Maria Kozhevnikova - jedna od najseksepilnijih djevojaka u Rusiji - rođena je 14. novembra 1984. u Moskvi. Ruska glumica, izvođačica uloga Allochke u "Univer", kao i Anna Prokhorova u "Kremljinim kadetima", bivša solistkinja grupe "Ljubavne priče" u filmovima je gotovo 10 godina. Maria izgleda sasvim dobro! Kako uspijeva biti u odličnoj formi?

Maria voli svoj posao i uprkos umoru hrabro korača ka vrhu glumačke karijere. Njeni prirodni vanjski podaci omogućuju joj da se reinkarnira do neprepoznatljivosti. Majka troje djece, prelijepa mlada Maria Kozhevnikova uvijek izgleda savršeno. Održava se u dobroj formi i svoje tajne rado dijeli s obožavateljima. Maria Kozhevnikova je izvrstan "jasan primjer" činjenice da čak i nakon nekoliko poroda, trudeći se, možete izgledati sjajno! Glumica je uzela dijetu Barry Sears kao osnovu za mršavljenje, što je činilo osnovu prehrane.

Kako je Kozhevnikova izgubila kilograme: prije i poslije

Odnos težine i visine kod Marije Kozhevnikove impresivan je 172 cm pri 52 kg. Čak je teško povjerovati da je glumica nakon porođaja uspjela izgubiti 30 kg! Ljepotica tvrdi da je prekomjerna težina bila velika nelagoda, posebno psihološka. Glumica dugo vremena nakon porođaja nije mogla smršavjeti, kako tvrdi, razlog su bile promjene u hormonalnom nivou.

Sada su Marijini parametri vrlo blizu idealnih:

• struk - 60 cm;
• opseg prsa - 90 cm;
• bokovi - 92 cm;
• veličina grudi - 2;
• veličina stopala - 38.

Tajne mršavljenja Kozhevnikova

Žene zanima kako se glumica nakon rođenja troje djece uspjela brzo vratiti u prijašnji oblik i izgledati zapanjujuće. Otkrivamo sve kartice za naše čitatelje!

Evo nekih tajni Kozhevnikove:

• Stabilizacija hormonalnog nivoa, strpljenje i pravilna prehrana. Za gubitak kilograma važno je normalizirati raspoloženje i dobrobit kako biste se riješili kompleksa.

• Dijeta mora sadržavati hranu obogaćenu vitaminima: povrće i voće, žitarice, bobičasto voće, nemasnu ribu i meso, nemasno kiselo mlijeko i začinsko bilje. Štoviše, svi sastojci trebaju imati nizak glikemijski indeks.

• Trebate jesti samo kada osjećate glad, ali ponekad naše tijelo daje lažne signale, a za provjeru možete popiti nekoliko gutljaja vode. Glad nije prošla? Onda trebaš nešto za jelo.

S obzirom na to koliko je Marija uspjela smršavjeti, postaje jasno da prehrana nije bila vrlo stroga, možda je zato donijela izvrsne rezultate.

Jelovnik i recepti glumice

Ključna pravila za mršavljenje od Mary:

• iz prehrane izuzmite visokokaloričnu i masnu hranu: brašno, pržena, slatka, pečena roba;
• obroci najmanje 5 puta dnevno u malim obrocima;
• dnevno treba piti od 1,5 litre vode bez plinova.

Jedući poput Kozhevnikove, možete mršaviti fenomenalno: brzo i lako. Dijeta bi trebala biti ovakva:

• doručak - omlet od proteina na pari ili zobene pahuljice s bobicama i na kraju - zeleni čaj;
• ručak - voćna salata;
• ručak - riblja juha, a zatim salata od morskih plodova i kompot;
• popodnevni čaj - prirodni sok;
• večera - povrće pečeno sa mesom.

Recepti iz Kozhevnikove

Parni omlet

Odvojite bjelanjke od dva jaja i pjenjačom ih istucite s mlijekom. Smjesu sipajte u posudu na pari i omlet kuhajte na pari 15 minuta.

Voćna salata

Oljuštite jabuku, pomorandžu i krušku sa kore. Sve se iseče na sitne komade. Komponente se pomešaju i preliju prirodnim jogurtom.

Povrće pečeno sa piletinom

Skinite kožicu s pilećeg filea i pospite začinima. Luk, šargarepu, patlidžan i zelje narežite na kockice. Stavite meso na podmazan pleh, a povrće povrće. Jelo treba peći oko 45 minuta na 180 stepeni.

Nutricionisti smatraju da je predložena prehrana zdrava jer pomaže u jačanju imunološkog sistema i mršavljenju. Nema kontraindikacije.

Sport i gubitak kilograma

Glumica nije imala vremena da redovno vježba u teretani. Međutim, pronašla je vremena za fizičku aktivnost. Stoga, ako ne idete u teretanu, kod kuće, obavezno radite vježbe za trbušnjake i ostale mišiće tijela. Mnogo je lekcija na mreži, možete odabrati aktivnosti po svom ukusu.

U slobodno vrijeme Maria Kozhevnikova je plivala, igrala tenis i vozila bicikl.

To su sve tajne. Ništa natprirodno. Marija je u prvi plan stavila pravu prehranu i aktivan životni stil.

Kako nalazite preporuke Marije Kozhevnikove? Šta vas lično sprečava da budete vitki? Pišite nam! Možda vam možemo pomoći pružajući vam zanimljive materijale koji će vam omogućiti da smršavite bez štete po zdravlje!

Maria Kozhevnikova: foto-motivacija

Rođena je prelijepa kći Marija. Roditelji su djevojčici predviđali karijeru gimnastičarke, ali ona je više voljela pozorište od sporta. Čudno, Maria je u djetinjstvu imala problema s prekomjernom težinom, ali sada je teško povjerovati. Visina i težina Marije Kozhevnikove su idealne: 170 cm, 53 kg.

Karijera

Očajna ljepota i prirodna plavuša Maria Kozhevnikova uspješno je diplomirala na GITIS-u i odmah krenula u osvajanje vrhunaca estrade. 2002. godine postala je solistica nekoć svima poznate i voljene, a već 2005. djevojčica je započela karijeru glumice, a prvi film u kojem je glumila bio je "Rublyovka Live". Uslijedile su manje uloge u filmovima "Sluga suverena", "Vuk-vuk" i "Tri i pahuljica".

Takođe, gledaoci su je mogli vidjeti u drugim filmovima i TV emisijama, ali Mariju nisu donijeli slavu. Možda je to bio nizak nivo popularnosti projekata, a možda u prilično skromnim ulogama. Ne tako davno, niko nije ni znao ko je Marija Kozhevnikova. Težina, visina, savršena figura i sjajan izgled ove djevojke također su malo zanimali nikoga, za razliku od sadašnjosti, ali o tome kasnije.

Maria Kozhevnikova - zvijezda "Univera"

Djelotvornost i marljivost djevojke konačno su urodile plodom - 2008. godine prošla je kasting i dobila ulogu Allochke Grishko u popularnom i do danas sitcomu "Univer" koji se emituje na TNT-u.

Upravo je "Univer" Mariju Kozhevnikovu učinio popularnom i prepoznatljivom. Njen lik je tipična plavuša. Lijepa je i pomalo blesava, spremna na sve zbog slave i novca, voli kupovinu, nakit i nakit, izluđuje muškarce, ali je najverovatnije nesposobna za veliku ljubav. Scene s Allochkom ponekad su izazvale samo blagi osmijeh, a ponekad i iskren smijeh.

Zapravo, Maria Kozhevnikova i Allochka Grishko potpune su suprotnosti. Jedino što im je zajedničko je, naravno, masa odanih obožavatelja.

Maria Kozhevnikova je navikla da sve postiže sama i uz sjajan rad. Primjerice, na snimanju serije "Vučica" provela je gotovo cijelo vrijeme, ne žaleći se na umor i nedostatak sna.

Nakon "Univera" ili Zašto je Maria Kozhevnikova odbila da se pojavi u seriji?

Maria Kozhevnikova, čija je težina idealna, vrlo je atraktivna žena, pa je njenim odlaskom serija "Univer" izgubila gotovo najšareniju i najživahniju heroinu. Ovo je značajan gubitak, ali Marija je sama donijela odluku da napusti sitcom. Željela je da se razvija u različitim pravcima, što je naknadno uspjela postići.

Poticaj za razvoj i samoizražavanje Marije dala je njena uloga u seriji "Kadeti iz Kremlja". Igrala je - nesebičnu, hrabru i hrabru suprugu vojnika. Kozhevnikova se pokazala s nove strane i dokazala da je njen glumački talent višestruk.

Maria Kozhevnikova: visina, težina, parametri

Naravno, Marijina figura je savršena. Štoviše, to nisu glasne riječi, već stvarnost. Sada gotovo svaka osoba u Rusiji i zemljama ZND-a zna ko je Marija Kozhevnikova. Težina, visina u tome nisu imali najvažniju ulogu. Sve zahvaljujući talentu i marljivom radu. Međutim, treba napomenuti da su parametri djevojčice 90-60-92. Manekenski posao izgubio je zvijezdu, moglo bi se reći, ali Maria Kozhevnikova se još pojavila kao model u časopisu Playboy 2009. godine.

Iskrena foto sesija koja je osvojila sve muškarce

Fotografisanje u magazinu Playboy dalo je djevojčici još veću popularnost i pomalo iskrene fotografije. Maria Kozhevnikova djelovala je kao seksualna zavodnica. Teško je ovu foto sesiju nazvati vulgarnom. Prilično je lijepa i originalna.

Maria je neprestano među vodećima na listama najseksi žena u zemlji. Kozhevnikova je zauzela zasluženo prvo mjesto na sličnoj listi magazina Maxim. Djevojčica je nevjerovatno seksi i privlačna, a ako tome dodate njen talent i inteligenciju, ispalo će za gotovo svakog muškarca.

Međutim, poznato je da izgled vara. Djevojčica se može pojaviti u ulozi i glamurozne budale i fatalne ljepotice. Ovo je sve Maria Kozhevnikova. Težina, visina, parametri Također, ne zaboravite na njegov atraktivan izgled. Osmijeh je posebno divan - otvoren, uvijek velikodušan i iskren. Čitatelji magazina "Glamour" svojim su poštenim glasovima donijeli pobjedu Mariji u nominaciji "Osmijeh godine".

Sigurno je reći da će se i Maria pokazati kao glumica i kao pjevačica. Nadarena je za bukvalno sve. Nemoguće je zaboraviti njene očaravajuće nastupe u emisiji "Led i vatra". Gluma, plastičnost pokreta - sve je bilo savršeno kombinovano, a brojevi uz učešće Kozhevnikove dali su publici izuzetno pozitivne emocije.

Marijini obožavatelji se mogu rashladiti - djevojka je udata. Odigrala je vjenčanje sa svojim ljubavnikom u Nici i čak mu rodila nasljednika. Supruga Kozhevnikove zove se Eugene, ali njegova sretna supruga i dalje skriva njegovo prezime od javnosti. Poznato je samo da se Marijin suprug bavi nekretninama i nema nikakve veze sa šoubiznisom.

Maria Kozhevnikova glumica je popularne TV serije za mlade "Univer", te seksi provincijalke Allochke, lovke na bogate muškarce. U mladosti je glumila za časopis Playboy. Majstor sporta u ritmičkoj gimnastici.

Od 2011. godine - član Mlade garde garde Jedinstvena Rusija, zamjenik Državne dume šestog saziva. Dobitnica nagrade Zlatni orao za ulogu grofice Natalije Tatiščeve u drami Bataljon. Vodi sekularni način života, glumi u filmovima, sa suprugom odgaja tri sina.

Djetinjstvo i mladost

Kada se u jesen 1984. godine rodila devojčica u porodici Moskovljana Aleksandra i Margarite Kozhevnikov, dobila je ime Maria. Poznati hokejaš, dvostruki olimpijski prvak i profesor engleskog jezika već je odrastao sin Andreja.

Brat glumice stariji je od nje četiri godine. Sada imaju odličan odnos, ali u djetinjstvu im nisu bili konkurent u svemu, od roditeljske pažnje do kontrole nad daljinskim upravljačem televizora. A budući da je Andrej bio stariji i jači od djevojčice, morala je razviti domišljatost i sposobnost prilagođavanja vanjskim okolnostima. Možda se Marija šali kad kaže da bi bez rivalstva s bratom odraslost bila teža, ali u svakoj šali postoji samo djelić šale.

Aleksander Kozhevnikov završio je svoju sportsku karijeru kada je Masha napunila 6. Do tada je djevojčica žudila za ocem, jer je većinu vremena provodio na kampovima i treninzima. Prisjećajući se tog razdoblja kao poznate glumice, Kozhevnikova će reći da je svog oca doživljavala kao Djeda Mraza, koji je došao, igrao se s njima, razmazio ih poklonima, a zatim opet otišao. Ali već tada je shvatila da je njen otac bio veliki sportista i ponos zemlje.

Od ranog djetinjstva, mala Mašenka počela je pokazivati \u200b\u200bsvoj tvrdoglavi svojeglavi karakter. Tata, glavni orijentir njenih sportskih dostignuća, ponudio je djevojčici da da umjetničko klizanje, ali je njezina majka inzistirala na odjelu ritmičke gimnastike, gdje je upornost njene kćeri našla primjenu.

Pored treninga i takmičenja, djevojčica se zainteresirala za čitanje poezije, a u školskim godinama upisala se u plesni klub. I Kozhevnikova je, kao i sve ostalo, bila odgovorna za svoje studije i nikada nije uznemirivala roditelje ponašanjem ili lošim ocjenama i uvijek je bila prva au pair.

Kada je djevojčica napunila dvanaest godina, otac je napustio porodicu radi druge žene od koje je rođena još jedna Kozhevnikova - Katya. Zbog zbunjenosti i brige, Maša je u bolnici završila nervozno, a onda još osam godina nije komunicirala s ocem. No, u jednom od intervjua priznala je da je, sazrevši, mogla prihvatiti odvajanje roditelja, a za vrijeme odvojenosti od oca shvatila je da ljudi koji su ti dali život moraju biti prihvaćeni takvi kakvi jesu. I volite ih svom snagom, obraćajući pažnju samo na profesionalce i ne primjećujući minuse.

Vremenom je Masha dokazala da je dostojna kćer svog oca, postajući majstor sporta. Ali tamo je završila njena sportska karijera. Do šesnaeste godine pokazalo se da je Kozhevnikova imala snažnu, ne previše fleksibilnu tjelesnu građu, koja je donekle premašila standarde ritmičke gimnastike, i neće dosegnuti olimpijske visine.

Djevojčica je majci donijela certifikat za majstora sporta, stavila ga na stol i rekla da je ispunila roditeljski san, a sada će početi raditi ono što želi. I prvo što je obojila u svoju prirodno plavu kosu, postavši plavuša. Kasnije, u intervjuu, djevojka će reći:

Ionako sam zahvalan svojoj mami. Sport je u meni razvio karakter i razumijevanje da od četvrte godine moram satima raditi u teretani da bih nešto postigao, kroz bol i suze da bih došao do rezultata. Nisam osvojio olimpijsku medalju, ali za mene je postignuće bilo to što sam postao prvak Moskve.

Prve uloge

Maša je za sebe organizovala prvu foto sesiju, još u školi. Jednu od slika iz tog perioda - blistavu plavušu u crvenoj haljini na crvenoj pozadini - ona će potom podijeliti sa milionima Instagram sljedbenika.

Njezin prvi glumački posao bilo je učešće u spotu popularne u tim godinama za pjesmu "Postat ćeš odrasla" grupe Lyceum. Maša se takođe okušala u izvođenju u muzičkoj grupi Love Stories, projektu producenta Valerija Belotserkovskog. Ali onda je Kozhevnikova uspješno položila ispite i postala student Ruske akademije za pozorišnu umjetnost u GITIS-u. Istovremeno sam prisustvovao audicijama u nadi da ću dobiti zanimljivu ulogu u bioskopu.

Maria Kozhevnikova u spotu grupe Lyceum

U početku je Mary dobivala epizodne uloge u serijalima. Dakle, u "Advocate", gdje je Andrei Sokolov glumio glavnog junaka, ona se pojavljuje kao tajnica ureda. U filmu "Vučica" s Marijom Kaznačeevom u naslovnoj ulozi Kozhevnikova je glumila Olesju, a u filmu "Sluga suverena" s Aleksandrom Buharovom glumila je sluškinju.

Zatim su tu bili „Pravo na sreću“ (Liza), „Ipak volim“ (Barbie), „Božji dar“ (Lena), „Srcolomci“ (Lika). To je trajalo nekoliko godina, Marija je uspjela diplomirati na RATI-GITIS-u, ali nije mogla postići popularnost.

"Univer"

Tek 2008. godine, kada je započela omladinska TV serija "Univer", Kozhevnikova je, pretekavši stotine prijavljenih, dobila ulogu Ale Grishko - pohlepne, blesave, ali dobrodušne plavuše koja najviše od svih sanja da "pokupi" bogatog moskovskog mladoženje.

Snimanje je, prema glumici, bilo teško i iscrpljujuće. Uprkos činjenici da je Maria postala izuzetno popularna glumeći Allochku, pa čak i došla na stranice Playboya, jednog dana shvatila je da joj snaga ponestaje. Prema Kozhevnikovi, snimajući dvanaest sati dnevno, šest dana u nedelji, ona je „prestala da spava, prestala da se smeje i živi“.

U jednom od svojih intervjua, umjetnica je rekla da je snimanje filma Univer bilo skupo za glumce, koje je hitna pomoć ponekad odvela direktno sa seta. Kreatori su se navikli na fluktuaciju osoblja, pa kad je Maria objavila da napušta sitcom, producenti nisu pokušali da je nagovore.

Jedan dan sa snimanja filma "Univer"

Štaviše, mnogima se nije svidjela svadljiva priroda djevojke. Sa kolegama Valentinom Rubcovom i Araratom Keshchyanom uopšte su nastale svađe i nesuglasice. A u kadru su Ararat i Maria morali glumiti ljubavnike. Sukobi su dostigli tačku da su se glumci zamalo borili. Kozhevnikova nije požalila zbog svog odlaska i svađe je pripisala nagomilanom umoru.

Univer mi ne nedostaje, jer sam tamo otišao na vrijeme i po svojoj volji.

Ipak, s Vitalijem Gogunskim, koji je glumio glavnog junaka serije Kuzju, snimili su pjesmu "Ko drugi ako ne mi", koja je postala popularna ne samo na Internetu. Maria i Vitaly su kompoziciju izvodili više puta na raznim događajima.

Gogunski i Kozhevnikova - Ko, ako ne mi

Dalja karijera

Dok je radila na "Univer", Kozhevnikova se gotovo nije pojavljivala u drugim projektima - jednostavno nije bilo vremena. Ali ipak je bilo izuzetaka. Glumila je u indijskom melodramskom akcijskom filmu U potrazi za istinom (2008), glumila Nastju u TV seriji Poklon sudbine (2010), zatim se reinkarnirala kao kučka Elvira u filmu Spiritless (2011) i kao medicinska sestra Anya u Sklifosovskom (2012) ).

U istorijskom avanturističkom filmu "Blago O.K." (2013) Marija je glumila glavnog junaka Dajanu, a u Crvenim planinama (2013), seriju o građanskom ratu, kćerki zapovjednika Crvene garde Zhenya.

Glavna uloga - Vasilisa Kremneva - Marija je briljantno utjelovljena u detektivskoj seriji "Vjerujem da ne vjerujem", gdje joj je partner na mjestu bila Yulia Aug. Ljubitelji detektivskog žanra dobro se sjećaju tandema bivšeg potpukovnika Istražnog odbora, koji je postao privatni detektiv i njene prijateljice, koja voli astrologiju.

Ozbiljna i moćna uloga privatne Tatishcheve pripala je glumici u vojnoj drami Dmitrija Meshieva "Bataljon". Za potpuni ulazak u Marijinu sliku, poput nekih drugih umjetnika, obrijali su ćelavo glave. Epizoda je snimljena bez trikova šminkera, pa je to trebalo učiniti u prvom pokušaju.

Kozhevnikova je kasnije priznala da je ovaj trenutak za nju bio uzbudljiv, ali ovo je najmanje što je mogla učiniti zbog filma i sjećanja na žene koje su se borile u Prvom svjetskom ratu. Njena je uloga nagrađena filmskom nagradom Zlatni orao.

Maria Kozhevnikova je obrijana ćelavo

Dalje, glumica je glumila nadarenu, ali nepravedno uklonjenu iz takmičenja, atletičarku Nadeždu Smirnovu u filmu "Sport bez granica". Film je pozvao i zvijezdu svjetske kinematografije Gerarda Depardieua, koji je utjelovio lik skijaškog trenera.

Na sliku bivšeg oficira vojne obaveštajne službe Nine Kolosove, Marija se reinkarnirala u drami Kim Druzhinin "Ne možeš oprostiti pogubljenjem". Djevojčica se hladno osvećuje za smrt svog voljenog muža, kojeg su razbojnici ubili, prestrašujući stanovnike poslijeratnog Lenjingrada.

U vrijeme snimanja glumica je bila trudna, ali je zaista željela igrati ovu ulogu i posvetiti je svom djedu, general-majoru Valentinu Trofimovu (preminuo 2013. godine), koji je tokom ratnih godina zapovijedao izviđačkim pukom.

Još jedno ozbiljno djelo Kozhevnikove bila je uloga Selme Weinberg, zatvorenice koncentracionog logora Sobibor. Istoimena ratna drama Konstantina Habenskog, u kojoj je glumio ne samo glumac, već i režiser, govorila je o nacističkom koncentracijskom logoru u Poljskoj, iz kojeg se tokom Drugog svjetskog rata dogodilo jedino uspješno masovno bijeg zatvorenika.

Među njima je bila Selma i njen suprug Chaim Engel. Pravi prototipi junaka slike uspjeli su se sakriti u poljskoj porodici, a potom preseliti u Izrael, a potom u SAD. Zajedno su živjeli više od šezdeset godina, čekajući rođenje svojih unuka i praunučadi.

Glumica je kasnije u jednom intervjuu podijelila svoja osjećaja oko snimanja:

Preuzimajući ulogu kakvu nikada ranije nisam imao, nisam osjećao strah, već samo odgovornost. Tačno je da su u filmu glumili glumci iz različitih zemalja. Ovaj je bioskop sada potreban svjetskom gledaocu, jer je način na koji pokušavaju okretati i prepisivati \u200b\u200bistoriju neprihvatljiv.

Druga uloga, ali već komična, Kozhevnikova je proslavila 2018. godinu. Glumila je mladu spisateljicu, pored koje se simpatični, ali bučni komšija, koga je glumio Konstantin Krjukov, nastanio u filmu Dine Šturmanove Kako dobiti komšiju. Ne znajući za sebe, spisateljica se zaljubljuje u nasmijanog protagonista ...

Maria Kozhevnikova: o poslu, djeci i Državnoj dumi

2019. glumici je na moderan način donio učešće u debitantskoj noirskoj seriji Dinare Garipove "Jao od pameti". Njena Sophia Famusova je nasljednica očeva carstva (oca joj je glumio Igor Ugolnikov) i bavi se dobrotvornim radom u izmišljenom gradu Gotum.

Političar i poslanik

2011. godine Marija je pokušala napraviti karijeru u politici i društvenim aktivnostima: prvo je postala član Mlade garde, a zatim je djelovala kao pouzdanik Sveruskog narodnog fronta i starateljica jednog od sirotišta u Moskvi.

Na kraju godine, Kozhevnikova je postala poslanica Državne dume šestog saziva iz Jedinstvene Rusije. Glumica je svoj stav objasnila pojačanim osjećajem za pravdu, željom da učini nešto korisno za svoje glasače.

Zamjenica Maria Kozhevnikova

I premda Kozhevnikova više nije bila u sljedećem, sedmom sastavu Dume, u prethodne četiri godine Marija je iskreno ispunila svoj zamjenički mandat. Prepoznata je kao jedna od 100 najuticajnijih žena u Rusiji u 2014. godini.

Lični život Marije Kozhevnikove

Snimanje u "Univeru" donijelo je Mariji ne samo popularnost, već i poznanstvo 2008. godine s predsjednikom kompanije "Mirel" Iljom Mitelmanom. Upoznali su se na jednom od događaja posvećenih seriji u Čeljabinsku.

Strastvena romansa zamalo je dovela Mariju do službenog braka, ali gotovo na pragu matične službe, došla je k sebi, sjećajući se koje je scene ljubomore mladoženja prevalio na nju. Kozhevnikova nije riskirala i odlučila je prekinuti ovu vezu.

Marija je zaslužna i za vezu sa šefom izložbenog kompleksa Manezh u Moskvi, ali u jednom od svojih intervjua glumica je demantirala te glasine, rekavši da su novinari jednostavno imali "maniju da je udaju". Inače, o vezi s Mitelmanom, glumica je također ležerno spomenula da su sve to nagađanja i da se neće udati.

Kozhevnikova je deklasirala svoj lični život tek 2013. godine nakon vjenčanja u Nici sa biznismenom Jevgenijem Vasiljevim, s kojim se upoznavala dvije godine i od koje je bila trudna u vrijeme vjenčanja u Francuskoj.

Sama sa svima. Mariya Kozhevnikova

Inače, par još nije formalizirao svoju vezu, odgađajući vjenčanje u Rusiji. Isprva su se pojavile informacije da će se Maria i Eugene vjenčati početkom 2019. godine, ali umjesto toga par je otišao da se odmori. Kozhevnikova smatra da je druženje s porodicom na odmoru mnogo važnije od ishitrene registracije u matičnom uredu. Prema njenim riječima, ceremonija vjenčanja ni na koji način ne bi trebala biti inferiorna u odnosu na proces vjenčanja, koji je svečano održan u katedrali Svetog Nikole u Nici.

Prema nekim izvještajima, Evgeny je diplomirao na Odsjeku za mehaniku i matematiku Moskovskog državnog univerziteta i ima diplomu iz IT tehnologije. Prema Marijinim riječima, njen suprug se bavi nekretninama. Prema drugim izvorima, Vasiliev radi u građevinskom segmentu, a neki ga novinari nazivaju običnim računarskim tehničarkom koji je došao u Moskvu da zaradi i zbog glumice ostavio suprugu i djecu u Tveru.

Bilo kako bilo, zajedno su gotovo deset godina, u porodici odrastaju tri sina: stariji Ivan (19.01.2014.), Srednji Maxim (26.01.2015.), Mlađi Vasilij (20.07.2017.).

Najstariji sin, nastavljajući dinastiju, uživa igrajući hokej u odjeljenju svog kuma Vjačeslava Fetisova, a mlađi ga sustiže. Maxim, prema Mariji, kategorički ne doživljava sport:

Njega to ne zanima. U tome je otišao svom ocu. A najmlađi, Vasya, poput Vanje, već ima sportske sklonosti. Gleda starijeg brata i uzima primjer. Kada postigne gol, zabaci glavu unazad, padne na koljena i jaše na njima. Kao što to hokejaši ponekad čine nakon odlučujućih golova.

Uprkos troje djece, Kozhevnikova je uspjela ne samo glumiti u filmovima, već i sudjelovati u raznim televizijskim emisijama. Tako je 2016. godine pokazala odličnu atletsku formu, neustrašivo izvodeći akrobatske vratolomije u cirkuskom projektu „Bez osiguranja“. Kako je sama glumica rekla, odlučila je provjeriti sebe i svoje tijelo, a obožavatelji su je zasuli komplimentima i dali primjer svim mladim majkama koje zaborave na sebe tokom porodiljskog odsustva.

No, bilo je i negativnih odgovora da Kozhevnikova malo vremena posvećuje djeci, na što je Marija oštro reagirala na svojoj stranici na Instagramu, objavivši post da, ako majka troje djece može pružiti dobru njegu za njih, ima puno pravo na ples i društveni život. Da se osjećam sretnom ženom, a ne majkom kokoši. A rastanak sa sinovima pomaže joj da održi emocionalnu vezu s njima i radost susreta.

Zajedno sa Vanjom i Maximom, Marija je svom ocu pripremila iznenađenje kada je u hokejaškom klubu Spartak proslavljena 60. godišnjica slavnog sportiste Aleksandra Kozhevnikova. Duševna pesma Olega Gazmanova "Led i plamen" zvučala je u njihovom nastupu na ledenom polju i dirnula je sve prisutne. Internet zajednica također je cijenila kompoziciju, nudeći Maši da za nju stvori video, na što je Maša odgovorila da je sasvim moguće da će početi stvarati video nešto kasnije.

Marija Kozhevnikova sada

Krajem 2019. godine Marija je postala učesnica programa Tajna za milion Lere Kudryavtseve. Kada je voditelj, prema tradiciji, glumici predao kovertu s tajnom, nagovještavajući nekakav gubitak u životu, Kozhevnikova je, upoznavši se sa sadržajem, briznula u plač i nije izgovorila tekst unutar koverte, rekavši da još nije spremna da ovu temu iznese u javnost. Inače, Maša dugo nije pristajala da učestvuje u emisiji.

Na Novu 2020. godinu, Kozhevnikova je morala doslovno istjerati svog voljenog supružnika iz kuće. Stvar je u tome što je najmlađi sin uoči praznika obolio od vodenih kozica koje je, prema riječima njegove majke, pokupio na novogodišnjoj predstavi: „Ispostavilo se da naš otac nije imao ovaj virus, a odrasli ga vrlo često podnose prilično teško. Nisam imao šta raditi, morala sam hitno "izbaciti" supruga iz kuće, a morali smo promijeniti sve planove i odvojeno dočekati Novu godinu. Raspoloženje, naravno, nije bilo najsvečanije, ali Vasilek nas je pustio da idemo sa starijima kod oca, a 2020. godinu je upoznao sa svojom bakom “, rekla je Marija svojim pretplatnicima na Instagram.

Za Kozhevnikovu 2020. nije prošla bez skandala. Kao akademik koji je morao glasati, vlasnica "Zlatnog orla", glumica je iskreno pogledala sve filmove najavljene za nagradu ove godine. I ona je vrlo emotivno podijelila svoje mišljenje o mikroblogu, nazvavši mnoge filmove depresivnim, ali preporučujući gledanje nefiktivne slike Aleksandra Zvjaginceva „Nema zastare. Otvaranje ormara srama. " A pretplatnicima se požalila da se mora "na duže vrijeme" maknuti od svega što je vidjela. ...

Maria Kozhevnikova je ruska pozorišna i filmska glumica, javna ličnost i zamjenica Državne dume. 2015. godine rodila je drugog sina Maxima i odlučila se zauzeti za svoju figuru, jer je tokom trudnoće dobila preko 20 kg.

Sav višak kilograma uspjela je ukloniti za samo 4 mjeseca uz pomoć Barry Sears dijete, koju je uzela za osnovu prehrane.

Maria je rođena 1984. u Moskvi u porodici nadarenog sovjetskog hokejaša, a od djetinjstva se počela baviti ritmičkom gimnastikom, a kasnije je postala majstorica sporta. Djevojčica je 2001. godine učestvovala u snimanju spota grupe „Licej“ „Postaćeš punoljetna“, a godinu dana kasnije odlučila je da uđe u RATI-GITIS, što je uspješno završila.

Maria Kozhevnikova: visina 172 cm, težina 50 kg

Marija je započela karijeru kao glumica 2005. godine, dok je još studirala na institutu, ali u to vrijeme odvođena je samo da obavlja sekundarne uloge i u gomili. Pravi uspjeh donijela joj je serija "Univer", gdje je svih pet sezona igrala ulogu plavokose Alla. Pored ove serije, glumica je glumila i u drugim podjednako popularnim filmovima: „Kremlj kadeti“, „Razmenjeno venčanje“, „Ne verujem“, „Poklon sudbine“, „Devojčica“, „Sklifosovski“ itd.

2013. godine Marija se udala za biznismena Evgenija Vasiljeva, a kasnije, 2014. i 2015. godine. rodila dva sina - Ivana i Maxima. Još tokom prve trudnoće primijetila je da se deblja, ali tome nije pridavala veliku važnost.

Kad se Maxim rodio, Maria je odlučila da se još uvijek mora boriti s kilogramima i počela je isprobavati razne stroge dijete koje nisu donijele rezultate. Glumica se nije uznemirila, već je jednostavno promijenila taktiku: jednostavno je sebe doživljavala takvom kakva jest, no ipak je malo prilagodila prehranu.

Sada je omjer visine i težine Marije Kozhevnikove u prethodnoj normi - 172 cm i 50-52 kg. Teško je povjerovati, ali prije nego što je smršala, imala je čak 75 kg, što joj je zadavalo veliku nelagodu, uključujući i psihološku. Prema glumici, dugo nije mogla da smrša nakon porođaja zbog promjena u hormonalnom nivou, ali kad se to stabiliziralo, kilogrami su počeli da odlaze.

Zahvaljujući dijeti, Maria Kozhevnikova izgubila je 23 kg, a sada ima istu vitku figuru kao i prije. Ljudi se često pitaju kako je uspjela tako brzo smršavjeti, jer joj je sve trebalo ne više od 4-5 mjeseci.

Sve je u vezi s posebnim tajnama gubitka kilograma od Marije Kozhevnikove:

• U početku je bila užasno složena zbog prekomjerne tjelesne težine, ali onda je shvatila da dok se hormonska pozadina ne stabilizira, težina neće nestati, a vi samo trebate biti strpljivi i pravilno se hraniti. Ona vjeruje da je za gubitak kilograma važna i psihološka strana: trebate se doživljavati takvima kakvi jeste i riješiti se kompleksa;

• Marijina dijeta sadrži najkorisniju hranu bogatu vitaminima i mikroelementima: voće, povrće, bobičasto voće, žitarice, nemasna riba i meso, zelenilo, nemasni mliječni proizvodi. Vrijedno je napomenuti da bi svi trebali imati nizak glikemijski indeks.

S obzirom na to koliko je Maria Kozhevnikova smršavila, postaje jasno da njezina prehrana nije bila prestroga, ali je istovremeno donijela vrlo značajne rezultate.

Na kojoj je dijeti bila Marija Kozhevnikova: jelovnici i recepti ^

Kako je Kozhevnikova smršala nakon porođaja: fotografije prije i poslije

Pravila mršavljenja od Marije Kozhevnikove:

• Treba jesti 5 puta dnevno, ali u malim obrocima;
• Iz prehrane treba izuzeti bilo kakvu masnu i visokokaloričnu hranu: pekarski proizvodi, slatkiši, prženo, brašno. Zahvaljujući tome, Maria Kozhevnikova je puno izgubila na težini, jer takva hrana doprinosi stvaranju masnih ćelija;
• Dnevno je potrebno piti najmanje 1,5 litre čiste negazirane vode.

Jedući poput ovog menija, glumica Maria Kozhevnikova izgubila je 23 kg. Možete sastaviti prehranu na njenom primjeru:

• Ujutro je jela proteinski parni omlet ili zobene pahuljice s bobičastim voćem, pila zeleni čaj;
• Imao sam voćnu salatu za ručak;
• Jelo s ribljom juhom, morskom salatom i kompotom;
• U popodnevnoj međuobroku pio sam prirodni sok;
• Večerao sam sa pečenim povrćem i mesom.

• Odvojite bjelanjke od dva žumanca, umutite ih pjenjačom s mlijekom s malo masnoće;
• Smjesu sipajte u posudu na pari;
• Kuhajte par 15 minuta.

• Ogulite jabuku, krušku i pomorandžu, isječene na male komade;
• Pomiješajte, na vrh prelijte jogurtom sa malo masti.

Recept za pečeno povrće sa piletinom:

• Ogulite pileći file, pospite začinima odozgo;
• Izrežemo luk, mrkvu, patlidžan i zelje;
• Meso rasporedimo na podmazan pleh, povrh stavimo povrće;
• Pečemo 45 minuta na 180 stepeni.

Gubitak kilograma Maria Kozhevnikova: mišljenje nutricionista i kritike ^

Maria Kozhevnikova, koja je smršala, sada se pridržava svoje prehrambene metode, jer pomaže ne samo da sredi figuru, već i ojača imunološki sistem. Iz tog razloga nutricionisti vrlo odobravaju takvu prehranu, tvrdeći da je apsolutno sigurna za zdravlje i da nema kontraindikacija.

Kako sada izgleda Maria Kozhevnikova: fotografija

Lyudmila, 34 godine:

„Sjedio sam na takvoj dijeti šest mjeseci i tokom tog perioda uklonio sam 17 kg. Mislim da je ovo dobar pokazatelj, jer sada sve što trebam je održavati svoju figuru, ograničavajući slatkiše i brašno "

Anastasia, 39 godina:

„Od samog početka dijeta Kozhevnikove činila mi se lakom, u šta sam se uvjerio kad sam odlučio da je koristim. Glad uopće ne smeta: sjedim na njoj već treći mjesec i uspio sam izgubiti 11 kg. "

“Na Marijinoj sam dijeti mjesec dana bez ikakvih problema, a prvi rezultati već postoje - smršavila sam 7 kg. Takođe posjetim teretanu i mislim da ću isto toliko moći brzo baciti ”

Maria Kozhevnikova govorila je o svojim injekcijama mladosti

Glumica je otkrila tajne ljepote

Maria Kozhevnikova vlasnica je netipičnog izgleda za naše vrijeme. Glumica uvjerava da za sebe nije uradila niti jednu plastičnu operaciju i nikada je neće učiniti, jer je protivnica miješanja u prirodne procese. Ali ipak smo uspjeli nešto saznati!

"Moje jagodične kosti dala mi je genetika, tačnije, oprostite mi, ne mogu reći ko mi je dao tako velikodušan poklon", rekla je Marija. - Zaista se protivim "podešavanju" lica i mislim da je potrebno angažirati se u podršci mladima bliže 40. U moje lice nema niti jedne injekcije ljepote, bojim se čak i mezoterapije.

Bojim se da je sve strano štetno za zdravlje, bez obzira kako me kozmetolozi uvjeravali u suprotno. Štoviše, sada postoji mnogo različitih zaista cool postupaka koji možda neće imati tako trenutni rezultat kao injekcije, ali također pomažu koži da sjaji i bude njegovana. Generalno, najbolja "injekcija" mladosti je zdrava prehrana i način života ispunjen ljubavlju i dječjim smijehom! "

Prošle godine Kozhevnikova je napunila 33 godine. Moram priznati da je do svojih godina Marija postigla znatan uspjeh. Na svoj rođendan sažela je svoj život.

„Imam 33 godine i vrijeme je da više ne sanjam poput djeteta, postavljam nove ciljeve i osvajam ih! - kaže Marija. - Biću neskroman. Kristovoj dobi pristupam sa samopouzdanjem i samozadovoljstvom! Moji se roditelji imaju čime ponositi i ne bih želio ništa mijenjati, čak i ako bi postojala prilika za premotavanje unazad i vraćanje na nova mjesta.

Na današnji dan želim reći nešto važno: ja sam kćer i molim se da tako bude uvijek, supruga sam koja svakodnevno vidi divljenje i ljubav u očima najboljeg čovjeka na svijetu, majka sam mnogo djece, to je osjećaj koji čak i sa prisustvo bogatog ruskog jezika teško je opisati riječima. Uz sve ovo, a ovo je veliki dio mog života, mogu se ostvariti onako kako to zahtijevaju moje srce i vjera!

Shvaćam da mi je dato više od drugih i, najbolje što mogu, pokušavam ovo podijeliti s drugima. Štaviše, da budem izuzetno iskren, to radim više zbog sebe, jer u ovom trenutku, u trenutku ispružene ruke, dolazi zadovoljstvo i pročišćenje. Sportistica, glumica, političarka, javna ličnost ... Ponekad čujem, ali ne poduzima li puno toga ?!

Ne, uzeću još više ako želim! Vrata se nikada nisu otvorila preda mnom kucanjem, čak ni s naporom. Uvijek sam nailazio na otpor u svim oblastima koje sam gore nabrojao, ali karakter, sportsko kaljenje i primjer mog djeda pred mojim očima nikada mi nisu dozvoljavali da se hladim pred poteškoćama. Stoga će dalje biti samo zanimljivije, iako teže.

Želim sebi, voljenima, rođacima, svima nama - samo zdravlje. To je jedino što trebate imati za apsolutnu sreću, sve ostalo se postiže uz pomoć mozga i znoja, na što sam uvijek spreman. I da, htio sam zahvaliti! Hvala mami i tati, mojim precima, što je najvažnije Gospodinu na prilici da živim u ovom vrlo teškom vremenu naglavačke i na prilici da budemo svoji! "

Maria Kozhevnikova u mladosti i sada: fotografija

Maria Sharapova jedna je od najsjajnijih zvijezda svjetskog tenisa. Sportistu ne odlikuju samo talent i marljiv rad, već i ljepota i izvrsna fizička forma.

Ažurirano 16.02.2018 18:19

Parametri lika Marije Šarapove:

• Dob:30 godina (od februara 2018.)
• Rast:188
• Težina:65
• Dimenzije:89-64-91
• Veličina stopala:42

Starost, visina i težina Šarapove

Šarapova je zaslužni majstor sporta, zaštitno lice mnogih poznatih kompanija, kao i nekadašnji prvi reket svijeta. Uprkos svom radnom opterećenju, puno vremena posvećuje svom izgledu. Prije svega, brojka. Sa svojim rastom - 1 m 88 cm - oznaka na vagi nikada ne prelazi 75 kg. Stvar je u tome što se djevojka osim tenisom bavi i drugim sportovima. U slobodno vrijeme vježba sa fit loptom, odlazi na Pilates.

Visok rast, široka ramena, impresivna dužina stopala (42 cipele) ne sprečavaju Mariju da bude ženstvena i sofisticirana. U svakom slučaju, djevojka je uvijek u centru pažnje, ima mnogo obožavatelja, posebno među predstavnicima suprotnog spola.

Foto: Instagram @mariasharapova_

Sada atletičarka ima 30 godina, puna je snage i samopouzdanja u budućnost. U svojim intervjuima Sharapova kaže da nikada ne vježba do iznemoglosti. Uvijek uzima slobodan dan jednom sedmično, objašnjavajući da je odmor ponekad korisniji za postizanje cilja od nekoliko dodatnih sati treninga na terenu.

Marijin sportski režim i zdrava prehrana

U slobodno vrijeme od glavnog posla, sportista ne prestaje promatrati svoje tijelo. Trening u klasičnom stilu izbor je Šarapove da održi figuru. Bira vježbe poput dasaka, čučnjeva, zamaha nogama, kao i iskore i skokove.

Foto: Instagram @mariasharapova_

Uz to, jedna od tajni vitkosti i mladosti tenisera je uravnotežena prehrana. Ne pridržava se stroge dijete. Njegovo glavno pravilo je izbjegavati jesti prekomjerno masnu hranu, poluproizvode i rafinirana ulja. Maria preferira složene ugljene hidrate, povrće i voće, svježe cijeđene sokove, kao i hranu bogatu proteinima. Šarapova se može počastiti kolačićem ili kriškom čokolade, ali umjereno i često.

Slavni teniser je uzor. Tajna njenog atraktivnog izgleda je dug i naporan rad na sebi. Prema sportisti, važno je ne samo posvetiti vrijeme fizičkoj aktivnosti, već i pažljivo razmisliti o svojoj prehrani.