คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
คนส่วนใหญ่เขียนรายการสิ่งที่พวกเขาอยากลองทำในชีวิต
บางคนทำเพื่อตระหนักถึงโอกาสที่ยังไม่ได้ใช้ หรือเพราะความปรารถนาที่จะพิสูจน์ตัวเองในสิ่งใหม่ๆ หรือเพื่ออื่นๆ เพียงเพื่อให้ได้อารมณ์เชิงบวกและความรู้สึกใหม่ๆ
อย่างไรก็ตาม ชุดงานเหล่านี้มักก่อตัวขึ้นในบริบททางสังคมโดยเฉพาะ และการปฏิบัติงานขึ้นอยู่กับปัจจัยและเงื่อนไขภายนอกหลายประการ เช่น อาชีพหรือสถานภาพสมรส
มันคุ้มค่าที่จะหยุดและคิดถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนก็มีหนึ่งชีวิต และมันก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว
และคุณหมุนเหมือนกระรอกในวงล้อ เข้าสู่กิจวัตรประจำวันและปัญหาไม่รู้จบ
วิลเลียม รอสส์ เคยกล่าวไว้ว่า “มนุษย์ทุกคนต้องตาย ไม่ใช่ทุกคนที่มีชีวิตอยู่จริงๆ”
รายการตรวจสอบนี้จะเตือนคุณถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ และช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตได้ อย่ากลัวที่จะจดบันทึกแม้แต่ความคิดที่บ้าบอและโง่เขลาที่สุดตั้งแต่แรกเห็น
รายการความปรารถนา
ต่อไปนี้คือรายการ 10 ข้อ ซึ่งแต่ละข้อแสดงถึงการกระทำที่ต้องทำในชีวิตจึงจะมีความสุขได้
ใครๆ ก็สามารถดึงสิ่งที่มีประโยชน์และน่าสนใจจากรายการนี้ได้ หรืออาจเพิ่มแนวคิดและความชอบของตนเองก็ได้ ไม่ว่าในกรณีใด มันขึ้นอยู่กับเราที่จะตัดสินใจว่าอะไรน่าสนใจและสำคัญจริงๆ และอะไรจะช่วยสั่นคลอนและหันเหความสนใจจากกิจวัตรประจำวัน
การเดินป่า
1. ไปเดินป่า
การเดินป่าอยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการนี้ด้วยเหตุผลบางประการ ตามที่ผู้ที่ฝึกฝนกีฬานี้ให้ประสบการณ์ที่ไม่รู้ลืม เนื่องจากมีราคาที่ต่ำจึงเป็นที่ชื่นชอบของนักเรียนเป็นพิเศษ
การเดินป่าช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับความงามของธรรมชาติในทุกทิศทาง ข้อดีของมันคือค่าเดินทางที่ค่อนข้างต่ำและมหาสมุทรแห่งความสุขและอารมณ์ทั้งหมดจากมัน
อิสรภาพและความสนุกสนานเป็นเพื่อนร่วมทางหลักของการเดินป่า นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสอันดีที่จะได้รู้จักคนรู้จักใหม่ๆ ที่น่าสนใจอีกด้วย แม้เมื่อเดินทางคนเดียวโดยไม่มีเพื่อน คุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว ก็จะมีคนอยู่รอบตัวคุณเสมอ
สายการบินราคาประหยัด หอพัก การโบกรถ - ทั้งหมดนี้จะทำให้ชีวิตของคุณสดใสและมีสีสันมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย การเดินป่าให้ประโยชน์มากมายทั้งในด้านการพัฒนาจิตวิญญาณและส่วนบุคคล ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและมองเห็นโลกนี้จากภายใน
ความรู้เกี่ยวกับโลกและการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของจิตใจเป็นเป้าหมายหลักของกีฬานี้ ดังนั้น หากคุณติดอยู่บนทางแยกของชีวิต การเดินป่าคือสิ่งที่ต้องทำเพื่อเริ่มก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง
ลองอะไรใหม่ ๆ
2. ลองอาชีพใหม่ด้วยตัวเอง
แน่นอนว่าเราทุกคนอย่างน้อยก็คิดเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับการเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมแม้ว่างานของเขาจะเหมาะกับเขาก็ตาม
หลายๆ คนอยากลองอะไรใหม่ๆ ในแง่ของอาชีพ แตกต่างจากที่คุณเคยทำมาก่อน นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา ความสนใจของคุณ.ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่คุณชอบทำสามารถกลายเป็นความหมายของชีวิตคุณได้
พยายามพัฒนางานอดิเรกของคุณ พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้สิ่งที่คุณชอบเข้ามาครอบครองส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ
เริ่มต้นอย่างช้าๆ และค่อยๆ ทุ่มเทเวลาให้กับกิจกรรมที่คุณสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นผลให้คุณจะสามารถเชี่ยวชาญอาชีพใหม่ ก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง และด้วยความพยายามที่เพียงพอ คุณสามารถสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จได้
อาชีพใหม่จะช่วยให้คุณขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและตระหนักถึงความฝันของคุณ
มาเป็นอาสาสมัคร
3.อาสาทำความดีบางเรื่อง
ทำดีโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประสบการณ์เช่นนี้จะทำให้คุณได้รับความประทับใจที่ดีที่สุดในชีวิต นี่เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เราแต่ละคนควรลอง
มีหลายร้อยสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะอาสาสมัครเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ
การเป็นอาสาสมัครในการทำความดีไม่จำเป็น แต่ควรเป็นการเรียกร้องจากหัวใจและจิตวิญญาณ
คุณสามารถลองช่วยเหลือพนักงานต้อนรับ ทำงานร่วมกับเด็กพิการ หรือช่วยเหลือสัตว์จรจัดในสถานสงเคราะห์ได้
เงิน ทักษะ และสถานะทางสังคมของคุณ อย่ามีบทบาทพิเศษในกรณีเช่นนี้ ความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ และความพยายามและความเพียรพยายามที่ได้กระทำไปก็จะได้ผลตามหน้าที่ของพวกเขา
พยายามทำดีกับผู้ที่ต้องการมัน จัดสรรเวลาไว้เพื่อการนี้ โปรดจำไว้ว่าการทำความดีทุกอย่างของคุณมีความสำคัญ และยังมีคนที่แย่กว่าคุณในโลกอยู่เสมอ ซึ่งหมายความว่ามีคนที่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณตลอดเวลา
นัดบอด
4. ไปนัดบอด
การนัดบอดก็เหมือนกับรูเล็ตรัสเซีย คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไรรอคุณอยู่ในท้ายที่สุด คุณจะพบกับใคร และการผจญภัยครั้งนี้จะนำไปสู่ที่ใด
องค์ประกอบของความประหลาดใจและความตื่นเต้นนั้นน่าสนใจมาก เพราะคุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าคู่ของคุณจะมีหน้าตาเป็นอย่างไรจนกระทั่งวินาทีสุดท้าย
ข้อดีอย่างหนึ่งของการนัดบอดคือการประชุมดังกล่าวไม่รวมถึงความรู้สึกผิดและหน้าที่: หากคุณไม่ชอบแฟน ๆ คุณสามารถปฏิเสธคำเชิญและคำแนะนำในการสื่อสารเพิ่มเติมในภายหลังได้อย่างปลอดภัย
ดังนั้นการนัดบอดจึงมีข้อดีหลายประการ ก่อนอื่น นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะได้พบคนที่น่าสนใจ
คุณสามารถพบกับนักสนทนาที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีหัวข้อให้พูดคุยกันไม่จำกัดจำนวน และถ้าคุณโชคดีเป็นพิเศษก็มีความเป็นไปได้ที่จะได้รู้จักเพื่อนที่ดีหรือพบกับโชคชะตาของคุณ
5. ลองเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม
มีหลายคนที่ขาดกีฬาเอ็กซ์ตรีมไม่ได้ ในขณะที่บางคนคิดว่าคนประเภทนี้กล้าหาญหรือบ้า
แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่ของ "คนบ้าระห่ำ" แบบเดียวกัน แต่การทดลองดังกล่าวจะทำให้คุณได้มากมาย อารมณ์เชิงบวก
การกระโดดบันจี้จัมพ์ พายเรือคายัค ร่มร่อน หรือว่ายน้ำกับฉลามขาว จะเป็นประสบการณ์อันล้ำค่าที่จะทำให้คุณตื่นเต้นเร้าใจ
การทดลองดังกล่าวอาจใช้เวลาตั้งแต่ไม่กี่วินาทีไปจนถึงหลายนาที แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ ช่วงเวลาที่น่าจดจำที่สุดในชีวิตของคุณ
เนื่องจากกีฬาเอ็กซ์ตรีมเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจและอันตรายมาก คุณต้องใช้ความระมัดระวังทั้งหมดและทำร่วมกับผู้ฝึกสอนมืออาชีพ ไม่ว่าในกรณีใดอย่าพยายามพิชิตท้องฟ้าหรือยอดเขาที่เต็มไปด้วยหิมะด้วยตัวเองหรือว่ายน้ำตามลำพัง
6. ดื่มกาแฟกับคนแปลกหน้า
ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการดูแลคนแปลกหน้าในร้านกาแฟด้วยชาหรือกาแฟ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็ก แต่การกระทำดังกล่าวจะมีอารมณ์เชิงบวกมากมาย จากผลบวกที่ได้รับ คุณจะมีพลังตลอดทั้งวัน
และเป็นเพียงกาแฟแก้วเดียว
ดูแสงเหนือ
7. ชมแสงเหนือ
ผู้คนจากหลากหลายศาสนาและเชื้อชาติต่างบินเป็นระยะทางไกลไปทางเหนือเพื่อเพลิดเพลินไปกับปรากฏการณ์อันน่าทึ่งนี้
ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่โดดเด่นที่เรียกว่าแสงเหนือ (Aurora Borealis) สามารถพบเห็นได้ในภูมิภาคอาร์กติก ซึ่งทำลายละติจูด 60 องศา โอกาสสูงสุดที่จะได้เห็นแสงเหนืออย่างเต็มตาคือตั้งแต่ต้นเดือนตุลาคมถึงปลายเดือนเมษายน
ในช่วงเวลานี้เองที่แสงเหนือเป็นภาพที่สวยงามตระการตาซึ่งทิ้งความประทับใจไม่รู้ลืมไว้ในจิตวิญญาณของนักเดินทางทุกคน
อย่างไรก็ตามทางภาคเหนือยังมีธรรมชาติที่สวยงามน่าทึ่งอีกด้วย การเลื่อนหิมะการเล่นสกีและวันหยุดฤดูหนาวที่สนุกสนานจะเป็นที่จดจำของแฟน ๆ ของความแปลกใหม่ที่หนาวเย็นเช่นนี้เป็นเวลานาน
หากคุณมีโอกาสได้ไปเยือนประเทศทางตอนเหนือ อย่าลังเลที่จะคว้ามันไว้ เปลี่ยนรีสอร์ททางตอนใต้ที่มีผู้คนพลุกพล่านเป็นอลาสกา ไอซ์แลนด์ หรือนอร์เวย์ แล้วคุณจะไม่เสียใจกับการเลือกของคุณแม้แต่นาทีเดียว
ความงามของประเทศทางตอนเหนือทำให้ประหลาดใจกับความเข้าไม่ถึง ความยิ่งใหญ่ ความลึกลับ และความโรแมนติคที่เย็นชา
เอาชนะความกลัว
8. ต่อสู้กับความกลัวของคุณ
พวกเราบางคนใช้ชีวิตโดยสะสมความกลัวและความซับซ้อนต่างๆ ไว้ในตัวเรา ตามกฎแล้วเราไม่เห็นเหตุผลที่จะเอาชนะพวกเขาโดยการค้นหา ข้อแก้ตัวอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขาไม่รบกวนเราเลย
ที่จริงแล้ว ความกลัวส่วนใหญ่ของเรานั้นไม่มีเหตุผลและไม่มีมูลความจริง หลายคนกลัวการสูญเสีย คนอื่นๆ กลัวความเหงา คนอื่นๆ กลัวผู้คนและสังคม ความกลัวที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่สะสมอยู่ในตัวเราส่งผลต่อชีวิตและพฤติกรรมของเรา ซึ่งมักจะขัดขวางไม่ให้เราบรรลุเป้าหมาย
ในขณะที่บุคคลตกอยู่ในความกลัวต่างๆ ศักยภาพของเขาไม่ได้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ
พยายามทำความเข้าใจว่าความกลัวและความกลัวทั้งหมดมีอยู่ในหัวเท่านั้นในจิตใจของคุณ พวกมันดูน่ากลัว แต่จริงๆ แล้วมันไม่เป็นอันตรายเลย แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่คุณจะไม่มีวันกำจัดความกลัวได้หากคุณไม่ต่อสู้กับมัน
เริ่มต่อสู้กับพวกเขาตั้งแต่วันนี้ตั้งแต่วันนี้
เพื่อเอาชนะความซับซ้อนและความกลัวที่มีอยู่ ลองพูดคุยกับคนแปลกหน้า ร้องเพลงต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก กระโดดร่ม หรือโทรหาผู้ชายที่คุณชอบก่อน
เวลาในการอ่าน 8 นาที
บ่อยแค่ไหนที่คุณพูดกับตัวเองว่า “พอแล้ว พอแล้ว!” ตั้งแต่วันจันทร์ ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่!” และมีกี่คนที่ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองในวันส่งท้ายปีเก่าหรือวันเกิดปีถัดไป แม้แต่คนที่มีความสุขที่สุดและมั่งคั่งที่สุดก็มีช่วงเวลาในชีวิตเมื่อเขาต้องการเลิกทุกอย่าง ฉันอยากจะข้ามผ่านอดีตและเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น ทำไมบางครั้งผู้คนถึงอยากบอกลาอดีตของตัวเองและเริ่มต้นการเดินทางใหม่ที่ยังไม่มีใครสำรวจตลอดชีวิต? จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร?
ความปรารถนาดังกล่าวอาจเกิดจากการทำงานหนักมากเกินไป ความอิ่มเอมกับชีวิตประจำวัน หรือเป็นผลมาจากความเครียดที่เกิดขึ้น มีเหตุผลหลายประการสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ดังกล่าว และเหตุผลเหล่านั้นล้วนเป็นเหตุผลเฉพาะบุคคลเท่านั้น แต่เมื่อตัดสินใจบอกลาอดีต หลายคนกลับประสบปัญหาไม่รู้จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไร
ท้ายที่สุดแล้วช่วงชีวิตที่สำคัญนั้นดำเนินชีวิตตามหลักการและแรงจูงใจบางประการโดยมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายเฉพาะใด ๆ ชีวิตใหม่หมายถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตและกิจกรรมของมนุษย์ จะหาจุดแข็งสำหรับสิ่งนี้ได้ที่ไหน และจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงระดับโลกได้ที่ไหน?
เหตุผลที่ต้องบอกลาอดีต
แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับทุกคนออกไป แต่มีสถานการณ์ทั่วไปและคล้ายกันมากมายที่ผู้คนจำเป็นต้องเริ่มต้นใหม่
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือการหย่าร้างของคู่สมรสที่เลิกกันหลังจากความสัมพันธ์อันยาวนาน คนส่วนใหญ่ที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ค่อนข้างสงสัยว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร เป็นไปได้มากว่าชีวิตจะต้องเริ่มต้นใหม่ ทบทวนวิถีบ้านตามปกติหรือสร้างชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น ทำความคุ้นเคยกับสถานภาพการสมรสใหม่ เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระโดยปราศจากไหล่ของคู่ครอง เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเมื่อแยกทางกันจะยากขึ้นสองเท่าสำหรับผู้ที่ถูกละทิ้ง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะต้องใช้ความพยายามเป็นสองเท่าเพื่อหาวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้าง
อีกสาเหตุหนึ่งคือการตายของผู้เป็นที่รัก ในสถานการณ์เช่นนี้ ก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผู้สูญเสียต้องรับมือกับสภาพจิตใจที่ยากลำบาก เอาชนะภาวะซึมเศร้าและความเครียด ท้ายที่สุดแล้ว ความบอบช้ำทางจิตใจดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะคือความไม่แยแสและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และจำเป็นต้องใช้พลังงานและความมีชีวิตชีวาจำนวนมากเพื่อสร้างวิถีชีวิตใหม่
วิธีกระตุ้นให้ตัวเองเปลี่ยนแปลง
เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดสำหรับบุคคลที่มีความปรารถนาที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่คือสถานการณ์ที่ตึงเครียดและไม่พอใจกับวิถีชีวิตในปัจจุบันโดยสิ้นเชิง
ไม่ว่าเหตุผลใดก็ตามที่กระตุ้นให้บุคคลขีดฆ่าอดีตทั้งหมด การเริ่มต้นก็ควรตระหนักรู้ให้ชัดเจนและยอมรับข้อเท็จจริงประการหนึ่งอย่างเต็มที่ ,ประสบการณ์เชิงลบในอดีตก็เหมือนกับกระเป๋าเดินทางที่ไม่มีที่จับ: น่าเสียดายที่จะปล่อยมันไว้และพกพาลำบาก หากคุณได้เรียนรู้บทเรียนชีวิตทั้งหมดที่คุณต้องการจากประสบการณ์ดังกล่าวแล้ว คุณจะต้องสามารถบอกลาความทรงจำอันน่าหดหู่โดยไม่เสียใจ คุณต้องสามารถลืมเหตุการณ์ในปีที่ผ่านมาและหยุดไตร่ตรองและวิเคราะห์อดีตของคุณอย่างไม่สิ้นสุด แต่คุณต้องประเมินปัจจุบันและพัฒนาวิธีในการเริ่มต้นชีวิตใหม่แทน
“อดีตนั้นตายไปแล้วเหมือนกับแผ่นเสียงที่พัง การไล่ตามอดีตเป็นงานที่ไร้ค่า และหากคุณต้องการมั่นใจในสิ่งนี้ ให้ไปที่สถานที่แห่งการต่อสู้ในอดีตของคุณ
เออร์เนสต์ เฮมิงเวย์
ทำอย่างไรจึงจะปล่อยวางอดีตได้
หากคุณจะต้องแบกรับภาระในปีที่ผ่านมาและย้อนกลับไปสู่อดีตในความคิดของคุณอยู่ตลอดเวลา การเริ่มต้นชีวิตใหม่จะไม่เพียงแต่เป็นปัญหา แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่สำหรับหลายๆ คน การจากลาความทรงจำเป็นเรื่องยากมาก แม้ว่าพวกเขาจะเศร้าและเจ็บปวดก็ตาม
คุณจะละทิ้งอดีตและเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร?
- หยุดเล่นซ้ำสถานการณ์ที่เป็นไปได้ของสถานการณ์ในอดีตในหัวของคุณ จงขจัดถ้อยคำที่ว่า “แต่ถ้าเป็นอย่างนั้น ฉันจะทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น” สิ่งที่ทำไปแล้วไม่สามารถคืนได้ ดังนั้น อย่าเติมความคิดที่ไร้ประโยชน์ในหัวของคุณ
- พยายามอย่าทำผิดพลาดในปัจจุบันเพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียใจในภายหลัง ด้วยเหตุผลบางประการ ความทรงจำของมนุษย์จึงถูกจัดเรียงในลักษณะที่ความทรงจำด้านลบยังคงอยู่ในนั้นนานกว่าช่วงเวลาแห่งความสุข ด้วยการกระทำของคุณในวันนี้ คุณกำลังสร้างอดีตของคุณ และอยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำให้ไม่มีเมฆและน่ารื่นรมย์
- ขับไล่ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ตั้งทัศนคติให้ตัวเองว่าชีวิตใหม่จะดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น หากคุณเชื่อในสิ่งนั้นก็จะเป็นเช่นนั้นอย่างไม่ต้องสงสัย
- ดำเนินการตรวจสอบในบ้านกำจัดทุกสิ่งที่ชวนให้นึกถึงอดีต เช่นเดียวกันนี้สามารถทำได้โดยคำนึงถึงผู้คนรอบตัวคุณ ซึ่งด้วยเหตุผลส่วนตัวบางประการที่คุณต้องการตัดการติดต่อสื่อสารมานานแล้ว
- รักตัวเอง. ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับคนที่คุณรัก คุณมักจะต้องการทำทุกอย่างด้วยวิธีที่ดีที่สุด เพื่อป้องกันปัญหาทั้งหมด เป็นคนคนนั้นเพื่อตัวคุณเอง
วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่
วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่คือทำตามคำแนะนำด้านล่าง
- ก่อนอื่นให้ปฏิบัติตามกฎปัจจุบัน. เริ่มต้นชีวิตใหม่ ไม่ใช่ตั้งแต่วันจันทร์ ไม่ใช่ตั้งแต่วันแรกของเดือนใหม่ และไม่ใช่ตั้งแต่ปีใหม่ หากคุณได้ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงแล้ว ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงแล้ว เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังชะลอช่วงเวลาเพราะคุณยอมจำนนต่อความกลัวการเปลี่ยนแปลงโดยไม่รู้ตัว โปรดจำไว้ว่าในทุกธุรกิจ สิ่งสำคัญที่สุดคือการดำเนินการ จากนั้นการเปลี่ยนแปลงจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วราวกับก้อนหิมะ
- ภารกิจต่อไปหลังจากพรากจากอดีตคือการบอกลาปัจจุบัน. หากคน ๆ หนึ่งคิดว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไร ก็มีเหตุผลตามมาว่าบุคคลนี้ไม่พอใจกับปัจจุบันของเขาอย่างสมบูรณ์ คิดว่าคุณต้องการกำจัดอะไรและใคร จะต้องเปลี่ยนแปลงอะไร คุณสามารถสร้างรายการทั้งหมดนี้และเผามันในเชิงสัญลักษณ์ได้ - การกำจัดการยืนยันทางวัตถุเกี่ยวกับของขวัญของคุณจะทำให้ปล่อยมันไปอย่างมีศีลธรรมได้ง่ายขึ้น
- เปลี่ยนนิสัยของคุณเป็นการดีกว่าที่จะกำจัดนิสัยเชิงลบไปพร้อมกัน แต่คุณควรพิจารณางานบ้านตามปกติที่คุณทำโดยอัตโนมัติล้วนๆ อีกครั้ง เช่น แทนที่จะดื่มกาแฟยามเช้าตามปกติ ให้เริ่มอาบน้ำเย็นแทน คุณคุ้นเคยกับการนั่งบนเก้าอี้เท้าแขนหลังเลิกงานและดูรายการทีวีอย่างไร้จุดหมายหรือไม่? พยายามอย่าเปิดทีวีเลย ใช่ ในตอนแรกมันจะไม่ง่าย คุณจะต้องก้าวข้ามตัวเอง แต่ผลลัพธ์เชิงบวกจะเกิดขึ้นได้ไม่นาน หลังจากสองเดือน ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ นี่คือระยะเวลาที่ใช้ในการกำจัดนิสัยเก่าและพัฒนานิสัยใหม่ คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
- เปลี่ยนงานอดิเรก ค้นหางานอดิเรกใหม่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่เริ่มทำสิ่งที่คุณต้องการมานาน แต่กลัวหรือทำไม่ได้? ชีวิตใหม่เป็นเวลาที่จะทำให้ความฝันอันสูงสุดของคุณเป็นจริง
- เปลี่ยนวงสังคมของคุณทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ทำความรู้จักกับผู้คนที่การสื่อสารด้วยทำให้คุณมีความสุขและได้รับประโยชน์ พยายามสื่อสารกับผู้คนเชิงบวกและประสบความสำเร็จ - พวกเขาจะกระตุ้นให้คุณมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติของคุณและบรรลุเป้าหมาย
- ทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เช่น เปลี่ยนบ้านหรือที่ทำงานบางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนกิจกรรมโดยทั่วไป ลองทำอะไรใหม่ๆ หากคุณใฝ่ฝันที่จะเชี่ยวชาญการปั่นจักรยานมานานแล้ว ทำไมไม่ลองเปลี่ยนเก้าอี้สำนักงานเป็นอานจักรยานดูล่ะ
- อย่ากลัวความล้มเหลวทุกสิ่งในโลกนี้รู้ผ่านการลองผิดลองถูก และถ้าคุณสะดุดล้มกับบางสิ่ง นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดก้าวต่อไป
- ทำงานกับตัวเองและทำมันตลอดเวลา ท้ายที่สุดแล้วการพัฒนาตนเองอย่างถาวรเป็นเส้นทางที่ถูกต้องสู่ความสำเร็จและความสามัคคีในจิตวิญญาณ
การเปลี่ยนแปลงตัวเอง – 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพ
เพื่อที่จะค้นหาความเข้มแข็งและพลังในตัวเองเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น คุณต้องปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพ เปลี่ยนอุปนิสัยและนิสัยของคุณ ไม่งั้นจะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นยังไงให้เหมือนเดิมล่ะ? ท้ายที่สุดแล้ว คุณในแบบที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ได้สร้างของขวัญที่ไม่เหมาะกับคุณให้กับตัวคุณเองและคุณกำลังมุ่งมั่นที่จะปรับรูปร่างใหม่อย่างรุนแรงในรูปแบบใหม่ หากคุณยังไม่ได้พัฒนากลยุทธ์ของตนเองในการเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองดูคำแนะนำของนักจิตวิทยาที่คัดสรรไว้ด้านล่างในบทความของเรา
10 วิธีในการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
- ปลูกฝังความคิดเชิงบวกหากคุณปรับตัวและคิดในแง่บวกอยู่ตลอดเวลา คุณจะสังเกตเห็นว่าโลกรอบตัวคุณยอมรับคุณด้วยความยินดี กฎการแลกเปลี่ยนทางจิตวิทยาที่รู้จักกันดี: สิ่งที่คุณให้ คุณจะได้อะไร
- เรียนรู้ที่จะเห็นข้อดีของผู้อื่น พยายามเป็นคนมองโลกในแง่ดี. แน่นอนว่าคุณเองก็ยินดีที่จะสื่อสารกับผู้คนที่ยิ้มแย้มและมีอัธยาศัยดี ดังนั้นทำไมไม่ทำตัวเหมือนกันเพื่อให้คนอื่นเข้าถึงคุณ
- อย่าลืมเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณท้ายที่สุดรูปลักษณ์ภายนอกสะท้อนการเปลี่ยนแปลงภายในได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณไม่ควรเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณอย่างมากหากคุณไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ รูปลักษณ์ที่เรียบร้อยและสะอาดตาจะเพียงพอที่จะเอาชนะใจคนรอบข้างและรู้สึกสบายใจ
- กำจัดนิสัยที่ไม่ดี ถึงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทที่สร้างความระคายเคืองต่อจิตใจ เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ติดยาที่จะค้นพบความสามัคคีกับ "ฉัน" ภายในของเขา
- ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ฝึกตัวเองให้ลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกัน กิจวัตรประจำวันมีผลดีต่อทั้งจิตใจและสุขภาพกายของบุคคล
- เปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมลงด้วยอาหารขยะเช่นฟาสต์ฟู้ด รวมเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติในเมนูของคุณ นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงปัญหาระบบทางเดินอาหารและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแล้ว โภชนาการที่เหมาะสมยังเป็นทางเลือกที่ใช้งานได้จริงและมีค่าใช้จ่ายต่ำอีกด้วย
- ไปเล่นกีฬากันเถอะไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกายอันแสนทรหดในยิม จ๊อกกิ้งเบาๆ หรือออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันก็เพียงพอแล้ว การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีได้
- มาเป็นนายแห่งอารมณ์ของคุณคนที่มีความยับยั้งชั่งใจซึ่งรู้วิธีควบคุมแรงกระตุ้นภายในของตนเองจะมีโอกาสน้อยที่จะเกิดความเครียดในชีวิตประจำวัน ซึ่งหมายความว่าเขาจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงและสภาพชีวิตใหม่ได้ง่ายขึ้น
- ค้นหาแรงจูงใจหากคุณรู้อย่างชัดเจนว่าทำไมคุณถึงต้องเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงและแก้ไขตัวเองทั้งหมดจะเป็นเรื่องง่าย
- มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองอ่านหนังสือ ฟังเพลงดีๆ พัฒนาธุรกิจที่คุณชื่นชอบ การพัฒนาตนเองเป็นแรงผลักดันที่ดีเยี่ยมที่ทำให้บุคคลดีขึ้นเรื่อยๆ ทุกวัน
จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร?
นี่คือจุดที่คุณควรเริ่มต้นด้วยตัวเอง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตเริ่มต้นในหัวของเรา เพียงกำหนดทัศนคติทางจิตวิทยาที่ถูกต้องเท่านั้น คุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้
ผู้คนกลัวมากที่จะก้าวไปสู่ชีวิตใหม่จนพร้อมที่จะปิดตากับทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับพวกเขา แต่มันน่ากลัวกว่านั้นอีก: วันหนึ่งตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าทุกสิ่งไม่ได้อยู่ข้างๆ คุณ © ขงจื๊อ
เราหวังว่าในบทความของเรา คุณจะสามารถค้นหาคำตอบสำหรับตัวคุณเองเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดังสุภาษิตที่ว่า ถ้าคุณคิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง คุณก็ไม่ต้องเปลี่ยน ทิ้งความสงสัยและความกลัวทั้งหมด และก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญสู่ชีวิตใหม่และชัยชนะครั้งใหม่ โปรดจำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นผู้สร้างโชคชะตาของคุณเอง และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะพอใจกับปัจจุบันสีเทาหรือพลิกหน้าและเปิดใจรับชีวิตใหม่ที่ดีกว่า
ความผิดพลาดมากมาย ความทรงจำที่เจ็บปวด ความสัมพันธ์ที่เสียหาย... ทั้งหมดนี้มักเป็นพิษต่อชีวิตของผู้คน มีทางออกและวิธีเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นหรือไม่? วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กัน
วิธีการเริ่มขั้นตอนแรก
- ก) พิจารณาว่าคุณต้องการมันจริงๆ หรือไม่? มันเกิดขึ้นที่ความอ่อนแอชั่วขณะหรือปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันกลายเป็นเหมือนกำแพงสำหรับเราตลอดเส้นทางชีวิต มันเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งเมื่อทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณเริ่มกดดันคุณ ในกรณีนี้ก็ถึงเวลาเริ่มต้นชีวิตใหม่
- b) ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะนำติดตัวไปสู่ชีวิตใหม่: เพื่อน คนรู้จัก สิ่งต่าง ๆ ... ทั้งหมดนี้สามารถสร้างแรงกดดันต่อคุณหรือในทางกลับกันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ! ลองคิดดูว่าคุณจะรับใครหรืออะไรเข้าสู่ชีวิตใหม่ที่มีความสุข
- ค) เชื่อว่าไม่มีอะไรขวางทางคุณได้ หากคุณต้องการมีความสุขในชีวิตใหม่ที่สดใสจริงๆ! ไม่มีอะไร! ใช่ ในตอนแรกมันจะเป็นเรื่องยากที่จะแยกจากทัศนคติและความซับซ้อนแบบเก่า แต่ยิ่งคุณกระตือรือร้นบนเส้นทางสู่ความสุขมากเท่าไร คุณก็จะสามารถเข้าถึงสภาวะที่คุณจะพบความสุขได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น!
คุ้มมั้ยที่จะลาออกจากงานแล้วใช้ชีวิตแบบที่ต้องการ?
ที่นี่คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจความหมายของคำว่า "ใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ" หากเรากำลังพูดถึงการนอนอยู่บนโซฟาทั้งวันและไม่ทำอะไรเลย นี่ก็ไม่มีทางเป็นไปได้อย่างแน่นอน มันจะเกี่ยวกับเรื่องอื่น หากคุณรู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำในชีวิตไม่ทำให้คุณมีความสุข ลองคิดว่านี่คือเส้นทางชีวิตที่คุณต้องการซึ่งถูกกำหนดไว้สำหรับคุณหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้ว ศิลปินที่เกิดไม่ควรขับรถราง และคนทำขนมปังไม่ควรทาสีรั้ว ดังที่ขงจื๊อกล่าวไว้ว่า "เลือกงานที่คุณรัก แล้วคุณจะไม่ต้องทำงานแม้แต่วันเดียวในชีวิต"
คุณสามารถลาออกจากงานได้หากคุณไม่รู้สึกมีความสุขเลยแม้แต่วันเดียว และไม่ใช่แค่ว่าคุณไม่ได้ทำงานของคุณเท่านั้น ทีมที่มีจิตใจชั่วร้ายก็สามารถเป็นพิษต่อบรรยากาศได้เช่นกัน ประเด็นก็คือคุณต้องทำในสิ่งที่คุณรักในที่ที่คุณอยู่ และสิ่งนั้นจะเป็นที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น คุณเขียนบทความได้ดีและได้งานเป็นนักข่าวในหนังสือพิมพ์กลางแห่งหนึ่ง คุณมีความสามารถและมีคนอิจฉามากมายปรากฏตัวที่นั่นและคิดว่าคุณเป็นนักข่าวหน้าใหม่ แผนการเริ่มสานต่อคุณ คุณไม่ได้งานที่ดีที่สุด ฯลฯ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะลาออกจากงานสื่อสารมวลชน แต่คุณสามารถเปลี่ยนสถานที่ทำงานของคุณได้ อย่าถือว่างานปัจจุบันของคุณเป็นความผิดพลาด มันเป็นเพียงก้าวสำคัญที่คุณสามารถพัฒนาพอร์ตโฟลิโอสำหรับตัวคุณเองและได้รับประสบการณ์ที่คุณสามารถนำไปใช้ในฉบับใหม่พร้อมทีมที่ช่วยเหลือได้มากขึ้น
บางครั้งสิ่งต่างๆ กลับกลายเป็นเรื่องเลวร้ายสำหรับผู้คนจนดูเหมือนว่าชีวิตจะพังทลายลงอย่างสิ้นเชิง ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่มีทางเลือก: จะอยู่ต่อไป หรือจมอยู่กับความโศกเศร้ากับชีวิตที่แตกสลาย
หลังจากการหย่าร้างหรือการแยกทางกัน
แฟนเก่าของคุณทรยศคุณหรือเปล่า? เขาไปหาคนอื่นหรือเปล่า? เธอนอนกับคนแรกที่เธอเจอเหรอ? น่าเสียดายที่สิ่งนี้สามารถทำให้บุคคลไม่มั่นคงได้เสมอ หรือแม้แต่ความเสื่อมทรามทางศีลธรรม และมีทางเดียวเท่านั้นที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป อยู่ตรงกันข้าม ที่จะมีชีวิตอยู่แม้จะอยู่ในสถานการณ์แต่ไม่ขึ้นอยู่กับบุคคล เธอจะต้องปล่อยไปอย่างสงบหรือยังคงสร้างสันติภาพกับเธอ
เริ่มต้นการใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่! สมัครเข้ายิมไปพักผ่อน เริ่มเดินด้วยตัวเอง! แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเฮลิคอปเตอร์ คุณต้องเป็นตัวของตัวเอง ตอนนี้เป็นเพียงชีวิตของคุณและไม่มีใครได้ยินไม่มีใครมีสิทธิ์บอกคุณว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร!
หลังจากการสูญเสียอันเจ็บปวด
หลังจากการตายของคนใกล้ชิดมันก็ยากเสมอ เป็นที่เข้าใจได้ ความตายเป็นสภาวะที่ไม่อาจหวนกลับได้ การเข้าใจว่าคนที่คุณรักไม่มีอีกต่อไปและจะไม่มีวันเป็นอีกต่อไปสามารถทำร้ายชีวิตของคุณได้เหมือนไม่มีอะไรอื่น
ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องยอมรับกับการสูญเสีย หากคุณเป็นผู้ศรัทธาก็อย่าลืมสวดภาวนาเพื่อผู้เสียชีวิต แน่นอนว่าไม่จำเป็นทันทีหลังจากการตายของบุคคลทันทีที่แผ่นดินโลกเหลือเพียงกำมือสุดท้ายตกลงบนหลุมศพของเขาเพื่อวิ่งไปหาความสุขแล้ว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าความโศกเศร้าลากยาวมาเป็นเวลานานแล้ว ถึงเวลาต้องหาทางออกจากสถานการณ์นี้แล้ว
คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่าง ในตอนแรกมันจะเป็นกิจวัตร แต่แล้วคุณจะเข้าใจว่าความพยายามของคุณกำลังเกิดผล คนอื่นต้องการคุณ และชีวิตของคุณยังคงเต็มไปด้วยบางสิ่งบางอย่าง เราต้องพยายามอยู่ในที่สาธารณะ เพื่อแบ่งปันความเศร้าของเรากับใครสักคน มันคุ้มค่าไหมที่จะระลึกถึงคนที่คุณรักที่จากไปบ่อยครั้ง? หรือพยายามจะไม่คิดถึงมันเลย? มันเป็นรายบุคคลทั้งหมด สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะจดจำช่วงเวลาที่สดใสและรู้สึกว่าในขณะที่ความทรงจำยังมีชีวิตอยู่ บุคคลนี้จะล่องหนอยู่กับคุณ เป็นการดีถ้ามีคนที่คุณสามารถอยู่ด้วยกันและแม้จะเงียบไว้ถ้ามันยากที่จะพูด
สิ่งสำคัญคือการเอาตัวรอดในปีแรกหลังการสูญเสียและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า แล้วมันจะง่ายขึ้น
เมื่อความหมองคล้ำและกิจวัตรประจำวันติดขัด
เห็นด้วยว่าเมื่อทุกๆ วันเหมือนเดิม ชีวิตก็เริ่มลำบากขึ้น กิจวัตรและความหมองคล้ำนี้สามารถรบกวนทุกคนได้ และหาก "วันกราวด์ฮอก" เริ่มกดดันคุณแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องทำอะไรบางอย่าง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าปัญหาประเภทใดที่ทำให้คุณเน่าเปื่อย: หากนี่คืองานให้มองหาสายที่ผ่านไปมากกว่านี้ ถ้าเป็นความสัมพันธ์บางทีมันควรจะจบ... บ่อยครั้งเราไม่จบความสัมพันธ์กับใครสักคนเพราะเราคิดว่าเราเป็นหนี้อะไรบางอย่างกับคนนั้น ไม่ใช่ในแง่วัตถุ แต่ในแง่จิตวิญญาณ แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่เราให้เขามากกว่าที่เขาสมควรได้รับ และถ้าเขาไม่ให้อารมณ์เชิงบวกตอบแทนเลย มันคุ้มไหมที่จะยุ่งกับเขา?
หากชีวิตดูน่าเบื่อ คุณก็จำเป็นต้องเพิ่มส่วนแบ่งเข้าไป ถ้าไม่ใช่งานรื่นเริงที่บ้าคลั่ง อย่างน้อยก็มีความสุขเล็กๆ น้อยๆ ซื้อสิ่งใหม่เล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเอง เยี่ยมชมสถานที่ที่สวยงาม เยี่ยมเพื่อนเก่าที่คุณไม่ได้เจอมานาน โทรหาญาติห่าง ๆ... คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไรจะทำให้เรามีอารมณ์เชิงบวก และไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง
ชีวิตควรมีความหลากหลาย มีความจำเป็นต้องตัดสินใจเลิกทุกอย่างและเริ่มต้นใหม่ บางครั้งปรากฎว่ายังคงใช้เส้นเดิมที่คุณติดตาม แต่เพียงทาสีด้วยสีที่ต่างกันเท่านั้นจึงทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้หากไม่สำเร็จก็รู้สึกพึงพอใจและมีความสุข คุณมักจะต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากเหตุการณ์ช็อคที่ยากที่สุด ที่นี่ชีวิตมีความต้องการเช่นนั้นอยู่ตรงหน้าคุณ
ชีวิตใหม่เมื่ออายุ 30 จะเป็นอย่างไร?
วิกฤตวัยกลางคนกำลังใกล้เข้ามาอย่างกะทันหัน! คุณเริ่มรู้สึกไร้ค่าและมองหาข้อบกพร่องของผู้อื่น ฟิวส์วัยเยาว์ของคุณหมดลง และชีวิตของคุณเริ่มกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน หากทั้งหมดนี้ตรงกับสภาพของคุณ รายการนี้ก็เหมาะสำหรับคุณ
ยินดีด้วย. คุณตกเป็นเหยื่อของวิกฤตวัยกลางคน! เริ่มต้นเพราะคุณเริ่มคิดใหม่ถึงคุณค่าของวัยเยาว์ นี่เป็นช่วงวัยเปลี่ยนผ่านในวัยหนุ่มโดยประมาณ แต่จะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เมื่ออายุสามสิบเท่านั้น ในสถานการณ์นี้ คุณเข้าใจว่าคุณ “ใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมาย” ในวัยเยาว์ และคุณไม่สามารถคืนความเยาว์วัยนั้นกลับมาได้ เป็นไปได้ไหมที่จะเริ่มชีวิตใหม่ตอนสามสิบ? แน่นอน!
และนี่คือวิธี:
1) ไปเล่นกีฬากันเถอะ! มันไม่สายเกินไป. แน่นอนว่าคุณไม่น่าจะได้ไปโอลิมปิก แต่คุณจะต้องจัดร่างกายให้เป็นระเบียบ
2) ลองคิดดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีในชีวิตส่วนตัวของคุณหรือไม่? หากคุณไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานหรือยังอาศัยอยู่กับแม่ ก็ถึงเวลาจัดการกับเรื่องนี้
3) คิดถึงเพื่อนของคุณ: หากคุณรู้สึกว่าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยกำลังลากคุณลงคุณควรปลดบัลลาสต์นี้ทันที มิฉะนั้นเรือของคุณก็จะจมเช่นกัน
4) งาน: ลองนึกถึงคำถามต่อไปนี้:
- ทำไมฉันถึงเลือกงานนี้?
- ฉันได้รับเพียงพอหรือไม่?
- พวกเขาทำให้ฉันมีความสุขไหม?
- ฉันชอบทีมไหม?
- ฉันอยากทำงานนี้ไปจนเกษียณไหม?
และถ้าคุณตอบเพียง “ไม่” สำหรับสองคำถามนี้ ก็หมายความว่าถึงเวลามองหาสิ่งที่ดีกว่าแล้ว หยิบหนังสือพิมพ์เปิดรับสมัครงาน ไปสัมภาษณ์งาน... ชาตินี้คุณก็เป็นผู้ประกอบการได้! ชีวิตได้มอบอาหารตามสั่งให้กับคุณสำหรับการปฏิรูปทั้งหมดในแบบของคุณเอง และมีเพียงจินตนาการของคุณเท่านั้นที่สามารถเป็นอุปสรรคในการวางแผนสำหรับช่วงชีวิตในอนาคตของคุณได้
คุณสามารถเริ่มต้นใหม่อีกครั้งตอนอายุ 40
คิดถึงเฮนรี่ ฟอร์ด บริษัท Ford Motors อันโด่งดังของเขาก่อตั้งโดยเขาเมื่ออายุ 40 ปี! หรือผู้พันแซนเดอร์ส? หรือผู้ก่อตั้ง Red Bull Dietrich Mateschitz พวกเขาทั้งหมดเริ่มต้นการเดินทางเพื่อชื่อเสียงเมื่ออายุ 40 ปี ถ้าพวกเขาทำสำเร็จ ทำไมคุณจะทำไม่ได้?
ห้าสิบปี. วันที่กลม - ครึ่งศตวรรษพอดี แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตบั้นปลายกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแล้วใครบอกว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง? สำหรับหลายๆ คน ชีวิตเพิ่งเริ่มต้นเมื่ออายุห้าสิบ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองแก่ตัวลงและใช้ชีวิตตามไม่ทัน นี่เป็นเหตุผลที่ดีในการเปลี่ยนชีวิตทันที คิดอย่างเร่งด่วนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำในชีวิตใหม่ที่มีความสุขและเดินหน้าต่อไป - เพื่อแสวงหาผลประโยชน์ ชีวิตมอบให้เราเพียงครั้งเดียวและไม่สามารถใช้แบบธรรมดาได้ เพียงแค่เริ่มดูอ่อนกว่าวัย - เปลี่ยนทรงผม มองหาบางอย่างจากอุปกรณ์ทันสมัย มองหางานอดิเรกที่ด้านข้างในที่สุด เพียงจำไว้ว่าตัวเลือกของคุณไม่ดี - ไม่ว่าจะตามกาลเวลาหรือเก้าอี้โยก ผ้าห่ม และรายการทีวีมากมาย ... คุณต้องการมันหรือไม่?
หนังสือของ Neil Fiore "วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่"
งานของนักจิตวิทยาชื่อดังคนนี้อุทิศให้กับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ มันบอกว่ามันไม่ยากอย่างที่คิด
คำอธิบายโดยย่อของหนังสือ
จากมุมมองของผู้เขียน นิสัยที่ไม่ดีได้รับการพัฒนาในบุคคลในเวลาที่เขาพยายามรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด Neil Fiore สอนวิธีปลดปล่อยศักยภาพอันมหาศาลของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากได้ หนังสือเล่มนี้เขียนด้วยถ้อยคำประชดแต่ก็ไม่ได้รุนแรง นักจิตวิทยามืออาชีพตระหนักดีว่าผู้ฟังของเขาคือผู้ที่มีประสบการณ์กับความเครียดและมีความเสี่ยงสูง แต่ในงานมีสถานการณ์ตลก ๆ มากมายที่ไม่เพียง แต่จะอธิบายวิธีออกจากสถานการณ์อย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังสนุกสนานอีกด้วย
ดาวน์โหลดหนังสือของ Neil Fiore เรื่อง "วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่"
Vladimir Gerasichev:“ หลังจากภาพยนตร์เรื่องนี้เริ่มต้นชีวิตใหม่”
หากคุณไม่ชอบอ่านหนังสือ คุณสามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้จากวิดีโอที่ยอดเยี่ยมที่มีความยาวเพียงหนึ่งชั่วโมงกว่าๆ เพียงให้แน่ใจว่าคุณดูมันให้จบ นี่คือภาพยนตร์โดย Vladimir Gerasichev เกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนบรรลุเป้าหมายของตน สิ่งที่น่าประทับใจในวิดีโอคือคนที่นี่ไม่ได้สอนให้ประสบความสำเร็จมากเท่ากับการมีความสุข จริง ๆ แล้ว แม้บางคนไม่สามารถบรรลุความฝันของตนได้ แต่บางคนก็ไม่มีด้วยซ้ำ. สถานการณ์ทั้งหมดนี้ได้รับการวิเคราะห์โดยผู้เขียนวิดีโอ
ภาพยนตร์ฝึกสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด
วิดีโอ “หลังหนังเริ่มชีวิตใหม่” เรียกได้ว่าดีที่สุดเลยก็ว่าได้ ใช่ บางครั้งผู้เขียนก็พูดจาหยาบคายกับคนที่มาหาเขาเพื่อเข้ารับการฝึกอบรม บางทีนี่อาจทำเพื่อปลุกปั่นคนเกียจคร้าน แต่สำหรับคนที่หมดหวังก็ควรสนใจ นิค วุยชิช ชายไม่มีแขนไม่มีขา และ สลาวา โปลูนิน ตัวตลกชื่อดังนอกจากเจ้าของรางวัลหายากแล้ว มีฮีโร่คนอื่นๆ ที่นี่ และพวกเขามีความแตกต่างกันมากจนทุกคนสามารถหาตัวอย่างได้ เป็นไปได้อย่างไรที่จะใส่เนื้อหาวิดีโอสั้น ๆ ได้มากมาย - จิตใจไม่สามารถเข้าใจได้!
ชมวิดีโอ: ภาพยนตร์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต
เหตุใดจึงไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อีกครั้ง - จิตวิทยา
มีตัวเลือกต่างๆ มากมายว่าทำไมจึงไม่เหมาะกับคุณ:
1) บางทีอาจมีบางคนดึงคุณลง? เพื่อน งาน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน... ทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุของความล้มเหลวของคุณได้ เพื่อนร่วมงานจัดคุณ ภรรยาจู้จี้ เพื่อนของคุณโทรหาคุณเมื่อพวกเขาต้องการเพื่อนดื่มเท่านั้น... ทั้งหมดนี้เป็น เป็นภาระหนักและจะทิ้งมันไปคุณต้องครั้งเดียวและเข้าใจตลอดไปว่าคุณจะต้องกำจัดคนที่ฉุดคุณให้ตกต่ำลงครั้งแล้วครั้งเล่า อย่างรุนแรง. ใช่มันอาจจะโหดร้าย แต่เมื่อเนื้อตายเน่าลามไปทั่วขาขาก็ถูกตัดออกเพื่อรักษาทั้งร่างกาย แบบนี้.
2) ความเกียจคร้าน? บางทีคุณอาจไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ? แน่นอนว่าความเกียจคร้านมักจะครอบงำเราแต่ละคน แต่ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิต ที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นหนทางไปสู่ไม่มีที่ไหนเลย และถ้าคุณไม่ปิดมัน ชีวิตของคุณก็จะยิ่งน่าสังเวชมากกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการใช่ไหม? ถ้าไม่เช่นนั้นให้เริ่มเปลี่ยนแปลงไม่เช่นนั้นคุณจะปลูกพืชต่อไป
3) บางทีอาจมีสถานการณ์ที่เป็นกลางที่รบกวนคุณ? ความเจ็บป่วยของญาติ หนี้สิน เด็กเล็ก และสถานการณ์ชีวิตอื่น ๆ ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาที่นี่และเดี๋ยวนี้ ที่นี่มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าสถานการณ์ดังกล่าวไม่ได้เป็นนิรันดร์และคุณสามารถแก้ไขได้หากคุณจริงจังกับสถานการณ์เหล่านั้น ลูกจะโตขึ้น ญาติจะหาย และคุณจะใช้หนี้หมด ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มชีวิตใหม่ สิ่งสำคัญคือ ระหว่างทางมาถึงจุดนี้ ไม่ควรมีสิ่งที่จะลากคุณกลับมา
4) บางทีญาติผู้เผด็จการอาจครอบงำคุณ นี่เป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด แต่คุณสามารถออกไปได้ คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ในทันที แต่คุณสามารถเริ่มบีบทาสออกจากตัวเองทีละหยดได้ และสิ่งนี้จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จอย่างแน่นอน สิ่งแรกที่ต้องทำคือแยกทางกับเผด็จการโดยเบ็ดหรือคด คุณต้องทิ้งมันไว้กับตัวเองและในช่วงเวลานี้คุณเองก็ต้องทำงานด้วยตัวเอง คุณสามารถพบว่าตัวเองเป็นผู้พิทักษ์การสนับสนุนทางศีลธรรมในตัวของญาติคนอื่น ๆ เพื่อนในช่วงครึ่งหลังและแม้แต่เด็ก การย้ายจุดศูนย์กลางเช่นนี้จะทำให้เกิดความผ่อนคลาย ความเข้มแข็งครั้งใหม่ และความรู้สึกอิสระ และหากจำเป็น คุณจะต้องควบคุมเผด็จการด้วยซ้ำ แสดงให้เขาเห็นที่ของเขา มันจะง่ายกว่าถ้าแม่สามีหรือพ่อตาทำหน้าที่เป็นเผด็จการ แย่กว่านั้นคือถ้าพ่อแม่ของคุณเอง แต่คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณมีสิทธิ์ในชีวิตและความคิดเห็นของคุณเอง ปฏิบัติ คุณก็ทำได้!
สรุปผมอยากบอกว่าไม่มีปัญหาที่แก้ไม่ได้ นอกจากนี้ยังไม่มีสถานการณ์ที่แก้ไขไม่ได้ มีเพียงโอกาสของคุณเท่านั้นที่สามารถปรับปรุงได้และความเกียจคร้านของคุณ มีแขนมีขาไม่ล้มป่วยก็ยังซ่อมได้! มือไม่ควรตกและทุกสิ่งควรได้รับการปฏิบัติด้วยอารมณ์ขันเสมอ แน่นอนว่าข้อยกเว้นคือการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก ไม่มีเวลาสำหรับเรื่องตลก แต่คุณสามารถอยู่เหนือความยากลำบากที่เหลือและเยาะเย้ยมันได้ และเมื่อจิตใจสงบลง การรับมือกับปัญหาก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ก้าวข้ามความเร่งรีบ คุณจะรู้สึกถึงความเป็นคนใหม่ในตัวเอง คุณสามารถทำสิ่งเดียวกันกับที่เคยทำมาก่อนได้ แต่คุณจะพบว่าตัวเองกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง แล้วคุณก็สามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าคุณเริ่มมีชีวิตอยู่ตั้งแต่แรกเริ่ม
บางครั้งเราก็รู้ว่าเราติดขัดจนชีวิตที่เรามีไม่ถูกใจเราอย่างแน่นอน อาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น ความสัมพันธ์ของเราล้มเหลว งานที่เราทำอาจน่าเบื่อ คนที่เราต้องติดต่อด้วยอาจกลายเป็นคนน่ารังเกียจ และอาจเกิดขึ้นได้ด้วยที่ความคิดแวบขึ้นมาในสมองเหมือนการจับคู่ที่ทุกสิ่งที่ อยู่รอบๆ - นี่ยังห่างไกลจากสิ่งที่เราต้องการจริงๆ
แต่ไม่คำนึงถึงเหตุผลที่ทำให้คุณเปลี่ยนแปลง คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้ง โดยต้องชี้แจงทุกอย่างก่อนหน้านี้และกำหนดแนวทางและแผนสำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าสิ่งเหล่านี้ 15 ขั้นตอนช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดทิศทางการเคลื่อนไหวและแรงจูงใจของคุณ
ชีวิตของคุณคือการก้าวไปสู่เป้าหมายที่แน่นอนเสมอ ไม่ว่าคุณจะตระหนักถึงเป้าหมายนี้หรือไม่ก็ตาม ชีวิตเดิมของคุณซึ่งไม่เหมาะกับคุณ อาจตกอยู่ภายใต้เป้าหมายที่ผิดพลาดของคนอื่น ซึ่งขัดแย้งกับธรรมชาติภายในของคุณ ธรรมชาติของคุณ ความปรารถนา และค่านิยมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณมีความสัมพันธ์ที่คุณไม่ต้องการจริงๆ หรือได้งานที่คุณรังเกียจ หรือมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่กลายเป็นคนแปลกหน้าสำหรับคุณ
ตอนนี้คุณสามารถกำหนดได้ด้วยตัวเองว่าคุณควรก้าวต่อไปในวิถีใดตอนนี้คุณเองก็เป็นนายของเส้นทางชีวิตของคุณ ใช้แรงจูงใจที่ถูกต้อง เริ่มจาก "ฉันจะไปที่ไหน" และไม่ใช่จาก "ทำไมฉันถึงวิ่ง?" การวิ่งหนีจากบางสิ่งบางอย่างไม่ใช่แรงจูงใจที่เป็นประโยชน์ การหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่แท้จริง อารมณ์มักจะติดตามคุณไปทุกที่ ดังนั้นคุณจะต้องจัดการกับพวกเขาก่อนที่คุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแท้จริง
จะพัฒนากลยุทธ์ชีวิตอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2: ปลดปล่อยตัวเองจากภาระการสูญเสียหรือพ่ายแพ้
บ่อยครั้งเหตุการณ์ร้ายแรงในชีวิตผลักดันให้เราเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง การหย่าร้าง การแยกทาง แผนอาชีพล่มสลาย การล่มสลายของธุรกิจ การตกงาน สถานะสุขภาพ ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดรอยประทับทางอารมณ์ที่รุนแรง และอาจเป็นสาเหตุของความเครียด ความกังวล วิตกกังวล หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้าอยู่ตลอดเวลา คุณต้องเข้าใจว่าการตัดสินใจอย่างจริงจังกับสัมภาระดังกล่าวถือเป็นธุรกิจที่อันตรายมาก
หากเหตุการณ์ในชีวิตทำให้คุณได้สัมผัสกับอารมณ์ที่ลึกซึ้งและรุนแรง ทุกอย่างต้องใช้เวลาในการสงบสติอารมณ์ ช่องว่างนี้สามารถลดลงได้หากคุณพยายามผ่านประสบการณ์ของคุณด้วยความช่วยเหลือจาก ภายในหนึ่งเซสชันขึ้นไป
ขั้นตอนที่ 3 สำรวจชีวิตของคุณ
เพื่อความสำเร็จขององค์กรของคุณในช่วงเริ่มต้นชีวิตใหม่ แค่รู้ว่าจะต้องย้ายไปไหนยังไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องรู้อย่างชัดเจนและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณเริ่มต้นจากจุดใด ลองจินตนาการว่าคุณกำลังจะกระโดดลงไปในน้ำอย่างทรงพลัง แต่คุณกำลังกระโดดจากตลิ่งที่ลื่นมาก คุณใช้ความแข็งแกร่งและพลังงานของคุณในการกระโดดอันทรงพลัง แต่ในช่วงเวลาแตกหักคุณจะลื่นไถลและทุกอย่างก็พังทลายลง
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในเรื่องราวของคุณ ให้ศึกษาชีวิตในอดีตของคุณ (การดำเนินเรื่องผ่านก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน แบบทดสอบด่วน “วิเคราะห์ชีวิต”) จดลงในกระดาษและตรวจสอบนิสัย รูปแบบพฤติกรรมในอดีตของคุณในสถานการณ์ชีวิตต่างๆ (เช่น วิธีที่คุณรับมือกับความยากลำบากหรือตอบสนองต่อโอกาสที่ไม่คาดคิด คุณสามารถจัดการตามการตัดสินใจของคุณได้มากแค่ไหน เป็นต้น)
แน่นอนว่าในกระบวนการศึกษาชีวิตในอดีตและพฤติกรรมของคุณ คุณจะสังเกตเห็นสิ่งต่างๆ มากมายที่คุณไม่อยากสังเกต ซึ่งจะทำให้เกิดการปฏิเสธและการต่อต้านจากภายใน แต่นี่คือสิ่งที่คุณควรใส่ใจตั้งแต่แรก
“ความมืดมนของความจริงอันต่ำต้อยเป็นที่รักของเรามากกว่าการหลอกลวงที่ยกระดับจิตใจ” Alexander Sergeevich Pushkin กล่าว "ความจริงอันต่ำ" คืออะไร?
พวกเขาคือสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง แต่สิ่งที่ควรรู้และยิ่งไปกว่านั้นการได้ยินจากผู้อื่นนั้นไม่เป็นที่พอใจ สิ่งที่คุณขับเคลื่อนจากตัวคุณเอง สิ่งที่ต้องคิดทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ และโดยทั่วไป - ที่จะเติบโต การหลอกลวงที่ยกระดับจิตใจไม่ส่งเสริมการเติบโต Ryaba the Hen เป็นภาพยนตร์เกี่ยวกับความจริงอันต่ำต้อย ฉันคิดว่านั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนจำนวนมากไม่เข้าใจ
ทำไม Chaadaev ถึงไม่ยอมรับ ทำไมเขาถึงถูกประกาศว่าเป็นบ้า? คนอื่น ๆ แม้กระทั่งทุกวันนี้ก็ปฏิเสธอย่างเด็ดขาด แม้ว่าเขาจะพูดถูกก็ตาม แต่เขาพูดถึง "ความจริงอันต่ำต้อย" ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึง ยังไม่มีใครถูกส่งเข้าโรงพยาบาลบ้าเพราะ "ยกระดับการหลอกลวง" และสำหรับ "ความจริงอันต่ำต้อย" ก็ทนทุกข์ทรมานมามากพอแล้ว ตามกฎแล้วมันมีไว้สำหรับพวกเขา
และนี่ไม่ใช่แค่ในรัสเซียเท่านั้น แต่ยังไม่มีใครในโลกที่ต้องการความจริงอันน่าสะพรึงกลัว มันจำเป็นต้องซ่อนไว้ จึงมีน้อยคนที่จะรู้และไม่ยอมให้ผู้อื่นเห็น ..
คอนชาลอฟสกี้ เอ., ความจริงต่ำ, M. , "คอลเลกชัน" ความลับสุดยอด ", 1999
ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบค่านิยมของคุณ
ก่อนที่จะตัดสินใจเรื่องใหญ่และจริงจังเกี่ยวกับชีวิตใหม่ของคุณ คุณควรวิเคราะห์คุณค่าชีวิตของคุณเอง หากคุณรู้ว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ เมื่อพิจารณาจากค่านิยมของคุณ คุณจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไร
หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่คุณเชื่อ ทุกสิ่งที่คุณพิจารณาว่าสำคัญและสำคัญในชีวิต ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน สิ่งที่ทำให้คุณคิดอย่างลึกซึ้งหรือเป็นแรงบันดาลใจ ดูสิ่งที่คุณทำในชีวิต สิ่งที่คุณชอบทำ และถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ว่า "ทำไม" "มีไว้เพื่ออะไร" คำตอบที่คุณได้รับสามารถเผยให้เห็นแง่มุมที่ไม่คาดคิดของบุคลิกภาพของคุณได้
คุณยังสามารถพิจารณาคนสองสามคน (ซึ่งอาจเป็นคนที่ยังมีชีวิตอยู่และคุ้นเคย บุคคลที่มีชื่อเสียง หรือตัวละครในประวัติศาสตร์) ที่คุณชื่นชมและถามตัวเองว่า: ฉันเคารพอะไรในตัวพวกเขามากที่สุด? ทำไม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในชีวิตของฉันได้อย่างไร?
ขั้นตอนที่ 5: ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อะไรบ้าง
สำหรับบางคน การเริ่มต้น “ชีวิตใหม่” อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เช่น การย้ายไปยังเมืองหรือประเทศอื่น การต่ออายุความสัมพันธ์ทางสังคมใหม่ทั้งหมด การเปลี่ยนแปลงในสายอาชีพ ฯลฯ สำหรับคนอื่นๆ อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญ เช่น เป็นการหลุดพ้นจากนิสัยหรือพฤติกรรมเก่าๆ และมุ่งพัฒนารูปแบบการใช้ชีวิตใหม่ๆ ไม่ว่าคุณจะปรารถนาอะไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนว่าคุณต้องการทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพียงใด
ค้นหาสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ เช่น มีอะไรที่ทำให้คุณไม่มีความสุขหรือไม่พอใจบ้างไหม? หรือคุณสามารถตัดสินใจที่จะเปลี่ยนทุกแง่มุมในชีวิตของฉันให้ฉันได้หรือไม่ หรือจะเหมาะสมกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่หนึ่งหรือสองด้าน? โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากภายนอก) นั้นยากเสมอ ดังนั้นเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ และพยายามก้าวไปสู่ความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 6 สร้างภาพอนาคตใหม่ของคุณ
ทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์สักข้อหนึ่งซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่าเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใดที่ควรตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง และต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีแรงจูงใจที่จำเป็นและเสริมสร้างความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงอีกด้วย
ลองจินตนาการถึงช่วงเวลาหนึ่งในอนาคต ให้ช่วงเวลานี้มีวันและเวลาที่แน่นอน ลองนึกภาพว่าในอนาคตนี้ คุณได้รับพลังวิเศษเพื่อบรรลุความหวังและความฝันทั้งหมดของคุณ คุณเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็น
ลองจินตนาการถึงรายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ใครอยู่รอบตัวคุณ? คุณอาศัยอยู่ที่ใด? คุณกำลังทำอะไร? มันดูเหมือนอะไร? ใส่รายละเอียดให้มากที่สุดเพื่อสร้างภาพที่ชัดเจนที่สุด ลูกค้าคนหนึ่งของฉันจินตนาการว่าเขาเป็นนักออกแบบที่ประสบความสำเร็จ เขามีสตูดิโอของตัวเอง เขาได้รับคำสั่งซื้อที่น่าสนใจจากทั่วทุกมุมโลก และเขาเดินทางไปยังประเทศอื่น ๆ มากมายเพื่อทำสิ่งที่น่าสนใจและน่าทึ่ง (ในความเป็นจริงหลังจากผ่านไปสองสามปี เขาก่อตั้งสตูดิโอของเขาขึ้นมาจริงๆ และได้รับคำสั่งซื้อจากต่างประเทศ)
ตอนนี้ให้คิดถึงจุดแข็ง ความสามารถ และทักษะที่จำเป็นในการทำให้วิสัยทัศน์แห่งอนาคตนี้เป็นจริง คุณมีอะไรอยู่แล้ว? ในด้านใดบ้างที่ต้องปรับปรุง? ซื่อสัตย์กับตัวเอง. ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็นนักดนตรีที่มีชื่อเสียง บางทีคุณอาจมีความสามารถทางดนตรีอยู่แล้วหรืออย่างน้อยก็มีความรักในดนตรี คุณจะต้องมีกรอบความคิดที่เข้มแข็งขึ้นเพื่อดำเนินการปรับปรุง
ใช้จินตนาการของคุณเพื่อสร้างภาพแห่งอนาคต ทำให้ภาพนั้นเป็นไปได้และเป็นไปในทางบวก แน่นอนว่าคุณไม่สามารถเป็นซูเปอร์ฮีโร่หรือเป็นเจ้าของพลังพิเศษและพลังพิเศษใดๆ ได้ ที่นี่คุณควรคิดถึงสิ่งที่ดึงดูดให้คุณมาเป็นซูเปอร์ฮีโร่เช่นนี้ ความปรารถนาของเขาสำหรับความยุติธรรมและการปกป้องผู้อ่อนแอเหรอ? จากนั้นคุณสามารถเลือกอาชีพที่มีส่วนช่วยให้ภารกิจนี้สำเร็จได้ด้วยตัวคุณเอง หรือคุณชอบความสามารถในการตัดสินใจที่รวดเร็วและแม่นยำ? แล้วลองจินตนาการว่าคุณควรฝึกความคิดของคุณให้ไปถึงระดับนั้นได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 7 ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง
เล่าจื๊อ นักปราชญ์ชื่อดังกล่าวไว้ว่า การเดินทางพันไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวเดียว และการเดินทางสู่ชีวิตใหม่ของคุณก็ต้องเริ่มต้นด้วยก้าวที่เป็นรูปธรรมด้วย การตั้งเป้าหมายส่วนตัวที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจและอยู่ในเส้นทางที่จะสร้างชีวิตใหม่
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณเห็นตัวเองใน 6 เดือน หนึ่งปี 3 ปี 5 ปี 10 ปี 20 ปี 30 ปี หรือมากกว่านั้น
ตั้งเป้าหมายของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายเหล่านี้เป็นเป้าหมายที่ชัดเจน กล่าวคือ มีความเฉพาะเจาะจง วัดผลได้ บรรลุผลได้ เกี่ยวข้อง และมีกำหนดเวลาที่ชัดเจน
เริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายใหญ่ของคุณแล้วแยกย่อยออกเป็นเป้าหมายที่เล็กลง จากนั้นแบ่งเป้าหมายเล็กๆ ออกเป็นงาน
ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจว่าต้องการค้นหาธุรกิจของตัวเองและทำให้เป็นแหล่งที่มาของรายได้ นี่คือเป้าหมายโดยรวมของคุณ คุณจะต้องบรรลุเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะช่วยคุณค้นหากรณีที่เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ของคุณ (สำหรับลูกค้าของฉัน บริการนี้รวมอยู่ในโปรแกรมแล้ว «» ) จากนั้นคุณจะต้องจัดทำแผนการตลาดและศึกษากลุ่มเป้าหมาย ตัวอย่างของงานที่นี่อาจเป็น: การสร้างผลิตภัณฑ์ทดสอบ การวิจัยความต้องการของผู้คนและความเต็มใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ การศึกษาคู่แข่งและผลิตภัณฑ์ของพวกเขา การวิเคราะห์ตลาด ฯลฯ คุณสามารถแบ่งงานเหล่านี้เพิ่มเติมได้ เช่น กำหนดหน้าที่ในการสื่อสารกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า หรือการไปยังสถานที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์ (มีบริการ) ที่คล้ายกับผลิตภัณฑ์ที่คุณจะมอบให้
ขั้นตอนที่ 8: พิจารณาการเปลี่ยนแปลงภายในที่จำเป็น
เพื่อให้โครงการชีวิตใหม่ของคุณประสบความสำเร็จ คุณควรคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงภายในที่คุณต้องทำกับบุคลิกภาพของคุณเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องกำหนดว่าคุณเป็นใครเพื่อที่จะทำสิ่งที่จะทำให้คุณมีชีวิตต่อไปได้สำเร็จ
มาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงภายในเหล่านี้คืออะไร
มันสามารถเป็นได้ การเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายของคุณ. คุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องเข้าสู่ชีวิตใหม่พร้อมกับร่างกายใหม่ คุณอาจต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินหรือเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรงและพัฒนามากขึ้น อย่าลืมว่าน้ำหนักส่วนเกินขึ้นอยู่กับ 2 สาเหตุหลัก: ความหย่อนคล้อยของร่างกายและกิจกรรมสำคัญในระดับต่ำ
ฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการเพิ่มระดับการออกกำลังกายและค่อยๆ ทำเมื่อเวลาผ่านไป (อย่างน้อย 45 วัน) เพื่อสร้างนิสัย คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาเพื่อพัฒนาโปรแกรมที่เหมาะสมที่สุด และเปลี่ยนความเชื่อและทัศนคติทางจิตที่ขัดขวางไม่ให้คุณเปลี่ยนแปลงร่างกาย
มันจะง่ายขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ คุณสามารถเลือกสไตล์ของคุณเองหรือปรึกษากับสไตลิสต์ได้ ซื้อเสื้อผ้าใหม่ เปลี่ยนทรงผมของคุณ จำไว้ว่าวิธีที่คุณแต่งตัวและรูปลักษณ์ของคุณส่งผลต่อความรู้สึกของคุณและวิธีที่คนอื่นมองคุณ การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อคุณแต่งตัวในลักษณะที่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ คุณจะมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงในโลกทัศน์. นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับสำนวนที่รู้จักกันดีว่า "คุณสามารถนำหญิงสาวออกจากหมู่บ้านได้ แต่คุณไม่สามารถนำหมู่บ้านออกจากเด็กผู้หญิงได้" หากคุณไม่ต้องการเป็น "เด็กผู้หญิง" ที่โด่งดังที่สุด คุณต้องทำงานหนักเพื่อหาวิธีคิดและวิธีรับรู้โลก
ลองคิดว่าคนที่คุณอยากเป็นควรมีความเชื่ออะไร คนๆ นี้ควรรับรู้โลก ผู้คน เหตุการณ์ ความสัมพันธ์อย่างไร ควรมีหลักการและกฎเกณฑ์อะไรบ้าง สำรวจรายชื่อของ ,เพื่อรับมุมมองใหม่ในการมองโลก
การเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณไม่ใช่กระบวนการที่ง่าย พลังแห่งนิสัย รูปแบบเก่า และความเฉื่อยของความคิดสามารถก่อให้เกิดแก่นแท้ของบุคลิกภาพของคุณได้ ภายในกรอบของโปรแกรม «» เราทำกับลูกค้า เพื่อให้บุคคลสามารถมองเห็นธรรมชาติที่แท้จริงของเขาและค้นหาตัวตนที่แท้จริงของเขา หลังจากกระบวนการนี้ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในจิตสำนึกด้วยความช่วยเหลือจากเทคนิคทางจิตจะเร็วและง่ายกว่ามาก
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์. เพื่อให้ชีวิตใหม่ของคุณเจริญรุ่งเรือง คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางอดีตของคุณ รวมถึงความสามารถในการให้อภัยด้วย การให้อภัยช่วยให้คุณเป็นอิสระจากภาระของความบอบช้ำทางจิตใจและความเจ็บปวดในอดีต คุณให้อภัยผู้อื่นไม่ใช่เพื่อพวกเขา แต่เพื่อตัวคุณเอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการให้อภัยทำให้คุณรู้สึกโกรธและวิตกกังวลน้อยลง เรียนรู้ที่จะยอมรับความพ่ายแพ้และความสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ส่งผ่าน "ตะแกรง" ของการรับรู้และปล่อยวาง และคุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างมาก
เปลี่ยนแนวทางการใช้ชีวิตของคุณโดยใช้พลังแห่งความกตัญญู เรียนรู้ที่จะขอบคุณชีวิตสำหรับการปรากฏตัวของมัน จำไว้ว่าความยากลำบากบนเส้นทางชีวิตของคุณคือการทดลอง ไม่ใช่การลงโทษ ยอมรับพวกเขารวมทั้งสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ
การวิจัยพบว่าการฝึกแสดงความกตัญญูทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและพอใจกับชีวิตมากขึ้น มันจะช่วยให้คุณเรียนรู้ความยืดหยุ่นและการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง จะปรับปรุงสุขภาพกายและคุณภาพการนอนหลับของคุณ และอาจช่วยให้คุณเอาชนะบาดแผลทางอารมณ์ได้ ฝึกพลังแห่งความกตัญญูเป็นเวลา 5 นาทีทุกวัน 1 ครั้งขึ้นไป
ขั้นตอนที่ 9: คิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับผู้คน
โลกคือผู้คน และชีวิตคือความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน มันยากที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่หากมีคน "เป็นพิษ" อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณที่ดึงคุณลง ในบางกรณี จำเป็นต้อง "ตัด" คนดังกล่าวออกจากชีวิตของคุณเพื่อความปลอดภัยของคุณเอง ในกรณีอื่นๆ คุณสามารถหยุดใช้เวลาร่วมกับพวกเขาได้ และคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเมื่อกำจัดพวกเขาออกจากชีวิต
ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมีความสำคัญต่อการทำงานและการพัฒนาของคุณในฐานะบุคคล การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อผู้คนที่เราโต้ตอบด้วย ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ให้รับเฉพาะคนที่มีความสำคัญต่อคุณเท่านั้น และจะให้ความรักและความเคารพแก่คุณตามที่คุณสมควรได้รับ
ลูกค้ารายหนึ่งของฉันที่ตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปิดธุรกิจของตัวเองต้องเผชิญกับความยากลำบากมากมาย เหตุผลที่ปรากฏก็คือสิ่งที่เรียกว่าเขา "เพื่อน" คือคนที่ไม่โน้มเอียงที่จะกระทำการอย่างอิสระและมีความรับผิดชอบ พวกเขาคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตที่วัดผล มั่นคง และน่าเบื่อ และการสื่อสารกับพวกเขา ลูกค้าของฉันให้อาหารส่วนบุคลิกภาพของเขาที่ต่อต้านความเสี่ยงและอันตรายของกิจกรรมผู้ประกอบการโดยไม่ได้ตั้งใจ ในทางปฏิบัติสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า "ธุรกิจไม่เคลื่อนไหว" ลูกค้าของฉันต้องการการคิดใหม่อย่างจริงจังเกี่ยวกับบทบาทของคนเหล่านี้ในชีวิตของเขา เพื่อให้สถานการณ์เปลี่ยนแปลงและธุรกิจของเขาเริ่มเติบโตและพัฒนา
เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงสถานการณ์นี้ได้เป็นอย่างดี:
ปีศาจเฒ่าจมหม้อต้มน้ำสามใบพร้อมกับคนบาปในนรก อิมป์หนุ่มถูกส่งไปฝึกซ้อม
ปีศาจหนุ่ม Old Devil สอนเขา:
- ดูสิ - หม้อไอน้ำตัวแรก เขาจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างระมัดระวัง ชาวยิวอยู่ที่นี่ หากอย่างน้อยหนึ่งคนออกไปเขาจะลากของเขาทั้งหมดไปข้างหลังเขา ...
หม้อไอน้ำที่สอง ที่นี่คุณสามารถจับตาดูฝาอย่างไม่เต็มใจ ชาวอเมริกันกำลังนั่งอยู่ที่นี่ ผู้ชายทุกคนเพื่อตัวเขาเอง ใครๆ ก็ต้องหนี - มันไม่น่ากลัวหรอก ยังไงซะเขาก็จะไม่ไปไกลอยู่แล้ว
คุณไม่สามารถดูหม้อไอน้ำตัวที่สามได้เลย ชาวรัสเซียอยู่ที่นี่ หากมีอย่างน้อยหนึ่งตัวปีนขึ้นไป ที่เหลือก็จะจับพวกมันไปวางไว้ในที่ที่ร้อนที่สุด
เคลียร์พื้นที่ของคุณให้ผู้คน:
- กับคนที่คุณรู้สึกว่างเปล่าหรือเครียดอยู่ตลอดเวลา
- ที่วิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสินคุณอยู่เสมอ และคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้อย่างถูกต้องเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา
- ที่พูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคุณต่อหน้าหรือลับตาคุณ
- คนที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยที่จะแบ่งปันความหวัง ความคิด ความต้องการ หรือความรู้สึกของคุณ
การกำจัดความสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจมากขึ้นและเร็วขึ้นหลายเท่าสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี การสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมที่สนับสนุนโดยไม่รวมถึงนิสัยในอดีตของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการรับรองเส้นทางความสำเร็จของคุณ ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนรอบตัวที่คุณจะเติบโตและพัฒนาไปสู่ชีวิตใหม่
ขั้นตอนที่ 10 เริ่มต้นชีวิตทางการเงินใหม่
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยหรือทำธุรกิจมาเป็นเวลา 30 ปี ก็ไม่เร็วเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเริ่มชีวิตทางการเงินใหม่อีกครั้ง คุณอาจต้องการเริ่มออมเพื่อเป้าหมายชีวิตที่มีความหมาย เช่น ซื้อบ้านหรือวัยชราที่แสนสบาย หรือบางทีคุณอาจต้องการคิดใหม่เกี่ยวกับนิสัยการใช้จ่ายของคุณเพื่อหยุดการสิ้นเปลืองเงินซ้ายหรือขวา หรือบางทีคุณอาจต้องการที่จะลงทุน ดูเป้าหมายของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องจัดการเงินอย่างไรเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
พยายามกำจัดหนี้ทั้งหมดของคุณก่อน หนี้ - มาจากชาติก่อน พวกเขาไม่มีที่ในชีวิตใหม่ หลังจากร่วมงานกับเธอ ลูกค้ารายหนึ่งของฉันก็สามารถปลดหนี้ของเธอได้ถึง 90% ภายในเวลาไม่ถึง 6 เดือน หากคุณมีหนี้มากกว่าที่คุณสามารถจ่ายได้ กฎหมายปัจจุบันอนุญาตให้คุณล้มละลายส่วนบุคคลได้ บางทีนี่อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
จากนั้นวิเคราะห์การเงินของคุณ จัดโครงสร้างรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ เริ่มจัดทำงบประมาณ ดูว่าคุณสามารถลด "การรั่วไหล" ได้ที่ไหน (เช่น การซื้อของที่ไม่จำเป็น) และที่ที่คุณจะได้รับเงินพิเศษ (เช่น โดยการขายสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ผ่านบริการ avito.ru) ไม่ว่าในกรณีใด การรักษางบประมาณจะช่วยให้คุณตัดสินใจทางการเงินได้ดี
ขั้นตอนที่ 11. พูดคุยกับผู้คน
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ การพูดคุยกับผู้คนที่ได้ใช้ชีวิตแบบที่คุณต้องการอยู่แล้วอาจเป็นการกระทำที่เป็นประโยชน์มาก สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะสามารถให้แนวคิดว่าจะไปที่นั่นได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการละทิ้งงานที่น่าเบื่อและทำในสิ่งที่คุณรักและสนใจ คุณเพียงแค่ต้องมองหาคนเหล่านั้นที่เคยทำธุรกิจในธุรกิจที่คุณชื่นชอบแล้ว เช่น สัมภาษณ์งาน จากนั้นจึงถามถึงแผนงานของพวกเขา บางทีคนเหล่านี้อาจจะตกลงที่จะเป็นที่ปรึกษาของคุณบนเส้นทางสู่ชีวิตใหม่
คุณยังสามารถถามคนอื่นเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตใหม่ของคุณได้ คุณอาจหลงผิดเกี่ยวกับอาชีพใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่ ธุรกิจใหม่ หรือประเทศใหม่ การทำความเข้าใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่คนอื่นจะบอกคุณจะช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องได้มากมาย
ตัวอย่างเช่น คุณอาจฝันที่จะลาออกจากงานที่น่าเบื่อในมอสโกวแล้วย้ายไปบาหลี ที่ซึ่งชีวิตคือสวรรค์ หากคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นั่นแล้ว คุณอาจค้นพบสิ่งที่คุณไม่รู้ เช่น ราคาที่แพงอย่างไม่น่าเชื่อ นโยบายวีซ่าที่ไม่เป็นมิตร ปัญหาด้านการดูแลสุขภาพ ความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเคลื่อนไหว แต่ความรู้นี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับความเป็นจริงของชีวิตใหม่ได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 12: รับการสนับสนุน
การเริ่มต้นชีวิตใหม่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่รักและเคารพคุณ และผู้ที่สามารถช่วยเหลือและสนับสนุนคุณในการเดินทางของคุณ การรู้ว่าคุณมีแหล่งสนับสนุนทางอารมณ์จะช่วยให้คุณรู้สึกเข้มแข็งขึ้นมากเมื่อคุณเผชิญกับความเป็นจริงของชีวิตใหม่
หากคุณไม่มีครอบครัวหรือสหายที่เชื่อถือได้ที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ ก็ควรมองหาการสนับสนุนดังกล่าวจากที่อื่น นี่อาจเป็นการสนับสนุนภายในกลุ่มผลประโยชน์หรือชุมชนหรือแม้แต่ชุมชนทางศาสนา ไปที่ที่ผู้คนสื่อสารกันอย่างเสรีและเปิดเผยและทำความรู้จักกันใหม่
ขั้นตอนที่ 13: ทดสอบตัวเอง
การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ที่จำเป็นในการเริ่มต้นชีวิตใหม่จะต้องอาศัยการทำงานอย่างจริงจัง ความทุ่มเท และความอดทนจากคุณ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดและน่ากลัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้ คุณรู้สึกอย่างไร? พฤติกรรมแบบไหนที่คุณยอมรับได้? คุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง? การเขียนไดอารี่จะช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและตัดสินใจว่ามีส่วนไหนที่คุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมหรือต้องการทำงานอย่างลึกซึ้งหรือไม่
กระบวนการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่จริงจังและลึกซึ้งมักทำให้เกิดอาการซึมเศร้า คุณอาจเริ่มรู้สึกเศร้า หยุดเพลิดเพลินกับบางสิ่ง รู้สึกวิตกกังวลหรือรู้สึกผิด รู้สึกว่างเปล่าหรือสิ้นหวัง ในกรณีนี้คุณสามารถช่วยได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก . การทำงานกับเทคโนโลยีนี้ช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกทางอารมณ์ด้านลบในระหว่างเซสชันเดียว
ขั้นตอนที่ 14: ทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
ชีวิตใหม่ไม่ได้หมายความว่าความยากลำบาก อุปสรรค และปัญหาจะหายไปตลอดกาล การเริ่มต้นอาชีพใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกไร้ค่าหรือไร้แรงบันดาลใจอีกต่อไป การย้ายไปยังเมืองใหม่หรือประเทศใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่คิดถึงบ้าน เมื่อคุณมีปัญหา ให้รับรู้ปัญหาเหล่านั้นและทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อแก้ไขและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์
คุณอาจเผชิญกับความยากลำบากมากมายระหว่างทางสู่ชีวิตใหม่ ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจต้องการประกอบอาชีพทหารโดยยึดถือค่านิยมในการรับใช้และเกียรติยศ แต่พบว่าคุณมีสุขภาพไม่ดีพอที่จะไปโรงเรียนเตรียมทหารได้ คุณอาจมองว่านี่เป็นความล้มเหลวและการล่มสลายของความฝันของคุณ หรือคุณสามารถกลับไปที่กระดานวาดภาพและดูว่ามีสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถแสดงค่านิยมหลักเหล่านั้นได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 15: ทำงานร่วมกับที่ปรึกษา
แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าจะมีอะไร "ผิด" เกิดขึ้นในกระบวนการสร้างชีวิตใหม่ การติดต่อผู้ให้คำปรึกษาหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลก็อาจเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ความจริงก็คือกระบวนการที่ยากลำบากเช่นการเริ่มต้นชีวิตใหม่และการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นอาจมีข้อผิดพลาดและอุปสรรคที่ซ่อนอยู่มากมายซึ่งสามารถมองเห็นได้จากภายนอกเท่านั้น ที่ปรึกษาที่ดีสามารถให้ข้อเสนอแนะคุณภาพสูงแก่คุณ และช่วยคุณประหยัดเวลา ความพยายาม และทรัพยากร
อีกประเด็นหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่ลึกซึ้งมักจะมาพร้อมกับความเครียดและการต่อต้านภายใน (การบ่อนทำลายตนเอง) บางครั้งพวกเขาก็เข้มแข็งมากจนยอมแพ้และหมดความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้า ด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา คุณสามารถดำเนินการและกำจัดความกลัวภายในที่ขัดขวางการเปลี่ยนแปลงได้ ผู้ให้คำปรึกษายังสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีคิดและตอบสนองต่อความท้าทายที่เป็นประโยชน์ได้
การมองหาที่ปรึกษาเป็นสัญญาณที่แน่ชัดว่าคุณรักตัวเองและดูแลตัวเองมากพอที่จะรับความช่วยเหลือเมื่อจำเป็นและเป็นประโยชน์ และนั่นถือเป็นข่าวดี ที่ปรึกษาด้านการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพสำหรับคุณคือสิ่งที่ทันตแพทย์มีต่อฟันของคุณ: คุณแก้ไขปัญหาเล็กๆ น้อยๆ และความซับซ้อนก่อนที่จะกลายเป็นหายนะ
เริ่มต้นชีวิตใหม่วันนี้!
หลังจากอ่านบทความนี้ คุณอาจตัดสินใจว่า “โอเค ทั้งหมดนี้เยี่ยมมาก! ฉันจะนำคำแนะนำเหล่านี้มาพิจารณาอย่างแน่นอนและเริ่มปฏิบัติตามคำแนะนำบางส่วนด้วยซ้ำ” แต่ความจริงก็คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการที่เป็นระบบซึ่งทุกอย่างเชื่อมโยงกันอย่างชัดเจนและแต่ละขั้นตอนก็ส่งผลต่อกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำผิดพลาดที่นี่
คุณต้องการที่จะรู้วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่ซึ่งจะมีการตระหนักรู้ในตนเอง, ความหมายสูง, กิจกรรม, แรงจูงใจ, ความเข้มแข็ง, ความเป็นผู้นำ, การค้นพบใหม่, พลังงาน, การเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นเต้น, เกมที่น่าสนใจ, ขอบเขตใหม่, ความสุขจากช่วงเวลาใหม่ คุณมีชีวิตอยู่ มีความเข้าใจที่ชัดเจนในเส้นทางของคุณเอง ไม่มีการก่อวินาศกรรมและความไม่มั่นคงในตนเอง ความชัดเจนของความตั้งใจและการกระทำ? และในเวลาเดียวกัน คุณจะไม่ทำผิดพลาดร้ายแรงและหลีกเลี่ยง "หลุมพราง" มากมาย และการเดินทางนั้นจะใช้เวลาหลายเดือนแทนที่จะเป็นหลายสิบปี
แล้ว . ฉันจะให้ทางออกแก่คุณ!
สวัสดีผู้อ่านที่รัก! วันนี้ผมอยากจะพูดถึงชีวิตใหม่ในปีใหม่ เราแต่ละคนสัญญากับตัวเองกี่ครั้งแล้วว่าเราจะเริ่มมีชีวิตที่แตกต่างออกไปในปีหน้า? ลดน้ำหนัก เล่นกีฬา จ่ายเงินกู้ เรียนรู้วิธีออมเงิน และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ถ้าคุณอ่านบทความนี้แสดงว่าคุณไม่ประสบความสำเร็จ มีบทความที่คล้ายกันมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่อะไรทำให้แนวทางของฉันแตกต่างจากวิธีอื่น? สิ่งที่ฉันจะเสนอให้คุณฉันได้ลองด้วยตัวเองแล้ว!
สรุป
ก่อนอื่นคุณควรมองดูตัวเองในอดีต การพูดถึงความจำเป็นในการบอกลาอดีตจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเข้าใจว่าจะต้องไปที่ไหนจริงๆ แม้ว่าอนาคตยังคงมีหมอกหนาสำหรับเรา แต่ฉันจะเล่าวิธีกำจัดหมอกในภายหลัง เราจะจัดการกับอดีตกับคุณ
มองชีวิตของคุณจากภายนอกและคิดถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะ จำความผิดพลาดของคุณ การตัดสินใจที่ผิดพลาด ตอนไหนที่คุณดิ้นรนเพราะไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร จำทุกอย่าง. ตั้งแต่วัยเด็ก.
วิธีนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบได้
เมื่อไหร่ถ้าไม่ใช่ในวัยเด็กเราจะทำสิ่งที่เราชอบ เป็นเด็กที่เราเลือกกิจกรรมที่น่าสนใจที่สุด จำทุกอย่าง. ทุกสิ่งที่อยู่ในใจ - จดไว้ไม่เช่นนั้นคุณจะลืม ความทรงจำเป็นสิ่งที่ไม่น่าเชื่อถือ
ดังนั้นคุณควรมีกระดาษหรือเอกสารใน Word ต่อหน้าต่อตาซึ่งคุณอธิบายตัวตนในอดีตทั้งหมดของคุณ ข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของคุณ คุณสมบัติที่ดีและไม่ดี งาน งานอดิเรก ความฝันที่ไม่บรรลุผล และอื่นๆ อีกมากมาย
การทำรายการ
ตอนนี้ก็ถึงเวลาสำหรับรายการ รายการที่คุณจดทุกสิ่งที่คุณต้องการทำในอนาคต สิ่งที่คุณอยากเป็น เปลี่ยนงาน ค้นหางานอดิเรก หาคู่แท้ เลี้ยงแมวหรือสุนัข เขียนแม้แต่ความคิดที่โง่เขลาที่สุดแล้วเราจะทำเครื่องหมายทั้งหมด
รายการของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามกฎเกณฑ์ใดๆ คิดอะไรก็เขียนลงไป บินไปในอวกาศ เรียนรู้การเขียนด้วยเท้าซ้าย เรียนรู้ภาษาของสุนัข มันไม่สำคัญว่าความคิดจะบ้าขนาดไหนในตอนนี้ ในอนาคตคุณสามารถหาบทเรียนที่ยอดเยี่ยมจากมันซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขอย่างล้นหลาม
นี่คือที่ที่คุณเขียนลงไปว่าคุณอยากเป็นคนแบบไหน เข้ากับคนง่าย ตรงต่อเวลา มีเหตุผล หรืออย่างอื่นมากขึ้น ทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายนี้อย่าเพิ่งคิดเลย แค่เขียน. อธิบายตัวตนในอุดมคติของคุณ คุณอยากเห็นตัวเองตอนอายุห้าสิบเป็นอย่างไร?
การจัดโครงสร้าง
หลังจากที่คุณเขียนรายการเสร็จแล้ว คุณจะต้องเริ่มจัดโครงสร้างรายการนี้เลย แบ่งผลงานทั้งหมดของคุณออกเป็นหมวดหมู่: คุณสมบัติส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง งาน งานอดิเรก และงานอดิเรก คุณอาจมีหมวดหมู่เพิ่มเติม เช่น ความสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ ควรรวมไว้ในหมวดหมู่แยกต่างหากด้วย
หลังจากจัดหมวดหมู่แล้ว คุณสามารถเริ่มตรวจสอบผลงานของคุณเพื่อความสมจริงได้ ต้องบรรลุเป้าหมายและงานไม่เช่นนั้นจะเข้าสู่หมวดหมู่แฟนตาซี อ่านรายการของคุณและมองหาสิ่งเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีข้อความว่า "ฉันอยากเรียนรู้ที่จะบิน" นั่นก็ถือเป็นเป้าหมายที่ไม่สมจริง แต่ “การเรียนรู้ที่จะบินพาราไกลเดอร์” หรือ “การขี่บอลลูนอากาศร้อน” นั้นเป็นงานที่ค่อนข้างสมจริงและเป็นไปได้ ดังนั้นให้อ่านรายการทั้งหมด จากเป้าหมายทั้งหมดของคุณ คุณต้องกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง คุณไม่น่าจะประสบความสำเร็จในการเป็นแฮรี พอตเตอร์ตัวจริงได้ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะจัดเกมเล่นตามบทบาทในเรื่องของพอตเตอร์
นอกจากนี้เป้าหมายของคุณจะต้องบรรลุผลสำเร็จ การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่ไม่แน่นอน แต่การจะลดน้ำหนักได้สิบกิโล สิ่งที่คุณต้องการ ในเป้าหมายนั้นควรมีการติดตามผลอย่างชัดเจน ไม่ใช่แค่เพื่อให้เข้ากับคนง่ายมากขึ้น แต่เพื่อเรียนรู้วิธีทำความรู้จักและรู้จักเพื่อนใหม่
หากคุณมีเป้าหมายระยะยาว เช่น การประสบความสำเร็จ ให้พยายามวาดภาพให้มากที่สุด คุณหมายถึงอะไรโดยประสบความสำเร็จ? อาจจะได้รับหนึ่งแสนรูเบิลต่อเดือนหรือซื้อรถยนต์ระดับธุรกิจ? หรืออาจจะเริ่มต้นครอบครัวและมีลูก เฉพาะเจาะจง. แตกย่อยเป็นเป้าหมายเล็กๆ ตั้งค่าผลลัพธ์ระดับกลาง
หรือเป้าหมายของคุณคือการมีความสวยงาม นี่เป็นเป้าหมายที่ไม่เฉพาะเจาะจง ไม่สามารถบรรลุได้ และไม่สมจริงโดยสิ้นเชิง แบ่งมันออกเป็นส่วนๆ: ปลูกผมและเรียนรู้วิธีทำทรงผม เข้าคอร์สแต่งหน้าและจัดแต่งทรงผม เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ และอื่นๆ
กรอบเวลา
เมื่อคุณเข้าใจว่าเป้าหมายทั้งหมดของคุณบรรลุได้ สมจริง และเฉพาะเจาะจง ให้ดำเนินการขั้นต่อไป การตั้งกรอบเวลา ทุกเป้าหมายต้องมีจุดเริ่มต้น กลางทาง และสิ้นสุด ไม่สามารถเป็นได้ว่างานไม่มีที่สิ้นสุด
เช่น ตั้งเป้าหมายที่จะประสบความสำเร็จ หากคุณอ่านย่อหน้าก่อนหน้านี้อย่างละเอียด คุณจะรู้อยู่แล้วว่าย่อหน้าดังกล่าวควรแบ่งออกเป็นงานต่างๆ นั่นเป็นเพียงงานดังกล่าวและมีกรอบเวลา หากคุณมีจุดที่จะซื้อรถที่นั่น - กำหนดวันที่คุณสามารถซื้อรถดังกล่าวได้
โปรดจำไว้เสมอว่านาฬิกาภายในและเวลาจริงของเรานั้นอยู่ในจักรวาลที่แตกต่างกัน งานที่คุณเลื่อนออกไปหนึ่งเดือนอาจใช้เวลาหกเดือนหรือสองวันจริงๆ สิ่งนี้จะเด่นชัดเป็นพิเศษหากคุณไม่เคยทำสิ่งนี้มาก่อนและไม่มีประสบการณ์
หากคุณไม่เคยเล่นกีตาร์มาก่อนแต่คุณมีจุดที่จะเรียนรู้วิธีเล่นกีตาร์ ให้กำหนดเวลาให้ตัวเองสักสองสามเส้น เรียนรู้คอร์ดพื้นฐานในหนึ่งเดือน เรียนรู้การเล่นท่วงทำนองง่ายๆ ในสองเดือน เรียนรู้คอร์ดทั้งหมดในหกเดือน ในหนึ่งปีเรียนรู้การเลือกเพลงจากหู
จำไว้ว่าการเปลี่ยนกรอบเวลาในภายหลังนั้นไม่ดี หากคุณคิดอยู่เสมอว่าหากคุณล้มเหลว คุณสามารถเลื่อนกำหนดเวลาไปข้างหน้าได้ งานนั้นจะไม่มีวันเสร็จสิ้น คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณมีเวลาสองสัปดาห์ในการค้นหาหลักสูตรภาษาสเปน และในช่วงสองสัปดาห์นี้คุณควรหาหลักสูตรที่เหมาะสม และไม่มีวันอีกต่อไป!
แครอทและแท่ง
มันอาจจะยากมากในช่วงแรก เป้าหมายอย่างหนึ่งของฉันคือการตื่นเช้ากว่านี้ และในตอนแรกฉันก็ไม่สามารถถอดตัวเองออกจากเตียงได้ อบอุ่นและน่าดึงดูดใจมาก จากนั้นฉันก็ลงโทษตัวเอง - ทุกวันที่ฉันตื่นสายหมายถึงบวกอีกสิบนาทีในการตื่นเช้าพรุ่งนี้ และไม่นานฉันก็เริ่มลุกขึ้นได้ด้วยตัวเองโดยไม่มีนาฬิกาปลุก
ระบบแรงจูงใจมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ไม่สามารถดึงตัวเองเข้าหากันได้ สำหรับผู้ที่ไม่มีกำลังภายใน แต่จำไว้ว่า: หากคุณทำอะไรไม่ได้ แสดงว่านี่ไม่ใช่เป้าหมายและงานของคุณ มันสามารถเป็นของใครก็ได้ แต่ไม่ใช่ของคุณ หากคุณยังไม่พบหลักสูตรภาษาอังกฤษ คุณก็ไม่จำเป็นต้องเรียน สิ่งนี้อาจจำเป็นสำหรับแม่ เจ้านาย หรือแฟนสาวของคุณ แต่ไม่ใช่สำหรับคุณ
งานและเป้าหมายเหล่านั้นที่เราไม่สามารถทำได้ แต่อย่างใด ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ใช่ของเรา คุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างคำว่า "ฉันต้องการ" และ "ฉันต้องการ" เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณควรมาจากคำว่า "ต้องการ" แล้วความสำเร็จก็เป็นจริงมากขึ้น
คิดถึงระบบการให้รางวัลและการลงโทษสำหรับตัวคุณเอง กันไว้ห้าสิบหนึ่งร้อยหรือหนึ่งพันรูเบิลสำหรับงานที่ทำเสร็จแต่ละงาน ซึ่งคุณก็จะมีความสุขที่ได้ใช้จ่ายกับตัวเอง เพื่อเป็นการลงโทษ คุณสามารถให้เงินนี้กับเพื่อนหรือแม่ได้ ที่นี่คุณรู้ว่าอะไรจะกระตุ้นคุณและทำให้คุณกลัว
จะเริ่มเมื่อไหร่?
ตรงวันนี้. นั่นคือสิ่งที่ฉันทำเมื่อรู้ว่าฉันอยากพูดภาษาสเปน ฉันเพิ่งตื่นนอนเช้าวันรุ่งขึ้นและพบครูสอนพิเศษ นี่คือความสุขสี่สิบนาที สัปดาห์ละสามครั้ง หากคุณมีเป้าหมายที่สามารถเริ่มดำเนินการได้ตอนนี้ ก็อย่าเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงปีหน้า
ปีใหม่ถือเป็นวันจันทร์หลักที่ผู้คนเริ่มต้นชีวิตใหม่เสมอ ลืมมันซะ. ยิ่งคุณพูดกับตัวเองบ่อยแค่ไหน: “พอเลย ฉันจะเริ่มวันจันทร์นี้แน่นอน!” คุณจะประหยัดได้มากขึ้นเท่านั้น เริ่มทำบางสิ่งบางอย่างในวันนี้
คุณสามารถเลือกงานที่เล็กที่สุดและน่าพึงพอใจที่สุด จากการดำเนินการซึ่งคุณจะได้เพลิดเพลิน เพิ่มเป้าหมายและวัตถุประสงค์มากขึ้นเรื่อยๆ อย่าลืมกรอบเวลาด้วย ดังนั้นคุณจะถูกดึงดูดเข้ามาและกระบวนการนี้จะกลายเป็นอัตโนมัติ
อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเองและอย่าคร่ำครวญถึงความจริงที่ว่าไม่มีอะไรได้ผลและอื่นๆ ดึงตัวเองมารวมกันและเริ่มทำงานหนักเพื่อตัวเองและบรรลุเป้าหมาย ไม่มียาวิเศษใดในโลกที่จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาในฐานะเจ้าหญิงหรือราชาได้ งานนี้ต้องมีงานหนักแน่ๆ บทความของฉันจะช่วยได้มากในทิศทางนี้
ฉันแน่ใจว่าคุณจะรับมือกับทุกสิ่งที่คุณวางแผนไว้สำหรับตัวคุณเอง อย่าฟังใครก็ตามที่บอกคุณว่าคุณกำลังเสียเวลาหรือทำสิ่งนี้โดยเปล่าประโยชน์ นี่คือชีวิตของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาอันมีค่าของคุณกับอะไร โปรดจำไว้ว่ามีคนอิจฉาและผู้ประสงค์ร้ายมากมายที่ต้องการให้คุณนั่งบนปุโรหิตเท่า ๆ กันเหมือนคนอื่น ๆ และไม่พยายามทำอะไรเลย
ก้าวไปข้างหน้าแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ!
