āļŦāļĄāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ - āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ‹āđ€āļ§āļĩāļĒāļ•āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāļ„āļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‡āļˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ āđāļ•āđˆāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ‹āļ­āļŠāļœāļąāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ„āļĢāđ€āļ‰āļĒāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļ āđƒāļŦāđ‰āļˆāļ”āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĨāļ‡āđ„āļ›

āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļ›āļĨāļēāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļģāļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļĄāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡

āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­ āļˆāļģāļāļąāļ” āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ›āļĨāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđāļŦāđ‰āļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļ°āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĨāļēāļ•āļąāļ§āđƒāļ”āļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē:

  • āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ­āđˆāļ­āļ™ 320 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļēāļĄāđ€āļ—āđˆāļē
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāđƒāļ” āđ† 110 āļĄāļĨ. (āļšāļ§āļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”);
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§āļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 9% āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ–āļąāđˆāļ§, lavrushka, āļāļēāļ™āļžāļĨāļđ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ‡āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™
  2. āļ‚āļąāđ‰āļ™āđāļĢāļ āļœāļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ­āļļāđˆāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļœāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļīāļšāļ™āļēāļ—āļĩ
  3. āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ
  4. āđ€āļĢāļēāļŦāļąāđˆāļ™āļ›āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđƒāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļ§āđˆāļēāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ
  5. āđ€āļĢāļēāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļļāđˆāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļąāļāļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļ™āļēāļ—āļĩ

āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™ multicooker

āļ„āļļāļ“āļĒāđˆāļēāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāļāļ§āđˆāļē - āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļŦāļļāļ‡āļŠāđ‰āļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļ­āļ‡āļŦāļąāļ§;
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļŦāđ‰āļēāļĨāļđāļ
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŠāļēāļĄāļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ—āļĢāļēāļĒāļŦāļ§āļēāļ™
  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ•āļąāļ”āļ‹āļēāļāļ›āļĨāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ† āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
  2. āļšāļ”āļœāļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ”āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
  3. āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļœāļąāļ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­
  4. āļ§āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāđ„āļ§āđ‰āļšāļ™āļœāļąāļ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ‚āļĒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ° lavrushka āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
  5. āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ āļŦāļēāļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™
  6. āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ‡āļ‹āļ­āļŠāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļŦāļĄāļ” "āļ”āļąāļš" āļŦāļēāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ§āđ‰ 1.5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ–āđ‰āļēāļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĨāļē - āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ­āļ‡

āļ›āļĨāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ–āļąāļ”āđ„āļ›āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļ­āļĩāļ

āđƒāļ™āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ

āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļ āļ›āļĨāļēāļĒāļąāļ‡āļ–āļđāļāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļˆāļ°āļ—āļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļšāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ­āļĩāļāļŠāļđāļ•āļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļžāđˆāļ­āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļēāļĢāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ - āļžāļ­āļĨāļĨāļ­āļ„āļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡

āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē:

  • āļžāļ­āļĨāļĨāļ­āļ„ 1 āļāļ. (āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļ‚āļēāļ§)
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļ­āļ‡āļŦāļąāļ§
  • āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđāļ›āļ”āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ;
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§ (āļ™āđ‰āļģ)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļˆāļēāļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāđ€āļ­āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļĄāļēāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ† āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™
  2. āđ€āļĢāļēāļŠāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™, āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”, āļœāļąāļ”āļœāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 15 āļ™āļēāļ—āļĩ
  3. āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļ™āļ™āļīāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŠāļ”āđāļ—āļ™ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāļ•āđŠāļ­āļāļ›āļĨāļēāđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ Tomim āļŦāļĄāļąāļ 7 - 8 āļ™āļēāļ—āļĩ
  4. āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āļĨāļēāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āđƒāļ” āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļēāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ›āļĨāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļœāļąāļāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš

āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĢāļļāļ‡āļ›āļĨāļēāđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļœāļąāļ āđāļ•āđˆāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļĨāļ‡āđ„āļ› āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ›āļĢāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ

āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē:

  • āļŠāļēāļĄāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ
  • āļŦāļĨāļ­āļ”āđ„āļŸāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŦāļĨāļ­āļ”
  • āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŠāļļāļāļŠāļēāļĄāļĨāļđāļ
  • āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ;
  • āļžāļ§āļ‡āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡;
  • āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļ—āļĢāļēāļĒāļŦāļ§āļēāļ™
  • āļ‚āļīāļ‡, āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ, āđ€āļāļĨāļ·āļ­

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āļ›āļĨāļē āđ€āļĢāļēāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ āđ€āļĢāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ "āļžāļąāļ" āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 15 āļ™āļēāļ—āļĩ
  2. āđ€āļĢāļēāļŦāļąāđˆāļ™āļœāļąāļ āđ€āļĢāļēāļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļđāļāļšāļēāļĻāļāđŒ āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŠāļēāļĄāļ­āļąāļ™āļšāļ™āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒāļ‚āļđāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļąāļšāļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāļ­āļģāđ€āļ āļ­āđƒāļˆ
  3. āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ­āļļāđˆāļ™ āļœāļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļāļąāļšāļœāļąāļāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĨāļ‡āđ„āļ› āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļ„āļąāđ‰āļ™
  4. āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļšāļšāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļœāļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 40 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī - 180 ° C)

āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”-āļĄāļ°āļ™āļēāļ§

āļŦāļēāļāļ›āļĨāļēāļ­āļšāļ”āļđāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“ āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļļāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”-āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰ āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļēāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ§āđƒāļ”āļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĨāļēāļ„āđ‡āļ­āļ”

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāļ° Dijon āļŠāļ­āļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŠāļ­āļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļŠāļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĨāļēāļ‡
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļŠāļēāļĄāļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ (āļĄāļēāļˆāļ­āđāļĢāļĄ, āđ‚āļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđˆ, āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē)

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļœāļŠāļĄāļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āļŠāļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļœāļŠāļĄ
  2. āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ† āđƒāļ™āļˆāļēāļ™āđƒāļ” āđ† āđ€āļ•āļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  3. āđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļēāļ™āļ­āļšāļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŸāļ­āļĒāļĨāđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ (āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī - 190 ° C)

āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āļ•āļēāļĄāļāļŽāđāļĨāđ‰āļ§ āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ™āđ‰āļģāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļĄāđ‰āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ§āļ”āđ‚āļŦāļĨ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļē 5 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ 3.5 āļāļ.
  • āļŦāļąāļ§āļšāļĩāļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļĄāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļē
  • āļžāļĢāļīāļāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļāļĨāļąāđˆāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĨāļīāļ•āļĢ
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļĩāđˆāđāļāđ‰āļ§
  • āļ—āļĢāļēāļĒāļŦāļ§āļēāļ™ 15 āđāļāđ‰āļ§
  • āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ›āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĨāļīāļ•āļĢ (āļ™āđ‰āļģ);
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļĄāļ›āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āļ™āļīāđˆāļĄāđāļ•āđˆāđāļĒāļāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ
  2. āļšāļ”āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļĩāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļ›āļĨāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  3. āđ€āļĢāļēāļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļąāļšāļŦāļąāļ§āļšāļĩāļ—āđāļĨāļ°āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ” āļœāļąāļ”āļœāļąāļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄ
  4. āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ—āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ› āđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ
  5. āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāļ‚āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļœāļąāļāļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļīāļ”āļāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāđˆāļ­āļˆāļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ™āļīāļ—
  6. āļĄāļąāļ™āļāļĨāļąāļšāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ€āļŠāđˆāļ™āļ‡āļđāļžāļīāļĐ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĨāļēāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ

    āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļ„āļ·āđˆāļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ 320 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ 320 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ­āđˆāļ­āļ™ 270 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 120 āļĄāļĨ.
  • āļāļēāļ™āļžāļĨāļđ, āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™, āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āļ­āļąāļĨāļāļ­āļĢāļīāļ—āļķāļĄāļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢ:

  1. āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļŠāļļāļšāđāļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡
  2. āđ€āļĢāļēāļŠāļąāļšāļœāļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļœāļąāļ”āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ‚āļąāđ‰āļ™āđāļĢāļ āļ•āđ‰āļĄāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļĢāļēāļ
  3. āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĨāļīāļ•āļĢāļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļ™āļžāļĨāļđāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ™āļģāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ
  4. āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāđƒāļ™āļˆāļēāļ™āđƒāļ” āđ† āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļœāļąāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡ āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ‡āļˆāļēāļ™āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ™āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨāļĢāļēāļ„āļēāđāļžāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ­āļĢāđ‡āļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļœāļđāđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļąāļ™āļĄāļēāļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ—āļąāļĻāļ™āļ„āļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‚āļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ› āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļšāļ­āļāļ„āļļāļ“āļ§āđˆāļēāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰

āļ•āļēāļĄāļāļŽāđāļĨāđ‰āļ§āļ‹āļ­āļŠāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļĩāļŠāļēāļĄāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ:

  • āļāļĢāļ”āđ€āļšāļŠ. āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ āļ„āļĩāđ€āļŸāļ­āļĢāđŒ āļāļĩāļ§āļĩ āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ āđ„āļ§āļ™āđŒ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡
  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ- āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ”āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļāļ‡ āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē āļ‚āļīāļ‡ āļĒāļĩāđˆāļŦāļĢāđˆāļē āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒāđ€āļ—āļĻāđ„āļ”āđ‰āļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™- āļŦāđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļšāļē āđ† āļ›āļīāļ”āļœāļ™āļķāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ™āļģāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļĄāļ°āļāļ­āļ āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ•āļąāļ§āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļāļĢāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ–āđ‰āļēāļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŦāļĄāļđāļ›āđˆāļēāļ­āļēāļĒāļļ 5 āļ‚āļ§āļš āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ–āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ 🙂

āļ‰āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļ§āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĨāđ‰āļ§ āļ”āļđāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđ āļĄāļĩāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļąāđˆāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđāļšāļšāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļšāļšāđāļ›āļĨāļāđƒāļŦāļĄāđˆ (āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĨāļīāļ‡āļāļ­āļ™āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ)

āļ‰āļąāļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ§āđˆāļēāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļ­āļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒ āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāđāļšāļšāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāđāļšāļšāđ€āļœāđ‡āļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļ āļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāļ›āļĢāļļāļ‡āļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļ°

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ

āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļžāđˆāļ­āļ„āļĢāļąāļ§āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļ•āļ·āļ­āļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļœāđ‰āļēāļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļāđ‡āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ­āđ€āļ™āļ•āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ 2 āļāļ. āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰:

  • 3 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ;
  • āđāļāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģ;
  • āļ•āļēāļĢāļēāļ‡ 100 āļĄāļĨ. āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 9%;
  • āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™
  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ + āđ€āļāļĨāļ·āļ­

āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāđ‰āļēāļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļēāļ” 5x5 āļ‹āļĄ. āļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡ (āļ„āļ§āļēāļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļ·āļ­ 5 āļĄāļĄ.) āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ„āļ§āļĢāļ›āļīāļ”āļŠāļīāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ™āļīāļ— āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāļŦāļĄāļđāđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļœāđ‡āļ” āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģāļ„āļ·āļ­ 3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļąāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™

āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāđ„āļ§āđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļļāļ‡āļšāļ™āļāļ­āļ‡āđ„āļŸāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ„āļ”āđ‰ āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž 🙂

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 2200 āļāļĢāļąāļĄ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢ:

  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ 550 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ 70 āļĄāļĨ.
  • 6 āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ
  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ + āđ€āļāļĨāļ·āļ­

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ—āļ­āļ”āđ€āļ„āļšāļąāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĄāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļš āđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāđˆāļ™āļ„āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļēāļ” 5x6 āļ‹āļĄ. āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļ™āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļšāļŦāļĄāļđāļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2-3 āļ‹āļĄ. āļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­ āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ§āļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ‚āļ”āļĒāļšāļĩāļšāļœāđˆāļēāļ™āļœāđ‰āļēāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰

āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ„āļ­āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđ āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļ™āļ„āļ·āļ­ 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āļ§āļĢāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 4-5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļšāļ™āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§

āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§

āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ 2 āļ—āļĩāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģāļŠāļļāļ”āđ‚āļĢāđāļĄāļ™āļ•āļīāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ­ 300 āļāļĢāļąāļĄāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰:

  • 3 āļāļēāļ™āļžāļĨāļđāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  • āļ‹āļ­āļŠāļžāļĢāļīāļ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē;
  • āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļāđ€āļĨāđ‡āļ
  • 3 āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ + āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļ­āļ”
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āļšāļĩāļšāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ (āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°) āđāļĨāļ° 3 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ­āļĢāđ‡āļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™ āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ­āļĢāđ‡āļ”āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄ āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļˆāļ°āļ–āļđāļāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđāļŠāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāļŦāļĄāļąāļāđ„āļ§āđ‰ 8-10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĄāļąāļāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļ—āļ­āļ”āļšāļ™āđ„āļŸāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļˆāļ™āļŠāļļāļ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ - āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” 20 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāđƒāļ™āđ„āļ§āļ™āđŒāđāļ”āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļĄāļđāļ‰āđˆāļģāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡:

  • āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡ 0.5 āļāļ.
  • āđ„āļ§āļ™āđŒāđāļ”āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡ 120 āļĄāļĨ.;
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļšāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļœāļ‡āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°. āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļšāļ”
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™
  • 3 āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđ„āļ§āļ™āđŒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™
  • āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļŦāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē (āļĄāļēāļˆāļ­āđāļĢāļĄ + āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē + āļ­āļ­āļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™);
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āđ€āļĢāļēāļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ§āļĨāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ” āđāļŠāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 6-7 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ - āļ—āļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļš āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļēāļ™āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ­āļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļ§āļ™āđŒāđāļ”āļ‡ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļĄāļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ§āļ™āđŒāļ‚āļēāļ§āđ„āļ”āđ‰ āļ”āļđāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļģ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš entrecote āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 1.5 āļāļ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡:

  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ;
  • āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģ 130 āļĄāļĨ. (āđ€āļ‚āđ‰āļĄ);
  • āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” 200 āļĄāļĨ.;
  • āđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļąāļš

āļœāļŠāļĄāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāđāļĨāļ°āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē āļ‚āļđāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļ”āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ†

āđ€āļ•āļīāļĄāļŦāļĄāļđāļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 10-12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ - āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĄāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļ entrecote āđ€āļĢāļēāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļ™āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡ āļ­āļšāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°

āļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāļ”āđ‰āļ§āļĒ kefir

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ­ 2 āļāļ. āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰:

  • āļĨāļīāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡ kefir;
  • 5 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ;
  • āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļžāļ§āļ‡;
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāļ•āļąāļ” 2 āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āļšāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļ 3 āļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āļšāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™ āđ€āļĢāļēāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ­āđ€āļ­āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŠāļģāļĢāļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĨāļēāļ‡

āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĄāļđāļāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāļŠāļąāļš āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ—āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ kefir āđāļĨāļ°āļœāļŠāļĄāđ€āļšāļē āđ† āđ€āļĢāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ™āļģāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”āļšāļ™āļāļ­āļ‡āđ„āļŸ

āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļœāđ‰āļēāļ™āļļāđˆāļĄāļ­āđ‚āļĢāļĄāļēāļ•āļīāļāļāļĩāļ§āļĩ

āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨ āđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰:

  • āļāļĩāļ§āļĩ 1 āļœāļĨ;
  • āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĨāļēāļ‡ 1 āļĨāļđāļ;
  • āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē 2 āļāđ‰āļēāļ™;
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­.

āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĄāļđ āđ€āļŠāđ‡āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ„āļĢāļąāļ§āđāļšāļšāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāļšāļ”āļāļĩāļ§āļĩāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļˆāļēāļāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ ž āļœāļĨ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™ 3 āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĩāļ§āļĩāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļĨāļ°āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ

āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļĄāļđāđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™āļŠāļ” āđ€āļĢāļēāļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ§āļĨāđ€āļœāđ‡āļ”āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļąāļāđ„āļ§āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 2 āļŠāļĄ. āļĄāļīāļ‰āļ°āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļˆāļšāļĨāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļ” āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ™āļģāđ„āļ›āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ—āļ­āļ”

āļŦāļĄāļąāļāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļĄāļąāļāļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāļŠāļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ 0.5 āļĨāļīāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ—āļĩāđˆāļĨāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āļ–āļąāļ”āđ„āļ›āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 1-2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŠāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢ - āļ—āļ­āļ”, āļ­āļš, āļ•āļļāđ‹āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļˆāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļē

āļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āļ™āļļāđˆāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ:

  • āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ
  • 4 āļŠāļīāđˆāļ‡. āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ;
  • āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” 250 āļĄāļĨ.;
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ„āļĢāļąāļ§āđāļšāļšāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ”āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļąāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļāļīāļ™ āļšāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļĄāļ§āļĨ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ āđ€āļĢāļēāļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļēāļŦāļĄāļąāļāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10-12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”

āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļĢāđˆ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ­ 1.5 āļāļ. āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰:

  • āđ‚āļ‹āļ”āļē 0.5 āļĨāļīāļ•āļĢ
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ 500 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ+āđ€āļāļĨāļ·āļ­.

āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ - āļĨāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļŠāđ‡āļ” āđāļĨāļ°āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āļšāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļĩāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ“āļĩāļ• āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŦāļĄāļđāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ–āļąāļ”āđ„āļ›āđ€āļ•āļīāļĄāđ‚āļ‹āļ”āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāļ—āļīāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļđāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļĄāļ§āļĨāļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 12-15 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļ™āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļ­āļ”

āļāļēāļĢāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļđāđˆāļŦāļđāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĄāļŠāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļˆāļēāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡:

  • āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āđƒāļ™ 600 āļāļĢāļąāļĄ
  • 3 āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡
  • 3 āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŦāđ‰āļĨāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļ™āļē 2 āļ‹āļĄ. āļœāļŠāļĄāļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āļˆāļļāđˆāļĄāļŦāļĄāļđāļĨāļ‡āđƒāļ™āļĄāļ§āļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ™āļĩāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļ™āđ€āļ•āļēāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļ­āļ”āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 1-2 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļ‰āļąāļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđāđ„āļ§āđ‰ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ”āļ­āļ‡

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 500 āļāļĢāļąāļĄāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰:

  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē
  • āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļˆāļēāļāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ 1/4 āļĨāļđāļ;
  • āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ 100 āļĄāļĨ.
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđāļ”āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļ›āđˆāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ
  • āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđ 2 āļŦāļĒāļīāļšāļĄāļ·āļ­;
  • āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 2 āļāļĨāļĩāļš;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

āļŦāļĄāļđāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ 2 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļšāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āļ›āļēāļ›āļĢāļīāļāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļ­āļŠāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ‡āļŦāļĄāļđāđ„āļ›āļŦāļĄāļąāļāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 4-5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļžāļĨāļīāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļēāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĄāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ

āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āđāļšāļšāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŠāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĄāļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŸāļ­āļĒāļĨāđŒ āđ€āļĢāļēāļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆ 200 āļ­āļ‡āļĻāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ‡āļŦāļĄāļđāļĨāļ‡āđ„āļ› 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ­āļēāļŸāļ­āļĒāļĨāđŒāļ­āļ­āļāđ€āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĢāļļāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ­āļ - āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļāđˆāļģāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”🙂

āļāļēāļĢāļ—āļģāļŦāļĄāļđāļŦāļĄāļąāļāļĨāļīāļ‡āļāļ­āļ™āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ

āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­:

  • āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐ 2 āļāļ.
  • 3 āļāļēāļ™āļžāļĨāļđāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  • lingonberries 200 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ† āļšāļ”āļœāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āđāļŠāđˆāļŦāļĄāļđāđƒāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ - āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļšāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš

āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļœāđ‰āļēāļ™āļļāđˆāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļšāļąāļĨāļ‹āļēāļĄāļīāļ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐ 1.5 āļāļ. āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰:

  • 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ
  • āđ‚āļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē;
  • 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°. āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļšāļąāļĨāļ‹āļēāļĄāļīāļ
  • 4 āļāļēāļ™āļžāļĨāļđāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • āļ­āļ­āļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđāļŦāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē;
  • 1 āđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™

āļšāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡ āļĨāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ† āļāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļĄāļ§āļĨāļ—āļĩāđˆāļŦāļ­āļĄāļ™āļēāļ™ 6-8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ™āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸ

āļŦāļĄāļąāļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ

āļ‰āļąāļ™āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļŦāļĄāļđ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŦāļąāļ™āđ„āļ›āļŦāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļąāļ™āļĄāļĩāļ„āđˆāļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŸāļąāļ‡ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļĨāļīāļ‡āļāđŒāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ• āđāļĨāļ°āļ‰āļąāļ™āļšāļ­āļāļ„āļļāļ“: āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļšāļāļąāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ™āļĩāđ‰!

āļŦāļēāļāļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļœāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ„āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļˆāļąāļ”āļ—āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļ­āļŠāļŦāļĄāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĨāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ‹āļ­āļŠāļ„āļĢāļĩāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļ

āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ­āļšāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļąāđˆāļ§āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ™āđ‰āļģāļĒāđˆāļ­āļĒāļĢāļ§āļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļ āļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ - āđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļŦāļļāļ‡āļŠāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĨāļē: āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģāđāļĨāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡ āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļ°āđ€āļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ•āđˆāļģ āļ›āļĨāļēāļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĄāļąāļ™ āļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļĄ āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆāļēāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĄāļĒāļĩāđˆāļŦāļĢāđˆāļēāđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩ

āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļĒāļāļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļāļāđˆāļ­āļ™ - āļœāļąāļāļˆāļ°āļ–āļđāļāļœāļąāļ” āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļĢāļ§āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ­āļļāđˆāļ™ āđāļŦāļ§āļ™āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ§āļ™āđŒ āđāļĨāļ°āđ„āļ§āļ™āđŒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļœāļīāļ§āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ” āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āđāļ›āđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄ

āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļ

āļžāđˆāļ­āļ„āļĢāļąāļ§āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļāļ™āļĩāđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļ›āļĢāļēāļāļŽāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĨāļ°āđāļ‚āļāļ‚āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļšāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 3.5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 4 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 170 kcal
  • āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.

āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļāđāļšāļšāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āđ„āļŠāđ‰āļˆāļ°āļ‚āđ‰āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ›āđ‰āļ‡āļŠāļēāļĨāļĩ āļŠāļĩāļŠāļ”āđƒāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļ‹āļ­āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ Pollock, hake āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļ™āļīāļĨāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļžāļ­āļĨāļĨāđ‡āļ­āļ„ - 0.7 āļāļ.
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđāļ›āđ‰āļ‡ - 60 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 20 āļĄāļĨ.
  • āļ™āđ‰āļģ - āđāļāđ‰āļ§;
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ - 5 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ - āđ€āļŦāļ™āđ‡āļšāđāļ™āļĄ;
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ - āđ€āļŦāļ™āđ‡āļšāđāļ™āļĄ;
  • āļ­āļ­āļĨāļŠāđ„āļ›āļ‹āđŒ - 4 āļ–āļąāđˆāļ§;
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° - 10 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ›āļ­āļāļžāļ­āļĨāļĨāļ­āļ„āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļŦāļ™āļēāļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāđ€āļ‹āļ™āļ•āļīāđ€āļĄāļ•āļĢ
  2. āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđƒāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ•āļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļ‡āļ–āļđāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”āļŦāļĒāļēāļš
  3. āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™
  4. āđāļĒāļāļœāļŠāļĄāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ— āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡
  5. āļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļāļąāļšāļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļē, āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ, āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩ
  6. āļĨāļšāđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļœāļŠāļĄ
  7. āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļķāļāļ§āļēāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĨāļēāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™
  8. āļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļĄ

āļˆāļēāļāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 4 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 175 kcal
  • āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģ
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ­āļĩāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļ„āļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļēāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļ” āļ›āļĨāļēāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄ āļšāļąāļ„āļ§āļĩāļ— āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŸāđˆāļēāļ‡āļĢāđˆāļ§āļ™ āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āļ­āļŠāļ­āļīāļŠāļĢāļ°

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļ›āļĨāļēāļ„āđ‡āļ­āļ” - 800 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 3 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĨāļēāļ‡ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ­āļ­āļĨāļŠāđ„āļ›āļ‹āđŒ - 2 āļ–āļąāđˆāļ§;
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ - 10 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ - 10 āļĄāļĨ.;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ - 20 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ•āļąāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ† āļĄāđ‰āļ§āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡
  2. āļŠāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļœāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩ āđƒāļŠāđˆāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļđāļ” āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ
  3. āđƒāļŠāđˆāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļ™āļēāļ™ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§
  4. āđ€āļ—āļ‹āļ­āļŠāļĨāļ‡āļšāļ™āļ›āļĨāļē āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āļŦāļĄāļąāļ

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 5 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 185 kcal
  • āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđˆāļ™āļŠāļąāļ”āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļĄ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāđ‡āļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģāļ„āļ§āļĢāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļ”āļŸāļēāļ‡āļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāđ€āļšāļē āđ† āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĨāļēāļ—āļ­āļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļœāđ‡āļ” āđ€āļœāđ‡āļ” āđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļŦāļ­āļāļ„āļ­āļ™ - 1 āļāļ.
  • āđāļ›āđ‰āļ‡ - 30 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ - 30 āļĄāļĨ.
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 0.3 āļāļ.
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 250 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - āđāļāđ‰āļ§;
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ - 150 āļĄāļĨ.;
  • āļ™āđ‰āļģ - 50 āļĄāļĨ.
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ - 6 āļ–āļąāđˆāļ§;
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ”āļ­āļāļ„āļēāļĢāđŒāđ€āļ™āļŠāļąāđˆāļ™ - 4 āļŠāđˆāļ­āļ”āļ­āļ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ›āļ­āļāļ„āļ­āļ™āļŦāļ­āļ āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļŦāļĄāļąāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  2. āļĄāđ‰āļ§āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ—āļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļˆāđ‡āļ”āļ™āļēāļ—āļĩāļžāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒ
  3. āļ•āļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļ‡āļ–āļđāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ—āļ­āļ” āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ› 10 āļ™āļēāļ—āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ—āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĨāļ‡āđ„āļ›āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļŦāļāļ™āļēāļ—āļĩ - āļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ
  4. āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļ—āļ›āļĨāļēāđ„āļžāļ„āđŒāļ„āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļāđ‡āļšāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ–āđ‰āļēāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ - āļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļš

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 4 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 171 kcal
  • āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģ
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ›āļĨāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļēāļ™ "āđƒāļ•āđ‰āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĨāļļāļĄāļ‚āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ" āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļ‹āđˆāļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ āđ„āļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĨāļēāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļžāļķāļ‡āļžāļ­āđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļ›āļĨāļēāļ„āđ‡āļ­āļ” - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđāļ›āđ‰āļ‡ - 45 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 4 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 60 āļĄāļĨ.
  • āļ™āđ‰āļģ - āđāļāđ‰āļ§;
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ - 10 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ - 12 āļ–āļąāđˆāļ§;
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ”āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ - 30 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ•āļąāļ”āļ›āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āđ† āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđƒāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ—āļ­āļ”āļŠāļīāđ‰āļ™āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™
  2. āļ•āļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļ‡ āļ–āļđāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļēāļš āļœāļąāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄ
  3. āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āđƒāļŠāđˆāđāļĄāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ
  4. āļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŸāļ­āļĒāļĨāđŒāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 40 āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆ 180 āļ­āļ‡āļĻāļē
  5. āļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļēāļŠāļ•āđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ§

āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļŦāļļāļ‡āļŠāđ‰āļē

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 5 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 175 kcal
  • āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļāđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļŦāļļāļ‡āļŠāđ‰āļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ™āļļāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļ—āļģāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļžāļ­āļĨāļĨāļ­āļ„ - 1 āļāļ.
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 4 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ - 60 āļĄāļĨ.
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ - 20 āļĄāļĨ.;
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 60 āļĄāļĨ.;
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 3 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ - 9 āļ–āļąāđˆāļ§;
  • āļ™āđ‰āļģ - 300 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ•āļąāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļŠāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļ‚āļđāļ”āđāļ„āļĢāļ­āļ—
  2. āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āļāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄ āļ•āļ°āļĨāđˆāļ­āļĄāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļĢāļ­āļ—-āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āļ§āļēāļ‡āļ›āļĨāļē āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļŠāļąāđ‰āļ™
  3. āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ
  4. āļ›āļīāļ”āļāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļŦāļĄāļ” "āļ”āļąāļš" āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  5. āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ­āļš

āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 3 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 172 kcal
  • āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģ
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ›āļĨāļēāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ›āļĨāļēāļ—āļ°āđ€āļĨ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĨāļēāđ€āļŪāļ āļ›āļĨāļēāļ™āļīāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļ­āļĨāļĨāļ­āļ„ āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĄāļąāļ āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ‹āļēāļāļ‹āļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ­āļēāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļœāļĨāđƒāļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļąāļšāļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨ āļĄāļąāļ™āļšāļ” āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļ›āļĨāļēāļĨāļīāđ‰āļ™āļŦāļĄāļē - 0.6 āļāļ.
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 3 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 3 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđāļ›āđ‰āļ‡ - 10 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 60 āļĄāļĨ.;
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ - 10 āļĄāļĨ.

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ•āļąāļ”āļ›āļĨāļēāļĨāļīāđ‰āļ™āļŦāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđƒāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ”
  2. āļžāļąāļšāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ€āļ—āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļ‡āđāļĨāļ°āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļđāļ”āļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āđ€āļ™āļĒ
  3. āđ€āļ—āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āđāļ›āđ‰āļ‡ āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļąāļ

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 4.5 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 2 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 175 kcal
  • āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ›āļĨāļēāļāļąāļšāļœāļąāļāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļĄāļĩāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļ·āđˆāļ™āļĢāļĄāļĒāđŒāļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļ‚āļāļ—āļļāļāļ„āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ”āļđāļ”āļĩāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāļŠāļĩāđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļŦāđ‰āļ‡āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļē - 0.4 āļāļ.
  • āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ›āļĨāļē - āđāļāđ‰āļ§;
  • āđāļ›āđ‰āļ‡ - 20 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ - āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒ;
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 3 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 3 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™ - 80 āļĄāļĨ.;
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ - 10 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ - 10 āļĄāļĨ.;
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ­āļ­āļĨāļŠāđ„āļ›āļ‹āđŒ - 2 āļ–āļąāđˆāļ§;
  • āļ”āļ­āļāļ„āļēāļĢāđŒāđ€āļ™āļŠāļąāđˆāļ™ - 3 āļŠāđˆāļ­āļ”āļ­āļ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļ•āļąāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ† āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļˆāļļāđˆāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āļˆāļ™āļŠāļļāļ
  2. āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡ āđ† āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļ—āļ­āļ”āļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄ āđƒāļŠāđˆāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ” āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļ™āļēāļ™ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ
  3. āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ•āđ‰āļĄāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
  4. āđ€āļ—āļ‹āļ­āļŠāļŦāļĄāļąāļāļšāļ™āļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™

āļˆāļēāļāđāļ„āļĢāļ­āļ—

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 9 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 4 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 173 kcal
  • āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģ
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļīāļĄāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļ°āđ€āļĨ - āļ›āļĨāļēāļ„āđ‡āļ­āļ” āļ›āļĨāļēāđ€āļŪāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļąāļ™āđ‚āļ­āļŠāļ°āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļ‚āļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļąāļāļ›āļĨāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļ„āđ‡āļ­āļ” - 800 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 5 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 5 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 20 āļĄāļĨ.
  • āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ - 5 āļ–āļąāđˆāļ§;
  • āđāļ›āđ‰āļ‡ - 60 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ - 20 āļĄāļĨ.;
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđƒāļŠ
  2. āļŠāđˆāļ‡āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļđāļ”āļŦāļĒāļēāļšāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ
  3. āđ€āļ—āļĨāļ‡āļšāļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļŠāļ­āļ‡āļ™āļēāļ—āļĩāļŠāđˆāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļŠāļąāļšāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āđ€āļ›āļĩāļĒāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ
  4. āļ•āļąāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ† āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļŠāļļāļšāđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ”
  5. āļ™āļģāđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡ āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļĄāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒ āļ§āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļĨāļ‡āđ„āļ›
  6. āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāđ€āļĨāđ€āļĒāļ­āļĢāđŒāļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđāļ›āļ”āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļˆāļēāļ Yulia Vysotskaya

  • āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: 4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  • āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ: 10 āļ„āļ™
  • āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļ™: 175 kcal
  • āļ›āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒ.
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡

āļ›āļĨāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļˆāļēāļ Yulia Vysotskaya āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‡āļēāļ™āļĢāļ·āđˆāļ™āđ€āļĢāļīāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŠāđ‰āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļĄāļąāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļšāļšāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‹āļ­āļŠāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļˆāļ”āļˆāļģ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđāļšāļšāđ€āļāļēāļ°āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļ„āļēāļĢāđŒāļž

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļ›āļĨāļēāļ„āļēāļĢāđŒāļž - 2000;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ - āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒ;
  • āđāļ›āđ‰āļ‡ - āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒ;
  • āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ›āļĨāļē - āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§
  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĨāļē - āļ–āļļāļ‡;
  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 200 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 200 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡ - 50 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡ - 50 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 40 āļĄāļĨ.
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ - 40 āļāļĢāļąāļĄ
  • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļžāļĢāļīāļ - 3 āļāļĢāļąāļĄ
  • āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ - 2 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ”āļ­āļāļ„āļēāļĢāđŒāđ€āļ™āļŠāļąāđˆāļ™ - 3 āļŠāđˆāļ­āļ”āļ­āļ;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ:

  1. āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāļ„āļēāļĢāđŒāļž āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āļĨāļ­āļāļŦāļ™āļąāļ‡ āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ† āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļķāļ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ
  2. āļĄāđ‰āļ§āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ”
  3. āļŠāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠ āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āļˆāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļđāļ”āļĢāļēāļāđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩ
  4. āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩ
  5. āđƒāļŠāđˆāļ›āļĨāļēāđƒāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āđāļĄāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩ
  6. āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļāđ‡āļšāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
  7. āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ

Lazerson āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļĄāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļļāļ‡āļ›āļĨāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡:

  • āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ›āļĨāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡: āđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ—āļ°āđ€āļĨāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļēāļāđāļĄāđˆāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ
  • āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
  • āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĨāļēāđāļŦāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļļāļšāđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡ āđ† āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļĄāđ‰āđ€āļāļĢāļĩāļĒāļĄ
  • āļ–āđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļžāļīāļĄāļžāđŒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļˆāļēāļ™
  • āļœāļŠāļĄāļ‹āļ­āļŠāđ€āļšāļē āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™

āļ§āļĩāļ”āļĩāđ‚āļ­

āļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āļĢāļīāļ›āļ›āļīāļāļ™āļīāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļ™āļ•āđ‰āļ™āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļī āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļīāļĄāļ°āļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļ”āļ§āļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ”āļ§āļ‡āđāļĢāļāļˆāļ°āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļŠāļļāļ”āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĢāļāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļžāļ­āļŠāļĄāļ„āļ§āļĢāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āļĨāļāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ›āļīāļāļ™āļīāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļĄāļąāļāļˆāļ°āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđƒāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļžāļĪāļĐāļ āļēāļ„āļĄ āđāļĨāļ°āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļīāļāļ™āļīāļāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āļ–āđˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļāļĢāļļāđˆāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āđ† āļ„āļ§āļąāļ™āđ€āļšāļē āđ† āļšāļ™āđ€āļ•āļēāļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļŦāļ­āļĄāļāļĢāļļāđˆāļ™āļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļš āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĩāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļŦāļĒāđˆāļ­āļ™āđƒāļˆāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ?

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ­āļ—āļĩāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ–āļđāļāļ†āđˆāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ āļēāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļļāļ‡āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āļāđ‡āđāļ„āđˆāļŠāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāđ‰āļ­āļĒāļšāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļĢāļĒ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģ āđāļ•āđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ›āļĩāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĨāđˆāļ°? āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļēāđāļĨāļ° āļŦāļĄāļąāļāļĄāļē. āļ„āļĄāđāļĨāļ°āļ™āļļāđˆāļĄ āļ„āļĄāđāļĨāļ°āļ™āļļāđˆāļĄ āđāļ•āđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āđ€āļŠāļĄāļ­ āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ”āđƒāļŠ āļŦāļĄāļąāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‰āđˆāļģ āļ™āļļāđˆāļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§?

āļ‹āļ­āļŠāļŦāļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļŠāđˆāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļāļĢāļ”āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ āļāļĢāļ”āļ‹āļīāļ•āļĢāļīāļ āđ„āļ§āļ™āđŒ) āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ āđāļ•āđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļĩāđ‰āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āļˆāļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļœāļąāļāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ” āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠ āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ, āđƒāļšāļ­āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŠāļ”, āđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļē, āļœāļąāļāļŠāļĩ, āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠ, āļ‹āļ­āļŠāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš, adjika āđāļĨāļ°āļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ” āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢ āļ„āļīāļ”āļ„āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļšāļ­āļāļ„āļļāļ“āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĄāļ­

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļ° Culinary Eden āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāļĄāļēāļ āļšāļēāļĢāļšāļĩāļ„āļīāļ§.

1. āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ­āđ‡āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļ™āđ‰āļģāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļ‚āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļ„āđˆāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āļāļĨāļĄ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļĒāļēāļšāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ§āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļ āļœāļŠāļĄāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļšāļ”āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđ‰āļ™āļīāđ‰āļ§āļāļ”āđāļĢāļ‡āđ† āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāļļāđˆāļĄāđ€āļ„āļšāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ™āļŦāļĄāļ”

2. āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āļšāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ§āļ™āđŒāđāļ—āļ™ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļžāļđāļ”āļ–āļđāļ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‰āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļāļĢāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ™āļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

3. āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļģāļˆāļēāļāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļĄāļđ āļŦāļąāđˆāļ™āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļŠāļēāļĄāļŦāļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡ āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļāļąāļšāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļĒāļēāļšāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ Â― āļĨāļđāļāļĨāļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđ€āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļˆāļ”āļˆāļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŦāļĄāļąāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 5-10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

4. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļĄāļđāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļđāļāļ§āļąāļ§ āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļšāļšāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠ āļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļ™āļ­āđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ‚āļīāļ‡āļŠāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļŦāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļĒāļĩāđˆāļŦāļĢāđˆāļē Â― āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļšāļ” 2 āļāļĨāļĩāļš āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ§āđ‰ 5 - 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

5. āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡ (beef na, game) āļŦāļĄāļąāļāļˆāļēāļāđ„āļ§āļ™āđŒāđāļ”āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āļœāļŠāļĄāđ„āļ§āļ™āđŒāđāļ”āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§āļāļąāļš 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ€āļ•āļīāļĄāļĄāļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ ž āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ āļ•āļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡ āđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļķāļ āđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰ āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļ™āļžāļĨāļđ āđƒāļšāļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļŠāđāļĄāļĢāļĩāđˆ āļ™āļģāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ„āļ›āļ•āđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰ āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 - 12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

6. āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ™āļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļĄāļąāļāļāļĩāļ§āļĩ āļ›āļ­āļāļāļĩāļ§āļĩāļŠāļļāļāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļœāļŠāļĄāļāļĩāļ§āļĩāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§ āđƒāļŠāđˆāļĒāļĩāđˆāļŦāļĢāđˆāļēāļ›āđˆāļ™ Â― āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļœāļąāļāļŠāļĩāļ›āđˆāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđāļĨāļ° 20 āļāļĢāļąāļĄ āļœāļąāļāļŠāļĩāļāļĢāļąāđˆāļ‡āļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 1 - 3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē 3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡!

7. āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ›āđ‰āļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ‚āļđāļ”āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļ­āļ‡āļĨāļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļšāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļœāđ‰āļēāļāļ­āļ‹āļšāļĩāļšāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĄāļ§āļĨāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ€āļžāļīāđˆāļĄ 5 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ‹āļ­āļŠāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™ āđāļ›āđ‰āļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ›āļēāļ›āļĢāļīāļāđ‰āļēāļ›āđˆāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ™āļēāļ™ 1 āļŠāļĄ. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ āļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” 50 āļāļĢāļąāļĄ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 4 āļāļĨāļĩāļš āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļąāļāļŦāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ§āđ‰ 5-6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļˆāļ°āđ„āļŦāļĄāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§

8. āļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āđ„āļāđˆāļˆāļ°āļŠāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ•āļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļ‡āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļĒāļēāļšāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļļāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” 50 āļāļĢāļąāļĄ āļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļ™āđˆāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩ āļšāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļĨāļĩāļš āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđƒāļŠāđˆ 150 āļĄāļĨ. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ āđāļĨāļ° 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĄāļąāļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­ 2 - 4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

9. āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ­āļĩāļāļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļ›āļĨāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļąāļ”āļ—āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļœāļŠāļĄāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļāļąāļš 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ€āļ•āļīāļĄ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš 4 āļāļĨāļĩāļš 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļ‚āļīāļ‡āļŠāļ”āļ‚āļđāļ” āļāļĢāļ°āļ§āļēāļ™āļ›āđˆāļ™ Â― āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ›āļēāļ›āļĢāļīāļāđ‰āļēāļ›āđˆāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ›āļĨāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŦāļ™āļēāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 4 āļ–āļķāļ‡ 6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™

10. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ”āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āļœāļąāļ 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” 1 āļ­āļąāļ™, āļāļēāļ™āļžāļĨāļđāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš 2 āļāļĨāļĩāļš, 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ“āļ°āļĒāđˆāļēāļ‡āļšāļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ

āđ€āļĢāļēāļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāļāļĢāļļāđˆāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ shish kebab āļŦāļĄāļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ° "Culinary Eden" āđƒāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļŠāļ™āļ­āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ

Zhalnin Dmitry

āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ—āļĢāļēāļš āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ” (āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ) āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĨāļēāđāļĄāđˆāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ™āļļāđˆāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđˆāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ!

āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđāļ›āļĨāļāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ­āļšāļŦāļĄāļąāļāļāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļĄāļēāļ - āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļĄ - āļĄāļąāļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļĄāļĩāļāļŽāļāļēāļĢāļ”āļ­āļ‡ - āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļāļąāļšāļ›āļĨāļēāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āđāļĒāļāļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļ - āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ”āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āļŠāļđāļ•āļĢāļŦāļĄāļąāļāļāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ

āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ­āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

    āđāļ„āļĢāļ­āļ— (āđƒāļŦāļāđˆ) -3-4 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ (āđƒāļŦāļāđˆ) - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē;
  • āļ§āļēāļ‡āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 6% - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĨ. āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ - āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ;
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ”āļœāļąāļ

āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āļąāļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļđāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āļ­āļļāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ—āļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĢāļļāļ‡āļœāļąāļāļˆāļ™āļ™āļīāđˆāļĄ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļĨāļ‡āđ„āļ› āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰!

āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļļāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļ­āļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5-10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļˆāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ•āđŠāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļąāļ™āļšāļ”

āļŦāļĄāļąāļāļ›āļĨāļē

āļ›āļĨāļēāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļļāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—!

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āđāļ„āļĢāļ­āļ— - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ - 1 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ - 0.5 āļŠāļīāđ‰āļ™;
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļ›āđˆāļ™ - āđ€āļŦāļ™āđ‡āļšāđāļ™āļĄ;
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ - āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ

āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ - āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļāđˆāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡ āļ‚āļąāđ‰āļ™āđāļĢāļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļˆāļ™āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡āđāļŠāļ‡ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĩāļāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩ āļ›āļīāļ”āđ„āļŸāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļāļąāļšāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ—āļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĨāļ‡ āļˆāļļāđˆāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ›āļĨāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ„āļĩāđˆāļĒāļ§, āļ—āļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļš ... āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđƒāļ”āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­!

āļŦāļĄāļąāļāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ

āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ— "āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ" āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ™āļģāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļēāļāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļđāļ” 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ

āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš:

  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļ”āļąāļšāļāļĨāļīāđˆāļ™ - 50 āļĄāļĨ.;
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ - 1 āļāļĨāļąāļ” āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • āđ€āļāļĨāļ·āļ­ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē;
  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ (āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ, āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī) - 3 āļāļĨāļąāļ” āļŠāđ‰āļ­āļ™;
  • āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ - 3 āļāļĨāļĩāļš;
  • āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ›āđˆāļ™āļ”āļģ (āđāļ”āļ‡) - 1 āļŦāļĒāļīāļ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ› āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļĄāļąāļ™āļ–āļđāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļšāļ™āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ‚āļđāļ”āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļĨāļ°āļˆāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļœāļŠāļĄāļāļąāļ™ āļ–āļąāļ”āđ„āļ› āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļˆāļ° "āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰" āļ­āļĩāļ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļŠāđˆāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ!

āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļĢāļēāļš: āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ‚āļđāļ”āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāļšāļ™ "āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ" āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”āļŦāļĒāļēāļšāđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ­āļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļĨāļķāļ āļ­āļļāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāđƒāļ™āđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļ§āļŸāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§āđ€āļˆāļĩāļĒāļĢāļ°āđ„āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļ›āđˆāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāđˆāļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠ āđ€āļ—āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āļ›āļīāļ”āļāļē (āļŦāļĢāļ·āļ­āļŸāļīāļĨāđŒāļĄāļ•āļīāļ”) āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļ 24 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ™āļģāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ„āļ›āđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļšāļ”āđāļ„āļĢāļ­āļ— 1 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 7 āļāļĨāļĩāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļđāļ”āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģ 500 āļĄāļĨ. āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē 300 āļĄāļĨ. (āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē) āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 6 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­ "āđ€āļ™āļīāļ™āđ€āļ‚āļē" āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ 9% āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ‚āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļīāļ”āļāļē āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļ™āļēāļ§ āđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ­āļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§!

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ”āļ­āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰: āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ 5 āļĨāļđāļ, āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄ 3 āļŦāļąāļ§, āļ™āđ‰āļģ 500 āļĄāļĨ., āļāļĢāļ”āļ‹āļīāļ•āļĢāļīāļ 4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™, āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 1 āđƒāļ™ 4 āļ‚āļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™, āđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļāļ‡ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāđāļšāļšāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™ āļĨāļ§āļāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāđ€āļ­āļēāļœāļīāļ§āļ­āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļ āļœāļŠāļĄāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ­āļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ‚āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļšāļ™āđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāđ‰āļ§āļ™āļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī

āļŠāļģāļ„āļąāļ: āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ”āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ! āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡

  • āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ