Je pravda, že v horách Adygea je silná rádioaktivita? Horská klíma

Pred mesiacom Vlast hovoril o rádioaktívnej kontaminácii v hlavnom ruskom letovisku Veľké Soči a požiadal vedenie mesta, aby sa k týmto informáciám vyjadrilo. Stále sme nedostali odpoveď. Ďalšie vyšetrovanie medzitým ukázalo, že oblasť Soči je kontaminovaná nielen stronciom-90 (o ktorom sme písali), ale aj céziom-137.
Mlčanie vedenia Soči mi pripomenulo nie tak dávny príbeh. V lete 1989, po výlete do Černobyľu, som napísal článok „Zabudnutá posádka“ o brancoch strážiacich jadrovú elektráreň v Černobyle a zakázanú zónu. Reakcie na publikáciu boli spočiatku dosť búrlivé. Redaktor dostal list od Rady ministrov ZSSR, v ktorom sa uvádza, že ministerstvá a rezorty boli poverené vykonať kontrolu a čo najskôr poskytnúť odpoveď.
A naozaj, po mesiaci ku mne začali prichádzať poslovia z oddelení a podávali mi tieto dlhé listy. Najzaujímavejšia bola odpoveď z okresu vnútorných vojsk. Píše sa v ňom, že zdravotný stav vojakov je pozorne sledovaný, dávky žiarenia, ktoré dostávali, mnohonásobne prevyšujú maximálne prípustné limity a novinári by mali rodičov vojakov upokojiť.
Potom do redakcie prišli biológovia z ministerstva pre atómovú energiu, ministerstva pre stavbu stredných strojov a presvedčili ma, že žiarenie v malých dávkach nielenže nie je škodlivé, ale niekedy dokonca užitočné. „Zvyšuje potenciu," povedali takmer šeptom. „Ale o tom asi netreba písať." „Prečo to nie je potrebné?" spýtal sa žlto-biely profesor, vyzerajúci ako živá mŕtvola. „Pozrite sa na mňa. Moja celková dávka je štyrikrát vyššia ako maximálna povolená dávka. A ja som ako uhorka." !“ Keďže sa im nepodarilo dosiahnuť svoj cieľ – zverejnenie neškodnosti žiarenia – odišli a odrazu nastalo úplné ticho. Akékoľvek pokusy získať ďalšie informácie narazili na tvrdý odpor. Najčastejšie boli odmietnutia sprevádzané slovami: „Nie je potrebné znova strašiť ľudí.
Teraz, o jedenásť rokov neskôr, sa aj tento argument používal najčastejšie. Zodpovední aj menej zodpovední ľudia, ktorých sme požiadali, aby povedali niečo o radiačnej situácii v Soči, sa všemožne vyhýbali odpovediam. Akademik Ruskej akadémie lekárskych vied (RAMS), na ktorého sme sa obrátili, sa napríklad z času na čas tváril, že nerozumie tomu, čo sa deje. A vysvetlil, že na prípravu na takýto rozhovor potreboval viac ako jeden týždeň. A jeden z expertov na jadrovú kontamináciu pôdy povedal, že si je vedomý radiačných problémov v Soči, ale z historického hľadiska... a začal prerozprávať našu publikáciu „Pozor: Letovisko“.

Stredisko je takmer neviditeľné
Hľadanie informácií v dostupných zdrojoch viedlo k ďalšiemu objavu: oblasť okolo Soči bola kontaminovaná nielen stronciom-90, o ktorom sa zmieňuje ministerstvo zdravotníctva vo vydaní Vlast z 13. júna, ale aj rádioaktívnym céziom-137. (pozri mapy 1 a 2). Okrem toho úroveň znečistenia bola len mierne pod 1 kúrie na kilometer štvorcový (pre porovnanie: pri úrovni znečistenia 1 kúrie/km štvorcový sa obyvateľstvu začínajú poskytovať výhody pre život v kontaminovaných oblastiach).
Bez pomoci odborníkov v oblasti onkológie by sme nedokázali vytvoriť jasnú súvislosť medzi touto úrovňou znečistenia a štatistickými údajmi o výskyte rôznych typov rakoviny na území Krasnodar, na území ktorého sa nachádza All-ruské liečebné stredisko. Podľa údajov za rok 1996, ktoré zverejnili odborníci z Centra onkologického výskumu Ruskej akadémie lekárskych vied, je tento región z hľadiska úrovne nádorových ochorení na úrovni regiónov, ktoré sú dlhodobo považované za environmentálne nepriaznivé (pozri mapy 3 resp. 4). Ako vyplýva zo správy ministerstva zdravotníctva v Soči, o ktorej sa bude diskutovať nižšie, na území Krasnodar je 310 pacientov s rakovinou na každých 100 tisíc obyvateľov, zatiaľ čo podľa onkológov Ruskej akadémie lekárskych vied je maximálny počet pre ostatných. regiónoch je 290,5 (v regióne Kaliningradská oblasť).
Spomínaná správa „Zdravotníctvo mesta Soči (1994 – 1996)“, ktorú štatistický úrad ministerstva zdravotníctva mesta Soči zverejnil v roku 1997 v útlom vydaní, len pridala ďalšie otázky. Súdiac podľa tohto dokumentu, miera úmrtnosti obyvateľov Soči až do roku 1994 neustále rástla (pozri graf 1). Úmrtnosť matiek pri pôrode tam bola dosť vysoká – o tretinu vyššia ako na Krasnodarskom území. Asi o štvrtinu viac ako na okraji bolo mŕtvo narodených detí. Ale hlavná vec je, že úroveň rakoviny v Soči v roku 1996 prekročila pomerne vysoké podobné ukazovatele na území Krasnodar (pozri graf 2).
Najpozoruhodnejší bol však iný údaj uvedený v správe lekárskych štatistikov zo Soči (pozri graf 3). Ukazuje, že úroveň výskytu rakoviny v Adleri je najvyššia v Soči. V rekordnom roku 1988 to bolo 450 prípadov na 100 tisíc, pričom priemerná úroveň na severnom Kaukaze nepresiahla 234,9. Totiž v Adleri, ako dokazuje dokument ministerstva zdravotníctva, ktorý sme zverejnili, bola v roku 1958 najvyššia úroveň kontaminácie pôdy stronciom-90 v ZSSR.
V prvom článku, venovanom rádioaktívnej kontaminácii čiernomorského pobrežia Ruska, sme sľúbili, že dáme slovo každému, kto má informácie o tejto problematike. Dvaja významní odborníci v oblasti rádiológie nám porozprávali o skutočnom nebezpečenstve, ktoré predstavuje rádioaktívne stroncium, a mnohých ďalších aspektoch tohto problému.

"Je nebezpečné odstraňovať stroncium z tela"
Valery Stepanenko, vedúci laboratória dozimetrie Lekárskeho rádiologického centra Ruskej akadémie lekárskych vied:
— Stroncium-90 je pomerne biologicky nebezpečný rádionuklid. Úrovne kontaminácie stronciom 3 kúrie na kilometer štvorcový sa považujú za rádiologicky významné. Po Černobyle to bola úroveň, na ktorej sa rozhodlo o presídlení ľudí. Ale aj pri nižšej úrovni znečistenia treba brať do úvahy, že stroncium má polčas rozpadu asi 30 rokov a hromadí sa v tele.
Samozrejme, presné odhady vyžadujú reálne údaje o stupni znečistenia. Obdobie odstránenia stroncia-90 z ľudského tela je porovnateľné s jeho polčasom rozpadu - tiež asi 30 rokov. Samotný chov je veľmi zložitá problematika, ktorá ešte nie je vyriešená. Stroncium je analógom vápnika a akékoľvek pokusy o odstránenie stroncia vedú k strate vápnika spolu s ním. Dôsledky toho môžu byť pre človeka oveľa nebezpečnejšie ako prítomnosť určitého množstva stroncia v tele.
Aj keď z toho nie je a ani nemôže byť žiaden úžitok. Stroncium sa zadržiava hlavne v kostnom tkanive, čo môže viesť k vzniku osteosarkómu – rakoviny kostí. Ožaruje sa aj červená kostná dreň, čo s istou mierou pravdepodobnosti vedie k vzniku leukémie. Ale radiáciou vyvolaný nárast počtu leukémií bol spoľahlivo zaznamenaný tam, kde boli úrovne znečistenia stronciom veľmi vysoké – na Urale, na rieke Techa.
Vlnový nárast počtu pacientov s rakovinou, ako vo vašom prípade – na pobreží Čierneho mora – s najväčšou pravdepodobnosťou nesúvisí s radiáciou, ale so sociálnymi a demografickými faktormi. Napríklad leukemické ochorenia majú vekovú štruktúru, a preto môže počet ochorení kolísať v závislosti od zmien vekovej štruktúry populácie. Vplyv radiačného faktora nemožno vylúčiť, no vzhľadom na malú štatistiku – nie je tam viac ako niekoľko stoviek pacientov – bude jeho vplyv na celkovú štatistiku rovnako malý.
Keď sa vrátim k leukémii, môžem povedať, že pravdepodobnosť leukémie nezávisí lineárne od množstva stroncia v tele. Pri nízkych koncentráciách je nízka, pri určitom optime sa zvyšuje, potom zase klesá. Potvrdila to práca člena nášho ústavu, ktorý injekčne podával rádioaktívne stroncium potkanom a skúmal výskyt osteosarkómu. Stroncium spôsobuje aj rôzne somatické, neonkologické, ochorenia.
A aby bolo možné presne posúdiť situáciu na pobreží Čierneho mora, bolo by potrebné pozrieť sa na štatistiky výskytu špeciálne pre leukémiu. Ale je nepravdepodobné, že uspejete. Ak takéto štatistiky existujú, o čom veľmi pochybujem, ich presnosť bude veľmi, veľmi nízka...

"Účinok žiarenia sa zvyšuje na slnku"
Vladimir Shevchenko, profesor, vedúci laboratória radiačnej genetiky, Ústav všeobecnej genetiky. N. I. Vavilova RAS, prezidentka Rádiobiologickej spoločnosti Ruska:
— Na vašu žiadosť som vykonal približný výpočet zvýšenia hladiny rakoviny v Soči. Ukázalo sa, že ak sa za základ výpočtu vezmú úrovne znečistenia 0,5 kúrie na kilometer štvorcový, nárast v dôsledku priameho pôsobenia karcinogénnych účinkov môže predstavovať desatiny percenta. Štatisticky sa to nedá zistiť.
Dokument, ktorý ste zverejnili, hovorí, že v jednotkách vápnika je obsah stroncia v pôde v Adleri 180-krát vyšší ako v Taškente. V praxi to znamená, že pôda v Soči má zjavne nedostatočný obsah vápnika. A rastliny namiesto toho dostanú viac stroncia. V súlade s tým viac stroncia vstupuje do ľudského tela s jedlom. A zvyšuje pravdepodobnosť vystavenia žiareniu. Tieto úrovne však stále nestačia na to, aby spôsobili efekt, ktorý by sme mohli zaregistrovať.
Samozrejme, stroncium môže spôsobiť aj genetické mutácie. Stephensonova práca v šesťdesiatych rokoch ukázala, že stroncium-90 je začlenené do chromozómov, čím sa zvyšuje jeho genetická nebezpečnosť. Tým, že sa rozpadne vo vnútri chromozómu, dokáže ho ožarovať účinnejšie ako akýkoľvek vonkajší zdroj. Priamočiare a bezprostredné. Objavia sa u ľudí rôzne deformácie? Takéto situácie modelujeme na myšiach. A práve na základe týchto štúdií sa robí hodnotenie rizika. V prípade, že uvažujeme, sa očakávané riziko zvýši o rovnaké desatiny percenta.
Či to nejako súvisí s veľkým počtom mŕtvo narodených detí v Soči, neviem povedať. Na to potrebujete veľmi presné nástroje a veľmi presné štatistiky.
Teraz, mimochodom, vedci čoraz viac venujú pozornosť skutočnosti, že okrem rakoviny a genetických zmien môže žiarenie spôsobiť ochorenia, ktoré vedú k zníženiu schopnosti pracovať a skráteniu strednej dĺžky života. Na príklade tých, ktorí sa podieľali na likvidácii následkov černobyľskej havárie, sa zistilo, že pri veľkých dávkach žiarenia vznikajú somatické ochorenia - kardiovaskulárny systém, dýchací systém, imunitný systém.
Pýtate sa, prečo je v Soči zvýšený výskyt rakoviny? Je potrebné starostlivo preštudovať úroveň žiarenia na pozadí. Tam, kde sú mladé hory, ako napríklad v oblasti Veľkého Soči, vystupujú na povrch žuly a uvoľňuje sa rádioaktívny plyn radón, takže tam musí byť vysoká radiácia.
Je dokázané, že radónové kúpele vedú k rakovine. V Rakúsku, kde bolo v Alpách veľa nemocníc s radónovými kúpeľmi, sa výskyt rakoviny u lekárov, ktorí im slúžia, zvýšil desaťnásobne.
Okrem toho nie je potrebné zohľadňovať ešte jeden „rezortný“ faktor. Spravidla, aby záhradníci získali úrodu ovocia a zeleniny skôr a viac a predali ju návštevníkom za vyššiu cenu, používajú dusíkaté hnojivá a vo veľkých množstvách. V dôsledku toho sa v rastlinách hromadia dusičnany – ide o známy karcinogénny faktor.
Najdôležitejšie však je, že kombinovaný účinok rôznych karcinogénnych faktorov môže viesť k synergizmu – zvýšenému účinku oproti očakávanému. Napríklad žiarenie plus slnečné ultrafialové žiarenie vytvára silnú synergiu. Alebo možno stroncium plus radón.
Mnohé synergické efekty ešte neboli preskúmané a možno odpoveď na vašu otázku o vysokom výskyte rakoviny v Soči treba hľadať na úrovni týchto malých interakcií.
EVGENY ŽIRNOV

Slnko je zdrojom svetla a tepla, ktoré potrebuje všetko živé na Zemi. Ale okrem fotónov svetla vyžaruje tvrdé ionizujúce žiarenie, pozostávajúce z jadier hélia a protónov. Prečo sa to deje?

Príčiny slnečného žiarenia

Slnečné žiarenie sa vytvára počas dňa počas chromosférických erupcií - obrovských výbuchov, ktoré sa vyskytujú v slnečnej atmosfére. Časť slnečnej hmoty je vyvrhnutá do vesmíru a vytvára kozmické lúče, ktoré pozostávajú najmä z protónov a malého množstva jadier hélia. Tieto nabité častice dosiahnu zemský povrch 15-20 minút po tom, čo sa slnečná erupcia stane viditeľnou.

Vzduch oddeľuje primárne kozmické žiarenie a vytvára kaskádovú jadrovú sprchu, ktorá mizne s klesajúcou výškou. V tomto prípade sa rodia nové častice - pióny, ktoré sa rozpadajú a menia sa na mióny. Prenikajú do spodných vrstiev atmosféry a padajú na zem, pričom sa zavŕtajú až do hĺbky 1500 metrov. Práve mióny sú zodpovedné za vznik sekundárneho kozmického žiarenia a prirodzeného žiarenia pôsobiaceho na človeka.

Spektrum slnečného žiarenia

Spektrum slnečného žiarenia zahŕňa krátkovlnné aj dlhovlnné oblasti:

• gama lúče;
• röntgenové žiarenie;
• UV žiarenie;
• viditeľné svetlo;
• Infra červená radiácia.

Viac ako 95 % slnečného žiarenia dopadá do oblasti „optického okna“ – viditeľnej časti spektra s priľahlými oblasťami ultrafialových a infračervených vĺn. Pri prechode vrstvami atmosféry je účinok slnečných lúčov oslabený – všetko ionizujúce žiarenie, röntgenové žiarenie a takmer 98 % ultrafialového žiarenia zadrží zemská atmosféra. Viditeľné svetlo a infračervené žiarenie dopadajú na zem prakticky bez strát, hoci ich čiastočne pohlcujú molekuly plynu a prachové častice vo vzduchu.

V tomto ohľade slnečné žiarenie nevedie k výraznému zvýšeniu rádioaktívneho žiarenia na zemskom povrchu. Príspevok Slnka spolu s kozmickým žiarením na tvorbe celkovej ročnej dávky žiarenia je len 0,3 mSv/rok. Ide však o priemernú hodnotu, v skutočnosti je úroveň žiarenia dopadajúceho na Zem rôzna a závisí od geografickej polohy oblasti.

Kde je slnečné ionizujúce žiarenie najväčšie?

Najväčšia sila kozmického žiarenia je zaznamenaná na póloch a najmenšia na rovníku. Je to spôsobené tým, že magnetické pole Zeme vychyľuje nabité častice padajúce z vesmíru smerom k pólom. Okrem toho sa žiarenie zvyšuje s nadmorskou výškou - vo výške 10 kilometrov nad morom sa jeho indikátor zvyšuje 20-25 krát. Obyvatelia vysokých hôr sú vystavení vyšším dávkam slnečného žiarenia, keďže atmosféra v horách je tenšia a ľahšie do nej prenikajú prúdy gama kvánt a elementárnych častíc zo Slnka.

Dôležité. Úroveň radiácie do 0,3 mSv/h nemá vážny vplyv, ale pri dávke 1,2 μSv/h sa odporúča opustiť oblasť a v prípade núdze sa na jej území zdržiavať najviac šesť mesiacov. Ak namerané hodnoty prekročia dvojnásobok, mali by ste obmedziť pobyt v tejto oblasti na tri mesiace.

Ak je nad morom ročná dávka kozmického žiarenia 0,3 mSv/rok, tak s nárastom nadmorskej výšky každých sto metrov sa toto číslo zvyšuje o 0,03 mSv/rok. Po niekoľkých malých výpočtoch môžeme konštatovať, že týždenná dovolenka v horách v nadmorskej výške 2000 metrov poskytne expozíciu 1 mSv/rok a poskytne takmer polovicu celkovej ročnej normy (2,4 mSv/rok).

Ukazuje sa, že obyvatelia hôr dostávajú ročnú dávku žiarenia, ktorá je niekoľkonásobne vyššia ako normálne, a mali by trpieť leukémiou a rakovinou častejšie ako ľudia žijúci na rovinách. V skutočnosti to nie je pravda. Naopak, v horských oblastiach je nižšia úmrtnosť na tieto ochorenia a časť populácie je dlhoveká. To potvrdzuje skutočnosť, že dlhodobý pobyt v miestach vysokej radiačnej aktivity nemá negatívny vplyv na ľudský organizmus.

Slnečné erupcie - vysoké riziko radiácie

Slnečné erupcie sú veľkým nebezpečenstvom pre ľudí a všetok život na Zemi, pretože hustota toku slnečného žiarenia môže tisíckrát prekročiť normálnu úroveň kozmického žiarenia. Vynikajúci sovietsky vedec A.L. Čiževskij tak spojil obdobia tvorby slnečných škvŕn s epidémiami týfusu (1883-1917) a cholery (1823-1923) v Rusku. Na základe grafov, ktoré urobil, už v roku 1930 predpovedal vznik rozsiahlej pandémie cholery v rokoch 1960-1962, ktorá začala v Indonézii v roku 1961, potom sa rýchlo rozšírila do ďalších krajín Ázie, Afriky a Európy.

Dnes sa získalo množstvo údajov, ktoré poukazujú na súvislosť medzi jedenásťročnými cyklami slnečnej aktivity a vypuknutím chorôb, ako aj s masovými migráciami a obdobiami rýchleho rozmnožovania hmyzu, cicavcov a vírusov. Hematológovia zistili zvýšený počet infarktov a mozgových príhod v obdobiach maximálnej slnečnej aktivity. Takáto štatistika je spôsobená skutočnosťou, že v tomto čase sa zvyšuje zrážanlivosť krvi u ľudí, a keďže u pacientov s ochorením srdca je kompenzačná aktivita potlačená, dochádza k poruchám v jej práci, vrátane nekrózy srdcového tkaniva a krvácania do mozgu.

Veľké slnečné erupcie sa nevyskytujú tak často – raz za 4 roky. V tomto čase sa zvyšuje počet a veľkosť slnečných škvŕn a v slnečnej koróne sa vytvárajú silné koronálne lúče pozostávajúce z protónov a malého množstva alfa častíc. Astrológovia zaregistrovali svoj najsilnejší prúd v roku 1956, keď hustota kozmického žiarenia na povrchu Zeme vzrástla 4-krát. Ďalším dôsledkom takejto slnečnej aktivity bola polárna žiara, zaznamenaná v Moskve a Moskovskej oblasti v roku 2000.

Ako sa chrániť?

Samozrejme, zvýšená radiácia pozadia v horách nie je dôvodom na odmietnutie výletov do hôr. Stojí však za to myslieť na bezpečnostné opatrenia a vydať sa na výlet s prenosným rádiometrom, ktorý pomôže kontrolovať úroveň žiarenia a v prípade potreby obmedziť čas strávený v nebezpečných oblastiach. Nemali by ste sa zdržiavať v oblasti, kde údaje z glukomeru ukazujú ionizujúce žiarenie 7 µSv/h dlhšie ako jeden mesiac.

Vystavenie slnku

Úpal. Z dlhodobého pobytu na slnku na ľudskom tele vznikajú na pokožke spáleniny, ktoré môžu turistom spôsobiť bolestivý stav.

Slnečné žiarenie je prúd lúčov viditeľného a neviditeľného spektra s rôznymi biologickými aktivitami. Pri vystavení slnku dochádza súčasne k:

Priame slnečné žiarenie;

Rozptýlené (prišlo v dôsledku rozptylu časti toku priameho slnečného žiarenia v atmosfére alebo odrazu od oblakov);

Odrazené (v dôsledku odrazu lúčov od okolitých predmetov).

Množstvo toku slnečnej energie dopadajúce na určitú oblasť zemského povrchu závisí od nadmorskej výšky slnka, ktorá je zase určená geografickou šírkou tejto oblasti, ročným obdobím a dňom.

Ak je slnko za zenitom, potom jeho lúče prechádzajú atmosférou najkratšou cestou. Pri slnečnej výške 30 ° sa táto cesta zdvojnásobí a pri západe slnka - 35,4-krát viac ako pri vertikálnom dopade lúčov. Slnečné lúče, ktoré prechádzajú atmosférou, najmä jej spodnými vrstvami, ktoré obsahujú suspendované častice prachu, dymu a vodnej pary, sú do určitej miery absorbované a rozptýlené. Preto čím dlhšia je cesta týchto lúčov atmosférou, čím je viac znečistená, tým majú nižšiu intenzitu slnečného žiarenia.

S pribúdajúcou nadmorskou výškou sa zmenšuje hrúbka atmosféry, ktorou prechádzajú slnečné lúče, a sú vylúčené jej najhustejšie, vlhké a prašné spodné vrstvy. V dôsledku zvýšenia priehľadnosti atmosféry sa zvyšuje intenzita priameho slnečného žiarenia. Charakter zmeny intenzity je znázornený v grafe (obr. 5).

Tu sa intenzita prúdenia na úrovni mora považuje za 100 %. Graf ukazuje, že množstvo priameho slnečného žiarenia v horách výrazne narastá: o 1-2% s nárastom každých 100 metrov.

Celková intenzita toku priameho slnečného žiarenia aj pri rovnakej výške slnka mení svoju hodnotu v závislosti od ročného obdobia. V lete teda v dôsledku zvyšujúcich sa teplôt, zvyšujúcej sa vlhkosti a prachu znižuje priehľadnosť atmosféry natoľko, že hodnota prietoku pri slnečnej výške 30° je o 20 % nižšia ako v zime.

Nie všetky zložky spektra slnečného žiarenia však menia svoju intenzitu rovnakou mierou. Intenzita ultrafialových lúčov - najaktívnejšie z fyziologického hľadiska - sa zvyšuje obzvlášť prudko: zvyšuje sa o 5-10% s nárastom každých 100 metrov. Intenzita týchto lúčov má výrazné maximum pri vysokej polohe slnka (napoludnie). Zistilo sa, že práve v tomto období, za rovnakých poveternostných podmienok, je čas potrebný na začervenanie kože vo výške 2200 m 2,5-krát kratší a vo výške 5000 m 6-krát kratší ako v nadmorskej výške 500 metrov. (obr. 6). S klesajúcou výškou slnka táto intenzita prudko klesá. Takže pre nadmorskú výšku 1200 m je táto závislosť vyjadrená nasledujúcou tabuľkou (intenzita ultrafialových lúčov pri slnečnej výške 65° sa berie ako 100%);

Ak oblačnosť hornej úrovne oslabuje intenzitu priameho slnečného žiarenia, zvyčajne len v nepatrných medziach, potom ju hustejšia oblačnosť strednej a najmä nižšej úrovne môže znížiť na nulu.

Rozptýlené žiarenie zohráva významnú úlohu v celkovom množstve prichádzajúceho slnečného žiarenia. Rozptýlené žiarenie osvetľuje miesta v tieni a keď je slnko zakryté hustými mrakmi nad oblasťou, vytvára všeobecné osvetlenie denným svetlom.

Povaha, intenzita a spektrálne zloženie rozptýleného žiarenia súvisí s výškou slnka, priehľadnosťou vzduchu a odrazivosťou oblakov.

Rozptýlené žiarenie pod jasnou oblohou bez mrakov, spôsobené najmä molekulami atmosférických plynov, sa svojím spektrálnym zložením výrazne líši od oboch ostatných druhov žiarenia a od rozptýleného žiarenia pod zamračenou oblohou; maximum energie v jeho spektre je posunuté do oblasti kratších vĺn. A hoci intenzita rozptýleného žiarenia pod bezoblačnou oblohou je len 8-12% intenzity priameho slnečného žiarenia, množstvo ultrafialových lúčov v spektrálnom zložení (až 40-50% z celkového počtu rozptýlených lúčov) naznačuje jeho významná fyziologická aktivita. Množstvo krátkovlnných lúčov tiež vysvetľuje jasne modrú farbu oblohy, z ktorej modrá je tým intenzívnejšia, čím je vzduch čistejší.

V spodných vrstvách vzduchu, keď sú slnečné lúče rozptýlené od veľkých suspendovaných častíc prachu, dymu a vodnej pary, sa maximálna intenzita posúva do oblasti dlhších vĺn, v dôsledku čoho sa farba oblohy stáva belavou. Na belavej oblohe alebo v prítomnosti svetelnej hmly sa celková intenzita rozptýleného žiarenia zvyšuje 1,5-2 krát.

Keď sa objavia mraky, intenzita rozptýleného žiarenia sa ešte zvýši. Jeho veľkosť úzko súvisí s počtom, tvarom a umiestnením oblakov. Takže ak je slnko vysoko, obloha je pokrytá mrakmi z 50-60%, potom intenzita rozptýleného slnečného žiarenia dosahuje hodnoty rovné toku priameho slnečného žiarenia. S ďalším pribúdaním oblačnosti a najmä jej zahusťovaním intenzita klesá. Pri kupovitých oblakoch to môže byť ešte nižšie ako pri bezoblačnej oblohe.

Je potrebné vziať do úvahy, že ak je tok rozptýleného žiarenia vyšší, tým nižšia je priehľadnosť vzduchu, potom je intenzita ultrafialových lúčov pri tomto type žiarenia priamo úmerná priehľadnosti vzduchu. V dennom priebehu zmien osvetlenia sa najvyššia hodnota rozptýleného ultrafialového žiarenia vyskytuje uprostred dňa a v ročnom priebehu - v zime.

Veľkosť celkového toku rozptýleného žiarenia ovplyvňuje aj energia lúčov odrazených od zemského povrchu. V prítomnosti čistej snehovej pokrývky sa teda rozptýlené žiarenie zvyšuje 1,5-2 krát.

Intenzita odrazeného slnečného žiarenia závisí od fyzikálnych vlastností povrchu a uhla dopadu slnečných lúčov. Mokrá čierna pôda odráža len 5% lúčov, ktoré na ňu dopadajú. Odrazivosť totiž výrazne klesá so zvyšujúcou sa vlhkosťou a drsnosťou pôdy. Ale vysokohorské lúky odrážajú 26%, znečistené ľadovce - 30%, čisté ľadovce a snehové povrchy - 60-70% a čerstvo napadaný sneh - 80-90% dopadajúcich lúčov. Človek je teda pri pohybe na vysočine na zasnežených ľadovcoch vystavený odrazenému toku, ktorý sa takmer rovná priamemu slnečnému žiareniu.

Odrazivosť jednotlivých lúčov zaradených do spektra slnečného žiarenia nie je rovnaká a závisí od vlastností zemského povrchu. Voda teda prakticky neodráža ultrafialové lúče. Odraz toho druhého od trávy je len 2-4%. Zároveň pre čerstvo napadaný sneh je maximum odrazu posunuté do oblasti krátkych vĺn (ultrafialové lúče). Mali by ste vedieť, že čím je povrch svetlejší, tým väčšie je množstvo ultrafialových lúčov odrazených od zemského povrchu. Je zaujímavé poznamenať, že odrazivosť ľudskej pokožky pre ultrafialové lúče je v priemere 1-3%, to znamená, že 97-99% týchto lúčov dopadajúcich na pokožku je absorbovaných.

Za normálnych podmienok človek nie je konfrontovaný s jedným z uvedených typov žiarenia (priame, rozptýlené alebo odrazené), ale s ich celkovým dopadom. Na rovinách môže byť táto celková expozícia za určitých podmienok viac ako dvojnásobkom intenzity vystavenia priamemu slnečnému žiareniu. Pri cestovaní v horách v stredných nadmorských výškach môže byť intenzita žiarenia vo všeobecnosti 3,5-4 krát a vo výške 5000-6000 m 5-5,5 krát vyššia ako v bežných rovinatých podmienkach.

Ako už bolo ukázané, so zvyšujúcou sa nadmorskou výškou sa celkový tok ultrafialových lúčov obzvlášť zvyšuje. Vo vysokých nadmorských výškach môže ich intenzita dosiahnuť hodnoty presahujúce intenzitu ultrafialového žiarenia pri priamom slnečnom žiarení v rovinatých podmienkach 8-10 krát!

Ovplyvnením exponovaných oblastí ľudského tela ultrafialové lúče prenikajú do ľudskej pokožky do hĺbky len 0,05 až 0,5 mm, pričom pri miernych dávkach žiarenia spôsobujú začervenanie a následne stmavnutie (opálenie). V horách sú exponované časti tela vystavené slnečnému žiareniu počas celého dňa. Ak sa teda vopred neprijmú potrebné opatrenia na ochranu týchto oblastí, ľahko môže dôjsť k popáleniu tela.

Navonok prvé príznaky popálenín spojené so slnečným žiarením nezodpovedajú stupňu poškodenia. Tento stupeň je odhalený o niečo neskôr. Podľa povahy poranenia sa popáleniny vo všeobecnosti delia na štyri stupne. Pre uvažované spáleniny od slnka, pri ktorých sú postihnuté iba horné vrstvy kože, sú vlastné len prvé dva (najľahšie) stupne.

I - najľahší stupeň popálenia, charakterizovaný začervenaním kože v oblasti popálenia, opuchom, pálením, bolesťou a určitým rozvojom zápalu kože. Zápalové javy prechádzajú rýchlo (po 3-5 dňoch). V oblasti popálenia zostáva pigmentácia a niekedy sa pozoruje odlupovanie kože. .

II. štádium je charakterizované výraznejšou zápalovou reakciou: intenzívne začervenanie kože a odlupovanie epidermis s tvorbou pľuzgierov naplnených čírou alebo mierne zakalenou tekutinou. Úplná obnova všetkých vrstiev kože nastáva za 8-12 dní.

Popáleniny prvého stupňa sa liečia opaľovaním pokožky: popálené miesta sa navlhčia alkoholom a roztokom manganistanu draselného. Pri liečbe popálenín druhého stupňa sa vykonáva primárne ošetrenie miesta popálenia: utieranie benzínom alebo 0,5% roztokom amoniaku, zavlažovanie popáleného miesta roztokmi antibiotík. Vzhľadom na možnosť infekcie počas cestovania je lepšie prekryť miesto popálenia aseptickým obväzom. Zriedkavá výmena obväzu podporuje rýchlu obnovu postihnutých buniek, pretože to nepoškodzuje vrstvu jemnej mladej pokožky.

Počas horského alebo lyžiarskeho výletu najviac trpí priamym slnečným žiarením krk, ušné lalôčiky, tvár a pokožka na vonkajšej strane rúk. V dôsledku vystavenia rozptýleným a pri pohybe cez sneh a odrazené lúče sú brada, spodná časť nosa, pery a koža pod kolenami vystavené popáleninám. Takmer každá otvorená oblasť ľudského tela je teda náchylná na popáleniny. Počas teplých jarných dní pri jazde na vysočine, najmä v prvom období, keď telo ešte nie je opálené, sa v žiadnom prípade nesmiete zdržiavať na slnku dlhší čas (viac ako 30 minút) bez košeľu. Jemná pokožka brucha, krížov a bokov hrudníka je najcitlivejšia na ultrafialové lúče. Musíme sa snažiť zabezpečiť, aby v slnečnom počasí, najmä v strede dňa, boli všetky časti tela chránené pred vystavením všetkým druhom slnečného žiarenia. Následne pri opakovanom pôsobení ultrafialového žiarenia sa pokožka opáli a stáva sa menej citlivou na tieto lúče.

Pokožka rúk a tváre je najmenej náchylná na ultrafialové lúče. Ale vzhľadom na to, že tvár a ruky sú najviac exponované oblasti tela, trpia najviac spálením od slnka. Preto v slnečných dňoch treba tvár chrániť gázovým obväzom. Aby sa vám gáza nedostala do úst pri hlbokom dýchaní, je vhodné použiť kúsok drôtu (dĺžka 20-25 cm, priemer 3 mm), ktorý prevlečiete cez spodnú časť obväzu a ohne do oblúka ako závažie. potiahnite gázu (obr. 7)).

Pri absencii masky môžu byť časti tváre, ktoré sú najviac náchylné na popáleniny, pokryté ochranným krémom, ako je „Ray“ alebo „Nivea“, a pery bezfarebným rúžom. Na ochranu krku sa odporúča prišiť dvakrát preloženú gázu k pokrývke hlavy zo zadnej časti hlavy. Pozor si treba dať najmä na ramená a ruky. Ak zranený účastník s popáleninami na pleciach nemôže nosiť batoh a všetka jeho dodatočná hmotnosť padne na iných kamarátov, potom s popáleninami na rukách obeť nebude schopná poskytnúť spoľahlivé poistenie. Preto je počas slnečných dní povinné nosiť košeľu s dlhým rukávom. Chrbát rúk (pri pohybe bez rukavíc) je potrebné prekryť vrstvou ochranného krému.

Snehová slepota (popálenie očí) vzniká pri relatívne krátkej chôdzi v snehu (do 1-2 hodín) za slnečného dňa bez ochranných okuliarov v dôsledku značnej intenzity ultrafialových lúčov v horách. Tieto lúče ovplyvňujú rohovku a spojivku očí a spôsobujú ich pálenie. V priebehu niekoľkých hodín sa v očiach objaví bolesť („piesok“) a slzenie. Obeť sa nemôže pozerať na svetlo, dokonca ani na zapálenú zápalku (fotofóbia). Dochádza k určitému opuchu sliznice a neskôr môže dôjsť k slepote, ktorá, ak sa prijmú opatrenia včas, zmizne bez stopy za 4-7 dní.

Na ochranu očí pred popálením je potrebné používať ochranné okuliare, ktorých tmavé sklá (oranžové, tmavofialové, tmavozelené alebo hnedé) výrazne pohlcujú ultrafialové lúče a znižujú celkové osvetlenie okolia, čím zabraňujú únave očí. Je užitočné vedieť, že oranžová farba zlepšuje pocit úľavy v podmienkach sneženia alebo slabej hmly a vytvára ilúziu slnečného svetla. Zelená farba rozjasňuje kontrasty medzi jasne osvetlenými a tienistými oblasťami oblasti. Keďže jasné slnečné svetlo odrazené od povrchu bieleho snehu má silný stimulačný účinok na nervový systém cez oči, nosenie ochranných okuliarov so zelenými sklami má upokojujúci účinok.

Neodporúča sa používať ochranné okuliare z organického skla pri vysokohorských a lyžiarskych výletoch, pretože spektrum absorbovanej časti ultrafialových lúčov v takomto skle je oveľa užšie a niektoré z týchto lúčov, ktoré majú najkratšiu vlnovú dĺžku a majú najväčší fyziologický vplyv, stále dosahujú oči. Dlhodobé vystavenie takémuto, dokonca aj zníženému množstvu ultrafialových lúčov, môže nakoniec viesť k popáleniu očí.

Neodporúča sa brať si na túru ani konzervované okuliare, ktoré tesne priliehajú k tvári. Nielen sklo, ale aj pokožka ním pokrytej oblasti tváre sa silno zahmlieva, čo spôsobuje nepríjemný pocit. Oveľa lepšie je použitie obyčajných skiel s bočnicami zo širokej lepiacej omietky (obr. 8).

Účastníci dlhých túr v horách musia mať náhradné okuliare v cene jeden pár pre tri osoby. Ak nemáte náhradné okuliare, môžete si dočasne použiť gázovú pásku na oči alebo si prelepiť oči kartónovou páskou, pričom do nej najskôr urobte úzke štrbiny, aby ste videli len obmedzenú oblasť terénu.

Prvá pomoc pri snežnej slepote je odpočinok pre oči (tmavý obväz), umývanie očí 2% roztokom kyseliny boritej, studené vody z čajového vývaru.

Úpal je silný bolestivý stav, ktorý sa náhle objaví počas dlhých pochodov v dôsledku mnohohodinového vystavenia infračerveným lúčom priameho slnečného prúdu na nezakrytej hlave. Zároveň je počas túry najväčším dopadom lúčov vystavená zátylok. Výsledný odtok arteriálnej krvi a prudká stagnácia venóznej krvi v žilách mozgu vedie k opuchu a strate vedomia.

Príznaky tohto ochorenia, ako aj úkony tímu pri poskytovaní prvej pomoci sú rovnaké ako pri úpale.

Povinným doplnkom účastníka horského výletu je pokrývka hlavy, ktorá chráni hlavu pred slnečným žiarením a navyše zachováva možnosť výmeny tepla s okolitým vzduchom (vetranie) vďaka sieťke alebo sérii otvorov.

Podľa stupňa vplyvu klimatických a geografických faktorov na človeka súčasná klasifikácia rozdeľuje (podmienečne) horské stupne na:

- nízke hory - do 1000 m. Tu človek nepociťuje (v porovnaní s oblasťami nachádzajúcimi sa na hladine mora) negatívne účinky nedostatku kyslíka ani pri ťažkej práci;

- stredné hory - v rozmedzí od 1000 do 3000 m. Tu, v podmienkach odpočinku a miernej aktivity, nedochádza k žiadnym významným zmenám v tele zdravého človeka, pretože telo ľahko kompenzuje nedostatok kyslíka;

- vysočiny - viac ako 3000 m. Pre tieto nadmorské výšky je charakteristické, že aj v podmienkach pokoja sa v tele zdravého človeka zisťuje komplex zmien spôsobených nedostatkom kyslíka.

Ak v stredných nadmorských výškach pôsobí na ľudský organizmus celý komplex klimatických a geografických faktorov, tak vo vysokých nadmorských výškach začína rozhodovať nedostatok kyslíka v tkanivách tela - takzvaná hypoxia.

Vrchovinu zase možno podmienečne rozdeliť (obr. 1) na tieto zóny (podľa E. Gippenreitera):

a) Zóna plnej aklimatizácie - do 5200-5300 m.

V tejto zóne sa vďaka mobilizácii všetkých adaptačných reakcií telo úspešne vyrovnáva s nedostatkom kyslíka a prejavom ďalších negatívnych faktorov vplyvu nadmorskej výšky. Preto je tu stále možné lokalizovať dlhodobé stanovištia, stanice a pod., teda trvale bývať a pracovať.

b) Zóna neúplnej aklimatizácie - do 6000 m.

Tu, napriek aktivácii všetkých kompenzačných a adaptačných reakcií, ľudské telo už nedokáže plne čeliť vplyvu výšky. Pri dlhom (niekoľkomesačnom) pobyte v tejto zóne vzniká únava, človek slabne, stráca váhu, pozoruje sa atrofia svalového tkaniva, prudko klesá aktivita a vzniká takzvané zhoršovanie vo vysokej nadmorskej výške - progresívne zhoršovanie celkového stavu človeka. stav pri dlhodobom pobyte vo vysokých nadmorských výškach.

c) Adaptačná zóna - do 7000 m.

Adaptácia tela na nadmorskú výšku je tu krátkodobá a dočasná. Už pri relatívne krátkom (asi dva až tri týždne) pobyte v takýchto nadmorských výškach sa adaptačné reakcie vyčerpávajú. V tomto ohľade sa v tele objavujú jasné príznaky hypoxie.

d) Čiastočná adaptačná zóna - do 8000 m.

Pri pobyte v tejto zóne po dobu 6-7 dní telo nedokáže poskytnúť potrebné množstvo kyslíka ani tým najdôležitejším orgánom a systémom. Preto je ich činnosť čiastočne narušená. Znížený výkon systémov a orgánov zodpovedných za doplnenie nákladov na energiu teda nezabezpečuje obnovenie sily a ľudská činnosť sa vo veľkej miere vyskytuje na úkor rezerv. V takýchto nadmorských výškach dochádza k silnej dehydratácii organizmu, čím sa zhoršuje aj jeho celkový stav.

e) Limitná (smrtiaca) zóna - nad 8000 m.

Postupnou stratou odolnosti voči pôsobeniu výšok môže človek v týchto výškach zotrvať s využitím vnútorných rezerv len extrémne obmedzený čas, asi 2 - 3 dni.

Uvedené hodnoty výškových hraníc zón majú samozrejme priemerné hodnoty. Individuálna tolerancia, ako aj množstvo faktorov uvedených nižšie, môžu zmeniť uvedené hodnoty pre každého horolezca o 500 - 1000 m.

Adaptácia organizmu na nadmorskú výšku závisí od veku, pohlavia, fyzického a psychického stavu, stupňa trénovanosti, stupňa a trvania kyslíkového hladovania, intenzity svalovej námahy a prítomnosti vysokohorských skúseností. Dôležitú úlohu zohráva aj individuálna odolnosť organizmu voči kyslíkovému hladovaniu. Predchádzajúce ochorenia, zlá výživa, nedostatočný odpočinok, nedostatočná aklimatizácia výrazne znižujú odolnosť organizmu voči horskej chorobe – špeciálnemu stavu organizmu, ktorý vzniká pri vdychovaní riedkeho vzduchu. Rýchlosť stúpania je veľmi dôležitá. Tieto podmienky vysvetľujú skutočnosť, že niektorí ľudia pociťujú určité príznaky horskej choroby už v relatívne nízkych nadmorských výškach - 2100 - 2400 m,

ostatné sú voči nim odolné do 4200 - 4500 m, ale pri stúpaní do nadmorských výšok 5800 - 6000 m Známky horskej choroby, vyjadrené v rôznej miere, sa objavujú takmer u všetkých ľudí.

Vývoj výškovej choroby ovplyvňujú aj niektoré klimatické a geografické faktory: zvýšené slnečné žiarenie, nízka vlhkosť vzduchu, dlhotrvajúce nízke teploty a ich prudký rozdiel medzi nocou a dňom, silný vietor, stupeň elektrifikácie atmosféry. Keďže tieto faktory zase závisia od zemepisnej šírky oblasti, vzdialenosti od vodných plôch a podobných dôvodov, rovnaká výška v rôznych horských oblastiach krajiny má na tú istú osobu rôzny vplyv. Napríklad na Kaukaze sa príznaky horskej choroby môžu objaviť už vo výškach 3000-3500 m, v Altaji, Fanských horách a Pamír-Alaj - 3700 - 4000 m, Tien Shan - 3800-4200 m

a Pamír - 4500-5000 m.

Známky a povaha účinkov horskej choroby

Horská choroba sa môže prejaviť náhle, najmä v prípadoch, keď človek v krátkom časovom období výrazne prekročil hranice svojej individuálnej tolerancie, alebo zaznamenal nadmerné prepätie v podmienkach kyslíkového hladovania. Najčastejšie sa však horská choroba vyvíja postupne. Jeho prvými príznakmi sú celková únava bez ohľadu na množstvo vykonanej práce, apatia, svalová slabosť, ospalosť, malátnosť a závraty. Ak osoba naďalej zostáva v nadmorskej výške, príznaky ochorenia sa zvyšujú: trávenie je narušené, je možná častá nevoľnosť a dokonca aj zvracanie, objavuje sa porucha rytmu dýchania, zimnica a horúčka. Proces hojenia je dosť pomalý.

V počiatočných štádiách ochorenia nie sú potrebné žiadne špeciálne liečebné opatrenia. Najčastejšie po aktívnej práci a správnom odpočinku príznaky ochorenia zmiznú - to naznačuje nástup aklimatizácie. Niekedy choroba pokračuje v progresii a prechádza do druhej fázy - chronickej. Jeho príznaky sú rovnaké, ale vyjadrené v oveľa silnejšej miere: bolesť hlavy môže byť extrémne akútna, ospalosť je výraznejšia, cievy rúk sú preplnené krvou, je možné krvácanie z nosa, je výrazná dýchavičnosť, hrudník sa rozširuje, súdkovitého tvaru, je zvýšená dráždivosť, možná strata vedomia. Tieto príznaky naznačujú vážne ochorenie a potrebu urgentného prevozu pacienta dole. Niekedy uvedeným prejavom ochorenia predchádza štádium vzrušenia (eufórie), veľmi pripomínajúce intoxikáciu alkoholom.

Mechanizmus rozvoja horskej choroby je spojený s nedostatočnou saturáciou krvi kyslíkom, čo ovplyvňuje funkcie mnohých vnútorných orgánov a systémov. Zo všetkých telesných tkanív je nervové tkanivo najcitlivejšie na nedostatok kyslíka. U človeka, ktorý sa dostane do výšky 4000 - 4500 m

a náchylný na horskú chorobu, v dôsledku hypoxie, najskôr vzniká vzrušenie, ktoré sa prejavuje pocitom spokojnosti a osobnej sily. Stáva sa veselým a zhovorčivým, no zároveň stráca kontrolu nad svojimi činmi a nedokáže reálne posúdiť situáciu. Po určitom čase nastáva obdobie depresie. Veselosť je nahradená pochmúrnosťou, mrzutosťou, dokonca bojovnosťou a ešte nebezpečnejšími záchvatmi podráždenosti. Mnohí z týchto ľudí v spánku neodpočívajú: spánok je nepokojný, sprevádzaný fantastickými snami, ktoré majú povahu predtuchy.

Vo vysokých nadmorských výškach má hypoxia vážnejší vplyv na funkčný stav vyšších nervových centier, spôsobuje otupenie citlivosti, zhoršený úsudok, stratu sebakritiky, záujmu a iniciatívy a niekedy aj stratu pamäti. Rýchlosť a presnosť reakcie výrazne klesá, v dôsledku oslabenia vnútorných inhibičných procesov je narušená koordinácia pohybu. Objavuje sa duševná a fyzická depresia, ktorá sa prejavuje spomalením myslenia a konania, výraznou stratou intuície a schopnosti logicky myslieť a zmenami podmienených reflexov. Zároveň však človek verí, že jeho vedomie je nielen jasné, ale aj nezvyčajne ostré. Pokračuje v tom, čo robil predtým, ako ho vážne postihla hypoxia, napriek niekedy nebezpečným následkom jeho činov.

U chorého sa môže vyvinúť posadnutosť, pocit absolútnej správnosti svojho konania, neznášanlivosť ku kritickým poznámkam, a to, ak sa vodca skupiny, človek zodpovedný za životy iných ľudí, ocitne v takomto stave, stáva sa obzvlášť nebezpečným. Zistilo sa, že pod vplyvom hypoxie sa ľudia často nepokúšajú dostať sa zo zjavne nebezpečnej situácie.

Je dôležité vedieť, aké najčastejšie zmeny v správaní človeka sa vyskytujú vo výške pod vplyvom hypoxie. Na základe frekvencie výskytu sú tieto zmeny usporiadané v nasledujúcom poradí:

- neúmerne veľké úsilie pri vykonávaní úlohy;

- kritickejší postoj k ostatným účastníkom cesty;

- neochota vykonávať duševnú prácu;

- zvýšená podráždenosť zmyslov;

Citlivosť;

- podráždenosť pri prijímaní komentárov k práci;

- ťažkosti s koncentráciou;

- pomalosť myslenia;

- časté, obsedantné vracanie sa k tej istej téme;

- ťažkosti so zapamätaním.

V dôsledku hypoxie môže byť narušená aj termoregulácia, preto v niektorých prípadoch pri nízkych teplotách klesá produkcia tepla v tele a zároveň sa zvyšuje jeho strata pokožkou. Za týchto podmienok je človek trpiaci výškovou chorobou náchylnejší na prechladnutie ako ostatní účastníci zájazdu. V iných prípadoch sa môže vyskytnúť zimnica a zvýšenie telesnej teploty o 1-1,5 ° C.

Hypoxia postihuje aj mnohé iné orgány a systémy tela.

Ak v pokoji človek vo výške nepociťuje dýchavičnosť, nedostatok vzduchu alebo ťažkosti s dýchaním, potom počas fyzickej aktivity vo vysokých nadmorských výškach začnú byť všetky tieto javy citeľne pociťované. Napríklad jeden z účastníkov výstupu na Everest urobil 7-10 plných nádychov a výdychov na každý krok v nadmorskej výške 8200 metrov. Ale aj pri takom pomalom tempe pohybu každých 20-25 metrov odpočíval až dve minúty. Ďalší účastník výstupu za hodinu pohybu a vo výške 8500 metrov vyliezol celkom ľahký úsek do výšky len asi 30 metrov.

Je dobre známe, že akákoľvek svalová aktivita a najmä intenzívna aktivita je sprevádzaná zvýšeným prekrvením pracujúcich svalov. Ak si však v rovinatých podmienkach telo dokáže pomerne ľahko zabezpečiť potrebné množstvo kyslíka, potom pri výstupe do vysokej nadmorskej výšky je aj pri maximálnom využití všetkých adaptačných reakcií zásobovanie svalov kyslíkom neúmerné stupňu svalová aktivita. V dôsledku tohto rozporu sa vyvíja hladovanie kyslíkom a nedostatočne oxidované metabolické produkty sa hromadia v tele v nadmernom množstve. Výkonnosť človeka preto prudko klesá s rastúcou nadmorskou výškou. Takže (podľa E. Gippenreitera) vo výške 3000 m je to 90% v nadmorskej výške 4000 m . -80%, 5500 m- 50%, 6200 m- 33 % a 8 000 m- 15-16% od maximálnej úrovne práce vykonávanej na hladine mora.

Telo je aj po skončení práce napriek zastaveniu svalovej činnosti naďalej v napätí, určitý čas spotrebúva zvýšené množstvo kyslíka, aby sa odstránil kyslíkový dlh. Treba si uvedomiť, že čas, počas ktorého sa tento dlh odstráni, závisí nielen od intenzity a trvania svalovej práce, ale aj od stupňa trénovanosti človeka.

Druhým, aj keď menej významným dôvodom poklesu výkonnosti organizmu je preťaženie dýchacieho systému. Práve dýchací systém dokáže zvýšením svojej aktivity do určitého času kompenzovať prudko sa zvyšujúcu spotrebu kyslíka organizmu v prostredí so riedkym vzduchom.

stôl 1

Výška v metroch	Zvýšenie pľúcnej ventilácie v % (pri rovnakej práci)

Schopnosti pľúcnej ventilácie však majú svoju hranicu, ktorú telo dosiahne skôr, než dôjde k maximálnemu výkonu srdca, čím sa potrebné množstvo spotrebovaného kyslíka zníži na minimum. Takéto obmedzenia sa vysvetľujú skutočnosťou, že zníženie parciálneho tlaku kyslíka vedie k zvýšeniu pľúcnej ventilácie a následne k zvýšenému „vymývaniu“ z tela.

CO2. Ale pokles parciálneho tlaku CO 2 znižuje aktivitu dýchacieho centra a tým obmedzuje objem pľúcnej ventilácie.

V nadmorskej výške dosahuje pľúcna ventilácia maximálnych hodnôt aj pri priemernej záťaži pre normálne podmienky. Maximálne množstvo intenzívnej práce za určitý čas, ktorú môže turista vykonať vo vysokých nadmorských výškach, je preto menšie a doba zotavenia po práci v horách je dlhšia ako na úrovni mora. Avšak pri dlhodobom pobyte v rovnakej nadmorskej výške (až 5000-5300 mnm). m)

Vďaka aklimatizácii tela sa zvyšuje úroveň výkonnosti.

Vo výške sa výrazne mení chuť do jedla, znižuje sa vstrebávanie vody a živín, sekrécia žalúdočnej šťavy, menia sa funkcie tráviacich žliaz, čo vedie k narušeniu procesov trávenia a vstrebávania potravy, najmä tukov. Výsledkom je, že osoba náhle schudne. Tak počas jednej z expedícií na Everest horolezci, ktorí žili v nadmorskej výške viac ako 6000 m

do 6-7 týždňov schudla od 13.6 do 22.7 kg. V nadmorskej výške môže človek pociťovať imaginárny pocit plnosti v žalúdku, distenziu v epigastrickej oblasti, nevoľnosť a hnačku, ktorú nemožno liečiť liekmi.

Vo výškach okolo 4500 m

normálna zraková ostrosť je možná len pri jase 2,5-krát vyššom, než je normálne pre bežné podmienky. V týchto nadmorských výškach dochádza k zúženiu periférneho zorného poľa a citeľnému „zahmlievaniu“ videnia ako celku. Vo vysokých nadmorských výškach klesá aj presnosť fixácie pohľadu a správnosť určenia vzdialenosti. Aj v podmienkach strednej nadmorskej výšky sa v noci oslabuje videnie a predlžuje sa obdobie adaptácie na tmu.

ako sa hypoxia zvyšuje, znižuje sa až sa úplne stratí.

Vylučovanie vody z tela, ako je známe, sa uskutočňuje najmä obličkami (1,5 litra vody denne), kožou (1 liter), pľúcami (asi 0,4 litra). l)

a črevá (0,2-0,3 l). Zistilo sa, že celková spotreba vody v tele, dokonca aj v stave úplného odpočinku, je 50-60 G o jednej hodine. Pri priemernej fyzickej aktivite v normálnych klimatických podmienkach na hladine mora sa spotreba vody zvyšuje na 40-50 gramov denne na každý kilogram hmotnosti človeka. Celkovo sa v priemere za normálnych podmienok vypustia asi 3 denne. l voda. Pri zvýšenej svalovej aktivite, najmä v horúčavách, sa výdaj vody cez kožu prudko zvyšuje (niekedy až na 4-5 litrov). Ale intenzívna svalová práca vykonávaná v podmienkach vysokej nadmorskej výšky v dôsledku nedostatku kyslíka a suchého vzduchu prudko zvyšuje pľúcnu ventiláciu a tým zvyšuje množstvo vody uvoľnenej cez pľúca. To všetko vedie k tomu, že celková strata vody medzi účastníkmi náročných vysokohorských výletov môže dosiahnuť 7-10 l za deň.

Štatistiky ukazujú, že v podmienkach vysokej nadmorskej výšky sa viac ako zdvojnásobuje

respiračná chorobnosť . Zápal pľúc často nadobúda lobárnu formu, je oveľa závažnejší a resorpcia zápalových ložísk je oveľa pomalšia ako v jednoduchých podmienkach.

Pneumónia začína po fyzickej únave a hypotermii. V počiatočnom štádiu je zlý zdravotný stav, dýchavičnosť, rýchly pulz a kašeľ. Ale asi po 10 hodinách sa stav pacienta prudko zhorší: frekvencia dýchania je nad 50, pulz je 120 za minútu. Napriek užívaniu sulfónamidov sa do 18-20 hodín rozvinie pľúcny edém, ktorý predstavuje veľké nebezpečenstvo v podmienkach vysokej nadmorskej výšky. Prvé príznaky akútneho pľúcneho edému: suchý kašeľ, sťažnosti na kompresiu mierne pod hrudnou kosťou, dýchavičnosť, slabosť počas fyzickej aktivity. V závažných prípadoch dochádza k hemoptýze, duseniu, ťažkej poruche vedomia a následne k smrti. Priebeh ochorenia často nepresiahne jeden deň.

Vznik pľúcneho edému vo výške je zvyčajne založený na fenoméne zvýšenej priepustnosti stien pľúcnych kapilár a alveol, v dôsledku čoho do pľúcnych alveol prenikajú cudzie látky (bielkovinové hmoty, krvné elementy a mikróby). Preto sa užitočná kapacita pľúc v krátkom čase prudko zníži. Hemoglobín v arteriálnej krvi, ktorý umýva vonkajší povrch alveol, naplnený nie vzduchom, ale proteínovými hmotami a krvnými prvkami, nemôže byť dostatočne nasýtený kyslíkom. V dôsledku toho človek rýchlo zomiera z nedostatočného (pod prípustnú normu) prísunu kyslíka do tkanív tela.

Preto aj pri najmenšom podozrení na ochorenie dýchacích ciest musí skupina okamžite urobiť opatrenia na čo najrýchlejšie znesenie chorého, najlepšie do nadmorských výšok okolo 2000-2500 metrov.

Suchý atmosférický vzduch obsahuje:

dusík 78,08 %, kyslík 20,94 %, oxid uhličitý 0,03 %, argón 0,94 % a ostatné plyny 0,01 %. Pri stúpaní do výšky sa toto percento nemení, mení sa však hustota vzduchu a tým aj hodnoty parciálnych tlakov týchto plynov.

Podľa zákona difúzie sa plyny pohybujú z média s vyšším parciálnym tlakom do média s nižším tlakom. K výmene plynov v pľúcach aj v ľudskej krvi dochádza v dôsledku existujúceho rozdielu v týchto tlakoch.

Pri normálnom atmosférickom tlaku 760 mm

pt. čl.Parciálny tlak kyslíka je:

760x0,2094=159 mmHg čl. kde 0,2094 je percento kyslíka v atmosfére rovné 20,94%.

Za týchto podmienok je parciálny tlak kyslíka v alveolárnom vzduchu (vdychovaný vzduchom a vstupujúci do pľúcnych alveol) asi 100 mmHg čl. Kyslík je v krvi zle rozpustný, no viaže ho bielkovina hemoglobínu nachádzajúca sa v červených krvinkách – erytrocytoch. Za normálnych podmienok, v dôsledku vysokého parciálneho tlaku kyslíka v pľúcach, je hemoglobín v arteriálnej krvi nasýtený kyslíkom až na 95%.

Pri prechode tkanivovými kapilárami stráca hemoglobín asi 25 % kyslíka. Venózna krv teda nesie až 70 % kyslíka, ktorého parciálny tlak, ako možno ľahko vidieť z grafu (obr. 2), rovná sa

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

Parciálny tlak kyslíka mm.

pm.cm.

Ryža. 2.

v momente, keď žilová krv prúdi do pľúc na konci obehového cyklu, len 40 mmHg čl. Medzi venóznou a arteriálnou krvou je teda významný tlakový rozdiel rovný 100-40 = 60 mmHg čl.

Medzi oxidom uhličitým vdychovaným vzduchom (parciálny tlak 40 mmHg čl.), a oxid uhličitý prúdiaci s venóznou krvou do pľúc na konci obehového cyklu (parciálny tlak 47-50 mmHg.), pokles tlaku je 7-10 mmHg čl.

V dôsledku existujúceho tlakového rozdielu prechádza kyslík z pľúcnych alveol do krvi a priamo v tkanivách tela tento kyslík z krvi difunduje do buniek (do prostredia s ešte nižším parciálnym tlakom). Oxid uhličitý, naopak, najprv prechádza z tkanív do krvi a potom, keď sa venózna krv priblíži k pľúcam, z krvi do pľúcnych alveol, odkiaľ je vydychovaná do okolitého vzduchu. (obr. 3).

So stúpaním

Čiastkové tlaky plynov klesajú s výškou. Takže v nadmorskej výške 5550 m (čo zodpovedá atmosférickému tlaku 380 mmHg čl.) pre kyslík sa rovná:

380x0,2094=80 mmHg čl.

to znamená, že sa zníži na polovicu. Zároveň sa prirodzene znižuje aj parciálny tlak kyslíka v arteriálnej krvi, v dôsledku čoho sa znižuje nielen saturácia hemoglobínu v krvi kyslíkom, ale aj v dôsledku prudkého zníženia tlakového rozdielu medzi arteriálnym a žilovej krvi sa výrazne zhoršuje prenos kyslíka z krvi do tkanív. Takto vzniká nedostatok kyslíka — hypoxia, ktorá môže u človeka viesť k horskej chorobe.

V ľudskom tele sa prirodzene vyskytuje množstvo ochranných kompenzačných a adaptačných reakcií. Takže v prvom rade nedostatok kyslíka vedie k excitácii chemoreceptorov - nervových buniek, ktoré sú veľmi citlivé na zníženie parciálneho tlaku kyslíka. Ich vzrušenie slúži ako signál na prehĺbenie a následne zvýšené dýchanie. Expanzia pľúc, ku ktorej dochádza v tomto prípade, zväčšuje ich alveolárny povrch a tým prispieva k rýchlejšiemu nasýteniu hemoglobínu kyslíkom. Vďaka tomu, ale aj množstvu ďalších reakcií sa do tela dostáva veľké množstvo kyslíka.

So zvýšeným dýchaním sa však zvyšuje ventilácia pľúc, pri ktorej dochádza k zvýšenému odstraňovaniu („vymývaniu“) oxidu uhličitého z tela. Tento jav sa zintenzívňuje najmä pri zintenzívnení prác vo vysokých nadmorských výškach. Takže ak na rovine v pokoji do jednej minúty približne 0,2 l CO 2 a s tvrdou prácou - 1,5-1,7 l, potom v podmienkach vysokej nadmorskej výšky stráca telo v priemere za minútu asi 0,3-0,35 l CO 2 v pokoji a do 2.5 l pri intenzívnej svalovej práci. V dôsledku toho dochádza v tele k nedostatku CO 2 - takzvaná hypokapnia, charakterizovaná znížením parciálneho tlaku oxidu uhličitého v arteriálnej krvi. Ale oxid uhličitý hrá dôležitú úlohu pri regulácii procesov dýchania, krvného obehu a oxidácie. Vážny nedostatok CO 2 môže viesť k paralýze dýchacieho centra, prudkému poklesu krvného tlaku, zhoršeniu funkcie srdca a narušeniu nervovej činnosti. Teda zníženie krvného tlaku CO 2 o sumu od 45 do 26 mm. rt. čl. znižuje krvný obeh v mozgu takmer o polovicu. Preto sa fľaše určené na dýchanie vo vysokých nadmorských výškach nenapĺňajú čistým kyslíkom, ale jeho zmesou s 3 – 4 % oxidu uhličitého.

Znížený obsah CO 2 v tele narúša acidobázickú rovnováhu smerom k prebytočným zásadám. V snahe obnoviť túto rovnováhu obličky niekoľko dní intenzívne odstraňujú tento nadbytok zásad z tela spolu s močom. Tým sa dosiahne acidobázická rovnováha na novej, nižšej úrovni, čo je jeden z hlavných znakov konca adaptačného obdobia (čiastočná aklimatizácia). Zároveň sa však naruší (zníži) množstvo alkalickej rezervy tela. Pri horskej chorobe pokles tejto rezervy prispieva k jej ďalšiemu rozvoju. Vysvetľuje to skutočnosť, že pomerne prudký pokles množstva alkálií znižuje schopnosť krvi viazať kyseliny (vrátane kyseliny mliečnej), ktoré sa tvoria počas tvrdej práce. To v krátkom čase mení acidobázický pomer smerom k prebytku kyselín, čo narúša činnosť množstva enzýmov, vedie k dezorganizácii metabolického procesu a hlavne u ťažko chorého pacienta dochádza k inhibícii dýchacieho centra. . V dôsledku toho sa dýchanie stáva plytkým, oxid uhličitý nie je úplne odstránený z pľúc, hromadí sa v nich a bráni kyslíku dostať sa k hemoglobínu. V tomto prípade rýchlo nastáva dusenie.

Zo všetkého povedaného vyplýva, že hoci hlavnou príčinou horskej choroby je nedostatok kyslíka v tkanivách tela (hypoxia), dosť veľkú úlohu tu zohráva aj nedostatok oxidu uhličitého (hypokapnia).

Počas dlhodobého pobytu v nadmorskej výške dochádza v organizme k množstvu zmien, ktorých podstatou je udržanie normálneho fungovania človeka. Tento proces sa nazýva aklimatizácia. Aklimatizácia je súhrn adaptačno-kompenzačných reakcií organizmu, v dôsledku ktorých sa udržiava dobrá celková kondícia, udržiava sa stálosť hmotnosti, normálna výkonnosť a normálny priebeh psychických procesov. Rozlišuje sa úplná a neúplná, prípadne čiastočná aklimatizácia.

Horskí turisti a horolezci sa vzhľadom na relatívne krátke obdobie pobytu v horách vyznačujú čiastočnou aklimatizáciou a adaptáciou — krátkodobým (na rozdiel od konečného či dlhodobého) prispôsobením organizmu novým klimatickým podmienkam.

V procese prispôsobovania sa nedostatku kyslíka v tele dochádza k nasledujúcim zmenám:

-keďže mozgová kôra je mimoriadne citlivá na nedostatok kyslíka, telo v podmienkach vysokej nadmorskej výšky sa primárne usiluje o udržanie správneho prísunu kyslíka do centrálneho nervového systému znížením prísunu kyslíka do iných, menej dôležitých orgánov;

-Dýchací systém je tiež veľmi citlivý na nedostatok kyslíka. Dýchacie orgány reagujú na nedostatok kyslíka najprv hlbším dýchaním (zvýšenie objemu):

tabuľka 2

a potom zvýšením dychovej frekvencie:

Tabuľka 3
	Rýchlosť dýchania
Povaha pohybu	na hladine mora	v nadmorskej výške 4300 m
Chôdza rýchlosťou 6,4 km/hod
Chôdza rýchlosťou 8,0 km/hod

V dôsledku niektorých reakcií spôsobených nedostatkom kyslíka sa v krvi zvyšuje nielen počet erytrocytov (červených krviniek obsahujúcich hemoglobín), ale aj množstvo samotného hemoglobínu.

(obr. 4).

To všetko spôsobuje zvýšenie kyslíkovej kapacity krvi, čiže zvyšuje sa schopnosť krvi prenášať kyslík do tkanív a tým zásobovať tkanivá potrebným množstvom. Treba poznamenať, že zvýšenie počtu červených krviniek a percenta hemoglobínu je výraznejšie, ak je stúpanie sprevádzané intenzívnym zaťažením svalov, to znamená, ak je adaptačný proces aktívny. Stupeň a rýchlosť rastu počtu červených krviniek a obsahu hemoglobínu závisia aj od geografických vlastností určitých horských oblastí.

V horách sa zvyšuje aj celkové množstvo cirkulujúcej krvi. Zaťaženie srdca sa však nezvyšuje, pretože súčasne sa kapiláry rozširujú, zvyšuje sa ich počet a dĺžka.

V prvých dňoch pobytu človeka vo vysokých nadmorských výškach (najmä u slabo trénovaných ľudí) sa minútový objem srdca zvyšuje a pulz sa zvyšuje. Fyzicky slabo trénovaní horolezci majú teda vysoké

4500 m pulz sa zvýši v priemere o 15 a vo výške 5500 m - pri 20 úderoch za minútu.

Po dokončení aklimatizačného procesu vo výškach do 5500 m

všetky tieto parametre sú redukované na normálne hodnoty charakteristické pre bežné aktivity v nízkych nadmorských výškach. Obnovuje sa aj normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu. Avšak vo vysokých nadmorských výškach (viac ako 6000 m) pulz, dýchanie a práca kardiovaskulárneho systému nikdy neklesnú na normálne hodnoty, pretože tu sú niektoré ľudské orgány a systémy neustále v podmienkach určitého napätia. Teda aj počas spánku vo výškach 6500-6800 m Tepová frekvencia je približne 100 úderov za minútu.

Je celkom zrejmé, že u každého človeka má obdobie neúplnej (čiastočnej) aklimatizácie inú dĺžku. U fyzicky zdravých ľudí vo veku 24 až 40 rokov sa vyskytuje oveľa rýchlejšie a s menšími funkčnými odchýlkami. Ale v každom prípade 14-dňový pobyt na horách v podmienkach aktívnej aklimatizácie je dostatočný na to, aby sa bežné telo adaptovalo na nové klimatické podmienky.

Pre elimináciu možnosti vážnej horskej choroby, ako aj skrátenie času aklimatizácie, môžeme odporučiť nasledujúci súbor opatrení, vykonávaných pred odchodom do hôr aj počas cesty.

Pred dlhým vysokohorským výletom vrátane prechodov nad 5000 v trase vašej trasy m, všetci uchádzači sa musia podrobiť špeciálnemu lekárskemu a fyziologickému vyšetreniu. Osobám, ktoré neznesú nedostatok kyslíka, sú fyzicky nedostatočne pripravené a ktoré počas prípravného obdobia pred cestou trpeli zápalom pľúc, angínou alebo ťažkou chrípkou, by sa takéto túry nemali zúčastniť.

Obdobie čiastočnej aklimatizácie je možné skrátiť, ak účastníci nadchádzajúceho zájazdu začnú v predstihu, niekoľko mesiacov pred odchodom do hôr, pravidelnú všeobecnú telesnú prípravu, najmä na zvýšenie odolnosti organizmu: beh na dlhé trate, plávanie, podvodné športy, korčuľovanie a pod. lyžovanie. Pri takomto tréningu vzniká v organizme prechodný nedostatok kyslíka, ktorý je tým vyšší, čím väčšia je intenzita a trvanie záťaže. Keďže telo tu funguje v podmienkach, ktoré sú z hľadiska nedostatku kyslíka trochu podobné ako vo výške, človek si pri svalovej práci vytvára zvýšenú odolnosť tela voči nedostatku kyslíka. V budúcnosti to v horských podmienkach uľahčí prispôsobenie sa nadmorskej výške, urýchli proces adaptácie a zníži jeho bolesť.

Mali by ste vedieť, že medzi turistami, ktorí nie sú fyzicky pripravení na vysokohorské cestovanie, vitálna kapacita pľúc na začiatku túry dokonca o niečo klesá, maximálny výkon srdca (v porovnaní s trénovanými účastníkmi) sa tiež stáva 8-10%. menej a reakcia zvyšujúceho sa hemoglobínu a červených krviniek s nedostatkom kyslíka je oneskorená.

Priamo počas túry sa vykonávajú tieto činnosti: aktívna aklimatizácia, psychoterapia, psychoprofylaxia, organizácia vhodnej výživy, užívanie vitamínov a adaptogénov (prostriedkov zvyšujúcich výkonnosť organizmu), úplné odvykanie od fajčenia a alkoholu, systematické sledovanie zdravotného stavu, a užívanie určitých liekov.

Aktívna aklimatizácia na horolezectvo a vysokohorskú turistiku má rozdiely v spôsoboch jej realizácie. Tento rozdiel sa vysvetľuje predovšetkým výrazným rozdielom vo výškach lezeckých objektov. Ak teda pre horolezcov môže byť táto výška 8

842 m, potom pre najpripravenejšie turistické skupiny nepresiahne 6000-6500 m (niekoľko priesmykov v oblasti High Wall, Trans-Alay a niektorých ďalších hrebeňov v Pamíre). Rozdiel je v tom, že výstup na vrcholy po technicky náročných cestách trvá niekoľko dní a zložitými traverzami aj týždne (bez výraznejšej straty nadmorskej výšky na jednotlivých medzistupňoch), zatiaľ čo pri vysokohorských turistických túrach, ktoré majú ako tzv. pravidlo, sú dlhšie a menej času sa vynakladá na prekonávanie prihrávok.

Nižšie nadmorské výšky, kratší pobyt v týchto

W-stovky a rýchlejší zostup s výraznou stratou nadmorskej výšky turistom značne uľahčujú aklimatizačný proces a dostatočne opakované striedanie stúpania a klesania zmierňuje, ba až zastavuje rozvoj horskej choroby.

Preto sú horolezci pri vysokohorských výstupoch nútení vyčleniť si na začiatku expedície až dva týždne na cvičné (aklimatizačné) výstupy na nižšie vrcholy, ktoré sa líšia od hlavného objektu výstupu do nadmorskej výšky okolo 1000 metrov. Pre turistické skupiny, ktorých trasy prechádzajú priesmykom s nadmorskou výškou 3000-5000 m,

nie sú potrebné žiadne špeciálne aklimatizačné východy. Na tento účel spravidla stačí zvoliť takú trasu, aby sa v priebehu prvého týždňa - 10 dní postupne zvyšovala výška priesmykov, ktoré skupina prejde.

Keďže najväčšie nepohodlie spôsobené celkovou únavou turistu, ktorý sa ešte nezapojil do turistického života, zvyčajne pociťujeme v prvých dňoch túry, a to aj pri organizovaní celodenného výletu v tomto čase, odporúča sa viesť kurzy techniky pohybu, na stavbe snežných chát či jaskýň, ako aj prieskumné či tréningové výlety do výšok. Tieto praktické cvičenia a aktivity by sa mali vykonávať v dobrom tempe, čo núti telo rýchlejšie reagovať na riedky vzduch a aktívnejšie sa prispôsobovať zmenám klimatických podmienok. V tomto smere sú zaujímavé odporúčania N. Tenzinga: vo výške, aj v bivaku, treba byť fyzicky aktívny – ohrievať snehovú vodu, sledovať stav stanov, kontrolovať výstroj, viac sa pohybovať, napríklad po postavení stanov, brať podieľať sa na stavbe snehovej kuchyne, pomáhať roznášať hotové jedlo pri stanoch.

Správna výživa je nevyhnutná aj pri prevencii horskej choroby. Vo výške nad 5000 m

Denná strava by mala mať aspoň 5000 veľkých kalórií. Obsah sacharidov v strave by sa mal zvýšiť o 5-10% oproti bežnej výžive. V oblastiach spojených s intenzívnou svalovou aktivitou by ste mali najskôr konzumovať ľahko stráviteľný sacharid – glukózu. Zvýšená konzumácia sacharidov prispieva k tvorbe väčšieho množstva oxidu uhličitého, ktorého má telo nedostatok. Množstvo tekutiny spotrebovanej v podmienkach vysokej nadmorskej výšky a najmä pri intenzívnej práci spojenej s pohybom po náročných úsekoch trasy by malo byť aspoň 4-5 l za deň. Toto je najrozhodujúcejšie opatrenie v boji proti dehydratácii. Okrem toho zvýšenie objemu spotrebovanej tekutiny podporuje odstraňovanie nedostatočne oxidovaných metabolických produktov z tela cez obličky.

Ľudský organizmus vykonávajúci dlhodobú intenzívnu prácu vo vysokých nadmorských výškach vyžaduje zvýšené (2-3x) množstvo vitamínov, najmä tých, ktoré sú súčasťou enzýmov podieľajúcich sa na regulácii oxidačno-redukčných procesov a úzko súvisia s látkovou výmenou. Ide o vitamíny skupiny B, kde sú najdôležitejšie

B12 a B15, ako aj B1, B2 a B6. Takže vitamín B15, Okrem vyššie uvedeného pomáha zvyšovať výkonnosť organizmu vo výške, výrazne uľahčuje výkon veľkých a intenzívnych záťaží, zvyšuje efektivitu využitia kyslíka, aktivuje metabolizmus kyslíka v tkanivových bunkách a zvyšuje stabilitu vo vysokej nadmorskej výške. Tento vitamín posilňuje mechanizmus aktívnej adaptácie na nedostatok kyslíka, ako aj oxidáciu tukov vo výške.

Okrem nich hrajú dôležitú úlohu vitamíny C, PP a kyselina listová v kombinácii s glycerofosfátom železa a metacilom. Tento komplex má vplyv na zvýšenie počtu červených krviniek a hemoglobínu, teda zvýšenie kyslíkovej kapacity krvi.

Na urýchlenie adaptačných procesov vplývajú aj takzvané adaptogény – ženšen, Eleuterokok a aklimatizácia (zmes Eleuterokoka, Schisandry a žltého cukru). E. Gippenreiter odporúča tento komplex liekov, ktoré zvyšujú adaptabilitu organizmu na hypoxiu a zmierňujú priebeh horskej choroby: Eleuterokok, diabazol, vitamíny A, B

1, B 2, B 6, B 12, C, PP, pantotenát vápenatý, metionín, glukonát vápenatý, glycerofosfát vápenatý a chlorid draselný. Účinná je aj zmes navrhnutá N. Sirotininom: 0,05 g kyseliny askorbovej, 0,5 g G. kyselina citrónová a 50 g glukózy na dávku. Odporúčame tiež suchý nápoj z čiernych ríbezlí (v briketách po 20 G), s obsahom kyseliny citrónovej a glutámovej, glukózy, chloridu sodného a fosforečnanu sodného.

Ako dlho po návrate na rovinu si telo uchováva zmeny, ktoré v ňom nastali počas procesu aklimatizácie?

Na konci výletu v horách v závislosti od nadmorskej výšky trasy prechádzajú pomerne rýchlo zmeny dýchacieho systému, krvného obehu a samotného zloženia krvi získanej pri procese aklimatizácie. Zvýšený obsah hemoglobínu teda klesá na normálnu hodnotu za 2-2,5 mesiaca. V rovnakom období klesá aj zvýšená schopnosť krvi prenášať kyslík. To znamená, že aklimatizácia tela na nadmorskú výšku trvá iba tri mesiace.

Je pravda, že po opakovaných výletoch do hôr si telo vytvára akúsi „pamäť“ na adaptívne reakcie na nadmorskú výšku. Preto, keď nabudúce pôjde do hôr, jeho orgány a systémy, už po „vychodených cestách“, rýchlo nájdu tú správnu cestu, ako prispôsobiť telo nedostatku kyslíka.

Ak sa u niektorého z účastníkov vysokohorského treku napriek prijatým opatreniam prejavia príznaky výškovej choroby, je potrebné:

-pri bolestiach hlavy užívajte citramon, pyramidon (nie viac ako 1,5 g denne), analgin (nie viac ako 1 G na jednu dávku a 3 g denne) alebo ich kombinácie (trojka, päťka);

-na nevoľnosť a vracanie - aeron, kyslé ovocie alebo ich šťavy;

-pri nespavosti - Noxiron, keď má človek ťažkosti so zaspávaním, alebo Nembutal, keď spánok nie je dostatočne hlboký.

Pri používaní liekov vo vysokých nadmorských výškach je potrebné venovať osobitnú pozornosť. V prvom rade ide o biologicky aktívne látky (fenamín, fenatín, pervitín), ktoré stimulujú činnosť nervových buniek. Malo by sa pamätať na to, že tieto látky vytvárajú iba krátkodobý účinok. Preto je lepšie ich používať len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné, a aj to počas zostupu, keď trvanie nadchádzajúceho pohybu nie je dlhé. Predávkovanie týmito liekmi vedie k vyčerpaniu nervového systému a prudkému poklesu výkonnosti. Predávkovanie týmito liekmi je obzvlášť nebezpečné v podmienkach dlhodobého nedostatku kyslíka.

Ak sa skupina rozhodla urgentne zostúpiť chorého účastníka, tak počas zostupu je potrebné nielen systematicky monitorovať stav pacienta, ale aj pravidelne podávať injekcie antibiotík a liekov, ktoré stimulujú ľudskú srdcovú a dýchaciu činnosť (lobélia, kardiamín, atď.). korazol alebo norepinefrín).

Z dlhodobého pobytu na slnku na ľudskom tele vznikajú na pokožke spáleniny, ktoré môžu turistom spôsobiť bolestivý stav.

Slnečné žiarenie je prúd lúčov viditeľného a neviditeľného spektra s rôznymi biologickými aktivitami. Pri vystavení slnku dochádza súčasne k:

- priame slnečné žiarenie;

- rozptýlený (prišiel v dôsledku rozptylu časti toku priameho slnečného žiarenia v atmosfére alebo odrazu od oblakov);

- odrazené (v dôsledku odrazu lúčov od okolitých predmetov).

Množstvo toku slnečnej energie dopadajúce na určitú oblasť zemského povrchu závisí od nadmorskej výšky slnka, ktorá je zase určená geografickou šírkou tejto oblasti, ročným obdobím a dňom.

Ak je slnko za zenitom, potom jeho lúče prechádzajú atmosférou najkratšou cestou. Pri slnečnej výške 30 ° sa táto cesta zdvojnásobí a pri západe slnka - 35,4-krát viac ako pri vertikálnom dopade lúčov. Slnečné lúče, ktoré prechádzajú atmosférou, najmä jej spodnými vrstvami, ktoré obsahujú suspendované častice prachu, dymu a vodnej pary, sú do určitej miery absorbované a rozptýlené. Preto čím dlhšia je cesta týchto lúčov atmosférou, čím je viac znečistená, tým majú nižšiu intenzitu slnečného žiarenia.

S pribúdajúcou nadmorskou výškou sa zmenšuje hrúbka atmosféry, ktorou prechádzajú slnečné lúče, a sú vylúčené jej najhustejšie, vlhké a prašné spodné vrstvy. V dôsledku zvýšenia priehľadnosti atmosféry sa zvyšuje intenzita priameho slnečného žiarenia. Charakter zmeny intenzity je znázornený v grafe (obr. 5).

Tu sa intenzita prúdenia na úrovni mora považuje za 100 %. Graf ukazuje, že množstvo priameho slnečného žiarenia v horách výrazne narastá: o 1-2% s nárastom každých 100 metrov.

Celková intenzita toku priameho slnečného žiarenia aj pri rovnakej výške slnka mení svoju hodnotu v závislosti od ročného obdobia. V lete teda v dôsledku zvyšujúcich sa teplôt, zvyšujúcej sa vlhkosti a prachu znižuje priehľadnosť atmosféry natoľko, že hodnota prietoku pri slnečnej výške 30° je o 20 % nižšia ako v zime.

Nie všetky zložky spektra slnečného žiarenia však menia svoju intenzitu rovnakou mierou. Intenzita ultrafialových lúčov, ktoré sú z fyziologického hľadiska najaktívnejšie, sa obzvlášť prudko zvyšuje: má výrazné maximum pri vysokej polohe slnka (napoludnie). Intenzita týchto lúčov toto obdobie za rovnakých poveternostných podmienok vyžaduje čas

ryža 5 ryža 6

sčervenanie kože, v nadmorskej výške 2200 m 2,5-krát a v nadmorskej výške 5000 m 6-krát menej ako vo výške 500 vetrov (obr. 6). S klesajúcou výškou slnka táto intenzita prudko klesá. Takže pre výšku 1200 m túto závislosť vyjadruje nasledujúca tabuľka (intenzita ultrafialových lúčov pri slnečnej výške 65° sa berie ako 100%):

Tabuľka 4

Ak oblačnosť v hornej vrstve oslabuje intenzitu priameho slnečného žiarenia, zvyčajne len v malej miere, potom hustejšia oblačnosť v strednej a najmä nižšej vrstve môže znížiť

je to na nule .

Rozptýlené žiarenie zohráva významnú úlohu v celkovom množstve prichádzajúceho slnečného žiarenia. Rozptýlené žiarenie osvetľuje miesta v tieni a keď je slnko zakryté hustými mrakmi nad oblasťou, vytvára všeobecné osvetlenie denným svetlom.

Povaha, intenzita a spektrálne zloženie rozptýleného žiarenia súvisí s výškou slnka, priehľadnosťou vzduchu a odrazivosťou oblakov.

Rozptýlené žiarenie pod jasnou oblohou bez mrakov, spôsobené najmä molekulami atmosférických plynov, sa svojím spektrálnym zložením výrazne líši od oboch ostatných druhov žiarenia a od rozptýleného žiarenia pod zamračenou oblohou. Maximum energie v jeho spektre je posunuté do oblasti kratších vĺn. A hoci intenzita rozptýleného žiarenia pod bezoblačnou oblohou je len 8-12% intenzity priameho slnečného žiarenia, množstvo ultrafialových lúčov v spektrálnom zložení (až 40-50% z celkového počtu rozptýlených lúčov) naznačuje jeho významná fyziologická aktivita. Množstvo krátkovlnných lúčov tiež vysvetľuje jasne modrú farbu oblohy, z ktorej modrá je tým intenzívnejšia, čím je vzduch čistejší.

V spodných vrstvách vzduchu, keď sú slnečné lúče rozptýlené od veľkých suspendovaných častíc prachu, dymu a vodnej pary, sa maximálna intenzita posúva do oblasti dlhších vĺn, v dôsledku čoho sa farba oblohy stáva belavou. Na belavej oblohe alebo v prítomnosti svetelnej hmly sa celková intenzita rozptýleného žiarenia zvyšuje 1,5-2 krát.

Keď sa objavia mraky, intenzita rozptýleného žiarenia sa ešte zvýši. Jeho veľkosť úzko súvisí s počtom, tvarom a umiestnením oblakov. Takže ak je slnko vysoko, obloha je pokrytá mrakmi z 50-60%, potom intenzita rozptýleného slnečného žiarenia dosahuje hodnoty rovné toku priameho slnečného žiarenia. S ďalším pribúdaním oblačnosti a najmä jej zahusťovaním intenzita klesá. Pri kupovitých oblakoch to môže byť ešte nižšie ako pri bezoblačnej oblohe.

Je potrebné vziať do úvahy, že ak je tok rozptýleného žiarenia vyšší, tým nižšia je priehľadnosť vzduchu, potom je intenzita ultrafialových lúčov pri tomto type žiarenia priamo úmerná priehľadnosti vzduchu. V dennom priebehu zmien osvetlenia sa najvyššia hodnota rozptýleného ultrafialového žiarenia vyskytuje uprostred dňa a v ročnom priebehu - v zime.

Veľkosť celkového toku rozptýleného žiarenia ovplyvňuje aj energia lúčov odrazených od zemského povrchu. V prítomnosti čistej snehovej pokrývky sa teda rozptýlené žiarenie zvyšuje 1,5-2 krát.

Intenzita odrazeného slnečného žiarenia závisí od fyzikálnych vlastností povrchu a uhla dopadu slnečných lúčov. Mokrá čierna pôda odráža len 5% lúčov, ktoré na ňu dopadajú. Odrazivosť totiž výrazne klesá so zvyšujúcou sa vlhkosťou a drsnosťou pôdy. Ale vysokohorské lúky odrážajú 26%, znečistené ľadovce - 30%, čisté ľadovce a snehové povrchy - 60-70% a čerstvo napadaný sneh - 80-90% dopadajúcich lúčov. Človek je teda pri pohybe na vysočine na zasnežených ľadovcoch vystavený odrazenému toku, ktorý sa takmer rovná priamemu slnečnému žiareniu.

Odrazivosť jednotlivých lúčov zaradených do spektra slnečného žiarenia nie je rovnaká a závisí od vlastností zemského povrchu. Voda teda prakticky neodráža ultrafialové lúče. Odraz toho druhého od trávy je len 2-4%. Zároveň pre čerstvo napadaný sneh je maximum odrazu posunuté do oblasti krátkych vĺn (ultrafialové lúče). Mali by ste vedieť, že čím je povrch svetlejší, tým väčšie je množstvo ultrafialových lúčov odrazených od zemského povrchu. Je zaujímavé poznamenať, že odrazivosť ľudskej pokožky pre ultrafialové lúče je v priemere 1-3%, to znamená, že 97-99% týchto lúčov dopadajúcich na pokožku je absorbovaných.

Za normálnych podmienok človek nie je konfrontovaný s jedným z uvedených typov žiarenia (priame, rozptýlené alebo odrazené), ale s ich celkovým dopadom. Na rovinách môže byť táto celková expozícia za určitých podmienok viac ako dvojnásobkom intenzity vystavenia priamemu slnečnému žiareniu. Pri cestovaní v horách v stredných výškach môže byť intenzita žiarenia vo všeobecnosti 3,5-4 krát a vo výške 5000-6000 m

5-5,5-krát vyššia ako v bežných plochých podmienkach.

Ako už bolo ukázané, so zvyšujúcou sa nadmorskou výškou sa celkový tok ultrafialových lúčov obzvlášť zvyšuje. Vo vysokých nadmorských výškach môže ich intenzita dosiahnuť hodnoty presahujúce intenzitu ultrafialového žiarenia pri priamom slnečnom žiarení v rovinatých podmienkach 8-10 krát!

Ovplyvnením exponovaných oblastí ľudského tela ultrafialové lúče prenikajú ľudskou pokožkou do hĺbky iba 0,05 až 0,5 mm,

spôsobujúce začervenanie a následne stmavnutie (opálenie) pokožky pri miernych dávkach žiarenia. V horách sú exponované časti tela vystavené slnečnému žiareniu počas celého dňa. Ak sa teda vopred neprijmú potrebné opatrenia na ochranu týchto oblastí, ľahko môže dôjsť k popáleniu tela.

Navonok prvé príznaky popálenín spojené so slnečným žiarením nezodpovedajú stupňu poškodenia. Tento stupeň je odhalený o niečo neskôr. Podľa povahy poranenia sa popáleniny vo všeobecnosti delia na štyri stupne. Pre uvažované spáleniny od slnka, pri ktorých sú postihnuté iba horné vrstvy kože, sú vlastné len prvé dva (najľahšie) stupne.

ja- najľahší stupeň popálenia, charakterizovaný začervenaním kože v oblasti popálenia, opuchom, pálením, bolesťou a určitým rozvojom zápalu kože. Zápalové javy prechádzajú rýchlo (po 3-5 dňoch). V oblasti popálenia zostáva pigmentácia a niekedy sa pozoruje odlupovanie kože.

II stupeň charakterizuje výraznejšia zápalová reakcia: intenzívne začervenanie kože a odlupovanie epidermis s tvorbou pľuzgierov naplnených čírou alebo mierne zakalenou tekutinou. Úplná obnova všetkých vrstiev kože nastáva za 8-12 dní.

Popáleniny prvého stupňa sa liečia opaľovaním pokožky: popálené miesta sa navlhčia alkoholom a roztokom manganistanu draselného. Pri liečbe popálenín druhého stupňa sa vykonáva primárne ošetrenie miesta popálenia: utieranie benzínom alebo 0,5%. roztok amoniaku, zavlažovanie popáleného miesta roztokmi antibiotík. Vzhľadom na možnosť infekcie počas cestovania je lepšie prekryť miesto popálenia aseptickým obväzom. Zriedkavá výmena obväzu podporuje rýchlu obnovu postihnutých buniek, pretože to nepoškodzuje vrstvu jemnej mladej pokožky.

Počas horského alebo lyžiarskeho výletu najviac trpí priamym slnečným žiarením krk, ušné lalôčiky, tvár a pokožka na vonkajšej strane rúk. V dôsledku vystavenia rozptýleným a pri pohybe cez sneh a odrazené lúče sú brada, spodná časť nosa, pery a koža pod kolenami vystavené popáleninám. Takmer každá otvorená oblasť ľudského tela je teda náchylná na popáleniny. Počas teplých jarných dní pri jazde na vysočine, najmä v prvom období, keď telo ešte nie je opálené, sa v žiadnom prípade nesmiete zdržiavať na slnku dlhší čas (viac ako 30 minút) bez košeľu. Jemná pokožka brucha, krížov a bokov hrudníka je najcitlivejšia na ultrafialové lúče. Musíme sa snažiť zabezpečiť, aby v slnečnom počasí, najmä v strede dňa, boli všetky časti tela chránené pred vystavením všetkým druhom slnečného žiarenia. Následne pri opakovanom pôsobení ultrafialového žiarenia pokožka získava opálenie a stáva sa menej citlivou na tieto lúče.

Pokožka rúk a tváre je najmenej citlivá na ultrafialové lúče

lúče. Ale vzhľadom na to, že tvár a ruky sú najviac exponované oblasti tela, trpia najviac spálením od slnka. Preto v slnečných dňoch treba tvár chrániť gázovým obväzom. Aby sa vám gáza nedostala do úst pri hlbokom dýchaní, je vhodné použiť kúsok drôtu (dĺžka 20-25 cm, priemer 3 mm), prešiel spodnou časťou obväzu a ohnutý do oblúka(ryža. 7).

Pri absencii masky môžu byť časti tváre, ktoré sú najviac náchylné na popáleniny, pokryté ochranným krémom, ako je „Ray“ alebo „Nivea“, a pery bezfarebným rúžom. Na ochranu krku sa odporúča prišiť dvakrát preloženú gázu k pokrývke hlavy zo zadnej časti hlavy. Pozor si treba dať najmä na ramená a ruky. Ak zranený účastník s popáleninami na pleciach nemôže nosiť batoh a všetka jeho dodatočná hmotnosť padne na iných kamarátov, potom s popáleninami na rukách obeť nebude schopná poskytnúť spoľahlivé poistenie. Preto je počas slnečných dní povinné nosiť košeľu s dlhým rukávom. Chrbát rúk (pri pohybe bez rukavíc) je potrebné prekryť vrstvou ochranného krému.

(popálenie očí) vzniká pri relatívne krátkom (do 1-2 hodín) pohybe na snehu za slnečného dňa bez ochranných okuliarov v dôsledku značnej intenzity ultrafialového žiarenia v horách. Tieto lúče ovplyvňujú rohovku a spojivku očí a spôsobujú ich pálenie. V priebehu niekoľkých hodín sa v očiach objaví bolesť („piesok“) a slzenie. Obeť sa nemôže pozerať na svetlo, dokonca ani na zapálenú zápalku (fotofóbia). Pozoruje sa určitý opuch sliznice a neskôr sa môže vyskytnúť slepota, ktorá, ak sa opatrenia prijmú včas, zmizne bez stopy za 4-7 dní.

Na ochranu očí pred popálením je potrebné používať ochranné okuliare, ktorých tmavé sklá (oranžové, tmavofialové, tmavozelené alebo hnedé) výrazne pohlcujú ultrafialové lúče a znižujú celkové osvetlenie okolia, čím zabraňujú únave očí. Je užitočné vedieť, že oranžová farba zlepšuje pocit úľavy v podmienkach sneženia alebo slabej hmly a vytvára ilúziu slnečného svetla. Zelená farba rozjasňuje kontrasty medzi jasne osvetlenými a tienistými oblasťami oblasti. Keďže jasné slnečné svetlo odrazené od povrchu bieleho snehu má silný stimulačný účinok na nervový systém cez oči, nosenie ochranných okuliarov so zelenými sklami má upokojujúci účinok.

Neodporúča sa používať ochranné okuliare z organického skla pri vysokohorských a lyžiarskych výletoch, pretože spektrum absorbovanej časti ultrafialových lúčov v takomto skle je oveľa užšie a niektoré z týchto lúčov, ktoré majú najkratšiu vlnovú dĺžku a majú najväčší fyziologický vplyv, stále dosahujú oči. Dlhodobé vystavenie takémuto, dokonca aj zníženému množstvu ultrafialových lúčov, môže nakoniec viesť k popáleniu očí.

Neodporúča sa brať si na túru ani konzervované okuliare, ktoré tesne priliehajú k tvári. Nielen sklo, ale aj pokožka ním pokrytej oblasti tváre sa silno zahmlieva, čo spôsobuje nepríjemný pocit. Oveľa lepšie je použitie bežných okuliarov s bočnicami zo širokej lepiacej omietky (obr. 8).

Účastníci dlhých túr v horách musia mať náhradné okuliare v cene jeden pár pre tri osoby. Ak nemáte náhradné okuliare, môžete si dočasne použiť gázovú pásku na oči alebo si prelepiť oči kartónovou páskou, pričom do nej najskôr urobte úzke štrbiny, aby ste videli len obmedzenú oblasť terénu.

Prvá pomoc pri snežnej slepote: odpočinok pre oči (tmavý obväz), umývanie očí 2% roztokom kyseliny boritej, studené vody z čajového vývaru.

- silný bolestivý stav, ktorý sa náhle objaví počas dlhých trekov v dôsledku mnohohodinového vystavenia infračerveným lúčom priameho slnečného prúdu na nezakrytej hlave. Zároveň je počas túry najväčším dopadom lúčov vystavená zátylok. Výsledný odtok arteriálnej krvi a prudká stagnácia venóznej krvi v žilách mozgu vedie k opuchu a strate vedomia.

Príznaky tohto ochorenia, ako aj úkony tímu pri poskytovaní prvej pomoci sú rovnaké ako pri úpale.

Povinným doplnkom účastníka horského výletu je pokrývka hlavy, ktorá chráni hlavu pred slnečným žiarením a navyše zachováva možnosť výmeny tepla s okolitým vzduchom (vetranie) vďaka sieťke alebo sérii otvorov.

V prípade záujmu vždy rád ponúknem svoje služby ako sprievodca. Rovnako ako dopravné služby, navyše - služby na získanie preukazov a registrácií na OVIR a FSB (Nalchik). Všetky otázky - [e-mail chránený]- Sergey.

Záverečný test bezpečnosti života pre 8. ročník

1. Nebezpečná udalosť spôsobená človekom, ktorá ohrozuje život a zdravie ľudí na určitom území a vedie k zničeniu budov, stavieb, zariadení a vozidiel, ako aj k poškodeniu prírodného prostredia, sa nazýva: a) nehoda, b) mimoriadna udalosť, c) katastrofa .

2. Podľa rozsahu rozloženia mimoriadnych udalostí spôsobených človekom môžu byť: a) lokálne, b) hydrodynamické, c) dopravné.

3. Regionálne núdzové situácie spôsobené človekom zahŕňajú: a) nepresahujúce hranice výrobného zariadenia, b) pokrývajúce územie 2-3 zakladajúcich subjektov Ruskej federácie, c) nepresahujúce hranice zakladajúceho subjektu Ruskej federácie.

4. Medzi nehody na hlavných ropovodoch patria: a) na nevýrobné havárie, b) na dopravné havárie, c) na havárie na systémoch podpory verejného života.

5. Nehody spojené s únikom biologicky nebezpečných látok môžu spôsobiť: a) hromadné otravy ľudí a zvierat, b) výskyt chorôb z ožiarenia u ľudí a zvierat, c) hromadné infekčné choroby ľudí a zvierat.

6. Hydrodynamické nehody sa často vyskytujú, keď: a) jadrové elektrárne, b) tepelné elektrárne, c) vodné elektrárne.

7. Každá oxidačná reakcia, pri ktorej sa uvoľňuje teplo a pozoruje sa žiara horiacich látok, sa nazýva: a) horenie, b) oheň, c) vznietenie.

8. Spaľovanie, pri ktorom v dôsledku nedostatku okysličovadla dochádza k neúplnej oxidácii produktov rozkladu látok, sa nazýva: a) nedokonalé spaľovanie,

b) zapálenie, c) úplné spálenie.

9. Jedným z hlavných spôsobov zastavenia horenia pri hasení požiaru je: a) chladenie spaľovacej zóny penou, b) chemická inhibícia spaľovacej reakcie pieskom, c) izolácia spaľovacej zóny práškom.

10. Stôl vyrobený z drevotrieskovej dosky možno klasifikovať ako stavebný materiál: a) horľavý, b) nehorľavý, c) ťažko horľavý.

11. Hydrodynamická nehoda je: a) jarno-letná povodeň; b) zničenie hrádze s vytvorením jamy ; c) nehoda spojená so zlyhaním vodnej stavby alebo jej častí a následným nekontrolovaným pohybom veľkých hmôt vody.

12. Umelá vodozádržná stavba alebo prirodzená prekážka v dráhe vodného toku, ktorá vytvára rozdiel hladín pozdĺž koryta, sa nazýva: a) hrádza; b) priehrada; c) prepojka; d) brána.

13. Chvost sa nazýva: a) úsek rieky medzi dvoma susednými priehradami;

b) vzdialenosť medzi susednými priehradami; c) hladina vody v rieke.

14. V závislosti od umiestnenia hydraulických konštrukcií existujú: a) vysoké hory; b) pod zemou;

c) plochý.

15. Podzemné stavby zahŕňajú: a) rybné hospodárstvo; b) voda a energia; c) kanalizácia; d) dekoratívne.

16. Prvá jadrová elektráreň na svete začala fungovať v Rusku: a) v roku 1045, b) v roku 1954,

c) v roku 1961.

17. Vnútorná expozícia človeka nastáva v dôsledku: a) slnečné žiarenie, b) kúpanie, c) jedenie mäsa.

18. Kde je vyššia úroveň žiarenia? a) vysoko v horách, b) na Ďalekom severe,

c) na rovníku.

19. Radiačné nebezpečné predmety zahŕňajú: a) tepelné elektrárne,

b) jadrové elektrárne, c) vodné elektrárne.

20. Radiačné havárie sú podľa rozsahu následkov: a) regionálne,

b) pozemské, c) kozmické.

21. Radiačná kontaminácia pôsobí ako škodlivý faktor: a) na budovách a stavbách, b) na ľuďoch, zvieratách a rastlinách, c) na potravinárskych výrobkoch.

22. Sú vystavení radiačnému znečisteniu: a) ľudia, b) jedlo, c) ryby v mori.

23. Najnebezpečnejšia oblasť pri havárii jadrovej elektrárne je: a) havarijná zóna, b) zakázaná zóna, c) zóna preventívnych opatrení.

24. Po havárii jadrovej elektrárne ľudia zostávajú žiť v zóne: a) odcudzenie, b) dočasné presídlenie, c) prísna kontrola.

25. Čo je pre ľudí nebezpečnejšie? a) fluorografia, b) röntgen, c) slnečné lúče.

26. Najbežnejšie skladovacie zariadenia sú: a) chlór. b) ortuť.

27. Podľa stupňa nebezpečenstva pre človeka sa chemické zbrane delia na: a) smrteľné.

b) s nízkym rizikom. c) nebezpečné

28. Medzi mimoriadne nebezpečné ADAS patrí: a) ortuť. b) kyselina sírová. c) amoniak.

29. Nehody obmedzené na sanitárnu zónu podniku sa nazývajú:

a) všeobecný. b) miestne. c) miestne.

30. DYAV ťažší ako vzduch je: a) fluór. b) amoniak. c) chlór.

31. Pri pohybe cez kontaminované oblasti sa musíte pohybovať:

a) rýchlym tempom. b) plazenie. c) beh.

32. Prvý jadrový ľadoborec postavený v Rusku sa volal: a) Lenin. b) Sedov.

c) Stalin.

33. Prirodzené žiarenie pozadia pozostáva zo žiarenia: a) pozemské a kozmické. b) hviezdne a slnečné. c) vnútorné a vonkajšie.

34. Zemské zdroje žiarenia sú: voda. b) hviezdy. c) slnko.

35. Úrovne radiácie sa zvyšujú s nadmorskou výškou: a) zostáva konštantná. b) zvyšuje. c) pády.

36. Ekológia je: a) geoveda; b) veda o živých organizmoch; c) náuka o vzťahu medzi živými organizmami a prostredím.

37. Nazýva sa reťazec udalostí vedúcich k nezvratným prírodným procesom, ktoré ohrozujú život a zdravie ľudí: a) núdzová situácia; b) ekologická katastrofa; c) incident.

38. Súbor činností, ktoré zabezpečujú ekologickú rovnováhu vo všetkých regiónoch zeme, sa nazýva: a) bezpečnosť životného prostredia; b) environmentálna gramotnosť;

c) ekologická kultúra.

39. Elektromagnetické znečistenie životného prostredia sa nazýva:

a) prísady; b) energia; c) deštruktívne.

40. Na čistenie pitnej vody môžete použiť: a) brániť ju;

b) zmrazenie; c) chlórovanie.

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
A	A	b	b	V	V	A	A	V	V
11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
V	b	A	b	V	b	V	A	b	A
21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
b	b	b	V	A	A	b	A	V	V
31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
A	A	A	A	b	V	b	A	b	A