La vitamina D3, que apoya muchas funciones en el cuerpo, es necesaria tanto para niños como para adultos. La mayoría de las personas obtienen suficiente de los alimentos o cuando toman vitaminas.
La vitamina D3 es un elemento liposoluble que se encuentra en una pequeña cantidad de alimentos. Puede formarse directamente en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Si hay una deficiencia, la persona debe compensarla con suplementos que son inocuos, ya que la D3 es biológicamente inerte.
Después de ingresar al cuerpo, se somete a dos etapas de hidrosilación. Primero, se convierte en calcidiol en el hígado y luego, en la segunda etapa, se convierte en los riñones en la forma activa: calcitriol. D3, que se encuentra en todas las células, promueve la absorción de calcio en el intestino.
¿Qué es la vitamina D3?
También mantiene los niveles de calcio en el suero sanguíneo, ayuda en la calcificación ósea. Sin calcio y D3, el sistema óseo se vuelve quebradizo y deformado. Con su ayuda, se previene el desarrollo de raquitismo, especialmente en la infancia. Y para las personas de mayor edad, ayuda a prevenir el desarrollo de osteomalacia (ablandamiento de los huesos).
La vitamina D3 es esencial:
- sistema nervioso, para que haya una mejor comunicación entre el cerebro y otros órganos;
- el sistema inmunitario para atacar virus y bacterias invasores;
- músculo - para la actividad física.
El uso de la vitamina D3: reglas y precauciones importantes
Cómo beber vitamina D3 para adultos, para no dañar el cuerpo, todos los que planean usarla en un futuro cercano deben saberlo. Las bebidas alcohólicas no son compatibles con la vitamina D, ya que el alcohol reduce la absorción de la misma por parte del organismo. Los suplementos se absorben mejor al mismo tiempo que una comida rica en grasas.
El uso de la vitamina D3 No es recomendable usar D3 en ninguna forma entre comidas, con el estómago vacío. Se puede beber una sola vez o en varias tomas con una pequeña cantidad de agua. Es mejor tomarlo a la misma hora todos los días, pero si olvida una dosis un día, puede tomar una dosis doble al día siguiente.
Indicaciones para el uso
La vitamina está presente en dos formas diferentes:
- ergocalciferol - D2, que se encuentra en los alimentos;
- colecalciferol - D3, se produce de forma natural y se suministra al organismo en forma de suplementos.
Cuanto mayor es el peso de una persona, más necesita estas dos formas. Del 35 al 50% de las personas experimentan su carencia. Para asegurarse de que D3 está presente en cantidades suficientes para la absorción, se debe realizar un análisis de sangre. El valor del nivel sérico de 25(OH)D indica cuánto se obtiene de los alimentos o se produce por la exposición al sol.
¿Qué significan estos indicadores en la sangre?
- hasta 20 ng / ml: falta de vitamina, lo que conduce al desarrollo de raquitismo, deficiencia de calcio;
- de 21 a 40 ng / ml: suministro insuficiente de la vitamina, que en última instancia puede conducir a su deficiencia;
- 41 a 60 ng/ml - la cantidad ideal para mantener la salud;
- de 61 a 80 ng / ml: alto contenido, pero aún dentro del rango normal;
- de 81 a 100 ng / ml: un valor ligeramente mayor, pero no siempre un riesgo para la salud;
- de 101 a 150 ng / ml: un exceso, pero los valores aún no están clasificados como dañinos;
- más de 151 ng / ml - intoxicación por vitaminas;
- más de 280 ng / ml: conduce a una violación del metabolismo del calcio.
Contraindicaciones
A quién está contraindicado el medicamento:
- personas con altas cantidades de fosfato en la sangre;
- tener aterosclerosis obliterante;
- enfermedad renal con función reducida;
- tener sarcoidosis de la piel;
- en presencia de una gran cantidad de calcio en la sangre.
Tasas de consumo diario y dosis para diversas enfermedades.
La luz del sol hace que el cuerpo produzca vitamina D, que es suficiente para que la mayoría de las personas produzcan D3. Los días nublados, al estar a la sombra, se reduce la cantidad de vitamina segregada por la piel. Broncearse en una cama de bronceado ayuda a la producción de la sustancia, pero el cuerpo, al estar expuesto a los rayos UV, corre un gran riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Cómo beber vitamina D3 para adultos, niños y por qué algunos de ellos deben recibir dosis especiales:
- Niños amamantados. La leche materna contiene nutrientes insuficientes, por lo que los bebés deben recibir 400 UI al día.
- Personas de edad avanzada. En este grupo de edad, las personas corren un mayor riesgo de no obtener la vitamina porque su piel envejecida no puede sintetizarla tan eficientemente como las más jóvenes.
- Personas con enfermedad inflamatoria intestinal. Dado que la vitamina es un elemento liposoluble, su absorción depende de la capacidad de los intestinos para absorber las grasas de la dieta. La malabsorción de grasas está asociada con muchas enfermedades: enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, colitis.
- Personas obesas y después de bypass gástrico. Las personas con un índice de masa corporal ≥30 tienen niveles séricos de D3 más bajos que las personas no obesas. Por lo tanto, necesitarán más vitamina de lo habitual.
- Personas de raza negra. Cuanto más oscura es la piel, menos pronunciada es la capacidad de producir vitamina D.
- Raquitismo en niños. Para el tratamiento del raquitismo resistente a la vitamina D, se prescribe una dosis aumentada de 12 000 a 500 000 UI.
Instrucciones para tomar vitamina D3 en gotas, cápsulas.
El suplemento de vitamina D3 se toma bajo la supervisión de un médico, especialmente si está destinado a niños pequeños.
Para niños
Dosis al tomar un medicamento por goteo:
Dosis de vitamina D3 en forma de cápsula:
- Desde el nacimiento hasta los 12 meses: 2000 UI durante 6 semanas, una vez al día.
- De uno a 17 años: se lleva a cabo una terapia de 6 semanas, la dosis diaria es de 2000 UI.
Para adultos
Cómo beber vitamina D3 para adultos en caso de una disminución en el cuerpo:
- Dosis inicial: 50.000 UI una vez a la semana durante 8 semanas.
- Dosis de mantenimiento: 1500 UI a 2000 UI una vez al día.
con raquitismo
Cuando se detectan signos iniciales de raquitismo, se prescribe una solución acuosa o oleosa a razón de 500 a 600 UI (1 gota) durante 30 a 45 días. Para el tratamiento del raquitismo por deficiencia de D, se prescribe una dosis de 2000 a 5000 UI por día 1 vez, durante 30-45 días. Dosis de mantenimiento: 500-1500 UI por 24 horas.
Para enfermedades del sistema óseo y cartilaginoso
Dosis en gotas:
- Asignado 800-2000 UI, una vez al día.
Dosis en cápsulas:
- 800 UI 1 vez al día hasta que el nivel sérico se eleve por completo (30 ng/ml).
con dermatitis
Ingesta inicial: 2000-5000 UI por día. Puede usar ungüentos y geles que contengan vitamina D3.
Para la prevención de la deficiencia de D3
| Etapas de la vida | Dosis recomendadas en UI | Niveles superiores en UI |
| Desde el nacimiento hasta los 12 meses | 400 | 1000 –1200 |
| Niños 1-13 años | 600 | 2500 |
| Adolescentes de 14 a 18 años | 600 | 4000 |
| Adultos de 19 a 70 años | 600 | 4000 |
| Ancianos 70+ | 800 | 4000 |
| embarazadas y lactantes | 600 | 4000 |
Reglas para el uso de medicamentos con vitamina D3.
Los niños y adultos absorben mejor la vitamina D3 durante las comidas. Pero si lo bebe inmediatamente después de una comida, no afectará la absorción.
Cómo tomarlo correctamente:
La vitamina D3 solo puede ser parte de un programa de tratamiento completo que incluya cambios en la dieta, calcio y suplementos vitamínicos. Por lo tanto, la dosis debe ser calculada por el médico, teniendo en cuenta todos los medicamentos que se toman.
aquadetrim
Para prevenir el desarrollo óseo anormal, el medicamento debe recetarse entre 25 y 30 días después del nacimiento. La dosis en este caso no debe ser más de 1-2 gotas por día. La terapia completa incluye 30 gotas de una solución que contiene 15.000 UI de la vitamina. A los adultos para la prevención se les recetan 2-3 gotas al día. En el tratamiento de las articulaciones, se pueden aplicar 4 gotas diarias durante 3 meses.
Alfa D3-Teva
El medicamento es ampliamente utilizado, ayuda con enfermedades:
Composición de la cápsula: principio activo 0,25/1 µg de alfacalcidol. Se utiliza por vía oral, independientemente de la ingesta de alimentos. Los niños se calculan por peso corporal.
- con varios tipos de osteoporosis: 0.5-1 mcg / día;
- con enfermedades endocrinas: 1-4 mcg / día.
Inicialmente, se administran dosis mínimas, en el futuro, se debe controlar el calcio y el fósforo en el plasma sanguíneo cada 4 semanas.
Calcio D3 Nycomed Forte
1 tableta contiene 500 mg de calcio junto con 400 UI de colecalciferol. Se toma para cubrir la deficiencia de calcio, la osteoporosis y sus complicaciones.
Osteo-Vit
El medicamento de nueva generación contiene vitamina B6 adicional. Ayuda a una mejor absorción de calcio, fortalece el sistema óseo, reduce el riesgo de hipercalcemia, acelera la fusión ósea después de una fractura. Se toma 1 comprimido 2 veces al día, por la tarde y por la mañana. El curso de admisión es de al menos un mes.
Vitamina D3, solución de aceite
Esta forma se utiliza para prevenir el desarrollo óseo adecuado, la osteomalacia, la tuberculosis ósea, en el tratamiento del acmé juvenil y la psoriasis.
Vitamina D3, solución de aceite Posología con fines profilácticos y en terapia:
- Bebés: no más de 1-2 gotas cada 24 horas (como medida preventiva).
- En el tratamiento del raquitismo se prescriben dosis que oscilan entre 2 y 8 gotas al día, durante todo el año.
Efectos secundarios y precauciones al usar vitamina D3
No es recomendable tomar una vitamina si hay una reacción alérgica a la misma.
En otras condiciones, también debe abstenerse de tomar:
- altos niveles de vitamina D;
- aumento de calcio en la sangre;
- disfunción de absorción;
- enfermedades cardíacas;
- violaciones de las funciones de los riñones;
- equilibrio inadecuado de electrolitos;
- diabetes;
- fenilcetonuria.
No vale la pena beber vitamina D3 para adultos y dársela a niños sin consultar primero a un médico.
¿Cuál es la mejor manera de tomar vitamina D3?
Los médicos realizaron ensayos clínicos para comparar la efectividad y las diferencias entre tres formas diferentes del medicamento: goteo, cápsula y oral. Se averiguó si hubo cambios en los niveles de vitamina D entre los tres grupos, si su absorción fue diferente.
Los estudios han encontrado que las tres formas comunes de suplementación son seguras y efectivas con 10,000 UI por día.
Sobredosis y efectos secundarios
Las dosis extra de una vitamina obtenida de forma natural no interfieren con nadie. El propio cuerpo es capaz de regularlos.
La acumulación excesiva de una vitamina tomada en forma de suplemento puede causar síntomas:
- boca seca;
- dolor de cabeza;
- fatiga;
- vómitos;
- estreñimiento.
Signos de toxicidad severa:
- hinchazón de la cara y la garganta;
- mareo;
- respiración dificultosa;
- cardiopalmo;
- debilidad.
Demasiada vitamina D3 puede dañar los riñones.
Compatibilidad con otros medicamentos.
Algunos medicamentos reducen la absorción del medicamento, por lo que debe limitar el tiempo de admisión a 2-3 horas:
No puede tomar vitamina D al mismo tiempo que las drogas:
- Digoxina.
- hidróxido de aluminio.
- citrato de magnesio.
- clortalidona.
- clortiazida.
Los suplementos antiácidos, multivitamínicos y minerales deben tomarse con precaución durante este período.
Cómo y dónde almacenar la vitamina
Guarde el medicamento cerrado, a temperatura ambiente. Debe mantenerse alejado de fuentes de calor, humedad y no debe guardarse en el refrigerador. Su ubicación debe ser inaccesible para los niños.
¿Cuál es el peligro de la deficiencia y el exceso de vitaminas?
La exposición prolongada al sol no provoca un exceso de la vitamina, porque el propio organismo la produce y la limita. La toxicidad puede ocurrir debido al uso excesivo de suplementos.
El exceso de vitaminas provoca síntomas inespecíficos:
Altas dosis de suplementos vitamínicos pueden desarrollar complicaciones:
- calcificación vascular;
- interrupción de los vasos sanguíneos y los riñones;
- mayor riesgo de cálculos renales;
- aumento de los niveles de calcio en la sangre;
- daño del músculo cardíaco.
La falta de elementos, las vitaminas es más a menudo el resultado de la desnutrición, la mala absorción y excreción de sustancias. Por lo tanto, las enfermedades clásicas de la infancia, el raquitismo y la osteomalacia, están estrechamente asociadas con la deficiencia de vitamina D. En los adultos, la deficiencia también conduce al ablandamiento de los huesos, osteoporosis, dolor en los huesos, debilidad muscular.
El costo de los medicamentos con vitamina D3.
El costo de la vitamina D3 depende de la forma del medicamento, el fabricante. Las soluciones son mucho más baratas que las formas de cápsulas y tabletas.
- El precio promedio del medicamento en cápsulas es de 500 a 800 rublos.
- El precio de los suplementos vitamínicos en forma de solución es de 150 a 200 rublos.
- El precio de las vitaminas en tabletas es de 150 a 350 rublos.
No importa cómo tomes las vitaminas, como parte de los suplementos de alimentos o bebidas. Lo principal es que todos ellos, incluido el D3, tienen un efecto positivo en la salud, el sistema inmunitario y el buen humor, tanto de adultos como de niños.
Vídeo sobre la vitamina D3
Los beneficios y daños de la vitamina D3:
Lectura 5 min. Vistas 4.2k. Publicado el 09.04.2018
Veinte minutos diarios debe tomar el sol un adulto. Este procedimiento asegurará la síntesis de vitamina D por parte del cuerpo alrededor de 1000 UI. Se considera que los más útiles son los rayos del sol de la mañana y la tarde.
Pero no todos lo logran. Los habitantes de las regiones del norte se ven especialmente afectados. La prevención de la hipovitaminosis se puede evitar llenando el cuerpo desde el exterior, usando ciertos alimentos o aditivos sintéticos.
¿Por qué los adultos necesitan vitamina D?
La única "vitamina del sol", el colecalciferol, es necesaria para mantener la salud de todas las personas a cualquier edad.
Sus funciones incluyen:
- renovación y producción de células;
- absorción de calcio y fósforo;
- producción de hormonas;
- activación del metabolismo;
- metabolismo mineral;
- funcionamiento de la glándula tiroides;
- desarrollo de tejido óseo;
- prevención del desarrollo de osteoporosis;
- riesgo reducido de aterosclerosis y artritis;
- resistencia activa a las enfermedades de la piel;
- prevención de enfermedades cardiovasculares;
- normalización de la presión arterial;
- coagulación de la sangre;
- mejora de la inmunidad;
- prevención de la debilidad muscular;
- aumentar la esperanza de vida de los pacientes con VIH;
- restauración de las vainas de los nervios circundantes, en el tratamiento de la esclerosis múltiple;
- reduciendo el riesgo de desarrollar células cancerosas.
¡Bueno saber! La deficiencia de colecalciferol afecta negativamente la absorción de calcio. Como resultado, el cuerpo filtra minerales de sus propios huesos para mantener niveles normales de calcio en la sangre.
Tarifa diaria
La vitamina D, obtenida en valores normales, protege y mantiene activamente la salud. Un adulto necesita 600 UI al día. Durante el embarazo y la lactancia, esta cifra se duplica: 800 UI. Después de 50 años, la norma diaria es de 600-800 UI.
Un aumento en la asignación diaria es posible si:
- la nutrición es dietética y pobre;
- ningún tiempo o tiempo reducido al sol;
- medio ambiente muy contaminado;
- el descanso nocturno es incompleto;
- la recepción está asignada a un paciente postrado en cama.
¡Importante! Los trastornos intestinales, hepáticos y de la vesícula biliar reducen la absorción de vitamina D.
Indicaciones para el uso de vitamina D en adultos
Las principales indicaciones para la cita son:
- prevención de la hipovitaminosis;
- prevención y tratamiento de la osteoporosis;
- inflamación de la médula ósea;
- fractura de hueso;
- artritis;
- Enfermedades de la piel;
- tuberculosis;
- inmunidad debilitada;
- osteomalacia;
- pancreatitis crónica con insuficiencia secretora;
- periodo premenopáusico y posmenopáusico en mujeres.
¡Nota! Las personas cuya ubicación geográfica no les permite ingerir alimentos ricos en vitamina D y recibir la cantidad necesaria de energía solar tienen más probabilidades de sufrir artritis y osteoporosis, arritmia y diabetes. Si lo desea, puede realizar un análisis de sangre para detectar 25-hidroxicolecalciferol, determina el contenido de vitamina D en el cuerpo.
Vitamina D3 - instrucción
Mientras se toman preparados que contienen vitamina D3, se recomienda tomar ácido ascórbico, vitaminas B y retinol al mismo tiempo.
Método de aplicación y dosificación:
- Prevención del beriberi: 1-2 gotas/día.
- Síndrome de malabsorción: 5-8 gotas/día.
- Osteoporosis: 2-5 gotas/día.
- Osteomalacia: 2-8 gotas/día.
- Hipoparatiroidismo y pseudohipoparatiroidismo: 16-32 gotas/día. La dosis depende de la concentración de calcio en la sangre.
¡Nota! Dependiendo del medicamento, una gota contiene en promedio 500-667 UI. Para una mejor absorción, el medicamento se disuelve previamente en leche u otro líquido antes de su uso. Si la botella no está equipada con un cuentagotas, mida la cantidad requerida del medicamento con un cuentagotas.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Contraindicaciones para el ingreso:
- hipervitaminosis;
- insuficiencia cardiaca;
- enfermedades del hígado y los riñones;
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- forma activa de tuberculosis pulmonar;
- hipotiroidismo;
- sarcoidosis;
- nefrolitiasis cálcica;
- hipercalcemia;
- intolerancia individual.
Efectos secundarios que ocurren al tomar:
- hipercalcemia;
- reacciones alérgicas;
- desórdenes gastrointestinales;
- dolor de cabeza, migraña;
- violaciones del corazón;
- disfunción del hígado y los riñones;
- exacerbación de la tuberculosis.
¡Bueno saber! La consulta con el médico tratante para identificar contraindicaciones protegerá contra las consecuencias, y la dosis correcta aliviará los síntomas desagradables.
¿Qué alimentos contienen vitamina D?
La vitamina D obtenida de los alimentos se llama ergocalciferol. En condiciones que reducen la producción de colecalciferol bajo la acción de la radiación ultravioleta, compensan la falta de alimentos. La cantidad máxima de ergocalciferol se encuentra en el aceite de pescado.
- El líder de la lista es el salmón, contiene 1000-1200 UI.
- La caballa, las sardinas y el hígado de bacalao contienen 600-800 UI.
- El tercer lugar lo ocupa el arenque. El contenido oscila entre 300 y 400 UI.
El ergocalciferol en otros productos está contenido en una pequeña cantidad, si no completamente ausente.
Por ejemplo, el contenido por 100 gr.:
- yema de huevo 50 UI;
- crema agria 50 UI;
- hígado de res y cerdo 40 UI;
- mantequilla 10 UI;
- leche 2 UI.
La inclusión en el menú de productos que contienen ergocalciferol es buena para la salud.
Signos de deficiencia y exceso de vitamina en el cuerpo.
La deficiencia de vitamina D ocurre en la mayoría de la población rusa. Quejas de deficiencia:
- fragilidad de los huesos;
- rápida fatigabilidad;
- postración;
- calambres en las piernas;
- sensación de ardor en la garganta;
- apetito débil;
- trastornos del sueño;
- Irregularidades menstruales en las mujeres.
¡Bueno saber! La deficiencia leve de vitamina D no causa síntomas.
La sobreabundancia solo es posible en el caso de tomar drogas sintéticas, se desarrolla muy lentamente y se siente por síntomas que se dividen en etapas tempranas y tardías:
Primeros síntomas:
- violaciones del tracto digestivo;
- boca seca, sed;
- dolor de cabeza;
- sabor metálico en la boca;
- fatiga;
- anorexia;
- hipercalcemia,
Síntomas tardíos:
- orina turbia;
- desórdenes gastrointestinales;
- dolor y dolores de huesos;
- inestabilidad de la presión arterial;
- picazón de la piel;
- somnolencia, pérdida de fuerza;
- trastornos psicoemocionales.
Para deshacerse de los signos de una sobredosis, es suficiente cancelar el medicamento y aumentar la cantidad de líquido que bebe. Los casos severos requieren intervención médica y cloruro de sodio intravenoso.
El descuido de caminar al aire libre bajo el sol y la mala nutrición conducen a la falta de vitamina D. Los síntomas notados a tiempo, la mejora de la calidad de los alimentos consumidos o un medicamento recetado correctamente ayudarán a evitar las consecuencias.
¡Nota! La garantía de un tratamiento exitoso de la hipovitaminosis, reduciendo el riesgo de efectos secundarios y sobredosis es consultar a un médico general, seguir sus recomendaciones y seguir las instrucciones del medicamento.
En el siglo XV en Inglaterra, comenzó una epidemia de raquitismo en las grandes ciudades (niños con columna, brazos y piernas curvados). Esto se debió a la falta de luz solar debido al desarrollo cercano de casas altas, humo en el aire.
en 1928 El científico alemán Windaus recibió el Premio Nobel de Química por su estudio de las propiedades y estructura de la vitamina D.
¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?
La deficiencia de vitamina D en muchos rusos se debe a:
- ubicación en la zona templada del norte (por encima de los 42 grados de latitud norte)
- exposición solar limitada (trabajo de oficina, conducción)
- comer la carne de animales que no han estado al sol (granjas)
- uso de bloqueador solar
- enfermedades crónicas (obesidad, patología intestinal, tomar una gran cantidad de medicamentos)
para los curiosos
Vitamina D combina un grupo de vitaminas (D1, D2, D3, D4, D5), de las cuales solo dos formas (D2 y D3) son de gran importancia biológica.
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7DHC(colesterol) |
Precursor de la vitamina D, forma su reserva en la piel. |
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D3(colecalciferol) |
en la piel El 80% de la vitamina D3 se forma a partir del colesterol bajo la acción de los rayos beta-UV. Su 20% ingresa al organismo con alimentos de origen animal (aceite de pescado, hígado, yema de huevo). |
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D2(ergocalciferol) |
Entra al cuerpo solo con productos vegetales (pan, etc.) |
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25(OH)D3(calcidol) |
Después en el higado de ambas formas como resultado de la hidroxilación (adición de un grupo OH) formas 25-OH-hidroxi-CHOLECALCIFEROL (calcidol). Esta forma es un depósito y transporte, es lo que se determina en la sangre para determinar el nivel de vitamina D. |
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1.25(OH)D3(calcitriol) |
1,25-OH-dihidroxi-COLECALCIFEROL (calcitriol). Es el calcitriol el que aporta los principales efectos biológicos de la vitamina D en el organismo. |
El principal papel biológico del calcitriol.(1,25-OH-vitamina D) es mantener un nivel constante de calcio en la sangre (la vitamina D mejora la absorción de calcio en los intestinos y, si no es suficiente en la sangre, asegura el flujo de calcio desde el huesos a la sangre).
Con el tiempo, los receptores de calcitriol, además de los intestinos y los huesos, se encontraron en los riñones, los genitales, el páncreas, los músculos, las células del sistema inmunológico y nervioso. Por lo tanto, quedó claro que la vitamina D realiza una gran cantidad de funciones diferentes en el cuerpo humano:
- regula la expresión del 3% del genoma humano (varios miles de genes)
- aumenta la sensibilidad del receptor de insulina (prevención de la resistencia a la insulina, obesidad, diabetes mellitus)
- fortalece el sistema esquelético
- reduce el nivel de hormona paratiroidea en la sangre
- promueve la síntesis de hormonas sexuales (testosterona, estrógeno, progesterona)
- mejora la función reproductiva
- afecta la inmunidad innata y adquirida
- previene el desarrollo de tumores, depresión, enfermedad de Parkinson
deficiencia de vitamina D
La falta de vitamina D en el cuerpo puede conducir al desarrollo de:
- enfermedades del sistema cardiovascular
- inmunodeficiencia, alergias, psoriasis, asma bronquial, artritis reumatoide
- enfermedad periodontal
- tumores del intestino grueso, glándulas mamarias, ovarios, próstata
- fatiga crónica, depresión, insomnio
- disminución de la fuerza muscular que conduce al riesgo de caídas
- disminución de la movilidad y del número de espermatozoides morfológicamente normales (factor masculino de infertilidad)
- factor de riesgo de parto prematuro, fetopatía (menos de 20 ng/ml)
Logro del nivel de vitamina D de 50 ng/ml (125 nmol/l)reduce el riesgo de desarrollar:
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Ostemalacia (ablandamiento del tejido óseo) | |
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Cáncer en general | |
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cáncer de mama | |
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cáncer de ovarios | |
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cáncer de colon | |
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Cancer de RIÑON | |
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Cáncer uterino | |
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diabetes tipo 2 | |
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fracturas | |
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caídas en mujeres | |
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esclerosis múltiple | |
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infarto de miocardio | |
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enfermedades vasculares | |
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preeclampsia | |
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seccion de cesárea | |
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Esterilidad |
La vitamina D es importante durante el embarazo.
Su deficiencia se asocia con el riesgo de desarrollar diabetes mellitus gestacional, parto prematuro, preeclampsia y diversas malformaciones intrauterinas.
En el mundo no se ha registrado ni un solo caso de efectos teratogénicos (conducentes al desarrollo de tumores) de la vitamina D.
Normas de vitamina D
60 - 100ng/ml
150 - 250 nmol/l
Para convertir de ng/mL a nmol/L necesitas ng/ml * 2,5 = nmol/l
Ejemplo: 30 ng/ml * 2,5 = 75 nmol/l
Asociación Rusa de Endocrinólogos piensa concentración óptima vitamina D en la sangre de un adulto 30-100 ng / ml, insuficiencia 20-30ng/ml, déficit- menos de 20 ng/ml.
Según los datos presentados en el 10º Congreso Europeo sobre Menopausia y Andropausia (Madrid, 2015), los niveles de vitamina D en pacientes obesos en Rusia:
menos de 20 ng/ml - 35%
20-30ng/ml - 30%
más de 30 ng/ml - 35%
Valores diarios de vitamina D según lo recomendado por la Sociedad Americana de Endocrinología (2011).
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Grupo de edad |
El nivel máximo permitido de consumo, UI |
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Bebé, 0 - 6 meses | ||
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Bebé, 7 - 12 meses | ||
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Niños 1 - 3 años | ||
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Niños 4 - 8 años | ||
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Niños 9 - 17 años | ||
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Adultos 18 - 70 años | ||
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Adultos mayores de 70 años | ||
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Embarazo y lactancia |
dosis profiláctica La vitamina D (cuando no se puede determinar en sangre y se toma con calma) se considera 4.000 UI al día.
Es casi imposible tener una sobredosis de vitamina D. Por ejemplo, en Holanda, una pareja de ancianos (90 y 95 años) tomó accidentalmente una dosis única de colecalciferol de 2.000.000 UI cada uno.
Los médicos los observaron durante 2 meses y no revelaron ningún síntoma de sobredosis o toxicidad. La concentración máxima en sangre de su forma de 25-OH-vitamina D al 8º día fue de 210 y 170 ng/ml, respectivamente, lo que supera ligeramente sus valores objetivo.
Cálculo de la dosis de vitamina D3
La dosis diaria de vitamina D se calcula según la tabla, en base a su valor inicial.
También debe tener en cuenta que:
25 microgramos(vitamina D) = 1000 UI(vitamina D)
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Nivel esperado (ng/ml) | ||||||
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(ng/ml) | ||||||
IR - nivel actual
Por ejemplo, para aumentar el nivel de vitamina D3 de 15 a 60 ng/ml, es necesario tomar 10.000 UI de vitD al día.
En los países europeos, a menudo se usa una dosis de 50 000 UI de ergocalciferol una vez a la semana durante 8 semanas para corregir una deficiencia.
En pacientes obesos, con síndrome de absorción reducida en el intestino, que toman medicamentos que interfieren en la absorción de vitamina D, se recomienda tomar dosis altas de colecalciferol (6.000 - 10.000 UI/día) (Asociación Rusa de Endocrinólogos).
Hay contraindicaciones. Por favor, consulte a su médico antes de tomar.
Nombres comerciales en el extranjero (en el extranjero) - Arachitol, Actifral D3, Adrigyl, Calcirol, Deetipat, Dekristol, Detrixin, Devaron, Devitre, D-Tracetten, Iper D3, Laevovit D3, Neo Dohyfral, Ospur D3, Ostoforte, Vigantol, Vigorsan, Zymad.
Todos los preparados de vitaminas y minerales.
Puede hacer una pregunta o dejar un comentario sobre el medicamento (no olvide indicar el nombre del medicamento en el texto del mensaje).
Preparados que contienen Colecalciferol (Colecalciferol, código ATC (ATC) A11CC05):
Aquadetrim (vitamina D3) - instrucciones de uso
Grupo clínico y farmacológico
Medicamento que regula el intercambio de calcio y fósforo.
efecto farmacológico
Medicamento que regula el intercambio de calcio y fósforo. La vitamina D3 es un factor antirraquítico activo. La función más importante de la vitamina D es regular el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que promueve la mineralización y el crecimiento del esqueleto.
La vitamina D3 es la forma natural de la vitamina D, que se forma en la piel humana tras la exposición a la luz solar. En comparación con la vitamina D2, se caracteriza por una actividad un 25% superior.
El colecalciferol juega un papel importante en la absorción de calcio y fosfato en el intestino, en el transporte de sales minerales y en el proceso de calcificación ósea, y también regula la excreción de calcio y fosfato por los riñones.
La presencia de iones de calcio en la sangre en concentraciones fisiológicas asegura el mantenimiento del tono muscular de los músculos esqueléticos, la función del miocardio, promueve la conducción de la excitación nerviosa y regula el proceso de coagulación de la sangre.
La vitamina D es necesaria para el funcionamiento normal de las glándulas paratiroides, y también interviene en el funcionamiento del sistema inmunitario, afectando la producción de linfocinas.
La falta de vitamina D en los alimentos, la violación de su absorción, la deficiencia de calcio, así como la exposición solar insuficiente durante el período de rápido crecimiento del niño provocan raquitismo, en adultos, osteomalacia, en mujeres embarazadas, síntomas de tetania, violación de pueden ocurrir los procesos de calcificación de los huesos de los recién nacidos.
Las mujeres tienen una mayor necesidad de vitamina D durante la menopausia, ya que a menudo desarrollan osteoporosis debido a trastornos hormonales.
Farmacocinética
Succión
Una solución acuosa de colcalciferol se absorbe mejor que una solución oleosa (esto es importante cuando se usa en bebés prematuros, porque en esta categoría de pacientes hay una falta de producción y flujo de bilis hacia el intestino, lo que interrumpe la absorción de vitaminas en el intestino). forma de soluciones de aceite).
Después de la administración oral, el colecalciferol se absorbe en el intestino delgado.
Distribución y metabolismo
Metabolizado en hígado y riñones.
Penetra a través de la barrera placentaria. Se asigna con la leche materna. El colecalciferol se acumula en el cuerpo.
cría
T1 / 2 es varios días. Se excreta por los riñones en una pequeña cantidad, la mayor parte se excreta en la bilis.
Farmacocinética en situaciones clínicas especiales
Con insuficiencia renal, es posible un aumento en T1 / 2.
Indicaciones de uso de AQUADETRIM®
Prevención y tratamiento:
- deficiencia de vitamina D;
- raquitismo y enfermedades similares al raquitismo;
- tetania hipocalcémica;
- osteomalacia;
- osteopatías metabólicas (hipoparatiroidismo y pseudohipoparatiroidismo).
Tratamiento de la osteoporosis, incluido. posmenopáusicas (como parte de una terapia compleja).
Régimen de dosificación
La dosis se establece individualmente, teniendo en cuenta la cantidad de vitamina D que el paciente recibe como parte de la dieta y en forma de medicamentos.
El medicamento se toma en 1 cucharada de líquido (1 gota contiene 500 UI de colecalciferol).
Para prevenir los recién nacidos a término desde las 4 semanas de vida hasta los 2-3 años, con el cuidado adecuado y suficiente exposición al aire libre, el medicamento se prescribe en una dosis de 500-1000 UI (1-2 gotas) por día.
A los bebés prematuros a partir de las 4 semanas de edad, a los gemelos y a los niños que viven en condiciones adversas se les recetan 1000-1500 UI (2-3 gotas) por día.
En verano, la dosis se puede reducir a 500 UI (1 gota) por día.
A las mujeres embarazadas se les recetan 500 UI (1 gota) por día durante todo el embarazo, o 1000 UI por día, a partir de la semana 28 de embarazo.
En el período posmenopáusico, se prescriben 500-1000 UI (1-2 gotas) por día.
Con el fin de tratar el raquitismo, el medicamento se prescribe diariamente en una dosis de 2000-5000 UI (4-10 gotas) por día durante 4-6 semanas, según la gravedad del raquitismo (I, II o III) y el curso de la enfermedad En este caso, se debe monitorear la condición clínica del paciente y los parámetros bioquímicos (calcio, fósforo, actividad de fosfatasa alcalina en sangre y orina). La dosis inicial es de 2000 UI al día durante 3-5 días, luego, con buena tolerancia, se aumenta la dosis a tratamiento individual (normalmente hasta 3000 UI al día). Se prescribe una dosis de 5000 UI por día solo para cambios óseos severos. Si es necesario, después de un descanso de 1 semana, se puede repetir el curso del tratamiento.
El tratamiento debe continuarse hasta que se obtenga un claro efecto terapéutico, seguido de una transición a una dosis profiláctica de 500-1500 UI por día.
En el tratamiento de enfermedades similares al raquitismo, se prescriben de 20 000 a 30 000 UI (40 a 60 gotas) por día, según la edad, el peso corporal y la gravedad de la enfermedad, bajo el control de parámetros bioquímicos sanguíneos y análisis de orina. El curso del tratamiento es de 4-6 semanas.
En el tratamiento de la osteoporosis posmenopáusica (como parte de una terapia compleja), se prescriben 500-1000 UI (1-2 gotas) por día.
Efecto secundario
Síntomas de hipervitaminosis D: pérdida de apetito, náuseas, vómitos; dolor de cabeza, dolor muscular y articular; estreñimiento; boca seca; poliuria; debilidad; trastorno mental, incluido depresión; pérdida de peso; alteración del sueño; aumento de la temperatura; proteínas, leucocitos, cilindros hialinos aparecen en la orina; un aumento en el nivel de calcio en la sangre y su excreción en la orina; posible calcificación de los riñones, vasos sanguíneos, pulmones. Si aparecen signos de hipervitaminosis D, es necesario cancelar el medicamento, limitar la ingesta de calcio, prescribir vitaminas A, C y B.
Otros: son posibles las reacciones de hipersensibilidad.
Contraindicaciones para el uso de AQUADETRIM®
- hipervitaminosis D;
- hipercalcemia;
- hipercalciuria;
- urolitiasis (formación de cálculos de oxalato de calcio en los riñones);
- sarcoidosis;
- enfermedad renal aguda y crónica;
- insuficiencia renal;
- forma activa de tuberculosis pulmonar;
- la edad de los niños hasta 4 semanas;
- hipersensibilidad a la vitamina D3 y otros componentes de la droga (especialmente alcohol bencílico).
El medicamento debe usarse con precaución en pacientes en estado de inmovilización; al tomar tiazidas, glucósidos cardíacos; durante el embarazo y la lactancia (amamantamiento); en lactantes con predisposición al crecimiento excesivo temprano de las fontanelas (cuando se establecen tamaños pequeños de la corona anterior desde el nacimiento).
Uso de AQUADETRIM® durante el embarazo y la lactancia
Durante el embarazo, Aquadetrim no debe usarse en dosis altas debido a la posibilidad de un efecto teratogénico en caso de sobredosis.
Con precaución, Aquadetrim® debe prescribirse durante la lactancia, porque. cuando se usa el medicamento en dosis altas en una madre lactante, se pueden desarrollar síntomas de sobredosis en un niño.
Durante el embarazo y durante la lactancia, la dosis de vitamina D3 no debe exceder las 600 UI por día.
Solicitud de violaciones de la función hepática.
El colecalciferol se metaboliza en el hígado y los riñones.
Solicitud de violaciones de la función renal.
En caso de insuficiencia renal, T1 / 2 puede aumentar. Contraindicado en enfermedad renal aguda y crónica; con insuficiencia renal.
Uso en niños
Los niños menores de 4 semanas de edad están contraindicados.
instrucciones especiales
Al prescribir el medicamento, es necesario tener en cuenta todas las posibles fuentes de vitamina D.
El uso del medicamento con fines terapéuticos en niños debe realizarse bajo estrecha supervisión médica y ajustar el régimen de dosificación durante los exámenes periódicos, especialmente en los primeros meses de vida.
El uso a largo plazo de Aquadetrim en dosis altas o el uso del fármaco en dosis de carga puede provocar hipervitaminosis D3 crónica.
No use Aquadetrim® y altas dosis de calcio al mismo tiempo.
Control de parámetros de laboratorio
Cuando se usa el medicamento con fines medicinales, es necesario controlar el nivel de calcio en la sangre y la orina.
Sobredosis
Síntomas: pérdida de apetito, náuseas, vómitos, estreñimiento, ansiedad, sed, poliuria, diarrea, cólico intestinal. Los síntomas frecuentes son dolor de cabeza, dolor muscular y articular, depresión, trastornos mentales, ataxia, estupor, pérdida progresiva de peso. La disfunción renal se desarrolla con albuminuria, eritrocituria y poliuria, aumento de la pérdida de potasio, hipostenuria, nicturia y aumento de la presión arterial.
En casos severos, la nubosidad de la córnea es posible, con menos frecuencia: hinchazón de la papila del nervio óptico, inflamación del iris hasta el desarrollo de cataratas. Quizás la formación de cálculos renales, calcificación de tejidos blandos, incl. vasos sanguíneos, corazón, pulmones, piel.
Rara vez desarrolla ictericia colestásica.
Tratamiento: abstinencia de drogas. Asigne una gran cantidad de líquido. La hospitalización puede ser necesaria si es necesario.
la interacción de drogas
Con el uso simultáneo de Aquadetrim con medicamentos antiepilépticos, rifampicina, colestiramina, se reduce la absorción de colecalciferol.
Con el uso simultáneo de Aquadetrim y diuréticos tiazídicos, aumenta el riesgo de desarrollar hipercalcemia.
El uso simultáneo de Aquadetrim con glucósidos cardíacos puede aumentar su efecto tóxico (aumento del riesgo de desarrollar arritmias cardíacas).
Condiciones de dispensación en farmacias
El medicamento está aprobado para su uso como medio de venta libre.
Términos y condiciones de almacenamiento
El medicamento debe almacenarse fuera del alcance de los niños, protegido de la luz a una temperatura que no exceda los 25°C. Vida útil - 3 años.
La mayor necesidad del cuerpo femenino de vitaminas está asociada con las peculiaridades de la fisiología. La pérdida de sangre durante la menstruación, que es más difícil para una mujer que para un hombre, está asociada con un alto consumo de vitaminas y nutrientes. Su consumo aumenta muchas veces durante el embarazo, el parto, la lactancia. Una de las "vitaminas de la salud de la mujer" es la vitamina D3, sin la cual los huesos se debilitan, la piel envejece más rápido y se altera el ciclo menstrual. La naturaleza de las cargas en el cuerpo en diferentes períodos de la vida cambia, lo que también afecta la necesidad de esta sustancia.
- D2 (ergocalciferol). Esta vitamina no se encuentra en el cuerpo humano. En la levadura y otros hongos, así como en algunas plantas (por ejemplo, en el perejil), está presente la llamada provitamina D2 (ergosterol). Al ingresar al cuerpo humano con productos vegetales, se convierte en vitamina D2.
- D3 (colecalciferol). El cuerpo lo recibe de dos maneras. Primero, se forma en la piel humana a partir del colesterol cuando se ilumina con rayos ultravioleta. En segundo lugar, ingresa al cuerpo con alimentos de origen animal. Este ingrediente no se encuentra en los productos a base de hierbas.
La acción de las sustancias en el cuerpo es la misma.
Importancia para el cuerpo
Una característica de la vitamina D3 es que desempeña un doble papel en el organismo:
- Regula la absorción de calcio, magnesio y fósforo, necesarios para mantener el tejido óseo en condiciones normales. Acelera el proceso metabólico, promueve la absorción de compuestos de estos elementos químicos en el intestino.
- Actúa como una hormona, regula el metabolismo de los carbohidratos.
Acción sobre varios sistemas corporales.
Sistema musculoesquelético. Sin esta sustancia es imposible la absorción del calcio, que forma parte de los huesos, ligamentos, tejido dental, músculos y sangre. Su deficiencia conduce a la lixiviación de calcio del tejido óseo, como resultado de lo cual se debilita y cambia de estructura. Esto resulta en osteoporosis. El riesgo de la enfermedad aumenta especialmente durante la menopausia, cuando la absorción de nutrientes y la producción de vitamina D3 se deterioran significativamente.
Se llama una sustancia "antirraquítica". Durante el embarazo, es necesario para formar huesos sanos en el feto, así como para proteger el cuerpo de la futura madre de la deficiencia de calcio y sus consecuencias.
Sistema nervioso. La sustancia asegura el crecimiento y la regeneración de las células nerviosas. El trabajo del sistema musculoesquelético, la capacidad de los músculos para contraerse, dependen del estado de las neuronas que transmiten señales del cerebro a los músculos.
El sistema musculoesquelético. En la adolescencia, hay un rápido desarrollo del sistema musculoesquelético, por lo que se establece la coordinación de movimientos. Durante este período, se forma la forma de andar de la niña, los movimientos se vuelven más complicados. Hay un aumento de la ingesta de vitamina D3. Por lo tanto, una buena nutrición, la exposición a la luz solar en la piel es de particular importancia.
El sistema inmune. D3 es esencial para la construcción de células inmunes. La capacidad del cuerpo para combatir infecciones depende de su contenido en la sangre. La infección conduce a la aparición de enfermedades inflamatorias femeninas que causan irregularidades menstruales e infertilidad. Durante el embarazo, las enfermedades infecciosas provocan un desarrollo anormal del feto, aborto espontáneo y otras complicaciones.
Con un sistema inmunitario debilitado, aumenta el riesgo de cáncer de mama, cáncer intestinal, enfermedades de la piel (psoriasis) y esclerosis múltiple.
Sistema endocrino. Esta sustancia interviene en la regulación del metabolismo de los hidratos de carbono en el hígado, aumenta la sensibilidad del organismo a la insulina, regulando así los niveles de glucosa en sangre. El aumento de la sensibilidad a la insulina es la causa de la producción de cantidades excesivas de estrógeno en los ovarios. Esto conduce a trastornos de la ovulación, puede causar infertilidad, menopausia precoz. La capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la sensibilidad de los tejidos a la insulina puede reducir el riesgo de diabetes.
La vitamina D3 es muy necesaria para que las mujeres mejoren el metabolismo, quemen grasas, reduzcan el peso corporal y mejoren el funcionamiento del sistema cardiovascular. La ingesta de este medicamento es necesaria para las enfermedades de la glándula tiroides, ya que el contenido de calcio y fósforo en la sangre cae bruscamente.
Video: La norma de la vitamina D, el valor del análisis por su contenido en el cuerpo.
Requerimiento diario para mujeres.
Cuando surge la necesidad
La deficiencia de vitamina D3 suele observarse en personas que viven en zonas con inviernos largos, pocos días soleados, zonas nubladas, lluviosas y con niebla. El aire polvoriento (climático o industrial) también dificulta que la piel produzca esta sustancia. La necesidad aumenta en la adolescencia y la vejez, así como durante el embarazo y la lactancia.
Se prescriben dosis reforzadas en el tratamiento de fracturas óseas, enfermedades del sistema musculoesquelético, sistemas endocrinos e inmunológicos.
Nota: La vitamina D3 no se forma en la piel si se cubre con ropa, se mancha con protector solar. Una visita al solarium le permite aumentar su producción, pero la fuerte radiación ultravioleta contribuye a la aparición de cáncer de piel.
Las causas de la deficiencia de vitaminas pueden ser enfermedades del estómago y los intestinos, que dificultan la digestión, así como alimentos vegetarianos, enfermedades del hígado, órganos del sistema endocrino.
Signos de deficiencia
Con la falta de vitamina D3, una mujer experimenta mayor fatiga, insomnio y fracturas óseas. Las mujeres embarazadas pueden experimentar calambres en las piernas, somnolencia, dolor en las articulaciones, deterioro del esmalte dental, piel, cabello y uñas.
¿Qué es una sobredosis peligrosa de vitamina D3?
Esta sustancia es capaz de acumularse en el tejido adiposo y consumirse gradualmente según sea necesario. Antes de prescribir una cita, se examina su contenido en la sangre. Con un exceso, se forma un exceso de calcio, que en forma de calcificaciones (acumulación de sales) se deposita en los vasos, el corazón, los riñones y los pulmones. Pueden obstruir las arterias y dañar los tejidos.
Síntomas de la hipervitaminosis:
- violación del sistema digestivo: náuseas, vómitos, diarrea, aumento de la sed, fiebre;
- producción deficiente de orina, inflamación de los riñones, rastros de sangre en la orina, así como la presencia de proteínas y glóbulos blancos;
- inmunidad debilitada, resfriados frecuentes;
- la aparición de un tinte azulado en la piel;
- palpitaciones, arritmia;
- hipertensión;
- agrandamiento del hígado
En la sangre, se encuentra un mayor contenido de calcio, una disminución en la concentración de fósforo.
Video: El papel de la vitamina D en el cuerpo, fuentes de reposición.
Fuentes de ingesta de vitamina D3 en el cuerpo desde el exterior
La sustancia ingresa al cuerpo con alimentos o en forma de preparaciones vitamínicas.
Contenido de vitamina D en los alimentos
Preparados con vitamina d3
Minisan. El medicamento está disponible en tabletas (1 tableta contiene 10 microgramos de la sustancia), así como en gotas (5 gotas = 12,5 microgramos de vitamina).
Aquadetrim (1 gota del medicamento contiene 12,5 mcg de vitamina).
Vigantol (1 gota = 16,5 mcg de vitamina).
Natekal d3. Tabletas masticables y pastillas (1 tableta contiene 10 microgramos de vitamina D3).
