Maria Kozhevnikova, una de las chicas más sexys de Rusia, nació el 14 de noviembre de 1984 en Moscú. Actriz rusa, intérprete de los papeles de Allochka en "Univer", así como Anna Prokhorova en "Kremlin cadets", la ex solista del grupo "Love Stories" ha estado actuando en películas durante casi 10 años. ¡María se ve muy bien! ¿Cómo se las arregla para estar en buena forma?

María ama su trabajo y, a pesar de la fatiga, avanza audazmente hacia la cima de su carrera como actriz. Sus datos externos naturales le permiten reencarnarse más allá del reconocimiento. Madre de tres hijos, la hermosa joven Maria Kozhevnikova siempre se ve perfecta. Se mantiene en buena forma y comparte voluntariamente sus secretos con sus fans. Maria Kozhevnikova es un excelente "ejemplo claro" del hecho de que incluso después de varios partos, haciendo esfuerzos, ¡puedes lucir genial! La actriz tomó la dieta de Barry Sears como base para perder peso, que formó la base de la nutrición.

Cómo Kozhevnikova perdió peso: antes y después

La relación peso / altura en Maria Kozhevnikova es impresionante 172 cm con 52 kg. ¡Es difícil incluso creer que la actriz logró perder 30 kg después de dar a luz! La belleza asegura que el exceso de peso le provocó un malestar enorme, sobre todo psicológico. Durante mucho tiempo después de dar a luz, la actriz no pudo adelgazar, según afirma, el motivo fueron los cambios en los niveles hormonales.

Ahora los parámetros de Mary están muy cerca de lo ideal:

• cintura - 60 cm;
• circunferencia del pecho - 90 cm;
• caderas - 92 cm;
• tamaño de los senos - 2;
• tamaño del pie - 38.

Secretos de pérdida de peso Kozhevnikova

Las mujeres están interesadas en cómo la actriz logró volver rápidamente a su forma anterior y lucir deslumbrante después del nacimiento de tres hijos. ¡Revelamos todas las cartas para nuestros lectores!

Estos son algunos de los secretos de Kozhevnikova:

• Estabilización de niveles hormonales, paciencia y nutrición adecuada. Para perder peso, es importante normalizar su estado de ánimo y su bienestar para deshacerse de los complejos.

• La dieta debe contener alimentos enriquecidos con vitaminas: verduras y frutas, cereales, bayas, carne y pescado magro, leche agria baja en grasas y hierbas. Además, todos los ingredientes deben tener un índice glucémico bajo.

• Necesitas comer solo cuando tienes hambre, pero a veces nuestro cuerpo da señales falsas, y para comprobarlo, puedes beber un par de sorbos de agua. ¿El hambre no ha pasado? Entonces necesitas algo de comer.

Teniendo en cuenta lo mucho que pudo bajar de peso María, queda claro que la dieta no fue muy estricta, quizás por eso dio excelentes resultados.

Menú y recetas de la actriz.

Reglas clave para perder peso de Mary:

• excluir de la dieta los alimentos ricos en calorías y grasas: harina, fritos, dulces, productos horneados;
• comidas al menos 5 veces al día en pequeñas porciones;
• por día necesitas beber de 1,5 litros de agua sin gases.

Al comer como Kozhevnikova, puedes perder peso fenomenal: rápida y fácilmente. La dieta debería ser así:

• desayuno - tortilla de proteínas al vapor o avena con bayas, finalmente - té verde;
• almuerzo - ensalada de frutas;
• almuerzo: sopa de pescado y luego ensalada de mariscos y compota;
• té de la tarde - jugo natural;
• cena: verduras al horno con carne.

Recetas de Kozhevnikova

Tortilla de vapor

Separa las claras de dos huevos y bátelos con leche con un batidor. Vierta la mezcla en una fuente de vapor y cocine la tortilla al vapor durante 15 minutos.

Ensalada de frutas

Pele la manzana, la naranja y la pera de la cáscara. Todo se corta en trozos pequeños. Los componentes se mezclan y se vierten con yogur natural.

Verduras al horno con pollo

Retire la piel del filete de pollo y espolvoree con especias. Cortar en dados la cebolla, la zanahoria, la berenjena y las verduras. Coloque la carne en una bandeja para hornear engrasada y las verduras encima. Debe hornear el plato durante unos 45 minutos a 180 grados.

Los nutricionistas consideran que la dieta propuesta es saludable, ya que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a perder peso. No tiene contraindicaciones.

Deportes y adelgazamiento

La actriz no tuvo tiempo para hacer ejercicio regularmente en el gimnasio. Sin embargo, encontró tiempo para la actividad física. Por lo tanto, si no va al gimnasio, definitivamente debe hacer ejercicios para los abdominales y otros músculos del cuerpo en casa. Hay muchas lecciones en la red, puedes elegir las actividades a tu gusto.

En su tiempo libre, Maria Kozhevnikova fue a nadar, jugar al tenis y andar en bicicleta.

Esos son todos los secretos. Nada sobrenatural. María puso la nutrición adecuada y un estilo de vida activo a la vanguardia.

¿Cómo encuentras las recomendaciones de Maria Kozhevnikova? ¿Qué le impide personalmente ser delgado? ¡Escríbenos! ¡Quizás podamos ayudarlo proporcionándole materiales interesantes que le permitirán perder peso sin dañar su salud!

Maria Kozhevnikova: foto-motivación

Nació la hermosa hija María. Los padres predijeron la carrera de la niña como gimnasta, pero ella prefería el teatro al deporte. Curiosamente, María tuvo problemas con el sobrepeso cuando era niña, pero ahora es difícil de creer. La altura y el peso de Maria Kozhevnikova son ideales: 170 cm, 53 kg.

Carrera

La belleza desesperada y rubia natural Maria Kozhevnikova se graduó con éxito de GITIS e inmediatamente fue a conquistar las alturas del mundo del espectáculo. En 2002, se convirtió en solista de la que una vez fue famosa y querida por todos, y ya en 2005, la niña comenzó su carrera como actriz, y la primera película que protagonizó fue "Rublyovka Live". A esto le siguieron papeles menores en las películas "Servant of the Sovereign", "She-Wolf" y "Three and a Snowflake".

Además, los espectadores pudieron verla en otras películas y programas de televisión, pero no le dieron fama a María. Quizás fue el bajo nivel de popularidad de los proyectos, y quizás en roles bastante modestos. No hace mucho, nadie sabía quién era Maria Kozhevnikova. El peso, la altura, la figura perfecta y la apariencia brillante de esta chica también eran de poco interés para nadie, a diferencia del presente, pero más sobre eso más adelante.

Maria Kozhevnikova - la estrella de "Univer"

La eficiencia y la diligencia de la niña finalmente dieron sus frutos: en 2008 pasó el casting y obtuvo el papel de Allochka Grishko en la popular y hasta el día de hoy comedia de situación "Univer", que se transmite en el canal TNT.

Fue "Univer" lo que hizo a Maria Kozhevnikova popular y reconocible. Su personaje es una típica rubia. Es hermosa y un poco tonta, dispuesta a todo por el bien de la fama y el dinero, le encantan las compras, las joyas y las joyas, enloquece a los hombres, pero lo más probable es que sea incapaz de un gran amor. Las escenas con Allochka a veces solo provocaban una leve sonrisa y, a veces, una risa franca.

De hecho, Maria Kozhevnikova y Allochka Grishko son completamente opuestos. Lo único que tienen en común es, por supuesto, la masa de fieles seguidores.

Maria Kozhevnikova está acostumbrada a lograr todo por su cuenta y con un gran trabajo. Por ejemplo, en el set de la serie "She-Wolf" pasó casi todo su tiempo, sin quejarse de fatiga y falta de sueño.

Después de "Univer", o ¿Por qué Maria Kozhevnikova se negó a aparecer en la serie?

Maria Kozhevnikova, cuyo peso es ideal, es una mujer muy atractiva, por lo tanto, con su partida, la serie "Univer" perdió casi la heroína más colorida y vibrante. Esta es una pérdida significativa, pero María misma tomó la decisión de dejar la comedia. Quería desarrollarse en diferentes direcciones, lo que posteriormente logró lograr.

El ímpetu para el desarrollo y la autoexpresión de María lo dio su papel en la serie "Kremlin Cadets". Ella jugó - una esposa desinteresada, valiente y valiente de un militar. Kozhevnikova se mostró desde un lado nuevo y demostró que su talento actoral es multifacético.

Maria Kozhevnikova: altura, peso, parámetros

Por supuesto, la figura de Mary es perfecta. Además, estas no son palabras en voz alta, sino realidad. Ahora, casi todos en Rusia y los países de la CEI saben quién es Maria Kozhevnikova. El peso, la altura no jugó el papel más importante en esto. Todo gracias al talento y al trabajo duro. Sin embargo, cabe señalar que los parámetros de la niña son 90-60-92. El negocio del modelaje ha perdido una estrella, se podría decir, pero Maria Kozhevnikova todavía apareció como modelo en la revista Playboy en 2009.

Una sincera sesión de fotos que conquistó a todos los hombres

La sesión de fotos en la revista Playboy le dio a la niña aún más popularidad y fotos un poco sinceras. Maria Kozhevnikova actuó como seductora sexual. Es difícil llamar vulgar a esta sesión de fotos. Ella es bastante hermosa y original.

María está constantemente entre las líderes en las listas de las mujeres más sexys del país. Kozhevnikova ocupó el merecido primer lugar en una lista similar de la revista Maxim. La chica es increíblemente sexy y atractiva, y si a esto le sumas su talento e inteligencia, resulta para casi cualquier hombre.

Sin embargo, se sabe que las apariencias engañan. La niña puede aparecer en el papel de una tonta glamorosa y una belleza fatal. Esto es todo Maria Kozhevnikova. Peso, altura, parámetros Además, no se olvide de su atractiva apariencia. La sonrisa es especialmente encantadora: abierta, siempre generosa y honesta. Los lectores de la revista "Glamour" le dieron a María una victoria en la nominación "Sonrisa del año" con sus voces honestas.

Es seguro decir que María también demostrará su valía como actriz y como cantante. Tiene talento en literalmente todo. Es imposible olvidar sus encantadoras actuaciones en el programa "Hielo y fuego". La actuación, la plasticidad de los movimientos: todo se combinó perfectamente y los números con la participación de Kozhevnikova le dieron a la audiencia emociones extremadamente positivas.

Los fans de Mary pueden refrescarse: la chica está casada. Jugó una boda con su amante en Niza e incluso dio a luz a un heredero suyo. El nombre de la esposa de Kozhevnikova es Eugene, pero su feliz esposa aún oculta su apellido del público. Solo se sabe que el marido de María se dedica al sector inmobiliario y no tiene nada que ver con el mundo del espectáculo.

Maria Kozhevnikova es una actriz de la popular serie de televisión para jóvenes "Univer", esa sexy provinciana de Allochka, cazadora de hombres ricos. En su juventud protagonizó la revista Playboy. Maestría en Deportes en Gimnasia Rítmica.

Desde 2011, miembro de la Guardia Joven del partido Rusia Unida, diputado de la Duma Estatal de la sexta convocatoria. Ganadora del premio Golden Eagle por el papel de la condesa Natalya Tatishcheva en el drama Battalion. Lleva un estilo de vida secular, actúa en películas, cría a tres hijos con su marido.

Infancia y juventud

Cuando nació una niña en el otoño de 1984 en la familia de los moscovitas Alexander y Margarita Kozhevnikov, se llamó María. El reconocido jugador de hockey, dos veces campeón olímpico y profesor de inglés ya tenía un hijo, Andrei.

El hermano de la actriz es cuatro años mayor que ella. Ahora tienen una excelente relación, pero en la infancia no eran competidores en todo, desde la atención de los padres hasta el control del mando a distancia del televisor. Y como Andrei era mayor y más fuerte que la niña, tuvo que desarrollar el ingenio y la capacidad de adaptarse a las circunstancias externas. Quizás María está bromeando cuando dice que sin rivalidad con su hermano, la edad adulta sería más difícil, pero en cada broma solo hay una fracción de broma.

Alexander Kozhevnikov terminó su carrera deportiva cuando Masha cumplió 6 años. Hasta entonces, la niña añoraba a su padre, porque pasaba la mayor parte del tiempo en campos de entrenamiento y entrenamientos. Recordando ese período como actriz famosa, Kozhevnikova dirá que percibió a su padre como Santa Claus, que vino, jugó con los pequeños, los mimó con regalos y luego se fue nuevamente. Pero incluso entonces, entendió que su papá era un gran atleta y orgullo del país.

Desde la primera infancia, la pequeña Mashenka comenzó a mostrar su carácter rebelde y obstinado. Papá, principal hito de sus logros deportivos, se ofreció a entregar a la niña al patinaje artístico, pero su madre insistió en la sección de gimnasia rítmica, donde la perseverancia de la hija encontró su aplicación.

Además de los entrenamientos y las competencias, la niña se interesó por la lectura de poesía y durante sus años escolares se inscribió en un club de baile. Kozhevnikova, como todo lo demás, era la responsable de sus estudios y nunca molestaba a sus padres con su comportamiento o sus malas calificaciones y siempre fue la primera au pair.

Cuando la niña cumplió doce años, su padre dejó a la familia por otra mujer, de quien nació otra Kozhevnikova, Katya. Por confusión y preocupaciones, Masha terminó en el hospital por razones nerviosas, y luego durante otros ocho años no se comunicó con su padre. Pero en una de las entrevistas admitió que, habiendo madurado, pudo aceptar la separación de sus padres, y durante el tiempo de separación de su papá se dio cuenta de que las personas que te dieron la vida debían ser aceptadas como son. Y ámalos con todas tus fuerzas, prestando atención solo a los pros y sin notar los inconvenientes.

Con el tiempo, Masha demostró que es una digna hija de su padre, convirtiéndose en una maestra de los deportes. Pero su carrera deportiva terminó ahí. A la edad de dieciséis años, resultó que Kozhevnikova tenía un físico fuerte, no demasiado flexible, que excedía un poco los estándares de la gimnasia rítmica, y no alcanzaría las alturas olímpicas.

La niña le llevó su certificado de maestría en deportes a su madre, lo puso sobre la mesa y dijo que había cumplido su sueño paterno y que ahora empezaría a hacer lo que quisiera. Y antes que nada, se tiñó su cabello naturalmente rubio, volviéndose rubia. Más tarde, en una entrevista, la niña dirá:

De todos modos, le estoy agradecido a mi mamá. El deporte ha desarrollado en mí el carácter y la comprensión de que desde los cuatro años tengo que trabajar en el gimnasio durante horas para lograr algo, pasando por el dolor y las lágrimas para llegar al resultado. No gané una medalla olímpica, pero fue un logro para mí convertirme en el campeón de Moscú.

Primeros roles

Masha organizó la primera sesión de fotos para ella, de regreso a la escuela. Una de las imágenes de ese período, una rubia brillante con un vestido rojo sobre un fondo rojo, la compartirá con sus millones de seguidores de Instagram.

Su primer trabajo actoral fue la participación en el video de la canción "You Will Become an Adult" del grupo Lyceum, popular en esos años. Masha también probó suerte como intérprete en el grupo musical Love Stories, un proyecto del productor Valery Belotserkovsky. Pero luego Kozhevnikova aprobó con éxito los exámenes y se convirtió en estudiante de la Academia Rusa de Artes Teatrales en GITIS. Al mismo tiempo asistí a las audiciones con la esperanza de conseguir un papel interesante en el cine.

Maria Kozhevnikova en el video del grupo Lyceum

Al principio, a Mary le dieron pequeños papeles en programas de televisión. Entonces, en "Advocate", donde el personaje principal fue interpretado por Andrei Sokolov, aparece como secretaria de la oficina. En "The She-Wolf" con Maria Kaznacheeva en el papel principal, Kozhevnikova interpretó a Olesya, y en "The Sovereign's Servant" con Alexander Bukharov, interpretó a la dama de honor de la corte.

Luego estaban “El derecho a la felicidad” (Liza), “Aún amo” (Barbie), “Gift of God” (Lena), “Heartbreakers” (Lika). Esto continuó durante varios años, María logró graduarse de RATI-GITIS, pero no pudo alcanzar la popularidad.

"Univer"

Solo en 2008, cuando se lanzó la serie juvenil "Univer", Kozhevnikova, superando a cientos de solicitantes, obtuvo el papel de Alla Grishko, una rubia codiciosa, tonta pero afable que sobre todo sueña con "recoger" a un rico novio de Moscú.

Rodar, según la actriz, fue difícil y agotador. A pesar de que María se hizo extremadamente popular interpretando a Allochka, e incluso llegó a las páginas de Playboy, un día se dio cuenta de que se le estaban acabando las fuerzas. Según Kozhevnikova, filmando doce horas al día, seis días a la semana, "dejó de dormir, dejó de reír y de vivir".

En una de sus entrevistas, la artista dijo que el rodaje de "Univer" fue costoso para los actores, quienes en ocasiones fueron llevados por la "ambulancia" directamente del set. Los creadores se acostumbraron a la rotación de personal, así que cuando María anunció que dejaba la comedia, los productores no intentaron persuadirla.

Un día desde el rodaje de "Univer"

Además, a muchos no les gustó el carácter pendenciero de la niña. Con los colegas Valentina Rubtsova y Ararat Keshchyan, surgieron disputas y desacuerdos. Y en el marco, Ararat y María tuvieron que jugar a amantes. Los conflictos llegaron al punto que los actores casi se pelean. Kozhevnikova no lamentó su partida y atribuyó las disputas a la fatiga acumulada.

No echo de menos Univer, porque salí de allí a tiempo y a voluntad.

Sin embargo, con Vitaly Gogunsky, quien interpretó al personaje principal de la serie Kuzyu, grabaron la canción "Who else if not us", que se hizo popular no solo en Internet. Maria y Vitaly han interpretado la composición más de una vez en varios eventos.

Gogunsky y Kozhevnikova - ¿Quién, si no nosotros?

Más carrera

Mientras trabajaba en "Univer" Kozhevnikova casi no apareció en otros proyectos, simplemente no hubo tiempo. Pero aún hubo excepciones. Protagonizó la película de acción melodramática india In Search of Truth (2008), interpretó a Nastya en la serie de televisión Gift of Fate (2010), luego se reencarnó como la perra Elvira en Spiritless (2011) y como una enfermera Anya en Sklifosovsky (2012). ).

En la película de aventuras histórica "Treasures of OK" (2013) María interpretó al personaje principal Dayana, y en Red Mountains (2013), una serie sobre la Guerra Civil, la hija del comandante de los Guardias Rojos Zhenya.

El papel principal - Vasilisa Kremneva - María encarnó brillantemente en la serie de detectives "Creo que no creo", donde su compañera en el sitio era Yulia. El tándem de la ex teniente coronel del Comité de Investigación, que se convirtió en detective privado y su amiga, aficionada a la astrología, es bien recordada por los fanáticos del género detectivesco.

El papel serio y poderoso del privado Tatishcheva fue para la actriz en el drama militar de Dmitry Meskhiev "Batallón". Para una entrada completa en la imagen de María, como algunos otros artistas, se afeitaron la cabeza calvamente. El episodio se filmó sin los trucos de los maquilladores, por lo que hubo que hacerlo en el primer intento.

Kozhevnikova admitió más tarde que este momento fue emocionante para ella, pero esto es lo menos que podía hacer por el bien de la película y la memoria de las mujeres que lucharon en la Primera Guerra Mundial. Su papel fue galardonado con el Golden Eagle Film Award.

Maria Kozhevnikova está afeitada

A continuación, la actriz interpretó a la talentosa, pero injustamente retirada de la competencia, la atleta Nadezhda Smirnova en la película "Deporte sin fronteras". La película también invitó a la estrella del cine mundial Gerard Depardieu, quien encarnó el personaje de un entrenador de esquí.

En la imagen de la ex oficial de inteligencia militar Nina Kolosova, María reencarnó en el drama de Kim Druzhinin "No se puede perdonar la ejecución". La niña venga fríamente la muerte de su amado esposo, quien fue asesinado por bandidos, aterrorizando a los habitantes de Leningrado de posguerra.

En el momento del rodaje, la actriz estaba embarazada, pero tenía muchas ganas de interpretar este papel y dedicarlo a su abuelo, el mayor general Valentin Trofimov (fallecido en 2013), quien comandó un regimiento de reconocimiento durante los años de guerra.

Otro trabajo serio de Kozhevnikova fue el papel de Selma Weinberg, una prisionera del campo de concentración de Sobibor. El drama bélico del mismo nombre de Konstantin Khabensky, en el que actuó no solo como actor, sino también como director, narró sobre un campo de concentración fascista en Polonia, del cual durante la Segunda Guerra Mundial tuvo lugar la única fuga masiva exitosa de prisioneros.

Entre ellos estaba Selma y su esposo Chaim Engel. Los prototipos reales de los héroes de la imagen lograron esconderse en una familia polaca y luego mudarse a Israel, seguidos por los Estados Unidos. Juntos vivieron más de sesenta años, esperando el nacimiento de sus nietos y bisnietos.

La actriz luego compartió sus sentimientos sobre la filmación en una entrevista:

Asumiendo un rol como el que nunca he tenido, no sentí miedo, solo responsabilidad. Es cierto que la película contó con actores de diferentes países. Este cine lo necesita ahora el espectador del mundo, porque la forma en que intenta cambiar y reescribir la historia es inaceptable.

Otro papel, pero ya cómico, Kozhevnikova celebró 2018. Interpretó a una joven escritora, junto a la cual un vecino agradable pero ruidoso, interpretado por Konstantin Kryukov, se instaló en la película de Dina Shturmanova Cómo conseguir un vecino. Sin saberlo ella misma, la escritora se enamora del sonriente protagonista ...

Maria Kozhevnikova: sobre el trabajo, los niños y la Duma Estatal

El 2019 trajo la participación de la actriz en la serie de debut noir Dinara Garipova "Woe from Wit" de una manera moderna. Su Sophia Famusova es la heredera del imperio de su padre (su padre fue interpretado por Igor Ugolnikov) y se dedica a obras de caridad en la ciudad ficticia de Gotum.

Político y MP

En 2011, María intentó hacer carrera en política y actividades sociales: primero se convirtió en miembro de la Guardia Joven, luego actuó como confidente del Frente Popular de toda Rusia y fideicomisaria de uno de los orfanatos de Moscú.

A finales de año, Kozhevnikova se convirtió en diputada de la Duma Estatal de la sexta convocatoria de Rusia Unida. La actriz explicó su posición con un mayor sentido de la justicia, el deseo de hacer algo útil para sus votantes.

Diputada Maria Kozhevnikova

Y aunque Kozhevnikova ya no estaba en la próxima composición de la séptima Duma, durante los cuatro años anteriores, María cumplió honestamente su mandato de adjunta. Fue reconocida como una de las 100 mujeres más influyentes de Rusia en 2014.

Vida personal de Maria Kozhevnikova.

Filmar en "Univer" trajo a María no solo popularidad, sino también su relación en 2008 con el presidente de la compañía "Mirel", Ilya Mitelman. Se conocieron en uno de los eventos dedicados a la serie en Chelyabinsk.

Un romance apasionado casi llevó a María a un matrimonio oficial, pero casi en el umbral de la oficina de registro recuperó el sentido, recordando las escenas de celos que el novio le pasó. Kozhevnikova no se arriesgó y decidió poner fin a esta relación.

A María también se le atribuyó un romance con el director del complejo de exposiciones Manezh en Moscú, pero en una de sus entrevistas la actriz negó estos rumores, diciendo que los periodistas simplemente tenían una “manía por casarla”. Por cierto, sobre la relación con Mitelman, la actriz también mencionó casualmente que todo esto era especulación y que no se iba a casar.

Kozhevnikova desclasificó su vida personal solo en 2013 después de una boda en Niza con el empresario Yevgeny Vasiliev, a quien conoció durante dos años y de quien estaba embarazada en el momento de la boda en Francia.

A solas con todos. Mariya Kozhevnikova

Por cierto, la pareja aún no ha formalizado su relación, posponiendo la boda en Rusia. Al principio, apareció información de que María y Eugene se casarían a principios de 2019, pero en cambio la pareja se fue a descansar. Kozhevnikova cree que pasar tiempo con la familia durante las vacaciones es mucho más importante que el registro apresurado en la oficina de registro. Según ella, la ceremonia de la boda no debería ser inferior al proceso de la boda, que se celebró solemnemente en la catedral de San Nicolás en Niza.

Según algunos informes, Evgeny se graduó de la Facultad de Mecánica y Matemáticas de la Universidad Estatal de Moscú y tiene un diploma en tecnología informática. Según María, su esposo está en el negocio inmobiliario. Según otras fuentes, Vasilyev trabaja en el segmento de la construcción, y algunos periodistas lo llaman un técnico informático común que vino a Moscú a trabajar y dejó a su esposa e hijos en Tver por el bien de la actriz.

Sea como fuere, llevan juntos casi diez años, tres hijos están creciendo en la familia: el mayor Ivan (19/01/2014), el medio Maxim (26/01/2015), el menor Vasily (20/07/2017).

El hijo mayor, que continúa la dinastía, disfruta jugando al hockey en la sección de su padrino, Vyacheslav Fetisov, y el menor lo está alcanzando. Maxim, según María, categóricamente no percibe los deportes:

No le interesa hacerlo. En esto fue con su papá. Y el más joven, Vasya, como Vanya, ya tiene inclinaciones deportivas. Mira a su hermano mayor y toma un ejemplo. Cuando marca un gol, echa la cabeza hacia atrás, cae de rodillas y cabalga sobre ellas. Como hacen a veces los jugadores de hockey tras goles decisivos.

A pesar de tener tres hijos, Kozhevnikova logró no solo actuar en películas, sino también participar en varios programas de televisión. Entonces, en 2016, demostró una excelente forma atlética, realizando acrobacias sin miedo en el proyecto de circo "Sin seguro". Como dijo la propia actriz, decidió controlarse a sí misma y a su propio cuerpo, y los fans la colmaron de cumplidos y dieron ejemplo a todas las madres jóvenes que se olvidan de sí mismas durante la baja por maternidad.

Pero también hubo respuestas negativas de que Kozhevnikova dedica poco tiempo a los niños, a lo que María reaccionó bruscamente en su página de Instagram, publicando una publicación que si una madre de tres hijos puede brindarles un buen cuidado, entonces tiene todo el derecho a bailar. y vida social. Sentirse como una mujer feliz, no como una gallina. Y separarse de sus hijos la ayuda a mantener una conexión emocional con ellos y la alegría de conocerlos.

Junto con Vanya y Maxim, María preparó una sorpresa para su padre cuando se celebró el 60 aniversario del famoso deportista Alexander Kozhevnikov en el club de hockey Spartak. La conmovedora canción de Oleg Gazmanov "Ice and Fire" sonó en su actuación en el campo de hielo y conmovió a todos los presentes. La comunidad de Internet también valoró la composición, ofreciendo a Masha la creación de un video para ella, a lo que Masha respondió que es muy posible que comience a crear un video un poco más tarde.

Maria Kozhevnikova ahora

A fines de 2019, María se convirtió en participante del programa Secret for a Million de Lera Kudryavtseva. Cuando el presentador, según la tradición, le entregó a la actriz un sobre con un secreto, insinuando algún tipo de pérdida en la vida, Kozhevnikova, habiéndose familiarizado con el contenido, rompió a llorar y no pronunció el texto dentro del sobre, diciendo que aún no estaba lista para llevar este tema al público. Por cierto, Masha no aceptó participar en el programa durante mucho tiempo.

En el Año Nuevo de 2020, Kozhevnikova tuvo que literalmente expulsar a su amado esposo de la casa. El caso es que el hijo menor se enfermó de varicela la víspera de las vacaciones, que, según su madre, recogió en la función de Año Nuevo: “Resultó que nuestro padre no tenía este virus y los adultos muy a menudo lo toleran bastante difícil. No había nada que hacer, tuve que "echar" urgentemente a mi marido de la casa, y tuvimos que cambiar todos nuestros planes y celebrar el Año Nuevo por separado. El ambiente, por supuesto, no era el más festivo, pero Vasilek nos dejó ir con los mayores a papá, y conoció a 2020 con su abuela ”, dijo María a sus suscriptores de Instagram.

Para Kozhevnikova, 2020 no estuvo exento de escándalos. Como académica obligada a votar, propietaria del "Águila Dorada", la actriz vio honestamente todas las películas anunciadas para el premio este año. Y compartió muy emocionalmente su opinión sobre el microblog, calificando depresivas a muchas películas, pero recomendando ver una película de no ficción de Alexander Zvyagintsev “Sin estatuto de limitaciones. Abriendo el armario de la vergüenza ". Y se quejó a los suscriptores de que tuvo que "alejarse durante mucho tiempo" de todo lo que veía. ...

Maria Kozhevnikova es una actriz de cine y teatro rusa, figura pública y diputada de la Duma del Estado. En 2015 dio a luz a su segundo hijo Maxim y decidió retomar su figura, porque durante el embarazo ganó más de 20 kg.

Consiguió eliminar todo el exceso de peso en solo 4 meses con la ayuda de la dieta Barry Sears, que tomó como base de su nutrición.

María nació en 1984 en Moscú en la familia de un talentoso jugador de hockey soviético, y desde la infancia comenzó a participar en la gimnasia rítmica y luego se convirtió en una maestra de los deportes. En 2001, la niña participó en la filmación del video "Te convertirás en un adulto" del grupo "Lyceum", y un año después decidió ingresar a RATI-GITIS, que completó con éxito.

Maria Kozhevnikova: altura 172 cm, peso 50 kg

María comenzó su carrera como actriz en 2005, cuando todavía estaba estudiando en el instituto, pero en ese momento la llevaron solo a realizar papeles secundarios y entre la multitud. La serie "Univer" le trajo un verdadero éxito, donde interpretó el papel de la rubia Alla durante las cinco temporadas. Además de esta serie, la actriz protagonizó otras películas igualmente populares: "Cadetes del Kremlin", "Boda de intercambio", "No creo", "Regalo del destino", "Chica", "Sklifosovsky", etc.

En 2013, María se casó con el empresario Evgeny Vasiliev, y más tarde, en 2014 y 2015. dio a luz a dos hijos: Ivan y Maxim. Incluso durante su primer embarazo, notó que estaba ganando mucho peso, pero no le dio mucha importancia a esto.

Cuando nació Maxim, María decidió que todavía tenía que luchar con kilogramos y comenzó a probar varias dietas estrictas que no le dieron ningún resultado. La actriz no se molestó, sino que simplemente cambió de táctica: simplemente se percibía a sí misma como es, pero aun así ajustó ligeramente su dieta.

Ahora la relación entre la altura y el peso de Maria Kozhevnikova está en la norma anterior: 172 cm y 50-52 kg. Es difícil de creer, pero antes de perder peso, pesaba hasta 75 kg, lo que le provocó muchas molestias, incluso psicológicas. Según la actriz, durante mucho tiempo no pudo adelgazar luego de dar a luz debido a cambios en los niveles hormonales, pero cuando se estabilizó, los kilogramos comenzaron a desaparecer.

Gracias a la dieta, Maria Kozhevnikova perdió 23 kg y ahora tiene la misma figura delgada que antes. La gente a menudo se pregunta cómo logró perder peso tan rápido, porque todo le tomó no más de 4-5 meses.

Se trata de los secretos especiales para perder peso de Maria Kozhevnikova:

• Al principio, era terriblemente compleja debido a su sobrepeso, pero luego se dio cuenta de que hasta que el trasfondo hormonal se estabilice, el peso no desaparecerá y solo debes tener paciencia y comer bien. Ella cree que el lado psicológico también es importante para perder peso: necesitas percibirte como eres y deshacerte de los complejos;

• La dieta de María contiene los alimentos más útiles ricos en vitaminas y microelementos: frutas, verduras, bayas, cereales, pescado y carne magros, verduras, productos lácteos bajos en grasa. Vale la pena señalar que todos deben tener un índice glucémico bajo.

Teniendo en cuenta cuánto perdió de peso Maria Kozhevnikova, queda claro que su dieta no era demasiado estricta, pero al mismo tiempo arrojó resultados muy significativos.

¿Qué dieta siguió Maria Kozhevnikova: menús y recetas ^

Cómo Kozhevnikova perdió peso después de dar a luz: fotos antes y después

Reglas de pérdida de peso de Maria Kozhevnikova:

• Necesita comer 5 veces al día, pero en pequeñas porciones;
• Cualquier alimento graso y alto en calorías debe excluirse de la dieta: productos horneados, dulces, fritos, harina. Gracias a esto, Maria Kozhevnikova perdió mucho peso, porque tal alimento contribuye a la formación de células grasas;
• Es necesario beber al menos 1,5 litros de agua limpia sin gas al día.

Al comer así, la actriz Maria Kozhevnikova perdió 23 kg. Puedes componer tu dieta usando su ejemplo:

• Por la mañana comía una tortilla de proteínas al vapor o avena con frutos rojos, bebía té verde;
• Comí una ensalada de frutas para el almuerzo;
• Cena con sopa de pescado, ensalada de mariscos y compota;
• En la merienda, bebí jugo natural;
• Cené con verduras al horno y carne.

• Separar las claras de las dos yemas, batirlas con un batidor con leche desnatada;
• Vierta la mezcla en un recipiente de vapor;
• Cocine por un par de 15 minutos.

• Pelar la manzana, la pera y la naranja, cortar en trozos pequeños;
• Mezclar, verter encima el yogur descremado.

Receta de verduras al horno con pollo:

• Pelar el filete de pollo, espolvorear con especias encima;
• Cortamos cebollas, zanahorias, berenjenas y verduras;
• Extendemos la carne en una bandeja para hornear engrasada, colocamos las verduras encima;
• Horneamos durante 45 minutos a 180 grados.

Pérdida de peso Maria Kozhevnikova: la opinión de nutricionistas y revisiones ^

Maria Kozhevnikova, que ha perdido peso, se adhiere a su método nutricional ahora, porque ayuda no solo a poner en orden la figura, sino también a fortalecer el sistema inmunológico. Es por esta razón que los nutricionistas están muy de acuerdo con esta dieta, alegando que es absolutamente segura para la salud y no tiene contraindicaciones.

Cómo se ve Maria Kozhevnikova ahora: foto

Lyudmila, 34 años:

“Me senté con esa dieta durante seis meses, y durante este período eliminé 17 kg. Creo que este es un buen indicador, porque ahora todo lo que tengo que hacer es mantener mi figura, limitar los dulces y la harina "

Anastasia, 39 años:

“Desde el principio, la dieta de Kozhevnikova me pareció fácil, de lo que estaba convencido cuando decidí usarla. El hambre no molesta en absoluto: ya estuve sentado sobre él durante el tercer mes y logré perder 11 kg ".

“Llevo un mes con la dieta de María sin ningún problema, y \u200b\u200blos primeros resultados ya están ahí: he perdido 7 kg. También voy al gimnasio y creo que podré tirar la misma cantidad rápidamente ”

Maria Kozhevnikova habló sobre sus inyecciones de juventud.

La actriz reveló los secretos de la belleza.

Maria Kozhevnikova es la dueña de una apariencia atípica para nuestro tiempo. La actriz asegura que no se ha hecho ni una sola cirugía plástica y nunca las hará, pues es opositora a la injerencia en los procesos naturales. ¡Pero aún así nos las arreglamos para descubrir algo!

“Mis pómulos me los dio la genética, más precisamente, perdóname, no puedo decir quién me dio un regalo tan generoso”, dijo María. - Realmente me opongo al "tuning" de la cara, y creo que es necesario emprender el apoyo a la juventud más cerca de los 40. En mi cara no hay una sola inyección de belleza, me da miedo incluso hacer mesoterapia.

Tengo miedo de que todo lo ajeno sea perjudicial para la salud, por más que los cosmetólogos me convenzan de lo contrario. Además, ahora hay muchos procedimientos realmente interesantes que pueden no tener un resultado tan instantáneo como las inyecciones, pero también ayudan a que la piel brille y esté bien arreglada. En general, la mejor "inyección" de juventud es una dieta saludable y un estilo de vida lleno de amor y risas de niños ".

El año pasado, Kozhevnikova cumplió 33 años. Debo admitir que a su edad, María ha logrado un éxito considerable. En su cumpleaños, resumió su vida.

“¡Tengo 33 años y es hora de no soñar más como un niño, de establecer nuevas metas y conquistarlas! - dice María. - Seré inmodesta. ¡Me acerco a la era de Cristo con confianza y autosatisfacción! Mis padres tienen algo de lo que estar orgullosos y yo no quisiera cambiar nada, incluso si hubiera tenido la oportunidad de retroceder y volver a montar.

En este día quiero decir algo importante: soy una hija, y rezo para que siempre sea así, soy una esposa que ve la admiración y el amor en los ojos del mejor hombre del mundo todos los días, soy madre de muchos hijos, este es el sentimiento que aun con la presencia de un rico idioma ruso es difícil de describir con palabras. Con todo esto, y esto es una gran parte de mi vida, ¡puedo realizarme como lo requieren mi corazón y mi fe!

Me doy cuenta de que me han dado más que a otros y, lo mejor que puedo, trato de compartir esto con los demás. Además, para ser muy honesto, lo hago más por mí mismo, porque es en este momento, en el momento de la mano extendida, que llega la satisfacción y la purificación. Deportista, actriz, política, figura pública ... A veces lo escucho, ¡¿pero no está tomando mucho ?!

¡No, tomaré aún más si quiero! Las puertas nunca se abrieron frente a mí con un golpe, ni siquiera con esfuerzo. Siempre encontré resistencias en todas las áreas que enumeré anteriormente, pero el carácter, el endurecimiento deportivo y el ejemplo de mi abuelo ante mis ojos nunca me permitieron acobardarme frente a las dificultades. Por lo tanto, más adelante solo será más interesante, aunque más difícil.

Me deseo a mí mismo, a mis seres queridos, a mis familiares, a todos nosotros, solo salud. Esto es lo único que necesitas tener para la felicidad absoluta, todo lo demás se logra con la ayuda del cerebro y el sudor, para lo cual siempre estoy lista. Y sí, ¡quería agradecer! Gracias a mamá y papá, mis antepasados, y lo más importante al Señor por la oportunidad de vivir en este momento tan difícil al revés y por la oportunidad de ser tú mismo ".

Maria Kozhevnikova en su juventud y ahora: foto

Maria Sharapova es una de las estrellas más brillantes del tenis mundial. La atleta se distingue no solo por su talento y trabajo duro, sino también por su belleza y excelente forma física.

Actualizado 16/02/2018 18:19

Los parámetros de la figura de Maria Sharapova:

• Años:30 años (a febrero de 2018)
• Crecimiento:188
• Peso:65
• Dimensiones:89-64-91
• El tamaño del pie:42

Edad, altura y peso de Sharapova

Sharapova es una maestra honrada de los deportes, el rostro de muchas empresas conocidas, así como la primera raqueta del mundo. A pesar de su carga de trabajo, dedica mucho tiempo a su apariencia. Primero que nada, la figura. Con su crecimiento - 1 m 88 cm - la marca en la balanza nunca supera los 75 kg. Lo que pasa es que además del tenis, la niña también se dedica a otros deportes. En su tiempo libre, se ejercita con una pelota en forma, va a Pilates.

El alto crecimiento, los hombros anchos, la impresionante longitud del pie (talla 42 de zapato) no impiden que Mary sea femenina y sofisticada. En cualquier caso, la niña siempre está en el centro de atención, tiene muchos fanáticos, especialmente entre los representantes del sexo opuesto.

Foto: Instagram @mariasharapova_

Ahora la atleta tiene 30 años, está llena de fuerza y \u200b\u200bconfianza en el futuro. En sus entrevistas, Sharapova dice que nunca practica hasta el punto de agotarse. Siempre se toma un día libre una vez a la semana, explicando que el descanso a veces es más útil para lograr un objetivo que unas horas extra de entrenamiento en la cancha.

Régimen deportivo y nutrición saludable de María

En su tiempo libre del trabajo principal, la deportista no deja de mirar su cuerpo. Entrenar en un estilo clásico es la elección de Sharapova para mantener la figura. Ella elige ejercicios como planchas, sentadillas, balanceos de piernas, así como también saltos y estocadas con pesas.

Foto: Instagram @mariasharapova_

Además, uno de los secretos de la delgadez y juventud de un tenista es una dieta equilibrada. Ella no sigue ninguna dieta estricta. Su regla principal es evitar ingerir alimentos excesivamente grasos, productos semiacabados y aceites refinados. María prefiere los carbohidratos complejos, las verduras y las frutas, los jugos recién exprimidos y los alimentos ricos en proteínas. Sharapova puede darse un capricho con una galleta o una rebanada de chocolate, pero con moderación y no a menudo.

El famoso tenista es un modelo a seguir. El secreto de su apariencia atractiva es un trabajo largo y duro en sí misma. Según el atleta, es importante no solo dedicar tiempo a la actividad física, sino también pensar detenidamente en su dieta.