Jeremy Renner สูงแค่ไหน?
ในพื้นที่อินเทอร์เน็ตภายในประเทศ นักแสดงชื่อดังที่เล่นบทในเรื่อง The Avengers มีความสูง 178 ซม. และในแหล่งข่าวต่างประเทศ ระบุว่า นักแสดงคนนี้อยู่ที่ 172-173 ซม. เพื่อให้เข้าใจประเด็นนี้และค้นหาว่าใคร ผิดและใครพูดความจริง เราจะพบรูปถ่ายกับนักแสดงคนนี้ สิ่งที่จะยืนเคียงข้างคนดังคนอื่น ๆ และจากภาพถ่ายเหล่านี้จะมีความชัดเจนว่าความสูงของเขาคืออะไรในความเป็นจริง
ที่นี่เราจะเห็น Jeremy Renner ข้างๆ Tom Cruise ซึ่งสูงประมาณ 170-172 ซม. แน่นอนว่าภาพนี้น่าจะทำให้คุณคิดแล้วว่าคนดังของเราสูง 178 ซม. หรือไม่
และในภาพนี้ Jeremy Renner สูง 178 ซม. และถัดจากเขาคือ Mark Wahlberg ที่มีความสูง 173 ซม. มีภาพถ่ายที่คล้ายกันนับไม่ถ้วนซึ่งความสูงของคนดังจะอยู่ที่ 172-173 ซม. แน่นอนว่าใน RuNet พวกเขาเข้าใจผิด เกี่ยวกับความสูงของ Jeremy Renner
หากคุณชอบที่จะใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่อยู่เสมอ คุณควรมีแต้มต่อ 1.5 ที่นั่น คุณสามารถเรียนรู้และเรียนรู้วิธีที่จะได้รับเงินในปริมาณที่เหมาะสมด้วยการเดิมพันกีฬา เข้าไปที่ sbet.guru แล้วแต้มต่อของคุณจะเป็น ทุกที่ในโลกนี้
25.12.19
Doutzen Kroes สูงแค่ไหน?
นางแบบและนักแสดงชาวดัตช์ชื่อดังชาวฟริเซียนทางอินเทอร์เน็ตมีความสูง 178 ซม. แต่จริงหรือ? แหล่งข้อมูลต่างประเทศมีความคิดเห็นและคุณลักษณะที่แตกต่างกัน ส่วนสูง 172-176 ซม. เพื่อทำความเข้าใจความน่าเชื่อถือของข้อมูลที่แตกต่างกัน เราจะใช้การเปรียบเทียบการเติบโตของคนดังจากภาพถ่าย เราแค่ถ่ายภาพโดยที่นางแบบของเรายืนอยู่ข้างนางแบบ โมเดลที่มีชื่อเสียงและเปรียบเทียบความสูงของเธอตามเฟรมเหล่านี้ จากข้อมูล เราจะเข้าใจว่าข้อมูลนั้นถูกต้องตรงไหนและไม่ถูกต้อง
ในภาพนี้ เราเห็น Doutzen Kroes สูง 178 ซม. และ Adriana Lima ที่มีข้อมูลใกล้เคียงกัน เฉพาะที่นี่เท่านั้นที่เราเห็นว่าโมเดลของเราต่ำกว่าที่พวกเขาได้รับ
ในภาพนี้ เราเห็น Doutzen Kroes และ Maggie Grace สูง 175 ซม. อย่างที่เห็น ดาราทั้งคู่มีส่วนสูงเท่ากัน จากภาพ ปรากฏว่า Doutzen Kroes สูงไม่ถึง 178 ซม. แต่สนิทกันมากกว่า ถึง 175 ซม.
นักแสดงภาพยนตร์ โทรทัศน์ และนักพากย์ชาวเยอรมัน ผู้กำกับภาพยนตร์ ผู้เขียนบท และโปรดิวเซอร์ จุดสุดยอดของทักษะการแสดงของเขาคือบทบาทของมาร์ติน เบรสต์ในภาพยนตร์ตลกแนวอาชญากรรมของโธมัส แยน เรื่อง Knocking on Heaven's Door ซึ่งเป็นที่รู้จักจากบทบาทในภาพยนตร์ Where's Fred?, Inglourious Basterds, This Means War
ทิล ชไวเกอร์ ส่วนสูง 178 ซม.
นักแสดง โปรดิวเซอร์ และผู้เขียนบทชาวอเมริกัน ผู้ชนะรางวัลออสการ์และรางวัลลูกโลกทองคำสองรางวัล รวมทั้งผู้ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลบาฟตา ภาพยนตร์ที่โด่งดังที่สุดโดยมีส่วนร่วมของ Matt Damon: ละครเรื่อง "Good Will Hunting", "Saving Private Ryan", "Dogma", ละครอาชญากรรม "The Talented Mr. Ripley"; สามส่วนเกี่ยวกับการผจญภัยของผองเพื่อนแห่งมหาสมุทร: "Ocean's Eleven", "Ocean's Twelve", "Ocean's Thirteen"; เจสันบอร์น tetralogy: The Bourne Identity, The Bourne Supremacy, The Bourne Ultimatum และ Jason Bourne; เช่นเดียวกับภาพยนตร์เรื่อง "The Departed", "Interstellar" และ "The Martian" และ "Ford v Ferrari"
ส่วนสูง Matt Damon 178 cm
16.11.19
เมแกน ฟอกซ์ เกิดเมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม พ.ศ. 2529 เธอเป็นนักแสดงและนางแบบชาวอเมริกัน ฟ็อกซ์เริ่มต้นอาชีพนักแสดงในปี 2547 กับ Teenage Drama Queen ภาพยนตร์เรื่องแรกที่เธอรู้จักคือภาพยนตร์เรื่อง Transformers ในปี 2550 ตั้งแต่ Transformers เธอได้รับรางวัล Teen Choice Awards มากมาย เธอมีรอยสักบนร่างกายที่มีชื่อเสียงถึงแปดแบบ ซึ่งรวมถึงชื่อแฟนเก่าของเธอว่า "ไบรอัน" และใบหน้าของมาริลีน มอนโรที่ปลายแขนของเธอ ฟ็อกซ์บอกว่าเธอมีรอยสักของมาริลีน มอนโรเพราะ: "เธอเป็นคนกลุ่มแรกๆ ที่ฉันเห็นทางโทรทัศน์ มาริลีนมีอิทธิพลอย่างมากต่อฉัน"
เมแกน ฟ็อกซ์ ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนักของ Megan Fox คือ 49-51 กก.
คริสเตนสจ๊วตสูงแค่ไหน?
ด้วยเหตุผลบางอย่าง ดาราสาวชื่อดังจากเรื่อง Twilight ในเรื่อง Runet ก็มีความสูง 165 ซม. แม้ว่าตัวผู้มีชื่อเสียงในการสัมภาษณ์ที่ขัดแย้งกันจะบอกว่าเธอสูง 5 ฟุต 8 นิ้ว ซึ่งเท่ากับ 167 ซม. และรู้สึกว่า ที่ทั้งหมด 173 ซม. แต่ผู้เห็นเหตุการณ์หลายคนที่เห็นนักแสดงอยู่ข้างๆ เขา ตั้งข้อสังเกตว่าส่วนสูงของเธอไม่สูงกว่า 160 ซม. เลย เพื่อหาว่าสิ่งใดจริงและสิ่งที่ไม่จริง เราจะพบภาพถ่ายที่คนดังจะอยู่ใกล้คนที่มีส่วนสูงใกล้เคียงกันในข้อมูล
สามภาพแสดงให้เห็น Kristen Stewart ซึ่งอ้างว่าเธอสูง 167 ซม. Dakota Fanning ด้วยความสูงจริง 163 ซม. ดังที่เราเห็น คนดังของเราที่มีความสูง 167 ซม. ที่ประกาศไว้นั้นต่ำกว่า 163 ซม. ซึ่งหมายความว่าพารามิเตอร์ของเธอไม่สอดคล้องกัน ในความเป็นจริงและในความเป็นจริงเธอสูงประมาณ 161 ซม. ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่ดาราฮอลลีวูดเมื่อพวกเขาพูดถึงสิ่งหนึ่ง
นางเอกของเราคือพายุฝนฟ้าคะนองของเจ้าของโรงแรมร้านกาแฟและร้านอาหารในรัสเซียที่ไร้ยางอายสาวผมบลอนด์ผู้กล้าหาญซึ่งเป็นเจ้าภาพของโปรแกรม Revizorro เกี่ยวกับวิธีที่เธอจัดการเพื่อรักษาความงาม ความเยาว์วัย และความกลมกลืน Elena บอกในการให้สัมภาษณ์กับ HP
Lena คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อหลักของนิตยสารของเราหรือไม่? หรือคุณไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักและการมีน้ำหนักเกินคืออะไร ไม่เคยเป็นปัญหาสำหรับคุณ?
ฉันอวบและแก้มกลมในช่วงเวลาสั้น ๆ ในวัยรุ่นในช่วงที่มีการปรับฮอร์โมน ฉันไม่คิดว่านี่เป็นปัญหา ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบปัญหานี้ สิ่งสำคัญในตอนนี้คือการสนับสนุนลูกเหมือนที่แม่ทำ เมื่อฉันขอซื้อช็อกโกแลตแท่งหรือขนมหวาน เธอบอกว่า "มาทำสิ่งนี้กันเถอะ ไปตลาดกันเถอะ ฉันจะซื้อผลไม้ให้คุณตามต้องการ” นี่เป็นวิธีการที่ฉลาดมาก เป็นผลให้ตั้งแต่อายุยังน้อยฉันติดอาหารที่ถูกต้อง: ไฟเบอร์จำนวนมาก, ปลา, ซุปสำหรับมื้อกลางวัน แต่ไม่รวยและมีไขมัน แต่เบาและผัก แม่ของฉันยังสอนให้ฉันกินอาหารไม่ใส่เกลือ เป็นผลให้น้ำหนักของฉันไม่เปลี่ยนแปลง ส่วนสูง 176 ซม. ผมหนัก 55-56 กก. สำหรับฉันการมีสุขภาพแข็งแรงหมายถึงการมีน้ำหนักปกติ มันไม่ได้ยากขนาดนั้น เพียงแค่ไม่กินไขมัน เค็ม ไม่ละเมิดเนื้อสัตว์ ไม่กินมากเกินไป. ฉันกินทีละน้อยนั่นคือบ่อยครั้งและทีละน้อย บนโต๊ะอาหารจะอร่อยแค่ไหน ฉันไม่กินกลไกเมื่อคุณลุกไม่ได้แล้วและชุดก็ขาดจากกันที่ตะเข็บ
แต่เมื่อมีปัญหาเรื่องเวลาในที่ทำงานและคุณไม่สามารถกินได้ตามปกติ คุณไม่ได้อยากทานแซนวิชกับไส้กรอกจริงๆเหรอ?
ภายใต้การดำเนินการฉันจะไม่ประจบ ( หัวเราะ). ฉันเป็นนักชิม ฉันจะไม่ยัดอะไรลงท้อง ถ้าฉันหิว ฉันจะเลือกแอปเปิ้ล แต่ไม่ใช่ไส้กรอก ยิ่งน่าขนลุกยิ่งอ้วน แต่ถ้าเสนอโดยธรรมชาติของเกษตรกร ผมก็ไม่ปฏิเสธ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผลิตในที่ที่ทุกอย่างดีกับสิ่งแวดล้อม
หลายคนเลือกเส้นทางสู่น้ำหนักปกติที่ต่างออกไป: กินอะไรก็ได้ตามต้องการเป็นเวลาหนึ่งปี แล้วไปคลินิกดีท็อกซ์เป็นเวลาหนึ่งเดือน
ตลอดทั้งปี การกินอะไรก็ได้แล้วไปดีท็อกซ์นั้นอันตรายมาก คุณต้องทำให้อาหารเป็นปกติล่วงหน้า ยินดีต้อนรับ Detox เอง แต่ไม่ใช่ในรูปแบบไม่ใช่ด้วยตัวเอง
เมื่อชำระล้างร่างกายก็จะง่ายขึ้นสำหรับจิตวิญญาณ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพาไปและไม่พาตัวเองไปสู่สถานะของ "ผิวหนังและกระดูก" เพื่อนของฉันได้ลองหลักสูตรดีท็อกซ์ด้วยตนเอง พวกเขาและฉันชอบผลลัพธ์ แต่ฉันยังไม่มีประสบการณ์แบบนั้นเลย ด้วยจังหวะชีวิตของฉัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหาเวลาสำหรับสิ่งนี้
คุณเชื่อในพลังมหัศจรรย์ของยาลดน้ำหนักและครีมหรือไม่?
ต่อต้านยาเม็ดอย่างแรง! เช่นเดียวกับการควบคุมอาหาร ... มันสามารถฆ่าคนจำนวนมากได้อย่างแท้จริง สำหรับครีมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือ เพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นกำจัดเซลลูไลท์ - ใช่ แต่จะไม่สูญเสียกิโลกรัม ปาฏิหาริย์จะไม่เกิดขึ้น
Lena บอกเราเกี่ยวกับกฎเกณฑ์ของคุณในการดูแลผิวหน้าและผิวกาย
ฉันไปหาช่างเสริมสวยเป็นประจำ ขอบคุณพระเจ้าที่ไม่จำเป็นต้องทำการแทรกแซงอย่างจริงจัง แต่เนื่องจากฉันบินบ่อย ฉันจึงได้รับ biorevitalization (ความอิ่มตัวของชั้นลึกของผิวหนังด้วยกรดไฮยาลูโรนิก - บันทึก. เอ็ด). แต่ถ้าถามเรื่องศัลยกรรมจะไม่พูดอะไรที่ไม่ดี ฉันไม่ได้ออกกฎว่าเมื่อถึงอายุที่กำหนดฉันเองก็ต้องการแก้ไขและปรับปรุงบางสิ่งในลักษณะที่ปรากฏ สำหรับรูปร่าง ... เป็นเวลาหลายปีที่ฉันไม่ได้เปลี่ยนกฎการนั่งยอง ๆ 30 ครั้งต่อวัน การออกกำลังกายง่ายๆ นี้เป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอที่ดีเยี่ยม แถมยังทำให้บั้นท้ายกระชับอีกด้วย หากต้องการ การออกกำลังกายเบื้องต้นสามารถทำได้ทุกที่ สมมุติว่าถ้าเลือกได้ จะขึ้นบันไดเลื่อนหรือขึ้นบันได ฉันจะเลือกอย่างหลัง เหมือนเดินแทนการขับรถ การเคลื่อนไหวคือชีวิต
และแน่นอน คุณไม่กินหลัง 6 โมงเย็น!
เป็นตำนานที่คุณไม่ควรทานอาหารเย็นหลังหกโมงเย็น สิ่งสำคัญคือการหยุดเคี้ยวสามชั่วโมงก่อนนอน หากคุณเข้านอนตอนเที่ยงคืน อาหารมื้อสุดท้ายไม่ควรเกิน 21.00 น. แม้ว่าเมื่อวานตอนเที่ยงคืน ฉันปรุงมะเขือยาวพาร์เมจิอาโนของโปรดและทานอย่างมีความสุข ฉันหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์เพราะฉันนอนไม่หลับหลังจากนั้น
มะเขือยาวกับชีสตอนกลางคืน? มีแคลอรีสูง!
แล้วไง? ( หัวเราะ) พรุ่งนี้ฉันจะตื่นนั่งดื่มชาสมุนไพรกับมะนาวน้ำผึ้งและจะไม่มีผลที่ตามมา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติ ถ้ากินแล้วรู้สึกผิด ร่างกายจะต่อต้านและเก็บสะสมไขมันไว้
squats เพียงพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณมีรูปร่างที่ดีหรือไม่? แล้วคุณไม่ไปยิมเหรอ ไม่เดินสไตล์นอร์ดิกที่ทันสมัย?
ยิมไม่ต่อเติม ไม่มีเวลา มีการสมัครสมาชิก แต่มันอยู่บนหิ้งที่บ้าน ... แต่ฉันไม่ตามแฟชั่น ไม่ติดจิตหมู่. ดังนั้น ถ้าจู่ๆ ทุกคนก็ว่ายน้ำหรือเล่นเทนนิสด้วยกัน ฉันจะไม่สนับสนุน ถ้าคนสนิทเข้ามาและเสนอว่า: “เลนอก ไปออสเตรียแล้วลองเดินแบบนอร์ดิกกัน” ฉันยินดีที่จะลอง ฉันรักโยคะและกีฬาขี่ม้า เมื่อฉันได้ฝึกขี่ม้าแล้ว ฉันสามารถวิ่งเหยาะๆ ควบม้า ในอานที่ปกติแล้วฉันจะยึดเกาะได้ดี แต่เนื่องจากไม่มีเวลาว่างฉันจึงละเลย ...
ฉันสงสัยว่าคุณซื้อสินค้าที่ไหน ผ่านอินเทอร์เน็ตที่เกษตรกรในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือในร้านค้าใกล้บ้าน?
คุณรู้ไหม ในผลิตภัณฑ์ผักทั่วไป ผลิตภัณฑ์เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แม้ว่าจะน่าเกลียดกว่าในซูเปอร์มาร์เก็ตราคาแพง ถ้าฉันว่าง ฉันจะไปตลาดทั่วไปที่ซึ่งผู้ผลิตทำการค้า
ตอนอายุเท่าไหร่คิดว่าอะไรเป็นโทษ อะไรมีประโยชน์?
จนถึง 30 ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับหัวข้อนี้เลยเพราะฉันมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาตั้งแต่เด็ก แต่เมื่อฉันอายุ 30 หรือ 32 ปี ฉันตระหนักว่าฉันต้องตรวจสอบตัวเองอย่างรอบคอบ สมมุติว่าฉันชอบของหวาน ฉันเคยกินเค้กและขนมหวาน และตอนนี้ถ้าฉันปรุงทีรามิสุแล้วไม่มีบิสกิตเพียงช็อคโกแลตและผลเบอร์รี่ ฉันเลือกกรอว์เทอโรลกับมาสการอง ไม่ใช่บัตเตอร์ครีม ฉันกินช็อคโกแลต แต่ไม่ใช่ครีม แต่ขม มันมีประโยชน์ด้วยระดับของฮอร์โมนแห่งความสุข - เอ็นดอร์ฟินเพิ่มขึ้น
สุขภาพคือความรู้สึกที่กลมกลืนกับตัวเองแต่ไม่ใช่น้ำหนัก ถ้าฉันไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง ฉันจะเริ่มทำงานกับมัน ในชีวิตของฉัน ฉันไม่ได้มองในกระจกแล้วคิดว่า: “พระเจ้า ทุกสิ่งกำลังดำเนินไปอย่างไร…”
คุณไม่สามารถปฏิบัติต่อร่างกายไม่ดีและไม่ยอมรับตัวเอง
มีอะไรอยู่ในตู้เย็นเสมอ?
ผัก ผลไม้ เพสโต้โฮมเมดพร้อมถั่วไพน์และโหระพา ชีสพาร์เมซาน และไวน์ขาวหนึ่งขวด
คุณปรึกษานักโภชนาการเกี่ยวกับอาหารหรือไม่?
ฉันไม่ปรึกษารวมทั้งสไตลิสต์เลือกเสื้อผ้าของฉัน ( หัวเราะ). ฉันเชื่อมั่นในสัญชาตญาณและรสนิยมของฉันในเรื่องเหล่านี้ กาลครั้งหนึ่ง ฉันมีฮอร์โมนล้มเหลวและฉันก็หายเป็นปกติ การรักษาตัวเองไม่ใช่เรื่องของฉัน ดังนั้นฉันจึงไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อและปัญหาได้รับการแก้ไขแล้ว และฉันขอเตือนทุกคน: ก่อนที่คุณจะเริ่มลดน้ำหนัก ให้ปรึกษานักต่อมไร้ท่อ ไม่ใช่นักโภชนาการ
ตั้งแต่วัยเด็กทุกคนรู้จักสูตรสุขภาพ: กินอาหารเช้าเอง, แบ่งอาหารกลางวันกับเพื่อน, ให้อาหารเย็นแก่ศัตรู เป็นยังไงบ้างกับอาหารเช้า?
ในตอนเช้าฉันกินอนิจจาไม่มีความอยากอาหารเลย ... คุณไม่จำเป็นต้องยกตัวอย่างจากฉันในเรื่องนี้ แต่ถ้าการยิงกำลังจะมา ผมก็บังคับตัวเองให้กินข้าวโอ๊ตที่ต้มในน้ำหรือไข่เจียว ถ้าฉันทานอาหารเช้าในเมืองที่ไม่คุ้นเคย ฉันก็จะไปร้านกาแฟและขอน้ำร้อนสักแก้วกับมะนาวและชีสจาน สำหรับมื้อกลางวัน ขนมปังข้าวไรย์กับชีสและแอปเปิ้ลก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน ฉันพาพวกเขาไปด้วยที่กองถ่าย อีกหนึ่งมื้อที่สมบูรณ์คือสมูทตี้ อร่อยเป็นไปไม่ได้ในเครื่องปั่นจากสับปะรดสดกับโหระพา
ลีน่า คุณอาศัยอยู่นอกเมือง ไม่กี่คนที่กล้าทำเช่นนี้เพราะการจราจรติดขัดในมอสโกชั่วนิรันดร์ ...
บ้านคือความสุขของฉัน! สำหรับฉัน การผ่อนคลายที่ดีที่สุดคือการนั่งข้างเตาผิงที่จุดไฟ และหลังอาหารเย็นออกไปที่สนาม สูดอากาศบริสุทธิ์ ดูดาว ฉันบังเอิญไปเจอนิตยสารหนึ่งฉบับพร้อมบทสัมภาษณ์กับ Max Fadeev ฉันชอบผู้ชายที่มีพรสวรรค์คนนี้และทัศนคติต่อชีวิตของเขา วลีหนึ่งของเขาฝังอยู่ในความทรงจำของฉัน: “ถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างด้วยสุดใจของคุณจริง ๆ โดยไม่ต้องโกหกตัวเองและคนอื่น ๆ สิ่งที่เป็นที่รักจะเป็นจริง คุณอาจจะต้องผ่านการทดสอบ มักจะยาก ทน ล้ม กระแทกอย่างแรง แต่คุณต้องพบจุดแข็งเพื่อลุกขึ้นและก้าวต่อไป และถ้าคุณไม่ยอมแพ้เป้าหมายที่เลือกชะตากรรมจะมอบของขวัญ เห็นด้วยกับเขาอย่างยิ่ง! นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน สมมติว่าฉันฝันถึงบ้านในชนบทมาโดยตลอดและตอนนี้ฉันอาศัยอยู่ที่นั่น!
ลีน่า สาวๆ หลายคนกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถแต่งงานได้ไม่ว่าด้วยวิธีใด ญาติพี่น้องตั้งคำถามว่าพรุ่งนี้อาจสายเกินไป คุณอายุ 36 และยังไม่ได้แต่งงาน คุณคิดว่ามีวันที่ผู้หญิงต้องเป็นภรรยาและแม่อย่างแน่นอนหรือไม่?
น่าเสียดายที่สังคมกำหนดกฎเกณฑ์ที่โง่เขลาให้กับเราซึ่งทำลายจิตใจของผู้หญิงหลายคน ผู้หญิง 30-35 แล้วยังไม่แต่งงาน? โอ้หญิงชรา! มีคนบอกเธอ แต่นี่มันไร้สาระ! ในวัยนี้ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ข้างหน้า สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าคุณต้องการอะไรและใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับตัวเองและโลก
เอาล่ะ คุณจะตอบสนองอย่างไรต่อคนนิสัยไม่ดีที่พูดอย่างไม่ใส่ใจว่า “ทำไมคุณไม่แต่งงาน? คุณมีลูกหรือเปล่า”
หน้ากูไม่มีใครบอก...กูเฉยๆกับพวกชอบให้คำแนะนำ ชีวิตของฉันเป็นเพียงธุรกิจของฉัน ฉันมีเพื่อนสนิทที่แก่กว่าฉัน ยังไม่ได้แต่งงาน ในฐานะคนที่รักเธอ ฉันจะไม่มีวันยอมให้คุณพูดว่า “มาเลย ให้กำเนิดลูก! รถไฟจะออกแล้ว!" ฉันพยายามพาเธอออกไปในบริษัทที่บางทีเธออาจจะได้พบกับชะตากรรมของเธอ นี่เป็นวิธีที่อนุญาตให้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องของคนอื่นได้ ไม่ใช่ด้วยคำถามและคำแนะนำที่ไม่มีไหวพริบ โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงควรรักตัวเองและใช้ชีวิตด้วยความสนใจ สนุกสนาน จดจ่ออยู่กับการรับรู้ของตนเองเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ฉันรักตัวเองมาก
คุณเป็นบุคคลสาธารณะ ซึ่งหมายความว่าคุณมักถูกอิจฉาและนินทา คุณมีปฏิกิริยาอย่างไร?
ฉันเข้าใจว่าทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการประชาสัมพันธ์ แต่ฉันคิดว่ามันต่ำกว่าศักดิ์ศรีที่จะตอบสนองต่อความโง่เขลาและการดูถูก ถ้ามีคนดูถูกฉันบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฉันไม่โต้ตอบเลย ฉันไม่บล็อกความคิดเห็นด้วย เพราะมีเพียงคนที่รู้จักฉันดีและอยู่ใกล้ฉันเท่านั้นที่สามารถสร้างความเจ็บปวดให้กับฉันได้ แต่ไม่ใช่บุคคลภายนอก
ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับว่ามีคนใกล้ตัวไหม?
ฉันมีพ่อแม่ที่ดี ฉันรักพวกเขามากและทุกครั้งที่มีโอกาสฉันจะไปเยี่ยมพวกเขาที่ยาโรสลาฟล์บ้านเกิดของฉัน ฉันมีเพื่อนสนิท มีไม่มาก แต่มีเพื่อนไม่มากนัก แต่ฉันมั่นใจในตัวพวกเขา เช่นเดียวกับในตัวเอง ฉันมีผู้ชายที่รัก ขอบคุณพระเจ้า ฉันถูกห้อมล้อมด้วยคนที่รักฉัน แต่ฉันก็รู้สึกสบายใจที่จะอยู่คนเดียว
บุคลิกของคุณเปลี่ยนไปตามอายุหรือไม่?
ฉันเคยแสดงออกมากขึ้นฉันชอบที่จะพิสูจน์ความคิดเห็นของฉัน และตอนนี้ฉันไม่เห็นประเด็นในการโต้เถียงฉันจะยิ้ม: เอาล่ะ โอเค อยู่คนเดียว - แล้วฉันจะไป ... ฉันบอกความจริงในสายตาได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย แต่จำเป็นหรือไม่? ที่ทำงาน ฉันสามารถดุดันและดื้อรั้นได้ แต่ในชีวิตจริงฉันแตกต่าง
บนจมูกของปีใหม่ วันหยุดนี้เตรียมตัวยังไงกันบ้างจ๊ะ?ฉันสงสัยว่าคุณกินอะไรในวันส่งท้ายปีเก่า?
ฉันรักวันหยุดนี้! ฉันชอบจัดโต๊ะเทศกาล ของขวัญให้คนที่รัก ฉันชอบตกแต่งต้นคริสต์มาส จะมีอาหารแคลอรีสูงอยู่บนโต๊ะแน่นอนเพราะผู้ชายของฉันชอบกินของอร่อย ( หัวเราะ). แต่ฉันจะแจกจ่ายความอร่อยให้กับวันหยุดทั้งหมดและไม่กินทั้งหมดในคราวเดียว ฉันจะให้คำแนะนำนี้กับผู้หญิง: ถ้าคุณกินมากเกินไปอย่าทรมานตัวเองด้วยความสำนึกผิดอย่าถอนหายใจหน้ากระจก: โอ้ฉันอ้วนแค่ไหน! ตื่นเช้าในวันที่ 1 มกราคมแล้วไปเดินเล่นกันดีกว่า เลื่อนหิมะ สกี สโนว์บอลจะเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินทั้งหมดของคุณ
เคล็ดลับ:
1. เมื่อบิน ให้ใช้น้ำร้อนและมาสก์ให้ความชุ่มชื้น
2. หากประสาทของคุณไม่ถูกต้องหรือคุณเป็นโรคนอนไม่หลับให้ดื่มสมุนไพร
3. ในเมืองที่ไม่คุ้นเคย อย่าไปร้านอาหารโดยบังเอิญ อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพ ถามคนในท้องถิ่นเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุด หากไม่สามารถใช้คำแนะนำได้ควรรับประทานอาหารเย็นกับ kefir และแอปเปิ้ล
4. หากคนอิจฉาริษยาทำลายชื่อเสียงธุรกิจของคุณ อย่าปล่อยให้ผ่านไป คิดให้ออก แต่ถ้าเรื่องซุบซิบไม่มีผลกับตัวท่านเอง ให้นิ่งไว้ ไม่โต้เถียง ไม่เปลืองแรงเปล่า ๆ
5. ดูแลกระเพาะอาหารของคุณในวันส่งท้ายปีเก่า อย่านั่งที่โต๊ะตอนเที่ยงคืน กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันตามปกติ
6. ถ้าชอบส้นสูง อย่าลืมปล่อยเท้า เปลี่ยนเป็นรองเท้าที่นุ่มสบาย กิ๊บติดผมสวยแต่ไม่มีประโยชน์
นักข่าวทีวี พรีเซ็นเตอร์ โปรดิวเซอร์ และเพียงแค่หญิงสาวสวยที่มีรูปร่างน่าทึ่ง Elena Letuchaya แบ่งปันความลับของความสามัคคีกับแฟน ๆ ของเธอ ความนิยมมาหาเธอหลังจากถ่ายทำโครงการ Revizorro ซึ่งเธอได้แสดงให้เห็นถึงร่างกายที่แข็งแรงและรูปลักษณ์ที่เก๋ไก๋ แน่นอนว่าแฟน ๆ หลายคนคงสนใจที่จะรู้ว่าพารามิเตอร์ของ Elena Letuchaya คืออะไรความสูงและน้ำหนักของดาวคืออะไร
ผู้จัดรายการทีวียอมรับว่าเธอไม่ได้ปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและไม่ได้จำกัดตัวเองในด้านโภชนาการ กีฬาในชีวิตของ Lena Letuchaya ครองหนึ่งในสถานที่ชั้นนำ เธอฝึกโยคะ เข้าฟิตเนสคลับ ไปขี่ม้า และรักกีฬาที่กระฉับกระเฉง แม้จะมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ แต่ผู้จัดรายการทีวีก็ชอบทำอาหารและนึกภาพชีวิตโดยปราศจากขนมไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เขาให้ความสำคัญกับโภชนาการที่เหมาะสมเสมอ
ชีวิตและอาชีพ
Lena Letuchaya เกิดที่ Yaroslavl ในปี 1978 พ่อของทารกเป็นช่างก่อสร้าง ไม่นานครอบครัวก็ย้ายไปที่เมือง Tynda เพื่อสร้าง BAM ตั้งแต่ยังเด็ก ดาวแห่งอนาคตชอบสเก็ตลีลา วาดรูป และใฝ่ฝันที่จะเป็นสถาปนิก อย่างไรก็ตามในปี 1997 เธอเข้าเรียนที่วิทยาลัยการเงินและเศรษฐศาสตร์ด้วยปริญญาด้านการเงิน
Flying ตัดสินใจทำงานทางโทรทัศน์เมื่ออายุ 29 ปีหลังจากเข้าเรียนที่ School of Television ที่ Ostankino 2 ปีผ่านไป เธอได้กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองด้านการกระจายเสียงทางโทรทัศน์และวิทยุ ความสำเร็จมาถึงผู้นำเสนอหลังจากถ่ายทำรายการทีวี "Revizorro" การถ่ายโอนทำให้เอเลน่าเป็นที่รู้จักและเป็นที่ต้องการ
Lena เพิ่งแต่งงานกับนักธุรกิจ Yuri Anashenkov และตอนนี้เป็นภรรยาที่มีความสุข
พารามิเตอร์ของรูปร่างของ Elena Letuchaya ทำให้แฟน ๆ มีความสุข - เอว 66 ซม., อก 92 ซม. สูง 176.5 ซม. และน้ำหนัก 55 กก.
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโภชนาการ
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่อายุ 38 ปีสามารถอวดรูปแบบดังกล่าวได้ แฟน ๆ หลายคนเชื่อว่าผู้หญิงคนนั้นยึดมั่นในการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น Elena ตัดสินใจที่จะบอกความลับของความกลมกลืนและความงามในการสัมภาษณ์ของเธอ
หลักการรับประทานอาหาร
- คุณไม่สามารถปฏิเสธตัวเองได้ของหวาน! ถ้าร่างกายของคุณต้องการลูกอมหรือช็อกโกแลตสักชิ้น ให้ให้มัน
- แยกโภชนาการเป็นพื้นฐานของความสามัคคี
- เกลือขั้นต่ำ
- ข้อห้ามเกี่ยวกับอาหารจานด่วนและอาหารทอด
- ระบบโภชนาการของตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ผัก ปลาหรือเนื้อสัตว์ ผลไม้และซีเรียล
ผู้จัดรายการทีวีชอบกินพาสต้า Al Dante กับ Parmesan และเพสโต้ อย่างที่คุณเห็น อาหารของ Volatile นั้นมีหลากหลายและไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด อย่างไรก็ตาม อย่าใช้อาหารที่มีแคลอรีสูงที่มีไขมันในทางที่ผิดและรักษากิจกรรมทางกาย
อาหารโดยประมาณ
ร่างแห่งความฝัน - นี่คือข้อมูลภายนอกของผู้นำเสนอรายการทีวีที่แฟน ๆ จำนวนมากของเธอแสดง แต่เธอสามารถจัดการน้ำหนักได้ 55 กิโลกรัมและรักษาคุณค่านี้ได้อย่างไร?
เคล็ดลับของความกลมกลืนและความงามอยู่ที่โภชนาการที่เหมาะสม ซึ่งไม่รวมการบริโภคโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตไปพร้อม ๆ กัน อาหารของ Elena Letuchaya มีลักษณะดังนี้:
ผู้จัดรายการทีวีแนะนำให้แฟนๆ ของเธอรับประทานอาหารเช้าแบบเต็มรูปแบบ ไม่เช่นนั้น ร่างกายจะไม่ได้รับพลังงานส่วนหนึ่ง และคุณเสี่ยงที่จะกินมากเกินไปในตอนบ่าย
Lena Volatile ไม่ปฏิเสธขนม เธอเชื่อว่าถ้าสมองให้สัญญาณเกี่ยวกับความต้องการฮอร์โมนแห่งความสุข มันต้องได้รับความพึงพอใจ สำหรับอาหารสาวเลือกช็อคโกแลตขมเพราะมันมีแคลอรี่ขั้นต่ำ สำหรับระบอบการปกครองของน้ำที่นี่ Elena เห็นด้วยกับนักโภชนาการอย่างสมบูรณ์ น้ำส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์ผิวซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพผิว บรรทัดฐานรายวันของของเหลวคือ 2 ลิตร
กีฬาในชีวิตของเอเลน่า
ผู้จัดรายการทีวีถือว่าตัวเองเป็นหนึ่งในคนที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ ตารางงานยุ่งถึง 16.00 น. ออกจากสถานที่ในชีวิตของเอเลน่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
อินสตาแกรมของดารารายนี้เต็มไปด้วยภาพถ่ายที่แสดงให้เห็นถึงรูปแบบที่เก๋ไก๋ของเธอและทิวทัศน์ที่สวยงามของงานอดิเรกที่กระฉับกระเฉง Lena Volatile ยอมรับว่าเธอไม่สามารถใช้เวลาแม้แต่นาทีเดียวโดยไม่มีการเคลื่อนไหว ด้วยเหตุนี้ เธอจึงเชี่ยวชาญการเล่นสกีและวินด์เซิร์ฟ ในรถ เธอมีที่สำหรับเล่นโรลเลอร์ สเกตบอร์ดเสมอ
ผู้นำเสนอเล่าว่าในขณะที่ทำงานในช่อง One เธอแทบไม่มีเวลานอน อย่างไรก็ตาม ด้วยตารางงานที่ยุ่ง เธอยังคงหาเวลาเรียนขี่ม้าสักนาที ตอนนี้ Elena เข้าเรียนโยคะและไปออกกำลังกายเป็นประจำ
เมื่อไม่นานมานี้ ผู้จัดรายการทีวีได้เปิดตัวโครงการของเธอเองที่ชื่อว่า "สลิม" ซึ่งตัวละครของเขาลดน้ำหนักได้ในหนึ่งเดือน เป็นส่วนหนึ่งของการแสดง Elena Letuchaya ทำให้ดาราที่สดใสของ "Real Boys" ลดน้ำหนัก - ผู้ซึ่งใฝ่ฝันที่จะมีรูปร่างที่เพรียวบางและสวยงาม
พรีเซ็นเตอร์ยอมรับว่าเธอวางแผนโครงการดังกล่าวมาเป็นเวลานาน เพื่อช่วยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินและบอกลาชีวิตที่แล้วของพวกเขาไปตลอดกาล ในระหว่างการแสดง Valentina ละทิ้งตัวเองอย่างสมบูรณ์และกระทั่งทุบตู้เย็นด้วยรถปราบดิน
ตัวอย่างส่วนตัวของ Elena Letuchaya เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงหลายร้อยคนลดน้ำหนัก เป็นที่น่าสังเกตว่ากระบวนการนี้ไม่ต้องการการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและข้อจำกัดด้านอาหารที่สำคัญ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง ลีน่ามั่นใจว่าคุณสามารถคงความสวย น่าปรารถนา และผอมเพรียวได้ทุกวัย สิ่งสำคัญคือการให้ความคิดที่ถูกต้องกับตัวเองและทำตามนั้น
Elena Letuchaya หัวหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดเลี้ยง ไม่ชอบทานอาหารที่ร้านอาหารที่เธอตรวจสอบ เมื่อเธอพอใจกับความสะอาดของห้องครัวและความสดของผลิตภัณฑ์เท่านั้น เธอจึงทดลองทำอาหาร Flying One กินอย่างไร? คำถามนี้น่าสนใจมากเพราะเธอผอมเพรียวสวยและอ่อนเยาว์ตลอดไป
อาหารของ Elena Letuchaya ประกอบด้วยอะไร?
ผู้จัดรายการทีวีที่มีชื่อเสียงไม่รู้จักอาหารใด ๆ เพราะ ถือว่าพวกเขาไม่แข็งแรง แต่เลือกมากเกี่ยวกับสิ่งที่เขากิน "Revizorro" หลักของประเทศไม่สามารถกินทุกอย่างได้ - เธอชอบโภชนาการที่เหมาะสม
ระเหยอย่างระมัดระวังกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ถือว่า (และพิจารณาอย่างถูกต้อง) เป็นอันตราย เหล่านี้เป็นของว่างและอาหารจานด่วน เครื่องดื่มอัดลมที่มีปริมาณน้ำตาลสูง อาหารทอด เช่นเดียวกับอาหารรมควัน อาหารกระป๋อง และของดอง สารระเหยยังปฏิเสธอาหารที่มีไขมัน - เธอชอบเนื้อไม่ติดมัน
สถานการณ์ของหวานซับซ้อนมากขึ้น - เอเลน่าไม่สามารถปฏิเสธช็อกโกแลตได้ เขากินเกือบทุกวันถึงแม้จะขม (ถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่มีผลกับรูปร่าง) และเขาเติมน้ำตาลทุกที่ แม้แต่ในชา ถ้าเขาดื่มเค้กด้วย พรีเซนเตอร์ทีวี Sweetens และ kefir วันยิงปืนเป็นเรื่องยากที่จะเอาชีวิตรอดด้วยเท้าของคุณ Volatile ยอมรับ ดังนั้น kefir กับน้ำตาลจึงเป็นทางออกที่ดีหากคุณไม่มีเวลากิน Elena ไม่ชอบผลิตภัณฑ์นมและนมเปรี้ยวอื่น ๆ มากนัก
เนื้อบินแทบไม่กิน - เดือนละครั้งในรูปของสเต็ก ถ้าได้ปลาก็ลีน Elena ก็ชอบพาสต้าเช่นกัน แน่นอนว่าพันธุ์ดูรัมนั้นปลอดภัยสำหรับรูปร่าง เจ้าภาพเพิ่มพาร์เมซานขูดลงในพาสต้า และแน่นอน ผักและผลไม้ แต่เกลือแทบไม่กินตั้งแต่เด็ก แนวทางที่ถูกต้องหากคุณต้องการรักษาหุ่น มีแม้กระทั่งอาหารที่ปราศจากเกลือ - Roza Syabitova นั่งบนหนึ่งในเหล่านี้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติการลดน้ำหนักของเธอ
และแน่นอน ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงช่วยให้เอเลน่ารักษารูปร่างไว้ได้ อย่างแรกเลย ผู้นำเสนอทีวีทำงานมาก บางครั้งเขาใช้เวลาหลายสิบชั่วโมงโดยไม่ได้รับประทานอาหารและพักผ่อนอย่างเต็มที่ อาหารที่สั่งในร้านอาหารที่ได้รับการตรวจสอบนั้นมีการชิมเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วพวกเขากินแอปเปิ้ลและคีเฟอร์รสหวาน
ประการที่สอง Letuchaya ไปเล่นกีฬา แม้จะมีตารางงานที่ยุ่งมาก เธอก็ยังหาเวลาออกกำลังกายอยู่เสมอ Elena ชอบเล่นเซิร์ฟและกีฬาขี่ม้า ฝึกโยคะ โรลเลอร์เบลด และเล่นสกีเป็นประจำ
คำแนะนำจาก Flying
เพื่อให้มีเสน่ห์อยู่เสมอ Volatile แนะนำให้ส้นเท้า
ตามที่ผู้นำเสนอส้นเท้าไม่เพียง แต่ทำให้รูปร่างยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มน้ำหนักที่สะโพกและน่องอีกด้วย ส้นเท้า "ผูกมัด" เพื่อรักษาท่าทาง Elena กล่าว คนที่บินได้รู้วิธีวิ่งบนพวกเขา “เมื่อฉันรับมากเกินไป ผู้จัดรายการทีวียอมรับว่า ฉันรีบเร่งระหว่างชั้น - มันเผาผลาญแคลอรีได้ดี” เอเลน่าหัวเราะ
วัยเด็กและเยาวชนของ Elena Flying
Elena Letuchaya เกิดที่เมือง Yaroslavl เมื่อวันที่ 5 ธันวาคม 2521 Alexander Nikolaevich Letuchy พ่อของเธอเป็นวิศวกรโยธา ดังนั้นในปี 1986 ครอบครัวจึงย้ายไปที่ Far Eastern Tynda - พ่อของเธอได้รับเชิญให้ไปที่สถานที่ก่อสร้าง BAM 
เมื่อตอนเป็นเด็ก Lena มีงานอดิเรกมากมาย: เด็กผู้หญิงกำลังเล่นสเก็ตลีลาเข้าโรงเรียนศิลปะและฝันว่าวันหนึ่งจะย้ายไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและกลายเป็นสถาปนิก ในปี 1997 เมื่อยืนกรานจากพ่อแม่ของเธอ Elena เข้าสู่วิทยาลัยการเงินและเศรษฐศาสตร์ Blagoveshchensk และอีกสองปีต่อมาได้รับประกาศนียบัตรใน "นักการเงิน" พิเศษในมือของเธอ
หลังจากสำเร็จการศึกษาหญิงสาวย้ายไปบ้านเกิดซึ่งเธอทำงานให้กับ Russian Railways ในแผนกบริการผู้โดยสารเป็นเวลาหลายปี ในขณะเดียวกัน Elena Letuchaya ได้รับการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่มหาวิทยาลัยการสื่อสารแห่งรัฐมอสโก
Elena บินใน "Evening Urgant"
ในปี 2548 Elena Letuchaya ได้รับประกาศนียบัตรที่รอคอยมานานและในอีก 4 ปีข้างหน้าเธอยังคงเป็นนักการเงินที่ Gazenergoset (แผนกหนึ่งของ Gazprom)
Elena Letuchaya ทางทีวี
หญิงสาวตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการเลือกประเภทของกิจกรรมโดยเน้นที่คำแนะนำของญาติพี่น้องไม่ใช่ความชอบของเธอเองเป็นความผิดพลาด นั่งอยู่ในสำนักงาน เธออิจฉาคนที่รักงานของพวกเขาอย่างจริงใจ เพราะมันน่าสนใจสำหรับพวกเขาในวันเกิดครบรอบ 29 ปีของเธอ Elena ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธออย่างสิ้นเชิง โดยเริ่มจากการศึกษาระดับอุดมศึกษาครั้งที่สอง ทางเลือกตกอยู่ที่ School of Television ที่ Ostankino ซึ่งในอีก 2 ปีข้างหน้า Flying ได้เรียนรู้พื้นฐานของอาชีพพิธีกรรายการโทรทัศน์และวิทยุ เรื่องราวการสำเร็จการศึกษาเกี่ยวกับผู้บริจาคโลหิตซึ่งเผยให้เห็นข้อบกพร่องของยาใช้ในบ้าน ทำให้เธอเชื่อว่าการทำงานทางโทรทัศน์คืออาชีพของเธอ
Elena Letuchaya ก่อนที่เธอจะกลายเป็นคนดัง
แต่การได้งานเฉพาะทางใหม่นั้นเป็นปัญหามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีประสบการณ์และคนรู้จักในสาขานี้ ในปีหน้า เธอพยายามทำทุกอย่าง ตั้งแต่การพิมพ์ข้อความธรรมดาไปจนถึงการแก้ไขบทของคนอื่น บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงไม่มีเงินพอที่จะจ่ายค่าบ้านเช่า
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แม่ของเธอแนะนำให้เธอกลับไปที่ยาโรสลาฟล์ แต่เอเลน่าไม่ยอมแพ้ และในไม่ช้าความมานะอุตสาหะและการทำงานหนักของหญิงสาวก็ได้รับการตอบแทน ในปี 2011 Elena กลายเป็นผู้อำนวยการสร้างและบรรณาธิการของ Special Projects Studio ของ Channel One (รายการ Let They Talk, Tonight) การทำงานในช่องหลักของรัฐได้กลายเป็นประสบการณ์ที่มีค่า แต่ตารางงานที่บ้าคลั่งโดยไม่มีวันหยุดและหยุดพัก Elena ที่เหนื่อยล้า - อีกหนึ่งปีต่อมาหญิงสาวจบลงที่คลินิกหัวใจ
ดังนั้น Elena จึงชอบการทำงานที่เงียบกว่า (เมื่อเทียบกับ Ostankino) ในช่องเคเบิลซึ่งเธอสัมภาษณ์กำกับการถ่ายทำสารคดีดูแลโครงการโทรทัศน์ขนาดใหญ่หลายเรื่อง (ละครทีวีเรื่อง "Kitchen", "Vacations in Mexico", รายการ " คนตลก").
Elena Letuchaya - โฮสต์ของ "Revizorro"
ในปี 2014 ผู้บริหารของวันศุกร์นี้! ได้มาจากยูเครน "ช่องใหม่" รูปแบบของโปรแกรม "สารวัตร" - โครงการที่ไม่ซ้ำแบบใคร ในขั้นต้น พวกเขาตั้งใจที่จะทำให้ Olga Freimut ซึ่งเป็นโฮสต์ของเวอร์ชันดั้งเดิมซึ่งเป็นหน้าของรายการที่เรียกว่า "Revizorro" แต่เธอปฏิเสธเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งของเธอ 
เพื่อนคนหนึ่งบอกเกี่ยวกับการคัดเลือกตำแหน่งโฮสต์ Elena ซึ่งในขณะนั้นมีส่วนร่วมในโครงการ "ครัว" และการสร้างภาพยนตร์เกี่ยวกับซีรีส์ การคัดเลือกเกิดขึ้นในร้านอาหารแห่งหนึ่งในเมืองหลวง ผู้นำเสนอในอนาคตต้องการความสามารถในการประพฤติตัวดูดีในกรอบเป็นกันเองและไม่กลัว "ประตูปิด" Elena Letuchaya สีบลอนด์ที่งดงามซึ่งมีคุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้สนใจผู้ผลิตของโครงการและสามเดือนหลังจากการคัดเลือกเธอได้เซ็นสัญญากับตอนสามสิบตอนแล้ว
รูปแบบใหม่ของ "วิดีโอสด" ของ Elena นั้นซับซ้อน แต่น่าตื่นเต้นอย่างสุดจะพรรณนา ในช่วงหกเดือนแรก ผู้นำเสนออาศัยอยู่ในการเดินทางอย่างต่อเนื่อง เธอบินมาจากการถ่ายทำ แกะกระเป๋าเดินทางของเธอ จัดของอีกครั้ง และบินไปยังเมืองอื่นที่ต้องตรวจสอบ
การตรวจสอบโปรแกรมชั้นนำ "Revizorro" นั้นไม่มีความสุขเสมอไป บ่อยครั้งระหว่างการตรวจสอบ พนักงานทะเลาะกัน โต้เถียงด้วยเสียงสูง แต่ Flying ไม่เคยสูญเสียความสงบของเธอ นอกจากนี้ยังมีเหตุการณ์อุกอาจเช่นเดียวกับใน Salekhard และ Kemerovo เมื่อทีมงานภาพยนตร์ของรายการถูกโจมตี: นักข่าวถูกทุบตีและช่างกล้องถูกมีดขู่ หลังจากประสบความเครียด Elena ก็ได้รับความช่วยเหลือจากงานอดิเรกที่เธอโปรดปราน เช่น โยคะ การขี่ม้า และหนังสือ
โจมตีลูกเรือภาพยนตร์ Revizorro ใน Salekhard
เอเลน่าเชื่ออย่างถูกต้องเสมอว่าเธอทำสิ่งที่มีประโยชน์โดยพยายามปรับปรุงคุณภาพการบริการในประเทศ เธอสอนผู้ชมถึงวิธีปฏิบัติตนในสถานการณ์ขัดแย้งและต่อสู้เพื่อคุณภาพการบริการอย่างถูกกฎหมาย อย่างไรก็ตามสำหรับความผิดหวังครั้งใหญ่ของแฟน ๆ ของ Elena Letuchaya เนื่องจากการสร้างรายการของเธอเอง ("Slender") ผู้นำเสนอออกจากโครงการและมอบบังเหียนให้กับนักร้อง Olga Romanovskaya การจากไปของ Letuchaya ทำให้เกิดเสียงก้องอย่างมากในพื้นที่สื่อ
หลังจากออกจาก Revizzorro แล้ว Elena ยังคงเป็นเจ้าภาพร่วมของ Revizzorro Show ซึ่งเจ้าของร้านอาหารหรือโรงแรมทุกคนซึ่งถือว่าการประเมินเชิงลบไม่สมควรได้รับสามารถมาที่สตูดิโอและหักล้างข้อกล่าวหาได้
ในฤดูใบไม้ผลิปี 2559 การยิงครั้งแรกของโครงการใหม่ของ Elena Letuchaya ชื่อ "Slender Girls" เกิดขึ้น มีรายงานว่าผู้เข้าร่วมการแสดงจะเสียเงินเพิ่มเป็นปอนด์
ในเดือนตุลาคม 2559 Elena Letuchaya ประกาศว่าเธอกลับมาที่ Revizorro อีกครั้งเพื่อความสุขอันยิ่งใหญ่ของแฟน ๆ ทุกคน
ชีวิตส่วนตัวของ Elena Flying
จากคำกล่าวของ Elena Letuchaya ชีวิตครอบครัวควรถูกป้อนด้วยความเข้าใจอย่างถ่องแท้ในสิ่งที่คุณคาดหวังจากชีวิตนี้ โดยไม่คำนึงถึงแบบแผนที่พบในสังคม ก่อนหน้านี้ เธอเชื่อว่าเธอไม่ได้เกิดมาเพื่อการแต่งงาน แต่เลือกประกอบอาชีพ การท่องเที่ยว และการพัฒนาตนเอง หลังจาก 35 ปีตามที่ผู้นำเสนอบอกเอง เธอได้เกิดแนวคิดเกี่ยวกับคู่ชีวิตในอุดมคติ คิดถึงลูกๆ และพร้อมที่จะเสียสละวิถีชีวิตที่ตั้งขึ้นเพื่อความปรองดองในครอบครัว 
ในเดือนสิงหาคม 2559 Elena Letuchaya แต่งงาน หนึ่งในดาราที่ได้รับเลือกในช่อง Friday คือนักธุรกิจ Yuri Anashenkov ไม่เพียงแต่พิธีในซานโตรินี (กรีซ) เท่านั้นที่สร้างความกระฉับกระเฉงให้กับสื่อมวลชน แต่ยังรวมถึง "ปาร์ตี้สละโสดที่บินได้" ที่เอเลน่าจัดขึ้นสำหรับเพื่อนสนิทของเธอด้วย หลังจากงานแต่งงานพรีเซนเตอร์ตั้งใจจะใช้นามสกุลสองครั้งและกลายเป็น Flying-Anashenkova
สำหรับคนที่ยุ่งมาก Elena มีงานอดิเรกมากมายอย่างน่าประหลาดใจ นอกจากการขี่ม้าและโยคะแล้ว เธอยังไปฟิตเนสคลับเพื่อรักษารูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอ ความหลงใหลอีกอย่างหนึ่งของ Volatile คือการทำอาหาร
เธอไม่ได้ใช้บริการของสไตลิสต์โดยอาศัยรสนิยมของเธอเอง เขาชอบเสื้อผ้าที่หลากหลาย ชอบความสง่างามและความยับยั้งชั่งใจ เขาคิดว่าตัวเองเป็นนักช็อปเพราะเขาซื้อเสื้อผ้าจำนวนมากและไม่สามารถไม่สนใจแฟชั่นล่าสุดได้
ต่างจากคนส่วนใหญ่ที่ทำงานด้านโทรทัศน์ Lena ดูทีวีรวมถึงรายการทีวี แต่เจ้าของบ้านไม่ทานอาหารในร้านอาหารอีกต่อไป เธอต้องสังเกตการละเมิดมากเกินไปขณะทำงานที่ Revizzorro
Elena Letuchaya ตอนนี้
ในเดือนตุลาคม 2017 Channel One ได้เชิญ Elena Letuchaya ให้เป็นหัวหน้าการแสดงใหม่ในรูปแบบ Revizorro ซึ่งอุทิศให้กับการตรวจสอบไม่ใช่ในร้านอาหารและโรงแรม แต่สำหรับโรงพยาบาลและหน่วยงานราชการอื่น ๆ โรงอาหารของโรงเรียนและสนามหญ้า โปรแกรมนี้มีชื่อว่า "The Flying Squad" 
การสร้างโครงการนำหน้าด้วยเรื่องอื้อฉาวอันไม่พึงประสงค์: Elena มาที่โรงพยาบาล Voronezh พร้อมเช็คและตกใจกับสิ่งที่เธอเห็น ไม่มีเครื่องทำความร้อนในสถาบันไม่มีฝักบัวสำหรับคนป่วยแมลงสาบวิ่งไปตามทางเดินและหอผู้ป่วยและโถชักโครกที่ปกคลุมด้วยอุจจาระมีกลิ่นมากจนผู้นำเสนอสามารถเข้าไปได้โดยการจับจมูกของเธอเท่านั้น
Elena Letuchaya ในโรงพยาบาล Voronezh
