Consejos útiles
La mayoría de las personas hacen listas de lo que les gustaría probar en la vida.
Algunos lo hacen para aprovechar oportunidades no aprovechadas o por el deseo de demostrar su valía en algo nuevo, otros, simplemente para adquirir emociones positivas y nuevas sensaciones.
Sin embargo, estos conjuntos de tareas a menudo se forman en un contexto social particular y su desempeño depende de una serie de factores y condiciones externas, como la carrera o el estado civil.
Merece la pena detenerse y pensar en lo que es realmente importante para ti. Después de todo, cada uno tiene una vida y ésta pasa rápidamente.
Y giras como una ardilla en una rueda, entrando en una rutina interminable de asuntos y problemas cotidianos.
William Ross dijo una vez: “Todo hombre muere. No todas las personas viven realmente”.
Esta lista de verificación le recordará lo que es realmente importante para usted y le permitirá concentrarse en lo que quiere de la vida. No tengas miedo de anotar incluso las ideas más locas y estúpidas a primera vista.
una lista de deseos
Entonces, aquí hay una lista de diez elementos, cada uno de los cuales representa un acto que se debe realizar en la vida para sentirse feliz.
Cualquiera puede extraer algo útil e interesante de esta lista, o tal vez agregar algunas de sus propias ideas y preferencias. En cualquier caso, depende de nosotros decidir qué es realmente interesante e importante, y qué ayudará a sacudirnos y distraernos de la rutina diaria.
Senderismo
1. Ir de excursión
El senderismo encabeza esta lista por una razón. Según quienes lo practican, este deporte brinda una experiencia inolvidable. Debido a su bajo coste, es especialmente apreciado por los estudiantes.
El senderismo te permite disfrutar de la belleza natural en cualquier dirección. Sus ventajas son los costes de viaje relativamente bajos y todo un océano de placeres y emociones.
La libertad y la diversión son los principales compañeros del senderismo. Además, esta es una gran oportunidad para hacer nuevas amistades interesantes. Incluso viajando solo y sin acompañantes, nunca te sentirás solo. Siempre habrá gente a tu alrededor.
Aerolíneas económicas, albergues, autostop: todo esto sin duda hará que su vida sea más brillante y colorida. El senderismo aporta mucho en términos de desarrollo espiritual y personal. Te permite entenderte a ti mismo y ver este mundo desde dentro.
Conocer el mundo y fortalecer la fuerza mental es el objetivo principal de este deporte. Por lo tanto, si estás atrapado en una encrucijada en la vida, hacer senderismo es lo que necesitas para empezar a avanzar en la dirección correcta.
intenta algo nuevo
2. Pruébate en una nueva profesión.
Seguramente cada uno de nosotros, al menos de vez en cuando, piensa en cambiar el tipo de actividad, incluso si su trabajo le conviene completamente.
Mucha gente quiere probar algo nuevo en cuanto a profesión, diferente a lo que hacía antes. Aquí es importante considerar Tus intereses. Después de todo, lo que te gusta hacer puede convertirse en el sentido de tu vida.
Intenta desarrollar tu hobby. Haz todo lo posible para que tu cosa favorita ocupe una parte determinada de tu vida.
Empiece poco a poco y poco a poco dedique más y más tiempo a las actividades que le interesen. Como resultado, podrá dominar una nueva profesión, avanzar en la dirección correcta y, con suficiente esfuerzo, incluso podrá construir una carrera exitosa.
Una nueva profesión te ayudará a ampliar tus horizontes y hacer realidad tus sueños.
Conviértete en voluntario
3. Sea voluntario en alguna buena causa
Haz el bien sin esperar nada a cambio. Una experiencia así, sin duda, te dará las mejores impresiones de tu vida. Esta es una de esas experiencias que cada uno de nosotros debería probar.
Hay cientos de cosas que puedes hacer como voluntario para ayudar a otras personas necesitadas.
Ser voluntario en buenas obras no es obligatorio. Más bien, debería ser el llamado del corazón y del alma.
Puedes intentar ayudar con una azafata, trabajar con niños con discapacidad o ayudar a animales sin hogar en refugios.
Tu dinero, habilidades y estatus social. no juega un papel especial. En tales casos, el deseo de ayudar a los demás es importante, y los esfuerzos y esfuerzos realizados harán su trabajo.
Intenta hacer el bien a quien lo necesita. Reserve tiempo para esto. Recuerda que cada buena acción tuya es importante y que siempre hay personas en el mundo que son peores que tú, lo que significa que hay quienes necesitan tu ayuda todo el tiempo.
Cita a ciegas
4. Ir a una cita a ciegas
Una cita a ciegas es como la ruleta rusa: nunca sabes lo que te espera al final, a quién conocerás y hacia dónde te puede llevar esta aventura.
Los elementos de sorpresa y emoción son muy intrigantes, porque ni siquiera puedes imaginar cómo es tu pareja hasta el último momento.
Una de las ventajas de las citas a ciegas es que estos encuentros excluyen los sentimientos de culpa y deber: si no te agrada un fan, puedes rechazar con seguridad sus posteriores invitaciones y sugerencias de mayor comunicación.
Por tanto, las citas a ciegas tienen una serie de ventajas. En primer lugar, esta es una gran oportunidad para conocer a alguien interesante.
Podrás conocer a un gran conversador con quien hay un número ilimitado de temas para discutir. Y si tienes especial suerte, existe la posibilidad de que hagas un buen amigo o encuentres tu destino.
5. Prueba un deporte extremo
Hay muchos que simplemente no pueden vivir sin los deportes extremos, mientras que otros consideran que esas personas son valientes o locas.
Incluso si no perteneces a la categoría de esos mismos "temerarios imprudentes", un experimento así te dará muchas ventajas. emociones positivas.
Salto en bungee, paseos en kayak, parapente o nadar con tiburones blancos serán una experiencia invaluable que te brindará la emoción.
Estos experimentos pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos, pero pueden llegar a ser los momentos más inolvidables de tu vida.
Dado que los deportes extremos son muy traumáticos y peligrosos, debes tomar todas las precauciones y realizarlo con un instructor profesional. En ningún caso intentes conquistar el cielo o los picos nevados por tu cuenta ni darte un baño solo.
6. Invita a un extraño a tomar un café
No hay nada más fácil que invitar a un extraño a una cafetería y invitarlo a tomar té o café. Parecería una nimiedad así, pero tal acto generará muchas emociones positivas. A partir del positivo recibido, tendrás energía durante todo el día.
Y es sólo una simple taza de café.
Ver la aurora boreal
7. Mira la aurora boreal
Personas de diferentes religiones y nacionalidades vuelan grandes distancias hacia el norte para disfrutar de este increíble espectáculo.
En la región ártica se puede ver un fenómeno natural excepcional llamado aurora boreal (Aurora Boreal), superando la latitud de 60 grados. Las mayores posibilidades de ver la aurora boreal en todo su esplendor son desde principios de octubre hasta finales de abril.
Es durante este período que la aurora boreal es una vista sorprendentemente hermosa que deja una impresión imborrable en el alma de cada viajero.
Sin embargo, el norte también alberga otra belleza natural sorprendente. Los amantes de este frío exótico recordarán durante mucho tiempo los trineos tirados por perros, el esquí y las divertidas vacaciones de invierno.
Si alguna vez tienes la oportunidad de visitar un país del norte, no dudes en aprovecharla. Cambie sus concurridos complejos turísticos del sur por Alaska, Islandia o Noruega y no se arrepentirá de su elección ni por un minuto.
Las bellezas de los países del norte sorprenden por su inaccesibilidad, grandeza, misterio y frío romance.
Superando miedos
8. Lucha contra tus miedos
Algunos de nosotros vivimos nuestras vidas acumulando dentro de nosotros todo un arsenal de diversos miedos y complejos. Como regla general, no vemos ninguna razón para superarlos, encontrando excusas constantes que no nos molesten en absoluto.
De hecho, la mayoría de nuestros temores son irracionales e infundados. Muchos temen la pérdida, otros temen la soledad, otros temen a las personas y a la sociedad. Todos los posibles miedos acumulados en nuestro interior afectan nuestra vida y nuestro comportamiento, impidiéndonos muchas veces alcanzar nuestros objetivos.
Mientras una persona está presa de varios miedos, su potencial no funciona al máximo.
Trate de comprender que todos los miedos y temores existen solo en su cabeza, en su mente. Sólo parecen aterradores, pero en realidad son inofensivos. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, pero nunca te librarás de tus miedos si no luchas contra ellos.
Empieza a luchar contra ellos ahora mismo, desde hoy.
Para superar los complejos y miedos existentes, intente hablar con un extraño, cantar frente a una gran audiencia, hacer paracaidismo o llamar primero al chico que le gusta.
Tiempo de lectura 8 minutos
¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo: “¡Ya basta, ya basta!”. ¡A partir del lunes empiezo la vida de nuevo!”? ¿Y cuántas personas se hacen esa promesa en la víspera de Año Nuevo o en su próximo cumpleaños? Incluso la persona más feliz y próspera tiene momentos en su vida en los que quiere dejarlo todo. Quiero tachar el pasado y empezar mi vida completamente desde cero. ¿Por qué a veces la gente quiere con tanta pasión decir adiós a su pasado y embarcarse en un nuevo viaje inexplorado por la vida? ¿Cómo empezar una nueva vida y cambiarte a ti mismo?
Tal deseo puede surgir debido a un exceso de trabajo, a la saciedad de la vida cotidiana o como resultado del estrés experimentado. Hay muchas razones para cambios tan drásticos y todas ellas son puramente individuales. Pero, habiendo tomado la decisión de decir adiós al pasado, muchos se enfrentan al problema de no saber cómo empezar una nueva vida y cambiarse a sí mismos.
Después de todo, un período importante de la vida se vive de acuerdo con ciertos principios y motivos, y tiene como objetivo lograr objetivos específicos. Una nueva vida implica cambios totales en todas las esferas de la vida y actividad humana. ¿Dónde encontrar la fuerza para esto y por dónde empezar esos cambios globales?
Razones para decir adiós al pasado
Por supuesto, es imposible señalar razones que sean relevantes para todos. Pero hay muchas situaciones típicas y similares en las que la gente simplemente necesita empezar de nuevo.
Una de las razones más comunes es el divorcio de una pareja casada que se separa después de una larga relación. La mayoría de las personas que se encuentran en una situación similar, lógicamente, se preguntan cómo seguir viviendo. Lo más probable es que la vida tenga que empezar de nuevo. Revise su estilo hogareño habitual o construya una vida completamente desde cero. Acostúmbrate a un nuevo estado civil, aprende a vivir de forma independiente, sin el hombro de tu pareja. En general, se acepta que la separación es doblemente más difícil para quienes han sido abandonados. Y esto significa que tendrán que hacer el doble de esfuerzo para descubrir cómo empezar una nueva vida después del divorcio.
Otro motivo es la muerte de un ser querido. En tal situación, antes de comenzar una nueva vida y cambiarse, una persona en duelo necesita hacer frente a un estado mental difícil, superar la depresión y el estrés. Después de todo, estos traumas psicológicos se caracterizan por un estado de apatía y fatiga constante, y se necesita una gran cantidad de energía y vitalidad para construir una nueva forma de vida.
Cómo motivarte para cambiar
Las razones más convincentes para que una persona desee comenzar una nueva vida son situaciones estresantes y una total insatisfacción con la forma de vida actual.
Cualesquiera que sean estas razones que llevaron a una persona a tachar todo el pasado, para empezar uno debe ser claramente consciente y aceptar plenamente un hecho. ,Una experiencia pasada negativa es como una maleta sin asa: es una pena dejarla y es difícil llevarla. Si ha aprendido todas las lecciones de vida que necesita de una experiencia así, entonces debe poder decir adiós a los recuerdos deprimentes sin arrepentirse. Necesitas poder olvidar los acontecimientos de años pasados y dejar de reflexionar, analizando sin cesar tu pasado. En cambio, necesitas evaluar tu presente y desarrollar formas de comenzar una nueva vida.
“El pasado está tan muerto como un disco rayado. Perseguir el pasado es una tarea ingrata, y si quieres convencerte de ello, ve a los lugares de tus batallas pasadas.
Ernest Hemingway
Cómo dejar atrás el pasado
Si lleva la carga de los últimos años detrás de sus hombros y regresa constantemente al pasado en sus pensamientos, entonces comenzar una nueva vida no solo será problemático, sino casi imposible. Pero a muchas personas les resulta muy difícil desprenderse de los recuerdos, aunque sean tristes y dolorosos.
¿Cómo dejar atrás el pasado y empezar a vivir de nuevo?
- Deja de reproducir en tu cabeza posibles escenarios de situaciones pasadas. Elimina de tus pensamientos la frase: “Pero si entonces, habría hecho esto y aquello”. Lo hecho no se puede devolver, así que no llenes tu cabeza con pensamientos inútiles.
- Intenta no cometer errores en el presente para no arrepentirte más tarde. Por alguna razón, la memoria humana está organizada de tal manera que los recuerdos negativos permanecen en ella más que los momentos felices. Con tus acciones de hoy estás creando tu pasado. Y está en tu poder hacerlo sin nubes y agradable.
- Aleja el miedo al cambio. Tenga la mentalidad de que la nueva vida será mucho mejor y más feliz. Si usted mismo cree en ello, sin duda así será.
- Realice una auditoría en la casa, deshaciéndose de todo lo que recuerde al pasado. Lo mismo puedes hacer con respecto a las personas de tu entorno con las que, por algún motivo personal, hace tiempo que deseas cortar el contacto.
- Ámate a ti mismo. Después de todo, para la persona que amas, siempre quieres hacer todo de la mejor manera, para evitar todos los problemas. Conviértete en esa persona por ti mismo.
Cómo empezar una nueva vida
Una manera fácil de comenzar una nueva vida es seguir los siguientes consejos.
- En primer lugar, sigue la regla del momento.. Empiece una nueva vida no a partir del lunes, ni a partir del primer día del nuevo mes ni a partir del Año Nuevo. Si ya tomaste la decisión de cambiar, ahora es el momento de hacerlo. Lo más probable es que estés retrasando el momento porque inconscientemente sucumbes al miedo al cambio. Recuerda que en cualquier negocio lo más importante es actuar, y entonces los cambios se moverán rápidamente, como una bola de nieve.
- La siguiente tarea después de separarse del pasado es decir adiós al presente.. Si una persona piensa en cómo comenzar una nueva vida y cambiarse a sí misma, se deduce lógicamente que este individuo no está completamente satisfecho con su presente. Piense en qué y de quién le gustaría deshacerse, qué cambiar. Puedes hacer una lista de todo esto y quemarlo simbólicamente; al eliminar la confirmación material de tu presente, será más fácil dejarlo ir moralmente.
- Cambia tus hábitos. Es mejor deshacerse por completo de los hábitos negativos, pero también debe reconsiderar las tareas domésticas habituales que realiza de forma totalmente automática. Por ejemplo, en lugar de tomar tu habitual taza de café matinal, empieza a darte una ducha fría. ¿Estás acostumbrado a sentarte en un sillón después del trabajo y mirar programas de televisión sin rumbo fijo? Intenta no encender el televisor en absoluto. Sí, al principio no será fácil, tendrás que superarte, sin embargo, los resultados positivos no tardarán en llegar. Después de dos meses (según los psicólogos, este es exactamente el tiempo que lleva deshacerse de los viejos hábitos y desarrollar otros nuevos), notará que se ha convertido en una persona completamente diferente.
- Cambie de pasatiempos, encuentre nuevos pasatiempos.¿Cómo empezar una nueva vida y cambiarte a ti mismo si no empiezas a intentar hacer lo que siempre has querido, pero que tenías miedo o no podías permitirte? Una nueva vida es el momento de hacer realidad todos tus sueños más locos.
- Cambia tu círculo social. Haga nuevos amigos, conozca personas con las que la comunicación le proporcione placer y beneficio. Esfuércese por comunicarse con personas positivas y exitosas; ellas lo motivarán a esforzarse por alcanzar su ideal y alcanzar sus metas.
- Realice cambios importantes, como cambiar de casa o de trabajo. Quizás quisieras cambiar tu actividad en general, probar algo completamente nuevo. Si siempre ha soñado con dominar el ciclismo, ¿por qué no cambiar su silla de oficina por un sillín de bicicleta?
- No tengas miedo al fracaso. Todo en este mundo se conoce mediante prueba y error. Y si tropieza con algo, esto no es motivo para dejar de seguir adelante.
- Trabaja en ti mismo. Y hazlo todo el tiempo. Después de todo, el autodesarrollo permanente es el camino correcto hacia el éxito y la armonía del alma.
Cambiarnos a nosotros mismos: 10 métodos efectivos
Para encontrar la fuerza y la energía en usted mismo para mejorar su vida, necesita hacer ajustes en su personalidad, cambiar su carácter y sus hábitos. De lo contrario, ¿cómo cambiar tu vida para mejor, permaneciendo igual? Después de todo, usted, tal como es ahora, se ha creado un presente que no le conviene y que se esfuerza por remodelar radicalmente de una manera nueva. Si aún no ha desarrollado su propia estrategia individual sobre cómo comenzar una nueva vida y cambiarse a sí mismo, consulte la selección de consejos de los psicólogos a continuación en nuestro artículo.
10 maneras de cambiar para mejor
- Cultivar el pensamiento positivo. Si constantemente te sintonizas y piensas de manera positiva, con el tiempo notarás que el mundo que te rodea te acepta con alegría. La conocida ley psicológica del intercambio: lo que das, recibes.
- Aprende a ver lo positivo en los demás, intenta convertirte en optimista.. Seguramente usted mismo estará encantado de comunicarse con personas sonrientes y hospitalarias. Entonces, ¿por qué no volverte tú mismo para que la gente se acerque a ti?
- No te olvides de tu apariencia– después de todo, la apariencia refleja perfectamente los cambios internos. No debes cambiar drásticamente y drásticamente tu apariencia si no estás preparado para ello. Una apariencia cuidada y limpia será suficiente para conquistar a quienes te rodean y sentirte cómodo.
- Eliminar malos hábitos. A El tabaquismo y el alcohol son depresores activos que irritan la psique. Es difícil para una persona adicta encontrar la armonía con su "yo" interior.
- Siga una rutina diaria. Duerme al menos 8 horas al día, entrénate para levantarte y acostarte aproximadamente a la misma hora. La rutina diaria tiene un efecto positivo tanto en la psique como en la salud física de una persona.
- Cambie a una nutrición adecuada. Abajo la comida chatarra como la comida rápida. Incluye en tu menú sólo productos sanos y naturales. Además de evitar problemas gastrointestinales y mejorar tu bienestar, una nutrición adecuada es una opción sumamente práctica y de bajo costo.
- Practicar deportes. No es necesario torturarse con entrenamientos agotadores en el gimnasio. Un trote ligero o ejercicio matutino diario será suficiente. Incluso una mínima actividad física mantendrá el cuerpo en buena forma.
- Conviértete en el dueño de tus emociones. Una persona comedida que sabe controlar sus impulsos internos es menos propensa al estrés cotidiano. Esto significa que le resulta más fácil adaptarse a los cambios y nuevas condiciones de vida.
- Encuentra motivación. Si sabe claramente por qué necesita cambiar, entonces todos los cambios y el trabajo en usted mismo serán fáciles.
- Participar en el autodesarrollo. Lee libros, escucha buena música, mejora en tu negocio favorito. El autodesarrollo es una excelente fuerza impulsora que hace que una persona sea cada vez mejor cada día.
¿Cómo empezar una nueva vida y cambiarte a ti mismo?
Aquí es donde debes comenzar contigo mismo. Todos los cambios en la vida comienzan en nuestra cabeza. Sólo estableciendo la actitud psicológica adecuada podrás realizar cambios en tu vida.
La gente tiene tanto miedo de dar un paso hacia una nueva vida que está dispuesta a cerrar los ojos ante todo lo que no les conviene. Pero es aún más aterrador: despertar un día y darte cuenta de que no todo está bien a tu lado. © Confucio
Esperamos que en nuestro artículo hayas podido encontrar respuestas sobre cómo comenzar una nueva vida y cambiarte a ti mismo. Como dice el famoso dicho, si crees que necesitas cambiar algo, entonces no lo haces. Desecha todas las dudas y miedos y avanza con valentía hacia una nueva vida y nuevas victorias. Recuerda que sólo tú mismo eres el creador de tu propio destino, y depende de ti decidir si contentarte con el gris presente o pasar página y abrirte a una nueva vida mejor.
Un montón de errores, recuerdos dolorosos, relaciones dañadas... Todo esto envenena a menudo la vida de las personas. ¿Existe una salida y cómo empezar la vida desde cero? Hablemos de esto hoy.
Cómo empezar los primeros pasos
- a) Determinar si realmente lo necesita. Sucede que una debilidad momentánea o pequeños problemas cotidianos se convierten para nosotros en un muro a lo largo de todo el camino de la vida. Una cosa es y otra muy distinta cuando todo lo que te rodea empieza a presionarte. En este caso, es hora de empezar a reiniciar la vida.
- b) Piensa en lo que te llevarás contigo a una nueva vida: amigos, conocidos, cosas... Todo ello puede presionarte o viceversa, ¡inspirarte! Piensa en quién o qué llevarás a una vida nueva y feliz.
- c) ¡Cree que nada puede interponerse en tu camino si realmente quieres ser feliz en una vida nueva y brillante! ¡Nada! Sí, al principio te resultará difícil desprenderte de viejas actitudes y complejos, pero cuanto más activo estés en tu camino hacia la felicidad, más rápido podrás alcanzar el estado en el que finalmente encontrarás la felicidad.
¿Vale la pena dejar tu trabajo y vivir la vida que deseas?
Aquí sólo es necesario entender lo que se entiende por las palabras "vive como quieras". Si hablamos de estar todo el día tumbado en el sofá y sin hacer nada, entonces definitivamente este es un camino a ninguna parte. Se tratará de otra cosa. Si siente que lo que está haciendo en la vida no le brinda placer, piense si este es el camino de vida que necesita y que está destinado a usted. Después de todo, un artista nato no debería, por ejemplo, conducir un tranvía y un panadero no debería pintar vallas. Como dijo Confucio: "Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida".
Puedes dejar tu trabajo si no te has sentido feliz ni un solo día. Y no es sólo que no estés haciendo tu trabajo. Un equipo malvado también puede envenenar la atmósfera. La cuestión es que debes hacer lo que amas donde estés y eso también tendrá demanda. Por ejemplo, escribe bien artículos y consiguió un trabajo como periodista en uno de los periódicos centrales. Tienes talento y ha aparecido mucha gente envidiosa que te considera un reportero advenedizo. Las intrigas comienzan a tejerse en tu contra, no obtienes las mejores tareas, etc. Pero esto no es motivo para dejar el periodismo, pero puedes cambiar de lugar de trabajo. No tomes tu trabajo actual como un error. Fue solo un trampolín en el que podrías desarrollar tu portafolio y adquirir experiencia que podrás implementar en la nueva edición, con un equipo más complaciente.
A veces las cosas le salen tan mal a la gente que parece que la vida se ha derrumbado por completo. En esta situación, no hay otra opción: seguir viviendo o hundirse en el dolor por una vida rota.
Después del divorcio o la separación
¿Tu ex pareja te traicionó? ¿Fue con otra persona? ¿Se acostó con la primera persona que conoció? Desafortunadamente, esto siempre puede inquietar a una persona. O incluso aplastarlo moralmente. Y sólo hay una salida: seguir viviendo. Vive al contrario. Vivir a pesar de la situación, pero no a pesar de la persona. Necesita que la dejen ir en paz, o aun así hacer las paces con ella.
¡Empieza a vivir de una manera nueva! Apúntate al gimnasio, ve, relájate. ¡Empiece a caminar usted mismo! Pero no es necesario convertirse en helitransportador. Necesitas ser tú mismo. Ahora esto es sólo tu vida y nadie, oyes, ¡nadie tiene derecho a decirte cómo vivir!
Después de una dolorosa pérdida
Después de la muerte de alguien cercano, siempre es difícil. Es entendible. La muerte es un estado del que no hay retorno. Comprender que la persona que amaste ya no existe y nunca lo será puede dañar tu vida como ninguna otra cosa.
En esta situación, sólo hay que aceptar la pérdida. Si eres creyente, asegúrate de orar por el difunto. Por supuesto, no es necesario inmediatamente después de la muerte de una persona, tan pronto como el último puñado de tierra cayó sobre su tumba, correr ya en busca de la felicidad, pero si sientes que el duelo se ha prolongado durante mucho tiempo. , sería hora de buscar una salida a esta situación.
Tienes que obligarte a hacer algo. Al principio será una rutina, pero luego comprenderás que tus esfuerzos están dando frutos, que los demás te necesitan, que tu vida todavía está llena de algo. Debemos intentar estar en público, compartir nuestra tristeza con alguien. ¿Vale la pena recordar a menudo a su ser querido que falleció? ¿O intentar no pensar en ello en absoluto? Es todo individual. Lo principal es aprender a recordar momentos brillantes y sentir que mientras el recuerdo está vivo, esta persona está invisible contigo. Es bueno si hay alguien con quien puedan permanecer juntos e incluso simplemente guardar silencio si les resulta difícil hablar.
Lo principal es sobrevivir el primer año después de la pérdida y no caer en depresión. Entonces será más fácil.
Cuando el aburrimiento y la rutina se estancaron
De acuerdo, cuando cada día es similar al anterior, la vida empieza a volverse más difícil. Esta rutina y este aburrimiento pueden molestar a todos. Y si ese "Día de la Marmota" ha comenzado a presionarlo, entonces es hora de hacer algo.
Aquí es importante entender qué tipo de problema te pudre: si se trata de un trabajo, entonces busca una vocación más pasajera. Si es una relación, entonces tal vez debería terminar... Muy a menudo no terminamos una relación con alguien porque pensamos que le debemos algo a esa persona. No en un sentido material, sino en un sentido espiritual. Pero es muy posible que le demos mucho más de lo que se merece. Y si él no da ninguna emoción positiva a cambio, ¿vale la pena meterse con él?
Si la vida parece aburrida, entonces debes agregarle una parte, si no un carnaval loco, al menos un poco de alegría. Cómprate una pequeña cosa nueva, visita un lugar hermoso, visita a un viejo amigo al que no ves desde hace mucho tiempo, llama a tus parientes lejanos… Nunca se sabe qué puede provocarnos emociones positivas. Y no tiene por qué ser caro.
La vida debe diversificarse. Es necesario tomar la decisión de dejarlo todo y empezar de cero. A veces resulta que continúas la misma línea que seguiste, pero solo la pintas con diferentes colores, la haces más interesante. Esto permitirá, si no tener éxito, sentirse satisfecho y feliz. Por lo general, después de las conmociones más duras, hay que empezar a vivir de nuevo. Aquí, la vida misma te presenta esa necesidad.
¿Cómo puede ser una nueva vida a los 30?
¡La crisis de la mediana edad se acerca de repente! Empiezas a sentirte inútil y a buscar defectos en los demás. Tu mecha juvenil se apagó y tu vida empezó a convertirse en una rutina. Si todo esto se ajusta a tu condición, entonces este artículo es para ti.
Felicidades. ¡Eres víctima de una crisis de la mediana edad! Empieza porque empiezas a repensar los valores de tu juventud. Esto es aproximadamente como una edad de transición en la juventud, sólo que llega a la madurez, a los treinta años. En esta situación, comprendes que “viviste sin rumbo” tu juventud y no puedes devolverla. ¿Es posible empezar una nueva vida a los treinta? ¡Ciertamente!
Y así es como:
1) ¡Practicar deportes! Nunca es demasiado tarde. Por supuesto, es poco probable que llegues a los Juegos Olímpicos, pero pondrás tu cuerpo en orden.
2) Piensa si todo está bien en tu vida personal. Si no eres feliz en el matrimonio o aún vives con tu madre, entonces es hora de lidiar con esto.
3) Piensa en tus amigos: si sientes que aquellos con quienes pasas tiempo te están hundiendo, debes desatar inmediatamente este lastre. De lo contrario, tu barco también se hundirá.
4) Trabajo: Piensa en las siguientes preguntas:
- ¿Por qué elegí este trabajo?
- ¿Estoy obteniendo suficiente?
- ¿Me traen alegría?
- ¿Me gusta el equipo?
- ¿Quiero trabajar en este trabajo hasta que me jubile?
Y si sólo responde “no” a dos de estas preguntas, significa que es hora de buscar algo mejor. Coge un periódico con ofertas de trabajo, acude a entrevistas de trabajo... ¡Después de todo, puedes convertirte en emprendedor en esta vida! La vida te ha dado carta blanca para todas las reformas a tu manera, y sólo tu imaginación puede convertirse en un obstáculo para hacer planes para tu vida futura.
Puedes empezar de nuevo a los 40
Piense en Henry Ford. ¡Su famosa empresa Ford Motors fue fundada por él a la edad de 40 años! ¿O el coronel Sanders? O el fundador de Red Bull, Dietrich Mateschitz. Todos ellos iniciaron su camino hacia la fama a los 40 años. Si ellos tuvieron éxito, ¿por qué tú no?
Cincuenta años. Fecha redonda: exactamente medio siglo. Pero, si siente que la vida futura se le está volviendo difícil, ¿quién dijo que nada cambiará? Para muchos, la vida apenas comienza a los cincuenta años.
Si siente que está envejeciendo y no puede seguir el ritmo de la vida, entonces esta es una gran razón para cambiar su vida de inmediato. Piense urgentemente en lo que le gustaría hacer en una vida nueva y feliz y siga adelante: hacia las hazañas. La vida se nos da una vez y no se puede gastar de manera mediocre. Simplemente comience a verse más joven: cambie su cabello, busque algo de los dispositivos modernos, busque un pasatiempo adicional, al final. Solo recuerda que tu elección no es muy buena: mantenerte al día o una mecedora, una manta y un sinfín de programas de televisión ... ¿Lo necesitas?
Libro de Neil Fiore "Una manera fácil de empezar una nueva vida"
Este trabajo de un famoso psicólogo está dedicado a cómo empezar una nueva vida. Dice que esto no es tan difícil como parece.
Breve descripción del libro.
Desde el punto de vista del autor, los malos hábitos se desarrollan en una persona justo en el momento en que intenta afrontar una situación estresante. Neil Fiore te enseña cómo liberar tu enorme potencial, que te permitirá afrontar incluso una situación de vida difícil. El libro está escrito con ironía, pero no es duro. Un psicólogo profesional es muy consciente de que su audiencia son personas que han experimentado estrés y son muy vulnerables. Pero en la obra hay muchas situaciones cómicas que no solo te explicarán cómo salir correctamente de la situación, sino que también te divertirán mucho.
Descargue el libro de Neil Fiore "Una manera fácil de empezar una nueva vida"
Vladimir Gerasichev: “Después de la película, empieza una nueva vida”
Si no te gusta leer libros, puedes obtener información sobre cómo empezar a vivir de nuevo en un maravilloso vídeo que dura poco más de una hora. Solo asegúrate de verlo hasta el final. Esta es una película de Vladimir Gerasichev sobre cómo diferentes personas logran sus objetivos. Lo que impresiona en el vídeo es que aquí a una persona no se le enseña tanto a tener éxito sino a ser feliz. De hecho, mientras algunos no pueden realizar su sueño, otros simplemente ni siquiera lo tienen. Todas estas situaciones son analizadas por el autor del vídeo.
Mejor película de entrenamiento motivacional
El video "Después de la película, comienza una nueva vida" puede considerarse, con razón, el mejor. Sí, el autor a veces habla con dureza a las personas que acuden a él para recibir formación. Quizás esto se haga para agitar a los perezosos. Pero para aquellos que han perdido la esperanza, es bueno prestar atención aquí a Nick Vuychich, un hombre que no tiene brazos ni piernas, y a Slava Polunin, un famoso payaso, además del dueño de un raro premio. Hay otros héroes aquí y son tan diferentes que todos pueden encontrar un ejemplo a seguir. Cómo fue posible encajar tanto en un material de vídeo breve: ¡es incomprensible para la mente!
Mira el vídeo: una película que cambia vidas
Por qué no es posible empezar de nuevo la vida - psicología
Hay muchas opciones diferentes de por qué no funciona para usted:
1) ¿Quizás alguien te está derribando? Amigos, trabajo, familia, compañeros de trabajo... Todos ellos pueden ser la razón de tus fracasos: los compañeros te tienden trampas, tu mujer regaña, tus amigos te llaman sólo cuando necesitan un compañero de copas... Todo esto es un carga pesada y para tirarla, debes comprender de una vez y para siempre que tendrás que deshacerte de aquellos que te empujan al fondo de una vez por todas. Radicalmente. Sí, puede que sea cruel, pero cuando la gangrena se extiende por la pierna, se corta la pierna para salvar todo el cuerpo. Como esto.
2) ¿Pereza? ¿Quizás simplemente no estás listo para trabajar para cambiar tu vida? Por supuesto, la pereza a menudo nos supera a todos, pero piense en lo que sucederá si no comienza a trabajar para cambiar su vida. Todo lo anterior son caminos a ninguna parte. Y si no los apaga, su vida será aún más miserable de lo que es ahora. ¿Es esto lo que quieres? Si no, entonces empieza a cambiar, o seguirás vegetando.
3) ¿Quizás hay circunstancias objetivas que te interfieren? Enfermedades de familiares, deudas, niños pequeños y otras situaciones de la vida que no te permiten desarrollarte aquí y ahora. Aquí es necesario comprender que estas situaciones no son eternas y usted puede resolverlas si se las toma en serio. Los niños crecerán, los familiares se recuperarán y usted saldará sus deudas. Nunca es demasiado tarde para empezar una nueva vida, lo principal es que en el camino hacia esto no debe haber algo que te arrastre hacia atrás.
4) Quizás un pariente tirano te domine. Esta es la situación más desagradable, pero puedes salir de ella. No podrás hacer esto de inmediato, pero puedes comenzar a exprimirte un esclavo gota a gota, y esto sin duda te llevará al éxito. Lo primero que hay que hacer es separarse del déspota por las buenas o por las malas. Debes dejarlo en tus manos y durante este tiempo tú mismo trabajas en ti mismo. Puede encontrar un defensor, apoyo moral en la persona de otros familiares, amigos, su segunda mitad e incluso un niño. Tal transferencia del punto de apoyo dará un respiro, nuevas fuerzas y una sensación de libertad. Y si es necesario, incluso tendrás que frenar al tirano, mostrarle su lugar. Es más fácil si la suegra o el suegro actúan como déspotas, peor si son tus propios padres. Pero ya eres adulto, tienes derecho a tu propia vida y a tu propia opinión. ¡Impleméntalo, tú puedes hacerlo!
En conclusión, quiero decir que no hay problemas irresolubles. Además, no hay situaciones irresolubles. Sólo existen tus oportunidades que se pueden mejorar y tu pereza. Si tienes brazos y piernas y no estás postrado en cama, ¡aún puedes arreglarlo! Las manos no deben caerse y todo debe tratarse siempre con humor. La excepción, por supuesto, es la muerte de un ser querido, no hay tiempo para bromas. Pero puedes superar el resto de las dificultades e incluso ridiculizarlas. Y cuando el alma se vuelva más tranquila, no será tan difícil afrontar el problema. Al superar el ajetreo y el bullicio, sentirás una nueva persona en ti mismo. Incluso puedes hacer lo mismo que hacías antes, pero te encontrarás nuevo, rejuvenecerás tu alma. Y entonces podrás decir con seguridad que empezaste a vivir desde el principio.
A veces nos damos cuenta de que estamos completamente estancados, que la vida que tenemos definitivamente no es de nuestro agrado. Puede haber muchas razones para esto: nuestras relaciones pueden fallar, el trabajo que hacemos puede volverse aburrido, las personas con las que tenemos que tratar pueden volverse repugnantes y también puede suceder que en el cerebro brille como una cerilla el pensamiento de que todo lo que existe, esto está lejos de ser lo que realmente necesitamos.
Pero independientemente de los motivos que te impulsen a cambiar, puedes empezar de nuevo, habiendo aclarado todo previamente y determinado por ti mismo pautas y un plan para cambiarte a ti mismo y a tu vida. Espero sinceramente que estos 15 pasos ayudarte a comenzar una nueva vida y cambiarte a ti mismo.
Paso 1. Determina la dirección del movimiento y tu motivación.
Tu vida es siempre un movimiento hacia un determinado objetivo, independientemente de si eres consciente de ese objetivo o no. Tu vida anterior, que no te conviene, podría estar subordinada al objetivo falso de otra persona, que contradice tu naturaleza interior, tu naturaleza, tus deseos y tus valores. Por ejemplo, estabas en una relación que realmente no querías, conseguiste un trabajo que te disgustaba o interactuaste con personas que resultaron ser completamente desconocidas para ti.
Ahora puedes determinar por ti mismo qué trayectoria debes seguir, ahora tú mismo eres el dueño del camino de tu vida. Utilice la motivación adecuada. Empiece por "¿Adónde voy?" y no de "¿Por qué estoy corriendo?". Huir de algo no es una motivación útil. Evitar los malos sentimientos no resuelve los problemas reales. Las emociones tienden a seguirte dondequiera que vayas. Por lo tanto, tendrás que lidiar con ellos antes de comenzar una vida verdaderamente nueva.
Cómo desarrollar una estrategia de vida
Paso 2: Libérate del peso de la pérdida o la derrota.
A menudo, acontecimientos graves de la vida nos empujan a empezar de nuevo. Divorcio, separación, colapso de planes profesionales, ruina de un negocio, pérdida del empleo, estado de salud. Todo esto deja una grave huella emocional y puede ser una fuente constante de estrés, preocupaciones, ansiedad o incluso depresión. Debe comprender que tomar decisiones serias con ese equipaje es un asunto muy peligroso.
Si un acontecimiento de la vida te hizo experimentar emociones fuertes y profundas, entonces se necesita tiempo para que todo se calme. Esta brecha se puede reducir si trabajas a través de tus experiencias con la ayuda de dentro de una o más sesiones.
Paso 3. Explora tu vida
Para el éxito de su empresa al comienzo de una nueva vida, no basta con saber adónde debe mudarse. También es importante saber y comprender claramente desde dónde se parte. Imagina que estás a punto de dar un potente salto al agua, pero estás saltando desde un banco muy resbaladizo. Gastas fuerzas y energías en un salto potente, pero en el momento decisivo resbalas y todo se va por el desagüe.
Para evitar que esto suceda en tu historia, estudia tu vida pasada (también te será útil repasar prueba rápida "Análisis de vida"), escriba en un papel y examine sus hábitos, sus patrones de comportamiento pasados en diferentes situaciones de la vida (por ejemplo, cómo afronta las dificultades o reacciona ante oportunidades inesperadas; cuánto logra seguir sus decisiones, etc.).
Seguramente, en el proceso de estudiar tu vida pasada y tu comportamiento, notarás muchas cosas que no te gustaría notar, lo que te provocará rechazo y resistencia interna. Pero esto es exactamente a lo que debes prestar atención en primer lugar.
"La oscuridad de las verdades bajas nos es más querida que el engaño edificante", dijo Alexander Sergeevich Pushkin. ¿Qué es la "baja verdad"?
Son lo que sabes sobre ti mismo, pero lo que saber, y más aún escuchar de los demás, es desagradable. Lo que expulsas de ti mismo. Las cosas que requieren pensar te hacen sentir incómodo. Y en general - crecer. El engaño edificante no promueve el crecimiento. Ryaba the Hen es una película sobre verdades bajas. Creo que es por eso que mucha gente no lo entiende.
¿Por qué no aceptaron a Chaadaev, por qué lo declararon loco? Otros, aún hoy, lo niegan categóricamente. Aunque en gran medida tenía razón. Pero habló de "verdades inferiores" que le provocaban un sentimiento de malestar, del que no era costumbre hablar. Nadie ha sido internado todavía en un manicomio por "engaño enaltecimiento". Y por las "bajas verdades" ya sufrí bastante. Por regla general, es para ellos.
Y esto no es sólo en Rusia: nadie en el mundo necesita una verdad aterradora. Es necesario ocultarlo. Para que pocos lo sepan y no permitan que otros lo vean..
Konchalovski A., Bajas verdades, M., "Colección" Top Secret ", 1999
Paso 4. Examina tus valores
Antes de tomar decisiones importantes y serias sobre cuál será su nueva vida, debe analizar sus propios valores de vida. Si sabe qué es lo más importante para usted, basándose en sus valores, le resultará más fácil tomar las decisiones correctas sobre cómo comenzar una nueva vida y cambiarse a sí mismo.
Coge una hoja de papel y escribe en ella todo aquello en lo que crees, todo lo que consideras principal e importante en la vida, en las relaciones entre las personas, qué cosas te hacen pensar profundamente o te inspiran. Mira lo que haces en la vida, lo que te gusta hacer y hazte una pregunta sencilla: “¿Por qué?”, “¿Para qué sirve?”. Las respuestas que recibas pueden revelar facetas completamente inesperadas de tu personalidad.
También puedes considerar algunas personas (pueden ser personas vivas y conocidas, personalidades famosas o personajes históricos) que admiras y preguntarte: ¿qué es lo que más respeto de ellos? ¿Por qué? ¿Cómo puede afectar esto a mi propia vida?
Paso 5: Decide qué grandes cambios quieres hacer
Para algunas personas, empezar una “nueva vida” puede significar un cambio importante: mudarse a otra ciudad o país, una renovación completa de los vínculos sociales, un cambio de ámbito profesional, etc. Para otras, puede significar cambios pequeños pero significativos, como como liberación de viejos hábitos o comportamientos y centrarse en desarrollar nuevos estilos de vida. Independientemente de su deseo, asegúrese de tener claro qué tan grande es el cambio que desea realizar.
Descubra qué necesita cambiar en su vida. Por ejemplo, ¿hay algo que te haga infeliz o insatisfecho? ¿O puedes decidir cambiar todos los aspectos de mi vida por mí, o sería más apropiado centrarme en una o dos áreas? Recuerde que el cambio (especialmente cuando se realiza sin apoyo externo) siempre es difícil, así que comience poco a poco y avance hasta tener éxito.
Paso 6. Crea una imagen de tu nuevo futuro.
Realice un ejercicio útil que le ayudará a determinar qué metas y objetivos debe fijarse y qué cambios es necesario realizar. Además, te dará la motivación necesaria y fortalecerá tu intención de cambio.
Imagina un momento determinado en el futuro. Que este momento tenga la fecha y hora exactas. Imagina que en este futuro has recibido el poder mágico para lograr todas tus esperanzas y sueños. Eres exactamente quien quieres ser.
Imagínelo con el mayor detalle posible. ¿Quién te rodea? ¿Dónde vive? ¿Qué estás haciendo? Cómo se ve? Incluya tantos detalles como sea posible para crear la imagen más clara posible. Uno de mis clientes se imaginaba que era un diseñador de éxito, que tenía su propio estudio, le llegaban encargos interesantes de todo el mundo y viajaba mucho a otros países, haciendo cosas interesantes y sorprendentes (en realidad, después de un par de años fundó realmente su estudio y empezó a recibir pedidos extranjeros).
Ahora piense en sus fortalezas, habilidades y destrezas que se necesitan para hacer realidad esta visión del futuro. ¿Qué tienes ya? ¿Qué áreas necesitan mejorar? Se honesto contigo mismo. Por ejemplo, si quieres ser un músico famoso, entonces quizás ya tengas habilidad musical, o al menos amor por la música. También necesitará una mentalidad más sólida para trabajar en mejoras.
Usando tu imaginación para crear una imagen del futuro, haz que esa imagen sea alcanzable y positiva. Obviamente, no puedes convertirte en un superhéroe ni en el propietario de superpoderes y superpoderes. Aquí será mejor que pienses en lo que te atrae de un superhéroe así. ¿Su deseo de justicia y defensa de los débiles? Entonces podrás elegir por ti mismo una profesión que contribuya al cumplimiento de esta misión. ¿O le gusta la capacidad de tomar decisiones rápidas y precisas? Entonces imagina cómo deberías entrenar tu pensamiento para llegar a ese nivel.
Paso 7. Establece objetivos claros y específicos
El famoso sabio Lao Tse dijo: un viaje de mil millas comienza con un paso. Y tu viaje hacia una nueva vida también debe comenzar con pasos concretos. Establecer objetivos personales claros le ayudará a avanzar con confianza y a mantener el rumbo para construir una nueva vida.
Piensa dónde te ves dentro de 6 meses, un año, 3 años, 5 años, 10 años, 20 años, 30 años o más.
Fija tus metas. Asegúrate de que sean objetivos bien definidos, es decir, que sean específicos, medibles, alcanzables, relevantes y que tengan plazos claros.
Comience por definir su gran objetivo y luego divídalo en otros más pequeños. Luego divida las metas más pequeñas en tareas.
Por ejemplo, si decide que quiere encontrar su propio negocio y convertirlo en una fuente de ingresos, este es su objetivo general. Para lograrlo, necesitarás alcanzar objetivos más pequeños. Por ejemplo, lo primero que debes hacer es contactar con un profesional que te ayudará a encontrar el caso que se adapte a tu propósito (para mis clientes, este servicio está incluido en el programa «» ), entonces es necesario elaborar un plan de marketing y realizar un estudio del público objetivo. Ejemplos de tareas aquí pueden ser: crear un producto de prueba, investigar las necesidades de las personas y su voluntad de utilizar este producto, estudiar la competencia y sus productos, analizar el mercado, etc. Puedes dividir aún más estas tareas, por ejemplo, proponerte la tarea de comunicarte con clientes potenciales o ir a lugares donde se venden productos (se brindan servicios) similares al producto que vas a regalar.
Paso 8: Determinar los cambios internos necesarios
Para que tu proyecto de una nueva vida tenga éxito, debes pensar detenidamente qué cambios internos necesitas realizar en tu propia personalidad. En otras palabras, necesitas definir quién SER para poder HACER con éxito lo que te permitirá TENER otra vida.
Echemos un vistazo a cuáles pueden ser estos cambios internos.
Puede ser cambios en su condición física. Puedes decidir que debes entrar en la nueva vida con un nuevo cuerpo. Es posible que desee deshacerse del exceso de peso o aumentar su nivel de condición física, conseguir un cuerpo más atlético y desarrollado. No olvides que el exceso de peso depende de 2 motivos principales: escoriación del organismo y bajo nivel de actividad vital.
Te recomiendo que empieces aumentando tu nivel de actividad física y lo hagas gradualmente con el tiempo (al menos 45 días) hasta que se convierta en un hábito. Es posible que necesites la ayuda de un consultor para desarrollar un programa óptimo y cambiar creencias y actitudes mentales que te impiden cambiar tu cuerpo.
Será más fácil con un cambio de apariencia. Puedes elegir tu propio estilo o consultar con un estilista. Compra ropa nueva, cambia tu peinado. Recuerda que cómo te vistes y cómo te ves afecta cómo te sientes y cómo te perciben los demás. Las investigaciones han demostrado que cuando te vistes de una manera que se alinea con tus objetivos, es más probable que los alcances.
Cambios en la cosmovisión. Se trata de la conocida expresión "Puedes sacar a la niña del pueblo, pero no puedes sacar el pueblo de la niña". Si no quieres ser la "chica" más notoria, entonces tienes que trabajar duro en cómo piensas y cómo percibes el mundo.
Piensa en las creencias que debe tener la persona en la que quieres convertirte, cómo esta persona debe percibir el mundo, las personas, los eventos y las relaciones. ¿Por qué principios y reglas debería guiarse? Explora la lista de ,para lograr una forma completamente nueva de ver el mundo.
Cambiar tu forma de pensar no es un proceso fácil. La fuerza del hábito, los viejos patrones y la inercia del pensamiento pueden formar el núcleo de tu personalidad. En el marco del programa «» hacemos con los clientes para que una persona pueda ver su verdadera naturaleza y encontrar su verdadero yo. Después de este proceso, cualquier cambio en la conciencia con la ayuda de cualquier psicotecnia se produce mucho más rápido y más fácilmente.
cambios emocionales. Para que tu nueva vida sea próspera, debes aprender a dejar atrás tu pasado. Esto incluye la capacidad de perdonar. El perdón te libera de la carga del trauma y el dolor del pasado. Perdonas a los demás no por ellos, sino por ti mismo. Las investigaciones muestran que el perdón te hace sentir menos enojado y ansioso. Aprende a aceptar también las derrotas y pérdidas como parte de la vida, pásalas por el "tamiz" de la conciencia y déjalas ir. Y sentirás un gran alivio.
Cambia tu enfoque de la vida usando el poder de la gratitud. Aprende a agradecer a la vida por cualquiera de sus manifestaciones, recuerda que las dificultades en el camino de tu vida son pruebas, no castigos. Acéptalos así como todas las cosas buenas que te pasen.
Las investigaciones han demostrado que practicar la gratitud te hace sentir más feliz y satisfecho con la vida; te ayudará a aprender flexibilidad y adaptabilidad al cambio; mejorará su salud física y la calidad del sueño, y puede ayudarlo a superar el trauma emocional. Practica el poder de la gratitud durante 5 minutos todos los días 1 o más veces.
Paso 9: reconsidera tu relación con las personas
El mundo son personas y la vida son relaciones entre personas. Es difícil empezar una nueva vida si en tu entorno hay personas “tóxicas” que te hunden. En algunos casos, es necesario "extirpar" a esas personas de su vida por su propia seguridad. En otros casos, simplemente puedes dejar de pasar tiempo con ellos y te sentirás más feliz al eliminarlos de tu vida.
Las relaciones interpersonales son fundamentales para tu funcionamiento y mejora como persona. Numerosos estudios demuestran que influyemos fuertemente en las personas con las que interactuamos, por eso, al comenzar una nueva vida, acepta solo a aquellas personas que son importantes para ti y te brindarán el amor y el respeto que te mereces.
Uno de mis clientes, habiendo decidido comenzar una nueva vida y abrir su propio negocio, se enfrentó a numerosas dificultades, cuyas razones, como resultó, radicaban en el hecho de que su llamado. Los "amigos" eran personas que no estaban dispuestas a actuar de forma independiente ni a asumir responsabilidades. Están acostumbrados a vivir una vida mesurada, estable y aburrida, y al comunicarse con ellos, mi cliente alimentó involuntariamente aquellas partes de su personalidad que resistían los riesgos y peligros de la actividad empresarial. En la práctica, esto llevó al hecho de que "el negocio no se movió". Mi cliente necesitaba repensar seriamente el papel de estas personas en su vida para que la situación cambiara y su negocio comenzara a crecer y desarrollarse.
La siguiente anécdota ilustra muy bien esta situación:
El viejo diablo ahoga en el infierno tres calderas con pecadores. Le envían un joven diablillo para que practique.
Joven diablo. El Viejo Diablo le enseña:
- Entonces, mira - la primera caldera. Debe ser monitoreado cuidadosamente. Los judíos están aquí. Si al menos uno sale, arrastrará a todos los suyos detrás de él...
Segunda caldera. Aquí puedes vigilar la tapa a medias. Los estadounidenses están sentados aquí, cada uno sálvese quien pueda, uno huirá, no da miedo, de todos modos no irá muy lejos.
No puedes mirar la tercera caldera en absoluto. Los rusos están aquí. Si al menos uno sube, los demás los agarrarán y los pondrán en el lugar más caluroso.
Limpia tu espacio de personas:
- con quien te sientes vacío o constantemente estresado
- que constantemente te critican o juzgan. Y sientes que no puedes hacer nada bien cuando estás cerca de ellos.
- que dicen cosas malas de ti en la cara o detrás de los ojos
- con quien no se siente seguro compartiendo sus esperanzas, pensamientos, necesidades o sentimientos.
Eliminar las relaciones sociales poco saludables le ayudará a avanzar con más confianza y muchas veces más rápido hacia una vida feliz y saludable. Formar un entorno social de apoyo que no incluya sus hábitos pasados es fundamental para garantizar su camino hacia el éxito. Rodéate de personas con las que crecerás como persona y te desarrollarás hacia una nueva vida.
Paso 10. Comience una nueva vida financiera
Ya sea que se acabe de graduar de la universidad o haya estado en el negocio durante 30 años, nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para comenzar su vida financiera de nuevo. Es posible que desee comenzar a ahorrar para objetivos significativos en la vida, como comprar una casa o una vejez cómoda. O tal vez quieras repensar tus hábitos de gasto para dejar de desperdiciar dinero a diestra y siniestra. O tal vez quieras invertir. Echa un vistazo a tus objetivos y decide cómo necesitas administrar tu dinero para conseguir lo que necesitas.
Primero trate de deshacerse de todas sus deudas. Deudas: son de una vida anterior. No tienen lugar en la nueva vida. Una de mis clientas, después de nuestro trabajo con ella, se deshizo del 90% de sus deudas en menos de 6 meses. Si tiene más deudas de las que puede pagar, la legislación actual le permite declararse en quiebra personal. Quizás esta sea la opción adecuada para usted.
Luego analiza tus finanzas. Estructura tus ingresos y gastos, comienza a hacer un presupuesto. Vea dónde puede reducir las "fugas" (por ejemplo, comprando cosas innecesarias) y dónde puede obtener dinero extra (por ejemplo, vendiendo cosas que no usa a través del servicio avito.ru). En cualquier caso, llevar un presupuesto le indicará buenas decisiones financieras.
Paso 11. Habla con la gente
Cuando decides comenzar una nueva vida, hablar con personas que ya están viviendo la vida que deseas puede ser una medida muy útil. Esto es útil porque puede darle una idea de cómo llegar. Por ejemplo, si quieres dejar un trabajo aburrido y aburrido y hacer algo que te encanta y que te interesa, entonces solo necesitas buscar a aquellas personas que ya han trabajado en tu negocio favorito y, por ejemplo, realizar una entrevista. de ellos, durante el cual se les pregunta sobre su hoja de ruta. Quizás una de estas personas acepte convertirse en su mentor en el camino hacia una nueva vida.
También puedes preguntar a las personas sobre momentos difíciles que puedan surgir en tu nueva vida. Es posible que se esté engañando acerca de una nueva carrera, una nueva relación, un nuevo negocio o un nuevo país. Comprender los más mínimos detalles que te contarán los demás te permitirá evitar muchos errores y movimientos erróneos.
Por ejemplo, puede soñar con dejar su aburrido trabajo en Moscú y mudarse a Bali, donde la vida es un paraíso. Si interactúa con personas que ya viven allí, puede descubrir cosas que no sabía, como lo increíblemente caro que es, políticas de visa poco amigables, problemas de atención médica y dificultades para realizar actividades que requieren concentración. Por supuesto, esto no significa que no debas mudarte, pero este conocimiento te ayudará a adaptarte mejor a las realidades de una nueva vida.
Paso 12: Obtenga soporte
Comenzar una nueva vida puede ser una perspectiva desalentadora. Rodéate de personas que te amen y respeten y que puedan ayudarte y apoyarte en tu viaje. Saber que tienes fuentes de apoyo emocional te ayudará a sentirte mucho más fuerte al enfrentar las realidades de tu nueva vida.
Si no tienes familiares o camaradas confiables que puedan apoyarte, entonces tiene sentido buscar ese apoyo en otra parte. Esto puede ser apoyo dentro de grupos de interés o comunidades o incluso comunidades religiosas. Vaya a lugares donde las personas se comuniquen libre y abiertamente entre sí y hagan nuevas amistades.
Paso 13: Ponte a prueba
Los grandes cambios de vida que se necesitan para comenzar una nueva vida requerirán de usted trabajo serio, dedicación y paciencia. Esto puede resultar estresante e intimidante. Asegúrate de estar preparado para esto. ¿Cómo te sientes? ¿Qué tipo de comportamiento es aceptable para usted? ¿Estás preocupado por algo? Llevar un diario le ayudará a comprender sus emociones y a determinar si hay áreas en las que necesita más apoyo o un trabajo profundo.
El proceso de cambios serios y profundos en la vida a menudo puede causar sentimientos de depresión. Puedes empezar a sentirte triste, dejar de disfrutar ciertas cosas, sentirte ansioso o culpable, sentirte vacío o desesperado. En este caso, podrás ayudar de forma rápida y sin dolor. . Trabajar con esta tecnología le permite eliminar sensaciones emocionales negativas durante una sesión.
Paso 14: Realiza los cambios necesarios
Una nueva vida no significará que las dificultades, obstáculos y problemas desaparezcan para siempre. Comenzar una nueva carrera no significa que nunca más te sentirás despreciado o sin inspiración. Mudarse a una nueva ciudad o a un nuevo país no significa que nunca extrañará su hogar. Cuando tengas problemas, reconócelos como tales y haz lo necesario para resolverlos y adaptarte a la situación.
Es posible que enfrente muchas dificultades en su camino hacia una nueva vida. Por ejemplo, tal vez usted quería seguir una carrera militar para seguir sus valores de servicio y honor, pero descubrió que no estaba lo suficientemente sano como para ir a la escuela militar. Podrías ver esto como el fracaso y el colapso de tu sueño, o podrías volver a la mesa de dibujo y ver si hay otras cosas que puedas hacer que también te permitan expresar esos valores fundamentales.
Paso 15: trabaje con un consultor
Incluso si no cree que nada vaya "mal" en el proceso de construir su nueva vida, puede resultar útil comunicarse con un consejero o entrenador personal, especialmente cuando se trata de realizar cambios importantes. El caso es que un proceso tan difícil como empezar una nueva vida y cambiarse a uno mismo puede contener una variedad de errores y obstáculos ocultos que sólo se pueden ver desde fuera. Un buen consultor puede brindarle comentarios de alta calidad y evitarle perder tiempo, esfuerzo y recursos.
Otro punto es que los cambios personales profundos siempre van acompañados de estrés y resistencia interna (autosabotaje). A veces son tan fuertes que se dan por vencidos y pierden todas las ganas de seguir adelante. Con la ayuda de un consultor, podrá superar y deshacerse de los miedos internos que bloquean los cambios. Un consejero también puede ayudarle a aprender formas útiles de pensar y responder a los desafíos.
Buscar un consejero es una señal segura de que te amas y te cuidas lo suficiente como para recibir ayuda cuando sea necesaria y útil, y eso es una buena noticia. Un consultor de cambio de personalidad es para usted lo que un dentista es para sus dientes: soluciona problemas y complejidades menores antes de que se vuelvan catastróficos.
¡Empiece una nueva vida hoy!
Después de leer este artículo, quizás decidas: “¡Está bien, todo esto es genial! Definitivamente tomaré en cuenta estas recomendaciones e incluso comenzaré a seguir algunas de ellas”. Pero el hecho es que el proceso de cambio es un proceso sistémico, donde todo está claramente conectado entre sí y cada paso afecta al otro. Es importante no equivocarse aquí.
¿Quieres saber cómo empezar una nueva vida en la que habrá autorrealización, alto significado, actividad, motivación, fuerza, liderazgo, nuevos descubrimientos, energía, cambios apasionantes, un juego interesante, nuevos horizontes, placer del momento? ¿Vives, una comprensión clara de tu propio camino, sin autosabotaje e inseguridad, claridad de intención y acción? Y al mismo tiempo, no cometerá errores graves y evitará muchos "escollos", y el viaje en sí durará varios meses en lugar de décadas.
Entonces . ¡Te daré una solución!
¡Hola queridos lectores! Hoy me gustaría hablar de una nueva vida en el nuevo año. ¿Cuántas veces nos hemos prometido cada uno de nosotros que empezaríamos a vivir de manera diferente el próximo año? Pierde peso, practica deportes, liquida préstamos, aprende a ahorrar y mucho más. Pero si estás leyendo este artículo, significa que no lo lograste. Hay muchos artículos similares en Internet. Pero, ¿qué hace que mi enfoque sea diferente de los demás? ¡Lo que te voy a ofrecer lo he probado yo mismo!
Resumiendo
En primer lugar, debes mirarte a ti mismo en el pasado. Hablar de la necesidad de poder decir adiós al pasado se produce cuando se entiende hacia dónde ir realmente. Si bien el futuro todavía está un poco confuso para nosotros, más tarde te diré cómo deshacerte de la niebla, nos ocuparemos del pasado contigo.
Mira tu vida desde fuera y piensa en lo que no te gusta y qué cosas concretas te gustaría cambiar. Recuerda tus errores, decisiones equivocadas. ¿En qué momento luchaste porque no sabías qué hacer? Recuerda todo. Desde la infancia.
Esto, por cierto, te ayudará a decidir cuál es tu pasatiempo favorito.
Cuando, si no en la infancia, hacemos lo que nos gusta. Es desde niños cuando elegimos la actividad más interesante. Recuerda todo. Todo lo que se te ocurra, escríbelo, de lo contrario lo olvidarás. La memoria es algo poco confiable.
Por lo tanto, debes tener ante tus ojos una hoja de papel o un documento en Word, donde describiste todo tu yo pasado. Todos tus pros y contras. Buenas y malas cualidades. Tu trabajo, hobbies, sueños incumplidos y más.
Haciendo una lista
Ahora es el momento de la lista. Una lista donde anotas todas las cosas que quieres hacer en el futuro, lo que quieres ser, cambiar de trabajo, encontrar un hobby, encontrar un alma gemela, conseguir un gato o un perro. Escribe incluso los pensamientos más estúpidos y estúpidos, luego lo marcaremos todo.
Su lista no tiene que seguir ninguna regla. Todo lo que se te ocurra, escríbelo. Vuela al espacio, aprende a escribir con el pie izquierdo, aprende el lenguaje de los perros. No importa cuán loca parezca la idea en este momento. En el futuro, podrás aprender de él una lección maravillosa que te brindará un placer salvaje.
Aquí es donde escribes qué tipo de persona quieres convertirte. Más sociable, puntual, lógico o algo más. Cómo lograr esto, no lo pienses todavía. Solo escribe. Describe tu yo ideal. ¿Cómo te gustaría verte a los cincuenta años?
Estructuración
Una vez que termine de escribir la lista, debe comenzar a estructurar esta misma lista. Divida todas sus entradas en categorías: cualidades personales y desarrollo personal, trabajo, pasatiempos y pasatiempos. Puede terminar con más categorías, como las relaciones con su cónyuge. También deberían incluirse en una categoría separada.
Después de categorizar, puede comenzar a revisar sus entradas para determinar si son realistas. El objetivo y la tarea deben ser alcanzables, de lo contrario pasan a la categoría de fantasía. Lea su lista y busque esas cosas. Por ejemplo, si tienes "Quiero aprender a volar", entonces este es un objetivo poco realista. Pero “aprender a volar en parapente” o “montar en globo aerostático” son tareas bastante realistas y factibles. Así que revisa la lista completa. De todas tus metas, debes formular una meta específica. Es poco probable que logres convertirte en un verdadero Harry Potter, pero es muy posible organizar un juego de rol sobre el tema de Potter.
Además, tus objetivos deben ser alcanzables. Perder peso es un objetivo indefinido. Pero para perder diez kilogramos, lo que necesitas. En el gol mismo hay que trazar claramente el resultado. No sólo para volverse más sociable, sino también para aprender a conocer y hacer nuevos amigos.
Si tiene un objetivo a largo plazo, por ejemplo, tener éxito, intente lograrlo lo más posible. ¿A qué te refieres con exitoso? ¿Quizás ganar cien mil rublos al mes o comprar un coche de clase ejecutiva? O tal vez formar una familia y tener hijos. Se específico. Divida en objetivos más pequeños. Establecer resultados intermedios.
O tu objetivo es volverte bella. Este es un objetivo completamente inespecífico, inalcanzable y poco realista. Divídelo en puntos: deja crecer tu cabello y aprende a peinarte, asiste a cursos de maquillaje y estilismo, cambia de guardarropa, etc.
Periodo de tiempo
Cuando comprenda que todos sus objetivos son alcanzables, realistas y específicos, continúe con el siguiente paso. Establecimiento de plazos. Todo objetivo debe tener su principio, su desarrollo y su fin. No puede ser que la tarea sea interminable.
Por ejemplo, tomemos el objetivo de tener éxito. Si lee atentamente el párrafo anterior, ya sabrá que dicho párrafo debe dividirse en tareas. Estas son simplemente esas tareas y tienen un marco de tiempo. Si tiene motivos para comprar un automóvil allí, establezca una fecha en la que pueda comprarlo.
Recuerda siempre que nuestro reloj interno y el tiempo real están en universos diferentes. Una tarea que pospones durante un mes puede llevarte seis meses o dos días. Esto será especialmente pronunciado si no lo has hecho antes y no tienes experiencia.
Si nunca has tocado la guitarra, pero tienes razón en aprender a tocarla, ponte algunas fechas límite. Aprende acordes básicos en un mes. Aprende a tocar melodías sencillas en dos meses. Aprende todos los acordes en seis meses. En un año, aprende a seleccionar música de oído.
Recuerde que cambiar el plazo más tarde no es bueno. Si siempre piensa que si falla, simplemente puede adelantar la fecha límite, entonces la tarea nunca se completará. Debes tener claro que tienes dos semanas para buscar cursos de español. Y es durante estas dos semanas cuando deberías encontrar los cursos adecuados. ¡Y ni un día más!
Zanahoria y palo
Puede resultar muy difícil al principio. Uno de mis objetivos era levantarme más temprano. Y al principio simplemente no podía despegarme de la cama. Tan cálido y acogedor. Luego se me ocurrió un castigo: cada día que me despierte más tarde significa más diez minutos para levantarme más temprano mañana. Y pronto comencé a levantarme sola sin despertador.
El sistema de motivación es muy útil para aquellos que no pueden recuperarse. Para aquellos que no tienen fuerza interior. Pero recuerda esto: si no pudiste hacer algo, entonces este no es tu objetivo ni tu tarea. Puede ser de cualquiera, pero no tuyo. Si todavía no has encontrado un curso de inglés, entonces no lo necesitas. Esto puede ser necesario para tu madre, tu jefe o tu novia, pero no para ti.
Aquellas tareas y objetivos que no podemos realizar de ninguna manera, lo más probable es que no nos pertenezcan. Debes entender la diferencia entre las palabras "quiero" y "necesito". Tus metas y objetivos deben provenir de la palabra "querer". Entonces el éxito es más real.
Piense en un sistema de recompensa y castigo para usted. Para cada tarea completada, reserve cincuenta, cien o mil rublos. Que luego estarás feliz de gastar en ti mismo. Como castigo, puedes darle este dinero a una amiga o a tu madre. Aquí sabes lo que te animará y te asustará.
¿Cuándo empezar?
Justo hoy. Eso fue lo que hice cuando me di cuenta de que quería hablar español. Me levanté a la mañana siguiente y encontré un tutor. Aquí son cuarenta minutos de felicidad, tres veces por semana. Si tiene objetivos que puede empezar a implementar ahora, no los posponga hasta el próximo año.
El Año Nuevo siempre se considera el lunes principal a partir del cual la gente comienza una nueva vida. Olvídalo. Cuanto más te digas a ti mismo: "¡Ya está, definitivamente empezaré este lunes!", Más ahorrarás. Empiece a hacer algo hoy.
Puedes elegir la tarea más pequeña y placentera. De cuya implementación disfrutarás. Añade cada vez más metas y objetivos, no te olvides del marco temporal. Por lo tanto, serás atraído y este proceso se volverá automático.
No sientas lástima por ti mismo ni te lamentes por el hecho de que nada sale bien, etc. Recupérate y comienza a trabajar duro en ti mismo y en lograr tus objetivos. No existe ninguna pastilla mágica en el mundo que te ayude a despertar como una princesa o un rey. Esto requiere un trabajo tremendo. Mi artículo ayudará mucho en esta dirección.
Estoy seguro de que podrás hacer frente a todo lo que has planeado para ti. No escuches a nadie que te diga que estás perdiendo el tiempo o que estás haciendo esto para nada. Esta es tu vida y sólo tú decides en qué gastar tu precioso tiempo. Recuerde que siempre hay muchas personas envidiosas y malvados que quieren que usted, como todos los demás, se siente sobre el sacerdote de manera uniforme y no se esfuerce por nada.
¡Avanza y lo lograrás!
