ทำไมการร้องไห้ถึงดี? รีเฟล็กซ์และน้ำตาเทียม ประโยชน์และโทษของน้ำตา

12.07.202327.05.2017

บทความพูดถึงสาเหตุของการร้องไห้ การร้องไห้มีประโยชน์อย่างไร และวิธีออกจากภาวะซึมเศร้า

ทำไมคนถึงร้องไห้? คุณสามารถแบ่งเหตุผลตามเงื่อนไขที่คุณต้องการร้องไห้ออกเป็นสองประเภท

ความไม่พอใจ
สิ้นหวัง
โหยหา
ความผิดหวัง

และถ้าเรายอมรับความจริงที่ว่าการร้องไห้มักจะตามมาด้วยความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวด น้ำตาจะเป็นสิ่งสุดท้ายในความเจ็บปวดลูกโซ่ → ความทุกข์ → น้ำตา ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของน้ำตาสามารถกำหนดได้ดังนี้: ความเจ็บปวดมีอันตรายหรือเป็นประโยชน์หรือไม่? แม้คำถามจะดูไร้สาระ แต่บางคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องรู้สึกเจ็บปวด ความเจ็บปวดในคนเหล่านี้ควบคู่กับความรัก กลไกดังกล่าววางในวัยเด็กเมื่อแม่ลงโทษลูกของเธอและเสียใจทันที นั่นคือ สำหรับเด็ก ความรักและความเจ็บปวดเป็นสิ่งเดียวกัน

มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงหรือผู้ชายกำลังมองหาคู่ครองที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจ และในสุนทรพจน์ภาษารัสเซียก็มีคำพูดว่า: "เขาเต้น - มันแปลว่าเขารัก" จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้หากมันส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นอย่างต่อเนื่อง? น่าจะใช่ เพราะความรักกับความรุนแรงไม่สามารถตรงกันได้ และเพื่อเริ่มต่อสู้กับการบิดเบือนนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแนวคิดทั้งสองนี้ออกจากกัน

ประโยชน์และโทษของน้ำตา - มุมมองด้านข้าง

ทำไมร่างกายถึงร้องไห้สำหรับผู้หญิงผู้ชายเด็ก?

คงเป็นไปไม่ได้ที่จะหาคนที่จะไม่ร้องไห้แม้แต่ครั้งเดียวในชีวิตของเขา และแม้ว่าคุณจะพบกับชายที่เข้มงวดซึ่งอ้างว่าเขาไม่เคยร้องไห้ - อย่าเชื่อเขา เขาร้องไห้ในวัยเด็กถ้าไม่ใช่เพราะหัวเข่าฉีกขาดก็มาจากการตบตีของพ่อแม่ และเขาร้องไห้ในสถานการณ์คับขันอย่างแน่นอน ส่วนการร้องไห้ของผู้หญิงนั้นอาจร้องไห้จากเรื่องประโลมโลกแบบน้ำตาไหลพราก ส้นรองเท้าหัก หรือเล็บหัก

แน่นอนว่าเราไม่สามารถเปรียบเทียบการร้องไห้ดังกล่าวกับการร้องไห้ที่มาจากภัยพิบัติที่ไม่คาดคิดในชีวิต แต่กลไกของการกระทำในกรณีที่หนึ่งและสองเหมือนกัน หลังจากร้องไห้จะมีการหลั่งออกมาเพราะพร้อมกับน้ำตาฮอร์โมนความเครียดจะถูกชะล้างออกจากร่างกาย และนี่คือประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัย ส่วนการทำร้ายนั้นไม่ใช่การร้องไห้ที่เป็นอันตราย แต่เป็นการตอกย้ำตัวเอง เกินกำลังทางร่างกายหรือจิตใจก่อนที่จะร้องไห้

อารมณ์เศร้า

พ่อแม่บางคนมีความเชื่อที่แรงกล้าว่าการร้องไห้ของเด็กไม่เพียงเป็นเรื่องธรรมดาเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย ไม่เป็นเช่นนั้นเพราะเสียงร้องของทารกเป็นสัญญาณความทุกข์และขอความช่วยเหลือ และสิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเด็กเล็ก ซึ่งการร้องไห้เป็นวิธีเดียวที่จะบอกว่าพวกเขาเจ็บปวด หิวหรือหนาว และกับเด็กโต

จะร้องไห้หรือไม่ร้องไห้? นั่นคือคำถาม

การร้องไห้ดีต่อทารกหรือไม่? ในกรณีของทารกเท่านั้น เมื่อเด็กสามารถบอกได้ถึงความไม่สบาย หากเด็กสามารถอธิบายปัญหาของเขาเป็นคำพูดได้แล้ว การร้องไห้จะเป็นสัญญาณว่าไม่ได้ยินคำพูดนั้น เป็นผลให้เด็กเข้าใจว่าการร้องไห้ของเขาเป็นเสียงของคนที่ร้องไห้ในทะเลทรายและสามารถปลีกตัวเข้าสู่ตัวเอง โดดเดี่ยวและแม้แต่กลายเป็นซึมเศร้า

การร้องไห้ดีต่อความเครียดและความหดหู่ใจหรือไม่?

ชีวิตไม่สามารถเป็นวันหยุดชั่วนิรันดร์ได้ และหลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากโชคดี การพบปะที่สนุกสนาน และความแข็งแกร่งทางจิตวิญญาณที่เพิ่มขึ้น ริ้วสีดำก็เริ่มต้นขึ้น คน ๆ หนึ่งแก้ปัญหาที่สะสมอยู่ตลอดเวลาต่อสู้กับปัญหาทางการเงินแก้ไขข้อขัดแย้งและเข้าสู่ความโชคดีและความสุขอีกครั้ง แต่น่าเสียดายที่มีบางสถานการณ์ที่ผู้คนติดอยู่บนเส้นสีดำ

บางคนไม่มีกำลังพอที่จะทำใจกับการสูญเสียผู้เป็นที่รัก บางคนสูญเสียศรัทธาในตัวเอง บางคนพิการจากการทรยศหรือความเจ็บป่วย เป็นผลให้ดูเหมือนว่าริ้วสีขาวจะไม่มาและบุคคลนั้นอารมณ์หดหู่ตลอดเวลา ร้องไห้ในสภาพแบบนี้ดีไหม? ไม่แน่นอน เพราะอารมณ์ซึมเศร้าสามารถถูกแทนที่ด้วยภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงยิ่งขึ้นได้ จะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

การ์ตูนตลกเป็นวิธีรักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุด

คุณต้องพยายามเติมหัวของคุณด้วยความคิดที่สดใส ความคิดของความสุข เสียงหัวเราะ สุขภาพ อารมณ์เชิงบวกจะกระตุ้นการออกจากภาวะซึมเศร้า บางทีวิธีนี้อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้สำหรับใครบางคน แต่ลองนึกภาพว่าคุณกำลังจะดื่มชา สมองของคุณจะบอกคุณว่าต้องเติมน้ำอะไรในกา เปิดเตา เทใบชาลงในถ้วย และอื่นๆ

นั่นคือสำหรับแต่ละเหตุการณ์มีโปรแกรมการดำเนินการเฉพาะ ในกรณีออกจากภาวะซึมเศร้า สมองต้องได้รับโปรแกรมการออกฤทธิ์ด้วย โปรแกรมนี้ควรเขียนขึ้นโดยคำนึงถึงความสุขและความโชคดี ต่อไปสมองจะพยายามทำงานให้เสร็จ และนี่จะเป็นก้าวแรกสู่แถบสีขาว

ภูเขาเป็นยารักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุด

การร้องไห้ดีต่อดวงตาหรือไม่?

ตาของเรากระพริบตลอดเวลาและทำให้ชุ่มชื้นตลอดเวลา เมื่อขี้ผงเข้าตา น้ำตาจะเริ่มไหลโดยไม่ได้ตั้งใจ และสิ่งแปลกปลอมจึงถูกชะล้างออกจากดวงตา ดวงตาร้องไห้ดีไหมถ้าไม่จำเป็นต้องทำให้ดวงตาชุ่มชื้น? คงไม่ใช่ เพราะเมื่อคุณร้องไห้ เนื้อเยื่อของดวงตาจะระคายเคืองและเปลือกตาจะบวม

การร้องไห้เพราะหัวหอมดีต่อดวงตาหรือไม่?

ไฟโตไซด์จากหัวหอมระคายเคืองตาและทำให้แสบร้อนและน้ำตาไหลได้ และสิ่งนี้มีประโยชน์เพียงเล็กน้อยเพราะหลังจากการระคายเคืองที่ถูกถ่ายโอน เนื้อเยื่อจะต้องฟื้นฟูการทำงานของมัน วิธีหลีกเลี่ยงการระคายเคืองตาเมื่อหั่นหัวหอม นี่คือบางวิธี:

ถ้าอากาศข้างนอกร้อน ให้สับหัวหอมโดยเปิดหน้าต่างไว้
คุณสามารถเปิดพัดลมและส่งกระแสลมไปที่โต๊ะในครัวได้โดยตรง
วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเป่าหัวหอมบนเขียง

สัตว์ร้องไห้?

ผู้คนมักจะวาดเส้นขนานระหว่างโลกของสัตว์และผู้คน และพยายามจับความแตกต่างและความเหมือน ดังนั้นการแสดงออกของความรู้สึกเสน่หาและความอ่อนโยนระหว่างสัตว์ในสายพันธุ์เดียวกันหรือต่างกันทำให้เกิดความยินดี สุนัขสามารถเป็นเพื่อนกับแมวได้ แมวกับนกแก้ว และในป่าก็เคยมีกรณีที่สัตว์ต่างสายพันธุ์ถูกจับมาเป็นฝูง

มีหลายกรณีที่ให้อาหารลูกของคนอื่น ความรักและความอ่อนโยนของสัตว์ทำให้เกิดความอ่อนโยนในระหว่างเกมการผสมพันธุ์ แต่พวกเขาจะร้องไห้หรือหัวเราะได้ไหม? น่าเสียดายหรือโชคดีที่อาการทางอารมณ์ดังกล่าวมีอยู่ในมนุษย์เท่านั้น

พวกเขารู้วิธีที่จะยิ้ม แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะหัวเราะและร้องไห้อย่างไร

วิดีโอ: ทำไมการร้องไห้ถึงดี

พวกเขาชุ่มชื่น

น้ำตาทางสรีรวิทยาที่เรียกว่า (น้ำตาที่ไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง) มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำให้ดวงตาของคุณไม่แห้ง เหตุผลที่ดีที่จะร้องไห้หรืออย่างน้อยก็กระพริบตาให้บ่อยขึ้น หากคุณต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณจะเสี่ยงต่อการทำให้อวัยวะในการมองเห็นของคุณเกิด “ความแห้งแล้ง” ในท้องถิ่น แต่ก็อันตรายไม่น้อยไปกว่ากัน เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณเหนื่อยมาก ให้คิดถึงเรื่องเศร้าและบีบน้ำตาออกมา น้ำตาจะไหลออกมาอย่างสม่ำเสมอและทำให้ดวงตาที่เหนื่อยล้าของคุณชุ่มชื่น

พวกเขาชัดเจน

และไม่เพียงเป็นรูปเป็นร่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวอักษรด้วย นักชีวเคมี William Frey จากสหรัฐอเมริกาพบว่าน้ำตาทางอารมณ์ที่เกิดจากความเศร้าโศกช่วยขจัดสารพิษและฮอร์โมนความเครียดออกจากร่างกาย ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าการรักษาโรคทั้งหมดคือน้ำเกลือ: น้ำตา, เหงื่อและทะเล โดยวิธีการที่ผู้ชายร้องไห้น้อยลงแต่พวกเขาเสียเหงื่อมากขึ้น ดังนั้นเพื่อกำจัดสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้น มันก็เพียงพอแล้วที่เราจะร้องไห้บนโซฟา และผู้ชายต้องทำงานหนักด้วยหยาดเหงื่อของ ใบหน้าของพวกเขา

พวกเขาสบาย

ตามที่ดร. เฟรย์คนเดียวกันกล่าวว่าน้ำตามีส่วนในการผลิตเอนเคฟาลินซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่เหมือนมอร์ฟีนนั่นคือสามารถระงับความเจ็บปวดได้ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าการร้องไห้จะแทนที่การไปหาหมอฟัน แต่ในขณะที่คุณกำลังรอหมอ คุณสามารถเสียใจล่วงหน้าได้เล็กน้อย

พวกเขาปกป้อง

เอนไซม์ไลโซไซม์ซึ่งพบในน้ำตามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เมื่อเราร้องไห้ ของเหลวบางส่วนจะเข้าไปในจมูก (ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมผ้าเช็ดหน้าทั้งห่อจึงหายไป) การป้องกันจึงมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ถึงจะไม่ได้ทำให้เราสวยขึ้น...

พวกเขากำลังช่วย

เรามักจะร้องไห้ด้วยเหตุผล ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ชีพจรจะเต้นเร็วขึ้น ความดันสามารถพุ่งสูงขึ้น และเราเหงื่อออกเหมือนกับนักวิ่งมาราธอนในระยะไกล การร้องไห้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดผลที่ตามมาของการสั่นของร่างกาย - หลังจากนั้นชีพจรและการหายใจจะช้าลงกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายเพื่อให้น้ำตาสงบไม่เพียง แต่วิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย “ฉันร้องไห้ทุกครั้งที่มีโอกาส” Richard Gere เคยยอมรับ คุณเคยเห็นว่าเขาอายุหกสิบเศษไว้ผมหางม้าอย่างไร?

พวกเขาทำให้มันง่ายขึ้น…

… ทั้งจิตวิญญาณและการดำรงอยู่ คุณรู้ดีว่าอารมณ์ด้านลบที่ขับเคลื่อนภายในสามารถย้อนกลับมาในอนาคตด้วยปัญหาสุขภาพที่รุนแรง อาการซึมเศร้า แผลในกระเพาะอาหาร หรือหัวใจวายนั้นไม่เหมาะกับคุณ ดังนั้นคุณต้องระบายอารมณ์ด้านลบออกมา น้ำตาเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและไม่เจ็บปวดที่สุดในการทำเช่นนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีจานราคาไม่แพง แต่มีเพียงชุดโปรดของคุณแม่เท่านั้น

พวกเขานำขึ้นมา

Oren Hassen นักจิตวิทยาชาวอิสราเอลกล่าวว่าน้ำตาและการร้องไห้เป็นกลไกวิวัฒนาการที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับผู้อื่น เมื่อดวงตาของคู่สนทนาของคุณเต็มไปด้วยน้ำและจิตวิญญาณเต็มไปด้วยความเศร้า มันยากที่จะมองว่าเขาเป็นคู่แข่งหรือเป็นภัยคุกคามต่อแผนการของคุณ การร้องไห้ เราแสดงให้เห็นถึงความไม่มั่นคงและความเปราะบางของเราเอง ทำให้ชัดเจนว่าเราไว้วางใจคน ๆ หนึ่งหากเราไม่อายที่จะร้องไห้ต่อหน้าเขา

พวกเขาอธิบาย

น้ำตาเป็นวิธีการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดที่เข้าใจได้ง่ายมาก ในช่วงเวลาแห่งความตกใจทางอารมณ์ที่รุนแรง น้อยคนนักที่จะหาคำพูดที่เหมาะสมได้ แต่เห็นได้ชัดว่าน้ำตาเป็นสัญญาณที่สิ้นหวังในการขอความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าถ้าคุณร้องไห้ต่อหน้าผู้ชายทุกครั้งที่คุณต้องการได้อะไรจากเขา เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะมองว่าน้ำตาของคุณไม่ใช่การร้องไห้เพื่อขอความช่วยเหลือ แต่เป็นการแสดงความเกลียดชัง และสิ่งนี้จะไม่ก่อให้เกิดสิ่งใด แต่ความโกรธและการระคายเคือง การขู่กรรโชกทางอารมณ์ไม่เคยทำประโยชน์ให้ใคร

พวกเขารักษา

ผู้เชี่ยวชาญบางคนถือว่าน้ำตาเป็นขั้นตอนสำคัญของการปรับตัวทางจิตใจหลังจากการกระแทกอย่างรุนแรง ในภาพยนตร์เรื่อง Tidemaster ตัวละครของ Nick Nolte พูดถึงพี่ชายที่ตายไปแล้วของเขาว่า "ทำไมฉันต้องร้องไห้ด้วยล่ะ? มันจะไม่นำลุคกลับมา” “ไม่ แต่มันจะช่วยให้คุณหายเป็นปกติ” นักบำบัดที่รับบทโดยบาร์บรา สตรัยแซนด์ตอบ

มาถึงใจ

“ระหว่างที่สะอื้น กล้ามเนื้อของใบหน้า คอ หน้าอก และหน้าท้องจะเกร็ง พวกมันทำงานในโหมดที่ผิดปกติสำหรับพวกมัน นอกจากนี้ยังเพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะ Irina Kreines, Ph.D. กล่าวว่าอาการปวดหัวจากความเครียดที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดทางจิตใจ “แต่อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ และบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวดทั่วไป”

กี่หยด

ในช่วงชีวิตของเรา เราหลั่งน้ำตาประมาณ 70 ลิตร

ผู้หญิงร้องไห้บ่อยกว่าผู้ชาย 5-6 เท่า แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงคนนั้นจะมีชีวิตที่มีความสุขมากกว่า เรามีฮอร์โมนที่ทำให้เกิดน้ำตาในระดับที่สูงกว่ามาก ใช่และแบบแผนเช่น "ผู้ชายไม่ร้องไห้" ผู้หญิงใช้ไม่ได้

คน 40% ชอบที่จะหลั่งน้ำตาคนเดียว

บ่อยครั้งที่เราร้องไห้ในตอนเย็น - เวลา 6-8 โมงเช้า

20% ของอาการสะอึกสะอื้นนานกว่า 30 นาที 8% นานกว่าหนึ่งชั่วโมง

ผู้หญิง 49% ร้องไห้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ข้อความ: Elena Korovushkina

ทุกคนเรียนรู้ที่จะร้องไห้ตั้งแต่แรกเกิด สำหรับเด็กเล็ก การร้องไห้เป็นกลไกชนิดหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อผู้อื่น ดังนั้นเขาจึงแจ้งให้ทุกคนทราบว่าเขาหิวหรือรู้สึกไม่สบาย เป็นต้น ด้วยความช่วยเหลือของน้ำตาเด็กก็ดึงดูดความสนใจเช่นกัน

เมื่อเด็กโตขึ้น เขาเริ่มอายที่จะเสียน้ำตาและร้องไห้น้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้ชาย แต่ถึงกระนั้นก็มีช่วงเวลาที่แม้แต่ผู้ชายที่เข้มงวดที่สุดก็กลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่

ยิ่งไปกว่านั้น ควรสังเกตว่าผู้คนร้องไห้ไม่เพียงเพราะความเศร้าโศกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาที่น่าประทับใจที่สุดหรือแม้แต่จากความสุขด้วย

น้ำตาสะท้อน

อย่างที่คุณทราบ น้ำตาสามารถแบ่งออกเป็นกลไกและอารมณ์ น้ำตากลทำหน้าที่ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา พวกมันสะท้อนในธรรมชาติ เราต้องการน้ำตาเหล่านี้เพื่อรักษาสุขภาพดวงตาของเรา เยื่อเมือกของดวงตานั้นบอบบางมากและแห้งเร็ว หากไม่มีความชื้นก็สามารถเสียหายได้ง่ายมาก

เมื่อเราอายุมากขึ้น ดวงตาของเราจะค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการรับน้ำตาที่เพียงพอ ด้วยเหตุนี้ดวงตาของคนชราจึงดูเหมือนเราซีดเซียวและหมองคล้ำ

น้ำตาเทียม

ความชุ่มชื้นของเยื่อเมือกของดวงตาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลานานกับคอมพิวเตอร์หรือหน้าทีวี บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ประสบกับอาการตาแห้ง มีความรู้สึกเหมือนมีอะไรมารบกวนภายในดวงตาตลอดเวลา

ดังนั้นคนเหล่านี้จึงควรกระพริบตาบ่อยขึ้น ระหว่างการกะพริบ ฟิล์มน้ำตาจะกระจายไปทั่วผิวตา ซึ่งประกอบด้วยสามชั้น: เมือก น้ำ และไขมัน อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน สิ่งนี้ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน ในกรณีเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างน้ำตาเทียม การใช้งานของพวกเขาหลีกเลี่ยงการทำให้เยื่อเมือกของดวงตาแห้ง

ประโยชน์ของน้ำตาทางอารมณ์

น้ำตาทางอารมณ์ถูกกระตุ้นโดยอารมณ์ที่หลากหลาย นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อว่าการร้องไห้ดีต่อสุขภาพ

ในกรณีนี้ น้ำตาที่เกิดจากอารมณ์จริงๆ เท่านั้นที่มีความหมาย ไม่ได้เกิดจากการประดิษฐ์ขึ้น น้ำตาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นยาแก้ปวด เมื่อบุคคลได้รับแรงกระแทกอย่างรุนแรง ร่างกายจะผลิต “ฮอร์โมนความเครียด” จำนวนมาก ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก คนๆ หนึ่งมักจะมีกำลังมากพอที่จะร้องไห้เท่านั้น แต่นี่คือสิ่งที่ทำให้เขาโล่งใจ

นอกจากนี้ การร้องไห้ ร่างกายมนุษย์ยังกำจัดสารอันตรายที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย

น้ำตายังสามารถทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและมีฤทธิ์ต้านความเครียด

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าน้ำตายังช่วยรักษาบาดแผลเล็กๆ บนผิวหนังได้ คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผิวใต้ตาไม่แก่เป็นเวลานาน

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำตา

การกลั้นน้ำตาไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นคนที่ไม่ร้องไห้จึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคทางประสาทขั้นรุนแรงและอาการป่วยทางจิต

นักวิทยาศาสตร์ทำการวิจัยเพื่อศึกษาองค์ประกอบทางเคมีของน้ำตามนุษย์ พวกเขาค้นพบว่าในระหว่างการร้องไห้ สารเคมีที่เป็นอันตรายจะถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับน้ำตา เช่นเดียวกับ catecholamines ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นความเครียด สารกระตุ้นเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก ด้วยเหตุนี้เด็ก ๆ จึงร้องไห้มากกว่าผู้ใหญ่ กลไกทางธรรมชาติที่ปกป้องตามธรรมชาตินี้ช่วยปกป้องสุขภาพของเด็ก น้ำตายังส่งเสริมการผลิตน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร นอกจากนี้ยังมีสารต้านเชื้อแบคทีเรีย

อย่างไรก็ตาม ร่างกายมนุษย์ผลิตน้ำตาหนึ่งแก้วทุกปี นอกจากนี้จำนวนของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุหรือเพศของผู้คน

น้ำตาช่วยยืดอายุ

น้ำตามีส่วนทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้นในระดับหนึ่ง ความสามารถในการร้องไห้อย่างเหมาะสมทำให้ร่างกายได้รับการปลดปล่อยทางจิตใจที่แข็งแกร่ง เราสามารถพูดได้ว่าด้วยวิธีนี้ การร้องไห้ช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชาย นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายอย่างพร้อมกัน หนึ่งในนั้นคือความยับยั้งชั่งใจของผู้ชาย ผู้ชายไม่ร้องไห้จึงป้องกันไม่ให้อารมณ์พลุ่งพล่าน ในขณะเดียวกันอารมณ์ด้านลบก็สะสมอยู่ภายในค่อยๆบั่นทอนสุขภาพ ตรงกันข้าม ผู้หญิงมักจะระบายอารมณ์และน้ำตาออกมา

การร้องไห้ยังมีประโยชน์จากมุมมองทางสรีรวิทยาด้วย นำไปสู่การผ่อนคลายและการหายใจช้าลงมีผลสงบเงียบ

อันตรายของน้ำตา

อย่างไรก็ตาม บางครั้งน้ำตาอาจเป็นอันตรายได้ ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์จากฮอลแลนด์ไม่แนะนำให้ร้องไห้หนักเกินไป ระบบประสาทของบางคนอาจทำงานหนักเกินไปจากสิ่งนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะร้องไห้ในแบบที่มันนำมาซึ่งความโล่งใจ ไม่ใช่ในทางกลับกัน คุณอาจพูดได้ว่าประโยชน์ของการร้องไห้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และลักษณะเฉพาะของแต่ละคนเป็นหลัก

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องนี้ ดังนั้น นักจิตวิทยาจึงเสนอการทดสอบพิเศษให้กับอาสาสมัครชาวอเมริกัน พวกเขาต้องอธิบายว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรหลังจากร้องไห้ ด้วยเหตุนี้จึงมีการตรวจสอบและสัมภาษณ์ผู้คนมากกว่า 3,000 คน

ผู้ทดสอบส่วนใหญ่รู้สึกโล่งใจ อย่างไรก็ตาม ประมาณ 1 ใน 3 ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขาไม่รู้สึกโล่งใจเลย และโดยทั่วไป 10% ของผู้เข้าร่วมบอกว่าหลังจากร้องไห้ พวกเขามีแต่จะแย่ลง

เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์สรุปว่ามีคนบางประเภทที่มีข้อห้ามในการร้องไห้ คนเหล่านี้มีความผิดปกติทางอารมณ์ที่หลากหลายและมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น หลังจากร้องไห้ พวกเขารู้สึกเพียงภาระจากสภาวะภายใน ผู้เชี่ยวชาญยังสังเกตว่าการร้องไห้จะง่ายขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พยายามกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

เรียนท่านผู้อ่านโปรด อย่าลืมสมัครรับข้อมูลจากช่องของเรา

พวกเราส่วนใหญ่เชื่อมโยงน้ำตากับความเศร้า ความโกรธ ความปิติ หรือแม้กระทั่งเสียงหัวเราะ ทั้งหมดนี้เป็นอารมณ์รุนแรงที่เกิดจากการกระทำหรือสถานการณ์บางอย่าง จะเป็นอย่างไรถ้าคุณพบว่าการร้องไห้ก็มีประโยชน์เช่นกัน? น้ำตามีผลอย่างไรต่อสุขภาพและมีประโยชน์อย่างไร?

ตามสถิติผู้หญิงร้องไห้ 47 ครั้งต่อปีในขณะที่ผู้ชาย - เพียง 7 ครั้ง ไม่ว่าในกรณีใดข้อเท็จจริงเหล่านี้บ่งชี้ว่าบางครั้งการหลั่งน้ำตาก็มีประโยชน์สำหรับพวกเราทุกคน

ความเครียดและความตึงเครียด

เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าน้ำตาสามารถบรรเทาได้ ช่วยลดระดับความวิตกกังวล คลายความเครียดและความตึงเครียด และทำให้จิตใจปลอดโปร่ง ยิ่งเรายึดมั่นในอารมณ์มากเท่าไหร่ โอกาสที่สิ่งต่างๆ จะระเบิดออกมาในจุดหนึ่งก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น จากการศึกษาพบว่า 88.8% ของคนรู้สึกดีขึ้นหลังจากร้องไห้ และมีเพียง 8.4% เท่านั้นที่รู้สึกแย่ลง

รูปทรงจมูกของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับบุคลิกของคุณ? วิธีเลิกน้ำตาลและแอลกอฮอล์และสิ่งที่จะเกิดขึ้นใน 1 เดือน สิ่งที่คนเสียใจที่สุดในบั้นปลายชีวิต

มันทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

น้ำตามีประโยชน์ในบางช่วงเวลา เพราะทำให้คุณสามารถติดตามทุกอารมณ์ของคุณได้ ดังนั้นจึงเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าคุณมีความสุขจริง ๆ ตลกหรือตลก น้ำตาทำให้อารมณ์รุนแรงขึ้นและทำให้สดใสขึ้น

ล้างพิษ

เช่นเดียวกับของเหลวที่ออกจากร่างกายของเรา น้ำตาช่วยกำจัดสารพิษ เมื่อเราร้องไห้ พวกเขาจะนำสารเคมีบางอย่างที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์ไปด้วย

ล้างจมูก

น้ำตาไหลผ่านโพรงจมูกเมื่อสัมผัสกับน้ำมูก หากมีการสะสมที่นี่น้ำตาสามารถคลายและล้างจมูกได้

ลดความดันโลหิต

การศึกษาพบว่าการร้องไห้สามารถลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้

ทำความสะอาดตา

ลูกตาของเราต้องการการหล่อลื่นอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันฝุ่นและแบคทีเรีย น้ำตาเป็นปัจจัยเสริมที่ส่งผลต่อกระบวนการนี้

ร้องไห้ดีไหม?

เมื่อเข้ามาในโลกนี้ ก่อนอื่นเราเรียนรู้ที่จะร้องไห้ จากนั้นจึงหัวเราะ น้ำตาหยดแรกของเราเป็นกลไกในการมีอิทธิพลต่อผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเรา ด้วยความช่วยเหลือของน้ำตาที่เราบอกพวกเขาว่าเราหิว เหนื่อย หรือต้องการนอน และบางครั้งเราก็บงการด้วยน้ำตาและบรรลุผลว่าเราซึ่งเป็นเด็กเล็กๆ อยู่ในอ้อมแขนของเรา เราอายุมากขึ้น โตขึ้น และเรามีวิธีแสดงความรู้สึกและความปรารถนาในรูปแบบอื่นแล้ว อา น้ำตา? เราเริ่มรู้สึกละอายใจกับพวกเขาและร้องไห้น้อยลง ในโลกของผู้ใหญ่ การแสดงความรู้สึกเช่นนี้เรียกว่าความอ่อนแอ ดังนั้น โดยการผลักดันอารมณ์เข้าไปข้างใน เราเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง
แต่ก็มีน้ำตาแห่งความสุขในช่วงเวลาพิเศษและน่าประทับใจของชีวิต ...

วันนี้เราจะมาคุยกัน เกี่ยวกับน้ำตา, เกี่ยวกับ, น้ำตาคืออะไรพวกเขาคืออะไรและพยายามตอบคำถามที่สำคัญที่สุด - การแสดงความรู้สึกในลักษณะที่ "เสียน้ำตา" เช่นนี้จะเป็นผลดีหรือผลเสีย...

น้ำตาคืออะไร?

คุณรู้หรือไม่ว่าการร้องไห้นั้นทำได้หลายวิธีเช่นกัน? นักวิทยาศาสตร์แบ่งน้ำตาออกเป็นสองประเภท - รีเฟล็กซ์ (กลไก) และอารมณ์ตอนนี้เราจะพิจารณาแต่ละประเภทโดยละเอียด

น้ำตาสะท้อน- น้ำตาประเภทนี้ใช้งานได้ค่อนข้างดีเนื่องจากให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเมือกของดวงตา ทำความสะอาด ปกป้องจากการเสียดสีและการระคายเคือง และจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม เช่น ฝุ่น ขยะมูลฝอย ลม โปรดจำไว้ว่าวันในฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็น ลมที่พัดผ่านใบหน้าของคุณ ทำให้คุณน้ำตาไหล แต่เปล่าเลย เพราะคุณตื้นตันใจกับทิวทัศน์ในฤดูใบไม้ร่วงมาก เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำตาชนิดนี้พบในสัตว์ด้วย คุณสมบัติทางชีววิทยาที่สำคัญประการหนึ่งของต่อมน้ำตาและท่อน้ำตาคือลักษณะเฉพาะของต่อมน้ำตา เมื่อสัญญาณความเจ็บปวดเข้าสู่สมองของมนุษย์ จะหลั่งสารที่ออกฤทธิ์พร้อมกับน้ำตา ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการสมานแผลและรอยฟกช้ำ. ดังนั้นหากคุณทำร้ายตัวเอง - อย่าอายที่จะเสียน้ำตา แต่ให้เริ่มโปรแกรมการฟื้นฟูในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์อย่างเป็นทางการแล้วว่า คนที่ปล่อยน้ำตามีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด. แต่ปัญหาก็คือ ยิ่งเราอายุมากขึ้น ดวงตาของเราก็จะเปียกโชกไปด้วยน้ำตาสะท้อนกลับน้อยลง เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการหลั่งน้ำตาเชิงกลจะค่อยๆ หายไป ซึ่งเป็นสาเหตุที่ดวงตาของผู้สูงอายุดูหมองคล้ำและดูเหมือนจะสูญเสียเม็ดสีไป

น้ำตาแห่งอารมณ์- นี่คือผลลัพธ์จากประสบการณ์ของเรา ที่น่าสนใจคือปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ในเชิงบวกหรือเชิงลบนั้นมีอยู่ในมนุษย์เท่านั้น ในทางจิตวิทยามีคำศัพท์พิเศษ - " การปรับตัว". ดังนั้นน้ำตาทางอารมณ์ช่วยให้บุคคลปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายกว่าที่จะทนต่อความเครียด น้ำตาดังกล่าวไม่เพียงช่วยในการรับมือกับความเจ็บปวดทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงความเจ็บปวดทางร่างกายด้วย พวกเขามีคุณสมบัติพิเศษในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ในมารดาที่ให้นมบุตร น้ำตาเหล่านี้มีโปรตีนจำนวนมาก ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าใครควรรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับธรรมชาติของปรากฏการณ์นี้หากไม่ใช่พวกเขา - คนส่วนใหญ่ยังคงร้องไห้จากความเศร้าโศกน้อยกว่าจากความสุข. แต่อารมณ์อื่น ๆ ไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนั้นในผู้คน

ส่วนประกอบของน้ำตาของเราประกอบด้วยอะไรบ้าง?

น้ำตาร้อยละเก้าสิบเก้าเป็นน้ำ และร้อยละหนึ่งเป็นสารอนินทรีย์ เช่น โซเดียมคลอไรด์และคาร์บอเนต แมกนีเซียม แคลเซียมฟอสเฟตและซัลเฟต และโปรตีน

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความจริงที่ว่าระหว่างการร้องไห้พร้อมกับน้ำตา สารเคมีที่เป็นอันตรายและสารกระตุ้นความเครียดจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของเราด้วยวิธีดั้งเดิม - คาเทโคลามีน. catecholamines เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตที่อายุน้อยและกำลังเติบโต นั่นเป็นสาเหตุที่ทั้งเด็กและวัยรุ่นร้องไห้บ่อยมาก - พวกเขาไม่เพียงระบายอารมณ์ แต่ยังกระตุ้นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ร่างกายมนุษย์ผลิตน้ำตาหนึ่งแก้วทุกวัน!

ดังนั้นเราจึงมาถึงช่วงเวลาที่เราสามารถตอบคำถามหลักของเราได้แล้ว - แต่เพื่อสุขภาพ การร้องไห้ดีหรือไม่ดี?
ปรากฎว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณร้องไห้! เริ่มต้นด้วย น้ำตาสะท้อน- คุณสมบัติทางสรีรวิทยาดังกล่าวมีประโยชน์ต่อดวงตาของเราและปกป้องพื้นผิวที่บอบบางของเยื่อเมือกของดวงตาจากความเสียหาย นอกจากนี้ คุณสมบัติอื่นของร่างกายของเรา - หลังจากน้ำตาไหล เราจะหายใจลึกขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น และร่างกายของเราจะอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย แล้วน้ำตาแห่งอารมณ์ล่ะ? นักจิตวิทยาส่วนใหญ่มักคิดเช่นนั้น ร้องไห้ - คุณทำได้และควร. น้ำตาดังกล่าวช่วยในการรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและดับความเจ็บปวดอย่างแท้จริง ตามกฎแล้วหลังจากน้ำตาดังกล่าวจะบรรเทาลงทางอารมณ์ นอกจากนี้ ในขณะที่ร้องไห้ คุณได้กำจัดสารเคมีที่เป็นอันตราย ความดันโลหิตของคุณเป็นปกติ ดังนั้นการกลั้นน้ำตาจึงไม่ใช่เรื่องน่าขอบคุณ คนที่ทำเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติทางจิตและประสาท

คำอธิบายอีกประการหนึ่งว่าทำไมผู้หญิงถึงอายุยืนกว่าผู้ชายคืออารมณ์และความสามารถในการร้องไห้ ผู้ชายเก็บกดอารมณ์ไว้ลึก ๆ เพราะมีคนบอกว่า ผู้ชายไม่ร้องไห้ความเครียดอย่างต่อเนื่องดังกล่าวบั่นทอนสุขภาพของพวกเขาและนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และที่นี่, ผู้หญิงที่ร้องไห้บ่อยขึ้น 5 เท่า เพื่อระบายความรู้สึก อารมณ์ และน้ำตา จะมีอายุยืนกว่าโดยเฉลี่ยหกถึงแปดปีกว่าผู้ชายที่สงวนไว้
แต่อย่าเร่งรีบที่จะร้องไห้โดยมีหรือไม่มีเหตุผล นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนรอบข้างอาจเข้าใจคุณผิด คุณยังทำให้ระบบประสาทของคุณรับภาระหนัก และทุกอย่างอาจจบลงด้วยอาการทางประสาทอย่างแท้จริง โอ้และการร้องไห้จะไม่ช่วยให้คุณ

นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าแนวคิดเช่น ประโยชน์และผลเสียของน้ำตานั้นเป็นเรื่องของแต่ละบุคคลล้วนๆ น้ำตาบางชนิดช่วยให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆ ในขณะที่บางคนกลับรู้สึกบอบช้ำทางจิตใจหลังจากเสียน้ำตา และผู้ที่ห้ามใช้น้ำตาทางอารมณ์อย่างเด็ดขาด - คนเหล่านี้คือผู้ที่มีจิตใจไม่สมดุลและทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวล

คุณสมบัติอีกอย่างของน้ำตาคือถ้าเรามีความเห็นอกเห็นใจในขณะที่ร้องไห้ เราจะหลั่งน้ำตานานขึ้น แต่โดยปกติแล้วเราจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากการบำบัดด้วยน้ำตา ...

ใช่แน่นอน, คุณสามารถลืมคนที่คุณหัวเราะด้วย แต่คุณลืมคนที่คุณร้องไห้ด้วยไม่ได้...
ปล่อยให้น้ำตาอยู่ในชีวิตของคุณสำหรับโอกาสที่มีความสุขและเพื่อความสุขเท่านั้น และหลังจากน้ำตาดังกล่าว น้ำตาจะกลายเป็นแสงสว่างและง่ายดายในจิตวิญญาณของคุณ

ร้องไห้แย่ไหม????

วาเลนติน่า

เมื่อมองแวบแรก น้ำตาเป็นของเหลวใสธรรมดาที่มีรสเค็ม ในความเป็นจริงนี่คือโรงงานเคมีทั้งหมด ภายในน้ำตาประกอบด้วยน้ำ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต และถูกปกคลุมด้วยฟิล์มมันหนา ... ถ้าน้ำตาไหลออกมาจากดวงตานี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญอย่างชัดเจน พวกเขาให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวดวงตาทำหน้าที่เป็นปฏิกิริยาต่อการระคายเคืองและจำเป็นสำหรับการมองเห็นตามปกติ นักจิตวิทยามีมติเป็นเอกฉันท์ว่าการร้องไห้เป็นสิ่งที่ดี น้ำตาทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและมีฤทธิ์ต้านความเครียด แต่คนที่ไม่ชอบน้ำตาซาบซึ้งถือว่าโชคร้ายโดยแพทย์ ดังนั้นการดูเรื่องประโลมโลกจึงถือเป็นการป้องกันเหตุร้ายทั้งปวง
การร้องไห้มีประโยชน์ - น้ำตาช่วยชำระล้างดวงตาให้สะอาดและไว้วางใจได้
นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโกเคยพิสูจน์ว่าน้ำตาช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บได้
ในหนูทดลองซึ่งถูกบังคับเทียมให้ร้องไห้ ระคายเคืองเยื่อเมือกของดวงตา บาดแผลจะหายเร็วกว่าสองเท่า

วาเลนติน่า วโดวิน่า

มีประโยชน์เล็กน้อย - รีเซ็ตสถานะทางอารมณ์, ปล่อยของแปลก ๆ และมั่นใจในตนเองมากขึ้น! แต่มีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงที่จะร้องไห้มาก - สภาพผิวรอบดวงตาแย่ลง, ริ้วรอย, ความหมองคล้ำปรากฏขึ้น .... และไม่มีประโยชน์ !!!

ร้องไห้ดีจริงหรือ?

ทำไมบางครั้งน้ำตาถึงไหลโดยไม่มีเหตุผลแม้ว่าทุกอย่างจะปกติดี? หยาดน้ำตาที่บังตากลายเป็นฝนห่าใหญ่ได้อย่างไร?
นี่เป็นเพราะร่างกายรู้สึกว่าต้องการความเครียดเพียงเล็กน้อย ร้องไห้ เราตบแก้มระบบประสาทของเรา มึนงงเมื่อไม่ได้ใช้งาน
กลไกการหลั่งน้ำตาก่อตัวขึ้นในมนุษย์ในกระบวนการคัดเลือกโดยธรรมชาติ ผู้ที่ร้องไห้ - รอดชีวิต ตั้งแต่วันแรกของชีวิต คนๆ หนึ่งใช้การร้องไห้เป็นโอกาสที่จะบอกคนอื่นว่าเขารู้สึกแย่ ว่าเขาขาดอะไรบางอย่าง ความสามารถในการร้องไห้ไม่ปรากฏในคนทันที แต่ในช่วง 5-12 สัปดาห์หลังคลอด
นั่นคือเร็วกว่าเสียงหัวเราะซึ่งเกิดขึ้นเมื่อประมาณห้าเดือน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีสภาวะที่ทำให้ยากต่อการสร้างน้ำตาเมื่อพวกเขาร้องไห้มักจะไม่สามารถรับมือกับความเครียดทางอารมณ์ได้ การร้องไห้ เด็กฝึกปอด เสริมสร้างคุณสมบัติการป้องกันของเยื่อหุ้มเซลล์ (ต่อมน้ำตาหลั่งเอนไซม์ไลโซไซม์และหล่อเลี้ยงพวกมัน) และทำให้ระบบประสาทเป็นระเบียบ
นักวิทยาศาสตร์ศึกษาปรากฏการณ์ "น้ำตา" มานานแล้ว พวกเขาพบว่าจนถึงอายุ 12 ปี เด็กทุกคนร้องไห้ และหลังจากนั้นส่วนใหญ่เป็นเด็กผู้หญิง และไม่ใช่แค่ว่าผู้หญิงมักใช้น้ำตาเป็นอาวุธ เป็นวิธีการทางการทูต และข้อโต้แย้งสุดท้ายในการพยายามเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ ตัวการสำคัญคือฮอร์โมน ในผู้ชาย ระดับของฮอร์โมนจะขึ้นๆ ลงๆ เล็กน้อย ในขณะที่ผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ซึ่งสะท้อนออกมาทางร่างกายและจิตใจ
แล้วน้ำตาคืออะไร?
น้ำตาไม่ใช่ของเหลวใสธรรมดาที่มีรสเค็ม แต่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบการทำงานที่สำคัญของร่างกายเรา ร่างกายของเราผลิตน้ำตาประมาณครึ่งลิตรต่อปี น้ำตาเป็นน้ำตาสะท้อนทางสรีรวิทยาที่จำเป็นสำหรับความชุ่มชื้นและทำความสะอาดดวงตาและน้ำตาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาต่อความตกใจทางอารมณ์
น้ำตาไม่เพียงประกอบด้วยน้ำเท่านั้น แต่ยังมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตด้วย และเพื่อไม่ให้ตกค้างบนผิวหนัง มันถูกปกคลุมด้วยฟิล์มมันหนา น้ำตาสะท้อนทำให้พื้นผิวของดวงตาหล่อเลี้ยงทำหน้าที่เป็นปฏิกิริยาต่อการระคายเคืองและจำเป็นสำหรับการมองเห็นปกติ ในระหว่างวัน คนๆ หนึ่งจะหลั่งน้ำตาแห่งความเคารพ 1 มิลลิลิตร
นอกจากนี้ ความลับของต่อมใต้ตายังมียาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทซึ่งช่วยลดความรู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวล ด้วยเหตุนี้เมื่อเรารู้สึกทำงานหนักเกินไป โกรธหรือกลัว บางครั้งเรามักจะรู้สึกเสียใจกับตัวเองและร้องไห้เล็กน้อย เป็นผลให้เราดีขึ้นมาก แต่อย่าใช้วิธีการผ่อนคลายในทางที่ผิด - จากการสะอื้นเป็นประจำคนที่คุณรักจะรู้สึกอึดอัดยิ่งไปกว่านั้นความสำส่อนดังกล่าวอาจนำไปสู่โรคประสาทที่ซับซ้อน
สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีอายุยืนกว่าผู้ชาย - พวกเธอหยิ่งยโสน้อยกว่า มีอารมณ์มากกว่า ร่างกายของพวกเธอทนต่อความเครียดได้ดีกว่า ในผู้ชายตั้งแต่วัยเด็กความแน่วแน่ของตัวละครได้รับการเลี้ยงดูพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจว่าการร้องไห้เป็นเรื่องน่าละอาย เป็นผลให้ผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานจากแผลในทางเดินอาหารความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าผู้หญิงถึงสิบเท่า
ผู้หญิงต้องเสียน้ำตาครั้งละ 5 มิลลิลิตร และผู้ชายเสียน้ำตาเพียง 3 มิลลิลิตรเท่านั้น นอกจากนี้ การสะสมของอารมณ์ด้านลบยังนำไปสู่ความผิดปกติอย่างรุนแรงของระบบประสาท ไปสู่ภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นทางออกที่บางคนพยายามฆ่าตัวตาย ผลที่ตามมา สถิติบ่งชี้ว่าการฆ่าตัวตายในทุกช่วงอายุมีมากขึ้นในหมู่ผู้ชาย
น้ำตามีข้อดีมากกว่าข้อเสีย ในการตอบสนองต่อความเครียด ร่างกายจะผลิตสารที่เป็นอันตรายมาก - ลิวซีน-เอนเคฟาลินและโปรแลคติน พวกมันมีผลทำลายล้างร่างกายและสามารถทิ้งไว้ได้ด้วยน้ำตาเท่านั้น ขับสารพิษออกจากร่างกายด้วยน้ำตา
น้ำตาทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ มีฤทธิ์ต้านความเครียดและต้านเชื้อแบคทีเรีย ส่งเสริมการรักษาอาการบาดเจ็บ น้ำตาช่วยทำให้ผิวใต้ตาคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น

กำลังร้องไห้เป็นอันตราย (ผู้ใหญ่

ประโยชน์ของน้ำตาทางอารมณ์

น้ำตายังสามารถทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและมีฤทธิ์ต้านความเครียด นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าน้ำตายังช่วยรักษาบาดแผลเล็กๆ บนผิวหนังได้ คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผิวใต้ตาไม่แก่เป็นเวลานาน
น้ำตาช่วยยืดอายุ
น้ำตามีส่วนทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้นในระดับหนึ่ง ความสามารถในการร้องไห้อย่างเหมาะสมทำให้ร่างกายได้รับการปลดปล่อยทางจิตใจที่แข็งแกร่ง เราสามารถพูดได้ว่าด้วยวิธีนี้ การร้องไห้ช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อันตรายของน้ำตา
อย่างไรก็ตาม บางครั้งน้ำตาอาจเป็นอันตรายได้ ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์จากฮอลแลนด์ไม่แนะนำให้ร้องไห้หนักเกินไป ระบบประสาทของบางคนอาจทำงานหนักเกินไปจากสิ่งนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะร้องไห้ในแบบที่มันนำมาซึ่งความโล่งใจ ไม่ใช่ในทางกลับกัน คุณอาจพูดได้ว่าประโยชน์ของการร้องไห้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และลักษณะเฉพาะของแต่ละคนเป็นหลัก

แต่ควรสังเกตด้วยว่าในสภาพห้องปฏิบัติการนั้นค่อนข้างยากที่จะศึกษาลักษณะทางอารมณ์ของน้ำตา ท้ายที่สุดแล้ว อาสาสมัครที่ทำการศึกษารู้สึกเครียดเพิ่มเติมจากจิตสำนึกที่พวกเขาถูกสังเกต
ประโยชน์ของน้ำตาทางอารมณ์
น้ำตาทางอารมณ์ถูกกระตุ้นโดยอารมณ์ที่หลากหลาย นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อว่าการร้องไห้ดีต่อสุขภาพ

ในกรณีนี้ น้ำตาที่เกิดจากอารมณ์จริงๆ เท่านั้นที่มีความหมาย ไม่ได้เกิดจากการประดิษฐ์ขึ้น น้ำตาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นยาแก้ปวด เมื่อบุคคลได้รับแรงกระแทกอย่างรุนแรง ร่างกายจะผลิต "ฮอร์โมนความเครียด" จำนวนมาก ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก คนๆ หนึ่งมักจะมีกำลังมากพอที่จะร้องไห้เท่านั้น แต่นี่คือสิ่งที่ทำให้เขาโล่งใจ

น้ำตายังสามารถทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและมีฤทธิ์ต้านความเครียด นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าน้ำตายังช่วยรักษาเพดานปากได้

เสียสุขภาพจิตมาก ร้องไห้บ่อย?

ยูเลีย ลูกาเชนโก

การอดกลั้น (น้ำตา, ความโกรธ, ความเดือดดาล, อารมณ์ใด ๆ ) ไว้ในตัวจะเป็นอันตรายมากกว่า แต่ในสายตาของคนอื่น คุณจะเป็น "คนเข้มแข็ง" และเมื่ออายุ 40 ปี คุณกำลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง - พวกเขา คนอื่นๆ เหล่านี้ไม่กังวล

Nadezhda Matveeva

นักจิตวิทยาคิดว่ามันไม่ดี โดยปกติแล้วคน ๆ หนึ่งจะร้องไห้มากจากความเศร้าโศก ความขุ่นเคือง ความโศกเศร้า ความโศกเศร้า ... - อารมณ์ที่มีสีด้านลบ ฉันคิดว่าหลายคนร้องไห้ไม่ปลอดภัย อะไรดีสำหรับจิตใจในเรื่องนี้ทั้งหมด?

อิริน่า เชอรีกาวา

ความสุขคือผู้ที่โศกเศร้าเพราะพวกเขาจะได้รับการปลอบโยน (มธ. 5:4) - พระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์กล่าวโดยนัยถึงความรู้สึกสำนึกผิดและการปลอบโยนฝ่ายวิญญาณโดยพระคุณของพระวิญญาณบริสุทธิ์ของคริสเตียนที่สำนึกผิด ความโศกเศร้านี้เป็นประโยชน์แก่พวกเขาและเป็นที่พอพระทัยพระเจ้า เพราะ "การถวายเครื่องบูชาแด่พระเจ้าเป็นวิญญาณที่สำนึกผิด ข้าแต่พระเจ้า พระองค์จะไม่ทรงดูหมิ่นจิตใจที่สำนึกผิดและถ่อมตน" (สดุดี 50:19) คริสเตียนทุกคนต้องการความโศกเศร้าเช่นนี้ เพราะด้วยความเศร้าโศกเช่นนั้น ธรรมชาติที่เสื่อมทรามจึงได้รับการแก้ไขและปรับปรุงใหม่
การร้องไห้เป็นสภาวะภายในของจิตวิญญาณ และน้ำตาเป็นเพียงการแสดงออกภายนอกเท่านั้น ตามคำสอนของนักบุญ พ่อยังมีน้ำตาบาป - น้ำตาที่หลั่งออกมาเพราะแรงจูงใจที่เป็นบาป
“เมื่อสูญเสียทรัพย์สมบัติ เกียรติยศ ชื่อเสียง ไม่อาจตอบแทนด้วยความโศกเศร้าได้ เมื่อพลัดพรากจากภริยา บิดามารดา พี่น้อง มิตรสหาย และเศร้าโศกถึงเรื่องนี้ ก็ไม่อาจตอบแทนด้วยความโศกเศร้าเช่นกัน เห็นไหมว่า ความโศกเศร้าของโลกนี้ไม่มีประโยชน์ มีเพียง ความโศกเศร้าตามพระเจ้าเท่านั้นที่มีประโยชน์เพราะมันช่วยจิตวิญญาณเพราะมันชำระจิตวิญญาณจากบาป
\St. Tikhon แห่งซาดอนสค์ \ผู้คนร้องไห้เพราะความอิจฉาและความเกลียดชัง กิเลสตัณหาเหล่านี้จะต้องดับไป จากพวกเขาหนึ่งอันตราย ร้องไห้เยอะๆดีไหม? ถ้าเกี่ยวกับบาปของคุณก็มีประโยชน์: การร้องไห้ดังกล่าวจะนำความสุขมาให้

การร้องไห้ไม่ดีหรือดี?

การร้องไห้เป็นสิ่งที่ดี
นักวิทยาศาสตร์แบ่งน้ำตาออกเป็นสองประเภท ประเภทแรกคือน้ำตาสะท้อน หน้าที่ของพวกเขาคือให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาและทำความสะอาดดวงตา รวมทั้งปกป้องดวงตาจากการเสียดสีจากสิ่งแวดล้อมภายนอก (ฝุ่น ขยะ ลม ...) น้ำตาประเภทนี้ยังพบในสัตว์
คนเรียนรู้ที่จะร้องไห้เร็วกว่าที่จะหัวเราะ ทารกจะหลั่งน้ำตาครั้งแรกเมื่ออายุ 6-10 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หนึ่งในภารกิจหลักของต่อมน้ำตาคือการตอบสนองต่อสัญญาณความเจ็บปวด พวกเขาเริ่มหลั่งสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เร่งการสมานแผลหรือรอยฟกช้ำ นอกจากนี้ คนที่ร้องไห้บ่อย ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่า
ประเภทที่สองคือน้ำตาที่เกิดจากประสบการณ์บางอย่าง น้ำตาเป็นปฏิกิริยาต่ออารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ เป็นลักษณะเฉพาะของมนุษย์ นักจิตวิทยาเรียกว่าปฏิกิริยาการปรับตัว การวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าน้ำตาทางอารมณ์ประกอบด้วยสารเคมีหลายชนิด: บางชนิดช่วยฆ่าความเจ็บปวดและความเครียด ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและรูปลักษณ์ภายนอก บางชนิดมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และอื่น ๆ กระตุ้นการผลิตน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร นอกจากนี้น้ำตาเหล่านี้ยังมีโปรตีนมากกว่า
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของน้ำตาทางอารมณ์คือความเศร้า รองลงมาคือความสุข อารมณ์อื่นๆ ทำให้คนร้องไห้น้อยลงมาก
เชื่อกันว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชายโดยเฉลี่ย 6-8 ปีถึงกับน้ำตาตกใน เพราะผู้หญิงร้องไห้บ่อยกว่าผู้ชายถึง 5 เท่า