Partnerský pôrod je vždy veľkou zodpovednosťou: či už s budúcou matkou bude priateľka, manžel alebo niekto z príbuzných, mal by sa mu stať oporou a podľa možnosti zmierniť utrpenie rodiacej ženy. Cesty na zmiernenie utrpenia ženy v dôsledku kontrakcií často spomínajú učitelia v kurzoch predpôrodného vzdelávania, rozhodli sme sa však tieto informácie systematizovať.
Tu je niekoľko rád, ako uľahčiť budúcej mamičke v jej ťažkom období:
1. Masáž tváre pomáha odbúravať stres a relaxovať;
2. Pripomeňte budúcej matke, aby chodila na toaletu každú hodinu: plný močový mechúr je nielen veľmi nepríjemný, ale aj zosilňuje pocit kontrakcií;
3. Nasaďte na krk a tvár rodiacej ženy studený obklad alebo mierne navlhčite studenou vodou;
4. Ak to lekári nezakážu, môžete ponúknuť žene vodu a ľahké občerstvenie - pomôžu vám doplniť energiu, ktorá nastávajúca matka stratí počas pôrodu;
5. Pomôžte pôrodnej žene zmeniť polohu, aby sa urýchlil proces cervikálnej dilatácie. Niektoré polohy budú bolestivé, iné si od bolesti trochu oddýchnu, vašou úlohou je nájsť pre ne najlepšiu možnosť;
6. Počas kontrakcií nastávajúca matka trpí bolesťami chrbta: masírujte jej kríže, mierne stlačte na krížovú kosť. Poloha „na všetkých štyroch“ tiež pomáha vyrovnať sa s bolesťou;
7. Buďte nablízku: aj keď žena nechce byť počas kontrakcií masírovaná, pocit prítomnosti a podpory milovaného človeka je veľmi dôležitý. Povzbudzujte ju slovami, držte ju za ruku;
8. Ľahká sprcha. Mnoho lekárov súhlasí s tým, že voda dokonale uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť, takže ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete žene pomôcť pri teplej sprche;
9. Pokúste sa odvrátiť pozornosť ženy od bolesti: ak to jej stav umožňuje - hovorte s ňou, počúvajte obľúbenú hudbu, prečítajte si niečo zaujímavé. Byť sprostredkovateľom medzi pôrodnou ženou a zdravotníckym personálom;
10. Pripomeňte jej, že čoskoro bolestivé pocity pominú a budúca matka bude môcť držať svoje dieťa v náručí - to vždy funguje.
Vzhľad kontrakcií
Mnoho žien, ktoré sa stanú matkami len prvýkrát, sa obáva, že im bude chýbať nástup pôrodu. V posledných týždňoch tehotenstva sa pozorujú falošné kontrakcie, ktoré sa mýlia s predchodcami pôrodu, ale skutočné kontrakcie si nemožno s ničím zamieňať. Predzvesťou kontrakcií môžu byť: odtok plodovej vody, výskyt slizničnej zátky upchávajúcej krčok maternice, tupá bolesť v bedrách alebo chrbte. Prvé kontrakcie sú podobné bolesti a kŕčom počas menštruácie, ale čoskoro sa tieto pocity zosilnia.
Keď sú kontrakcie pravidelné, je čas vyraziť do nemocnice. Keď sa situácia stabilizuje, trvanie kontrakcií je 40 sekúnd alebo viac.
Toto je začiatok prvého štádia pôrodu, keď sa začne otvárať krčok maternice. Ak ste pri prvom pôrode, svaly maternice sa môžu sťahovať po dobu 10 - 12 hodín, takže sa nemusíte zľaknúť alebo mať obavy. Budete mať formálny prieskum v pôrodnici a pri prvom vyšetrení môžete byť požiadaní o vyšetrenie na prítomnosť bielkovín a cukru. Ak vody ešte neodtekali, môžete sa osprchovať.
Pohodlné kontrakčné polohy
Bolesť alebo aspoň trochu rozptýlenie môžete zmierniť zmenou polohy tela - s tým vám môže pomôcť pôrodný partner.
- Vertikálna poloha. Účinné v počiatočných štádiách kontrakcií: môžete sa oprieť o stenu alebo posteľ. Môžete si sadnúť na stoličku (otočenú dozadu) a opierať sa o vankúš. Pre mäkšie sedenie môžete na povrch stoličky položiť ďalší vankúš. Položte hlavu na ruky, pokojne a odmerane dýchajte, kolená roztiahnite do strán;
- Kľačiaci alebo podopieraný postoj. Počas kontrakcií môžete položiť ruky na plecia svojho manžela a oprieť sa o nohy. Požiadajte o relaxačnú masáž. Môžete si tiež kľaknúť, vyložiť nohy a ruky položiť na vankúš. Snažte sa mať vystretý chrbát;
- „Na kolene“. Najvýhodnejšie je zaujať túto polohu na matraci: robte pohyby panvou vpred, snažte sa medzi kontrakciami relaxovať, hlavu si opierajte o ruky. Zaťažením svojich rúk môžete znížiť bolesť chrbta spôsobenú prezentáciou hlavičky dieťaťa (spočíva priamo na matkinej chrbtici). V intervaloch medzi kŕčmi môžete chodiť, masáž môže robiť váš partner - obzvlášť efektívne je stlačenie krúživými pohybmi na základni chrbtice;
- Pohyb pomáha vyrovnať sa s bolesťou z kontrakcií - v intervaloch stojí za to chodiť, držať chrbát vystretý, potom bude hlavička dieťaťa spočívať na krčku maternice a proces otvárania pôjde rýchlejšie. Snažte sa cez prestávky relaxovať, sústreďte sa na dýchanie. Choďte častejšie na toaletu - plný močový mechúr nie je najlepším pocitom a môže narušiť pohyb plodu.
Druhá fáza pôrodu alebo tlačenia
Pre ženu je najťažšie ukončenie prvej fázy, kontrakcie sú dlhé a bolestivé a tiež veľmi časté. V tejto chvíli žena potrebuje pomoc a podporu, pretože môžete čeliť slzám, depresiám, nastávajúcej matke môže naskočiť zimnica alebo začne zaspávať. Dýchajte s ňou, podopierajte ju, utierajte pot. Ak vidíte, že pôrodná žena je chladná, postarajte sa o teplé rúcho a ponožky. Ak sa začne tlačiť, zavolajte pôrodnú asistentku.
Druhým obdobím je vypudenie plodu, takže okrem kontrakcií musí pôrodná žena vyvinúť vlastné úsilie, počúvať vedenie pôrodnej asistentky. Trvanie tohto obdobia je až niekoľko hodín.
Pózy pre druhú fázu pôrodu:
- „Na kolene“. Gravitácia otvára vašu panvu rýchlejšie, ale môžete rýchlo pocítiť únavu. Najlepšie je, ak si manžel sadne na kraj stoličky a roztiahne kolená a vy si medzi nimi môžete pohodlne sadnúť a ruky si oprieť o boky;
- Na kolenách. Menej únavná poloha, zmierňuje bolesť. Najlepšie je, keď vás manžel podporuje, aby bolo vaše telo stabilnejšie. Ak sa cítite unavení, opierajte sa o ruky, ale chrbát majte vystretý;
- Sedenie na posteli, ak to nie je pohodlné, hádžte vankúše. S nástupom pokusov môžete skloniť hlavu nadol a objať ruky okolo nôh, nezabudnite odpočívať v intervale.
Pôrod
Počas tohto obdobia musí budúca matka počúvať pokyny lekárov. Len čo sa objaví hlavička dieťaťa, už nebudete musieť tlačiť, relaxovať, lapať po dychu. Po niekoľkých kontrakciách sa telo dieťaťa objaví: po malý zázrak položte ženu na brucho, na muky sa rýchlo zabudne. Potom sa dieťa odoberie na vyšetrenie: neonatológ vykoná kontrolné váženie, merania, odreže pupočnú šnúru.
Po pôrode sa ženám často podáva injekcia, ktorá posilňuje kontrakcie maternice, aby placenta mohla rýchlejšie odchádzať, inak, ak počkáte, kým prejde prirodzene, môžete prísť o veľa krvi. O tejto otázke sa vopred diskutuje s lekárom, rovnako ako o úľave od bolesti.
Pôrod je zdĺhavý a komplikovaný proces, ale na všetky nepríjemné pocity sa zabúda, keď prvýkrát držíte svoje dieťa v náručí.
Čím bližšie je dlho očakávané stretnutie s dieťaťom, tým častejšie sa budúce mamičky pýtajú, ako zmierniť kontrakcie počas pôrodu. Tu je niekoľko rád, ako pomôcť pôrodným ženám zmierniť bolesť.
Činnosť
Ak to nie je indícia, neodporúča sa ležať na chrbte alebo na na dlho zmraziť v jednej polohe. Aby ste uľahčili pôrod a kontrakcie, musíte sa neustále pohybovať: prechádzať sa, plaziť sa po štyroch, robiť zákruty, drepy alebo sa zavesiť na čelo postele.
To umožňuje „poháňať“ krv a zásobovať všetky bunky tela vrátane maternice dostatkom kyslíka. Pasívne správanie naopak vedie k stagnácii krvi, hromadeniu produktov rozpadu v bunkách a vzniku napätia vo svaloch, čo významne zvyšuje bolesť.
Kladný postoj
Strach z pôrodu má taký negatívny vplyv na jeho priebeh, že jeho škodlivý účinok je ťažké preceňovať. Zlý postoj zasahuje do normálneho priebehu pôrodu a môže spôsobiť veľa nebezpečných následkov - od hypertenznej krízy po akútnu hypoxiu plodu. Snažte sa udržiavať pozitívnu náladu počas celého tehotenstva a psychicky sa pripravte na ľahký pôrod bez komplikácií. Dozviete sa viac o všetkých fázach tohto dôležitého procesu, prečítajte si príbehy úspešných pôrodov, porozprávajte sa so svojím gynekológom o svojich starostiach a vypočujte si rozumné argumenty, ktoré vám pomôžu prekonať strach.
Dych
Správne dýchanie uľahčuje pôrodné bolesti počas pôrodu a hlboký nádych a pomalý výdych bolesť výrazne znižujú. Po krátkej pauze medzi nádychmi obohacujete krv oxidom uhličitým. Znižuje úzkosť a upokojuje nervy.
Pred pôrodom je potrebné trénovať správne dýchanie vopred, aby sa v pravý čas všetko dostalo do automatickosti.
Ako zmierniť kŕčovité bolesti pri pôrode
Napriek skutočnosti, že bolesť počas pôrodu sa považuje za prirodzený jav, každá pôrodná žena môže zmierniť bolesť a závažnosť procesu. Bolesť počas pôrodu naznačuje, že telo ženy je správne pripravené na pôrod, avšak silná bolesť bráni budúcim matkám v sústredení sa na správne činy, zvyšuje strach a paniku. Mnoho pôrodníc ponúka ďalšie služby.
Fitball a voda
Pomôžte zmierniť bolesť pri kontrakciách a fitball. Jedná sa o veľkú gumenú loptu, ktorú je možné použiť na rôzne cviky. Kývanie, skákanie hore a dole, kotúľanie pomáhajú znižovať bolesť a vzpriamená poloha stimuluje pôrod a urýchľuje proces otvárania.
Pôrodnice, ktoré praktizujú slobodné správanie počas pôrodu, často umožňujú ženám kúpať sa. Voda uvoľňuje všetky svaly a práca sa ľahšie prenáša. Byť vo vode je skvelý spôsob, ako zmierniť pôrodné bolesti. Vo vode pôsobí na náš organizmus Archimedov zákon - tekutina ženu jednoducho vytlačí, necíti ťažkosť tela a vodu vníma ako masáž. Teplá voda zahreje svaly chrbta a brucha, uvoľní sa a pôrodná cesta sa uvoľní - v dôsledku toho sa zníži bolesť. Vaňa sa robí v prvej fáze pôrodu (uchopenia), dá sa to urobiť doma aj v nemocnici - dnes je veľa pôrodných boxov vybavených vaňou alebo aspoň sprchou. Voda bude mať v každom prípade na pôrodnú ženu relaxačný účinok. Dôležité: nemusíte sa veľmi kúpať, aj keď sa zdá, že teplo pomáha lepšie znášať kontrakcie, teplota vody by mala byť pohodlná.
Masáže
Ak je to naplánované, manžel môže pomôcť zmierniť kontrakcie masírovaním krížov a krížov. Pred pôrodom je vhodné ísť spolu ako špeciálne kurzy, ktoré podrobne vysvetlia, ako zmierniť bolesť pri pôrode a ktoré body je potrebné masírovať.
Ak v blízkosti nie je nikto milovaný, masírujte si chrbát pozdĺž chrbtice, v krížovej oblasti. Experimentálne nájdite body, vďaka ktorým je bolesť znesiteľná. Spravidla sa nachádzajú niekoľko centimetrov nad krížovou kosťou.
Aromaterapia
Prírodné éterické oleje sú skvelým spôsobom, ako zmierniť pôrodné bolesti. Najefektívnejšie sa používajú v aromatickej žiarovke alebo ako pomôcka pri masáži krížov, spánkov a solárneho plexu. V tomto prípade sú najvhodnejšie éterické oleje z levandule, jazmínu, neroli, ylang-ylang. Je veľmi dôležité, aby sa vám tieto vône páčili a nespôsobovali alergie, preto si vyskúšajte ich účinok na telo ešte pred tehotenstvom.
S cieľom uľahčiť pôrod by sa s prípravou na neho malo začať skoro. To je počas tehotenstva a špeciálna gymnastikaa na návšteve kurzy pre tehotné ženy, kde inštruktorka podrobne hovorí o pôrode a učí ženy správať sa správne.
Vyškolené ženy sa cítia istejšie, lepšie chápu, čo sa deje, a vedia, čo majú robiť. V článku budeme analyzovať, ako sa správať pred a počas tohto procesu, ktorý je pre ženu dôležitý.
Ako si uľahčiť prácu
Deň, na ktorý každá budúca matka čaká, vždy príde nečakane, takže musíte byť na to pripravení, počnúc 38. týždňom tehotenstva. Od tohto obdobia do 42 týždňov sa uvažuje o pôrode súrne.
Už v 27. - 28. týždni môže tehotná žena pociťovať periodické kŕče v podbrušku, ktoré trvajú niekoľko sekúnd a čoskoro zmiznú. Jedná sa o prekurzory, „tréningové“ kontrakcie, ktoré by sa nemali zamieňať s kontrakciami na začiatku pôrodu.
Za nástup pôrodu sa považujú kontrakcie trvajúce do 1 minúty, ktoré sa hodinu opakujú každých 5 minút. Tieto kontrakcie nespôsobujú veľa nepríjemností, takže si žena môže dať čas, aby sa pripravila a odišla do pôrodnice.
V takom prípade je potrebné vziať do úvahy nasledujúce body:
- Snažte sa tesne pred pôrodom tesne priliehať, nevytvárajte na telo ďalší stres.
- Osprchujte sa a urobte si hygienu.
- Pred odchodom do nemocnice si nemusíte robiť klystír sami. To môže dramaticky urýchliť pôrod, zintenzívniť pôrod a sťažiť jeho zvládnutie.
Všetky budúce mamičky sa zaujímajú o otázku, ako dlho trvá pôrod? Prvé zvyčajne trvajú 9 - 11 hodín, opakované 6 - 9 hodín a celý proces je možné rozdeliť do troch období.
Lehota na zverejnenie
Toto je najdlhšie obdobie, ktoré si vyžaduje veľa práce od ženy. Počas neho sa musí pevne stlačený krčok maternice otvoriť, aby ním mohla prejsť hlava dieťaťa s priemerom 10 - 12 cm.
Toto otvorenie nastáva v dôsledku kontrakcií, keď sú steny maternice silne napnuté, svaly sa stiahnu a natiahnu krk presne tak, ako si cez hlavu natiahneme golier svetra.
V priebehu času sú kontrakcie silnejšie a dlhšie, opakujú sa častejšie a môžu byť bolestivé. Nie je možné kontrolovať ich výskyt, ale žena môže uľahčiť samotný proces.
Ako si uľahčiť pôrodné bolesti pred pôrodom:
- Robte cviky, ktoré uľahčujú pôrod, napríklad fitnes loptu. Sedenie na lopte, jemné hojdanie hore a dole, toto uvoľňuje svaly panvového dna a pomáha otvárať krčok maternice.
- Kráčajte viac. Napätie veľkých svalov (stehenných, gluteálnych) zmierňuje bolesť pri kontrakciách. Lepšie otvorenie krčka maternice pomáha aj chôdza s vysokými kolenami a chôdza po schodoch. Hlavná vec je nerobiť to, kým nebudete vyčerpaní, inak pôrodná žena nebude mať dostatok sily na samotný pôrod.
- Cvičenie jogy pre tehotné ženy je veľmi užitočné, sú relaxačné, upokojujúce a vytvárajú pozitívny prístup.
- Masírujte si brucho a kríže.
- Ak dôjde k bolesti v bedrovej oblasti, držte fľašu s horúcou vodou na chrbte a rolovajte ju hore a dole. Tento druh masáže zmierni bolesť pri pôrode. Pozor: Uzáver fľaše opatrne zatvorte! Nepálte sa!
- Kŕč veľmi dobre zmierni teplá (nie horúca!) Sprcha. Môžete si ho vziať tak často, ako chcete, alebo sa ponoriť do vane. Pozor: nezdržiavajte sa vo vode bez dozoru!
- Ak ležíte, vyvarujte sa ležaniu na chrbte. Ľahnite si na bok alebo na všetky štyri - toto tlačí váhu vášho dieťaťa na krčok maternice a urýchľuje jeho dilatáciu.
- Dýchajte správne. Snažte sa nestláčať a nezaťažovať krk a hrdlo, počas kontrakcie dýchajte pokojne a pomaly a po jej ústupe prudko vydýchnite, aby ste sa uvoľnili.
- Ak je to možné, zapnite obľúbenú hudbu, kreslite, čítajte. Bylinkový čaj pite po malých dúškoch, aby ste si udržali silu.
A tiež - myslite na svoje dieťa! Tiež je to pre neho teraz veľmi ťažké, pretože je v úplnom centre diania a na rozdiel od vás nechápe, čo sa s ním deje. Pomôžte mu - porozprávajte sa, pohlaďte si žalúdok, upokojte ho, pretože je zvyknutý na váš hlas a dúfa vo vašu pomoc.
Obdobie tlačenia
Keď je krčok maternice úplne rozšírený, začína sa ďalší pôrodný stupeň, počas ktorého sa dieťa narodí.
Kontrakcie, ktoré sa stali veľmi silnými, prichádzajú menej často, ale teraz sa k nim pripojí napätie brušnej steny, ktoré žena dokáže ovládať. Sú to pokusy, ktoré vytlačia plod z maternice.
Mnoho žien popisuje pocit tlačenia ako úľavu, pretože teraz môžu sami niečo urobiť, aby urýchlili pôrod. Ale tlačiť zo všetkých síl, až kým nebude určitý bod, môže byť nebezpečné: hlavička dieťaťa ešte úplne neprenikla do lúmenu krčka maternice a silné svalové napätie môže dieťa poškodiť. V tomto období je dôležité, aby žena jednoznačne plnila pokyny pôrodnej asistentky a lekára, ktorý bude na pôrod dohliadať.
Ako uľahčiť pôrod a kontrakcie, ak stále nie je možné tlačiť, ale je už veľmi ťažké odolať?
- Dýchajte plytko a často, ako pes, s otvorenými ústami. Uvoľníte tým napätie.
- Ľahnite si na chrbát - poloha, ktorá narúšala priebeh pôrodu, teraz pomôže vyrovnať sa s predčasným tlačením.
Nakoniec vám pôrodná asistentka umožní tlačiť a vy teraz pracujete po boku svojho dieťaťa, ktoré smeruje k pôrodu. Pozorne počúvajte a zreteľne postupujte podľa pokynov, nezabudnite na správne dýchanie a medzi pokusmi relaxujte.
Nakoniec sa narodí vaše dieťa, ktoré spadá do starostlivých rúk lekárov. Unavená a šťastná matka odpočíva, pretože jej práca sa ešte neskončila.
Postupné obdobie
Po 10 - 15 minútach sa kontrakcie ženy obnovia, sú však oveľa slabšie a takmer bezbolestné. Telo musí vyvinúť posledné úsilie a vytlačiť zo seba membrány spolu s placentou a zvyškom pupočnej šnúry. Pôrodná asistentka vyzve ženu, aby mierne zatlačila, a ona po sebe vytlačí pôrod po sebe. Toto obdobie pôrodu trvá 15-20 minút. Po ňom sa pôrod považuje za úplný a žena sa volá puerpera.
Znovuzrodenie
Opakovaný pôrod je zvyčajne kratší z dôvodu kratšej doby dilatácie krčka maternice, aj keď kontrakcie môžu byť silnejšie ako prvýkrát. Na uľahčenie pôrodu použite všetky vyššie uvedené metódy, pretože teraz máte neoceniteľné skúsenosti, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s tým.
Druhá menštruácia je druhýkrát tiež o niečo kratšia a dieťa sa zvyčajne narodí len po niekoľkých ráznych pokusoch. Neexistujú žiadne zvláštne rozdiely v správaní sa ženy počas opakovaného pôrodu.
Povedali sme teda, ako uľahčiť proces pôrodu, a ak sa budú tieto odporúčania dodržiavať, žena môže zmierniť nepríjemné pocity, ktoré ju v budúcnosti čakajú.
Pôrod je náročný proces, počas ktorého sa žena cíti bolestivo. Bolesť - normálny jav počas narodenia dieťaťa. Ale ženy, najmä tie, ktoré rodia prvýkrát, sa toho boja. Tak sa čudujú ako uľahčiť prácu a prácu.
Bolesť počas pôrodu a pôrodu
Keď žena začne rodiť, stiahne sa jej maternica, otvorí sa krčok maternice a dieťa sa pohybuje po pôrodných cestách. Bolesť počas kontrakcií sa objavuje z nasledujúcich dôvodov:- svaly a väzy sú natiahnuté;
- krčka maternice je rozšírená;
- zvyšuje sa tlak na maternicu.
Ak je tehotná žena v pokojnom stave, potom sa v jej tele produkuje hormón oxytocín, ktorý vyvoláva pôrod. V panickom stave, prežívajúcom strach, sa vytvára adrenalín, z ktorého sú svaly v napätí, kontrakcia krčka maternice sa zastaví, druhová činnosť vlečie sa. Pocit bolesti, nastávajúca matka prepadá panike ešte viac, takže dávka adrenalínu sa zvyšuje. Z tohto dôvodu je relaxácia dôležitá.
Ako zmierniť prenatálne stavy
Ako si však uľahčiť prácu a prácu? To uľahčuje samotná príroda. Počas pôrodu telo produkuje rôzne účinné látky, ktoré chránia ženu pred stresom, zmierňujú bolesť a podporujú relaxáciu. Čo však môže ešte robiť pôrodná žena? Ako si uľahčiť prácu a prácu sami?
Na začiatok by si mala žena oddýchnuť, nastaviť sa na to najlepšie, správne dýchať a cítiť podporu svojich blízkych. Ďalej by ste mali dodržiavať tieto pravidlá:
- Nezávislý prístup... Narodenie dieťaťa je dôležitou udalosťou v živote ženy. Akákoľvek bolesť je zatienená radosťou a úsmevom novorodenca. Preto lekári odporúčajú sústrediť sa nie na svoje vlastné bolestivé pocity, ale na stav dieťaťa, ktorý je tiež ťažký, pretože musí prejsť náročnou cestou narodenia.
- Žena by sa mala vyzbrojiť informáciami o procese pôrodu... Musí pochopiť, čo sú to pravé a tréningové boje. Ak pochopí, čo sa deje s telom, bolesť mierne klesá.
- Rekreácia... Relaxácia môže pomôcť zmierniť stav počas pôrodu. Medzi kontrakciami sa odporúča odpočívať, aby ste neplytvali silou, ktorá sa vám bude stále hodiť. Niektorým pomáha hudba alebo video.
- Dych... Žena v pozícii by mala byť schopná správne dýchať. , dýchanie by malo byť pomalé, jemne sa nadýchnite nosom a výdych ústami, dodržujte jednotný rytmus.
- Masáže... Na zníženie bolesti sa odporúča masírovať oblasť krku a krížov. Tento postup sa vykonáva nezávisle alebo s pomocou manžela.
- Voda... Stav môžete zmierniť vodou. Ak to chcete urobiť, urobte si teplú sprchu, ktorá zníži bolesť. Voda vás môže upokojiť.
- Blízka osoba... Nejedna žena si všimla, že podpora jej manžela, príbuzného, \u200b\u200bmatky sa pred pôrodom upokojuje. Dieťa sa rodí rýchlo a ľahko, ak je v jeho blízkosti cítiť prítomnosť milovaného človeka.
Ak stojíte, potom sa proces pôrodu dieťaťa urýchli. Znižuje bolesť chrbta krčením tela.
Partnerský pôrod je vždy veľkou zodpovednosťou: či už s budúcou matkou bude priateľka, manžel alebo niekto z príbuzných, mal by sa mu stať oporou a podľa možnosti zmierniť utrpenie rodiacej ženy. Cesty na zmiernenie utrpenia ženy v dôsledku kontrakcií často spomínajú učitelia v kurzoch predpôrodného vzdelávania, rozhodli sme sa však tieto informácie systematizovať.
Tu je niekoľko rád, ako uľahčiť budúcej mamičke v jej ťažkom období:
1. Masáž tváre pomáha odbúravať stres a relaxovať;
2. Pripomeňte budúcej matke, aby chodila na toaletu každú hodinu: plný močový mechúr je nielen veľmi nepríjemný, ale aj zosilňuje pocit kontrakcií;
3. Nasaďte na krk a tvár rodiacej ženy studený obklad alebo mierne navlhčite studenou vodou;
4. Ak to lekári nezakážu, môžete ponúknuť žene vodu a ľahké občerstvenie - pomôžu vám doplniť energiu, ktorá nastávajúca matka stratí počas pôrodu;
5. Pomôžte pôrodnej žene zmeniť polohu, aby sa urýchlil proces cervikálnej dilatácie. Niektoré polohy budú bolestivé, iné si od bolesti trochu oddýchnu, vašou úlohou je nájsť pre ne najlepšiu možnosť;
6. Počas kontrakcií nastávajúca matka trpí bolesťami chrbta: masírujte jej kríže, mierne stlačte na krížovú kosť. Poloha „na všetkých štyroch“ tiež pomáha vyrovnať sa s bolesťou;
7. Buďte nablízku: aj keď žena nechce byť počas kontrakcií masírovaná, pocit prítomnosti a podpory milovaného človeka je veľmi dôležitý. Povzbudzujte ju slovami, držte ju za ruku;
8. Ľahká sprcha. Mnoho lekárov súhlasí s tým, že voda dokonale uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť, takže ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete žene pomôcť pri teplej sprche;
9. Pokúste sa odvrátiť pozornosť ženy od bolesti: ak to jej stav umožňuje - hovorte s ňou, počúvajte obľúbenú hudbu, prečítajte si niečo zaujímavé. Byť sprostredkovateľom medzi pôrodnou ženou a zdravotníckym personálom;
10. Pripomeňte jej, že čoskoro bolestivé pocity pominú a budúca matka bude môcť držať svoje dieťa v náručí - to vždy funguje.
Vzhľad kontrakcií
Mnoho žien, ktoré sa stanú matkami len prvýkrát, sa obáva, že im bude chýbať nástup pôrodu. V posledných týždňoch tehotenstva sa pozorujú falošné kontrakcie, ktoré sa mýlia s predchodcami pôrodu, ale skutočné kontrakcie si nemožno s ničím zamieňať. Predzvesťou kontrakcií môžu byť: odtok plodovej vody, výskyt slizničnej zátky upchávajúcej krčok maternice, tupá bolesť v bedrách alebo chrbte. Prvé kontrakcie sú podobné bolesti a kŕčom počas menštruácie, ale čoskoro sa tieto pocity zosilnia.
Keď sú kontrakcie pravidelné, je čas vyraziť do nemocnice. Keď sa situácia stabilizuje, trvanie kontrakcií je 40 sekúnd alebo viac.
Toto je začiatok prvého štádia pôrodu, keď sa začne otvárať krčok maternice. Ak ste pri prvom pôrode, svaly maternice sa môžu sťahovať po dobu 10 - 12 hodín, takže sa nemusíte zľaknúť alebo mať obavy. Budete mať formálny prieskum v pôrodnici a pri prvom vyšetrení môžete byť požiadaní o vyšetrenie na prítomnosť bielkovín a cukru. Ak vody ešte neodtekali, môžete sa osprchovať.
Pohodlné kontrakčné polohy
Bolesť alebo aspoň trochu rozptýlenie môžete zmierniť zmenou polohy tela - s tým vám môže pomôcť pôrodný partner.
- Vertikálna poloha. Účinné v počiatočných štádiách kontrakcií: môžete sa oprieť o stenu alebo posteľ. Môžete si sadnúť na stoličku (otočenú dozadu) a opierať sa o vankúš. Pre mäkšie sedenie môžete na povrch stoličky položiť ďalší vankúš. Položte hlavu na ruky, pokojne a odmerane dýchajte, kolená roztiahnite do strán;
- Kľačiaci alebo podopieraný postoj. Počas kontrakcií môžete položiť ruky na plecia svojho manžela a oprieť sa o nohy. Požiadajte o relaxačnú masáž. Môžete si tiež kľaknúť, vyložiť nohy a ruky položiť na vankúš. Snažte sa mať vystretý chrbát;
- „Na kolene“. Najvýhodnejšie je zaujať túto polohu na matraci: robte pohyby panvou vpred, snažte sa medzi kontrakciami relaxovať, hlavu si opierajte o ruky. Zaťažením svojich rúk môžete znížiť bolesť chrbta spôsobenú prezentáciou hlavičky dieťaťa (spočíva priamo na matkinej chrbtici). V intervaloch medzi kŕčmi môžete chodiť, masáž môže robiť váš partner - obzvlášť efektívne je stlačenie krúživými pohybmi na základni chrbtice;
- Pohyb pomáha vyrovnať sa s bolesťou z kontrakcií - v intervaloch stojí za to chodiť, držať chrbát vystretý, potom bude hlavička dieťaťa spočívať na krčku maternice a proces otvárania pôjde rýchlejšie. Snažte sa cez prestávky relaxovať, sústreďte sa na dýchanie. Choďte častejšie na toaletu - plný močový mechúr nie je najlepším pocitom a môže narušiť pohyb plodu.
Druhá fáza pôrodu alebo tlačenia
Pre ženu je najťažšie ukončenie prvej fázy, kontrakcie sú dlhé a bolestivé a tiež veľmi časté. V tejto chvíli žena potrebuje pomoc a podporu, pretože môžete čeliť slzám, depresiám, nastávajúcej matke môže naskočiť zimnica alebo začne zaspávať. Dýchajte s ňou, podopierajte ju, utierajte pot. Ak vidíte, že pôrodná žena je chladná, postarajte sa o teplé rúcho a ponožky. Ak sa začne tlačiť, zavolajte pôrodnú asistentku.
Druhým obdobím je vypudenie plodu, takže okrem kontrakcií musí pôrodná žena vyvinúť vlastné úsilie, počúvať vedenie pôrodnej asistentky. Trvanie tohto obdobia je až niekoľko hodín.
Pózy pre druhú fázu pôrodu:
- „Na kolene“. Gravitácia otvára vašu panvu rýchlejšie, ale môžete rýchlo pocítiť únavu. Najlepšie je, ak si manžel sadne na kraj stoličky a roztiahne kolená a vy si medzi nimi môžete pohodlne sadnúť a ruky si oprieť o boky;
- Na kolenách. Menej únavná poloha, zmierňuje bolesť. Najlepšie je, keď vás manžel podporuje, aby bolo vaše telo stabilnejšie. Ak sa cítite unavení, opierajte sa o ruky, ale chrbát majte vystretý;
- Sedenie na posteli, ak to nie je pohodlné, hádžte vankúše. S nástupom pokusov môžete skloniť hlavu nadol a objať ruky okolo nôh, nezabudnite odpočívať v intervale.
Pôrod
Počas tohto obdobia musí budúca matka počúvať pokyny lekárov. Len čo sa objaví hlavička dieťaťa, už nebudete musieť tlačiť, relaxovať, lapať po dychu. Po niekoľkých kontrakciách sa objaví telo dieťaťa: po zavedení malého zázraku na brucho ženy sa na muky rýchlo zabudne. Potom sa dieťa odoberie na vyšetrenie: neonatológ vykoná kontrolné váženie, merania, odreže pupočnú šnúru.
Po pôrode sa ženám často podáva injekcia, ktorá posilňuje kontrakcie maternice, aby placenta mohla rýchlejšie odchádzať, inak, ak počkáte, kým prejde prirodzene, môžete prísť o veľa krvi. O tejto otázke sa vopred diskutuje s lekárom, rovnako ako o úľave od bolesti.
Pôrod je zdĺhavý a komplikovaný proces, ale na všetky nepríjemné pocity sa zabúda, keď prvýkrát držíte svoje dieťa v náručí.
