Anahata se traduce del sánsrit como "el tambor que suena para siempre". Ella es la cuarta consecutiva, responsable de la expresión de las emociones, así como de la manifestación del amor, complementada con capacidad de respuesta y apertura.
El chakra del corazón está situado en la zona del pecho, muy cerca del corazón. Reúne los 3 chakras inferiores junto con los 3 superiores, convirtiéndolo en el centro del amor, la compasión, la lealtad y el cuidado.
En su forma, Anahata se asemeja a una bola, al estar en un estado estable, tiene un diámetro de aproximadamente cinco a seis centímetros. El cuarto chakra, en forma de espiral, está conectado a una columna de energía que recorre la línea de la columna.
Este chakra recibió su segundo nombre "corazón" precisamente por su ubicación (también se le llama chakra del corazón, del amor o verde, debido a esto).
¿De qué es ella responsable?
- Una apertura suficiente del cuarto chakra permite a una persona expresar armoniosamente sus emociones, ser bastante sensible, receptiva y abierta hacia otras personas; gracias a esto, en algunas fuentes se le da otro nombre: "chakra emocional".
- Anahata actúa como el centro del amor en su más alto entendimiento, la ternura, es una especie de “equilibrador emocional” del cuerpo, así como el centro de la Fe y la paz Espiritual.
- El chakra contribuye a la formación del circuito emocional del aura humana.
- Dado que anahata está ubicada estrictamente en el centro de la estructura energética humana, es responsable del correcto ajuste e interacción de los tres chakras inferiores (que producen la energía del mundo físico) con los tres superiores (que producen la energía espiritual). Los 3 chakras inferiores utilizan la energía personal de una persona y la distinguen de la masa general de individuos similares. Y los 3 más elevados actúan como una manifestación de los aspectos colectivos del “yo” superior, que proporciona una conexión con el Universo. Anahata es el punto de intersección de los aspectos personal y colectivo de la personalidad.
- Es en el chakra del corazón donde reside el centro de la conciencia humana, que permite controlar y distribuir toda la bioenergía del cuerpo.
- Teniendo en cuenta cuánto se revela y funciona bien anahata, se puede concluir si una persona ha madurado lo suficiente emocionalmente, qué tan emocionalmente abierta está a la penetración de las vibraciones materiales circundantes y.
Características principales
- El 4º chakra corresponde al color verde.
- Su nota es FA.
- El centro de energía pertenece al elemento aire.
- El símbolo anahata contiene doce pétalos.
- En cuanto al gusto, el chakra corresponde al sabor amargo.
- Tiene olor a geranio.
- Entre las piedras, las aventurinas y aventurinas ayudan a mejorar la actividad del chakra.
¿De qué órganos y sistemas del cuerpo es responsable?
Anahata controla el funcionamiento normal del sistema cardiovascular del cuerpo. Permite que los siguientes órganos funcionen normalmente:
- corazón;
- tráquea;
- bronquios;
- luz;
- manos;
- pecho.
Grados de apertura del chakra Anahata
Cuando este centro de energía funciona armoniosamente, una persona es capaz de sentir amor (tanto por una persona específica como por el mundo entero que la rodea), está llena de armonía interior, equilibrada y completa, tranquila, equilibrada, llena de alegría, inspiración y Se realiza fácil y exitosamente en el campo creativo.
Si el chakra no se manifiesta lo suficiente, una persona se vuelve egoísta, se apega a ciertos fetiches, es capaz de engañar, es indecisa, insegura de sus fortalezas y capacidades, impaciente, sufre de pereza, ira, indiferencia, arrogancia y se deja vencer por varios. tentaciones.
Un indicio de que el 4º chakra está desequilibrado puede ser un sentimiento de soledad, depresión o, por el contrario, caer en la dependencia amorosa de la pareja. En este caso, hay un deseo exagerado de dedicación, autosacrificio, sensibilidad excesiva al dolor y sufrimiento ajeno, un sentimiento de culpa por los errores ajenos, así como por los problemas de otra persona.
Con un buen desarrollo de anahata, una persona se distingue por la sabiduría, la capacidad de controlarse a sí mismo y sus acciones, fuerza interna, la capacidad de hacer frente a diversas dificultades con pérdidas mínimas, pensamientos e intenciones puros y mayor energía. Si una persona ha desarrollado las habilidades de la "buena neutralidad", entonces tiene la oportunidad de contactar las Esencias Superiores.
Manifestaciones emocionales del chakra.
Entre los miedos destaca el miedo a quedarse solo con uno mismo (es falta de Fe).
Normalmente, una persona siente la unidad y la belleza del mundo y se regocija al observar diferentes manifestaciones de amor.
Cuando las pasiones comienzan a prevalecer, una persona se deja llevar por el egoísmo, se vuelve obstinada y egocéntrica.
Cómo abrir el chakra del corazón
El desarrollo del cuerpo mental puede ocurrir por sí solo, sin influencias adicionales. Pero entonces el individuo necesitará hacer ciertos esfuerzos para desarrollar el chakra descrito.
Un lugar especial en el descubrimiento del cuerpo mental lo ocupa la actividad científica, la asimilación de nuevos conocimientos, así como su transferencia a otros.
Enfermedades
La mayoría de las patologías cardíacas son consecuencia de un estilo de vida poco armonioso. Cuando las personas viven en falta de armonía con su propio cuerpo, no se preocupan por el desarrollo de sus centros de energía, no se limpian de energía negativa y no se esfuerzan por llenarse de amor, entonces enfrentan las consecuencias de un anahata bloqueado: la apariencia. de enfermedades cardíacas.
El principal problema subyacente de las patologías cardíacas es la falta de capacidad para distanciarse de cualquier manifestación de energía negativa. Cuando la gente, como suele decirse, “se toma todo en serio”.
El primer punto necesario para sanar el sistema cardíaco es la capacidad de disfrutar de todo lo que nos rodea. Se debe buscar ayuda en este asunto en meditaciones de limpieza especiales.
Asanas que ayudan a abrir el 4to chakra
Al realizar asanas especiales, acelerará significativamente el proceso de apertura del chakra. Veamos los más populares de ellos:
- Pranamasana: es muy similar a la posición de una persona durante la oración. En esta asana, es importante visualizar claramente anahata y respirar correctamente, las inhalaciones deben ser uniformes y profundas.
- Eka Pada Pranamasana. Casi similar a la opción anterior, pero complicada por el hecho de que es necesario pararse sobre una sola pierna. Otras fuentes lo llaman "Postura del árbol". La tarea principal en esta asana es mantenerse erguido. Cuando una persona adquiere experiencia, puede hacerlo con los párpados cerrados.
Estas son las asanas originales para abrir anahata. Sólo siendo capaz de realizarlos a la perfección, uno puede asumir opciones más difíciles (Samakonasana, Ardha Ushtrasana, Supta Vajrasana, Sarpasana y otras).
¿Qué se siente al abrir un chakra?
En el proceso de activación de cada uno de los chakras, una persona comienza a manifestar ciertas manifestaciones de la actividad de este centro energético. Si el cuarto chakra está cerrado, hay una sensación de dolor en el corazón. También puede manifestarse como hormigueo, calambres y otras sensaciones desagradables.
Cuando el chakra “florece”, en el mismo momento de abrirse hay una sensación de calor en la parte media del pecho. Puede aparecer vibración en las yemas de los dedos, ya que estos chakras proyectan su estado en estos puntos de las manos.
Si logras limpiar completamente el chakra de emociones negativas, abrirlo con la ayuda de prácticas meditativas y lograr el equilibrio de energía deseado, entonces la gente sentirá emociones realmente impresionantes. Se cree que al abrir anahata con éxito, te acompañará una sensación de vuelo, ligereza, una sensación de flotar en el aire o incluso en el espacio exterior.
Al descubrir en ti mismo la fuente de la energía del amor, simplemente estás condenado a convertirte en una persona feliz a la que no le molestan los problemas y las adversidades momentáneas, que disfruta sinceramente cada nuevo día y percibe la vida como una aventura increíble. No tengas miedo de dar tu amor espiritual a los demás: ¡definitivamente te regresará cien veces mayor!
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El chakra Anahata es el centro del amor, la lealtad y el cuidado de los demás. Este amor está desprovisto de egoísmo y egoísmo, es desinteresado y puro. El cuarto chakra nos da la capacidad de sentir la belleza de la naturaleza y establecer la armonía en la vida. Ella lucha por la unidad con otras personas. En este artículo te contaré cómo abrir el chakra del corazón anahata y normalizar su funcionamiento.
Este chakra está situado en el esternón, en su mismo centro. La disfunción del cuarto chakra se evidencia por la arrogancia, el engaño, la posesividad y el miedo al rechazo. Ya he hablado de esto con más detalle. Asegúrese de consultar este artículo.
La apertura del chakra Anahata se realiza de varias formas, que en conjunto permiten lograr buenos resultados. Esto incluye cantar un mantra, meditar y trabajar con puntos activos en las manos y los pies.
El chakra del corazón corresponde a puntos especiales en brazos y piernas a través de los cuales se activa el cuarto chakra.
Estos puntos están marcados en la figura; ver foto.
Siéntate a realizar el ejercicio sentado en el suelo o sobre una colchoneta de fitness. Adopte una posición cómoda con la espalda recta.
Comenzamos el trabajo con el pie derecho, buscamos el punto activo en él y lo masajeamos suavemente en el sentido de las agujas del reloj con el pulgar o el índice.
Después del masaje, simplemente presione ligeramente sobre el punto activo. Visualiza que un rayo de luz verde llega hasta este punto desde tu pulgar, con el que presionas. Este color es delicado, no demasiado oscuro, cercano al color del follaje en flor.
Continúe el ejercicio durante 15 segundos. Luego haz las mismas acciones con los puntos activos del pie izquierdo y luego de las manos. Esto ayuda a desbloquear el chakra del corazón.
Visualización y meditación sobre el chakra.
Hagamos una meditación sobre el chakra Anahata. Adopte cualquier postura de meditación adecuada. Por ejemplo, siéntese en el borde de una silla o con las piernas cruzadas. Mantén tu espalda recta.
- Imagínese cómo se encuentra en un bosque de verano. Estás sentado en el suelo, presionando tu espalda contra el ancho tronco de un árbol. Mire hacia arriba y verá ramas entrelazadas que forman algo así como una cúpula sobre su cabeza.
- Los rayos del sol atraviesan las ramas y hojas, formando sorprendentes patrones de diferentes tonos de verde detrás del suelo. Hay algunas hojas caídas en el suelo alrededor del árbol, algunas son frescas, de color verde brillante, otras están un poco descoloridas.
- Observa el rico color verde de las hojas, dirige esta luz al área del chakra del corazón, deja que la limpie y la nutra.
- Reflexiona sobre las emociones negativas y los dolores de cabeza que esto puede liberar. Si encuentras algo, significa que se está limpiando el chakra Anahata. Continúe la meditación hasta que toda la negatividad desaparezca.
Esta meditación para abrir el chakra del corazón te ayudará a restaurar la armonía en tu alma.
Correspondencia entre chakra y elemento
El cuarto chakra corresponde al elemento Aire. Este elemento, a diferencia del Fuego o el Agua, no lo podemos ver, sólo sentirlo. El aire contiene prana, la energía vital necesaria para cada persona en la Tierra.
El elemento Aire está relacionado con la respiración. Cuando inhalamos, los pulmones se llenan de oxígeno, que luego ingresa al torrente sanguíneo. Al interactuar con la sangre, se produce un intercambio de oxígeno y dióxido de carbono. La sangre absorbe oxígeno y el dióxido de carbono se expulsa durante la exhalación.
La sangre enriquecida con oxígeno se mueve a través de las arterias y se dispersa por todo el cuerpo.
Meditación
La meditación es eficaz para activar el cuarto chakra. Toma cualquier posición. Imagina que estás caminando por un campo en un día fresco y tormentoso. Siente el viento jugando con tu cabello: sientes frío.
Pronto ves una arboleda, y detrás de ella se esconde una pequeña iglesia. Te mueves hasta allí mientras el viento sopla las hojas de los árboles. El otoño está afuera.
Una vez cerca de la antigua iglesia, notas que cruje y tiembla con el viento. Encuentras el pestillo y lo abres. Sin duda, entra cerrando la puerta detrás de ti.
Estás envuelto en un estado de paz, aquí ya no se escucha el sonido del viento. La decoración de la iglesia es muy bonita. Las vidrieras antiguas crean reflejos coloridos en las paredes y el suelo.
Disfrutas del sentimiento de paz y armonía que se ha abierto ante ti aquí.
Reflexiona sobre el hecho de que situaciones similares ocurren en nuestras vidas. Cuando te vencen las tormentas y los problemas de la vida, es tan bueno estar en un lugar de descanso y paz; puedes refugiarte allí en cualquier momento.
No puedes ver este lugar, es como el viento, que sólo puedes sentir. Pero puedes venir aquí en cualquier momento para relajarte y coger fuerzas.
Mantra para el cuarto chakra
Antes de realizar ejercicios con mantras, conviene practicar la respiración. Siéntese en el borde de una silla o acuéstese en el suelo con las piernas cruzadas. Es importante que nadie te distraiga y que no haya ruidos fuertes alrededor.
Analiza el estado de tu cuerpo. ¿Hay tensión en alguna parte? Relajarse. Dirige tu atención a la punta de tu nariz. Considere si su temperatura cambia cuando inhala y cuando exhala.
practica de respiracion
Tu respiración debe ser libre y natural. No intentes influir en él de ninguna manera. Generalmente en este caso la exhalación es más larga que la inhalación. Continúe haciendo el ejercicio durante 5 minutos.
Luego lleva tu atención a tu corazón. Visualice que está encerrado en un círculo; este es un símbolo de seguridad y protección. El círculo no tiene rincones donde se pueda esconder el peligro.
Cuando el círculo se haga grande, abrirás mucho espacio para el amor. Piensa en una persona que te es muy querida. Toma conciencia de los sentimientos que tienes por él. Envíale tu amor.
Luego, continuando respirando libre y naturalmente, cierre el chakra del corazón y reduzca el círculo a su tamaño original.
Mantra ñame
El mantra del chakra Anahata suena como “ñame”. Hay otro sonido para el cuarto chakra: "aaa". Quizás este sea el que más te convenga.
El ejercicio de canto de mantras se realiza inmediatamente después del ejercicio anterior. Manténgase en la misma posición. Lleva tu atención a tu chakra del corazón. Imagina que está escondido en un círculo protector, en el que creaste un poco antes.
Comenzamos a cantar el mantra; para el chakra del corazón, cantar en la nota "F" es más adecuado, pero esto no es necesario. Primero, respire profundamente y cante el sonido "ah-ah-ah" mientras exhala. Repita varias veces.
- Tomar una respiración profunda;
- al exhalar, abre los labios y canta la primera parte del mantra: “I-I-I-I...”;
- cierra los labios y continúa cantando el final: “mm-mm-mm”;
- luego sigue un nuevo aliento y repetición de los puntos anteriores.
Si completas la tarea correctamente, sentirás vibraciones en la zona del chakra anahata.
Mientras haces el ejercicio, visualiza tu chakra del corazón como un tranquilo jardín con un estanque redondo en el centro.
En la superficie del agua, una flor de loto de color rosa pálido se balancea ligeramente entre el follaje verde. El sonido del mantra Yam que emana de él crea vibraciones y ondas en la superficie del agua. Como resultado, el loto florece. Él os da el amor Divino.
Yantra para Anahata
El símbolo místico y sagrado o yantra del chakra anahata es un círculo con dos triángulos en su interior. Uno se dirige con el vértice hacia arriba y el otro con el vértice hacia abajo.
El yantra contiene el significado de la unidad de los opuestos y la dualidad de la naturaleza humana.
Para que una persona avance con éxito en el camino del desarrollo espiritual, debe superar esta dualidad. Es decir, aceptar la convivencia dentro de ti mismo:
- rasgos de carácter positivos y negativos;
- masculino y femenino;
- pensamiento creativo y racional.
Meditación Yantra
Toma cualquier postura de meditación. Coloque el diseño de yantra frente a usted para que pueda verlo claramente. Relájese, respire de manera uniforme y tranquila.
Piensa en el significado de dos triángulos superpuestos. Juntos forman la Estrella de David. Este símbolo es conocido en el judaísmo, el islam y el cristianismo.
Los hindúes ven en él la fusión de linga (fuerza masculina) y yoni (fuerza femenina, fertilidad). Juntos forman una unidad de opuestos.
Piensa en la combinación de masculino y femenino en tu personaje. Ambos polos están contenidos en cada uno de nosotros, ya sea hombre o mujer.
¿Eres capaz de equilibrar estos polos? ¿Estás dando la misma tensión a los hemisferios izquierdo y derecho de tu cerebro? Permítanme recordarles: el hemisferio izquierdo es responsable del pensamiento lógico y el hemisferio derecho es responsable de la creatividad. Ambos deberían tener un lugar en tu vida.
Ubicación de los chakras: paralelo al corazón, en el centro del cuerpo. Colores: verde y rosa. color adicional: rojo oscuro, carmín.
Símbolo: un círculo bordeado por 12 pétalos de loto, dentro del cual hay una estrella de seis puntas con el sonido “yam” escrito en ella. El tallo del chakra se extiende desde una estrella de seis puntas. Otro elemento simbólico correspondiente a este chakra es el humo de color gris verdoso.
Palabras clave: sentimiento, compasión, gentileza, amor, equilibrio. Principios básicos: devoción. Aspecto interno: Amar. Energía: armonía. Período de edad de desarrollo: De 13 a 15 años.
Elemento: aire. Sentimiento: tocar. Sonido:"batata". Cuerpo: cuerpo sensual.
Plexo nervioso: Nervios táctiles, como los de las yemas de los dedos que transmiten la sensación del tacto (algunos sostienen que el chakra del corazón no está conectado a ningún plexo nervioso). Glándulas hormonales asociadas al chakra: timo.
Órganos del cuerpo asociados al chakra: corazón, sistema circulatorio, pulmones, sistema inmunológico, timo, parte superior de la espalda, piel, manos. Problemas y enfermedades derivados de un desequilibrio en el chakra: enfermedades respiratorias, dolores de corazón, infartos, hipertensión arterial, tensión, ira, insatisfacción con la vida, insomnio, fatiga.
Aceites aromáticos: sándalo, rosa, cedro.
: aventurina, crisocola, cuarzo rosa, esmeralda, azabache, crisoprasa, dioptasa, malaquita, rodonita.
Traducido del sánscrito El nombre del chakra "Anahata" se traduce como "tambor que suena siempre". Este chakra se encuentra en el centro del pecho, paralelo al corazón, conecta los tres chakras inferiores con los tres superiores. Como resultado, representa el "corazón" de todo el sistema de chakras. Conecta los centros físicos y emocionales con centros de alta actividad mental y espiritual.
Ubicado en el centro del símbolo del chakra. estrella de seis puntas, Representa la conexión entre lo superior y lo inferior, y el punto donde estos dos triángulos se cruzan es el chakra del corazón.
El significado del Anahata Chakra.
El chakra del corazón es el centro del amor, compasión, cuidado de los demás, servicio, lealtad y por tanto la capacidad de sanar. Gracias a sus actividades, podemos adaptarnos a otra persona, “sentirla”, tocarla y permitirle que nos toque, a nivel emocional, espiritual y físico.
Anahata responde y para estimular la capacidad de absorber el amor celestial. El poder de la fe lo atraviesa desde el chakra de la garganta. Si Anahata está cerrada, la persona deja de creer en lo milagroso, se cierra a los sentimientos y emociones.
Un Anahata abierto y armoniosamente desarrollado da puro amor Divino por todos los seres vivos. Este tipo de amor no teme ser rechazado. Desequilibrio en el chakra conduce a un miedo constante a perder a un ser querido o ser rechazado. En este caso, la persona también experimenta amor, pero un amor terrenal y egoísta. El amor divino no se impone ni se rechaza. Ella simplemente existe y vive según sus propias leyes.
Así como el chakra del plexo solar se encarga de: la autoestima, el chakra del corazón también responde por el amor de una persona por sí misma. Sin verdadero amor propio y autoaceptación, es imposible amar adecuadamente a los demás. Las palabras “ama a tu prójimo como a ti mismo” nos dicen que todos debemos amarnos a nosotros mismos para poder amar a nuestro prójimo. Cuando no tenemos respeto y amor por nosotros mismos, debido a la falta de conciencia, descubrimos nuestros propios defectos en los demás.
Las personas que encontramos en la vida a menudo se comportan como espejos de nuestra propia personalidad, y cuando no aceptamos nuestros propios rasgos de carácter, son estas cualidades (directa o indirectamente) las que nos enojarán y perturbarán en otra persona.
Por lo tanto, buscando un camino hacia la capacidad de conectarse con el poder del universo, nuestros corazones deben aprender a amar y aceptarte a ti mismo y a los demás.
Emociones basicas El chakra sexual, que se activa en el chakra del plexo solar, se vuelve consciente en el chakra del corazón. En el chakra del plexo solar, procesar nuestras emociones y ser conscientes de ellas conduce al autoconocimiento y a una mayor fuerza interior, mientras que sabiduría, que conecta con estos aspectos en chakra del corazon, los abre al sentimiento del resto de la humanidad, los hace menos centrados en el "yo".
Cuando abrimos nuestros corazones, entonces nos permitimos ser sensibles, exponer nuestro lado interior y nuestra suavidad. La gentileza se expresa en todo nuestro ser. Un sólido conocimiento de nosotros mismos y una reconocida fuerza interior son necesarios para que nos dejemos suaves y afectados por las emociones.
Armonioso Anahata Chakra.
Chakra del corazón en estado de equilibrio. También es responsable de un aspecto más: la capacidad de mantener intacto el “yo”, de no identificarlo con los demás hasta tal punto que el “yo” se disuelva en ellos. Tampoco permite que el sufrimiento de los demás penetre en uno mismo.
Estos aspectos son importantes para todos, especialmente para los curanderos. Incluso entonces, cuando estamos dispuestos a ayudar a una persona con todo nuestro ser, darse sin deseo de recibir recompensa, sin intereses egoístas, tal limitación es necesaria para mantener la integridad y salud del “yo”.
Cuando el chakra del corazón está abierto y equilibrado, sentimos fe interior. Entendemos que el poder del Señor significa amor por toda forma de vida, llegamos a un nivel superior de funcionamiento de los chakras, lo que nos permite amar no solo a quienes están cerca de nosotros, sino también a todo lo que hay en el universo.
Anahata también determina si una persona se amará a sí misma. No en vano los psicólogos dicen que si una persona es incapaz de tratarse a sí misma con amor, nunca podrá amar a nadie. Recuerde lo que dice la Biblia: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Esto significa que, en primer lugar, cada persona debe amarse a sí misma. Esto le dará la oportunidad de sentir el verdadero amor por sus seres queridos. Si una persona no se ama ni se respeta a sí misma, comienza a buscar defectos en todos a nivel subconsciente. El amor sincero es desconocido para una persona así. Sólo puede reclamar derechos de propiedad sobre otra persona, considerando que estos sentimientos egoístas son amor.
Abrir el corazón conduce al desarrollo sensibilidad, suavidad, ternura. Si una persona tiene gentileza, entonces se expresa en todo: en palabras, movimientos, hechos. La paradoja es que la dureza es necesaria para desarrollar la suavidad. Es decir, el núcleo interno y la autoconciencia. Sólo en este caso la persona se permite ser suave y sensible.
Si el chakra está abierto y permite que la energía pase bien, nuestra mente tiene la oportunidad de ver y sentir nuestras emociones, así como los sentimientos de otras personas. Nos sintonizamos para recibir amor y darlo. Ya no necesitamos usar cientos de máscaras para proteger nuestro mundo interior. Estamos completamente abiertos al Universo y a la energía Divina. Una persona con un Anahata equilibrado se siente abrumada. fuerza interior. Esto es lo que hace posible mostrar sensibilidad y compasión hacia los demás. En este caso, la armadura protectora desaparece por completo por ser innecesaria.
Armonización de chakras conduce al surgimiento de la fe interior. Una persona comienza a comprender que el poder de Dios se manifiesta a través del amor por todos los seres vivos. Gracias a esta conciencia, el funcionamiento del chakra pasa a un nivel superior. Como resultado, nuestro amor se extiende no sólo a quienes están cerca de nosotros, sino a todo el Universo.
Si una persona se identifica demasiado, lo que significa que Anahata está desequilibrada. Su dueño tiende a sumergirse profundamente en los problemas de otras personas y vivirlos como si fueran propios. Esto conduce a la destrucción del chakra y a la aparición de desequilibrio. En la vida de esa persona habrá pérdidas a cada paso. Si desea brindar calidez y amor, ayudar a quienes lo necesitan, controle cuidadosamente la armonización del chakra del corazón. Debe estar equilibrada y desarrollada para que el dolor y el sufrimiento de otras personas no la destruyan.
Aprende a distanciarte de los problemas. Esto le ayudará a evaluar correctamente la situación y tomar decisiones objetivas. Si puedes mirar los problemas propios y ajenos con desapego, el amor sincero y la compasión se asentarán en tu vida. Siempre puedes acudir en ayuda de otra persona en tiempos difíciles sin perturbar la armonía de tus chakras.
¿Cuáles son los signos de un Anahata Chakra saludable?
El objetivo del cuarto chakra en el amor y la compasión. Si no fuera por la compasión Divina, que llena todo el universo, este mundo habría seguido siendo un vacío absoluto.
¿Cómo puedes entender en qué estado se encuentra Anahata? persona cerca? Está armonizado si te atrae una persona. Te parece que de él parece emanar una luz interior. Está tranquilo con una persona así. Junto a él, todos los problemas desaparecen, se olvidan las sensaciones desagradables de lo sucedido. El dueño de un chakra sano. Siente sutilmente conexiones con otras personas. Está atento a su comprensión y simpatía. Al mismo tiempo, no viola la armonía de su mundo interior, no permite que las emociones del exterior lo socaven. Anahata equilibrada da una sensación felicidad y confianza en uno mismo. Una persona comparte fácilmente todo esto con los demás, llenándolos de felicidad ilimitada y amor por todos los seres vivos.
En compañía de una persona así, la gente se siente a gusto. Abren fácilmente tanto el corazón como el alma.. Si su chakra del corazón está abierto, se le expresará gratitud repetidamente. "¡Acabas de salvarme!" – escucharás esta frase más de una vez. Aunque en realidad no harás nada sobrenatural. Pero tus conversaciones con las personas, escuchando sus problemas, la simpatía despertará en ellas las ganas de vivir. A la gente le encanta comunicarse con quienes han armonizado Anahata. Intuitivamente sienten que pueden derramar toda su alma ante esta persona sin temor a ser atrapados. Sí, tal vez no pueda ayudar con nada específico. Pero incluso una simple conversación con él produce un alivio notable. Puedes sentarte tranquilamente a mi lado con una persona con un Anahata sano. Y esto ya sanará tu alma y tu corazón.
Probablemente recuerdes eso todos los seres vivos del Universo intercambian energía constantemente. El dueño de un Anahata sano también da una parte de su energía a quienes están cerca. Bajo su influencia, abren sus corazones, se sintonizan con una ola de comprensión mutua, aprenden a dar y recibir amor. Todo ello armoniza los chakras y la vida en general. De acuerdo, siempre es agradable ver a tu alrededor las caras sonrientes de personas cariñosas que están dispuestas a ayudar en tiempos difíciles. Cuanta más energía de amor envía el chakra al Universo, más lo recibe una persona de otras personas. Después de todo, todos recordamos muy bien que lo similar siempre atrae a lo similar.
Si el chakra está en armonía, una persona tiene el deseo de ayudar incluso a los extraños. Se compadece y empatiza con todo aquel que lo necesita. Al mismo tiempo, no desperdicia energía. No se ve afectado por los vampiros energéticos, sus acciones no pueden ser manipuladas. Sabe exactamente qué y en qué medida puede dar a los demás. La ayuda que brinda a las personas no le da un sentimiento de superioridad. Es natural para él y es una de sus necesidades vitales.
A menudo, el propietario de un chakra sano ofrece a las personas una ayuda completamente diferente que ésta recurre a él. Al principio esto provoca negatividad. Pero entonces la persona en problemas se da cuenta de que esto es exactamente lo que necesitaba ayuda en su caso. La cuestión es que si una persona el chakra del corazón está desarrollado, intuitivamente siente qué necesita exactamente una persona en esta etapa.
La armonización del chakra del corazón tiene un efecto positivo en las emociones humanas. Acepta plenamente todas las emociones que surgen en él, sin crear conflictos en su interior. Está libre de dudas. Una persona no tiene miedo de mostrar sus debilidades en público. Puede llorar y dar ternura. La falta de miedo se debe a que se muestra tranquilo ante la manifestación de emociones en otras personas. Y no le sorprenderá si de repente un extraño lo abraza con fuerza y lo besa. Un aura saludable ayuda comprender los sentimientos de las personas y aceptarlos tal como son. Ella anima a las personas a dejar salir sus emociones en lugar de retenerlas. Todo esto crea condiciones favorables para el desarrollo de las relaciones familiares y el establecimiento de vínculos sociales.
Un chakra abierto tiene un efecto muy fuerte. sobre el entorno de una persona. Si su energía va libremente más allá del cuerpo físico e interactúa con los biocampos de otras personas, entonces incluso las personas más groseras se ablandan. Comienzan a comprender que en lo más profundo de su alma vive un amor que está estallando. Cuanto más se comunican con una persona amable que no condena sus acciones, más se calma la ira y la irritación y se despierta la suavidad y la ternura. Esto sucede porque su Anahata está equilibrada y armonizada.
El dueño de un chakra sano. entiende dónde están las causas del dolor y la tristeza. Estos sentimientos aparecen en nosotros cuando nos alejamos de nuestro yo interior y dejamos de escuchar nuestro corazón y nuestra alma. Una persona así busca conectarse con su propia alma y llenarla de energía. Si lo consigue, surge el deseo de vivir y apreciar cada momento de la vida. El mundo ya no le parece aterrador, frío y peligroso. Una persona comprende que, de hecho, el Universo es amigable con él. Ella es hermosa y armoniosa. Una persona deja de vivir sólo para sí misma. Ya no se limita sólo a sus sentimientos y pensamientos. Al contrario, surge un sentimiento de unidad con todas las personas que viven en la tierra, con las plantas, los animales, con las fuerzas que llenan nuestro planeta y los cielos. A él es fácil entender las leyes del Universo, aprendiendo nuevas experiencias. Y acepta aquellas situaciones que inquietan a otras personas con comprensión y gratitud.
Cuando el Anahata Chakra está inarmónico.
El desequilibrio de los chakras afecta mucho para construir relaciones. Tan pronto como se bloquea el canal de una persona a través del cual puede recibir amor, se convence firmemente de que no es digna de amor. Sus niveles de energía dejan de atraer el amor hacia él. Está claro que para una persona así es extremadamente difícil formar una familia fuerte. Temerá cualquier manifestación de sentimientos por parte de su alma gemela, se retraerá, se volverá grosero y frío.
Se refleja un mal funcionamiento en el chakra., en primer lugar, de la capacidad de una persona para dar y recibir amor. Sucede que una persona parece amar (así parece desde fuera), cuidar y apoyar a sus seres queridos. Pero en realidad no experimenta sentimientos verdaderos porque su chakra del corazón no puede conectarse con la fuente del amor Divino.
Esta situación conduce muchas veces al agotamiento espiritual.. Por un lado, una persona da amor constantemente, pero por el otro, no puede recibirlo. Por tanto, tarde o temprano el cuerpo empieza a sufrir de falta de amor. En este caso, resulta incómodo para una persona amar y cuidar. Busca ridiculizar los sentimientos sinceros, dice que no necesita apoyo ni amor. En su opinión, aceptar el amor de la gente es un signo de debilidad.
¿Qué causa el mal funcionamiento de los chakras? La mayoría de las veces tiene su origen en la juventud. Durante este período, a muchos padres ya les da vergüenza mostrar amor a sus hijos. Creen que sus hijos ya son adultos, por lo que no se les puede abrazar ni besar. Y completamente en vano. Toda persona necesita tales manifestaciones de sentimientos a lo largo de su vida. Entonces, un adolescente, al ver que sus padres han dejado de amarlo (de eso simplemente está seguro), comienza a reprimir sus sentimientos y emociones. De este modo bloquea el chakra del corazón. Después de muchos años, este fracaso se hará sentir. Cuando un adulto forma su propia familia, comprenderá que le resulta muy difícil mostrar amor a los miembros de su familia y aceptar la ternura y el cuidado de ellos.
Un desequilibrio de chakras puede tener otra manifestación. Una persona se esfuerza por envolver a todos con calidez y amor. Literalmente impone sus sentimientos, haciendo que la gente se sienta rechazada y enojada. Pero al mismo tiempo, el chakra no deja entrar en absoluto la energía del amor. Por tanto, la persona se agota emocionalmente. Da todo el tiempo sin recibir nada a cambio. Esto conduce al desequilibrio y la ira hacia el mundo entero.
Probablemente recuerdes que el dueño de un chakra equilibrado no da amor para recibir algo a cambio. Para él, el hecho mismo de que haya un retorno es importante. Este proceso es natural para él y no provoca negatividad.
Si no hay armonía en el chakra, una persona siente intuitivamente una necesidad constante de recibir al menos algo a cambio de su amor. Si su amor no encuentra respuesta y no trae nada de lo esperado, llega la decepción. La persona se siente utilizada. Esto conduce a la amargura y al aumento del resentimiento. El dueño de un chakra desequilibrado no sabe amar así. Definitivamente necesita obtener la aprobación del exterior, ganarse el afecto de una persona. Lo atormenta constantemente el miedo de ser rechazado por aquel a quien entrega su amor. Una persona tiene mucho miedo a la soledad, se concentra constantemente en sus sentimientos y finalmente se vuelve egoísta. No encuentra el lugar de nacimiento del amor universal, donde se unen el amor por uno mismo y por los demás.
Cuerpo físico y Anahata Chakra.
Anahata es responsable del estado. corazón, vasos sanguíneos, pulmones, timo, piel, manos y desarrollo de la inmunidad.
Los científicos dicen que una persona no puede sentir con el corazón. Este órgano tiene funciones completamente diferentes. De hecho el trabajo del corazón está estrechamente interconectado con experiencias y sentimientos. Por ejemplo, la ira y la irritabilidad provocan aumentos repentinos de presión. Si una persona está constantemente enojada, desarrolla hipertensión.
Las experiencias fuertes (dolor por la pérdida, pena, tristeza) provocan dolor en la zona del corazón y un sentimiento de devastación. Y viceversa, cuando algo se puede cambiar en una dirección favorable, el corazón se siente más ligero. Los esoteristas dicen qué es exactamente. el amor se concentra en el corazon(hacia ti mismo y hacia los demás) y confianza (hacia tu yo interior y hacia el mundo). Cuando una persona experimenta problemas emocionales asociados con la falta de amor o confianza, desarrolla una enfermedad cardíaca. Esto se debe a que la capa emocional influye en el chakra del corazón.
Digamos Hay una serie de cualidades negativas que pueden provocar un infarto de miocardio.. Esto es insensibilidad, crueldad, incapacidad para cuidar a sus seres queridos y recibir amor, una sed insaciable de poder y dinero. Todo esto bloquea el canal de comunicación con el corazón. Se vuelve insensible a las emociones y experiencias. Además, es el corazón el responsable del flujo de sangre a todos los órganos. La sangre está asociada con la alegría. Ésta es energía dadora de vida. Pero si se llena de amargura y rigidez, el sistema circulatorio falla. Pueden comenzar problemas con los vasos sanguíneos. Y ellos, a su vez, provocan enfermedades de los órganos internos.
El chakra del corazón también influye para la función pulmonar. ¿Qué es respirar? Ésta es la capacidad de una persona para disfrutar la vida, sentir su plenitud, amar cada día que vive. Si una persona no puede amarse verdaderamente a sí misma, aceptarse tal como es realmente, el sistema respiratorio comienza a funcionar incorrectamente. Como resultado, se desarrollan enfermedades crónicas de los pulmones y los bronquios.
Cada segundo cada persona inhala aire. Él es personificando la capacidad de conectarse a la energía Universo. Por otro lado, es el responsable de crear nuestro espacio personal. Si tienes problemas con el sistema respiratorio, significa que estos dos componentes están en conflicto. Y esto indica un desequilibrio del chakra del corazón.
A menudo, un Anahata desequilibrado conduce al desarrollo de asma. Esta grave enfermedad está asociada a la constante represión del amor. También puede desarrollarse si se concentra un entorno inadecuado alrededor de una persona. En este caso, puede parecerle que tener amigos cerca le provoca una congestión insoportable. Si un niño pequeño desarrolla asma, significa que está abrumado por el amor de sus padres. Sus padres están dispuestos a besar al niño a cada minuto, no lo sueltan. Como resultado, el bebé recibe más amor del que da. Finalmente, este amor comienza a asfixiarlo. Hay casos de desarrollo de asma debido a la separación del hogar paterno. El adolescente experimenta una falta de amor paternal al que está acostumbrado. Esto también conduce al asma.
Hormonas y Anahata Chakra.
El chakra del corazón está estrechamente relacionado con el timo endocrino.. Consta de dos hemisferios planos. Están ubicados en el cofre (frente). Contiene tejido linfático, que es responsable del desarrollo de la inmunidad (solo en niños). El timo forma linfocitos T especiales que protegen nuestro cuerpo del ataque de cuerpos extraños. En un niño recién nacido, la glándula alcanza un tamaño decente. A medida que envejece, disminuye.
¿Por qué un adulto necesita el timo?? La ciencia todavía no puede encontrar una respuesta a esta pregunta. Hasta los quince años, la glándula produce una hormona llamada factor humoral. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Pero luego se detiene la generación de esta hormona y otros órganos comienzan a ser responsables del sistema inmunológico de un adulto. Sin embargo, el timo permanece en el organismo, aunque no le aporta ningún beneficio.
Los médicos creen que la glándula ayuda al niño a convertirse en adulto. No es ningún secreto que el cuerpo de los niños es más susceptible a las enfermedades. No tolera bien virus y bacterias. Si no fuera por el timo, que es responsable del desarrollo de la inmunidad, es muy posible que muchos niños no vivieran hasta la adolescencia. El chakra del corazón tiene una fuerte influencia en el funcionamiento de esta glándula. Si está equilibrado, el niño rara vez se enferma y se recupera rápidamente. El desequilibrio de las glándulas conduce a constantes infecciones respiratorias agudas y enfermedades infecciosas graves.
Cómo abrir el Anahata Chakra. Meditaciones, ejercicios.
Abrir el chakra es posible mediante la práctica de la meditación respiratoria. La respiración consciente conduce a calmar, detener o ralentizar la mente inquieta y a encontrar un espacio interior de silencio. Lo mejor es cargar de energía a Anahata durante las caminatas al aire libre; lo mejor es un parque o un bosque. El color del cuarto chakra es el verde, que se refleja en la relación con la naturaleza y toda la vida en la tierra. La limpieza de las emociones negativas en este chakra se logra contemplando las bellezas milagrosas de este mundo y comunicándose o cuidando a los animales.
Meditación.
1. Siéntate derecho, lo más cómodo posible, no cruces las piernas, respira con calma, con naturalidad. Observe atentamente su inhalación y exhalación. Concéntrate en la sustancia del aire. Disfruta cómo entra por las fosas nasales, llena los pulmones, imagina cómo el oxígeno entra a todas las células del cuerpo a través de la sangre. Intente respirar por una fosa nasal. Cambia tu frecuencia respiratoria. Juega y experimenta con la respiración. Toma plena conciencia del proceso respiratorio.
2. Imagínese cómo inhala energía junto con el aire. Se llama de otra manera: "prana", "energía qi", "orgona", "fluido magnético". Esta energía es omnipresente, omnipenetrante. Ella es la base de la vida. Cuanto más te concentres en respirar la energía, más notables serán para ti los cambios en tu cuerpo. Estará cada vez más saturado de energía. Tu percepción corporal cambiará. Se convertirá para usted en un capullo de energía, que consta de muchos hilos-canales de poder luminoso. Intente inhalar energía a través de las manos, los pies, los ojos y todo el cuerpo. Puedes inhalar energía con todo el cuerpo y exhalar por los ojos. Puedes concentrar toda la energía en el área del corazón. Experimento. Experimento. Y disfrutar.
3. Respira en ti pureza, sabiduría, alegría, amor, ternura, paz. Concéntrate en tu aura y transmítelos con tu respiración a quienes has elegido. Exhala aquellas cualidades de las que quieres deshacerte. Respira con diferentes colores, sonidos, toques.
4. Crea una imagen de tu vida ideal e inspírala. A través de la respiración, conecta con las auras. Siente el Aliento Cósmico Unificado. Respira el sol, la luz de la luna, el viento huracanado.
5. Visualice su cuerpo creciendo con cada respiración.. Se vuelve ilimitado como el cielo, una corriente de existencia universal en la que todas las vidas, el paso del tiempo, el cuerpo mismo se convierten en aliento.
6. Coloque los dedos de su mano derecha en el punto entre las cejas y los dedos o la palma de su mano izquierda en el centro del corazón. Inhala por el centro del entrecejo. Mientras exhala, baje la energía de su respiración hacia el centro de su corazón. Ahora centra tu atención en inhalar la niebla dorada. Respira con naturalidad, no te esfuerces ni al respirar ni al mover la energía. Con cada inhalación y exhalación, liberas y absorbes la esencia de la energía vital. Realice de 10 a 20 ciclos de respiración. Siente que el centro entre las cejas y el centro del corazón están conectados.
7. Ahora, mientras exhalas, envía la energía de tu respiración hacia arriba.- desde el corazón hasta el entrecejo. Y, exhalando, diríjalo hacia atrás, desde la ceja hasta el centro del corazón. Usa tu respiración para despejar el espacio entre estas áreas. Respira naturalmente, sin tensiones. Usando el poder de tu mente, ojos y corazón, dirige el flujo de fuerza vital. Realice de 10 a 20 veces.
8. Proyecta imágenes de amor, gratitud y alegría en este espacio. Puedes prepararlos con antelación, pero deben ser claros, claros y completos. Son visibles como en una imagen holográfica. Luego respira a través del centro de la ceja y del corazón y llena esta imagen con sustancia energética. Después de esto, abre los ojos, manteniendo la visión interior del objeto. El mundo exterior le parecerá menos real que el mundo interior.
9. Mira a través de tu corazón todo el mundo que te rodea con la mirada del amor, habla a través de tu corazón el lenguaje del amor, respira a través de tu corazón el aire del amor. Y gracias a Dios por la capacidad de amar que ha puesto en el corazón de todos.
Primer ejercicio.
Necesitas concentrarte durante unos minutos y recordar ese sentimiento. cuando amabas a alguien incondicionalmente– es mejor si es un viejo recuerdo. Aún mejor si encuentras un recuerdo de cuando amaste al mundo entero cuando eras niño. Entonces los sentimientos de amor eran los más puros y claros.
Ahora solo siente, recordando cómo tu pecho se calienta un poco. Permite que el flujo del Yoga Planetario intensifique un poco esta calidez y abre el sentimiento de amor de este chakra con cada exhalación. Deja que tu respiración te ayude con esto, aumentando la sensación que crece en tu pecho con cada inhalación y exhalación.
Segundo ejercicio.
Piensa en: ¿Qué es el “amor”? Permita que vengan las experiencias e ideas que están presentes en esta sensación. Toma los mejores. Colócalos en el centro de tu pecho. Observa cómo su energía se intensifica y crece. Inhala y exhala a través del centro de tu pecho, permitiendo que estas experiencias irradien más y más de esta energía. Permita que los recuerdos se disuelvan gradualmente y que la energía de este proceso se libere y se intensifique.
Ahora inhala con este centro de energía y corazón, y simplemente permitir que el flujo del Yoga Planetario difunda la energía por todo el Universo. En cada parte de ella. Al mismo tiempo, si tienes visión interior, puedes ver en este color verde del chakra el resplandor de la corriente: blanco dorado.
Meditación en Anahata.
Para que el corazón encuentre hábilmente un equilibrio entre los deseos espirituales y corporales., puedes utilizar una simple meditación en Anahata.
- Imagina un rayo de luz blanca sobre ti., que ingresa al cuerpo a través de la cabeza. Pasa este flujo a través de tu cuerpo para que cada chakra se llene de brillo y sea limpiado por él.
- Luego levante el rayo blanco. Verás como la luz entra al corazón y se vuelve verde. Confía en este resplandor y comprende que ahora eres un sujeto abierto y amoroso.
Siente cuán plena es tu vida, cuán ilimitada es. Muestra generosidad, comparte tu enorme corazón con el mundo entero.
Meditación “La Cruz de Buda y la Apertura del Corazón Espiritual”.
Esta meditación es una de las principales para abrir el corazón espiritual.. Por lo general, se realiza al comienzo de cada serie de clases; esto lleva inmediatamente al estudiante a un estado sutil de conciencia.
Tradicionalmente, la fórmula básica de esta meditación es palabras o mensaje mental:
“¡Que todos los seres estén en paz!
¡Que todos los seres estén en paz!
¡Que todos los seres sean benditos!
Se cree que al realizar esta meditación puedes aumentar las fuerzas que llenan el corazón– buena voluntad, compasión, empatía, ecuanimidad y aumento en absolutamente todas las direcciones, derramando la fuerza del corazón al mundo entero.
Esta meditación es también una poderosa protección. Aquí funciona la ley del karma: “lo que circula, regresa”, la ley de causa y efecto y nuestra actitud armoniosa: “¡Que todos los seres estén tranquilos! ¡Que todos los seres sean benditos! Desecha todos los malos pensamientos de los demás.
Entonces, MEDITACIÓN– siéntese con la espalda recta en una silla o en el suelo con las piernas dobladas debajo de usted (vajrasana), o en una de las posturas con las piernas cruzadas (turco, medio loto, loto, etc.).
Relájese completamente, “póngase a cero”.
Luego entramos en Anahata con nuestra conciencia.
Maestro entrando a Anahata- uno de los momentos fundamentales de la práctica y, de hecho, de la vida.
Aquí hay una manera: experimentate a ti mismo como conciencia. Muy a menudo, un coágulo de conciencia se encuentra en el lado de la cara de la cabeza. Si estamos allí, regresaremos a la parte occipital, lo que debería provocar la relajación de los músculos faciales, y luego bajaremos por el canal Sushumna hasta Anahata. Se puede acceder al chakra tanto desde atrás como desde abajo. Con experiencia, elija la opción adecuada para usted.
Para asegurarnos de que realmente estemos en Anahata, Miremos desde allí hacia la cabeza, donde solíamos estar.
Si solo una parte de la conciencia fue a Anahata y otra parte permaneció en la cabeza, esto es normal. Con la práctica, la conciencia se volverá más móvil.
Luego de ingresar a Anahata creamos existe el estado más sutil de amor y ternura para todos los seres vivos. Veremos luz blanca en el chakra y sentiremos calidez. Prestemos atención específicamente al aspecto de la ternura en el amor. Y añadiendo risas, tenemos la sensación de unas vacaciones mágicas.
Ahora, habiendo abierto el chakra como una flor, enviamos hacia adelante un amplio rayo de luz blanca. al universo entero con las palabras: “¡Que todos los seres sean pacíficos! ¡Que todos los seres estén en paz! ¡Que todos los seres sean benditos!
Regresando a Anahata, gira nuestra atención hacia la derecha y repite también hacia el lado derecho del universo. Luego atrás, izquierda, arriba y abajo. Aquellos. la cruz resultó ser tridimensional.
Según las observaciones, si entraste en Anahata, esto no significa que inmediatamente sentirás paz y amor. Es importante decidir encontrarlo en uno mismo y sólo entonces irradiarlo. En algunas de sus dimensiones, Anahata es el componente principal del centro emocional de una persona. En esta dimensión, puedes experimentar un estado de ira o miedo en Anahata. En otras palabras, es necesario trabajar no sólo con la energía, sino también con la mente.
Sin embargo, también es posible otro enfoque. Si Por alguna razón no puedes sentir paz y amor en tu interior, entonces desear esto sinceramente a los demás puede abrir este estado en ti.
Recuerda eso que en cada persona haya al menos una chispa de compasión. Habiendo encontrado esta chispa, es muy fácil expandirla a todo el Anahata (chakra del corazón), y luego al resto del mundo.
El punto clave en esta meditación. Es la visualización de la Luz en Anahata, preferiblemente en su centro. Estándar de luz Puede aparecer el sol, o una lámpara o una vela ardiendo con una llama uniforme.
Habiendo aprendido a entrar en el estado sutil del amor. en clase, practícalo en la vida cotidiana. Con experiencia, el ejercicio puede volverse más complicado. Por ejemplo, irradia luz y amor inmediatamente de un lado a otro, de izquierda a derecha. O mira con tu conciencia en la dirección hacia donde va el rayo.
Después de un tiempo después de la práctica regular, puede surgir espontáneamente una sensación de expansión en el pecho, tanto agradable como incómoda. Puede durar desde un momento hasta varias horas. Aquí no hay patología. ¡Así se revela el corazón espiritual!
Para el dolor en la columna, use tres hilos.:
-Arriba –abajo de infinito a infinito un hilo azul (entra en la coronilla, sale por el coxis).
-De izquierda a derecha– hilo rojo – pasa por el centro del corazón.
-Frente atrás– hilo amarillo – también pasa por el centro del corazón.
Visualicemos estos hilos. yendo y viniendo desde el infinito. En el chakra del corazón hay una luz blanca deslumbrante.
Un Anahata Chakra desarrollado le da a la persona: sabiduría, autocontrol, fuerza interior, superación de obstáculos, dificultades con pérdidas mínimas, pureza de pensamientos e intenciones, potencia la energía. Si una persona tiene la habilidad del estado de Amor y Calma, entonces esa persona es capaz de comunicarse en niveles superiores de nuestro Ser.
Si hay problemas similares en tu vida y no puedes afrontarlos por tu cuenta, te invito a hacerlo, donde después de una sola reunión aclararás las razones de tus dificultades.
Elementos Los siete centros, tejidos a partir de energías sutiles, están ubicados a lo largo de la columna vertebral humana y en el nivel físico corresponden a los plexos nerviosos. Se cree que están conectados entre sí a través de los cuales circula la fuerza vital humana. En este artículo hablaremos sobre el cuarto chakra: Anahata.
Características de Anahata
Anahata también se llama chakra del corazón. Está ubicado exactamente en el medio de la columna de chakras: tres chakras lo separan de la tierra y tres, respectivamente, del cielo. Las propiedades del chakra también están asociadas con la ubicación central. Si los chakras inferiores están conectados con nuestro ego y "yo" terrenal, los superiores con manifestaciones de lo Divino, entonces el chakra medio parece unir estos dos mundos y conectarlos. Su energía se propaga horizontalmente, cubriendo el espacio que nos rodea y a quienes se encuentran en él.
Este chakra nos enseña a interactuar con los demás, a estar abiertos al mundo y a no tenerle miedo. El amor de este chakra es el más indulgente, cuando no necesitamos recibir una respuesta a nuestros sentimientos, basta con amarnos a nosotros mismos. Anahata es responsable no solo de los sentimientos románticos, sino también de las relaciones en general, y no necesariamente con las personas; puede ser su comunicación con cualquier persona y con cualquier cosa: animales, naturaleza, energías. Un chakra Anahata abierto es la capacidad de dar y recibir un recurso emocional, sobre el cual se construye un intercambio equitativo de energía.
Simbolismo de los chakras
Para cada chakra existe un conjunto de símbolos inherentes al mismo. La principal característica del chakra es el color, y para Anahata es el verde. Esto significa que cualquier trabajo con el chakra Anahata puede apoyarse en la interacción con el color verde: usar ropa de un tono similar, estar en la naturaleza, meditar en mandalas verdes e incluso los alimentos verdes pueden recordarte tu práctica.
La imagen simbólica es un loto de doce pétalos. A menudo también se representa un símbolo dentro del loto, que conocemos como la estrella de David. Consta de dos triángulos equiláteros combinados: uno con el vértice hacia arriba y el otro hacia abajo. En el contexto del cuarto chakra, esto significa la conexión de los flujos celestial y terrenal en uno solo y su traducción al plano horizontal.
El elemento de Anahata es el aire, lo que una vez más enfatiza su influencia en la comunicación.
Si Anahata está bloqueada
Solíamos llamar a la manifestación de un desequilibrio en el chakra del corazón “un corazón roto”. Al no haber podido recuperarnos de algún evento del pasado que destruyó nuestra confianza en el Universo, comenzamos a ocultar nuestros verdaderos sentimientos y nos ponemos una máscara de cinismo.
Un signo de un chakra que funciona mal es el cierre del mundo y de todas las preocupaciones asociadas con él. Es más fácil para una persona así aislarse de todos y no confiar en nadie que ponerse en contacto con alguien. La mayoría de las veces, esto es el resultado de una experiencia previa deplorable de confianza en el mundo y apertura; a veces, después de una traición y un golpe, es más fácil no confiar en nadie que volver a confiar en alguien. Ésta es la lección del chakra del corazón Anahata: aprende a confiar y aceptar todo lo que te sucede. Incluso si duele.
Todos los bloques de energías sutiles se expresan en el plano físico a lo largo del tiempo. Sentirás un bloqueo en el chakra Anahata como rigidez u opresión en el pecho, dolor en el corazón o en la parte superior del abdomen. Exteriormente, esto se manifestará en forma de hombros encorvados y caídos. La dificultad para respirar también puede ser un reflejo de bloqueos en el chakra Anahata.
¿De qué más es responsable este centro? Por la cintura escapular e incluso por los brazos, porque es con su ayuda que interactuamos con este mundo. Los problemas con las manos pueden indicar alguna dificultad para dar, recibir o crear algo.
Cómo abrir el chakra Anahata
Siempre es necesario trabajar para abrir el chakra en varios planos, tanto energético como mental, además de físico. Comience con lo que le resulte más fácil: podría ser ejercicio físico o un diálogo interno consigo mismo (y no otro intento de escapar de preguntas para las que no quiere buscar respuestas).
La actividad física es buena porque la lleva a la sangre y afecta la zona comprimida del cuerpo donde se encuentra el chakra. Cuanto más precisamente seleccione los ejercicios, mayor será el impacto en el chakra Anahata bloqueado. Ya sabes de qué es responsable el chakra: el pecho, la zona de los omóplatos y la cintura escapular. Cualquier ejercicio en el que necesites agitar activamente los brazos es bueno para acelerar la energía alrededor del centro del corazón. Lo más probable es que al principio se sienta inusual e incluso incómodo: los bloqueos en el cuerpo no quieren desaparecer así y, a menudo, finalmente sacan a la superficie una capa de emociones escondidas en ellos. Esté preparado para el hecho de que, junto con el dolor de garganta, saldrán a la superficie viejos agravios u otros sentimientos ocultos y no plenamente vividos que quizás incluso haya olvidado. La cuestión no está solo en la naturaleza emocional del chakra Anahata: la apertura de centros de energía bloqueados siempre implica un agravamiento de la reacción a la causa del bloqueo. Esta vez su tarea es trabajar en la situación y la emoción hasta el final, y no dejar que se conviertan en una nueva energía y luego en un bloqueo físico, dejando todo al azar.
El amor integral como propiedad del chakra.
Amar a los demás comienza con amarte a ti mismo. Lo primero que debes hacer cuando trabajes en Anahata es aprender a aceptarte y amarte a ti mismo. Una de las obviedades más notorias es aceptarse a sí mismo tal como es y amar con amor incondicional, y no por algunos logros.
Para aprender a amar, es necesario aprender a perdonar. Perdónate todos tus pecados y defectos pasados y presentes. El pasado quedará en el pasado, pero puedes y debes trabajar en tus defectos en el presente. Pero esto debe hacerse con una actitud positiva y creyendo en sus mejores cualidades, y sin reprenderse constantemente.
Al perdonarnos a nosotros mismos, obtenemos la clave para comprender cómo perdonar a los demás. Acepte que todos somos personas, seres irracionales, cuyos motivos a menudo están determinados por una avalancha de emociones, miedos y deseos insatisfechos. Perdona a todos los que alguna vez te han lastimado y agradéceles por darte una lección. Todo tiene su propio significado: gracias a ellos te convertiste en quien eres ahora.
Para recuperar la confianza perdida en las personas, comience a comunicarse. Piensa en el hecho de que tu interlocutor también siempre lleva consigo una caja con sus miedos y dudas, y tiene todos los motivos para no confiar en ti, como tú no confías en él. Con tu ejemplo, debes demostrar que no hay nada que temer: tu corazón está abierto y exuda amor y comprensión. La mejor manera de descubrir quién eres realmente es a través de interacciones con los demás: cómo reaccionas ante situaciones inesperadas en las relaciones revelará mucho sobre ti mismo.
El camino hacia ti mismo a través del centro del corazón.
Otro desarrollo del chakra Anahata es seguir el llamado de tu corazón. Si haces lo que amas y amas lo que haces, entonces tu vida avanza en la dirección correcta con un aura de emociones positivas. Si cada día comienza pensando en un trabajo que odias, entonces es hora de reconsiderar tu configuración:
- ¿Recuerdas por qué elegiste esta actividad? ¿Lo hizo por extrema necesidad o realmente se sintió inspirado por su trabajo?
- ¿Recuerdas por qué perdiste la pasión por lo que amas y se apagó el brillo de tus ojos? ¿Qué puedes hacer para que se vuelva a encender?
- Haz una lista de las cosas que realmente amas en este momento. ¿Con qué frecuencia te permites hacer esto? En un futuro próximo, asegúrese de reservar tiempo para realizar actividades que le brinden un placer genuino.
Kundalini yoga de Maya Fiennes
El chakra Anahata en estado bloqueado requiere una atención especial. Con la ayuda de ejercicios especiales podrás sacarla de un estado negativo. Sugerimos prestar atención al método de Maya Fiennes.
Maya Fiennes (o Fiennes, como también se traduce su apellido) es una famosa profesora de Kundalini yoga y ex músico y pianista. La experiencia musical no podía dejar de afectar el método de enseñanza de Maya: en sus lecciones en video, además de asanas, también enseña a cantar mantras. Ejercicios, mantras y meditación: esta es la receta de Miss Fiennes para equilibrar los chakras. Esto es lo que comparte en su programa de clases llamado “Siete Chakras a través del Kundalini Yoga”. El chakra Anahata se trabaja en detalle en la cuarta de siete series de ejercicios sencillos. Cada conjunto de ejercicios está diseñado para al menos 40 días de práctica; se cree que esto es exactamente lo que se necesita para sentir y aceptar los cambios en uno mismo.
Se construye una secuencia separada a partir de un mantra de saludo, calentamiento, ejercicios de respiración, kriyas y meditaciones. Kriya es una acción específica que combina elementos de ejercicio dinámico, técnica de respiración y meditación. Los ejercicios de Maya son muy fáciles; la dificultad radica más bien en repetirlos muchas veces durante varios minutos. Maya también proporciona la configuración necesaria para la práctica al comienzo de la lección y acompaña el proceso con recordatorios de por qué estamos haciendo esto.
Cantando mantras
Trabajar con la voz es un área amplia e independiente de las prácticas yóguicas. Una de las señales de que una persona tiene suficiente energía vital es que le resulta fácil empezar a cantar de la nada, sobre todo cuando está de buen humor. Si le resulta difícil emitir un sonido, significa que su nivel de energía ha bajado. Sin embargo, con el mismo canto se puede volver a elevar a niveles más altos. Para ello, el yoga utiliza sonidos especiales llamados mantras.
Por lo general, un mantra es una frase en sánscrito o incluso una sola sílaba. Así, el mantra más famoso del mundo consta de una sola sílaba: "Om" o "Aum".
Cada sonido tiene su propia vibración y energía específicas. Se cree que cada uno de los chakras tiene su propio sonido o incluso una “canción” completa. El mantra del chakra Anahata es el sonido "Yam". Es necesario cantarlo de forma prolongada durante varios minutos seguidos (preferiblemente al menos cinco). Estire los sonidos, déjelos fluir suavemente entre sí sin transiciones notables; debería obtener algo como "Yaaaaaaaam". Intenta cantar de tal manera que sientas las vibraciones de tu voz en todo tu cuerpo y, en primer lugar, en el pecho, sede del chakra Anahata.
Meditación sobre un mandala
También puedes apoyar tu trabajo en el cuarto chakra con sensaciones visuales. Para ello en el yoga existe la práctica de la meditación sobre el mandala. Un mandala es una imagen sagrada, generalmente un adorno en un círculo. La contemplación prolongada del mandala ayuda a calmar la mente y renovar la conciencia.
Para Anahata necesitarás un mandala verde. Puede buscar en Internet una imagen adecuada con un mandala para el chakra Anahata; la foto se puede imprimir simplemente en una impresora a color. Al mismo tiempo, no escatime en tinta para que el patrón sea brillante y rico. Busque ese mandala, cuya vista realmente resonará en usted. Lo más probable es que sea verde.
Para meditar es necesario colocar el mandala a la altura de los ojos y asegurarse de que nada le distraiga de la contemplación. Mire exactamente al centro de la imagen y permita que su visión se desenfoque. Si en algún momento la imagen flota, entonces estás en el camino correcto. Permite que tu "yo" permanezca en el mandala y que tus pensamientos giren en cualquier dirección, y observa a dónde te llevan.
Otra forma interesante de trabajar con mandalas es dibujar uno tú mismo. Es importante asegurarse de tener todas las herramientas y materiales necesarios con antelación. Abastecerse de lápices y marcadores verdes. Quizás asocies las energías del chakra Anahata con otros colores; tómalos también. Al dibujar, intenta concentrarte en el proceso y en tus sentimientos internos. Sigue tus pensamientos y toma conciencia de hacia dónde se dirigen. Si el dibujo está creado con emociones positivas, luego podrás meditar sobre él o incluso regalárselo a un ser querido. Pero si sientes que has puesto algún tipo de negatividad en tu creatividad, liberándola de tu mente, entonces es mejor quemar el dibujo. Incluso si siento mucha pena por él.
No debes trabajar en Anahata de inmediato, sin antes trabajar en los chakras inferiores. Nace cuando todos los centros están funcionando correctamente y las energías fluyen a través de ellos libremente. Incluso si desea comenzar de inmediato con bloqueos y problemas claramente expresados, intente comenzar trabajando en el chakra raíz; tal vez descubra un "ramo" de conflictos internos no manifestados.
Lo mismo se aplica a la práctica posterior: no se detenga en Anahata, elévese más alto y participe en otros centros. Lo mejor es llevar un diario. Trabajar a través de los chakras se correlaciona con la liberación de emociones profundamente ocultas y reprimidas, así que no se sorprenda si experimenta revelación tras revelación. Escriba sus pensamientos, vuelva a ellos de vez en cuando y vuelva a leerlos. Si salen a la superficie viejos miedos de los que le gustaría deshacerse, simplemente puede quemar este diario.
El corazón humano es un órgano vital no sólo fisiológicamente, sino también desde el punto de vista del alma. Con el corazón somos capaces de amar libremente, nutriendo y valorando este amor, llevándolo a lo largo de nuestra vida como un sentimiento sublime y puro. Existe la opinión de que hay personas que son incapaces de amar. Sin embargo, cada uno de nosotros contiene esta brillante experiencia. Puede adoptar diversas formas y fluir con el tiempo de un estado permanente a otro. Así, con el paso de los años, el individuo comprende la Esencia Suprema del amor, lo que significa una inmersión total en el sentimiento y la aceptación del mismo como el mayor placer espiritual de la vida. Las principales religiones del mundo, incluido el hinduismo, describen el amor como un regalo dado desde arriba, que debe compartirse absolutamente con todo el mundo que nos rodea, independientemente de su raza, nacionalidad, cosmovisión y religión. El espíritu del amor es tal que, habiéndolo comprendido, una persona nunca más volverá a pertenecer sólo a sí mismo; su objetivo principal es curar y mejorar la vida del prójimo a través del amor que lo abarca todo.
El cuarto chakra del cuerpo humano, el chakra Anahata, es responsable del Espíritu del amor. Ocupa un área paralela al corazón en el mismo centro del pecho. Puedes encontrarlo colocando un dedo en el centro del pecho y el otro detrás en el mismo lugar de la columna. Al concentrarte completamente y presionar suavemente ambos puntos, sentirás que el calor y la energía se extienden por todas las terminaciones nerviosas. Si practicas constantemente, podrás sentir el chakra anahata sólo concentrando tus pensamientos.
Etimología y descripción del chakra.
Anahata se traduce del sánscrito como "indestructible", "invulnerable", "intacto". El cuarto chakra activo fortalece el espíritu y la voluntad del individuo, haciéndolo indestructible ante cualquier circunstancia de la vida. Si deseas algo con todo tu corazón, tu deseo definitivamente se hará realidad. Esta es la ley de Anahata. Liberar el potencial espiritual, alcanzar el amor Absoluto es su principal postulado, que recorre como un hilo violeta a través del tiempo y el espacio.
El cuarto chakra combina tres aspectos espirituales de la vida, reflejándolos en las imágenes de las antiguas deidades indias. Sri Shiva se une con Sri Parvati (una de las formas de Kundalini), formando el componente físico del corazón: el chakra izquierdo del corazón. Lo Divino gobierna el orden mundial general, la forma de nuestros pensamientos y acciones. Shri Shiva es la Deidad Suprema en la mitología india. Según la leyenda, los ascetas intentaron resistir a Shiva y enviaron criaturas terribles contra él. El primero fue el Tigre, con el que Shiva se hizo una capa, luego estaban la Serpiente y el Antílope. Se puso la Serpiente alrededor del cuello y mantuvo para siempre el Antílope en su mano izquierda. Después de que los ascetas crearon 
el poderoso y aterrador demonio enano Apasmara, que luchó contra Sri Shiva con una maza con una calavera al final. Shiva le arrebató la maza de las manos, agarró al enano y, aplastándolo con el pie, comenzó su furiosa y lenta danza sagrada, personificando el movimiento de todo el Universo. La energía desenfrenada de la danza impresionó profundamente a los ascetas, por lo que renunciaron a cualquier beneficio en esta vida y en las siguientes por el derecho a verla nuevamente. Así, los ascetas, y más tarde otras Deidades, reconocieron todo el poder de Sri Shiva.
El lugar central en el cuarto chakra lo ocupa Sri Jagadamba, que protege del miedo y otorga coraje, coraje y confianza en uno mismo. Jagadamba Durma Mata personifica a la Madre del Universo, que desciende a la tierra para erradicar las fuerzas del mal y proteger a los dioses y a las personas de ellas. Es ella quien otorga el Poder Supremo del Amor y permite que un individuo con un cuarto chakra abierto comprenda la verdad espiritual de este sentimiento brillante.
El aspecto derecho del cuarto chakra se relaciona con Dios Rama y su esposa Sita, quienes son responsables de la compatibilidad de los principios masculino y femenino. Rama personifica al marido, padre, hijo, hermano y rey ideal, mientras que Sita tiene el poder espiritual femenino, permitiendo a su Hombre encontrar y realizar su verdadero destino. El nombre Rama traducido del sánscrito significa "perfecto, el más elevado de los hombres". Es un modelo de altruismo y rectitud, habiendo establecido ciertos límites morales y éticos entre Dios y el hombre, en los que ambos están en completa armonía.
Por lo tanto, anahata crea unidad entre energía desenfrenada, firmeza y armonía dichosa. Es el centro medio en la intersección de los caminos de la existencia cotidiana en el chakra muladhara y el metafísico en los chakras sexto y séptimo.
Estructura de los chakras
El chakra Anahata se describe como un círculo enmarcado por doce pétalos de loto. En el interior hay un entrelazado de triángulos que forman una estrella de seis puntas con la inscripción “Yam”. 
El tallo anahata desciende desde el punto central de entrelazado.
El humo gris verdoso es uno de los símbolos del cuarto chakra. En la imagen en color predominan los tonos verdes, rosas y violetas. El triángulo dirigido hacia abajo personifica las características individuales del individuo, su fuerza y sabiduría. El triángulo opuesto refleja la conciencia del camino espiritual más elevado, el verdadero propósito de la vida. El centro anahata otorga un equilibrio perfecto entre la conciencia y los aspectos ilusorios, equilibrando las características mentales del individuo.
Las piedras del cuarto chakra incluyen aventurina, crisocola, cuarzo rosa, esmeralda, azabache, crisoprasa, dioptasa, malaquita y rodonita.
Manifestaciones corporales y metafísicas de anahata.
El chakra Anahata es responsable de la apertura de relaciones de amor espirituales plenas entre todos los individuos. Ella personifica los diversos niveles del amor, que van desde la experiencia entre un hombre y una mujer hasta el amor amistoso, fraternal y humano.
Se considera que el objetivo principal del chakra es la inmersión de la conciencia del individuo en un estado trascendental, el descubrimiento de nuevas facetas del inconsciente, la conciencia de la verdadera esencia divina personal, el conocimiento del poder omniabarcante del amor y la emisión de energía cálida y bendita. Al lograr tal iluminación, un individuo fortalece los aspectos físicos y espirituales de su salud. Un cuarto chakra equilibrado te ayuda a obtener una experiencia positiva insustituible, lograr todas tus metas y avanzar por el camino de la autorrealización. Al mismo tiempo, es importante recordar el gran significado del Espíritu contenido en nuestro cuerpo físico.
Muy a menudo las personas se mejoran físicamente, olvidándose del componente moral, lo que finalmente conduce a una completa 
Agotamiento emocional y desequilibrio mental. Las meditaciones modernas no siempre tienen como objetivo mejorar el aspecto mental del chakra anahata; la mayoría de las personas las hacen mecánicamente, sin pensar en las consecuencias adicionales de una entrada incorrecta en la trascendencia. En la antigüedad, los más sabios desarrollaron toda una serie de ejercicios enfocados a corregir la columna debido a un estilo de vida incorrecto y devolver al cuerpo su aspecto original. De esta manera, el cuerpo físico quedó preparado para el conocimiento del Espíritu Supremo y la búsqueda de sí mismo.
Físicamente, el Anahata Chakra se muestra en las terminaciones nerviosas táctiles, el timo, el sistema circulatorio, el corazón, los pulmones, el sistema inmunológico, la columna vertebral, las manos y también en la piel. Si el chakra está cerrado, se produce una degradación de los órganos internos, lo que a veces tiene consecuencias irreversibles. Con pensamientos negativos constantes, actividad vital excesiva sin interrupción, tensión, insatisfacción con la vida, se altera el equilibrio espiritual del individuo. Esto implica no sólo una cercanía a todo lo esotérico y mental, sino también un completo endurecimiento del corazón. Una persona ya no puede sentir el verdadero amor por todos los seres vivos; se vuelve un solitario en un mundo enorme.
Consecuencias de las alteraciones en el chakra Anahata.
Al tratar el cuerpo únicamente como un instrumento, uno puede deshacerse completamente del Espíritu interior, ya que una persona simplemente se olvida de él. Las enfermedades cardíacas, los trastornos de la presión arterial, las enfermedades respiratorias, el insomnio y la depresión son en este caso compañeros integrales del individuo. Los sentimientos continuos de ansiedad pueden causar taquicardia y problemas respiratorios. Muy a menudo, el dolor y el tormento físico se confunden con la limpieza moral. En el mundo moderno, los malentendidos y la crueldad se han convertido en nuestros compañeros constantes, por lo que se están reemplazando los conceptos: en el bien vemos el mal y el mal se percibe como algo propio y natural. En este sentido, la parte izquierda del cuarto chakra se cierra, provocando la iluminación espiritual.
Si se perfora la parte central del chakra, una persona comienza a poseer cualidades como fanatismo, materialismo, arrogancia, insensibilidad y tiene una imaginación enfermiza. Cuando se bloquea el lado derecho de anahata, surgen agresiones emocionales, problemas de paternidad y dominio constante sobre los demás.
Reanimación del chakra del corazón.
Para restaurar el funcionamiento del chakra, es necesario centrarse en varios puntos. En primer lugar, debe dejar de lado la negatividad de la vida, ver los problemas de otra manera, tratar de normalizar el caótico tren de pensamientos, hacer una parada o incluso un breve descanso en sus asuntos y preocupaciones para restaurar los canales de energía en el cuerpo. y repensar algunos principios de vida. Después de darle un poco de descanso al cuerpo, se recomienda realizar un curso de meditaciones espirituales y mantras. La música tranquila y armoniosa combinada con el mantra YAM y una postura relajada ayudarán a aclarar los pensamientos de negatividad, desbloquear los tres aspectos del cuarto chakra y restaurar el espíritu y la energía vital.
El chakra Anahata abre el corazón hacia el sentimiento desinteresado y omnipotente del amor. Le da al individuo la sensibilidad de las altas sensaciones, permitiéndole compartir su calidez, energía y amor con el mundo entero. La apertura total del chakra anahata ayuda a encontrar el camino espiritual perfecto, fusionarse con la Deidad Suprema y conocer la gran esencia del amor.
