क्या पुदीने की चाय महिलाओं के लिए अच्छी है? पुदीने की चाय के फायदे और नुकसान

पुदीना चाय में अद्वितीय प्राकृतिक गुण होते हैं। इसका ताज़ा स्वाद, आसानी से पहचानी जाने वाली सुगंध और लाभकारी गुण सभी उम्र के लोगों के बीच पेय की लोकप्रियता को समझाते हैं। इसके उपचार गुणों का उपयोग कई बीमारियों के उपचार और रोकथाम में किया जाता है।

गर्मी के दिनों में पुदीने की पत्तियों से बनी चाय ठंडक और ताजगी देती है। यह कड़ाके की ठंड में सर्दी को ठीक करने में मदद करेगा। यह थके हुए शरीर को ताकत देगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा। यह आपको आराम करने और आपकी नसों को शांत करने में मदद करेगा। इस सुगंधित पेय का एक घूंट आपके मूड को बेहतर करेगा और आपको थोड़ी देर के लिए समस्याओं और परेशानियों को भूलने में मदद करेगा।

आज हम सुगंधित पुदीने की चाय के बारे में बात करेंगे और पेय के लाभकारी गुणों के बारे में जानेंगे। आइए कई खाना पकाने के व्यंजनों को देखें और पता करें कि क्या उनमें कोई मतभेद हैं।

पुदीने की चाय के क्या फायदे हैं?

सबसे पहले तो इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि पुदीने की पत्तियों से बनी चाय सर्दी-जुकाम के लिए कारगर उपाय है। ताजा बना गर्म पेय रोग के लक्षणों को कम करेगा, सिरदर्द को खत्म करेगा और सांस लेने में सुधार करेगा।

इसे तैयार करने के लिए एक चीनी मिट्टी के कप में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सूखे पत्ते। वहां 200 मिलीलीटर नरम उबला हुआ पानी डालें। कप को ऊपर से तश्तरी से ढक दें और लगभग 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। तैयार जलसेक को छान लें और छोटे घूंट में पियें।

यदि किसी बच्चे को सर्दी है, तो उसके लिए कम तीव्र आसव तैयार करें। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच. एल सूखा पुदीना आधा लीटर उबलता पानी डालें। कंटेनर को पेय से ढक दें और लगभग 1 घंटे तक प्रतीक्षा करें। तैयार जलसेक को छान लें, इसमें थोड़ा सा लिंडेन शहद मिलाएं। रोगी को हल्की गर्म चाय, आधा गिलास दें। नाक की भीड़ के दौरान नाक के मार्ग को कुल्ला करने के लिए ठंडे जलसेक का उपयोग किया जा सकता है।

सुगंधित पेय के अन्य लाभकारी गुणों पर ध्यान देना आवश्यक है। चूँकि पौधे में बड़ी मात्रा में मेन्थॉल होता है (जो इसे एक अतुलनीय स्वाद और सुगंध देता है), इस पर आधारित पेय में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसलिए, कुछ चिकित्सक इसका उपयोग त्वचा रोगों के उपचार में करते हैं। जलसेक का बाहरी उपयोग सूजन को कम करता है, खुजली और दाने को समाप्त करता है।

पुदीना पेय चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, गठिया में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह पेय गैर-सूजन संबंधी गुर्दे की बीमारियों के लिए उपयोगी है और पेट और आंतों के इलाज में मदद करेगा। विशेष रूप से, इसे पेट के स्राव की बढ़ी हुई अम्लता के साथ लेने की सिफारिश की जाती है, इससे कोलाइटिस में मदद मिलेगी। पेय बढ़े हुए गैस गठन और सूजन को खत्म कर देगा।

पुदीने की चाय मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए उपयोगी होती है, क्योंकि यह पेट के दर्द से राहत दिलाती है। यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देगा। गर्भवती महिलाएं पुदीने की चाय भी पी सकती हैं (मेन्थॉल ड्रॉप्स और गोलियों के विपरीत)। लेकिन आपको इससे प्रभावित होने की जरूरत नहीं है। प्रति दिन केवल 1-2 छोटे कप विषाक्तता के लक्षणों के साथ मतली को खत्म करने में मदद करेंगे।

पुदीने की चाय कैसे बनाएं?

पुदीने की पत्तियों का पूरा मूल्य सुरक्षित रखने के लिए पेय को चीनी मिट्टी, कांच या सिरेमिक कंटेनर में तैयार करें। एक उपयुक्त कंटेनर में 2 बड़े चम्मच डालें। एल ताजी कुचली हुई पत्तियाँ, या सूखे पुदीने का उपयोग करें। अब पीने के नरम, शुद्ध पानी को उबालें। पांच मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर पुदीने की पत्तियां डालें। आपको 300 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होगी। 10 मिनट में ड्रिंक तैयार हो जाएगी. याद रखें कि ताज़ी बनी पुदीने की चाय में लाभकारी गुण होते हैं। भंडारण के दौरान, यह इन गुणों को खो देता है।

बचाव के तौर पर इस चाय का आधा गिलास दिन में 3-4 बार पियें। इसे गर्म या ठंडा करके पिया जा सकता है। स्वाद के लिए, नींबू के कुछ स्लाइस, साथ ही मधुमक्खी शहद जोड़ने की सिफारिश की जाती है। चीनी छोड़ देना ही बेहतर है.

पारंपरिक पुदीने की चाय के अलावा, आप पौधे की पत्तियों को मिलाकर काली और हरी चाय तैयार कर सकते हैं। आपको स्वास्थ्यप्रद और बहुत स्वादिष्ट ताज़ा पेय भी मिलते हैं। उन्हें तैयार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, और तैयार चाय आपको अपने परिष्कृत स्वाद से प्रसन्न करेगी।

पुदीने के साथ काली चाय

लाभकारी गुणों और स्वाद को संरक्षित करने के लिए चीनी मिट्टी के बरतन, कांच या सिरेमिक चायदानी का भी उपयोग करें। वहां 1 चम्मच डालें. काली चाय की पत्तियां और 1 चम्मच। पुदीना। उबलता पानी (90 डिग्री) डालें। 10 मिनिट में चाय तैयार हो जायेगी. इसे छलनी से कपों में डालें और स्फूर्तिदायक पेय का आनंद लें।

पुदीने के साथ हरी चाय

चायदानी में 1 चम्मच डालें। चीनी हरी चाय, कुछ पुदीने की पत्तियाँ मिलाएँ। या आधा चम्मच सूखा पौधा डालें। इसके बाद, गर्म पानी डालें, लगभग - 70 डिग्री। 10 मिनट भी रुकें. इसके बाद पेय को छानकर पिया जा सकता है। स्वाद के लिए आप इसमें नींबू और थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं.

मतभेद

दरअसल, पुदीने की चाय के लाभकारी गुण निर्विवाद हैं। हालाँकि, इसके उपयोग के लिए मतभेद भी हैं। उदाहरण के लिए, यह निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों को लाभ नहीं पहुंचाएगा, क्योंकि इसमें इसे कम करने के गुण हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं को इसे नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इसके बार-बार उपयोग से दूध का उत्पादन कम हो सकता है। पुदीने की चाय लिवर की बीमारी और किडनी की सूजन वाले लोगों के लिए वर्जित है।

निष्कर्ष

हमने विषय पर बात की - पुदीने की चाय, लाभ और हानि, नुस्खा, पेय के लाभकारी गुण। बातचीत के दौरान हमें पता चला कि मिंट ड्रिंक हमारे शरीर के लिए क्या कर सकता है। पुरुषों के लिए मतभेदों और चेतावनियों को ध्यान में रखते हुए, हम कह सकते हैं कि अन्य सभी मामलों में, इस पेय का उपयोग केवल सकारात्मक परिणाम देगा। तो पुदीने की चाय पियें और स्वस्थ रहें!

पुदीने की चाय अपनी सुखद सुगंध और नाजुक स्वाद, एक ही समय में ताजगी और स्फूर्तिदायकता के लिए मूल्यवान है। इसे तैयार करने के कई विकल्प हैं. लोकप्रिय क्लासिक व्यंजनों में ब्लूबेरी, लेमन बाम, नींबू, शहद, करंट, रसभरी और कैमोमाइल शामिल हैं। और जो लोग मूल विकल्प पसंद करते हैं, उनके लिए आप पुदीने की चाय में अदरक, कीनू या संतरा मिला सकते हैं।

पुदीने का स्वाद और गंध हर व्यक्ति से परिचित है। पुदीना चाय पिलाता है:

• ध्यान देने योग्य ताज़ा स्वाद;
• विशिष्ट सुगंध (बड़ी संख्या में आवश्यक तेलों के कारण) भी ताज़ा और स्फूर्तिदायक है।

यह अनूठा प्रभाव पुदीना - मेन्थॉल में निहित कार्बनिक पदार्थ के कारण प्राप्त होता है।

पुदीने की चाय के लाभकारी गुण

पुदीने की चाय शारीरिक आकार और मूड को अच्छा बनाए रखने में सहायक है। इसके लाभकारी गुणों में शामिल हैं:

• मेन्थॉल एस्टर के साथ नाक की भीड़ के साथ सांस लेने में राहत;
• हृदय कार्य और रक्त परिसंचरण में सुधार;
• चिंता, तनाव, शामक प्रभाव में कमी;
• सभी शरीर प्रणालियों का सामान्य सुधार।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट अक्सर व्यक्तिगत देखभाल में पुदीने की चाय के लाभों पर जोर देते हैं। पुदीना त्वचा और बालों की स्थिति पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है, नियमित उपयोग से उनकी स्थिति में काफी सुधार होता है।

पुदीने की चाय किसके लिए वर्जित है?

हालाँकि, पुदीने की चाय पीने के कई मतभेद हैं:

1. पुदीने से एलर्जी।
2. गर्भावस्था, स्तनपान (आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए)।
3. 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे (एलर्जी प्रतिक्रिया भड़का सकते हैं)।
4. कम रक्तचाप।
5. कम संवहनी स्वर, वैरिकाज़ नसें।

टिप्पणी!मेन्थॉल में रक्तचाप को कम करने का गुण होता है। इसलिए, पुदीने वाली चाय (विशेष रूप से हरी) उच्च रक्तचाप और सामान्य रक्तचाप वाले लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन की जाती है। लेकिन यह पेय हाइपोटेंसिव रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।

पुरुषों को पुदीने की चाय कम मात्रा में पीनी चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन - महिला हार्मोन होते हैं। हालाँकि, हम विशेष रूप से राशनिंग (प्रति दिन 1-2 कप से अधिक नहीं) के बारे में बात कर रहे हैं, न कि स्पष्ट प्रतिबंध के बारे में।

आंतरिक अंगों की गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों को यह अच्छे से समझने की जरूरत है कि पुदीना ड्रिंक पीने से क्या फायदे और नुकसान होंगे। डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.

सर्वोत्तम पुदीना चाय रेसिपी

क्लासिक पुदीना चाय की रेसिपी सरल है। इसके आधार पर आप पेय के कई प्रकार बना सकते हैं।

क्लासिक नुस्खा

2 कप तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• पानी - 500 मिलीलीटर;
• ताजा पुदीना - 2-3 टहनियाँ।

पकाने के लिए चायदानी को पहले उबलते पानी से धोया जाता है ताकि ठंडे व्यंजन पानी के तापमान को कम न करें। पुदीने की चाय की चरण-दर-चरण तैयारी प्राथमिक है:

• पानी उबालना;
• पुदीने की पत्तियां डालें;
• केतली को ढक्कन से बंद करें और तौलिये से ढक दें;
• 7-10 मिनट के लिए छोड़ दें.

ड्रिंक तैयार करने के लिए आप सूखी पुदीने की पत्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं। यह विकल्प ताज़ी पुदीने की चाय से कम स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नहीं होगा। 1 चम्मच 2 कप के लिए पर्याप्त होगा। कुचला हुआ सूखा पत्ता.

पुदीने वाली काली चाय एक क्लासिक चाय है। दो लोगों के लिए, चायदानी में 2 चम्मच डालें। चाय पत्ती। अन्यथा, खाना पकाने की तकनीक नहीं बदलती।

टिप्पणी!नीचे दिए गए व्यंजनों में, अतिरिक्त सामग्री की मात्रा की गणना 2 कप के लिए भी की जाती है। सामग्री को बस पुदीना और चाय की पत्तियों में मिलाया जाता है और उबलते पानी में पकाया जाता है। अन्यथा, खाना पकाने की तकनीक क्लासिक रेसिपी जैसी ही रहती है।

नींबू बाम के साथ

आपको कितना चाहिए: ताजा नींबू बाम की 2-3 टहनी।

यह क्या देता है: हल्का "नींबू" स्वाद। मेलिसा मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करती है और राहत देती है। लेकिन यह पुदीने की तरह ही रक्तचाप को भी कम करता है।

नींबू के साथ

कितना चाहिए: 1 गोला या 2 स्लाइस।

यह क्या देता है: मीठा और खट्टा खट्टे स्वाद और गंध।

नींबू उपयोगी विटामिन का भंडार है, विटामिन सी की सामग्री में अग्रणी है, जो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक है। लेकिन पेट के अल्सर और पाचन तंत्र के विकारों से पीड़ित लोगों के लिए पुदीना और नींबू वाली चाय वर्जित है।

अदरक के साथ

कितना चाहिए: कसा हुआ अदरक - 1 बड़ा चम्मच।

यह क्या देता है: पेय का स्वाद तीखा हो जाता है, इसके गर्म करने वाले गुण बढ़ जाते हैं।

अदरक में शक्तिशाली सूजन रोधी गुण होते हैं। उपयोग के लिए मतभेद: पित्ताशय और हृदय की समस्याएं।

थाइम के साथ

कितना चाहिए: ताजी या सूखी अजवायन की 1-2 टहनी।

यह क्या देता है: थाइम का स्वाद मसालेदार, तीखा होता है। यह पेय को अतिरिक्त गर्माहट देने वाले गुण प्रदान करता है। थाइम और पुदीना वाली चाय संचार प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लेकिन अगर आपको पेट की समस्या है या पुरानी बीमारी है तो इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

नारंगी के साथ

आपको कितना चाहिए: ताजा निचोड़ा हुआ रस और 1 संतरे का छिलका।

यह क्या देता है: बढ़िया साइट्रस स्वाद और गंध। संतरे और पुदीने वाली चाय किसी भी बीमारी से असली बचाव करती है। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है: खट्टे फल प्रमुख एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में से हैं।

कैमोमाइल के साथ

कितना चाहिए: सूखे कैमोमाइल फूल - 1 बड़ा चम्मच।

यह क्या करता है: कैमोमाइल और पुदीना का मिश्रण चाय के उपचार गुणों को दोगुना कर देता है। कैमोमाइल में एक शक्तिशाली सूजनरोधी प्रभाव होता है। इसका लगभग कोई मतभेद नहीं है, लेकिन पुरानी बीमारियों या गर्भावस्था के मामले में, डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श लेना उचित है।

शहद के साथ

कितनी चाहिए: 3-4 चम्मच. शहद

यह क्या करता है: शहद का उपयोग पेय को मीठा करने के लिए किया जाता है; यह नियमित चीनी का एक उत्कृष्ट विकल्प है। लेकिन इसके अलावा, यह पुदीने की चाय को अपना स्वाद देता है और उपचार प्रभाव को बढ़ाता है। शहद को पेय में मिलाया जा सकता है या अलग से परोसा जा सकता है।

करंट के साथ

कितनी चाहिए: 4-5 ताजी या सूखी किशमिश की पत्तियाँ।

यह क्या देता है: विशिष्ट खट्टे स्वाद के अलावा, यह पेय को विटामिन सी से समृद्ध करता है। आपको पेट की बढ़ी हुई अम्लता से सावधान रहना चाहिए। आप जलसेक में करंट बेरीज जोड़ सकते हैं - 1 चम्मच की दर से ताजा, सूखा या जमे हुए। मग पर.

ऋषि के साथ

कितना चाहिए: ताजा या सूखा ऋषि - 1 बड़ा चम्मच।

यह क्या देता है: ऋषि में एक विशेष "कड़वाहट" होती है। इसका औषधीय महत्व इतना अधिक है कि इसे हार्मोनल विकारों, यहां तक ​​कि बांझपन के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। हालाँकि, ऋषि और पुदीना वाली चाय हाइपोटेंशन और थायरॉयड रोगों के लिए निषिद्ध है।

चूने के साथ

कितना चाहिए: 1 गोला या पके हुए नींबू के 2 टुकड़े।

यह क्या देता है: नींबू नींबू की तुलना में अधिक खट्टा होता है, और इसमें तीखी कड़वाहट भी होती है। इस साइट्रस के उपचार गुण नींबू से कम नहीं हैं। मतभेद: पेट के विकार.

रसभरी के साथ

कितनी चाहिए: 4-5 ताज़ी या सूखी रास्पबेरी की पत्तियाँ।

यह क्या करती है: रास्पबेरी की पत्ती एक प्रभावी ज्वरनाशक है, इसलिए पुदीना और रास्पबेरी वाली स्वादिष्ट चाय सर्दी के लिए अच्छी होगी। लेकिन अगर आपको किडनी में पथरी है तो आपको इसे नहीं पीना चाहिए।

आप चाय में ताजी और सूखी रसभरी मिला सकते हैं। और हां, बचपन से हर किसी का पसंदीदा विकल्प इसे रास्पबेरी जैम के साथ पीना है!

ब्लूबेरी के साथ

कितना चाहिए: ब्लूबेरी की पत्तियों और जामुन का सूखा मिश्रण - 1 बड़ा चम्मच।

यह क्या करता है: पेय को "ब्लूबेरी" बैंगनी रंगों में रंग देता है। ब्लूबेरी की विटामिन और खनिज संरचना दृष्टि बहाल करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। मधुमेह के लिए ब्लूबेरी वर्जित है।

पुदीने की चाय के लिए आप ताज़ी जामुन और ब्लूबेरी की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

कीनू के साथ

कितना चाहिए: ताजा निचोड़ा हुआ रस और 1 कीनू का छिलका।

यह क्या देता है: खट्टे स्वाद और "कीनू" कड़वाहट के साथ गंध। पुदीने के साथ जाने वाले विभिन्न प्रकार के खट्टे फल - नींबू, नीबू, संतरा, कीनू - प्रत्येक चाय प्रेमी को अपना पसंदीदा स्वाद खोजने की अनुमति देंगे। लाभकारी गुणों के संदर्भ में, पुदीने के साथ कीनू चाय अपने "भाइयों" से कमतर नहीं है। सावधानी: एलर्जी प्रतिक्रिया भड़का सकती है।

अजवायन और सेंट जॉन पौधा के साथ

कितना चाहिए: सूखा सेंट जॉन पौधा - 3 ग्राम, सूखा अजवायन - 3 ग्राम।

यह क्या करता है: यह स्वास्थ्यवर्धक जड़ी-बूटी, जब प्रतिदिन सेवन की जाती है, तो पेट और श्वसन पथ की बीमारियों का इलाज करती है। संभावित मतभेद: कमजोर हृदय प्रणाली।

क्या इनडोर पुदीने से चाय बनाना संभव है?

इनडोर पुदीना - प्लेक्रान्थस - घर पर अच्छी तरह से बढ़ता है। इसमें अपने "उद्यान" रिश्तेदारों के सभी लाभकारी और स्वादिष्ट गुण हैं। इसलिए, प्लेक्रान्थस का उपयोग गर्म पेय तैयार करने के लिए भी किया जाता है। यह पुदीने की चाय से भी बदतर नहीं है।

पुदीने के साथ हरी चाय

कितनी चाहिए: हरी चाय की पत्ती - 2 चम्मच।

पुदीने वाली हरी चाय काली चाय से कम लोकप्रिय नहीं है। इसे उसी सिद्धांत के अनुसार तैयार किया जाता है।

उदाहरण के लिए, दुनिया की क्लासिक चाय में से एक मोरक्कन मिंट ग्रीन टी है।

मोरक्कन चाय

मोरक्को की पुदीने की चाय पूरी दुनिया में लोकप्रिय है। इसे हरी चाय की पत्तियों के आधार पर खास तरीके से तैयार किया जाता है.

मोरक्कन पुदीना चाय रेसिपी

2 कप चाय के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• पानी - 500 मिलीलीटर;
• हरी चाय - 2 चम्मच;
• ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ - एक मुट्ठी (स्वादानुसार कम या ज्यादा);
• चीनी।

खाना कैसे बनाएँ:

1. एक केतली में चाय की पत्तियां रखें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें।
2. 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें.
3. जलसेक को धातु की केतली (या स्टोव पर इस्तेमाल होने वाले किसी भी बर्तन) में छान लें।
4. चीनी जोड़ें (मात्रा केवल स्वाद वरीयताओं द्वारा निर्धारित की जाती है)।
5. मध्यम आंच पर फिर से उबाल लें (चीनी पूरी तरह से घुल जानी चाहिए)।
6. कटोरे में ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ डालें और 3-4 मिनट और प्रतीक्षा करें।
7. विशेष तरीके से गिलासों में डालें: केतली को कम से कम आधा मीटर की ऊंचाई पर रखना चाहिए।

दिलचस्प! मोरक्कन पुदीना चाय "ऊपर से" डालना सिर्फ एक सुंदर अनुष्ठान नहीं है। यह विधि आपको पानी को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और साथ ही गर्म पानी को वांछित तापमान तक ठंडा करने की अनुमति देती है।

वजन घटाने के लिए पुदीने की चाय

वजन घटाने के विशेषज्ञ आपके दैनिक आहार में हरी पुदीने की चाय को शामिल करने की सलाह देते हैं। बेशक, आपको जादुई औषधि के बारे में मिथकों पर विश्वास नहीं करना चाहिए जो आहार और व्यायाम पर प्रतिबंध के बिना वसा जलाते हैं। लेकिन हरी पुदीने की चाय में वास्तव में वजन कम करने के लाभकारी गुण होते हैं:

• पाचन को बढ़ाता है;
• भूख कम कर देता है;
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

तो वजन घटाने के लिए हरी पुदीने की चाय उन लोगों के लिए एक अच्छी मदद है जो अतिरिक्त पाउंड से जूझ रहे हैं।

पैकेज्ड पुदीना चाय

उन लोगों के लिए जो सभी नियमों के अनुसार चाय बनाना पसंद करते हैं (या उनके पास अवसर नहीं है), एक उत्कृष्ट समाधान तैयार उत्पाद को बैग में खरीदना है। बस बैग को एक कप में रखें, पुदीने की चाय को 5-7 मिनट तक पकाएं और स्वादिष्ट सुगंधित पेय तैयार है।

आज सुपरमार्केट की अलमारियों पर आप अच्छी गुणवत्ता वाली पुदीने की चाय की कई किस्में पा सकते हैं। रूसी चाय ब्रांडों में, मिंट मे चाय, बाबुशिनो लुकोशको चाय, बेसेडा चाय और पुदीना और कैलेंडुला वाली क्रास्नोडार चाय लोकप्रिय हैं।

पुदीने की चाय पीने की विशेषताएं

एक राय है कि पुदीने की चाय केवल महिलाओं के लिए उपयोगी है, लेकिन प्राकृतिक एस्ट्रोजन - "महिला" हार्मोन की उच्च सामग्री के कारण यह पुरुषों के लिए वर्जित है।

पुरुषों के लिए पुदीने की चाय

यह साबित हो चुका है कि बड़ी मात्रा में पुदीना पुरुषों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यहां तक ​​कि कामेच्छा में कमी और स्वस्थ हार्मोनल संतुलन में व्यवधान का भी खतरा है।

लेकिन इस तरह के प्रभाव के होने के लिए, एक आदमी को वस्तुतः अत्यधिक मात्रा में पुदीने का सेवन करने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, सलाद में गुच्छों को शामिल करना, या बड़ी दैनिक खुराक में अत्यधिक केंद्रित पुदीना पेय पीना)।

यदि मजबूत लिंग के प्रतिनिधि प्रतिदिन पुदीने की कुछ पत्तियों के साथ एक कप चाय पीते हैं, तो स्वास्थ्य पर प्रभाव केवल सकारात्मक होगा।

महिलाओं के लिए

महिलाओं को पुदीने की चाय भी उचित मात्रा में पीनी चाहिए। दिन में एक कप पुदीने की चाय एक महिला को शांत महसूस करने, मासिक धर्म के दौरान दर्द, माइग्रेन को कम करने और युवा और सुंदरता बनाए रखने में मदद करेगी।

इस पौधे के साथ पुदीना और चाय के लाभों के साथ-साथ क्लासिक नुस्खा के अनुसार पेय कैसे बनाया जाए, इस वीडियो में चर्चा की गई है:

आप कितनी बार पुदीने की चाय पी सकते हैं?

टिप्पणी! डॉक्टर पुरुषों और महिलाओं दोनों को उचित मात्रा में पुदीने की चाय पीने की सलाह देते हैं:

• पुरुषों के लिए - प्रति दिन 1-2 कप तक;
• महिलाओं के लिए - प्रति दिन 3-4 कप तक।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान (बीएफ)

आपको गर्भावस्था के दौरान और अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय पुदीने की चाय से सावधान रहने की जरूरत है। यदि कोई प्रत्यक्ष मतभेद नहीं हैं, तो एक महिला इस समय पुदीने की चाय पी सकती है। लेकिन यह याद रखने योग्य है: पेय के घटक अत्यधिक सक्रिय हैं।

स्तनपान के दौरान पुदीने वाली चाय शिशु में एलर्जी का कारण बन सकती है। हालाँकि माँ को स्वयं कोई दृश्यमान स्वास्थ्य समस्या नजर नहीं आती। पहले खतरनाक नकारात्मक लक्षणों पर, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बच्चों के लिए पुदीने की चाय

आपको बच्चे को 4-5 साल की उम्र से पहले पुदीने की चाय नहीं देनी चाहिए। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बार-बार एलर्जी की शिकायत होती है, इसलिए उन्हें खतरा होता है। ये कम उम्र में प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास और धीरे-धीरे मजबूत होने की विशेषताएं हैं। पुदीने के सक्रिय तत्व बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

5 साल के बाद, आप अपने बच्चे को थोड़ी मात्रा में पुदीना मिलाकर चाय दे सकते हैं, अगर उसे इस पेय से दर्दनाक प्रतिक्रिया न हो।

सोने से पहले पुदीने की चाय

शाम को सोने से पहले पुदीने की चाय विशेष रूप से उपयोगी होती है। यहीं पर पुदीने के शामक गुण काम आते हैं:

• यह आपको शांत होने में मदद करेगा;
• मांसपेशियों को आराम देता है, शरीर में तनाव से राहत देता है;
• चिंता कम होगी.

बिस्तर पर जाने से पहले चाय की पत्तियों के बिना पुदीने की चाय पीना बेहतर है। और इसमें उचित मात्रा में एक चम्मच शहद और थोड़ा गर्म दूध शामिल होगा।

पुदीने की चाय में उपचार गुण होते हैं। लेकिन इसके उपयोग के लिए मतभेद भी हैं। आख़िरकार, पुदीना एक पारंपरिक औषधि है और इसका मानव शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

पुदीना कई लोकप्रिय "चाय" सामग्रियों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। यह आपको हर स्वाद और ज़रूरत के अनुरूप गर्म और ठंडी पुदीने की चाय के कई विकल्प तैयार करने की अनुमति देता है।

चाय शायद सबसे प्राचीन पेय है जो लगभग पूरी मानवता के लिए जाना जाता है। इसे लगभग हर मौसम में पिया जा सकता है. प्राचीन समय में, चिकित्सक चाय को शामक औषधि के रूप में निर्धारित करते थे जो व्यक्ति को शक्ति और आत्मा के संतुलन की स्थिति में लाती थी। एविसेना ने चिकित्सा पर अपने ग्रंथों में, चाय और इसके लाभकारी गुणों का अध्ययन और वर्णन किया, इसे बढ़ी हुई घबराहट, भावनात्मक परेशानी और तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने के लिए एक पेय के रूप में निर्धारित किया।

एविसेना के समय को सदियां बीत चुकी हैं, लेकिन आज भी, ऊर्जावान हलचल, तनाव और तंत्रिका अतिउत्साह से भरी, चाय लगभग हर घर में एक प्रासंगिक, मांग वाला पेय बनी हुई है, मेहमानों का स्वागत एक कप ताजा सुगंधित सुगंधित पेय के साथ करने की प्रथा है चाय, एक कप चाय के साथ किसी दोस्त के साथ बातचीत करना, चर्चा करना भी अच्छा लगता है। शाम को अपने परिवार के साथ एक कप चाय के साथ बीते दिन को याद करना भी अच्छा लगता है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि चाय न केवल एक पेय के रूप में स्वाद में आराम लाती है और प्यास से राहत दिलाती है, विशेष संरचना वाली चाय हमारी उत्तेजित नसों को शांत करती है, हमें शांत और अधिक संतुलित महसूस करने में मदद करती है। पुदीने की पत्तियों से बनी चाय अपने सुखदायक गुणों के कारण विशेष रूप से विशिष्ट साबित हुई है।

पुदीने की चाय

पुदीना, यह साधारण सा पौधा लगभग हर बगीचे में उगता है। इसमें छोटे आयताकार पत्ते, चमकीले हरे रंग और एक सुखद सुगंध के साथ अन्य पौधों से अलग दिखते हैं। यदि आप इस पौधे को बनाने वाले घटकों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, तो आप पाएंगे कि पुदीना मनुष्यों के लिए फायदेमंद विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है। यह विटामिन सी, यौवन और स्वास्थ्य का भंडार है, विटामिन बी, जिसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, पुदीना में मौजूद और टैनिन बीटाइन, उर्सुलिक, ओलीनोलिक एसिड शामिल हैं।

पुदीने के 10 स्वास्थ्य लाभ

1. सर्दी का उपचार एवं रोकथाम

   ठंड के मौसम में शायद पुदीने की चाय सबसे विश्वसनीय सहायक साबित हुई है। मेन्थॉल की मदद से, जो इसका हिस्सा है, यह सर्दी के दौरान सांस लेने में आसानी करेगा, सिरदर्द से राहत देगा और रोग की अभिव्यक्ति को कम करेगा। चाय बनाने के लिए हमेशा मिट्टी के बर्तन या कांच के बर्तन का इस्तेमाल करना चाहिए। सूखी पत्तियों का एक छोटा चम्मच एक गिलास गर्म उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, और इसके अलावा कंटेनर को एक तौलिया या नैपकिन के साथ "लपेटें"। 8-10 मिनट में चाय तैयार!

2. स्वस्थ हृदय के लिए

3. महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए

   कई महिलाएं पुदीने की चाय पीना पसंद करती हैं और पीती भी हैं, वह भी अच्छे कारण से। गंभीर दिनों के दौरान, चाय दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हुए ऐंठन वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है। लेकिन पुरुषों को ऐसी चाय का सेवन सावधानी से करना चाहिए, सच तो यह है कि पुदीने में पुरुष हार्मोन के स्तर को कम करने की क्षमता होती है।

4. गर्भावस्था के दौरान

   हमें अपनी दादी-नानी से यह भी जानकारी मिली कि पुदीने की चाय गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता से निपटने में मदद करती है। लेकिन दिलचस्प स्थिति के दौरान आपको इस पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। दिन में 1 कप पीना काफी है।

5. उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं

   डाइटिंग करना हमेशा मुश्किल होता है, लेकिन पुदीने की पत्तियों से बना पेय न केवल प्यास बुझा सकता है, शरीर में पानी के संतुलन को पूरा कर सकता है, बल्कि भूख की भावना को भी कम कर सकता है। तथ्य यह है कि पुदीने में आवश्यक तेल होते हैं। वे जल्दी और बहुत कुछ खाने की इच्छा को कम कर देते हैं। अगर वजन कम करना है तो पुदीने की चाय इसमें कारगर मदद करेगी। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पोषण विशेषज्ञ इस पेय को सभी प्रकार के वजन घटाने वाले आहारों में शामिल करते हैं।

6. पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए

   पुदीने की चाय पाचन समस्याओं, सूजन, सीने में जलन और आंतों की शिथिलता में भी मदद करेगी। पुदीने की चाय में पित्तशामक प्रभाव होता है और इसे कोलेलिथियसिस के लिए लिया जाता है।

7. दांत दर्द के लिए सहायक

   कमरे के तापमान पर ठंडी की गई चाय स्टामाटाइटिस की अभिव्यक्तियों से लड़ने और दांत दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी। आपको बस ताजे बने पेय से अपना मुँह कुल्ला करना होगा।

8. शांत करने वाली संपत्ति

   गर्म, सुखद पुदीने की चाय की तरह कोई भी चीज़ आपकी नसों को व्यवस्थित नहीं करती है, यह आपको शांत करने, आराम करने और अपने आस-पास की दुनिया से आराम और आनंद महसूस करने में मदद करती है;

9. माइग्रेन के लिए

10. स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए

    चूँकि पुदीने के पौधे में मेन्थॉल होता है (और यह इसे एक अनोखी गंध और स्वाद देता है), इससे बने पेय में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और त्वचा की समस्याओं के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। जलसेक का उपयोग करने से त्वचा की खुजली और सूजन से राहत मिलेगी।

पुदीने की चाय पीने के लिए मतभेद

• युवा सक्रिय पुरुषपुरुष हार्मोन के स्तर को कम करने की क्षमता के कारण पुदीने की चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि वांछित है, तो "इस दुनिया की शक्तियों" के लिए प्रति दिन इस पेय के 1-2 कप से अधिक नहीं पीना पर्याप्त है।
• गर्भवती माताओं के लिएआपको पुदीने की चाय का सेवन भी सीमित करना चाहिए, खासकर अगर निम्न रक्तचाप और गुर्दे और यकृत में सूजन प्रक्रियाओं की प्रवृत्ति हो।
• वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोग, यह पेय भी कोई लाभ नहीं लाएगा।

अन्यथा, आपको बस अपने आप को एक सुगंधित स्वस्थ पेय से संतुष्ट करने की आवश्यकता है!

पुदीने की चाय ठीक से बनाने की विधि।

पुदीना का पौधा अपने आप में खुशबूदार और स्वादिष्ट होता है। इसे हर्बल अर्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और स्वाद के लिए हरी और काली चाय में भी मिलाया जा सकता है।

• एक छोटा चम्मच ग्रीन टी और कुछ सूखे पुदीने की पत्तियों के ऊपर गर्म उबलता पानी डालें और लगभग 10 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। जिन लोगों को मीठा पसंद है, वे स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा प्राकृतिक शहद मिला सकते हैं।
• काली चाय को हरी चाय की तरह ही तैयार किया जाता है; अधिक सुगंध और स्वाद के लिए पुदीने की पत्तियों को बारीक काटने की सलाह दी जाती है।
• गर्मी के दिनों में ठंडी पुदीने की चाय प्यास से राहत दिलाने में मदद करेगी। उपयोग से पहले इसमें बर्फ के कुछ टुकड़े डालने की सलाह दी जाती है।

आप गर्म और ठंडी पुदीने की चाय के लिए बड़ी संख्या में रेसिपी पा सकते हैं, हर कोई वही चुनेगा जो उसे पसंद है।

साइट केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। रोगों का निदान एवं उपचार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में मतभेद हैं। किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है!

औषधीय पौधों के बारे में बहुत सारी अच्छी बातें कही गई हैं। उनके उपचार गुणों के बारे में लाखों किताबें लिखी गई हैं। प्राचीन काल के कई स्रोतों में विभिन्न पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का वर्णन मिलता है। हमें यकीन है कि लोग औषधीय पौधों के बारे में बात करना कभी बंद नहीं करेंगे, क्योंकि उनकी उपचार शक्ति हमेशा जीवित रहेगी। औषधीय जड़ी-बूटियों के लाभकारी होने के लिए, हममें से प्रत्येक को यह याद रखना चाहिए कि उनका उपयोग तर्कसंगत रूप से किया जाना चाहिए। किसी भी जड़ी-बूटी, एक फार्मास्युटिकल उत्पाद की तरह, उपयोग के लिए अपने स्वयं के संकेत और मतभेद होते हैं। उपयोग के लिए कौन से मतभेद निहित हैं इसके बारे में पुदीना, मेडिकल कॉलेज की वेबसाइट (www.site) आपको अभी बता देगी।

सबसे पहले, पौधे के बारे में कुछ शब्द।

पुदीना क्या है और इसमें कौन से उपचार गुण हैं?

पुदीना लैमियासी परिवार का एक बारहमासी औषधीय पौधा है, जिसका व्यापक रूप से दोनों में उपयोग किया जाता है औषधऔर कॉस्मेटोलॉजी, साथ ही हर्बल चिकित्सा, साथ ही अरोमाथेरेपी। इस पौधे में काफी बड़ी संख्या में लाभकारी गुण हैं। पुदीना एंटीस्पास्मोडिक और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होता है। इसका काफी शक्तिशाली एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है।

पुदीने का उपयोग ब्रोंकाइटिस, पीलिया, एनजाइना, नसों का दर्द, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। अगर आप दांत दर्द या सिरदर्द से परेशान हैं तो आप पुदीने की मदद भी ले सकते हैं। आप अत्यधिक गैस बनने, पेट और आंतों में दर्द और पित्त पथरी के खिलाफ लड़ाई में इस औषधीय पौधे की मदद के बिना नहीं कर सकते। यह सब, साथ ही कई अन्य औषधीय प्रभाव, पुदीना उन घटकों के कारण है जो इसकी संरचना बनाते हैं। इनमें टैनिन, कैरोटीन, आवश्यक तेल और विटामिन शामिल हैं। पुदीने से चाय, काढ़ा, आसव बनाया जाता है और दैनिक उपयोग में लाया जाता है। पुदीने को एक हानिरहित औषधीय पौधे के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब इसका उपयोग केवल उन लोगों द्वारा किया जाता है जिनके पास इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है।

तो, पुदीने के उपयोग के लिए मतभेद क्या हैं?

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि इस औषधीय पौधे का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है जो इसके घटकों के प्रति अतिसंवेदनशील हैं। व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में पुदीना भी वर्जित है। पुदीना निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए सख्ती से वर्जित है, अर्थात धमनी हाइपोटेंशन. सिद्धांत रूप में, आप उसकी मदद का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि इस मामले में उपचार का कोर्स न्यूनतम होना चाहिए।

यह भी ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि पुदीना, शिरापरक वाहिकाओं के स्वर को कम करके, आसानी से किसी अन्य मौजूदा बीमारी को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, अक्सर इसके प्रभाव में वैरिकाज़ नसें बढ़ जाती हैं। इसलिए अगर आप इस बीमारी से पीड़ित हैं तो पुदीने के सेवन से बचना ही बेहतर है। यदि आप अक्सर सीने में जलन के "बंधक" बन जाते हैं, तो आपके लिए बेहतर होगा कि आप पुदीने का उपयोग न करें। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि पुदीना भी इस अप्रिय अनुभूति का कारण बन सकता है।

तीन साल से कम उम्र के बच्चों को पुदीना नहीं देना चाहिए। पुरुषों को भी इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए, क्योंकि यह पौधा पुरुषों की कामेच्छा को कम कर देता है। यदि आप उनींदापन से पीड़ित हैं, तो पुदीना भी आपके लिए वर्जित है। पुदीने के उपयोग के लिए एक और काफी गंभीर मतभेद बांझपन है। याद रखें, यदि आपको पहले से ही गर्भधारण करने में समस्या हो रही है, तो किसी भी परिस्थिति में पुदीना न लें, क्योंकि यह पौधा केवल सामान्य स्थिति को बढ़ा देगा।

यदि आपके पास पुदीने के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो इसे अपने स्वास्थ्य के लिए उपयोग करें। वैसे पुदीना भी कुछ डाइटरी सप्लीमेंट्स (आहार अनुपूरक) में शामिल होता है, इसलिए आप इसे भी पी सकते हैं।

प्राचीन काल से ही लोग इसे कई औषधीय और लाभकारी गुणों वाले पौधे के रूप में जानते हैं। इसलिए, विभिन्न रोगों के इलाज के लिए पुदीने की चाय का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और इसे शरीर के लिए टॉनिक पेय के रूप में भी लिया जाता है।

पुदीने की चाय को ठंडा या गर्म दोनों तरह से पिया जा सकता है, लेकिन इन पेय पदार्थों के गुण अलग-अलग होंगे।

लाभकारी विशेषताएं

• पुदीने वाली चाय तेज़ प्यास बुझाती है, ताकत बहाल करती है और आराम देती है।
• पुदीने की चाय सर्दी में मदद करती है, इसलिए इसे वसंत और शरद ऋतु के मौसम में पीना चाहिए, जब वायरल बीमारियों के होने का खतरा विशेष रूप से अधिक होता है।
• इस पेय का उपयोग माइग्रेन और मांसपेशियों के दर्द के लिए किया जाता है।
• यह चाय उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हें हृदय संबंधी रोग हैं, क्योंकि यह सामान्य हृदय क्रिया को बढ़ावा देती है और रक्तचाप को भी सामान्य करती है।
• पुदीने की चाय का महिला शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह मासिक धर्म के दर्द से राहत देती है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है और रजोनिवृत्ति के दौरान स्थिति को सामान्य करती है।
• यह संयोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करता है, साथ ही ऐंठन को खत्म करता है और संक्रमण से लड़ता है।
• इस पेय का उपयोग त्वचा पर चकत्ते और खुजली को खत्म करने के लिए बाहरी उपयोग के लिए भी किया जाता है।

छोटे गिलासों में तुर्की पुदीने की चाय आपकी प्यास पूरी तरह से बुझा देगी

गर्म दिन में आइस्ड मिंट टी टोन और ताजगी प्रदान करती है

यदि आप पुदीने की चाय में फल या जामुन मिलाते हैं, तो यह एक विटामिन पेय में बदल जाएगा।

चोट

बहुत से लोगों को यकीन है कि पुदीना नुकसान नहीं पहुँचा सकता, क्योंकि यह एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक जड़ी-बूटी है। लेकिन आधुनिक शोध से पता चला है कि कुछ मामलों में इसका मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कुछ मामलों में तो पुदीना वर्जित भी है।

आपको पुदीने की चाय सावधानी से पीनी चाहिए:

• छह वर्ष से कम उम्र के बच्चे।
• जो माताएं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं।
• किडनी या लीवर की बीमारी के लिए.
• निम्न रक्तचाप के साथ.
• वैरिकाज़ नसों के लिए.

स्तनपान के दौरान पुदीने की चाय पीते समय सावधान रहें, इससे दूध का स्वाद बदल सकता है।

एक गलत धारणा है कि यह पेय गुर्दे की पथरी, साथ ही यकृत शूल को ठीक करने में मदद करता है।

यदि दूध पिलाने वाली मां पुदीने की चाय पीती है, तो उसका दूध कम हो सकता है। लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, यह संयोजन विषाक्तता से निपटने में मदद करेगा।

छोटे बच्चों में पुदीना उनींदापन, थकान और सुस्ती का कारण बनता है। पुरुषों को भी इस चाय का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह पौधा महिला हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है।

व्यंजनों

हरा

सामग्री:

• 1 चम्मच हरी चाय
• कुछ ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ या 1 चम्मच सूखा हुआ
• 200 मिली पानी

ग्रीन टी और पुदीना को कांच के कप में डालना जरूरी है, फिर उबला हुआ पानी डालें, जिसका तापमान 100 डिग्री से कम होना चाहिए। इसके बाद, कप को ढक दें और 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। चाहें तो इसमें शहद या नींबू का एक टुकड़ा मिला सकते हैं।

पुदीने वाली ग्रीन टी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है

अगले वीडियो में आप मोरक्कन पुदीना चाय की रेसिपी देख सकते हैं।

काला

सामग्री:

• 1 चम्मच काली चाय
• 1 चम्मच कटा हुआ पुदीना
• 200 मिली पानी

चाय को कांच या चीनी मिट्टी के बर्तनों में बनाना बेहतर है। सबसे पहले, चाय, पुदीना डालें और पानी से भरें, जिसका तापमान लगभग 80-90 डिग्री होना चाहिए। फिर इसे पकने दें और आप पेय पी सकते हैं।

पुदीने वाली काली चाय अपने ताज़ा गुणों के कारण पूर्व में बहुत लोकप्रिय है।

बर्फ़ के साथ

सामग्री:

• 2-3 ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ
• 200 मिली पानी
• कई बर्फ के टुकड़े

पुदीने की पत्तियों को उबलते पानी में डालें और इसे लगभग 15 मिनट तक पकने दें। फिर जलसेक को ठंडा किया जाना चाहिए और बर्फ डालना चाहिए। सजावट के लिए आप पुदीने की पत्तियों या नीबू के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं।

नींबू और बर्फ के साथ आइस्ड पुदीने की चाय - स्फूर्तिदायक गर्मियों का स्वाद

किस्मों

• दालचीनी के साथ संयोजन में, इसका एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव होता है, और यह मस्तिष्क की गतिविधि को भी बढ़ावा देता है, आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जावान बनाता है और चयापचय को गति देता है।
• नींबू के साथ संयोजन में, यह वायरस से लड़ने में मदद करता है, इसलिए आपको तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा के लिए इसे पीना चाहिए। यह उपचार पेय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करेगा।
• अदरक के साथ संयोजन में, यह एक उत्कृष्ट अवसादरोधी है, क्योंकि यह मूड को बेहतर बनाने और अवसाद को दूर करने में मदद करता है।
• नींबू बाम के साथ संयोजन में, यह सिरदर्द, अनिद्रा को भूलने और शांत होने में मदद करता है।

दालचीनी के साथ गर्म पुदीने की चाय रक्त वाहिकाओं को साफ करेगी, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगी और याददाश्त में सुधार करेगी

शहद और नींबू के साथ पुदीने की चाय सर्दी, बुखार और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करेगी

वजन घटाने के लिए

पुदीना को काली या हरी चाय में मिलाया जा सकता है और यह हर्बल चाय में भी मुख्य घटक है। ऐसी कोई भी चाय वजन घटाने में मदद करती है, क्योंकि पुदीना भूख की भावना को कम करता है, और चयापचय को भी सामान्य करता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

यदि नियमित रूप से सेवन किया जाए, तो कृपया ध्यान दें कि पुदीना एक मजबूत मूत्रवर्धक है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको कम से कम दो लीटर सादा पानी पीना चाहिए।

अदरक, शहद और नींबू के साथ पुदीने की चाय भूख कम करेगी और सक्रिय रूप से वजन घटाने में मदद करेगी

गर्भावस्था के दौरान

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय पीने को लेकर अलग-अलग राय हैं, लेकिन मुख्य बात नियम का पालन करना है - इस चाय को कम मात्रा में पियें।

गर्भवती महिलाओं को जड़ी-बूटी का आवश्यक तेल नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह अजन्मे बच्चे के विकास पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

लेकिन चाय में पुदीने की थोड़ी मात्रा होती है, इसलिए यह न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत है, बल्कि गर्भवती मां और भ्रूण दोनों के शरीर पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• आगामी जन्म के डर को दूर करने में मदद करता है।
• तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता से निपटने में मदद करता है: सूजन को रोकता है, कब्ज से लड़ता है, मतली और नाराज़गी को समाप्त करता है।
• गंभीर चक्कर आने पर उपयोग किया जाता है।
• वायरल रोगों के मामले में, गर्भवती महिला के शरीर पर इसका एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी प्रभाव होता है, क्योंकि दवाएँ लेना वर्जित है।
• पैरों की सूजन को दूर करता है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पुदीने की चाय तंत्रिका संबंधी जलन से राहत दिलाएगी और विषाक्तता से निपटने में मदद करेगी

यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से, बिना किसी कठिनाई या विचलन के आगे बढ़ती है, तो पुदीने की चाय का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है।

लेकिन पुदीने की चाय के बारे में पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है, क्योंकि यह हानिकारक हो सकती है:

• पुदीने में भारी मात्रा में एस्ट्रोजन मौजूद होता है, जो गर्भपात का कारण बन सकता है। आप इस चाय को दिन में एक कप पी सकते हैं, या खुराक के बीच 2-3 दिनों का ब्रेक लेना बेहतर है।
• पेय स्तन के दूध के उत्पादन पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है, इसलिए गर्भावस्था के सातवें महीने से इस उपचार पेय को छोड़ देना चाहिए।
• गर्भवती हाइपोटेंशन रोगियों को पुदीने की चाय लेने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह रक्तचाप को और कम कर देती है।
• क्रोनिक किडनी या लीवर रोग से पीड़ित गर्भवती महिला को इसे पीने से सख्त मनाही है।
• अगर गर्भवती महिला को एलर्जी होने का खतरा है तो पुदीना एलर्जी पैदा कर सकता है।

देर से गर्भावस्था में पुदीने की चाय का सेवन सीमित करना चाहिए।

प्रत्येक शरीर अद्वितीय है और विभिन्न पदार्थों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। यदि किसी लड़की ने पुदीने की चाय पी है और सब कुछ ठीक है, तो गर्भावस्था के दौरान उसका शरीर पुदीने के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है, इसलिए आपको अपने शरीर के प्रति बेहद सावधान रहना चाहिए।