ฉันจำข้อมูลได้เป็นเวลานาน วิธีการเรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลจำนวนมาก? เทคนิคการจำอย่างรวดเร็ว

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
เพื่อค้นพบความงดงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราได้ที่ เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

การเรียนรู้ภาษาเป็นไปไม่ได้หากไม่จำคำศัพท์ใหม่ๆ แต่นอกเหนือจากการยัดเยียดซ้ำซากและน่าเบื่อแล้ว ยังมีวิธีที่ง่าย ๆ และที่สำคัญที่สุดคือมีประสิทธิภาพในการเรียนรู้คำศัพท์ที่ไม่คุ้นเคยมากมาย

ก่อนอื่นคุณต้องคิดก่อนว่าคุณจะรับรู้ข้อมูลได้ดีที่สุดอย่างไร มีรายการตรวจสอบเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญมากสำหรับเรื่องนี้ หากคุณเป็นคนชอบฟัง วิธี "อ่านสมุดบันทึก" จะได้ผลแย่กว่าวิธี "ฟังรายการคำศัพท์ในข้อความ" มาก และคุณไม่สามารถแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับมันและยาวนานและหนักหน่วงจนถึงจุดสิ้นสุดอันขมขื่นและรู้สึกถึงความไร้ค่าของคุณเองมองเข้าไปในสมุดบันทึกโง่ ๆ นี้แล้วไม่เข้าใจว่าทำไมไม่มีอะไรจำได้!

วิธีการแบบดั้งเดิม

1. วิธี Yartsev (ภาพ)

เราเอาสมุดบันทึก เราเขียนคำว่า - การแปลเป็น 2-3 คอลัมน์ เราให้คำพ้อง \ คำตรงข้าม \ ตัวอย่างจำนวนหนึ่ง บางครั้งเราก็อ่านรายการ เราแค่อ่าน เราไม่ได้ยัดเยียดอะไรเลย

ฉันไม่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร แต่ตัวอย่างเช่นฉันไม่ได้อัดแน่นไปด้วยภาษาเยอรมัน แต่แค่อ่านสมุดบันทึกเป็นครั้งคราว ครูไม่ได้จัดเรียงตามคำบอก เขาไม่เคยตรวจสอบเรากับรายการเลย และหลังจากผ่านไปหลายปี ฉันก็ยังจำคำศัพท์ได้มากมาย

ปรากฎว่าคุณไม่เครียดอย่าพยายามเติมคำ 100 คำลงในตัวเองภายใน 30 นาทีเพียงแค่รีเฟรชเนื้อหาอย่างเป็นระบบเป็นครั้งคราว แต่คุณควรเตือนทันทีว่าคำเหล่านี้ควรพบในตำราเรียนบทความเช่น นอกเหนือจากการอ่านสมุดบันทึกแล้ว คุณต้องเปิดใช้งานด้วย

1. วิธีการใช้บัตร

วิธียอดนิยมที่สอง เรารับและตัดการ์ดจำนวนหนึ่งหรือซื้อกระดาษโน้ตบล็อกสี่เหลี่ยม ด้านหนึ่งเราเขียนคำอีกด้านหนึ่ง - การแปล สำหรับผู้ใช้ขั้นสูง เราจะแสดงตัวอย่าง เราขับไพ่เป็นวงกลมโดยแยกไพ่ที่เรารู้จักดีออกไป ในบางครั้งเราจะทำซ้ำอดีตเพื่อที่จะฟื้นฟู ข้อเสีย - หากมีคำมากมายและมีเวลาน้อย คุณจะใช้เวลามากมายในการสร้างการ์ดด้วยตัวเอง

เพื่อความบันเทิงคุณสามารถจัดเรียงพวกมันเป็นกอง 10 ชิ้นในสถานที่ต่าง ๆ ของอพาร์ทเมนต์โดยสะดุดและทำซ้ำเป็นครั้งคราว การฟังวิธีนี้จะต้องเพิ่มการพูดออกเสียงด้วย การ์ดเหมาะสำหรับเด็กๆ ซึ่งสามารถกลายเป็นเกมที่น่าสนใจได้

1. วิธีการสั่งจ่ายยา

คลาสสิกของประเภท คุณใช้คำและเขียนมันหลายครั้ง ใช้งานได้ดีกับตัวอักษรจีน ลบ - สีเขียวเศร้าโศก แต่วิธีนี้ได้รับการทดสอบมานานหลายศตวรรษ

1. วิธีครึ่งหน้า

นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ฉันชอบ คุณงอแผ่นงานลงครึ่งหนึ่ง เขียนคำไว้ด้านหนึ่ง และเขียนคำแปลไว้ด้านหลัง คุณสามารถตรวจสอบตัวเองได้อย่างรวดเร็ว สำหรับฉันในแง่ภาพมันใช้งานได้ดีเพราะว่า ฉันจำได้ง่ายว่าคำที่กำหนดเขียนไว้ในส่วนใดของแผ่นงาน ลบ - คุณคุ้นเคยกับลำดับคำบางอย่าง

1. วิธี "นักออกแบบตกแต่งภายใน"

หากคุณเรียนรู้คำศัพท์เฉพาะที่อยู่รอบตัวคุณ คุณสามารถสร้าง "ป้ายกำกับ" ต้นฉบับได้ทุกที่ - ติดสติกเกอร์ที่มีชื่อของวัตถุ คุณยังสามารถติดคำที่น่ารังเกียจที่สุดที่ไม่ต้องการที่จะจำไว้บนจอภาพ ข้อดีของวิธีนี้คือสนุก ลบ - สมองสามารถเริ่มเพิกเฉยต่อกระดาษเหล่านี้ทั้งหมดแล้วพวกมันก็จะแขวนอยู่ที่ไหนสักแห่งเป็นเวลานาน

วิธีการเพิ่มประสิทธิภาพ

1. วิธีการจัดกลุ่มไวยากรณ์

หากคุณมีคำศัพท์จำนวนมาก สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการเรียนรู้คำศัพท์อย่างไม่ได้ตั้งใจ สามารถและควรได้รับการประมวลผลและจัดกลุ่ม ตัวอย่างเช่นก่อนอื่นคุณเขียนคำกริยาและเขียนไม่เรียงกัน แต่จัดกลุ่มตามประเภทของการลงท้ายหรือเขียนคำนามเพศชายจากนั้นเป็นเพศหญิงและแยกข้อยกเว้นที่ไม่อยู่ในรายการเหล่านี้

ดังนั้นตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา คำส่วนใหญ่ที่เราไม่ใช้กับข้อยกเว้น คุณจะเริ่มเห็นตรรกะของภาษาและจดจำคำศัพท์ร่วมกับคำเหล่านั้นเหมือนอย่างพวกเขา

1. วิธีการจัดกลุ่มที่มีความหมาย

คุณเขียนและจดจำคำและคำพ้องความหมาย/คำตรงข้ามได้ทันที นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและระดับสูง คุณก็ได้เรียนรู้คำว่า “ดี” แล้วรู้ทันทีว่า “ไม่ดี” จะเป็นเช่นไร และถ้าคุณยังจำได้ว่า "ยอดเยี่ยม พอดูได้ น่าขยะแขยง" คุณจะเสริมสร้างคำศัพท์ของคุณอย่างมาก

1. วิธีการศึกษาคำที่มีรากเดียว

เรานำคำศัพท์มาจัดกลุ่มไว้รอบๆ ราก เช่น "การกระทำ / ทำ / เสร็จสิ้น" และเรียนรู้คำพูดหลายส่วนที่มีรากเดียวกันในคราวเดียว

1. วิธีการทางนิรุกติศาสตร์

ทำงานได้ดีสำหรับผู้ที่เรียนรู้หลายภาษา เมื่อคุณเรียนหลายภาษาภายในสาขาภาษาเดียวกัน คุณจะเริ่มเห็นรากเหง้าที่คล้ายกัน สิ่งนี้มาพร้อมกับประสบการณ์จริง ๆ และไม่จำเป็นต้องเรียนรู้คำศัพท์จำนวนมากอีกครั้ง เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณก็รู้เพียงพอแล้ว และถ้าฉันเข้าใจว่าคำนี้ไม่ได้บอกอะไรฉันอย่างเด็ดขาดฉันก็ปีนเข้าไปในพจนานุกรมนิรุกติศาสตร์และไปที่ด้านล่างสุดของที่มา ขณะที่ฉันทำสิ่งนี้ฉันก็จำมันได้

1. โซ่ของคำ

คุณนำรายการคำศัพท์ที่ต้องเรียนรู้มาสร้างเป็นเรื่องราว (ถึงแม้จะบ้าบอก็ตาม) จากคำศัพท์เหล่านั้น ดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้ไม่ใช่ 30 คำ แต่ 5 ประโยคจาก 6 คำต่อประโยค หากคุณจัดการเรื่องนี้อย่างสร้างสรรค์ คุณสามารถใช้เวลาได้อย่างสนุกสนานและเป็นประโยชน์

แนวทางสำหรับผู้ที่ไม่ชอบวิธีการแบบเดิมๆ

1. การเว้นระยะซ้ำ (การเว้นระยะซ้ำ)

เทคนิคการจดจำซึ่งประกอบด้วยการทำซ้ำเนื้อหาการศึกษาที่เรียนรู้ในบางช่วงเวลาโดยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในความเป็นจริงคุณติดตั้งแอปพลิเคชันบนโทรศัพท์ของคุณและโปรแกรมจะแสดงคำตามลำดับที่ระบุและความถี่ที่ต้องการโดยอัตโนมัติ คุณสามารถใช้รายการคำศัพท์สำเร็จรูปหรือสร้างรายการคำศัพท์ของคุณเองก็ได้

ข้อดี: ขัดข้องอย่างมากในหน่วยความจำ

จุดด้อย: ใช้เวลานานมาก หากคุณจำคำศัพท์ได้แล้ว คำนั้นจะยังคงปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวในบางโปรแกรม

ใน Memrise คุณสามารถเลือกจากรายการคำศัพท์สำเร็จรูปหรือสร้างคำศัพท์ของคุณเองก็ได้ หากจำคำนี้ไม่ได้อย่างเด็ดขาด คุณสามารถใช้ภาพตลกพิเศษที่ผู้ใช้สร้างขึ้นโดยใช้ตัวช่วยจำ หรือคุณสามารถอัปโหลดภาพของคุณเองก็ได้ Memrise เพิ่งเพิ่มตัวเลือกใหม่ - คุณไม่เพียงแต่จะได้ยินเสียงของคำเท่านั้น แต่ยังดูวิดีโอว่าผู้คนออกเสียงคำเหล่านี้อย่างไร

บริการงานเขียนสุนทรพจน์สำหรับผู้ที่เชี่ยวชาญพื้นฐานการฝึกภาษาแล้ว ผู้ใช้เขียนข้อความในภาษาที่กำลังศึกษา หลังจากนั้นเจ้าของภาษาของภาษาที่เกี่ยวข้องจะทำการตรวจสอบข้อความที่เขียนและทำการแก้ไขด้วยตนเอง

วิธีการ "มายากล"

วิธีการใช้เวทย์มนตร์ชอบที่จะล่อลวงนักการตลาดและกูรูด้านภาษาต่างๆ โดยปกติแล้วสาระสำคัญของวิธีการนี้จะอยู่ใน "เทคนิคลับของบริการพิเศษ" ซึ่งอธิบายไว้อย่างเป็นกลางในกองวรรณกรรม และพวกเขาขอเงินก้อนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

1. ช่วยในการจำ

การช่วยจำเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โดยมีสาระสำคัญคือการสร้างการเชื่อมโยงที่ตลกและไร้สาระกับคำที่คุณจำไม่ได้ คุณขึ้นไปบนพื้นแล้วเกิดภาพลักษณ์ที่เชื่อมโยงกัน ซึ่งควรจะสว่างมาก แต่ในภาพนี้ควรมี "กุญแจ" ของคำที่จำได้

ตัวอย่าง: "ความโศกเศร้า" ("วิบัติ") - วิบัติแก่เสือที่บาดเจ็บมีแร้งบินวนอยู่เหนือเขา

สำหรับการฟัง

กฎข้อที่ 1 สำหรับคุณ: พูดออกเสียงสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้อยู่เสมอ หากคุณใช้การ์ดพูดออกมา หากคุณกำลังอ่านรายการให้อ่านออกเสียง ฟังคำศัพท์ นี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการจดจำ! โดยปกติคุณจะต้องจดมันลงไป แต่สิ่งต่างๆ จะดำเนินไปเร็วกว่าการที่คุณอ่านและเขียนอย่างเงียบๆ

1. การฟังคำพูด

คุณสามารถใส่การบันทึกเสียงของรายการคำศัพท์และทำซ้ำตามหลังผู้ประกาศ โดยปกติแล้วในตำราเรียนดีๆ จะมีรายการคำศัพท์ที่อ่านแล้วดีสำหรับบทเรียน คุณยังสามารถฟังพอดแคสต์คุณภาพสูงซึ่งมีการวิเคราะห์บทสนทนาโดยละเอียด

1. การทำซ้ำหลายครั้ง

วิธีการคล้ายกับการเขียนคำติดต่อกัน ค่อนข้างน่าเบื่อและน่าเบื่อ แต่มีประสิทธิภาพ - ทำซ้ำออกเสียงหลายครั้ง มีความเห็นว่าคำศัพท์สามารถถือเป็นการเรียนรู้ได้หากคุณใช้คำนั้น 5 ครั้งในบริบท ดังนั้นลองยกตัวอย่างการใช้คำนี้ 5 ตัวอย่าง โดยธรรมชาติแล้วต้องพูดออกมาดังๆ คุณสามารถแก้ไขได้โดยการเขียนลงไป

อย่าเพิ่งเรียนรู้รายการ เรียนรู้คำศัพท์ตามบริบทเสมอ เลือกตัวอย่างและวลี ทำงานกับพจนานุกรม

1. เรียนรู้บทสนทนาด้วยใจ

การเรียนรู้บทสนทนาและข้อความเล็กๆ น้อยๆ ด้วยคำศัพท์ที่เป็นประโยชน์เป็นวิธีหนึ่งที่คุณจะจดจำได้ในเวลาที่เหมาะสมและใช้คำได้อย่างถูกต้องในบริบทที่คุณต้องการ ใช่ มันจะต้องใช้ความพยายามและเวลามากขึ้น แต่ในระยะยาว คุณจะมีชุดโครงสร้างสำเร็จรูปในหัวที่คุณยินดีใช้

1. ขอให้ใครสักคนตรวจสอบคุณ

พาสามี / แม่ / ลูก / เพื่อนของคุณแล้วขอให้พวกเขาขับรถไปตามรายการ แน่นอนว่าคุณจะไม่ถูกให้คะแนน แต่องค์ประกอบของการควบคุมและระเบียบวินัยจะปรากฏขึ้น

1. เรียนรู้สิ่งที่จำเป็นจริงๆ

ในหนังสือเรียนเล่มหนึ่งของฉัน คำว่า "จอบ" ปรากฏในคำศัพท์ก่อนที่คำว่า "สั้นและยาว" จะปรากฏขึ้น อย่าเรียนรู้ "จอบ" และขยะที่ไม่จำเป็นจนกว่าคุณจะเรียนรู้คำศัพท์ที่เกี่ยวข้องและสำคัญจริงๆ

จะตรวจสอบความเกี่ยวข้องได้อย่างไร? มีบทเรียนและรายการมากมายจากชุดคำศัพท์ 1,000 คำที่พบบ่อยที่สุด ก่อนอื่นเราเรียนรู้ความถี่จากนั้น - "จอบ" ไม่ใช่ก่อนหน้านี้ หากคุณยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะนับและไม่รู้สรรพนาม ยังเร็วเกินไปที่คุณจะเรียนรู้เรื่องสี ไม่ว่าคุณจะอยากเรียนมากแค่ไหนก็ตาม

1. สร้างสรรค์กับกระบวนการ

หากทุกสิ่งทำให้คุณโกรธเคืองคำพูดไม่พอดีกับหัวของคุณและคุณต้องการปิดรายการเหล่านี้อย่างรวดเร็วทดลอง การวาดภาพช่วยใครสักคน มีคนเดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์และอ่านออกเสียง มีคนสื่อสารกับแมวของเขา หากคุณสนใจบางสิ่งบางอย่าง อย่าขี้เกียจที่จะปีนเข้าไปในพจนานุกรม ศึกษาสิ่งใกล้ตัวคุณ อย่าจมอยู่กับวิธีการที่ไม่ได้ผล

เซอร์เกย์ อนาโตลีวิช โกริน

มีคนหายากที่ธรรมชาติมอบให้ เยี่ยมยอดความทรงจำนั่นคือเกือบจะถ่ายรูป: ฉันเห็น - ฉันจำได้ ผู้คนและหนังสือที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้อ่านเช่นนี้ พวกเขาพลิกอ่านอย่างรวดเร็ว จับภาพด้วยตาของพวกเขา แล้วค่อย ๆ หยิบมันออกจากความทรงจำและอ่านมันอย่างช้าๆ แน่นอนว่าในระหว่างการสอบ พวกเขาสามารถดึงภาพหนังสือเรียนหรือบทคัดย่อออกจากสมองและอ้างอิงหน้าต้นฉบับที่ต้องการได้ หากนักเรียนของคุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว คุณสามารถข้ามบทความนี้ได้ เนื่องจากไม่เหมาะกับคุณ

หากบัณฑิตของคุณโชคไม่ดีและไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับภาพถ่าย โปรดอ่านต่อเพราะเราจะพูดถึงเรื่องนี้ ช่วยในการจำ(ศิลปะแห่งความทรงจำ) และ ช่วยในการจำ(เทคนิคการจำ).

เทคนิคช่วยจำพื้นบ้านง่ายๆ

คุณจะประหลาดใจ แต่การผูกปมความทรงจำเป็นการช่วยจำที่แท้จริงโดยอาศัยปฏิกิริยาตอบสนองที่มีเงื่อนไข

มันได้ผลดังนี้: คุณคิดอย่างตั้งใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องจำ / อย่าลืมทำ และผูกปมบนผ้าเช็ดหน้า จากนั้นคุณนำผ้าพันคอออกมา (อาจบังเอิญ) เห็นปมและจำสิ่งที่คุณผูกไว้ได้สำเร็จ

หลักการเดียวกันนี้ถูกนำไปใช้กับรอยบากที่จมูก: เอาจมูก (แท่งไม้ที่ชาวนาไม่รู้หนังสือถือติดตัวไปด้วยจึงเป็นชื่อ) และทำรอยบากเมื่อคิดอย่างตั้งใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องจำ พวกเขาเห็นรอยบาก - พวกเขาจำได้ว่าต้องทำอะไร

มีกรณีการใช้งานอื่นที่จมูก: เนื่องจากมีรอยบากจำนวนมากเมื่ออีวานชาวนายืมกระสอบข้าวสาลีจากชาวนาปีเตอร์ จากนั้นไม้ก็ถูกแยกออกเป็นสองท่อนตามยาว และผู้เข้าร่วมที่ไม่รู้หนังสือทั้งสองคนในสัญญาเงินกู้ก็มีหลักฐานสรุปข้อสรุปของข้อตกลงนี้

การอัดแน่น

จะเรียนว่ายน้ำต้องว่ายน้ำ ไม่ใช่อ่านหนังสือเกี่ยวกับการเรียนว่ายน้ำ ในการพัฒนาความจำ คุณจะต้องจดจำให้มาก และยิ่งคุณโหลดหน่วยความจำบ่อยเท่าไร คุณก็จะยิ่งได้รับการฝึกให้ดูดซึมข้อมูลใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็วมากขึ้นเท่านั้น

คำว่า "ยัดเยียด" มีความหมายแฝงที่ดูถูกเหยียดหยาม แต่ก็ไร้ผล

การยัดเยียดเป็นเพียงการกล่าวข้อความซ้ำๆ (วันที่ หมายเลขโทรศัพท์) ที่คุณต้องการจดจำ

ดังนั้นดูแลสุขภาพของคุณ! ตัวอย่างเช่น บทกวี คุณจะไม่จดจำด้วยวิธีอื่น

ทุกสิ่งที่คุณเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นเป็นเวลาอย่างน้อย 40 วินาทีจะเข้าสู่ความทรงจำระยะยาว ดังนั้นเราจึงจำข้อมูลจำนวนมหาศาลได้

ตามกลไกการจดจำระยะยาวในหน่วยความจำระยะสั้นการท่องจำสื่อการศึกษาเมื่อจดบันทึกการบรรยายก็ใช้ได้เช่นกัน เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่เราใช้สิ่งที่ซับซ้อนทั้งหมด: เราเชื่อมต่อหน่วยความจำภาพ (ตาราง ภาพประกอบ) และมอเตอร์ มอเตอร์ (การเขียนแบบเลือกบวกการพิจารณาวิทยานิพนธ์เพิ่มเติมระหว่างการบันทึก) เข้ากับหน่วยความจำทางการได้ยิน

"บันทึกการมองเห็นการได้ยิน" ที่ซับซ้อนสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำมีประโยชน์มาก:

ผู้คนจำได้เพียง 10% ของสิ่งที่พวกเขาได้ยิน 30% ของสิ่งที่พวกเขาเห็น แต่มากถึง 70% ของสิ่งที่พวกเขาทำ!

และเขาเขียนมันลงไป ดังนั้นเขาจึงทำมัน ด้วยการดูดกลืนวัสดุอย่างอิสระ คุณสามารถเชื่อมต่อหน่วยความจำประเภทต่างๆ ได้:

เล่าให้คนอื่นฟังสั้น ๆ ถึงสิ่งที่คุณอ่านในหนังสือเรียนโดยเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดในข้อความล่วงหน้า

สรุปประเด็นสำคัญโดยย่อ

จริงอยู่ ในชีวิตประจำวันผู้คนไม่ได้เขียนเพื่อจดจำ แต่เพื่อที่จะไม่ลืม: “ใช่ ฉันเขียนมันลงไปแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องจำมัน เพียงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมว่าคุณเขียนมันไว้ที่ไหน”

นั่นเป็นเหตุผล การสะท้อนเพิ่มเติมบนวัสดุระหว่างการบันทึกเป็นองค์ประกอบสำคัญของความทรงจำ

ช่วยอัดแน่น

พยายามให้เนื้อหาที่น่าจดจำ ระบบของตัวเอง- นี่คือพื้นฐานของเทคนิคช่วยในการจำส่วนใหญ่

ตัวอย่างเช่น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจำลำดับของตัวอักษร vfvf cibkf vyt เติม bp ,th`pjdjq rjhs โดยไม่ต้องจดลงไป แต่งานจะกลายเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าขันหากลำดับนั้นถูกจัดระบบเป็นอย่างอื่น ในกรณีนี้ นี่คือวลี “แม่ของฉันเย็บกางเกงเปลือกไม้เบิร์ชให้ฉัน” ซึ่งพิมพ์ด้วยตัวอักษรรัสเซียพร้อมรูปแบบแป้นพิมพ์ภาษาอังกฤษ

วัตถุดิบบางส่วนมีอยู่แล้ว จัดสำหรับคุณดังนั้นในขณะที่เตรียมตัวสอบคุณไม่สามารถท่องจำบททั้งหมดจากหนังสือเรียนติดต่อกันได้ แต่จะจำคำตอบของตั๋วสอบเฉพาะได้

เกียรตินิยมของโรงเรียนและวิทยาลัยทำเช่นนั้น

คำถามจากตั๋วไม่ได้เป็นความลับ เนื้อหามักจะโพสต์บนกระดานข่าวที่สถาบันหรือโรงเรียน สามารถเขียนใหม่หรือถ่ายรูปได้ หากคุณได้เรียนรู้ตั๋วอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง ความน่าจะเป็นที่จะได้ A ในการสอบนั้นเกือบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ - ทฤษฎีความน่าจะเป็นก็เข้าข้างคุณ

หากต้องการสร้างแผนการจัดระบบของคุณเอง คุณสามารถรวมเทคนิคง่ายๆ ต่อไปนี้: คล้องจองและ จังหวะวัสดุที่จดจำ

ตัวเลขและตัวเลขนั้นง่ายต่อการจดจำหากสัมผัสกัน

จำอย่างน้อยโรงเรียนประถมศึกษาและตารางสูตรคูณ: "ห้าห้า - ยี่สิบห้า" และ "หกหก - สามสิบหก" จะถูกจดจำทันที แต่หลังจาก "เจ็ดเจ็ด" มีคนจับฉลากให้ตอบว่า "สี่สิบเจ็ด" แม้ว่าคำตอบที่ถูกต้องคือ "สี่สิบเก้า" ก็ตาม

“คุณแค่ต้องพยายามและจดจำทุกอย่างเหมือนเดิม สาม สิบสี่ สิบห้า เก้าสิบสอง และหก” ถ้าเราถามมากกว่านี้ - ห้า สาม ห้า และแปด

เด็กนักเรียนยุคใหม่มักจะแกล้งทำเป็นแร็ปเปอร์ โดยให้ความรู้เชิงลึกด้วยการบรรยาย:

“ความเป็นทาสถูกยกเลิก ดู-ดู ในหนึ่งพันแปดร้อยชิสยาตในปีแรก!”

อย่างไรก็ตาม การจัดจังหวะเพิ่มเติมของข้อความที่คุณต้องจำโดยใช้มือแตะ เท้าแตะ และเขย่าร่างกายตามจังหวะคำพูดช่วยในการจดจำบทกวีคลาสสิก สูตรทางเคมี และสมการทางคณิตศาสตร์ ลองมัน!

ด้วยเหตุนี้ เจ้าหน้าที่วิทยุจึงช่วยตัวเองในการจำรหัสมอร์สด้วยจังหวะเพิ่มเติม การดูดซึมด้วยสายตาถือเป็นภาระหนัก แต่เจ้าหน้าที่วิทยุทำงานโดยใช้หู ดังนั้นพวกเขาจึงเชื่อมโยงสัญญาณดอทแดชแต่ละตัวกับคำพูดและวลีเพลงทั่วไป

สำหรับนักวิทยุสมัครเล่นรุ่นเก่า หมายเลข 2 ในรหัสมอร์สไม่ใช่ 2 จุดและ 3 ขีดกลาง ไม่ใช่ภาพที่มองเห็นได้ . _ _ _"; สำหรับเขา นี่คือวลี "ฉันอยู่ที่ hoOor-kuUu-shlaAa"

ดังนั้น เลข 3 ไม่ใช่ 3 จุด 2 ขีด ไม่ใช่รูปภาพ . . _ _" และวลี "i-dut-three-braAa-taAa"

ช่วยในการจำตามจินตนาการภาพ

นี่เป็นเทคนิคการท่องจำกลุ่มที่ใหญ่ที่สุดซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายทั้งหมดในบทความเดียว ลองใช้เทคนิคทั่วไปและง่ายที่สุด

แผนกต้อนรับส่วนหน้า "Ulekele"อธิบายไว้ในหนังฮอลลีวู้ด

ผู้กระทำความผิดทิ้งกระดาษแผ่นหนึ่งซึ่งมีคำลึกลับที่เขียนอยู่ในมือของเขาว่า Ulekele และตอนนี้ผู้ตรวจสอบคิดอย่างตึงเครียด: คนร้ายต้องการจะพูดอะไรคำนี้หมายความว่าอย่างไร? มีเครื่องดนตรีอูคูเลเล่ หากคำนี้อยู่บนกระดาษนักสืบก็ไม่สามารถเครียดได้เลย - บางทีคนร้ายอาจตัดสินใจเรียนดนตรีในวัยชรา?

แต่ไม่คำนี้สะกดผิดอย่างใดและด้วยความสามารถทางจิตที่คิดไม่ถึงนักสืบเดาว่า: ทำไมองค์ประกอบทางอาญาจึงเขียนจดหมายจากโทรศัพท์ซึ่งเขียนบนปุ่มของโทรศัพท์เช่นเดียวกับตัวเลข และตรงกับหมายเลขโทรศัพท์บางหมายเลขเจ็ดหลักได้ !

และหมายเลข 8535353 ก็เป็นของเหยื่อ ซึ่งหมายความว่าฆาตกรใจร้ายจำหมายเลขโทรศัพท์ของเธอไว้เพื่อโทรไปดูว่าเธออยู่บ้านหรือไม่! (อย่างไรก็ตาม เราจะจำตัวเลขดังกล่าวได้แม้จะไม่มีอูเลเคเลก็ตาม)

ชัยชนะที่ดีอาชญากรถูกเปิดเผยและผู้ชมจะได้รับแจ้งถึงระบบง่ายๆในการจดจำหมายเลขโทรศัพท์หรือลำดับของวันที่สองวัน

ปัญหาเกิดขึ้นกับหนึ่งและศูนย์เท่านั้น: บนโทรศัพท์มือถือปุ่ม 1 และ 0 จะไม่มีตัวอักษรมาให้ คุณจะต้องใส่เครื่องหมายบวกในคำต่างๆ (ปุ่ม 0 คือเครื่องหมาย + หรือช่องว่าง) และเครื่องหมายวรรคตอนที่คุณชื่นชอบบางส่วนสำหรับความสามัคคี (ปุ่ม 1 คือเครื่องหมายวรรคตอน)

จากนั้นปีแห่งชีวิตของคนที่ครั้งหนึ่งเคยได้รับความนิยมอย่างมากและตอนนี้ Vladimir Ilyich Ulyanov-Lenin (1870-1924) ที่อ้างถึงไม่บ่อยนักจะมีลักษณะเช่นนี้ในรูปแบบที่เข้ารหัส: @yh + @ ebi ถ้าคุณคิดอะไรที่มีความหมายมากกว่านี้ มันก็จะจำได้ง่ายขึ้น

การรับ "ตัวเลขสด"ในรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด มีการอธิบายไว้ในเรื่องสั้นเรื่อง "The Poet" ของ Karel Capek

กวีประจำเมืองผู้เป็นพยานในอุบัติเหตุจราจร จำไม่ได้ว่ารถที่ชนหญิงชราเป็นจำนวนเท่าใด แต่ด้วยความตามล่าอย่างร้อนแรง เขาจึงเขียนบทกวีที่มีเนื้อหาว่า “โอ คอหงส์! โอ้หน้าอก! โอ้ กลองและไม้เหล่านี้ - สัญลักษณ์ของโศกนาฏกรรม!

จากการซักถามกวี ผู้ตรวจสอบพบว่าบรรทัดนั้นได้รับแรงบันดาลใจจากความเข้าใจในบทกวีของตัวเลข: 2 (คอหงส์), 3 (หน้าอก), 5 (กลองกลมและไม้สองอัน) ในเวลาเดียวกันกวีจำหมายเลขรถไม่ได้และปฏิเสธที่จะตั้งชื่อ ทะเบียนรถที่ชนคนเดินถนนที่พนักงานสอบสวนตามหาคือ 235 จริงๆ

หากต้องการใช้อุปกรณ์ช่วยจำนี้อย่างถาวร คุณควรสร้างชุดรูปภาพสำหรับตัวเลขของคุณเอง

ตัวอย่างเช่น คุณต้องจำไว้ว่าโคลัมบัสค้นพบอเมริกาในปี 1492 สมมติว่าในชุดส่วนตัวของคุณ หมายเลข 1 มีลักษณะคล้ายเศษเหล็กสูงสองเมตร 4 - สไลเดอร์สำหรับเด็ก 9 - ช้างมีงวง 2 - ให้เป็นหงส์ตัวเดียวกัน (หรือห่าน) จากนั้นเพื่อจำวันที่คุณจะต้องวาดวิดีโอในใจ: โคลัมบัส (ในหมวกหรูหราที่มีขนนกเพื่อความน่าเชื่อถือ) ถือชะแลงสูงสองเมตรในมือเลื่อนสไลด์ของเด็ก ๆ แล้วชนงวงช้างซึ่งก็คือ พูดคุยกับห่านอย่างสงบ และพวกเขาทั้งหมดตะโกนพร้อมกัน: "อเมริกาเปิดแล้ว!"

ยิ่งวิดีโอไร้สาระและตลกขบขันมากเท่าใด วิดีโอก็จะยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น

ตอนนี้ ที่คำว่า "โคลัมบัส" คุณจะนึกถึงหนังเล็กๆ นี้ขึ้นในใจของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยการอ่านวันที่ที่เข้ารหัสไว้ในนั้น

แผนกต้อนรับ "ห้องโรมัน" หรือวิธีการของซิเซโรสาระสำคัญทางเทคนิคของวิธีการนี้เหมือนกัน: เพื่อจดจำลำดับนามธรรมของคำหรือแนวคิดใด ๆ คุณสร้างวิดีโอของคุณเองในจินตนาการของคุณซึ่งมีการเข้ารหัสแนวคิดทั้งหมด

กระบวนการและความสามารถของสมองมนุษย์นั้นไม่จำกัด ดังนั้น กระบวนการทางจิต เช่น การคิด ความรู้สึก การรับรู้ และความจำ จึงสามารถพัฒนาได้ตลอดชีวิต

มีส่วนร่วมในการพัฒนากระบวนการทางจิตบุคคลสามารถเข้าถึงความสูงอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งทุกคนคุ้นเคยกับการดูจากหน้าจอทีวีและอ่านในหนังสือพิมพ์

หน่วยความจำเป็นกระบวนการที่ช่วยให้คุณสามารถจับภาพ จัดเก็บ จดจำ เรียกคืน และลืมข้อมูลจำนวนหนึ่งได้ จำนวนข้อมูลสูงสุดที่บุคคลสามารถจดจำได้เรียกว่าความจุหน่วยความจำ

เพื่อกำหนดจำนวนข้อมูลสูงสุดที่บุคคลสามารถจดจำได้ มีการใช้เทคนิคพิเศษเพื่อประเมินจำนวนการท่องจำระยะยาวหรือระยะสั้น

ดังที่คุณทราบ หน่วยความจำมีหลายประเภท เช่น หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่างซึ่งดูดซับข้อมูลผ่านประสาทสัมผัส ได้แก่

• ภาพ;
• การได้ยิน;
• กลิ่น;
• รสชาติ;
• สัมผัสได้

ตั้งแต่วัยเด็กทุกคนสามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่าความทรงจำเชิงเปรียบเทียบของเขาได้รับการพัฒนาให้ดีขึ้นอย่างไร หากผู้ปกครองในวัยเด็กอ่านวรรณกรรมจำนวนมากให้ลูกฟัง แน่นอนว่าในอนาคต เด็กที่เป็นผู้ใหญ่จะสามารถจดจำข้อมูลทางหูได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว หากเด็กชอบอ่านหนังสือด้วยตัวเองหรือเน้นไปที่รายละเอียด สิ่งที่เขาอ่านจะถูกพิมพ์ออกมาทางสายตาโดยธรรมชาติ

วิธีการเรียนรู้ข้อความอย่างรวดเร็ว? เพื่อให้สามารถเรียนรู้หรือจดจำข้อความขนาดใหญ่ได้อย่างรวดเร็ว เราควรมีส่วนร่วมในการพัฒนาหน่วยความจำโดยรวม โดยไม่ต้องเลือกประเภทการชดเชยแยกต่างหาก สำหรับการพัฒนากระบวนการหน่วยความจำแบบองค์รวม คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดจำนวนหนึ่งที่กำหนดประสิทธิภาพของการท่องจำ

การนำเสนอ: "เทคนิคการจำและการท่องจำ
วิธีการทำงานกับข้อความ

วิธีพัฒนาความจำ

แบบฝึกหัดความจำ:

• สิ่งแรกที่ต้องทำก่อนเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ต้องลุกจากเตียง คือการนับหนึ่งร้อยถึงศูนย์ บัญชีจะต้องดำเนินการย้อนกลับและผ่านโดยเร็วที่สุด
• คุณควรลืมเครื่องคิดเลขหรือใช้ให้น้อยที่สุด การฝึกคณิตศาสตร์อย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มปริมาณข้อมูลที่จดจำได้ คุณยังสามารถจัดการสุ่มคำหรือตัวเลขที่เราพบทุกวัน (ป้ายราคาในร้านค้า เลขรถ คุณสามารถใส่ใจกับตัวเลขเฉพาะ เช่น 10, 5, 16 เป็นต้น)
• แบบฝึกหัดที่ค่อนข้างได้ผลอีกอย่างหนึ่งคือ "60 ชื่อต่อนาที" ข้อดีของการออกกำลังกายนี้คือความเร็วในการเรียกคืนข้อมูล คุณสามารถใช้ชื่อเมือง ตั้งชื่อหนึ่งเมืองอย่างรวดเร็วต่อวินาที ในการลองครั้งแรก คุณอาจไม่สามารถรับมือกับงานได้ แต่คุณไม่ควรยอมแพ้และพูดว่า “ฉันทำไม่ได้” การฝึกอบรมบ่อยครั้งจะนำไปสู่ความสำเร็จ - 10 วันแรกของการทำงานจะให้ผลลัพธ์อยู่แล้ว
• เทคนิคที่ซ้ำซากที่สุดคือการจำข้อความหรือบทร้อยกรอง สิ่งสำคัญคือการท่องจำข้อความอย่างเป็นระบบเนื่องจากการฝึกอบรมเท่านั้นที่นำไปสู่การพัฒนาเช่นกล้ามเนื้อ การฝึกฝนเพียงครั้งเดียวไม่ดีกว่า แต่จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ
• อีกเทคนิคหนึ่งจะช่วยให้ไม่เพียงแต่ปรับปรุงอัตราการท่องจำเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เชี่ยวชาญภาษาต่างประเทศใหม่อีกด้วย สาระสำคัญของแนวทางนี้อยู่ที่การศึกษาคำศัพท์ใหม่อย่างเป็นระบบโดยเริ่มจากสิบในสัปดาห์แรก คุณจะต้องจำคำศัพท์ใหม่ได้ 70 คำ จำวันละ 10 คำ สัปดาห์ที่สองจะเพิ่มอัตราจาก 10 คำต่อวันเป็น 20 คำและเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเขียนข้อความจากคำต่างประเทศลงบนกระดาษและผ่านยัติภังค์ซึ่งเป็นคำแปลเป็นภาษารัสเซีย สิ่งสำคัญคือแผ่นงานอยู่ในสายตาเสมอและทุกครั้งที่มองเห็นจะมีการทำซ้ำคำทั้ง 10 คำขึ้นไป

เทคนิคการอ่านเร็ว

ในการจดจำข้อมูล สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องหาประเด็นสำคัญในย่อหน้าหรือข้อความทั้งหมด

การให้ข้อความที่เฉพาะเจาะจงเป็นเรื่องหนึ่ง - จะดีกว่าถ้าเพียงต้องเรียนรู้จากใจ โดยไม่ต้องพูดอะไรสักคำ สถานการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคือเมื่อข้อมูลมีมากมายและไม่มีประเด็นในการสอนให้ครบถ้วน คุณเพียงแค่ต้องเน้นที่สิ่งสำคัญ ในกรณีนี้ เทคนิคการอ่านอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณอ่านได้

เช่นเดียวกับในกรณีของการท่องจำ การอ่านอาจแตกต่างกัน:

• เข้มข้น (เพื่อทำความคุ้นเคยกับข้อมูลที่สำคัญมากโดยละเอียด);
• สบาย ๆ (บ่อยครั้ง - นี่คือการอ่านนิยายเพื่อความบันเทิง);
• ดูข้อมูลอย่างรวดเร็วเพื่อระบุความหมายหลักได้อย่างรวดเร็ว
• การอ่านอย่างรวดเร็วช่วยให้คุณเชี่ยวชาญความรู้ที่จำเป็นได้อย่างง่ายดาย

เทคนิคการอ่านเร็วหรือเพียงแค่ "อ่านเร็วๆ นี้" เกี่ยวข้องกับการศึกษาข้อมูลหลายขั้นตอน:

• เริ่มต้นด้วยการอ่านสารบัญของหนังสือเพื่อสร้างแนวคิดทั่วไปของเนื้อหา (คุณสามารถเขียนประเด็นหลัก 10 ประเด็น)
• นอกจากนี้ ประเภทของการอ่านอย่างรวดเร็วเกี่ยวข้องกับการศึกษาดัชนีหัวเรื่อง (ถ้ามี)
• การอ่านคำนำ;
• การดูบทและศึกษารายละเอียดข้อมูลที่เน้น (ย่อหน้าหรือรายการที่เน้นสี)
• การสรุปต้องอาศัยการทบทวนข้อมูลสำคัญอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ที่ได้จากเทคนิคการอ่านอย่างรวดเร็วคือข้อความขนาดเล็กที่เฉพาะเจาะจงซึ่งคุณต้องเรียนรู้ด้วยใจโดยไม่ต้องเสียเวลากับ "น้ำ"

จดจำข้อความได้อย่างง่ายดาย

จะจำสิ่งที่คุณอ่านโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากได้อย่างไร? แนวทางหลักในการปรับปรุงความจำคือการจดจำ นี่คือฟังก์ชันหน่วยความจำที่ช่วยให้บุคคลสามารถเรียกคืนข้อมูลที่เรียนรู้ได้หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง

ดังนั้นคุณจึงสามารถจดจำข้อความได้อย่างรวดเร็วด้วยการทำซ้ำ หากอ่านข้อความหรือย่อหน้าซ้ำหลังจากผ่านไปสองชั่วโมง จนกระทั่งกระบวนการลืมได้เริ่มต้นขึ้น สิ่งที่อ่านแล้วจะเรียนรู้ได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นหลายเท่า

หากงานคือการเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่อย่างรวดเร็วสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจมัน ชอบหรือไม่ แต่การจดจำสิ่งที่คุณไม่มีความคิดเป็นเรื่องยากมาก เป็นการดีกว่าที่จะจดจำข้อความขนาดใหญ่เป็นส่วน ๆ โดยแบ่งปริมาตรที่ต้องการออกเป็นส่วนเล็ก ๆ ประมาณ 10 บรรทัดต่อบรรทัด ไม่จำเป็นต้องพยายามท่องจำทั้งย่อหน้า เพราะจะช่วยให้จำสิ่งที่คุณอ่านได้ง่ายขึ้นโดยการร่างแผนเนื้อหา

เทคนิคการอ่านความเร็วจะไม่มีประโยชน์ที่นี่อย่างแน่นอน อ่านให้ละเอียดแล้ววิเคราะห์สิ่งที่คุณอ่าน อย่าลืมช่วงเวลาของวัน เพราะสมองของเราทำงานได้ดีขึ้นในช่วงเวลาที่มีเสียงสูงสุด เวลาที่ดีที่สุดในการจดจำเนื้อหาที่จำเป็นคือเมื่อผ่านไปเกินสี่ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน และมีเวลาเหลืออย่างน้อยสี่ชั่วโมงก่อนเข้านอน

ความเป็นไปได้ที่สร้างแรงบันดาลใจของความทรงจำ

ปรากฏการณ์ลึกลับอย่างหนึ่งคือความจำแบบ eidetic ซึ่งเป็นกระบวนการพิเศษในการจดจำทุกสิ่งรอบตัวซึ่งทำให้ง่ายต่อการจดจำภาพ สัญลักษณ์ คำที่เห็นในความทรงจำครั้งแรกในเวลาไม่กี่วินาทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือข้อมูลนั้นไม่ได้ถูกจดจำเป็นสิ่งเฉพาะเจาะจง แต่เป็นโค้ดที่ช่วยให้คุณสร้างภาพของสิ่งที่คุณเห็นได้ตลอดเวลา การเรียนรู้ย่อหน้าที่เฉพาะเจาะจงหรือแม้แต่ข้อความมากมายที่มีความสามารถดังกล่าวนั้นไม่ใช่เรื่องยาก

ข้อดีของการท่องจำประเภทนี้คือไม่เหมือนกับความผิดปกติทางจิตเมื่อบุคคลจำทุกสิ่งที่เขาเคยรับรู้โดยไม่สมัครใจผู้ครอบครองความสามารถดังกล่าวแต่ละคนสามารถลืมหรือแทนที่ข้อมูลที่ไม่จำเป็นได้อย่างง่ายดายและหากต้องการให้ใช้ข้อมูลที่จำเป็น

ใครๆ ก็สามารถเรียนรู้ทักษะดังกล่าวได้หากพวกเขาจริงจังกับปัญหานี้และเชื่อมั่นใน "ฉันทำได้"

ความทรงจำเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของเรา ด้วยความช่วยเหลือนี้ เราสามารถจดจำข้อมูลที่เราได้รับมาตลอดชีวิตได้

ข้อมูลที่สมองของเราประมวลผลมาถึงเราโดยตรงผ่านประสาทสัมผัส ได้รับการประมวลผล กรอง และเมื่อนั้นเราจะจดจำข้อมูลที่จำเป็นเท่านั้น

คุณสามารถจดจำทุกอย่างตั้งแต่เนื้อเพลงไปจนถึงข้อความจำนวนมาก

วิธีการท่องจำข้อความอาจแตกต่างกัน ตั้งแต่การท่องจำแบบธรรมดาไปจนถึงการใช้เทคนิคที่ช่วยจดจำข้อความ

นักจิตวิทยาแยกแยะประเภทของหน่วยความจำได้ดังต่อไปนี้:

• ภาพ;
• เครื่องยนต์;
• การได้ยิน

ขึ้นอยู่กับประเภทที่คุณมีการพัฒนาดีกว่าและเลือกวิธีการท่องจำข้อความ

วิธีจำข้อความขนาดใหญ่

เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดได้อย่างชัดเจนว่าจะจำข้อความได้ดีขึ้นอย่างไรเนื่องจากมีหลายข้อความและทั้งหมดมีระดับความซับซ้อนและประเภทที่แตกต่างกัน (บทความทางวิทยาศาสตร์ บทกวี และวรรณกรรม)

ปัจจัยที่สำคัญมากสำหรับการท่องจำก็คือเวลาในการท่องจำ

วิธีการ OVOD

• ความคิดหลัก;
• การอ่านอย่างระมัดระวัง
• ทบทวน;
• การปรับแต่งแบบละเอียด

ตอนนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้:

1. ขั้นแรก อ่านข้อความโดยพยายามเน้นแนวคิดหลักในเนื้อหา ในขณะเดียวกัน อย่าตั้งเป้าหมายที่จะจำทุกอย่างให้หมดในทันที วิเคราะห์สิ่งที่คุณอ่าน โดยจดจำเฉพาะประเด็นหลักที่กำลังสนทนาอยู่ หากเป็นไปได้ ขอแนะนำให้เขียนแนวคิดหลักลงไป จากนั้นลองทำซ้ำสิ่งที่คุณอ่าน
2. ในขั้นตอนต่อไป ให้อ่านข้อความให้ละเอียดยิ่งขึ้น โดยใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และรายละเอียดต่างๆ ในกระบวนการอ่าน ให้เชื่อมโยงข้อความกับแนวคิดหลักที่คุณเน้นไว้ในขั้นตอนที่แล้ว คุณสามารถใช้เทคนิคมากมายในการท่องจำได้ที่นี่ ในตอนท้าย ให้ทำซ้ำรายละเอียดและเนื้อหาหลักของข้อความ
3. จากนั้นควรตรวจสอบข้อความ เริ่มอ่านตั้งแต่ตอนท้ายพร้อมทั้งวิเคราะห์ว่าคุณจำรายละเอียดได้ถูกต้องและแม่นยำเพียงใด นอกจากนี้คุณควรวาดโครงร่างข้อความคร่าวๆ ไว้แล้ว จดจำคำสำคัญโดยใช้วิธีการเชื่อมโยง
4. ในตอนท้ายสุดเราทำซ้ำเนื้อหาที่จดจำโดยเล่าออกเสียงให้ตัวเราเองหรือคู่สนทนาฟัง ในขณะเดียวกันก็เน้นรายละเอียดที่คุณพลาดไป พยายามอย่าดูข้อความ

วิเคราะห์สถานที่ที่คุณทำผิดพลาด พยายามจดจำสถานที่เหล่านั้นโดยใช้การเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่าง

บน Wikium คุณสามารถฝึกความจำของคุณด้วยแบบฝึกหัดพิเศษ

เป็นไปได้ที่จะจดจำข้อความขนาดใหญ่โดยใช้วิธีรับรู้ข้อมูลต่างๆ ขึ้นอยู่กับประเภทของหน่วยความจำของคุณ คนหนึ่งสามารถจำข้อความได้เพียงแค่ฟังข้อความนั้น ในขณะที่อีกคนหนึ่งใช้การรับรู้ทางสายตาเพื่อสิ่งนี้

คุณสมบัติของการท่องจำข้อความในภาษาแม่

วิธีการท่องจำเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการสร้างภาพสิ่งที่คุณจดจำ พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นหมวดหมู่:

• จดสิ่งที่เราเรียนรู้
• วิธีกราฟิก
• การแบ่งข้อความออกเป็นส่วน ๆ
• การแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่อง

เมื่อท่องจำข้อความที่มีคำศัพท์หรือสูตรจำนวนมาก แค่อ่านซ้ำเนื้อหาจะไม่เพียงพอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เราใช้วิธีการเขียน

หลังจากอ่านข้อความแล้ว เราจะเน้นประเด็นหลักและคำศัพท์หลัก แล้วเขียนลงไปตามลำดับ ในเวลาเดียวกันคุณสามารถวาดแผนของข้อความและสร้างคำอธิบายโดยเน้นที่คำพูดหลักวิทยานิพนธ์และคำศัพท์เฉพาะทาง

หากคุณไม่มีโอกาสเขียน ให้เน้นสิ่งสำคัญในข้อความโดยใช้ดินสอหรือวิธีการเลือกอื่น ๆ

การแสดงแผนผังความคิดหลักของข้อความช่วยให้คุณจำข้อมูลได้เร็วขึ้นมาก ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้ไดอะแกรมกราฟิก ภาพวาด ภาพร่าง และรูปสัญลักษณ์

วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการจดจำข้อความทางเทคนิคที่ซับซ้อน

เทคนิคการใช้รูปสัญลักษณ์เพื่อจดจำข้อความขนาดใหญ่

1. เน้นคำสำคัญและสำนวน
2. จากนั้นเราวาดภาพสัญลักษณ์สำหรับคำที่ไฮไลต์แต่ละคำที่เรียกว่ารูปภาพซึ่งจะช่วยให้คุณจดจำได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความเกี่ยวข้องของคุณกับสิ่งเหล่านี้ แต่รูปสัญลักษณ์ไม่ควรใหญ่เกินไป เมื่อวาดภาพคุณไม่สามารถจารึกได้ เพียงวาดสิ่งที่คุณเชื่อมโยงคำหรือสำนวนที่กำหนดด้วย
3. ใช้ไอคอนผลลัพธ์เพื่อจดจำข้อความ ลำดับของตัวเลขควรตรงกับแนวคิดหลักของบทความ
4. นักจิตวิทยาแนะนำให้ท่องจำข้อความขนาดใหญ่โดยแบ่งออกเป็นส่วนเล็กๆ ควรแบ่งวัสดุออกเป็นไม่เกิน 7 ส่วน โดยแต่ละส่วนควรมีความเชื่อมโยงทางความหมาย
5. การท่องจำควรเน้นไปที่ส่วนตรงกลางของเนื้อหา เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วตอนต้นของเนื้อหามักมีข้อมูลเฉพาะเจาะจงเพียงเล็กน้อย และส่วนท้ายของเนื้อหาหลักก็ชัดเจนตามหลักตรรกะ
6. ถ้ามีเวลาสำหรับการท่องจำ คุณสามารถใช้เทคนิคการเตือนความจำอย่างต่อเนื่องได้ ข้อความที่ต้องจำจะถูกแบ่งออกเป็นส่วนๆ และพิมพ์ลงบนกระดาษ วางไว้ในสถานที่ที่คุณอยู่ถาวร เช่น บนตู้เย็น ในห้องน้ำ หรือในพื้นที่สูบบุหรี่

ลักษณะเฉพาะของการท่องจำข้อความภาษาอังกฤษ

กระบวนการท่องจำข้อความภาษาต่างประเทศนั้นยากกว่ามากและใช้เวลามากกว่า เพื่อให้สามารถจดจำข้อความเป็นภาษาอังกฤษได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถบันทึกลงในเครื่องเล่นเสียงและฟังขณะทำสิ่งปกติเมื่อเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ

ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องฟังเนื้อหาเท่านั้น แต่ยังต้องไตร่ตรอง วิเคราะห์ และเน้นประเด็นสำคัญด้วย นอกจากนี้ข้อความจะถูกจดจำได้เร็วขึ้นหากคุณอธิบายโครงเรื่องโดยใช้รูปภาพและคำอธิบายสำหรับข้อความ

ปัจจัยสำคัญคือช่วงเวลาของวันเมื่อคุณจดจำเนื้อหา เวลาที่เหมาะสมในการท่องจำคือสี่ชั่วโมงก่อนเข้านอนและสี่ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน

การจำข้อความโดยไม่เข้าใจความหมายนั้นยากและยาวนานกว่ามาก เนื้อหาที่เป็นภาษาอังกฤษควรเล่าซ้ำด้วยคำพูดของคุณเอง และห้ามทำซ้ำคำต่อคำ พยายามท่องจำเป็นส่วนๆ เจาะลึกสาระสำคัญ และวาดแนวระหว่างเนื้อหากับชีวิตของคุณ

เราพัฒนาความจำ

การจะจดจำข้อมูลได้จำนวนมาก เราต้องฝึกสมอง คุณต้องพัฒนาความสามารถในการจดจำ

มีแบบฝึกหัดมากมายสำหรับความจำ คุณสามารถเลือกอันที่เหมาะกับคุณได้

• ทุกเช้าหลังจากตื่นนอน คุณสามารถนับ 100 ถึง 0 และพยายามนับให้เร็วที่สุด พยายามกำจัดเครื่องคิดเลขออกจากชีวิตประจำวันของคุณ นับในใจของคุณเมื่อช้อปปิ้งในร้านค้า ฝึกความจำทางคณิตศาสตร์ ดำเนินการต่างๆ กับตัวเลข ซึ่งจะช่วยเพิ่มความเป็นพลาสติกให้กับสมองของคุณและช่วยให้คุณสามารถเพิ่มความจุหน่วยความจำได้
• แบบฝึกหัด “60 ชื่อใน 60 วินาที” จะช่วยพัฒนาความจำได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในการทำเช่นนี้คุ้มค่าที่จะเรียกทุก ๆ วินาทีเช่น 60 เมืองหลวงของโลกหรือชื่อพืช ในตอนแรกคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในจังหวะนี้ แต่อย่าสิ้นหวัง พูดและจดจำ ทุกๆวันคุณจะดีขึ้นเรื่อยๆ ฝึกฝนและหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์
• วิธีที่ง่ายที่สุดในการพัฒนาความจำคือการท่องจำข้อความ ในตอนแรกคุณควรจำเล่มเล็ก ๆ แล้วค่อย ๆ ขยับไปสู่เล่มใหญ่ กระบวนการหลักของการท่องจำไม่ใช่การหยุด แต่ต้องทำอย่างเป็นระบบ
• วิธีการศึกษาคำต่างประเทศจะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำข้อความ ในช่วงสัปดาห์แรก คุณควรจดจำคำศัพท์ 10 คำทุกวัน ท่านสามารถสอนพวกเขาเป็นคู่โดยจดคำศัพท์ลงในกระดาษ โดยระบุคำและคำแปล จากนั้นให้คุณค่อยๆ เพิ่มจำนวนคำต่อวัน เช่น ในสัปดาห์ที่สอง 20 คำต่อวัน ใน 30 คำที่สาม

สิ่งสำคัญสำหรับการท่องจำข้อความอย่างรวดเร็ว: ฝึกความจำของคุณอย่างต่อเนื่อง พยายามทำงานที่ไม่ได้มาตรฐาน เช่น หากคุณถนัดขวา ให้แปรงฟันด้วยมือซ้าย สิ่งนี้จะช่วยให้สมองของคุณพัฒนาการเชื่อมต่อประสาทใหม่ๆ และทำให้จดจำพลาสติกได้มากขึ้น

ความจำไม่ดี? ลืมบางสิ่งที่สำคัญใช่ไหม? ต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่อย่างรวดเร็วหรือไม่? อ่านว่ามันง่ายแค่ไหนในการจดจำข้อมูลจำนวนมากและฉลาดขึ้น!

บทความนี้จะช่วยให้คุณเตรียมตัวสอบได้อย่างรวดเร็ว พัฒนาทักษะในการทำงาน เรียนรู้ภาษาใหม่ๆ หรือเชี่ยวชาญทิศทางใหม่ๆ ให้กับตัวคุณเองได้อย่างง่ายดาย ในขณะเดียวกัน สมองของคุณจะจดจำข้อมูลจำนวนมากได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น และความจำของคุณก็จะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ!

1. เราจำข้อมูลด้วยสายตา!
2. เหตุใดจึงควรกล่าวถึงวิดีโอแยกกัน
3. เราเชื่อมโยงการได้ยินและความรู้สึก!
4. การนอนหลับและการเรียนรู้การนอนหลับ!
5. จะจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างถูกต้องได้อย่างไร?
6. เชื่อมต่อข้อมูลใหม่กับประสบการณ์ที่ผ่านมา!
6. วิธีการเรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลจำนวนมากในคราวเดียว?
7. ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความจำ!
8. โปรแกรมประสานสมองซีกโลก!

เราจำข้อมูลด้วยสายตา!

นักวิทยาศาสตร์พบว่าแม้จะมีความแตกต่างในระบบการนำเสนอ (ดังที่คุณทราบ การได้ยิน ภาพ และการเคลื่อนไหวร่างกายนั้นแตกต่างกัน คุณสามารถกำหนดประเภทของคุณได้) สมองของบุคคลใดก็ตามจะรับรู้ข้อมูลพื้นฐานด้วยสายตา

นอกจากนี้ การมองเห็นยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อประสาทสัมผัสอื่นๆ ทั้งหมด และมักจะบิดเบือนข้อมูลที่ได้รับ

ได้ทำการทดลอง...

ผู้ชื่นชอบไวน์และผู้ที่ชื่นชอบไวน์ถูกขอให้จดจำสิ่งที่อยู่ในแก้วของพวกเขา และเสิร์ฟไวน์ขาวในแก้วโดยเติมสีผสมอาหารสีแดง

ไม่มีผู้เข้าร่วมการทดลองคนใดบอกว่าไวน์มีสีขาวเนื่องจากเป็นสีแดง !!

จะใช้ความรู้นี้เพื่อจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างไร?

ข้อความใด ๆ ที่สมองไม่รับรู้ข้อมูลเป็นกระแส แต่เป็นเพียงรูปภาพเท่านั้น เมื่อเราอ่านคำหรือวลี เราจะใช้จินตนาการเพื่อเข้าใจความหมาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราแปลข้อความตามตัวอักษรให้เป็นภาพ

แต่สิ่งนี้จะลดความเร็วและคุณภาพของการท่องจำลงอย่างมาก!

แต่ถ้าเราเห็นภาพต่อหน้าต่อตาทันทีความหมายของมันก็จะชัดเจนโดยไม่ต้อง "แปล" และจดจำได้ดีขึ้นมาก!

ดังนั้นแต่ละความคิดใหม่ของข้อความที่จดจำควรเชื่อมโยงกับภาพที่มองเห็น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นรูปภาพอธิบาย กราฟ ตาราง ไดอะแกรม ฯลฯ

เหตุใดจึงควรกล่าวถึงวิดีโอแยกกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อมูลภาพที่ดีจะถูกรับรู้ในการเคลื่อนไหว ภาพนิ่งมีประสิทธิภาพน้อยกว่าวิดีโอไดนามิกมาก ดังนั้นหากคุณจำข้อมูลใหม่ได้ ให้รวมวิดีโอที่มีธีมในกระบวนการเรียนรู้ด้วย!

เราเชื่อมโยงการได้ยินและความรู้สึกเข้าด้วยกัน!

แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายหรือเป็นผู้ฟัง การได้ยินและความรู้สึกจะยังคงเป็นแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อให้คุณดูดซึมข้อมูลได้ แต่เห็นได้ชัดว่าไม่คุ้มค่าที่จะลดราคาแม้แต่กับภาพที่สดใสก็ตาม

ยิ่งเราใช้ช่องทางการรับรู้มากขึ้นในระหว่างการท่องจำ ข้อมูลก็จะยิ่งดูดซึมได้ดีขึ้น และจะอยู่ใน RAM ของเรานานขึ้น

ดังนั้นการจำข้อความอย่าขี้เกียจเกินไปที่จะอ่านออกเสียง ใช้เครื่องช่วยมองเห็นซึ่งคุณสามารถจดจำได้ด้วยการสัมผัส

การนอนหลับและการเรียนรู้การนอนหลับ!

การนอนหลับ โดยเฉพาะก่อนสอบหรืองานสำคัญอื่นๆ เมื่อคุณต้องการ "เอาเงิน" ความรู้ที่ได้เรียนรู้มาเข้ามามีบทบาทสำคัญอยู่แล้ว มีการทดสอบนักเรียนหลายร้อยคนในเรื่องนี้ นักเรียนที่นอนหลับอย่างสงบในคืนก่อนสอบแสดงผลลัพธ์ที่ดีกว่านักเรียนที่กวดวิชาตอนกลางคืนมาก

ดังนั้นหากคุณนอนหลับสบาย คุณจะมีโอกาสจดจำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้มากขึ้น!

สิ่งที่น่าสังเกตก็คือปรากฏการณ์การเรียนรู้ในความฝัน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าสมองของมนุษย์จดจำข้อมูลได้ดีใน 60 นาทีแรกหลังจากหลับไป ดังนั้น ด้วยการจดจำข้อมูลออกเสียง คุณสามารถเปิดเครื่องบันทึกและบันทึก จากนั้นเปิดการเล่นเมื่อคุณหลับได้

จะจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างไร?

วิธีที่คุณจัดการฝึกอบรมส่งผลต่อผลลัพธ์สุดท้ายอย่างมากเช่นกัน

หลายคนใช้วิธีการยัดเยียดและ "เหี่ยวเฉา" มากกว่าความรู้จนกว่าพวกเขาจะ "เรียนรู้" อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้ไม่มีประสิทธิภาพ

การจดจำข้อมูลจำนวนมากทำได้ง่ายกว่าและง่ายกว่ามากหาก:

• หยุดพักระหว่างการศึกษาข้อมูลใหม่แต่ละบล็อก
• เพื่อศึกษาบล็อกใหม่แบบผสม
• เขียนสรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้
• ทำซ้ำสิ่งที่คุณเรียนรู้หลังจากหนึ่งชั่วโมง จากนั้น 3 ชั่วโมง และในวันถัดไป

การเรียนรู้บล็อกใหม่ๆ ที่ปะปนกันหมายความว่าอย่างไร

เมื่อเรียนรู้ข้อมูลใหม่คุณสามารถไปตามลำดับได้ ขั้นแรกให้เรียนรู้ข้อหนึ่ง จากนั้นข้อที่สอง ซึ่งต่อจากข้อแรก ต่อจากข้อที่สาม ซึ่งเกี่ยวข้องกับข้อที่สองอย่างใกล้ชิด ดูเหมือนว่าแนวทางดังกล่าวควรจะถูกต้อง แต่ไม่มี.

เมื่อบุคคลเปลี่ยนความสนใจไปยังแง่มุมใหม่ที่ไม่เกี่ยวข้องกับแง่มุมก่อนหน้าเขาจะรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้นมาก สมมติว่าคุณกำลังเรียนภาษาอังกฤษ ให้ใช้เวลา 15 นาทีในการจำคำศัพท์ใหม่ๆ จากนั้นพัก 5 นาที และเริ่มฟังภาษาอังกฤษ 15 นาที จากนั้นพักอีกครั้งและเริ่มอ่าน พักอีกครั้งแล้วจึงแปลข้อความ และหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ให้ทำซ้ำคำศัพท์ที่เรียนรู้ ผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ!

แยกกันควรพูดคำสองสามคำเกี่ยวกับนามธรรม ...

ไม่จำเป็นต้องจดทุกอย่างเรียงกันและเปลี่ยนโครงร่างเป็นสูตรโกง การเขียนความคิดใหม่แต่ละคำหนึ่งคำก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่คำนั้นควรสะท้อนถึงความคิดเดียวกันนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณเพียงแค่ต้องดูคำที่เขียนเพื่อจดจำทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคำนั้น

เชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับประสบการณ์ในอดีต!

นี่เป็นอีกแง่มุมที่สำคัญ! ความรู้ใหม่ควรอยู่ในแผนกของตัวเองในความทรงจำของคุณ จากนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะ "ดึงออก" ความรู้เหล่านั้นเมื่อจำเป็น

ลองดูตัวอย่าง...

หลายๆ คนมีปัญหาในการจำชื่อหรือหมายเลขใหม่ เพื่อแก้ไขปัญหานี้ ให้ลองจดจำข้อมูลนี้ด้วยภาพที่มีอยู่ในหัวของคุณ

ตัวอย่างเช่น พนักงานใหม่ชื่ออีวาน คุณจำได้ว่านั่นคือชื่อของวีรบุรุษในนิทานพื้นบ้านรัสเซีย ทั้งหมด! ชื่อนี้จะตราตรึงอยู่ในความทรงจำของคุณ! หรือสมมติว่าคุณได้รับคำแนะนำให้ติดต่อ Marya Ivanovna เกี่ยวกับปัญหาบางอย่าง เพื่อไม่ให้ลืม Marya Ivanovna คนเดียวกันนี้ (เพราะคุณยังไม่เคยเห็นเธอด้วยซ้ำ) คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่านั่นคือชื่อของครูคนแรกของคุณ ... โดยทั่วไปสาระสำคัญนั้นชัดเจน

ตัวเลขก็เหมือนกัน!

ไม่จำเป็นต้องค้นหาตรรกะบางอย่างในการให้เหตุผลเมื่อคุณพยายามเช่นจำรหัสผ่านสำหรับบัตรธนาคารใหม่ ความคิดอาจเป็นเช่นนี้: 18 - เยาวชน, ​​70 - วัยชรา ตอนนี้คุณจะจำรหัสผ่าน 1870 ไปตลอดชีวิต!

สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกสมาคมของคุณ!

และหากคุณกำลังเรียนรู้ธุรกิจใหม่หรือเชี่ยวชาญความสามารถใหม่ๆ ล่ะ?

สิ่งที่คุณต้องมีคือการวิเคราะห์แง่มุมและรายละเอียดที่คุณรู้อยู่แล้ว

สมมติว่าคุณต้องการเปิดธุรกิจทำกระดานชนวน และก่อนหน้านั้นคุณเคยทำงานด้านการจัดหาอาหาร

สิ่งที่สามารถเป็นเรื่องธรรมดาได้?

ไม่น้อยอย่างที่คิด สำหรับธุรกิจใดๆ คุณจะต้องจัดทำแผนธุรกิจ ซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็น กำหนดกลุ่มเป้าหมาย คิดทบทวนแคมเปญโฆษณา และแก้ไขปัญหาร่วมกับพนักงาน และคุณรู้ทั้งหมดนี้แล้ว! คุณเพียงแค่ต้องมุ่งเน้นไปที่ความแตกต่างและเจาะลึกกระบวนการผลิตของกระดานชนวนนี้

เห็นด้วยดูเหมือนว่าจะง่ายกว่าการเรียนรู้กิจกรรมใหม่ที่ไม่คุ้นเคยมาก

วิธีการเรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลจำนวนมากในคราวเดียว?

จำที่โรงเรียนมีรูปแบบการเล่าขานได้ไหม? แต่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ!

การเล่าข้อมูลที่ได้รับให้กับใครบางคนอีกครั้งเราจะจดจำมันได้ทันทีและเป็นเวลานานมาก ดังนั้นหากมี "หูว่าง" ก็ให้ใช้มันให้เกิดประโยชน์ ในเวลาเดียวกันเป็นการดีกว่าที่จะเล่าซ้ำโดยดูบทสรุปจากนั้นแม้แต่ข้อมูลจำนวนมากก็จะปักหลักอยู่ในหน่วยความจำของคุณอย่างสมบูรณ์และครบถ้วน

แต่ถ้าไม่มีหูว่าง กระจกเงาก็จะเข้ามาช่วยเหลือ

ในเวลาเดียวกัน พยายามอธิบายทุกอย่างให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยใช้การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง

ยิ่งคุณใช้การเคลื่อนไหวร่างกายในกระบวนการเล่าเรื่องมากเท่าไร ข้อมูลก็จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเท่านั้น และใน “ชั่วโมง X” นั้นเอง (การสอบหรือเหตุการณ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน) คุณสามารถจดจำสีหน้าบูดบึ้งและท่าทางของคุณได้ ในขณะที่ข้อมูลประกอบที่คุณพยายามอธิบายเพื่อการไตร่ตรองของคุณจะปรากฏขึ้นในความทรงจำของคุณด้วยตัวมันเอง

นอกจากนี้ ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เพื่อความชัดเจน จึงควรรวมรูปภาพไว้ในนามธรรมด้วย

ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความจำ!

การออกกำลังกายง่ายๆ นี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง!

ช่วยขยายหน่วยความจำในการทำงานของสมองและช่วยให้คุณจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างง่ายดาย

เด็กนักเรียนบางคนที่เคยมีปัญหาในการจดจำบทเรียน หลังจากทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำ มีผลการเรียนเพิ่มขึ้นหลายเท่า ฉลาดขึ้น และขจัดปัญหาในการเรียน

หลังจากเรียนไปหลายสัปดาห์ ผู้ใหญ่สังเกตว่าพวกเขาหยุดลืมสิ่งสำคัญ พวกเขาเริ่มจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างง่ายดาย ทนต่อภาระของข้อมูลและความเครียดได้ง่ายกว่า!

เพียง 5 นาทีต่อวันจะช่วยให้คุณจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว!

แบบฝึกหัดนี้ประสานการทำงานของสมองซีกโลกทั้งสองซึ่งช่วยให้คุณจดจำได้มากขึ้น เร็วขึ้น และดีขึ้น!

เราต้องทำอย่างไร?

1. ยืนแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่

2. ด้วยมือขวาคุณต้องใช้กลีบหูซ้ายและด้วยมือซ้าย - กลีบด้านขวา

3. ขณะหายใจเข้าในตำแหน่งมือนี้ ให้ทำท่าสควอช

4. เมื่อหายใจออก ให้ยืนขึ้นในท่าเดียวกับมือ

คุณสามารถทำท่าสควอตได้หลายเซ็ตโดยใช้เวลาสควอตทั้งหมด 5 นาที หรือทำสควอททั้งหมดในครั้งเดียวก็ได้ เวลานี้ต่อวันจะเพียงพอ

โยคะยังส่งผลดีต่อความจำของสมอง (การฝึก) เนื่องจากโยคะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง

โปรแกรมซิงโครไนซ์สมองซีกโลก!

เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและจดจำข้อมูลจำนวนมาก เป็นการดีที่จะใช้โปรแกรมเสียงพิเศษที่ซิงโครไนซ์กิจกรรมของสมองซีกโลกและเพิ่มความสามารถในการ "รับส่งข้อมูล" ในการรับข้อมูล นอกจากนี้โปรแกรมนี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาตนเองของบุคคลโดยรวม แนะนำให้ฟังทุกวันในช่วงกลางวัน

โปรแกรมสำหรับการซิงโครไนซ์สมองซีกโลก

หมายเหตุและบทความนำเสนอเพื่อความเข้าใจเนื้อหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

¹ ระบบการเป็นตัวแทน - แนวคิดของการเขียนโปรแกรมภาษาประสาทซึ่งหมายถึงวิธีที่บุคคลรับข้อมูลจากโลกภายนอก (