अनाहत चक्र कहाँ स्थित है और यह किसके लिए उत्तरदायी है? अनाहत चक्र किसके लिए जिम्मेदार है, यह क्या प्रभावित करता है और क्या सिखाता है। प्रेम चक्र कहाँ स्थित है?

अनाहत का संस्कृत से अनुवाद "वह ढोल जो हमेशा बजता रहता है" के रूप में किया जाता है। वह लगातार चौथी है, जो भावनाओं की अभिव्यक्ति के साथ-साथ प्रतिक्रिया और खुलेपन से पूरित प्रेम की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार है।

हृदय चक्र हृदय के बहुत निकट छाती क्षेत्र में स्थित होता है। यह 3 निचले चक्रों को 3 ऊपरी चक्रों के साथ एक साथ लाता है, जिससे यह प्रेम, करुणा, वफादारी और देखभाल का केंद्र बन जाता है।

अपने आकार में अनाहत एक गेंद जैसा होता है, स्थिर अवस्था में होने के कारण इसका व्यास लगभग पांच से छह सेंटीमीटर होता है। चौथा चक्र, एक सर्पिल के रूप में, रीढ़ की हड्डी की रेखा के साथ चलने वाले ऊर्जा स्तंभ से जुड़ा हुआ है।

इस चक्र को इसके स्थान के कारण इसका दूसरा नाम "हृदय" प्राप्त हुआ (इसके कारण इसे हृदय, प्रेम या हरा चक्र भी कहा जाता है)।

वह किसके लिए जिम्मेदार है?

• चौथे चक्र का पर्याप्त उद्घाटन एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं को सामंजस्यपूर्ण ढंग से व्यक्त करने, काफी संवेदनशील, उत्तरदायी और अन्य लोगों के प्रति खुला होने की अनुमति देता है - इसके लिए धन्यवाद, कुछ स्रोतों में इसे एक और नाम दिया गया है - "भावनात्मक चक्र"।
• अनाहत अपनी उच्चतम समझ, कोमलता में प्रेम के केंद्र के रूप में कार्य करता है, शरीर का एक प्रकार का "भावनात्मक संतुलन" है, साथ ही विश्वास और आध्यात्मिक शांति का केंद्र भी है।
• चक्र मानव आभा के भावनात्मक सर्किट के निर्माण में योगदान देता है।
• चूंकि अनाहत पूरी तरह से मानव ऊर्जा संरचना के केंद्र में स्थित है, यह तीन निचले चक्रों (जो भौतिक दुनिया की ऊर्जा का उत्पादन करता है) के साथ तीन ऊपरी चक्रों (जो आध्यात्मिक ऊर्जा का उत्पादन करता है) के सही समायोजन और बातचीत के लिए जिम्मेदार है। 3 निचले चक्र एक व्यक्ति की व्यक्तिगत ऊर्जा का उपयोग करते हैं और उसे समान व्यक्तियों के सामान्य समूह से अलग करते हैं। और 3 उच्चतम उच्चतर "मैं" के सामूहिक पहलुओं की अभिव्यक्ति के रूप में कार्य करते हैं, जो ब्रह्मांड के साथ संबंध प्रदान करता है। अनाहत व्यक्तित्व के व्यक्तिगत और सामूहिक पहलुओं के प्रतिच्छेदन का बिंदु है।
• यह हृदय चक्र में है कि मानव जागरूकता का केंद्र रहता है, जो शरीर की सभी जैव ऊर्जा को नियंत्रित और वितरित करना संभव बनाता है।
• इस बात पर विचार करते हुए कि अनाहत कितना प्रकट होता है और अच्छी तरह से काम करता है, कोई यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि क्या कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से पर्याप्त परिपक्व हो गया है, वह आसपास की सामग्री के कंपन के प्रवेश के लिए भावनात्मक रूप से कितना खुला है।

मुख्य लक्षण

1. चौथा चक्र हरे रंग से मेल खाता है।
2. इसका नोट एफए है.
3. ऊर्जा केंद्र वायु तत्व से संबंधित है।
4. अनाहत प्रतीक में बारह पंखुड़ियाँ होती हैं।
5. स्वाद की दृष्टि से चक्र खट्टे स्वाद से मेल खाता है।
6. इसमें जेरेनियम की खुशबू आती है.
7. पत्थरों के बीच, एवेन्ट्यूरिन और एवेन्ट्यूरिन चक्र की गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

यह शरीर के किन अंगों और प्रणालियों के लिए जिम्मेदार है?

अनाहत शरीर की हृदय प्रणाली के सामान्य कामकाज को नियंत्रित करता है। यह निम्नलिखित अंगों को सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति देता है:

• दिल;
• श्वासनली;
• ब्रांकाई;
• रोशनी;
• हाथ;
• छाती।

अनाहत चक्र के खुलने की डिग्री

जब यह ऊर्जा केंद्र सामंजस्यपूर्ण ढंग से कार्य करता है, तो एक व्यक्ति प्यार महसूस करने में सक्षम होता है (किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए और उसके आस-पास की पूरी दुनिया के लिए), आंतरिक सद्भाव से भरा होता है, संतुलित और पूर्ण, शांत, संतुलित, खुशी, प्रेरणा से भरा होता है। रचनात्मक क्षेत्र में खुद को आसानी से और सफलतापूर्वक महसूस करता है।

यदि चक्र अपर्याप्त रूप से प्रकट होता है, तो व्यक्ति स्वार्थी हो जाता है, कुछ विशेष आकर्षणों से जुड़ जाता है, धोखा देने में सक्षम होता है, अनिर्णायक होता है, अपनी शक्तियों और क्षमताओं के बारे में अनिश्चित होता है, अधीर होता है, आलस्य, क्रोध, उदासीनता, अहंकार से पीड़ित होता है और विभिन्न समस्याओं से ग्रस्त हो जाता है। प्रलोभन.

एक संकेत है कि चौथा चक्र असंतुलित है, अकेलेपन, अवसाद, या इसके विपरीत, अपने साथी पर प्रेम निर्भरता में पड़ने की भावना हो सकती है। इस मामले में, समर्पण, आत्म-बलिदान, अन्य लोगों के दुःख और पीड़ा के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता, अन्य लोगों की गलतियों के लिए अपराध की भावना, साथ ही किसी अन्य व्यक्ति की समस्याओं की अतिरंजित इच्छा होती है।

अनाहत के अच्छे विकास के साथ, एक व्यक्ति को ज्ञान, खुद को और अपने कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता, आंतरिक शक्ति, न्यूनतम नुकसान के साथ विभिन्न कठिनाइयों का सामना करने की क्षमता, शुद्ध विचारों, इरादों और बढ़ी हुई ऊर्जा से प्रतिष्ठित किया जाता है। यदि किसी व्यक्ति ने "अच्छी तटस्थता" का कौशल विकसित किया है, तो ऐसे व्यक्ति के पास उच्च सार से संपर्क करने का अवसर है।

चक्र की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ

डर के बीच, खुद के साथ अकेले रहने का डर भी सामने आता है (यह विश्वास की कमी है)।

आम तौर पर, एक व्यक्ति दुनिया की एकता और सुंदरता को महसूस करता है और प्यार की विभिन्न अभिव्यक्तियों को देखकर आनंदित होता है।

जब जुनून प्रबल होने लगता है, तो व्यक्ति स्वार्थ से अभिभूत हो जाता है, वह स्वेच्छाचारी, आत्मकेंद्रित हो जाता है।

हृदय चक्र कैसे खोलें

मानसिक शरीर का विकास बिना किसी अतिरिक्त प्रभाव के अपने आप हो सकता है। लेकिन फिर व्यक्ति को वर्णित चक्र को विकसित करने के लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होगी।

मानसिक शरीर की खोज में एक विशेष स्थान वैज्ञानिक गतिविधि, नए ज्ञान को आत्मसात करने के साथ-साथ इसे दूसरों तक स्थानांतरित करने का है।

रोग

अधिकांश हृदय रोगविज्ञान असंयमित जीवनशैली का परिणाम हैं। जब लोग अपने शरीर के साथ असमंजस में रहते हैं, अपने ऊर्जा केंद्रों के विकास की परवाह नहीं करते हैं, खुद को नकारात्मक ऊर्जा से साफ नहीं करते हैं, और खुद को प्यार से भरने का प्रयास नहीं करते हैं, तो उन्हें अवरुद्ध अनाहत के परिणामों का सामना करना पड़ता है - उपस्थिति हृदय रोग का.

हृदय विकृति की मुख्य अंतर्निहित समस्या नकारात्मक ऊर्जा की किसी भी अभिव्यक्ति से खुद को दूर रखने की क्षमता की कमी है। जब लोग, जैसा कि वे कहते हैं, "हर बात को दिल से लेते हैं।"

आपके हृदय प्रणाली को ठीक करने के लिए आवश्यक पहला बिंदु हमारे आस-पास की हर चीज का आनंद लेने की क्षमता है। इस मामले में विशेष सफाई ध्यान में मदद लेनी चाहिए।

आसन जो चौथे चक्र को खोलने में मदद करते हैं

विशेष आसन करने से आप चक्र को खोलने की प्रक्रिया को काफी तेज कर देंगे। आइए उनमें से सबसे लोकप्रिय पर नजर डालें:

• प्रणामासन - यह प्रार्थना के दौरान किसी व्यक्ति की स्थिति के समान है। इस आसन में अनाहत की स्पष्ट कल्पना करना और सही ढंग से सांस लेना महत्वपूर्ण है, सांसें समान और गहरी होनी चाहिए।
• एक पाद प्रणामासन। लगभग पिछले विकल्प के समान, लेकिन इस तथ्य से जटिल है कि आपको केवल एक पैर पर खड़े होने की आवश्यकता है। अन्य स्रोत इसे "वृक्ष मुद्रा" कहते हैं। इस आसन में मुख्य कार्य सीधे खड़े होना है। जब कोई व्यक्ति अनुभव प्राप्त कर लेता है तो वह अपनी पलकें बंद करके भी ऐसा कर सकता है।

अनाहत खोलने के लिए ये मूल आसन हैं। केवल उन्हें पूरी तरह से करने में सक्षम होने से, किसी को अधिक कठिन विकल्प (समकोणासन, अर्ध उष्ट्रासन, सुप्त वज्रासन, सर्पासन और अन्य) अपनाने की अनुमति मिलती है।

किसी चक्र को खोलने पर कैसा महसूस होता है?

प्रत्येक चक्र को सक्रिय करने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति इस ऊर्जा केंद्र की गतिविधि की कुछ अभिव्यक्तियाँ प्रकट करना शुरू कर देता है। यदि चौथा चक्र बंद हो तो हृदय में दर्द की अनुभूति होती है। यह झुनझुनी, ऐंठन और अन्य अप्रिय संवेदनाओं के रूप में भी प्रकट हो सकता है।

जब चक्र "प्रस्फुटित" होता है, तो खुलने के क्षण में ही छाती के मध्य भाग में गर्माहट का अहसास होता है। कंपन उंगलियों पर दिखाई दे सकता है, क्योंकि ये चक्र हाथों के इन बिंदुओं पर अपनी स्थिति दर्शाते हैं।

यदि आप नकारात्मक भावनाओं के चक्र को पूरी तरह से साफ़ करने, ध्यान अभ्यास की मदद से इसे खोलने और ऊर्जा के वांछित संतुलन को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो लोग वास्तव में प्रभावशाली भावनाओं को महसूस करते हैं। ऐसा माना जाता है कि अनाहत को सफलतापूर्वक खोलने के बाद, आपको उड़ान, हल्कापन, हवा या यहां तक ​​कि बाहरी अंतरिक्ष में तैरने की भावना महसूस होगी।

अपने आप में प्रेम ऊर्जा के स्रोत की खोज करके, आप बस एक खुशहाल व्यक्ति बनने के लिए अभिशप्त हैं जो क्षणिक समस्याओं और प्रतिकूलताओं से परेशान नहीं है, जो ईमानदारी से हर नए दिन का आनंद लेता है और जीवन को एक अद्भुत रोमांच के रूप में मानता है। अपना आध्यात्मिक प्रेम दूसरों को देने से न डरें - यह निश्चित रूप से आपको सौ गुना होकर वापस मिलेगा!

"दिन का कार्ड" टैरो लेआउट का उपयोग करके आज का अपना भाग्य बताएं!

सही भाग्य बताने के लिए: अवचेतन पर ध्यान केंद्रित करें और कम से कम 1-2 मिनट तक किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें।

जब आप तैयार हों, तो एक कार्ड बनाएं:

अनाहत चक्र प्रेम, निष्ठा और दूसरों की देखभाल का केंद्र है। यह प्रेम स्वार्थ और स्वार्थ से रहित, निःस्वार्थ और पवित्र है। चौथा चक्र हमें प्रकृति की सुंदरता को महसूस करने और जीवन में सामंजस्य स्थापित करने की क्षमता देता है। वह अन्य लोगों के साथ एकता के लिए प्रयास करती है। इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि अनाहत हृदय चक्र को कैसे खोला जाए और इसकी कार्यप्रणाली को कैसे सामान्य किया जाए।

यह चक्र उरोस्थि में, इसके बिल्कुल मध्य में स्थित होता है। चौथे चक्र की शिथिलता अहंकार, छल, स्वामित्व और अस्वीकृति के डर से प्रमाणित होती है। मैं पहले ही इस बारे में अधिक विस्तार से बात कर चुका हूं। इस लेख को अवश्य देखें।

अनाहत चक्र को खोलना कई तरीकों से किया जाता है, जो मिलकर आपको अच्छे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। इसमें मंत्र का जाप, ध्यान और हाथों और पैरों पर सक्रिय बिंदुओं के साथ काम करना शामिल है।

हृदय चक्र बाहों और पैरों पर विशेष बिंदुओं से मेल खाता है जिसके माध्यम से चौथा चक्र सक्रिय होता है।

ये बिंदु चित्र में अंकित हैं - फोटो देखें।

व्यायाम करने के लिए फर्श पर या फिटनेस मैट पर बैठें। अपनी पीठ सीधी रखते हुए एक आरामदायक स्थिति लें।

हम दाहिने पैर से काम शुरू करते हैं, उस पर सक्रिय बिंदु ढूंढते हैं और अपने अंगूठे या तर्जनी से दक्षिणावर्त धीरे से मालिश करते हैं।

मसाज के बाद एक्टिव प्वाइंट पर हल्के से दबाएं। कल्पना करें कि आपके अंगूठे, जिसे आप दबाते हैं, से प्रकाश की एक हरी किरण इस बिंदु पर आ रही है। यह रंग नाजुक है, बहुत गहरा नहीं है, खिलते पत्ते के रंग के करीब है।

15 सेकंड तक व्यायाम जारी रखें। फिर बाएं पैर पर और फिर हाथों पर सक्रिय बिंदुओं के साथ वही क्रियाएं करें। यह हृदय चक्र को खोलने में मदद करता है।

चक्र पर दर्शन और ध्यान

आइए अनाहत चक्र पर ध्यान करें। कोई भी उपयुक्त ध्यान मुद्रा लें। उदाहरण के लिए, कुर्सी के किनारे पर या क्रॉस-लेग्ड स्थिति में बैठें। सीधे बेठौ।

1. कल्पना कीजिए कि आप अपने आप को गर्मियों के जंगल में कैसे पाते हैं। आप ज़मीन पर एक चौड़े पेड़ के तने पर अपनी पीठ दबाये बैठे हैं। ऊपर देखें और आप आपस में जुड़ती हुई शाखाएँ देखेंगे जो आपके सिर के ऊपर एक गुंबद जैसा कुछ बनाती हैं।
2. सूरज की किरणें शाखाओं और पत्तियों से होकर गुजरती हैं, जिससे जमीन के पीछे हरे रंग के विभिन्न रंगों के अद्भुत पैटर्न बनते हैं। पेड़ के चारों ओर जमीन पर कुछ गिरे हुए पत्ते हैं, उनमें से कुछ ताजे, चमकीले हरे हैं, अन्य थोड़े फीके हैं।
3. पत्तियों के गहरे हरे रंग का निरीक्षण करें, इस प्रकाश को हृदय चक्र क्षेत्र की ओर निर्देशित करें, इसे शुद्ध और पोषित करने दें।
4. इस पर विचार करें कि इससे कौन सी नकारात्मक भावनाएँ और हृदय पीड़ा उत्पन्न हो सकती है। यदि आपको कुछ मिलता है, तो इसका मतलब है कि अनाहत चक्र को साफ किया जा रहा है। तब तक ध्यान जारी रखें जब तक सारी नकारात्मकता ख़त्म न हो जाए।

हृदय चक्र को खोलने का यह ध्यान आपकी आत्मा में सद्भाव बहाल करने में मदद करेगा।

चक्र और तत्व के बीच पत्राचार

चौथा चक्र वायु तत्व से मेल खाता है। यह तत्व, अग्नि या जल के विपरीत, हम देख नहीं सकते, केवल महसूस कर सकते हैं। वायु में प्राण होता है - पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण ऊर्जा।

वायु तत्व का संबंध श्वास से है। जब हम सांस लेते हैं, तो फेफड़े ऑक्सीजन से भर जाते हैं, जो फिर रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाता है। रक्त के साथ बातचीत करते समय, ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का आदान-प्रदान होता है। रक्त ऑक्सीजन को अवशोषित करता है और साँस छोड़ने के दौरान कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकल जाता है।

ऑक्सीजन युक्त रक्त धमनियों के माध्यम से चलता है और पूरे शरीर में फैल जाता है।

ध्यान

चौथे चक्र को सक्रिय करने के लिए ध्यान प्रभावी है। कोई भी पद ले लो. कल्पना कीजिए कि आप एक तूफानी और ठंडे दिन में एक मैदान में चल रहे हैं। महसूस करें कि हवा आपके बालों के साथ खेल रही है - आपको ठंड लग रही है।

जल्द ही आपको एक उपवन दिखाई देगा और उसके पीछे एक छोटा सा चर्च छिपा होगा। जब हवा पेड़ों से पत्तियाँ उड़ा रही होती है तो आप वहाँ चले जाते हैं। शरद ऋतु बाहर है.

एक बार पुराने चर्च के पास, आप देखते हैं कि यह हवा में चरमराता और कांपता है। तुम कुंडी ढूंढो और उसे खोलो। बिना किसी संदेह के, अपने पीछे का दरवाज़ा बंद करके अंदर चले जाओ।

आप शांति की स्थिति में आच्छादित हैं; हवा की आवाज़ अब यहाँ सुनाई नहीं देती है। चर्च की सजावट बेहद खूबसूरत है. प्राचीन रंगीन कांच की खिड़कियां दीवारों और फर्श पर रंगीन प्रतिबिंब बनाती हैं।

आप शांति और सद्भाव की उस भावना का आनंद लेते हैं जो यहां आपके सामने खुल गई है।

इस तथ्य पर विचार करें कि हमारे जीवन में भी ऐसी ही परिस्थितियाँ आती हैं। जब आप जीवन के तूफानों और समस्याओं से उबर जाते हैं, तो आराम और शांति की जगह पर रहना बहुत अच्छा होता है - आप किसी भी समय वहां शरण ले सकते हैं।

इस जगह को आप देख नहीं सकते, यह हवा की तरह है, जिसे आप सिर्फ महसूस कर सकते हैं। लेकिन आप आराम करने और ताकत हासिल करने के लिए किसी भी समय यहां आ सकते हैं।

चौथे चक्र के लिए मंत्र

मंत्रों के साथ व्यायाम करने से पहले आपको सांस लेने का अभ्यास करना चाहिए। कुर्सी के किनारे पर बैठें या फर्श पर क्रॉस लेग करके लेटें। यह महत्वपूर्ण है कि कोई आपका ध्यान न भटकाए और आसपास कोई तेज़ आवाज़ न हो।

अपने शरीर की स्थिति का विश्लेषण करें। कहीं तनाव तो नहीं? आराम करना। अपना ध्यान अपनी नाक की नोक पर केंद्रित करें। इस बात पर विचार करें कि जब आप सांस लेते हैं और सांस छोड़ते हैं तो क्या इसका तापमान बदलता है।

साँस लेने का अभ्यास

आपकी श्वास स्वतंत्र और प्राकृतिक होनी चाहिए। उसे किसी भी तरह प्रभावित करने की कोशिश न करें. आमतौर पर इस मामले में साँस छोड़ने की अवधि साँस लेने से अधिक लंबी होती है। 5 मिनट तक व्यायाम जारी रखें।

फिर अपना ध्यान अपने हृदय पर लाएँ। कल्पना करें कि यह एक घेरे में घिरा हुआ है - यह सुरक्षा और संरक्षा का प्रतीक है। सर्कल में कोई कोना नहीं है जहां खतरा छिपा हो सके।

जब दायरा बड़ा हो जाएगा तो आपके लिए प्यार के लिए काफी जगह खुल जाएगी। उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो आपको बहुत प्रिय है। उसके प्रति आपके मन में जो भावनाएँ हैं, उनसे अवगत हो जाइए। उसे अपना प्यार भेजें.

फिर, स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से सांस लेना जारी रखते हुए, हृदय चक्र को बंद करें और चक्र को उसके मूल आकार में कम करें।

मंत्र यम

अनाहत चक्र का मंत्र "यम" जैसा लगता है। चौथे चक्र के लिए एक और ध्वनि है - "आ"। शायद यही वह है जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है।

मंत्र जप अभ्यास पिछले अभ्यास के तुरंत बाद किया जाता है। उसी स्थिति में रहें. अपना ध्यान अपने हृदय चक्र पर लाएँ। कल्पना करें कि यह एक सुरक्षात्मक घेरे में छिपा हुआ है - जिसे आपने कुछ समय पहले बनाया था।

हम मंत्र का जाप करना शुरू करते हैं - हृदय चक्र के लिए, "एफ" नोट पर गाना बेहतर अनुकूल है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। सबसे पहले, गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए "आह-आह-आह" ध्वनि गाएं। कई बार दोहराएँ.

1. गहरी साँस लेना;
2. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने होंठ खोलें और मंत्र के पहले भाग का जाप करें: "मैं-मैं-मैं-मैं...";
3. अपने होंठ बंद करें और अंत गाना जारी रखें: "मम-मम-मम";
4. इसके बाद एक नई सांस आती है और पिछले बिंदुओं की पुनरावृत्ति होती है।

यदि आप कार्य सही ढंग से पूरा करते हैं, तो आप अनाहत चक्र के क्षेत्र में कंपन महसूस करेंगे।

जैसे ही आप व्यायाम करते हैं, अपने हृदय चक्र को केंद्र में एक गोल तालाब के साथ एक शांतिपूर्ण बगीचे के रूप में कल्पना करें।

पानी की सतह पर हरे पत्तों के बीच हल्के गुलाबी रंग का कमल का फूल हल्के से लहरा रहा है। इससे निकलने वाली यम मंत्र की ध्वनि पानी की सतह पर कंपन और लहर पैदा करती है। परिणामस्वरूप, कमल खिलता है। वह तुम्हें दिव्य प्रेम देता है।

अनाहत के लिए यंत्र

अनाहत चक्र के लिए पवित्र, रहस्यमय प्रतीक या यंत्र एक चक्र है जिसके अंदर दो त्रिकोण हैं। एक अपने शीर्ष को ऊपर की ओर निर्देशित करता है, दूसरा अपने शीर्ष को नीचे की ओर निर्देशित करता है।

यंत्र में विरोधों की एकता और मानव स्वभाव के द्वंद्व का अर्थ समाहित है।

किसी व्यक्ति को आध्यात्मिक विकास के पथ पर सफलतापूर्वक आगे बढ़ने के लिए, उसे इस द्वंद्व को दूर करना होगा। अर्थात्, अपने भीतर सह-अस्तित्व को स्वीकार करना:

• सकारात्मक और नकारात्मक चरित्र लक्षण;
• मर्दाना और स्त्रीलिंग;
• रचनात्मक और तर्कसंगत सोच.

यंत्र ध्यान

कोई भी ध्यान मुद्रा लें। यंत्र का डिज़ाइन अपने सामने रखें ताकि आप इसे स्पष्ट रूप से देख सकें। आराम करें, समान रूप से और शांति से सांस लें।

दो अतिव्यापी त्रिभुजों के अर्थ के बारे में सोचें। वे मिलकर डेविड का सितारा बनाते हैं। यह प्रतीक यहूदी, इस्लाम और ईसाई धर्म में जाना जाता है।

हिंदू इसमें लिंग (पुरुष शक्ति) और योनि (महिला शक्ति, प्रजनन क्षमता) का मिश्रण देखते हैं। वे मिलकर विरोधों की एकता बनाते हैं।

अपने चरित्र में पुरुषत्व और स्त्रीत्व के संयोजन के बारे में सोचें। ये दोनों ध्रुव हममें से प्रत्येक में समाहित हैं, चाहे वह पुरुष हो या महिला।

क्या आप इन ध्रुवों को संतुलित करने में सक्षम हैं? क्या आप अपने मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्धों पर समान तनाव दे रहे हैं? मैं आपको याद दिला दूं: बायां गोलार्ध तार्किक सोच के लिए जिम्मेदार है, और दायां गोलार्ध रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है। आपके जीवन में दोनों का स्थान होना चाहिए।

चक्र स्थान:हृदय के समानांतर, शरीर के केंद्र में। रंग की:हरा और गुलाबी. अतिरिक्त रंग: गहरा लाल, कैरमाइन।

प्रतीक: 12 कमल की पंखुड़ियों से घिरा एक चक्र, जिसके अंदर एक छह-बिंदु वाला तारा है जिस पर ध्वनि "यम" लिखी हुई है। चक्र का तना छह-नक्षत्र वाले तारे से फैला हुआ है। इस चक्र से संबंधित एक अन्य प्रतीकात्मक तत्व हरा-भूरा धुआं है।

कीवर्ड:भावना, करुणा, नम्रता, प्रेम, संतुलन। मूलरूप आदर्श:भक्ति। आंतरिक पहलू:प्यार। ऊर्जा:सद्भाव। विकास की आयु अवधि: 13 से 15 वर्ष तक.

तत्व:वायु। अनुभूति:छूना। आवाज़:"रतालू"। शरीर:कामुक शरीर.

तंत्रिका जाल:स्पर्शशील नसें, जैसे कि उंगलियों में वे जो स्पर्श की अनुभूति संचारित करती हैं (कुछ लोग तर्क देते हैं कि हृदय चक्र किसी भी तंत्रिका जाल से जुड़ा नहीं है।) चक्र से जुड़ी हार्मोनल ग्रंथियाँ:थाइमस.

चक्र से जुड़े शरीर के अंग:हृदय, संचार प्रणाली, फेफड़े, प्रतिरक्षा प्रणाली, थाइमस ग्रंथि, ऊपरी पीठ, त्वचा, हाथ। समस्याएँ और बीमारियाँचक्र में असंतुलन से उत्पन्न: श्वसन रोग, हृदय दर्द, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, तनाव, क्रोध, जीवन से असंतोष, अनिद्रा, थकान।

सुगंधित तेल:चंदन, गुलाब, देवदार.

: एवेन्टूराइन, क्राइसोकोला, गुलाब क्वार्ट्ज, पन्ना, जेट, क्राइसोप्रेज़, डायोप्टेज़, मैलाकाइट, रोडोनाइट।

संस्कृत से अनुवादितचक्र का नाम "अनाहत" का अनुवाद "हमेशा बजने वाला ड्रम" है। यह चक्र छाती के केंद्र में हृदय के समानांतर स्थित होता है, यह तीन निचले चक्रों को तीन ऊपरी चक्रों से जोड़ता है। परिणामस्वरूप, यह संपूर्ण चक्र प्रणाली के "हृदय" का प्रतिनिधित्व करता है। यह शारीरिक और भावनात्मक केंद्रों को उच्च मानसिक और आध्यात्मिक गतिविधि के केंद्रों से जोड़ता है।

चक्र चिन्ह के मध्य में स्थित है छह नुकीला तारा,ऊपरी और निचले हिस्से के बीच संबंध का प्रतिनिधित्व करता है, और वह बिंदु जहां ये दोनों त्रिकोण एक दूसरे को काटते हैं वह हृदय चक्र है।

अनाहत चक्र का अर्थ.

हृदय चक्र प्रेम का केंद्र है,करुणा, दूसरों की देखभाल, सेवा, निष्ठा और इसलिए उपचार करने की क्षमता। इसकी गतिविधियों के लिए धन्यवाद, हम किसी अन्य व्यक्ति के साथ तालमेल बिठा सकते हैं, उसे "महसूस" कर सकते हैं, उसे छू सकते हैं और उसे हमें छूने की अनुमति दे सकते हैं - भावनात्मक, आध्यात्मिक और शारीरिक स्तर पर।

अनाहत उत्तर देता हैऔर स्वर्गीय प्रेम को अवशोषित करने की क्षमता को उत्तेजित करने के लिए। आस्था की शक्ति कंठ चक्र से होकर गुजरती है। यदि अनाहत बंद हो जाता है, तो व्यक्ति चमत्कारी पर विश्वास करना बंद कर देता है, वह खुद को भावनाओं और संवेदनाओं से दूर कर लेता है।

एक खुला और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित अनाहत देता हैसभी जीवित चीजों के लिए शुद्ध ईश्वरीय प्रेम। इस तरह का प्यार अस्वीकार किए जाने से नहीं डरता। चक्र में असंतुलनकिसी प्रियजन को खोने या अस्वीकार किए जाने का निरंतर भय बना रहता है। इस मामले में, व्यक्ति प्रेम का भी अनुभव करता है, लेकिन सांसारिक, स्वार्थी प्रेम का। ईश्वरीय प्रेम न तो थोपा जाता है और न ही अस्वीकार किया जाता है। वह बस अस्तित्व में है और अपने कानूनों के अनुसार जीती है।

जिस प्रकार सौर जाल चक्र इसके लिए जिम्मेदार है: आत्म-सम्मान, हृदय चक्र भी प्रतिक्रिया करता हैकिसी व्यक्ति के अपने प्रति प्रेम के लिए. सच्चे आत्म-प्रेम और आत्म-स्वीकृति के बिना, दूसरों से उचित प्रेम करना असंभव है। "अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो" शब्द हमें बताते हैं कि अपने पड़ोसियों से प्रेम करने में सक्षम होने के लिए हम सभी को स्वयं से प्रेम करना चाहिए। जब हमारे मन में अपने प्रति सम्मान और प्यार नहीं होता, तो जागरूकता की कमी के कारण हम हर दूसरे व्यक्ति में अपनी ही कमियाँ निकालते हैं।

जीवन में जिन लोगों से हमारा सामना होता है वे अक्सर वैसा ही व्यवहार करते हैं हमारे अपने व्यक्तित्व का दर्पण, और जब हम अपने स्वयं के चरित्र लक्षणों को स्वीकार नहीं करते हैं, तो ये गुण (प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से) ही हैं जो हमें दूसरे व्यक्ति में क्रोधित और परेशान करेंगे।

इसलिए, ब्रह्मांड की शक्ति से जुड़ने की क्षमता का मार्ग तलाश रहे हैं, हमारे दिलों को प्यार करना सीखना चाहिएऔर स्वयं को और दूसरों को स्वीकार करें।

बुनियादी भावनाएँयौन चक्र, जो सौर जालक चक्र में सक्रिय होता है, हृदय चक्र में सचेतन हो जाता है। सौर जाल चक्र पर, हमारी भावनाओं को संसाधित करने और उनके बारे में जागरूक होने से आत्म-ज्ञान होता है और आंतरिक शक्ति बढ़ती है, जबकि बुद्धि,जो इन पहलुओं से जुड़ता है हृदय चक्र, उन्हें बाकी मानवता की भावना के लिए खोलता है, उन्हें "मैं" पर कम केंद्रित बनाता है।
जब हम अपना दिल खोलते हैं, तब हम स्वयं को संवेदनशील होने, अपने आंतरिक पक्ष और अपनी कोमलता को उजागर करने की अनुमति देते हैं। सज्जनता हमारे संपूर्ण अस्तित्व में व्यक्त होती है। स्वयं को नरम होने और भावनाओं से प्रभावित होने की अनुमति देने के लिए स्वयं का ठोस ज्ञान और एक मान्यता प्राप्त आंतरिक शक्ति आवश्यक है।

सुरीला अनाहत चक्र.

हृदय चक्र संतुलित अवस्था मेंएक अन्य पहलू के लिए भी जिम्मेदार है: "मैं" को बरकरार रखने की क्षमता, इसे दूसरों के साथ इस हद तक पहचानने की नहीं कि "मैं" उनमें ही घुल जाए। यह दूसरों की पीड़ा को भी अपने भीतर प्रवेश नहीं करने देता।

ये पहलू हर किसी के लिए महत्वपूर्ण हैं - विशेषकर चिकित्सकों के लिए। फिर भी, जब हम किसी व्यक्ति की पूरे दिल से मदद करने के लिए तैयार होते हैं,बिना किसी पुरस्कार की इच्छा के, बिना किसी स्वार्थ के, अपने आप को समर्पित कर देना, इस तरह की सीमा आवश्यक है "मैं" की अखंडता और स्वास्थ्य को बनाए रखें.

जब हृदय चक्र खुला और संतुलित हो, हम आंतरिक विश्वास महसूस करते हैं। हम समझते हैं कि भगवान की शक्ति का अर्थ है जीवन के हर रूप के लिए प्यार, हम चक्र कार्यप्रणाली के उच्च स्तर पर आते हैं, जो हमें न केवल उन लोगों से प्यार करने की अनुमति देता है जो हमारे करीब हैं, बल्कि ब्रह्मांड में हर चीज से भी प्यार करते हैं।

अनाहत यह भी निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति स्वयं से प्रेम करेगा या नहीं।यह अकारण नहीं है कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यदि कोई व्यक्ति स्वयं से प्रेमपूर्ण व्यवहार करने में असमर्थ है, तो वह कभी भी किसी से प्रेम नहीं कर पाएगा। याद रखें कि बाइबल क्या कहती है: "अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो।" इसका मतलब यह है कि सबसे पहले हर व्यक्ति को खुद से प्यार करना चाहिए। इससे उसे प्रियजनों के प्रति सच्चा प्यार महसूस करने का अवसर मिलेगा। यदि कोई व्यक्ति खुद से प्यार और सम्मान नहीं करता है, तो वह अवचेतन स्तर पर हर किसी में खामियां ढूंढना शुरू कर देता है। ऐसे व्यक्ति के लिए सच्चा प्यार अज्ञात होता है। इन स्वार्थी भावनाओं को ही वह प्रेम मानकर दूसरे व्यक्ति पर मालिकाना हक जता सकता है।

हृदय खोलने से विकास होता हैसंवेदनशीलता, कोमलता, कोमलता. यदि किसी व्यक्ति में सज्जनता है, तो वह हर चीज़ में व्यक्त होती है: शब्दों में, चाल-चलन में, कर्मों में। विरोधाभास यह है कि कोमलता विकसित करने के लिए कठोरता आवश्यक है। वह है, आंतरिक मूल और आत्म-जागरूकता। केवल इस मामले में ही व्यक्ति खुद को नरम और संवेदनशील होने की अनुमति देता है।

यदि चक्र खुला है और ऊर्जा को अच्छी तरह से गुजरने देता है, हमारे दिमाग को हमारी भावनाओं के साथ-साथ अन्य लोगों की भावनाओं को देखने और महसूस करने का अवसर मिलता है। हम प्यार पाने और देने के लिए तैयार हैं। अब हमें अपनी आंतरिक दुनिया की सुरक्षा के लिए सैकड़ों मुखौटे पहनने की ज़रूरत नहीं है। हम ब्रह्मांड और दिव्य ऊर्जा के लिए पूरी तरह से खुले हैं। संतुलित अनाहत वाला व्यक्ति अभिभूत होता है अंदरूनी शक्ति. यही वह चीज़ है जो दूसरों के प्रति संवेदनशीलता और करुणा दिखाना संभव बनाती है। इस मामले में, सुरक्षात्मक कवच अनावश्यक के रूप में पूरी तरह से गायब हो जाता है।

चक्र सामंजस्यआंतरिक विश्वास के उद्भव की ओर ले जाता है। एक व्यक्ति यह समझने लगता है कि ईश्वर की शक्ति सभी जीवित चीजों के प्रति प्रेम के माध्यम से प्रकट होती है। इस जागरूकता के कारण, चक्र की कार्यप्रणाली उच्च स्तर पर चली जाती है। परिणामस्वरूप, हमारा प्यार न केवल हमारे करीबी लोगों तक, बल्कि पूरे ब्रह्मांड तक फैलता है।

यदि कोई व्यक्ति अपनी पहचान बहुत अधिक मजबूती से रखता है, जिसका अर्थ है कि अनाहत असंतुलित है। इसका मालिक अन्य लोगों की समस्याओं में गहराई से उतरता है और उन्हें ऐसे अनुभव करता है मानो वे उसकी अपनी हों। इससे चक्र का विनाश होता है और असंतुलन प्रकट होता है। ऐसे व्यक्ति के जीवन में हर कदम पर हानि होती है। यदि आपमें गर्मजोशी और प्यार देने की, जरूरतमंद लोगों की मदद करने की इच्छा है, तो हृदय चक्र के सामंजस्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। उसे संतुलित और विकसित किया जाना चाहिए ताकि अन्य लोगों का दर्द और पीड़ा उसे नष्ट न कर दे।

समस्याओं से दूरी बनाना सीखें. इससे आपको स्थिति का सही आकलन करने और वस्तुनिष्ठ निर्णय लेने में मदद मिलेगी। यदि आप अपनी और दूसरे लोगों की समस्याओं को वैराग्य के साथ देख सकते हैं, तो सच्चा प्यार और करुणा आपके जीवन में बस जाएगी। आप अपने चक्रों के सामंजस्य को बिगाड़े बिना कठिन समय में किसी अन्य व्यक्ति की सहायता के लिए हमेशा आ सकते हैं।

स्वस्थ अनाहत चक्र के लक्षण क्या हैं?

चौथे चक्र का संपूर्ण बिंदु प्रेम और करुणा में. यदि संपूर्ण ब्रह्मांड को भरने वाली दिव्य करुणा न होती, तो यह संसार पूर्णतया शून्य बना रहता।

आप कैसे समझ सकते हैं कि अनाहत किस अवस्था में है?पास का व्यक्ति? यदि आप किसी व्यक्ति के प्रति आकर्षित हैं तो यह सामंजस्यपूर्ण है। तुम्हें ऐसा प्रतीत होता है कि उससे एक आंतरिक प्रकाश निकलता हुआ प्रतीत होता है। ऐसे व्यक्ति के साथ शांति रहती है। उसके आगे, सभी समस्याएं गायब हो जाती हैं, जो कुछ हुआ उससे अप्रिय संवेदनाएं भूल जाती हैं। स्वस्थ चक्र का स्वामीअन्य लोगों के साथ सूक्ष्मता से जुड़ाव महसूस करता है। वह उनकी समझ और सहानुभूति के प्रति समर्पित है। साथ ही, वह अपनी आंतरिक दुनिया के सामंजस्य का उल्लंघन नहीं करता है, बाहर से भावनाओं को इसे कमजोर करने की अनुमति नहीं देता है। संतुलित अनाहत का एहसास कराता हैखुशी और आत्मविश्वास. एक व्यक्ति आसानी से यह सब दूसरों के साथ साझा करता है, उन्हें सभी जीवित चीजों के लिए असीमित खुशी और प्यार से भर देता है।

ऐसे व्यक्ति की संगति में लोग सहज महसूस करते हैं। वे दिल और आत्मा दोनों को आसानी से खोल देते हैं. यदि आपका हृदय चक्र खुला है, तो आपको बार-बार आभार व्यक्त किया जाएगा। "आपने मुझे बचा लिया!" – आप इस वाक्यांश को एक से अधिक बार सुनेंगे। हालाँकि वास्तव में आप कुछ भी अलौकिक नहीं करेंगे। लेकिन आपकी लोगों से बातचीत, उनकी समस्याएं सुनना, सहानुभूति उनमें जीने की चाहत जगा देगी। लोग उन लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जिन्होंने अनाहत में सामंजस्य स्थापित किया है। वे सहज रूप से महसूस करते हैं कि वे किसी पकड़ के डर के बिना इस व्यक्ति के सामने अपनी पूरी आत्मा डाल सकते हैं। हाँ, शायद वह किसी विशेष चीज़ में मदद नहीं कर पाएगा। लेकिन उनके साथ एक साधारण बातचीत भी ध्यान देने योग्य राहत लाती है। तुम बस मेरे पास चुपचाप बैठ सकते हो स्वस्थ अनाहत वाले व्यक्ति के साथ।और यह पहले से ही आपकी आत्मा और हृदय को ठीक कर देगा।

तुम्हें शायद वह याद होगा ब्रह्मांड में सभी जीवित प्राणी लगातार ऊर्जा का आदान-प्रदान करते हैं. स्वस्थ अनाहत का मालिक अपनी ऊर्जा का एक हिस्सा आस-पास के लोगों को भी देता है। इसके प्रभाव में, वे अपना दिल खोलते हैं, आपसी समझ की लहर में तालमेल बिठाते हैं, प्यार देना और प्राप्त करना सीखते हैं। यह सब सामान्य रूप से चक्रों और जीवन में सामंजस्य स्थापित करता है। सहमत हूँ, अपने आस-पास उन प्यारे लोगों के मुस्कुराते चेहरों को देखना हमेशा अच्छा लगता है जो कठिन समय में मदद के लिए तैयार रहते हैं। चक्र प्रेम की उतनी ही अधिक ऊर्जा ब्रह्मांड को भेजता है, जितना अधिक एक व्यक्ति इसे अन्य लोगों से प्राप्त करता है। आख़िरकार, हम सभी को अच्छी तरह से याद है कि जैसा हमेशा वैसा ही आकर्षित करता है।

यदि चक्र सामंजस्य में है,व्यक्ति में अजनबियों की भी मदद करने की इच्छा होती है। वह हर उस व्यक्ति के प्रति सहानुभूति और सहानुभूति रखता है जिसे इसकी आवश्यकता है। साथ ही इससे ऊर्जा भी बर्बाद नहीं होती। वह ऊर्जा पिशाचों से प्रभावित नहीं है, उसके कार्यों में हेरफेर नहीं किया जा सकता है। वह ठीक-ठीक जानता है कि वह दूसरों को क्या और किस हद तक दे सकता है। वह लोगों को जो सहायता प्रदान करता है, उससे उसे श्रेष्ठता का एहसास नहीं होता। यह उसके लिए स्वाभाविक है और उसकी महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक है।

अक्सर, एक स्वस्थ चक्र का स्वामी लोगों को पूरी तरह से अलग सहायता प्रदान करता है जिसके लिए वे उसकी ओर रुख करते हैं। सबसे पहले यह नकारात्मकता का कारण बनता है। लेकिन तब मुसीबत में फंसे व्यक्ति को एहसास होता है कि उसके मामले में यही मदद की जरूरत है। बात यह है कि यदि कोई व्यक्ति हृदय चक्र विकसित हो गया है, वह सहज रूप से महसूस करता हैइस स्तर पर एक व्यक्ति को वास्तव में क्या चाहिए।

हृदय चक्र के सामंजस्य से मानवीय भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. वह अपने भीतर उत्पन्न होने वाली सभी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार करता है, बिना अपने भीतर संघर्ष पैदा किए। वह आत्म-संदेह से मुक्त हो जाता है। कोई भी व्यक्ति अपनी कमजोरियों को सबके सामने दिखाने से नहीं डरता। वह रो सकता है और कोमलता दे सकता है। भय की कमी इस तथ्य के कारण है कि वह अन्य लोगों में भावनाओं की अभिव्यक्ति के बारे में शांत रहता है। और अगर कोई अजनबी अचानक उसे कसकर गले लगा ले और चूम ले तो उसे कोई झटका नहीं लगेगा। एक स्वस्थ आभा मदद करती हैलोगों की भावनाओं को समझें और उन्हें वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। वह लोगों को अपनी भावनाओं को अंदर दबाकर रखने के बजाय बाहर निकालने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। यह सब पारिवारिक संबंधों के विकास और सामाजिक संबंधों की स्थापना के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है।

खुले चक्र का बहुत गहरा प्रभाव होता हैकिसी व्यक्ति के परिवेश पर. यदि उसकी ऊर्जा स्वतंत्र रूप से भौतिक शरीर से परे जाती है और अन्य लोगों के बायोफिल्ड के साथ बातचीत करती है, तो सबसे अशिष्ट लोग भी नरम हो जाते हैं। वे यह समझने लगते हैं कि उनकी आत्मा की गहराई में एक प्रेम रहता है जो फूट रहा है। जितना अधिक वे एक सज्जन व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जो उनके कार्यों की निंदा नहीं करता है, उतना ही अधिक क्रोध और जलन शांत होती है, और कोमलता और कोमलता जागृत होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनका अनाहत संतुलित और सामंजस्यपूर्ण होता है।

स्वस्थ चक्र का स्वामीसमझता है कि दुःख और उदासी के कारण कहाँ हैं। ये भावनाएँ हममें तब प्रकट होती हैं जब हम अपने भीतर से दूर चले जाते हैं और अपने दिल और आत्मा की सुनना बंद कर देते हैं। ऐसा व्यक्ति अपनी आत्मा से जुड़ना और उसे ऊर्जा से भरना चाहता है। यदि वह सफल हो जाता है, तो जीवन के हर पल को जीने और उसकी सराहना करने की इच्छा पैदा होती है। दुनिया अब उसे डरावनी, ठंडी और खतरनाक नहीं लगती। एक व्यक्ति समझता है कि वास्तव में ब्रह्मांड उसके अनुकूल है। वह सुंदर और सामंजस्यपूर्ण है. इंसान सिर्फ अपने लिए जीना बंद कर देता है. वह अब केवल अपनी भावनाओं और विचारों तक ही सीमित नहीं है। इसके विपरीत, पृथ्वी पर रहने वाले सभी लोगों, पौधों, जानवरों, हमारे ग्रह और स्वर्ग को भरने वाली शक्तियों के साथ एकता की भावना आती है। उसे ब्रह्मांड के नियमों को समझना आसान है,नए अनुभव सीखना. और वह उन स्थितियों को समझ और कृतज्ञता के साथ स्वीकार करता है जो अन्य लोगों को परेशान करती हैं।

जब अनाहत चक्र असंयमित हो.

चक्र असंतुलन बहुत प्रभावित करता हैरिश्ते बनाने के लिए. जैसे ही किसी व्यक्ति का वह माध्यम जिसके माध्यम से वह प्रेम प्राप्त कर सकता है, अवरुद्ध हो जाता है, उसे दृढ़ विश्वास हो जाता है कि वह प्रेम के योग्य नहीं है। उसकी ऊर्जा का स्तर उसकी ओर प्यार को आकर्षित करना बंद कर देता है। यह स्पष्ट है कि ऐसे व्यक्ति के लिए एक मजबूत परिवार बनाना बेहद कठिन है। वह अपने जीवनसाथी की ओर से भावनाओं की किसी भी अभिव्यक्ति से डर जाएगा, पीछे हट जाएगा, असभ्य और ठंडा हो जाएगा।

चक्र में खराबी परिलक्षित होती है, सबसे पहले, किसी व्यक्ति की प्यार देने और प्राप्त करने की क्षमता पर। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति प्यार करता है (बाहर से ऐसा लगता है), परवाह करता है और प्रियजनों का समर्थन करता है। लेकिन वास्तव में उसे सच्ची भावनाओं का अनुभव नहीं होता क्योंकि उसका हृदय चक्र दिव्य प्रेम के स्रोत से नहीं जुड़ पाता।

यह स्थिति अक्सर आध्यात्मिक थकावट की ओर ले जाती है. एक ओर तो व्यक्ति निरंतर प्रेम देता है, परंतु दूसरी ओर वह उसे प्राप्त नहीं कर पाता। इसलिए, देर-सबेर शरीर प्यार की कमी से पीड़ित होने लगता है। ऐसे में इंसान के लिए प्यार और देखभाल करना अजीब हो जाता है। वह ईमानदार भावनाओं का उपहास करना चाहता है, कहता है कि उसे समर्थन और प्यार की ज़रूरत नहीं है। उनकी नजर में लोगों का प्यार स्वीकार करना कमजोरी की निशानी है.

चक्र की खराबी का क्या कारण है?अधिकतर, इसकी उत्पत्ति युवावस्था में होती है। इस अवधि के दौरान, कई माता-पिता पहले से ही अपने बच्चों को प्यार दिखाने में शर्मिंदा होते हैं। उनका मानना ​​है कि उनके बच्चे पहले से ही वयस्क हैं, इसलिए उन्हें गले नहीं लगाया जा सकता या चूमा नहीं जा सकता। और पूरी तरह व्यर्थ. प्रत्येक व्यक्ति को जीवन भर भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है। तो, एक किशोर, यह देखकर कि उसके माता-पिता ने उससे प्यार करना बंद कर दिया है (उसे बस इस बात का यकीन है), अपनी भावनाओं और भावनाओं को दबाना शुरू कर देता है। इस प्रकार यह हृदय चक्र को अवरुद्ध करता है. कई वर्षों के बाद यह असफलता स्वयं महसूस होगी। जब एक वयस्क अपना परिवार शुरू करता है, तो वह समझेगा कि उसके लिए अपने परिवार के सदस्यों के प्रति प्यार दिखाना और उनकी कोमलता और देखभाल स्वीकार करना बहुत मुश्किल है।

चक्र असंतुलन हो सकता है एक और अभिव्यक्ति.एक व्यक्ति सभी को गर्मजोशी और प्यार से घेरने का प्रयास करता है। वह वस्तुतः अपनी भावनाओं को थोपता है, जिससे लोग अस्वीकृत और क्रोधित महसूस करते हैं। लेकिन साथ ही, चक्र प्रेम की ऊर्जा को बिल्कुल भी अंदर नहीं आने देता। इस प्रकार, व्यक्ति भावनात्मक रूप से थक जाता है। वह बदले में कुछ भी प्राप्त किए बिना सारा समय देता है। इससे पूरी दुनिया के प्रति असंतुलन और गुस्सा पैदा होता है।

आपको शायद याद होगा कि संतुलित चक्र का स्वामी बदले में कुछ प्राप्त करने के लिए प्यार नहीं देता है। उसके लिए यह तथ्य ही महत्वपूर्ण है कि वापसी होगी। यह प्रक्रिया उसके लिए स्वाभाविक है और नकारात्मकता पैदा नहीं करती।

यदि चक्र में कोई सामंजस्य नहीं है,एक व्यक्ति सहज रूप से अपने प्यार के बदले में कम से कम कुछ प्राप्त करने की निरंतर आवश्यकता महसूस करता है। यदि उसके प्रेम को प्रत्युत्तर नहीं मिलता और अपेक्षित परिणाम नहीं मिलता, तो निराशा आती है। व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है जैसे उसका उपयोग किया गया है। इससे कटुता उत्पन्न होती है और आक्रोश बढ़ता है। असंतुलित चक्र का स्वामी ऐसे ही प्रेम करना नहीं जानता। किसी व्यक्ति का स्नेह जीतने के लिए उसे निश्चित रूप से बाहर से अनुमोदन प्राप्त करने की आवश्यकता है। उसे लगातार यह डर सताता रहता है कि जिसे वह अपना प्यार देता है, उसके द्वारा ही उसे अस्वीकार कर दिया जाएगा। एक व्यक्ति अकेलेपन से बहुत डरता है, लगातार अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है और अंततः अहंकारी बन जाता है। वह सार्वभौमिक प्रेम का जन्मस्थान नहीं खोज सकता, जहाँ स्वयं के लिए और अन्य लोगों के लिए प्रेम एकजुट हो।

भौतिक शरीर और अनाहत चक्र.

अनाहत राज्य के लिए उत्तरदायी हैहृदय, रक्त वाहिकाएं, फेफड़े, थाइमस ग्रंथि, त्वचा, हाथ और प्रतिरक्षा का विकास।

वैज्ञानिकों का कहना है कि इंसान अपने दिल से महसूस नहीं कर सकता। इस अंग के बिल्कुल अलग कार्य हैं। वास्तव में हृदय का कार्य अनुभवों और भावनाओं से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है।उदाहरण के लिए, क्रोध और चिड़चिड़ापन के कारण दबाव बढ़ता है। यदि कोई व्यक्ति लगातार क्रोध करता है तो उसे उच्च रक्तचाप हो जाता है।

मजबूत अनुभव (नुकसान, दुःख, उदासी से दुःख) हृदय क्षेत्र में दर्द और विनाश की भावना पैदा करते हैं। और इसके विपरीत, जब किसी चीज़ को अनुकूल दिशा में बदला जा सकता है, तो आपका दिल हल्का महसूस होता है। गूढ़ वैज्ञानिक वास्तव में क्या कह रहे हैं प्रेम हृदय में केंद्रित है(अपने आप को और दूसरों को) और भरोसा (अपने भीतर और दुनिया को)। जब कोई व्यक्ति प्यार या विश्वास की कमी से जुड़ी भावनात्मक समस्याओं का अनुभव करता है, तो उसे हृदय रोग हो जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि भावनात्मक परत हृदय चक्र को प्रभावित करती है।

हम कहते हैं ऐसे कई नकारात्मक गुण हैं जो मायोकार्डियल रोधगलन का कारण बन सकते हैं. यह निर्दयता, क्रूरता, प्रियजनों की देखभाल करने और प्यार प्राप्त करने में असमर्थता, शक्ति और धन की एक अतृप्त प्यास है। यह सब हृदय से संचार के माध्यम को अवरुद्ध कर देता है। यह भावनाओं और अनुभवों के प्रति असंवेदनशील हो जाता है। इसके अलावा, यह हृदय ही है जो सभी अंगों में रक्त के प्रवाह के लिए जिम्मेदार है। रक्त का संबंध आनंद से है। यह जीवनदायिनी ऊर्जा है। लेकिन अगर यह कड़वाहट और कठोरता से भर जाता है, तो परिसंचरण तंत्र विफल हो जाता है। रक्त वाहिकाओं से जुड़ी समस्याएं शुरू हो सकती हैं। और वे, बदले में, आंतरिक अंगों की बीमारियों को जन्म देते हैं।

हृदय चक्र भी प्रभावित करता हैफेफड़ों के कार्य के लिए. साँस लेना क्या है? यह एक व्यक्ति की जीवन का आनंद लेने, उसकी परिपूर्णता महसूस करने, अपने जीवन के हर दिन से प्यार करने की क्षमता है। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में खुद से प्यार नहीं कर सकता है, खुद को स्वीकार नहीं कर सकता है कि वह वास्तव में कौन है, तो श्वसन प्रणाली गलत तरीके से काम करना शुरू कर देती है। परिणामस्वरूप, फेफड़े और ब्रांकाई की पुरानी बीमारियाँ विकसित होती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति प्रति सेकंड वायु ग्रहण करता है। वह है ऊर्जा से जुड़ने की क्षमता को व्यक्त करना ब्रह्मांड।दूसरी ओर, वह हमारी व्यक्तिगत जगह बनाने के लिए ज़िम्मेदार है। यदि आपको श्वसन प्रणाली में समस्या है, तो इसका मतलब है कि ये दोनों घटक संघर्ष में हैं। और यह हृदय चक्र के असंतुलन का संकेत देता है।

अक्सर, असंतुलित अनाहत अस्थमा के विकास की ओर ले जाता है।यह गंभीर बीमारी प्यार के लगातार दमन से जुड़ी है। यह तब भी विकसित हो सकता है जब किसी व्यक्ति के आसपास अनुपयुक्त वातावरण केंद्रित हो। इस मामले में, उसे ऐसा लग सकता है कि पास में दोस्त होने से असहनीय घुटन होती है। अगर किसी छोटे बच्चे में अस्थमा विकसित हो जाए तो इसका मतलब है कि वह माता-पिता के प्यार से अभिभूत है। उसके माता-पिता बच्चे को हर मिनट चूमने के लिए तैयार रहते हैं, उसे जाने नहीं देते। परिणामस्वरूप, बच्चे को उससे अधिक प्यार मिलता है जितना वह देता है। आख़िरकार यह प्यार उसका दम घोंटने लगता है। माता-पिता के घर से अलग होने के कारण अस्थमा विकसित होने के मामले सामने आते हैं। किशोर को माता-पिता के प्यार की कमी का अनुभव होता है जिसका वह आदी है। इससे अस्थमा भी हो जाता है।

हार्मोन और अनाहत चक्र.

हृदय चक्र का अंतःस्रावी थाइमस ग्रंथि से गहरा संबंध है. इसमें दो समतल गोलार्ध हैं। वे छाती (सामने) में स्थित हैं। इसमें लसीका ऊतक होता है, जो प्रतिरक्षा के विकास के लिए जिम्मेदार होता है (केवल बच्चों में)। विशेष टी-लिम्फोसाइट्स जो हमारे शरीर को विदेशी निकायों के हमले से बचाते हैं, थाइमस ग्रंथि द्वारा प्रशिक्षित होते हैं। नवजात शिशु में ग्रंथि एक अच्छे आकार तक पहुंच जाती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, यह कम होती जाती है।

एक वयस्क को थाइमस ग्रंथि की आवश्यकता क्यों होती है?? विज्ञान अभी भी इस प्रश्न का उत्तर नहीं ढूंढ सका है। पंद्रह वर्ष की आयु तक, ग्रंथि ह्यूमरल फैक्टर नामक हार्मोन का उत्पादन करती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन बाद में इस हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है और अन्य अंग एक वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जिम्मेदार होने लगते हैं। हालाँकि, थाइमस ग्रंथि शरीर में बनी रहती है, हालाँकि इससे उसे कोई लाभ नहीं मिलता है।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह ग्रंथि एक बच्चे को वयस्क बनने में मदद करती है।यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चों का शरीर अक्सर बीमारी के प्रति संवेदनशील होता है। यह वायरस और बैक्टीरिया को अच्छे से सहन नहीं करता है। यदि यह थाइमस ग्रंथि के लिए नहीं होता, जो प्रतिरक्षा के विकास के लिए जिम्मेदार है, तो यह बहुत संभव है कि कई बच्चे किशोरावस्था तक पहुंचने के लिए जीवित नहीं रहते। हृदय चक्र का इस ग्रंथि की कार्यप्रणाली पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यदि यह संतुलित है, तो बच्चा कम ही बीमार पड़ता है और जल्दी ठीक हो जाता है। ग्रंथि असंतुलन होता हैलगातार तीव्र श्वसन संक्रमण और गंभीर संक्रामक रोगों के लिए।

अनाहत चक्र कैसे खोलें. ध्यान, व्यायाम.

श्वास ध्यान के अभ्यास से चक्र को खोलना संभव है।सचेतन साँस लेने से बेचैन मन शांत हो जाता है, रुक जाता है या धीमा हो जाता है और मौन का आंतरिक स्थान मिल जाता है। ताजी हवा में सैर के दौरान अनाहत को ऊर्जा से चार्ज करना सबसे अच्छा है - एक पार्क या जंगल सबसे उपयुक्त है। चौथे चक्र का रंग हरा है, जो प्रकृति और पृथ्वी पर सभी जीवन के साथ संबंध को दर्शाता है। इस चक्र में नकारात्मक भावनाओं से मुक्ति इस दुनिया की चमत्कारी सुंदरता पर विचार करने और जानवरों के साथ संवाद करने या उनकी देखभाल करने से प्राप्त होती है।

ध्यान।

1. जितना संभव हो सके सीधे बैठें, अपने पैरों को क्रॉस न करें, शांति से, स्वाभाविक रूप से सांस लें।अपने साँस लेने और छोड़ने को ध्यान से देखें। वायु के पदार्थ पर ध्यान दें. आनंद लें कि यह कैसे नासिका में प्रवेश करती है, फेफड़ों में भरती है, कल्पना करें कि ऑक्सीजन रक्त के माध्यम से शरीर की सभी कोशिकाओं में कैसे प्रवेश करती है। एक नासिका से सांस लेने का प्रयास करें। अपनी सांस लेने की दर बदलें. सांस लेने के साथ खेलें और प्रयोग करें। सांस लेने की प्रक्रिया के प्रति पूरी तरह जागरूक हो जाएं।

2. कल्पना कीजिए कि आप हवा के साथ-साथ ऊर्जा भी कैसे ग्रहण करते हैं।इसे अलग तरह से कहा जाता है: "प्राण", "क्यूई ऊर्जा", "ऑर्गोन", "चुंबकीय द्रव"। यह ऊर्जा सर्वव्यापी है, सर्वव्यापी है। वह जीवन का आधार है. जितना अधिक आप ऊर्जा को सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करेंगे, आपके शरीर में होने वाले परिवर्तन आपको उतने ही अधिक ध्यान देने योग्य होंगे। यह ऊर्जा से और अधिक संतृप्त हो जाएगा। आपके शरीर की धारणा बदल जाएगी. यह आपके लिए एक ऊर्जा कोकून बन जाएगा, जिसमें कई चमकदार बिजली धागे-चैनल शामिल होंगे। अपने हाथों, पैरों, आंखों, पूरे शरीर के माध्यम से ऊर्जा ग्रहण करने का प्रयास करें। आप अपने पूरे शरीर से ऊर्जा ग्रहण कर सकते हैं और अपनी आँखों से साँस छोड़ सकते हैं। आप सारी ऊर्जा हृदय क्षेत्र में केंद्रित कर सकते हैं। प्रयोग। प्रयोग। और आनंद करो।

3. अपने अंदर पवित्रता, ज्ञान, आनंद, प्रेम, कोमलता, शांति की सांस लें।उन्हें अपनी आभा में केंद्रित करें और उन्हें अपनी सांसों के साथ उन लोगों तक पहुंचाएं जिन्हें आपने चुना है। उन गुणों को बाहर निकालें जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं। विभिन्न रंगों, ध्वनियों, स्पर्शों के साथ सांस लें।

4. अपने आदर्श जीवन की एक छवि बनाएं और उसमें सांस लें।श्वास के माध्यम से, आभा से जुड़ें। एकीकृत ब्रह्मांडीय सांस को महसूस करें। सूरज, चाँदनी, तूफानी हवा में साँस लें।

5. प्रत्येक सांस के साथ अपने शरीर को बड़ा होते हुए देखें।. यह आकाश की तरह असीम हो जाता है, सार्वभौमिक अस्तित्व की एक धारा जिसमें सभी जीवन, समय बीतने और शरीर स्वयं सांस बन जाते हैं।

6. अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को भौंहों के बीच बिंदु पर रखें, और अपने बाएं हाथ की उंगलियों या हथेली को हृदय केंद्र पर रखें।भौंह केंद्र से श्वास लें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी सांस की ऊर्जा को अपने हृदय केंद्र में कम करें। अब अपना ध्यान सुनहरी धुंध को अंदर लेने पर केंद्रित करें। स्वाभाविक रूप से सांस लें, सांस लेते समय या ऊर्जा प्रवाहित करते समय तनाव न रखें। प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने के साथ, आप जीवन ऊर्जा के सार को छोड़ते और अवशोषित करते हैं। 10-20 श्वास चक्र करें। महसूस करें कि भौंहों के बीच का केंद्र और हृदय केंद्र जुड़े हुए हैं।

7. अब जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपनी सांस की ऊर्जा को ऊपर की ओर भेजें-हृदय से भौंहों के बीच बिंदु तक। और, साँस छोड़ते हुए, इसे वापस निर्देशित करें - भौंह से हृदय केंद्र तक। इन क्षेत्रों के बीच की जगह को साफ़ करने के लिए अपनी सांस का उपयोग करें। बिना तनाव के स्वाभाविक रूप से सांस लें। अपने मन, आंखों और हृदय की शक्ति का उपयोग करके जीवन शक्ति के प्रवाह को निर्देशित करें। 10 से 20 बार प्रदर्शन करें.

8. इस स्थान पर प्रेम, कृतज्ञता और आनंद की छवियां प्रस्तुत करें।आप उन्हें पहले से तैयार कर सकते हैं, लेकिन वे स्पष्ट, स्पष्ट और पूर्ण होने चाहिए। वे एक होलोग्राफिक छवि के रूप में दिखाई देते हैं। फिर भौंहों और हृदय केंद्र से सांस लें और इस छवि को ऊर्जावान पदार्थ से भरें। इसके बाद वस्तु की आंतरिक दृष्टि को ध्यान में रखते हुए अपनी आंखें खोलें। बाहरी दुनिया आपको आंतरिक दुनिया की तुलना में कम वास्तविक लगेगी।

9. अपने हृदय के माध्यम से अपने आस-पास की पूरी दुनिया को प्रेम की दृष्टि से देखें,अपने दिल से प्यार की भाषा बोलें, अपने दिल से प्यार की हवा में सांस लें। और ईश्वर को प्यार करने की क्षमता के लिए धन्यवाद दें जो उसने हर किसी के दिल में रखी है।

पहला व्यायाम.

आपको कुछ मिनटों तक ध्यान केंद्रित करने और उस भावना को याद रखने की आवश्यकता है जब आप किसी से बिना शर्त प्यार करते हो- यह सबसे अच्छा है अगर यह कोई पुरानी याददाश्त हो। इससे भी बेहतर अगर आपको वह स्मृति मिल जाए जब आप एक बच्चे के रूप में पूरी दुनिया से प्यार करते थे। तब प्रेम की भावनाएँ सबसे शुद्ध और स्पष्ट थीं।

अब बस महसूस करो, यह याद करते हुए कि आपकी छाती थोड़ी गर्म कैसे हो जाती है। ग्रह योग के प्रवाह को इस गर्मी को थोड़ा तीव्र करने दें और प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ इस चक्र से प्रेम की भावना को खोलने दें। अपनी सांसों को इसमें आपकी मदद करने दें, प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने के साथ आपकी छाती से बढ़ती हुई भावना को बढ़ाएं।

दूसरा व्यायाम.

इस बारे में सोचें: "प्यार" क्या है?इस अनुभूति में मौजूद अनुभवों और विचारों को आने दें। सबसे अच्छे वाले ले लो. उन्हें अपनी छाती के मध्य में रखें। देखें कि उनकी ऊर्जा कैसे तीव्र और बढ़ती है। अपनी छाती के केंद्र से श्वास लें और छोड़ें, जिससे इन अनुभवों से इस ऊर्जा का अधिक से अधिक विकिरण हो सके। यादों को धीरे-धीरे घुलने दें और इस प्रक्रिया से ऊर्जा को मुक्त होने और तीव्र होने दें।

अब इस ऊर्जा और हृदय केंद्र के साथ श्वास लें,और ग्रह योग के प्रवाह को पूरे ब्रह्मांड में ऊर्जा फैलाने की अनुमति दें। इसके हर हिस्से में. उसी समय, यदि आपके पास आंतरिक दृष्टि है, तो आप चक्र के इस हरे रंग में धारा की चमक देख सकते हैं - सुनहरा-सफेद।

अनाहत पर ध्यान.

ताकि हृदय कुशलतापूर्वक आध्यात्मिक और शारीरिक इच्छाओं के बीच संतुलन बना सके, आप अनाहत पर एक सरल ध्यान का उपयोग कर सकते हैं।

• अपने ऊपर सफेद प्रकाश की किरण की कल्पना करें, जो सिर के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। इस प्रवाह को अपने शरीर से गुजारें ताकि प्रत्येक चक्र चमक से भर जाए और इससे शुद्ध हो जाए।
• फिर सफेद किरण को ऊपर उठाएं।आप देखेंगे कि कैसे प्रकाश हृदय में प्रवेश करता है और हरा हो जाता है। इस चमक पर भरोसा करें और समझें कि अब आप एक खुले और प्रेमपूर्ण विषय हैं।

महसूस करें कि आपका जीवन कितना पूर्ण है, कितना असीमित है। उदारता दिखाएँ, अपना विशाल हृदय पूरी दुनिया के साथ साझा करें।

ध्यान "बुद्ध का क्रॉस और आध्यात्मिक हृदय का उद्घाटन।"

यह ध्यान आध्यात्मिक हृदय को खोलने के लिए मुख्य ध्यान में से एक है।. आमतौर पर यह कक्षाओं के प्रत्येक सेट की शुरुआत में किया जाता है - यह छात्र को तुरंत चेतना की सूक्ष्म स्थिति में लाता है।
परंपरागत रूप से इस ध्यान का मूल सूत्र है शब्द या मानसिक संदेश:

“सभी प्राणी शांतिपूर्ण रहें!
सभी प्राणियों को शांति मिले!
सभी प्राणियों का कल्याण हो!”

ऐसा माना जाता है कि जब यह साधना की जाती है आप हृदय को भरने वाली शक्तियों को बढ़ा सकते हैं- सद्भावना, करुणा, सहानुभूति, समभाव, और बिल्कुल सभी दिशाओं में वृद्धि, हृदय की शक्ति को पूरी दुनिया में प्रवाहित करना।

यह ध्यान भी एक सशक्त सुरक्षा है।कर्म का नियम यहाँ काम करता है - "जो जैसा होता है वैसा ही होता है", कारण और प्रभाव का नियम, और हमारा सामंजस्यपूर्ण रवैया - "सभी प्राणी शांत रहें!" सभी प्राणियों का कल्याण हो!” दूसरों के सभी बुरे विचारों को दूर फेंक देता है।

इसलिए, ध्यान- या तो कुर्सी पर सीधी पीठ करके बैठें, या फर्श पर अपने पैरों को अपने नीचे छिपाकर (वज्रासन), या पैरों को पार करके किसी एक मुद्रा में बैठें (तुर्की, आधा कमल, कमल, आदि)।
पूरी तरह से आराम करो, "शून्य बाहर"।

फिर हम अपनी चेतना के साथ अनाहत में प्रवेश करते हैं।

गुरु अनाहत में प्रवेश कर रहे हैं- अभ्यास और वास्तव में जीवन के मूलभूत क्षणों में से एक।

यहाँ एक तरीका है: स्वयं को चैतन्य के रूप में अनुभव करें। अधिकतर, चेतना का थक्का चेहरे के किनारे सिर में स्थित होता है। यदि हम वहां हैं, तो हम वापस पश्चकपाल भाग की ओर बढ़ेंगे, जिससे चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलेगा, और फिर हम सुषुम्ना चैनल से नीचे अनाहत की ओर जाएंगे। चक्र में पीछे और नीचे दोनों तरफ से प्रवेश किया जा सकता है। अनुभव के साथ अपने लिए उचित विकल्प चुनें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम वास्तव में अनाहत में हैं,आइए इससे सिर में देखें, जहां हम हुआ करते थे।
यदि चेतना का केवल एक भाग अनाहत में चला गया, और कुछ सिर में रह गया, तो यह सामान्य है। अभ्यास से चेतना अधिक गतिशील हो जायेगी।
अनाहत में प्रवेश करने के बाद हम सृजन करते हैंसभी जीवित प्राणियों के लिए प्रेम और कोमलता की सबसे सूक्ष्म स्थिति है। हम चक्र में सफेद रोशनी देखेंगे और गर्मी महसूस करेंगे। आइए हम प्रेम में कोमलता के पहलू पर विशेष रूप से ध्यान दें। और हंसी का तड़का लगाने से हमें एक जादुई छुट्टी का अहसास होता है।

अब, चक्र को फूल की तरह खोलकर, हम सफेद रोशनी की एक विस्तृत किरण को आगे भेजते हैंसंपूर्ण ब्रह्मांड को इन शब्दों के साथ: “सभी प्राणी शांतिपूर्ण हों! सभी प्राणियों को शांति मिले! सभी प्राणियों का कल्याण हो!”

अनाहत को लौटना, हमारा ध्यान दाईं ओर मोड़ें और ब्रह्मांड के दाईं ओर भी दोहराएं। फिर पीछे, बाएँ, ऊपर और नीचे। वे। क्रॉस त्रि-आयामी निकला।

अवलोकनों के अनुसार, यदि आपने अनाहत में प्रवेश किया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत शांति और प्रेम महसूस करेंगे। इसे स्वयं में खोजने का निर्णय लेना महत्वपूर्ण है, और उसके बाद ही इसे प्रसारित करें।अपने कुछ आयामों में, अनाहत व्यक्ति के भावनात्मक केंद्र का मुख्य घटक है। इस आयाम में, आप अनाहत में क्रोध या भय की स्थिति का अनुभव कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको न केवल ऊर्जा के साथ, बल्कि अपने दिमाग से भी काम करने की ज़रूरत है।

हालाँकि, एक अन्य दृष्टिकोण भी संभव है। अगरकिसी कारण से आप अंदर शांति और प्रेम महसूस नहीं कर पाते हैं तो सच्चे दिल से दूसरों से इसकी कामना करना आपके अंदर की इस स्थिति को खोल सकता है।
उसे याद रखोकि हर व्यक्ति में कम से कम करुणा की एक चिंगारी होती है। इस चिंगारी को पाने के बाद, इसे पूरे अनाहत (हृदय चक्र) और फिर बाकी दुनिया तक विस्तारित करना बहुत आसान है।

इस ध्यान का मुख्य बिंदुअनाहत में प्रकाश की कल्पना है, विशेषकर इसके केंद्र में। प्रकाश का मानकसूर्य प्रकट हो सकता है, या एक समान लौ वाला दीपक या मोमबत्ती जल सकती है।

प्रेम की सूक्ष्म अवस्था में प्रवेश करना सीख लिया हैकक्षा में, रोजमर्रा की जिंदगी में इसका अभ्यास करें। अनुभव के साथ, व्यायाम और अधिक जटिल हो सकता है। उदाहरण के लिए, तुरंत आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ प्रकाश और प्रेम बिखेरें। या अपनी चेतना से उस दिशा में देखें जहां किरण जाती है।

नियमित अभ्यास के कुछ समय बाद, छाती में सुखद और असुविधाजनक दोनों तरह के विस्तार की अनुभूति अनायास ही उत्पन्न हो सकती है। यह एक क्षण से लेकर कई घंटों तक चल सकता है। यहां कोई पैथोलॉजी नहीं है. इस प्रकार आध्यात्मिक हृदय प्रकट होता है!

रीढ़ की हड्डी में दर्द के लिए तीन धागों का प्रयोग करें:

-ऊपर –नीचेअनंत से अनंत तक एक नीला धागा (मुकुट में प्रवेश करता है, टेलबोन से बाहर निकलता है)।

-बाएं से दाएं- लाल धागा - हृदय केंद्र से होकर गुजरता है।

-सामने वापस- पीला धागा - हृदय केंद्र से भी गुजरता है।

आइए इन धागों की कल्पना करेंअनंत से आना और जाना. हृदय चक्र में चमकदार सफेद रोशनी होती है।

एक विकसित अनाहत चक्र व्यक्ति को देता है:ज्ञान, आत्म-नियंत्रण, आंतरिक शक्ति, बाधाओं पर काबू पाना, न्यूनतम नुकसान के साथ कठिनाइयों, विचारों और इरादों की शुद्धता, ऊर्जा को बढ़ाती है। यदि किसी व्यक्ति के पास प्रेम और शांति की स्थिति का कौशल है, तो ऐसा व्यक्ति हमारे अस्तित्व के उच्च स्तरों पर संवाद करने में सक्षम है।

यदि आपके जीवन में भी ऐसी ही समस्याएं हैं और आप स्वयं उनका सामना नहीं कर सकते हैं, तो मैं आपको आमंत्रित करता हूं, जहां केवल एक बैठक के बाद आप अपनी कठिनाइयों के कारणों को स्पष्ट करेंगे।

तत्व सूक्ष्म ऊर्जाओं से बुने हुए सात केंद्र मानव रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित हैं और भौतिक स्तर पर तंत्रिकाओं के जाल के अनुरूप हैं। ऐसा माना जाता है कि ये एक दूसरे से जुड़े हुए हैं जिनके माध्यम से मानव जीवन शक्ति का संचार होता है। इस लेख में हम चौथे चक्र - अनाहत के बारे में बात करेंगे।

अनाहत की विशेषताएं

अनाहत को हृदय चक्र भी कहा जाता है। यह चक्र स्तंभ के बिल्कुल मध्य में स्थित है - तीन चक्र इसे क्रमशः पृथ्वी से और तीन, आकाश से अलग करते हैं। चक्र के गुण केंद्रीय स्थान से भी जुड़े हुए हैं। यदि निचले चक्र हमारे अहंकार और सांसारिक "मैं" से जुड़े हैं, ऊपरी चक्र दिव्य की अभिव्यक्तियों के साथ जुड़े हुए हैं, तो मध्य चक्र इन दोनों दुनियाओं को एकजुट करता है और उन्हें जोड़ता है। इसकी ऊर्जा क्षैतिज रूप से फैलती है, हमारे आस-पास के स्थान और उसमें मौजूद लोगों को कवर करती है।

यह चक्र हमें दूसरों के साथ बातचीत करना, दुनिया के प्रति खुला रहना और इससे डरना नहीं सिखाता है। इस चक्र का प्यार सबसे अधिक क्षमाशील होता है, जब हमें अपनी भावनाओं का उत्तर प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं होती है - यह केवल खुद से प्यार करने के लिए पर्याप्त है। अनाहत न केवल रोमांटिक भावनाओं के लिए, बल्कि सामान्य रूप से रिश्तों के लिए भी जिम्मेदार है, और जरूरी नहीं कि लोगों के साथ - यह किसी और किसी भी चीज के साथ आपका संचार हो सकता है: जानवर, प्रकृति, ऊर्जा। एक खुला अनाहत चक्र एक भावनात्मक संसाधन देने और प्राप्त करने की क्षमता है, जिस पर ऊर्जा का समान आदान-प्रदान होता है।

चक्र प्रतीकवाद

प्रत्येक चक्र के लिए उसके अंतर्निहित प्रतीकों का एक सेट होता है। चक्र की मुख्य विशेषता रंग है, और अनाहत के लिए यह हरा है। इसका मतलब यह है कि अनाहत चक्र के साथ किसी भी काम को हरे रंग के साथ बातचीत द्वारा समर्थित किया जा सकता है: समान रंग के कपड़े पहनना, प्रकृति में रहना, हरे मंडलों पर ध्यान करना, यहां तक ​​​​कि हरे खाद्य पदार्थ भी आपको अपने अभ्यास की याद दिला सकते हैं।

प्रतीकात्मक छवि बारह पंखुड़ियों वाला कमल है। अक्सर कमल के अंदर एक चिन्ह भी दर्शाया जाता है, जिसे हम डेविड स्टार के नाम से जानते हैं। इसमें दो संयुक्त समबाहु त्रिभुज हैं - एक का शीर्ष ऊपर है, दूसरा नीचे है। चौथे चक्र के संदर्भ में, इसका अर्थ है स्वर्गीय और सांसारिक प्रवाह का एक में संबंध, और इसका क्षैतिज तल में अनुवाद।

अनाहत का तत्व वायु है, जो एक बार फिर संचार पर इसके प्रभाव पर जोर देता है।

यदि अनाहत अवरुद्ध है

हम हृदय चक्र में असंतुलन की अभिव्यक्ति को "टूटा हुआ दिल" कहते थे। अतीत की किसी घटना से उबरने में असफल होने पर, जिसने ब्रह्मांड में हमारे विश्वास को नष्ट कर दिया, हम अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाना शुरू कर देते हैं और संशय का मुखौटा पहन लेते हैं।

चक्र के ख़राब होने का संकेत दुनिया और उससे जुड़ी सभी चिंताओं से दूरी है। ऐसे व्यक्ति के लिए किसी से संपर्क बनाने की तुलना में खुद को सभी से अलग करना और किसी पर भरोसा न करना आसान होता है। अधिकतर, यह दुनिया और खुलेपन पर भरोसा करने के पिछले निराशाजनक अनुभव का परिणाम है - कभी-कभी विश्वासघात और आघात के बाद किसी पर फिर से भरोसा करने की तुलना में किसी पर भरोसा न करना आसान होता है। यह अनाहत हृदय चक्र का सबक है - जो कुछ भी आपके साथ होता है उस पर भरोसा करना और स्वीकार करना सीखें। भले ही दर्द हो.

सूक्ष्म ऊर्जा के सभी ब्लॉक समय के साथ भौतिक स्तर पर व्यक्त होते हैं। आप अनाहत चक्र पर एक अवरोध महसूस करेंगे जैसे छाती में कठोरता या जकड़न, हृदय या पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द। बाह्य रूप से, यह झुके हुए और झुके हुए कंधों के रूप में प्रकट होगा। साँस लेने में कठिनाई अनाहत चक्र में अवरोधों का प्रतिबिंब भी हो सकती है।

यह केंद्र और किसके लिए ज़िम्मेदार है? कंधे की कमर से और यहां तक ​​कि भुजाओं से भी, क्योंकि उनकी मदद से ही हम इस दुनिया के साथ बातचीत करते हैं। आपके हाथों की समस्याएँ कुछ देने, लेने या बनाने में कुछ कठिनाई का संकेत दे सकती हैं।

अनाहत चक्र कैसे खोलें

आपको हमेशा चक्र को कई स्तरों पर खोलने पर काम करने की आवश्यकता होती है - ऊर्जावान और मानसिक, साथ ही शारीरिक दोनों। जो आपके लिए आसान हो, उससे शुरुआत करें - यह शारीरिक व्यायाम या खुद के साथ आंतरिक संवाद हो सकता है (और उन सवालों से बचने का एक और प्रयास नहीं, जिनके जवाब आप नहीं तलाशना चाहते)।

शारीरिक गतिविधि अच्छी है क्योंकि यह इसे रक्त में लाती है और शरीर के उस संपीड़ित क्षेत्र को प्रभावित करती है जहां चक्र स्थित है। आप व्यायामों का चयन जितना अधिक सटीकता से करेंगे, अवरुद्ध अनाहत चक्र पर प्रभाव उतना ही अधिक होगा। आप पहले से ही जानते हैं कि चक्र किसके लिए जिम्मेदार है - छाती, कंधे का ब्लेड क्षेत्र और कंधे की कमर। कोई भी व्यायाम जहां आपको सक्रिय रूप से अपनी बाहों को हिलाने की आवश्यकता होती है, हृदय केंद्र के आसपास ऊर्जा को तेज करने में अच्छा होता है। सबसे अधिक संभावना है, पहले तो आप असामान्य और असहज भी महसूस करेंगे - शरीर में मौजूद रुकावटें ऐसे ही दूर नहीं जाना चाहतीं और अक्सर अंत में उनमें छिपी भावनाओं की एक परत सतह पर आ जाती है। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि गले में खराश के साथ, पुरानी शिकायतें या अन्य छिपी हुई और पूरी तरह से न जीने वाली भावनाएँ, जिन्हें आप शायद भूल भी गए हों, सतह पर आएँगी। बात केवल अनाहत चक्र की भावनात्मक प्रकृति की नहीं है - अवरुद्ध ऊर्जा केंद्रों के खुलने से हमेशा रुकावट के कारण के प्रति प्रतिक्रिया में वृद्धि होती है। इस समय आपका काम स्थिति और भावनाओं पर अंत तक काम करना है, और इसे एक नई ऊर्जा और फिर भौतिक अवरोध में पैक नहीं होने देना है, जिससे सब कुछ संयोग पर छोड़ दिया जाए।

चक्र की संपत्ति के रूप में व्यापक प्रेम

दूसरों से प्यार करना खुद से प्यार करने से शुरू होता है। अनाहत पर काम करते समय सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है खुद को स्वीकार करना और प्यार करना सीखना। कुख्यात सत्यवादों में से एक यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें और बिना शर्त प्यार से प्यार करें, न कि कुछ उपलब्धियों के लिए।

प्रेम करना सीखने के लिए आपको क्षमा करना सीखना होगा। अपने अतीत और वर्तमान के सभी पापों और कमियों को क्षमा करें। अतीत अतीत में ही रहेगा, लेकिन आप वर्तमान में अपनी कमियों पर काम कर सकते हैं और करना भी चाहिए। लेकिन यह सकारात्मक दृष्टिकोण और अपने सर्वोत्तम गुणों में विश्वास के साथ किया जाना चाहिए, न कि लगातार खुद को कोसते रहना चाहिए।

स्वयं को क्षमा करके, हम यह समझने की कुंजी प्राप्त करते हैं कि दूसरों को कैसे क्षमा करें। स्वीकार करें कि हम सभी मनुष्य हैं - तर्कहीन प्राणी, जिनके उद्देश्य अक्सर भावनाओं, भय और अतृप्त इच्छाओं की भीड़ से निर्धारित होते हैं। उन सभी को क्षमा करें जिन्होंने कभी आपको ठेस पहुंचाई हो और आपको सबक सिखाने के लिए उन्हें धन्यवाद दें। हर चीज़ का अपना अर्थ होता है - उन्हीं की बदौलत आप वह बन पाए जो आप अब हैं।

लोगों में खोया हुआ विश्वास वापस पाने के लिए संवाद करना शुरू करें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपका वार्ताकार भी हमेशा अपने डर और संदेह का एक बक्सा अपने साथ रखता है, और उसके पास आप पर भरोसा न करने का हर कारण है, जैसे आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं। अपने उदाहरण से, आपको यह दिखाना होगा कि डरने की कोई बात नहीं है - आपका दिल खुला है, प्यार और समझ से भरपूर है। यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप वास्तव में कौन हैं, दूसरों के साथ बातचीत करना है: आप रिश्तों में अप्रत्याशित स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इससे आपके बारे में बहुत कुछ पता चल जाएगा।

हृदय केंद्र के माध्यम से स्वयं तक का मार्ग

अनाहत चक्र का एक और विकास आपके दिल की पुकार का पालन करना है। यदि आप वही करते हैं जो आपको पसंद है और जो आप करते हैं उससे प्यार करते हैं, तो आपका जीवन सकारात्मक भावनाओं की आभा के साथ सही दिशा में आगे बढ़ रहा है। यदि आपका हर दिन उस नौकरी के विचार से शुरू होता है जिससे आप नफरत करते हैं, तो यह आपकी सेटिंग्स पर पुनर्विचार करने का समय है:

• याद रखें कि आपने यह गतिविधि क्यों चुनी? क्या यह अत्यंत आवश्यकता के कारण किया गया था या आप वास्तव में अपने काम से प्रेरित थे?
• याद रखें कि आप जिससे प्यार करते हैं उसके प्रति आपका जुनून क्यों खत्म हो गया और आपकी आंखों की चमक क्यों खत्म हो गई? इसे फिर से रोशन करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
• उन चीज़ों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अभी वास्तव में पसंद करते हैं। आप कितनी बार स्वयं को ऐसा करने की अनुमति देते हैं? निकट भविष्य में, उन गतिविधियों को करने के लिए अपने लिए समय निकालना सुनिश्चित करें जो आपको वास्तविक आनंद देती हैं।

माया फिएन्स से कुंडलिनी योग

अवरुद्ध अवस्था में अनाहत चक्र पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। खास एक्सरसाइज की मदद से आप उसे नकारात्मक स्थिति से बाहर ला सकते हैं। हमारा सुझाव है कि माया फ़िएनेस की पद्धति पर ध्यान दें।

माया फ़िएनेस (या फ़िएनेस, जैसा कि उनके उपनाम का भी अनुवाद किया गया है) कुंडलिनी योग की एक प्रसिद्ध शिक्षिका और एक पूर्व संगीतकार-पियानोवादक हैं। संगीत का अनुभव माया की शिक्षण पद्धति को प्रभावित नहीं कर सका - अपने वीडियो पाठों में, आसन के अलावा, वह मंत्रों का जाप भी सिखाती है। व्यायाम, मंत्र और ध्यान - चक्रों को संतुलन की स्थिति में लाने के लिए यह मिस फिएनेस का नुस्खा है। यह वह है जो वह अपने कक्षा कार्यक्रम "कुंडलिनी योग के माध्यम से सात चक्र" में साझा करती है। सरल अभ्यासों के सात सेटों में से चौथे में अनाहत चक्र पर विस्तार से काम किया गया है। अभ्यास का प्रत्येक सेट कम से कम 40 दिनों के अभ्यास के लिए डिज़ाइन किया गया है - ऐसा माना जाता है कि अपने आप में परिवर्तनों को महसूस करने और स्वीकार करने के लिए बस इतना ही आवश्यक है।

अभिवादन मंत्र, वार्म-अप, श्वास व्यायाम, क्रिया और ध्यान से एक अलग क्रम बनाया जाता है। क्रिया एक विशिष्ट क्रिया है जो गतिशील व्यायाम, श्वास तकनीक और ध्यान के तत्वों को जोड़ती है। माया के अभ्यास बहुत आसान हैं - कठिनाई उन्हें कई मिनटों में कई बार दोहराने में है। माया पाठ की शुरुआत में अभ्यास के लिए आवश्यक सेटअप भी प्रदान करती है और इस प्रक्रिया के साथ अनुस्मारक भी देती है कि हम ऐसा क्यों कर रहे हैं।

मंत्रोच्चारण

आवाज के साथ काम करना योग प्रथाओं का एक अलग व्यापक क्षेत्र है। किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त महत्वपूर्ण ऊर्जा होने का एक संकेत यह है कि उसके लिए अचानक गाना शुरू करना आसान होता है, खासकर अच्छे मूड में। यदि आपको किसी ध्वनि को दबाने में कठिनाई होती है, तो इसका मतलब है कि आपकी ऊर्जा का स्तर गिर गया है। हालाँकि, इसे उसी गायन के साथ फिर से उच्च स्तर तक पहुँचाया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए, योग विशेष ध्वनियों का उपयोग करता है जिन्हें मंत्र कहा जाता है।

आमतौर पर मंत्र संस्कृत में एक वाक्यांश या एक शब्दांश भी होता है। इस प्रकार, दुनिया के सबसे प्रसिद्ध मंत्र में केवल एक अक्षर है - "ओम" या "ओम्"।

प्रत्येक ध्वनि का अपना विशिष्ट कंपन और ऊर्जा होती है। ऐसा माना जाता है कि प्रत्येक चक्र की अपनी ध्वनि या यहाँ तक कि एक संपूर्ण "गीत" होता है। अनाहत चक्र का मंत्र ध्वनि "यं" है। इसे लगातार कई मिनट तक (अधिमानतः कम से कम पांच) तक गाया जाना चाहिए। ध्वनियों को फैलाएं, उन्हें ध्यान देने योग्य बदलावों के बिना एक-दूसरे में आसानी से प्रवाहित होने दें - आपको "याआआआम" जैसा कुछ मिलना चाहिए। इस तरह से गाने की कोशिश करें कि आप अपनी आवाज़ से कंपन को अपने पूरे शरीर में और सबसे पहले, छाती में, अनाहत चक्र के स्थान पर महसूस करें।

एक मंडल पर ध्यान

आप दृश्य संवेदनाओं के साथ चौथे चक्र पर अपने काम का समर्थन भी कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए योग में मंडल पर ध्यान का अभ्यास है। मंडल एक पवित्र छवि है, जो प्रायः एक वृत्त में एक आभूषण है। मंडल का लंबा चिंतन मन को शांत करने और चेतना को नवीनीकृत करने में मदद करता है।

अनाहत के लिए आपको एक हरे मंडल की आवश्यकता होगी। आप अनाहत चक्र के लिए मंडला के साथ एक उपयुक्त तस्वीर के लिए इंटरनेट पर खोज सकते हैं - फोटो को केवल रंगीन प्रिंटर पर मुद्रित किया जा सकता है। साथ ही, पैटर्न को उज्ज्वल और समृद्ध बनाने के लिए स्याही पर कंजूसी न करें। उस मंडल की तलाश करें, जिसका दृश्य वास्तव में आपके साथ गूंज उठेगा। सबसे अधिक संभावना है कि यह हरा होगा.

ध्यान करने के लिए, आपको मंडल को आंखों के स्तर पर रखना होगा और सुनिश्चित करना होगा कि कुछ भी आपको चिंतन से विचलित न करे। चित्र के ठीक मध्य में देखें और अपनी दृष्टि को केन्द्रित होने दें। यदि किसी बिंदु पर छवि तैरती है, तो आप सही रास्ते पर हैं। अपने "मैं" को मंडल में रहने दें, और अपने विचारों को किसी भी दिशा में घूमने दें, और देखें कि वे आपको कहाँ ले जाते हैं।

मंडलों के साथ काम करने का एक और दिलचस्प तरीका स्वयं एक मंडल बनाना है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास पहले से सभी आवश्यक उपकरण और सामग्रियां हैं। हरी पेंसिल और मार्कर का स्टॉक रखें। शायद आप अनाहत चक्र की ऊर्जा को कुछ अन्य रंगों से जोड़ते हैं - उन्हें भी लें। चित्र बनाते समय, प्रक्रिया और अपनी आंतरिक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपने विचारों पर नज़र रखें और जागरूक रहें कि वे कहाँ जा रहे हैं। यदि चित्र सकारात्मक भावनाओं के साथ बनाया गया है, तो बाद में आप उस पर ध्यान लगा सकेंगे या किसी प्रियजन को दे भी सकेंगे। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपने अपनी रचनात्मकता में किसी तरह की नकारात्मकता डाल दी है, उसे अपने दिमाग से निकाल दिया है, तो ड्राइंग को जला देना ही बेहतर है। भले ही मुझे उसके लिए बहुत अफ़सोस हो।

आपको निचले चक्रों पर काम किए बिना तुरंत अनाहत पर काम नहीं करना चाहिए। इसका जन्म तब होता है जब सभी केंद्र सही ढंग से कार्य कर रहे होते हैं और ऊर्जा उनमें स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती है। यहां तक ​​कि अगर आप तुरंत स्पष्ट रूप से व्यक्त अवरोधों और समस्याओं से शुरुआत करना चाहते हैं, तो मूल चक्र पर काम करके शुरुआत करने का प्रयास करें - शायद आप अव्यक्त आंतरिक संघर्षों का एक "गुलदस्ता" खोज लेंगे।

यही बात आगे के अभ्यास पर भी लागू होती है - अनाहत पर न रुकें, ऊंचे उठें और अन्य केंद्रों में संलग्न हों। सबसे अच्छी बात एक डायरी रखना है. चक्रों के माध्यम से काम करना गहराई से छिपी और दबी हुई भावनाओं की रिहाई से संबंधित है, इसलिए यदि आप रहस्योद्घाटन के बाद रहस्योद्घाटन का अनुभव करते हैं तो आश्चर्यचकित न हों। अपने विचार लिखें, समय-समय पर उन पर वापस आएं और उन्हें दोबारा पढ़ें। यदि पुराने डर सतह पर आ जाएं जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप इस डायरी को आसानी से जला सकते हैं।

मानव हृदय न केवल शारीरिक दृष्टि से, बल्कि आत्मा की दृष्टि से भी एक महत्वपूर्ण अंग है। अपने हृदय से हम स्वतंत्र रूप से प्रेम करने, इस प्रेम को पोषित करने और संजोने में सक्षम हैं, इसे एक उत्कृष्ट और शुद्ध भावना के रूप में अपने पूरे जीवन में धारण करते हैं। एक राय है कि ऐसे लोग भी होते हैं जो प्यार करने में असमर्थ होते हैं। हालाँकि, हममें से प्रत्येक के पास यह उज्ज्वल अनुभव है। यह समय के साथ एक स्थायी अवस्था से दूसरी अवस्था में प्रवाहित होते हुए विभिन्न रूप धारण कर सकता है। इस प्रकार, वर्षों से, व्यक्ति प्रेम के उच्चतम सार को समझता है, जिसका अर्थ है जीवन में सर्वोच्च आध्यात्मिक आनंद के रूप में इसकी भावना और स्वीकृति में पूर्ण विसर्जन। हिंदू धर्म सहित दुनिया के प्रमुख धर्म प्रेम को ऊपर से दिए गए उपहार के रूप में वर्णित करते हैं, जिसे नस्ल, राष्ट्रीयता, विश्वदृष्टि और धर्म की परवाह किए बिना, हमारे आसपास की पूरी दुनिया के साथ साझा किया जाना चाहिए। प्यार की भावना ऐसी है कि, इसे समझने के बाद, एक व्यक्ति कभी भी केवल खुद का नहीं होगा - उसका मुख्य लक्ष्य सर्वव्यापी प्रेम के माध्यम से अपने पड़ोसी के जीवन को ठीक करना और सुधारना है।

मानव शरीर में चौथा चक्र, अनाहत चक्र, प्रेम की भावना के लिए जिम्मेदार है। यह छाती के बिल्कुल मध्य में हृदय के समानांतर एक क्षेत्र पर कब्जा कर लेता है। आप एक उंगली को छाती के केंद्र पर और दूसरी को रीढ़ की हड्डी पर उसी स्थान पर रखकर इसका पता लगा सकते हैं। पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने और दोनों बिंदुओं पर धीरे से दबाव डालने से, आप सभी तंत्रिका अंत में गर्मी और ऊर्जा फैलते हुए महसूस करेंगे। लगातार अभ्यास करने से आप अपने विचारों को एकाग्र करके ही अनाहत चक्र को महसूस कर पाएंगे।

चक्र की व्युत्पत्ति एवं वर्णन

अनाहत का संस्कृत से अनुवाद "अविनाशी", "अजेय", "अछूता" के रूप में किया जाता है। सक्रिय चौथा चक्र व्यक्ति की भावना और इच्छा को मजबूत करता है, जिससे वह किसी भी जीवन परिस्थिति का सामना करने में अविनाशी बन जाता है। अगर आप किसी चीज को पूरे दिल से चाहोगे तो आपकी चाहत जरूर पूरी होगी। यह अनाहत का नियम है. आध्यात्मिक क्षमता को उजागर करना, पूर्ण प्रेम को प्राप्त करना इसका मुख्य सिद्धांत है, जो समय और स्थान के माध्यम से बैंगनी धागे की तरह चलता है।

चौथा चक्र जीवन के तीन आध्यात्मिक पहलुओं को जोड़ता है, जो उन्हें प्राचीन भारतीय देवताओं की छवियों में दर्शाता है। श्री शिव श्री पार्वती (कुंडलिनी के रूपों में से एक) के साथ एकजुट होकर हृदय के भौतिक घटक - बाएं हृदय चक्र का निर्माण करते हैं। ईश्वर सामान्य विश्व व्यवस्था, हमारे विचारों और कार्यों के स्वरूप को नियंत्रित करते हैं। श्री शिव भारतीय पौराणिक कथाओं में सर्वोच्च देवता हैं। किंवदंती के अनुसार, तपस्वियों ने शिव का विरोध करने की कोशिश की और उनके खिलाफ भयानक जीव भेजे। पहला बाघ था, जिससे शिव ने अपने लिए एक लबादा बनाया, फिर साँप और मृग थे - उन्होंने साँप को अपने गले में डाल लिया, और हमेशा के लिए मृग को अपने बाएं हाथ में पकड़ लिया। तपस्वियों के निर्माण के बाद
शक्तिशाली और भयानक बौना राक्षस अपस्मार, जिसने अंत में खोपड़ी वाली गदा से श्री शिव से युद्ध किया। शिव ने उसके हाथ से गदा छीन ली, बौने को पकड़ लिया और, उसे अपने पैर से कुचलते हुए, पूरे ब्रह्मांड की गति को व्यक्त करते हुए, अपना उग्र और धीमा पवित्र नृत्य शुरू किया। नृत्य की बेलगाम ऊर्जा ने तपस्वियों को गहराई से प्रभावित किया, इसलिए उन्होंने इसे फिर से देखने के अधिकार के लिए इस और बाद के जीवन में किसी भी लाभ का त्याग कर दिया। इस प्रकार, तपस्वियों और बाद में अन्य देवताओं ने, श्री शिव की पूर्ण शक्ति को पहचान लिया।

चौथे चक्र में केंद्रीय स्थान श्री जगदम्बा का है, जो भय से रक्षा करती हैं और साहस, साहस और आत्मविश्वास प्रदान करती हैं। जगदंबा दुरमा माता ब्रह्मांड की माता का प्रतीक हैं, जो पृथ्वी पर बुरी ताकतों को खत्म करने और उनसे देवताओं और लोगों की रक्षा करने के लिए पृथ्वी पर अवतरित होती हैं। यह वह है जो प्यार की सर्वोच्च शक्ति देती है और खुले चौथे चक्र वाले व्यक्ति को इस उज्ज्वल भावना के आध्यात्मिक सत्य को समझने की अनुमति देती है।

चौथे चक्र का दाहिना पहलू भगवान राम और उनकी पत्नी सीता से संबंधित है, जो मर्दाना और स्त्री सिद्धांतों की अनुकूलता के लिए जिम्मेदार हैं। राम आदर्श पति, पिता, पुत्र, भाई और राजा का प्रतिनिधित्व करते हैं, जबकि सीता के पास आध्यात्मिक स्त्री शक्ति है, जो उनके पति को अपने वास्तविक भाग्य को खोजने और महसूस करने की अनुमति देती है। संस्कृत से अनुवादित राम नाम का अर्थ है "सर्वोत्तम व्यक्ति।" वह परोपकारिता और धार्मिकता का एक आदर्श है, जिसने ईश्वर और मनुष्य के बीच कुछ नैतिक और नैतिक सीमाएँ स्थापित की हैं, जिसमें दोनों पूर्ण सामंजस्य में हैं।

इस प्रकार, अनाहत बेलगाम ऊर्जा, दृढ़ता और आनंदमय सद्भाव के बीच एकता बनाता है। यह मूलाधार चक्र में रोजमर्रा के अस्तित्व के पथ और छठे और सातवें चक्र में आध्यात्मिक पथ के चौराहे पर मध्य केंद्र है।

चक्र संरचना

अनाहत चक्र को बारह कमल की पंखुड़ियों से बने एक चक्र के रूप में वर्णित किया गया है। अंदर की तरफ त्रिकोणों का एक अंतर्संबंध है जो छह-बिंदु वाले तारे का निर्माण करता है जिस पर "यम" लिखा हुआ है। अनाहत तना अंतर्संबंध के केंद्रीय बिंदु से नीचे उतरता है।

हरा-भूरा धुआं चौथे चक्र के प्रतीकों में से एक है। रंगीन छवि में हरे, गुलाबी और बैंगनी रंगों का प्रभुत्व है। नीचे की ओर निर्देशित त्रिकोण व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसकी ताकत और बुद्धि को दर्शाता है। विपरीत त्रिकोण उच्चतम आध्यात्मिक पथ, जीवन के सच्चे उद्देश्य के बारे में जागरूकता को दर्शाता है। अनाहत केंद्र व्यक्ति की मानसिक विशेषताओं को संतुलित करते हुए, चेतना और भ्रामक पहलुओं के बीच एक आदर्श संतुलन प्रदान करता है।

चौथे चक्र के पत्थरों में एवेन्ट्यूरिन, क्राइसोकोला, गुलाब क्वार्ट्ज, पन्ना, जेट, क्राइसोप्रेज़, डायोप्टेज़, मैलाकाइट और रोडोनाइट शामिल हैं।

अनाहत की शारीरिक और आध्यात्मिक अभिव्यक्तियाँ

अनाहत चक्र सभी व्यक्तियों के बीच पूर्ण आध्यात्मिक प्रेम संबंधों को खोलने के लिए जिम्मेदार है। वह प्रेम के विविध स्तरों को व्यक्त करती है, एक पुरुष और एक महिला के बीच के अनुभव से लेकर मैत्रीपूर्ण, भाईचारे, मानवीय प्रेम तक।

चक्र का मुख्य उद्देश्य व्यक्ति की चेतना को एक पारलौकिक स्थिति में विसर्जित करना, अचेतन के नए पहलुओं की खोज, व्यक्तिगत सच्चे दिव्य सार के बारे में जागरूकता, प्रेम की सर्वव्यापी शक्ति का ज्ञान और ज्ञान माना जाता है। गर्म, धन्य ऊर्जा का उत्सर्जन। इस तरह का ज्ञान प्राप्त करके, एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के आध्यात्मिक और शारीरिक पहलुओं को मजबूत करता है। एक संतुलित चौथा चक्र आपको अपूरणीय सकारात्मक अनुभव प्राप्त करने, अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने और आत्म-प्राप्ति के मार्ग पर आगे बढ़ने में मदद करता है। साथ ही, हमारे भौतिक शरीर में निहित आत्मा के महान महत्व को याद रखना भी महत्वपूर्ण है।

बहुत बार लोग नैतिक घटक के बारे में भूलकर खुद को शारीरिक रूप से सुधारते हैं, जो अंततः पूर्णता की ओर ले जाता है
भावनात्मक थकावट और मानसिक असंतुलन। आधुनिक ध्यान का उद्देश्य हमेशा अनाहत चक्र के मानसिक पहलू में सुधार करना नहीं होता है - अक्सर लोग उन्हें यांत्रिक रूप से करते हैं, अतिक्रमण में गलत प्रवेश के आगे के परिणामों के बारे में सोचे बिना। प्राचीन समय में, बुद्धिमान लोगों ने गलत जीवनशैली के कारण रीढ़ की हड्डी को ठीक करने और शरीर को उसके मूल स्वरूप में वापस लाने पर ध्यान केंद्रित करते हुए व्यायाम का एक पूरा सेट विकसित किया था। इस प्रकार, भौतिक शरीर को परमात्मा के ज्ञान और स्वयं की खोज के लिए तैयार किया गया।

शारीरिक रूप से, अनाहत चक्र स्पर्शनीय तंत्रिका अंत, थाइमस ग्रंथि, संचार प्रणाली, हृदय, फेफड़े, प्रतिरक्षा प्रणाली, रीढ़, हाथ और त्वचा पर भी प्रदर्शित होता है। यदि चक्र बंद हो जाता है, तो आंतरिक अंग टूट जाते हैं, जिसके कभी-कभी अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं। लगातार नकारात्मक विचारों, बिना किसी रुकावट के अत्यधिक जीवन गतिविधि, तनाव, जीवन से असंतोष के कारण व्यक्ति का आध्यात्मिक संतुलन गड़बड़ा जाता है। इसमें न केवल गूढ़ और मानसिक हर चीज़ से निकटता शामिल है, बल्कि हृदय का पूर्ण रूप से सख्त होना भी शामिल है। एक व्यक्ति अब सभी जीवित चीजों के लिए सच्चा प्यार महसूस नहीं कर सकता है, वह एक विशाल दुनिया में अकेला हो जाता है।

अनाहत चक्र में गड़बड़ी के परिणाम

शरीर को केवल एक उपकरण मानकर, कोई व्यक्ति आंतरिक आत्मा से पूरी तरह छुटकारा पा सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति बस इसके बारे में भूल जाता है। हृदय रोग, रक्तचाप विकार, श्वसन रोग, अनिद्रा, अवसाद इस मामले में व्यक्ति के अभिन्न साथी हैं। लगातार चिंता की भावना से दिल की धड़कन तेज़ हो सकती है और सांस लेने में समस्या हो सकती है। अक्सर, शारीरिक पीड़ा और पीड़ा को नैतिक शुद्धि समझ लिया जाता है। आधुनिक दुनिया में, गलतफहमी और क्रूरता हमारे निरंतर साथी बन गए हैं, यही कारण है कि अवधारणाओं को प्रतिस्थापित किया जा रहा है - अच्छे में हम बुराई देखते हैं, और बुराई को कुछ उचित और प्राकृतिक माना जाता है। इस संबंध में, चौथे चक्र का बायां हिस्सा बंद हो जाता है, जिससे आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त होता है।

यदि चक्र के मध्य भाग को वेध दिया जाए तो व्यक्ति में कट्टरता, भौतिकवाद, अहंकार, निर्दयता जैसे गुण आ जाते हैं और उसकी कल्पनाशक्ति अस्वस्थ हो जाती है। जब अनाहत का दाहिना भाग अवरुद्ध हो जाता है, तो भावनात्मक आक्रामकता, पितृत्व समस्याएं और दूसरों पर निरंतर प्रभुत्व उत्पन्न होता है।

हृदय चक्र का पुनर्जीवन

चक्र की कार्यप्रणाली को बहाल करने के लिए, आपको कई बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको जीवन से नकारात्मकता को दूर करना होगा, समस्याओं को अलग तरह से देखना होगा, विचारों की अराजक श्रृंखला को सामान्य करने का प्रयास करना होगा, शरीर में ऊर्जा चैनलों को बहाल करने के लिए अपने मामलों और चिंताओं में रुकना या एक छोटा ब्रेक लेना होगा। और कुछ जीवन सिद्धांतों पर पुनर्विचार करें। शरीर को थोड़ा आराम देने के बाद आध्यात्मिक ध्यान और मंत्रों का कोर्स करने की सलाह दी जाती है। यम मंत्र और आरामदायक मुद्रा के साथ संयुक्त शांत और सामंजस्यपूर्ण संगीत नकारात्मकता के विचारों को दूर करने, चौथे चक्र के सभी तीन पहलुओं को खोलने और महत्वपूर्ण भावना और ऊर्जा को बहाल करने में मदद करेगा।

अनाहत चक्र हृदय को प्रेम की निस्वार्थ और सर्वशक्तिमान भावना की ओर खोलता है। यह व्यक्ति को उच्च संवेदनाओं की संवेदनशीलता प्रदान करता है, जिससे वह अपनी गर्मजोशी, ऊर्जा और प्यार को पूरी दुनिया के साथ साझा कर सकता है। अनाहत चक्र के पूर्ण खुलने से एक संपूर्ण आध्यात्मिक मार्ग खोजने, सर्वोच्च देवता के साथ विलय करने और प्रेम के महान सार को पहचानने में मदद मिलती है।