Želim započeti novi život. Kako hrabro započeti novi život? šta te briga

Korisni savjeti

Većina ljudi pravi liste stvari koje bi željeli isprobati u životu.

Neki to rade da bi ostvarili neiskorišćene prilike ili zbog želje da se izraze u nečem novom, drugi jednostavno da bi stekli pozitivne emocije i nove senzacije.

Međutim, ove zbirke zadataka se često formiraju unutar određenog društvenog konteksta, a njihova realizacija zavisi od niza faktora i vanjskih uslova, kao što su karijera ili bračni status.

Vrijedi stati i razmisliti o tome šta vam je zaista važno. Na kraju krajeva, svako ima jedan život, i on brzo prođe.

I vrtiš se kao vjeverica u kotaču, upadajući u beskrajnu rutinu svakodnevnih poslova i problema.

William Ross je jednom rekao: „Svaki čovjek umire. Ne živi baš svaka osoba.”

Ova lista će vas podsjetiti na ono što vam je zaista važno i omogućiti vam da se fokusirate na ono što želite u životu. Nemojte se plašiti da zapišete čak i najluđe i najgluplje ideje na prvi pogled.

Lista želja

Dakle, evo liste koja se sastoji od deset tačaka, od kojih svaka predstavlja radnju koju je potrebno učiniti u životu da biste se osjećali sretnim.

Svako može naučiti nešto korisno i zanimljivo iz ove liste, ili možda dodati neke svoje ideje i preferencije. U svakom slučaju, na nama je da odlučimo šta je zaista zanimljivo i važno, a šta će nas uzdrmati i odvratiti od svakodnevne rutine.

Planinarenje

1. Idite na planinarenje

Planinarenje je na vrhu ove liste s razlogom. Prema riječima onih koji se njime bave, ovaj sport pruža nezaboravno iskustvo. Zbog niske cijene, posebno je popularan među studentima.

Planinarenje vam omogućava da uživate u prirodnim ljepotama u bilo kojem smjeru. Njegove prednosti su relativno niski putni troškovi, a iz njega je čitav ocean zadovoljstva i emocija.

Sloboda i zabava glavni su pratioci planinarenja. Osim toga, ovo je odlična prilika za sklapanje novih zanimljivih poznanstava. Čak i ako putujete sami bez pratioca, nikada se nećete osjećati usamljeno. Uvek će biti ljudi oko tebe.

Povoljni avioprevoznici, hosteli, stopiranje - sve će to nesumnjivo učiniti vaš život svjetlijim i šarenijim. Planinarenje nudi mnogo u smislu duhovnog i ličnog razvoja. Omogućava vam da shvatite sebe i vidite ovaj svijet iznutra.

Istraživanje svijeta i jačanje snage je glavni cilj ovog sporta. Dakle, ako ste zapeli na životnoj raskrsnici, planinarenje je mjesto za početak kretanja u pravom smjeru.

Probajte nešto novo

2. Okušajte se u novoj profesiji

Sigurno svako od nas barem povremeno razmišlja o promjeni zanimanja, čak i ako je u potpunosti zadovoljan svojim poslom.

Mnogi ljudi žele da probaju nešto novo u smislu profesije, drugačije od onoga što ste radili ranije. Ovdje je važno razmotriti Vaša interesovanja. Uostalom, ono što volite da radite može postati smisao vašeg života.

Pokušajte da razvijete svoj hobi. Potrudite se da ono što volite zauzme određeni dio vašeg života.

Počnite polako i postepeno posvećujte sve više vremena aktivnostima koje vas zanimaju. Kao rezultat toga, moći ćete savladati novu profesiju, poduzeti korake u pravom smjeru, a uz dovoljno truda čak i uspješno izgraditi karijeru.

Novo zanimanje će vam pomoći da proširite svoje vidike i ostvarite svoje snove.

Postanite volonter

3. Postanite volonter za neki dobar cilj

Činite dobro ne očekujući ništa zauzvrat. Ovo iskustvo će vam nesumnjivo pružiti najbolje iskustvo u vašem životu. Ovo je jedno od onih iskustava koje svako od nas treba da proba.

Postoje stotine stvari koje možete učiniti kao volonter da pomognete drugim ljudima u nevolji.

Volontiranje za činjenje dobrih djela nije obavezno. Radije bi to trebao biti poziv iz srca i duše.

Možete pokušati biti hostesa, raditi sa djecom sa smetnjama u razvoju ili pomagati beskućnicima u skloništima.

Vaš novac, vještine i društveni status ne igraju posebnu ulogu. U ovakvim stvarima je važna želja da se pomogne drugima, a uloženi napori će učiniti svoje.

Pokušajte učiniti dobro onima kojima je to potrebno. Nađite vremena za ovo. Zapamtite da je svako dobro djelo koje učinite važno i da na svijetu uvijek ima onih kojima je gore od vas, što znači da ima onih kojima je vaša pomoć stalno potrebna.

Sastanak na slijepo

4. Idite na spoj na slijepo

Sastanak na slepo je kao ruski rulet: nikad ne znaš šta te čeka na kraju, koga ćeš upoznati i čemu ova avantura može dovesti.

Elementi iznenađenja i uzbuđenja su veoma intrigantni, jer do poslednjeg trenutka ne možete ni da zamislite kako vaš partner izgleda.

Jedna od prednosti spojeva na slijepo je što takvi sastanci eliminiraju osjećaj krivice i duga: ako vam se obožavatelj ne sviđa, možete sigurno odbiti njegove naknadne pozive i savjete za dalju komunikaciju.

Dakle, sastanci na slijepo imaju niz prednosti. Prije svega, ovo je odlična prilika da upoznate nekog zanimljivog.

Možete upoznati odličnog sagovornika s kojim ćete imati neograničen broj tema za razgovor. A ako ste posebno srećni, postoji šansa da steknete dobrog prijatelja ili da upoznate svoju sudbinu.

5. Okušajte se u ekstremnom sportu

Mnogo je onih koji jednostavno ne mogu živjeti bez ekstremnih sportova, dok drugi takve ljude smatraju drznicima ili ludima.

Čak i ako ne spadate u kategoriju onih "ludih drznika", takav eksperiment će vam dati mnogo pozitivne emocije.

Bungee jumping, vožnja kajakom, paraglajding ili plivanje s bijelim ajkulama bit će neprocjenjivo iskustvo koje će vas oduševiti.

Takvi eksperimenti mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, ali mogu postati najnezaboravnije trenutke u tvom životu.

Budući da su ekstremni sportovi vrlo traumatični i opasni, trebali biste poduzeti sve mjere opreza i raditi to sa profesionalnim instruktorom. Ni u kom slučaju ne pokušavajte sami da osvojite nebo ili snježne vrhove ili plivate sami.

6. Kupite kafu strancu

Nema ništa lakše nego samo počastiti stranca čajem ili kafom u kafiću. Činilo bi se tako mala stvar, ali od takvog čina bit će puno pozitivnih emocija. Pozitivne vibracije koje dobijete dat će vam energiju za cijeli dan.

Ali ovo je samo obična šoljica kafe.

Pogledajte sjeverno svjetlo

7. Gledajte Northern Lights

Ljudi različitih vjera i nacionalnosti lete na velike udaljenosti prema sjeveru kako bi uživali u ovom nevjerovatnom spektaklu.

Izvanredan prirodni fenomen nazvan Sjeverna svjetlost (Aurora Borealis) može se vidjeti u arktičkom regionu, koji prelazi geografsku širinu od 60 stepeni. Najveće šanse da vidite sjeverno svjetlo u punom sjaju su od početka oktobra do kraja aprila.

U tom vremenskom periodu sjeverno svjetlo predstavlja zapanjujuće lijep prizor koji ostavlja neizbrisiv utisak na dušu svakog putnika.

Međutim, sjever nudi i druge nevjerovatne prirodne ljepote. Saonice za pse, skijaško trčanje i zabavni zimski odmor ljubitelji ovako hladne egzotike dugo će pamtiti.

Ako ikada budete imali priliku da posjetite nordijsku zemlju, ne oklijevajte da je iskoristite. Zamijenite prepuna južna ljetovališta za Aljasku, Island ili Norvešku i nećete požaliti što ste odabrali ni na minut.

Ljepota sjevernih zemalja zadivljuje svojom nedostupnošću, veličinom, misterijom i hladnom romantikom.

Prevladavanje strahova

8. Suočite se sa svojim strahovima

Neki od nas žive svoje živote akumulirajući u sebi čitav arsenal raznih strahova i kompleksa. Po pravilu, ne vidimo razloga da ih prevaziđemo, pronalazeći stalni izgovori jer nam uopšte ne smetaju.

U stvari, većina naših strahova je iracionalna i neosnovana. Mnogi ljudi imaju strah od gubitka, drugi se plaše samoće, treći ljudi i društva. Svi mogući strahovi akumulirani u nama samima utiču na naš život i ponašanje, često nas onemogućavaju da ostvarimo svoje ciljeve.

Dok je osoba u zagrljaju raznih strahova, njen potencijal ne radi punim kapacitetom.

Pokušajte da shvatite da svi strahovi i brige postoje isključivo u vašoj glavi, u vašem umu. Oni samo izgledaju zastrašujuće, ali u stvari su bezopasni. Naravno, lakše je reći nego učiniti, ali nikada se nećete riješiti svojih strahova ako se ne borite s njima.

Počnite da se borite protiv njih odmah, od danas.

Da biste prevazišli postojeće komplekse i strahove, pokušajte razgovarati sa strancem, pjevati pred velikom publikom, skočiti s padobranom ili nazvati momka koji vam se prvi sviđa.

Vrijeme čitanja 8 minuta

Koliko često ste sebi rekli: „Dosta je bilo.“ U ponedeljak počinjem ponovo svoj život!“? I koliko ljudi sebi da slično obećanje za Novu godinu ili svoj sljedeći rođendan. Čak i najsrećnija i najprosperitetnija osoba ima trenutke u životu kada želi da se odrekne svega. Želim precrtati prošlost i potpuno započeti svoj život ispočetka. Zašto ljudi ponekad tako strastveno žele da se oproste od svoje prošlosti i krenu na novo, nepoznato putovanje kroz život? Kako započeti novi život i promijeniti sebe?

Takva želja može nastati zbog ekstremnog prezaposlenosti, zasićenosti svakodnevnim životom ili kao posljedica proživljenog stresa. Mnogo je razloga za tako drastične promjene i svi su isključivo individualni. No, nakon što su se odlučili oprostiti od prošlosti, mnogi se suočavaju s problemom ne znajući kako započeti novi život i promijeniti sebe.

Na kraju krajeva, značajan period života proživljen je prema određenim principima i motivima, i bio je usmjeren na postizanje bilo kakvih konkretnih ciljeva. A novi život podrazumijeva totalne promjene u svim sferama ljudskog života i djelovanja. Gdje pronaći snagu za to i gdje započeti takve globalne promjene?

Razlozi da se oprostimo od prošlosti

Naravno, nemoguće je izdvojiti razloge koji su relevantni za sve. Ali postoje mnoge tipične i slične situacije u kojima ljudi jednostavno moraju početi ispočetka.

Jedan od najčešćih razloga je razvod bračnog para, razvod nakon duge veze. Većina ljudi koji se nađu u sličnoj situaciji sasvim logično se pitaju kako dalje živjeti. Najvjerovatnije će život morati početi ispočetka. Preispitajte svoj uobičajeni kućni život ili izgradite svoj život potpuno od nule. Naviknite se na novu porodičnu situaciju, naučite živjeti samostalno, bez partnera. Općenito je prihvaćeno da je prilikom rastanka dvostruko teško onima koji su napušteni. To znači da će morati da rade duplo više da shvate kako da započnu novi život nakon razvoda.

Drugi razlog je smrt voljene osobe. U takvoj situaciji, prije nego što započne novi život i promijeni sebe, ožalošćena osoba treba da se izbori sa teškim stanjem duha, prevlada depresiju i stres. Uostalom, takve psihičke traume karakteriziraju stanje apatije i stalni umor, a izgradnja novog načina života zahtijeva veliku količinu energije i vitalnosti.

Kako da motivišete sebe da se promenite

Najvažniji razlozi zbog kojih osoba ima želju da započne život iznova su stresne situacije i potpuno nezadovoljstvo trenutnim načinom života.

Koji god da su ti razlozi koji su naveli osobu da precrta sve prošlo, prvo treba jasno razumjeti i u potpunosti prihvatiti jednu činjenicu. ,Negativna prošla iskustva su kao kofer bez ručke: šteta ga je baciti i teško ga je nositi. Ako ste iz takvog iskustva naučili sve životne lekcije koje su vam potrebne, onda morate biti u stanju da se oprostite od depresivnih uspomena bez žaljenja. Morate biti u stanju zaboraviti događaje iz prošlih godina i prestati se baviti razmišljanjem, beskonačno analizirajući svoju prošlost. Umjesto toga, trebate procijeniti svoju sadašnjost i razviti načine za početak novog života.

“Prošlost je mrtva kao pokvarena gramofonska ploča. Jurnjava za prošlošću je nezahvalan zadatak, a ako se želite u to uvjeriti, idite na mjesta svojih prošlih bitaka.”
Ernest Hemingway

Kako se osloboditi prošlosti

Ako nastavite da nosite teret prošlih godina iza sebe i stalno se vraćate u prošlost u svojim mislima, tada će započeti novi život biti ne samo problematičan, već i gotovo nemoguć. Ali mnogim ljudima je veoma teško rastati se od uspomena, čak i ako su tužna i bolna.

Kako napustiti prošlost i ponovo početi živjeti?

1. Prestanite u glavi ponavljati moguće scenarije prošlih situacija. Eliminišite iz svojih misli formulaciju: „Ali da je samo tada, uradio bih ovo.” Ono što je urađeno ne može se vratiti, zato nemojte puniti glavu beskorisnim mislima.
2. Pokušajte da ne pravite greške u sadašnjosti, kako ih kasnije ne biste požalili. Iz nekog razloga, ljudsko pamćenje je dizajnirano na takav način da negativna sjećanja traju duže od sretnih trenutaka. Svojim djelima danas stvarate svoju prošlost. A u vašoj je moći da ga učinite bez oblaka i prijatnim.
3. Otjerajte strah od promjene. Dajte sebi razmišljanje da će vaš novi život biti mnogo bolji i sretniji. Ako i sami vjerujete u to, onda će, nesumnjivo, biti tako.
4. Izvršite reviziju svog doma, riješite se svih stvari koje vas podsjećaju na prošlost. Isto se može učiniti i u odnosu na ljude oko sebe sa kojima iz nekog ličnog razloga odavno želite da prestanete da komunicirate.
5. Voli sebe. Na kraju krajeva, za osobu koju volite, uvek želite da uradite sve na najbolji mogući način, da vas zaštiti od svih nevolja. Postanite ta osoba za sebe.

Gdje započeti novi život

Jednostavan način da započnete novi život je da slijedite dolje navedene savjete.

1. Prije svega, slijedite pravilo neposrednosti. Započnite novi život ne u ponedjeljak, ne prvog u novom mjesecu, a ne na Novu godinu. Ako ste već odlučili da se promenite, sada je vreme da to učinite. Najvjerovatnije odgađate trenutak jer podsvjesno podliježete strahu od promjene. Zapamtite da je u svakom poslu najvažnija stvar da počnete s djelovanjem, a onda će se promjene brzo kretati, poput grude snijega.
2. Sljedeći zadatak nakon rastanka s prošlošću je opraštanje od sadašnjosti.. Ako osoba razmišlja o tome kako započeti novi život i promijeniti sebe, onda logično slijedi da taj pojedinac nije u potpunosti zadovoljan svojom sadašnjošću. Razmislite čega i koga biste se željeli riješiti, šta promijeniti. Možete napraviti listu svega toga i simbolično spaliti - uklanjanjem materijalne potvrde svoje sadašnjosti, lakše ćete je moralno otpustiti.
3. Promijenite svoje navike. Bolje je potpuno se riješiti negativnih navika, ali također treba preispitati uobičajene kućne aktivnosti koje obavljate potpuno automatski. Na primjer, umjesto uobičajene jutarnje šoljice kafe, počnite da se tuširate hladnom vodom. Jeste li navikli da sjedite u stolici nakon posla i besciljno gledate TV emisije? Pokušajte da ne uključujete TV uopšte. Da, u početku neće biti lako, moraćete da pređete preko sebe, međutim, pozitivni rezultati neće dugo trajati. Nakon dva mjeseca – prema mišljenju psihologa, upravo toliko vremena je potrebno da se riješite starih navika i razvijete nove – primijetit ćete da ste postali potpuno druga osoba.
4. Promijenite svoj hobi, pronađite nove hobije. Kako započeti novi život i promijeniti sebe ako ne počnete raditi ono što ste dugo željeli, ali ste se bojali ili niste mogli priuštiti? Novi život je vrijeme da ostvarite sve svoje najluđe snove.
5. Promijenite svoj društveni krug. Steknite nove prijatelje, upoznajte ljude čija vam komunikacija donosi zadovoljstvo i korist. Nastojte komunicirati sa pozitivnim i uspješnim ljudima – oni će vas motivirati da težite svom idealu i ostvarujete svoje ciljeve.
6. Napravite drastične promjene, poput promjene doma ili posla. Možda ste htjeli promijeniti svoje aktivnosti u cjelini, isprobati nešto potpuno novo. Ako ste dugo sanjali da savladate biciklizam, zašto onda ne biste promijenili svoju kancelarijsku stolicu u sjedalo za bicikl.
7. Ne plašite se neuspeha. Sve se na ovom svijetu uči putem pokušaja i grešaka. A ako naiđete na nešto, to nije razlog da prestanete ići naprijed.
8. Uradite nešto na sebi. I to stalno radite. Na kraju krajeva, trajni samorazvoj je pravi put do uspjeha i harmonije u duši.

Mijenjamo sebe - 10 efikasnih metoda

Da biste našli snagu i energiju da promijenite svoj život na bolje, potrebno je da se prilagodite svojoj ličnosti, promijenite karakter i navike. Inače, kako možete promijeniti svoj život na bolje, a da ostanete isti? Uostalom, vi ste, baš ovakvi kakvi ste sada, sami sebi kreirali poklon koji vam ne odgovara, a koji nastojite radikalno preoblikovati na novi način. Ako još niste razvili vlastitu individualnu strategiju kako započeti novi život i promijeniti sebe, pogledajte izbor savjeta psihologa dat u nastavku u našem članku.

10 metoda kako se promijeniti na bolje

1. Negujte pozitivno razmišljanje. Ako se stalno prilagođavate i razmišljate na pozitivan način, s vremenom ćete primijetiti da vas svijet oko vas s radošću prihvata. Poznati psihološki zakon reciprociteta: ono što dajete to i primate.
2. Naučite vidjeti pozitivno u drugima, pokušajte postati optimista. Sigurno i sami uživate u komunikaciji sa nasmejanim i gostoljubivim ljudima. Pa zašto i sami ne biste postali isti, pa će ljudi biti privučeni vama.
3. Ne zaboravite na svoj izgled– na kraju krajeva, izgled savršeno odražava unutrašnje promjene. Ne biste trebali naglo i radikalno mijenjati svoj izgled ako niste spremni za to. Uredan i čist izgled će biti dovoljan da osvojite one oko sebe i da se sami osjećate ugodno.
4. Uklonite loše navike. TO Urin i alkohol su aktivni depresivi koji imaju iritirajući učinak na psihu. Čovjeku koji je zavisan od nečega teško je pronaći harmoniju sa svojom unutrašnjošću.
5. Držite se svoje dnevne rutine. Spavajte najmanje 8 sati dnevno, naučite se ustajati i ići u krevet otprilike u isto vrijeme. Dnevna rutina ima blagotvoran učinak kako na psihičko tako i na fizičko zdravlje osobe.
6. Pređite na pravilnu prehranu. Dole junk food kao što je brza hrana. U svoj jelovnik uključite isključivo zdrave i prirodne proizvode. Osim što vam pomaže da izbjegnete gastrointestinalne probleme i poboljšate opću dobrobit, zdrava prehrana je nevjerojatno praktična i jeftina opcija.
7. Bavljenje sportom. Ne morate se mučiti iscrpljujućim treninzima u teretani. Lagani trčanje ili svakodnevna jutarnja vježba će biti dovoljni. Čak i minimalna fizička aktivnost će održati tijelo u dobroj formi.
8. Postanite gospodar svojih emocija. Uzdržana osoba koja zna da kontroliše svoje unutrašnje impulse manje je podložna svakodnevnom stresu. To znači da se lakše prilagođava promjenama i novim životnim uslovima.
9. Pronađite motivaciju. Ako jasno znate zašto se trebate promijeniti, onda će sve promjene i rad na sebi biti laki.
10. Uključite se u samorazvoj.Čitajte knjige, slušajte dobru muziku, usavršavajte se u onome što volite. Samorazvoj je odlična pokretačka snaga koja čini osobu svakim danom sve boljom i boljom.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe?

Ovdje treba početi od sebe. Sve promjene u životu počinju u našoj glavi. Samo postavljanjem pravog psihološkog stava možete napraviti promjene u svom životu.

Ljudi se toliko boje da naprave korak ka novom životu da su spremni zatvoriti oči pred svime što im ne odgovara. Ali ovo je još strašnije: probuditi se jednog dana i shvatiti da sve oko tebe nije isto. © Konfucije

Nadamo se da ste u našem članku uspjeli pronaći odgovore za sebe kako započeti novi život i promijeniti sebe. Prema poznatoj izreci, ako mislite da nešto treba da se promeni, onda ne radite. Odbacite sve sumnje i strahove i hrabro idite naprijed u novi život i nove pobjede. Zapamtite da ste samo vi sami kreator svoje sudbine i samo vi možete odlučiti da li ćete se zadovoljiti sivom sadašnjošću ili okrenuti stranicu i otvoriti se novom, boljem životu.

Teret grešaka, bolna sećanja, narušene veze... Sve to često truje živote ljudi. Postoji li izlaz i kako započeti život od nule? Hajde da razgovaramo o tome danas.

Odakle započeti prvi koraci

• a) Odredite da li vam je zaista potrebno? Dešava se da nam trenutak slabosti ili mali svakodnevni problemi postanu poput zida duž čitavog životnog puta. Ovo je jedno, ali sasvim drugo je kada sve što vas okružuje počne da vrši pritisak na vas. U ovom slučaju, vrijeme je za početak ponovnog pokretanja života.
• b) Razmislite šta ćete poneti sa sobom u svoj novi život: prijatelje, poznanike, stvari... Sve to može da vas pritisne ili, naprotiv, inspiriše! Razmislite koga ili šta ćete uzeti u svoj novi, srećan život.
• c) Vjerujte da vam ništa ne može stati na put ako zaista želite da budete sretni u svom novom, svijetlom životu! Ništa! Da, u početku će biti teško rastati se od starih stavova i kompleksa, ali što ste aktivniji na svom putu ka sreći, brže ćete moći da postignete upravo ono stanje u kojem ćete konačno pronaći sreću!

Vrijedi li napustiti posao i živjeti onako kako želiš?

Ovdje samo trebate razumjeti šta se podrazumijeva pod riječima „živi kako želiš“. Ako govorimo o tome da cijeli dan ležite na kauču i ne radite ništa, onda je ovo definitivno put u nigdje. Pričaćemo o nečem drugom. Ako smatrate da vam ono što radite u životu ne donosi zadovoljstvo, razmislite da li je to put u životu koji vam je potreban, koji vam je sudbina predodređena. Uostalom, rođeni umjetnik, na primjer, ne bi trebao voziti tramvaj, ili bi pekar trebao farbati ograde. Kao što je Konfucije rekao: „Odaberite posao koji volite i nikada nećete morati da radite ni jedan dan u životu.

Možete dati otkaz ako se niste osjećali sretnim ni jedan dan. I ne radi se samo o tome da ste zauzeti nečim drugim osim svojim poslom. Ljuti tim takođe može zatrovati atmosferu. Poenta je da treba da radite ono što volite tamo gde jeste, i biće traženo. Na primjer, dobro pišete članke i zaposlili ste se kao novinar u jednoj od centralnih novina. Talentovani ste i ima mnogo zavidnih ljudi koji vas smatraju početnim novinarom. Protiv vas počinju da se pletu intrige, ne dobijate najbolje zadatke itd. Ali to nije razlog da napustite novinarstvo, ali možete promijeniti posao. Ne shvatite svoj trenutni posao kao grešku. Bio je to samo korak u kojem ste bili u mogućnosti da izgradite portfolio i steknete iskustvo koje možete implementirati u novom izdanju, sa spremnijim timom.

Ponekad stvari idu tako loše po ljude da se čini kao da se život potpuno urušio. U ovoj situaciji nema izbora: ili živjeti dalje, ili se valjati u tuzi zbog slomljenog života.

Nakon razvoda ili rastave

Da li vas je bivši partner izdao? Da li je otišao kod nekog drugog? Da li je spavala sa prvom osobom koju je srela? To, nažalost, uvijek može uznemiriti čovjeka. Ili ga čak psihički slomiti. I postoji samo jedan izlaz - nastaviti živjeti. Živite uprkos. Živite uprkos situaciji, ali ne uprkos osobi. Morate je pustiti na miru ili se ipak pomiriti s njom.

Počnite živjeti na novi način! Upišite se u teretanu, idite tamo, opustite se. Počnite sami da hodate! Ali nema potrebe da postanete heliodrom. Moraš ostati svoj. Ovo je sad samo tvoj život i niko, čuješ, nema pravo da ti govori kako da živiš!

Nakon bolnog gubitka

Uvek je teško nakon smrti nekog bliskog. Ovo je razumljivo. Smrt je stanje iz kojeg nema povratka. Spoznaja da osoba koju ste voljeli više nije tu i da nikada neće biti može povrijediti vaš život kao ništa drugo.

U ovoj situaciji samo se trebate pomiriti sa gubitkom. Ako ste vjernik, onda se obavezno molite za pokojnika. Naravno, ne morate odmah nakon smrti neke osobe, čim je i posljednja šaka zemlje pala na njegov grob, početi tražiti sreću, ali ako smatrate da je žalovanje bilo predugo, vrijeme je da tražiti izlaz iz ove situacije.

Morate se natjerati da nešto učinite. U početku će to biti rutina, ali onda ćete shvatiti da vaš trud urodi plodom, da ste drugi potrebni, da je vaš život ipak nečim ispunjen. Moramo pokušati da budemo u javnosti, da sa nekim podijelimo tugu. Treba li se često sjećati voljene osobe koja je preminula? Ili pokušajte da o tome uopće ne razmišljate? Sve je individualno. Glavna stvar je naučiti pamtiti svijetle trenutke i osjetiti da je, dok je sjećanje živo, ova osoba nevidljivo s vama. Dobro je ako postoji neko sa kim možete biti zajedno, pa čak i samo ćutati ako vam je teško pričati.

Glavna stvar je preživjeti prvu godinu nakon gubitka i ne pasti u depresiju. Tada će biti lakše.

Kada su tupost i rutina zapeli

Slažem se, kada je svaki dan sličan prethodnom, život počinje da postaje teži. Ova rutina i tupost svima mogu dosaditi. A ako je ovaj "Groundhog Day" počeo da vrši pritisak na vas, onda je vrijeme da nešto učinite.

Ovdje je važno razumjeti kakav vas problem muči: ako je ovo posao, onda tražite prolazniji poziv. Ako je ovo veza, onda možda treba i prekinuti... Vrlo često ne prekidamo vezu s nekim jer vjerujemo da toj osobi nešto dugujemo. Ne u materijalnom, već u duhovnom smislu. Ali sasvim je moguće da mu dajemo mnogo više nego što zaslužuje. A ako uopće ne daje pozitivne emocije zauzvrat, vrijedi li se onda truditi s njim?

Ako vam se život jednostavno čini dosadnim, onda morate u njega unijeti dio, ako ne ludog karnevala, onda barem malo radosti. Kupite sebi neku novu stvar, posetite neko prelepo mesto, posetite starog prijatelja kojeg dugo niste videli, pozovite dalju rodbinu... Nikad ne znate šta nam može dati pozitivne emocije. I ne mora biti skupo.

Morate pokušati da diverzificirate svoj život. Odluku da odustanete od svega i počnete ispočetka, potrebno je pažljivo donijeti. Ponekad se ispostavi da nastavite istu liniju koju ste pratili, ali samo je obojite različitim bojama, učinite je zanimljivijom. Ovo će vam omogućiti da se, ako ne uspijete, osjećate zadovoljno i srećno. Obično morate ponovo početi živjeti nakon teških šokova. Ovdje vas sam život suočava sa takvom neophodnošću.

Kakav bi novi život mogao biti sa 30 godina

Kriza srednjih godina se iznenada približava! Počinjete se osjećati bezvrijedno i tražiti mane u drugima. Vaša mladalačka iskra je ugasila, a vaš život je počeo da se pretvara u rutinu. Ako sve ovo odgovara vašem stanju, onda je ovaj artikal za vas.

Čestitam. Vi ste žrtva krize srednjih godina! Počinje jer počinjete da preispitujete vrednosti svoje mladosti. To je otprilike kao prelazno doba u mladosti, samo što dolazi do zrelosti, oko tridesete godine. U ovoj situaciji shvatite da ste mladost „živjeli besciljno“ i da je ne možete vratiti. Da li je moguće započeti novi život sa trideset? Svakako!

A evo kako:

1) Bavljenje sportom! Nikad nije kasno. Naravno, malo je vjerovatno da ćete stići na Olimpijske igre, ali ćete svoje tijelo dovesti u red.

2) Razmislite da li je sve u redu u vašem privatnom životu? Ako ste nesrećni u braku ili još uvek živite sa majkom, onda je vreme da to rešite.

3) Razmislite o svojim prijateljima: ako osjećate da vas oni s kojima provodite vrijeme vuku na dole, odmah odvezite ovaj balast. U suprotnom će i vaš brod potonuti.

4) Posao: Razmotrite sljedeća pitanja:

• Zašto sam odabrao ovaj posao?
• Da li dobijam dovoljno?
• Da li mi donose radost?
• Da li mi se sviđa tim?
• Da li želim da radim na ovom poslu do penzije?

A ako na samo dva od ovih pitanja odgovorite sa „ne“, to znači da je vrijeme da potražite nešto bolje. Uzmite novine sa slobodnim radnim mestima, idite na intervjue... Na kraju, u ovom životu možete postati preduzetnik! Život vam je na svoj način dao carte blanch za sve reforme, a samo vaša mašta može postati prepreka u pravljenju planova za budući život.

Možete početi ispočetka sa 40 godina

Setite se Henrija Forda. Svoju čuvenu kompaniju “Ford Motors” osnovao je sa 40 godina! Ili pukovnik Sanders? Ili osnivač Red Bulla Dietrich Mateschitz. Svi su započeli svoj put do slave sa 40 godina. Ako je njima uspjelo, zašto ne bi uspjelo i vama?

Pedeset godina. Okrugli datum je tačno pola veka. Ali, ako osećate da vam dalji život postaje težak, ko je onda rekao da se ništa ne može promeniti? Za mnoge život tek počinje u pedesetoj.

Ako se osjećate kao da starite i da ne možete pratiti život, onda je ovo odličan razlog da odmah promijenite svoj život. Hitno razmislite šta biste želeli da radite u novom, srećnom životu i samo napred u podvige. Život nam se daje jednom i ne može se protraćiti. Samo počnite izgledati mlađe - promijenite frizuru, potražite neke moderne sprave, potražite hobi sa strane, na kraju. Samo zapamtite da nemate mnogo izbora - ili idete u korak s vremenom, ili stolica za ljuljanje, ćebe i beskrajne TV serije... Treba li vam?

Knjiga Neila Fiorea "Jednostavan način za početak novog života"

Ovaj rad poznatog psihologa posvećen je tome kako započeti novi život. Kaže da to nije tako teško kao što se čini.

Kratak opis knjige

Sa stanovišta autora, čovjek razvija loše navike upravo u vrijeme kada pokušava da se izbori sa stresnom situacijom. Neil Fiore vas uči kako da otključate ogroman potencijal u sebi koji će vam omogućiti da se nosite čak i sa teškim životnim situacijama. Knjiga je napisana s ironijom, ali u isto vrijeme nije oštra. Profesionalni psiholog je itekako svjestan da su njegova publika ljudi koji su iskusili stres i vrlo su ranjivi. Ali djelo sadrži mnogo komičnih situacija koje ne samo da će objasniti kako se pravilno izvući iz situacije, već će se i jako zabaviti.

Preuzmite knjigu Neila Fiorea "Jednostavan način za početak novog života"

Vladimir Gerasichev: “Nakon filma, započnite novi život”

Ako ne volite da čitate knjige, onda možete dobiti informacije o tome kako ponovo početi živjeti iz prekrasnog videa koji traje nešto više od sat vremena. Preporučljivo je samo pogledati do kraja. Ovo je film Vladimira Gerasičeva o tome kako različiti ljudi postižu svoje ciljeve. Ono što je impresivno u vezi s video snimkom je da se ovdje čovjek uči ne toliko da bude uspješan, koliko da bude srećan. Uostalom, dok neki ne mogu da ostvare svoj san, drugi ga jednostavno nemaju. Sve ove situacije analizira autor videa.

Najbolji motivacijski film za trening

Spot "Nakon filma započni novi život" s pravom se može nazvati najboljim. Da, autor ponekad grubo govori ljudima koji su dolazili kod njega na obuku. Možda se to radi kako bi se motivirali lijeni ljudi. Ali za one koji su izgubili nadu, dobro je obratiti pažnju na Nika Vujčiča, čoveka koji nema ni ruku ni nogu, i Slavu Polunjina, poznatog klovna, a takođe i dobitnika retke nagrade. Tu su i drugi heroji, i oni su toliko različiti da svako može naći primjer za slijediti. Nevjerovatno je kako je bilo moguće toliko toga uklopiti u kratki video!

Pogledajte video: Film koji mijenja život

Zašto ne možete započeti život iznova - psihologija

Postoji mnogo različitih opcija zašto vam stvari ne rade:

1) Možda te neko vuče dole? Prijatelji, posao, porodica, saradnici... Svi oni mogu biti razlog vaših neuspjeha: kolege vam smještaju, žena vam prigovara, prijatelji vas zovu samo kad im zatreba drugarica... Ovo je sve težak teret i da biste ga bacili, morate zauvijek shvatiti da ćete se morati jednom zauvijek riješiti onih koji vas vuku na dno. Radikalno. Da, možda je okrutno, ali kada se gangrena proširi duž noge, noga se odsiječe kako bi se spasilo cijelo tijelo. Volim ovo.

2) Lijenost? Možda jednostavno niste spremni raditi da biste promijenili svoj život? Naravno, lijenost često savladava svakog od nas, ali razmislite šta će se dogoditi ako ne počnete raditi na promjeni svog života. Sve navedeno su putevi u nigdje. A ako se ne okrenete od njih, tada će vam život postati još jadniji nego što je sada. Je li ovo ono što želiš? Ako ne, onda počnite da se menjate ili ćete nastaviti da vegetirate.

3) Možda postoje objektivne okolnosti koje vas sputavaju? Bolesti rodbine, dugovi, mala deca i druge životne situacije koje vas sprečavaju da se razvijate ovde i sada. Ovdje morate shvatiti da takve situacije ne traju vječno i da ih možete riješiti ako ih shvatite ozbiljno. Djeca će odrastati, rodbina će se oporaviti, a vi ćete otplatiti svoje dugove. Nikad nije kasno za početak novog života, najvažnije je da na putu do ovoga nema ničega što će vas vući nazad.

4) Možda vama dominira rođak tiranin. Ovo je najneugodnija situacija, ali iz nje se možete izvući. Nećete to moći odmah, ali možete početi da cijedite roba iz sebe kap po kap i to će vas sigurno dovesti do uspjeha. Prva stvar koju treba učiniti je napustiti despota na udicu. Morate to prepustiti sebi, a za to vrijeme morate raditi na sebi. Branitelja, moralnu podršku možete pronaći u osobi drugih rođaka, prijatelja, svoje druge polovine, pa čak i djeteta. Takav prijenos tačke oslonca dat će predah, novu snagu i osjećaj slobode. A ako bude potrebno, čak ćete morati obuzdati tiranina, pokazati mu mjesto. Lakše je ako je despot svekrva ili svekrva, još gore ako su to vaši roditelji. Ali vi ste već odrasli, imate pravo na svoj život i svoje mišljenje. Implementirajte to, vi to možete!

U zaključku želim reći da nema nerješivih problema. Takođe, nema nerešivih situacija. Postoje samo vaše sposobnosti koje se mogu poboljšati i vaša lijenost. Ako imate ruke i noge i niste vezani za krevet, onda se sve može popraviti! Ne treba odustajati, i uvijek se trudite da svemu pristupite sa humorom. Izuzetak je, naravno, smrt voljene osobe, nema vremena za šale. Ali možete se izdići iznad drugih nedaća, pa čak i ismijavati ih. A kada vam na duši postane lakše, više neće biti tako teško nositi se s problemom. Uzdižući se iznad vreve, osjetit ćete novu osobu u sebi. Možete čak i da uradite isto što ste radili i ranije, ali ćete se ponovo naći, postaćete mlađi u duši. I tada možete sa sigurnošću reći da ste počeli živjeti iznova.

Ponekad shvatimo da smo potpuno zaglavljeni, da je život koji imamo definitivno nezadovoljavajući za nas. Može biti mnogo razloga za to: naši odnosi mogu propasti, možemo se umoriti od posla koji radimo, možemo se zgaditi prema ljudima s kojima imamo posla, ili se može desiti da pomisao da sve što je oko nas bukne. u mozgu kao šibica, ovo je daleko od onoga što nam zaista treba.

Ali bez obzira na razloge koji su vas naveli na promjenu, možete početi ispočetka tako što ćete prvo sve razjasniti i za sebe definirati smjernice i plan za promjenu sebe i svog života. Iskreno se nadam da ovi 15 koraka pomoći će vam da započnete novi život i promijenite sebe.

Korak 1. Odredite smjer kretanja i svoju motivaciju.

Vaš život je uvijek kretanje ka određenom cilju, bez obzira da li ste toga svjesni ili ne. Vaš prethodni život, koji vam ne odgovara, mogao je biti podređen tuđem lažnom cilju, koji je bio u suprotnosti s vašom unutrašnjom prirodom, vašom prirodom, vašim željama i vašim vrijednostima. Na primjer, bili ste u vezi koja vam zapravo nije bila potrebna, ili ste dobili posao koji mrzite, ili ste komunicirali s ljudima za koje se pokazalo da su vam potpuni stranci.

Sada možete sami odrediti kojom putanjom trebate ići, sada ste gospodar svog životnog puta. Koristite pravu motivaciju. Počnite od "Gdje idem?" a ne iz "Zašto trčim?" Bježanje od nečega nije korisna motivacija. Izbjegavanje neugodnih osjećaja ne rješava stvarne probleme. Emocije vas prate gdje god da krenete. Stoga ćete se morati suočiti s njima prije nego što započnete istinski novi život.

Kako razviti životnu strategiju

Korak 2: Oslobodite se težine gubitka ili poraza

Često nas ozbiljni životni događaji tjeraju da počnemo ispočetka. Razvod, razdvajanje, krah planova za karijeru, propast poslovanja, gubitak posla, zdravstveni uslovi. Sve to ostavlja ozbiljan emocionalni otisak i može biti izvor stalnog stresa, anksioznosti, anksioznosti ili čak depresije. Morate shvatiti da je donošenje ozbiljnih odluka s takvim prtljagom vrlo opasna stvar.

Ako vas je životni događaj izazvao da doživite duboke i snažne emocije, onda vam treba vremena da se sve smiri. Ovaj jaz se može skratiti ako proradite kroz svoja iskustva uz pomoć unutar jedne ili više sesija.

Korak 3: Ispitajte svoj život

Za uspjeh vašeg poduhvata da započnete novi život, nije dovoljno samo znati kuda trebate ići. Takođe je važno da jasno znate i jasno razumete odakle počinjete. Zamislite da se spremate snažno skočiti u vodu, ali skačete sa vrlo klizave obale. Snagu i energiju trošite na snažan skok, ali u odlučujućem trenutku se okliznete i sve ode u vodu.

Kako biste spriječili da se to dogodi u vašoj priči, proučite svoj prošli život (takođe će biti korisno proći kroz njega ekspresni test "Analiza života"), zapišite na papir i proučite svoje navike, svoje dosadašnje obrasce ponašanja u različitim životnim situacijama (na primjer, kako se nosite s poteškoćama ili reagirate na neočekivane prilike; koliko uspijevate slijediti svoje odluke itd.).

Sigurno ćete u procesu proučavanja svog prošlog života i ponašanja primijetiti mnogo stvari koje ne biste željeli primijetiti, što će izazvati odbacivanje i unutrašnji otpor. Ali to je upravo ono na šta prvo treba obratiti pažnju.

„Tama niskih istina draža nam je od obmane koja nas uzdiže“, rekao je Aleksandar Sergejevič Puškin. Šta su „niske istine“?

Oni su ono što znate o sebi, ali ono što je neprijatno znati, a još manje čuti od drugih. Šta oteraš od sebe. Stvari koje zahtijevaju razmišljanje čine da se osjećate nelagodno. Ali općenito - rasti. Uzdizanje obmana ne potiče rast. “Chicken Ryaba” je film o niskim istinama. Mislim da to mnogi ljudi ne prihvataju.

Zašto Čaadaev nije prihvaćen, zašto je proglašen ludim? Drugi to i dalje kategorički poriču. Iako je uglavnom bio u pravu. Ali govorio je o “niskim istinama” koje su izazivale osjećaj nelagode, o kojima se nije uobičajeno pričati. Nikada niko nije poslat u ludnicu zbog “uzdizanja obmane”. I dovoljno je patilo za “niske istine”. Po pravilu je za njih.

I to ne važi samo za Rusiju - nikome u svetu nije potrebna zastrašujuća istina. Potrebno je da se to sakri. Kako bi je samo nekolicina poznavala i ne bi dozvolila drugima da je vide...

Končalovski A., Low Truths, M., “Top Secret Collection”, 1999

Korak 4: Ispitajte svoje vrijednosti

Prije nego što donesete velike i ozbiljne odluke o tome kakav će biti vaš novi život, trebali biste analizirati vlastite životne vrijednosti. Ako znate šta vam je najvažnije, onda će vam na osnovu vaših vrijednosti biti lakše donijeti ispravne odluke o tome kako započeti novi život i promijeniti sebe.

Uzmite komad papira i zapišite na njega sve ono u šta vjerujete, sve ono što smatrate glavnim i važnim u životu, u odnosima među ljudima, ono što vas tjera na duboko razmišljanje ili inspiraciju. Pogledajte šta radite u životu, šta volite da radite i postavite sebi jednostavno pitanje: "Zašto?", "Za šta ovo?". Odgovori koje dobijete mogu otkriti potpuno neočekivane aspekte vaše ličnosti.

Možete pogledati i nekoliko ljudi (to mogu biti živi ljudi koje poznajete, poznate ličnosti ili istorijske ličnosti) kojima se divite i zapitati se: Šta najviše poštujem kod njih? Zašto? Kako bi se ovo moglo odigrati u mom životu?

Korak 5. Odlučite koje velike promjene želite napraviti

Za neke ljude početak „novog života“ može značiti drastičnu promjenu: preseljenje u drugi grad ili drugu državu, potpuno obnavljanje društvenih veza, promjenu profesionalnog polja, itd. Za druge to može značiti male, ali značajne promjene, kao što je oslobođenje. od starih navika ili obrazaca ponašanja i fokusirati se na razvoj novog načina života. Bez obzira na vašu želju, pobrinite se da vam bude jasno koliku veliku promjenu želite napraviti.

Saznajte šta u svom životu treba promijeniti. Na primjer, postoji li nešto što vas čini nesretnim ili nezadovoljnim? Ili možete odlučiti da li da promijenite svaki aspekt svog života, ili bi bilo logičnije fokusirati se na jednu ili dvije oblasti? Zapamtite da je promjena (naročito kada se provodi bez vanjske podrške) uvijek težak proces, pa da biste postigli uspjeh, počnite s malim i postepeno idite naviše.

Korak 6. Kreirajte sliku svoje nove budućnosti

Uradite jednu korisnu vježbu koja će vam pomoći da shvatite koje ciljeve i ciljeve postaviti za sebe i koje promjene treba napraviti. Osim toga, to će vam dati potrebnu motivaciju i ojačati vašu namjeru da se promijenite.

Zamislite određeni trenutak u budućnosti. Neka ovaj trenutak ima tačan datum i vrijeme. Zamislite da ste u ovoj budućnosti dobili magične moći da ostvarite sve svoje nade i snove. Vi ste upravo ono što želite da budete.

Zamislite ovo što je moguće detaljnije. Ko te okružuje? Gdje živiš? Šta radiš? Kako izgleda? Uključite što je moguće više detalja kako biste stvorili što jasniju sliku. Jedan od mojih klijenata je zamišljao da je uspješan dizajner, da ima svoj studio, zanimljive narudžbe su mu stizale iz cijelog svijeta i mnogo je putovao u druge zemlje radeći zanimljive i nevjerovatne stvari (u stvarnosti, nakon nekoliko godine zapravo je osnovao vlastiti studio i počeo primati strane narudžbe).

Sada razmislite o svojim snagama, sposobnostima i vještinama koje su neophodne da ova vizija budućnosti postane stvarnost. Šta već imate? Koje oblasti treba poboljšati? Budite iskreni prema sebi. Na primjer, ako želite da budete poznati muzičar, onda vjerovatno već imate muzičke sposobnosti ili barem ljubav prema muzici. Također će vam trebati jači način razmišljanja da biste radili na poboljšanjima.

Koristeći svoju maštu da stvorite viziju za budućnost, učinite tu viziju ostvarivom i pozitivnom. Očigledno, ne možete postati superheroj ili imati bilo kakve supermoći ili supermoći. Ovdje bolje razmislite šta vas privlači kod takvog superheroja. Njegova želja za pravdom i zaštitom slabih? Tada možete izabrati zanimanje koje doprinosi ispunjenju ove misije. Ili vam se sviđa mogućnost donošenja brzih odluka bez grešaka? Zatim zamislite kako biste trebali trenirati svoje razmišljanje da biste dosegli takav nivo.

Korak 7: Postavite jasne i specifične ciljeve

Čuveni mudrac Lao Ce je rekao: putovanje od hiljadu milja počinje jednim korakom. I vaše putovanje u novi život također treba započeti konkretnim koracima. Postavljanje jasnih ličnih ciljeva pomoći će vam da samopouzdano krenete naprijed i ostanete na pravom putu da izgradite novi život.

Razmislite o tome gdje se vidite za 6 mjeseci, godinu, 3 godine, 5 godina, 10 godina, 20 godina, 30 godina ili više.

Postavite svoje ciljeve. Uvjerite se da su to dobro definirani ciljevi, odnosno da su konkretni, mjerljivi, ostvarivi, relevantni i da imaju jasan vremenski okvir za njihovo postizanje.

Počnite tako što ćete definirati svoj veliki cilj, a zatim ga razdvojite na manje. Zatim razdvojite manje ciljeve na zadatke.

Na primjer, ako odlučite da pronađete svoj vlastiti posao i učinite ga izvorom prihoda, to je vaš zajednički cilj. Da biste to postigli, morat ćete postići manje ciljeve. Na primjer, prvo što trebate učiniti je kontaktirati stručnjaka koji će vam pomoći da pronađete posao koji odgovara vašoj svrsi (za moje klijente ova usluga je uključena u program «» ), tada trebate napraviti marketinški plan i provesti istraživanje o svojoj ciljnoj publici. Primjeri zadataka ovdje mogu biti: kreiranje testnog proizvoda, istraživanje potreba ljudi i njihove spremnosti da koriste ovaj proizvod, proučavanje konkurenata i njihovih proizvoda, analiza tržišta itd. Ove zadatke možete još više podijeliti, na primjer, postaviti sebi zadatak komuniciranja s potencijalnim klijentima ili odlaska na mjesta gdje se prodaju proizvodi (pružaju se usluge) slično proizvodu koji ćete pružiti.

Korak 8: Odredite potrebne interne promjene

Kako bi vaš novi životni projekat bio okrunjen uspjehom, trebali biste dobro razmisliti o tome koje unutrašnje promjene trebate napraviti u vlastitoj ličnosti. Drugim riječima, morate odrediti tko ste da biste uspješno UČINILI ono što će vam omogućiti da IMATE drugačiji život.

Hajde da vidimo kakve to unutrašnje promene mogu biti.

Može biti promjene u vašem fizičkom stanju. Možda odlučite da u novi život uđete sa novim tijelom. Možda ćete poželjeti da se riješite viška kilograma ili da povećate nivo fizičke kondicije i dobijete sportskije i razvijenije tijelo. Ne zaboravite da višak kilograma ovisi o 2 glavna razloga: mulj u tijelu i nizak nivo vitalne aktivnosti.

Preporučujem da počnete sa povećanjem nivoa fizičke aktivnosti i to postepeno, povećavajući opterećenje tokom dužeg vremenskog perioda (najmanje 45 dana) kako bi vam to postalo navika. Možda će vam trebati pomoć konsultanta da razvijete optimalan program i promijenite uvjerenja i mentalne stavove koji vas sprečavaju da promijenite svoje tijelo.

Biće lakše promeniti izgled. Možete sami odabrati svoj stil ili se posavjetovati sa stilistom. Kupite novu odjeću, promijenite frizuru. Zapamtite da način na koji se oblačite i izgledate utiče na to kako se osjećate i kako vas drugi doživljavaju. Istraživanja su dokazala da kada se oblačite na način koji je u skladu s vašim ciljevima, veća je vjerovatnoća da ćete ih ostvariti.

Promjene u svjetonazoru. Reč je o čuvenom izrazu „Možeš da izvedeš devojku iz sela, ali ne možeš da izvedeš selo iz devojke“. Ako ne želite da budete ova ozloglašena „devojka“, onda morate naporno da radite na tome kako razmišljate i kako doživljavate svet.

Razmislite kakva uvjerenja treba da ima osoba koju želite da postanete, kako ta osoba treba da percipira svijet, ljude, događaje, odnose. Kojim principima i pravilima treba da se rukovodi? Istražite listu ,kako bi stekli potpuno novi pogled na svijet.

Promjena vlastite svijesti nije lak proces. Snaga navike, stari obrasci i inercija razmišljanja mogu formirati srž vaše ličnosti. U sklopu programa «» vodimo sa klijentima kako bi čovjek mogao vidjeti svoju pravu prirodu i pronaći svoje pravo ja.Nakon ovog procesa sve promjene svijesti uz pomoć bilo koje psihotehnike su mnogo brže i lakše.

Emocionalne promjene. Da bi vaš novi život bio prosperitetan, morate naučiti da se oslobodite prošlosti. Ovo uključuje učenje opraštanja. Opraštanje vas oslobađa tereta prošlih trauma i bola. Opraštate drugima ne zbog njih, već zbog sebe. Istraživanja pokazuju da oprost čini da se osjećate manje ljuto i anksiozno. Takođe naučite prihvatiti poraze i gubitke kao dio života, proći ih kroz „sito“ svijesti i pustiti ih. I osjetit ćete veliko olakšanje.

Promenite način na koji pristupate životu tako što ćete iskoristiti moć zahvalnosti. Naučite zahvaliti životu za bilo koju njegovu manifestaciju, zapamtite da su poteškoće na vašem životnom putu testovi, a ne kazne. Prihvatite ih kao i sve dobro što vam se desi.

Istraživanja su pokazala da prakticiranje zahvalnosti čini da se osjećate sretnije i zadovoljnije životom; pomoći će vam da ovladate fleksibilnošću i prilagodljivošću promjenama; poboljšat će vaše fizičko zdravlje i kvalitetu sna i može vam pomoći u prevladavanju emocionalne traume. Vježbajte snagu zahvalnosti 5 minuta svaki dan, 1 ili više puta.

Korak 9. Preispitajte svoje odnose sa ljudima

Svijet su ljudi, a život su odnosi među ljudima. Teško je započeti novi život ako su oko vas “toksični” ljudi koji vas vuku prema dolje. U nekim slučajevima potrebno je takve ljude „isjeći“ iz svog života u interesu vlastite sigurnosti. U drugim slučajevima možete jednostavno prestati provoditi vrijeme s njima i osjećat ćete se sretnije ako ih uklonite iz svog života.

Međuljudski odnosi su ključni za vaše funkcioniranje i razvoj kao osobe. Brojna istraživanja pokazuju da uvelike utičemo na ljude sa kojima smo u interakciji, tako da kada započinjete novi život u njega uzmite samo one ljude koji su vam važni i koji će vam pružiti ljubav i poštovanje koje zaslužujete.

Jedan od mojih klijenata, odlučivši da započne novi život i otvori svoj biznis, naišao je na brojne poteškoće, a razlozi za to, kako se ispostavilo, leže u činjenici da je njegova tzv. „prijatelji“ su ljudi koji nisu skloni da deluju samostalno i da preuzmu odgovornost. Bili su navikli živjeti odmjeren, stabilan i dosadan život, a komunikacijom s njima moj klijent je nesvjesno dobivao hranu za one dijelove svoje ličnosti koji su odolijevali rizicima i opasnostima poduzetničke aktivnosti. U praksi, to je dovelo do činjenice da „biznis nije funkcionisao“. Mom klijentu je bilo potrebno ozbiljno preispitivanje uloge ovih ljudi u svom životu kako bi se situacija promijenila i njegovo poslovanje počelo rasti i razvijati se.

Sljedeća anegdota vrlo dobro ilustruje ovu situaciju:

Stari đavo udavio tri kotla grešnika u paklu. Šalju mu mladog impa na trening.

Young Imp. Stari Đavo ga uči:

- Dakle, vidi - prvi kotao. Treba ga pažljivo pratiti. Ovde sede Jevreji. Ako i jedan izađe, povući će sve svoje ljude sa sobom...

Drugi kotao. Ovdje možete paziti na poklopac. Amerikanci sede ovde, svako je za sebe, ako neko pobegne, nije strašno, ionako neće daleko.

Uopšte ne morate da gledate u treći kotao. Rusi sede ovde. Ako se i jedan popne, ostatak će biti zgrabljen i stavljen na najtoplije mjesto.

Očistite svoj prostor od ljudi:

• komuniciranje s kim se osjećate prazno ili pod stalnim stresom
• koji vas stalno kritikuju ili osuđuju. I osjećate se kao da ne možete učiniti ništa kako treba kada ste u njihovoj blizini.
• koji govore loše stvari o vama u lice ili iza vaših očiju
• sa kojima se ne osjećate sigurno dijelite svoje nade, misli, potrebe ili osjećaje.

Uklanjanje nezdravih društvenih odnosa pomoći će vam da samopouzdanije i mnogo puta brže krenete naprijed ka sretnom i zdravom životu. Razvijanje pozitivnog društvenog okruženja koje ne uključuje vaše prethodne navike ključno je za osiguravanje vašeg uspješnog puta. Okružite se ljudima oko kojih ćete rasti kao osoba i razvijati se prema novom životu.

Korak 10. Započnite novi finansijski život

Bilo da ste tek završili fakultet ili radite 30 godina, nikada nije prerano ili prekasno da ponovo započnete svoj finansijski život. Možda želite da počnete da štedite za značajne životne ciljeve, kao što je kupovina kuće ili udobno starenje. Ili možda želite da preispitate svoje navike potrošnje kako biste ih prestali trošiti lijevo ili desno. Ili možda želite da počnete da investirate. Pogledajte svoje ciljeve i odlučite kako trebate upravljati svojim novcem da biste dobili ono što vam je potrebno.

Pokušajte se prvo riješiti svih dugova. Dugovi su iz prethodnog života. Za njih nema mjesta u novom životu. Jedna moja klijentica se nakon rada s njom riješila 90% dugova za manje od 6 mjeseci. Ako imate više dugova nego što možete platiti, tada vam sadašnje zakonodavstvo dozvoljava da pokrenete lični bankrot. Možda će ovo biti prikladna opcija za vas.

Zatim analizirajte svoje finansije. Strukturirajte svoje prihode i rashode, počnite sa planiranjem budžeta. Pogledajte gdje možete smanjiti "curenje" (na primjer, kupovina nepotrebnih stvari) i gdje možete dobiti dodatni novac (na primjer, prodajom stvari koje ne koristite putem usluge avito.ru). U svakom slučaju, budžetiranje će vas voditi ka dobrim finansijskim odlukama.

Korak 11: Razgovarajte sa ljudima

Kada odlučite da započnete novi život, razgovor sa ljudima koji već žive životom kakav želite može biti veoma koristan potez. Ovo je korisno jer vam može dati ideju kako doći do toga. Na primjer, ako želite baciti dosadan, odvratan posao i raditi nešto što volite i što vas zanima, onda samo trebate potražiti one ljude koji su već poslovali u svom omiljenom poslu i intervjuisati ih, npr. koji pitaju za njihovu mapu puta. Možda će neko od ovih ljudi pristati da vam postane Mentor na putu ka novom životu.

Također možete pitati ljude o teškim trenucima koji se mogu pojaviti u vašem novom životu. Možda ste pod iluzijom nove karijere, nove veze, novog posla ili nove zemlje. Razumijevanje najsitnijih detalja o kojima će vam drugi govoriti omogućit će vam da izbjegnete mnoge greške i pogrešne poteze.

Na primjer, možete sanjati da napustite svoj dosadni posao u Moskvi i odete na Bali, gdje je život raj. Ako razgovarate s ljudima koji tamo već žive, možda ćete otkriti stvari o kojima ne znate, kao što je činjenica da je to nevjerojatno skupo, neprijateljska vizna politika, poteškoće sa zdravstvenom zaštitom, poteškoće u obavljanju aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju. Naravno, to ne znači da se ne treba kretati, ali ovo znanje će vam pomoći da se bolje prilagodite stvarnosti vašeg novog života.

Korak 12: Dobijte podršku

Početak novog života može biti zastrašujuća perspektiva. Okružite se ljudima koji vas vole i poštuju i koji će vam moći pružiti pomoć i podršku na vašem putu. Saznanje da imate izvore emocionalne podrške pomoći će vam da se osjećate mnogo snažnije dok se budete suočili sa stvarnošću svog novog života.

Ako nemate porodicu ili prijatelje od povjerenja koji vas mogu podržati, onda ima smisla potražiti takvu podršku na drugim mjestima. To može biti podrška unutar grupa ili interesnih zajednica ili čak vjerskih zajednica. Idite tamo gdje ljudi slobodno i otvoreno komuniciraju jedni s drugima i sklapaju nova poznanstva.

Korak 13. Testirajte se

Velike životne promjene koje su neophodne za početak novog života zahtijevat će od vas ozbiljan rad, posvećenost i strpljenje. To može biti stresno i zastrašujuće. Budite sigurni da ste spremni za ovo. Kako se osjećaš? Koje ponašanje je za vas prihvatljivo? Da li te nešto muči? Vođenje dnevnika pomoći će vam da shvatite svoje emocije i utvrdite postoje li područja u kojima vam je potrebna dodatna podrška ili koja zahtijevaju dublji rad.

Proces velikih i dubokih promjena u vašem životu često može ostaviti osjećaj preopterećenosti. Možete se osjećati tužno, prestati uživati ​​u određenim stvarima, osjećati se tjeskobno ili krivim, ili se osjećati praznim ili beznadežnim. U ovom slučaju može vam pomoći brzo i bezbolno . Rad sa ovom tehnologijom omogućava vam da eliminišete negativna emocionalna osećanja tokom jedne sesije.

Korak 14: Napravite sve potrebne promjene

Novi život neće značiti da će teškoće, prepreke i problemi zauvijek nestati. Započinjanje nove karijere ne znači da se više nikada nećete osjećati podcijenjeno ili nenadahnuto. Preseljenje u novi grad ili novu zemlju ne znači da nikada nećete propustiti dom. Kada imate probleme, priznajte ih kao takve i učinite ono što trebate da ih riješite i prilagodite situaciji.

Možete naići na mnogo poteškoća na svom putu ka novom životu. Na primjer, možda ste željeli nastaviti vojnu karijeru kako biste slijedili svoje vrijednosti službe i časti, ali ste saznali da niste medicinski sposobni da se upišete u vojnu školu. Ovo možete posmatrati kao neuspjeh i neuspjeh vašeg sna, ili se možete vratiti na tablu za crtanje i utvrditi postoje li druge stvari koje možete učiniti koje će vam također omogućiti da izrazite ove osnovne vrijednosti.

Korak 15: Radite sa konsultantom

Čak i ako mislite da ništa ne ide "naopako" s vašim novim životom, može biti od pomoći da posjetite savjetnika ili ličnog trenera, posebno kada pravite velike promjene. Činjenica je da tako težak proces kao što je početak novog života i promjena sebe može sadržavati razne greške i skrivene prepreke koje se mogu vidjeti samo izvana. Dobar konsultant može vam dati visokokvalitetne povratne informacije i zaštititi vas od gubljenja vremena, truda i resursa.

Druga stvar je da su duboke lične promene uvek praćene stresom i unutrašnjim otporom (samosabotaža). Ponekad su toliko jaki da odustanete i izgubite svaku želju da krenete naprijed. Uz pomoć konsultanta možete proraditi i riješiti se unutrašnjih strahova koji blokiraju promjene. Savjetnik vam također može pomoći da naučite korisne načine razmišljanja i odgovaranja na izazove.

Vidjeti savjetnika siguran je znak da volite i brinete o sebi dovoljno da dobijete pomoć kada je potrebna i od pomoći, a to je dobra vijest. Konsultant za ličnu promjenu ima za vas istu ulogu kao stomatolog za vaše zube: otklanjate manje probleme i poteškoće prije nego što izazovu katastrofalne posljedice.

Započnite novi život već danas!

Nakon čitanja ovog članka, možda ćete odlučiti: „U redu, ovo je sve super! Svakako ću uzeti u obzir ove preporuke, pa čak i početi slijediti neke od njih.” Ali činjenica je da je proces promjene sistemski proces, gdje je sve jasno povezano jedno s drugim i svaki korak utiče na drugog. Ovdje je važno ne pogriješiti.

Želite li naučiti kako započeti novi život u kojem će biti samospoznaja, veliko značenje, aktivnost, motivacija, snaga, vodstvo, nova otkrića, energija, uzbudljive promjene, zanimljiva igra, novi horizonti, zadovoljstvo od trenutka živiš, jasno razumijevanje vlastitog puta, odsustvo samosabotaže i neizvjesnosti, jasnoća namjere i akcije? A pritom nećete napraviti ozbiljne greške i izbjeći mnoge zamke, a sam put će trajati nekoliko mjeseci umjesto decenija.

Onda . Ja ću vam dati rješenje!

Zdravo, dragi čitaoci! Danas bih želeo da pričam o novom životu u novoj godini. Koliko puta je svako od nas obećao sebi da će sledeće godine početi da živi drugačije? Smršavite, vježbajte, otplaćivajte kredite, naučite štedjeti i još mnogo toga. Ali ako čitate ovaj članak, to znači da vam nije uspio. Na internetu postoji ogroman broj sličnih članaka. Ali po čemu se moj pristup razlikuje od drugih? Isprobao sam ono što ću vam ponuditi na sebi!

Hajde da sumiramo

Prije svega, trebali biste pogledati sebe u prošlost. Razgovori na temu potrebe da se možete oprostiti od prošlosti odvijaju se kada shvatite kuda zapravo ići. Dok nam je budućnost još malo maglovita, kasnije ću vam reći kako da se riješite magle, bavićemo se prošlošću.

Gledajte na svoj život izvana i razmislite šta vam ne odgovara i koje biste konkretno stvari željeli promijeniti. Zapamtite svoje greške, pogrešne odluke. U kojim trenucima ste imali poteškoća jer niste znali šta da radite? Zapamti sve. Počevši od detinjstva.

Usput, ovo će vam pomoći da se odlučite za svoju omiljenu aktivnost.
Kada, ako ne u detinjstvu, radimo ono što volimo. Kao dijete biramo najzanimljiviju aktivnost. Zapamti sve. Zapišite sve što vam padne na pamet, inače ćete zaboraviti. Memorija je nepouzdana stvar.

Dakle, trebalo bi da imate pred očima list papira ili Word dokument u kojem ste opisali čitavu svoju prošlost. Sve vaše prednosti i mane. Dobre i loše osobine. Vaš posao, hobiji, neostvareni snovi itd.

Pravljenje liste

Sada je vrijeme za listu. Lista na kojoj zapisujete sve stvari koje želite da radite u budućnosti, šta želite da postanete, promenite posao, nađete hobi, nađete srodnu dušu, nabavite mačku ili psa. Napišite i najgluplje i najgluplje misli, onda ćemo sve to pomesti.

Vaša lista ne mora da prati nikakva pravila. Šta god vam padne na pamet, zapišite. Letite u svemir, naučite pisati lijevom nogom, naučite jezik pasa. Nije važno koliko ideja sada izgleda luda. U budućnosti iz njega možete izvući divnu aktivnost koja će vam donijeti divlji užitak.

Ovdje napišite kakva osoba želite postati. Drušljiviji, tačniji, logičniji ili nešto treće. Nemojte još razmišljati o tome kako to postići. Samo piši. Opišite svoje idealno ja. Kako biste voljeli da vidite sebe u pedesetoj?

Mi strukturiramo

Nakon što završite sa pisanjem liste, morate započeti strukturiranje ove liste. Podijelite sve svoje unose u kategorije: lični kvaliteti i samorazvoj, posao, hobiji i interesovanja. Možda ćete na kraju imati više kategorija, kao što su odnosi sa supružnikom. Takođe ih treba klasifikovati u posebnu kategoriju.

Nakon kategorizacije, možete početi pregledavati svoje unose za realnost. Cilj i zadatak moraju biti izvodljivi, inače postaju fantazija. Pročitajte svoju listu i potražite takve stvari. Na primjer, ako imate „Želim naučiti letjeti“, onda je to nerealan cilj. Ali „naučiti letjeti paraglajdingom“ ili „voziti se balonom na vrući zrak“ su sasvim realni i ostvarivi zadaci. Dakle, prođite kroz cijelu listu. Od svih svojih ciljeva, morate formulirati određeni zadatak. Malo je vjerovatno da ćete moći postati pravi Harry Potter, ali možete organizirati igru ​​uloga na temu Harryja Pottera.

Osim toga, vaši ciljevi bi trebali biti ostvarivi. Gubitak težine je nejasan cilj. Ali smršati deset kilograma je ono što vam treba. Sam gol bi trebao jasno pokazati rezultat. Ne samo da postanete društveniji, već i da naučite kako sklapati poznanstva i nove prijatelje.

Ako imate dugoročni cilj, na primjer, da postanete uspješni, pokušajte ga planirati što je više moguće. Šta mislite pod uspješnim? Možda zaradite sto hiljada rubalja mjesečno ili kupite automobil poslovne klase? Ili možda osnovati porodicu i imati djecu. Budite konkretni. Podijelite na manje ciljeve. Postavite međurezultate.

Ili vam je cilj postati lijep. Ovo je potpuno nejasan, nedostižan i nerealan cilj. Podijelite to na točke: naraste kosu i naučite kako da frizirate, pohađajte tečajeve šminkanja i stiliziranja, promijenite garderobu i tako dalje.

Vremenski okvir

Kada shvatite da su svi vaši ciljevi ostvarivi, realni i konkretni, onda pređite na sljedeći korak. Postavljanje vremenskih okvira. Svaki cilj mora imati početak, sredinu i kraj. Ne može biti da je zadatak beskonačan.

Na primjer, uzmimo cilj da postanemo uspješni. Ako pažljivo pročitate prethodni odlomak, onda već znate da takvu točku treba podijeliti na zadatke. Upravo su to zadaci koji imaju vremenski okvir. Ako imate smisla kupiti auto tamo, odredite rok kada možete kupiti takav auto.

Uvijek zapamtite da su naš unutrašnji sat i realno vrijeme u različitim svemirima. Zadatak koji sebi date mjesec dana može zapravo trajati šest mjeseci ili dva dana. Ovo će biti posebno uočljivo ako nikada ranije niste radili ništa slično i nemate iskustva.

Ako nikada niste svirali gitaru, ali imate smisla naučiti svirati, odredite sebi neke rokove. Naučite osnovne akorde za mjesec dana. Za dva mjeseca naučite svirati jednostavne melodije. Nauči sve akorde za šest mjeseci. Za godinu dana naučite birati muziku po sluhu.

Zapamtite da kasnije mijenjanje vremenskih okvira nije dobro. Ako uvijek mislite da ako ne uspijete, možete jednostavno pomjeriti rok, tada zadatak nikada neće biti završen. Morate jasno shvatiti da imate dvije sedmice da pronađete kurseve španskog. I upravo tokom ove dvije sedmice trebali biste pronaći odgovarajuće kurseve. I ni dan više!

Šargarepa i štap

U početku može biti veoma teško. Jedan od mojih ciljeva je bio da ustanem ranije. I u početku jednostavno nisam mogao da se odlepim od kreveta. Tako toplo i primamljivo. Onda sam smislio kaznu za sebe - svaki dan u koji sam se kasnije probudio znači plus deset minuta da sutra ustanem ranije. I ubrzo sam počeo sam da ustajem bez budilnika.

Sistem motivacije je od velike pomoći za one koji se ne mogu sabrati. Za one koji nemaju unutrašnju snagu. Ali zapamtite ovo: ako još uvijek nešto niste mogli, onda to nije vaš cilj i zadatak. Može biti bilo čije, ali ne tvoje. Ako još uvijek niste pronašli kurs engleskog jezika, onda vam nije potreban. Ovo može biti potrebno vašoj majci, šefu ili prijatelju, ali ne i vama.

Oni zadaci i ciljevi koje nikako ne možemo da uradimo najverovatnije ne pripadaju nama. Trebali biste biti dobro svjesni razlike između riječi „želim“ i „treba“. Vaši ciljevi i zadaci trebaju proizaći iz riječi „želim“. Tada je uspjeh stvarniji.

Osmislite sistem nagrada i kazni za sebe. Za svaki obavljeni zadatak odvojite pedeset, sto ili hiljadu rubalja. Koje ćete onda rado potrošiti na sebe. Za kaznu, ovaj novac možete dati prijatelju ili majci. Evo i sami znate šta će vas potaknuti i uplašiti.

Kada početi?

Upravo danas. Upravo to sam uradio kada sam shvatio da želim da pričam španski. Upravo sam ustala sljedećeg jutra i našla učitelja. Evo ih četrdeset minuta sreće, tri puta sedmično. Ako imate ciljeve koje možete početi implementirati sada, nemojte ih odlagati do sljedeće godine.

Nova godina se uvijek smatra glavnim ponedjeljkom na koji ljudi započinju novi život. Zaboravi na to. Što češće sebi kažete: „To je to, sigurno ću početi od ponedeljka!“, to ćete više odlagati. Počnite nešto raditi danas.
Možete odabrati najmanji i najugodniji zadatak. U čemu ćete uživati. Dodajte sve više ciljeva i zadataka, ne zaboravite na vremenski okvir. Na taj način ćete se uključiti i ovaj proces će postati automatski.

Ne sažaljevajte se i nemojte biti tužni zbog činjenice da ništa ne ide i tako dalje. Saberite se i počnite naporno raditi na sebi i ostvarivati ​​svoje ciljeve. Ne postoji čarobna pilula na svijetu koja će vam pomoći da se probudite kao princeza ili kralj. Za ovo je potreban pakleni rad. Moj članak će biti od velike pomoći u tom pravcu.

Siguran sam da ćete se nositi sa svime što ste za sebe planirali. Ne slušajte nikoga ko vam govori da gubite vrijeme ili da to radite uzalud. Ovo je vaš život i samo vi možete odlučiti na šta ćete potrošiti svoje dragocjeno vrijeme. Zapamtite da u blizini uvijek ima puno zavidnika i zlobnika koji žele da, kao i svi ostali, sjedite na guzi i ne težite ničemu.

Krenite naprijed i uspjet ćete!