Habilidades mentales. El desarrollo de las capacidades mentales en adultos: ejercicios y recomendaciones.

Las inclinaciones de la inteligencia nos son dadas al nacer, el hábito de usar las habilidades mentales es inculcado por los padres y maestros, y el deseo de desarrollar la inteligencia depende de cada individuo.

La ciencia moderna dice que las habilidades mentales de una persona dependen en un 50% del factor genético, es decir, los padres depositan la mitad del potencial de la inteligencia: este es un tipo de carácter, un conjunto de neuronas, neurotransmisores. A la edad de 5 años, un niño ya ha formado un conjunto de neuronas y conexiones entre ellas, la mayoría de las cuales permanecerán con él de por vida. Y luego mucho depende de cómo lo desarrollarán sus padres, y cuándo crecerá, y él mismo.

El objetivo de muchas personas que quieren es realizar plenamente las habilidades inherentes a ellos, su potencial. Y la forma segura de lograr este objetivo es seguir trabajando en aumentar tu inteligencia. Cualquiera que trabaje activamente en el desarrollo de sus habilidades mentales podrá cambiar radicalmente intelectualmente en un año.

Entonces, ¿cómo haces que tu cerebro funcione a plena capacidad? De hecho, en nuestro mundo, donde reina la competencia, no es el más fuerte el que gana, sino el más inteligente, emprendedor e ingenioso.

Aumentar sus habilidades mentales no es un problema: habría deseo y paciencia. Por supuesto, el segundo, o es poco probable que nos convirtamos, estas son personalidades excepcionales, pepitas. Pero, al participar en el autodesarrollo, nos convenceremos de que nuestro cerebro tiene tales capacidades que ni siquiera sospechábamos.

Por supuesto, a muchas personas les gustaría convertirse en genios de manera fácil y rápida, sin gastar mucho esfuerzo. Ahora hay muchos libros sobre el desarrollo de habilidades mentales, por ejemplo, Stanislav Müller "¡Conviértete en un genio! Secretos del superpensamiento" de la serie "Tu propio psicólogo", pero la mayoría de la gente es demasiado perezosa para leerlos.

Para ellos, la salida sería una píldora mágica como la que, por casualidad, recayó en el protagonista de la película estadounidense "The Fields of Darkness" (2011) con Bradley Cooper en el papel principal. Gracias a esta píldora, el cerebro de un escritor fracasado de Nueva York funciona con una potencia increíble, y el héroe depresivo se convierte en un brillante corredor de bolsa con grandes perspectivas. Pero sin una pastilla, no es nadie. Además, resultó que las píldoras maravillosas que mejoran la función cerebral tienen efectos secundarios graves.

Aunque el héroe encuentra una salida a la difícil situación en la que ha caído, es mejor que usemos el sentido común y hagamos ejercicios para desarrollar el intelecto. Para que el cerebro funcione, necesita estar cargado, pero los ejercicios deben ser interesantes, no monótonos. De lo contrario, los evitaremos inconscientemente al hacer. Y los ejercicios solo darán resultados cuando se conviertan en un hábito.

¿Qué es el coeficiente intelectual?

En 1912, el psicólogo alemán Wilhelm Stern introdujo el concepto de "coeficiente intelectual" - IQ. Se determina utilizando varias pruebas con tareas de complejidad creciente. El valor promedio es 100. Un valor de 70 califica como retraso mental.

La inteligencia no significa la cantidad de conocimientos acumulados por una persona, sino su capacidad para memorizar y analizar nueva información, así como poder utilizarla para resolver problemas posteriores.

Andrea Kuszewski es una consultora y terapeuta conductual estadounidense. Trabaja con niños con autismo que tienen deficiencias cognitivas. Uno de sus primeros pacientes fue un niño con retraso mental con un coeficiente intelectual de retraso mental leve. Después de tres años de aprender a leer, matemáticas, jugar y comunicarse utilizando el método que ella desarrolló, su coeficiente intelectual era de 100. Se observaron éxitos similares en el desarrollo de la inteligencia en otros niños con deficiencias cognitivas con quienes se impartieron clases.

Por lo tanto, si los niños con problemas de aprendizaje pueden desarrollarse rápidamente, entonces la persona promedio que no tiene tales problemas, como dicen, y las cartas en la mano.

Andrea Kuszewski llegó a las siguientes conclusiones:

• la inteligencia es entrenable;
• cuanto más lo entrenes, mejor será el resultado;
• desarrollar inteligencia bajo el poder de todos, independientemente del nivel de sus habilidades iniciales.

Desarrollamos habilidades mentales

1. Buscando la innovación

Todos los genios suelen ser eruditos, personas con un gran conocimiento en muchas áreas de la vida. Por ejemplo, no solo fue un artista talentoso, sino también escritor, músico, científico e inventor.

Las personas que buscan desarrollar su intelecto deben estar abiertas a todo lo nuevo: conocimientos, actividades, eventos. Después de todo, cada nueva actividad contribuye a la formación de nuevas conexiones: sinapsis que conectan una neurona con el resto y a través de las cuales intercambian impulsos.

La producción de dopamina, una hormona neurotransmisora ​​que estimula la formación de nuevas neuronas y aumenta la motivación, también depende directamente de las innovaciones que desencadenan este proceso.

Cualquiera que quiera tener un alto coeficiente intelectual no debe pensar que después de graduarse de la universidad, puede olvidarse para siempre de estudiar, porque este es un camino directo a la degradación. Por lo tanto, no dejamos de buscar nuevos alimentos para la mente: estudiamos nuevas ciencias, nuevos idiomas, nos inscribimos en cursos, por ejemplo, pintura, guitarra, bailes latinoamericanos, practicamos un nuevo deporte, hacemos un viaje de nuevas experiencias.

El valor para el desarrollo de las capacidades mentales no es tanto el conocimiento en sí, sino el proceso de aprendizaje en sí mismo.

2. Desafiarnos a nosotros mismos

Mucho se ha dicho sobre los beneficios de desarrollar juegos mentales que entrenan la memoria y la concentración: póquer, preferencia, ajedrez, backgammon, juegos de computadora como Tetris, Sudoku.

Es cierto que los psicólogos involucrados en el desarrollo de la inteligencia aconsejan, habiendo logrado el dominio en un juego, pasar al siguiente. Después de todo, el cerebro, después de haber entendido cómo jugar, por ejemplo, comienza a ser perezoso, mientras que las nuevas conexiones sinápticas ya no se forman tan activamente. Para que el cerebro se cargue y continúe trabajando duro, debe mantenerlo constantemente en un estado de dificultad.

3. Aprender a pensar creativamente

3.1. capacidad de generar ideas originales y pensar fuera de la caja.

Por ejemplo, tomamos una determinada tarea y encontramos de 10 a 20 formas de resolverla, sobre todo sin limitar nuestra imaginación. Entonces,

• estábamos atrapados en la calle por una fuerte lluvia, sin paraguas, lejos de casa, y la lluvia, muy probablemente, durante mucho tiempo;
• tenemos prisa por llegar a una reunión importante y nuestro talón se rompe repentinamente;
• la billetera con dinero y tarjetas de crédito desaparecieron, y estamos en una ciudad extranjera;
• nos invitaron a una fiesta donde no conocemos a nadie excepto a la señora de la casa, que fue llamada urgentemente a trabajar;

3.2. Después de ver una película inventa un nombre para eso;

3.3. Abrimos cualquier libro y escribimos 10 palabras tomadas al azar de él. Ahora tratemos de encontrar una conexión entre ellos y inventar un cuento de 10 ofertas;

3.4. Imagina ser arquitecto, ante lo cual el cliente se planteó la tarea de diseñar una casa. La casa no es simple: el proyecto debe reflejar 10 palabras inventadas por el cliente: pez, nuez, ladrillo, gato, agua, etc. Fantaseamos y dibujamos una casa de ladrillo, al lado hay un nogal en el que se sienta un gato y mira a los peces que nadan en el estanque, etc.;

3.5. Elegir cualquier artículo que te guste, ubicado en la sala, y selecciona 5 adjetivos que mejor le correspondan. Por ejemplo, naranja: jugosa, española, naranja, deliciosa, dulce. Y 5 adjetivos que le son los menos adecuados: felino, punzante, pañuelo, herbario, turbio;

3.6. En un trozo de papel dibujar 20 cruces y sobre la base de cada uno de ellos representamos un objeto que nuestra imaginación nos dice: por ejemplo, un molino, una cacerola, una libélula, un tablero de ajedrez. En lugar de cruces, como espacio en blanco para futuras imágenes, puede dibujar círculos o dos líneas perpendiculares.

4. No buscamos caminos fáciles

El progreso nos facilita muchas tareas, pero nuestro cerebro, desprovisto de estrés, al mismo tiempo se relaja. Toma al menos, gracias a la cual hemos olvidado con éxito cómo realizar incluso las operaciones aritméticas más simples en la mente o en papel.

O GPS, que ayuda a navegar por el terreno. Los que están acostumbrados a él eventualmente descubren que ya no pueden prescindir de él, por lo que han perdido su propio sentido de orientación.

Han sido creados para ayudarnos, que al mismo tiempo empeoran nuestro conocimiento de los idiomas, ya que privan al cerebro de la oportunidad de practicarlos.

La tecnología hace la vida más fácil, pero al mismo tiempo, las capacidades cognitivas se resienten, porque el cerebro necesita entrenamiento. Por supuesto, no tienes que renunciar a los beneficios de la civilización y los productos de la tecnología moderna, pero a veces vale la pena dejar que tu cerebro trabaje para mantenerlo en buena forma.

Hablando de lo que es la magia a nivel mental, cabe señalar que la técnica más común utilizada en esta área es la visualización.

No es una panacea para resolver problemas globales, pero puede ser muy eficaz para realizar los deseos humanos. En su implementación, es necesario cumplir con ciertas reglas:

• antes de comenzar la práctica, debe considerar si el deseo elegido vale las importantes reservas de energía gastadas en su implementación;
• debe asegurarse de que el cumplimiento del deseo no cause ningún daño a las personas que lo rodean;
• para concentrar sus pensamientos tanto como sea posible, necesita relajarse por completo, lo que se puede lograr durante el sueño;
• el evento que una persona espera debe estar detallado en su mente;
• debe pensar en el cumplimiento de su deseo solo de buen humor, confiando en la promesa de emociones positivas.

Cerca de la visualización en su significado se considera un concepto como la meditación. Puede obtener más información al respecto en el artículo de nuestro sitio web. Muchos pueden estar interesados ​​en información sobre la energía del perdón, que también se ofrece a la atención de los visitantes de nuestro sitio.

¿Qué es la magia mental?

Este tipo de magia se considera la más fuerte y hábil, ya que la acción es más sutil y efectiva. La magia mental es la edición y construcción de situaciones por formas de pensamiento altamente organizadas que operan en niveles mentales elevados. Si una forma de pensamiento simple afecta a las personas directamente, penetrando en su aura o enviándole radiación, entonces una forma de pensamiento mental ajusta los eventos en la dirección correcta, haciéndolos más probables que otros. Y aquí ya no se necesitan influencias ásperas: un pequeño evento inicia toda una cadena. En este sentido, sería apropiado comparar un soldado y un general: un soldado puede influir físicamente en el enemigo, cuanto más fuerte, más preparado está. Si se bombea correctamente, dará un resultado. Pero el general puede arreglar la situación de tal manera que el enemigo se desgaste o incluso se destruya debido a la desinformación, por ejemplo, atravesando los pantanos.

La magia mental se basa en trabajar con situaciones, no con personas. Por lo tanto, tales influencias son más difíciles de reconocer y actuar con mayor eficacia. No cualquier mago puede actuar en el nivel mental: se necesitan oportunidades apropiadas en forma de cuerpos mentales capaces de tal trabajo. Además, es necesario desarrollarlos correctamente y ser capaz de actuar a través de ellos. Trabajar con energías burdas no contribuye a tal desarrollo: los cuerpos subyacentes están involucrados, desenergizando los superiores, mentales. La concentración de un tipo particular de energía determina el cuerpo dominante que se alimenta de esa energía. Para el funcionamiento exitoso de los cuerpos mentales, se necesita una "carga" adecuada.

No confunda las influencias ordinarias con las mentales: por ejemplo, con los rituales para la buena suerte. La mayoría de las veces, en este caso, se crea un aura de emociones que corresponde al éxito y las personas reaccionan positivamente. Y el mismo "hinchado" se siente más seguro, porque no solo él mismo está en un estado "exitoso", sino que ahora también necesita gastar menos de su propia energía para mantener un estado positivo.

Si se hiciera lo mismo con los métodos de la magia mental, entonces las circunstancias serían tales que, por ejemplo, una persona "accidentalmente" encontraría un buen trabajo en un buen equipo, "accidentalmente" tendría la oportunidad de tener una buena descanso, y así sucesivamente. Aquí no hay un impacto visible en las personas, se crean condiciones favorables para las situaciones necesarias: se arman como un rompecabezas.

La forma más fácil de influir mentalmente: forma un mensaje en la forma de lo que necesitas al final y déjalo ir. Después de eso, no puedes pensar más en eso, deja que todo sea como será (excluyendo tanto las influencias brutas como la "basura" mental). Cuanto mayor sea el poder del pensamiento, cuanto más se invierta en él, más probable será un resultado positivo.

Por supuesto, también es posible un trabajo más sutil, en la forma de ver las opciones disponibles, todas las relaciones de causa y efecto y corregirlas. Pero no existen formas específicas en este sentido, porque se requiere el desarrollo de muchas habilidades.

La energía correspondiente al proceso del pensamiento humano suele llamarse mental. Se cree que el nivel de densidad del cuerpo mental es diferente, por lo que existen muchos tipos de esta energía. En base a esto, podemos decir que la magia mental está inseparablemente conectada con el trabajo de los pensamientos y tiene los siguientes componentes:

Leer pensamientos y transmitirlos a cierta distancia. Durante el proceso telepático, los órganos de los sentidos no toman parte. Es la capacidad de transmitir palabras, emociones o imágenes con el poder del pensamiento. Aunque no hay pruebas fiables de la existencia de la telepatía, no hay nada que te impida intentarlo. Relaja tu cuerpo y tu mente, imagina mentalmente que el destinatario está justo frente a ti y concéntrate en enviar mentalmente una palabra o imagen simple al destinatario. Intente turnarse para recibir y enviar señales con un amigo cercano o familiar y anote su progreso en un diario. ¡De una manera práctica, puede resultar que haya una fuerte conexión mental entre usted y un amigo!

Cada persona puede desarrollar habilidades telepáticas, ya que es inherente a nuestra naturaleza contigo. Pero para algunos, tal desarrollo toma solo unos pocos meses, mientras que otros tomarán muchos años.

Telequinesia

El proceso de influir en objetos y eventos sin el uso de esfuerzo físico. La telequinesis se conoce desde la antigüedad. Los partidarios del fenómeno creen que muchos de nuestros antepasados ​​sabían cómo dominar la telequinesis y usaron habilidades inusuales con fines prácticos. Por ejemplo, durante un viaje por mar, por un esfuerzo de voluntad, “aumentaron” la velocidad del barco para llegar rápidamente a la otra orilla y no morir en una tormenta. El interés masivo en el fenómeno surgió en el siglo XIX, durante el apogeo de la mediumnidad y el espiritismo. Pero a principios del siglo XX, la atención a la telequinesis había disminuido notablemente, ya que no se encontraron pruebas significativas de su realidad. Sin embargo, en los años 60, la telequinesis volvió a ser la favorita en nuestro país, gracias al "fenómeno de Ninel Kulagina". Una simple ama de casa de Leningrado podría mover sin esfuerzo objetos pequeños (por ejemplo, un terrón de azúcar o una caja de fósforos), hacer girar la aguja de la brújula, dispersar un rayo láser con las manos, cambiar la acidez (pH) del agua y mucho más. Esto atrajo la atención de muchos científicos soviéticos y extranjeros.

Teletransportación

El movimiento rápido de cualquier objeto sobre una cierta distancia. Teletransportación es el nombre general de los procesos en los que un objeto se mueve de un lugar a otro, en un período de tiempo muy corto (casi instantáneamente), sin que existan puntos intermedios entre ellos, utilizando métodos tecnológicos o fenómenos paranormales.

La teletransportación es estudiada por la ciencia y descrita en la ciencia ficción; la posibilidad de superar una gran distancia en un instante siempre ha atraído a la gente por la fuerza y ​​la comodidad, y el misterio simultáneo del fenómeno.

Levitación

La capacidad de reducir el peso de un objeto para que pueda flotar en el aire sin ayuda. La levitación es un fenómeno que, como muchos otros similares, aún no ha sido explicado por la ciencia. El efecto de la levitación, cuando un cuerpo físico puede perder su gravedad terrestre y elevarse en el aire, en sí mismo sigue siendo bastante misterioso para nosotros. Y, sin embargo, intentemos resolverlo y explicar qué es la levitación en palabras simples y comprensibles.

El secreto de la levitación, como explican los expertos e investigadores de este fenómeno, es que, como resultado de cierto tipo de calentamiento energético, cada célula del cuerpo que recibe este impulso energético y también se calienta acelera en su movimiento. Esto, a su vez, conduce a un cambio en la masa de todo el cuerpo.

No es casualidad que en la transfísica tal fenómeno se considere un efecto secundario de la práctica espiritual.

Hipnosis

Impacto en la mente humana con el fin de obtener alguna información. El término "hipnosis" a menudo se confunde, se malinterpreta o simplemente se complica demasiado. Se utiliza para describir el estado de trance de una persona, intermedio entre el sueño y la vigilia, al que se puede acceder mediante autosugestión o trabajando con un hipnotizador. También se denomina hipnosis al proceso de interacción entre el hipnotizador y el sujeto.

Si profundizamos en el efecto de la hipnosis en una persona, vale la pena comenzar con el hecho de que nuestro cerebro consiste en células nerviosas, neuronas, que se encuentran en un estado de excitación o en un estado de inhibición. Con el predominio de la excitación de las neuronas, la persona está despierta, con el predominio de la inhibición, está dormida. La hipnosis es un foco de excitación de la corteza "dormida" y de la conciencia desconectada. Por lo tanto, las personas bajo hipnosis no son capaces de evaluar críticamente los comandos o instrucciones del hipnólogo. Durante la sesión, es imposible comprender lógicamente lo que está sucediendo, sin embargo, debido al foco de excitación, una persona puede seguir las instrucciones dadas por el hipnólogo. De hecho, la hipnosis es un estado intermedio entre el sueño y la vigilia, "custodiado" por la zona de rapport, como la llaman los especialistas en hipnosis.

percepción extrasensorial

Es una habilidad especial de percepción por los sentidos de lo que parece inusual para una persona común. Ahora echemos un vistazo más de cerca a lo que se puede atribuir a las habilidades psíquicas. Por ejemplo, esto es la telepatía, la capacidad que tiene una persona de transmitir sus pensamientos, imágenes y sentimientos a otra persona a distancia. Aquí puedes hacer una pequeña analogía con el transmisor y el receptor, porque esquemáticamente así funciona la telepatía. Las señales de un cerebro se transmiten a otro, que las recibe.

También incluye la videncia. Con la ayuda de esta habilidad, una persona puede recibir cualquier información (del pasado, futuro y presente). La clarividencia se puede dividir en varias variedades condicionales, como sentimiento claro, clariaudiencia, clarividencia. Tales divisiones son necesarias por el hecho de que, por lo general, una persona está sintonizada con una onda de recepción, es decir, puede ver imágenes e imágenes en su cabeza, o saber algo con certeza, o escuchar mensajes en forma de voces. Es muy raro encontrar una combinación de todas estas habilidades.

Además, un concepto como la radiestesia o la radiestesia se puede atribuir a habilidades extrasensoriales. Esta es una habilidad mágica bastante antigua, que consiste en el hecho de que las personas encuentran objetos ocultos (por ejemplo, fuentes de agua y magia, algunos minerales, etc.). Por lo general, esto es lo que se esconde bajo tierra. Una barra, un péndulo, un marco se utilizan como herramienta. Es él quien conduce al psíquico a lo deseado.

Las habilidades psíquicas también están dotadas de medios. Estas son personas que pueden entrar en contacto con espíritus. Esto sucede de maneras completamente diferentes, por ejemplo, con la ayuda de un tablero de ouija a través de preguntas, o el médium mismo cae en trance y es un conductor, transmitiendo las palabras del espíritu con su voz.

Además, un psíquico también puede brindar asistencia curativa, porque ve claramente el problema de una persona, su origen y la forma de eliminarlo. Aquí, la percepción extrasensorial con las manos o, como también se le llama, la bioenergética, es muy importante, ya que a menudo hay que trabajar con ellas para deshacerse del problema. Una persona con esta habilidad puede, con la simple imposición de manos, aliviar al paciente de la depresión y la fatiga, eliminar la negatividad y también curar algunas enfermedades del cuerpo. Aquí, por supuesto, todo dependerá de la fuerza personal de la bioenergía y del grado de enfermedad de la persona, así como del deseo no solo de curar, sino también de cambiar.

Clarividencia

La capacidad de recibir información precisa sobre los próximos eventos. La clarividencia es la capacidad de una persona en particular para percibir información que permanece inaccesible a la percepción de la mayoría de las personas. Cómo se manifiesta la clarividencia: hablaremos de esto en este material.

La clarividencia es la visión interior de una persona. Con la clarividencia, la información viene en imágenes, símbolos y signos. Al mismo tiempo, los órganos de los sentidos ordinarios no están involucrados, solo el llamado "tercer ojo" es responsable de la clarividencia.

La mayoría de los médiums y psíquicos utilizan este método de visión objetiva de la realidad. Si alguna vez los ha visto trabajar, es posible que haya notado que cuando un psíquico se concentra en algo, mira hacia otro lado.

En la etapa inicial del desarrollo de la clarividencia, las imágenes que una persona comienza a ver son muy fugaces, es bastante difícil distinguirlas. Es por esta razón que la mayoría de las personas no pueden notarlos y se pierden.

También se puede leer en la literatura esotérica que si una persona tiene el don de la clarividencia, supuestamente entra en la dimensión tridimensional. En realidad, una persona que comienza a despertar más allá de sus capacidades simplemente recibe imágenes de eventos futuros, que pueden presentarse en forma de imágenes, sonidos y, en algunos casos, palabras. Cada individuo los interpreta de manera diferente.

Cuando desarrolles tus habilidades y tengas la experiencia suficiente, te llegarán las mismas imágenes, que aprenderás a comprender utilizando tu propio esquema de interpretación. Es importante memorizar las características de la información que recibe de arriba, incluso puede comenzar un diario especial en el que anotar todo lo inusual que le sucede. Como resultado, recibirás tu propio diccionario psíquico para interpretar la información recibida a través del regalo de arriba.

El universo es rico y variado, y el hombre es su extensión. ¡La magia mental es la magia del pensamiento! Sobre esta base se construye la programación para el amor y la suerte, para la salud y el bienestar. Conocidos por muchos mantras, se utilizan en el budismo y el hinduismo como un himno sagrado o una fórmula de hechizo verbal, con la repetición constante de los cuales se logra un determinado resultado específico. Agmas en magia mental también son palabras de poder. A diferencia de los mantras, los agmas consisten en una pequeña cantidad de palabras, que ni siquiera necesita tratar de entender. La palabra clave simplemente activa las fuerzas energéticas y, como resultado, se puede obtener el efecto esperado.

La magia mental a veces se clasifica como magia recreativa. Sobre su base, se demuestran efectos externos en forma de capacidad de transmitir y adivinar pensamientos a distancia, visiones, predicciones, etc. Los maestros de la magia, utilizando el poder del pensamiento y la razón, pudieron dominar habilidades asombrosas:

La conclusión es simple: usando el poder del pensamiento y el deseo, puedes lograr la autorrealización. Tal vez no inmediatamente y no todos puedan mover y encender objetos u obligar a alguien a obedecer, pero aquellos que creen en el poder superior de la visualización pueden aprender a pedir y recibir ayuda del Universo infinito. El comando de la voluntad es magia mental, el video demuestra la variedad de posibilidades para materializar una forma de pensamiento en un nivel sutil.

¡Cómo hacer que tu mente sea poderosa, capaz de encontrar rápidamente soluciones efectivas! ¡Aprende un ejercicio simple y efectivo para el desarrollo del cuerpo mental!

Según el antiguo conocimiento esotérico, una persona tiene varios cuerpos, y el cuerpo físico es sólo uno de muchos. cuerpos restantesllamado delgado yinvisible para la visión normal porqueestán en diferentes frecuencias vibratorias.

Cada cuerpo sutil tiene sus propias funciones, y en este artículo hablaremos sobre el desarrollo del cuerpo mental.

El cuerpo mental es responsable de toda la actividad intelectual y mental de una persona. Todos tus pensamientos, afirmaciones y creencias nacen en el cuerpo mental. Contiene esos modelos ideológicos por los que vives.

Está en su frecuencia de vibración del plano mental y envuelve a la persona con un caparazón a una distancia de aproximadamente medio metro del cuerpo físico.

Para que tu mente sea poderosa y rápida, el cuerpo mental debe ser entrenado de la misma manera que el cuerpo físico. Una de las opciones para entrenar el cuerpo mental es el siguiente ejercicio.

Paso 1: Meditación sobre el desarrollo de las capacidades mentales

1. El practicante toma una posición cómoda del cuerpo, cierra los ojos y relaja todos los músculos;

2. Después de un tiempo, caerá en un estado meditativo de conciencia¹, que es necesario para el trabajo.

3. El practicante comienza a imaginarse a sí mismo desde el exterior, a imaginar un caparazón esférico del cuerpo mental a su alrededor.

4. Lo llena con diferentes colores del arcoíris: imagina cómo brillan los colores en la esfera que rodea al cuerpo físico.

5. Después de eso, una persona comienza a imaginar cómo se intercambia la información en el cuerpo mental, el movimiento constante de la energía. Imagina que por el cuerpo mental pasan cientos, miles, millones de gigabytes de información de varios tipos, y este proceso se intensifica.

6. Después de diez minutos de concentración, el practicante termina: calma la mente, trata de "echar" todos los pensamientos de la cabeza, concentrándose en la sensación del cuerpo físico.

7. Vuelve a su estado normal y abre los ojos.

Paso 2: Ejercicio para el desarrollo del cuerpo mental

Ejercicio para el desarrollo de habilidades mentales:

1. El practicante elige un libro interesante sobre un tema que incite a la reflexión y al análisis del texto contenido en él.

2. La persona lee algunas oraciones a un ritmo lento y luego piensa detenidamente en la información leída. El practicante analiza el texto leído desde todos los puntos de vista que se le ocurren.

No es necesario crear restricciones, ¡debe tener en cuenta todos los pensamientos posibles que se le ocurran! Tu objetivo es fortalecer tus habilidades mentales y desarrollar tu cuerpo mental.

3. En la etapa inicial de la práctica, este ejercicio no debe tomar más de 15 minutos; con el desarrollo de la habilidad, el tiempo se puede aumentar a media hora.

Además, en los primeros intentos de pensar intensamente, una persona puede cansarse rápidamente. La atención y la mente deben fortalecerse, acostumbrarse a las cargas.

Poco a poco, con la práctica diaria, notarás cómo aumenta tu poder mental; las habilidades mentales aumentarán varias veces.

Pronto el cuerpo mental se fortalecerá: aparecerá la capacidad de resolver problemas complejos de la vida en un corto período de tiempo.

Debe recordar bien: el entrenamiento de superpoderes debe realizarse regularmente: ¡esta es la clave principal para el éxito!

La magia de este tipo se puede atribuir a los más hábiles y fuertes, ya que su efecto es muy sutil y efectivo. La magia mental es una habilidad que te permite leer los pensamientos de las personas e influenciarlos activamente. Aprender a aplicar sus métodos en la práctica solo es posible controlando los pensamientos y sentimientos personales. Bajo la influencia de una forma de pensamiento simple, que se introduce en el aura humana, tiene lugar su influencia directa sobre una persona. Y bajo la influencia de la forma de pensamiento mental, los eventos futuros se corrigen en la dirección correcta. Sin embargo, la probabilidad de que ocurran es muy alta.

¿Qué es la magia mental?

La energía correspondiente al proceso del pensamiento humano suele llamarse mental. Se cree que el nivel de densidad del cuerpo mental es diferente, por lo que existen muchos tipos de esta energía. En base a esto, podemos decir que la magia mental está inseparablemente conectada con el trabajo de los pensamientos y tiene los siguientes componentes:

1. Telepatía: leer pensamientos y transmitirlos a cierta distancia. Durante el proceso telepático, los órganos de los sentidos no toman parte.
2. La telequinesis es el proceso de influir en objetos y eventos sin el uso de esfuerzo físico.
3. Teletransportación: el movimiento rápido de cualquier objeto a cierta distancia.
4. Pyrokinesis es la capacidad de prender fuego remotamente a objetos, sin el uso de agentes inflamables.
5. La telemetría es una forma de obtener información sobre cualquier objeto de forma remota.
6. Levitación: la capacidad de reducir el peso de un objeto para que pueda flotar en el aire sin ayuda.
7. Hipnosis - el impacto en la mente humana con el fin de obtener alguna información.
8. La percepción extrasensorial es una habilidad especial de percepción por parte de los sentidos de lo que parece inusual para el hombre común.
9. La clarividencia es la capacidad de recibir información precisa sobre eventos futuros.

De todo lo anterior, podemos concluir que la magia mental es la magia del pensamiento, que se basa en la voluntad y la mente humana. Su realización se produce por el poder de los pensamientos, que, como sabéis, pueden materializarse.

Entrenamiento de magia mental

Se cree que el éxito en la práctica de la magia mental solo puede ser logrado por aquellos que tienen los ingredientes de algunos de sus tipos. Así como las personas con habilidades innatas se convierten en grandes músicos, los afortunados con ciertas inclinaciones tienen la oportunidad de convertirse en magos profesionales. Si una persona siente ansias por algún tipo particular de magia mental, lo más probable es que se manifieste una predisposición de esta manera.

Para comprender los secretos de la magia mental, se requiere un entrenamiento especial. Las clases pueden ser independientes, utilizando literatura especial o bajo la guía de un curandero tradicional. Algunos prefieren desarrollar habilidades mentales por sí mismos, utilizando ejercicios simples, dando preferencia gradualmente a los complejos.

Como cualquier otro tipo de magia, la magia mental se puede atribuir a aquellos en los que se debe creer. Una persona no debe dudar de sus propias habilidades y esperar que todo lo planeado se haga realidad exactamente como fue planeado. Y entonces ciertamente obtendrá lo que desea sinceramente.

Solo un colegial tiene miedo de ser considerado demasiado inteligente (¿y si comienzan a burlarse de ti como un nerd?). Los adultos entienden: nunca hay demasiada inteligencia.

Si hubiera una varita mágica que pudiera mejorar instantáneamente el pensamiento y estimular la erudición, se convertiría instantáneamente en un éxito de ventas.

¿Es posible desarrollar la inteligencia en la edad adulta?

Existe la opinión de que es necesario "volverse más inteligente" en la juventud: dicen, intercambiando la tercera docena, una persona alcanza su techo; entonces solo queda una tarea: mantener las posiciones ocupadas.

Esta opinión fue compartida incluso por científicos en el pasado reciente.

Anteriormente, los teóricos e investigadores habían argumentado que la capacidad intelectual alcanzaba su punto máximo alrededor de los 20 años, pero ahora está claro que esta conclusión se basa en una interpretación errónea de los datos de investigación limitados disponibles en ese momento.

Las observaciones que se llevaron a cabo en el siglo XX utilizando el método longitudinal (es decir, experimentos a largo plazo) mostraron que después de graduarse de una universidad, una persona tiene posibilidades más que reales de aumentar su propio nivel intelectual.

“¿Pero qué pasa con los cambios fisiológicos?”, se preguntarán los lectores. Es probable que las reacciones psicomotoras en un chico joven sean mucho más rápidas que las de su abuelo.

El hecho es que la eficiencia de la mente no limitado al potencial biológico sistema nervioso.

R. Cattell y D. Horn destacaron dos tipos de inteligencia: "fluida" y "cristalizada". Fluido: estas son habilidades básicas que le permiten aprender cosas nuevas (memorización, percepción de relaciones entre objetos, etc.). Tiende a debilitarse con la edad. La inteligencia cristalizada, la cantidad acumulada de conocimiento y experiencia, crece con los años y compensa la disminución de la velocidad del pensamiento.

Con velocidad, afortunadamente, todo tampoco es tan primitivo.

Una persona que practica constantemente habilidades intelectuales, procesando información multifacética de diferentes maneras, no se vuelve menos aprendible. Simultáneamente se las arregla para mantener la claridad de pensamiento y operar con el equipaje acumulado de datos preparados.

Los grandes descubrimientos, especialmente en las humanidades, no fueron hechos por jóvenes de 20 años, sino por científicos de 40, 50 o incluso 70 años.

Un ejemplo inspirador. El famoso fisiólogo I.P. Pavlov murió a la edad de 86 años. Un año antes de su muerte (!) mencionó en una carta a I.M. Maikov: “Hasta ahora, no permito cambios en la distribución y el tamaño de mis estudios”. Incluso en las últimas horas de su vida, el académico logró sorprender a sus colegas. Ya olvidando las palabras, repitió emocionado: “Disculpe, pero esto es la corteza, esta es la corteza, ¡esta es la hinchazón de la corteza!” Al final resultó que más tarde, el diagnóstico era absolutamente correcto.

Algunas personas piensan que mantienen su inteligencia funcionando. Sin embargo, muchos tipos de trabajo mental asociado a la realización del mismo tipo de operaciones, que, además, se lleva progresivamente al automatismo.

Para desarrollar la mente, es necesario utilizar al máximo las capacidades intelectuales, por ejemplo, estudiando por cuenta propia.

Ejercicios "intelectuales"

No quiero decepcionar a los lectores que abrieron la página en busca de ejercicios especiales para el desarrollo de la inteligencia. Tales acertijos existen, se publican en libros completos.

Aquí hay ejemplos de un libro popular. Tom Woodjack "Entrenamiento mental"(publicado en 2011).

En el capítulo sobre practicar con palabras Woodjack recomienda leer:

• frases en las que las letras se escriben en orden inverso;
• declaraciones escritas sin espacios;
• oraciones de un texto literario, y luego, sin mirar, repetirlas en orden desde la última palabra hasta la primera;
• texto impreso en una hoja invertida.

• "Orden alfabético": durante un tiempo, escriba tantas palabras como sea posible en las que las letras coincidan con la "dirección" alfabética (haz - "l" viene antes de "y" e "y" - antes de "h");
• "A través de la letra": nombre la letra y proponga lo que debería ser en una fila; recordar rápidamente el número máximo de palabras adecuadas ("sh", la tercera desde el principio: gato, taza, cola, etc.);
• "Duplets": tome dos palabras con el mismo número de letras y construya una cadena de una a la otra, reemplazando una de las letras en cada eslabón y usando solo sustantivos en el caso nominativo, singular (convertir "cabra" en "torta" : cabra - ladrar - corte - torta; intenta atrapar el "pez" en la "red" tú mismo o convierte la "pluma" en "tinta");
• "Anagramas": forme palabras solo reorganizando las letras (es mejor jugar con fuentes preparadas: murmullo, insecto, ratón, carruaje, ceniza, manada).

Para desarrollar habilidades matemáticas, Wujek sugiere realizar ejercicios con numeros- pronunciar secuencias numéricas:

• de 1 a 100 y de 100 a 1;
• aumentando o disminuyendo en 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• con aumento y disminución a su vez, por ejemplo, por 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, etc.

Te aconsejo que busques más juegos en el libro. "Desarrollar el intelecto: ejercicios para el desarrollo, la memoria, el ingenio rápido y la inteligencia" (K. Philip, Moscú, Astrel, 2003). Es inconveniente volver a contar fragmentos de él, ya que muchas tareas serán incomprensibles sin ilustraciones.

Todo esto es muy emocionante y grandioso, pero, francamente, dudo que te conviertas en un gigante del pensamiento solo debido a tales ejercicios. También se necesitan cargas más serias, por ejemplo, autoaprendizaje.

Aprende, aprende y aprende

Tome un curso de matemáticas en línea o simplemente trabaje con un libro de texto de matemáticas de la escuela secundaria, y mejorará su pensamiento correspondiente mucho más que cuando cuenta de uno a cien y viceversa. Así mismo con otras áreas de conocimiento que te interesen. Habrá materiales (ver), habrá la actitud correcta.

Si quieres volverte más inteligente en general y mejorar tu memoria, aprende algún idioma por tu cuenta; realmente ayuda El científico escocés Thomas Buck realizó un estudio utilizando el mismo método longitudinal que mencioné al comienzo del artículo. El Dr. Buck determinó el nivel de coeficiente intelectual de un grupo de personas, primero en 1947 (los participantes en el experimento tenían 11 años), luego en 2008-2010 ("Aprender un segundo idioma en la edad adulta puede retrasar el envejecimiento del cerebro", "The Telegraph ”, 2/06/2014).

Resultó que a la edad de setenta años, las personas que estudiaban cualquier idioma extranjero generalmente se mantenían en buena forma intelectual. Una salvedad: el efecto se observó cuando el conocimiento no se adquirió por el conocimiento mismo, sino para la aplicación activa, y no se quedó en la memoria como un peso muerto.

Da preferencia al idioma en el que pretendes comunicarte al menos algunas veces, leer, escuchar programas, ver películas.

Aquí encontrarás consejos prácticos para aprender inglés por tu cuenta:

¿Sin energía para las clases regulares? Muy bien, toca, por las noches en dobletes y anagramas, y los fines de semana, en "¿Qué? ¿Dónde? ¿Cuando?" o "gente razonable". En "Gente razonable" y "CHGK" no es tanto la rica erudición lo que conduce al éxito como la flexibilidad de pensamiento.

Educación física para la mente.

Resulta que la actividad física es muy propicia para la actividad intelectual.

AF Akhmetshina, NP Gerasimov (Universidad Nacional Técnica de Investigación de Kazán, que lleva el nombre de A.N. Tupolev, sucursal de Naberezhnye Chelny, artículo "Relación de la cultura física y el deporte con el desarrollo de la inteligencia", materiales de la conferencia "Problemas modernos de la cultura física y el deporte: retrospectiva, realidad y futuro" ) escribir, ¿Qué el ejercicio tiene un impacto Para desarrollo:

• atención;
• observación;
• velocidad de pensamiento, etc.

La buena salud contribuye a la mejora de las habilidades cognitivas (los problemas con el suministro de sangre al cerebro, que ocurren con muchas enfermedades, complican mucho los procesos de pensamiento). Esta vez.

El movimiento intenso requiere tanto tensión muscular como esfuerzo intelectual. Este es dos.

¿Y qué, cuanto más entrenes, mejor? No.

En el artículo "La influencia de los ejercicios físicos en el cuerpo y las habilidades intelectuales de una persona" (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Universidad Estatal de Oryol llamada así por I.S. Turgenev, materiales "Ciencia-2020") leemos:

Se ha demostrado un hecho interesante: la conexión se establece solo entre la inteligencia y el indicador general de la forma física de una persona. Con logros deportivos, entrenamientos agotadores, que conducen al exceso de trabajo, esto no está conectado. Las capacidades mentales y cognitivas se desarrollan en mayor medida en una persona que practica regularmente ejercicios físicos, pero que no se plantea como objetivo alcanzar altos resultados deportivos.

Los recursos del cuerpo son limitados. Un entrenamiento demasiado intenso no tonifica, sino que agota.

¿Cómo aumentar la erudición?

Ya que has decidido aumentar el nivel de inteligencia, piensa al mismo tiempo cómo desarrollar tus horizontes. Un adulto está constantemente acosado por los negocios, pero si lo desea, podrá reservar media hora al día para el descanso cognitivo.

Lee libros de divulgación científica y noticias científicas. Mire documentales: es fácil absorber información de ellos debido a la combinación de percepción visual y auditiva. No se obsesione con la búsqueda de información puramente fáctica: las emociones frescas también le enseñan a una persona a pensar de manera más amplia, por ejemplo, las que da la música clásica (¿ven?)

Pero, un consejo importante, crece en áreas que son para ti. interesante y/o util.

Agarrar todo a la vez no tiene sentido: para convertirte en un verdadero erudito en el siglo XXI, tienes que vivir literalmente en los libros las veinticuatro horas del día. Y al final resulta que Yandex y Google siguen siendo mucho más inteligentes que tú.