क्या दो महीने के बच्चे को केला देना संभव है? शिशु को किस उम्र में केला खिलाया जा सकता है: शिशु को कितने महीने से केला खिलाने की सलाह दी जाती है, इसे कब देना बेहतर है, किसके साथ और कितनी बार? आप किस महीने से अपने बच्चे को पूरक आहार के रूप में ताज़ा केला और केले की प्यूरी दे सकती हैं?

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चमकीले पीले छिलके वाला मीठा, मुलायम केला किसे पसंद नहीं होगा? शायद ऐसे बहुत कम लोग होते हैं. और भले ही यह केवल उष्णकटिबंधीय जलवायु में उगता है, हमारे अक्षांशों में यह फल लंबे समय से आम रहा है। लगभग सभी बच्चों को केला खाना बहुत पसंद होता है और अक्सर माता-पिता नाश्ते के तौर पर इन्हें ही चुनते हैं। किस उम्र में बच्चा केले के मीठे स्वाद का आनंद ले सकता है? आइए इसे क्रम से समझें।

पहला प्रश्न जिसका उत्तर दिया जाना आवश्यक है वह है: "क्या मानव आहार में केला भी आवश्यक है?" उत्तर स्पष्ट है: "हमें इसकी आवश्यकता है!"

केले में होता है विटामिन का पूरा भंडार:

• फाइबर, जो स्वस्थ आंतों के कार्य को सुनिश्चित करता है;
• बी विटामिन जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं;
• विटामिन सी एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे अच्छा दोस्त है;
• पोटेशियम, क्लोरीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम किसी व्यक्ति की हृदय प्रणाली, मांसपेशियों और हड्डियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्व हैं।

शिशु के शरीर पर प्रभाव

कई माताएं सोचती हैं कि क्या बच्चों को केला देना संभव है। एक बच्चे के शरीर पर फल के प्रभाव का अनुमान लगाना बहुत मुश्किल है। इसलिए, बढ़ते जीव के पूर्ण विकास के लिए यह आवश्यक है।

इन फलों में स्टार्च होता है, इसलिए ये जल्दी और आसानी से पच जाते हैं, जिससे नन्हे-मुन्नों के खेल और शरारतों के लिए जोश और नई ताकत मिलती है।

हालाँकि, मीठे फल बच्चे के मल को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि मल तरल है तो इसे सामान्य करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। और यदि बच्चा वर्तमान में मल प्रतिधारण से पीड़ित है तो इस उत्पाद को रद्द करना बेहतर है।

कच्चे केले रेचक प्रभाव पैदा कर सकते हैं। लेकिन बच्चों को ऐसे फल देने की सलाह नहीं दी जाती है।

केले अच्छे मूड को बढ़ावा देते हैं। उनका एकाग्रता पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो कि बच्चे के साथ गतिविधियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पूरक आहार में केले को शामिल करना कब शुरू करें?

केला एक हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद है, इसलिए इसका उपयोग उन पहले फलों में से एक के रूप में किया जा सकता है जो एक बच्चे को पता चलेगा।

हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ अनुकूलित अनाज के साथ पूरक आहार शुरू करने, फिर सब्जी प्यूरी पर जाने और उसके बाद ही फल देने की सलाह देते हैं। अन्यथा, बच्चे की भोजन संबंधी प्राथमिकताएं बाधित हो जाएंगी और मीठे फलों के बाद, वह निश्चित रूप से ब्रोकोली प्यूरी भी खाने से इनकार कर देगा।

इसलिए, सवालों के जवाब: "क्या 4 महीने का बच्चा केला खा सकता है?" या "क्या 5 महीने का बच्चा केला खा सकता है?", जो कई माताओं को चिंतित करता है, नकारात्मक होगा।

बच्चे के 6-7 महीने का होने तक इंतजार करना बेहतर है, जब वह पहले से ही अनाज और सब्जियां अच्छी तरह से खाने में सक्षम हो जाएगा।

सात महीने में, आपके बच्चे का पेट निश्चित रूप से इस व्यंजन को स्वीकार करने के लिए तैयार हो जाएगा, तब आप सुरक्षित रूप से अपने बच्चे को केला दे सकती हैं।

आपको अपने बच्चे को केला किस रूप में खिलाना चाहिए?

स्टोर से तैयार प्यूरी के रूप में उष्णकटिबंधीय फलों को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करना शुरू करना बेहतर है। यह विशेष रूप से शिशुओं के लिए निर्मित किया जाता है, इसमें सभी आवश्यक विटामिन होते हैं और इसका पूरी तरह से परीक्षण किया जाता है।

यदि आप फिर भी स्वयं प्यूरी बनाने का निर्णय लेते हैं, तो सावधानी से फल चुनें, उसके पकने की जाँच करें और पहले स्वयं इसे आज़माएँ। उत्पाद और खाना पकाने के बर्तनों को बहते पानी में धोना न भूलें। केले को कांटे से मैश कर लें या ब्लेंडर का उपयोग करें।

आप अपने बच्चे को फल चाहे किसी भी रूप में देना चाहें, याद रखें कि आपको केला आधा चम्मच से देना शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते जाना चाहिए।

एक नियम के रूप में, 7 महीने में बच्चे के दो दांत होते हैं। हालाँकि, यदि आपके बच्चे के पास इससे अधिक है, तो उसके केले को मैश करके पतला न करें। दांतेदार बच्चों को चबाने का अभ्यास कराने के लिए केले के टुकड़े दिए जा सकते हैं।

टिप: अगर कोई बच्चा दलिया खाने से मना करता है तो उसमें एक केला मिला दें, यह मीठा और स्वादिष्ट हो जाएगा. और यदि आप इसे नहीं खाना चाहते हैं, तो अपने बच्चे के लिए केले की मिठाई तैयार करें। आधा केला, 50 ग्राम पनीर और 10 ग्राम केफिर को ब्लेंडर से फेंटें - आपको एक कोमल और स्वादिष्ट दोपहर का नाश्ता मिलता है।

सावधानी से! केला खाते समय सावधानियां

कुछ मामलों में, केले का सेवन सीमित कर देना चाहिए या पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

• अगर अचानक ऐसा हो कि 7 महीने के बच्चे को किसी फल से एलर्जी हो जाए, तो घबराएं नहीं। एक और महीने तक प्रतीक्षा करें और अपने बच्चे को फिर से इसका इलाज करने का प्रयास करें। प्रतिक्रिया दोबारा नहीं हो सकती.
• यह अलग से बताना जरूरी है कि क्या अधिक वजन वाले बच्चों को केला दिया जा सकता है। इस स्वस्थ उत्पाद में बहुत अधिक कैलोरी होती है, इसलिए ऐसे बच्चों के लिए इसका सेवन बहुत सीमित मात्रा में और विशेष रूप से दिन के पहले भाग में करना बेहतर होता है।
• यहां तक ​​​​कि काफी पतले छोटे बच्चों को भी रात में केला नहीं खाना चाहिए - पाचन तंत्र ऐसी सपने की किताब पर बहुत खुशी से प्रतिक्रिया नहीं करेगा: पेट में भारीपन बच्चे को पूरी तरह से आराम करने और सोने की अनुमति नहीं देगा।
• उष्णकटिबंधीय फल का सेवन मधुमेह वाले बच्चों या बढ़े हुए रक्त के थक्के वाले बच्चों को नहीं करना चाहिए।

शुरू किए गए पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे के शरीर की किसी भी असंगत प्रतिक्रिया के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। केवल वह ही आपके प्रश्नों का उत्तर देने और आगे की कार्रवाई के लिए एक योजना विकसित करने में सक्षम होगा।

केले एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन हैं। हालाँकि, बच्चे के आहार में किसी भी उत्पाद को शामिल करने का निर्णय समझदारी से लिया जाना चाहिए। आपको "लोकोमोटिव के आगे नहीं दौड़ना चाहिए" और 7 महीने के बच्चे में सभी सबसे उपयोगी चीजें भरने की कोशिश करनी चाहिए; यह संभावना नहीं है कि उसका शरीर इसके लिए "धन्यवाद" कहेगा। यदि आप एक स्वस्थ और खुशहाल बच्चे का पालन-पोषण करना चाहते हैं तो अपने कार्यों में सावधान और सुसंगत रहें।

पहली बार दूध पिलाना माँ के लिए हमेशा रोमांचक होता है। क्या दें, शिशु में एलर्जी की प्रतिक्रिया और पेट दर्द को कैसे रोकें। आज बच्चा उसे दिए गए ब्रोकोली के चम्मच को गुस्से से दूर धकेल देता है, और कल वह लालच से उस पर झपटता है। पहले मामले में, माँ परेशान है कि बच्चे ने खाना नहीं खाया है, और दूसरे में, वह दयनीय रूप से रोता है और मांगता है अधिक।

यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि पहला पूरक आहार भोजन नहीं है, बल्कि नए उत्पादों का परिचय मात्र है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात है निरंतरता. मुख्य नियम इस प्रकार तैयार किये जा सकते हैं:

सब्जियाँ और अनाज

ये आपके बच्चे के पेट को वास्तविक भोजन से परिचित कराने के लिए आदर्श उत्पाद हैं। अवांछित प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए आपको हाइपोएलर्जेनिक और ग्लूटेन-मुक्त उत्पादों को चुनने की आवश्यकता है। ये अक्सर ब्रोकोली, फूलगोभी, एक प्रकार का अनाज और चावल होते हैं। हम एक उत्पाद एक सप्ताह तक खाते हैं, शुरुआत एक चम्मच से और मात्रा बढ़ाकर 80 ग्राम प्रति दिन तक करते हैं। फिर हम दूसरा उत्पाद जोड़ते हैं। लगभग एक से दो महीने में आप अपने बच्चे को पूरी तरह से सब्जियों और अनाज का आदी बना सकती हैं।

मीठे फल

किस उम्र में बच्चे को केला दिया जा सकता है? बाल रोग विशेषज्ञ यह प्रश्न प्रतिदिन सुनते हैं। एक मीठा, नाजुक फल, यह तुरंत खाने के लिए तैयार है, बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक। और निःसंदेह, माताएँ वास्तव में अपने बच्चे को ऐसी मिठाई से प्रसन्न करना चाहती हैं। आख़िरकार, ज़्यादातर लोग सोचते हैं कि फूलगोभी एक सज़ा है, खाना नहीं।

यहां तक ​​कि एक अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ भी आपको निश्चित उत्तर नहीं देगा। आपके बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर प्रत्येक उत्पाद पर विचार करना आवश्यक है। कुछ माता-पिता व्यावहारिक रूप से नहीं जानते कि शिशु में पेट का दर्द क्या होता है। बेशक, वे बच्चे को पहले से ही फलों से परिचित कराना शुरू कर सकते हैं। दूसरों को लगातार कई महीनों तक नींद नहीं आई और उन्हें दूध पिलाने वाली माँ द्वारा सख्त आहार पर रखा गया। इस मामले में, बच्चे के 8-9 महीने का होने तक पूरक आहार को स्थगित करना बेहतर है। किसी भी मामले में, यह सवाल कि किस उम्र में बच्चे को केला दिया जा सकता है, व्यक्तिगत रूप से तय किया जाना चाहिए।

उष्णकटिबंधीय फल के लाभ

दरअसल, यह फल बच्चे की आंतों के लिए आदर्श माना जा सकता है। केला एक स्वस्थ और संतुलित भोजन है। इन्हें एक वर्ष से कम उम्र के सभी बच्चों के आहार में शामिल किया जाता है। वे इतनी जल्दी और आसानी से स्वादिष्ट प्यूरी बनाते हैं कि बिना किसी अपवाद के सभी छोटे बच्चे इसे पसंद करते हैं। किस उम्र में बच्चे को केला दिया जा सकता है? जैसा कि हमने ऊपर कहा, प्रत्येक माता-पिता स्वयं निर्णय लेते हैं। कुछ लोग उन्हें लगभग जन्म से ही खाना खिलाते हैं, जबकि अन्य तब तक इंतजार करते हैं जब तक कि बच्चे का पेट मजबूत न हो जाए और सामान्य रूप से नया भोजन स्वीकार न कर सके।

केले के गूदे में कई उपयोगी पदार्थ, विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं। यह फल एलर्जी का कारण नहीं बनता है और भूख को जल्दी संतुष्ट करता है। उत्तम नाश्ता जिसे पकाने की भी आवश्यकता नहीं होती। जो कुछ बचा है वह स्वयं निर्धारित करना है कि किस उम्र में बच्चे को केला दिया जाना चाहिए। आप अपने बच्चे को यह मिठाई बहुत कम उम्र में भी दे सकते हैं, अगर उसे कोई स्वास्थ्य समस्या न हो।

इष्टतम आयु

किसी भी हाल में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है. आमतौर पर, स्तनपान के दौरान, माँ पहले तीन महीनों के लिए सख्त आहार का पालन करती है, जिसके बाद वह सामान्य पोषण पर लौटना शुरू कर देती है। यदि आपके सेब खाने के बाद भी बच्चा लगातार रोता रहे, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि पूरक आहार को स्थगित करना होगा। आमतौर पर 6 महीने से पहले बच्चे को केला नहीं देना चाहिए। एक अपरिपक्व एंजाइम प्रणाली दर्द और सूजन के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है।

पाचन संबंधी समस्या वाले बच्चे को आप कब तक केला दे सकते हैं? यदि वह पेट के दर्द से लगातार परेशान रहता है, तो उसे लगभग 8-9 महीने में पूरक आहार देना शुरू कर देना चाहिए और इसके लिए सबसे तटस्थ उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। यह एक प्रकार का अनाज या तोरी हो सकता है। और जब शरीर पूरी तरह से उनके अनुकूल हो जाए तभी आप केले का सेवन कर सकते हैं।

केला पूरक भोजन

यदि आपने अभी तक सब्जियां और दलिया नहीं खाया है, तो हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि फलों से परिचित होना अभी जल्दबाजी होगी। इसके अनेक कारण हैं:

• मीठा गूदा पेट में किण्वन को उत्तेजित करता है। सूजन और पेट दर्द का खतरा बढ़ जाता है।
• इसका मीठा स्वाद बच्चे को बहुत पसंद आ सकता है। इस मामले में, वह उस दलिया और सब्जियों को मना कर सकता है जो आप उसे बाद में देंगे। केला बहुत उपयोगी है, लेकिन यह सभी उत्पादों की जगह नहीं ले सकता।

इस मामले में जल्दबाजी करने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको अभी भी यह तय करना होगा कि आप किस उम्र में अपने बच्चे को केला दे सकती हैं। इसलिए, डॉक्टर से परामर्श लें और स्वतंत्र रूप से अपने बच्चे की स्थिति का आकलन करें। इसके आधार पर अंतिम निष्कर्ष निकालना संभव होगा।

8 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए फल

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर कहते हैं कि स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए यह पर्याप्त है कि माँ सामान्य रूप से खाए। उसके दूध में मौजूद सभी उपयोगी चीजें बच्चे के शरीर की वृद्धि और विकास पर खर्च की जाती हैं। इसलिए, यह तय करते समय कि आप अपने बच्चे को कितने महीने से केला दे सकती हैं, याद रखें कि वह बिल्कुल भी भूखा न हो। अभी के लिए, ये फल केवल मुख्य भोजन के अतिरिक्त हैं। यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि कई माता-पिता बच्चे को आधा केला खिलाने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह बच्चे के लिए बहुत अधिक होता है और उसे गंभीर कब्ज, सूजन और पेट दर्द का अनुभव हो सकता है। एक आरामदायक रात बिताने के लिए आपको चीजों को जबरदस्ती नहीं करना चाहिए।

चुनना और तैयारी करना

यदि आप पहले से ही शांति से अपने बच्चे को प्रतिदिन सब्जियों और दलिया का एक जार खिला रहे हैं, और उसका पेट सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, कोई दर्द या पेट का दर्द नहीं है, तो आप आगे बढ़ सकते हैं। एक समय आता है जब आप अपने बच्चे को केला दे सकती हैं। बच्चे के लिए इच्छित फल पके हुए, चमकीले पीले, बिना सड़ांध या काले धब्बे वाले होने चाहिए।

सबसे पहले फलों को गर्म पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें। अब आपको एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक प्यूरी तैयार करने की आवश्यकता है:

• पहले से कटे फलों को भाप स्नान में संसाधित किया जाना चाहिए।
• चिकना होने तक कांटे से मैश करें।
• बेहतर अवशोषण के लिए, अपना खुद का दूध मिलाएं।

कभी-कभी माताएं पूछती हैं कि क्या बच्चे को टुकड़ों में केला देना संभव है? एक वर्ष से पहले ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। और अगर हम पहले पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में बात करते हैं, तो यहां आपको जितना संभव हो उतना तरल प्यूरी तैयार करने की आवश्यकता है, ताकि जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भार न पड़े। अब आपका काम एंजाइमैटिक सिस्टम शुरू करना है। जैसे ही सभी एंजाइमों का उत्पादन शुरू हो जाएगा, बच्चा किसी भी भोजन को सामान्य रूप से पचाने में सक्षम हो जाएगा।

आप कितना दे सकते हैं?

तुरंत आपको एक प्लेट में उतनी प्यूरी डालनी है जितनी आप अपने बच्चे को खिलाने के लिए तैयार हैं। यह मत भूलिए कि फल बहुत स्वादिष्ट होते हैं, इसलिए यदि आप अपने बच्चे से वह प्लेट छीनने की कोशिश करेंगी जिसमें प्यूरी बची है, तो आप परेशानी में पड़ जाएंगी।

आप अपने बच्चे को केला कब दे सकते हैं? 6 से 9 महीने के बीच. आप औसत आंकड़ा बता सकते हैं - 7 महीने। प्रयोगों के लिए इष्टतम समय सुबह, दूसरा नाश्ता है। पहली बार परिचित होने पर, आप केवल 1 चम्मच दे सकते हैं। इसके बाद, अन्य नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत को छोड़कर, अपने सामान्य आहार पर टिके रहें। बच्चे की स्थिति पर 24 घंटे नजर रखनी चाहिए। क्या त्वचा पर कोई चकत्ते, व्यवहार में परिवर्तन, सूजन या शूल है? यदि सब कुछ ठीक है, तो आप पूरक आहार जारी रख सकते हैं।

एक सप्ताह के बाद प्यूरी की खुराक एक चम्मच तक बढ़ाई जा सकती है। लेकिन अधिक नहीं. यह फल बहुत पौष्टिक होता है और कब्ज पैदा कर सकता है। एक साल के बच्चे को प्रारंभिक ताप उपचार के बिना आधा फल दिया जा सकता है। और डेढ़ साल की उम्र तक इसे पूरा केला खाने की अनुमति होती है।

मुख्य लाभ

केले के बहुत सारे फायदे हैं जो इसे इतना लोकप्रिय बनाते हैं:

• मीठा स्वाद और नरम, नाजुक स्थिरता।
• सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और फ्लोराइड की बड़ी मात्रा।
• लगभग 20% स्टार्च है, जिसका अर्थ है ऊर्जा।
• विटामिन बी की प्रचुरता.
• बड़ी मात्रा में फाइबर.

मीठे फल आपका उत्साह बढ़ाते हैं और आपको पूरे दिन भारी ऊर्जा देते हैं।

केले के विपक्ष

इसके कई नुकसान भी हैं जिनके बारे में एक महिला को अपने बच्चों को फल देने से पहले पता होना चाहिए। एक बच्चे के पाचन और एंजाइमेटिक सिस्टम को हमेशा 6 महीने तक बनने का समय नहीं मिलता है। और जब फाइबर और स्टार्च से भरपूर उत्पाद का सामना होता है, तो यह आसानी से सबसे अच्छे तरीके से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। किसी भी पाचन गड़बड़ी की उम्मीद की जा सकती है: उल्टी और दस्त, सूजन और डकार।

यद्यपि यह काफी दुर्लभ है, शिशुओं में यह काफी संभव है। इसलिए बहुत कम मात्रा से शुरुआत करें और प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें। अगर दाने निकल आएं तो आपको कुछ देर के लिए केला खाना बंद कर देना चाहिए। अंत में, यदि बच्चे का वजन अधिक होने का खतरा है, तो ऐसे पौष्टिक और उच्च कैलोरी वाले फल का सेवन सीमित करने की सिफारिश की जाती है।

जब बच्चे के आहार में फलों को शामिल करने का समय आता है, तो केले अपने विदेशी मूल के कारण माताओं के बीच सवाल और चिंता पैदा करते हैं। क्या इन्हें बच्चों को देना संभव है और किस उम्र में ऐसा करना सबसे अच्छा है?

पेशेवरों

• उनके पास एक सुखद नरम स्थिरता और मीठा स्वाद है, जिसके कारण अधिकांश बच्चे उत्पाद को पसंद करते हैं।
• इसे चाटा और चूसा जा सकता है. इसे चबाना बहुत आसान है.
• यह फल सूक्ष्म और स्थूल तत्वों से समृद्ध है, जो बच्चे के मस्तिष्क, कंकाल प्रणाली, रक्त और अन्य अंगों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनमें लोहा, पोटेशियम, फ्लोरीन और कई अन्य शामिल हैं।
• संरचना का बीस प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट द्वारा दर्शाया जाता है, जो बहुत जल्दी टूट जाते हैं और बच्चे के शरीर में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।
• इस फल में कई विटामिन बी के साथ-साथ एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है।
• इसमें ऐसे गुण हैं जो मूड में सुधार करते हैं और एकाग्रता को बढ़ावा देते हैं।
• इस फल को टहलने या सड़क पर ले जाना और भूख लगने पर अपने बच्चे को देना सुविधाजनक है।

विपक्ष

• यदि इन्हें बच्चों के आहार में बहुत पहले और बड़ी मात्रा में शामिल किया जाए तो ये पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
• हालाँकि इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया अत्यंत दुर्लभ है, फिर भी वे होती हैं, इसलिए विदेशी फल का पहला भाग छोटा होना चाहिए, और मेनू में केले का परिचय सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
• उन्हें काफी उच्च कैलोरी वाले फलों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, इसलिए उन बच्चों के आहार में उन्हें सीमित करना बेहतर है जिनका वजन अधिक बढ़ जाता है।

संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रिया

यदि बहुत कम उम्र में बच्चे के मेनू में यह फल शामिल किया जाए, तो यह पाचन संबंधी विकार पैदा कर सकता है। वे बच्चे में दस्त, डकार, सूजन, उल्टी और अन्य अप्रिय लक्षणों के साथ प्रकट होते हैं।

चूँकि केले में ताकत बढ़ाने वाले गुण होते हैं, इसलिए जिन शिशुओं को कब्ज की समस्या होती है उन्हें यह फल अधिक मात्रा में नहीं देना चाहिए।

किस उम्र में देना सर्वोत्तम है?

ऐसी कोई निश्चित उम्र नहीं है कि किस उम्र में बच्चों को केले खिलाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, फल के साथ पूरक आहार के लिए इष्टतम समय 8-9 महीने की उम्र माना जाता है, चाहे आहार का प्रकार कुछ भी हो। ऐसी माताएँ हैं जो इन्हें एक महीने की शुरुआत में ही बच्चों को दे देती हैं, लेकिन वे बहुत जोखिम उठाती हैं: विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से छह महीने से कम उम्र के बच्चों को केला खिलाने की सलाह नहीं देते हैं।

आहार का परिचय

पहले परीक्षणों के लिए, एक चम्मच की मात्रा में प्यूरी के रूप में केले का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।भले ही बच्चे को यह वास्तव में पसंद आया हो, खुराक बढ़ाने के लिए जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है। यह सुनिश्चित करने के बाद कि त्वचा पर कोई दाने नहीं हैं और मल में कोई बदलाव नहीं आया है, अगली बार आप अधिक दे सकते हैं।

यदि बच्चे की स्थिति बदल गई है, तो उत्पाद से परिचित होना कुछ समय के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक महीना)। एक साल की उम्र तक बच्चा हर दिन आधा केला खा सकता है और अब उसे पीसने की जरूरत नहीं पड़ेगी। आप 1.5 साल के बच्चे को पूरा फल दे सकते हैं।

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एक कैलेंडर बनाएं

इसे किस रूप में दिया जा सकता है?

हालाँकि आप दुकानों की अलमारियों पर तैयार केले की प्यूरी देख सकते हैं, लेकिन इसे स्वयं बनाना मुश्किल नहीं है।छिलके वाले केले को टुकड़ों में काटा जाता है और भाप में पकाया जाता है (भाप स्नान का उपयोग करें), जिसके बाद इसे या तो ब्लेंडर में मिश्रित किया जाता है या बस कांटे से मैश किया जाता है। आप मसले हुए आलू के लिए आलू मैशर का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद, पहले परीक्षण के लिए, आपको तैयार प्यूरी में थोड़ा सा माँ का दूध या वह फॉर्मूला मिलाना चाहिए जो बच्चा खाता है।

इसके अलावा, पहला परिचय "निचोड़ा हुआ" फल से किया जा सकता है।केले के एक टुकड़े को साफ धुंध में लपेटें और मोड़ें ताकि प्यूरी छिद्रों से बाहर आ जाए। इसे कुछ बूंदों के साथ दें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।

अन्य फलों की तरह केला भी आपके बच्चे के दलिया में सुरक्षित रूप से शामिल किया जा सकता है।आप कुचली हुई कुकीज़ डालकर या किसी किण्वित दूध उत्पाद के साथ मिलाकर इसकी प्यूरी में विविधता ला सकते हैं।

कैसे चुने?

बच्चों के मेनू के लिए केले पके होने चाहिए। फल का रंग चमकीला पीला होना चाहिए। यदि आप हरे रंग का फल खरीदते हैं, तो यह आपके बच्चे में पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। ऐसा कच्चा फल खरीदकर उसे कई दिनों तक घर पर ही रहने दें जब तक कि वह पीला न हो जाए।

इसके अलावा, अपने बच्चों के लिए काले धब्बे वाले केले न खरीदें, क्योंकि यह एक संकेत है कि फल अधिक पका हुआ है। इसी से एलर्जी हो सकती है.

यदि आप जारदार केले की प्यूरी चुनते हैं, तो पैकेजिंग की उपस्थिति, साथ ही समाप्ति तिथि पर भी ध्यान दें।

• उन्हें पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी मिठास और नाजुक स्वाद बच्चे को अन्य खाद्य पदार्थ, जैसे दलिया या सब्जी प्यूरी खाने के लिए अनिच्छुक बना सकता है।
• पहली बार परिचित होने के लिए, आपको बाज़ार से फल नहीं खरीदना चाहिए। पहले वर्षों में, अपने बच्चे को ऐसे फल देना बेहतर होता है जो परीक्षण किए गए और प्रमाणित हों, इसलिए उन्हें स्टोर से खरीदना बेहतर होगा।

नमस्कार, प्रिय माताओं। मुझे पता है कि आप अपने बच्चे के मेनू को अधिक से अधिक विस्तारित करना चाहते हैं और जितना संभव हो सके नए व्यंजनों से अपने बच्चे को खुश करना चाहते हैं। आज हम बात करेंगे केले के बारे में. ये गर्म महाद्वीप से हमारे लिए लाए गए रसीले मीठे फल हैं। क्या वे बच्चों के आहार में इतने उपयोगी हैं, आप शिशु को केला कब दे सकते हैं, इसे पूरक खाद्य पदार्थों में ठीक से कैसे शामिल करें? इन सवालों के जवाब आपको इस लेख में मिलेंगे।

फल के बहुमूल्य गुण

1. विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स की उच्च सामग्री। एक विशेष स्थान पर विटामिन बी6, ए, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड, मैग्नीशियम, लौह, पोटेशियम और फास्फोरस का कब्जा है।
2. इसमें स्टार्च होता है, जो ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
3. फल में फाइबर होता है. पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है और भोजन के अवशोषण को सुविधाजनक बनाता है।
4. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के प्रदर्शन में सुधार करता है।
5. एंजाइमेटिक प्रक्रियाओं की गति बढ़ जाती है।
6. हड्डी के ऊतकों के विकास को प्रभावित करता है।
7. रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है।
8. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
9. आनंद हार्मोन - सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
10. त्वचा की गुणवत्ता के साथ-साथ श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति में भी सुधार होता है।

संभावित नकारात्मक प्रभाव

1. सेरोटोनिन से एलर्जी की प्रतिक्रिया, जो इस फल का हिस्सा है।
2. इसकी अपेक्षाकृत उच्च कैलोरी सामग्री के कारण अधिक वजन वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
3. मधुमेह वाले लोगों के लिए वर्जित (इसकी मिठास के कारण)।
4. यदि आपको हृदय संबंधी समस्या है या रक्त का थक्का जमने की समस्या है तो इसका उपयोग न करें।
5. यदि उसके पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में परिवर्तन हो तो बेहतर है कि केले के टुकड़ों को मेनू में शामिल करने में जल्दबाजी न करें।
6. यह जोखिम है कि उत्पादक खेती के दौरान फलों को तथाकथित केला गैस से उपचारित करते हैं। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, पौधों की वृद्धि तेज हो जाती है।
7. परिवहन के दौरान उत्पाद की गुणवत्ता को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए उन्हें विशिष्ट रसायनों से उपचारित किया जा सकता है।

आप बच्चे को कब तक केला दे सकते हैं?

एक साल से कम उम्र के बच्चे के लिए इस फल को पचाना काफी मुश्किल होता है। यह मीठा होता है, इसलिए यह भोजन के पाचन और अवशोषण की प्रक्रिया को जटिल बना सकता है।

4 महीने में, बच्चों के आहार में केले की अनुमति नहीं है। शुरुआत करने के लिए, छोटे बच्चे के पास सब्जी प्यूरी से परिचित होने का समय होना चाहिए, अपने जलवायु क्षेत्र के फलों से, और बहुत मीठे फलों से नहीं, और उसके बाद ही केले जैसी स्वादिष्टता की बारी आएगी। कितने महीने से? - आप पूछना। बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए सबसे इष्टतम उम्र 6 महीने है। और स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए, 8 महीने आदर्श होंगे; दुर्लभ मामलों में, 7 महीने में केले के साथ पूरक आहार देने की अनुमति है। लेकिन यह काफी हद तक डॉक्टर के संकेत के अनुसार है, या यदि आपने अपने बच्चे को छह महीने की उम्र में नहीं, बल्कि पांच साल की उम्र में दूध पिलाना शुरू कर दिया है (ज्यादातर मामलों में, चिकित्सा कारणों से भी)। लेकिन, उदाहरण के लिए, एक साल में एक बच्चा पहले से ही आधा केला खा सकेगा।

हमेशा की तरह, किसी नए उत्पाद को पेश करते समय, आधे चम्मच से अधिक को आदर्श नहीं माना जाता है, इसलिए इसके बारे में मत भूलिए।

इसके अलावा, माँ को यह याद रखना चाहिए कि केला प्यूरी के रूप में बच्चे के मेनू में शामिल है। तो, केले की प्यूरी की शुरुआत के डेढ़ महीने बाद, इसका दैनिक सेवन तरल प्यूरी के तीन बड़े चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए। और एक वर्ष में आपको इस फल का आधा हिस्सा प्राप्त करना होगा, और जरूरी नहीं कि प्यूरी के रूप में हो। यदि बच्चे के दांत हैं, तो वह पहले से ही बिना किसी बदलाव के केले खा सकता है। यदि, पूरक आहार देते समय, बच्चे में असामान्य प्रतिक्रियाएं विकसित हो जाती हैं, तो तुरंत फल देना बंद कर दें। एक वर्ष की आयु के बाद पुनः प्रयास करना बेहतर होता है।

मैंने पहली बार अपने बेटे को केले की प्यूरी तब दी जब वह 9 महीने का था। मैंने सोचा कि विदेशी फलों के साथ जल्दबाजी न करना ही बेहतर होगा। मुझे खेद है कि उपयोग के दो घंटे बाद ही बच्चे के गालों पर दाने निकल आए। तब मैंने निर्णय लिया कि इस फल की शुरूआत को वर्ष की शुरुआत तक स्थगित करना आवश्यक है। बार-बार किया गया प्रयास सफल रहा. मुझे नहीं पता कि उस समय मेरा बेटा अभी भी बहुत छोटा था या फल अपर्याप्त गुणवत्ता वाला था और उसमें हानिकारक पदार्थ थे।

पूरक आहार में कैसे शामिल करें?

केले को एक घटक प्यूरी के रूप में बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए, कृत्रिम शिशुओं के लिए 6 महीने से पहले और स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए 8 महीने से पहले नहीं। सुबह के समय पूरक आहार देना सबसे अच्छा है, ताकि वे बेहतर अवशोषित हो सकें। इसके अलावा, आपके पास रात होने से पहले बच्चे की सेहत में होने वाले बदलावों को पहचानने के लिए पर्याप्त समय होगा। याद रखें कि पहली बार आप अपने बच्चे को आधा चम्मच से अधिक तरल प्यूरी न दें और यदि यह सामान्य रूप से सहन हो जाए, तो धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएँ। यदि थोड़ी सी भी एलर्जी होती है, तो तुरंत अपने बच्चे के आहार में केले शामिल करना बंद कर दें।

पहली बार खिलाने के लिए प्यूरी तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

1. केले को छील लीजिये.
2. इसे छल्ले में काट लें.
3. अधिकतम एक मिनट तक पकाएं. जल स्नान सर्वोत्तम है.
4. एक सजातीय द्रव्यमान बनने तक केले को पीसें।
5. आप तैयार डिश में थोड़ा सा स्तन का दूध या फॉर्मूला मिला सकते हैं।

यदि आप प्रश्न पूछें कि क्या आप अपने बच्चे को प्रतिदिन केला दे सकते हैं? उत्तर है - एक वर्ष के बाद भी यह उचित नहीं है। इस फल को सप्ताह में तीन बार से अधिक न देना बेहतर है।

केले चुनने और खाने के नियम

1. सबसे पहले आपको यह सीखना होगा कि सही फल कैसे चुनें। हरे फल निश्चित रूप से आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे अभी तक पके नहीं हैं। इसके अलावा, आपको काले धब्बों वाले पीले फल नहीं लेने चाहिए - वे अधिक पकने लगे हैं, इसलिए, उनमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है और टुकड़ों के पाचन के लिए हानिकारक होगी। इस व्यंजन का आदर्श संस्करण पके, चमकीले पीले केले होंगे।
2. खरोंच वाले, सड़े हुए क्षेत्रों वाले या विशेष रूप से छूने पर चिपचिपे फलों को न खरीदें।
3. सब्जियों की प्यूरी और बिना चीनी वाले फलों की प्यूरी के बाद ही केले को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करें। इस विदेशी फल को अंत में छोड़ना अच्छा होगा, सबसे पहले अपने जलवायु क्षेत्र में उगने वाले फलों का परिचय दें।
4. 6 महीने तक कृत्रिम पोषण और 8 महीने तक प्राकृतिक पोषण के साथ केला न खिलाएं।
5. पूरक आहार की शुरुआत आधा चम्मच से करें। और केवल अगर यह अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो भाग को बढ़ाएं, इसे प्रशासन के दो सप्ताह बाद एक चम्मच तक लाएं, तीन बड़े चम्मच तक - डेढ़ महीने के बाद। यदि कोई असामान्य प्रतिक्रिया होती है, तो उत्पाद का परिचय रद्द करें और एक वर्ष के बाद पुनः प्रयास करें।
6. अपने बच्चे को केले की प्यूरी देना शुरू करने के बाद पहले दो हफ्तों में कोई नया उत्पाद पेश करने की आवश्यकता नहीं है।
7. कुछ महीनों में आप ऐसी प्यूरी को दलिया या पनीर में मिला सकेंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, केला न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि एक स्वास्थ्यवर्धक फल भी है। सभी बच्चों को प्रिय यह स्वादिष्ट व्यंजन आपके बच्चे के आहार में 6 महीने से पहले दिखाई दे सकता है यदि वह कृत्रिम पोषण पर है और यदि वह स्तनपान करता है तो 8 महीने से पहले नहीं। लेकिन यह मत भूलो कि ऐसा हानिरहित फल असहिष्णुता का कारण बन सकता है, इसलिए इसे बहुत सावधानी से प्रशासित किया जाना चाहिए। और यदि एलर्जी दिखाई देती है, तो इसे एक वर्ष की आयु तक के लिए स्थगित कर दें। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आयु मानकों का अनुपालन करना और फल का अत्यधिक उपयोग न करना बहुत महत्वपूर्ण है। तब आपका बच्चा अपने मेनू में केले की उपस्थिति का पूरी तरह से आनंद ले सकेगा।

6 महीने के बाद, बच्चे के लिए "वयस्क" भोजन से परिचित होने की अवधि शुरू होती है, और प्रत्येक माँ वयस्क मेज से बच्चे को नए स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद खिलाने का प्रयास करती है। इसके बावजूद, बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सहमत योजना के अनुसार अनाज, सब्जियां और प्रोटीन उत्पादों को पेश करना महत्वपूर्ण है। छह महीने की उम्र के बाद बच्चों के आहार में फलों का उपयोग संभव है। एक नियम के रूप में, केले कई बच्चों का पसंदीदा उष्णकटिबंधीय फल बन जाते हैं। इस फल में एक विशिष्ट मीठा स्वाद और सुखद सुगंध होती है। बच्चे को लाभ पहुंचाने के लिए कोमल गूदे के लिए, माँ को यह पता लगाना होगा कि किस उम्र में डेटिंग शुरू करनी है, फल कैसे चुनना है और स्वस्थ केले की प्यूरी तैयार करनी है।

केला खाना बच्चों और बड़ों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। फल की विशेषता एक अनूठी संरचना है, जो विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरपूर है। इसमें पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, सी, ई, बी6 और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। इन घटकों का संयोजन बच्चे के शरीर पर फल के सकारात्मक प्रभाव को निर्धारित करता है।

भ्रूण का व्यवस्थित सेवन शिशु के शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को इस प्रकार प्रभावित करता है:

• हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार;
• किण्वन बढ़ाता है;
• रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है;
• हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है;
• शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है;
• त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है।

केला एक उच्च कैलोरी वाला भोजन है। 100 ग्राम गूदे में 100 किलो कैलोरी होती है। यदि फल हरा है, तो यह आंकड़ा 108 किलो कैलोरी है, और सूखे फल में यह 298 किलो कैलोरी है।

ये उष्णकटिबंधीय फल हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों के समूह का हिस्सा हैं। फलों से एलर्जी दुर्लभ है। अधिकतर, नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ फल की संरचना से नहीं जुड़ी होती हैं, बल्कि शेल्फ जीवन को बढ़ाने और उपस्थिति में सुधार करने के लिए रासायनिक घटकों के उपयोग से जुड़ी होती हैं। यदि कोई शिशु पहली बार गूदा चखता है, तो पूरे दिन बच्चे की सेहत की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है। उल्लंघन के मामले में विदेशी फलों का सेवन करने से इनकार करना उचित है। इस मामले में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं में दस्त और एलर्जी संबंधी दाने शामिल हो सकते हैं। इस स्थिति में बाल रोग विशेषज्ञ के पास अनिवार्य दौरे और उचित उपचार की आवश्यकता होती है। यह याद रखने योग्य है कि यदि आपको केले से एलर्जी है, तो ग्लूटेन और केला पराग के प्रति क्रॉस-एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं।

इस उष्णकटिबंधीय फल के महत्वपूर्ण लाभों के बावजूद, ऐसे मामले हैं जब यह बच्चों को नुकसान पहुंचा सकता है। आपको इस उच्च कैलोरी वाले फल को मोटे बच्चे, मधुमेह मेलेटस, या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों वाले बच्चों को नहीं देना चाहिए। उच्च ग्लूकोज स्तर सूजन का कारण बन सकता है।

पूरक आहार शुरू करने के नियम

किसी फल को उसकी बाहरी विशेषताओं के आधार पर पकाने के लिए चुनना आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण कारक है रंग. आपको हरे फल नहीं खरीदने चाहिए, क्योंकि इनमें हानिकारक पदार्थ टैनिन होता है, जो बड़ी आंत में किण्वन और गैस बनने का कारण बनता है। अधिक पके केले भी स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते क्योंकि इनमें ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है। बिना धब्बे या क्षति वाले चमकीले पीले फलों को प्राथमिकता दी जाती है। थोड़ा कच्चा फल खरीदना और उसे पकने के लिए कई दिनों तक छोड़ देना बेहतर है।

केले को 10-15 डिग्री के तापमान पर अंधेरी और सूखी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए। उन्हें बैग में न छोड़ें या रेफ्रिजरेटर में न रखें।

यदि बच्चा स्वस्थ है और उसे पहले से ही पूरक आहार मिल चुका है, तो आप उसे चम्मच से गूदा निकालकर कच्चा केला दे सकते हैं। विशेषज्ञ फल को पहले 2-3 बार थर्मली उपचारित करने और ब्लेंडर का उपयोग करके मिश्रित करने की सलाह देते हैं। आप फल को कुछ मिनटों के लिए भाप में पका सकते हैं या सामान्य तरीके से पका सकते हैं; युवा माताएं अक्सर धीमी कुकर का उपयोग करती हैं। हानिकारक पदार्थों को खत्म करने और बच्चे के अपूर्ण जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए भोजन को अधिक तैयार करने के लिए उच्च तापमान के संपर्क में आना आवश्यक है।

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि जिन बच्चों को पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं, उनके लिए केले का पूरक आहार बिना हीट ट्रीटमेंट के तैयार किया जा सकता है।

केला कद्दू, सेब, खट्टे जामुन और फलों के साथ अच्छा लगता है। केले की प्यूरी को किण्वित दूध उत्पादों में जोड़ा जा सकता है: पनीर और दही। विदेशी फल दलिया, सूजी और चावल दलिया के साथ अच्छा लगता है। 7 महीने के बाद, आप बच्चे को पीले फल पर आधारित बहु-घटक प्यूरी से परिचित करा सकती हैं।

तैयार मिश्रण को स्टोर करना उचित नहीं है: प्यूरी भूरे रंग की हो जाती है और अपने लाभकारी गुणों को खो देती है। रेफ्रिजरेटर में अधिकतम समय 1 दिन है; औद्योगिक केले की प्यूरी का एक खुला जार एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। सर्दियों के लिए केले की कटाई की जा सकती है, प्यूरी बनाई जा सकती है, जैम बनाया जा सकता है, संरक्षित किया जा सकता है, सुखाया जा सकता है। हालाँकि, ऐसी तैयारियों की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि फल पूरे वर्ष बिक्री पर रहता है, जो आपको ताजे फलों से बच्चों के लिए केले की प्यूरी और अन्य व्यंजन तैयार करने की अनुमति देता है।

किस उम्र में बच्चे के आहार में केला शामिल किया जाता है?

बाल रोग विशेषज्ञ और बच्चों के पोषण विशेषज्ञ ध्यान दें कि बच्चे को सब्जियों और अनाज से परिचित कराने के बाद फलों की प्यूरी दी जाती है। मीठे गूदे का स्वाद चखने के बाद, बच्चा ब्लैंडर तोरी, कद्दू आदि खाना नहीं चाहेगा। परिचय का पहला प्रयास सेब की चटनी से परिचित होने के बाद और छह महीने से पहले नहीं किया जाता है। उष्णकटिबंधीय फल खाना शुरू करने की सबसे अच्छी उम्र 8-9 महीने है।

आप किसी नए उत्पाद को पेश करने के सिद्धांतों का पालन करते हुए बच्चे को केला दे सकते हैं। यदि छोटा बच्चा बीमार पड़ने लगे, टीकाकरण की तैयारी कर रहा हो, या किसी नई जगह पर जाने की योजना बना रहा हो, तो मेनू के साथ प्रयोग न करना बेहतर है। आपको चरण दर चरण एक नया फल पेश करना चाहिए। पहला परीक्षण दिन के पहले भाग में किया जाता है। अपने बच्चे को आधा चम्मच दें। दिन के दौरान, अपने बच्चे के व्यवहार का निरीक्षण करें। धीरे-धीरे हिस्सा बढ़ाया जा सकता है. इस समय, केले को एक सजातीय प्यूरी के रूप में तैयार करना बेहतर होता है, जिसके लिए आप फलों के गूदे को स्तन के दूध (यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है) या फॉर्मूला दूध के साथ पतला कर सकते हैं।

आप अपने बच्चे को कितनी प्यूरी दे सकती हैं यह उसकी उम्र पर निर्भर करता है। 8 महीने में, एक बच्चा 3 बड़े चम्मच खा सकता है। एल प्यूरी या आधा साबुत फल, बशर्ते कि वह पहले से ही दांतेदार हो। एक साल का बच्चा आधा या पूरा केला खाता है (प्रतिदिन 60 ग्राम से अधिक नहीं)। यह याद रखने योग्य है कि किसी नए उत्पाद से परिचय स्तनपान (स्तनपान के साथ) या फॉर्मूला दूध के साथ समाप्त होता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रभाव: मजबूत या कमजोर करता है

ताज़ा गूदा बच्चे के मल को मजबूत बनाता है। यदि कोई बच्चा कब्ज से पीड़ित है, तो बेहतर है कि स्थिति को न बढ़ाया जाए और बच्चे के आहार में फलों का अधिक उपयोग न किया जाए। यदि किसी बच्चे को मल पतला करने की प्रवृत्ति है, तो कच्चे केले का सेवन करने से जठरांत्र संबंधी मार्ग को स्थिर करने में मदद मिलेगी। जाहिर है, फल का उपयोग कब्ज या दस्त से जुड़ी बीमारियों के इलाज के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। गर्मी से उपचारित केले-सेब की प्यूरी में रेचक प्रभाव होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि, स्वीकृत मानदंडों के बावजूद, बच्चे का शरीर आहार में केले की उपस्थिति पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है।

व्यंजनों

बच्चों के लिए केले की कई रेसिपी हैं। विभिन्न विकल्प आज़माएं, सबसे उपयुक्त नुस्खा चुनें और अपने बच्चे के आहार को विविध और स्वस्थ बनाएं।

बच्चे की पहली केले की प्यूरी

खाना पकाने के लिए आपको एक पके फल की आवश्यकता होगी।

1. एक उपयुक्त फल चुनें, उसके ऊपर उबलता पानी डालें, छिलका हटा दें।
2. आधे केले को पानी के स्नान, डबल बॉयलर या धीमी कुकर में 5-7 मिनट तक पकाएं।
3. गूदे को ब्लेंडर से पीस लें या कांटे से मैश कर लें।
4. स्तन का दूध या तैयार फार्मूला मिलाएं, एक समान स्थिरता दें।

सेब केले की प्यूरी

1. एक स्वस्थ मीठी मिठाई बनाने के लिए ½ सेब और ½ केले का उपयोग करें।
2. सेब को छीलकर बीज निकाल दीजिये.
3. टुकड़ों में काट लें और धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।
4. उबले हुए फल में केला डालें और मिक्सर से फेंटें।
5. आप प्यूरी को कम वसा वाले दही या केफिर के साथ पतला कर सकते हैं।

केले का दही का हलवा

1 साल से अधिक उम्र के बच्चों को केले के साथ दही का हलवा बहुत पसंद आएगा. आप व्यंजन दे सकते हैं बशर्ते आपको व्यंजन के घटकों से एलर्जी न हो। हलवा तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 600 ग्राम कम वसा वाला पनीर;
• चार अंडे;
• 100 मिलीलीटर दूध;
• 2 टीबीएसपी। एल सहारा;
• 2 टीबीएसपी। एल सूजी;
• 1 केला.

1. अंडे को चीनी के साथ फेंटें.
2. एक अलग कंटेनर में पनीर, सूजी और दूध मिलाएं।
3. परिणामी मिश्रण में छिला और कटा हुआ केला मिलाएं।
4. - सांचे को तेल से चिकना करें और उस पर आटा रखें.
5. डिश को 160 डिग्री के तापमान पर 40-50 मिनट तक बेक करें।

केला बच्चों का पसंदीदा फल है. जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आप केले का उपयोग करके नए व्यंजन तैयार कर सकते हैं। विदेशी फलों के साथ चॉकलेट-केला मन्ना, कॉकटेल और घर का बना दही बच्चे को जरूर पसंद आएगा। जिन बच्चों को खांसी है, उनके लिए आप बिना स्टार्च मिलाए स्वादिष्ट केले की जेली तैयार कर सकते हैं।