रोना क्यों अच्छा है? पलटा और कृत्रिम आँसू. आंसुओं के फायदे और नुकसान

12.07.202327.05.2017

लेख उन कारणों के बारे में बात करता है जो रोने का कारण बनते हैं, क्या रोना स्वस्थ है, और अवसादग्रस्त स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए।

लोग क्यों रोते हैं? आप जिन कारणों से रोना चाहते हैं उन्हें हम मोटे तौर पर दो श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं।

क्रोध
निराशा
तड़प
निराशा

और अगर हम इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि रोना आमतौर पर पीड़ा और दर्द से पहले होता है, तो आँसू दर्द → पीड़ा → आँसू की श्रृंखला में अंतिम होंगे। इसलिए, आंसुओं के लाभ और हानि के बारे में प्रश्न इस प्रकार तैयार किया जा सकता है: क्या दर्द का अनुभव करना हानिकारक है या फायदेमंद? यह प्रश्न बेतुका प्रतीत होने के बावजूद, कुछ लोगों को वास्तव में दर्द महसूस करने की आवश्यकता महसूस होती है। ऐसे लोगों के लिए दर्द प्यार के साथ मेल खाता है। यह तंत्र बचपन में ही स्थापित हो जाता है, जब एक माँ अपने बच्चे को सज़ा देती थी और उसे तुरंत इसके लिए खेद महसूस होता था। यानी बच्चे के लिए प्यार और दर्द एक समान थे.

ऐसा होता है कि कोई महिला या पुरुष जानबूझकर ऐसे साथी की तलाश करता है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से दर्द देने में सक्षम हो। और रूसी भाषण में एक कहावत भी थी: "वह मारता है - इसका मतलब है कि वह प्यार करता है।" यदि यह घटना लगातार पीढ़ी-दर-पीढ़ी प्रसारित हो रही है तो क्या इस घटना से किसी तरह निपटना आवश्यक है? शायद हाँ, क्योंकि प्रेम और हिंसा पर्यायवाची नहीं हो सकते। और इस विकृति से लड़ना शुरू करने के लिए, आपको इन दोनों अवधारणाओं को अलग करना सीखना होगा।

आँसुओं के लाभ और हानि - एक बाहरी दृश्य

रोना महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के शरीर के लिए क्यों फायदेमंद है?

शायद ऐसा व्यक्ति ढूंढना असंभव है जो अपने जीवन में एक बार भी न रोया हो। और यदि आप किसी ऐसे कठोर व्यक्ति से मिलें जो दावा करता है कि वह कभी नहीं रोता, तो भी उस पर विश्वास न करें। वह एक बच्चे के रूप में रोया, अगर घुटनों की चमड़ी से नहीं, तो अपने माता-पिता की पिटाई से। और विकट परिस्थितियों में वह जरूर रोता है। जहां तक महिलाओं के रोने की बात है, तो वे दिल दहला देने वाले मेलोड्रामा, जूते की टूटी एड़ी या टूटे हुए नाखून के कारण रो सकती हैं।

निःसंदेह, कोई भी ऐसे रोने की तुलना उस रोने से नहीं कर सकता जो जीवन में अप्रत्याशित रूप से घटित किसी आपदा से उत्पन्न होता है। लेकिन पहले और दूसरे मामले में कार्रवाई का तंत्र समान है। रोने के बाद डिस्चार्ज होता है क्योंकि तनाव हार्मोन आंसुओं के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। और यह इसका निस्संदेह लाभ है. जहां तक नुकसान की बात है, तो रोना हानिकारक नहीं है, बल्कि तनाव, शारीरिक या मानसिक अधिभार है जो रोने से पहले होता है।

उदास मनोवस्था

कुछ माता-पिता का दृढ़ विश्वास है कि बच्चे का रोना न केवल एक सामान्य घटना है, बल्कि फायदेमंद भी है। यह सच नहीं है क्योंकि बच्चे का रोना एक संकट संकेत और मदद की पुकार है। इसके अलावा, यह बहुत छोटे बच्चों पर भी लागू होता है, जिनके लिए रोना ही यह बताने का एकमात्र तरीका है कि वे दर्द में हैं, भूखे हैं या ठंड में हैं, और बड़े बच्चों पर भी लागू होता है।

रोना है या नहीं रोना है? वही वह सवाल है

क्या बच्चों का रोना अच्छा है? केवल शिशुओं के मामले में, जब बच्चा इस प्रकार असुविधा के बारे में बात कर सकता है। यदि बच्चा पहले से ही अपनी समस्या को शब्दों में बता सकता है, तो रोना संकेत देगा कि शब्द नहीं सुने गए। परिणामस्वरूप, बच्चा समझता है कि उसका रोना जंगल में रोने वाली आवाज़ है और वह अपने आप में सिमट सकता है, पीछे हट सकता है और यहाँ तक कि उदास भी हो सकता है।

क्या तनावग्रस्त या उदास होने पर रोना अच्छा है?

जीवन एक शाश्वत अवकाश नहीं हो सकता और सफलताओं, आनंदमय बैठकों और आध्यात्मिक शक्ति में वृद्धि के बाद अनिवार्य रूप से एक काली लकीर आती है। एक व्यक्ति लगातार बढ़ती समस्याओं को हल करता है, वित्तीय परेशानियों से जूझता है, संघर्षों को सुलझाता है और फिर से भाग्य और खुशी की सफेद लकीर में प्रवेश करता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब लोग काली लकीर पर अटक जाते हैं।

कुछ लोगों में किसी प्रियजन के नुकसान से उबरने की ताकत नहीं है, कुछ ने खुद पर विश्वास खो दिया है, अन्य लोग विश्वासघात या बीमारी से अपंग हो गए हैं। नतीजतन, ऐसा लगता है कि सफेद लकीर कभी नहीं आएगी और व्यक्ति लगातार उदास मूड में रहता है। क्या इस अवस्था में रोना स्वस्थ है? निश्चित रूप से नहीं, क्योंकि उदास मनोदशा और भी अधिक गंभीर अवसाद को जन्म दे सकती है। डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें?

मजेदार कार्टून अवसाद का सबसे अच्छा इलाज हैं

आपको अपने दिमाग को उज्ज्वल विचारों से भरने की कोशिश करने की ज़रूरत है। खुशी, हंसी, स्वास्थ्य के बारे में विचार। अवसाद से बाहर निकलने के लिए सकारात्मक भावनाएं ट्रिगर का काम करेंगी। शायद यह तरीका कुछ लोगों को अव्यवहारिक लग सकता है। लेकिन कल्पना कीजिए कि आप चाय पीने जा रहे हैं। आपका मस्तिष्क आपको बताता है कि आपको केतली में पानी भरना है, स्टोव चालू करना है, चाय की पत्तियों को एक कप में डालना है, इत्यादि।

अर्थात्, प्रत्येक घटना के लिए एक विशिष्ट कार्य कार्यक्रम होता है। अवसाद से उबरने की स्थिति में, मस्तिष्क को भी क्रिया का एक कार्यक्रम प्राप्त होना चाहिए। यह कार्यक्रम आनंद और सौभाग्य के विचारों के साथ लिखा जाना चाहिए। आगे, मस्तिष्क कार्य को पूरा करने का प्रयास करेगा। और यह सफेद पट्टी की ओर पहला कदम होगा.

पहाड़ अवसाद का सबसे अच्छा इलाज हैं

क्या रोना आपकी आँखों के लिए अच्छा है?

हमारी आंखें लगातार झपकती रहती हैं और इस प्रकार लगातार नमीयुक्त रहती हैं। जब कोई कण आंखों में चला जाता है, तो अनायास ही आंसू बहने लगते हैं और इस तरह वह बाहरी वस्तु आंखों से बाहर निकल जाती है। यदि आपको अपनी आँखों को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता नहीं है तो क्या रोना आपकी आँखों के लिए अच्छा है? शायद नहीं, क्योंकि रोने से आंखों के ऊतकों में जलन होने लगती है और पलकें सूज जाती हैं।

क्या प्याज का रोना आपकी आँखों के लिए अच्छा है?

प्याज के फाइटोनसाइड्स आंखों में जलन पैदा करते हैं और जलन और फटने का कारण बन सकते हैं। और इसका बहुत कम उपयोग है क्योंकि जलन से पीड़ित होने के बाद, ऊतकों को अपने कार्यों को बहाल करने की आवश्यकता होगी। प्याज काटते समय आंखों में जलन से कैसे बचें? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:

यदि बाहर गर्मी है, तो खिड़की खुली रखकर प्याज काटें।
आप पंखा चालू कर सकते हैं और हवा की धारा को रसोई की मेज की ओर निर्देशित कर सकते हैं
सबसे आसान तरीका है प्याज को कटिंग बोर्ड पर फूंकना

क्या जानवर रोते हैं?

लोग अक्सर जानवरों और इंसानों की दुनिया के बीच समानताएं बनाते हैं और अंतरों और समानताओं को समझने की कोशिश करते हैं। इस प्रकार एक ही या यहां तक कि विभिन्न प्रजातियों के जानवरों के बीच स्नेह और कोमलता की भावनाओं की अभिव्यक्ति खुशी का कारण बनती है। कुत्ते बिल्लियों के दोस्त हो सकते हैं, बिल्लियाँ तोते के साथ, और जंगली में अन्य प्रजातियों के जानवरों को झुंड में स्वीकार किए जाने के मामले सामने आए हैं।

अन्य लोगों के शावकों को खिलाने के मामले हैं। संभोग खेलों के दौरान जानवरों का स्नेह और कोमलता स्नेह जगाती है। लेकिन क्या वे रो सकते हैं या हंस सकते हैं? दुर्भाग्य से, या सौभाग्य से, भावनात्मक स्थिति की ऐसी अभिव्यक्तियाँ मनुष्यों के लिए अद्वितीय हैं।

वे मुस्कुराना तो जानते हैं, लेकिन हंसना और रोना नहीं जानते।

वीडियो: रोना क्यों अच्छा है?

वे हाइड्रेट करते हैं

तथाकथित शारीरिक आँसू (वे जो भावनाओं से जुड़े नहीं होते हैं और लगातार बनते रहते हैं) आपकी आँखों को सूखने से बचाने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं। रोने या कम से कम बार-बार पलकें झपकाने का एक अच्छा कारण। यदि आपको घंटों कंप्यूटर के सामने बैठना पड़ता है, तो आप अपने दृश्य अंगों के लिए स्थानीय, लेकिन कम हानिकारक नहीं, "सूखा" पैदा करने का जोखिम उठाते हैं। जब आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, तो दुखद बातों के बारे में सोचें और कुछ आँसू निचोड़ लें: वे सतह पर समान रूप से वितरित हो जाएंगे और आपकी थकी हुई आँखों को नमी देंगे।

वे सफाई करते हैं

और न केवल आलंकारिक रूप से, बल्कि शाब्दिक रूप से भी। संयुक्त राज्य अमेरिका के बायोकेमिस्ट विलियम फ्रे ने पाया कि दुःख के कारण होने वाले भावनात्मक आँसू शरीर से विषाक्त पदार्थों और तनाव हार्मोन को हटा देते हैं। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी बीमारियों का इलाज खारा पानी है: आँसू, पसीना और समुद्र। वैसे, पुरुष कम रोते हैं, लेकिन उन्हें पसीना अधिक आता है, इसलिए, ऊपर बताए गए सभी अस्वास्थ्यकर पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने के लिए, हमें बस सोफे पर रोना पड़ता है, जबकि पुरुषों को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

वे सांत्वना देते हैं

वही डॉ. फ्रे के अनुसार, आँसू एन्केफेलिन के उत्पादन में योगदान करते हैं, एक पदार्थ जो मॉर्फिन की तरह काम करता है, यानी यह दर्द को दबा सकता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि रोना दंत चिकित्सक के पास जाने की जगह ले लेगा, लेकिन जब आप डॉक्टर की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो आप थोड़े दुखी हो सकते हैं - पहले से।

वे रक्षा करते हैं

आंसुओं में पाया जाने वाला एंजाइम लाइसोजाइम जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव रखता है। जब हम रोते हैं, तो कुछ तरल नाक में चला जाता है (यही कारण है कि रूमाल के पूरे पैकेज बाहर निकल जाते हैं), इसलिए सुरक्षा और भी अधिक प्रभावी हो जाती है। हालाँकि यह हमें अधिक सुंदर नहीं बनाता...

वे मदद कर रहे हैं

हम आमतौर पर किसी कारण से रोते हैं। तनावपूर्ण स्थितियों में, नाड़ी तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ सकता है, और हमें मैराथन धावक की तरह पसीना आता है। रोने का उद्देश्य शरीर के लिए इस तरह के झटकों के परिणामों को कम करना है - इसके बाद, नाड़ी और श्वास धीमी हो जाती है, मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिससे आँसू न केवल आत्मा, बल्कि शरीर को भी शांत करते हैं। रिचर्ड गेरे ने एक बार स्वीकार किया था, "मैं हर मौके पर रोता हूं। क्या आपने देखा है कि वह साठ साल की उम्र में कैसा दिखता है? यह वैसा ही है।"

वे इसे आसान बनाते हैं...

...आत्मा और अस्तित्व दोनों. आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आपके अंदर मौजूद नकारात्मक भावनाएं भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ आपको परेशान कर सकती हैं। अवसाद, अल्सर या दिल का दौरा स्पष्ट रूप से आपके लिए किसी काम का नहीं है, इसलिए आपको नकारात्मक भावनाओं को हवा देने की जरूरत है। आँसू ऐसा करने का सबसे आसान और सबसे दर्द रहित तरीकों में से एक है। खासकर यदि आपके पास सस्ती प्लेटें नहीं हैं, बल्कि केवल आपकी माँ का पसंदीदा सेट है।

वे आपको करीब लाते हैं

इज़राइली मनोवैज्ञानिक ओरेन हसन के अनुसार, आँसू और रोना एक विकासवादी तंत्र है जो दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करने में मदद करता है। जब आपके वार्ताकार की आंखें पानी से भर जाती हैं और उसकी आत्मा उदासी से भर जाती है, तो उसे प्रतिद्वंद्वी या आपकी योजनाओं के लिए खतरा समझना मुश्किल होता है। रोने से, हम अपनी असुरक्षा और भेद्यता प्रदर्शित करते हैं, हम यह स्पष्ट करते हैं कि हम किसी व्यक्ति पर भरोसा करते हैं यदि हम उसकी उपस्थिति में अपने आंसुओं से शर्मिंदा नहीं होते हैं।

वे समझाते हैं

आँसू अशाब्दिक संचार का एक बहुत स्पष्ट तरीका है। गंभीर भावनात्मक सदमे के क्षण में, कुछ ही लोग सही शब्द ढूंढ पाते हैं, लेकिन आँसू स्पष्ट रूप से मदद के लिए एक हताश संकेत के रूप में माने जाते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि यदि आप किसी आदमी के सामने हर बार रोते हैं जब आप उससे कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो समय के साथ वह आपके आँसुओं को मदद के लिए रोना नहीं, बल्कि सक्रिय शत्रुता के रूप में समझना शुरू कर देगा, और ऐसा नहीं होगा क्रोध और जलन के अलावा कुछ भी पैदा करें। भावनात्मक ब्लैकमेल ने कभी किसी का भला नहीं किया है।

वे इलाज करते हैं

कुछ विशेषज्ञ गंभीर झटके के बाद आंसुओं को मनोवैज्ञानिक अनुकूलन का एक महत्वपूर्ण चरण मानते हैं। फिल्म टाइडमास्टर में, निक नोल्टे का किरदार अपने मृत भाई के बारे में कहता है, "मुझे क्यों रोना चाहिए? यह ल्यूक को वापस नहीं लाएगा।" "नहीं, लेकिन यह आपको खुद को वापस पाने में मदद करेगा," बारबरा स्ट्रीसंड द्वारा अभिनीत चिकित्सक का जवाब है।

यह मन में आया

“सिसकने के दौरान, चेहरे, गर्दन, छाती और पेट की मांसपेशियां अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं; वे एक असामान्य मोड में काम करती हैं। इंट्राक्रैनील दबाव भी बढ़ जाता है। मेडिकल साइंसेज की उम्मीदवार इरिना क्रेइन्स का कहना है कि मानसिक तनाव की प्रतिक्रिया में होने वाला तनाव सिरदर्द ठीक भावनात्मक मुक्ति की अवधि के दौरान होता है। "लेकिन ये सभी लक्षण अल्पकालिक हैं और नियमित एनाल्जेसिक से राहत मिल सकती है।"

कितनी बूँदें

हम अपने जीवन में लगभग 70 लीटर आँसू बहाते हैं।

लड़कियां पुरुषों की तुलना में 5-6 गुना अधिक रोती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुषों का जीवन अधिक मज़ेदार होता है। हमारे शरीर में आँसू पैदा करने वाले हार्मोन का स्तर बहुत अधिक होता है। और "मर्दो आदमी रोते नहीं" जैसी रूढ़ियाँ महिलाओं पर लागू नहीं होती हैं।

40% लोग अकेले रोना पसंद करते हैं.

अक्सर हम शाम को रोते हैं - 6-8 बजे।

20% सिसकने वाले दौरे 30 मिनट से अधिक समय तक रहते हैं, 8% एक घंटे से अधिक समय तक चलते हैं।

49% महिलाएं सप्ताह में कम से कम एक बार रोती हैं।

पाठ: ऐलेना कोरोवुश्किना

हर इंसान जन्म लेते ही रोना सीख जाता है। एक छोटे बच्चे के लिए रोना दूसरों पर प्रभाव डालने का एक अनूठा तंत्र है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, वह हर किसी को सूचित करता है कि वह भूखा है या अस्वस्थ महसूस करता है। आंसुओं की मदद से बच्चा ध्यान भी अपनी ओर आकर्षित करता है.

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे अपने आंसुओं पर शर्म आने लगती है और वह कम रोता है। यह विशेष रूप से पुरुष बच्चों के लिए सच है। लेकिन फिर भी, ऐसे क्षण आते हैं जब कठोर से कठोर व्यक्ति भी अपने आँसू नहीं रोक पाते।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लोग न केवल दुःख से रोते हैं, बल्कि सबसे मार्मिक क्षणों में या यहाँ तक कि खुशी से भी रोते हैं।

पलटा आँसू

जैसा कि आप जानते हैं, आँसुओं को यांत्रिक और भावनात्मक में विभाजित किया जा सकता है। यांत्रिक आँसू आँखों को साफ़ और नमीयुक्त बनाने का काम करते हैं। वे स्वभाव से प्रतिवर्ती होते हैं। हमें अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए इन आंसुओं की जरूरत होती है। आंख की श्लेष्मा झिल्ली बहुत नाजुक होती है और जल्दी सूख जाती है। नमी के बिना, यह बहुत आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी आंखें आंसुओं से पर्याप्त रूप से हाइड्रेट होने की क्षमता धीरे-धीरे खोती जाती हैं। इसी कारण से बूढ़ों की आंखें हमें फीकी और नीरस लगती हैं।

बनावटी आंसू

आंख की श्लेष्मा झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो कंप्यूटर पर या टीवी के सामने लंबे समय तक बिताते हैं। अक्सर ऐसे लोग सूखी आंखों से पीड़ित होते हैं। ऐसा महसूस होना मानो आंख के अंदर कोई चीज लगातार परेशान कर रही है।

इसलिए ऐसे लोगों को अधिक बार पलकें झपकाने की सलाह दी जाती है। पलक झपकाने के दौरान, आंख की सतह पर एक आंसू फिल्म फैल जाती है, जिसमें तीन परतें होती हैं: श्लेष्मा, जलीय और लिपिड। हालाँकि, कुछ लोगों के लिए यह मदद नहीं करता है। ऐसे मामलों के लिए, वैज्ञानिकों ने कृत्रिम आँसू बनाए। इनके इस्तेमाल से आप आंखों की श्लेष्मा झिल्ली को सूखने से बचा सकते हैं।

भावनात्मक आंसुओं के फायदे

भावनात्मक आँसू विभिन्न प्रकार की तीव्र भावनाओं के कारण होते हैं। अधिकांश मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि रोना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

इसका मतलब केवल वास्तविक भावनात्मक आँसू हैं, कृत्रिम रूप से उत्पन्न आँसू नहीं। यह सिद्ध हो चुका है कि आंसू कुछ हद तक दर्द निवारक होते हैं। जब कोई व्यक्ति गंभीर झटके महसूस करता है, तो उसके शरीर में कई "तनाव हार्मोन" उत्पन्न होते हैं। किसी कठिन परिस्थिति में आमतौर पर इंसान के पास सिर्फ रोने की ही ताकत होती है। लेकिन यही वह चीज़ है जो उसे मनोवैज्ञानिक राहत पहुंचाती है।

इसके अलावा, रोने से मानव शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा मिल जाता है जो उसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आँसू रक्तचाप को भी सामान्य कर सकते हैं और तनाव-विरोधी प्रभाव डाल सकते हैं।

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि आँसू त्वचा पर छोटे घावों को भी ठीक करने में मदद करते हैं। यह गुण आंखों के नीचे की त्वचा को लंबे समय तक बूढ़ा नहीं होने में मदद करता है।

आंसुओं की रासायनिक संरचना

आंसुओं को रोकना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस प्रकार, जो लोग रोते नहीं हैं उनमें गंभीर तंत्रिका संबंधी विकारों और मानसिक बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

वैज्ञानिकों ने मानव आंसुओं की रासायनिक संरचना का अध्ययन करने के लिए शोध किया है। उन्होंने पाया कि रोने के दौरान, आंसुओं के साथ शरीर से हानिकारक रसायन, साथ ही कैटेकोलामाइन भी निकल जाते हैं, जो तनाव उत्तेजक होते हैं। ये उत्तेजक पदार्थ युवा शरीर के लिए सबसे बड़ा खतरा पैदा करते हैं। यही कारण है कि बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक रोते हैं। यह प्राकृतिक सुरक्षात्मक तंत्र बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है। आँसू स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध उत्पादन को भी बढ़ावा देते हैं। इनमें जीवाणुरोधी पदार्थ भी होते हैं।

वैसे, मानव शरीर हर साल एक पूरा गिलास आँसू पैदा करता है। इसके अलावा, उनकी संख्या लोगों की उम्र या लिंग पर निर्भर नहीं करती है।

आँसू जीवन को लम्बा खींचते हैं

जीवन को लम्बा करने में आँसू कुछ हद तक योगदान देते हैं। ठीक से रोने का अवसर शरीर को एक मजबूत मनोवैज्ञानिक मुक्ति देता है। हम कह सकते हैं कि इस तरह रोने से हमें तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिलती है।

जैसा कि आप जानते हैं, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं। यह एक साथ कई कारकों के कारण होता है। उनमें से एक है पुरुषों का भावनात्मक संयम। पुरुष रोते नहीं हैं, जिससे उनकी भावनाएं फूटने से बच जाती हैं। नकारात्मक भावनाएँ आपके अंदर जमा हो जाती हैं, जो धीरे-धीरे आपके स्वास्थ्य को ख़राब कर देती हैं। इसके विपरीत, महिलाएं अपनी भावनाओं और आंसुओं को खुलकर प्रकट करती हैं।

रोना शारीरिक दृष्टि से भी फायदेमंद है। इससे आराम मिलता है और सांस धीमी हो जाती है और इसका शांत प्रभाव पड़ता है।

आंसुओं के नुकसान

हालाँकि, आँसू कभी-कभी हानिकारक भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हॉलैंड के वैज्ञानिक बहुत अधिक रोने की सलाह नहीं देते हैं। यह कुछ लोगों के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है। आपको ऐसे तरीके से रोना सीखना होगा जिससे राहत मिले, न कि इसके विपरीत। कोई यह भी कह सकता है कि रोने के लाभ मुख्य रूप से प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थितियों और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं।

इस बात पर वैज्ञानिक शोध किया गया है। इस प्रकार, अमेरिकी स्वयंसेवकों को मनोवैज्ञानिकों द्वारा विशेष परीक्षण की पेशकश की गई। उन्हें बताना था कि रोने के बाद उन्हें कैसा महसूस हुआ। इस उद्देश्य के लिए 3 हजार से अधिक लोगों की जांच और साक्षात्कार किया गया।

अधिकांश परीक्षार्थियों को राहत महसूस हुई। हालाँकि, सर्वेक्षण में शामिल लगभग एक तिहाई लोगों ने कहा कि उन्हें बिल्कुल कोई राहत नहीं मिली। और 10% प्रतिभागियों ने आम तौर पर कहा कि रोने के बाद उन्हें और भी बुरा महसूस हुआ।

परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि ऐसे लोगों की एक निश्चित श्रेणी है जिनके लिए रोना वर्जित है। इन लोगों में विभिन्न भावनात्मक विकार होते हैं और वे बढ़ी हुई चिंता से पीड़ित होते हैं। रोने के बाद उन्हें केवल आंतरिक स्थिति ख़राब महसूस होती है। विशेषज्ञों ने यह भी देखा कि रोने के बाद यह आसान हो जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो दूसरों की सहानुभूति जगाने में कामयाब रहे।

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हममें से अधिकांश लोग आँसुओं को दुःख, क्रोध, खुशी या यहाँ तक कि हँसी से भी जोड़ते हैं। ये सभी प्रबल भावनाएँ हैं जो कुछ कार्यों या परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होती हैं। क्या होगा यदि आपको पता चले कि रोना वास्तव में आपके लिए अच्छा है? आँसुओं के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव होते हैं और उनके क्या लाभ हैं?

आंकड़ों के मुताबिक, महिलाएं साल में 47 बार रोती हैं, जबकि पुरुष केवल 7 बार रोते हैं। किसी भी मामले में, ये तथ्य बताते हैं कि समय-समय पर आंसू बहाने से हम सभी को फायदा होता है।

तनाव और तनाव

हम इस तथ्य को खारिज नहीं कर सकते कि आँसू कितने राहत देने वाले हो सकते हैं। यह चिंता को कम करने, तनाव और तनाव से छुटकारा पाने और दिमाग को साफ़ करने में मदद करता है। जितनी अधिक देर तक हम भावनाओं को दबाकर रखेंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि किसी बिंदु पर चीजें विस्फोटित हो जाएंगी। शोध के अनुसार, 88.8% लोग रोने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, और केवल 8.4% लोग बुरा महसूस करते हैं।

आपकी नाक का आकार आपके व्यक्तित्व के बारे में क्या कहता है? चीनी और शराब कैसे छोड़ें, और एक महीने में क्या होगा लोगों को अपने जीवन के अंत में सबसे ज्यादा किस बात का पछतावा होता है?

यह हमें अधिक खुश करता है

कुछ क्षणों में आँसू उपयोगी होते हैं क्योंकि वे आपको अपनी प्रत्येक भावना को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, यह इस बात का प्रमाण है कि आप वास्तव में खुश, खुश या मजाकिया हैं। आँसू भावनाओं को बढ़ाते हैं और उन्हें अधिक उज्ज्वल बनाते हैं।

DETOXIFICATIONBegin के

हमारे शरीर से निकलने वाले सभी तरल पदार्थों की तरह, आंसू भी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। जब हम रोते हैं, तो वे अपने साथ कुछ रासायनिक यौगिक ले जाते हैं जो भावनात्मक तनाव के कारण प्रकट होते हैं।

नाक साफ़ करना

आँसू नासिका मार्ग से गुजरते हैं, जहाँ वे बलगम के संपर्क में आते हैं। यदि यहां कोई जमाव है, तो आंसू उसे ढीला कर सकते हैं और नाक को साफ कर सकते हैं।

निम्न रक्तचाप

शोध से पता चला है कि रोने से रक्तचाप और हृदय गति कम हो सकती है।

आँखों की सफाई

हमारी आंखों की पुतलियों को धूल और बैक्टीरिया से बचाने के लिए लगातार चिकनाई की जरूरत होती है। आँसू एक अतिरिक्त कारक के रूप में कार्य करते हैं जो इस प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।

क्या रोना अच्छा है?

इस दुनिया में आकर हम सबसे पहले रोना सीखते हैं और उसके बाद ही हंसते हैं। हमारे पहले आँसू हमारे आस-पास के वयस्कों पर प्रभाव का एक तंत्र बन जाते हैं। आंसुओं की मदद से ही हम उन्हें बताते हैं कि हम भूखे हैं, थके हुए हैं या सोना चाहते हैं। और, कभी-कभी, हम आंसुओं के साथ छेड़छाड़ करते हैं और यह हासिल कर लेते हैं कि हम, छोटे बच्चों को उठा लिया जाता है। हम बड़े हो जाते हैं, परिपक्व हो जाते हैं, और हमारे पास भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करने के पहले से ही अन्य तरीके होते हैं। ओह, आँसू? हम उनसे शर्मिंदा होने लगते हैं और कम रोने लगते हैं। वयस्क जगत में भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्ति को कमजोरी कहा जाता है। इसलिए भावनाओं को अंदर धकेल कर हम खुद पर नियंत्रण रखना सीखते हैं।
लेकिन जीवन के खास और मर्मस्पर्शी पलों में खुशी के आंसू भी होते हैं...

आज हम बात करेंगे आंसुओं के बारे में, के बारे में, आँसू क्या हैं,वे क्या हैं और हम सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करेंगे - क्या अपनी भावनाओं को इस तरह "अश्रुपूर्ण" तरीके से व्यक्त करना उपयोगी है या हानिकारक...

आँसू कितने प्रकार के होते हैं?

क्या आप जानते हैं कि आप अलग-अलग तरीकों से रो भी सकते हैं? वैज्ञानिक आंसुओं को दो प्रकारों में विभाजित करते हैं: रिफ्लेक्टिव (यांत्रिक) और भावनात्मक।अब हम इनमें से प्रत्येक प्रकार पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

पलटा आँसू- इस प्रकार के आँसू काफी कार्यात्मक होते हैं, क्योंकि यह आंख की श्लेष्म सतह को मॉइस्चराइज़ करता है, इसे साफ करता है, इसे घर्षण और जलन से बचाता है, और बाहरी वातावरण के प्रभाव - धूल, कूड़े, हवा से बचाता है। याद रखें, एक ठंडा शरद ऋतु का दिन, आपके चेहरे पर बहती हवा - आपकी आँखों में आँसू आते हैं, लेकिन बिल्कुल नहीं क्योंकि आप शरद ऋतु के परिदृश्य से बहुत प्रभावित होते हैं। गौरतलब है कि इस तरह के आंसू जानवरों में भी पाए जाते हैं. लैक्रिमल ग्रंथियों और नलिकाओं की मुख्य जैविक विशेषताओं में से एक उनकी क्षमता है, जब एक दर्द संकेत मानव मस्तिष्क में प्रवेश करता है, तो आंसुओं के साथ सक्रिय पदार्थों को छोड़ता है, जो चोटों और घावों की उपचार प्रक्रियाओं को तेज करता है।. इसलिए, यदि आप स्वयं को चोट पहुँचाते हैं, तो अपने आँसुओं पर शर्मिंदा न हों, बल्कि अपने शरीर में पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम शुरू करें। इसके अलावा, वैज्ञानिक पहले ही आधिकारिक तौर पर इसे साबित कर चुके हैं जो लोग रोते हैं उनमें हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना कम होती है. लेकिन परेशानी यह है कि हम जितने बड़े होते जाते हैं, उतनी ही कम हमारी आँखें ऐसे प्रतिवर्ती आँसुओं से नम होती हैं। उम्र के साथ, यांत्रिक आँसू स्रावित करने की यह क्षमता धीरे-धीरे गायब हो जाती है, यही कारण है कि बूढ़े लोगों की आँखें सुस्त दिखती हैं और ऐसा लगता है कि उनका रंग खो गया है।

भावनात्मक आँसू- यह पहले से ही हमारे अनुभवों का परिणाम है। दिलचस्प बात यह है कि सकारात्मक या नकारात्मक घटनाओं पर ऐसी प्रतिक्रिया केवल इंसानों की विशेषता है। मनोविज्ञान में एक विशेष शब्द भी है - " अनुकूलन" इसलिए, भावनात्मक आँसू व्यक्ति को स्थिति के अनुकूल ढलने, जो हुआ उसे स्वीकार करने और तनाव से अधिक आसानी से निपटने में मदद करते हैं। ऐसे आँसू न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक दर्द से भी निपटने में मदद करते हैं; उनमें एक विशेष जीवाणुनाशक गुण होता है और एक नर्सिंग मां में स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं। इन आंसुओं में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है. जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, और यदि उन्हें नहीं तो किसे, इस घटना की प्रकृति के बारे में सबकुछ जानना चाहिए - अधिकतर लोग दुःख के कारण रोते हैं, ख़ुशी के कारण कम. लेकिन अन्य भावनाएँ लोगों में भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्ति का कारण नहीं बनती हैं।

हमारे आंसुओं की संरचना में क्या शामिल है?

निन्यानबे प्रतिशत आँसू पानी से बने होते हैं, और एक प्रतिशत में सोडियम क्लोराइड और कार्बोनेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम फॉस्फेट और सल्फेट और प्रोटीन जैसे अकार्बनिक पदार्थ होते हैं।

वैज्ञानिक पहले ही इस तथ्य को साबित कर चुके हैं कि रोने के दौरान, आंसुओं के साथ, हानिकारक रसायन और तथाकथित तनाव उत्तेजक हमारे शरीर से इतने मूल तरीके से निकल जाते हैं। catecholamines. कैटेकोलामाइन्स युवा और बढ़ते जीवों के लिए एक विशेष खतरा पैदा करते हैं। यही कारण है कि बच्चे और किशोर दोनों अक्सर रोते हैं - वे न केवल अपनी भावनाओं को प्रकट करते हैं, बल्कि प्राकृतिक रक्षा तंत्र को भी ट्रिगर करते हैं जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य दोनों की रक्षा करने में मदद करते हैं। मानव शरीर प्रतिदिन एक पूरा गिलास आँसू उत्पन्न करता है!

तो हम उस क्षण पर आ गए हैं जब हम पहले से ही अपने मुख्य प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं - और स्वास्थ्य के लिए रोना हानिकारक है या लाभदायक?
यह पता चला है कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस बारे में रो रहे हैं! चलो साथ - साथ शुरू करते हैं पलटा आँसू- यह शारीरिक विशेषता हमारी आँखों पर लाभकारी प्रभाव डालती है और आँख की श्लेष्मा झिल्ली की नाजुक सतह को क्षति से बचाती है। इसके अलावा, हमारे शरीर की एक और विशेषता यह है कि आंसू आने के बाद हम गहरी और समान रूप से सांस लेते हैं और हमारा शरीर आराम की स्थिति में होता है। भावनात्मक आँसुओं के बारे में क्या? अधिकांश मनोवैज्ञानिक ऐसा ही सोचते हैं आप रो सकते हैं और रोना भी चाहिए. इस तरह के आँसू तनावपूर्ण स्थिति से निपटने में मदद करते हैं और वस्तुतः दर्द को शांत करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे आँसुओं के बाद भावनात्मक राहत मिलती है। इसके अलावा, रोते समय आप हानिकारक रसायनों से छुटकारा पाते हैं और आपका रक्तचाप सामान्य हो जाता है। इसलिए, अपने आंसुओं को रोकना कोई फायदेमंद काम नहीं है। ऐसा करने वाले लोगों को मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकार होने का खतरा रहता है।

महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक क्यों जीवित रहती हैं इसका एक और कारण उनकी भावुकता और रोने की क्षमता है। पुरुष अपनी भावनाओं को गहराई तक दबा देते हैं, क्योंकि किसी ने ऐसा कहा है पुरुष रोते नहीं, इस तरह का निरंतर तनाव उनके स्वास्थ्य को कमजोर करता है और शीघ्र मृत्यु का कारण बनता है। और यहां, जो महिलाएं भावनाओं, संवेदनाओं और आंसुओं को प्रकट करते हुए पांच गुना अधिक रोती हैं, वे लंबे समय तक जीवित रहती हैंआरक्षित पुरुषों की तुलना में औसतन छह से आठ साल अधिक।
लेकिन, बिना किसी कारण रोने में जल्दबाजी न करें। इस तथ्य के अलावा कि आपके आस-पास के लोग आपको गलत समझ सकते हैं, आप अपने तंत्रिका तंत्र को गंभीर तनाव में डाल सकते हैं और यह सब एक वास्तविक तंत्रिका टूटने में समाप्त हो सकता है। खैर, रोने से भी आपको वहां मदद नहीं मिलेगी।

इसके अलावा, वैज्ञानिकों का दावा है कि ऐसी अवधारणा आंसुओं के लाभ और हानि प्रत्येक व्यक्ति के लिए पूरी तरह से व्यक्तिगत हैं - कुछ लोगों के लिए आँसू मदद करते हैं, और वे वास्तव में बेहतर महसूस करते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, आंसुओं के बाद भावनात्मक तबाही महसूस करते हैं। लेकिन जिन लोगों के लिए भावनात्मक आँसू स्पष्ट रूप से वर्जित हैं, वे असंतुलित मानस वाले लोग और चिंता सिंड्रोम से पीड़ित हैं।

आंसुओं की एक और विशेषता यह है कि अगर रोते समय हमें सहानुभूति मिलती है, तो हम अधिक देर तक आंसू बहाते हैं, लेकिन ऐसी आंसू चिकित्सा के बाद हम आमतौर पर बेहतर महसूस करते हैं...

हाँ, वास्तव में, आप उसे भूल सकते हैं जिसके साथ आप हँसे थे, लेकिन आप उसे कभी नहीं भूल सकते जिसके साथ आप रोये थे...
आपके जीवन में केवल ख़ुशी के कारणों और खुशी के लिए आँसू आने दें, और ऐसे आँसुओं के बाद आपकी आत्मा हल्की और हल्की हो जाती है।

क्या रोना हानिकारक है????

वेलेंटीना

पहली नज़र में, आँसू नमकीन स्वाद वाला एक साधारण पारदर्शी तरल हैं। वास्तव में, यह एक संपूर्ण रासायनिक संयंत्र है। आंसुओं के अंदर पानी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। और एक मोटी, चिकनी फिल्म इसे ढक लेती है... अगर आंखों से आंसू टपक रहे हैं, तो यह स्पष्ट रूप से कोई संयोग नहीं है। वे आंखों की सतह को मॉइस्चराइज़ करते हैं, जलन की प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करते हैं और सामान्य दृष्टि के लिए आवश्यक होते हैं। मनोवैज्ञानिक एकमत से कहते हैं कि रोना उपयोगी है। आँसू रक्तचाप को सामान्य करते हैं और तनाव-विरोधी प्रभाव डालते हैं। लेकिन डॉक्टर उन लोगों को दुखी मानते हैं जो भावुक आंसुओं से ग्रस्त नहीं होते। इसलिए मेलोड्रामा देखना सभी दुर्भाग्य से बचाव माना जा सकता है।
रोना उपयोगी है - आँसू आँखों को साफ़ करते हैं, साफ़ और भरोसेमंद बनते हैं।
मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने एक बार साबित किया था कि आँसू चोटों से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
प्रायोगिक चूहों में जिन्हें कृत्रिम रूप से आंखों की श्लेष्म झिल्ली को परेशान करके रोने के लिए मजबूर किया गया था, घाव दोगुनी तेजी से ठीक हो गए।

वेलेंटीना वडोविना

थोड़ा उपयोगी - भावनात्मक स्थिति का रीसेट, एक प्रकार का निर्वहन, और इसलिए, अधिक आत्मविश्वास! लेकिन महिलाओं के लिए बहुत अधिक रोना वर्जित है - आंखों के आसपास की त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, झुर्रियां और काले घेरे दिखाई देते हैं... लेकिन उनका कोई फायदा नहीं है!!!

क्या यह सच है कि रोना आपके लिए अच्छा है?

सब कुछ ठीक होने पर भी कभी-कभी बिना किसी कारण के आँसू क्यों आ जाते हैं? आंसुओं की अंधी बारिश मूसलधार बारिश में कैसे बदल जाती है?
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर को थोड़े तनाव की आवश्यकता महसूस होती है; रोते हुए, हम अपने तंत्रिका तंत्र को गालों पर थपथपाते हैं, निष्क्रियता में सुन्न कर देते हैं।
प्राकृतिक चयन की प्रक्रिया के दौरान मनुष्यों में लैक्रिमल तंत्र का निर्माण हुआ। जो रोये वे बच गये। जीवन के पहले दिनों से, एक व्यक्ति रोने का उपयोग दूसरों को यह बताने के अवसर के रूप में करता है कि उसे बुरा लगता है, कि वह कुछ खो रहा है। किसी व्यक्ति में रोने की क्षमता तुरंत नहीं, बल्कि जन्म के 5...12 सप्ताह बाद प्रकट होती है।
यानी हँसी से बहुत पहले, जो लगभग पाँच महीने में होती है। अध्ययनों से पता चला है कि जिन बच्चों की स्थिति ऐसी होती है कि रोते समय उनके आंसू निकलना मुश्किल हो जाता है, वे अक्सर भावनात्मक तनाव का सामना करने में असमर्थ होते हैं। रोने से, बच्चा फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है, झिल्लियों के सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करता है (आंसू ग्रंथियां एंजाइम लाइसोजाइम का स्राव करती हैं और उन्हें नम करती हैं) और तंत्रिका तंत्र को भी व्यवस्थित करता है।
वैज्ञानिक लंबे समय से "आंसू" घटना का अध्ययन कर रहे हैं। उन्होंने पाया कि 12 साल की उम्र तक सभी बच्चे रोते हैं और उसके बाद मुख्य रूप से लड़कियाँ रोती हैं। और ऐसा नहीं है कि महिलाएं अक्सर आंसुओं को एक हथियार, कूटनीति के साधन और जो वे चाहती हैं उसे हासिल करने की कोशिश में अंतिम तर्क के रूप में इस्तेमाल करती हैं। मुख्य अपराधी हार्मोन हैं। पुरुषों में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव बहुत कम होता है, लेकिन महिलाओं में यह हर समय बदलता रहता है, जिसका असर शारीरिक और मानसिक स्थिति पर पड़ता है।
तो आँसू क्या हैं?
आँसू नमकीन स्वाद वाला कोई सामान्य स्पष्ट तरल पदार्थ नहीं हैं, बल्कि हमारे शरीर के बहुत महत्वपूर्ण कार्यात्मक तत्वों में से एक हैं। हमारा शरीर प्रति वर्ष लगभग आधा लीटर आँसू पैदा करता है। आँसू शारीरिक हो सकते हैं - आँखों को नमी देने और साफ़ करने के लिए आवश्यक प्रतिवर्ती आँसू, और भावनात्मक - आँसू जो भावनात्मक सदमे की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होते हैं।
आँसुओं में न केवल पानी होता है, बल्कि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं, और त्वचा की सतह पर न टिकने के लिए, वे एक मोटी, तैलीय फिल्म से ढके होते हैं। रिफ्लेक्स आँसू आँखों की सतह को मॉइस्चराइज़ करते हैं, जलन की प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करते हैं और सामान्य दृष्टि के लिए आवश्यक होते हैं। एक व्यक्ति प्रतिदिन एक मिलीलीटर लाभकारी आंसू द्रव स्रावित करता है।
इसके अलावा, नेत्र ग्रंथि के स्राव में साइकोट्रोपिक दवाएं होती हैं जो तनाव और चिंता की भावनाओं को कम करती हैं। यही कारण है कि जब हम अधिक काम करते हैं, क्रोधित होते हैं या डरते हैं, तो हम कभी-कभी अपने लिए खेद महसूस करना और थोड़ा रोना पसंद करते हैं। परिणामस्वरूप, हम काफी बेहतर महसूस करते हैं। लेकिन आपको विश्राम के इस साधन का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - नियमित सिसकियाँ आपके प्रियजनों को असहज महसूस कराएंगी, इसके अलावा, इस तरह की संकीर्णता जटिल तंत्रिका संबंधी बीमारियों को जन्म दे सकती है।
आंकड़े बताते हैं कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं - वे कम व्यर्थ, अधिक भावुक होती हैं और उनका शरीर तनाव को बेहतर ढंग से सहन करता है। पुरुषों में बचपन से ही चरित्र की मजबूती पैदा की जाती है, उन्हें सिखाया जाता है कि रोना शर्म की बात है। नतीजतन, खुद को संयमित करने और नकारात्मक भावनाओं को जमा करने के कारण, पुरुष महिलाओं की तुलना में दस गुना अधिक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर, उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों से पीड़ित होते हैं।
तो, एक महिला एक समय में 5 मिलीलीटर आँसू रोती है, और एक पुरुष केवल तीन। इसके अलावा, नकारात्मक भावनाओं के संचय से तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकार और अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा होती है, जिसका समाधान कुछ लोग आत्महत्या में तलाशते हैं। परिणामस्वरूप, आँकड़े बताते हैं कि सभी आयु वर्गों में पुरुषों में आत्महत्याएँ बहुत अधिक होती हैं।
वस्तुतः, आंसुओं के नुकसान से कहीं अधिक फायदे हैं। तनाव की प्रतिक्रिया में, शरीर बहुत हानिकारक पदार्थ पैदा करता है - ल्यूसीन एनकेफेलिन और प्रोलैक्टिन। उनका शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, और वे इसे केवल आंसुओं के साथ छोड़ सकते हैं। आंसुओं से शरीर से अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
आँसू रक्तचाप को सामान्य करते हैं, तनाव-विरोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं, और चोटों के उपचार को बढ़ावा देते हैं। आंसुओं की बदौलत आंखों के नीचे की त्वचा लंबे समय तक जवान रहती है।

क्या रोना हानिकारक है (वयस्क)

भावनात्मक आंसुओं के फायदे

आँसू रक्तचाप को भी सामान्य कर सकते हैं और तनाव-विरोधी प्रभाव डाल सकते हैं। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि आँसू त्वचा पर छोटे घावों को भी ठीक करने में मदद करते हैं। यह गुण आंखों के नीचे की त्वचा को लंबे समय तक बूढ़ा नहीं होने में मदद करता है।
आँसू जीवन को लम्बा खींचते हैं
जीवन को लम्बा करने में आँसू कुछ हद तक योगदान देते हैं। ठीक से रोने का अवसर शरीर को एक मजबूत मनोवैज्ञानिक मुक्ति देता है। हम कह सकते हैं कि इस तरह रोने से हमें तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिलती है।

आंसुओं के नुकसान
हालाँकि, आँसू कभी-कभी हानिकारक भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हॉलैंड के वैज्ञानिक बहुत अधिक रोने की सलाह नहीं देते हैं। यह कुछ लोगों के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है। आपको ऐसे तरीके से रोना सीखना होगा जिससे राहत मिले, न कि इसके विपरीत। कोई यह भी कह सकता है कि रोने के लाभ मुख्य रूप से प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थितियों और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं।

लेकिन यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रयोगशाला स्थितियों में आंसुओं की भावनात्मक प्रकृति का अध्ययन करना काफी कठिन है। आख़िरकार, अध्ययन किए जा रहे स्वयंसेवकों को इस ज्ञान से अतिरिक्त तनाव महसूस होता है कि उन पर नज़र रखी जा रही है।
भावनात्मक आंसुओं के फायदे
भावनात्मक आँसू विभिन्न प्रकार की तीव्र भावनाओं के कारण होते हैं। अधिकांश मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि रोना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

आँसू रक्तचाप को भी सामान्य कर सकते हैं और तनाव-विरोधी प्रभाव डाल सकते हैं। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि आँसू तालू को ठीक करने में भी मदद करते हैं

क्या बहुत अधिक रोना आपके मानस के लिए बुरा है?

यूलिया लुकाशेंको

(आँसू, क्रोध, क्रोध, कोई भी भावना) को रोकना अधिक हानिकारक है। लेकिन दूसरों की नजर में आप एक "मजबूत व्यक्ति" होंगे, और यह तथ्य कि आप 40 साल की उम्र में स्ट्रोक से पीड़ित हैं, उन्हें, इन दूसरों को चिंता नहीं है।

नादेज़्दा मतवीवा

मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यह हानिकारक है। आमतौर पर इंसान दुख, नाराजगी, उदासी, उदासी... - नकारात्मक भावनाओं से बहुत रोता है। मुझे लगता है कि जो लोग बहुत रोते हैं वे असुरक्षित होते हैं। इस सब में मानस के लिए क्या अच्छा है?

इरीना चेर्यकेवा

धन्य हैं वे जो शोक मनाते हैं, क्योंकि उन्हें सांत्वना मिलेगी (मैथ्यू 5:4) - पवित्र शास्त्र कहता है, जिसका अर्थ है पश्चाताप करने वाले ईसाइयों की पवित्र आत्मा की कृपा से पश्चाताप और आध्यात्मिक सांत्वना। यह दुःख उनके लिए उपयोगी है और भगवान को प्रसन्न करता है, क्योंकि "भगवान के लिए बलिदान एक टूटी हुई आत्मा है; हे भगवान, आप एक पछतावे और विनम्र दिल का तिरस्कार नहीं करेंगे" (भजन 50:19)। प्रत्येक ईसाई को ऐसे दुःख की आवश्यकता है, क्योंकि ऐसे दुःख से भ्रष्ट स्वभाव को सुधारा और नवीनीकृत किया जाता है।
रोना आत्मा की आंतरिक अवस्था है और आंसू उसकी बाहरी अभिव्यक्ति मात्र हैं। सेंट की शिक्षाओं के अनुसार. पिताओं, पापपूर्ण आँसू भी होते हैं - पापपूर्ण उद्देश्यों के लिए बहाये जाने वाले आँसू।
"जब आपने धन, सम्मान, गौरव खो दिया है, तो आप उन्हें दुख के साथ वापस नहीं कर सकते। जब आप अपनी पत्नी या पिता, माता, भाई या दोस्त से अलग हो जाते हैं और आप इसके बारे में दुखी होते हैं, तो आप इसे दुख के साथ भी वापस नहीं कर सकते। आप देखिए कि इस संसार का दुःख व्यर्थ है। ईश्वर के अनुसार केवल दुःख ही उपयोगी है, क्योंकि यह आत्मा को बचाने वाला है, क्योंकि यह आत्मा को पापों से शुद्ध करता है।"
\ज़डोंस्क के संत तिखोन। \लोग ईर्ष्या और घृणा से रोते हैं। इन जुनूनों को अपने भीतर से दूर करना होगा। वे नुकसान ही पहुंचाते हैं. क्या बहुत रोना स्वस्थ है? यदि यह आपके पापों के बारे में है, तो यह उपयोगी है: ऐसे रोने से खुशी मिलेगी।

रोना हानिकारक है या लाभदायक?

रोना आपके लिए अच्छा है
वैज्ञानिक आंसुओं को दो भागों में बांटते हैं- पहला, ये रिफ्लेक्स आंसू होते हैं, इनका काम आंखों को नमी देना और साफ करना होता है, साथ ही उन्हें बाहरी वातावरण (धूल, कूड़ा, हवा...) के घर्षण से भी बचाना होता है। इस प्रकार के आंसू जानवरों में भी पाए जाते हैं।
इंसान हंसने से पहले रोना सीख जाता है. शिशु अपने पहले आँसू 6-10 सप्ताह की उम्र में बहाते हैं। वैसे, लैक्रिमल ग्रंथियों का एक मुख्य कार्य यह है कि, दर्द के संकेत पर, वे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का स्राव करना शुरू कर देते हैं जो घावों या चोटों के उपचार में तेजी लाते हैं। इसके अलावा, जो लोग बार-बार रोते हैं उनमें हृदय रोग होने की आशंका कम होती है।
दूसरा प्रकार भावनात्मक आँसू हैं, जो किसी प्रकार के अनुभव से पैदा होते हैं। सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में आँसू, केवल मनुष्यों में निहित एक विशेषता है। मनोवैज्ञानिक इन्हें अनुकूलन प्रतिक्रिया कहते हैं। विश्लेषणों से पता चला है कि भावनात्मक आँसू कई रासायनिक पदार्थों से बने होते हैं: कुछ दर्द और तनाव को खत्म करते हैं, भलाई और उपस्थिति में सुधार करते हैं, अन्य में जीवाणुनाशक गुण होते हैं, और अन्य नर्सिंग माताओं में दूध उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, इन आंसुओं में अधिक प्रोटीन होता है।
भावनात्मक आँसुओं का सबसे आम कारण दुःख है, उसके बाद इसका विपरीत - खुशी है। अन्य भावनाएँ लोगों को बहुत कम रुलाती हैं।
यह भी माना जाता है कि महिलाओं की पुरुषों की तुलना में औसतन 6-8 साल अधिक समय तक जीवित रहने का एक कारण आंसुओं का होना है: महिलाएं मजबूत सेक्स की तुलना में 5 गुना अधिक रोती हैं