การแข่งขันและการเตรียมการแข่งขัน
วอลเลย์บอลประสบความสำเร็จในการผสมผสานสองวิธีการพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด: การเล่นและการแข่งขัน ประการแรกวอลเลย์บอลเป็นเกมกีฬาและประกอบไปด้วยการเล่นแบบฝึกหัด ประการที่สองด้วยวิธีที่สนุกสนานนักเรียนจะเชี่ยวชาญสื่อการเรียนรู้บางอย่างได้ดีขึ้น ประการที่สามลักษณะการแข่งขันอยู่ในเกมวอลเลย์บอลและการทำแบบฝึกหัดมากมายในรูปแบบของการแข่งขันมีส่วนช่วยในการระดมจุดแข็งของนักเรียนให้สูงสุด โดยทั่วไปทั้งหมดนี้พูดถึงความสำคัญอย่างยิ่งของการแข่งขันในการแก้ปัญหาพลศึกษาของเด็กนักเรียน
การแข่งขันกีฬารวมอยู่ในระบบการฝึกซ้อมสำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอล ไม่เพียง แต่เป็นเป้าหมายโดยตรงของการฝึกเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการฝึกพิเศษที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย ปัจจุบันเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาเพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำเพิ่มปริมาณและความหนักของการฝึก การมีส่วนร่วมในการแข่งขันเป็นประจำเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับนักกีฬาที่จะได้รับและพัฒนาคุณสมบัติการแข่งขันที่จำเป็นเจตจำนงที่จะชนะเพิ่มความน่าเชื่อถือของทักษะการเล่นและทักษะทางยุทธวิธี การแข่งขันมีความเฉพาะเจาะจงบางอย่างและแน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะพัฒนาคุณสมบัติและทักษะเฉพาะในการแข่งขันเท่านั้น
เราต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าการแข่งขันจะจัดขึ้นภายในกรอบเวลาที่กำหนด เวลาที่ดีที่สุด สำหรับการแข่งขันระดับเขตและเมือง - มกราคม - มีนาคมสำหรับการแข่งขันภายในโรงเรียน - พฤศจิกายน - ธันวาคม การแข่งขันจะต้องจัดขึ้นอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผลกระทบมีประสิทธิผลเพียงพอ การแข่งขันจำนวนมากและน้อยเกินไปทำให้ขัดขวางกระบวนการฝึกอบรมตามปกติในส่วนนี้ ในทีมที่มีอันดับสูงสุดการฝึกแข่งขันประกอบด้วยเกม 60-70 เกมต่อปีซึ่งเป็นเกมปฏิทิน 30-40 เกมส่วนที่เหลือเป็นการควบคุมและเป็นมิตร สำหรับเด็กอายุ 15-17 ปีจำนวนเกมต่อปีควรเป็น 40-50 เกมครึ่งหนึ่งเป็นเกมปฏิทินที่อายุ 13-14 ปีจำนวนเกมตามลำดับ 30 (14-16 ปฏิทิน) สำหรับผู้ชายมากขึ้น อายุน้อยกว่า มินิวอลเล่ย์บอลจะมีจำนวน 10-14 เกม (6-8 ปฏิทิน) นอกจากนี้ การแข่งขันวอลเลย์บอลจัดขึ้นเพื่อพวกเขา
วอลเลย์บอลเป็นกีฬาประเภททีมและผลของการมีส่วนร่วมในการแข่งขันเป็นผลมาจากความพยายามร่วมกันของสมาชิกในทีม แต่เพื่อให้การแข่งขันโดยรวมมีประสิทธิภาพจำเป็นที่ผู้เล่นวอลเลย์บอลแต่ละคนจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันมวยปล้ำ นักกีฬาวอลเลย์บอลรุ่นเยาว์ทุกคนเช่นผู้ที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนกีฬา (มีมากกว่า 250,000 คน) ไม่สามารถเข้าร่วมการแข่งขันอย่างเป็นทางการได้ แต่ทุกคนควรได้รับการฝึกฝนอย่างเท่าเทียมกันตามโปรแกรมเดียว สิ่งนี้จำเป็นต้องมีการแข่งขันทางกายภาพและ ฝึกอบรมทางเทคนิค, เกมมือถือและเกมเตรียมความพร้อมสำหรับวอลเลย์บอล, วอลเลย์บอลในโรงเรียนกีฬาส่วนใหญ่ (ทั่วไป) โดยมีผู้ที่เกี่ยวข้องครอบคลุมหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ การแข่งขันเหล่านี้ควรมีลักษณะเป็นทางการโดยมีการระบุและให้รางวัลแก่ผู้ชนะกลุ่มการฝึกอบรมที่ดีที่สุดตามอายุทีมที่ดีที่สุด ในการแข่งขันด้านการฝึกร่างกายและเทคนิคนักวอลเลย์บอลหนุ่มต้องต่อสู้ "เพื่อตัวเอง" คุณสมบัติการต่อสู้ที่สำคัญมากจะถูกนำมาที่นี่ ในเกมเตรียมมือถือและวอลเลย์บอลคุณสมบัติเหล่านี้จะถูกถ่ายโอนไปยังการกระทำโดยรวมซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อการฝึก "วอลเลย์บอล" แบบแข่งขัน
สมาชิกของส่วนวอลเลย์บอลและกลุ่มของการฝึกขั้นต้นโดยเท่าเทียมกันทุกคนจะต้องเข้าร่วมการแข่งขันตามโปรแกรมของ TRP complex และสิ่งนี้นับรวมสำหรับพวกเขาในการฝึกร่างกายทั่วไป นอกจากนี้ยังจัดให้มีการแข่งขันการฝึกร่างกายพิเศษสำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอล การแข่งขันดังกล่าวจัดขึ้นในรูปแบบของกิจกรรมทุกรอบ (แยกกันในการวิ่งการกระโดดการขว้างปา) และการรวมกัน (วิ่งกระโดดขว้าง) ตัวอย่างเช่น 1) ยืนกระโดดยืนกระโดดไกลกระโดดยืนสามครั้ง 2) โยนลูกบอลยาจากด้านหลังศีรษะด้วยมือทั้งสองข้างขณะนั่งและกระโดดโยนลูกฮ็อกกี้ในระยะไกลลูกเทนนิสเพื่อความแม่นยำในการกระโดด 3 ) วิ่ง 30 ม. วิ่ง 92 ม. โดยเปลี่ยนทิศทางวิ่ง 3X 10 ม. วิ่ง 6X 5 ม. 4) วิ่ง 30 ม. ยืนกระโดดไกลขว้างลูกยาในการกระโดด ในช่วงต้นและปลายปีการศึกษาการแข่งขันการฝึกร่างกายจะทำหน้าที่เป็นการทดสอบการควบคุมและอนุญาตให้ตัดสินคุณภาพของงานด้านการศึกษาและการฝึกอบรม
การแข่งขันในการฝึกอบรมด้านเทคนิคช่วยเพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ ในการเรียนรู้เทคนิควอลเลย์บอลและครูได้รับอนุญาตให้ติดตามว่านักกีฬารุ่นใหม่เรียนรู้เทคนิคของเกมอย่างไร โปรแกรมการแข่งขันประกอบด้วย: การส่งบอลครั้งแรกและครั้งที่สอง, การส่งบอลผ่านเน็ตเพื่อความแม่นยำ, เสิร์ฟเพื่อความแม่นยำ, การโจมตีเพื่อความแม่นยำ
สำหรับเด็กอายุ 8-12 ปีจำเป็นต้องจัดการแข่งขันในเกมกลางแจ้งการแข่งขันวิ่งผลัดพิเศษและเกมการเตรียมความพร้อมสำหรับวอลเลย์บอลมินิวอลเลย์บอล โปรแกรมการแข่งขันประกอบด้วยเกมที่แสดงให้เห็นถึงความเร็วของปฏิกิริยาการตอบสนองและความคล่องตัวโดยเฉพาะ เกมเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเกมประเภททีมไม่ว่าจะเป็น "Rolling Target", "Hunters and Ducks", "Day and Night", "Pioneerball", "Fight for the Ball" ฯลฯ แน่นอนว่าเราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการแข่งขันบาสเก็ตบอลและแฮนด์บอล การแข่งขันวิ่งผลัดรวมถึงวิธีการเคลื่อนไหวต่างๆ (การก้าวข้างกระโดดด้วยขาเดียว ฯลฯ ) การถือลูกบอลยาการตีลังกาการเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว ฯลฯ จากเกมเตรียมการไปจนถึงโปรแกรมการแข่งขันขอแนะนำให้รวม "Ball in the air" ในเวอร์ชันต่างๆ (ในวงกลม ในวงกลมที่มีคนขับหนึ่งและสองคนอยู่ตรงกลางในสถานที่และในการเคลื่อนที่) "ลูกบอลสองลูกทะลุตาข่าย" ทำให้กฎของเกมนี้เข้าใกล้วอลเลย์บอลมากขึ้น เมื่อจัดการแข่งขันภายในโรงเรียนขอแนะนำให้ฝึกฝนการทดสอบที่ครอบคลุม: คำนึงถึงผลการแข่งขันวอลเลย์บอลหรือมินิวอลเลย์บอลการฝึกร่างกายเกมกลางแจ้งและการแข่งขันวิ่งผลัดการฝึกอบรมด้านเทคนิค ตัวอย่างเช่นองค์ประกอบของการจำแนกประเภทที่ซับซ้อนได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการแข่งขันวอลเลย์บอลเยาวชนของสหภาพโซเวียต
ขอแนะนำให้จัดการแข่งขันวอลเลย์บอลในวัยเดียวกัน (อายุ 13 ปี 14 ปีเป็นต้น) เพื่อให้นักเรียนทุกคนได้รับความคุ้มครองอย่างเท่าเทียมกันจากการแข่งขัน เกมระหว่างรุ่นพี่และรุ่นน้องมีประโยชน์เกมหลังจะได้รับข้อได้เปรียบบางอย่าง (เช่นคะแนนในแต่ละเกม)
การแข่งขันจะจัดขึ้นโดยใช้ทีมเต็ม (6X6) และทีมที่ไม่สมบูรณ์: 5X5, 4X4, 3X3, 2X2, 1X1 การแข่งขันดังกล่าวร่วมกับการแข่งขันในการฝึกอบรมทางกายภาพและทางเทคนิคช่วยปรับปรุงคุณภาพ "การแข่งขัน" ซึ่งจะแสดงให้เห็นในกระบวนการของการดำเนินการร่วมกันในเกมวอลเลย์บอลกับทีมเต็มทีม สำหรับนักเรียนอายุ 10-12 ปีจัดให้มีการแข่งขันมินิวอลเลย์บอล
กฎมีความแตกต่างจากวอลเลย์บอล "ใหญ่"
เพื่อให้การฝึกนักกีฬาวอลเลย์บอลรุ่นเยาว์มีประสิทธิภาพมากขึ้นขอแนะนำให้กำหนดจุดบางจุดในระเบียบการแข่งขัน: ทำการเสิร์ฟเฉพาะเส้นตรงล่างเมื่อได้รับการเสิร์ฟด้วยการส่งลูกครั้งแรกให้ส่งลูกบอล: a) ไปยังโซน 3, b) ไปยังโซน 2, c) ไปยังโซน 4; โอนไปยังตีเพื่อดำเนินการเท่านั้น: ก) เผชิญหน้ากับผู้โจมตี b) โดยหันหลังให้เขา เพื่อทำการโจมตีที่มีความแรงปานกลางในระดับความลึกของไซต์เป็นต้นคำแนะนำเหล่านี้เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของโปรแกรมสำหรับอายุที่สอดคล้องกันและมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาที่ทนทานยิ่งขึ้นในสภาพแวดล้อมการเล่นและการแข่งขัน
การจัดระเบียบและการถือครองการแข่งขัน
ประเภทการแข่งขัน
การแสดงสาธิตโดยทีมงานที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
จับคู่การประชุม (กระชับมิตร) กับโรงเรียนอื่นองค์กรที่ได้รับการสนับสนุน ฯลฯ
การแข่งขันแบบวันเดียว - การแข่งขันแบบสายฟ้าแลบ;
การแข่งขันชิงถ้วยหรือรางวัล;
Championship (แชมป์) ของโรงเรียน.
การประชุมสาธิตจัดขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้กีฬาวอลเลย์บอลเป็นที่นิยมในโรงเรียนและแสดงให้เห็นถึงความมีน้ำใจนักกีฬา สำหรับสิ่งนี้ทีมจะได้รับเชิญที่ผ่านการฝึกกีฬาที่ดี * ในช่วงก่อนหน้าการจัดส่วน งานนี้จะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์แบบเช่นกันหากมีการแข่งขันระหว่างทีมที่ผ่านการรับรองในห้องโถงของโรงเรียน
การแข่งขันนัดกระชับมิตรเป็นสิ่งจำเป็นในการเตรียมทีมชาติของโรงเรียนสำหรับการแข่งขันระดับเขตหรือเมือง
หากการแข่งขันกระชับมิตรจัดขึ้นกับคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่งแบบดั้งเดิมพวกเขามีความสนใจอย่างมากในแง่ของการทำให้วอลเลย์บอลเป็นที่นิยม
การแข่งขัน Blitz มีความโดดเด่นอย่างมากเนื่องจากหลายทีมสามารถเข้าร่วมได้ในหนึ่งวัน ดังนั้นจึงมักจัดขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ ในขณะเดียวกันกฎของการแข่งขันสามารถเปลี่ยนแปลงได้: จัดขึ้นเป็นครั้งคราวจากฝ่ายหนึ่ง แต่เป็นแบบวงกลม (ดูในบทเดียวกันในหัวข้อ "วิธีการเวียน"); ไปยังบัญชีที่ตกลงไว้ล่วงหน้า องค์ประกอบที่ลดลง (4X4) ฯลฯ
การแข่งขันเพื่อชิงถ้วยหรือรางวัลเป็นประเพณีที่โรงเรียนจัดขึ้น พวกเขาทุ่มเท วันสำคัญ หรือความทรงจำของผู้สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนที่มีชื่อเสียง พวกเขาจะดำเนินการแบบเลื่อนออก
School Championship (แชมป์เปี้ยนชิพ) เป็นการแข่งขันรายการเดียวของปีซึ่งเป็นผลมาจากการตัดสินทีมที่แข็งแกร่งที่สุดของโรงเรียนและอันดับที่ตามมาทั้งหมด การแข่งขันเหล่านี้สามารถจัดแยกกันได้สำหรับผู้อาวุโส (คลาส IX-X) และกลาง (คลาส VI1-VIII) ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนคลาส การแข่งขันชิงแชมป์โรงเรียนจัดขึ้นในระบบวงกลม
ระเบียบการแข่งขัน
ก่อนเริ่มการแข่งขัน (ไม่น้อยกว่าหนึ่งเดือน) ครูพร้อมกับส่วนวอลเลย์บอลที่ใช้งานได้พัฒนาข้อบังคับเกี่ยวกับการแข่งขัน หลังจากผู้อำนวยการโรงเรียนได้รับอนุมัติตำแหน่งแล้วจะมีการนำเสนอต่อผู้ฝึกสอนทางกายภาพของชั้นเรียน
ข้อบังคับจะต้องระบุประเด็นหลักขององค์กรและการดำเนินการแข่งขันโดยคำนึงถึงลักษณะของผู้เข้าร่วมและเงื่อนไขของโรงเรียน
ส่วนที่พบบ่อยที่สุดของข้อบังคับ ได้แก่ :
1. เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการแข่งขัน
2. สถานที่และเวลา
3. การจัดการแข่งขัน. การตัดสิน
4. ทีมที่เข้าร่วมและข้อกำหนดสำหรับผู้เข้าร่วม
5. กติกาการแข่งขันวิธีการถือการประเมินผลการระบุผู้ชนะ
6. ขั้นตอนการตัดสินทีมที่ชนะและผู้เล่นแต่ละคน
เมื่อร่างข้อบังคับนี้จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับส่วน "การประเมินผล" และ "การระบุผู้ชนะ" ที่นี่มีความจำเป็นที่จะต้องจัดเตรียมการกระจายผลลัพธ์สำหรับทุกกรณีที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงความคลาดเคลื่อนในตำแหน่ง
ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับสภาพของโรงเรียนสามารถกำหนดส่วนเหล่านี้ได้ ด้วยวิธีต่อไปนี้: การประเมินผลลัพธ์ของเกมจะดำเนินการจากสามฝ่าย: ชนะ - 2 คะแนน, แพ้ - 1 คะแนน, ไม่ปรากฏ - 0
ทีมที่ชนะจะพิจารณาจากคะแนนรวมสูงสุดที่ชนะ ในกรณีที่คะแนนเท่ากันสำหรับสองทีมผู้ชนะจะถูกกำหนดโดยผลการแข่งขันระหว่างทั้งสองทีม หรือสามารถกำหนดเกมเพิ่มเติมได้
หากสามทีมขึ้นไปมีคะแนนเท่ากันผู้ชนะจะถูกกำหนดโดยผลต่างที่ดีที่สุดในการชนะเกมระหว่างทีมเหล่านี้ หากตัวบ่งชี้นี้เหมือนกันดังนั้นโดยความแตกต่างที่ดีที่สุดของคะแนนในฝ่าย
ในเวลาที่กำหนดจะมีการประชุมกับตัวแทนของทีม (กัปตันหรือฟิซอร์ก) ซึ่งประเด็นที่สำคัญที่สุดของสถานการณ์องค์กรและการดำเนินการแข่งขันจะได้รับการชี้แจงและมีการจับฉลาก
ปฏิทินเกมจะวาดขึ้นทันทีหลังจากการจับฉลาก นอกจากนี้ปฏิทินของเกมพร้อมกับประกาศการแข่งขันจะต้องติดประกาศไว้ในสถานที่ที่ยอมรับโดยทั่วไปในโรงเรียน
การแข่งขันวอลเลย์บอลจะบรรลุเป้าหมายได้ก็ต่อเมื่อมีการจัดการแข่งขันในระดับสูง เมื่อพิจารณาว่าสำหรับเด็กส่วนใหญ่นี่เป็นการแข่งขันครั้งแรกในชีวิตควรกลายเป็นวันหยุดและเป็นที่จดจำไปตลอดชีวิต และนี่เป็นไปได้ด้วยการเตรียมการอย่างรอบคอบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงพิธีการ - การเปิดและปิดการแข่งขัน
การเชิญแขกผู้มีเกียรติและครูประจำชั้นมาร่วมเปิดการแข่งขันเป็นสิ่งสำคัญ หลังจากที่อาจารย์ใหญ่หรือครูใหญ่ของโรงเรียนทักทายและชักธงกัปตันทีมที่ชนะในปีที่แล้ว (หรือผู้ได้รับรางวัลในกรณีที่ไม่มีชั้นเรียนจบการศึกษา) จะประกาศลำดับการแข่งขันของวันแรก มันสำคัญมากที่เกมแรกพบกับทีมที่สามารถแสดงวอลเลย์บอลที่น่าสนใจที่สุด
ผลการแข่งขันหลังจากแต่ละวันจะต้องโพสต์บนแสตนด์พิเศษ
การแข่งขันจบลงด้วยขบวนพาเหรดปิดท้ายโดยมีทีมเข้าแถวตามลำดับสถานที่ซึ่งจะสรุปผลการแข่งขัน
ในกีฬาวอลเลย์บอลเป็นเรื่องปกติที่จะให้รางวัลยกเว้นสำหรับทีมที่ได้รับรางวัลและผู้เล่นแต่ละคนที่มีผลงานดีในเกมบางบทบาท: กองหน้า, กองหลัง, ตัวตั้งรับ, ผู้เล่นสากล
หลังจากมอบรางวัลให้กับทีมและผู้เข้าร่วมแล้วหัวหน้าทีมที่ชนะจะลดธงการแข่งขันลง การแข่งขันจบลงด้วยการเดินขบวนของทุกทีมที่เข้าร่วม
กฎการแข่งขันวอลเลย์บอล
สถานที่เล่นอุปกรณ์และสินค้าคงคลัง
สนามเด็กเล่น. เว็บไซต์เป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้ายาว 18 ม. และกว้าง 9 ม. สิ่งกีดขวางควรถูกลบออกจากพรมแดนอย่างน้อย 2.5 ม. (ถ้าเรากำลังพูดถึงไซต์ฤดูร้อน) และ 1.5 ม. (ในอาคาร)
ขนาดของไซต์สามารถลดลงเหลือความยาว 15 ม. และกว้าง 7.5 ม.
ไซต์มีเส้น - สั้น (เรียกว่าด้านหน้า) และยาว (ด้านข้าง) เส้นด้านหน้าและด้านข้างเป็นมุมฉาก
ตั้งฉากกับเส้นด้านหน้าห่างจากมุมขวา 3 ม. หลังแท่นลากเส้นยาว 15 ซม. เส้นเดียวกันลากออกนอกสนามจากมุมขวาเป็นแนวต่อเนื่องของด้านข้าง ร่วมกับเส้นด้านข้างเส้นเหล่านี้สร้างโซนฟีด
จุดกึ่งกลางของเส้นด้านข้างเชื่อมต่อกันด้วยเส้นตรงที่เรียกว่าเส้นกึ่งกลาง เธอแบ่งไซต์ออกเป็นครึ่งหนึ่ง ในแต่ละครึ่งของไซต์ 3 เมตรจากแกนกลางและขนานกับมันเส้นโจมตีจะถูกลากออก
ส่วนของพื้นที่ที่ปิดล้อมระหว่างแนวการโจมตีตรงกลางและด้านข้างเรียกว่าพื้นที่ของการโจมตี
เส้นควรมีความกว้างไม่เกิน 5 ซม. และอยู่ในระนาบเดียวกันกับแท่น
เน็ตและบอล. ตาข่ายเชือกที่มีความกว้าง 1 ม. และความยาว 9.5 ม. ถูกดึงข้ามแพลตฟอร์มเหนือเส้นกลางเซลล์ตาข่ายเป็นสี่เหลี่ยม 10X 10 ซม. ตาข่ายเสริมความแข็งแรงด้วยสายเคเบิลที่มีความหนาไม่เกิน 5 มม. , 5 ม. จากเส้นด้านข้าง ขอบบนของตาข่ายตั้งไว้ที่ความสูงต่างกัน (ดูตาราง) สำหรับทีมผสม (ในอัตราส่วนใดก็ได้) ขอบบนของตาข่ายจะถูกกำหนดไว้ที่ความสูงที่สอดคล้องกับกลุ่มอายุหรือตามข้อตกลง สำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอลอายุน้อยความสูงของตาข่ายจะถูกกำหนดตามตาราง:
ลูกบอลจะต้องกลมโดยมีเส้นรอบวง 66 + 1 ซม. และหนัก 270 + 10 กรัมเปลือกนอกของลูกบอลเป็นวัสดุทดแทนหนังหรือหนัง สำหรับเด็กชายและเด็กหญิงอายุ 11-12 และ 13-14 ปีน้ำหนักของลูกบอลควรอยู่ที่ 200-250 กรัมสามารถประชุมได้ด้วยลูกบอลหนึ่งลูก
คู่แข่ง
อายุของผู้เล่น ผู้เข้าแข่งขันแบ่งออกเป็นกลุ่มอายุดังต่อไปนี้: เยาวชน - 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 ปี; ผู้ใหญ่ - อายุ 19-35 ปี ผู้สูงอายุตั้งแต่ 36 ปี
เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ชายและหญิงที่มีอายุน้อยกว่าจะได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมในเกมสำหรับทีมที่มีอายุ "ใกล้เคียงที่สุด"
ผู้เล่นตัวจริงของทีมการเปลี่ยนตัวผู้เล่น เกมนี้เกี่ยวข้องกับสองทีม ไม่ควรมีคนเกินสิบสองคนในทีมพร้อมกับเปลี่ยนตัว ผู้เล่นหลักคือผู้เล่นหกคนที่เข้าสู่เกมในตอนเริ่มเกม ในระหว่างเกมทีมอาจเปลี่ยนตัวผู้เล่นหลักด้วยตัวสำรอง
การเปลี่ยนตัวผู้เล่นและการเว้นช่วงเวลาตามคำร้องขอของกัปตันหรือโค้ชของทีมจะต้องดำเนินการเมื่อลูกบอลอยู่นอกการเล่น ผู้เล่นสามารถถูกแทนที่ได้โดยได้รับอนุญาตจากกรรมการเท่านั้น
ผู้เล่นที่จะออกหรือเข้าสู่การเล่นต้องได้รับอนุญาตที่เหมาะสมจากผู้ตัดสิน
ผู้เล่นที่ถูกกรรมการส่งออกก่อนสิ้นสุดการประชุมไม่มีสิทธิ์กลับเข้าสู่เกมในการประชุมนี้
หากมีคนเหลือน้อยกว่าหกคนในทีมใดทีมหนึ่งและใช้ตัวสำรองทั้งหมดในการเปลี่ยนตัวเกมจะหยุดลงและทีมนี้จะพ่ายแพ้ในเซตนี้
ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุกับผู้เล่นผู้ตัดสินมีหน้าที่ - ตามคำร้องขอของกัปตันทีม (หากทีมได้ใช้ตัวเลือกการเปลี่ยนตัวทั้งหมดหมดแล้ว) - เพื่อขัดขวางเกมและอนุญาตให้ทีมแทนที่ผู้เล่นที่ได้รับบาดเจ็บด้วยคนอื่น ๆ ที่ได้เข้าร่วมในเกมแล้ว หากมีผู้เล่นเพียง 6 คนในทีมจะมีการพักในเกมนี้เป็นเวลา 3 นาที
เครื่องแต่งกายของผู้เล่น รูปแบบของผู้เล่นคือกีฬาโดยพลการประกอบด้วยเสื้อ กางเกงชั้นในและรองเท้าแตะ ได้รับอนุญาตให้เล่นในชุดวอร์ม
ตำแหน่งของผู้เล่น ก่อนการส่งบอลแต่ละครั้งผู้เล่นของทั้งสองทีมจะอยู่ด้านข้างของสนามเป็นสองแถว ๆ ละสามคน หากทีมมีผู้เล่นห้าคนแสดงว่ามีผู้เล่นสองคนที่เส้นหลัง ผู้ที่ยืนอยู่ที่ตาข่ายเรียกว่าผู้เล่นแถวหน้า (โซน) ส่วนที่เหลือเรียกว่าผู้เล่นแถวหลัง (โซน) ก่อนการเสิร์ฟผู้เล่นแถวหลังจะต้องไม่อยู่ข้างหน้าผู้เล่นในโซนหน้าเดียวกัน (เทียบกับตาข่าย)
ไม่อนุญาตให้เปลี่ยนตำแหน่งของผู้เล่นจนกว่าจะจบเกม ทีมสามารถเปลี่ยนรูปแบบและองค์ประกอบของผู้เล่นหลักได้ก่อนเริ่มเกมใหม่เท่านั้น
การตัดสินและกฎของเกม
มีการแต่งตั้งผู้พิพากษาหนึ่งคนสำหรับการประชุมแต่ละครั้ง เมื่อแก้ไขข้อผิดพลาดเขาต้องอธิบายสิ่งที่อาจทำให้เกิดข้อสงสัยในหมู่ผู้เล่นและผู้ชม
หน้า 36 จาก 36
การจัดระเบียบและการจัดการแข่งขันวอลเลย์บอล
ในความหมายทั่วไปของความเข้าใจ การแข่งขัน - กิจกรรมเหล่านี้จัดขึ้นเป็นพิเศษซึ่งแตกต่างกันในประเภทของกิจกรรมขนาดเป้าหมายผู้เข้าร่วมซึ่งตามระเบียบที่กำหนดไว้ต่อสู้กันเองเพื่อชิงแชมป์หรือบรรลุผลที่แน่นอนในกีฬาประเภทใด ๆ
สิ่งที่สำคัญที่สุดของการฝึกกีฬาสำหรับทีมวอลเลย์บอลคือการแข่งขันซึ่งเป็นชุดเหตุการณ์ที่ค่อนข้างซับซ้อน
การเตรียมการจัดองค์กรและการนำไปใช้จำเป็นต้องมีความรู้ทักษะและความสามารถ โดยจะจัดขึ้นตามกฎที่เป็นเอกภาพที่กำหนดโดยสหพันธ์วอลเลย์บอล กฎเหล่านี้เป็นแนวทางที่มีผลผูกพันสำหรับการดำเนินการแข่งขัน พวกเขากำหนดขนาดของทีมระยะเวลาของเกมขนาดของคอร์ทอุปกรณ์และสินค้าคงคลัง นอกจากนี้ยังควบคุมการกระทำของผู้เข้าร่วมการแข่งขันเป็นส่วนใหญ่
การแข่งขันเป็นกิจกรรมกีฬาประเภทหนึ่งจัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้แก่นักกีฬาเกี่ยวกับเจตจำนงและความปรารถนาในชัยชนะการรวมกลุ่มความสามารถในการอดทนต่อความเครียดทางร่างกายที่รุนแรงตลอดจนพัฒนาทักษะในการออกกำลังกายต่างๆ
การแข่งขันวอลเลย์บอลส่งเสริม:
- เพิ่มความสามารถในการทำงานของร่างกายเพื่อทำงานทางกายภาพอย่างเข้มข้นในสภาวะที่มีความเครียดทางจิตใจสูง
- การระบุระดับของการเตรียมความพร้อมด้านคุณธรรมจิตใจร่างกายเทคนิคและยุทธวิธีของทีมและผู้เล่นแต่ละคน
- พัฒนาทักษะด้านกีฬาของผู้ที่เกี่ยวข้องและกำหนดผู้เล่นและทีมที่ดีที่สุด
- ความนิยมของวอลเลย์บอลในหมู่คนที่มีอายุต่างกัน
- การจัดกิจกรรมนันทนาการที่ดีต่อสุขภาพวัฒนธรรมและการใช้งานของคนรุ่นใหม่
การแข่งขันในกีฬาต่างๆแบ่งออกเป็นทีมส่วนตัวและทีมส่วนตัว ในเกมกีฬารวมถึงวอลเลย์บอลจะมีการจัดการแข่งขันประเภททีม
ตามวัตถุประสงค์รูปแบบองค์กรและงานการแข่งขันเหล่านี้แบ่งออกเป็นประเภทต่างๆดังต่อไปนี้: ประชันหรือประชัน; การแข่งขันคัพสั้นลง (เร่งความเร็วสั้นลง) แฮนดิแคป (การเกลี่ยคะแนน) การแบ่งประเภทรอบคัดเลือกการแข่งขันและการแข่งขันกระชับมิตร
การแข่งขันชิงแชมป์หรือการแข่งขันชิงแชมป์เป็นการแข่งขันที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นผลมาจากการได้รับรางวัลเกียรติยศของ "แชมป์" การแข่งขันดังกล่าวจัดขึ้นปีละครั้ง ผู้ชนะการแข่งขันชิงแชมป์จะได้รับเหรียญทองเหรียญเงินและเหรียญทองแดง
การแข่งขันบอลถ้วยมักจะจัดขึ้นตามเกณฑ์ "ผู้แพ้ตกรอบ" พวกเขาใช้เวลาไม่มากและช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงทีมหรือผู้เข้าร่วมจำนวนมากได้
การแข่งขันที่สั้นลง (เร่งความเร็วสั้นลง) จะจัดขึ้นในเวลาที่สั้นลง การแข่งขันวอลเลย์บอลที่สั้นลงอาจมีคะแนนได้ถึงสิบห้าคะแนนในแต่ละเซ็ตเป็นต้น
ตามกฎแล้วการแข่งขันที่สั้นลงจะถูกกำหนดเวลาให้ตรงกับวันหรือวันหยุดที่เคร่งขรึมไปจนถึงการเปิดหรือปิดฤดูกาลกีฬา
การแข่งขันแฮนดิแคป (การแข่งขันปรับระดับ) จัดขึ้นระหว่างทีมหรือผู้เข้าร่วมแต่ละคนที่มีความพร้อมในระดับต่างๆกัน แฮนดิแคป - ความได้เปรียบในสภาพการแข่งขันที่มอบให้กับคู่ต่อสู้ที่อ่อนแอกว่าเพื่อสร้างความสมดุลให้กับโอกาสแห่งความสำเร็จ
เพื่อให้การแข่งขันดังกล่าวเป็นตัวแทน ความสนใจด้านกีฬาทั้งสำหรับทีมที่แข็งแกร่งที่สุดและทีมที่อ่อนแอที่สุดและสร้างเงื่อนไขสำหรับการต่อสู้ที่ตึงเครียดและเป็นกีฬากองกำลังของทีมจะถูกทำให้เท่าเทียมกัน ในกรณีนี้ทีมที่อ่อนแอกว่าจะได้รับแต้มต่อ (จำนวนคะแนนที่กำหนด) ก่อนเริ่มการแข่งขัน การแข่งขันดังกล่าวจัดขึ้นดังนี้ จากผู้พิพากษาผู้ทรงคุณวุฒิทรัพย์สินสาธารณะและการฝึกสอน คณะกรรมการจัดงาน (3-7 คน) ซึ่งไม่เพียง แต่จัดการแข่งขันเท่านั้น แต่ยังกำหนดแฮนดิแคปด้วย ในการประชุมคณะกรรมการจะมีการวิเคราะห์ความคิดเห็นของโค้ชและกัปตันทีมแข่งขันผลการแข่งขันกีฬาของทีมที่เข้าร่วมระดับความสามารถคุณธรรมและการฝึกวอลเลย์บอลของทั้งผู้เล่นแต่ละคนและทีมโดยรวม หลังจากนั้นจะมีการกำหนดแฮนดิแคปสำหรับทีมที่เข้าร่วมในแต่ละเกม แฮนดิแคปที่จัดตั้งขึ้นจะถูกเขียนลงบนแผ่นกระดาษซึ่งใส่ลงในซองจดหมายและปิดผนึก เฉพาะสมาชิกของคณะกรรมการจัดงานเท่านั้นที่รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ซองแฮนดิแคปจะเปิดหลังจากจบเกมและผู้ตัดสินโดยคำนึงถึงแบบฟอร์มจะประกาศผลสุดท้ายของการแข่งขัน
การแข่งขันด้วยแฮนดิแคปมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเรียนการสอนเนื่องจากมีส่วนช่วยให้ทีมรุ่นน้องเล่นเกมกับทีมอาวุโสในระดับที่มีคุณธรรมสูงมีความมุ่งมั่นทางเทคนิคและยุทธวิธี สิ่งนี้ทำให้นักกีฬาของทีมจูเนียร์เหมือนเดิม "ตาม" คู่แข่งเพื่อที่จะแพ้ด้วยคะแนนขั้นต่ำ
การจัดประเภทการแข่งขันจัดขึ้นเพื่อกำหนดระดับความพร้อมทางกีฬาของนักกีฬาหรือทีมและการปฏิบัติตามข้อกำหนดประเภท
การแข่งขันรอบคัดเลือกจะช่วยระบุทีมที่มีความพร้อมมากที่สุดเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันที่ใหญ่ขึ้น
การประชุมการแข่งขันคาดการณ์ล่วงหน้าโดยแผนการทำงานด้านกีฬาและเป็นลักษณะดั้งเดิม พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับทีมจำนวนน้อย การแข่งขันดังกล่าวมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างทีมกีฬาต่างๆ
การประชุมที่เป็นมิตรจะจัดขึ้นระหว่างทีมของสถาบันการศึกษาแต่ละแห่งเจ้าหน้าที่การสอนและนักเรียนเพื่อพัฒนาการแข่งขันกีฬาจัดกิจกรรมยามว่างตลอดจนตรวจสอบความพร้อมของนักกีฬาสำหรับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึงรักษาและปรับปรุงรูปแบบกีฬาและเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางกีฬา
การแข่งขันในอันดับและจุดสนใจรวมถึงองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกันดังต่อไปนี้: กฎระเบียบปฏิทินคุณสมบัติด้านกฎระเบียบ
กฎการแข่งขัน - เอกสารที่กำหนดเงื่อนไขอย่างชัดเจนสำหรับการแข่งขันมวยปล้ำของนักกีฬาวอลเลย์บอลภายใต้การควบคุมของผู้ตัดสินกีฬา
ระเบียบการแข่งขัน - เอกสารเกี่ยวกับเงื่อนไขขั้นตอนวันที่และสถานที่ของการแข่งขันตลอดจนการตัดสินและการให้รางวัลแก่ผู้ชนะ
ข้อบังคับการแข่งขันกำหนดลักษณะสำคัญของการแข่งขันและต้องมีประเด็นที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนดังต่อไปนี้
1. เป้าหมายและวัตถุประสงค์ (ปรับปรุงประเภทของทีมนิยมวอลเลย์บอลสรุปผลการระบุทีมและผู้เล่นที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับการคัดเลือกทีมชาติ ฯลฯ )
2. วันที่และสถานที่จัดการแข่งขัน
3. การจัดการแข่งขัน (ระบุว่าใครเป็นผู้ดำเนินการแข่งขันและองค์ประกอบของคณะกรรมการตัดสิน)
4. ผู้เข้าร่วมการแข่งขัน (จำนวนและชื่อของทีมที่อนุญาตให้แข่งขันจำนวนผู้เล่นโค้ชตัวแทนของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์สมาชิกของ AMG ข้อกำหนดสำหรับอายุของผู้เข้าร่วมและคุณสมบัติของพวกเขา)
5. เงื่อนไขการแข่งขัน (ระบุวิธีการจับฉลากการประเมินผลการตัดสินผู้ชนะข้อกำหนดสำหรับสถานที่แข่งขันชุดกีฬา)
6. การให้รางวัลของทีมและผู้เข้าร่วม (ระบุประเภทของรางวัลสำหรับผู้ชนะรางวัลของทีม)
7. เงื่อนไขการรับสมัครและการชำระค่าใช้จ่าย (ค่าใช้จ่ายขององค์กรที่ทำการแข่งขันการส่งองค์กรขั้นตอนการจ่ายเงินของผู้ตัดสิน)
8. การประพฤติมิชอบทางวินัย (มีการกำหนดมาตรการอิทธิพลสำหรับการกระทำและการละเมิดโดยผู้เล่นและโค้ช)
9. ขั้นตอนการยื่นคำร้อง (เงื่อนไขการยื่นคำร้องและการพิจารณาและหน่วยงานที่ยื่นคำร้อง)
10. ขั้นตอนกำหนดส่งใบสมัครเข้าร่วมการแข่งขันและกำหนดเวลาการประชุมตัวแทนทีม
ปฏิทินการแข่งขันมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกฎและข้อบังคับของการแข่งขัน โครงสร้างของปฏิทินกำหนดลักษณะของการแข่งขัน การแข่งขันสามารถกระจายไปตามเวลา (โดยมีทีมที่เดินทาง): เล่นในสนามของตนเองจากนั้นในสนามของฝ่ายตรงข้ามและเข้มข้น (รอบเมื่อทีมแข่งขันในที่เดียว)
ในการฝึกวอลเลย์บอลวิธีการแข่งขันดังต่อไปนี้เกิดขึ้น:
- Round Robin (ทุกทีมที่เข้าร่วมเล่นกันเอง);
- ด้วยการกำจัด (หลังจากแพ้การแข่งขันทีมจะถูกตัดออกจากการแข่งขัน)
- ผสม (ส่วนแรกของการแข่งขันจัดขึ้นด้วยการคัดออกส่วนที่สอง - ในลักษณะวงกลม)
การเลือกวิธีการใด ๆ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการแข่งขันจำนวนทีมที่เข้าร่วมฐานกีฬา ระดับความพร้อมด้านกีฬาและเทคนิคของผู้เข้าร่วม
วิธีการวาดแต่ละแบบมีปฏิทินการประชุมของทีมแข่งขันที่แตกต่างกันไป ก่อนที่จะวาดปฏิทินการแข่งขันจะมีการจับฉลากสำหรับทีมที่เข้าร่วม ตามผลของการวาดแต่ละทีมจะได้รับจำนวนหนึ่ง ปฏิทินการแข่งขันจะขึ้นอยู่กับตัวเลขเหล่านี้
ระบบวงกลม ... สาระสำคัญของการแข่งขันเหล่านี้คือการที่ผู้เข้าร่วมพบปะซึ่งกันและกัน ระบบวงกลมของการแข่งขันไม่เพียงช่วยให้สามารถระบุผู้ชนะได้อย่างแม่นยำที่สุดเท่านั้น แต่ยังสามารถระบุสถานที่ของผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ทั้งหมดได้อีกด้วยให้แนวคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับสถานะของการฝึกอบรมทางศีลธรรมจิตใจร่างกายเทคนิคและยุทธวิธีของทีม
ข้อเสียเปรียบหลักของระบบ Round robin คือใช้เวลานาน การแข่งขัน Round Robin มักจะจัดขึ้นในหนึ่งหรือสองรอบเพื่อสร้างสนามแข่งขันระดับสำหรับทีมที่แข่งขันกัน ในกรณีนี้ทีมจะพบกัน 2 ครั้ง: ในสนามของฝ่ายตรงข้ามและในสนามของตัวเอง
เพื่อกำหนดปริมาณ วันแข่งขัน และเกมที่จำเป็นสำหรับการแข่งขัน Round Robin มีสูตรบางอย่าง
ดังนั้นเมื่อกำหนดจำนวนวันเล่นคุณควรทราบจำนวนทีมทั้งหมดที่เข้าร่วมการแข่งขัน ถ้าเป็นเลขคู่จำนวนวันที่เล่นจะน้อยกว่าจำนวนทีมที่เล่น ในกรณีที่เป็นเลขคี่จำนวนวันที่เล่นจะเท่ากับจำนวนทีมที่เข้าร่วมการแข่งขันนั่นคือ X \u003d A - 1 (มีจำนวนทีมเป็นคู่) และ X \u003d A (มีทีมจำนวนคี่) โดยที่: X - จำนวนวันที่เล่นของการแข่งขัน A - จำนวนทีมที่เข้าร่วมการแข่งขัน
จำนวนเกมในการแข่งขันแบบ Round Robin กำหนดโดยสูตรต่อไปนี้:
โดยที่ X คือจำนวนเกมในการแข่งขัน Round Robin ในหนึ่งรอบ
A - จำนวนทีมทั้งหมดที่เข้าร่วมการแข่งขัน
(A - 1) - จำนวนเกมที่แต่ละทีมจะเล่นในระหว่างการแข่งขัน
2 - ตัวบ่งชี้ว่าทั้งสองทีมเข้าร่วมในเกมพร้อมกัน
หากการแข่งขัน Round Robin ไม่ได้จัดขึ้นในหนึ่งรอบ แต่เป็นสองสามหรือสี่รอบจำนวนวันที่เล่นและเกมตามลำดับจะเพิ่มขึ้นสองสามหรือสี่ครั้ง
ปฏิทิน Round Robin รวบรวมได้สองวิธี
วิธีแรกซึ่งพบมากที่สุดในเกมกีฬาเกี่ยวข้องกับสนามสำรองเช่น ทีมที่เข้าร่วมทั้งหมดมีสนามของตัวเองและแต่ละทีมเล่นเป็นส่วนหนึ่งของเกมในสนามของตัวเองบางส่วน - ในสนามของฝ่ายตรงข้าม วิธีนี้เรียกว่า "งู" ปฏิทินของเกมตามวิธีนี้ด้วยความช่วยเหลือของแผนการเสริมจะถูกรวบรวมไว้สำหรับทีมจำนวนคี่เสมอเช่น ถ้ามีแปดทีม - สำหรับเจ็ดทีมถ้าห้าแล้ว - สำหรับห้าทีม
ดังนั้นตารางการจับฉลากจะถูกวาดขึ้นตามจำนวนวันตามปฏิทินเสมอไม่ว่าจะมีทีมเข้าร่วมการแข่งขันเป็นจำนวนคู่หรือคี่ก็ตาม
วิธีที่สองในการสร้างปฏิทินนั้นง่ายกว่ามาก ใช้เมื่อการเปลี่ยนสนามระหว่างการแข่งขันไม่มีบทบาทใด ๆ เช่น การแข่งขันจะจัดขึ้นในที่เดียวในสนามเดียวสำหรับทุกทีมที่เข้าร่วม ด้วยวิธีนี้ลำดับของเกมจะวาดขึ้นโดยตรงตามวันตามปฏิทิน
เมื่อการแข่งขันถูกจัดขึ้นในระบบ Round Robin ที่มีทีมที่เข้าร่วมจำนวนมากเมื่อแต่ละคนต้องได้รับการกำหนดสถานที่ในการจับฉลากและเวลาสำหรับการแข่งขันมี จำกัด ระบบการจัดการแข่งขันในวงกลมเดียวโดยใช้เกมเบื้องต้นและเกมสุดท้าย ดังนั้นหากจำนวนทีมเท่ากับ 18 ทีมก่อนหน้านี้พวกเขาจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อยเช่นออกเป็น 6 กลุ่มย่อยกลุ่มละ 3 ทีม
ในแต่ละกลุ่มย่อยการแข่งขันจะจัดขึ้นในหนึ่งวงกลมและตำแหน่งของทีมจะถูกกำหนดตามผลการแข่งขัน (จากอันดับที่ 1 ถึง 3) จากนั้นทีมที่ได้ที่หนึ่งในกลุ่มย่อยจะรวมกันเป็นกลุ่มสุดท้ายก่อนโดยพวกเขาจะแข่งขันกันเพื่อหาตำแหน่งจาก 1 ถึง 6 รองชนะเลิศ - ไปยังกลุ่มสุดท้ายที่สองซึ่งพวกเขาแข่งขันกันเพื่อชิงอันดับที่ 7 ถึง 12 ผู้ที่ได้อันดับสาม - ในกลุ่มสุดท้ายที่สามซึ่งพวกเขาแข่งขันกันเพื่อชิงอันดับที่ 13 ถึง 18
ขึ้นอยู่กับจำนวนทีมที่เข้าร่วมจำนวนทีมในกลุ่มย่อยที่มีการแข่งขันเกมเบื้องต้นสามารถเพิ่มขึ้นได้เช่น 18 ทีมสามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มย่อยเบื้องต้น (6 ทีมในแต่ละกลุ่มย่อย) หลังจากการแข่งขันในกลุ่มย่อยในกลุ่มสุดท้ายกลุ่มแรกคุณสามารถรวมทีมที่ได้อันดับ 1 และ 2 ในกลุ่มย่อย ในครั้งที่สอง - ทีมที่ได้อันดับที่ 3 และ 4 ในกลุ่มย่อย ในสาม - ทีมที่ได้อันดับ 5 และ
อันดับที่ 6 ฯลฯ
ดังนั้นแต่ละทีมที่เข้าร่วมสิบแปดทีมจะได้รับการกำหนดตำแหน่งในการแข่งขัน ยิ่งไปกว่านั้นเพื่อไม่ให้ดำเนินการซ้ำในการประชุมกลุ่มสุดท้ายระหว่างทีมที่เข้าสู่กลุ่มสุดท้ายเดียวกันจากกลุ่มย่อยเบื้องต้นหนึ่งกลุ่มผลการประชุมที่จัดขึ้นในกลุ่มย่อยเบื้องต้นจะถูกนับในรอบสุดท้าย
ระบบ Round Robin กับเกมเบื้องต้นและรอบสุดท้ายช่วยลดเวลาการแข่งขันลงอย่างมาก เมื่อกระจายทีมออกเป็นกลุ่มย่อยเบื้องต้นตามความแข็งแกร่งทีมหนึ่งควรดำเนินการจากปีที่แล้วหรือผลการแข่งขันอื่น ๆ และหากไม่มีเลยให้กระจายทีมออกเป็นกลุ่มย่อยตามการจับฉลาก
ในกรณีที่ไม่มีการแบ่งทีมออกเป็นกลุ่มย่อยเนื่องจากมีทีมไม่มากและทุกคนจะเล่นร่วมกันในกลุ่มย่อยเดียวจะมีการจับฉลากทั่วไป หากมีหลายทีมและเวลาของการแข่งขันมี จำกัด พวกเขาจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อยโดยใช้การกระจายซึ่งทำให้สามารถสร้างกลุ่มย่อยที่มีความแข็งแกร่งเท่ากันโดยประมาณ
ปัจจุบันมีการใช้วิธีการกระจายสองวิธี: โดยมากและโดย "งู" โดยปกติทีมจะกระจัดกระจายตามกลุ่มย่อยตามผลการแข่งขันของปีที่แล้วการแข่งขันก่อนหน้าหรือเบื้องต้น
การกระจายทีละล็อตทำได้ดังนี้ หลังจากกำหนดหลักการกระจายทีมแล้วจำนวนที่สอดคล้องกับจำนวนกลุ่มย่อยจะมีการจับฉลากเพื่อแจกจ่ายเป็นกลุ่มย่อย ตัวอย่างเช่นหากมีกลุ่มย่อย 3 กลุ่มทีมที่ได้อันดับ 1, 2 และ 3 ในปีที่แล้วจะกระจัดกระจายไปตามกลุ่มย่อยเหล่านี้จากนั้นทีมที่ได้อันดับ 4, 5 ของปีที่แล้วจะถูกกระจายโดยล็อตในลักษณะเดียวกัน อันดับ 6 และ 6 เป็นต้น ทีมทั้งหมดหรือบางทีมสามารถกระจัดกระจาย ตัวอย่างเช่นในตอนแรกทีม - ผู้ชนะการแข่งขันในปีที่แล้วจะกระจัดกระจายออกเป็นกลุ่มย่อย สำหรับส่วนที่เหลือทั้งหมดจะมีการจับรางวัลทั่วไปในขณะที่ความสนใจจะจ่ายให้กับความจริงที่ว่าทีมจะตกอยู่ในกลุ่มย่อยบางกลุ่ม
การโปรยด้วยวิธี "งู" จะดำเนินการตามลำดับนี้ ทีมทั้งหมดจะได้รับหมายเลขตามสถานที่ที่เข้าแข่งขันในปีที่แล้วหรือก่อนหน้านี้หลังจากนั้นจะแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อย
หลังจากที่ทีมต่างๆกระจัดกระจายออกเป็นกลุ่มย่อยตามล็อตหรือโดยวิธี "งู" จะมีการจับฉลากเพิ่มเติม วิธีการกระจายทีมออกเป็นกลุ่มย่อยและจำนวนทีมที่มีการกระจายจะถูกกำหนดโดยข้อบังคับการแข่งขัน
สถานที่ของทีมอันเป็นผลมาจากการแข่งขันที่จัดขึ้นจะพิจารณาจากผลรวมของคะแนนที่พวกเขาทำได้ในเกมของทุกวันตามปฏิทิน คะแนนจะมอบให้กับทีมในระหว่างการแข่งขันตามมาตราส่วนการจัดอันดับซึ่งให้รางวัลเป็นจำนวนหนึ่งสำหรับชัยชนะความพ่ายแพ้และการไม่ปรากฏตัวของทีมในการแข่งขันตามข้อบังคับการแข่งขัน
ระบบที่น่าพิศวง ... สาระสำคัญของการแข่งขันภายใต้ระบบน็อคเอาท์คือทีมหลังจากแพ้ (พ่ายแพ้ครั้งแรกครั้งที่สองหรือครั้งที่สาม) จะถูกตัดออกจากการแข่งขัน ปัจจุบันระบบการแข่งขันที่พบบ่อยที่สุดคือการคัดออกหลังจากพ่ายแพ้ครั้งแรกตามถ้วยที่เล่น ระบบนี้ทำให้มีทีมจำนวนมากสามารถจัดการแข่งขันได้มากขึ้น ระยะเวลาอันสั้นกว่าระบบวงกลม ข้อเสียเปรียบหลักคือไม่ให้ภาพรวมทั้งหมดของจุดแข็งของทีมไม่อนุญาตให้กำหนดสถานที่สำหรับทุกทีมที่เข้าร่วมการแข่งขัน เมื่อจัดการแข่งขันตามระบบนี้องค์ประกอบของการสุ่มจะเป็นไปได้เช่น ทีมที่อ่อนแอสามารถชนะการแข่งขันได้
เมื่อรวบรวมปฏิทินของเกมตามระบบนี้ประการแรกตารางจะถูกวาดขึ้นสำหรับการแจกจ่ายเกมตามจำนวนทีมที่ประกาศเข้าร่วมการแข่งขันจากนั้นจะมีการจับฉลาก
สำหรับทีมจำนวนคู่จะเขียนเป็นคอลัมน์จากบนลงล่างตามลำดับจากน้อยไปหามากเริ่มต้นด้วยทีมที่ 1 และลงท้ายด้วยทีมสุดท้าย จากนั้นเริ่มจากด้านบนหมายเลขจะเชื่อมต่อกันเป็นคู่กลายเป็นคู่เกมของวันแรกของการแข่งขัน ผู้ชนะจะมารวมกันในลำดับเดียวกันในคู่เกมของวันที่สองของการแข่งขันกลายเป็นคู่สุดท้ายผู้ชนะจะได้เป็นเจ้าของถ้วย
หากจำนวนทีมไม่เท่ากันในวันแรกของการแข่งขันจะมีการเล่นเกมของทีมจำนวนหนึ่งจากจำนวนทีมทั้งหมดที่เข้าร่วมการแข่งขัน ในเกมเหล่านี้ทีมที่แพ้จะถูกคัดออกจากการแข่งขันและทีมที่เหลือจะรวมทีมที่เหลือทั้งหมดซึ่งเท่ากัน
หากต้องการกำหนดจำนวนทีมที่เล่นในวันแรกให้ใช้สูตร
X \u003d (A - 2 n) 2,
โดยที่ X คือจำนวนทีมที่เข้าร่วมเกมในวันแรกของการแข่งขัน
A คือจำนวนทีมทั้งหมด
2 n - ตัวเลขที่เป็นเลขยกกำลัง 2 จากจำนวนทีมทั้งหมด
2 - ตัวบ่งชี้ว่าสองทีมกำลังเล่นในเวลาเดียวกัน
ตามกฎที่ยอมรับโดยทั่วไปทีมที่มีตัวเลขเฉลี่ยตามการจับฉลากจะเข้าร่วมในเกมของวันแรกของการแข่งขัน ทีมที่ไม่ได้เล่นในวันแรกของการแข่งขันจะถูกแบ่งออกเท่า ๆ กันที่ด้านบนและด้านล่างของวงเล็บ (หากจำนวนทีมทั้งหมดเท่ากัน)
ในการกำหนดจำนวนวันเล่นและเกมในระบบกำจัดให้ใช้สูตร: X \u003d n โดยที่ X คือจำนวนวันที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันระบบกำจัดหลังจากการพ่ายแพ้ครั้งแรก n คือระดับของจำนวนคู่ของจำนวนทีมที่เข้าร่วมทั้งหมด ตัวอย่างเช่นถ้าจำนวนทีมคือ 8 จำนวนวันที่เล่นจะเป็น 3 เนื่องจาก 8 คือยกที่สามของ 2 นั่นคือ X \u003d n \u003d 3.
หากจำนวนทีมไม่ใช่ยกกำลัง 2 ให้ใช้สูตร:
X \u003d n + 1 โดยที่ X คือจำนวนวันของการแข่งขันในระบบที่มีการกำจัดออกหลังจากการพ่ายแพ้ครั้งแรก n + 1 คือกำลังของ 2 บวกหนึ่ง ตัวอย่างเช่นถ้าจำนวนทีมคือ 10 วันจำนวนวันที่เล่นจะเป็น 3 + 1 เนื่องจากจาก 10 หมายเลข 8 คือกำลังที่สามของหมายเลข 2 และจำเป็นต้องมี 1 วันเพื่อให้ 2 ทีมออกจากการแข่งขันในวันแรกและจำนวนทีมที่เหลือเท่ากับ 8 เช่น X \u003d n + 1 \u003d 3 + 1 \u003d 4
จำนวนเกมสำหรับการแข่งขันในระบบน็อกเอาต์จะถูกกำหนดโดยสูตร: X \u003d (A - 1) n โดยที่ X คือจำนวนเกมสำหรับการแข่งขันในระบบน็อคเอาท์ A คือจำนวนทีมที่เข้าร่วมการแข่งขัน n คือจำนวนการพ่ายแพ้ หลังจากนั้นทีมจะถูกตัดออกจากการแข่งขัน
ตัวอย่างเช่นหากจำนวนทีมคือ 12 ทีมและการแข่งขันจัดขึ้นโดยมีการคัดออกหลังจากการพ่ายแพ้ครั้งแรกจำนวนเกมจะเท่ากับ X \u003d A - 1 \u003d 12 - 1 \u003d 11 หากการแข่งขันถูกจัดขึ้นโดยมีการคัดออกหลังจากการพ่ายแพ้ครั้งที่สองจำนวนเกมจะเท่ากับ X \u003d (A - 1) 2 \u003d (12 - 1) 2 \u003d 22.
ด้วยระบบการแข่งขันนี้ทีมที่แข็งแกร่งที่สุดสองทีมสามารถถูกดึงออกมาในครึ่งหนึ่งของตารางการกระจาย (องค์ประกอบของการสุ่ม) ดังนั้นหนึ่งในนั้นจะต้องถูกตัดออกจากการแข่งขันก่อนรอบชิงชนะเลิศ ทีมจากครึ่งตาข่ายที่แตกต่างกันซึ่งมีความแข็งแกร่งไม่เท่ากันโดยสิ้นเชิงจะไปถึงรอบสุดท้าย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อการแข่งขันถูกจัดขึ้นในระบบที่มีการกำจัดหลังจากการพ่ายแพ้ครั้งแรกพวกเขามักจะใช้การกระจายเทียมของสองทีมที่แข็งแกร่งที่สุดในครึ่งต่างๆ ด้วยเหตุนี้การจับสลากจะจัดขึ้นระหว่างสองทีมที่แข็งแกร่งที่สุด (โดยคำนึงถึงผลการแข่งขันของปีที่แล้วหรือการแข่งขันก่อนหน้านี้) ซึ่งเป็นผลมาจากการตัดสินว่าใครจะได้หมายเลขแรกและหมายเลขสุดท้ายของจำนวนทีมทั้งหมดที่เข้าร่วมการแข่งขัน สำหรับทีมที่เหลือหลังจากนั้นจะมีการจับฉลากจากอันดับที่ 2 ถึงหมายเลขสุดท้าย ดังนั้นทั้งสองทีมที่แข็งแกร่งที่สุดถ้าแน่นอนพวกเขาไม่แพ้ใครก่อนรอบสุดท้ายจะต้องเจอกันในรอบสุดท้ายเท่านั้น ระบบนี้จะกำหนดอันดับที่ 1 และ 2
เจ้าภาพของไซต์ในระหว่างการแข่งขันตามระบบที่มีการกำจัดในวันแรกคือทีมที่มีหมายเลขคี่ในวันที่สอง - ทีมที่เล่นในวันแรกในสนามของฝ่ายตรงข้าม
หากทั้งสองทีมเล่นในสนามของฝ่ายตรงข้ามหรือในสนามของตัวเองจะมีการโยนระหว่างทั้งสองทีมโดยเปิดเผยสถานที่นัดพบ การประชุมครั้งต่อ ๆ ไปทั้งหมดจะถูกกำหนดในลักษณะเดียวกัน ข้อยกเว้นคือเกมสุดท้ายซึ่งสามารถกำหนดล่วงหน้าได้ในสถานที่เฉพาะ
การแข่งขันระบบผสม. ระบบผสมของการแข่งขันคือการรวมกันของสองระบบของการวาดภาพ: รอบ - โรบินและด้วยการกำจัด ภายใต้ระบบนี้ส่วนหนึ่งของการแข่งขัน (เบื้องต้นหรือรอบชิงชนะเลิศ) จะจัดขึ้นในระบบ Round Robin และอีกส่วนหนึ่งในระบบน็อคเอาท์
บางครั้งระบบที่น่าพิศวงจะถูกนำมาใช้ในส่วนเริ่มต้นของการชุมนุมระหว่างทีมที่แบ่งออกเป็นกลุ่มย่อยและจากทีมที่เหลือพวกเขารวมกันเป็นกลุ่มที่แข็งแกร่งที่สุดซึ่งพบกันในส่วนสุดท้ายของการแข่งขันรอบ บางครั้งขึ้นอยู่กับจำนวนทีมที่เข้าร่วมหรือเงื่อนไขอื่น ๆ การแข่งขันระบบผสมจะจัดขึ้นดังต่อไปนี้ ทีมแบ่งออกเป็นสองกลุ่มย่อยซึ่งแต่ละรอบการแข่งขันจะจัดขึ้นในรอบเดียว หลังจากสิ้นสุดการแข่งขันในกลุ่มย่อยและการกำหนดสถานที่ที่ทีมครอบครองอยู่การแข่งขันรอบเพลย์ออฟ (ตามระบบที่มีการคัดออก) จะจัดขึ้นระหว่างทีมที่ได้อันดับหนึ่งในกลุ่มย่อยซึ่งผลการตัดสินอันดับที่ 1 และ 2 จะถูกตัดสินจากทุกทีมที่เข้าร่วมการแข่งขัน สถานที่ที่ตามมาทั้งหมดจะถูกกำหนดในลักษณะเดียวกัน
ข้อดีของระบบผสมคืออนุญาตให้มีทีมที่เข้าร่วมจำนวนมากสามารถจัดการแข่งขันได้ในเวลาอันสั้นและค่อนข้างแม่นยำในการกำหนดสมดุลของกองกำลังของทีมที่เข้าร่วม ปัจจุบันการแข่งขันระดับนานาชาติที่ใหญ่ที่สุดจัดขึ้นตามระบบนี้ตัวอย่างเช่นการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกหรือการแข่งขันชิงแชมป์โลก (การแข่งขันชิงแชมป์)
การวางแผนการแข่งขันกีฬา (ขึ้นอยู่กับอันดับ) ดำเนินการโดยสมาพันธ์คณะกรรมการกีฬาสโมสรกีฬาและองค์กรอื่น ๆ
มีการพัฒนาแผนปฏิทินของการแข่งขันโดยคำนึงถึงเวลาและระบบการดำเนินการกฎระเบียบถูกร่างขึ้นเอกสาร (ตารางโปรโตคอลรายงาน ฯลฯ ) ได้รับการพัฒนาหัวหน้าผู้พิพากษาหัวหน้าเลขานุการได้รับการแต่งตั้งและองค์ประกอบของผู้ตัดสินที่ดำเนินการแข่งขันโดยตรงจะถูกกำหนด องค์ประกอบของคณะกรรมการตัดสินถูกสร้างขึ้นก่อนเริ่มการแข่งขัน
ในการเตรียมการแข่งขันขนาดใหญ่จะมีการจัดตั้งคณะกรรมการจัดงานนักแสดงที่รับผิดชอบและค่าคอมมิชชั่นได้รับการแต่งตั้งให้ทำงานบางประเภท:
1. การรับรองสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬา
2. จัดเตรียมสถานที่ฝึกอบรมและสถานที่ฝึกอบรม
3. องค์การอาหารและการขนส่ง
4. ดูแลกฎหมายและคำสั่งที่สถานกีฬา
- บทนำ…………………………………………………………… ..3
- พื้นฐานของการพัฒนาตนเองทางกายภาพองค์กรและการแข่งขันกีฬาวอลเลย์บอลบาสเกตบอล…………… .4
- สรุป…………………………………………………………… ..22
- รายชื่อแหล่งที่ใช้……………………………… 24
บทนำ
กีฬาเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทางกายภาพและเป็นชุดของวัตถุและคุณค่าทางจิตวิญญาณที่สังคมสร้างขึ้นและใช้สำหรับการเล่นกิจกรรมทางกายของผู้คนโดยมุ่งเป้าไปที่การฝึกอบรมเฉพาะทางอย่างเข้มข้นเพื่อการแสดงความสามารถสูงสุดในภายหลังผ่านการแข่งขันในการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
ด้วยเหตุนี้กีฬาจึงเป็นกิจกรรมที่รับใช้ผลประโยชน์ของสังคมโดยตระหนักถึงหน้าที่ทางการศึกษาการเตรียมการและการสื่อสาร แต่ไม่ใช่ความสามารถพิเศษถาวร (วิชาชีพ) ของบุคคล สิ่งนี้แสดงออกอย่างชัดเจนที่สุดในกีฬาของเด็กเนื่องจากกิจกรรมกีฬาของนักเรียนเป็นกิจกรรมนอกหลักสูตรซึ่งไม่ได้จัดทำโดยแผนและโปรแกรมของรัฐเป็นระเบียบวินัยทางวิชาการของโรงเรียนการศึกษาทั่วไปและดำเนินการผ่านรูปแบบของงานนอกหลักสูตรและนอกหลักสูตรนั่นคือเป็นไปตามความสมัครใจ
พลศึกษาเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการที่ถูกต้องของเด็ก การมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาตั้งแต่เด็กปฐมวัยทำให้บุคคลมีการปรับสภาพร่างกายส่งเสริมความคล่องแคล่วความเท่าเทียมและความเร็วในการตอบสนองเพิ่มกิจกรรมพัฒนาความรู้สึกเป็นเพื่อน พัฒนาการทางร่างกายของเด็กอย่างสมบูรณ์สามารถทำได้โดยใช้วิธีการพลศึกษาที่ซับซ้อนเท่านั้น: ปัจจัยทางธรรมชาติมาตรการที่ถูกสุขอนามัยและการออกกำลังกาย การออกกำลังกายกีฬารวมถึงองค์ประกอบของเกมกีฬามีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการทางร่างกายรอบด้านของเด็ก การฝึกฝนกีฬาทุกประเภทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมรรถภาพทางกายที่หลากหลายของเด็ก
ดังที่เราเห็นแล้วพลศึกษาและการกีฬามีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับด้านอื่น ๆ ของการศึกษา: จิตใจศีลธรรมแรงงานสุนทรียศาสตร์ดังนั้นจึงมีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาบุคคลที่เกี่ยวข้องในสังคม มีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ประการแรกความสามัคคีของเป้าหมายของการศึกษาทุกประเภท ประการที่สองวิภาษวิธีของกระบวนการศึกษาเองในระหว่างที่ไม่ได้รับผลกระทบในแต่ละด้านของบุคลิกภาพมนุษย์ แต่บุคลิกภาพทั้งหมดโดยรวม ประการที่สามโดยการปรากฏตัวของพื้นฐานทั่วไปที่การศึกษาแผ่ขยายออกไป ได้แก่ กิจกรรม
ในกระบวนการพลศึกษาคุณสามารถกำหนดจิตสำนึกและพฤติกรรมของผู้คนในทิศทางที่ถูกต้องได้
- พื้นฐานของการพัฒนาตนเองทางกายภาพการจัดระเบียบและการแข่งขันกีฬาวอลเลย์บอลบาสเกตบอล
- ทิศทางหลักของการพัฒนาตนเองทางกายภาพ:
- ยิมนาสติกที่ถูกสุขอนามัยในตอนเช้า
ขึ้นอยู่กับระดับของสภาพร่างกายผู้เข้ารับการฝึกอบรมทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: กลุ่มแรก (พิเศษ) - UFE ต่ำและต่ำกว่าค่าเฉลี่ยกลุ่มที่สอง (เตรียมการ) - UFE กลางและสาม (หลัก ) - UFE สูงกว่าค่าเฉลี่ย ตัวอย่างแผนการฝึกซ้อมสำหรับกลุ่มเหล่านี้ในปีแรกของการวิ่งจ็อกกิ้ง
- เล่นสกี
การมีส่วนร่วมในการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อหลักเกือบทั้งหมดก่อให้เกิดการพัฒนาที่กลมกลืนกันขององค์ประกอบของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การออกกำลังกายแบบวนรอบประเภทนี้มีผลดีต่อระบบประสาทเนื่องจากทำในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ความจำเพาะของทักษะยนต์ในการเล่นสกีช่วยเพิ่มความรู้สึกสมดุล (สำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุ) อันเป็นผลมาจากการฝึกกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและอุปกรณ์ขนถ่าย ผลการชุบแข็งยังแสดงออกอย่างชัดเจนภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อโรคหวัดเพิ่มขึ้น ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ Cooper นำการเล่นสกีมาเป็นที่หนึ่งในแง่ของผลการปรับปรุงสุขภาพโดยประเมินว่าสูงกว่าการวิ่ง
ภาระของข้อต่อและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเมื่อเล่นสกีน้อยกว่าตอนวิ่งมาก อย่างไรก็ตามเทคนิคการเล่นสกีมีความซับซ้อนมากขึ้นและสำหรับผู้เริ่มต้นวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่ไม่ได้รับการฝึกฝนอาจมีปัญหาบางอย่างโอกาสในการบาดเจ็บ (รวมถึงกระดูกหัก) จะเพิ่มขึ้น ในเรื่องนี้สำหรับการเล่นสกีคุณควรเลือกแทร็กที่ค่อนข้างแบนโดยไม่มีความสูงต่างกันมาก การปีนเขาที่สูงชันทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติม (บางครั้งมากเกินไป) ต่อระบบไหลเวียนโลหิต
นักวิทยาศาสตร์ชาวฟินแลนด์ให้ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลรวมของการเดินระยะไกลร่วมกับอาหารแคลอรี่ต่ำ ผู้หญิง 13 คนและผู้ชาย 10 คนทำระยะทาง 340 กม. ระหว่างการเดินป่า 7 วันเดินโดยเฉลี่ย 50 กม. ต่อวัน (ความเร็ว 3.5 กม. / ชม.) อาหารของพวกเขาประกอบด้วยน้ำรวมทั้งน้ำแร่น้ำผลไม้และอาหารจากธรรมชาติหลายชนิด ในช่วงเวลานี้น้ำหนักตัวลดลง 7% คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด 30-40% ปริมาณ HDL เพิ่มขึ้น 15% ในช่วงเย็นพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินลดลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ประสิทธิภาพของอาสาสมัครยังคงอยู่ในระดับที่สูงพอสมควร ผู้เขียนทราบว่าการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญในร่างกายมีมากกว่าการใช้การเดินและการอดอาหารแยกกันอย่างมีนัยสำคัญ
- การชุบแข็ง
- เดินเพื่อสุขภาพ
สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาประสิทธิภาพแอโรบิคสูงสุด ดังนั้นหลังจากการฝึกเดินเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเป็นเวลา 12 สัปดาห์ (1 ชั่วโมง 5 ครั้งต่อสัปดาห์) ผู้ทดลองพบว่า BMD เพิ่มขึ้น 14% เมื่อเทียบกับระดับเริ่มต้น อย่างไรก็ตามเอฟเฟกต์การฝึกดังกล่าวเป็นไปได้สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่ได้รับการฝึกฝนที่มี UEF ต่ำ ในนักกีฬาที่มีความพร้อมมากขึ้นผลของการเดินที่ดีต่อสุขภาพจะลดลงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของสมรรถภาพทางกายความรุนแรงของภาระจะต่ำกว่าเกณฑ์ การเพิ่มความเร็วในการเดินมากกว่า 6.5 กม. / ชม. เป็นเรื่องยากเนื่องจากมาพร้อมกับการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่ได้สัดส่วน นี่คือเหตุผลว่าทำไมเมื่อเดินทางด้วยความเร็ว 7 กม. / ชม. และช้ากว่าการวิ่งจึงง่ายกว่าการเดินเร็ว
การเดินแบบเร่งความเร็วเป็นวิธีการรักษาแบบอิสระสามารถแนะนำได้ก็ต่อเมื่อมีข้อห้ามในการวิ่ง (เช่นในช่วงแรกของการฟื้นฟูหลังหัวใจวาย) ในกรณีที่ไม่มีความเบี่ยงเบนอย่างรุนแรงในด้านสุขภาพสามารถใช้เป็นขั้นตอนแรกของการฝึกความอดทนสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีความสามารถในการทำงานต่ำเท่านั้น ในอนาคตเมื่อฟิตเนสเติบโตขึ้นควรเปลี่ยนการเดินเพื่อออกกำลังกายด้วยการฝึกวิ่ง กลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยวอชิงตันสังเกตเห็นชายและหญิง 11 คนอายุ 60-65 ปีที่มีน้ำหนักเกิน (โดยเฉลี่ย 75.3 กก. สูง 161 ซม.) และการเผาผลาญคอเลสเตอรอลบกพร่อง ในขั้นตอนแรกของการฝึกจะใช้โหลดความเข้มต่ำเป็นเวลา 6 เดือน: การเดินเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจโดยมีอัตราการเต้นของหัวใจเท่ากับ 60% ของสูงสุด (5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที) หลังจากนั้นพบว่า BMD เพิ่มขึ้น 12% เมื่อเทียบกับค่าพื้นฐาน 6 เดือนถัดไปความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเป็น 80% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (วิ่ง) เป็นผลให้ BMD เพิ่มขึ้นอีก 18% คอเลสเตอรอลในเลือดลดลงและปริมาณ HDL เพิ่มขึ้น 14%
คำแนะนำที่เป็นระเบียบสำหรับองค์กรของการออกกำลังกายที่เป็นอิสระ
งานหลักของวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมนันทนาการ:
- การเสริมสร้างสุขภาพแก้ไขข้อบกพร่องของร่างกายเพิ่มความสามารถในการทำงานของร่างกาย
การพัฒนาคุณภาพของมอเตอร์: ความเร็วความยืดหยุ่นความแข็งแรงความอดทนความแข็งแรงของความเร็วและการประสานงาน
ส่งเสริมความคิดริเริ่มความเป็นอิสระการก่อตัวของการประเมินความสามารถทางกายภาพของตนเองอย่างเพียงพอ
การปลูกฝังพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนิสัยการออกกำลังกายอย่างอิสระและการเล่นกีฬาที่เลือกในเวลาว่างการจัดระเบียบการพักผ่อนและการพักผ่อน
การศึกษาคุณสมบัติทางศีลธรรมและความผันแปรทางจิตใจและลักษณะบุคลิกภาพการปรับปรุงตนเองและการควบคุมตนเองของสภาพร่างกายและจิตใจ
หลัก ๆ คือ: ความรอบคอบความค่อยเป็นค่อยไปและความสม่ำเสมอการทำซ้ำความเป็นตัวของตัวเองความเป็นระบบและความสม่ำเสมอ หลักการของความซื่อสัตย์มีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับบทบาทและความสำคัญของการศึกษาด้วยตนเองในการส่งเสริมสุขภาพในการปรับปรุงร่างกาย (ร่างกายและจิตวิญญาณ) ของตนเองในหมู่ผู้ที่เกี่ยวข้อง
ข้อเสนอกระบวนการฝึกอบรม: ความสอดคล้องของการออกกำลังกายตามอายุเพศและความสามารถของแต่ละบุคคล (สุขภาพพัฒนาการทางร่างกายสมรรถภาพทางกาย) ของผู้เข้ารับการฝึกอบรม ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยปริมาณการออกกำลังกายและเวลาของการฝึกซ้อม การสลับโหลดที่ถูกต้องกับช่วงเวลาที่เหลือ การทำกิจกรรมการออกกำลังกายในลักษณะต่างๆซ้ำ ๆ และอย่างเป็นระบบเป็นเวลานาน (สัปดาห์เดือนปี)
- การจัดระเบียบและการจัดการแข่งขันวอลเลย์บอล
การแข่งขันสามารถเป็นมิตรและปฏิทิน การกระชับมิตรคือการประชุมอย่างไม่เป็นทางการซึ่งจัดขึ้นโดยข้อตกลงร่วมกันเพื่อกำหนดระดับความพร้อมของผู้เล่นแต่ละคนและทีมโดยรวมสำหรับการแข่งขันที่จะเกิดขึ้นตลอดจนระดับของการผสมผสานเนื้อหาของโปรแกรม
การแข่งขันตามปฏิทินคือการแข่งขันอย่างเป็นทางการซึ่งวางแผนไว้เป็นเวลาหนึ่งปีและจัดขึ้นตามระเบียบการแข่งขัน พวกเขาสามารถจัดขึ้นในรูปแบบของการแข่งขันชิงแชมป์หรือการแข่งขัน; การแข่งขันชิงถ้วยหรือรางวัล การประชุมการจับคู่การควบคุมและการสาธิต การเกลี่ยหรือแต้มต่อ; การแข่งขันรอบคัดเลือกและหนึ่งวัน (การแข่งขันสายฟ้าแลบ); การจำแนกประเภท.
การแข่งขันประชันหรือประชันมักจะจัดปีละครั้ง ซึ่งรวมถึงการประชุมของหลายทีมที่เล่นชิงแชมป์กันเอง การแข่งขันชิงแชมป์และการประชันมักจะจัดขึ้นในระบบ Round Robin โดยมีคำจำกัดความของแชมป์เปี้ยนและตำแหน่งที่ถูกยึดครองของทุกทีมที่เข้าร่วม การแข่งขันสามารถจัดขึ้นตามกฎที่เรียบง่ายโดยมีส่วนร่วมของทีมผสม
ทีมที่มีการฝึกซ้อมต่างกันได้รับอนุญาตให้แข่งขันเพื่อชิงถ้วย การแข่งขันดังกล่าวจัดขึ้นเพื่อดึงดูดทีมให้ได้จำนวนสูงสุด
การประชุมการจับคู่และการควบคุมจัดขึ้นเพื่อตรวจสอบความพร้อมของทีมและผู้เข้าร่วมสำหรับการแข่งขันที่จะเกิดขึ้น
ในระหว่างการแข่งขันปรับระดับกองกำลังของทีมจะถูกทำให้เท่าเทียมกัน ทีมที่อ่อนแอกว่าจะได้รับคะแนนจำนวนหนึ่งก่อนเริ่มการแข่งขันซึ่งเรียกว่าแฮนดิแคป
การแข่งขันคุณสมบัติจัดขึ้นเพื่อกำหนดระดับความพร้อมของผู้เข้ารับการฝึกอบรมซึ่งจำเป็นสำหรับพวกเขาเพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดหมวดหมู่ของ Unified All-Union Sports Classification
การแข่งขันรอบคัดเลือกจัดขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุทีมหนึ่งหรือหลายทีมเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันที่ใหญ่ขึ้น
การประชุมสาธิตจัดขึ้นเพื่อแสดงผลงานกีฬาและเพื่อเผยแพร่กีฬาวอลเลย์บอล
การแข่งขัน Blitz จะจัดขึ้นและมักจะจัดขึ้นในช่วงวันหยุด เพื่อให้เร็วขึ้นเวลาเล่นเกมจะลดลง
การดำเนินการแข่งขันโดยตรงนำหน้าด้วยการพัฒนากฎข้อบังคับเกี่ยวกับเงื่อนไขในการดำเนินการ ข้อบังคับประกอบด้วยส่วนต่อไปนี้:
- เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการแข่งขัน
มีการระบุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ซึ่งกำหนดโดยกลุ่มวัฒนธรรมทางกายภาพที่ดำเนินการแข่งขัน
การจัดการแข่งขัน
มีการระบุว่าองค์กรใดที่ได้รับความไว้วางใจให้จัดการโดยตรงและดำเนินการแข่งขัน
สถานที่และเวลาของการแข่งขัน
ย่อหน้านี้กำหนดสถานที่และเวลาของเหตุการณ์นี้
องค์กรที่เข้าร่วมและคู่แข่ง
มีการระบุว่าองค์กรและทีมใดได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมการแข่งขันข้อกำหนดใดบ้างที่กำหนดไว้สำหรับผู้เข้าร่วมการแข่งขัน
ลำดับของการแข่งขันและการกำหนดผู้ชนะ
ส่วนนี้จะกำหนดวิธีการจัดการแข่งขัน (ระบบการออกรอบหรือระบบคัดออก) จะระบุวิธีการตัดสินผู้ชนะการแข่งขัน
ให้รางวัลแก่ทีมและผู้เข้าร่วมการแข่งขัน
มีการระบุลำดับของการมอบรางวัลซึ่งกำหนดสำหรับสิ่งที่ทีมและคู่แข่งได้รับรางวัล
การใช้งาน
การเตรียมการแข่งขันยังรวมถึงการจัดทีมการจัดบุคลากรของคณะกรรมการและข้อมูลสาธารณะเกี่ยวกับการแข่งขันที่จะเกิดขึ้น
การแข่งขันจัดขึ้นตามกฎที่ได้รับการอนุมัติ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการแข่งขันความพร้อมของฐานกีฬาจำนวนผู้เข้าร่วมและระดับของกีฬาและความพร้อมทางเทคนิคตลอดจนเงื่อนไขอื่น ๆ วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการจัดการแข่งขันจะถูกเลือก
วิธีการแบบวงกลมช่วยให้คุณระบุไม่เพียง แต่ผู้ชนะการแข่งขันเท่านั้น แต่ยังระบุตำแหน่งของผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ได้ด้วยเนื่องจากแต่ละทีมจะพบกันในลำดับที่แน่นอนกับทุกทีม ข้อเสียของวิธีนี้คือระยะเวลาการแข่งขันที่ค่อนข้างยาวนาน หากมีหลายทีมเข้าร่วมการแข่งขันสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อยและเกมสุดท้ายสามารถจัดขึ้นระหว่างทีมที่เข้าร่วมในกลุ่มย่อยที่แตกต่างกัน จำนวนวันที่ต้องใช้สำหรับการแข่งขันในโหมด Round-robin ที่มีจำนวนทีมเป็นคู่จะน้อยกว่าหนึ่งและด้วยจำนวนคี่ - เท่ากัน จำนวนเกมในโหมดวงกลมจะถูกกำหนดโดยสูตร:
,
จำนวนการประชุมอยู่ที่ไหน
- จำนวนทีมที่เข้าร่วม
ในการจัดทำปฏิทินการแข่งขันทีมที่เข้าร่วมจะถูกจับฉลาก หมายเลขที่เตรียมไว้ล่วงหน้าตามจำนวนทีมที่เข้าร่วมจะถูกลดลงในโกศ จากนั้นทีมจะถูกเรียกตัวหมายเลขจะถูกนำออกจากโกศและมอบหมายให้แต่ละทีม การวาดประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อทีมเล่นกันเองโดยไม่แบ่งเป็นกลุ่มย่อย เมื่อจัดการแข่งขันโดยแบ่งทีมออกเป็นกลุ่มย่อยจะใช้ตัวเลือกการจับฉลากซึ่งทำให้สามารถสร้างกลุ่มย่อยโดยมีทีมที่มีจุดแข็งเท่ากันโดยประมาณ
มีสองตัวเลือกหลักในการรวบรวมปฏิทินเกม อันแรกใช้เมื่อลำดับของการเปลี่ยนฟิลด์เล่นไม่สำคัญ ตารางนี้สร้างขึ้นสำหรับทีมที่เข้าร่วมจำนวนคู่ ด้วยจำนวนทีมที่เป็นคี่หมายเลข "O" จะถูกป้อนลงในตารางตามอัตภาพ ทีมที่มีหมายเลขกำกับตรงข้ามกับหมายเลข“ O” จะว่างจากการเล่นในวันนี้ จากนั้นจำนวนทีมที่เข้าร่วมจะถูกแบ่งครึ่ง หมายเลขทีมตามลำดับเลขคณิตเขียนในคอลัมน์แนวตั้งเป็นสองแถว ครึ่งแรกของตัวเลขเริ่มต้นด้วยตัวแรกเขียนจากบนลงล่างในคอลัมน์ด้านซ้ายและครึ่งหลังของตัวเลข - จากล่างขึ้นบนในคอลัมน์ด้านขวา
ดังนั้นตัวเลขที่อยู่ในแนวนอนติดกันจึงเป็นคู่ของวันที่เล่นวันแรก วันแข่งขันถัดไปจะทำโดยการเลื่อนหมายเลขของทีมที่เข้าร่วมที่หนึ่งในวงกลมทวนเข็มนาฬิกาและหมายเลขแรกจะถูกทิ้งไว้
ตัวเลือกที่สองสำหรับการรวบรวมปฏิทินของเกมช่วยให้สามารถสลับการประชุมในบ้านและต่างประเทศได้ ตัวเลือกนี้เรียกว่า "งู" ตารางจะถูกวาดขึ้นโดยคำนึงถึงจำนวนทีมที่เข้าร่วมการแข่งขันเป็นจำนวนคี่ตามจำนวนเส้นแนวตั้งที่วาด ใต้เส้นแนวตั้งแรกให้ใส่หมายเลข 1 จากนั้นทางด้านขวาของเส้นจากล่างขึ้นบนให้วางครึ่งหนึ่งของตัวเลขตามลำดับเลขคณิต ครึ่งหลังของตัวเลขเขียนในลำดับย้อนกลับทางซ้ายของเส้นแนวตั้งแรก
เหนือบรรทัดที่สองให้ใส่หมายเลขหลัง 5 (ถ้ามี 9 ทีมเข้าร่วม) ในอนาคตตัวเลขจะถูกวางลงด้วยงูจากบนลงล่างและจากล่างขึ้นบนรอบ ๆ เส้นแนวตั้ง (โครงการ 1)
รูป: 2. ลำดับการสลับการประชุมของทีมวอลเลย์บอล
คู่เกมประกอบเป็นตัวเลขที่อยู่ทั้งสองข้างของเส้น คอลัมน์เป็นวันตามปฏิทิน (ตารางที่ 2)
ด้วยจำนวนทีมที่เท่ากันตัวเลขเพิ่มเติมจะถูกกำหนดให้กับหมายเลขด้านบนหรือด้านล่างแนวตั้ง ปฏิทินของเกมจะรวบรวมตามวันโดยเริ่มจากตัวเลขที่มีจากล่างขึ้นบนและจากขวาไปซ้าย
รูป: 3. รูปแบบโดยประมาณของเกมปฏิทินที่มีเขตข้อมูลสลับกัน
ในระหว่างการแข่งขันผลของเกมที่เล่นจะถูกป้อนลงในตารางพิเศษ (ตารางที่ 1)
ตารางที่ 1. ผลการแข่งขันวอลเลย์บอล
บันทึกผลการแข่งขันจำนวนคะแนนและสถานที่ที่กำหนด
วิธีการกำจัดคือให้ทีมที่แพ้ถูกคัดออกจากการแข่งขันต่อไป วิธีนี้ช่วยให้สามารถแข่งขันได้จำนวนมากซึ่งเป็นข้อดีของวิธีนี้ ด้านลบคือความเป็นไปได้ของการสุ่มในการตัดสินผู้ชนะ ปฏิทินการแข่งขันในระบบนี้รวบรวมตามกฎบางประการ วิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างปฏิทินสำหรับแปดทีม (รูปที่ 3)
รูป: 4. ปฏิทินการแข่งขันสำหรับแปดทีม
หมายเลขลำดับของทีมจะถูกกำหนดโดยการจับฉลาก ถ้าจำนวนทีมเท่ากับ 2 P (4, 8, 16 เป็นต้น) ทุกทีมจะเริ่มการแข่งขันตั้งแต่รอบแรก หมายเลขแรกเล่นกับตัวที่สองตัวที่สามกับตัวที่สี่เป็นต้นผู้ชนะของรอบแรกจะเล่นกันเองตามลำดับ นี่คือเกมของรอบสอง จากนั้นเกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าจะมีการตัดสินผู้ชนะ (ดูรูปที่ 2)
ในกรณีที่จำนวนทีมที่เข้าร่วมไม่ได้แสดงถึงพลังของหมายเลข 2 บางทีมก็เข้าสู่การแข่งขันจากรอบที่สอง ในการกำหนดทีมที่เข้าสู่เกมจากรอบที่สองจะใช้สูตร:
,
จำนวนทีมที่เข้าร่วมอยู่ที่ไหน
- ผลคูณที่ใกล้ที่สุดของสองทีมจากจำนวนทีมทั้งหมด
ตัวอย่างเช่น 9 ทีมเข้าร่วมการแข่งขัน ตัวเลขโดยประมาณ 2 ยกกำลังนั่นคือ 8 ดังนั้น:. ดังนั้นสองทีมเล่นในรอบแรกและเจ็ดทีมเริ่มการแข่งขันจากรอบที่สอง
ในกรณีที่จำนวนคำสั่งเท่ากันให้อยู่ด้านบนและด้านล่าง ใน รอบแรกไม่ได้เล่นโดยทีมจำนวนเท่ากัน หากเป็นเลขคี่ด้านล่างจะไม่เล่นมากกว่าหนึ่งทีมมากกว่าด้านบน (รูปที่ 5)
มะเดื่อ 5. ปฏิทินเกมสำหรับทีมจำนวนคี่
เพื่อป้องกันอุบัติเหตุในการตัดสินทีมที่แข็งแกร่งที่สุดจะใช้ระบบการคัดออกหลังจากการพ่ายแพ้สองครั้งขึ้นไป สิ่งนี้ทำให้สามารถระบุผู้ชนะได้อย่างเป็นกลางที่สุดและสำหรับทีมอื่น ๆ ทั้งหมด - เพื่อจัดการประชุมเพิ่มเติมเพื่อกระจายสถานที่ที่ถูกครอบครองทั้งหมดในการแข่งขัน ผลลัพธ์ของเกมจะถูกบันทึกไว้ในโครงร่างการวาดภาพ ในการทำเช่นนี้ชื่อของทีมที่ชนะการประชุมจะได้รับเหนือเส้นและผลการแข่งขันจะอยู่ใต้เส้น
วิธีการจัดการแข่งขันในระบบผสมทำให้สามารถจัดการแข่งขันกับทีมที่เข้าร่วมจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว สำหรับสิ่งนี้ทีมจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อย (โซน) ซึ่งการแข่งขันจะจัดขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกัน (ตามระบบที่มีการคัดออกหรือออกรอบ) และผู้ชนะจะแข่งขันกันเพื่อหาสถานที่สุดท้ายด้วยกันเอง (ตามระบบการแข่งขันรอบหรือตามระบบที่มีการคัดออก) ผู้ชนะของแต่ละกลุ่มย่อยจะจัดกลุ่มสุดท้ายซึ่งการแข่งขันต่อไปจะจัดขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกัน หากทีมจากกลุ่มย่อยเดียวกันเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศผลลัพธ์ของพวกเขาในการแข่งขันเบื้องต้นจะต้องถูกนำมาพิจารณา
ระบบการแข่งขันแบบผสมช่วยให้มั่นใจได้ถึงการให้คะแนนในความประพฤติและผลประโยชน์ของทีมที่เข้าร่วม
ทุกคนที่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ได้รับเชิญให้เข้าร่วมการแข่งขัน การแข่งขันควรจัดขึ้นอย่างเป็นระเบียบในบรรยากาศที่เคร่งขรึมใช้เวลาไม่นานแต่งตั้งนอกเวลาเรียนเท่านั้น ผู้ตัดสินจากเด็กนักเรียนที่มีประเภทการพิจารณาคดีมีส่วนร่วมในการแข่งขัน
การเตรียมการแข่งขันประกอบด้วยหลายขั้นตอน ขั้นตอนขององค์กรและขั้นเตรียมการมีวัตถุประสงค์เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขันโดยตรง กำลังจัดเตรียมสถานที่แข่งขันสินค้าคงคลังและอุปกรณ์ ขั้นตอนที่สองคือการนัดหมายในปฏิทิน การเปิดการแข่งขันจัดขึ้นในบรรยากาศเคร่งขรึมทุกทีมมีส่วนร่วมในการเปิดและขบวนแห่ธงของการแข่งขัน ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการแข่งขันคือผู้ตัดสินระดับสูง ผู้เข้าร่วมและผู้ชมจะต้องเชื่อมั่นในความถูกต้องของการกระทำของกรรมการความยุติธรรมของคำตัดสินที่เกิดขึ้น การตัดสินที่ถูกต้องส่งเสริมความสนใจในการแข่งขันและในขณะเดียวกันก็ยับยั้งความพยายามที่จะบรรลุความเหนือกว่าด้วยวิธีการที่ไม่เป็นนักกีฬา จังหวะสูงการสัมผัสโดยตรงและการเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้สถานการณ์ในเกมที่แตกต่างกันมากมายทำให้ยากต่อการตัดสินการแข่งขันวอลเลย์บอล ในเรื่องนี้จะมีการพิจารณาผู้พิพากษาหลายคนพร้อมกัน สำหรับเกมในการแข่งขัน All-Union และ Republican จะมีการแต่งตั้งผู้ตัดสินที่หนึ่งผู้ตัดสินที่สองเลขานุการและผู้ตัดสินสองแถว ในการแข่งขันอื่น ๆ เกมจะเล่นโดยผู้ตัดสินที่หนึ่งและผู้ทำประตูซึ่งจะทำหน้าที่เป็นผู้ตัดสินที่สอง
ผู้ตัดสินที่ 1 อยู่ในตำแหน่งบนเวทีบนเส้นกึ่งกลางที่ขยายออกไป เขาเป็นผู้นำเกมและการตัดสินใจของเขาถือเป็นที่สิ้นสุด คำแนะนำเป็นข้อบังคับสำหรับผู้เล่นและผู้ช่วยผู้ตัดสิน ในระหว่างการแข่งขันผู้ตัดสินจะตัดสินประเด็นที่ไม่อาจโต้แย้งได้ทั้งหมด
ผู้ทำประตูตั้งอยู่ตรงข้ามกับหอคอยของผู้ตัดสิน เขาเก็บนาทีของเกม; ทำเครื่องหมายตำแหน่งเริ่มต้นของผู้เล่น บันทึกลำดับการเสิร์ฟการเปลี่ยนตัวผู้เล่นและการหยุดพัก ให้คะแนน; ประกาศการเปลี่ยนข้างในเซตชี้ขาดเมื่อทีมใดทีมหนึ่งทำคะแนนได้ 8 คะแนนการสิ้นสุดของแต่ละเกมและการประชุมโดยทั่วไป ตรวจสอบตำแหน่งที่ถูกต้องของผู้เล่น
ในขั้นตอนสุดท้ายของการแข่งขันจะมีการสรุปผล ในการแข่งขันวอลเลย์บอลจะได้รับ 1 คะแนนสำหรับการชนะและ 0 สำหรับการแพ้ทีมที่มีคะแนนมากที่สุดจะเป็นผู้ชนะในอันดับที่หนึ่ง ในกรณีที่คะแนนเท่ากันสำหรับสองทีมจะได้เปรียบทีมที่ชนะการพบกันระหว่างพวกเขา หากสามทีมขึ้นไปมีคะแนนเท่ากันทีมที่มีชัยชนะมากที่สุดในเกมจะได้เปรียบ หากตัวบ่งชี้นี้เหมือนกันข้อได้เปรียบจะมอบให้กับทีมโดยมีความแตกต่างที่ดีที่สุดระหว่างเกมที่ชนะและเกมที่แพ้ในเกมระหว่างทีมเหล่านี้ ในตอนท้ายของเกมสุดท้ายจะมีการจัดขบวนพาเหรดรอบสุดท้ายซึ่งผู้ชนะและผู้ได้รับรางวัลจากการแข่งขันจะได้รับรางวัลและเกียรติบัตรพิธีลดธงและปิดการแข่งขันจะจัดขึ้น จากผลการแข่งขันจะมีการจัดทำเอกสารสำหรับการกำหนดประเภทกีฬา
- การจัดระเบียบและการแข่งขันบาสเกตบอล
ฯลฯ .................
ส่งงานที่ดีของคุณในฐานความรู้เป็นเรื่องง่าย ใช้แบบฟอร์มด้านล่าง
นักเรียนนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษานักวิทยาศาสตร์รุ่นใหม่ที่ใช้ฐานความรู้ในการศึกษาและการทำงานจะขอบคุณมาก
โพสต์เมื่อ http://www.allbest.ru/
มหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐคารากันดา
กรมพลศึกษา
บทคัดย่อในหัวข้อ:
"วอลเลย์บอล. กติกาการแข่งขัน"
จัดทำโดยนักเรียนกลุ่ม 2-057: Kudarova K.S.
ตรวจสอบโดย: A. V. Klimov
คารากันดา 2558
บทนำ
นับตั้งแต่มีการ "ประดิษฐ์" เกมวอลเลย์บอลมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นทั้งในจำนวนผู้เล่นวอลเลย์บอลที่เพิ่มขึ้นและในจำนวนประเทศสมาชิกที่เพิ่มขึ้นของสหพันธ์วอลเลย์บอลนานาชาติ ในแง่ของความแพร่หลายเกมนี้ครองตำแหน่งผู้นำในเวทีกีฬาโลก
เกมวอลเลย์บอลไม่เพียง แต่กลายเป็นกีฬาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่วอลเลย์บอลยังได้รับการพัฒนาเป็นเกมเพื่อความผ่อนคลายเกมวอลเลย์บอลได้กลายเป็นวิธีการจัดกิจกรรมยามว่างรักษาสุขภาพและฟื้นฟูสมรรถภาพในการทำงาน
ในบทความของฉันฉันจะพูดถึงการพัฒนาวอลเลย์บอลในโลกและในประเทศของเราเกี่ยวกับกฎของเกมนี้เกี่ยวกับเทคนิคและยุทธวิธี
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลเป็นเกมกีฬาประเภทบอลที่ทั้งสองทีมแข่งขันกันในสนามพิเศษหารด้วยตาข่าย มีเกมหลายเวอร์ชันเพื่อแสดงความเก่งกาจ
เป้าหมายของเกมคือการนำลูกบอลข้ามตาข่ายเพื่อให้ลูกบอลสัมผัสสนามของฝ่ายตรงข้ามและเพื่อป้องกันไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามทำเช่นเดียวกัน สำหรับสิ่งนี้ทีมมีการสัมผัสบอล 3 ครั้ง (และการสัมผัสบอลเพิ่มเติมที่เป็นไปได้อีกหนึ่งครั้งบนบล็อก) ลูกบอลถูกส่งเข้าเล่นโดยการเสิร์ฟ: ผู้เสิร์ฟเตะบอลไปทางฝั่งของฝ่ายตรงข้าม ลูกบอลแต่ละลูกจะดำเนินต่อไปจนกว่าจะตกลงบนสนามออกไปหรือเกิดข้อผิดพลาดของทีม
ในวอลเลย์บอลทีมที่ชนะการแข่งขันแรลลี่จะได้รับคะแนน (ระบบ“ ทุกการแข่งขันคือคะแนน”) เมื่อทีมรับชนะการแข่งขันจะได้รับคะแนนและสิทธิ์ในการเสิร์ฟและผู้เล่นจะย้ายไปหนึ่งตำแหน่งตามเข็มนาฬิกา
วอลเลย์บอลประสบความสำเร็จในการผสมผสานสองวิธีการพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด: การเล่นและการแข่งขัน ประการแรกวอลเลย์บอลเป็นของเกมกีฬาและประกอบไปด้วยการเล่นแบบฝึกหัด ประการที่สองด้วยวิธีที่สนุกสนานนักเรียนจะเชี่ยวชาญสื่อการเรียนรู้บางอย่างได้ดีขึ้น ประการที่สามลักษณะการแข่งขันอยู่ในเกมวอลเลย์บอลและการทำแบบฝึกหัดมากมายในรูปแบบของการแข่งขันมีส่วนช่วยในการระดมกำลังของนักเรียนให้ได้สูงสุด
การแข่งขันกีฬารวมอยู่ในระบบการฝึกซ้อมสำหรับนักกีฬาวอลเลย์บอล ไม่เพียง แต่เป็นเป้าหมายโดยตรงของการฝึกเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการฝึกพิเศษที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย ปัจจุบันการเล่นกีฬาเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จเพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำเพิ่มปริมาณและความหนักของการฝึก การมีส่วนร่วมในการแข่งขันเป็นประจำเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับนักกีฬาที่จะได้รับและพัฒนาคุณสมบัติการแข่งขันที่จำเป็นเจตจำนงที่จะชนะเพิ่มความน่าเชื่อถือของทักษะการเล่นและทักษะทางยุทธวิธี การแข่งขันมีความเฉพาะเจาะจงบางอย่างและแน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะพัฒนาคุณสมบัติและทักษะเฉพาะในการแข่งขันเท่านั้น
กฎทั่วไป
"โซน" ในสนามและการเคลื่อนไหวของผู้เล่น
เกมนี้เล่นบนพื้นที่สี่เหลี่ยมขนาด 18x9 เมตร สนามวอลเลย์บอลถูกแบ่งตรงกลางด้วยตาข่าย ความสูงของตาข่ายสำหรับผู้ชายคือ 2.43 ม. สำหรับผู้หญิง - 2.24 ม.
เกมนี้เล่นด้วยลูกบอลทรงกลมที่มีเส้นรอบวง 65-67 ซม. และน้ำหนัก 260-280 กรัม
แต่ละทีมสามารถมีผู้เล่นได้สูงสุด 14 คนผู้เล่น 6 คนสามารถอยู่ในสนามได้ตลอดเวลา เป้าหมายของเกมคือการตีลูกด้วยการโจมตีลงไปที่พื้นนั่นคือไปที่พื้นผิวการเล่นของครึ่งหนึ่งของฝ่ายตรงข้ามหรือทำให้เขาทำผิดพลาด
เกมเริ่มต้นด้วยการส่งบอลเข้าเล่นโดยการเสิร์ฟตามล็อต หลังจากการเสิร์ฟนำลูกบอลเข้าสู่การเล่นและการแข่งขันสำเร็จการเสิร์ฟจะส่งไปยังทีมที่ชนะคะแนน ศาลแบ่งตามอัตภาพออกเป็น 6 โซนตามจำนวนผู้เล่น หลังจากการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งสิทธิ์ในการเสิร์ฟจะถูกโอนจากทีมหนึ่งไปยังอีกทีมหนึ่งอันเป็นผลมาจากคะแนนผู้เล่นจะย้ายไปยังโซนถัดไปตามเข็มนาฬิกา
โอกาส
กระโดดเสิร์ฟ
การเสิร์ฟจะดำเนินการโดยผู้เล่นซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงครั้งล่าสุดย้ายจากโซนที่สองไปยังโซนแรก การเสิร์ฟทำจากโซนเสิร์ฟด้านหลังเส้นหลังของสนามแข่งขันเพื่อส่งบอลในครึ่งหนึ่งของคู่ต่อสู้หรือทำให้เทคนิคยากที่สุด ก่อนที่ผู้เล่นจะสัมผัสลูกบอลเมื่อทำการเสิร์ฟห้ามมิให้ส่วนใดของร่างกายสัมผัสกับพื้นสนาม ในระหว่างการบินลูกบอลสามารถสัมผัสตาข่ายได้ แต่ไม่ควรสัมผัสกับเสาอากาศหรือส่วนต่อจิตใจของลูกบอลขึ้นด้านบน หากลูกบอลสัมผัสพื้นสนามแข่งขันทีมเสิร์ฟจะได้คะแนน หากผู้เล่นที่เสิร์ฟผิดกฎหรือส่งบอลออกนอกเขตสนามจะมอบแต้มให้กับทีมรับ ไม่อนุญาตให้บล็อกลูกบอลระหว่างการเสิร์ฟโดยขัดขวางเส้นทางของลูกบอลข้ามตาข่าย หากทีมที่เสิร์ฟบอลชนะคะแนนผู้เล่นคนเดิมจะเสิร์ฟต่อไป
ในวอลเลย์บอลสมัยใหม่พลังที่พบมากที่สุดจะทำหน้าที่ในการกระโดด ตรงข้ามคือการเสิร์ฟสั้น ๆ เมื่อลูกบอลเข้าใกล้ตาข่าย
รับบอลจากด้านล่าง
กำลังรับการส่ง
โดยปกติแล้วผู้เล่นที่อยู่ในเส้นหลังนั่นคือในโซนที่ 5, 6, 1 จะแย่งบอล อย่างไรก็ตามผู้เล่นทุกคนสามารถยอมรับการเสิร์ฟได้ ผู้เล่นของทีมรับได้รับอนุญาตให้ทำการสัมผัสสามครั้งและหลังจากการสัมผัสครั้งที่สามให้ย้ายลูกบอลไปยังครึ่งหนึ่งของฝ่ายตรงข้าม คุณสามารถจับบอลได้ที่แผนกต้อนรับที่ใดก็ได้ในสนามและมีพื้นที่ว่าง แต่ต้องไม่อยู่ในครึ่งสนามของฝ่ายตรงข้าม ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณต้องส่งบอลกลับไปที่ครึ่งการเล่นของคุณเกียร์สองจากสามจะไม่สามารถผ่านระหว่างเสาอากาศได้ แต่จำเป็นต้องผ่านเสาอากาศ เมื่อรับบอลไม่อนุญาตให้มีการล่าช้าของลูกบอลในระหว่างการจับแม้ว่าจะสามารถรับลูกบอลด้วยส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ การวางแผนเสิร์ฟสามารถรับได้โดยผู้เล่น 2 คนในแถวหลัง แต่ต้องใช้ผู้เล่น 3 คนในการรับบริการ
การป้องกัน
การรับการโจมตีจะแตกต่างจากการรับลูกเสิร์ฟเนื่องจากผู้เล่นทั้ง 6 คนในสนามมักจะมีส่วนร่วมในการป้องกันเสมอผู้เล่นแนวหน้าบางคนบล็อกและส่วนที่เหลือทั้งหมดเล่นในการป้องกัน เป้าหมายของกองหลังคือการเก็บลูกบอลไว้ในการเล่นและถ้าเป็นไปได้ให้นำไปที่ผู้ส่งบอล การป้องกันจะมีผลเฉพาะในกรณีของการกระทำที่ประสานกันของผู้เล่นในทีมทั้งหมดดังนั้นจึงมีการพัฒนาแผนการเล่นแบบป้องกันซึ่งมีเพียงสองคนเท่านั้นที่หยั่งราก "มุมกลับ" และ "มุมไปข้างหน้า" ในทั้งสองแผนฟูลแบ็คยืนตามเส้นด้านข้างออกมาจากบล็อก 5-6 เมตรจากตาข่าย แต่กองหลังในโซนที่ 6 ตามชื่อของแผนเล่นโดยตรงหลังบล็อกหรือหลังเส้นเอ็น
โจมตี
โดยปกติแล้วด้วยการรับในเชิงบวกลูกบอลจะได้รับการยอมรับจากผู้เล่นแถวหลังและนำไปยังผู้เล่นตัวตั้งผู้ตั้งรับจะส่งบอลไปยังผู้เล่นเพื่อทำการโจมตี เมื่อโจมตีโดนลูกบอลจะต้องข้ามตาข่าย แต่อยู่ในช่องว่างระหว่างเสาอากาศทั้งสอง ในกรณีนี้ลูกบอลสามารถสัมผัสตาข่ายได้ แต่ไม่ควรสัมผัสกับเสาอากาศหรือส่วนต่อจิตใจขึ้นไป ผู้เล่นแนวหน้าสามารถโจมตีได้จากทุกที่ในคอร์ท ผู้เล่นแนวหลังต้องผลักออกไปด้านหลังเส้นพิเศษสามเมตรก่อนที่จะโจมตี ห้ามมิให้โจมตีเฉพาะไลบีเรีย
แยกความแตกต่างระหว่างการโจมตี: ตรงและด้านข้าง, พัดด้วยการโอนไปทางขวาและการโจมตีหลอกลวง
การบล็อก
นี่คือเทคนิคการเล่นเกมที่ทีมป้องกันป้องกันการส่งบอลเมื่อฝ่ายตรงข้ามโจมตีไปทางด้านข้างโดยปิดกั้นเส้นทางของมันโดยให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายอยู่เหนือตาข่ายโดยปกติจะมีการเคลื่อนแขนไปทางด้านของคู่ต่อสู้ภายในกรอบของกฎ ได้รับอนุญาตให้โอนมือไปยังฝั่งของคู่ต่อสู้เมื่อทำการบล็อกในขอบเขตที่พวกเขาไม่เข้าไปยุ่งกับฝ่ายตรงข้ามก่อนการโจมตีหรือการดำเนินเกมอื่น ๆ
บล็อกสามารถเป็นแบบเดี่ยวหรือแบบกลุ่มก็ได้ การสัมผัสบล็อกจะไม่นับเป็นการสัมผัสหนึ่งในสามครั้ง เฉพาะผู้เล่นที่อยู่แนวหน้านั่นคือในโซน 2, 3, 4 เท่านั้นที่สามารถบล็อกได้
Libero
ผู้เล่นสองใน 14 คนในทีมสามารถได้รับการเสนอชื่อเป็นไลบีเรีย ผู้เล่นในบทบาทนี้ไม่สามารถเข้าร่วมในการโจมตีปิดกั้นและรับใช้ เครื่องแบบของ libero ต้องแตกต่างจากของผู้เล่นคนอื่น ๆ อนุญาตให้เปลี่ยน libero ได้ไม่ จำกัด จำนวนครั้งโดยไม่ต้องแจ้งให้ผู้พิพากษาทราบ เนื่องจากไลบีเรียไม่ได้รับอนุญาตให้โจมตีและบล็อกเขามักจะอยู่ในแนวหลังแลกเปลี่ยนตำแหน่งกับผู้เล่นที่เป็นประโยชน์ต่อการอยู่ในแนวหน้าตัวอย่างเช่นกับตัวป้องกันตรงกลาง
ข้อบังคับ
เกมวอลเลย์บอลไม่ จำกัด เวลาและใช้เวลาถึง 25 คะแนน ยิ่งไปกว่านั้นหากความได้เปรียบเหนือคู่ต่อสู้ไม่ถึง 2 คะแนนเกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น การแข่งขันจะดำเนินต่อไปจนกว่าทีมใดทีมหนึ่งจะชนะสามเกม ในเกมที่ห้าคะแนนไปที่ 15 คะแนน ในแต่ละเกมผู้ฝึกสอนของแต่ละทีมอาจขอเวลานอกสองครั้ง ๆ ละ 30 วินาที นอกจากนี้ใน 4 เกมแรกจะมีการกำหนดเวลานอกทางเทคนิคเมื่อทีมใดทีมหนึ่งถึง 8 และ 16 คะแนน หลังจากจบสี่เกมแรกและเมื่อทีมใดทีมหนึ่งถึง 8 แต้มในเกมที่ห้าทีมจะเปลี่ยนข้างสนาม ในแต่ละเซ็ตผู้ฝึกสอนมีสิทธิ์เปลี่ยนตัวผู้เล่นสนามได้ไม่เกิน 6 คน
การละเมิดกฎ
ด้านล่างนี้คือข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของผู้เล่นและโค้ช
เมื่อให้บริการ
·ผู้เล่นก้าวเข้าสู่พื้นที่ของศาล
·ผู้เล่นโยนและจับบอล
·หลังจากผ่านไป 8 วินาทีหลังจากเป่านกหวีดของกรรมการลูกบอลจะถูกส่งต่อไปยังทีมตรงข้าม
·สัมผัสเสาอากาศกับลูกบอล
เสิร์ฟก่อนเป่านกหวีดของกรรมการ
เมื่อวาดภาพ
·ทำมากกว่าสามครั้ง
·การสัมผัสด้านบนของเน็ตโดยผู้เล่นที่เล่นเกมแอคชั่น
·เส้นหลังของผู้เล่นสามเมตรเมื่อทำการโจมตี
·ข้อผิดพลาดในการรับ: สัมผัสสองครั้งหรือถือลูกบอล
·การสัมผัสเสาอากาศกับลูกบอลเมื่อกระทบ
·เดินเล่นครึ่งหนึ่งของฝ่ายตรงข้าม
ข้อบังคับ
·การรบกวนการจัดตำแหน่ง
·พฤติกรรมที่ไม่เป็นนักกีฬาของผู้เล่นหรือโค้ชคนใดคนหนึ่ง
·แตะที่ขอบด้านบนของตาข่าย
บทบาทของผู้เล่น
|
บทบาท |
ตัวแทน |
ลักษณะ |
|
|
ปีกนก |
Francesca Piccinini Elena Godina Sergey Tetyukhin |
โจมตีจากขอบของกริดท่อ |
|
|
เส้นทแยงมุม |
อีวานมิลโควิช Rosier Calderon Maxim Mikhailov Ekaterina Gamova |
ผู้เล่นที่ทรงพลังสูงและน่ากลัวที่สุดของทีมโจมตีจากแนวหลังเป็นหลักห้ามเข้าร่วมในแผนกต้อนรับ |
|
|
การปิดกั้นกลาง |
Luigi Mastrangelo Walewska Dmitry Musersky Yulia Merkulova |
ผู้เล่นที่สูงมากปิดกั้นการโจมตีของฝ่ายตรงข้ามโจมตีจากโซนที่ 3 |
|
|
สารยึดเกาะ |
Nikola Grbic โยชิเอะทาเคชิตะ Vyacheslav Zaitsev Irina Kirillova |
กำหนดเกมและตัวเลือกการโจมตี |
|
|
Theodor Salparov Ekaterina Kabeshova Alexey Verbov |
ตัวป้องกันความสูงมักจะ< 190 см |
แผนการเล่นเกม
รูปแบบเกมเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นองค์ประกอบเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของผู้เล่นที่มีบทบาทต่างกันในศาล รูปแบบเกมที่พบบ่อยที่สุดคือ 4-2, 5-1 และ 6-2 โดยที่ 2-1-2 คือจำนวนเซ็ตเตอร์ในสนามและ 4-5-6 คือจำนวนผู้เล่นโจมตีตามเงื่อนไข ตามรูปแบบ 4-2 จะมีการเล่นตัวเซ็ต 2 ตัวโดยตั้งอยู่ในแนวทแยงมุมซึ่งกันและกัน ดังนั้นในการตั้งค่าทั้งหมดในแนวหน้าจึงมีตัวตั้งเพียงคนเดียวเขายังให้การถ่ายโอน ตามแผน 5-1 มีผู้สัญจรเพียงคนเดียวในสนามซึ่งในรูปแบบทั้งหมดจะไปที่โซน 3 และจากนั้นให้เกียร์สอง Scheme 6-2 คล้ายกับ Scheme 4-2 ยกเว้นว่า setter ที่อยู่ในแนวหลังใน line-up จะผ่านเสมอ การจัดเตรียมนี้ช่วยให้ผู้สัญจรมีกองหน้าสามคนในแนวหน้าในทุกรูปแบบ Scheme 4-2 เป็นโครงการที่ง่ายที่สุดและปัจจุบันมีเพียงมือสมัครเล่นเท่านั้น 5-1 เป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับผู้สัญจร แต่มันถูกใช้ทั่วทุกสถานที่ 6-2 นั้นซับซ้อนพอ ๆ กับ 5-1 และถูกใช้ก่อนไลบีเรียเท่านั้น มันกำหนดข้อกำหนดพิเศษสำหรับผู้สัญจรซึ่งต้องยอมรับการทำหน้าที่เป็นผู้เล่นข้างและโจมตีไม่เลวร้ายไปกว่าผู้เล่นข้าง ผู้เล่นอเนกประสงค์ที่มาจากวอลเลย์บอลชายหาดเหมาะสำหรับการแข่งขันนี้ กติกาวอลเลย์บอลไลบีเรียเตะ
สรุป
วอลเลย์บอลเป็นหนึ่งในเกมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ใหญ่โตแท้ ตัวละครพื้นบ้าน วอลเลย์บอลอธิบายได้จากอารมณ์ความรู้สึกและการเข้าถึงที่สูงขึ้นอยู่กับความเรียบง่ายของกฎของเกมและความเรียบง่ายของอุปกรณ์ ข้อได้เปรียบพิเศษของวอลเลย์บอลในฐานะวิธีการพลศึกษาคือคุณภาพที่เฉพาะเจาะจง - ความสามารถในการรับน้ำหนักด้วยตนเองเช่น ความสอดคล้องระหว่างความพร้อมของผู้เล่นและภาระที่เขาได้รับ ทำให้วอลเลย์บอลเป็นเกมที่คนทุกวัยสามารถเข้าถึงได้
บรรณานุกรม
b วอลเลย์บอล. ต่อ. กับเขา. ต่ำกว่าทั้งหมด เอ็ด. M. Fiedler. - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2515
b Zheleznyak Yu.D. บทเรียนวอลเลย์บอล 120 บทเรียน - M: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2508
l Mondozolevsky G.G. ความเอื้ออาทรของผู้เล่น - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2527
ьพื้นฐานวอลเลย์บอล. / คอม O. เชคอฟ M .: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2522
b Pravdin V.A. ฯลฯ วอลเลย์บอลเป็นเกมสำหรับทุกคน - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2509
ล. เกมกีฬา; หนังสือเรียน. สำหรับนักเรียน ped in-tov ในรายการพิเศษ เลขที่ 2114 "สพฐ. การศึกษา” / V.D. Kovalev - ม.: การศึกษา, 2531
furmanov A.G. , Boldyrev D.M. วอลเลย์บอล. - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2526
โพสต์บน Allbest.ru
...เอกสารที่คล้ายกัน
สาระสำคัญและความหลากหลายของวอลเลย์บอล กฎทั่วไปของเกมตำแหน่งของผู้เล่นในสนาม กลยุทธ์การป้องกันและกลยุทธ์การโจมตีในวอลเลย์บอล กฎความปลอดภัยสำหรับโรงยิมและพื้นที่กลางแจ้ง ลักษณะเฉพาะของการเล่นวอลเลย์บอล
นามธรรมเพิ่มเมื่อ 05/01/2013
วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่ไม่ต้องสัมผัสกัน ประวัติศาสตร์และความทันสมัยนักกีฬาที่โดดเด่น ความเชี่ยวชาญของผู้เล่นในทีมกฎของเกมเทคนิคและยุทธวิธีการเปลี่ยนแปลงที่ทันสมัย ไซต์อุปกรณ์ การพัฒนาวอลเลย์บอลในสหภาพโซเวียตและรัสเซีย
นามธรรมเพิ่ม 12/05/2010
ต้นกำเนิดของวอลเลย์บอลสมัยใหม่การเปลี่ยนแปลงกฎของเกมที่มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มความบันเทิงของการแข่งขัน นักกีฬาวอลเลย์บอลที่โดดเด่นและการแข่งขันระดับนานาชาติที่สำคัญ กฎของเกม: การเสิร์ฟและรับลูกบอลการโจมตีและการบล็อกกฎข้อบังคับ
นามธรรมเพิ่ม 11/25/2010
ประวัติความเป็นมาของการเกิดและพัฒนาการของวอลเลย์บอล กฎของเกมและรูปแบบหลักของการเรียนการสอนการฝึกร่างกายและวิธีการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพิเศษ เทคนิคและเทคนิคแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมจิตใจของนักกีฬาวอลเลย์บอล
นามธรรมเพิ่มเมื่อ 03/24/2010
วอลเลย์บอลนั่งเป็นวอลเลย์บอลชนิดหนึ่งสำหรับนักกีฬาที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกีฬาพาราลิมปิก ประวัติความเป็นมาของการเกิดและกฎพื้นฐาน เกมกีฬา โกลบอลเป็นเกมปิดตาข้างหู คำอธิบายเป้าหมายของเกม
เพิ่มการนำเสนอเมื่อ 04/03/2017
กฎของเกมสนามวอลเลย์บอลการสร้างกฎวอลเลย์บอลสมัยใหม่ เทคนิคและยุทธวิธีในวอลเลย์บอลพื้นฐานของการเล่นเป็นทีมการผสมผสานและการเชื่อมต่อเกมบทบาทหลักของผู้เล่น รูปแบบมาตรฐานของการดำเนินการของทีมรับและโจมตี
บทคัดย่อเพิ่ม 12/16/2009
ประวัติความเป็นมาของการเกิดและพัฒนาการของเกมบาสเก็ตบอลเทคนิคกฎการแข่งขัน ประวัติความเป็นมาของเกมวอลเลย์บอล การจำแนกประเภทและวิธีการสอนเทคนิคการเล่นเกม ข้อมูลโดยย่อ เกี่ยวกับแบดมินตันเทนนิส เกมกลางแจ้งในหลักสูตรโรงเรียนทั่วไป
เพิ่มการบรรยายเมื่อ 03/06/2014
ประวัติความเป็นมาของการเกิดและพัฒนาการของฟลอร์บอลเป็นกีฬาประเภททีมจากตระกูลฮ็อกกี้ สินค้าคงคลังอุปกรณ์ของผู้เล่นและกฎสำหรับการเล่นฮ็อกกี้ในห้องโถง คำอธิบายเทคนิคการใช้ไม้กอล์ฟและลูกบอลในฟลอร์บอล การฝึกร่างกายของทีมและปรัชญาของเกม
นามธรรมเพิ่มเมื่อ 06/24/2015
เกมกีฬาเป็นวิธีการพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพในช่วงอายุที่กว้าง สาระสำคัญและคุณสมบัติของวอลเลย์บอล คำอธิบายเทคนิคการเล่นทีมวอลเลย์บอลในการป้องกันตัว สอนวิธีการโยนบอลจากข้างสนามในฟุตบอล
ทดสอบเพิ่ม 11/12/2010
ลักษณะทางประวัติศาสตร์ของการเกิดขึ้นของเบสบอล - เกมกีฬาประเภททีมที่มีลูกบอลและไม้ตี ศึกษากฎของเกมรวมถึงข้อกำหนดที่ให้สองทีมเข้าร่วมในเกมแยกกันซึ่งผลัดกันเล่นในการโจมตีและการป้องกัน การตีความท่าทางของผู้พิพากษา
เทคนิคกีฬาควรถือเป็นระบบขององค์ประกอบการเคลื่อนไหวที่มุ่งเป้าไปที่การขยายงานมอเตอร์
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการวิเคราะห์เทคโนโลยีคือการพิจารณาเกี่ยวกับจลนศาสตร์ไดนามิกกายวิภาคเฟสและโครงสร้างอื่น ๆ
โครงสร้างจลนศาสตร์- ปฏิสัมพันธ์ของการเคลื่อนไหวในอวกาศและเวลาแสดงในวิถีการก้าวความเร็วและการเร่งความเร็ว (การถ่ายทำและการคำนวณทุกประเภทคุณสามารถคำนวณระยะเวลาของการเคลื่อนไหวระยะต่างๆความเร็วและความเร่งของส่วนต่างๆของร่างกายในอวกาศความเร็วของลูกบอล)
โครงสร้างแบบไดนามิก -การทำงานร่วมกันของส่วนต่างๆของร่างกายด้วยแรงที่สูงขึ้นนั้นแสดงออกมาในการกำหนดมวลแรงและทิศทางของการกระทำ การวิเคราะห์ดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์ไดนาโมกราฟิกกลไกเครื่องวัดความเครียดซึ่งช่วยให้ได้รับข้อมูลวัตถุประสงค์ของการลงทะเบียนความพยายามเมื่อผู้เล่นวอลเลย์บอลถูกผลักออกจากการสนับสนุนแรงของการกระทบกับลูกบอล
โครงสร้างจังหวะ -การรวมกันของลักษณะชั่วคราวและเชิงพื้นที่ของการเคลื่อนไหวแสดงลำดับการทำงานของแต่ละช่วง (ผู้เล่นวอลเลย์บอลวิ่งขึ้นเมื่อปิดกั้นและโจมตี)
โครงสร้างทางกายวิภาค- ปฏิสัมพันธ์ของเอ็นกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อโหมดการทำงานของกล้ามเนื้อและการประสานงานของการหดตัวของกล้ามเนื้อ
โครงสร้างเฟส- ตรวจสอบความคิดริเริ่มและลำดับขั้นตอนของการเคลื่อนไหวแต่ละขั้นตอน
เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอลประกอบด้วยท่าทางของผู้เล่นการเคลื่อนที่รอบคอร์ทการส่งบอลการโจมตีการบล็อกและการเสิร์ฟ เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอลเป็นวิธีการหลักของยุทธวิธีในขณะที่ผู้เล่นวอลเลย์บอลปรับปรุงเทคนิคของพวกเขามันเป็นไปได้ที่จะค่อยๆเปลี่ยนเกมไปสู่การกระทำทางยุทธวิธีของแต่ละบุคคลที่ซับซ้อนมากขึ้นการผสมผสานทางยุทธวิธีและระบบเกม ความพร้อมทางเทคนิคที่ไม่เพียงพอจะจำกัดความสามารถทางยุทธวิธีของนักกีฬาวอลเลย์บอล
ชั้นวาง
ตำแหน่งเริ่มต้นของผู้เล่นในวอลเลย์บอลเรียกว่าท่าทาง มี 3 ชั้น: กลางเป็นหลักสูงและต่ำ
ท่าทางกลาง (หลัก):
ก) เท้ากว้างช่วงไหล่หรือข้างหน้าเล็กน้อยงอเข่าภายใน 130 องศา
b) ร่างกายเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย
c) งอแขนที่ระดับเอวมือเปิดไม่ตึงและหันเข้าหากัน
d) น้ำหนักตัวจะกระจายอย่างเท่าเทียมกันทั่วบริเวณรองรับทั้งหมดที่ปลายเท้า
ท่าทางสูงและต่ำแตกต่างจากท่ากลางในการงอขาและความลาดเอียงของลำตัว สูง - มุมงอของขา 145 องศาความเอียงของร่างกายเล็กน้อยหรือตั้งตรง เอียงต่ำ - 115 องศาเอียงต่ำกว่าตำแหน่งกลาง องค์ประกอบโครงสร้างหลักคือการจัดวาง O.Ts.T. ตรงกลางของส่วนรองรับและงอขา
การฝึกอบรม.
การยอมรับจุดยืนที่ศึกษาซ้ำ ๆ
H &. การใช้สถานะ IP / OS ที่แตกต่างกันท่าแยกขา squats ฯลฯ
KZ. ย้ายจากชั้นหนึ่งไปยังอีกชั้นหนึ่ง
ที่ 4.ยอมรับท่าทางหลังจากการเคลื่อนไหวต่างๆ
K 5. การยึดชั้นวางในเกมและแบบฝึกหัดเกม
ใน "สัญญาณไฟจราจร" - เนื้อหา: นักเรียนยืนเรียงกันทีละคอลัมน์ที่
เส้นการโจมตีครูอยู่แนวหน้าตรงข้ามคอลัมน์ การเรียนการสอน ผมทีละตัวที่ระยะ 8-10 เมตรเร่ง | ในทิศทางของครูและที่ 0.5-1.0 เมตรจากครูพวกเขาหยุดและฉันใช้ท่าทางที่กำหนดโดยสัญญาณเสียงหรือภาพ I (เช่น: มือข้างบน - ท่าทางสูง, มือด้านล่าง - ไปด้านข้าง - ด้านล่าง - | คายาขาตั้งแขนด้านหน้า - ขาตั้งกลาง)
! "Salki" - เนื้อหา: พื้นที่ จำกัด ใด ๆ (ขอบเขตถูกกำหนดโดยครูขึ้นอยู่กับจำนวนผู้เข้าร่วมในเกม) "Salka" ได้รับการคัดเลือกหรือแต่งตั้งซึ่งมีหน้าที่ในการติดต่อกับผู้เล่นคนใดคนหนึ่งและเปื้อน (สัมผัส) เขาหากเขาไม่ยอมรับ (ไม่มีเวลายอมรับ) ท่าทางที่ครูกำหนด ห้ามมิให้ผู้เล่นออกจากพื้นที่ ผู้เล่นที่ไหม้เกรียมกลายเป็น Salka และเกมยังคงดำเนินต่อไป
รูปแบบของเกม: 1) คุณสามารถเล่นในเวลาเดียวกันในหลาย ๆ ไซต์แบ่งนักเรียนออกเป็นหลายกลุ่ม (ตามเพศตามความพร้อม ฯลฯ )
2-3 "Salki" ในเกม;
ไม่ใช่การทำเกลือด้วยมือ แต่ใช้วอลเลย์บอล
ข้อผิดพลาดทั่วไป:
ก) ขาเข้าด้วยกัน b) การโค้งงอไปข้างหน้าขนาดใหญ่ของร่างกาย c) ตำแหน่งแนวตั้งหรือเบี่ยงเบนของร่างกาย d) ตำแหน่งมือสูงหรือต่ำ
จ) ตำแหน่งที่ตึงเครียดของร่างกาย f) งอขาผิดมุม;
g) ตรงหมอบลึก
เทคนิคบางประการในการกำจัดข้อผิดพลาด
(ใช้สำหรับการออกกำลังกายหลายอย่าง)
ให้แนวทาง;
แสดงตำแหน่งหรือการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
h) โดยการติดต่อช่วยในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
แสดงตามตัวอย่างนักเรียนทำถูกต้อง
มีส่วนร่วมกับนักเรียนที่ทำในสิ่งที่ถูกต้องในการช่วยเหลือเพื่อน
b) ให้ลีดเลียนแบบหรือแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อฝึกฝนองค์ประกอบนี้
ขอให้นักเรียนเปรียบเทียบประสิทธิภาพของแบบฝึกหัดของเพื่อนและค้นหาข้อผิดพลาดด้วยตัวเอง
วิเคราะห์ร่วมกับนักเรียนข้อผิดพลาดโดยละเอียดโดยใช้ตัวอย่างของเพื่อน
หากนักเรียนหลายคนทำผิดเหมือนกันให้หยุดกลุ่มหรือทั้งชั้นแล้วอธิบายอีกครั้งว่าจะทำงานอย่างไรให้ถูกต้องหรือแสดงแบบฝึกหัดอีกครั้งหรือให้แบบฝึกหัดเพิ่มเติมเพื่อให้เชี่ยวชาญองค์ประกอบนี้
การเคลื่อนย้าย
การเดิน - เริ่มต้นด้วยการถ่ายโอนน้ำหนักตัวไปที่ปลายเท้าดำเนินการด้วยขั้นตอนที่นุ่มนวลและสปริง
ขั้นตอนด้านข้าง - เริ่มต้นด้วยเท้าที่ใกล้กับทิศทางการเคลื่อนไหวมากที่สุด
วิ่ง - ปกติและเร่งทำงานได้อย่างราบรื่นโดยไม่ลังเล
อ.ต.ก. เนื่องจากการยืดขาไม่สมบูรณ์
กระโดด - ดำเนินการจากจุดหยุดนิ่งหรือเริ่มวิ่งโดยใช้ขาข้างเดียวหรือสองขา (คำอธิบายของเทคนิคการดำเนินการในส่วนต่อไปนี้)
ก้าวสองครั้งกระโดด - ถ่ายโอนน้ำหนักตัวไปที่ขาไปข้างหน้าก้าวไปข้างหน้าจากนั้นเปลี่ยนขาที่สองใช้ท่าทางที่จำเป็น การกระโดดนั้นเร็วกว่าคมกว่าและกว้างกว่าก้าวสองครั้ง
Lunge - ไปข้างหน้าและด้านข้างถ่ายเทน้ำหนักตัวไปที่ขาแทง
การฝึกอบรม.
เคลื่อนที่ไปในทางที่ศึกษาไปในทิศทางต่างๆโดยเพิ่มระยะทางความเร็วในการเคลื่อนที่ทีละน้อย
เคลื่อนที่โดยหยุดและเข้าชั้นวาง
เคลื่อนที่ในรูปแบบต่างๆในทิศทางที่แตกต่างกันตามจุดสังเกตหรือสัญญาณที่มองเห็นและการได้ยิน
ย้ายจาก I.P. ต่างๆ จับบอลโยนโดยพันธมิตร
การรักษาความเคลื่อนไหวในเกมและเทคนิคของเกม:
ก) รถรับส่งที่ทำงานด้วยโหมดการเคลื่อนไหวที่หลากหลายและรูปแบบต่างๆ
"รีเลย์";
c) เกม "Salki" (กฎเหมือนกัน แต่แทนที่จะวิ่ง - เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ งาน
d) เกม "จับบอล" - สองทีมเล่นทั้งสองฝั่งของสนาม ทีมหนึ่งเป็นเจ้าของลูกบอลเป่าลมและเคาะมันเคลื่อนที่ภายในพื้นที่ตามวิธีที่กำหนด ภารกิจของทีมที่สองที่เคลื่อนที่ในลักษณะเดียวกันคือการสกัดกั้นบอล ห้ามมิให้ออกจากพื้นที่สัมผัสผู้เล่นของทีมตรงข้ามย้ายไปในทางอื่นใด ลูกบอลที่ออกนอกเขตจะถูกส่งกลับไปเล่นโดยทีมตรงข้าม ต่อ
จะได้รับคะแนนสำหรับการสกัดกั้นแต่ละครั้งของลูกบอล เกมนี้เล่นตามเวลาที่ครูกำหนดหรือจนกว่าจะถึงจำนวนที่กำหนด ในกรณีที่ละเมิดกฎของเกมบอลจะถูกโอนไปยังทีมอื่น ลูกบอลจะถูกนำเข้าสู่การเล่นโดยการตีกับคู่ค้าคนใดคนหนึ่ง ผู้เล่นคนเดียวกันจะตีลูกสองครั้งติดต่อกันไม่ได้
ขยับขาตรง
การรวมกันของการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องกับการใช้ชั้นวาง
ทำหน้าที่
ฟีดแบ่งออกเป็นด้านล่าง (ตรงและด้านข้าง) และด้านบน (ตรงและด้านข้าง)
ในเทคนิคของการเสิร์ฟมีดังนี้:
การเคลื่อนไหวช็อก
ตำแหน่งเริ่มต้นของผู้เล่น:
การโยนบอล
ฟีดตรงด้านล่าง:
I. พี. - ยืน - หันหน้าไปทางตาข่ายขาซ้ายอยู่ข้างหน้าครึ่งก้าวขางอเล็กน้อยที่หัวเข่าลูกบอลอยู่ในมือซ้ายที่งอระดับเอว
โยนลูกบอล - ด้วยมือซ้ายขึ้นไปที่ความสูง 0.5-1.0 ม. ด้านหน้าไหล่ขวา
การแกว่ง - น้ำหนักของร่างกายถูกถ่ายโอนไปที่ขาขวามือขวาจะถูกดึงลง - กลับ (แกว่งวงสวิงพร้อมกันกับการโยนลูกบอล)
การเคลื่อนไหวด้วยแรงกระแทก - น้ำหนักตัวจะถูกถ่ายโอนไปที่ขาซ้ายลำตัวเคลื่อนไปข้างหน้าแขนขวาเคลื่อนลงตรงจากนั้นไปข้างหน้านิ้วเชื่อมต่อมือตึงใช้กำปั้นที่ลูกบอลจากด้านล่างและด้านหลังมือมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของลูกบอล
ฟีดด้านล่าง:
ไอ. พี. - ยืนไปด้านข้างกับตาข่ายเท้ากว้างเสมอไหล่งอเล็กน้อยลูกบอลอยู่ในมือซ้ายที่ระดับเอว
ลูกบอลถูกโยนขึ้นไปที่ระดับศีรษะครึ่งเมตรต่อหน้าคุณ
วงสวิงทำด้วยแขนตรงไปด้านข้างพร้อมกับการโยนลูกบอล
น้ำหนักตัวจะถูกถ่ายโอนไปที่ขาซ้ายแขนตรงจะเคลื่อนที่ไปข้างหน้าพร้อมกับการเคลื่อนไหวของลูกบอลการเป่าจะทำด้วยมือตึงหรือกำปั้นตรงกลางจากด้านหลัง
ฟีดตรงด้านบน:
ไอ. พี. - ยืนหันหน้าเข้าหาตาข่ายแยกเท้ากว้างไหล่หรือซ้ายไปด้านหน้าลูกบอลอยู่ในมือซ้ายที่ระดับเอว
ลูกบอลถูกโยนขึ้น ด้านหน้าไหล่ขวา
พร้อมกันกับการโยน ลูกน้ำหนักร่างกายถูกย้ายไปที่ขาขวาขางอเข่า ลำตัวเบี่ยงเบนหลังแกว่งจะดำเนินการโดยใช้มืองอขวาไปข้างหลัง ศีรษะ.
เมื่อได้รับผลกระทบมือขวาจะไม่งออย่างรวดเร็วร่างกายจะถูกผลักไปข้างหน้าน้ำหนักของร่างกายจะถูกถ่ายโอนไปที่ขาซ้ายการเป่าจะทำด้วยฝ่ามือตึงจากด้านบน - จากด้านหลังบนลูกบอล
การฝึกอบรม (สำหรับฟีดทุกประเภท)
การโยนบอลหลายครั้งจาก I.P.
โยนลูกบอลและแกว่ง
การเลียนแบบการเสิร์ฟโดยทั่วไปที่ไม่มีลูกบอลและด้วยลูกบอลจับด้วยมือซ้ายพร้อมกันกับการเตะ
ลูกบอลป้อนกำแพง 6-10 เมตรเป็นคู่ ๆ ข้ามห้องโถงเป็นเสา
ป้อนตาข่ายในระยะทาง 4-6 เมตร (ผ่านตาข่ายที่ความสูงต่ำกว่า)
เสิร์ฟจากโซนฟีด
เสิร์ฟจากพื้นที่เสิร์ฟไปทางซ้ายและขวาของคอร์ท
ให้บริการในพื้นที่เฉพาะ
ดำเนินการป้อนข้อมูลด้วยความเร็ว
การเสริมกำลังของการเสิร์ฟในเกมและแบบฝึกหัดการเล่น: "Snipers" - พื้นที่แบ่งออกเป็น 9 สี่เหลี่ยมเท่า ๆ กันแต่ละตารางจะถูกระบุด้วยตัวเลข (นี่คือจำนวนคะแนนพื้นที่ที่จะตียิ่งยากขึ้นเท่าใดจำนวนที่ครูกำหนดก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น) ผู้เล่นจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ทีม ผู้เล่นที่ผลัดจากทีมเดียว (หรือจากแต่ละทีม) เสิร์ฟ
ยอดรวมจะสรุปโดยผลรวมของคะแนนที่ผู้เล่นทุกคนในทีมทำได้
ตัวเลือก: ก): 1) ผู้เล่นแต่ละคนไม่สามารถเล่นได้เพียงคนเดียว แต่เสิร์ฟได้หลายคน (2-5) 2) กลุ่มสามารถแบ่งออกเป็นหลายทีมและเกมจะเล่นจากสองฝ่าย
b) "ใครมากกว่า" - 2 ทีมเล่น (ไม่ จำกัด จำนวนผู้เล่น) หนึ่งในทีมคือเซิร์ฟเวอร์ (ผู้เล่นทุกคนอยู่ในเส้นท้าย) ทีมที่สองคือผู้รับการเสิร์ฟผู้เล่นทุกคนจะถูกสุ่มให้อยู่ในทีมตรงข้ามรับบอลและผ่านเข้าไปในสนามของตนเองพยายามส่งบอลให้ได้มากที่สุดในขณะที่คู่ต่อสู้กำลังวิ่งอยู่ เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าผู้เล่นทุกคนจะทำการขีด คำนวณจำนวนเกียร์ทั้งหมด จากนั้นทีมจะสลับกัน
การจำแนกประเภทของการรับและการส่งบอล.
การรับและการส่งสัญญาณ:
ข้างบน; ก) สอง (ตรงจุดหลังจากเคลื่อนที่กระโดดกลับไปด้านหลังศีรษะ)
b) หนึ่ง (กำปั้น)
ด้านล่าง? a) สอง (จากการเสิร์ฟจากการโจมตีในการตกสะท้อนจากตาข่าย);
b) หนึ่ง (ในฤดูใบไม้ร่วง)
แผนกต้อนรับแบ่งออกเป็นส่วน ๆ ตามอัตภาพ:
) วิธีการใต้ตาข่าย; ยืน; การรับบอล
) การส่งบอล
ให้ลูกบอลด้วยสองมือจากด้านบน
เข้าหาใต้ลูกบอล - ดำเนินการในลักษณะที่สั้นที่สุดซึ่งเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดวิธีหนึ่งในการเคลื่อนที่ในสถานการณ์เกมนี้
ท่าทางจะได้รับการยอมรับขึ้นอยู่กับตำแหน่งของลูกบอลที่สัมพันธ์กับผู้เล่นความเร็วและวิถีของลูกบอลและงานที่ผู้เล่นเผชิญ ท่าทางจะหันหน้าเข้าหาลูกบอลการฝึกเริ่มต้นด้วยท่ากลาง
ท่ากลาง - สำหรับการรับจากด้านบนโดยแยกขาสองข้างออกจากกันข้างหน้างอภายใน 130 °ลำตัวเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยแขนงอข้อศอกและมือชี้ไปที่ด้านข้างด้านหน้าของใบหน้าสร้าง "ถัง"
ลูกบอลได้รับบนนิ้วมือทำให้การเคลื่อนไหวไปข้างหน้าลดลง
การส่งผ่าน - ดำเนินการโดยการประสานงานการยืดแขนลำตัวและขาอย่างเต็มที่และมืองอไปกับลูกบอล
เมื่อผ่านท่าสูงมือจะอยู่ที่หน้าผาก
เมื่อส่งสัญญาณในท่าทางต่ำ - ที่คางหรือต่ำกว่าเล็กน้อยในขณะที่แอมพลิจูดของขาแขนและลำตัวสั้นลง
การฝึกอบรม:
การเลียนแบบเฟืองบนหลายรายการจากชั้นวางที่ศึกษา
จับลูกบอลในท่ายืนและโยนลูกบอลไปข้างหน้าขึ้นจากชั้นวางโดยแยกนิ้วออกจากกัน
การโยนลูกบอลให้กับตัวเองและส่งให้คู่ค้า
พาร์ทเนอร์ขว้างบอลอย่างแม่นยำและส่งกลับ
การส่งต่อที่กำลังจะมาถึงเป็นคู่หรือคอลัมน์พร้อมกับการเปลี่ยนไปสิ้นสุดของคอลัมน์ของคุณเองหรือคอลัมน์ที่กำลังจะมาถึง
ส่งบอลหลังจากเคลื่อนที่โดยการแทงให้ก้าวสองครั้งและกระโดดหลังจากที่คู่หูขว้างไปทางด้านข้าง 1-1.5 เมตรไปข้างหน้าหรือข้างหลังหรือโยนโดยครู
การส่งบอลโดยเปลี่ยนเส้นทางการบินและระยะผ่าน
การส่งบอลด้วยการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ
ส่งบอลทำมุม 45-90 องศา ด้วยการเปลี่ยนทิศทางและวิถีในสามสี่ Kpyiy
การส่งผ่านตาข่าย
ผ่านการผสมผสานทางยุทธวิธีต่างๆ
ส่งลูกบอลไปด้านหลังศีรษะ (คุณสมบัติ: ลูกบอลถูกยึดเหนือศีรษะมืออยู่ในแนวนอนแขนยืดขึ้นและหลังงอลำตัวน้ำหนักตัวจะถูกถ่ายโอนไปยังขายืนด้านหลัง)
การส่งบอลด้วยการกระโดด (ที่จุดสูงสุดของการกระโดด);
ก) จับลูกบอลที่จุดสูงสุดของการกระโดด
b) ถ่ายโอนด้วยการกระโดดหลังจากขว้างตัวเอง;
c) การถ่ายโอนที่กำลังจะมาถึงในการกระโดด;
d) โอนแบบกระโดดข้ามเน็ต
ผ่านในเกมโดยเน้นไปที่การส่งผ่านที่เฉพาะเจาะจง
กระโดดลูกบอลด้วยกำปั้นข้ามตาข่าย
1. ขัดขวางลูกบอลด้วยกำปั้นจับไว้เหนือตาข่ายจากสถานที่หนึ่งโดยเริ่มวิ่ง (ด้วยการลงจอด ณ สถานที่ขึ้น - ลง)
ขัดขวางลูกบอลที่ขว้างหรือส่งผ่านโดยพันธมิตรข้ามตาข่าย
ส่งบอลจากด้านบนในฤดูใบไม้ร่วงโดยกลิ้งไปที่สะโพกและหลัง.
กรอไปข้างหน้า - ไปด้านข้าง
การแทงลึกพร้อมกับการเอียงพร้อมกันและการหมุนของลำตัวไปสู่การถ่ายโอน
การส่งสัญญาณโดยการเคลื่อนไหวของแขนและมือ
ม้วนนุ่มไปที่สะโพกและหลัง
การฝึกอบรม:
แทงซ้ำแล้วล้ม
ย้ายแทงและล้ม
ส่งบอลในฤดูใบไม้ร่วงคู่หูโยนไปด้านข้าง 1.5 ม.
ถ่ายทอดชุดยุทธวิธีไปยังศาลของคุณเองและข้ามตาข่าย ข้อผิดพลาด:
เข้าถึงบอลก่อนเวลาอันควร
I.P. ไม่เสถียร (ท่าทางไม่ถูกต้อง).
ลูกบอลสัมผัสฝ่ามือ (นิ้วผ่อนคลายหรืออ่อนแรง)
ตำแหน่งที่ต่ำของมือ (ด้านหน้าหน้าอกหรือหน้าท้อง)
ลูกบอลผ่านระหว่างมือ (แยกมือออกจากกัน)
ขาดการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายของแขนและมือ (การส่งผ่านที่ไม่ชัดเจน)
ขาดการเคลื่อนไหวที่กำลังจะมาถึงของลูกบอลและการเคลื่อนไหวของนิ้วมือ (การจับยากนิ้วเคาะนิ้วฟกช้ำ)
เกม และเทคนิคการเล่นเกม
"บอลกลางอากาศ" - ผู้เล่น 6-12 คนวางอยู่ในวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 3-4 ม. เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ วงกลมพวกเขาส่งบอลเหนือตัวเองไปที่ความสูง 2-3 ม. กฎ - ลูกบอลจะต้องอยู่ในที่เดียวตลอดเวลา วิธีการเคลื่อนไหวถูกกำหนดโดยครู (วิ่งถอยหลังก้าวด้านข้าง) ผู้เล่นที่ส่งบอลไม่ถูกต้องหรือเสียบอลออกจากเกมหรือทำภารกิจจุดโทษสำเร็จและเข้าร่วมการแข่งขันแทน
"บอลกลาง" - ผู้เล่น 6-6 คนวางอยู่ในวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 4- 6 ม. ตรงกลางวงกลมคือตัวขับ เขาส่งบอลให้ผู้เล่นแต่ละคน
เลี้ยวและผู้เล่นส่งบอลคืนให้คนขับ เดินรอบวงกลมคนขับก็วิ่ง ตัวเลือก - ผู้เล่นในวงกลมเคลื่อนที่เป็นวงกลม
... ส่งผ่านและเข้ารับตำแหน่งของเขา: ผู้เล่นหลายคนถูกวางไว้ในวงกลมใน Kli สี่เหลี่ยมหรือสามเหลี่ยมและส่งบอลไปยังผู้เล่นคนใดคนหนึ่งจากนั้นเคลื่อนที่และเข้ารับตำแหน่งของเขาและในทางกลับกันผู้เล่นคนนี้จะย้ายไปยังตำแหน่งของผู้เล่นที่เขากำลังส่ง
"ส่ง - นั่งลง" - การแข่งขันวิ่งผลัด: หลายทีมเข้าร่วมในเกมซึ่งเรียงแถวเป็นเสาที่ระยะ 1.5-2 ม. กัปตันทีมยืนอยู่หน้าเสาในระยะที่กำหนด (2-3 ม.) ตามคำสั่งกัปตันจะเริ่มส่งผู้เล่นของเขาตามลำดับและผู้เล่นหลังจากผ่านการย้อนกลับเสร็จสิ้นแล้วให้นั่งบนพื้นหรือหมอบลง เกมจะจบลงเมื่อผู้เล่นทุกคนทำพาสที่ได้รับมอบหมายจนสำเร็จ
กฎ: เมื่อเสียบอลเกมจะเริ่มเล่นใหม่โดยผู้เล่นที่เสียบอล
"สกัดกั้นลูกบอล" - ผู้เล่นจะถูกแบ่งออกเป็นสองทีมซึ่งตั้งอยู่ตามเส้นแบ่งเป็นสองวงกลมวงหนึ่งอยู่ที่ระยะ 0.5-0.8 ม.
ทีมที่อยู่หลังเส้นของวงกลมที่สอง (วงนอก) ทำการถ่ายโอนจากด้านบนถึงกันผ่านวงกลม ทีมที่สองซึ่งอยู่ในวงกลมที่สองพยายามสกัดกั้นลูกบอลด้วยการกระโดดโดยไม่ต้องออกจากวงกลม กฎ: การสกัดกั้นควรดำเนินการในลักษณะที่ครูกำหนด (การจับการส่งผ่านจากด้านบนการตีการสัมผัส ฯลฯ ) ไม่อนุญาตให้ผู้เล่นของทั้งสองทีมเข้าไปในโซนระหว่างเส้น หากลูกบอลสูญหายทีมจะเปลี่ยนสถานที่
“ อย่าเสียบอล” - ทั้งสองทีมแบ่งครึ่งและเรียงแถวตรงข้ามกันในระยะเท่ากัน ทั้งสองทีมพร้อมกันเริ่มส่งสัญญาณจากด้านบนย้ายไปยังจุดสิ้นสุดของคอลัมน์หรือกำลังจะมาถึง (ตามที่ได้รับมอบหมาย) เกมจะใช้เวลาตามที่ครูกำหนดหรือจนกว่าลูกบอลจะหายไป ในกรณีแรกทีมที่ชนะคือทีมที่เสียบอลน้อยครั้ง ในกรณีที่สองทีมที่เสียบอลจะแพ้ก่อน กฎ: ถ้าลูกบอลชนกันทั้งสองทีมจะเสียบอล ผู้เล่นย้ายไปทางด้านขวา ผู้เล่นคนหนึ่งไม่สามารถสัมผัสสองครั้งติดต่อกันได้
เกียร์ต่ำ
ท่าทางของผู้เล่นวอลเลย์บอล: แยกขาออกจากกันช่วงไหล่งอเอียงลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยแขนตรงไปด้านหน้าและด้านล่างมือเชื่อมต่อกัน
ลูกบอลถูกจับที่ปลายแขน เมื่อส่งบอลขาและลำตัวเหยียดตรงพร้อมกันแขนจะเคลื่อนไปข้างหน้าในข้อต่อไหล่
การฝึกอบรม:
การรับบอลที่หุ้นส่วนโยนมาในมือ
การรับบอลที่หุ้นส่วนโยนไปทางด้านข้าง
ล่างผ่านเป็นคู่กับผนังในคอลัมน์ในตำแหน่ง
การรับและการส่งบอลด้วยการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าถอยหลังและไปด้านข้างหนึ่งก้าว
การส่งบอลในการเคลื่อนที่
ส่งบอลเป็นมุม (สามสี่)
การส่งผ่านและรับลูกบอลในระยะทางที่ต่างกันและด้วยเส้นทางการบินที่แตกต่างกัน
ผ่านตาข่ายและการผสมผสานทางยุทธวิธีต่างๆ
การรับบอลสะท้อนจากตาข่าย
การรับลูกบอลในฤดูใบไม้ร่วง (ด้วยมือเดียวและสองมือ)
เมื่อรับด้วยมือเดียวพร้อมกับแทงมือที่มีชื่อเดียวกันจะถูกนำออกมาเพื่อรับลูกบอล การรับจะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันสั้น ๆ ของปลายแขนกำปั้นหรือฝ่ามือแข็ง
การรับบอลไม่ได้อยู่ที่ปลายแขน
งอแขนเมื่อรับบอล
แปรงไม่ได้เชื่อมต่อ
ออกจากใต้ลูกบอลไม่ทันท่วงที
ไม่ยอมรับท่าทางของผู้เล่นวอลเลย์บอล (ขาตรงขาชิดกันแขนลง)
ไม่มีการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าอย่างราบรื่นการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมของมือเข้าหาลูกบอล
โจมตีโดยตรง
วิ่งขึ้น - 1-5 ขั้นตอนสุดท้ายกว้างหยุดด้วยการวางเท้าที่คมจากส้นเท้าแล้วเอามือกลับ ขั้นตอนสุดท้ายคือการแนบในท่าทางแคบแยกขางอเข่าแขนเคลื่อนลงและไปข้างหน้า
กระโดด - ด้วยการผลักพร้อมกันการยืดขาในข้อต่อทั้งหมดและแกว่งแขนไปข้างหน้าและข้างบน
ผลกระทบ - มือเลื่อนขึ้นและไปด้านหลังศีรษะไหล่ถูกดึงกลับร่างกายงอ การเป่าจะถูกส่งไปที่จุดสูงสุดของการกระโดดโดยมีการเคลื่อนไหวย้อนกลับของร่างกายไหล่แขนและมือ มือแข็งแฮนด์ตรงเมื่อถูกกระแทก
การลงจอด - บนขาที่งอจากปลายเท้าในสถานที่ขึ้น - ลง การสอน (สอนการตีด้วยมือทั้งสองข้าง):
การเลียนแบบการเคลื่อนที่ของผลกระทบต่อลูกบอล (ลูกบอลอยู่ด้านหน้าในมือซ้าย)
เช่นเดียวกัน แต่การตีลูกด้วยการกระดอนไปยังคู่หู
H§) การเป่าลูกบอลที่โยนด้วยมือซ้ายไปข้างหน้า - ที่ด้านบนของ Nrlech ด้านขวา (เป่าลงพื้นในระยะ 2-3 เมตร)
N |) ตีลูกบอลที่โยนโดยหุ้นส่วนหรือครู c5) แทงทะลุตาข่ายจากสถานที่หนึ่ง (ตาข่ายที่ระดับศีรษะ)
IF) แทงทะลุตาข่าย (ต่ำ) ด้วยการถลาสองขา หลังจากตีโดยไม่ชักช้าวิธีที่สั้นที่สุดจะลงไปเพื่อไม่ให้สัมผัสตาข่าย W7) จำลองการวิ่งขึ้นโดยไม่มีตาข่ายและผ่านตาข่าย
ลูกบอลเล็กโยนข้ามตาข่ายต่ำและเหมาะสมกับอายุ g 9) ส่งต่อบอลพุ่งทะลุตาข่าย:
I ■ i) จากโซนต่างๆ
ฉัน b) ในระยะทางที่แตกต่างจากเส้นตาราง
จ) กับเส้นทางการบินที่แตกต่างกัน
d) จากบรรทัดที่สอง
\u003e. ข้อผิดพลาด:
วิ่งผิดเวลา
หมอบลึกหรือไม่เพียงพอ
การขับไล่อย่างช้าๆ
แกว่งอย่างเชื่องช้าด้วยแขนหรือมือเดียวเมื่อผลักออก
มืองอ
เป่าด้วยแปรงแบบสบาย ๆ
ขาด "การตี" ด้วยแปรง
ตีลูกอ่อน
ตำแหน่งของมือบนลูกบอลขณะกระทบขึ้นอยู่กับความสูงของนักเรียนความสูงของการกระโดดถึงระยะห่างจากตาข่ายลูกบอล (ด้านบนด้านหลังด้านบนหรือด้านหลัง)
ลงจอดบนขาตรงด้านหน้าเครื่องขึ้น
การบล็อก
การเคลื่อนไหว - ขั้นตอนปกติขั้นตอนด้านข้างควบม้าข้ามขั้นตอนวิ่ง
ดำเนินการอย่างรวดเร็วและเบา ๆ ไปยังจุดที่ต้องการกระโดด กระโดด - จากตำแหน่งของเท้าในท่าทางแคบงอขาแขนงอไปข้างหลัง ด้วยการผลักสองขาพร้อมกันการยืดขาและการยืดลำตัวรวมทั้งการแกว่งแขนลงไปข้างหน้าจากนั้นขึ้น
การยืดแขน - ใช้วิธีที่สั้นที่สุดบนตาข่ายหรือเอียงผ่านตาข่ายไปพร้อม ๆ กับการกระโดด ลูกบอลถูกบล็อกที่จุดสูงสุดของการกระโดดด้วยมือตึง (นิ้วจะแยกออกจากกันไปด้านข้างระยะห่างระหว่างพวกเขาคือ 6-8 ซม.)
การลงจอดนั้นเบาบนขาที่งอจากปลายเท้ามือลงไปเพื่อไม่ให้สัมผัสตาข่าย
สำหรับการบล็อกกลุ่มเทคนิคจะเหมือนกัน แต่คำนึงถึงพันธมิตรที่ใกล้ชิด
การฝึกอบรม:
การเลียนแบบการถอดมือ
การเลียนแบบการขยายแขนด้วยการยืดขาและลำตัว
การเลียนแบบการปิดกั้นในการกระโดดเข้าที่และที่ตาข่ายหรือยืน
การเลียนแบบการปิดกั้นหลังจากเคลื่อนที่ด้วยขั้นตอนด้านข้างและวิ่งไปตามตาข่าย
การปิดกั้นลูกบอลที่อยู่นิ่งเหนือตาข่ายในสถานที่และหลังจากเคลื่อนที่
การสกัดกั้นลูกบอลโดยคู่หูหรือครู
การปิดกั้นการโจมตีที่ไม่เหมาะสม:
ก) ในโซนต่างๆ
b) ในระยะทางที่แตกต่างกันจากกริด
c) การปิดกั้นกลุ่ม;
d) การปิดกั้นในการผสมผสานทางยุทธวิธี
e) ในสถานการณ์ของเกม
แนวทางที่ไม่ถูกต้องภายใต้ลูกบอล การกำหนดทิศทางการโจมตีไม่ถูกต้อง
กระโดดผิดเวลา
ดันขาเดียว
ขางอ
นิ้วที่ผ่อนคลายนิ้วเชื่อมต่อ
