ZBIRKA ZAGREVANJA POTREBNA U BILO KOJEM TRENINGU
GOVOR
Sankt Peterburg2006
493 Kasica prasica za trenera: Zbirka zagrijavanja neophodnih u svakom treningu. - Sankt Peterburg: Reč, 2006. - 208 str.
Vježbe predstavljene na stranicama ove knjige služe za oslobađanje napetosti i stvaranje tople, prijateljske atmosfere. Oni su također sastavni dio obuke o bilo kojoj temi. Gotovi "recepti" za vježbe vam omogućavaju da oživite svoj trening u bilo kojem trenutku.
Knjiga je namijenjena trenerima bilo kojeg nivoa obučenosti, kao i svima čiji rad uključuje aktivnu obuku osoblja.
BBK 88.5
© A. Churichkov, V. Snegirev, 2006
©, ilustracije, 2006
© Izdavačka kuća Reč, 2006
ISBN -8
© , naslovnica, 2006
Uvod................................................................ ........................................................ ............................................ 7
I. ZAGREVANJE IN POČETAK TRENING
1. Zdravo draga ................................................. ........................................................ ... 10
2. Radilica................................................... .... ................................................ ........................................ 12
3. Prozivka.................................................. ........................................................ ........................ 14
4. Proslijedite stavku ................................................. ........................................................ ............ 16
5. Prsti................................................... .... ................................................ ........................................ 18
6. Uradi to jednom!!! ................................................................ ........................................................ ............................ 20
7. Putovanje na velike udaljenosti................................................. ........................................................ ........ 22
8. Svi kao jedan.................................................. ........................................................ ............ ................... 24
9. Most.................................................. .... ................................................ ........................................ 26
10. Izgradnja................................................... .... ................................................ ........................................ 28
II.ZAGREVANJE IN SREDINA TRENING
11. Signal................................................... .... ................................................ ........................................ 32
12. Do deset................................................ ........................................................ ........................................ 34
13. Lopte.................................................................. .... ................................................ ........................................ 36
14. Poklonite svom prijatelju.................................................. ........................................................ ......... 38
15. Promjena................................................ .... ................................................ ........................ 40
16. Zemljotres................................................... .... ................................................ ........................ 42
17. Tyr-tyr, mitraljez ........................................ ........................................................ ........ 44
18. Pogodi melodiju.................................................. ........................................................ ........................ 46
19. Intervju ................................................................ .... ................................................ ........................ 48
20. Bilo jednom u autobusu........................................ ........................................................ ................ 50
21. Simulator
22. Civilna odbrana
23. Četiri elementa
24. Ribe, životinje, ptice
25. Zmija
26. Persej i Meduza Gorgona
27. Sleeping Pirate
28. Skulptor
29. Amnezija
30. Štamparija
31. Kubanska raketna kriza
32. Lov na tigrove
33. Dva logora
34. Bilo jednom u Americi
36. Superclip
37. Sakupi kvadrat
38. Mreža i pauk
39. Mačka i miš
40. Docking
41. Sveto mjesto
42. Okrenite se
43. Rose? Karanfil?
44. Telohranitelj
45. Virtuelna šetnja
46. Scout
47. Ribolov
48. Kengur
49. Avion
50. Sviđa mi se - ne sviđa....................................... ................................................
51. Sedam................................................ .... ................................................ ......... ............
52. Prvi ljudi................................................. ........................................................ ............ .........
53. Trke vozova.................................................. ........................................................ .......
54. Širi krug.................................................. ........................................................ ........................................
55. Kraljevska bitka.................................................. ........................................................ .......
56. Lopta................................................... ........................................................ ............... ...................
57. Talas................................................... .... ................................................ ........................................
58. Stonoga................................................... .... ................................................ ........................................
59. Ljepotica i zvijer................................................ ........................................................
60. Životinje................................................................ ........................................................ ............... ..............
61. Zoološki vrt................................................ ........................................................ ............... ...............
62. Mačka, pas................................................ ........................................................ ............ ......
63. Prenesite pokret ................................................ ........................................................ .........
64. Tricorne šešir.................................................. ........................................................ ........................................
65. Lov na lisice.................................................. ........................................................ ............ .........
66. Heroji.................................................. .... ................................................ ........................................
67. Smiješne kuglice.................................................. ........................................................ ............ ...
68. Zadnja stolica.................................................. ........................................................ ........... ....
69. Nevidljivi objekat................................................ ........................................................ ............
70. Lisica i zečevi.................................................. ........................................................ ............. .........
71. Ulov, pecanje.................................................. ........................................................ ............ ........
III.ZAGREVANJE IN ZAKLJUČAK TRENING
72. KVN................................................ .... ................................................ ........................................
73. Vatra ................................................. ........................................................ ............... ...................
74. Želja za sebe ................................................ ........................................................ ................... ...
75. Rukovanje.................................................. .... ................................................ ......... ........
76. Na svoj način................................................ ........................................................ ............. .........
77. Usrećite svoje komšije.................................................. ........................................................ .............. .
78. Volim te................................................ ........................................................ ............ .........
79. Da li me poštuješ?................................................ ........................................................ .......
81. Refleksija.................................................................. .... ................................................ ......... ............
82. Aplauz, aplauz.................................................. ........................................
83. Iza neprijateljskih linija.................................................. ........................................................ ............. .........
84. Parovi................................................................ .... ................................................ ........................................................
85. Šta nas spaja?................................................ ........................................................ ..
86. Jedinstveni hod.................................................. ........................................................
87. Gušteri................................................ .... ................................................ ........................ ................
88. Kiša................................................... .... ................................................ ........................................
IV.ZAGREVANJE- PUNJAČI
89. Parada.................................................. .... ................................................ ........................................
90. Vježba.................................................................. ........................................................ ........... ............
91. Potkovica................................................... .... ................................................ ........................................
92. Na kiši.................................................. ........................................................ ............ .........
93. Istezanje................................................ .... ................................................ ......... ............
94. Gimnastika.................................................................. .... ................................................ ......... .........
95. Punjenje.................................................. .... ................................................ ........................................
Književnost ................................................................ ................................................... ...... ...............
Posvećeno Marku Kukuškinu, treneru trenera
Uvod
Da li je potrebno zagrevanje tokom trenažnog procesa? Odgovor na ovo pitanje može biti samo nedvosmislen: ne samo neophodan, već apsolutno neophodan.
Šta je zagrevanje na treningu? Ovo je multifunkcionalna psihogimnastička vježba, čija svaka funkcija doprinosi uspješnoj realizaciji treninga.
Zagrijavanje omogućava učesnicima da brže i lakše prelaze s jedne teme na drugu, oslobađa se nepotrebnog stresa, poboljšava raspoloženje, promiče grupnu dinamiku, održava radni duh, omogućava im da se opuste i osjećaju slobodnije i kao rezultat toga doprinosi produktivnijem radu. asimilaciju obrazovnog materijala. Ali, što je najvažnije, zagrijavanje je jedan od onih vrhunaca koji trening mogu učiniti uzbudljivim, dinamičnim i zabavnim.
Svaki trener bi trebao imati zalihu određenih tehnika koje pomažu u vođenju treninga. To uključuje zagrijavanje. Primajući informacije iz različitih izvora, bilo da se radi o periodici ili posebnim naučnim publikacijama, trener prikuplja tehnike koje mu se najviše sviđaju i koristi ih u svom radu.
Trener početnik mora uložiti značajne napore
Liya u potrazi za novim tehnikama, sortiranje po brdima literature. Dešava se da početnik namjerno ograničava svoj arsenal kako bi olakšao zadatak. Od treninga do treninga koristi ista zagrijavanja, ne zamarajući se daljnjim traženjem novih elemenata.
Zagrijavanja koja se danas mogu naći u stručnoj literaturi i na internetu su, po pravilu, prijevodi stranih autora, slabo prilagođeni karakteristikama ruske publike. Osim toga, ovi prijevodi sadrže mnogo povezanih informacija, što je svakako korisno, ali otežava pronalaženje onoga što vam treba.
Slične poteškoće prošli su i sami autori „Kasice prasice za trenera“, pa su odlučili da svojim kolegama poklone kasicu za zagrevanje, spremnu za upotrebu, mobilnu i laganu.
Knjiga na koju vam se obraća pažnja namijenjena je prvenstveno trenerima početnicima. Ali to neće biti suvišno u arsenalu iskusnog trenera s velikim radnim iskustvom.
Coach's Box sadrži gotove recepte za zagrijavanje koji ne zahtijevaju dodatne materijale. Samo treba da otvorite knjigu na bilo kojoj stranici i vaš trening će se transformisati i poprimiti novi polet. Kompaktna veličina knjige omogućava vam da je nosite svuda sa sobom, što će vas spasiti od dosadnih neugodnih pauza i pomoći da održite i ojačate svoj imidž iskusnog, samouvjerenog i energičnog trenera, neiscrpnog izumima i humorom.
I. ZAGREVANJE U POČETAK TRENING
1. Zdravo, draga
Idealna vježba za drugi dan. Postavlja učesnike za plodan, timski rad i pomaže u povećanju koncentracije.
Vježba se može izvoditi stojeći u krugu ili sjedeći.
Vježba se izvodi u krug.
„Hajde dobrodošli Prijatelju prijatelju. Pozdrav adresiran To tvoj komšija desno. Reci zdravo With njega: "Zdravoudarac, Dragi (ti zoveš Ime)! » I pratnja Ovo kakim- jednog dana gest (bounce, pamuk, luk).
Sljedeći učesnik Također kaže zdravo sa njegov komšijadesno, ponavlja gest, posvećeno za njega, I dodaje moj. I Dakle By krug. Novo gestovima ponovi Ne mora".
Trener treba da se pozdravi posljednji u istom formatu.
2. Radilica
Vježba pomaže u koncentraciji pažnje, dobivanju pozitivnih emocija i zbližava učesnike treninga.
Trener učestvuje u vježbi. Učesnici sjede u krug.
„Svako učesnik stavlja moj u pravu ruku on lijevo coleno komšija desno, A lijevo ruku - on u pravu koleno komšijalijevo".
„Talas otišao By po satu strelica"
i udari levim dlanom o komšijino koleno. „Talas“, sa svakim učesnikom koji plješće kolenima svakim dlanom, mora se vratiti treneru. Kompliciranje vježbe: prvo, trener lijevom rukom šalje talas u smjeru kazaljke na satu, a odmah još jedan, desnom rukom u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
3. Prozivka
Odlična vježba za team building trening. Povećava koncentraciju. Povećava koheziju učesnika obuke.
Učesnici sjede ili stoje u krugu.
"Tvoj zadatak ime By povećanje brojevi od jedan prije... (trener poziva broj učesnika). Uslovi:
To je zabranjeno poziv brojevi V volumen uredu, V koji stand.
Govori neophodno By sam.
Zovi broj Možda bilo koji od ti.
Ako broj pozvao istovremeno neki Čovjek, provjeritipočinje kao prvo".
Vježba se može iskomplikovati: a) dajte zadatak tako da učesnici spuste glave i ne gledaju jedni druge; b) imenuj brojeve redom, pokušavajući da dođeš do najvećeg bez greške.
4. Proslijedite stavku
Ovo zabavno zagrijavanje pomaže učesnicima da ostvare svoje kreativne sklonosti, podiže im raspoloženje i povećava grupnu dinamiku.
Vježba se može izvoditi u krugu ili u liniji.
Trener uzima predmet (flomaster, loptu, zgužvani komad papira) i daje ga najbližem učesniku.
"Tvoj zadatak - predati ovo predmet njegovom komšija sa desne strane I Dakle By krug. Štaviše načine transferi da ne ponavljam mora. Ako predmet će pasti, početi kao prvo".
Najoriginalnija osoba može biti nagrađena aplauzom.
5. Prsti
Ova vježba vam omogućava da identifikujete ljude koji su najaktivniji i najpozitivniji kako prema samoj obuci tako i prema treneru.
Učesnici sjede na stolicama.
"Sad I Ja ću pitati porasti samo toliko Čovjek, kolikoco I Pokazat ću ti prsti".
Trener pokazuje razne kombinacije prstiju: pet, sedam, devet itd.
Ova vježba se također može koristiti u treninzima za izgradnju tima.
6. Uradi to jednom!!!
Zahvaljujući ovoj vježbi možete saznati koliko se članovi tima međusobno razumiju i ko uživa autoritet.
Trener traži od učesnika da stanu iza svojih stolica i daje komandu:
„Uključeno tim „Uradi jednom! » Vi mora podići njihov stoliceon visina jedan metar od spol. Pažnja, tvoj zadatak - upsstil stolice istovremeno".
Po pravilu, prvi od učesnika koji komanduje: „Uradi dva“ („tri-četiri“ ili „izostavljeno“) je voditelj organizacije. Ako su stolice spuštene haotično i neorganizovano, bez komande, trener mora ponovo da naredi: „Učini to jednom!“
7. Dugo putovanje
Vrlo jednostavno zagrijavanje koje aktivira kreativno razmišljanje.
Za zagrevanje vam je potrebna lopta.
Učesnici treba da sjednu u krug. Nije bitno da li sjede ili stoje. Trener je također u krugu i počinje zagrijavanje.
„Zamislite sebi, Šta Mi ide V udaljeni plivanjeon divno jedrilica. Prije odlazak Mi mora Ja ću zaronitizit V čekaj Sve neophodno Za putovanja. Učitaj moždaAli Sve, Šta kako god, neophodno I nepotrebno stavke I čak kaznakovi- ili koncepti, Na primjer, takav Kako "mitologija" ili "kibernetika". Svaki učesnik iza jedan jednom mora uronititri stvari, počinjati on jedan pismo, Na primjer: bun, bomba, hippopotamus. Treba pažljivo track iza učitavanje I Ne ponovi. To, at koga lopta, počinje opterećenje. On izgovaranjihov tri riječi on jedan pismo I proizvoljno baca lopta sljedeći učesnik. SZO smatra da je teško With definicije iliopterećenja To, Šta već napunjeno prije njega, ispada od igre".
Igra se nastavlja sve dok ne ostanu najpažljiviji i najinventivniji. Na kraju možete ponuditi da aplaudirate pobjednicima.
8. Svi kao jedan
Zagrijavanje ima za cilj ujedinjavanje grupe, razvijanje pažnje i intuicije.
Trener ima ulogu vođe.
"Ustani, Molim te, V krug. I će count prije tri. On provjeriti "tri" svaki mora baciti siguran broj prstiju on jedan ruku. I će ponovi provjeriti prije one od tada, ćaoSve Ne će postati baciti jedan broj. Slažem se izmeđudu sebe zabranjeno je. Dakle, počeo".
Zagrijavanje se izvodi sve dok svi učesnici ne izbace isti broj prstiju.
9. Most
Zagrijavanje je usmjereno na interakciju s partnerom i razvijanje koncentracije.
|
Da biste se zagrijali, trebat će vam dovoljan broj markera.
Trener dijeli učesnike u parove i poređa ih uza zid. Marker se stavlja na pod ispred svakog para.
„Zadatak svaki parovi - uzmi ovo marker kažiprsti prsti u pravu ruke iza savjeti, podići, nositi prije osuprotno zidovi I nazad, opet staviti on bivšimjesto. Uradi Ovo treba, Ne pada marker".
Možete pustiti parove da se utrkuju ili da se izmjenjuju. U svakom pristupu, trener preuzima ulogu sudije.
10. Izgradnja
Zagrijavanje je usmjereno na uvježbavanje vještina neverbalne komunikacije i razvijanje umjetničkih sposobnosti polaznika.
"Sad Mi With ti Mi ćemo biti izgrađen. Ali Ovo će neobičan izgradnja. Za tebe morati biti izgrađen tiho. Uopštezabranjeno objaviti bilo koji zvuci. Gestovi I izraza lica dozvoljeno bez ograničenja. Prvo vježbe - poredati Byrast".
Trener bilježi vrijeme, zatim govori grupi koliko je vremena bilo potrebno da izvrši naredbu i provjerava ispravno izvršenje.
„Pratim stanje - poredati By cvjetati kosa, odsvjetlo To mračno (procedura ponavlja se) » .
II. ZAGREVANJE U SREDINA TRENING
11. Signal
Zagrijavanje ima za cilj razvijanje pažnje, osjećaja za ritam i daje motivaciju za timski stil u radu.
Svi sjede u krug, trener preuzima ulogu vođe. Za početak, trener poziva grupu da plati po redu.
„Dakle, Sad Mi Sve - zaposlenima tajna usluge. Naš zadatak - predati signal By voki-tokiji od jedan To drugom tako, to lanac Ne prekinut I signal Ne Izgubio sam se. Zatransferi početi pljeskati sebe By koljena(trener postavlja ritam, u početku sporo). On prvo pamuk zovemo mojbroj, on sekunda - broj Ići, kome idemo dalje signal, na primjer: „Prvo - peti". Peto pokupi štafeta: „Peti - jedanaesti" I Dakle Dalje. Servis gubi Ićiod zaposlenima, SZO oklevao ili pogrešno. Ovo učesnikizlazi od krug. Brojevi, odustao ili nepostojeće, onpoziv zabranjeno je".
Trener postavlja tempo zagrijavanja, postepeno ga ubrzavajući. Vježba se izvodi sve dok učesnici ne prenesu “signal” bez grešaka.
12. Do deset
Zagrijavanje je usmjereno na razvoj brzine reakcije i koncentracije.
„Postani, Molim te, Sve V krug. I će vodeći".
Vođa počinje da se okreće oko svoje ose i naglas broji od jedan do deset. Zatim stane, pokaže na jednog od učesnika i prozove bilo koji broj od jedan do deset.
„To, on koga I ističem, mora show on prsti imenovani ja broj. One, SZO troškovi desno, show By redovi, Također on prsti, odmor brojevi prije deset By povećanje. To, SZO napraviće grešku ili okleva, postaje lider".
Trener mora od samog početka postaviti prilično brz tempo i održavati ga, stimulirajući učesnike. U suprotnom, interesovanje za zagrijavanje može brzo nestati.
13. Loptice
Dinamičan, uzbudljiv trening. Trenira agilnost i pažnju. Pogodno kao dodatak širokom spektru tema za obuku.
Za izvođenje je potrebno 3-5 loptica (možete koristiti listove papira zgužvane u kuglu).
„Naš zadatak - bacanje Prijatelju prijatelju lopte Dakle, to ni jedno ni drugo jedan lopta Ne pao on sprat. Spreman? Počnimo".
Trener naizmjenično ubacuje lopte u krug, učesnici ih bacaju jedni drugima. Nakon što lopte počnu da padaju, slijede nove upute.
„Svako od ti mora zapamti dva Čovjek: Ići, od koga On prima lopta, I Ići, kome baca. Hajdemo razmislimo o tome: Kako uradi, to učestvovao Sve? »
"Sad promijeniti na nekim mjestima V proizvoljno uredu. Ali prestani lopte Vi mora one ili ljudi, Šta I V zadnji jednom".
Treća faza zagrevanja, po pravilu, prolazi bez problema, jer su se do tog trenutka učesnici već setili kome bacaju, a od koga loptice.
14. Dajte prijatelju poklon
Ova vježba pomaže u jačanju pozitivnih emocija, a također pomaže učesnicima treninga da steknu prijateljstva.
„Vidi on njegov komšija desno I razmisli o tome, Šta Viza njega dati. Present Može Šta kako god: od TV prijeogroman sreća. Kada ti ćeš smisliti, Ne izgovoriti naglas".
Provjerite jesu li se svi učesnici odlučili za poklone.
„A Sad dati njihov prisutan one, kome Oni posvećenasu značajne, Ali Ovo neophodno uradi bez riječi, tiho. Ako tvoj opponent pogodio sam, Šta Vi za njega dati, Sredstva, On prihvata tvojprisutan I prati Ovo emocionalno uzvik: „Wa- y"! »
Trener sam mora postaviti “format” odgovora: ili je to emocionalni uzvik, ili neka vrsta fizičkog pokreta.
15. Swap
Ova vježba savršeno poboljšava grupnu dinamiku, ublažava umor i povećava koncentraciju.
Učesnici sjede u krug. Trener (vođa) uklanja svoju stolicu.
„Zameniti na nekim mjestima one, at koga.... »
On imenuje predmet (ili radnje) koje neki ljudi imaju, na primjer: crne cipele, prsten na ruci.
„One od ti, at koga Tu je ovo predmet, mora zamijeniti mjesta. Vodeći mora biti na vrijeme sjedni on besplatno stolica, i kome stolica Ne shvatio sam, postaje vodeći. Ako at ti Tu jespecificirano predmet, Vi obavezan promijeniti sjedišta on ostalo mjesto. Novo vodeći ponavlja: „Zameniti na nekim mjestima one, atkoga... »
Što se može koristiti na početku obuke ili u fazi “Upoznavanje”.
Opcija zagrijavanja za trening br. 1 "Ovnova glava"
Svako za 30 sekundi izabere ime kojim bi želio da se zove tokom treninga. Na primjer, Lenulya, Petrovich, Themistoclus ili Aphrodite Ivanovna. Tokom obuke bićete oslovljavani ovim imenom u igri.
Upotreba naziva igre postavlja određenu konvenciju igre za ono što se dešava u grupi, priprema učesnike da izađu van granica svakodnevne ograničene stvarnosti i promoviše razvoj refleksivnih procesa. Samo testiranje “stranog” imena omogućava vam da shvatite i u potpunosti prihvatite svoje vlastito ime.
A sada da se predstavimo jedno drugom. Pobrinut ćemo se da odmah i čvrsto zapamtite sva imena igara. Prvi učesnik kaže svoje ime, drugi - svoje i ime prethodnog, treći - svoje i imena 2 prethodna, itd. potonji tako mora imenovati imena svih članova grupe koji sjede ispred njega. Imena se ne mogu zapisati. Ako ste zaboravili nečije ime, recite "Ovnova glava" - naravno, ime znači vi. Kada zovete osobu po imenu, obavezno je pogledajte u oči.
Dodatak: može se koristiti na početku sljedećeg dana uz dodatak - "moja glavna prednost, moj san, predmet mog ponosa."
Zatim učesnik izlazi i predstavlja svoj projekat „lične vizit karte“.
Metafora
Trener predlaže stvaranje metafore, komparativne analogije na temu „Ja sam u struci“ ili „Ja sam u svom poslu“. Na primjer, “Ja sam kao kralj brda u svom poslu.”
Metafore treba da budu pozitivne.
Učesnici mogu prenositi metafore u krug. “Ja sam kao riba u vodi u svojoj profesiji” - “Igor je kao riba u vodi u mojoj profesiji, a ja sam kao bokser u ringu” - “Igor je kao riba u vodi u mojoj profesiji, Lena je kao bokser u ringu, a ja sam kao kompjuter na berzi” itd.
Na kraju kruga učesnici dijele svoje utiske.
Zatvoren klub
Trener poziva učesnike da zamisle sebe kao kandidate za zatvoreni privatni klub. Sa tradicijom. Samo za Odabrane. Neće svi biti prihvaćeni.
Učesnici su podijeljeni u grupe od 2-3 osobe i unutar grupe govore o sebi. Zatim sastavljaju kratki govor „Preporuka“ komšiji da ga primi u Klub.
govor:
“Naziv - (karakteristike, karakteristike...)...
U mom životu....
Toplo preporučujem da ga primite u Naš klub!”
Za tog tipa
Trener dijeli grupu u parove. Učesnici pričaju jedni o drugima, a zatim razmjenjuju bedževe.
Jedan predstavnik para, sa bedžom drugog, stoji iza naslona partnerove stolice i stavlja ruke na njegova ramena. Predstavlja se: „Ja, (kaže ime partnera), radim tamo (pozicija, kompanija). ……. Rado ću odgovoriti na vaša pitanja."
Preostali učesnici postavljaju pitanja iz različitih oblasti, profesionalnih i ličnih. Osoba koja odgovara mora odgovoriti da li zna tačan odgovor ili ne.
Po završetku, osoba koja sjedi na stolici za koju su upravo bili odgovorni dijeli sa grupom koliki je postotak pogodaka.
Nakon 15 godina
Trener dijeli učesnike u parove. Nudi da smisli nešto zanimljivo, zanimljivo ili originalno, ili čak korisno za svijet, što bi njegov partner mogao napraviti za 15 godina.
Učesnici nastavljaju frazu kratkom pričom
„Moja intuicija mi govori da bi za 15 godina...(Ime) moglo....
Tako mi se činilo jer...”
Ko sam ja?
Svrha: Vježba je posebno pogodna za prvu sesiju i dobar je način da se „probije led“ i brzo upozna učesnike jedni s drugima.
Potrebno vreme: 30 minuta.
Materijali: Papir, olovke, olovke.
Priprema: Nije potrebna posebna obuka.
Procedura: Svaki član grupe dobija olovku i papir.
Učesnici dobijaju sledeća uputstva:
Upišite brojeve od 1 do 10 u kolonu i deset puta pismeno odgovorite na pitanje: “Ko sam ja?” Koristite karakteristike, osobine, interesovanja i osjećaje da opišete sebe, započinjući svaku rečenicu zamjenicom („Ja-...“).
Nakon što završite sa sastavljanjem ove liste, zakačite komad papira na vidljivo mjesto na grudima. Zatim počnite polako hodati po sobi, priđite ostalim članovima grupe i pažljivo pročitajte šta piše na listu svake osobe. Slobodno komentirajte liste drugih učesnika. Alternativno, svaki član grupe mogao bi naglas pročitati svoju listu ostatku grupe.
Darovatelj mora što detaljnije opisati svoj poklon, ali bez riječi: da li je težak ili lagan, veliki ili mali, kakvog je oblika, kako je upakovan itd.
Vježba se može izvoditi u nekoliko modifikacija.
1. Svaki član grupe izlazi ispred grupe (važno je da ga svi vide i da on
vidio svakoga, tako da je kružni raspored članova grupe u ovom slučaju neefikasan; Bolje je sjediti u polukrugu ili liniji) i dati poklon svima odjednom.
2. Prvi član grupe daje svoj poklon komšiji sa desne strane. Zahvaljuje mu se neverbalno ili kratkim emotivnim uzvikom, nakon čega daje još jedan poklon susjedu s desne strane.
3. Prvi član grupe daje svoj poklon komšiji sa desne strane, a on to mora pokazati
Ukoliko trener smatra da je potrebno, može sa učesnicima razjasniti kakav su poklon davali i da li je primalac poklona ispravno shvatio šta mu je tačno uručeno.
“ZDRAVO, BONŽUR, ZDRAVO BULS”
Da biste grupni pozdrav ujutro učinili veselim i veselim i postavili "karnevalsko" raspoloženje (ako to program dana zahtijeva), možete koristiti pozdravne riječi na različitim jezicima.
Svaki od učesnika mora da pozdravi svoje komšije desno i lijevo na nekom stranom jeziku (dobro jutro, guten Morgen, bonjour, itd.).
Kao opcija: članovi grupe slobodno lutaju po publici, rukuju se i pozdravljaju.
Klaus Vopel predlaže treneru da se za to unaprijed pripremi i nabavi kartice na kojima su ispisani pozdravi, kako bi učesnici mogli izvući jednu od kartica i iskoristiti savjet.
SAD, UK: “Dobro jutro”; "Bok."
Italija: “Bon giorno.”
Španija: "Buenos dias".
Francuska: "Bonjour".
Estonija: "Tege".
Litvanija: “Labas ritas”.
Izrael: "Shalom".
Havaji: "Aloha".
Indija: "Namaste".
"POZDRAV BEZ REČI"
Svaki od učesnika treba da pozdravi grupu, pokazujući neku vrstu neverbalnog pozdrava. To može biti ili beskontaktni pozdrav (mahnuti rukom, klimanje glavom, naklon) ili kontaktni pozdrav (rukovanje, zagrljaj). Možete koristiti pozdrave karakteristične za različite društvene i etničke grupe: pionirski pozdrav, japanski naklon itd. Ostali članovi grupe odgovaraju na pozdrav na isti način na koji su i pozdravljeni (klimanje glavom, stisnute ruku koja im je pružena, itd.).
Ovu vježbu možete izvoditi u krugu ili bilo kojim redoslijedom – čim ste spremni ili dodavanjem lopte.
Za trenera ova vježba može imati dodatno dijagnostičko značenje. Koji član grupe je inicirao bliži kontakt? Ko je pokušao izbjeći takav kontakt? Ko je bio najinventivniji? Kako je obavljeno rukovanje? itd.
"POZDRAV U HORU"
Za ovu vježbu možete koristiti jedan od gore opisanih scenarija verbalnog ili neverbalnog pozdrava. Jedina razlika će biti u tome što neće biti samo jedna osoba koja će izraziti pozdrav ili pokazati gest dobrodošlice, već par ili tri.
Ove male grupe se mogu formirati na teritorijalnoj osnovi, ujedinjujući one koji su zauzeli susedne stolice, ili formirati grupe onih koji su najmanje komunicirali prethodnog dana ili ušli u neku vrstu sukoba ili antagonističkih odnosa, ili izabrati da se ujedine u grupu onih koji su planirano da bude uključen u sljedeću vježbu (na primjer, igranje uloga ili poslovnu igru) upravo u ovom sastavu.
Grupama se može dati deset do petnaest sekundi da razmisle, a zatim se naizmjenično pozdravljaju sa ostalim kolegama.
"DNEVNI RITUAL"
Ako trening traje duže od dva dana (pogotovo ako se ti dani ne slijedu, već sa pauzama), ima smisla smisliti i koristiti ritual koji bi otvorio svaki
novi dan treninga. Trener može zamoliti grupu da smisli takav ritual
samostalno ili ponuditi jednu od opcija koje su mu dostupne. To mogu biti ili riječi - pozdrav ili pjevanje u horu, uzastopno izgovaranje detaljnijeg teksta, kada je određena riječ dodijeljena svakoj osobi, ili neverbalna radnja - na primjer, rukovanje jedni s drugima. Takvi kolektivni rituali povećavaju grupnu koheziju i „sidre“ radni duh.
Moguće je osmisliti dva međusobno povezana rituala - jutarnji i večernji, koji će biti simbolički početak i kraj rada grupe, otvaranje i zatvaranje (npr. početak dana može se označiti otvaranjem ruku, poput „uđite, dragi gosti“ i na kraju dana sklapanjem dlanova na način istočnog „hvala“ ili zapadnog „mi smo zajedno“).
“ZAJEDNIČKI ESEJ O BUDUĆNOSTI ILI PROŠLOSTI”
Ova verzija pozdrava je modifikacija poznate vježbe zagrijavanja, kada se od članova grupe traži da sastave bajku u krug: svaki redom ubacuje jednu frazu, a onaj koji sjedi s desne strane mora razviti misao i zaplet u sledećoj rečenici.
Kako bi ovu vježbu povezao sa temom treninga, voditelj treba da promisli kroz zadatak. Ovo može biti priča o prethodnom danu: „Jučer smo uradili ovo... A onda ovo... I postigli smo takve rezultate...“ Ili formulisanje ciljeva za naredni dan: „Danas ćemo postati uspešniji.. .informisan... aktivan..." (također vrsta grupne afirmacije). Ili priča više zasnovana na zapletu, u korelaciji s problemima treninga (“Labud, rak i štuka nakon treninga timske interakcije”; “Vrhovi i korijeni od najboljih pregovarača”; “O asertivnom malom rakunu” itd.).
"NIKO NE ZNA DA JA..."
Svaki od učesnika (u krugu ili slučajnim redoslijedom) dopunjava frazu: „Niko u grupi ne zna da ja...” Na primjer: „Niko u grupi ne zna da nisam čuo zvonjavu budilice danas“, ili „Niko u grupi ne zna da više od svega na svetu volim kisele krastavce“, ili „Niko u grupi ne zna o čemu sam sinoć sanjao... I nikome neću reći !”
Učesnicima možete ponuditi druge fraze za dodavanje:
■ “I danas sam bolji nego juče, jer...”;
■ “Veoma mi je drago što sam...”;
■ “Spreman sam da pomjerim planine jer...”;
■ "Danas ćemo svi..."
Važno je da fraze budu pozitivne ili duhovite; njihov nastavak ne bi trebao izazvati posebne poteškoće, tužne misli ili pretjerano duboko razmišljanje među učesnicima.
“RECEPT ZA DOBAR DAN”
Za ovu vježbu trebat će vam recepti za pripremu ukusnih jela. Trener može sam pripremiti kartice sa receptima ili naložiti učesnicima da ih donesu od kuće. Recepti moraju biti ukusni i sadržavati najmanje 7-8 sastojaka.
Učesnici su podijeljeni u podgrupe od 3-4 osobe, svaka od podgrupa žrijebom dobija jedan od recepata.
Recept treba da bude rezultat kolektivne kreativnosti i da odgovara svim članovima podgrupe.
Recept može uključivati bilo šta. Klaus Vopel kao primjer daje sljedeći recept: „Uzmemo 20 zanimljivih učesnika, kilogram zalaganja, sto grama iskustva, sve to velikodušno začinimo radoznalošću, dodamo prstohvat duha kontradiktornosti...“
Podgrupe imaju 10 minuta da pripreme recept; Nakon što su svi recepti formulisani, oni se čitaju svim učesnicima.
Tokom diskusije o utakmici, trener može naglasiti da su se neki „sastojci“ ponavljali u svim ili većini grupa (naravno, „učesnici“ kao sastojak se ne uzimaju u obzir – najvjerovatnije će ih imati sve grupe. Šta ako iznenada neće - to je sasvim
može biti predmet zanimljive rasprave). Ili o proporcijama ovih sastojaka.
Na kraju dana možete se sjetiti detalja ove igre. Recimo, nakon analize koji od recepata se pokazao najsličnijim onome što se zapravo dogodilo u grupi. Ili nekako odmah na završnom dijeljenju pripremite jelo koje podsjeća na ovaj recept.
"ZDRAVO DRAGA..."
Vježba je idealna za drugi dan treninga. Tokom realizacije, učesnici imaju priliku da još jednom ponove imena svih prisutnih, što može biti važno u velikim grupama i drugog ili trećeg dana. Vježba također potiče učesnike da rade kao tim i pomaže im da se koncentrišu na ono što se dešava u grupi.
Vježba se izvodi u krug. Zadatak prvog učesnika je da pozdravi svog komšiju sa desne strane govoreći mu: "Zdravo dragi... (ime komšije)" i
pokret (gesta). Sljedeći učesnik pozdravlja svog komšiju s desne strane, ponavlja gest kojim je upućen i dodaje svoj gest. Teškoća zadatka leži u činjenici da se gestovi ne smiju ponavljati.
Ovu vježbu, kao i prethodnu, dobro je raditi drugog dana treninga. Učesnicima daje priliku da se brzo uključe u rad obuke i dobiju dodatne informacije jedni o drugima. Ali možete ga ponuditi grupi samo kada je trener siguran da se svi jedni drugima sjećaju imena. Smisao ove vježbe se gubi ako se polaznici obuke poznaju duže vrijeme. U velikim grupama preporučljivo je podijeliti učesnike u dva tima.
Jedan učesnik se udaljava od svih ostalih i okreće im leđa. Učesnici nasumično postavljaju volonteru sva pitanja koja ih zanimaju, na koja on mora odgovoriti, ali prije toga izgovaraju ime učesnika koji je postavio pitanje. Odnosno, zadatak vodećeg igrača je da glasom utvrdi ko je govorio i odgovori na njegovo pitanje. To je teže učiniti ako volonter ne zna gdje se svi nalaze i ne može se kretati u smjeru zvuka.
"ŠTA JE NOVO?"
Ovu vježbu možete raditi na početku novog trening dana. Pomaže vam da se pripremite za posao, prisjetite se onoga što se jučer dogodilo u grupi, a također uči učesnike da budu pažljiviji jedni prema drugima.
Učesnici sjede na stolicama u krugu. Voditelj traži od svih da se pažljivo gledaju tri minuta, obraćajući pažnju na to kako ova ili ona osoba danas izgleda, kakvo je raspoloženje, kako se manifestuje. Nakon tri minuta, učesnici moraju, bacajući loptu jednom od učesnika, reći šta su u ovoj osobi vidjeli novo u odnosu na juče. Voditelj se brine da svaki učesnik ima loptu.
Nakon što završite vježbu, možete pitati učesnike koliko ono što su čuli odgovara njihovim osjećajima, iskustvima itd.
Kao opciju, možete zamoliti učesnike da prilikom bacanja lopte ponove neku frazu koju je učesnik rekao juče.
Ovo zabavno zagrijavanje dobro se uklapa u team building trening. Može se koristiti na početku rada ili nakon ručka i na treninzima drugih predmeta kada je potrebno stvoriti atmosferu saradnje.
Svi učesnici stoje u jednom velikom krugu i drže se za ruke. Trener kaže da će sada pokrenuti talas, a učesnici će morati da ga prebacuju u krug. "Talasi" mogu biti različiti. Vođa ili jednostavno podiže ruku sa komšijom, ili se rukuje njome, ili
pravi neki drugi pokret, na primjer, prepliće prste svoje ruke i ruke susjeda u bravu. Zadatak svakog učesnika je da što preciznije i brže prenese nastali pokret dalje.
Kada igrači uspiju da izvedu pokrete bez greške, trener pokreće još jedan talas u istom ili suprotnom smjeru.
Ova vježba se može organizirati i kao ekipno takmičenje. Učesnici su podijeljeni u dvije grupe, svaki tim se postrojava i spaja za ruke. Svi bi trebali biti postavljeni tako da vođa može uzeti za ruku prvog člana svakog tima.
Učesnici koji se nalaze na suprotnom kraju od vođe, na njegovu komandu, prenose određeni pokret na svog susjeda, koji ga prenosi svom susjedu, itd. Tim u kojem je pokret brže stigao do lidera dobija poen za brzinu. Timovi također dobijaju bodove ako se njihovo kretanje tokom putovanja nije promijenilo i dođu do lidera isto kao i na početku. Prije početka igre, voditelj mora podijeliti karte prvim igračima na kojima je napisano koje pokrete treba prenijeti. Pokreti mogu biti bilo koji, na primjer: jedno snažno rukovanje, dvostruko slabo rukovanje, itd.
"RAZGOVOR SA RUKAMA"
Ovo zagrijavanje pomaže da se uspostavi više |
odnose poverenja |
u grupi |
pomaže polaznicima da prevladaju komunikacijske barijere i poboljšava atmosferu na treningu. |
||
Da bi izvršili zadatak, učesnici treba da formiraju dva, uža kruga. |
||
spolja i stoje jedno naspram drugog. Broj ljudi u svakom krugu bi trebao biti |
||
identične tako da se formiraju svi učesnici |
parovi. Ako postoji neparan broj u grupi |
|
učesnika, trener učestvuje u vježbi. |
||
Zadatak učesnika je da komuniciraju sa partnerom samo rukama. Trener postavlja temu za “razgovor” i nakon dvije ili tri minute traži od krugova da se pomjere jedan u odnosu na drugi od strane jedne osobe. Zatim se komunikacija nastavlja u novim parovima i na novu temu. Nakon dvije-tri minute parovi i tema se ponovo mijenjaju. Voditelj može predložiti sljedeće situacije u kojima se komunikacija javlja:
■ učesnici su se tek upoznali i sretni su što se vide;
■ svađanje učesnika;
■ jedan izražava saučešće drugom iz bilo kog razloga;
■ jedan učesnik je uvrijeđen, a drugi se želi pomiriti s njim;
■ jedan pokušava da podrži i ohrabri drugog.
Nakon što završite vježbu, morate razgovarati sa učesnicima o osjećajima koji su se pojavili tokom igre; o kojim je temama bilo lako komunicirati, a koje su, naprotiv, bile teške; da li je bilo lakše sami prenijeti emociju ili je primiti od partnera; S kim je od učesnika bilo najlakše komunicirati?
"ZBUNJA"
Ova vježba okuplja grupu, ali budući da uključuje prilično blizak fizički kontakt, mora se koristiti s velikim oprezom.
Učesnici formiraju uski krug i ispruže ruke naprijed. Na komandu vođe, svi moraju uzeti za ruke dvojicu igrača, dok je preporučljivo ne držati se za ruke sa onima koji stoje pored njih. Zatim, trener poziva učesnike da se „odmotaju“, odnosno, ne puštajući ruke, postroje se u jedan ili više krugova. Obično vođa učestvuje u ovoj vežbi zajedno sa svima ostalima, ali nema aktivan uticaj na proces raspleta.
Učesnici često sumnjaju da se ovaj problem može riješiti. U stvari, uvijek možete razotkriti. Kao rezultat igre može postojati nekoliko krugova; Možda će neki učesnici biti okrenuti prema krugu, neki će stajati leđima. Ali u svakom slučaju, rješenje će se naći.
Nakon što završite vježbu, možete pitati učesnike šta im je pomoglo da se nose sa zadatkom, šta se moglo učiniti da ga brže riješe. Tokom diskusije važno je naglasiti da je ključ za uspješno izvršenje ovog zadatka prijateljski odnos jedni prema drugima, stalna orijentacija u situaciji i generiranje originalnih ideja.
"PROLAZITE OBJEKAT"
Ovo zabavno zagrijavanje je odličan način da započnete novi dan treninga. S jedne strane izaziva puno pozitivnih emocija, a s druge pomaže pri prilagođavanju grupnom radu i povećava koncentraciju. Osim toga, daje priliku učesnicima da pokažu kreativnost i razmišljanje izvan okvira.
Učesnici moraju da dodaju predmet, kao što je marker ili lopta, oko kruga. Ali način prenosa mora biti svaki put nov, za svakog učesnika. Ako predmet padne, igra počinje ponovo.
“I JEDAN, I DVA, I TRI...”
Ova vježba poboljšava grupnu koheziju, angažman, koncentraciju i vještine zapažanja.
Svi učesnici stoje u krugu. Na komandu vođe "jedan", svi počinju izvoditi bilo koji pokret, po mogućnosti ne jako težak. Na komandu “dva” svako prestaje da radi svoje
pokrete i počnu ponavljati pokrete koje su njihovi susjedi s desne strane napravili prije. Na broj "tri" učesnici ponovo menjaju pokrete i izvode pokrete komšije sa desne strane, što je on počeo da radi na komandu "dva". Stoga se čini da se pokreti odvijaju u krug.
Kada prezenter nazove broj jednak broju učesnika u |
grupa, pokreti bi trebali |
Zašto nam je potrebno zagrevanje? Općenito, zagrijavanja se mogu podijeliti u nekoliko vrsta - zagrijavanja za upoznavanje, zagrijavanja - energizatori, zagrijavanja - smirivači. Kao što im nazivi sugeriraju, zagrijavanja prvenstveno služe za upravljanje dinamikom grupnih aktivnosti. Pogledajmo dalje nekoliko zagrijavanja i počnimo sa energizer zagrijavanjima, koja služe za obnavljanje energije grupe (pojačavanje grupne dinamike). Nije tajna da je trening prilično intenzivan oblik treninga, tokom kojeg polaznici troše veliku količinu energije.
Ispod su neke od njih.
Pršljenovi-automobili
Cilj: kroz proučavanje strukture kralježnice postići stupanj fizičke samosvijesti i relaksacije
Spustite "glavu voza" dole. Neka "lokomotiva" odvuče "male pršljenove" jedan za drugim (tj. savijajte se postepeno).
Visite sa trtice (tj. spustite glavu što niže od poda koliko vam fizička kondicija dozvoljava).
Obrnutim redoslijedom - odozdo prema gore - poravnajte svoje pršljenove (ovo je sok vježbe - morate se savijati ne brzo, ne odmah, ali uključujući energiju: postepeno se savijajući, zamišljate kako vam kralješci padaju jedan za drugim u NJIHOVA mjesta). Nakon svake akcije („udaranje“ svakog pršljena na svoje mjesto), dajte smjer kostima skeleta i pazite na opuštanje mišića.
Zapamtite da niste bestjelesni duh, već ste sasvim stvarni i opipljivi.
Santiki-papiri-limpopo
Cilj: napuniti grupu energijom, pomaknuti se malo
Učesnik (vozač) se bira i izvodi kroz vrata. Ostali stanu u krug i biraju vođu, nakon čega počinju pljeskati rukama u jednom ritmu i glasno ponavljati "Santiki-omotići slatkiša-limpopo".
Vozač stoji u središtu kruga, u ovom trenutku vođa, neprimijećen od vozača, malo mijenja pokret - na primjer, dodaje klimanje glavom pljeskanju. Zadatak grupe je da brzo promijeni pokret, ali tako da vozač ne pogodi ko vodi. Ako vozač pogodi vođu, tada vođa postaje vozač i izlazi kroz vrata, grupa bira novog vođu i igra se ponavlja.
Da vas podsjetim da se “Santiki-omotići-limpopo” ponavlja kroz cijelu igru.
Obično je u početku lako pogoditi, ali kako igra napreduje, postaje sve teže, jer grupa uči da ponavlja pokret brže i preciznije, ne gledajući direktno u vođu; vođa uči da uhvati trenutke kada vozač ga ne gleda.
Igra je jako zabavna, jer ima puno smiješnih pokreta, i puno smiješnih momenata - onda neko nastavi da plješće kada svi već dugo skaču, pa nešto drugo. Vrlo dobro trenira pažnju i zapažanje.
Domaćine
Cilj: kretati se, smiriti situaciju u grupi
Svi učesnici stoje u krugu, podijeljeni u „trojke“. Prvi i treći se uzmu za ruke tako da je drugi između njih unutra. Onaj unutra je “gospodar”, onaj koji se drži za ruke je “kuća”. Kada ima puno ljudi (20 ljudi i više), vođa ostaje konstantan (tj. trener), on samo komanduje, ali ne učestvuje sam u igri.
Voditelj može koristiti tri naredbe: “domaćini”, “kuće”, “zemljotres”. Na komandu vođe "majstori!" oni koji stoje unutar "kuće" moraju brzo promijeniti svoju "kuću", tj. iskoči iz "tvog" i uskoči u drugu. Na komandu "kuće!" - "vlasnik" ostaje na mjestu, a "kuće" napuštaju svoje "vlasnike" (ne puštajući ruke) i pronalaze nove "vlasnike". Glavna stvar je da "vlasnici" ostanu na mjestu i ne žure okolo sa "kućama" (iako i dalje jure okolo). Treća komanda je "zemljotres!" Nakon ove naredbe sve se ruši: "kuće" puštaju ruke, a "trojke" moraju formirati nove. Ko je ko bio u “bivšem životu” nije bitno, “vlasnik” može postati dio “kuće”, “kuća” može postati “vlasnik”. I tako sve dok svi ne polude...
Kada je malo ljudi, do 20 ljudi, igra se može izgraditi na sljedeći način. Trebalo bi da budu "trojke" plus jedna osoba - vođa (prvo ovaj trener). U igri će učestvovati i voditelj. Igračima se saopštava šta mogu biti komande vođe i šta da rade, a kaže se i da onaj ko ostane sam posle komande i akcije postaje vođa. Nakon svoje prve komande (na primjer, "domaćini"), voditelj također traži "kuću". Nekome nema dovoljno "kuće", on postaje vođa i izgovara svoju komandu.
Najljepše je kada ljudi brzo shvate da je nakon komande "zemljotres" zgodnije postati "kuća", jer je sigurnije. A sada oblaci “kuća” jure po sali, bez “vlasnika”. I u nekom trenutku, "dio kuće" napusti drugu polovinu i uskoči u nečiju "kuću", a njegova druga polovina ostane sama. Kao i u zivotu...ne kliktaj kljunom...
Lakše je igrati ovu igricu nego je opisati... Ali je jako smiješno, ljudi se smiju dok ne padnu.
Kuglice od papira
Cilj: Zabavno motoričko zagrevanje koje će okrepiti učesnike treninga Broj učesnika 6-20 osoba Vreme 10-15 minuta
Napredak vježbe
Podijelite publiku na dvije jednake polovine, na primjer stavljanjem užeta na pod. Također podijelite učesnike u dva jednaka tima. Dajte svakoj osobi hrpu novina ili korištenog A4 papira. Timovi moraju zgužvati papir i napraviti puno papirnatih loptica. Ekipe se postavljaju tako da razmak između timova bude približno četiri metra. Na komandu vođe počinju da bacaju lopte prema protivničkoj strani. Igrači svake ekipe pokušavaju što brže baciti lopte koje su na njihovoj strani na stranu protivnika. Tačno dva minuta kasnije, čuvši komandu<Стоп!>, morat ćete prestati bacati lopte. Pobjeđuje ekipa čija strana ima manje golova. Ne možete preći liniju razdvajanja.
Samo zagrijavanje je izuzetno zabavno i bučno, što vam omogućava da smirite situaciju i napunite učesnike energijom. Skup zagrijavanja za početak grupnog razmišljanja Ispod je nekoliko zadataka za zagrijavanje koji će vam pomoći da započnete grupnu diskusiju o apstraktnoj temi, što će zauzvrat malo opustiti sudionike i odvratiti ih od pametne teorije.
Piletina i jaje
Problem: Poznato je da jedna i po kokoši snesu jedno i po jaje za jedan i po dan. Koliko će jaja snijeti dvije kokoške za tri dana? Odgovor: četiri jaja
Jedan i po kokoši * jedan i po dan = jedno i po jaje jedno pile * jedan i po dan = jedno jaje dva pileta * jedan i po dan = dva jajeta dva pileta * tri dana = četiri jaja odgovor = 4 jaja
Prvo svaki učesnik pojedinačno rješava zadatak i zapisuje odgovor na komad papira. Zatim, za 20 minuta, tim učesnika mora donijeti jednu zajedničku odluku. Trener može snimiti njihovu raspravu i argument na video, a zatim izvršiti analizu. Igra je živahna, sa velikim interesovanjem kako za učesnike tako i za samog trenera. Nema ravnodušnih ljudi.
Kupoprodaja kuća
Problem: Jedan čovjek je odlučio pokrenuti posao kupoprodaje kuća. Pa je kupio kuću za 5.000 i prodao je za 6.000. Onda je kupio kuću za 7.000 i prodao je za 8.000. Pitanje je da li je čovjek profitirao i ako "da" koliko.
Po proceduri, prvo svako sam prebroji i zapiše svoj odgovor na papir, a zatim se učesnici obuke moraju dogovoriti i pronaći 1 tačno rešenje.
Iznenađujuće, ali istinito: prave greške u ovom jednostavnom zadatku. Odgovor: 2. Ali se nalaze sljedeći odgovori: 0, 1, 2, 3. Ljudi se svađaju sa pjenom na ustima, dokazujući da su u pravu.
Zapaljeni užad
Problem: Postoje dva heterogena užad različitih dužina i širina. Međutim, svaki gori tačno jedan sat. Beskorisno je savijati užad - ne zna se koliko će pola goreti - jer... sastav užeta je heterogen. Potrebno je da izmerite tačno 15 minuta vremena. Nema sata.
Odgovor: Zapalili smo jedno uže s jednog kraja, a drugo sa dva kraja. Za pola sata jedan konopac će potpuno izgorjeti, a ostat će komad drugog koji smo zapalili s drugog kraja. Gorit će potrebnih 15 minuta.
Kako odabrati pravog frizera?
Problem: Prolazeći kroz gradić, jedan trgovac je svratio u restoran da nešto pojede, a onda odlučio da se ošiša. U gradu su bila samo dva frizera, au svakom je bio samo jedan frizer, koji je bio i vlasnik. U jednoj je berberin bio neuredno obrijan i loše ošišan, au drugoj je bio dobro obrijan i odlično ošišan. Trgovac je odlučio da se ošiša u prvoj brijačnici. Mislite li da je napravio pravi izbor?
Odgovor: Trgovac je ispravno zaključio da, pošto u gradu postoje samo dva berberina, verovatno su se međusobno šišali. To znači da morate otići na frizuru kod nekoga ko ima lošu frizuru.
Prodavac šešira
Zadatak: Prodavac prodaje šešir. Košta 10 rubalja. Prilazi kupac, isprobava ga i pristaje da ga uzme, ali ima samo 25 rubalja. Prodavac šalje dječaka sa ovih 25 rubalja. promeni ga u komšiju. Dječak trči i daje 10+10+5. Prodavac daje šešir i sitniš za 15 rubalja. Nakon nekog vremena dolazi komšija i kaže da je to 25 rubalja. lažno, traži da joj da novac. Sta da radim. Prodavac posegne u kasu i vrati novac. PITANJE: Koliko je prodavac prevaren?
Odgovor: Razlog: prihod prodavca: 25 rubalja od troškova dečaka: šešir (10 rubalja) + kusur (15 rubalja) + komšija (25 rubalja) ukupno 25-50 = -25, tj. gubitak od 25 rubalja Možete tvrditi drugačije: komšinica je ostala sa svojim novcem (dala je 25 rubalja za razmenu, a zatim uzela 25 rubalja od trgovca), tj. može se zanemariti. Kupac je otišao sa 15 rubalja sitniša i kapom za 10 rubalja, tj. gubitak trgovca je bio samo 25 rubalja (15 rubalja u kusuru + 10 rubalja kapa)
O čarapama
Sljedeći vrlo jednostavan problem jedan je od mnogih zabavnih problema koji su stekli široku popularnost
Zadatak: U mračnoj prostoriji nalazi se ormar u čijoj ladici se nalaze 24 crvene i 24 plave čarape. Koliko čarapa treba da uzmete iz fioke da sigurno možete napraviti barem jedan par čarapa iste boje?
Odgovor: Obično se na pitanje u zadatku daje netačan odgovor: 25 čarapa. Ako bi se problem pitao koliko čarapa treba uzeti iz ladice da među njima budu barem 2 čarape različitih boja, tačan odgovor bi zaista bio: 25 čarapa. Ali u našem zadatku govorimo o tome da su među čarapama uzetim iz fioke najmanje 2 čarape iste boje, tako da je tačan odgovor na zadatak drugačiji: 3 čarape.
Ako uzmem 3 čarape iz ladice, onda će ili sve biti iste boje (u tom slučaju ću sigurno moći od njih izabrati barem 2 čarape iste boje), ili će 2 čarape biti iste boje, a treća čarapa će biti druge boje, što će mi omogućiti da napravim i par čarapa iste boje.
Zagrijavanje i energizatori za početak treninga - nekoliko zagrijavanja s kojima možete započeti trening ili "napuniti" učesnike
Danas vam predstavljam nekoliko zagrijavanja koja će vam pomoći da na zabavan i zanimljiv način započnete trening. Neka od predstavljenih zagrijavanja prikladna su za ulogu energizatora.
Improvizacija boja
Tip: energizator
Ova energezer vježba za trening divno „odmrzava“ grupu, razvija kreativno razmišljanje, daje prostor mašti, „provocira“ osmijehe i samo dobro raspoloženje.
Može se izvoditi u krug, krećući se od učesnika do učesnika u smeru kazaljke na satu, ili možete dati slobodu spontanosti i kreativnom haosu: neka smisli onaj ko ima ideju, bez obzira na redosled!
Zadatak: “svirati” bilo koju boju koju je trener unaprijed odabrao (na primjer, “narandžastu”) na bilo koji način, u bilo kojem žanru, bez ponavljanja ideja vaših kolega iz grupe!
Jednom kada isprobate ovu igru u grupi, bit ćete ugodno iznenađeni raznolikošću ideja. Vidio sam kako se boja pleše, pjeva, zviždi, prikazuje kroz grimasu, kroz komunikaciju u paru, kroz „živu skulpturu“, kroz pantomimu.
ALEKSEJ, NARANĐA, AMSTERDAM
Vrsta: igra za upoznavanje
Jednostavna i zabavna igra za sastanke za trening, koja vam omogućava da stvorite laganu atmosferu, lako naučite imena i razvijete asocijativno kreativno razmišljanje.
Svaki učesnik se naizmjence predstavlja grupi koristeći trijadu u kojoj:
- prva riječ je njegovo ime,
- drugo jelo (po mogućnosti ono koje voli!),
- posljednja riječ je ime grada.
Kvaka je u tome što sve tri riječi počinju istim slovom kao i ime učesnika, a osim toga, tokom cijelog kruga ne možete ponavljati nazive jela i gradova koji su ranije spomenuti!
ARTEM-ARTISTIC
Vrsta: igra za upoznavanje
Još jedna trening igra za izlaske, pružajući igračima priliku da pohvale sebe ili svoju voljenu osobu. Zadatak nije težak - pri dozivanju svog imena (u krugu) svako mu pripisuje epitet - pridjev koji počinje na slovo imena.
Pokusajmo?! Artjom - umetnički, Gena - herojski, Mihail - hrabar, Irina - inteligentna, Tatjana - kreativna, Lena - ljubavna, Pavel - dosledan, Julija - ?...Sveta?...
Nakon ove vježbe, moglo bi biti od velike pomoći razgovarati o tome kako doživljavamo sebe? Od čega zavisi naše samopoštovanje? Da li nam je lako da komplimentiramo drugima i sebi?
Svuda se kreće
Tip: energizator
Ova vježba ima teatralnu prirodu. Pomaže u vježbanju prebacivanja pažnje, aktivno i plodno „pokreće“ spontanost i kreativno razmišljanje.
Grupa se kreće po prostoriji prilično brzim tempom. Važno je biti fokusiran na glas vodećeg trenera, koji s vremena na vrijeme daje zadatak koji mijenja smisao hodanja i odvodi učesnike treninga na najneočekivanija mjesta. Svi, nakon što su čuli nove informacije, analiziraju ih u najkraćem mogućem roku i mijenjaju svoje radnje u zavisnosti od uslova igre. Adaptacija na nove okolnosti se odvija brzo i individualno, BEZ RAZGOVORA I DISKUSIJE!
Idemo kroz šumu! Ptice cvrkuću, leptiri lepršaju, visoka trava na ivici... Kopriva bolno pecka po golim nogama... Komarci se zaglavili!!! A sve zato što smo završili u močvari. Topko! Strašno! Odvratno!!! Sumrak se bliži...
Snežno polje, prodoran zimski vetar... I meci zvižde iznad glave. Više i više! Gdje da se sakrijem?! U rov! Ne, ovo nije rov, ovo je bara sa prijatnom, osvežavajućom i veoma čistom vodom... Ali veoma hladno, najviše 8-10 stepeni!!!
Izađemo na obalu i nađemo se okruženi paucima... Mreža nam se lijepi za lica, pripijena za kosu... Prostor je ispunjen njome... Ne, činilo se! Šetamo kroz voćnjak citrusa. Plodovi sazrevaju na drveću, uberemo jedan, ponjušimo ga... Udahnimo divnu aromu elastične kože, unesemo osvježavajuću krišku u usta! Jagodice zgrčene od kiseline - kakav limun!!! Prođite kroz blistavu i pjenušavu baštu ispunjenu mjehurićima limunade!
Obala mora, zalazak sunca, šetnja uz ivicu vode...
Crvenkapica bez...
Tip: energizer, pogodan i za obuku javnog govora
Dobra igra za trening, gdje je važno imati kreativno razmišljanje. Može se koristiti i jednostavno kao energizator.
“Ko može prepričati radnju klasične bajke “Crvenkapica.” Na prvi pogled, ovo je čudno pitanje: bajka poznata iz djetinjstva, čitana i čitana.
Ali pikantnost zadatka je u tome što srceparajući triler sa sretnim završetkom trebate ispričati na način da nikada ne izgovorite slovo “L” tokom prepričavanja!
Grupa sjedi u krugu, vođa određuje zadatak. Prvi igrač započinje priču i vodi je do trenutka kada zazvuči izdajničko "zabranjeno slovo". Sljedeća osoba u redu počinje priču iz početka. I tako dalje.
Neko se može zapitati, šta, na primjer, može zamijeniti riječ Vuk?! U grupi koja kreativno razmišlja, odgovor na takvo prirodno interesovanje biće čitav spisak eufemizama – „zamjenske reči“ (u kojima, sećate se?! Nema slova „L“!!!): „ogromni pas“, "divlje čudovište", "sivi grabežljivac" ...
Vježba za trening komunikacije - ovaj članak govori o vježbi „pokvarenog telefona“.
Ukratko o vježbi obuke: najčešće se koristi u slučajevima kada je važno da se učesnicima pokaže tačnost prenošenja informacija, na primjer na komunikacijskim treninzima, da se pokaže važnost postavljanja pitanja koja pojašnjavaju itd.
Opis vježbe:
Trener zamoli 7-10 volontera koji će učestvovati u vježbi da izađu, zatim objašnjava pravila: 6-9 ljudi izlazi na vrata, trener čita tekst jednom (onom koji ostane).
Zadatak slušaoca je da sljedećem učesniku prenese ono čega se sjeća. Učesnici dolaze jedan po jedan, slušaju i prenose primljene informacije.
Diskusija: postotak preostalih informacija iz originalnog teksta, načini poboljšanja kvaliteta prijenosa informacija, čega se klijent sjeća iz naše poruke? Šta treba da zapamti iz naše poruke?
Vrijeme: 15-20 minuta
Odaberite određeni tekst na osnovu labavosti grupe, povjerenja i željenog efekta.
4.7. Zagrijavanje u igri i vežbe koje daju energiju
Energizeri omogućavaju treneru da riješi niz problema, pomažući:
Brže je i lakše prolaziti kroz početne faze formiranja grupe, kada dođe do upoznavanja, uspostavljaju se kontakti između učesnika i orijentacije;
Okupite grupu;
Uključiti učesnike u akciju, povećati ukupnu aktivnost;
Oslobodite napetost i umor;
Prebacite se s jedne teme ili situacije na drugu;
Napravite “most” za prelazak na rad na novoj temi tokom obuke;
Stvoriti atmosferu otvorenosti i saradnje;
Formirajte male grupe za kasniji rad tokom obuke.
Postoji mnogo različitih igara i vježbi igre za grupu koje se mogu koristiti kao energizatori. Prilikom odabira među njima onih koje ćete uvrstiti u svoj „prtljaž“ kao poslovni trener, vodite se sljedećim osnovnim kriterijima:
Morate voljeti energizer biti udoban za samog trenera. Ne bi trebalo da igrate igrice u čiju efikasnost i sami niste sigurni;
dinamičan, odgovara njegovoj glavnoj funkciji - „zagrijavanju“ učesnika. Dinamičnost se može postaviti kroz motoričku ili mentalnu aktivnost učesnika. Igre zasnovane na takmičenju treba pažljivo koristiti kako se ne bi oštetila grupna dinamika;
Energezator mora biti zanimljivo učesnicima i doneti im zadovoljstvo. Stoga bi trebali imati različite vrste igara u svom arsenalu kako biste mogli odabrati pravu za svaku grupu;
Energezator mora biti pozitivno, ne podrazumijevaju mogućnost da učesnici počine neuspješne radnje ili dođu u uvredljive situacije koje krše prava;
Energezator mora uključi sve učesnike. Igre u kojima je moguća eliminacija učesnika treba potpuno isključiti;
Energezator mora biti kratko, obično traje 3-5 minuta i definitivno ne više od 10 minuta;
Energetska igra bi trebala biti dostupna svim učesnicima. Postoje grupe u kojima neki učesnici imaju fizička ili emocionalna ograničenja (na primjer, ne vole igre koje zahtijevaju da budu blizu ili dodiruju jedni druge). Arsenal trenera treba da mu omogući da izabere energajzer koji ne šteti nijednom od učesnika;
Energizeri moraju biti lako objasniti, razumjeti i učestvovati u njima;
Ako je moguće, energizatori bi trebali biti vezano za sadržaj obuke da ih iskoristite za prelazak na sljedeću temu.
Prilikom izvođenja energajzera, sam trener mora biti energičan i nastojati održati igru dinamičnom.
Trener se može susresti sa situacijom u kojoj grupa ili neki učesnici ne žele da učestvuju u energajzerima iz jednog ili drugog razloga. U ovom slučaju, važno je ne nametati potrebu za igrom. Ovisno o razlozima, trener može koristiti drugu vrstu energizatora ili rješavati probleme formiranja grupne dinamike i energiziranja učesnika drugim alatima. Na primjer, promijenite metode treninga tako da nakon pauze ne koristite mini-predavanje ili čak diskusiju, već aktivniju metodu, kao što je igra uloga.
Primjeri vježbi koje daju energiju.
"Samuraj, princeza i zmaj." Učesnici stoje u dva reda okrenuti jedan prema drugom. Trener objašnjava da se radi o dvije ekipe, igra se do tri pobjede jedne od ekipa ili maksimalno pet kola (ako ima mnogo "neriješenih"). Trener kaže da je, kao i svaka japanska igra, ova igra pozorišna i da postoje tri figure („samuraj“, „princeza“, „zmaj“) koje se moraju zapamtiti. On pokazuje učesnicima kako su figure prikazane i traži od njih da ponove (različite poze i gestovi se mogu koristiti za prikazivanje figura). On objašnjava da se igra odvija u nekoliko rundi, prije svake od kojih će se članovi tima međusobno savjetovati i izabrati jednu od figura (“samuraj”, “princeza” ili “zmaj”) za prikaz. Zatim će učesnici stati u dva reda i istovremeno, po komandi trenera, pokazati figuru koju su planirali. Ako u jednoj od grupa učesnici pokažu različite brojke, to znači da je tim izgubio u ovom kolu jer se nisu mogli dogovoriti. Inače pobjeđuje ekipa koja je pokazala jaču figuru. Sve figure su u određenim odnosima jedna prema drugoj: “samuraj” pobjeđuje “zmaja”, “zmaj” pobjeđuje “princezu”, a “princeza” pobjeđuje “samuraja”.
“Ustanite oni koji...” Učesnici sjede u krugu na stolicama. Voditelj je bez stolice (odnosno nedostaje jedna stolica). Prvi prezenter je trener. Kaže: “Ustani oni koji...” i imenuje ovaj ili onaj znak. Na primjer: “Oni u farmerkama ustanu”; “Oni koji su dobro raspoloženi, ustanite”; “Oni koji vjeruju da su savladali tehniku parafraziranja, ustanu.” Učesnici koji vjeruju da se navedeni znak odnosi na njih ustaju sa svojih stolica i mijenjaju mjesta. Voditelj pokušava sjesti na jednu od slobodnih stolica. U svakom slučaju, pošto je stolica manje od učesnika, neko ostaje „višak“. On će biti sljedeći voditelj.
"Voćna salata". Vježba slična prethodnoj. Razlika je u tome što su učesnici inicijalno izračunati (podijeljeni) na “jabuke”, “banane”, “narandže”. Voditelj može nazvati jedno od voća, na primjer, "jabuke" (tada "jabuke" mijenjaju mjesta), ili reći "voćna salata" - tada svi učesnici mijenjaju mjesta. Kao iu prethodnoj igri, jedna stolica nedostaje i onaj koji nije stigao da sjedne postaje sljedeći vođa.
"Zmajev rep" Učesnici stoje jedan za drugim, držeći osobu ispred sebe za struk. Prvi učesnik je "glava zmaja", poslednji je "rep". “Glava” pokušava da uhvati “rep”, prva polovina učesnika pomaže “glavi”, druga polovina pomaže “repu”. Lanac se ne prekida, tokom igre svi učesnici nastavljaju da drže osobu ispred za struk.
"Kućni ljudi." Svi učesnici su podijeljeni u troje. Svako troje formira određenu figuru: dvoje stoje jedno naspram drugog i drže se za ruke, treći stoji između njihovih sklopljenih ruku. Oni koji se drže za ruke su “kuće”, koji stoje u “kućama” su “ljudi”. Vođa (on se menja ili ceo energajzer vodi trener) može da izgovori jednu od tri reči: „ljudi” – onda „ljudi” menjaju mesta; “kuće” – tada “kuće”, ne otvarajući ruke, moraju “uhvatiti” drugu osobu, dok “ljudi” ostaju na svojim mjestima; "zemljotres" - tada se sve trojke učesnika raspršuju i okupljaju u nove trojke.
"Brownovsko kretanje". Učesnici zamišljaju sebe kao atome, haotično se kreću u određenom prostoru, a zatim, na komandu trenera, formiraju molekularne grupe od onoliko ljudskih atoma koliko je trener nazvao. Energizer vam omogućava da podijelite učesnike u male grupe radi daljeg treninga.
“Dodirni za...” Voditelj imenuje znak (na primjer, "dodirni bijelo... zlato... ugodno..."). Svi učesnici moraju brzo pronaći i dodirnuti nešto što ima ovaj znak. Pravila: Dodirujte samo ljude, a ne sebe. Onaj koji zadnji dotakne postaje vođa.
"Rame uz rame". Vođa (trener počinje, zatim vođa može da se promeni) imenuje deo tela (na primer, „dlan na dlan“, „rame uz rame“, „uho do uvo“). Učesnici moraju pronaći par i dodirnuti odgovarajuće dijelove tijela u parovima.
"Uhvatiti prst." Učesnici stanu u krug, stave prst desne ruke na dlan lijeve ruke susjeda s desne strane. Dakle, prst desne ruke svakog učesnika je na dlanu komšije sa desne strane, a prst komšije sa leve je na njegovom dlanu. Na komandu vođe "jedan-dva-tri" morate istovremeno uhvatiti tuđi prst i ne dozvoliti da vaš bude uhvaćen.
"Zagrijavanje." Učesnici stoje u krugu. Trener traži od svih da zažele želju za nekoga iz grupe. Zatim daje komandu svim učesnicima da istovremeno tri puta trče oko osobe koju žele.
"Električni krug". Učesnici formiraju dva tima i stoje u redu jedan naspram drugog („od zida do zida“). Svi članovi svakog tima drže se za ruke, formirajući "električni krug". Marker ili drugi predmet koji je lako uhvatiti rukom postavlja se na jednakoj udaljenosti od krajnjih učesnika. Svi učesnici, osim prvog u lancu i zadnjih, zatvaraju oči. Posljednji u lancu gledaju se u oči. U ovom trenutku trener-vođa baca novčić, hvata ga i istovremeno ga pokazuje prvim učesnicima. Njihov zadatak: ako se pojave “glave”, pošalju signal duž lanca svog tima rukovanjem sa komšijom; Ako su u pitanju glave, ne radite ništa. Zadatak ostalih učesnika je da prime signal i prenesu ga što je brže moguće niz lanac rukovanjem sa komšijom. Ako signal stigne do krajnjih igrača u svakom timu, oni moraju zgrabiti marker. Prvi tim koji zgrabi marker pobjeđuje. Ako se aktivira lažni signal (kada je rezultat glava), ekipa koja je to učinila gubi. Igra uključuje nekoliko rundi.
"Led." Trener postavlja list flipčarta na pod i traži od članova grupe da stanu na njega kako bi svi mogli stati. Zatim, krug po rundu, postepeno savija list, smanjujući površinu na koju mora stati cijela grupa za obuku.
"Koliko nogu?" Trener dosljedno daje grupi zadatke da smisle i pokažu takvu kombinaciju tako da sve manje stopala učesnika ostane na podu. Obično prvi zadatak trenera počinje brojem nogu n/2, gdje n– broj učesnika u grupi za obuku. Tada se broj nogu smanjuje sve dok grupa ne zaigra entuzijastično. Postoje opcije kada za grupu od 15-20 ljudi ostane samo dva metra na podu.
"Raspetljajte zapetljan." Članovi grupe stoje u krugu, svi ispruže obje ruke naprijed, zatvore oči i idu do centra kruga. Približavajući se jedni drugima, svako nađe nečiju ruku. Nakon što su se svi učesnici „prepleli“ hvatajući nečije ruke, otvaraju oči i moraju se raspetljati ne otvarajući ruke.
"Eeyore's Rep." Učesnici u parovima (trojke) se drže, grleći jedni druge oko struka, jedan od njih ima zakačen „rep“ od papira ili užeta. Zadatak svakog mini tima je slomiti "rep" drugog tima. Ako se otkine, ekipa pričvršćuje novu i nastavlja igru. Tim koji sakupi najviše "repova" pobjeđuje.
Logički i intelektualni zadaci mogu djelovati kao pokretači energije, kao i vježbe koordinacije.
Učesnici stoje u krugu ili sjede u krug. Svi naizmjence uzastopno pozivaju brojeve počevši od jednog. Učesnik čiji je red da imenuje broj koji sadrži cifru ili broj djeljiv sa tri mora nečujno pljesnuti rukama. Ako neko pogreši, brojanje počinje ispočetka.
Zadatak je povezati sve tačke sa četiri ravne linije bez podizanja ruke:
Zadatak "Zatvorenici". Četiri zatvorenika su zakopana do grla u zemlju (vidi sliku ispod). Svaki od njih ima kapu na glavi, dva su crna, druga dva su bijela. I zatvorenici znaju za to. Svaki od njih ne može da gleda okolo: prvi i drugi vide samo zid, treći - drugi, četvrti - treći i drugi. Zatvorenici su dobili uslov: svako od njih može navesti boju svoje kape. Ako dobro pogodi, svi će biti pušteni, ako ne, svima će biti odsječene glave. Koji je zatvorenik mogao samouvjereno da imenuje boju svoje kape i spasi ostale?
“Grčka” koordinacijska vježba. Učesnici stanu u krug, a trener ih zamoli da horski izgovore poznatu zverkalicu: „Vozio sam Grka preko reke, vidim Grka – u reci je rak. Zabio je Grku ruku u rijeku, a rak je Grka zgrabio za ruku.” Dalje, trener traži da se ponovi ponavljanje jezika, ali riječ "grčki" zamjenjuje se određenim pokretom ili gestom. Sljedeći put sudionici ponavljaju govornicu, a već se dvije riječi zamjenjuju različitim pokretima - "grčki" i "ruka". Treći put, pokreti zamjenjuju tri riječi - "grčki", "rijeka", "ruka". Trener učestvuje u vežbi, demonstrira pokrete i pomaže grupi.
Primjeri vježbi koje daju energiju koje se mogu povezati sa sadržajem treninga.
“Hrvanje ruku” je pokretač za trening rješavanja sukoba. Učesnici su podijeljeni u parove, učesnici u paru stanu bočno jedan prema drugom i jednom rukom drže drugu ruku. Uputstva su sljedeća: „Zadatak svakog učesnika je da pobijedi osvojivši što više bodova. Naočare predstavljaju nešto veoma važno za svakoga, pa što ih je više, to bolje.” Sama igra traje 10 sekundi. Za to vrijeme, ako jedan igrač uspije povući ruku drugog prema sebi, dobija jedan poen. Nakon utakmice trener može razgovarati o strategiji ponašanja u sukobu: zašto su jedni odlučili da se bore, drugi popustili, a treći su pristali i, implementirajući strategiju saradnje, počeli brzo da pomjeraju ruke jedni prema drugima, osvajajući bodove.
“Parne lokomotive” su pokretač za obuku menadžmenta. Učesnici u troje stoje kao voz, držeći osobu ispred sebe za struka. Svi zatvaraju oči, osim poslednjih u redu. Zatim, "vozovi", slijedeći trenerove komande, počinju da se kreću po prostoriji. Komande u svakom od „vozova“ daje poslednji, „videći“ učesnik tako što daje znak srednjem sa rukama na struku, koji mu takođe daje znake gde da se kreće sa rukama na struku prvog učesnika. Nakon nekog vremena, učesnici mijenjaju mjesta. Preporučljivo je da svi igraju tri uloge – „videće“, prvu i srednju. Učesnici mogu reći u kojoj im je ulozi bilo lakše i zašto, razgovarati o tome kako se osjećaju zaposleni koji su „na prvoj liniji“, ne razumiju u potpunosti zadatke i uvjereni su u ispravnost naredbi višeg rukovodstva, te naglasiti važnost poverenja u menadžment.
“Skakanje” je pokretač za timsku interakciju i uzimanje u obzir interesa drugih članova tima. Učesnici stoje u dva reda, trener okreće neke ljude u svakoj grupi u različitim smjerovima. Kada trener plješće, svaki učesnik mora da se okrene za 90 stepeni ulevo ili udesno, ili za 180 stepeni; ne može ostati na mestu. Zadatak za oba reda je da stanu jedan naspram drugog. Pobjeđuje prvi tim koji se postavi sučelice ostalima. Intriga igre je u tome što trener okreće samo dio učesnika, a ostali na početku utakmice ostaju stajati u liniji „kako treba“, okrenuti prema drugoj ekipi. Ako učesnici razmišljaju samo o sebi, sagledavajući zadatak pojedinačno, onda pokušavaju odmah okrenuti lice prema unutrašnjoj strani linije, po potrebi, dok su drugi primorani da se okrenu. Igra se nastavlja sve dok učesnici ne shvate potrebu da razmišljaju ne samo o tome kako svako od njih može obaviti zadatak, već i o tome kako ga svi zajedno mogu riješiti.
