शरीर से जो मैग्नीशियम निकालता है वह बहुत मजबूत होता है। ओवरडोज के क्या कारण हैं?

40 साल के बाद आपको आयरन से भरपूर चीजें नहीं खानी चाहिए। 40 वर्ष एक मील का पत्थर है, जिसके बाद पुरुषों और महिलाओं का शरीर सक्रिय रूप से विभिन्न अंगों और ऊतकों में आयरन जमा करता है। महिलाएं थोड़ी अधिक भाग्यशाली थीं - मासिक रक्त की कमी के कारण।

जिस बीमारी में शरीर में आयरन जमा हो जाता है उसे हीमोक्रोमैटोसिस कहते हैं (इसके बारे में आप यहां पढ़ सकते हैं - www smed ru or here - www pitermed com)। शरीर में लोहे के चयापचय का उल्लंघन विभिन्न कारणों से होता है, अक्सर इसका कारण वंशानुगत प्रवृत्ति होती है। वंशानुगत हेमोक्रोमैटोसिस परीक्षणों द्वारा निर्धारित किया जाता है। हमेशा की तरह, रोगी उनकी सहमति देता है, क्योंकि आनुवंशिक प्रवृत्ति का परीक्षण किया जा रहा है।
प्राथमिक हेमोक्रोमैटोसिस को पहचानना काफी मुश्किल है, वे केवल तभी चिकित्सा सहायता लेते हैं जब बीमारी चल रही हो, कारण नहीं मिला है, और लोग अब अपने पूर्व जीवन नहीं जी सकते हैं, और कुछ अब नहीं चल सकते हैं।
हेमोक्रोमैटोसिस की ख़ासियत यह है कि रोग तुरंत प्रकट नहीं होता है, लेकिन केवल तभी जब शरीर में संचित लोहे की मात्रा सभी मानदंडों से अधिक हो जाती है (लेकिन आप इसे नहीं देख सकते हैं!), जब आंतरिक अंगों के काम में समस्याएं शुरू होती हैं और सिस्टम

प्रारंभिक अवस्था में यह जानना काफी कठिन है कि क्या लोहा खतरा पैदा करेगा। और अत्यधिक संचित उपयोगी मैक्रोन्यूट्रिएंट के परिणाम बहुत खतरनाक हो सकते हैं।

हेमोक्रोमैटोसिस लगभग हमेशा ऊंचा ईएसआर और कम हीमोग्लोबिन के साथ होता है। इसके अलावा, रक्त संकेतक हेमोक्रोमैटोसिस के बारे में बताएंगे, शरीर में लोहे का संचय: कुल लौह-बाध्यकारी
क्षमता, सामान्य से कम (उदाहरण के लिए, हमारे पास 40.5 है) - 44.8 - 76.3 μmol / l।
ट्रांसफरिन सामान्य से नीचे है (उदाहरण के लिए, हमारे पास 1.87 ग्राम / एल है) - 1.90 - 3.75 ग्राम / एल - दोनों संकेतक एक संभावित हेमोक्रोमैटोसिस का संकेत देते हैं।
यदि आपके पास ऐसे अस्पष्ट कारण हैं जिनके कारण ESR बढ़ा हुआ है, तो नैदानिक ​​रक्त परीक्षण के अलावा, निम्नलिखित परीक्षण करें:

मूत्रालय (यह मूत्र में प्रोटीन, ग्लूकोज की उपस्थिति दिखा सकता है);
- एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, जिसमें लोहे को एक विशेष स्थान दिया जाना चाहिए: सीरम लोहा (सीरम लोहा), फेरिटिन, लोहे के साथ ट्रांसफ़रिन संतृप्ति, अव्यक्त लौह-बाध्यकारी क्षमता;
- ग्लूकोज के लिए रक्त;
- जिगर के मापदंडों पर (ट्रांसएमिनेस, गामा ग्लोब्युलिन, थाइमोल परीक्षण);
- कोलेस्ट्रॉल;
- हार्मोन और उनके चयापचयों के लिए रक्त;
- एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करें, जिस पर आप हृदय की लय का उल्लंघन, हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में गिरावट के संकेत देख सकते हैं;
- हृदय का अल्ट्रासाउंड, जिसमें आप इसके कक्षों के आकार में वृद्धि, हृदय की मांसपेशियों की सिकुड़न में कमी देख सकते हैं
अल्ट्रासाउंड, सीटी, एमआरआई और यकृत, प्लीहा की रेडियोआइसोटोप स्कैनिंग, जो अंगों के आकार में वृद्धि, खराब रक्त आपूर्ति (पोर्टल उच्च रक्तचाप), उदर गुहा (जलोदर) में द्रव संचय के संकेत दिखा सकती है।
कुछ रोग वंशानुगत हेमोक्रोमैटोसिस का परिणाम हैं, कई शुरुआत हैं।

ऐसे अप्रत्यक्ष संकेत हैं जिनसे कोई यह समझ सकता है कि यह लोहे के साथ "बांधने" के लायक है।

अत्यधिक रंजकता, हाइपरपिग्मेंटेशन।

त्वचीय पोरफाइरिया सहित। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, जो प्रतिदिन बड़ी मात्रा में शरीर में प्रवेश करते हैं, त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। अतिरिक्त लोहे की अभिव्यक्तियों में से एक बढ़ा हुआ रंजकता है। इसके अलावा, यह अक्सर उन जगहों पर होता है जहां एक प्राथमिकता धूप सेंकती नहीं है। एक बदसूरत भूरे रंग के धब्बे, एक कांस्य तन जो हाथों पर दिखाई देता है, घर्षण, जलन और निशान के बाद छोड़ दिया जाता है, शरीर में लोहे की अधिकता का संकेत देता है। अतिरिक्त लोहा जस्ता के अवशोषण को रोकता है (हालांकि वे सहक्रियात्मक हैं - एक दूसरे के बिना अवशोषित नहीं होता है), और जस्ता त्वचा के लिए जिम्मेदार है, इसे नवीनीकृत करने और धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसे विटामिन ए प्रदान करता है। लोहे की अधिकता रोकता है तांबे का अवशोषण, हालांकि तांबा इसके चयापचय में शामिल होता है। तांबे की कमी के साथ, लोहे की अधिकता के कारण, त्वचा रंजकता का उल्लंघन होता है।
नाखून। अनुदैर्ध्य खांचे, नाखूनों का धुंधला रंग शरीर में लोहे की अधिकता का संकेत देता है, जबकि अनुप्रस्थ धारियां / मोटा होना जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं का संकेत देता है।

कम वजन, बर्बादी, कैशेक्सिया।

शरीर में आयरन की अधिकता आंतरिक अंगों, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित कर सकती है। फिर - प्रोटीन पचता नहीं है, मांसपेशियों में गिरावट आती है, थकान दिखाई देती है, तंत्रिका संबंधी विकारों तक। उन्हें भेद करना मुश्किल है, और अक्सर डॉक्टर वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, सिरदर्द (और माइग्रेन), कम प्रतिरक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ थकान से निपटने के लिए दवाएं लिखते हैं।

अनिद्रा।

अत्यधिक जमा हुआ आयरन लगातार अनिद्रा पैदा करने में मदद करता है -

आयरन को "थके हुए रक्त" के लिए एक उपाय कहा गया है और कहा जाता है, जो हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, उन्हें आयरन की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों (अक्सर सब्जियां और फल, रेड मीट) से दूर नहीं जाना चाहिए, खासकर दोपहर में इनका सेवन नहीं करना चाहिए। अम्लीय वातावरण में आयरन अच्छी तरह से अवशोषित होता है, इसलिए आपको सलाद और स्नैक्स में नींबू का रस नहीं डालना चाहिए; आपको सेब सिर्फ इसलिए नहीं खाना चाहिए क्योंकि हर कोई अपने फायदे के बारे में बात करता है। सेब सभी के लिए अच्छे नहीं होते।

सुबह मेरे सिर में दर्द क्यों होता है - www.site/all_question/wayoflive/zdorove/2014/जुलाई/62696/179004

मधुमेह, अंतःस्रावी विकार।

जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं उन्हें अपने रक्त की अधिक बार जांच करनी चाहिए, क्योंकि हेमोक्रोमैटोसिस न केवल युवा है, बल्कि वंशानुगत और अधिग्रहित दोनों तरह की बीमारी है, और वास्तव में कोई नहीं जानता कि दोषपूर्ण जीन (जीपीसी) कब "काम" करेगा। लोहे की सामग्री के लिए अपने रक्त की सावधानीपूर्वक जांच करने के लिए मधुमेह एक अच्छा प्रोत्साहन है, लेकिन ऐसा विश्लेषण उंगली से रक्त नहीं है। लोहे के अधिभार (हेमोक्रोमैटोसिस) वाले कई लोगों में अक्सर बढ़े हुए यकृत होते हैं, अधिकांश में बढ़े हुए प्लीहा होते हैं, और लगभग सभी को मधुमेह का निदान किया गया है। अन्य सभी अंतःस्रावी ग्रंथियां बाधित होती हैं, जिनमें शामिल हैं: थायरॉयड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, एपिफेसिस, अधिवृक्क ग्रंथियां, सेक्स ग्रंथियां।

जिगर के रोग।

जब कोई व्यक्ति गंभीर जिगर की जटिलताओं को विकसित करता है, जैसे कि सिरोसिस, और अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शायद ही कोई अत्यधिक संचित लोहे के बारे में बात करता है। व्यवहार में, रक्त सीरम में लौह सामग्री की जांच की जाती है, लेकिन गतिशीलता की निगरानी नहीं की जाती है। और बहुत बार, आयरन का स्तर सामान्य होता है, या यहाँ तक कि एनीमिया भी होता है। संचित लोहा, अधिक मात्रा में, एनीमिया के साथ सह-अस्तित्व में हो सकता है। सिरोसिस, मधुमेह कोमा एक उन्नत बीमारी के परिणाम हैं।

दिल के रोग।

एक फिनिश शोधकर्ता ने धमनियों को सख्त करने में कोलेस्ट्रॉल और लोहे की वास्तविक भूमिका का खुलासा करके चिकित्सा समुदाय को कार्डियोलॉजी की एक पूरी नई समझ दी है। उनके काम ने स्थापित किया कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल केवल ऑक्सीकरण होने पर धमनियों के बंद होने का खतरा पैदा करता है, और यह कि उनके शरीर में लोहे (या तांबे) की उच्च सांद्रता वाले लोगों को विशेष रूप से जोखिम होता है। दिल की किसी भी समस्या के मामले में, लोहे की उपस्थिति के लिए शरीर को तुरंत जांचना आवश्यक है। इसके अलावा, यह रक्त नहीं है जिसे जांचने की आवश्यकता है, लेकिन गतिशीलता को देखने के लिए सभी संभावित तत्व और डेरिवेटिव (नाखून, बाल, आदि)।

गठिया, संधिशोथ, जोड़ों की सूजन शरीर में आयरन की अधिकता के मुख्य संकेतकों और मानदंडों में से एक है।

जो लोग इन बीमारियों से पीड़ित हैं उन्हें आयरन युक्त खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक संचित खनिज जोड़ों की सूजन और सूजन में योगदान देता है।

लोहे का अत्यधिक संचय कुछ प्रकार के कैंसर का कारण बनता है, और विशेष रूप से पुरुषों में, एंटीऑक्सिडेंट के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और घातक ट्यूमर के विकास में योगदान देता है। कैंसर के लिए आहार

मानसिक बीमारी, सिज़ोफ्रेनिया।

इस बात के प्रमाण हैं कि अतिरिक्त आयरन अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया के विकास में योगदान देता है, इस तथ्य के कारण कि यह अन्य लाभकारी पदार्थों की सामग्री को कम करता है।

अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग, उनका पाठ्यक्रम अत्यधिक संचित लोहे से जटिल है, जिसे हटाया नहीं जा सकता।

स्व - प्रतिरक्षित रोग।

कुछ ऑटोइम्यून बीमारियां, जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस, विभिन्न विटामिन और पोषक तत्वों की कमी और अनुचित अवशोषण के साथ हो सकती हैं। खासकर विटामिन बी12। आयरन विटामिन बी 12 को पूरी तरह से बेकार बना सकता है, इसलिए, मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के उपचार में, अनुचित मात्रा में मैक्रोन्यूट्रिएंट का प्रशासन लगभग घातक है, हालांकि, फोलिक एसिड और सायनोकोबालामिन (एक सही निदान के बिना) का प्रशासन है।
आयरन अधिभार और एकाधिक काठिन्य - djunce ucoz en

प्लेसेंटा की पैथोलॉजी। गर्भपात।

गर्भवती महिला के शरीर में अत्यधिक प्राप्त और संचित लोहा अक्सर नाल की विकृति का कारण बनता है, इसकी कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उनकी मृत्यु का कारण बनता है।
मैं उद्धृत करता हूं: "आयरन में शरीर में जमा होने की क्षमता होती है। बच्चे इसकी एक महत्वपूर्ण आपूर्ति के साथ पैदा होते हैं। नवजात शिशुओं में, जन्म के बाद पहले हफ्तों में, एरिथ्रोसाइट्स में हीमोग्लोबिन की एकाग्रता और रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की संख्या बहुत अधिक होती है। जीवन के बाद की अवधि की तुलना में अधिक। जन्म के कुछ सप्ताह बाद, एरिथ्रोसाइट्स के विनाश की दर उनके गठन की दर से अधिक होने लगती है, लेकिन शरीर से अतिरिक्त लोहा उत्सर्जित नहीं होता है।

अतिरिक्त लोहे की अन्य अभिव्यक्तियाँ:

पेट में जलन
- जी मिचलाना
- कब्ज
- दस्त
- पेट दर्द, पेट में तकलीफ
- थकान, अकारण थकान, अस्वस्थता, कमजोरी, चिंता, चिड़चिड़ापन
- सिर दर्द, चक्कर आना
- भूख में कमी
- टैचीकार्डिया और कुछ अन्य लक्षण जो अन्य बीमारियों के समान हैं
- सुस्त बाल (लोहा बालों को शरारती बनाता है, उन्हें सुखाता है, पेंट बालों पर नहीं टिकता), सूखे नाखून
- क्षय, खराब दांत।

लोहे को कैसे निकालें अगर यह अत्यधिक जमा हो जाता है, अगर शरीर इसे किसी भी तरह से प्रेरित नहीं करता है, लेकिन स्वास्थ्य की स्थिति सबसे अच्छी नहीं है, और उपरोक्त रोग हैं।

ब्लैक और ग्रीन टी में मौजूद टैनिन द्वारा आयरन के अवशोषण को रोका जाता है, ये आयरन को बांधते हैं। कॉफी आयरन को ठीक से अवशोषित होने से रोकती है। अनाज और ब्रेड फाइटिन और फाइटेट्स के कारण आयरन के अवशोषण को रोकते हैं। अघुलनशील सहित बड़ी मात्रा में फाइबर, लोहे के अवशोषण को रोकता है। हाल ही में, फाइटेट्स को अब दुश्मन नहीं, बल्कि उपयोगी दोस्त माना जाता है, क्योंकि वे आंतों के माध्यम से शरीर से अतिरिक्त लोहे को हटाते हैं, संवेदनशील शरीर को इस पदार्थ की अधिकता से बचाते हैं। इसके अलावा, फाइटेट्स आंत को कैंसर से बचाने में भूमिका निभाते हैं।

मांस (गोमांस, भेड़ का बच्चा, खरगोश, जीभ, ऑफल, आदि) के विपरीत मछली में बहुत कम लोहा होता है। विटामिन ई एक लौह विरोधी है, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी। जिन लोगों में आयरन की कमी है, उनके लिए दूध और सभी डेयरी उत्पादों (बेरीज के साथ दही को छोड़कर) की सिफारिश नहीं की जाती है। आयरन क्रोमियम के अवशोषण को कम करता है, लेकिन इसका कोई सटीक प्रमाण नहीं है कि वे पूर्ण विरोधी हैं।

लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है: कई अम्लीय खाद्य पदार्थ, फल और वनस्पति एसिड, सेब साइडर सिरका, विटामिन सी, थोड़ी मात्रा में सूखी सफेद शराब, बी 12 और अन्य बी विटामिन जब वे भोजन से आते हैं।
शराब के शौकीनों को पता होना चाहिए कि खासतौर पर रेड वाइन, जिसे इसके विपरीत बताया गया था, सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। लाल अंगूर, हालांकि, कुछ अन्य खाद्य पदार्थों की तरह (कोको बीन्स, मूंगफली, कुछ जामुन - उदाहरण के लिए ब्लूबेरी) में रोस्वेराट्रोल होता है, जो हृदय के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - www medlinks ru

शरीर से लोहे को हटाने में मुख्य हथियार लैक्टिक एसिड, या लैक्टिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ हो सकते हैं, जो न केवल लोहे के साथ, बल्कि तांबे, पानी और ऑक्सीजन के साथ भी पूरी तरह से संपर्क करता है।
लैक्टिक एसिड मसालेदार सब्जियों से भरपूर होता है जिसे कम या बिना नमक के पकाया जाता है - प्रेजेंटवे कॉम।
लैक्टिक एसिड रक्त को पूरी तरह से अम्लीकृत करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है (उन्हें बेअसर करता है)। जो लोग लैक्टिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उनका स्वास्थ्य अच्छा, शारीरिक शक्ति और धीरज होता है।
बालों के लिए, लैक्टिक एसिड उनमें से लौह जमा को पूरी तरह से हटा देता है। इसलिए किण्वित दूध उत्पादों और मट्ठे से अपने बालों को धोना उपयोगी है।

लैक्टिक एसिड के साथ रक्त को अम्लीकृत करने के बारे में - www telenir net
बी बोलोटोव द्वारा अपनी पुस्तक में प्रस्तावित विधि सहित "मैं आपको बीमार न होना और बूढ़ा न होना सिखाऊंगा।"

हेपेटोप्रोटेक्टर्स, एंटासिड, साथ ही जुलाब (शक्तिशाली, जैसे कि बिसाकोडाइल), जिन्हें नियमित रूप से लिया जाना चाहिए, अतिरिक्त आयरन के साथ अच्छा काम करते हैं। लेकिन उत्तरार्द्ध न केवल लोहे, बल्कि कई अन्य उपयोगी पदार्थों को भी हटा सकता है।

बैंगनी और नीले रंग के फल और जामुन खाना बहुत उपयोगी होता है। बैंगनी और नीले फलों के लौह-बाध्यकारी पदार्थ जटिल गठन की प्रक्रिया में शामिल होते हैं - वे मुक्त लोहे के अणुओं को बांधते (अवशोषित) करते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों के विकास और खतरनाक विषाक्त पदार्थों के उत्पादन का कारण हैं -

डेस्फेरल और एक्सजेड जैसे चेलेटर्स लोहे को हटा सकते हैं और पोस्ट-ट्रांसफ्यूजन अधिभार से निपट सकते हैं। आयरन केलेशन थेरेपी काफी हानिरहित है, लेकिन निर्देशानुसार किया जाना चाहिए। और एक और महत्वपूर्ण कमी है - एक्सजेड बहुत महंगा है, और इसकी कीमत औसत मासिक वेतन के बराबर है। यह केवल ऑर्डर द्वारा बेचा जाता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति में रोजाना आयरन की कमी:
- मासिक धर्म की अवधि के बाहर महिलाएं, पुरुष - प्रति दिन 1 मिलीग्राम
- मासिक धर्म के दौरान महिलाएं - प्रति दिन 2-3 मिलीग्राम
- गर्भावस्था और प्रसव - प्रति गर्भावस्था 0.5-1 ग्राम।

शरीर से लोहे को हटाने के लिए, इसके संचय को रोकने के लिए, विशेष रूप से वंशानुगत हेमोक्रोमैटोसिस, माध्यमिक हेमोक्रोमैटोसिस के मामले में, पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, और यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि लोहे के संचय के लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं। संक्रमण या जिगर की बीमारी के कारण शरीर।

जोंक लोहे को अच्छी तरह से हटाते हैं (हिरुडोथेरेपी), लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कहाँ रखा जाए, क्योंकि खनिज मुख्य रूप से आंतरिक अंगों में जमा होता है। पहले, लोगों के साथ सबसे आदिम, लेकिन बहुत प्रभावी तरीकों से व्यवहार किया जाता था: रक्तपात, उदाहरण के लिए।
सबसे बुरी बात यह है कि अतिरिक्त उपायों के बिना आयरन शरीर से बाहर नहीं निकलता है।

सामग्री समीक्षा के लिए प्रकाशित की जाती है और उपचार के लिए नुस्खे नहीं हैं! हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी स्वास्थ्य सुविधा के किसी रुधिर विशेषज्ञ से संपर्क करें!

रक्त या हाइपरमैग्नेसिमिया में मैग्नीशियम (Mg) की अधिकता, साथ ही इसकी कमी, एक खतरनाक विकृति है - शरीर की कोशिकाओं में निहित पोटेशियम और कैल्शियम के बीच संतुलन गड़बड़ा जाता है। रोग में हृदय की खराबी (रक्तचाप कम होना), केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में विकार शामिल हैं, और यह पक्षाघात को भी भड़का सकता है।

यदि शरीर में Mg आयनों की अधिकता है, तो यह इंगित करता है कि गुर्दे के कामकाज में उल्लंघन है, अर्थात, वे इसे शरीर से पर्याप्त रूप से नहीं हटाते हैं। इसके अलावा, पैथोलॉजी के विकास में अन्य कारक भी हैं।

हाइपरमैग्नेसीमिया के मुख्य कारण:

• मैग्नीशियम के साथ शरीर की अत्यधिक संतृप्ति (Mg युक्त तैयारी का दुरुपयोग, गर्भावस्था के दौरान ट्रेस तत्व आयनों की उच्च सांद्रता वाले सीरम का उपयोग);
• किडनी खराब;
• एसिड-बेस बैलेंस में उल्लंघन, जो कोशिकाओं से एमजी के पुनर्वितरण को अंतरालीय द्रव में उत्तेजित करता है।

नोट: रक्त में मैग्नीशियम की मात्रा में वृद्धि या हाइपरमैग्नेसिमिया अक्सर बुजुर्गों को चिंतित करता है। यह comorbidities के कारण हो सकता है।

GGT या gamma-glutamyltransferase एक प्रोटीन है जो शरीर की कोशिकाओं में अमीनो एसिड चयापचय में सीधे शामिल होता है। अधिकांश भाग के लिए, यह गुर्दे, अग्न्याशय और यकृत की कोशिकाओं में पाया जाता है। इस प्रोटीन की बढ़ी हुई सामग्री के साथ, विशेषज्ञ यकृत कोशिकाओं को नुकसान की डिग्री निर्धारित कर सकते हैं।

हाइपरमैग्नेसिमिया की सामान्य तस्वीर नीचे दी गई तस्वीर में देखी जा सकती है।

पैथोलॉजी के कारण, लक्षण और उपचार

बहुत से लोग मानते हैं कि यदि शरीर में ट्रेस तत्वों की अधिकता है, तो यह अच्छा है, मुख्य बात यह है कि कोई कमी नहीं है। राय गलत है। रक्त में एमजी के अचानक बढ़ने से व्यक्ति की स्थिति काफी खराब हो जाती है। यदि तत्व की उपस्थिति का स्तर 7 mmol / l से अधिक है, तो कार्डियक अरेस्ट संभव है।

• पूरे शरीर में कमजोरी, संतुलन की हानि, बिगड़ा हुआ चेतना, उनींदापन, पक्षाघात संभव है;
• पाचन तंत्र के कामकाज में विकार - मतली, उल्टी, आंतों की गड़बड़ी;
• रक्त वाहिकाओं का फैलाव, जिससे दबाव में कमी और सांस लेने में कठिनाई होती है।

शरीर में इस तरह के परिवर्तन न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन के निषेध, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना के निषेध के कारण होते हैं, जो कि अंतरकोशिकीय द्रव में मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम के स्तर में वृद्धि से उकसाया जाता है।

प्रतिशत के संदर्भ में हाइपरमैग्नेसीमिया के लक्षणों की अभिव्यक्ति

शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को निर्धारित करने के लिए, रक्त परीक्षण करना पर्याप्त है। अध्ययन के परिणाम थोड़े समय के भीतर तैयार किए जा सकते हैं। और, इसलिए, आप तुरंत इलाज शुरू कर सकते हैं।

मैग्नीशियम के विपरीत कैल्शियम है। इसलिए, रक्त में मैग्नीशियम की एकाग्रता में वृद्धि को रोकने के लिए, कैल्शियम की खुराक के इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन किए जाने चाहिए।

जरूरी: कैल्शियम की खुराक रक्त में मैग्नीशियम की मात्रा पर निर्भर करती है। इस तरह के इंजेक्शन की गणना और निर्धारण केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है।

इसके अलावा, रोगी की स्थिति को स्थिर करने और मैग्नीशियम के स्तर को सामान्य करने के लिए, मूत्रवर्धक लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन केवल अगर गुर्दे अच्छी तरह से काम करते हैं। अन्यथा, विशेषज्ञों को डायलिसिस करने के लिए मजबूर किया जाता है, अर्थात, आंशिक रूप से गुर्दे का कामकाज उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है।

हाइपरमैग्नेसिमिया एक गंभीर विकृति है जो कई महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। समय पर निदान और उपचार नकारात्मक परिणामों और जटिलताओं से बचने में मदद करेगा, इसलिए रोग के लक्षणों को अनदेखा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

एक स्रोत

मैग्नीशियम है एक खनिज जो मानव शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेता है. यह चिकनी मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार है, हार्मोन की मात्रा को प्रभावित करता है, पोषक तत्वों के परिवहन में शामिल होता है और कंकाल की ताकत सुनिश्चित करता है।

शरीर में इसकी अधिकता उतनी ही अवांछनीय है जितनी कि कमी।

मैग्नीशियम कुछ खाद्य पदार्थों और पानी के हिस्से के रूप में मानव शरीर में प्रवेश करता है। खनिज की सबसे बड़ी मात्रा पौधों के खाद्य पदार्थों में पाई जा सकती है। गर्मी उपचार के प्रभाव में, यह कई गुना छोटा हो जाता है। इसकी सामग्री में नेता फलियां हैं।अनाज, जई, जौ, जौ और गेहूं जैसे अनाज में काफी मात्रा में मैग्नीशियम पाया जा सकता है।

पदार्थ की कमी को रोकने के लिए, आपको पर्याप्त मात्रा में समुद्री भोजन भी खाना चाहिए, और विशेष रूप से कॉड, झींगा, समुद्री बास, हेरिंग और मैकेरल। फलों और जामुनों से, स्ट्रॉबेरी, केला, रसभरी, ब्लैकबेरी और खट्टे फलों को वरीयता दी जानी चाहिए। मैग्नीशियम, जो डेयरी उत्पादों का हिस्सा है, की पाचन क्षमता अच्छी होती है।

ख़ासियतें:डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में पोषक तत्वों की मात्रा काफी कम हो जाती है। एक अपवाद डिब्बाबंद हरी मटर हो सकता है।

खनिज का दैनिक मान 0.4 ग्राम (अधिक) है। प्रसव के दौरान इसकी आवश्यकता प्रति दिन 0.45 ग्राम तक बढ़ जाती है. किसी पदार्थ की अधिक मात्रा शरीर पर विषैला प्रभाव डालती है। सबसे अधिक बार, यह घटना मैग्नीशियम युक्त दवाओं की अधिकता की विशेषता है।

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस घटना के कारण निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

• गलत तरीके से बना दैनिक आहार;
• दवाओं और पूरक आहार का दुरुपयोग;
• खनिज पानी की अत्यधिक खपत;
• चयापचय रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गुर्दे की बीमारी;

अतिरिक्त मैग्नीशियम गुर्दे द्वारा शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। गुर्दे की विफलता वाले लोगों में दूसरों की तुलना में हाइपरमैग्नेसीमिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है। मैक्रोन्यूट्रिएंट की अधिक मात्रा से छुटकारा पाने के लिए, उत्सर्जन प्रणाली के उपचार की आवश्यकता होती है। दिल के उल्लंघन, मधुमेह या हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति में विटामिन परिसरों को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए।

हाइपरमैग्नेसीमिया के लक्षण बताते हैं कि जल्द ही इलाज की आवश्यकता हो सकती है. विचलन उतना हानिरहित नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। एक व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति से हाइपरमैग्नेसीमिया का संदेह हो सकता है:

• उदासीनता और प्रदर्शन में कमी;
• मल का उल्लंघन;
• निर्जलीकरण के लक्षण;
• मांसपेशियों की कमजोरी और ऐंठन;
• समन्वय का उल्लंघन;
• त्वचा की सतह और श्लेष्मा झिल्ली का सूखापन;
• उनींदापन की उपस्थिति;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• हृदय गति में कमी;

विचलन के संकेतों की अभिव्यक्ति की तीव्रता खनिज की अधिकता की डिग्री पर निर्भर करती है। प्रारंभिक अवस्था में केवल कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं. लेकिन समय के साथ, अप्रत्यक्ष संकेतों द्वारा हाइपरमैग्नेसिमिया का निर्धारण करना बहुत आसान हो जाएगा, क्योंकि वे अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।

दिलचस्प:मैग्नीशियम एक कैल्शियम विरोधी है। इन तत्वों को एक ही समय में लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

महिलाओं में शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम के लक्षणों को नोटिस करना इतना आसान नहीं है, इससे कई बीमारियों का विकास होता है। जटिलताओं से बचने के लिए, आपको अपने शरीर को सुनना चाहिए। तत्वों की संख्या में वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, निम्नलिखित विकसित हो सकते हैं:

• सोरायसिस;
• थायराइड रोग;
• गठिया;
• नेफ्रोकाल्सीनोसिस;
• दिल के विकार;

पदार्थ की अधिकता से पेशीय प्रणाली की सिकुड़न में गिरावट आती है। यह रक्त वाहिकाओं को भी फैलाता है और रक्तचाप को कम करता है।

सबसे पहले, एक व्यक्ति की सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है - मांसपेशियों में दर्द, उनींदापन दिखाई देता है, और प्रदर्शन बिगड़ जाता है। फिर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का उल्लंघन होता है, जो उल्टी या दस्त में प्रकट होता है।

इस तथ्य के बावजूद कि पदार्थ विषाक्त है, इसकी अधिकता से मृत्यु नहीं हो सकती है। लेकिन कई लाइफ सपोर्ट सिस्टम को बहुत नुकसान होगा, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा।

मैग्नीशियम को अक्सर अवसाद के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है। लेकिन उपचार का दुरुपयोग तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। व्यक्ति उत्तेजित हो जाता है, चिड़चिड़ापन प्रकट होता है. नींद की क्रिया बाधित होती है, रात में बुरे सपने आने लगते हैं।

मैग्नीशियम की अधिकता अक्सर खेल में शामिल लोगों को प्रभावित करती है। इसकी सामग्री के साथ तैयारी धीरज बढ़ाती है और ऊर्जा देती है। पेशी प्रणाली के कामकाज पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह तभी संभव है जब खुराक का पालन किया जाए। पूरक आहार का दुरुपयोग ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द की ओर जाता है।

मैग्नीशियम की अधिक मात्रा हृदय की मांसपेशियों के काम में भी परिलक्षित होती है। हृदय गति कम हो जाती है।बुजुर्गों में, हाइपरमैग्नेसीमिया एट्रियोवेंट्रिकुलर चालन असामान्यताएं पैदा कर सकता है। इस मामले में, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। रक्तचाप में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ भलाई में गिरावट है।

संदर्भ:हाइपरमैग्नेसिमिया में हृदय संबंधी विकारों के लक्षणों में से एक नासोलैबियल त्रिकोण का नीला क्षेत्र है।

महिलाओं में शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता के लक्षण उतने ही स्पष्ट होते हैं जितने कि ओवरडोज। आमतौर पर, प्रजनन प्रणाली को मजबूत करने के लिए गर्भावस्था या प्रसव उम्र के दौरान एक मैक्रोन्यूट्रिएंट निर्धारित किया जाता है।

खनिज के स्तर से अधिक होने से थायरॉयड ग्रंथि की अति सक्रियता हो सकती है। के आधार पर फैलाना गण्डमाला विकसित होने की संभावना है. यह थायरॉयड ग्रंथि में सबसे खतरनाक प्रकार की असामान्यताओं में से एक है।

यह बीमारी सिर्फ महिला को ही नहीं बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे को भी नुकसान पहुंचाती है। यह अत्यधिक संभावना है कि हाइपरथायरायडिज्म उसे विरासत में मिलेगा। इस घटना के लक्षणों में शामिल हैं:

• तचीकार्डिया की उपस्थिति;
• महिलाओं में वजन घटाने
• थायरॉयड ग्रंथि का दृश्य इज़ाफ़ा;
• नींद के दौरान हृदय गति में वृद्धि;

इसके साथ ही एक महिला में उच्च तापमान के प्रति संवेदनशीलता विकसित हो जाती है। बुखार दिखाई देता है, त्वचा गर्म और नम हो जाती है। यह विकार भी अचानक मिजाज की विशेषता है। यदि आप वर्णित लक्षणों का अनुभव करते हैं तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती हैगर्भावस्था की निगरानी।

हाइपरमैग्नेसीमिया के लिए एक गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।सबसे पहले, आपको ऐसे आहार का पालन करने की आवश्यकता है जिसमें मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल न हों।

जरूरी:हाइपरमैग्नेसीमिया का निदान केवल लक्षणों की उपस्थिति पर आधारित नहीं है। एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है जो रक्त में इस तत्व की मात्रा को प्रकट करता है। मैग्नीशियम के लिए रक्त परीक्षण कैसे करें पढ़ें।


यदि, विश्लेषण के परिणामस्वरूप, 5 mmol / l से ऊपर का आंकड़ा है, तो रोगी को कैल्शियम ग्लूकोनेट के इंजेक्शन दिखाए जाते हैं। समाधान को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है। मैग्नीशियम में कम तीव्र वृद्धि के साथ, मूत्रवर्धक निर्धारित किए जाते हैं। उपचार के दौरान, अधिक तरल पीने की सलाह दी जाती है। शरीर से कैल्शियम के उत्सर्जन से बचने के लिए सुधार की गतिशीलता की निगरानी करने की भी सिफारिश की जाती है।

उपचार के दौरान गुर्दे और हृदय के प्रदर्शन की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।किडनी फेल होने पर डायलिसिस की जाती है। दवाओं के साथ विषाक्त विषाक्तता के मामले में, गैस्ट्रिक पानी से धोना किया जाता है। योग्य विशेषज्ञों की देखरेख में उपचार प्रक्रिया एक चिकित्सा संस्थान के क्षेत्र में की जानी चाहिए।

ख़ासियतें:खनिज की मात्रा में वृद्धि के साथ, पढ़ने की क्षमता क्षीण हो सकती है।

ओवरडोज की संभावना के बावजूद, यदि आवश्यक हो तो मैग्नीशियम की तैयारी के उपयोग की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि मैक्रोन्यूट्रिएंट का स्तर स्वीकार्य मानदंडों की सीमा से अधिक न हो।इस मामले में, पदार्थ केवल लाभ लाएगा।

एक स्रोत

मैग्नीशियम एक हल्की धातु है जिसमें चांदी-सफेद रंग होता है। इसे पहली बार 1808 में अंग्रेजी रसायनज्ञ हम्फ्री डेवी द्वारा अलग किया गया था। इसमें पृथ्वी की पपड़ी में लगभग 2% है। इसकी बड़ी मात्रा समुद्र के पानी में भी पाई जाती है। 20 डिग्री सेल्सियस पर मैग्नीशियम का घनत्व 1.737 ग्राम / सेमी 3, गलनांक 651 डिग्री सेल्सियस, क्वथनांक 1103 डिग्री सेल्सियस है। उच्च शुद्धता का मैग्नीशियम नमनीय, अच्छी तरह से जाली, दबाया हुआ, लुढ़का हुआ और मशीनी होता है। सामान्य परिस्थितियों में, इसकी सतह मैग्नीशियम ऑक्साइड MgO की एक मजबूत सुरक्षात्मक फिल्म से ढकी होती है, जो हवा में लगभग 600 ° C तक गर्म होने पर नष्ट हो जाती है, जिसके बाद धातु एक चमकदार सफेद लौ से जलती है। जब यह जलता है, तो बड़ी मात्रा में ऊष्मा निकलती है। भव्य का अर्थ है शानदार। इस फ्रांसीसी शब्द से, आवर्त सारणी के तत्व, मैग्नीशियम को इसका नाम मिला।

मानव शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा लगभग 70 ग्राम होती है। इसका लगभग 60% हिस्सा हड्डियों और दांतों में होता है, 39% शरीर की कोशिकाओं (अंगों सहित) में होता है और केवल 1% रक्त में होता है। मैग्नीशियम मानव शरीर में चौथा सबसे प्रचुर खनिज है और 350 से अधिक विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल है। हमारे शरीर की सभी प्रणालियों का शांत और अच्छी तरह से समन्वित कार्य, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र, दोनों केंद्रीय और परिधीय, मैग्नीशियम पर निर्भर करता है। मैग्नीशियम शरीर द्वारा प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए जिम्मेदार एंजाइमों के काम को सक्रिय करता है। विभिन्न एंजाइमों के हिस्से के रूप में, यह पाचन, ऊर्जा उत्पादन, मांसपेशियों के कार्य, हड्डियों के निर्माण, नई कोशिकाओं के निर्माण, बी विटामिन की सक्रियता, मांसपेशियों के तनाव को कम करने और हृदय, गुर्दे के कामकाज को भी प्रभावित करता है। अधिवृक्क ग्रंथियां, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र। शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम की कमी इनमें से किसी भी प्रक्रिया के लिए एक गंभीर बाधा हो सकती है, यदि एक बार में नहीं।

मैग्नीशियम के बिना, हमारा शरीर संक्रमण से असुरक्षित होगा, क्योंकि एंटीबॉडी का उत्पादन धीमा होगा। सामान्य रक्त का थक्का जमना, एस्ट्रोजन का उत्पादन, जननांग और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली भी मैग्नीशियम पर निर्भर करती है। शरीर में मैग्नीशियम की भूमिका और कार्य बहुत बड़े हैं:
1. कोशिका झिल्ली की सामान्य गतिविधि प्रदान करता है।
2. कोशिकाओं की प्रतिरक्षा गतिविधि को बढ़ाता है।
3. शरीर में मैग्नीशियम तंत्रिका ऊतक के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है और अवसाद से लड़ने में मदद करता है।
4. हड्डियों और दांतों के इनेमल के लिए निर्माण सामग्री है।
5. कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है, ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है।
6. शरीर में मैग्नीशियम मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
7. मैग्नीशियम आयनों और सल्फेट्स के अवशोषण की क्रिया के तहत, ग्रहणी म्यूकोसा आगे की पाचन प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक हार्मोन को स्रावित करता है - कोलेसीस्टोकिनिन। यह हार्मोन पित्त और अग्न्याशय के स्राव को बढ़ाता है। कोलेसीस्टोकिनिन आंतों की गतिशीलता को भी बढ़ाता है।
8. यह पेट पर एक एंटीस्पास्टिक प्रभाव डालता है, क्रमाकुंचन में सुधार करता है और अन्नप्रणाली के हृदय के उद्घाटन के कार्य में सुधार करता है।
9. अम्लता को निष्क्रिय करता है, गैस्ट्रिक क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है।
10. आंतों के पेप्टाइड्स को प्रभावित करता है, पित्त उत्सर्जन को बढ़ाता है, आंतों के क्रमाकुंचन (रेचक प्रभाव) को बढ़ाता है।
11. प्रोटीन अणु के संश्लेषण के सभी चरणों में शरीर में मैग्नीशियम आवश्यक है, इसलिए, जब इंट्रासेल्युलर मैग्नीशियम समाप्त हो जाता है, तो प्रोटीन संश्लेषण कम हो जाता है।
12. मस्तूल कोशिकाओं (एलर्जी विरोधी प्रभाव) से हिस्टामाइन की रिहाई को रोकता है।
13. गुर्दे को रक्त की आपूर्ति बढ़ने के कारण इसका मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) प्रभाव होता है।
14. ऑक्सालेट्स और यूरिक एसिड के उत्सर्जन को कम करता है (स्टोन बनने और गाउट से बचाता है)।
15. शरीर में मैग्नीशियम कैल्शियम लवणों के अवक्षेपण को रोकता है, पथरी बनने की प्रक्रिया को रोकता है।
16. इसमें एक एंटीटॉक्सिक और एंटी-भड़काऊ प्रभाव होता है।
17. पैराथायरायड ग्रंथियों के कार्य को सामान्य करता है।
18. तापमान को नियंत्रित करता है, ठंड के अनुकूल होने में मदद करता है।
19. हृदय स्वास्थ्य प्रदान करता है और दिल के दौरे को रोकने में मदद करता है।
20. शरीर में मैग्नीशियम रक्तचाप को कम करने में बहुत कारगर होता है। मैग्नीशियम सल्फेट के नियमित सेवन और कम कैल्शियम सामग्री वाले स्वच्छ पानी के सेवन से उच्च रक्तचाप पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
21. रक्त शर्करा को ऊर्जा में बदलने के लिए आवश्यक।
22. इंसुलिन के स्राव को उत्तेजित करता है और इसके प्रति रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को बढ़ाता है (कार्बोहाइड्रेट चयापचय को पुनर्स्थापित करता है, किसी भी प्रकार के मधुमेह की घटना को रोकता है)।
23. कैंसर के खात्मे के लिए शरीर में मैग्नीशियम अपरिहार्य है।

मानव शरीर में, कैल्शियम और मैग्नीशियम एक दूसरे के साथ एक निश्चित अनुपात में होना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि यह अनुपात 1:0.6 से अधिक नहीं होना चाहिए। तो, मैग्नीशियम की कमी के साथ, मूत्र में कैल्शियम खो जाएगा, और अतिरिक्त कैल्शियम, बदले में, मैग्नीशियम की कमी का कारण बनता है। कैल्शियम को शरीर द्वारा अवशोषित करने के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम के अवशोषण की प्रक्रिया में, शरीर मैग्नीशियम के अपने भंडार का उपयोग करता है। दूसरी ओर, मैग्नीशियम कैल्शियम से स्वतंत्र है और अपने आप काम करता है।

मैग्नीशियम मूत्र के लवण को भंग अवस्था में रखता है, और उनकी वर्षा को रोकता है, गुर्दे की पथरी के निर्माण को रोकता है, और यहां तक ​​कि छोटी सांद्रता में भी क्रिस्टलीकरण को रोकता है। मैग्नीशियम आयन मूत्र में 40% तक ऑक्सालिक एसिड को बांधते हैं और कैल्शियम यौगिकों की वर्षा को रोकते हैं। मैग्नीशियम की कमी से कैल्शियम रोग को जन्म देने लगता है।

शरीर हठपूर्वक रक्त में मैग्नीशियम के वांछित स्तर को बनाए रखता है, और इसलिए एक व्यक्ति के रक्त में मैग्नीशियम का स्तर सामान्य हो सकता है, लेकिन वास्तव में शरीर में गंभीर रूप से कमी हो सकती है। वयस्कों के लिए रक्त प्लाज्मा में मैग्नीशियम का मान 0.70 - 1.00 mmol / l है। यदि रक्त में मैग्नीशियम की मात्रा कम हो जाती है, तो, अपने आप को बचाने के लिए, शरीर पुनर्वितरण करना शुरू कर देता है: यह मैग्नीशियम को उन जगहों से लेता है जहां यह (हड्डियों, नसों, अंतःस्रावी ग्रंथियों से) होता है और इसे रक्त में आपूर्ति करता है ताकि आवश्यक स्तर बनाए रखें।

मैग्नीशियम के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता के संबंध में आज कोई आम सहमति नहीं है। कुछ बायोकेमिस्ट और पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि वयस्कों के लिए 280-400 मिलीग्राम पर्याप्त है, अन्य लोग इसे 500 मिलीग्राम कहते हैं। नीचे वे मानदंड दिए गए हैं जो अधिकांश पोषण विशेषज्ञ सुझाते हैं।
6 महीने से कम उम्र के बच्चे - 30 मिलीग्राम।
6 महीने से 1 साल तक के बच्चे - 75 मिलीग्राम।
1 वर्ष से 3 वर्ष तक के बच्चे - 80 मिलीग्राम।
4 से 8 साल के बच्चे - 130 मिलीग्राम।
9 से 13 साल के बच्चे - 240 मिलीग्राम।
14 से 18 वर्ष की किशोरियां - 360 मिलीग्राम।
14 से 18 वर्ष के किशोर लड़के - 410 मिलीग्राम।
19 से 30 वर्ष के पुरुष - 400 मिलीग्राम।
30 से अधिक पुरुष - 420 मिलीग्राम।
19 से 30 वर्ष की महिलाएं - 310 मिलीग्राम।
30 से अधिक महिलाएं - 320 मिलीग्राम।
18 से कम उम्र की गर्भवती महिलाएं - 400 मिलीग्राम।
19 से 30 वर्ष की गर्भवती महिलाएं - 350 मिलीग्राम।
30 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाएं - 360 मिलीग्राम।
18 वर्ष तक स्तनपान - 360 मिलीग्राम।
19 से 30 वर्ष की आयु तक स्तनपान - 310 मिलीग्राम।
30 वर्ष से अधिक उम्र के स्तनपान - 320 मिलीग्राम।

निम्नलिखित मामलों में मैग्नीशियम की आवश्यकता बढ़ जाती है:
1. कैफीन (चाय, कॉफी, चॉकलेट, पेप्सी-कोला) का उपयोग करते समय।
2. चीनी खाते समय: मैग्नीशियम इंसुलिन चयापचय को प्रभावित करता है, और चीनी मूत्र में मैग्नीशियम की कमी को बढ़ाती है।
3. आहार में वसा की एक बड़ी मात्रा मैग्नीशियम के अवशोषण को कम कर देती है, क्योंकि फैटी एसिड और मैग्नीशियम लवण बनाते हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित नहीं होते हैं।
4. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विशेष रूप से बच्चों, एथलीटों में उच्च प्रोटीन आहार।
5. तनाव में।
6. बृहदांत्रशोथ, कब्ज, यकृत का सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, अदम्य उल्टी, दस्त।
7. ऑपरेशन के बाद।
8. रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के साथ।
9. बड़े शारीरिक परिश्रम के साथ।
10. थायरोटॉक्सिकोसिस, पैराथायरायड ग्रंथियों का हाइपरफंक्शन, रीनल एसिडोसिस, मिर्गी।
11. उच्च तापमान वाले रोगों के बाद।
12. गर्भ निरोधकों और एस्ट्रोजेन का उपयोग करते समय।
13. पुरानी शराब। शराब, हमारे लिए ज्ञात किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ से अधिक, रक्त में मैग्नीशियम की मात्रा को कम करता है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विभिन्न स्रोतों में एक ही उत्पाद में खनिजों और विटामिनों की सामग्री भिन्न हो सकती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक ही उत्पाद, उदाहरण के लिए, स्विस पनीर, अलग-अलग देशों में, अलग-अलग दूध से, अलग-अलग कंपनियों द्वारा अलग-अलग उपकरणों और कर्मियों की अलग-अलग योग्यता आदि के साथ बनाया जा सकता है।

उत्पादों	मैग्नीशियम मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम में खाद्य पार्ट्स उत्पाद
कद्दू के बीज	534
गेहु का भूसा	448
कोको 20%	442
चाय	440
भुने हुए तिल	356
अखरोट	310
कच्चा काजू	292
भुने हुए बादाम	286
सोयाबीन, मैदा	286
छिलके वाले पाइन नट्स	251
सोयाबीन, मोटा आटा	244
सोयाबीन सूखी	240
गेहूं रोगाणु, कच्चा	239
कच्चा एक प्रकार का अनाज	231
तरबूज	224
मक्कई के भुने हुए फुले	214
साबुत बीन कॉफी	200
भुनी हुई मूंगफली	188
हेज़लनट	172
मकई का लावा	131
दलिया	130
भुने हुए सूरजमुखी के बीज	129
मटर छिलका	128
सूखे गुलाब का फूल	120
अखरोट	100
सूखे खजूर	84
पालक ताजा	79
मिल्क चॉकलेट	63
नमकीन मैकेरल	60
डच चीज़	55
एक प्रकार का अनाज उबला हुआ	51
जौ का दलिया	47
लाल उबले हुए बीन्स	45
बाजरा उबला हुआ	44
सूखे खुबानी	47
सुखा आलूबुखारा	45
जौ के दाने	40
झींगा उबला हुआ	40
राई की रोटी	40
उबले हुए विद्रूप	38
उबली हुई दाल	36
झींगा मछली उबला हुआ	35
रूसी पनीर	35
डिब्बाबंद सार्डिन	34
ताजी हरी मटर	33
बीजरहित किशमिश	32
सीओडी	30
हलिबूट उबला हुआ	29
एवोकैडो ताजा	29
चेद्दार पनीर	28
संसाधित चीज़	27
केला	27
अजमोद जड़	27
मछली कैवियार	26
चिकन स्तन मांस	26
भेड़े का मांस	25
लहसुन	25
सिके हुए आलू	25
कचौड़ी कुकीज़	25
सफेद गेहूं की रोटी	23
ब्रायनज़ा	23
चुक़ंदर	23
मूली	22
गाय का मांस	22
चेरी का जूस	21
हरी प्याज	20
चिकन के	20
प्याज	20
अजमोद साग	20
सूजी	18
मैकरोनी उबली हुई	18
गार्डन स्ट्रॉबेरी	18
शलजम	17
पत्ता गोभी	16
कीवी	16
सफेद मशरूम	15
संतरा	14
गाजर का रस	14
चावल सफेद उबला हुआ	13
चकोतरा	13
खीरे	13
खरबूज	13
एक अनानास	12
गाजर	12
नाशपाती	12
तला हुआ बैंगन	11
मीठी लाल मिर्च	11
दूध 3.2%	10
मूली	10
खट्टी मलाई	10
उबला हुआ कद्दू	9
सेब	9
टमाटर का रस	9
टमाटर	8
मोटा पनीर	8
पिकल्ड हेरिंग	8
नींबू	8
अंगूर का रस	6
अंगूर	5
लाइट बियर	5
मक्खन	2
मधुमक्खी शहद	2
नल का पानी	1
चीनी रेत
सूरजमुखी का तेल

भोजन में मैग्नीशियम हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है, हृदय गति और रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है।
भोजन में मैग्नीशियम उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, वातस्फीति में श्वसन क्रिया में सुधार करता है, और माइग्रेन के खिलाफ रोगनिरोधी है।
भोजन में मैग्नीशियम मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार में योगदान देता है, ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में योगदान देता है, और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की स्थिति में सुधार करता है।
भोजन में मैग्नीशियम कैंसर के साथ मदद करता है, विशेष रूप से विकिरण और कीमोथेरेपी की जटिलताओं के लक्षणों को कम करने के लिए, क्योंकि वे शरीर में मैग्नीशियम के भंडार को कम करते हैं, दांतों के इनेमल को मजबूत करने में मदद करते हैं, और यूरोलिथियासिस के इलाज में मदद करते हैं।

जो लोग कठोर पानी पीते हैं (अर्थात इसमें मैग्नीशियम की तुलना में 2 गुना अधिक कैल्शियम होता है) में शीतल जल पीने वालों की तुलना में निम्न रक्तचाप, निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल और शांत हृदय गति होती है। साथ ही, उम्र के साथ दबाव नहीं बढ़ता है, जो आमतौर पर उन शहरों के निवासियों के साथ होता है जो शीतल नल का पानी प्राप्त करते हैं। "नरम पानी का मतलब है स्ट्रोक और दिल का दौरा।" यह स्थापित किया गया है कि जहां मिट्टी, पानी, पौधों में मैग्नीशियम होता है, वहां कैंसर नहीं होता है।

ट्रांसक्यूटेनियस (पर्क्यूटेनियस) अवशोषण के लिए मैग्नीशियम के सबसे जैविक रूप से उपयुक्त स्रोतों में से एक खनिज बिशोफ़ाइट है, जिसका व्यापक रूप से चिकित्सा पुनर्वास, फिजियोथेरेपी और स्पा उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। ट्रांसक्यूटेनियस उपयोग का लाभ मैग्नीशियम आयनों की उच्च जैवउपलब्धता है, जो उत्सर्जन प्रणाली को दरकिनार कर स्थानीय समस्या क्षेत्रों को संतृप्त करता है।

भोजन के औद्योगिक प्रसंस्करण में खनिजों और विटामिनों की भारी हानि होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, सफेद आटे के लिए अनाज की सफाई और पीसते समय, मैग्नीशियम का 78% खो जाता है, छिलके वाले एक प्रकार का अनाज 79% खो देता है, जौ - 70%। हरी बीन्स को डिब्बाबंद भोजन में संसाधित करते समय, 56% मैग्नीशियम खो जाता है, मटर - 43%। डिब्बाबंद भोजन में मकई 60% मैग्नीशियम सामग्री खो देता है, मकई का आटा - 56%, और परिष्कृत सफेद चीनी में गुड़ की तुलना में 200 गुना कम मैग्नीशियम होता है। आलू छीलते समय हम खुद को 35% मैग्नीशियम से वंचित कर देते हैं। चोकर, गुड़, छिलके में मैग्नीशियम रहता है।

पाश्चराइजेशन सहित कोई भी गर्मी उपचार, मैग्नीशियम सहित विटामिन और ट्रेस तत्वों दोनों के नुकसान पर जोर देता है। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ और प्राकृतिक चिकित्सक हमें वह सब कुछ खाने का आग्रह करते हैं जो कच्चा हो सकता है, और अगर हम पकाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके। और उबले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कच्चे की तुलना में 3 गुना कम करना चाहिए।

मैग्नीशियम भोजन और पानी के साथ शरीर में प्रवेश करता है। भोजन से मैग्नीशियम का अवशोषण पूरे आंत में होता है, लेकिन इसका अधिकांश भाग ग्रहणी में अवशोषित होता है। यह ज्ञात है कि केवल 35% तक मैग्नीशियम भोजन से अवशोषित होता है। विटामिन बी6 और कुछ कार्बनिक अम्लों (लैक्टिक, ऑरोटिक और एसपारटिक) की उपस्थिति में मैग्नीशियम का अवशोषण बढ़ सकता है। लेकिन केवल इसके कार्बनिक यौगिकों को अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है, उदाहरण के लिए, अमीनो एसिड, कार्बनिक अम्ल (मैग्नीशियम लैक्टेट, मैग्नीशियम साइट्रेट), आदि के साथ परिसरों की संरचना में कार्बनिक मैग्नीशियम यौगिक। अकार्बनिक लवण (मैग्नीशियम सल्फेट) बहुत खराब अवशोषित होते हैं।

सामान्य मानव आहार, एक नियम के रूप में, कम से कम 300-400 मिलीग्राम की मात्रा में भोजन से मैग्नीशियम का दैनिक सेवन प्रदान करता है। इसलिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज के साथ, शरीर में इसकी कमी एक बहुत ही दुर्लभ घटना है। इस पदार्थ की कमी एक नीरस आहार, हरी सब्जियों और फलों की कमी, शराब के साथ-साथ यकृत, गुर्दे या आंतों के रोगों से पीड़ित लोगों में विकसित हो सकती है।

मैग्नीशियम की कमी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को कमजोर और यहां तक ​​कि समाप्ति का कारण बनती है, ल्यूकेमिया की घटना को बढ़ावा देती है, और रक्त कैंसर का विरोध करने के लिए कोशिकाओं की क्षमता को भी कम करती है। हालांकि, न केवल मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि शरीर को इसे अवशोषित करने और सेलुलर चयापचय में शामिल करने की क्षमता भी है। और यह क्षमता अंतःस्रावी ग्रंथियों के सामान्य कामकाज पर निर्भर करती है: थायरॉयड ग्रंथि, पैराथायरायड ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियां, गोनाड।

मैग्नीशियम की कमी के साथ, एक व्यक्ति में कई विकृति विकसित होती है। इसकी कमी के निम्नलिखित मुख्य लक्षणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
1. हृदय प्रणाली का उल्लंघन, अतालता, हृदय गति में वृद्धि।
2. अनिद्रा, सुबह की थकान।
3. बार-बार सिरदर्द, चक्कर आना, संतुलन की हानि, आंखों के सामने टिमटिमाते बिंदुओं का दिखना।
4. अवसादग्रस्तता की स्थिति, एकाग्रता और स्मृति में कमी, थकान के साथ।
5. एरिथ्रोसाइट्स की लोच कम हो जाती है, जिससे उनके लिए केशिकाओं से गुजरना मुश्किल हो जाता है, माइक्रोकिरकुलेशन को बाधित करता है और एरिथ्रोसाइट्स के "जीवन" को छोटा करता है। परिणाम एनीमिया है।
6. मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन।
7. चिड़चिड़ापन, शोर के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, असंतोष।
8. भूख में कमी, मतली, उल्टी, कब्ज से दस्त में परिवर्तन।
9. रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाना।
10. बालों का झड़ना, भंगुर नाखून, दंत क्षय।
11. मौसम में बदलाव, ठंड और नमी के प्रति संवेदनशीलता, अक्सर दांतों, मसूड़ों, जोड़ों में विभिन्न दर्द का कारण बनती है।
12. शरीर के तापमान में कमी, ठंडे हाथ और पैर, अंगों की जकड़न, पैरों में झुनझुनी, ऐंठन।
13. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।
14. शरीर में मैग्नीशियम की कमी से कैल्शियम और पोटेशियम की कमी हो जाती है और मधुमेह मोतियाबिंद (आंख के ऊतकों के बादल) में योगदान कर सकता है।
15. मैग्नीशियम की कमी के साथ, टिन मस्तिष्क के ऊतकों में प्रवेश करता है, इस प्रकार एक व्यक्ति को लगातार विषाक्तता के लिए उजागर करता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले के दौरान, रक्त में मैग्नीशियम की कमी हो जाती है। मधुमेह के रोगियों में मैग्नीशियम का स्तर कम होना आम है, जिससे शरीर का विनाश होता है। मैग्नीशियम में वृद्धि रक्त शर्करा को सामान्य करती है।

तीव्र मैग्नीशियम की कमी काफी दुर्लभ है, लेकिन शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा में मामूली कमी व्यापक है। ज्यादातर, गर्भवती महिलाओं, प्रसवोत्तर अवधि में महिलाओं और बुजुर्गों को जोखिम होता है।

ऐसे कारक हैं जो शरीर में मैग्नीशियम की कमी को तेज करते हैं, जिससे इसे फिर से भरना आवश्यक हो जाता है। इनमें शामिल हैं: तनाव, कॉफी, चीनी, कार्बोनेटेड पेय, शराब, धूम्रपान, कोई भी दवाइयाँ, अत्यधिक पसीना, निष्क्रिय थायरॉयड, मधुमेह, पुराना दर्द, मूत्रवर्धक और कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ, कैल्शियम लवण।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी वजन घटाने के लिए विभिन्न "आहार" के व्यापक उपयोग में योगदान करती है। पशु प्रोटीन की अत्यधिक खपत - सभी प्रकार के प्रोटीन आहार के लिए फैशन - पीएच को एसिड पक्ष में स्थानांतरित कर देता है और रक्त में यूरिक एसिड और उसके लवण - यूरेट के स्तर को बढ़ाता है। मैग्नीशियम की कमी से जस्ता, तांबा, कैल्शियम, पोटेशियम, सिलिकॉन की कमी और जहरीली भारी धातुओं के साथ उनका आगे प्रतिस्थापन होता है: सीसा, कैडमियम, एल्यूमीनियम।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी के साथ सबसे गंभीर बीमारियां मस्तिष्क, हृदय प्रणाली और ल्यूकेमिया हैं।

भोजन में मैग्नीशियम की कमी के साथ, शरीर इसे हड्डियों, दांतों और अंतःस्रावी ग्रंथियों से लेता है और इस प्रकार रक्त प्लाज्मा में मैग्नीशियम की एकाग्रता में प्रारंभिक कमी को रोकता है। 0.7 mmol / l से कम रक्त सीरम में मैग्नीशियम के स्तर में कमी के साथ, हाइपोमैग्नेसीमिया की स्थिति होती है, जिससे मायोकार्डियम के इलेक्ट्रोलाइट चयापचय का उल्लंघन होता है।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी से अंगों और ऊतकों में रक्त के प्रवाह की दर में कमी आती है, माइक्रोकिरकुलेशन में कमी के साथ परिधीय वाहिकाओं के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

चूंकि मैग्नीशियम कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है, शरीर में लंबे समय तक मैग्नीशियम की कमी के साथ, धमनी वाहिकाओं की दीवारों, हृदय की मांसपेशियों और गुर्दे, कंकाल की मांसपेशियों की ऐंठन, अक्सर बछड़ा और तल की मांसपेशियां, कभी-कभी आंतों, ब्रांकाई, अन्नप्रणाली के बहुत दर्दनाक स्पास्टिक संकुचन, गर्भाशय की सिकुड़न में वृद्धि।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी तथाकथित प्रलाप कांपने के कारणों में से एक है - स्पष्ट प्रलाप और मतिभ्रम के साथ एक राज्य।

शरीर में आदर्श से अधिक मैग्नीशियम की सामग्री अत्यंत दुर्लभ है, क्योंकि गुर्दे तुरंत इसकी अधिकता को हटा देते हैं। इसलिए, भोजन के साथ इसके बढ़ते सेवन के साथ भी, मैग्नीशियम विषाक्तता के खतरे की संभावना नहीं है। इस तरह की विषाक्तता मुख्य रूप से मैग्नीशियम युक्त दवाओं के अत्यधिक अंतःशिरा प्रशासन या गुर्दे के उल्लंघन के साथ होती है। शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता का परिणाम है:
1. धीमी हृदय गति, हाइपोटेंशन।
2. उनींदापन, बिगड़ा हुआ समन्वय, भाषण।
3. सुस्ती, मांसपेशियों में कमजोरी।
4. मतली, उल्टी, दस्त, पेट दर्द।
5. गुर्दे का उल्लंघन।
6. प्यास, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली (विशेषकर मौखिक गुहा)।

मैग्नीशियम युक्त दवाओं के साथ दीर्घकालिक चिकित्सा के साथ, रक्त में बीटा-लिपोप्रोटीन की सामग्री कम हो जाती है और अल्फा-लिपोप्रोटीन की सामग्री बढ़ जाती है, लेसिथिन / कोलेस्ट्रॉल का अनुपात बढ़ जाता है, ओलिक के अवशोषण को प्रभावित किए बिना, स्टीयरिक एसिड का अवशोषण बाधित होता है। अम्ल

चिकित्सा पद्धति में, मैग्नीशियम युक्त कई दवाओं ने आवेदन पाया है और उन्हें पेश किया जाना जारी है। उत्तरार्द्ध मैग्नीशियम की सामग्री, विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ इसके संयोजन और उनके जटिल प्रभावों के तंत्र में भिन्न होता है। इसमें शामिल है:
मैग्नेरोट- ओरोटिक का मैग्नीशियम नमक। एक टैबलेट में 500 मिलीग्राम मैग्नीशियम ऑरोटेट (32.8 मिलीग्राम मैग्नीशियम) होता है। ओरोटिक एसिड एटीपी संश्लेषण को उत्तेजित करता है। चूंकि 90% इंट्रासेल्युलर मैग्नीशियम एटीपी के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए ऑरोटिक एसिड के माध्यम से इंट्रासेल्युलर एटीपी डिपो में एक सापेक्ष वृद्धि कोशिकाओं में मैग्नीशियम निर्धारण में सुधार करती है।
मैग्ने B6.गोलियों या मौखिक समाधान में उपलब्ध है। एक गोली में 48 मिलीग्राम मैग्नीशियम और 5 मिलीग्राम पाइरिडोक्सिन होता है। घोल की एक शीशी (10 मिली) में कुल 100 मिलीग्राम मैग्नीशियम और 10 मिलीग्राम पाइरिडोक्सिन होता है। 10 किलोग्राम से अधिक वजन वाले बच्चे (एक वर्ष के बाद) - 5-10 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन (मैग्नीशियम) प्रति दिन, 2-3 खुराक में। 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे - प्रति दिन 3 गोलियां, 3 विभाजित खुराक में।
एस्परकम (पनांगिन)- एक गोली में 36.2 मिलीग्राम पोटेशियम आयन और 11.8 मिलीग्राम मैग्नीशियम आयन होता है।
मैग्नीशियम साइट्रेट (प्राकृतिक-शांत)मैग्नीशियम कार्बोनेट और साइट्रिक एसिड का एक जलीय घोल है। शरीर में, मैग्नीशियम साइट्रेट विभिन्न रोग स्थितियों और सबसे ऊपर, हाइपोक्सिया के तहत एसिडोसिस की स्थितियों में एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करता है। पूर्वगामी बच्चों में हृदय विकृति विज्ञान में इसके उपयोग को सही ठहराता है। इसके अलावा, साइट्रेट कोशिकाओं में विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के आदर्श संवाहक हैं; वे विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में भी सक्षम हैं। मैग्नीशियम और साइट्रेट के पारस्परिक प्रभाव के कारण, शरीर में उनके नैदानिक ​​​​प्रभाव बढ़ जाते हैं। दवा समाधान के एक चम्मच में 205 मिलीग्राम मौलिक मैग्नीशियम होता है। 10 साल से कम उम्र के बच्चे - 1/4 चम्मच दिन में 1-2 बार। 10 साल से अधिक उम्र के बच्चे 1/2 - 1 चम्मच (दस्त की अनुपस्थिति में) तक। Natural Calm को अपने आप सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
कार्डियोमैग्निल- एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड के यौगिक, जहां उत्तरार्द्ध एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है, एक गैर-अवशोषित तेज-अभिनय एंटासिड (एक टैबलेट में - एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड - 75 मिलीग्राम, मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड - 15.2 मिलीग्राम)। मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड का साइटोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड द्वारा गैस्ट्रिक म्यूकोसा को संभावित नुकसान से बचाता है।
मैग्नीशियम और कैल्शियम की तैयारी "एल्गा शेल",जो अपनी संरचना में मैग्नीशियम और प्राकृतिक कैल्शियम को मिलाता है, न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, चिंता से राहत देता है, चिड़चिड़ापन बढ़ाता है, नींद में सुधार करता है, बल्कि ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम भी करता है। इसके अलावा, परिसर का पोषण आधार भूरे समुद्री शैवाल से बना है - कार्बनिक आयोडीन का सबसे समृद्ध स्रोत, जो थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो शरीर को पूरी तरह से कार्य करने के लिए आवश्यक हैं (अद्वितीय सहित) वाले - एल्गिनेट्स, फ्यूकोइडन, आकर्षित, आदि)।
मैग्नीशियम प्लस- मैग्नीशियम पर आधारित विटामिन जैसी चयापचय दवा। इसका उपयोग शरीर में मैग्नीशियम की कमी, नींद में खलल, चिड़चिड़ापन, चिंता, अस्थमा सिंड्रोम के लिए किया जाता है। 1 टैबलेट मैग्नीशियम प्लस में शामिल हैं: मैग्नीशियम कार्बोनेट 100 मिलीग्राम, मैग्नीशियम लैक्टेट 200 मिलीग्राम, पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी 6) 2 मिलीग्राम, सायनोकोबालामिन (विटामिन बी 12) 1 एमसीजी, फोलिक एसिड 200 एमसीजी।
दवा मैग्नीशियम कॉम्प्लेक्समैग्नीशियम साइट्रेट के रूप में मैग्नीशियम होता है। मैग्नीशियम जल्दी और प्रभावी ढंग से हृदय गति को सामान्य करता है और किसी भी असामान्यता को समाप्त करता है। इसे रोजाना लेने से इन दुष्प्रभावों को रोकने में मदद मिलेगी।
मैग्नीशियम सल्फेट (मैग्नीशियम सल्फेट)रेचक जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो इसका एक कोलेरेटिक प्रभाव (ग्रहणी के म्यूकोसल रिसेप्टर्स पर एक पलटा प्रभाव) और एक रेचक प्रभाव होता है (आंत में दवा के खराब अवशोषण के कारण, इसमें एक उच्च आसमाटिक दबाव बनता है, पानी जमा होता है आंत, आंतों की सामग्री द्रवीभूत हो जाती है, क्रमाकुंचन बढ़ जाता है)। यह भारी धातुओं के लवण के साथ विषाक्तता के लिए एक मारक है। प्रभाव की शुरुआत 0.5-3 घंटे के बाद होती है, अवधि 4-6 घंटे होती है।

मैग्नीशियम सप्लीमेंट लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

एक स्रोत

अपने आप में मैग्नीशियम की अधिकता को भड़काना मुश्किल है, क्योंकि इस तत्व की अधिकता गुर्दे द्वारा सफलतापूर्वक उत्सर्जित होती है। हालांकि, अगर ऐसा होता है, तो शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता इसकी कमी से कहीं ज्यादा खराब महसूस करती है, और कुछ स्थितियों में दुखद परिणाम होते हैं।

हाइपरमैग्नेसिमिया के सबसे आम कारण हैं:

• क्रोनिक या एक्यूट किडनी डिसफंक्शन। यदि ये अंग ठीक से काम नहीं करते हैं, तो वे अनावश्यक मैग्नीशियम को निकालने में सक्षम नहीं होते हैं। इस तत्व के अतिरिक्त शरीर में और भी बहुत से लाभहीन यौगिक जमा हो जाते हैं और साथ में यह स्वास्थ्य में गंभीर गिरावट लाता है।
• कठोर पेयजल। उत्तरार्द्ध के ऐसे गुणों को कैल्शियम और मैग्नीशियम सहित विभिन्न लवणों की बढ़ती एकाग्रता द्वारा समझाया गया है, जो हृदय की मांसपेशियों को सामान्य रूप से काम करने की अनुमति नहीं देते हैं, जिससे पुरानी अतालता होती है।
• दवाओं का ओवरडोज। कभी-कभी रोगी स्वयं Mg की निर्धारित खुराक से अधिक हो जाते हैं, और कभी-कभी मैग्नीशियम की तैयारी बहुत लंबे समय तक और बिना किसी चिकित्सीय संकेत के ली जाती है। कुछ मामलों में, जब गर्भवती महिलाओं में एक्लम्पसिया का इलाज किया जाता है, तो मैग्नीशियम सल्फेट की अधिक मात्रा होती है। एंटासिड और जुलाब लेने वाले बुजुर्ग भी हाइपरमैग्नेसिमिया को भड़का सकते हैं।

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम के अन्य संभावित कारण गंभीर चिकित्सा स्थितियां हैं। यदि किसी व्यक्ति को अधिवृक्क ग्रंथियों और/या थायरॉयड ग्रंथि की समस्या है, तो इससे शरीर में Mg की देरी हो सकती है। विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के उपचार के लिए मनोदैहिक दवाओं के नियमित उपयोग से समान प्रभाव होता है।

ऑन्कोलॉजिकल रोगों में, Mg की अधिकता इस तथ्य के कारण प्रकट हो सकती है कि कैंसर शरीर के कार्यों में परिवर्तन की ओर जाता है, मैग्नीशियम चयापचय को बाधित करता है। यह नियम विपरीत दिशा में भी काम करता है - जब किसी व्यक्ति के रक्त में अचानक मैग्नीशियम की अधिकता हो जाती है (जबकि उसने कोई विशेष दवा नहीं ली थी), तो संभावना है कि वह एक ऑन्कोलॉजिकल रोग विकसित करता है।

मिनरल वाटर पीने वाले और संशोधित दूध खाने वाले बच्चों में मैग्नीशियम की अधिकता हो सकती है। इसलिए, एमजी सामग्री पर ध्यान देने योग्य है कि आप अपने बच्चे को क्या देते हैं। इसके अलावा, शिशुओं के गुर्दे, विशेष रूप से शिशुओं, अतिरिक्त मैग्नीशियम को सफलतापूर्वक निकालने के लिए पर्याप्त रूप से काम नहीं करते हैं, और यह उनके शरीर में जमा हो जाता है।

यह आइटम उन लोगों के लिए अधिक रुचिकर होगा जो विश्लेषण पढ़ना जानते हैं। इसलिए, अगर आपको यह समझने की आदत नहीं है कि आपके मेडिकल कार्ड पर क्या लिखा है, तो अगले पैराग्राफ पर जाएं।

मैग्नीशियम की अधिकता तब बताई जाती है जब रक्त प्लाज्मा में यह दवा 1.1 mol / लीटर से अधिक हो। जब सांद्रता 1.5 mol / लीटर से अधिक हो जाती है, तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• उदासीनता,
• उनींदापन,
• सूखे बाल,
• छीलने, त्वचा की लाली,
• त्वचा गर्म महसूस होती है, लेकिन गर्मी नहीं होती है,
• शुष्क मुँह
• मतली उल्टी,
• अपच, निर्जलीकरण,
• हृदय गति में कमी।

Mg की अधिकता, 2.5 mol / लीटर तक पहुँचने का कारण बनता है:

• उपरोक्त लक्षणों का तेज होना,
• दिल के काम में गंभीर बदलाव।

जब ओवरडोज़ 5 mol/लीटर तक पहुँच जाता है, तो निम्न होता है:

• अतिरिक्त Mg के बढ़े हुए संकेत,
• दिल का काम और भी बिगड़ जाता है,
• मांसपेशियों की गतिविधि है,
• कण्डरा सजगता बदल जाती है।

यदि मैग्नीशियम की सांद्रता 5 mol/लीटर से अधिक हो जाती है:

• श्वास विकार,
• ऑक्सीजन की कमी,
• दिल की धड़कन रुकना।

Mg के 7.5 मोल / लीटर और उससे अधिक के ओवरडोज के साथ, कार्डियक अरेस्ट की संभावना अधिक होती है।

मैग्नीशियम के क्रोनिक ओवरडोज की पहचान करना अधिक कठिन है, क्योंकि प्रारंभिक चरण में इसके लक्षण हल्के होते हैं और अन्य बीमारियों के लक्षणों के साथ भ्रमित करने में आसान होते हैं। अत्यंत सटीकता के साथ, रक्त परीक्षण से पता लगाना आसान होता है।

इसलिए, यहां हम मैग्नीशियम युक्त दवाओं के अनुचित सेवन के परिणामस्वरूप या बीमारी या अन्य कमजोरियों के कारण शरीर इसे हटाने में सक्षम नहीं होने के कारण एमजी के एक तीव्र ओवरडोज के बारे में बात करेंगे। वह देखती है:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान, दस्त,
• मतली उल्टी,
• सीने में जकड़न, श्वसन अवसाद,
• रक्तचाप में तेज कमी,
• उत्पीड़न या कुछ प्राकृतिक प्रतिबिंबों की अनुपस्थिति भी, उदाहरण के लिए, पटेला,
• मांसपेशियों के नियंत्रण का आंशिक नुकसान,
• अतालता, यह महसूस करना कि हृदय तेज़ हो रहा है।

ऐसा क्यों हो रहा है? यह इस कारण से है कि मैग्नीशियम मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है। क्योंकि Mg एक शक्तिशाली अवसाद है, यह अधिक मात्रा में तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक दबाव डाल सकता है। उत्तरार्द्ध, एक डिग्री या किसी अन्य तक, मांसपेशियों को नियंत्रित करना बंद कर देता है। इसके आधार पर अतालता होती है, सजगता गायब हो जाती है और श्वास बाधित हो जाती है। आइए देखें कि मैग्नीशियम की अधिक मात्रा व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों के कामकाज को कैसे बाधित करती है।

बहुत अधिक मैग्नीशियम परिधीय नसों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन की ओर जाता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन, सेल में Mg और K आयनों की सांद्रता में कमी और इंटरसेलुलर स्पेस में इसकी वृद्धि के कारण होता है। नतीजतन, सजगता का निषेध, श्वसन अवसाद और यहां तक ​​​​कि चेतना का नुकसान भी होता है। जब रक्त में Mg की सांद्रता 3 mol/लीटर तक बढ़ जाती है, तो डीप एनेस्थीसिया होता है। बाह्य रूप से, यह एक सपने जैसा दिखता है, लेकिन यह पक्षाघात, सुस्ती और कोमा के विकास के लिए खतरनाक है।

जब बाह्य कोशिकीय द्रव में बहुत अधिक Mg आयन होते हैं, तो वे सामान्य मात्रा में न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन का उत्पादन करने की अनुमति नहीं देते हैं। इस प्रकार, तंत्रिकाओं से मांसपेशियों तक आवेग का संचरण बाधित होता है। परिणाम उनके संकुचन, पक्षाघात की अनुपस्थिति तक चिकनी, कंकाल की मांसपेशियों के स्वर में कमी हैं। पहला संकेत है कि चिकनी मांसपेशियों ने अपना स्वर खो दिया है, दस्त है, जो आंतों की अत्यधिक छूट का संकेत देता है। के बाद:

• मांसपेशी में कमज़ोरी,
• घटी हुई सजगता,
• हृदय गतिविधि का उल्लंघन।

मैग्नीशियम हृदय की मांसपेशियों को आराम देता है, इसकी सिकुड़न को कम करता है। परिणाम है:

• रक्त वाहिकाओं का विस्तार,
• ब्रैडीकार्डिया (हृदय गति में कमी)
• वेंट्रिकल और एट्रियम के बीच आवेग चालन बिगड़ा हुआ है,
• रक्तचाप कम करना,
• दिल की धड़कन रुकना।

सबसे अधिक बार, इस तरह के लक्षण एक ज्वलंत रूप में बुढ़ापे में देखे जाते हैं। एक अपेक्षाकृत स्वस्थ वयस्क में, वेंट्रिकल और एट्रियम के बीच एक आवेग के संचालन में गड़बड़ी बहुत ही कम विकसित होती है।

• रक्त में Mg के अवशोषण को रोकें। ऐसा करने के लिए, यदि दवा मौखिक रूप से ली गई थी, तो पेट को खूब पानी से धोना आवश्यक है।
• एम्बुलेंस को कॉल करना सुनिश्चित करें।
• कैल्शियम युक्त तैयारी को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाना चाहिए, क्योंकि सीए इसके विपरीत प्रभाव के कारण एमजी को बेअसर करने में सक्षम है।

अस्पताल मूत्र और रक्त में मैग्नीशियम आयनों की सामग्री की लगातार निगरानी करेगा। साथ ही, डॉक्टर इस कारण का पता लगाएंगे कि शरीर स्वतंत्र रूप से इस तत्व की अधिकता को क्यों नहीं हटा सका। जब गुर्दे की विफलता का पता चलता है, तो रोगी हेमोडायलिसिस या पेरिटोनियल डायलिसिस से गुजरता है। यदि उसके बाद भी रक्त में Mg का स्तर ऊंचा रहता है, तो कैंसर या अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षण किए जाते हैं।

ये टिप्स उन लोगों के लिए अच्छे हैं जिन्होंने रक्त परीक्षण के प्रारंभिक चरण में Mg की अधिकता की पहचान की है, जब इस तत्व ने अभी तक शरीर को गंभीर नुकसान नहीं पहुंचाया है।

• अपने हाइपरमैग्नेसीमिया को मैग्नीशियम की कमी बनाने से बचने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
• निर्धारित मूत्रवर्धक का प्रयोग करें और एक ही समय में खूब सारा साफ पानी पिएं।
• आप अपने दम पर मूत्रवर्धक नहीं ले सकते, क्योंकि मैग्नीशियम के अलावा, वे शरीर से अन्य उपयोगी तत्वों, जैसे पोटेशियम को धोते हैं।

हां, ऐसा होता है, हालांकि, चिकित्सा वैज्ञानिकों के अनुसार, यह बहुत ही कम देखा जाता है और लगभग असंभव है। इसलिये:

• आप खाद्य उत्पादों के साथ मैग्नीशियम से एलर्जी का कारण नहीं बन सकते, क्योंकि आपको एक ही समय में एक ही हलवा, साग, चोकर कई किलोग्राम खाने की जरूरत है।
• किसी भी कमोबेश सामान्य रूप से काम करने वाले जीव में, किसी भी अन्य तत्व की तरह, अतिरिक्त मैग्नीशियम गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होता है।

केवल एक चीज जो एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकती है वह है मैग्नीशियम युक्त दवाओं का उपयोग। और यहां पीड़ित पर शौकिया प्रदर्शन का आरोप लगाना जरूरी नहीं है। केवल गोलियों और इंजेक्शनों में, Mg की सांद्रता बहुत अधिक होती है, इसलिए कुछ का शरीर इस तरह के एक शक्तिशाली "जलसेक" को गलत समझ सकता है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।

कभी-कभी एक व्यक्ति बायोएडिटिव्स का शौकीन होता है और उसी समय Mg लेता है, जो उनके साथ संगत नहीं हो सकता है। लेकिन यहां हम लेख की शुरुआत में लौटते हैं, जिसमें दवा के अनियंत्रित उपयोग के कारण ओवरडोज के बारे में बात की गई थी। एलर्जी की प्रतिक्रिया तब भी होती है जब आप मैग्नीशियम लेने से लंबा ब्रेक लेते हैं, और फिर इसे बहुत अधिक मात्रा में उपयोग करते हैं।

खैर, आखिरी विकल्प स्पष्ट एलर्जी है। यहां सब कुछ स्पष्ट है: यदि आपका शरीर कोको, नट्स, तिल के बीज, चॉकलेट को अस्वीकार करता है, तो आप गंभीर परीक्षण और डॉक्टर की सिफारिश के बिना Mg नहीं ले सकते।

मैग्नीशियम एलर्जी के लक्षण एक सामान्य खाद्य एलर्जी के समान होते हैं:

• अपच, उल्टी,
• त्वचा लाल चकत्ते, खुजली,
• पेट, पेट में दर्द,
• शरीर में दर्द, थकान, अस्वस्थता की भावना,
• रक्तचाप कम करना,
• तापमान बढ़ना।

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको वास्तव में Mg से एलर्जी है, अस्पताल जाएँ। चूंकि यह प्रतिक्रिया कुछ समय बाद होती है, और तुरंत नहीं (रक्त में मैग्नीशियम की एकाग्रता एक निश्चित स्तर तक पहुंचनी चाहिए), यह निर्धारित करना मुश्किल है कि आपका शरीर किसके प्रति इतना शत्रुतापूर्ण है। या शायद यह कुछ और है?

अस्पताल में, आप परीक्षण पास करेंगे, और डॉक्टर भलाई में गिरावट का कारण सटीक रूप से निर्धारित करेंगे। अगला, एंटीहिस्टामाइन निर्धारित किया जाएगा, जिसका इलाज डॉक्टर द्वारा कड़ाई से निर्धारित खुराक में किया जाना चाहिए और प्रवेश के समय से अधिक नहीं होना चाहिए। अन्यथा, एंटीहिस्टामाइन के अनियंत्रित उपयोग से उनींदापन, प्रतिक्रियाओं का निषेध और यहां तक ​​कि व्यसन भी हो सकता है।

सही मात्रा में मैग्नीशियम शरीर के लिए बहुत उपयोगी होता है, यह तत्व कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। अधिक मात्रा में, वास्तव में, किसी भी अन्य पदार्थ के मामले में यह स्वास्थ्य के लिए दुश्मन बन जाता है। इसलिए, अपने लिए मैग्नीशियम युक्त दवाओं को "निर्धारित" करके स्व-दवा नहीं करना बेहतर है।

यदि आपको गुर्दे की विफलता, कैंसर, थायरॉयड रोग, अधिवृक्क ग्रंथियां या यहां तक ​​कि बहुत अधिक पानी पीना है - यह सब रक्त में Mg की एकाग्रता में वृद्धि का कारण बन सकता है। इस जोखिम समूह में होने के कारण, वर्ष में कम से कम एक बार परीक्षण के लिए रक्तदान करें। यदि आप इस तरह से अपना ख्याल रखते हैं, तो संभावना है कि आपको मैग्नीशियम की अधिकता के प्रभावों का अनुभव नहीं होगा।

एक स्रोत

अधिकांश लोगों को पता नहीं है कि मानव स्वास्थ्य के लिए मैग्नीशियम कितना महत्वपूर्ण है। मैग्नीशियम शरीर में 300 से अधिक चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है और इसे सभी खनिजों में सबसे आवश्यक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर में मैग्नीशियम की कमी का पता कैसे लगाया जाता है और इसके लक्षण क्या हैं?

शुरुआत के लिए, इस खनिज का उपयोग शरीर के हर अंग, विशेष रूप से हृदय, मांसपेशियों और गुर्दे द्वारा किया जाता है। इसलिए यदि आप अस्पष्टीकृत थकान या कमजोरी, अनियमित दिल की धड़कन, या यहां तक ​​कि मांसपेशियों में ऐंठन और आंखों की मरोड़ से पीड़ित हैं, तो मैग्नीशियम का निम्न स्तर अपराधी हो सकता है। मैग्नीशियम शरीर में 300 से अधिक विभिन्न एंजाइमों में पाया जाता है। इस संबंध में, यह शरीर की विषहरण प्रक्रियाओं में भाग लेता है और पर्यावरणीय रसायनों, भारी धातुओं और अन्य विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाले नुकसान को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मैग्नीशियम की भी जरूरत है:

• कैल्शियम, सिलिका, विटामिन डी, विटामिन के और निश्चित रूप से मैग्नीशियम के उचित परिवहन के लिए;
• मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को सक्रिय करने के लिए;
• शरीर में ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए;
• विषहरण के लिए;
• प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवशोषण में शरीर की सहायता करना;
• आरएनए और डीएनए के संश्लेषण के लिए एक निर्माण सामग्री के रूप में;
• सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के अग्रदूत के रूप में।

आधुनिक खेती के तरीके जिनमें रासायनिक उर्वरकों, कीटनाशकों और कीटनाशकों का उपयोग शामिल है, उपजाऊ मिट्टी की परत में खनिज भंडार को समाप्त कर देते हैं। नतीजतन, अधिकांश कृषि योग्य भूमि में मैग्नीशियम अब लगभग न के बराबर है।

कुछ अनुमानों के अनुसार, लगभग 80% लोगों को पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं मिलता है और वे इसकी कमी से पीड़ित हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि केवल 25% वयस्कों को मैग्नीशियम की अनुशंसित मात्रा (महिलाओं के लिए 310-320 मिलीग्राम प्रति दिन और पुरुषों के लिए 400-420 मिलीग्राम प्रति दिन) मिल रही है। इससे भी अधिक परेशान करने वाला तथ्य यह है कि मैग्नीशियम की इतनी मात्रा ही इस खनिज की कमी को रोकने के लिए पर्याप्त है।

केला मैग्नीशियम का बहुत अच्छा स्रोत है...

पोषक तत्वों से भरपूर मिट्टी में उगाए जाने पर जैविक खाद्य पदार्थों में महत्वपूर्ण मात्रा में मैग्नीशियम हो सकता है, लेकिन यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल है कि यह स्थिति पूरी होती है या नहीं। यदि आप पूरक का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि बाजार में मैग्नीशियम की खुराक की कई किस्में हैं, लेकिन 100% मैग्नीशियम पूरक जैसा कोई उत्पाद नहीं है, क्योंकि मैग्नीशियम किसी अन्य पदार्थ से जुड़ा होना चाहिए। प्रयुक्त पदार्थ मैग्नीशियम के अवशोषण और जैवउपलब्धता को प्रभावित कर सकता है, और शरीर पर अधिक लक्षित प्रभाव की अनुमति भी देता है।

मैग्नीशियम थ्रेओनेट और मैग्नीशियम साइट्रेट इस तथ्य के कारण मैग्नीशियम के कुछ बेहतरीन स्रोत हैं कि वे कोशिका झिल्ली में घुसने में सक्षम हैं और इस प्रकार ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं।

सप्लीमेंट लेने के अलावा, शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने का एक और तरीका है कि नियमित रूप से एप्सम साल्ट से स्नान या पैर स्नान करें। एप्सम नमक मैग्नीशियम सल्फेट है, जिसे त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है। मैग्नीशियम तेल (या मैग्नीशियम क्लोराइड) का उपयोग सामयिक अनुप्रयोग या अवशोषण के लिए भी किया जा सकता है। मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करते समय, उन लोगों से बचें जिनमें मैग्नीशियम स्टीयरेट होता है।

भ्राजातु स्टीयरेटयह एक आम लेकिन संभावित खतरनाक पदार्थ है।

मैग्नीशियम की अधिक मात्रा लगभग असंभव है। और फिर भी, बहुत अधिक मैग्नीशियम का सेवन करना एक अच्छा विचार नहीं है। अतिरिक्त मैग्नीशियम अतालता या धीमी गति से सांस लेने जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। जैसा कि एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में मौखिक विटामिन सी के साथ होता है, इसके ऊपर एक आंत सहनशीलता सीमा होती है जो दस्त की ओर ले जाती है।

यह निर्धारित करने का एक तरीका है कि क्या आपको पर्याप्त मैग्नीशियम मिल रहा है, अपने आंत्र समारोह की जांच करना है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अत्यधिक मैग्नीशियम के सेवन से मल ढीला हो जाता है। हालांकि, यह कब्ज वाले लोगों के लिए एक प्लस हो सकता है, जो उन स्थितियों में से एक है जो मैग्नीशियम की कमी का प्रकटीकरण है।

मैग्नीशियम में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, यह गठिया और अल्जाइमर रोग जैसी बीमारियों से बचाने में सक्षम है। मैग्नीशियम का उपयोग उच्च रक्तचाप, मधुमेह, सांस लेने में कठिनाई और कई अन्य समस्याओं से लड़ने के लिए भी किया जाता है। यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि क्या आपके पास मैग्नीशियम की कमी है, कुछ संकेतों को देखने से मदद मिल सकती है। हालांकि, कुछ परीक्षणों को पास करना बेहतर होता है। यदि आपने हाल ही में रक्त परीक्षण किया है, तो आप सोच सकते हैं कि इस परीक्षण के परिणाम मैग्नीशियम की कमी को प्रकट करेंगे।

शरीर में केवल 1 प्रतिशत मैग्नीशियम रक्त में पाया जाता है। इसलिए, मैग्नीशियम के स्तर के लिए एक साधारण रक्त सीरम परीक्षण शरीर में इस खनिज की मात्रा को स्थापित करने में विशेष रूप से सहायक नहीं होता है। तो, इस तथ्य के कारण कि मैग्नीशियम सेलुलर स्तर पर कार्य करता है और अंगों और तंत्रिका ऊतकों में जमा होता है, एक रक्त परीक्षण बहुत जानकारीपूर्ण नहीं होता है। इस कारण से, मैग्नीशियम की कमी के विशिष्ट लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं:

चिंता और पैनिक अटैक दमा आन्त्रशोध की बीमारी थ्रोम्बस गठन कैल्शियम की कमी सिस्टाइटिस उलझन कब्ज निगलने में कठिनाई अवसाद चक्कर आना थकान उच्च रक्त चाप उच्च रक्तचाप हाइपोग्लाइसीमिया अनिद्रा

मांसपेशियों की ऐंठन मतली तंत्रिका संबंधी समस्याएं/कंपकंपी ऑस्टियोपोरोसिस व्यक्तित्व परिवर्तन पीएमएस, बांझपन या प्रीक्लेम्पसिया खराब हृदय स्वास्थ्य खराब यादाश्त पोटेशियम की कमी साँस लेने में तकलीफ रेनॉड सिंड्रोम आक्षेप दांतों में सड़न मधुमेह प्रकार 2 जिगर या गुर्दे की बीमारी माइग्रेन

अधिक मैग्नीशियम प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका सस्ता खाद्य पदार्थ खाना है जिसमें मैग्नीशियम साइट्रेट होता है (जो कि मैग्नीशियम की खुराक के सबसे आसानी से अवशोषित प्रकारों में से एक है)। ट्रांसडर्मल मैग्नीशियम क्लोराइड का सामयिक अनुप्रयोग भी मदद करता है। इसमें त्वचा के माध्यम से मैग्नीशियम क्लोराइड का अवशोषण शामिल है। मैग्नीशियम क्लोराइड को मैग्नीशियम तेल के रूप में भी जाना जाता है, हालांकि यह वास्तव में तेल नहीं है, बल्कि प्राचीन समुद्र तल से एक खारा समाधान है। यह तेल विभिन्न ऑनलाइन स्टोर में उपलब्ध है। इसे खोजने के लिए, आपको बस खोज इंजन में "मैग्नीशियम तेल" क्वेरी दर्ज करनी होगी।

हालांकि, यदि आप किसी पूरक के विरोध में हैं और भोजन से मैग्नीशियम प्राप्त करना पसंद करते हैं, तो यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो मैग्नीशियम की कमी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं:

यह हरे पौधों को ऑक्सीजन प्रदान करता है और सौर ऊर्जा को पदार्थ में परिवर्तित करता है। पौधे जानवरों द्वारा खाए जाते हैं। बदले में, हम पौधे और पशु मूल के उत्पादों को खाते हैं। यानी सभी वन्यजीव क्लोरोफिल से पोषित होते हैं, और इसका आधार मैग्नीशियम है।

कुछ आंकड़े...

दुनिया में लगभग 40% लोग मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित हैं, और महिलाओं में पुरुषों की तुलना में 3-4 गुना अधिक होने की संभावना है। महिला शरीर की विशेषताओं से क्या जुड़ा है: बच्चों का जन्म, मासिक धर्म, आदि।

मैग्नीशियम का महत्व क्या है?

पोटेशियम, कैल्शियम और सोडियम के बाद मैग्नीशियम मानव शरीर के लिए चौथा सबसे महत्वपूर्ण खनिज है।

यह साबित हो चुका है कि मैग्नीशियम 300 से अधिक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है:

* शरीर द्वारा कैल्शियम, सोडियम और पोटेशियम के अवशोषण में सुधार करता है, जिससे उन्हें कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद मिलती है। इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है, हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।

* शरीर की सभी कोशिकाओं में पोषक तत्वों के प्रवेश को बढ़ावा देता है और अपशिष्ट उत्पादों (उदाहरण के लिए, कार्बन डाइऑक्साइड) से विषाक्त पदार्थों (रोगाणुओं और वायरस के अपशिष्ट उत्पाद, जहर) को हटाने में मदद करता है।

* सेल डीएनए के संश्लेषण में भाग लेता है (एक अणु जो आनुवंशिक जानकारी को पीढ़ी से पीढ़ी तक पहुंचाता है), साथ ही साथ शरीर की सभी कोशिकाओं के विभाजन और बहाली में भी भाग लेता है।

* विटामिन (बी 1, बी 6, सी और अन्य) के अवशोषण को बढ़ावा देता है, साथ ही कोशिकाओं में उनके स्थानांतरण को भी बढ़ावा देता है।

* प्रोटीन संश्लेषण (सभी अंगों और ऊतकों की मुख्य निर्माण सामग्री) में भाग लेता है।

* तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार करता है।

* कंकाल की मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और हृदय, पेट, आंतों, पित्ताशय की थैली के स्वर और सिकुड़न को नियंत्रित करता है।

* इस प्रकार, मैग्नीशियम के बिना, पूरे जीव का समन्वित कार्य असंभव है।

मैग्नीशियम शरीर में कैसे काम करता है?

तंत्रिका तंत्र

मैग्नीशियम तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल है, न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना को कम करता है। मैग्नीशियम की कमी के साथ, तंत्रिका कोशिका आराम नहीं करती है, इसलिए एक व्यक्ति आसानी से trifles पर चिढ़ जाता है, तनाव से ग्रस्त होता है, सिरदर्द और अनिद्रा से पीड़ित होता है, कर्कश होता है, और जल्दी थक जाता है।

यह साबित हो गया है कि तनाव के दौरान, तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा मैग्नीशियम बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है, इसका उपयोग तंत्रिका आवेग को प्रसारित करने और एक समस्या को हल करने के लिए किया जाता है। यानी जितना अधिक व्यक्ति तनाव के संपर्क में आता है, शरीर में मैग्नीशियम उतना ही कम होता है, जिससे तंत्रिका तंत्र के विकार तेज हो जाते हैं। इस प्रकार, एक दुष्चक्र बनता है।

हाड़ पिंजर प्रणाली

कैल्शियम और मैग्नीशियम शारीरिक साझेदार हैं: मैग्नीशियम के बिना, कैल्शियम आंतों में अवशोषित नहीं होता है और हड्डियों में अवशोषित नहीं होता है। इसलिए, कैल्शियम जोड़ों में बस जाता है, जिससे उनका अस्थिभंग हो जाता है और गतिशीलता कम हो जाती है, और हड्डियों में - ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए।

और उसी समय, कैल्शियम, मैग्नीशियम की कमी के साथ, मांसपेशियों में भाग जाता है। और कैल्शियम एक खनिज है जो मांसपेशियों में संकुचन की ओर जाता है, इसे आराम करने से रोकता है। इसलिए, अक्सर ऐंठन वाली मांसपेशियों में संकुचन होता है: बछड़े की मांसपेशियों में टिक्स, मरोड़, ऐंठन (75% मामलों में, यह मैग्नीशियम की कमी है जो बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन के सभी मामलों का कारण है)।

इसके अलावा, मैग्नीशियम की कमी से कभी-कभी गुर्दे और पित्ताशय में कैल्शियम जमा हो जाता है, जिससे पथरी बन जाती है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम

शरीर में मौजूद सभी मैग्नीशियम का लगभग पांचवां हिस्सा सामान्य रूप से हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं (ज्यादातर मस्तिष्क की वाहिकाओं में) में पाया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मैग्नीशियम की कमी के साथ, कैल्शियम भी हृदय की मांसपेशियों में प्रवेश करता है, जो इसे आराम करने की अनुमति नहीं देता है।

आम तौर पर, मैग्नीशियम रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और उनकी लोच बनाए रखता है, सभी अंगों और प्रणालियों (मस्तिष्क, जठरांत्र संबंधी मार्ग, फेफड़े, और अन्य) में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। नतीजतन, उन्हें अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इसके अलावा, मैग्नीशियम रक्त को पतला करता है, अत्यधिक रक्त के थक्कों को रोकता है।

मैग्नीशियम हृदय की मांसपेशियों के आवेग चालन और सिकुड़न में सुधार करता है, और इसमें चयापचय को भी सामान्य करता है।

इसलिए, मैग्नीशियम लेते समय:

सिरदर्द को कम करता है, जो वाहिका-आकर्ष पर आधारित होते हैं। उदाहरण के लिए, टेनेसी विश्वविद्यालय (यूएसए) के वैज्ञानिकों ने साबित किया कि माइग्रेन के रोगियों में जब मैग्नीशियम लिया जाता है, तो सिरदर्द के हमलों की संख्या, गंभीरता और अवधि 80% कम हो जाती है।

रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर धमनीकाठिन्य सजीले टुकड़े की संख्या कम हो जाती है।

शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाता है।

हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित किया जाता है, स्ट्रोक के विकास को रोका जाता है।

मैग्नीशियम और मधुमेह

मैग्नीशियम अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है और कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को बढ़ाता है। जिससे कोशिकाओं में ग्लूकोज के प्रवेश की सुविधा मिलती है। इसलिए, मैग्नीशियम लेने से उन व्यक्तियों में मधुमेह विकसित होने का खतरा कम हो जाता है, जिन्हें इस बीमारी की वंशानुगत प्रवृत्ति होती है।

बाल विकास में मैग्नीशियम की भूमिका

एक बच्चे के गर्भाधान के क्षण से, साथ ही साथ इसकी गहन वृद्धि और विकास की पूरी अवधि के लिए मैग्नीशियम एक अनिवार्य खनिज है। अपने लिए जज करें: मैग्नीशियम एक महिला को गर्भधारण करने में मदद करता है, भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है, और भी बहुत कुछ।

हालांकि, मैग्नीशियम का सबसे महत्वपूर्ण कार्य बच्चे को समाज और दुनिया के अनुकूल बनाने में मदद करना है, जो उस पर अत्यधिक मांग करता है।

बच्चा सबसे पहले और सबसे बड़े तनाव का अनुभव तब करता है, जब गर्भ को छोड़कर, वह एक चकाचौंध भरी और शोरगुल वाली दुनिया में दिखाई देता है। थोड़ा परिपक्व होने के बाद, बच्चा किंडरगार्टन और स्कूल जाना शुरू कर देता है, परीक्षा पास करता है, साथियों और शिक्षकों के साथ आपसी समझ खोजने की कोशिश करता है, वह पारिवारिक परेशानियों से नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है, और इसी तरह।

बेशक, ऐसी घटनाएं बच्चे के नाजुक तंत्रिका तंत्र के लिए तनावपूर्ण होती हैं। यद्यपि प्रारंभिक अवस्था में, तनाव का बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे समस्या को हल करने के लिए बलों को जुटाने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, स्कूल के पहले दिनों में, बच्चा उत्साहपूर्वक अपने साथियों के बारे में बात करता है कि वह सुबह खुद कैसे उठता है और अपना होमवर्क करता है। हालांकि, भविष्य में, बल समाप्त हो जाते हैं, और बच्चा चिड़चिड़ा, कर्कश, आदि हो जाता है।

और बच्चा समस्याओं का सामना कैसे करता है यह बहुत कुछ निर्भर करता है। आखिरकार, एक बच्चा आसानी से रोजमर्रा की जिंदगी में स्कूल जाता है (अच्छे ग्रेड प्राप्त करता है, आसानी से साथियों के साथ एक आम भाषा पाता है)। जबकि दूसरा स्कूली जीवन की सभी घटनाओं से इस हद तक डर जाता है कि उसे पेट दर्द, सिरदर्द, भूख गायब हो जाती है, आदि। इस बच्चे को मदद की जरूरत है। चूंकि, तनावपूर्ण स्थिति जितनी अधिक बढ़ती है, कोशिकाओं द्वारा मैग्नीशियम की खपत उतनी ही अधिक होती है, और शरीर में मैग्नीशियम जितना कम होता है, तंत्रिका तंत्र उतना ही अधिक पीड़ित होता है।

कैसे समझें कि एक बच्चे को मैग्नीशियम के अतिरिक्त स्रोतों की आवश्यकता है?

तनाव के लक्षण

बच्चा काफी विविध है, लेकिन उन्हें उम्र के आधार पर समूहों में बांटा जा सकता है:

बच्चा खाने से इनकार करता है, चिड़चिड़ा हो जाता है, उसकी नींद अचानक और अप्रत्याशित रूप से परेशान हो जाती है (उदाहरण के लिए, वह दिन की नींद से इनकार करता है या बहुत जल्दी उठता है)।

बच्चा फिर से निप्पल पर लौट सकता है, अपनी पैंट या बिस्तर में पेशाब करना शुरू कर सकता है। उसके पास अत्यधिक भय, आक्रामक व्यवहार, बुरे मूड के बेकाबू प्रकोप, आँसू, सब कुछ नया, अति सक्रियता की प्रतिक्रिया के रूप में है।

आप हमारी वेबसाइट पर बच्चों में अति सक्रियता के बारे में और अधिक लेख पढ़ सकते हैं:

बच्चा अक्सर पेट में अकारण दर्द और बेचैनी की शिकायत करता है (कभी-कभी उल्टी होती है), स्कूल जाने से इंकार कर देता है और साथियों से संपर्क करता है।

वह अस्पष्टीकृत चिंता या भय, नर्वस टिक्स (पलक, गर्दन की मांसपेशियों का फड़कना) और स्टीरियोटाइप्ड मूवमेंट (सिर मुड़ना, हाथ या पैर में हलचल, फ्लेक्सियन, उंगलियों का विस्तार, और इसी तरह) विकसित करता है, नियमित अंतराल पर दोहराता है या होता है रात को।

बच्चा अक्सर आत्मसम्मान को कम आंकता है, नींद और भूख में गड़बड़ी होती है, याददाश्त कम हो जाती है। इस उम्र में, बच्चा, एक नियम के रूप में, समझ में आता है कि सभी बच्चे अलग हैं। नतीजतन, प्रतियोगिता दिखाई देती है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

महिलाओं के स्वास्थ्य में मैग्नीशियम की भूमिका

मैग्नीशियम हर महिला के लिए #1 मिनरल है। चूंकि यह एक सामान्य मासिक धर्म चक्र और कामेच्छा (यौन इच्छा) के लिए आवश्यक है, साथ ही प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (चिड़चिड़ापन, अशांति) की अभिव्यक्ति को कम करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, मैग्नीशियम शरीर से बहुत जल्दी निकल जाता है, इसलिए इसे फिर से भरना आवश्यक है।

जब एक महिला में मैग्नीशियम की कमी होती है, तो शरीर में पानी बरकरार रहता है। इसलिए, यह जल्दी से अपनी सुंदरता खो देता है: यह थका हुआ, सूजा हुआ, पीला दिखता है, त्वचा अपनी लोच खो देती है।

इसके अलावा, कई खनिजों और विटामिन (पोटेशियम, फोलिक एसिड और अन्य) के साथ, मैग्नीशियम गर्भावस्था, प्रसव और भ्रूण के विकास के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है। आप हमारे मैग्नीशियम लेख में इसके बारे में अधिक जान सकते हैं। गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के दौरान एक महिला के लिए महत्व

मैग्नीशियम की कमी का सबसे आम कारण

• सभी प्रकार के आहार। विशेष रूप से जोखिम में युवा महिलाएं हैं जो वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हैं। इस मामले में, मैग्नीशियम अपर्याप्त मात्रा में आपूर्ति की जाती है।

• जुलाब का दुरुपयोग, क्योंकि भोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग से होकर गुजरता है, और मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित करने का समय नहीं होता है।

• बड़ी मात्रा में आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट (उदाहरण के लिए, मिठाई, मफिन), कार्बोनेटेड पेय का सेवन करना। चूंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग में मैग्नीशियम का अवशोषण बिगड़ा हुआ है।

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के किसी भी रोग (गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस, पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, पेप्टिक अल्सर)। मैग्नीशियम की कमी से पाचन क्रिया ख़राब हो जाती है, इसलिए यह आंतों में पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं हो पाता है।

• धूम्रपान और शराब का सेवन, क्योंकि निकोटीन और अल्कोहल शरीर से मैग्नीशियम को समाप्त कर देते हैं।

• अंतःस्रावी रोग (उदाहरण के लिए, थायराइड समारोह में कमी या वृद्धि), हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना। चूंकि कोशिकाओं द्वारा मैग्नीशियम का अवशोषण बाधित होता है और शरीर से इसका उत्सर्जन तेज होता है।

• खाने के विकार: नमकीन भोजन, बड़ी मात्रा में खाना और नियमित रूप से फास्ट फूड, स्मोक्ड मीट, सूखे खाद्य पदार्थ, कॉफी का सेवन, आदि। ऐसा पोषण शरीर से मैग्नीशियम को तेजी से हटाने में योगदान देता है।

• दवाओं का लंबे समय तक उपयोग (विशेषकर पुरानी बीमारियों के उपचार के लिए), क्योंकि वे शरीर से मैग्नीशियम को बाहर निकाल देते हैं।

मैग्नीशियम की कमी का निर्धारण कैसे करें?

शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण सूचनात्मक नहीं होते हैं, क्योंकि इसका केवल 1% रक्त में होता है, शेष 99% कोशिकाओं में होता है।

इसलिए, इस पर ध्यान देना बेहतर है

मैग्नीशियम की कमी के लक्षण:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग में परिवर्तन - कब्ज की प्रवृत्ति, निगलने में कठिनाई और गले में एक गांठ की भावना, स्पष्ट स्थानीयकरण (स्थान) के बिना पूरे पेट में अकारण स्पास्टिक दर्द।

• तंत्रिका तंत्र - अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, अशांति, अकारण भय, सिरदर्द और अचानक चक्कर आना, स्मृति दुर्बलता, मिजाज, बुरे सपने।

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम - ऐंठन वाली मांसपेशियों में संकुचन (सबसे अधिक बार बछड़ा), टिक्स, मांसपेशियों में कमजोरी और तेजी से थकान, अंगों की संवेदनशीलता में कमी।

• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम - रक्तचाप में वृद्धि, हृदय ताल में गड़बड़ी, दिल में दर्द दर्द, वासोस्पास्म (इसलिए, अंग अक्सर ठंडे होते हैं)।

एक नोट पर

ये सभी लक्षण अन्य बीमारियों में भी पाए जाते हैं। इसलिए, एक सटीक निदान के पक्ष में तथ्य यह है कि मैग्नीशियम की तैयारी की नियुक्ति के बाद, इसकी कमी के लक्षण कम हो जाते हैं।

ग्राम में कितना वजन करना है?

एक स्वस्थ वयस्क में, मैग्नीशियम की दैनिक आवश्यकता मिलीग्राम होती है।

बच्चों में, मैग्नीशियम की आवश्यकता उम्र पर निर्भर करती है: छह महीने तक - 40 मिलीग्राम, छह महीने से एक साल तक - 60 मिलीग्राम, एक से तीन साल तक - 80 मिलीग्राम, चार से छह साल तक - 120 मिलीग्राम, सात से 10 वर्ष - 170 मिलीग्राम, ग्यारह से चौदह वर्ष की आयु 280 मिलीग्राम, 15 वर्ष से अधिक - मिलीग्राम।

किन खाद्य पदार्थों में मैग्नीशियम होता है?

मैग्नीशियम में सबसे समृद्ध चोकर, सूखे मेवे, पाइन और अखरोट, केला, मूंगफली, पिस्ता, एक प्रकार का अनाज और जौ के दाने, मटर, बीन्स, समुद्री शैवाल, दलिया, बाजरा, बादाम, ताजी सब्जियां और फल हैं।

और अगर कोई व्यक्ति स्वस्थ है तो इन उत्पादों को खाने से उसे पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम प्राप्त होता है।

हालांकि, नर्वस स्ट्रेस और किसी भी बीमारी के साथ गर्भावस्था के दौरान शरीर में मैग्नीशियम की जरूरत बढ़ जाती है।

इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि गर्मी उपचार के दौरान मैग्नीशियम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नष्ट हो जाता है। इसलिए, मैग्नीशियम का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है।

आप शरीर में मैग्नीशियम की कमी को कैसे बहाल कर सकते हैं?

मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 युक्त दवाएं निर्धारित हैं। चूंकि विटामिन बी 6 आंतों में मैग्नीशियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है और कोशिकाओं में इसका संवाहक है। बदले में, मैग्नीशियम विटामिन बी 6 को निष्क्रिय रूप से सक्रिय रूप में बदलने में मदद करता है।

सबसे आम दवाएं मैग्नीशियम बी 6, मैगनेलिस बी 6, मैग्नीशियम प्लस हैं।

इसके अलावा, मैग्नीशियम आहार पूरक (उदाहरण के लिए, बायो-मैग्नीशियम में) में पाया जाता है। लेकिन उनका उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि निर्माता आधिकारिक तौर पर देश में पंजीकृत है, और दवा में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम होता है।

हालांकि, कुछ मामलों में पोटेशियम (पैनांगिन) के साथ संयोजन में मैग्नीशियम को निर्धारित करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, हृदय रोगों में। क्योंकि इस संयोजन की बदौलत हृदय की मांसपेशियों का काम कई गुना तेजी से सामान्य हो जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मैग्नीशियम वास्तव में मानव शरीर में एक बड़ी भूमिका निभाता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि मैग्नीशियम की तैयारी अपने आप नहीं लेनी चाहिए, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। आखिरकार, मैग्नीशियम की अधिकता भी खतरनाक है, क्योंकि इस मामले में विटामिन शरीर से निकल जाते हैं।

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम: संकेत और उन्मूलन

पोटेशियम, आयरन और कैल्शियम के बाद मैग्नीशियम मानव शरीर में चौथा सबसे प्रचुर मात्रा में है और कई महत्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य नियामकों से संबंधित है, फास्फोरस और कार्बोहाइड्रेट चयापचय की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, दांतों और हड्डियों में पाया जाता है। यह न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना को कम करता है, इसमें वासोडिलेटिंग और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, पित्त स्राव और आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है, और शरीर से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

मैग्नीशियम प्रोटीन संश्लेषण, कार्बोहाइड्रेट-फास्फोरस चयापचय को प्रभावित करता है, कई एंजाइमों (हेक्सोकिनेस, एनोलेज़, क्षारीय फॉस्फेट, कार्बोक्सिलेज, आदि) के एक उत्प्रेरक या सहकारक के रूप में भाग लेता है, और कैल्शियम आयनों के साथ विरोधी संबंध में है।

इस सूक्ष्मजीव युक्त दवाओं के सेवन के साथ, आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है, मानव शरीर के लिए इसकी गैर-विषाक्तता के बावजूद, इसकी अधिकता से शरीर में इसकी कमी से कम अप्रिय और गंभीर लक्षण नहीं हो सकते हैं।

अतिरिक्त मैग्नीशियम के कारण

मैग्नीशियम की कमी के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव के डर से, आप एक और, कम खतरनाक समस्या का सामना नहीं कर सकते - अधिक मात्रा में। मैग्नीशियम एक जहरीला ट्रेस तत्व नहीं है और मनुष्यों के लिए अधिकतम स्वीकार्य दर निर्धारित नहीं की गई है।

यह ध्यान देने योग्य है कि इसकी अधिकता एक दुर्लभ घटना है, लेकिन यदि ऐसा होता है, तो लक्षणों का कारण स्थापित किया जाना चाहिए।

शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता कभी-कभी हाइपोविटामिनोसिस से भी बदतर होती है। ज्यादातर मामलों में, इसकी अधिकता के कारण अधिवृक्क ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि से जुड़े होते हैं। साइकोट्रोपिक दवाओं (कुछ मानसिक बीमारियों के इलाज के लिए निर्धारित) का उपयोग भी शरीर में ट्रेस तत्व की अधिकता में योगदान देता है।

मैग्नीशियम की अधिकता अक्सर कैंसर के साथ होती है। शरीर में कैंसर परिवर्तन की प्रक्रिया में, ट्रेस तत्व का चयापचय महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है, यदि अध्ययन के दौरान मैग्नीशियम के बढ़े हुए स्तर का पता चलता है, तो संभावना है कि एक ऑन्कोलॉजिकल रोग विकसित होता है।

उन बच्चों में ट्रेस तत्व की बढ़ी हुई मात्रा देखी जा सकती है जो बड़ी मात्रा में मिनरल वाटर पीते हैं और संशोधित दूध खाते हैं। बच्चा जो पानी पीता है उसमें मैग्नीशियम आयनों की सामग्री पर ध्यान देना अनिवार्य है। बच्चों में गुर्दे वयस्कों की तरह कुशलता से काम नहीं करते हैं, इसलिए अतिरिक्त ट्रेस तत्व मूत्र में पूरी तरह से उत्सर्जित नहीं होते हैं, लेकिन जमा हो जाते हैं।

इस तत्व के अधिक सेवन से कभी-कभी शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता हो जाती है। विटामिन और खनिज की तैयारी करते समय, खुराक की सही गणना करना और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

अतिरिक्त मैग्नीशियम के लक्षण

मैग्नीशियम की अधिकता के कारण होने वाले लक्षण शरीर में इस तत्व की मात्रा पर निर्भर करते हैं। यदि किसी व्यक्ति के पास एक स्वस्थ उत्सर्जन प्रणाली है, तो गुर्दे अतिरिक्त ट्रेस तत्वों को हटा देते हैं, लेकिन यदि उनका काम बाधित होता है, तो यह शरीर में जमा हो जाता है और शरीर की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। बहुत अधिक स्तर पर, सबसे आम स्वास्थ्य विकार देखे जाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• चक्कर आना;
• थकान में वृद्धि;
• गुर्दे की कार्यक्षमता में गिरावट;
• हाइपोटेंशन;
• हाइपोकैल्सीमिया;
• पाचन तंत्र के विकार;
• साँस लेने में तकलीफ;
• बिगड़ा हुआ समन्वय और भाषण;
• कमजोर दिल की धड़कन और अतालता;
• परिसंचरण गिरफ्तारी;
• प्रगाढ़ बेहोशी;
• अत्यंत दुर्लभ मामलों में, मृत्यु।

उपरोक्त लक्षणों के साथ, डिस्लेक्सिया जुड़ जाता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें पढ़ने के कौशल में महारत हासिल करना असंभव है। पैराथायरायड और थायरॉयड ग्रंथियों की गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। महत्वपूर्ण रूप से गठिया और सोरायसिस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, मांसपेशी शोष प्रकट होता है। एक व्यक्ति ने उदासीनता व्यक्त की है, रक्तचाप कम हो जाता है।

मैग्नीशियम की अधिकता के साथ, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली देखी जाती है, और एक व्यक्ति को प्यास नहीं लगती है। शरीर में ट्रेस तत्वों की एक बड़ी सांद्रता कैल्शियम के अवशोषण को रोक सकती है। महिलाओं में, एक ट्रेस तत्व की अधिकता विशिष्ट लक्षणों से प्रकट होती है: पीएमएस की बढ़ी हुई अभिव्यक्तियाँ, मासिक धर्म की अनियमितता और शुष्क त्वचा।

यदि शरीर में माइक्रोएलेटमेंट का स्तर कम नहीं होता है, तो परिणाम केवल खराब होंगे और लक्षण केवल प्रगति करेंगे।

यदि मैग्नीशियम युक्त दवाएं लेते समय ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको दवा की खुराक को समायोजित करने के लिए तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और एक चिकित्सा जांच से गुजरना चाहिए।

मैग्नीशियम की अधिकता के लिए प्राथमिक उपचार और उपचार

ओवरडोज के परिणाम गंभीर और बहुत खतरनाक होते हैं, यदि शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता स्थापित हो जाती है, तो पीड़ित को प्राथमिक उपचार दिया जाना चाहिए। गंभीर परिणामों को रोकने के लिए, आपको मैग्नीशियम लेना बंद करना होगा ताकि यह रक्त में अवशोषित होना बंद हो जाए। यदि दवा मौखिक रूप से ली गई थी, तो पेट को भरपूर पानी से धोना आवश्यक है। कैल्शियम या ग्लूकोनेट की तैयारी के अंतःशिरा प्रशासन की अनुमति है, ऐसे पदार्थ जिनका मैग्नीशियम पर एक तटस्थ प्रभाव पड़ता है।

इस तरह की कार्रवाई एक डॉक्टर की देखरेख में की जाती है जो पीड़ित की स्थिति की निगरानी करेगा और फिर उसे अस्पताल भेजेगा। एक चिकित्सा संस्थान में, शरीर में पदार्थों की मात्रा पर पूरी तरह से नियंत्रण किया जाएगा, और शरीर में एक माइक्रोएलेमेंट की अधिकता के लिए उपचार निर्धारित किया जाएगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ट्रेस तत्वों के उपयोग को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण तत्व है, जिसके बिना मानव शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है।

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण रासायनिक तत्व है, लेकिन शरीर में इसकी अधिकता इसकी कमी से ज्यादा खतरनाक है। इससे पहले कि आप एक ट्रेस तत्व युक्त दवाएं लेना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास इसके लिए कोई विरोधाभास नहीं है।

शरीर में बहुत अधिक मैग्नीशियम

मानव शरीर में लगभग 25 ग्राम मैग्नीशियम मौजूद होता है। तरल पदार्थों में, इस पदार्थ का लगभग 0.5-1% नरम और मांसपेशियों के ऊतकों में होता है - लगभग 50%। बाकी हड्डियों में है।

शरीर में इस तत्व के महत्व को कम करना मुश्किल है। मैग्नीशियम एंजाइमी गतिविधि से जुड़ी शरीर की विभिन्न प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। इसलिए, इस महत्वपूर्ण तत्व की कमी हृदय की मांसपेशियों की स्थिति, रक्त वाहिकाओं की स्थिति, साथ ही तंत्रिका, हड्डी, संयोजी और कोमल ऊतकों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के लिए, एक व्यक्ति अपनी सामग्री के साथ धन का उपयोग करना शुरू कर देता है। यदि आप खुराक का पालन नहीं करते हैं या लंबे समय तक इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो अधिक मात्रा में विकसित हो सकता है।

विवरण

मैग्नीशियम एक रासायनिक घटक है। यह एक हल्की, भूरे रंग की धातु है, जो दिखने में चांदी की याद दिलाती है। यह घटक जानवरों और पौधों के ऊतकों में ऑक्साइड और लवण के रूप में पाया जाता है।

यह भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करता है, लेकिन आमतौर पर यह मात्रा अपने सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त नहीं होती है। इसलिए, बहुत बार डॉक्टर मैग्नीशियम युक्त दवाएं लिखते हैं। मैग्नीशियम की नियुक्ति के लिए संकेत हैं:

• दिल की बीमारी;
• तनाव;
• गर्भधारण की अवधि के दौरान, एक्लम्पसिया के साथ, देर से विषाक्तता, प्रारंभिक प्रसव के खतरे के साथ;
• हाइपोमैग्नेसीमिया के लक्षण;
• बेरियम क्लोराइड के साथ नशा;
• धमनी उच्च रक्तचाप का उपचार;
• मस्तिष्क आघात।

मैग्नीशियम ने फार्मास्यूटिकल्स के क्षेत्र में इसका सक्रिय उपयोग पाया है। इसका उपयोग उन दवाओं को विकसित करने के लिए किया जाता है जिन्हें इस रासायनिक तत्व की कमी की भरपाई के लिए डिज़ाइन किया गया है। मैग्नीशियम विभिन्न मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स में भी मौजूद होता है।

उपयोग के लिए मतभेद

किसी भी दवा की तरह, मैग्नीशियम की तैयारी में भी उपयोग के लिए कुछ मतभेद हैं। इस:

• रोगी को दवा के घटकों (मुख्य और अतिरिक्त दोनों) के लिए अतिसंवेदनशीलता है;
• ब्रैडीकार्डिया की उपस्थिति;
• धमनी हाइपोटेंशन;
• श्रम गतिविधि से पहले का समय (2 घंटे के करीब);
• किडनी खराब।

मैग्नीशियम के साथ दवाएं

हम सबसे आम दवाओं को सूचीबद्ध करते हैं जिनमें यह तत्व होता है। ये मैग्नीशियम सल्फेट, मैग्ने बी 6, मैगनेरोट, मैग्विट, कार्डियोमैग्निल हैं।

कार्डियोमैग्निल

इस दवा का सक्रिय संघटक मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड है। दवा का उत्पादन टैबलेट के रूप में किया जाता है, गोलियों को एक फिल्म के रूप में एक पतले खोल के साथ लेपित किया जाता है।

इस दवा के उपयोग के लिए मतभेद गर्भ के पहले और दूसरे तिमाही, दुद्ध निकालना अवधि, साथ ही साथ 18 वर्ष से कम उम्र के हैं। यदि किसी व्यक्ति को एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड से अतिसंवेदनशीलता है, तो उसे भी इस दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए।

उपयोग के लिए अन्य contraindications ब्रोन्कियल अस्थमा, पेट के अल्सर, रक्तस्राव विकसित करने की प्रवृत्ति, इबुप्रोफेन और शराब के साथ संयुक्त उपयोग हैं।

मैग्ने बी6

उपकरण में ऐसे सक्रिय तत्व हैं - विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम लैक्टेट। घटकों का शरीर में एक दूसरे के आत्मसात करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दवा का उत्पादन टैबलेट के रूप में, साथ ही साथ ampoules में किया जाता है।

6 साल से कम उम्र के बच्चों, टैबलेट के रूप में दवा का प्रयोग न करें। समाधान 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग करने की अनुमति है। कैल्शियम युक्त उत्पादों के साथ दवा का प्रयोग न करें, क्योंकि कैल्शियम मैग्नीशियम को शरीर में सामान्य रूप से अवशोषित होने से रोकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि मैग्नेबी 6 में फ्रुक्टोज मौजूद है, इसलिए जिन लोगों को इस घटक से एलर्जी है, उन्हें भी दवा लेने से मना कर देना चाहिए।

मैग्विटा

एक उपकरण, जो अपने प्रभाव और संरचना में, Magne B6 के समान है। लेकिन मुख्य अंतर यह है कि मैग्विट में लैक्टेट नहीं होता है। इस घटक को मैग्नीशियम साइट्रेट द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है। जिन लोगों को हाइपोमैग्नेसीमिया है, उन्हें मैग्विट लेने से मना किया जाता है।

जो लोग मिल्क शुगर को बर्दाश्त नहीं कर सकते, उन्हें भी इस उत्पाद से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें लैक्टोज होता है। उपयोग के लिए अतिरिक्त मतभेद - निम्न रक्तचाप, बच्चों की उम्र।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, साथ ही स्तनपान के दौरान, यदि संकेत दिया जाए तो उपस्थित चिकित्सक द्वारा दवा निर्धारित की जा सकती है।

मैग्नीशियम सल्फेट

इस उत्पाद में सक्रिय तत्व मैग्नीशियम सल्फेट है। पाउडर के रूप में और साथ ही ampoules में उत्पादित। उपकरण एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव प्रदान करता है।

मैग्नीशियम सल्फेट में रक्तचाप को कम करने की क्षमता होती है, इसलिए आपको उच्च रक्तचाप के संकटों में इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। कभी-कभी डॉक्टर एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए मैग्नीशियम सल्फेट लिखते हैं।

यदि दवा को मांसपेशियों या नस में इंजेक्ट किया जाता है, तो श्वसन क्रिया का एक तेज अवसाद होता है। इसीलिए रोगी की स्थिति की निगरानी करते हुए धीरे-धीरे दवा देना आवश्यक है।

यदि परिचय के दौरान कोई व्यक्ति बुरी तरह से सांस लेना शुरू कर देता है, तो एक दवा दी जाती है जिसमें कैल्शियम होता है। यह सुनिश्चित करता है कि मैग्नीशियम सल्फेट का अवशोषण बंद हो जाता है।

मैग्नेरोट

इस दवा में सक्रिय संघटक मैग्नीशियम ऑरोटेट है। टैबलेट के रूप में उत्पादित।

दवा के उपयोग के लिए contraindications की अनुपस्थिति में शरीर के लिए नकारात्मक परिणामों के बिना चिकित्सीय पाठ्यक्रम लंबा हो सकता है। दवा केवल उन लोगों में विषाक्तता को भड़का सकती है जिन्होंने इसका उपयोग गुर्दे की विफलता के साथ किया था।

दवा में लैक्टोज होता है, इसलिए जिन लोगों को इस तत्व के लिए अतिसंवेदनशीलता है, उन्हें इसे लेने से इंकार कर देना चाहिए। उपयोग के लिए अतिरिक्त मतभेद - 18 वर्ष से कम आयु के यकृत सिरोसिस, यूरोलिथियासिस।

स्थिति में महिलाएं, साथ ही साथ स्तनपान कराने वाली माताओं, मैगनेरोट को केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, अगर कुछ संकेत हैं।

ओवरडोज और इसके लक्षण

यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ है, तो शरीर से अतिरिक्त मैग्नीशियम बिना नकारात्मक परिणामों के बाहर निकल जाता है। इस तत्व के साथ जहर आम नहीं है। यह आमतौर पर बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह वाले लोगों में होता है। ओवरडोज के लक्षण इस प्रकार हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारें चिढ़ जाती हैं, दस्त होता है;
• श्वसन क्रिया बाधित होती है। जहर छाती को जोर से दबाता है, इस तरह के संपीड़न के परिणामस्वरूप फेफड़ों को ऑक्सीजन से भरना समस्याग्रस्त हो जाता है। इसलिए, मैग्नीशियम युक्त सभी दवाओं का उपयोग ब्रोन्कियल अस्थमा वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए;
• रक्तचाप में तेज कमी है;
• हृदय गति बढ़ जाती है;
• मतली है, उल्टी है;
• कोई पटेलर रिफ्लेक्स नहीं है।

मैग्नीशियम युक्त एजेंट के साथ विषाक्तता के बाद, रक्त प्रवाह में मैग्नीशियम आयन बनते हैं। उनके पास एक शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट प्रभाव होता है, और एनएस को दृढ़ता से प्रभावित करता है।

कुछ हद तक, तंत्रिका तंत्र पेशीय तंत्र पर नियंत्रण खो देता है। यह हृदय की मांसपेशियों के कामकाज में विकारों के विकास को भड़काता है। सजगता अनुपस्थित हैं, श्वसन क्रिया उदास है। रक्त प्रवाह में मैग्नीशियम 4 mEq प्रति लीटर तक बढ़ जाने पर ऐसे लक्षण होने लगते हैं।

यदि रक्त में 12 meq प्रति लीटर की मात्रा में मैग्नीशियम मौजूद हो तो घातक परिणाम संभव है।

प्राथमिक उपचार और उपचार

मैग्नीशियम की अधिक मात्रा एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है। इसलिए, पहले लक्षणों की पहचान करते समय, जहर वाले व्यक्ति को जल्द से जल्द सहायता प्रदान करना आवश्यक है।

यदि दवा मौखिक रूप से (मौखिक रूप से) ली गई थी, तो गैस्ट्रिक लैवेज किया जाना चाहिए - पीड़ित को पीने के लिए बड़ी मात्रा में पानी दें, और फिर उल्टी को भड़काएं (जीभ की जड़ पर उंगलियों को दबाकर)। इसके अलावा, कैल्शियम क्लोराइड और ग्लूकोनेट जैसे एजेंटों को अंदर पेश किया जाता है।

कैल्शियम की तैयारी मैग्नीशियम की क्रिया को बेअसर करती है।

जहर वाले व्यक्ति को अस्पताल ले जाना चाहिए। यदि रोगी को गुर्दे की विफलता है, तो हेमोडायलिसिस किया जाता है। वे मूत्र और रक्त में मैग्नीशियम आयनों की उपस्थिति को नियंत्रित करते हैं। यदि ये घटक बड़ी मात्रा में हैं, तो अतिरिक्त उपाय किए जाते हैं।

निष्कर्ष

शरीर में मैग्नीशियम महत्वपूर्ण कार्य करता है, इस तत्व की कमी से सभी प्रणालियाँ विफल हो जाती हैं। लेकिन अगर मैग्नीशियम अधिक मात्रा में हो तो यह और भी खतरनाक स्थिति है।

इसलिए, मैग्नीशियम युक्त दवाओं का उपयोग करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके पास इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है। आपको उस खुराक से चिपके रहने की जरूरत है जो आपके डॉक्टर ने आपके लिए चुनी है। इसके अलावा, किसी भी मामले में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।

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मानव शरीर में मैग्नीशियम

भव्य का अर्थ है शानदार। इस फ्रांसीसी शब्द से आवर्त सारणी के तत्व मैग्नीशियम का नाम दिया गया।

खुली हवा में, यह पदार्थ एक शानदार चमकदार लौ के साथ बहुत प्रभावी ढंग से जलता है। इसलिए मैग्नीशियम। हालांकि, मैग्नीशियम न केवल शानदार है क्योंकि यह खूबसूरती से जलता है।

मैग्नीशियम सभी मानव अंगों के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है, यही वजह है कि इसे "जीवन की धातु" कहा जाता है। इसकी खोज देवी ने 1808 में की थी, और 20 साल बाद फ्रांसीसी रसायनज्ञ बुस्सी मैग्नीशियम क्लोराइड प्राप्त करने में सक्षम थे।

मानव शरीर में लगभग 70 ग्राम मैग्नीशियम (मैग्नीशियम) होता है, लगभग 60% हड्डियों में होता है, शेष राशि तरल माध्यम, कोमल ऊतकों और मांसपेशियों में, मस्तिष्क और हृदय की कोशिकाओं में मैग्नीशियम की उच्च सांद्रता होती है।

चयापचय: ​​मैग्नीशियम एक ऐसा तत्व है जो अधिकांश प्रमुख शारीरिक प्रक्रियाओं में शामिल होता है। यह कोशिकाओं, मांसपेशियों और विशेष रूप से तंत्रिका ऊतक के सामान्य कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। मानव शरीर अपने आप मैग्नीशियम को संश्लेषित करने में सक्षम नहीं है और इसलिए इसे केवल भोजन के माध्यम से प्राप्त करता है। मैग्नीशियम सभी शरीर प्रणालियों के लिए आवश्यक है, बिना किसी अपवाद के, यह ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में शामिल कई एंजाइमों का "काम शुरू" करता है। केवल सीधे इस पर निर्भर करता है 300 जैव रासायनिक एंजाइमेटिक प्रक्रियाएं, और अप्रत्यक्ष रूप से - परिमाण के कई आदेश, जिसमें एक अणु की भागीदारी शामिल है जो ऊर्जा को संरक्षित करता है - एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट, एडीपी। ऊर्जा वसूली से संबंधित लोगों में सबसे अधिक सक्रिय।

उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम मधुमेह की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

प्रोटीन, डीएनए के उत्पादन के लिए, ग्लूकोज के टूटने के लिए, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए, विटामिन सी, थायमिन (बी 1) और पाइरिडोक्सिन (बी 6) के अवशोषण के लिए मैग्नीशियम की भी आवश्यकता होती है। मैग्नीशियम वृद्धि की प्रक्रिया में कोशिका संरचना की स्थिरता में योगदान देता है, शरीर की कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया में भाग लेता है।

कैल्शियम के साथ बातचीत: मैग्नीशियम, कैल्शियम के साथ बातचीत, विभिन्न प्रक्रियाओं में शामिल है - रक्त वाहिकाओं के स्वर को विनियमित करने में, मांसपेशियों के संकुचन में। रक्त वाहिकाओं की चिकनी मांसपेशियों को सिकोड़ने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जबकि मांसपेशियों को आराम देने और धमनियों को पतला करने के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है।

मैग्नीशियम कैल्शियम अवशोषण और चयापचय को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को प्रभावित करके और शरीर में कैल्शियम के वितरण को प्रभावित करके सेलुलर स्तर पर कैल्शियम के स्तर को प्रभावित कर सकता है। इष्टतम आहार सेवन से पता चलता है कि कैल्शियम से मैग्नीशियम का अनुपात 2:1 है।

आयनों का संचलन: मैग्नीशियम झिल्लियों की विद्युत क्षमता, उनके माध्यम से कैल्शियम, सोडियम और पोटेशियम आयनों के प्रवेश को बनाए रखने में मदद करता है। वह तंत्रिका आवेगों के संचरण में भी भाग लेता है।

इंसुलिन की क्रिया: सक्रिय रूप से इंसुलिन के साथ बातचीत करते हुए, यह अपने स्राव को बढ़ाने और कोशिकाओं में प्रवेश में सुधार करने में सक्षम है।

यह मैक्रोन्यूट्रिएंट हमारी सुंदरता के लिए अंदर से "काम" करता है और सैकड़ों महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। त्वचा कोशिकाओं के ऊर्जा चयापचय, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट के पूर्ण आदान-प्रदान को सुनिश्चित करना आवश्यक है।

मैग्नीशियम की कमी चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी का कारण बन सकती है और परिणामस्वरूप, शरीर में पानी-नमक चयापचय को प्रभावित करती है। साथ ही, इसकी कमी कोलेजन के संश्लेषण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जो संयोजी ऊतक के घनत्व और ताकत के लिए जिम्मेदार है। त्वचा, बालों और नाखूनों की खराब स्थिति भी मैग्नीशियम की कमी के पहले लक्षणों में से एक हो सकती है।

तथ्य यह है कि शारीरिक रूप से सभी चरम जोखिम से एड्रेनल हार्मोन की रिहाई में वृद्धि होती है, रक्त में एड्रेनालाईन में वृद्धि होती है। यह गुर्दे के माध्यम से कोशिकाओं से मैग्नीशियम को निकालता है। इसलिए, लगभग सभी तनावों का इलाज मैग्नीशियम से किया जा सकता है।

प्रजनन कार्य और मैग्नीशियम

मैग्नीशियम निम्नलिखित कार्य करता है:

• सामान्य गर्भाशय स्वर प्रदान करता है;
• रक्त जमावट प्रणाली में संतुलन प्रदान करता है;
• संयोजी ऊतक को मजबूत करता है;
• रक्तचाप के नियंत्रण में भाग लेता है;
• सामान्य अपरा कार्य का समर्थन करता है।

• हड्डी के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उनकी नाजुकता और नाजुकता को रोकता है;
• हृदय ताल का समन्वय करता है, उच्च रक्तचाप को कम करता है;
• तंत्रिका तंत्र: चिड़चिड़ापन, थकान को कम करता है, तनाव-विरोधी प्रभाव डालता है, अनिद्रा, ऐंठन को समाप्त करता है, मांसपेशियों को आराम देता है;

इसके अलावा, रूसी वैज्ञानिकों द्वारा स्वतंत्र शोध - इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रेस एलिमेंट्स "यूनेस्को" के प्रोफेसर ए.ए. स्पासोवा, वाई.आई. मार्शक - ने दिखाया कि मैग्नीशियम के सामान्य स्तर की बहाली शराब, ड्रग्स और धूम्रपान के लिए लालसा को कम करती है, और "भारी तोपखाने" चिकित्सा - विशेष मैग्नीशियम युक्त दवाएं - लत के इलाज में विशेष रूप से प्रभावी हैं।

इसके सभी महत्व के लिए, मैग्नीशियम हमारे शरीर में सबसे कमजोर ट्रेस तत्व भी है। इसका संतुलन बिगाड़ना बहुत आसान है।

मैग्नीशियम के लिए एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता मिलीग्राम है, बच्चे - 200 मिलीग्राम।

गर्भवती महिलाओं (450 मिलीग्राम), एथलीटों और खुद को उच्च शारीरिक गतिविधि (600 मिलीग्राम) के अधीन करने वाले लोगों को एक बढ़ी हुई आवश्यकता की आवश्यकता होती है।

चूंकि यह ट्रेस तत्व शरीर में स्वतंत्र रूप से उत्पन्न नहीं होता है, इसलिए इस पूरी खुराक को भोजन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए। लेकिन, दुर्भाग्य से, पिछले 100 वर्षों में, हमें बहुत कम मैग्नीशियम मिलना शुरू हुआ। ज्यादातर ऐसा कुपोषण के कारण होता है। आधुनिक आहार में, मैग्नीशियम की अधिकतम सामग्री वाले बहुत कम खाद्य पदार्थ हैं - अपरिष्कृत अनाज, साथ ही ताजे फल और सब्जियां। स्थिति फास्ट फूड सिस्टम से बढ़ जाती है, जो परिष्कृत खाद्य पदार्थों, अतिरिक्त चीनी और नमक के उपयोग के साथ-साथ शरीर से मैग्नीशियम को हटाने वाले खाद्य पदार्थों पर आधारित है - उदाहरण के लिए, कोका-कोला और अन्य शीतल पेय में पाया जाने वाला फॉस्फोरिक एसिड , विभिन्न संरक्षक और अन्य "ई"।

मैग्नीशियम की कमी के कारण क्या हैं?

मैग्नीशियम की कमी कई देशों में सबसे आम प्रकार की खनिज कमियों में से एक है।

मैग्नीशियम की कमी निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकती है:

• इस मैक्रोलेमेंट के चयापचय संबंधी विकार;
• लिपिड, कैल्शियम, फॉस्फेट के अत्यधिक स्तर के प्रभाव में आत्मसात करने की प्रक्रिया का बिगड़ना।
• निम्नलिखित स्थितियों के परिणामस्वरूप आंत में मैक्रोन्यूट्रिएंट का कुअवशोषण:

छोटी आंत की तीव्र या पुरानी बीमारी;

रेडियोथेरेपी, सर्जिकल हस्तक्षेप (लकीर) के दौरान आंत की चूषण सतह में कमी;

क्रोनिक या लंबे समय तक दस्त, स्टीटोरिया, जब मैग्नीशियम गैर-अवशोषित फैटी एसिड से बांधता है और मल में उत्सर्जित होता है;

बृहदान्त्र में डिस्बैक्टीरियोसिस;

बिगड़ा हुआ इंसुलिन उत्पादन।

• अपर्याप्त आहार सेवन: खराब पोषण, कम कैलोरी वाला आहार,

शीतल जल का सेवन

अत्यधिक पसीने के साथ।

बढ़ी हुई आवश्यकता: उदाहरण के लिए, विकास के दौरान, गर्भावस्था, स्तनपान;

तनाव और बढ़े हुए मानसिक तनाव की स्थितियों में;

गंभीर बीमारियों और चोटों के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान।

कुछ दवाएं लेना भी इसकी कमी का कारण हो सकता है (मूत्रवर्धक, कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स, एंटीबायोटिक्स (विशेषकर एमिनोग्लाइकोसाइड्स, जेंटामाइसिन), कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, मौखिक गर्भ निरोधकों, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स आदि।

अंतःशिरा चिकित्सा पोषण।

कम सौर सूर्यातप: वर्ष की सर्दियों की अवधि, अंधेरे कमरों में काम करना। संवहनी (अतालता) और जठरांत्र संबंधी विकार।

कोबाल्ट, मैंगनीज, कैडमियम, एल्यूमीनियम, बेरिलियम, सीसा, निकल के साथ जहर।

• पेरेस्टेसिया संवेदी गड़बड़ी है जिसके लिए सुन्नता, झुनझुनी, खुजली, रेंगना, दर्दनाक सर्दी, आदि की संवेदनाओं की प्रकृति सामान्य हो जाती है।
• छिपी या स्पष्ट टेटनी एक रोग संबंधी स्थिति है जिसके लिए ऐंठन सिंड्रोम और बढ़ी हुई न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना विशिष्ट हैं: अंगों का कांपना, बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन;

मैग्नीशियम की कमी के अन्य लक्षण:

• थकान ("क्रोनिक थकान सिंड्रोम"), चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, बुरे सपने, मुश्किल जागरण (अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा हार्मोन के असामयिक उत्पादन के कारण);
• अवसाद, अशांति;
• चक्कर आना, सिरदर्द;
• स्मृति हानि;
• भूख में कमी, पेट में ऐंठन दर्द, कब्ज, मतली, दस्त, उल्टी;
• हृदय प्रणाली के रोग: सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप, अतालता, एनजाइना पेक्टोरिस, एंजियोस्पास्म;
• अधिवृक्क ग्रंथियों के विकार;
• मधुमेह मेलेटस, यूरोलिथियासिस और कोलेलिथियसिस के प्रारंभिक चरणों का विकास;
• इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों, ट्यूमर रोगों के विकास की संभावना में वृद्धि;
• बालों और नाखूनों की नाजुकता, शुष्क त्वचा;

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम के लक्षण (हाइपरमैग्नेसीमिया):

मैग्नीशियम एक जहरीला मैक्रोन्यूट्रिएंट नहीं है; मनुष्यों के लिए घातक खुराक स्थापित नहीं की गई है। लंबे समय तक महत्वपूर्ण खुराक विषाक्तता पैदा कर सकती है, खासकर जब कैल्शियम और फास्फोरस के साथ ली जाती है।

• शरीर में एक मैक्रोन्यूट्रिएंट का अत्यधिक सेवन।
• मैग्नीशियम चयापचय संबंधी विकार।

एंटासिड लेने पर रक्त में मैग्नीशियम की मात्रा में वृद्धि संभव है, जिसमें क्रोनिक रीनल फेल्योर वाले रोगियों में मैग्नीशियम या जुलाब होता है। गुर्दा समारोह (निस्पंदन) में गिरावट सीरम मैग्नीशियम में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बन सकती है, उदाहरण के लिए, ओलिगुरिया के साथ तीव्र गुर्दे की विफलता में।

अतिरिक्त मैग्नीशियम पैदा कर सकता है:

• डिस्लेक्सिया (पढ़ने के कौशल में महारत हासिल करने की बिगड़ा हुआ क्षमता);
• थायरॉयड ग्रंथि, पैराथायरायड ग्रंथियों का हाइपरफंक्शन;
• वात रोग;
• नेफ्रोकैल्सीनोसिस (गुर्दे के ऊतकों में कैल्शियम लवण का जमाव);
• सोरायसिस।

मैग्नीशियम सल्फेट के इंजेक्शन नशा के निम्नलिखित लक्षणों को भड़का सकते हैं: सामान्य अवसाद, सुस्ती और उनींदापन।

गर्भावस्था के दौरान मैग्नीशियम सल्फेट के उपयोग से बच्चे में मस्तिष्क पक्षाघात होने की संभावना चार गुना बढ़ जाती है।

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम के लक्षण:

• सुस्ती, उनींदापन;
• ताकत का नुकसान, प्रदर्शन में कमी;
• तंत्रिका तंत्र के विकार;
• रक्तचाप कम करना;
• ब्रैडीकार्डिया (हृदय गति में कमी);
• अस्थिसुषिरता;
• दस्त

मैग्नीशियम की बड़ी मात्रा शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को रोक सकती है।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी से कैसे बचें?

एक निश्चित मात्रा में खनिज शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन उनकी अधिकता के सबसे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

मैग्नीशियम हृदय, पेशीय प्रणाली, हार्मोनल स्तर और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी से व्यक्ति पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। लेकिन अप्रिय परिणामों से बचने के लिए शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता के लक्षणों को समय पर नोटिस करना महत्वपूर्ण है।

यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है

एक वयस्क के शरीर में लगभग 25 ग्राम मैग्नीशियम होता है, और इसका अधिकांश भाग हड्डियों में पाया जाता है। यह कुछ मात्रा में मांसपेशियों और कोमल ऊतकों में भी पाया जाता है। तत्व की उच्च सांद्रता हृदय और मस्तिष्क में देखी जाती है।

यह खनिज चयापचय में शामिल है, कोशिकाओं की सामान्य वृद्धि और मरम्मत सुनिश्चित करता है। यह कैल्शियम के साथ परस्पर क्रिया करता है, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के नियमन में भाग लेता है। पदार्थ आयनों के परिवहन के लिए जिम्मेदार है और इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है।

लाभकारी विशेषताएं

शरीर पर मैग्नीशियम का सकारात्मक प्रभाव इस प्रकार है:

• सेलुलर संरचनाओं के विकास और बहाली में भागीदारी;
• गुर्दे की पथरी के जमाव को रोकना;
• हृदय ताल का सामान्यीकरण, रक्तचाप कम करना (बीपी);
• हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाना;
• शर्करा के स्तर का विनियमन;
• कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी के संपर्क में कमी;
• अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में सांस लेने में सुधार।

मुख्य उद्देश्य

मैग्नीशियम 300 से अधिक शरीर प्रतिक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल है। पदार्थ डीएनए प्रोटीन के उत्पादन और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आवश्यक है। इस तत्व के बिना कोशिकीय स्तर पर सामान्य विकास असंभव है।

दैनिक आवश्यकता

प्रति दिन मैग्नीशियम का मान 400 मिलीग्राम है। नकारात्मक परिणामों के बिना अधिकतम राशि 800 मिलीग्राम है। एक व्यक्तिगत मानदंड की गणना शरीर के वजन से की जा सकती है - 4 मिलीग्राम मैग्नीशियम प्रति 1 किलो।

विषाक्तता के कारण

विषाक्तता के सामान्य कारण हैं:

• असंतुलित आहार, मैग्नीशियम वाले खाद्य पदार्थों की प्रबलता;
• विशेष रूप से खनिज पानी का उपयोग;
• गुर्दे की विकृति;
• ऑन्कोलॉजी;
• विटामिन और आहार की खुराक का दुरुपयोग।

गुर्दे की बीमारी

गुर्दे में कैल्शियम लवण के जमाव के साथ मैग्नीशियम की अधिकता देखी जाती है। अंग के अपर्याप्त कार्य से शरीर से अतिरिक्त पदार्थों को निकालने में असमर्थता होती है। गुर्दे की विकृति के मामले में, जटिलताओं को रोकने के लिए खनिज के उपयोग को कम करने की सिफारिश की जाती है। गुर्दे की बीमारी वाले लोगों में हाइपरमैग्नेसीमिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है। अवांछित अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के लिए, मूत्र प्रणाली का व्यापक उपचार करना महत्वपूर्ण है।

जरूरत से ज्यादा

अधिक मात्रा में मैग्नीशियम युक्त दवाओं के अत्यधिक उपयोग के साथ होता है। इसका कारण स्थिति की उचित निगरानी के बिना दवा की खुराक का पालन न करना या इसका दीर्घकालिक उपयोग हो सकता है। सावधानी के साथ, आपको गुर्दे, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के लिए मैग्नीशियम की तैयारी करने की आवश्यकता है।

अधिकता के लक्षण और प्रभाव

शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता के साथ, महिलाओं और पुरुषों में लक्षण कई प्रणालियों से प्रकट होते हैं। आप कार्य क्षमता में कमी, उदासीनता, खराब नींद देख सकते हैं। हाइपरमैग्नेसिमिया के साथ, मांसपेशियों में कमजोरी दिखाई देती है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली शुष्क हो जाती है। दस्त और संभवतः निर्जलीकरण के बारे में चिंतित हैं।

तत्व की अधिकता खतरनाक है क्योंकि हृदय का काम गड़बड़ा जाता है। सभी आगामी परिणामों के साथ रक्तचाप में कमी होती है।

हाइपरमैग्नेसीमिया के और क्या परिणाम होते हैं:

• थायरॉयड पैथोलॉजी;
• सोरायसिस;
• दिल के रोग;
• नेफ्रोकाल्सीनोसिस;
• वात रोग।

तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

तत्व अक्सर अवसाद के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। लेकिन शरीर में इसके ज्यादा सेवन से नर्वस सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है। परिणाम बढ़े हुए उत्तेजना, चिड़चिड़ापन, कंपकंपी हैं। नींद भी खलती है, व्यक्ति रात को जागना शुरू कर देता है और बुरे सपने से ग्रसित हो जाता है।

मांसपेशियों का काम

इस खनिज युक्त तैयारी सहनशक्ति बढ़ाती है, इसलिए इन्हें अक्सर एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। यह मुख्य जोखिम समूह है जो मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति के संबंध में परिणामों का सामना कर सकता है। मैग्नीशियम वाली दवाओं के दुरुपयोग से मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन होती है। मॉडरेशन में, तत्व का मांसपेशियों की टोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की प्रतिक्रिया

मैग्नीशियम हृदय के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। इसकी अधिक मात्रा होने पर हृदय गति कम हो जाती है। बुजुर्गों में, वेंट्रिकुलर चालन खराब हो सकता है। वासोडिलेशन और रक्तचाप में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ सामान्य भलाई बिगड़ती है।

क्या कोई एलर्जी है

मैग्नीशियम से एलर्जी संभव है, लेकिन यह इसकी सामग्री के साथ तैयारी पर लागू होता है। दवा या आहार पूरक की संरचना में किसी भी घटक द्वारा एलर्जी की प्रतिक्रिया को उकसाया जा सकता है। शरीर में इस पदार्थ के अत्यधिक सेवन से एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं।

गर्भवती महिलाओं पर प्रभाव

गर्भवती महिलाओं में तत्व की अधिकता से महिला और अजन्मे बच्चे की स्थिति पर बुरा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि दबाव कम हो जाता है, सांस लेने में परेशानी होती है, निर्जलीकरण होता है। जब हाइपरमैग्नेसिमिया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

कमी से विषाक्तता, गर्भपात और गर्भाशय की ऐंठन हो सकती है। परिणाम अक्सर गर्भधारण के बाद के चरणों में देखे जा सकते हैं।

क्या उत्पाद शामिल हैं

बड़ी मात्रा में, पदार्थ निम्नलिखित उत्पादों (मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम) में पाया जाता है:

• गेहूं की भूसी - 610;
• तिल - 350;
• मूंगफली - 180;
• कद्दू के बीज - 535;
• पालक - 85;
• तिथियां - 60;
• पाइन नट - 235;
• बादाम - 300;
• बीन्स - 65;
• सूरजमुखी के बीज - 55.

किसी तत्व की कमी का क्या कारण है

कमी निम्नलिखित रोगों के विकास के लिए एक जोखिम कारक है:

• अतालता, उच्च रक्तचाप, इस्केमिक रोग;
• हृदय की कमी;
• मधुमेह;
• अवसाद, माइग्रेन, ऐंठन सिंड्रोम;
• ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य हड्डी रोग।

नैदानिक ​​नियम

Hypermagnesemia का निदान सीरम मूल्यों में 2.2 mEq / l से वृद्धि के साथ किया जाता है। नैदानिक ​​​​संकेत तंत्रिका संबंधी विकार, जठरांत्र संबंधी मार्ग (जीआईटी) के विकार, हृदय की खराबी और रक्तचाप में तेज कमी हैं।

हाइपरमैग्नेसीमिया का निदान कई अध्ययनों के आंकड़ों पर आधारित है:

• रोगी का इतिहास;
• नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक डेटा।

उपचार के तरीके

उपचार में, तत्व के प्रतिपक्षी, कैल्शियम को आधार के रूप में लिया जाता है। गंभीर मामलों में, कैल्शियम क्लोराइड को अंतःशिरा में पेश करके लक्षणों से राहत दी जाती है। जब तक तत्व की सांद्रता सामान्य नहीं हो जाती, तब तक हृदय प्रणाली के अंगों के कामकाज की निगरानी की आवश्यकता होती है।

प्राथमिक चिकित्सा

जब हाइपरमैग्नेसीमिया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर को बुलाने की आवश्यकता होती है। यदि बहुत अधिक दवा ली गई है, तो गैस्ट्रिक लैवेज किया जाता है। जब एम्बुलेंस आती है, तो डॉक्टर कैल्शियम ग्लूकोनेट को अंतःशिरा में इंजेक्ट कर सकता है। आगे की गतिविधियां अस्पताल में की जाएंगी।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

सबसे पहले, आपको चिकित्सक के पास जाना चाहिए, जो समस्या का पता लगाने के लिए परीक्षण लिखेंगे। उल्लंघन के परिणामों के आधार पर, कई विशेषज्ञ उपचार में शामिल होंगे। यह एक पोषण विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ और अन्य हो सकते हैं।

स्तर सामान्यीकरण

अस्पताल में उपचार में, हेमोडायलिसिस या जबरन डायरिया किया जाता है। तकनीक का चुनाव स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। जब दिल और गुर्दे का काम सामान्य होता है, तो डायरिया किया जाता है। शरीर से पदार्थ के उत्सर्जन में तेजी लाने के लिए सोडियम क्लोराइड और फ़्यूरोसेमाइड का अंतःशिरा प्रशासन भी किया जाता है। उच्च कैल्शियम के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

मतभेद

मैग्नीशियम की तैयारी में मतभेद हैं। उनमें से ज्यादातर हृदय और गुर्दे के विकारों से जुड़े हैं। सहायक घटकों के लिए असहिष्णुता और गंभीर गुर्दे की विफलता के साथ, बचपन में दवाओं को contraindicated है।

निवारण

हाइपरमैग्नेसिमिया की मुख्य रोकथाम एक संतुलित आहार और विभिन्न दवाएं और पूरक आहार लेने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण है। ऐसी दवाओं का उपयोग करते समय, आपको नियमित रूप से रक्त परीक्षण करके स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

विटामिन और पूरक आहार चुनते समय, आपको संरचना पर ध्यान देना चाहिए। एक ही समय में मैग्नीशियम युक्त कई दवाएं लेने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, या आपको इसे कई उत्पादों में विभाजित करते हुए खुराक को ध्यान में रखना होगा।

गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय होगा, क्योंकि उनकी ओर से उल्लंघन हाइपरमैग्नेसिमिया के विकास का मुख्य कारण है। बिना किसी परिणाम के समस्या को समय पर खत्म करने के लिए खतरनाक लक्षण दिखाई देने पर भी आपको तुरंत मदद लेनी चाहिए।

वीडियो

एक न्यूरोलॉजिस्ट एक वीडियो में मानव शरीर में मैग्नीशियम की भूमिका के बारे में बात करता है।

मैग्नीशियम मानव शरीर के लिए चौथा सबसे महत्वपूर्ण खनिज है, जिसका तंत्रिकाओं, मांसपेशियों और पाचन पर वैश्विक प्रभाव पड़ता है। हृदय और गुर्दे के स्वास्थ्य, कैल्शियम अवशोषण से संबद्ध। मैग्नीशियम विषाक्तता एक दुर्लभ घटना है जो गुर्दे की विफलता या चयापचय संबंधी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।

मानव शरीर में मैग्नीशियम कई महत्वपूर्ण कार्य करता है:

1. कोशिकाओं के काम को नियंत्रित करता है, जिसमें तंत्रिका कोशिकाएं शामिल हैं जो आवेगों को प्रसारित करती हैं, और प्रतिरक्षा कोशिकाएं जो बैक्टीरिया और वायरस का जवाब देती हैं। इसकी कमी अवसाद और कम तनाव सहनशीलता से जुड़ी है;
2. कैल्शियम के अवशोषण को सामान्य करता है, पैराथायरायड ग्रंथियों के काम को प्रभावित करता है, हड्डियों और दांतों के निर्माण में भाग लेता है;
3. चयापचय को तेज करता है, पाचन हार्मोन के उत्पादन में योगदान देता है, अम्लता को कम करता है और आंतों की स्थिति को सामान्य करता है, कब्ज को रोकता है;
4. प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है, इसलिए यह मांसपेशियों के लिए आवश्यक है;
5. यूरिक एसिड और ऑक्सालेट के उत्पादन को कम करता है, कैल्शियम पत्थरों का जमाव। साथ ही गुर्दा समारोह का समर्थन करता है;
6. सूजन को नियंत्रित करता है और विषाक्त पदार्थों से बचाता है, गर्मी और ठंड के लिए शरीर के अनुकूलन के लिए जिम्मेदार है, और कैंसर को रोकने में मदद करता है;
7. हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, रक्तचाप को कम करता है;
8. कार्बोहाइड्रेट चयापचय को पुनर्स्थापित करता है, शरीर में ऊर्जा उत्पादन में सुधार करता है और पुरानी थकान से लड़ता है।

पुरुषों के लिए 400 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 300 मिलीग्राम के दैनिक सेवन के साथ, प्राकृतिक उत्पादों के उपयोग के माध्यम से शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम प्राप्त करना असंभव है।

किसी तत्व का सेवन पीने के पानी की कठोरता से प्रभावित होता है: यह जितना अधिक होगा, कमी की संभावना उतनी ही कम होगी। शीतल जल वाले क्षेत्रों के निवासी कमियों के शिकार होते हैं, इसलिए उन्हें अपने आहार में मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। 300 मिलीग्राम से अधिक खनिज चोकर और सोया में, 200 मिलीग्राम से अधिक बीन्स और एक प्रकार का अनाज शहद, 100 मिलीग्राम से अधिक दलिया, एक प्रकार का अनाज और प्रति 100 ग्राम उत्पाद में पाया जाता है। आप रोजाना 12 बड़े चम्मच कोकोआ पीकर जरूरत को पूरा कर सकते हैं।

मैग्नीशियम की खुराक निर्धारित करना

पदार्थ की वास्तविक कमी को पूरा करने के लिए, डॉक्टर चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, थकान और खराब नींद के लिए मैग्नीशियम बी 6 और मैगनेलिस लिखते हैं।

गुर्दे की विफलता नियुक्ति के लिए मुख्य contraindication है। यदि गुर्दे सामान्य रूप से काम करते हैं तो पदार्थ का शरीर पर कोई विषैला प्रभाव नहीं पड़ता है। उनके कार्य में खराबी के मामले में, रक्त में मैग्नीशियम का स्तर बढ़ जाता है, विषाक्तता के लक्षण दिखाई देते हैं: मतली और उल्टी, रक्तचाप में गिरावट, सुस्ती, दिल की धड़कन का धीमा होना और सांस लेने में समस्या। मानव शरीर के महत्वपूर्ण नशा के साथ, कोमा और पक्षाघात होता है।

आपको संकेतों के अनुसार मैग्नीशियम की तैयारी सख्ती से पीने की ज़रूरत है:

• माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• मोटापे और एट्रोस्क्लेरोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ मधुमेह मेलेटस;
• गर्भावस्था;
• एथलीटों में मांसपेशियों में ऐंठन;
• तनाव, मनो-भावनात्मक विकार, अवसाद।

आहार में इसकी पर्याप्त मात्रा की पृष्ठभूमि के खिलाफ दवाओं के मनमाने लंबे समय तक सेवन से मैग्नीशियम की अधिकता संभव है।

अतिरिक्त मैग्नीशियम के कारण

शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता के सबसे सामान्य कारण:

1. कठोर पेयजल।पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम आयनों की एक सामान्य एकाग्रता के साथ, हृदय की मांसपेशी आराम करती है, लेकिन कठोर पानी में अक्सर आयनों की कमी और लवण की अधिकता होती है, जो हृदय के कामकाज को बाधित करती है और लगातार पुरानी अतालता का कारण बनती है।
2. तीव्र या पुरानी गुर्दे की विफलताकम मूत्र उत्पादन के साथ। आमतौर पर, अतिरिक्त मात्रा गुर्दे द्वारा तुरंत उत्सर्जित कर दी जाती है, क्योंकि शरीर रक्त में खनिज के स्तर को सख्ती से नियंत्रित करता है।

मैग्नीशियम की अधिकता निम्न की पृष्ठभूमि पर भी दिखाई देती है:

• उपचार के दौरान ट्रेस तत्व की खुराक से अधिक;
• गर्भवती महिलाओं के एक्लम्पसिया के उपचार में मैग्नीशियम सल्फेट की अधिक मात्रा;
• कुछ दवाओं का उपयोग (बुजुर्गों में जुलाब और एंटासिड)।

चिकित्सा संकेतों के बिना दवाओं के लंबे समय तक उपयोग का परिणाम पुराना नशा है।

मैग्नीशियम नशा के मुख्य जोखिम

हाइपरमैग्नेसीमिया आमतौर पर गुर्दे की विफलता वाले लोगों में देखा जाता है जो जुलाब और एंटासिड लेना शुरू करते हैं। इसलिए, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को दवा लेने के तरीके के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। अधिवृक्क विकृति और निर्जलीकरण के लिए मैग्नीशियम एंटासिड का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, हृदय रोग, चयापचय संबंधी विकार और जठरांत्र संबंधी विकारों के साथ-साथ निम्नलिखित स्थितियों के साथ मैग्नीशियम की अधिकता के जोखिम बढ़ जाते हैं:

• थायराइड हार्मोन की कमी;
• मधुमेह मेलेटस में कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन;
• रक्त में कैल्शियम के स्तर में कमी;
• हृदय गति और हृदय की चालन का धीमा होना;
• यूरोलिथियासिस रोग।

मैग्नीशिया नमक, बड़ी मात्रा में भी, विषाक्तता को उत्तेजित नहीं करता है। मैग्नीशियम सल्फेट का अंतःशिरा प्रशासन नशा का कारण बनता है, जो कमजोरी, उनींदापन से प्रकट होता है। खनिज की सांद्रता 2.5-5.5 mmol / l तक बढ़ने से हृदय का काम बिगड़ जाता है।

मैग्नीशियम विषाक्तता 5 mmol/l से ऊपर के स्तर पर होती है और इसके लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। बड़ी खुराक में, जब रक्त सांद्रता 15-18% तक पहुंच जाती है, तो संज्ञाहरण की स्थिति होती है।

विषाक्तता का पता कैसे लगाएं?

लक्षणों से शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता को पहचानना मुश्किल नहीं है:

• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• सुस्ती;
• मांसपेशी में कमज़ोरी;
• दिल की अनियमित धड़कन;
• कम रक्त दबाव;
• सांस की विफलता;
• मूत्र उत्पादन में कमी।

मैग्नीशियम विषाक्तता हृदय समारोह के अवसाद, श्वसन विफलता (मुख्य श्वसन पेशी, डायाफ्राम, ग्रस्त है), पक्षाघात तक की कमजोरी से भरा होता है।

पदार्थ की अधिकता डिस्लेक्सिया (पढ़ते समय शब्दों को पहचानने की बिगड़ा हुआ क्षमता), गठिया, सोरायसिस, नेफ्रोकाल्सीनोसिस और हाइपरथायरायडिज्म की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है।

बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह के साथ हृदय रोग के उपचार के लिए दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से पदार्थ की पुरानी अधिकता संभव है। उदासीनता और उनींदापन दिखाई देता है, एक व्यक्ति की स्थिति खराब हो जाती है, पाचन अंगों के रोग बढ़ जाते हैं, दस्त शुरू हो जाते हैं और काम करने की क्षमता कम हो जाती है।

मैग्नीशियम ओवरडोज

मैग्नीशियम विषाक्तता के साथ अधिक मात्रा के संकेतों को भ्रमित न करें। मैग्नेलिस दवा के बाद, सामान्य गुर्दा समारोह वाले लोग भी पेट दर्द, कब्ज, सूजन, मतली और उल्टी का अनुभव कर सकते हैं। लक्षणों को कम करने के लिए दवा की वापसी पर्याप्त है।

पहली बार मैग्नेलिस लेते समय, यह प्रतिरक्षा प्रणाली से प्रतिक्रियाओं की निगरानी के लायक है। मैग्नीशियम से एलर्जी एक दाने, सूजन और लालिमा द्वारा व्यक्त की जाती है। किसी भी दवा की तरह, खनिज-विटामिन परिसरों (जैसे मैग्विट या मैग्ने बी 6) को पदार्थों की आवश्यकता की पहचान करने के लिए रक्त परीक्षण के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। विषाक्तता केवल क्रोनिक ओवरडोज के साथ विकसित होती है, उदाहरण के लिए, एंटासिड।

माइक्रोएलेमेंट के स्तर को सामान्य कैसे करें

रक्त में मैग्नीशियम के स्तर को कम करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि अतिरिक्त मात्रा है। आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जो समस्या को हल करने वाली दवाओं और प्रक्रियाओं को लिखेगा। संकेत एक रक्त परीक्षण है।

5 मिमीोल / एल से ऊपर की एकाग्रता और अधिक मात्रा के स्पष्ट संकेतों पर, कैल्शियम ग्लूकोनेट के 10% समाधान के 10-30 मिलीलीटर को अंतःशिरा में इंजेक्ट किया जाता है। यदि अतिरिक्त स्तर महत्वहीन हैं, तो डॉक्टर मूत्रवर्धक निर्धारित करता है और भरपूर मात्रा में पीने का नियम निर्धारित करता है। उपचार के परिणामों की निगरानी की जाती है ताकि कैल्शियम की दर और उत्सर्जन में कमी न हो।

गुर्दे की विफलता में, डायलिसिस का अभ्यास किया जाता है, जिसके दौरान रक्त शुद्ध होता है और मानव शरीर में वापस आ जाता है। गुर्दे के सामान्य कार्य के दौरान, लेकिन महत्वपूर्ण नशा, सोडियम क्लोराइड और फ़्यूरोसेमाइड के घोल को हृदय क्रिया की निरंतर निगरानी के साथ आवश्यक खुराक में प्रशासित किया जाता है। एक अस्पताल में मैग्ने बी 6 की अधिक मात्रा को समाप्त कर दिया जाता है।

लेकिन) हाइपरमैग्नेसिमिया की नैदानिक ​​तस्वीर:

- अतिरिक्त मैग्नीशियम. हाइपरमैग्नेसिमिया अत्यधिक मौखिक सेवन, बिगड़ा हुआ उत्सर्जन, या मैग्नीशियम के पैरेन्टेरल प्रशासन के कारण हो सकता है।

- मैग्नीशियम का अत्यधिक मौखिक सेवन. स्वस्थ गुर्दे और आंतों में मैग्नीशियम का मौखिक ओवरडोज आम नहीं है। यह मायलांटा (4 मिलीलीटर में 56 मिलीग्राम मौलिक मिलीग्राम) या फिलिप्स मिल्क ऑफ मैग्नेशिया (प्रति दिन 8 चम्मच, यानी 381.6 मिलीग्राम / किग्रा प्रति दिन) के साथ इलाज किए गए नवजात शिशुओं में देखा गया है। हाइपरमैग्नेसिमिया के लक्षण कभी-कभी उन रोगियों में विकसित होते हैं जो अक्सर ड्रग ओवरडोज के लिए मैग्नीशियम युक्त जुलाब लेते हैं।

मौखिक रूप से प्रशासित मैग्नीशियम की अधिकता मल में इस तत्व के ऊंचे स्तर के साथ दस्त को प्रेरित कर सकती है। मेगाकोलन और आंतों में रुकावट के मामलों में, मैग्नीशियम की तैयारी के मलाशय प्रशासन के परिणामस्वरूप घातक हाइपरमैग्नेसिमिया हुआ।

- उन्मूलन विकार. मैग्नीशियम युक्त एंटासिड, एनीमा या इन्फ्यूजन प्राप्त करने वाले क्रोनिक रीनल फेल्योर वाले रोगियों में हाइपरमैग्नेसिमिया देखा गया है। डायलिसिस में मैग्नीशियम की अधिकता से रोगसूचक हाइपरमैग्नेसीमिया भी हो सकता है। तीव्र गुर्दे की विफलता में, सीरम मैग्नीशियम का स्तर 2.6-3.8 meq/L (1.3-1.9 mmol/L) था। एज़ोटेमिया, एसिडोसिस, तीव्र कंकाल की मांसपेशी परिगलन, और निरंतर मौखिक मैग्नीशियम का सेवन हाइपरमैग्नेसिमिया में योगदान देता है।

- पैरेंट्रल एडमिनिस्ट्रेशन. पैरेंट्रल मैग्नीशियम थेरेपी के साथ मैग्नीशियम की अधिकता के लक्षण हो सकते हैं। 15 मिनट के लिए एक वयस्क रोगी को 20 ग्राम मैग्नीशियम सल्फेट युक्त 250 मिलीलीटर तरल की शुरूआत से श्वसन गिरफ्तारी, हाइपोटेंशन, ब्रैडीकार्डिया, क्यूआरएस कॉम्प्लेक्स का विस्तार और क्यूटी अंतराल हुआ। अंतःशिरा जलसेक में चिकित्सा कर्मियों द्वारा त्रुटियां (उदाहरण के लिए, इस समाधान के 2 मिलीलीटर के बजाय 50% मैग्नीशियम सल्फेट के 50 मिलीलीटर के साथ एक बोतल) हाइपरमैग्नेसिमिया के लक्षणों को जल्दी से प्रेरित कर सकती है।

बी) हाइपरमैग्नेसीमिया की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ:

- जैव रासायनिक संकेतक. लक्षणात्मक हाइपरमैग्नेसिमिया आमतौर पर तब होता है जब मैग्नीशियम की प्लाज्मा सांद्रता 4 meq/l (2 mmol/l) से अधिक हो जाती है। इसका पैरेन्टेरल प्रशासन सामान्य और हाइपोपैरैथायरॉइड रोगियों में प्लाज्मा कैल्शियम के स्तर को कम करता है। आयनों की कमी नहीं बदल सकती है, लेकिन ऑस्मोलल बढ़ सकता है।

- स्नायुपेशी संरचना. मैग्नीशियम की अधिकता न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स के माध्यम से आवेगों के प्रवाहकत्त्व को धीमा कर देती है। इसके रक्त स्तर 4 meq/l (2 mmol/l) पर, गहरी कण्डरा सजगता कमजोर या गायब हो जाती है। 4-7 meq / l (2-3.5 mmol / l) पर तंद्रा नोट की जाती है, और 10 meq / l (5 mmol / l) और उससे अधिक पर - मनमानी मांसपेशियों का लकवाग्रस्त पक्षाघात। इससे बिगड़ा हुआ श्वसन कार्य और एपनिया हो सकता है, जो कैल्शियम द्वारा प्रतिकार किया जाता है। गहरी कण्डरा सजगता की अनुपस्थिति में, श्वसन की सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है।

- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम. मैग्नीशियम के प्लाज्मा स्तर पर 4-5 meq / l (2-2.5 mmol / l), ब्रैडीकार्डिया और हाइपोटेंशन इसके प्रत्यक्ष वासोडिलेटिंग और परिधीय धमनियों और धमनी के स्तर पर नाड़ीग्रन्थि-अवरोधक प्रभाव के कारण संभव है। 5-10 meq / l (2.5-5 mmol / l) के प्लाज्मा सांद्रता पर, ECG पर अंतराल R-R, QRSw Q-T का विस्तार होता है। ऐस्स्टोल के कारण पूर्ण हृदय ब्लॉक और कार्डियक अरेस्ट 15 meq/L (7.5 mmol/L) और उससे अधिक के स्तर पर संभव है।

मैग्नीशियम की अधिकता के साथ, पहले से ही प्रारंभिक अवस्था में, कोमा के साथ संचार और श्वसन गिरफ्तारी, गैर-प्रतिक्रियाशील विद्यार्थियों, फ्लेसीड अंगों, गहरी कण्डरा सजगता का नुकसान और दर्दनाक उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया की कमी कभी-कभी देखी जाती है।

सामान्य व्यक्तियों में, मैग्नीशियम सल्फेट के 4 ग्राम 5% ग्लूकोज समाधान के 20 मिलीलीटर में भंग कर दिया जाता है, जब अंतःशिरा प्रशासित किया जाता है, तो कार्डियक आउटपुट और हृदय गति में वृद्धि होती है, सिस्टोलिक रक्तचाप और प्रणालीगत संवहनी प्रतिरोध कम होता है। यह कोरोनरी धमनी के विस्तार के साथ है। मैग्नीशियम सल्फेट का पैरेन्टेरल प्रशासन शायद साइनस और एट्रियोवेंट्रिकुलर नोड्स में चालन को धीमा कर देता है; यह सामान्य व्यक्तियों में एट्रियोवेंट्रिकुलर नोड की दुर्दम्य अवधि को भी बढ़ाता है और पैरॉक्सिस्मल अलिंद फिब्रिलेशन के उपचार में उपयोगी हो सकता है, जल्दी से वांछित प्रतिक्रिया दे सकता है।

पाइरॉएट टैचीकार्डिया को रोकने के लिए, मैग्नीशियम सल्फेट (2 ग्राम प्रति 1-2 मिनट) को एक बार या बार-बार अंतःशिरा में इंजेक्ट किया गया था, इसके बाद 3–20 मिलीग्राम मिलीग्राम / मिनट की दर से निरंतर जलसेक किया गया था। प्रीक्लेम्पसिया में, इस दवा का उपयोग एक निरोधी के रूप में किया गया था: अंतःशिरा 4.0 ग्राम (संतृप्त खुराक), और फिर 1.0-2.0 ग्राम / घंटा।

में) हाइपरमैग्नेसीमिया का उपचार:
1. मैग्नीशियम की शुरूआत की समाप्ति।
2. अगर आँतों में मैग्नीशियम हो तो उसे एनीमा से हटा दें।
3. सक्रिय कार्बन मैग्नीशियम लवण का अधिशोषण नहीं करता है।
4. सीरम इलेक्ट्रोलाइट्स, कैल्शियम, फास्फोरस, गुर्दे की क्रिया, तरल पदार्थ का सेवन, मूत्राधिक्य और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम की निगरानी।
5. शिरा कैथीटेराइजेशन, ऑक्सीजन थेरेपी और कार्डियक मॉनिटरिंग के लिए तैयारी।
6. यदि रोगी रोगसूचक (हाइपोटेंशन, सेंट्रल नर्वस सिस्टम डिप्रेशन) है, तो ईसीजी परिवर्तन मौजूद हैं, और सीरम मैग्नीशियम का स्तर 2.9 मिलीग्राम / 100 मिली (2.3 meq / l, या 1.1 mmol / l) से ऊपर है, उपचार शुरू किया जाना चाहिए .
7. IV 10% कैल्शियम ग्लूकोनेट: 10-20 मिली वयस्क, 100 मिलीग्राम / किग्रा अधिकतम 1 ग्राम तक के बच्चे (धीरे-धीरे, 5-10 मिनट से अधिक, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक मॉनिटरिंग के साथ)। यह हाइपोटेंशन और पक्षाघात को रोक सकता है। गंभीर हाइपरमैग्नेसीमिया में, कुल सीरम स्तर सामान्य होने पर भी कैल्शियम का संकेत दिया जाता है।
8. यदि गुर्दे का कार्य सामान्य है, तो फ़्यूरोसेमाइड (40 मिलीग्राम वयस्क, 1 मिलीग्राम / किग्रा बच्चे) को विकल्प के रूप में अंतःशिरा में दिया जा सकता है, मूत्र की मात्रा को 0.89-0.90% खारा के साथ बदल दिया जाता है। मैनिटोल (25 ग्राम का तेजी से अंतःशिरा जलसेक) के साथ मजबूर ड्यूरिसिस भी सहायक था।
9. डायलिसिस प्रभावी हो सकता है, और गंभीर मैग्नीशियम विषाक्तता वाले एक नवजात को एक विनिमय आधान प्राप्त हुआ।
10. अमीनोग्लाइकोसाइड्स को contraindicated है क्योंकि वे मैग्नीशियम-प्रेरित न्यूरोमस्कुलर नाकाबंदी को प्रबल कर सकते हैं।
11. पेसिंग मददगार हो सकता है।

मैग्नीशियम पूरे जीव के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके गुणों के कारण ही पदार्थ बनते हैं और प्रोटीन बनता है। यदि आप प्रतिदिन शराब का सेवन करते हैं, कॉफी पीते हैं, तो मैग्नीशियम की मात्रा नाटकीय रूप से कम हो जाएगी।

अपने दम पर, आप केवल अनुमान लगा सकते हैं कि क्या आपके पास यह है, केवल एक डॉक्टर ही सटीक निदान कर सकता है। शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता का पता लगाने के लिए, आपको इस एंजाइम की पहचान करने के लिए रक्तदान करना होगा।

मैग्नीशियम क्या है और शरीर को इसकी आवश्यकता क्यों है?

रासायनिक तत्व Mg अनिवार्य रूप से एक धातु है। ऊतकों में, यह लवण के रूप में और ऑक्सीजन के साथ अंतःक्रिया में पाया जाता है। लोगों को यह एंजाइम उनके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से मिलता है। लेकिन अक्सर यह शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त नहीं होता है। इस मामले में, डॉक्टर निश्चित रूप से Mg युक्त दवाएं लिखेंगे।

उन्हें लिया जाना चाहिए यदि:

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम के कारक पाए गए, और इसके लक्षण इस प्रकार हैं: उनींदापन, आक्षेप, गंभीर सिरदर्द, गठिया, कब्ज, हृदय अतालता;
गर्भावस्था खराब है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है;
परेशान लग रहा है;
एक हिलाना था;
दिल के रोग।

ड्रग्स किसे नहीं लेना चाहिए:

अतिसंवेदनशील लोग;
गुर्दे की बीमारी वाले रोगी;
बच्चे के जन्म से पहले।

Mg का व्यापक रूप से फार्मास्यूटिकल्स में उपयोग किया जाता है। इसके आधार पर कई तैयारियां की जाती हैं। लेकिन गर्भवती महिलाओं या आम लोगों को प्रतिदिन कितना मैग्नीशियम लेना चाहिए? हमें इसी से निपटना है।

Mg . की दैनिक आवश्यकता

मैग्नीशियम हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। शरीर में इस एंजाइम के सामान्य संकेतकों की निगरानी के लिए लगातार इसकी आवश्यकता होगी। इसे प्रतिदिन एक निश्चित मात्रा में लेना चाहिए। वयस्कों को प्रति दिन 400-500 ग्राम मिलीग्राम लेने की सलाह दी जाती है, और बच्चों को - आधा जितना।

संकेतक नाटकीय रूप से बढ़ सकते हैं यदि कोई व्यक्ति शारीरिक परिश्रम या तनाव के अधीन है, शराब का दुरुपयोग करता है।
गर्भावस्था के दौरान, दैनिक खुराक कई गुना अधिक होनी चाहिए।

मैग्नीशियम विटामिन और खनिजों के साथ बातचीत करने में सक्षम है। लेकिन यहां आपको चुनना होगा। कुछ पदार्थ एंजाइम को अवशोषित करने में मदद करते हैं, जबकि अन्य इसके कार्यान्वयन को रोकते हैं। लेकिन लेने से पहले, सभी विशेषताओं पर विचार करें ताकि मैग्ना बी 6 से एलर्जी न हो।

जब शरीर में मैग्नीशियम पर्याप्त नहीं होता है?

मैग्नीशियम की अधिकता एक गंभीर बात है। लेकिन इसकी अधिकता शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। दुष्प्रभावों से छुटकारा पाने के लिए समय पर कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से आवश्यक विटामिन प्राप्त करता है।

लेकिन कभी-कभी शरीर के पास यह सब पर्याप्त नहीं होता है। अपनी स्थिति को सामान्य रखने के लिए, आपको मेनू में विभिन्न अनाज, बीन सामग्री, नट्स, डेयरी उत्पाद, साथ ही फल, यकृत, मांस उत्पाद, अंडे और चॉकलेट शामिल करने की आवश्यकता है।

Mg की कमी निम्नलिखित लक्षणों से निर्धारित होती है:

तेजी से थकान;
अनिद्रा;
बार-बार शरीर में ऐंठन;
मरोड़ "आंख";
दिल जोर से धड़कता है;
चक्कर;
हाथों और पैरों का सुन्न होना।

विटामिन और खनिजों का एक कॉम्प्लेक्स लेते हुए, आप मैग्नीशियम की दैनिक खुराक को फिर से भर देंगे। बड़ी मात्रा में दवा लेने से मैग्नीशियम विषाक्तता हो जाएगी।

मैग्नीशियम ओवरडोज

शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता उसके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसका कारण आने वाले एंजाइम का अशांत विनिमय है। एक एलर्जी संकेतक अत्यंत दुर्लभ है। ओवरडोज के मामले में, आंतरिक अंग प्रभावित होते हैं, खासकर गुर्दे। यह इन अंगों के साथ है कि खराबी शुरू होती है।

ऐसे में मरीज को किडनी फेल हो जाती है और डिहाइड्रेशन हो जाता है। शायद ही कभी, लेकिन फिर भी डिस्लेक्सिया होता है (पढ़ने की क्षमता नहीं)। यह थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को भी बढ़ाता है। मैग्नीशियम की अधिकता गठिया और सोरायसिस के विकास को भड़काती है। गुर्दे में पथरी बन जाती है।
एक व्यक्ति मांसपेशियों के साथ कुछ समस्याओं का निरीक्षण कर सकता है।

पूर्ण शोष है। व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है। विचार घटते समय धीरे-धीरे विकसित होते हैं। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि मैग्नीशियम की अधिकता के साथ, शरीर की सभी प्रणालियाँ धीमी होने लगती हैं।

यदि अतिरिक्त एंजाइम का संकेतक कम नहीं होता है, तो लक्षण और भी अधिक सक्रिय हो जाते हैं। कुछ लोगों को मैग्नीशियम से एलर्जी होती है। आगे की कार्रवाई के लिए आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है।

रोगी की मदद कैसे करें?

दुर्भाग्य से, अतिरिक्त मैग्नीशियम के प्रभाव मानव शरीर के लिए खतरनाक हैं। पीड़ित को प्राथमिक उपचार दिया जाना चाहिए। पहला कदम पेट धोना है। ऐसे पदार्थ हैं जो मैग्नीशियम को नष्ट करते हैं - कैल्शियम और ग्लूकोनेट। इन दो एंजाइमों को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जा सकता है।

इस तरह के जोड़तोड़ के दौरान डॉक्टर को मौजूद रहना चाहिए। शायद मरीज को अस्पताल जाने के लिए भेजा जाएगा, जहां वे पूरी जांच करेंगे। जननांग प्रणाली के माध्यम से दवा की अधिकता को हटाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने होंगे।

यदि यह पदार्थ को हटाने में विफल रहता है, तो विशेष तैयारी को जोड़ा जाएगा। विटामिन लेते समय, निर्देशों का सख्ती से पालन करें। आमतौर पर, दवा का ओवरडोज अत्यंत दुर्लभ है, ऐसे मामले हैं जहां रोगियों को मैग्नीशियम से एलर्जी थी। लेकिन यह सभी पर लागू नहीं होता, क्योंकि हम सभी अलग हैं और हमारे शरीर सभी अलग-अलग हैं। यदि आप डॉक्टर को ओवरडोज के बारे में सूचित नहीं करते हैं, तो गंभीर परिणाम सामने आ सकते हैं।

शरीर में मैग्नीशियम की कमी के साथ, डॉक्टर रोगियों को इस एंजाइम पर आधारित कुछ दवाओं का सेवन करने की सलाह देते हैं।

1. मैग्ने बी6 आपके ध्यान में लाया गया है। यह सबसे लोकप्रिय उपाय है जो शरीर में Mg की पूर्ति करता है। इस दवा के सक्रिय तत्व मैग्नीशियम लैक्टेट और पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड हैं। ये दो घटक पूरी तरह से एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं और शरीर में अवशोषित होते हैं। Magne B6 किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उत्पाद अंडाकार आकार की गोलियों के रूप में और ampoules में उपलब्ध है। 7 साल से कम उम्र के बच्चों को गोलियां नहीं लेनी चाहिए। लेकिन, ampoules के लिए, उन्हें 1 वर्ष से बच्चों के लिए निर्धारित किया जा सकता है। इस दवा को कैल्शियम के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह मैग्नीशियम को बेअसर करता है।

2. कार्डियोमैग्निल का एक और बहुत लोकप्रिय उपाय है। दवा के मुख्य घटक एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड हैं। दवा गोलियों के रूप में जारी की जाती है। हृदय रोग से निवारक उद्देश्यों के लिए रिसेप्शन किया जाता है। यह उपाय गर्भवती महिलाओं को गर्भ के पहले 6 महीनों में, स्तनपान के दौरान और 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों को नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, पेट के अल्सर और अस्थमा के रोगियों के लिए कार्डियोमैग्निल की सिफारिश नहीं की जाती है। आप शराब के साथ दवा लेने को नहीं जोड़ सकते।

3. इसके बाद मैगनेरोट आता है। इस दवा का मुख्य घटक मैग्नीशियम ऑरोटेट है। दवा का उत्पादन सफेद गोलियों के रूप में किया जाता है। डॉक्टर मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द के साथ हृदय रोग के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस के रूप में मैगनेरोट को निर्धारित करता है। दवा की अधिक मात्रा को बाहर रखा गया है। किडनी की समस्या और हाइपरसेंसिटिव लोगों के लिए गोलियां न लें। 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों को इस उपाय को लेने की सख्त मनाही है। मौखिक गर्भ निरोधकों और मूत्रवर्धक के साथ Magnerot खराब रूप से बातचीत करता है।

4. मैग्नीशियम सल्फेट में वह घटक होता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है। उत्पाद ampoules और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। मैग्नीशियम सल्फेट एक एंटीस्पास्मोडिक है। दवा रक्तचाप को सामान्य करने में सक्षम है, इसलिए यह उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए निर्धारित है। यदि समाधान को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है, तो यह बहुत धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। एक गंभीर स्थिति में, आपको कैल्शियम का इंजेक्शन लगाने की आवश्यकता होगी। यह शरीर में मैग्नीशियम को निष्क्रिय करता है।

Mg शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

अगर शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो जाती है तो सबसे पहले सेंट्रल नर्वस सिस्टम को नुकसान होता है। यह इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी और पोटेशियम आयनों में वृद्धि के कारण है। मैग्नीशियम की अधिकता होने पर आप तुरंत देखेंगे। सुस्ती, चेतना की हानि और सांस की तकलीफ है। यह बहुत गंभीर है। यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो सबसे गंभीर मामलों में, पक्षाघात और कोमा हो जाता है।

अतिरिक्त Mg न्यूरोट्रांसमीटर को रिलीज करने में सक्षम है। ऐसा प्रभाव तंत्रिका आवेग के स्नायुपेशी संचरण को पूरी तरह से नष्ट कर देता है। गंभीर विचलन के साथ, मांसपेशियों की टोन में कमी देखी जाती है। दस्त, पूरे शरीर की कमजोरी और हृदय में खराबी है।

मैग्नीशियम शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। मैग्नीशियम की कमी, एक नियम के रूप में, उन लोगों में होती है जो लंबे समय तक वजन घटाने के लिए आहार का पालन करते हैं। इसके अलावा, तनाव, खाने का गलत तरीका, बहुत सारी कॉफी और चाय पीने से यह तथ्य सामने आता है कि मैग्नीशियम शरीर से बाहर निकल जाता है। परंतु, मैग्नीशियम ओवरडोजस्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक हो सकता है।

अतिरिक्त मैग्नीशियम के कारण

विटामिन की अधिकता कभी-कभी हाइपोविटामिनोसिस से भी बदतर होती है। शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता एक अत्यंत दुर्लभ स्थिति है, लेकिन फिर भी संभव है। अतिरिक्त मैग्नीशियम के कारणशरीर में, ज्यादातर मामलों में, थायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों से जुड़े होते हैं। शरीर में मैग्नीशियम प्रतिधारणसाइकोट्रोपिक दवाओं (मानसिक बीमारी के उपचार के लिए आवश्यक) के उपयोग में भी योगदान देता है।

अतिरिक्त मैग्नीशियम भी अक्सर कैंसर के साथ होता है। शरीर में कैंसर के परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, मैग्नीशियम चयापचय में परिवर्तन होता है। अगर शोध से पता चलता है रक्त में मैग्नीशियम का ऊंचा स्तरयह संभावना है कि आप कैंसर विकसित कर रहे हैं।

शरीर में बहुत अधिक मैग्नीशियम उन बच्चों में दिखाई दे सकता है जो संशोधित दूध खाते हैं या मिनरल वाटर पीते हैं। बच्चे को दिए जाने वाले पानी में मैग्नीशियम आयनों की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए। शिशुओं के गुर्दे वयस्कों की तरह कुशल नहीं होते हैं, इसलिए अतिरिक्त मैग्नीशियम मूत्र में उत्सर्जित होने के बजाय शरीर में जमा हो जाता है।

मैग्नीशियम की अधिकता होती हैइस तत्व के बहुत सक्रिय उपयोग के कारण भी। इसलिए, विटामिन और खनिज की तैयारी करते समय, आपको सावधानीपूर्वक खुराक की गणना करनी चाहिए।

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम के लक्षण

अतिरिक्त मैग्नीशियम के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि शरीर में इस तत्व की कितनी मात्रा है।

बहुत अधिक मैग्नीशियम के स्तर के कारण होने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैं:

• परिसंचरण गिरफ्तारी;
• प्रगाढ़ बेहोशी;
• चरम मामलों में, मौत।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि मैग्नीशियम को पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए। मैग्नीशियम एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व हैजिसके बिना शरीर का सामान्य कामकाज असंभव होगा।

मैग्नीशियम मानव शरीर में काफी महत्वपूर्ण तत्व माना जाता है, क्योंकि यह मांसपेशियों की संरचना, तंत्रिका तंत्र में एक भूमिका निभाता है, और यह पाचन के सामान्यीकरण को भी प्रभावित करता है। यह आवश्यक है कि यह पदार्थ कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करने के लिए पर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है, साथ ही किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के गुर्दे और हृदय के कामकाज का समर्थन करता है।

आज मैग्नीशियम विषाक्तता का पता लगाना काफी दुर्लभ है, लेकिन फिर भी मैग्नीशियम की अधिकता होती है, इस कारण से यह जानना बहुत आवश्यक है कि शरीर में इस पदार्थ की अधिकता के लक्षण होने पर क्या करना चाहिए। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता अक्सर केवल गुर्दे की विफलता वाले लोगों में ही प्रकट होती है, और यह भी कि अगर किसी व्यक्ति ने शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को गंभीर रूप से परेशान किया है।

मैग्नीशियम के कार्य क्या हैं?

यह पदार्थ आवश्यक रूप से हर दिन मानव शरीर में प्रवेश करना चाहिए, जबकि प्रति दिन इस पदार्थ के पूर्ण मानदंड को फिर से भरना आवश्यक है ताकि शरीर बिना असफलताओं के काम करे। मैग्नीशियम तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है, यह इसकी प्रचुरता के साथ है कि मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों के संचरण में शरीर विफल नहीं होता है, और पदार्थ का प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो कि है सभी बैक्टीरिया और रोगाणुओं से शरीर की रक्षा करने के लिए बाध्य। यदि शरीर में इस घटक की बहुत कम मात्रा हो जाती है, तो व्यक्ति उदास रहने लगता है, और शरीर में तनाव की संभावना अधिक होती है। मैग्नीशियम की अपर्याप्त मात्रा को फिर से भरना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कैल्शियम के तेजी से अवशोषण के लिए जिम्मेदार है, केवल मैग्नीशियम पर्याप्त होने पर ही रोगी के दांत और हड्डियां मजबूत और स्वस्थ रहेंगे।

पदार्थ केवल मांसपेशियों के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है, पाचन में मदद करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, और अंगों में हानिकारक पदार्थों के प्रवेश से भी बचाता है।

हृदय के सामान्य कामकाज के लिए मैग्नीशियम बस आवश्यक है, और इसकी प्रचुरता के साथ, आप रक्तचाप के सामान्यीकरण में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।

यह किडनी के कार्य को बनाए रखने में मदद करता है, कब्ज को रोकता है और इन सबके अलावा पुरानी थकान से भी लड़ता है।

दिन के दौरान, एक व्यक्ति को मौखिक रूप से एक निश्चित मात्रा में मैग्नीशियम लेने की आवश्यकता होती है, महिलाओं को रोजाना 300 मिलीग्राम का सेवन करना चाहिए, जबकि पुरुषों को इस पदार्थ का कम से कम 400 मिलीग्राम सेवन करना चाहिए। कुछ मैग्नीशियम युक्त दवाएं हैं जो किसी व्यक्ति के रक्त में किसी पदार्थ की कमी को पूरा कर सकती हैं, लेकिन यह ऐसी दवाओं के कारण है कि गोलियों के रूप में इस पदार्थ से अधिक मैग्नीशियम या एलर्जी होती है। यह कहने योग्य है कि घटक न केवल भोजन में, बल्कि साधारण पीने के पानी में भी होता है, पानी की कठोरता जितनी अधिक होती है, उसमें मैग्नीशियम की मात्रा उतनी ही अधिक होती है।

डॉक्टर मैग्नीशियम कब लिख सकते हैं?

आज, कई रोगियों को मैग्नीशियम बी 6 नामक एक विशेष दवा निर्धारित की जाती है, लेकिन रोगियों के लिए डॉक्टर के पास लौटना असामान्य नहीं है, यह शिकायत करते हुए कि उन्हें मैग्नीशियम बी 6 से एलर्जी है, और यह असामान्य से बहुत दूर है, क्योंकि दवा सिंथेटिक मूल की है। डॉक्टर रोगी की थकान और चिड़चिड़ापन को कम करने के लिए एक विटामिन लिखते हैं, इसका उपयोग गंभीर मांसपेशियों में दर्द या गंभीर थकान के लिए किया जाता है।

शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता इस तथ्य के कारण हो सकती है कि रोगी ने डॉक्टर को कुछ बीमारियों की उपस्थिति के बारे में नहीं बताया, उदाहरण के लिए, गुर्दे की विफलता इस दवा के उपयोग के लिए एक महत्वपूर्ण contraindication है। डॉक्टर इस दवा के उपयोग को धमनी उच्च रक्तचाप, मांसपेशियों में ऐंठन के लिए लिख सकते हैं जो प्रशिक्षण के बाद या व्यायाम के समय एथलीटों में होते हैं।

मैग्नीशियम उन लोगों के लिए भी संकेत दिया जाता है जिन्होंने मोटापे या एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण मधुमेह विकसित करना शुरू कर दिया है, मैग्नीशियम बी 6 अक्सर गर्भवती महिलाओं या तनाव और अवसाद से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है।

डॉक्टर द्वारा दवा लिखते समय ओवरडोज अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन फिर भी, यदि आप लंबे समय तक गोलियां लेते हैं, जबकि भोजन के साथ पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम का सेवन करते हैं, तो आप शरीर में मैग्नीशियम की अधिकता के अप्रिय परिणामों का सामना कर सकते हैं।

ओवरडोज के क्या कारण हैं?

आज सबसे आम कारण कठोर पानी है, इसमें अधिक लवण होते हैं, इस कारण यह हृदय और गुर्दे के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और पुरानी अतालता का भी कारण बनता है। इसके अलावा, तीव्र और पुरानी गुर्दे की विफलता में, शरीर में लगभग हमेशा मैग्नीशियम की अधिकता होती है, जिसके लक्षण रोगी के शरीर के लिए बहुत गंभीर परिणाम दे सकते हैं। इसके अलावा, ओवरडोज हो सकता है क्योंकि एक व्यक्ति इस दवा की एक बड़ी खुराक लेता है, एक पदार्थ की अधिकता वृद्ध लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली अन्य दवाओं जैसे कब्ज की दवाओं के कारण हो सकती है।

इस पदार्थ की अधिक मात्रा स्वयं कैसे प्रकट होती है?

शरीर में अतिरिक्त मैग्नीशियम की पहचान करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, आपको बस कुछ लक्षणों पर ध्यान देने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, यदि कोई रोगी इस दवा का उपयोग करने के बाद गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी और सुस्ती का अनुभव करना शुरू कर देता है, तो यह मैग्नीशियम एलर्जी या इस दवा की अधिकता हो सकती है, अक्सर ये लक्षण गर्भावस्था के दौरान होते हैं।

इसके अलावा, मतली, उल्टी की भावना हो सकती है और रक्तचाप में कमी असामान्य नहीं है। यह हृदय गति की निगरानी के लायक है, क्योंकि मैग्नीशियम से एलर्जी हृदय की मांसपेशियों में खराबी का कारण बनती है, और श्वसन क्रिया भी खराब हो सकती है। ओवरडोज आमतौर पर पेशाब करने के लिए एक दुर्लभ आग्रह के साथ होता है, और मूत्र अधिक केंद्रित हो जाता है।

इस दवा को लेने से पहले, अपने डॉक्टर से पूछना सबसे अच्छा है कि आपको प्रति दिन कितना मैग्नीशियम लेना चाहिए, मानव आहार को देखते हुए, दवा की अधिक मात्रा से बचने का यही एकमात्र तरीका है। यदि आप बिना डॉक्टर की सलाह के हर दिन इस पदार्थ पर आधारित दवा का उपयोग करते हैं, तो इससे बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, हृदय की मांसपेशी पीड़ित होती है, यह अधिक कमजोर रूप से काम करती है, जिससे अपर्याप्तता होती है, और डायाफ्राम की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, यह न केवल बिगड़ा हुआ श्वसन कार्यों से भरा है, बल्कि पूर्ण श्वसन अवसाद भी है। शुरुआत में कमजोरी हल्की हो सकती है, लेकिन जितना अधिक दवा रोगी के रक्त में प्रवेश करती है, मांसपेशियों में कमजोरी के लक्षण उतने ही स्पष्ट होते जाते हैं, इससे पूर्ण पक्षाघात हो सकता है।

इस पदार्थ की अधिकता अक्सर इस कारण से विकसित होती है कि एक व्यक्ति को पहले से ही अन्य बीमारियां हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई रोगी गठिया या सोरायसिस से पीड़ित होता है। यदि ओवरडोज एक पुरानी अवस्था में चला जाता है, तो एक व्यक्ति उदासीनता विकसित करता है, दस्त दिखाई देता है, उनींदापन हो सकता है और प्रदर्शन कम हो सकता है।

रक्त में मैग्नीशियम की मात्रा को सामान्य कैसे करें

चूंकि मैग्नीशियम की अधिकता विभिन्न कारणों से हो सकती है, यह विभिन्न विकल्पों पर विचार करने योग्य है, पहला एलर्जी है, दूसरा दवा की अतिरिक्त खुराक है। यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि ऊपर वर्णित सभी लक्षण सटीक रूप से यह संकेत नहीं दे सकते हैं कि रक्त में इस पदार्थ की बहुत अधिक मात्रा है, इस कारण से एक व्यक्ति को अधिक मात्रा में आश्वस्त होना चाहिए। इस मामले में, एक अनुभवी चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है, वह रक्त परीक्षण के परिणामों के अनुसार मैग्नीशियम की मात्रा निर्धारित करने में सक्षम होगा। ओवरडोज के गंभीर मामलों में, रोगी को तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है, एलर्जी के साथ, आपको बस दवा लेना बंद कर देना चाहिए, और आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।

यदि डॉक्टरों ने मैग्नीशियम की अधिकता का पता लगाया है, तो रोगी को कैल्शियम ग्लूकोनेट के दस प्रतिशत घोल का अंतःशिरा प्रशासन दिखाया जाता है, इस घोल का लगभग तीस मिलीलीटर पर्याप्त है। रक्त में मैग्नीशियम को कम करने की यह विधि केवल तभी इंगित की जाती है जब प्रति लीटर रक्त में पांच मिमी से अधिक मैग्नीशियम का पता लगाया जाता है, कम सांद्रता पर उपचार की एक और विधि आवश्यक होती है।

इसलिए, यदि ओवरडोज महत्वहीन है, तो डॉक्टर विशेष मूत्रवर्धक दवाओं के उपयोग को निर्धारित कर सकता है, और भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन भी निर्धारित किया जाता है। रोगी के रक्त में कैल्शियम की तीव्र गिरावट को रोकने के लिए चिकित्सक द्वारा उपचार की निगरानी की जाएगी।

यदि रोगी के गुर्दे की विफलता के कारण अधिक मात्रा में होता है, तो रोगी को डायलिसिस निर्धारित किया जाना चाहिए, यह प्रक्रिया एक विशेष उपकरण का उपयोग करके रक्त को शुद्ध करती है, और फिर इसे शरीर में वापस कर देती है। यदि गुर्दे सामान्य रूप से काम कर रहे हैं, तो फ़्यूरोसेमाइड और सोडियम क्लोराइड के अंतःशिरा समाधान की आवश्यकता हो सकती है, ऐसे में अतिरिक्त मैग्नीशियम केवल डॉक्टरों की देखरेख में अस्पताल में समाप्त हो जाता है।