Quizás la bebida más popular hoy en día sea el café. Los puntos de venta donde se puede comprar un vaso de bebida recién hecha se están multiplicando sorprendentemente rápidamente. Una variedad de jarabes, especias y leche espumosa hacen que esta bebida sea aún más interesante. Hoy está de moda tomar café. Nos acostumbramos y ya no podemos empezar la mañana sin café. Y ésta no es la tendencia más dañina en la actualidad.

Al contrario: el café tiene propiedades muy beneficiosas:

1. Por supuesto, lo que más valoramos de esta bebida es su capacidad para despertarnos y ponernos en un estado de ánimo activo y productivo. Esto sucede gracias a la cafeína, que tiene un efecto estimulante sobre nuestro sistema nervioso.
2. Sorprendentemente, beber café previene las caries. A pesar de la antiestética placa en los dientes.
3. Tu bebida favorita te ayudará a mantener la juventud, ya que tiene propiedades antioxidantes.
4. El agradable aroma del café se considera antiestrés y calmante.
5. Se cree que el café estimula las áreas del cerebro responsables de la actividad sexual, aumentando así nuestra libido.

Ésas son las muchas cosas positivas que hay en la cultura del consumo de café.

Pero también las hay negativas:

1. El café, al igual que el té, deshidrata el cuerpo eliminando el calcio.
2. La manteca de cacao contribuye a la formación de placa antiestética en los dientes cuando se bebe café con regularidad.
3. El café aumenta la presión arterial. Las personas con hipertensión y mujeres embarazadas cuya presión arterial sea alta deben tener cuidado con esta bebida.
4. El café puede causar. Es mejor beberlo por la primera mitad del día.

Café durante el embarazo. ¿Poder?

La mayoría de las mujeres modernas beben café con frecuencia y en abundancia. Pero el embarazo conlleva sus propios ajustes en la vida de la mujer. Y una de las preguntas que enfrenta una mujer embarazada es la pregunta: ¿beber o no tomar café?

Hasta hace poco, los médicos argumentaban apasionadamente que las mujeres embarazadas no deberían beber café. Durante todos los períodos del embarazo.

Pero después de un tiempo llegaron a la conclusión de que el consumo limitado de esta bebida, especialmente en la segunda mitad del embarazo, no es perjudicial y, en ocasiones, incluso beneficioso.

Pero, por supuesto, es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo de una mujer embarazada.

1. Las mujeres embarazadas que padecían presión arterial alta antes del embarazo no deben tomar café. Durante este período, todos los procesos del cuerpo se agravan, incluso la presión misma aumenta, no es necesario estimularla con café.
2. Durante el embarazo, el cuerpo de la futura madre ya gasta activamente en el esqueleto del feto y el café lo elimina aún más. Las mujeres embarazadas especialmente sensibles que sufren de vómitos, náuseas y dolores de cabeza deben evitar la bebida.
3. Una bebida de café aumenta la acidez del jugo gástrico, si una mujer embarazada está predispuesta a la gastritis, el café está contraindicado.

Para aquellas mujeres embarazadas que no tienen tales problemas, lo principal es no abusar del café y beberlo, siguiendo algunas reglas:

1. No más de dos tazas de café al día, no seguidas y sólo en la primera mitad del día.
2. Es recomendable añadir nata o leche al café. Esto compensará el calcio que elimina el café del cuerpo.
3. Beba suficiente agua limpia para prevenir la deshidratación.
4. No tome café con el estómago vacío, ya que el café aumenta la acidez del jugo gástrico.
5. En la primera mitad del embarazo, conviene dejar el café por completo o beber una taza de café con leche cada pocos días.

Siguiendo estas reglas, las mujeres embarazadas pueden disfrutar de su bebida favorita, al tiempo que reducen su daño y aumentan sus beneficios para el cuerpo.

Por cierto, el café será especialmente útil para las mujeres embarazadas con presión arterial baja.

Café al principio del embarazo

Por otra parte, me gustaría hablar del consumo de café y cafeína durante el embarazo. El primer trimestre es el período en el que el feto desarrolla todos los sistemas vitales del cuerpo.

En el primer trimestre, el cuerpo del bebé todavía es muy pequeño, su masa es pequeña y tiene pocas posibilidades de eliminar rápidamente la cafeína.

Por tanto, los efectos negativos del café empeoran durante este período. El café, al igual que otras bebidas y alimentos, llega al bebé a través del cordón umbilical de la madre. Resultando en:

1. Incluso una pequeña dosis de cafeína acelera el ritmo cardíaco de su bebé
2. El efecto diurético del café, que ayudará a las mujeres con presión arterial baja a evitar edemas en la segunda mitad del embarazo, puede tener un efecto negativo en la primera mitad del embarazo. El hecho es que cuando se elimina agua del cuerpo de la futura madre, el flujo de sangre a la placenta empeora, lo que reduce su nutrición. En este sentido, es mejor que las mujeres embarazadas abandonen el té negro en las primeras etapas.
3. La lixiviación de calcio del cuerpo de la madre por la cafeína complica la formación del esqueleto del bebé.

Es muy importante dejar el café durante este período. O reducirlo a una taza de leche cada dos o tres días. Esto será difícil para las mujeres que antes bebían varias tazas al día. Pero las dosis habituales de cafeína son poco compatibles con el embarazo. Según algunos datos, grandes dosis de la bebida aumentan la probabilidad.

Café descafeinado durante el embarazo

Es muy loable que la futura madre tenga en cuenta las recomendaciones y decida dejar el café al menos en las primeras etapas del embarazo. Y si realmente echas de menos tu bebida favorita, ¿puedes intentar engañarte y beber café descafeinado? Este truco puede funcionar especialmente si antes del embarazo no te gustaba el café negro puro, sino, por ejemplo, un café con leche o un frappé con almíbar. Puedes hacer lo mismo, pero no café descafeinado. Debido a los aditivos y la leche, es posible que no sientas la diferencia. Pero el caso es que para extraer la cafeína del café se utilizan productos químicos poco útiles, que en pequeñas cantidades, pero aún permanecen en el café descafeinado. Además, los estudios han demostrado que aún queda algo de cafeína después de tales procedimientos; por cierto, hay más en las bebidas instantáneas.

Por tanto, no se puede decir que el café descafeinado sea una buena alternativa para las mujeres embarazadas.

Cómo sustituir el café durante el embarazo

Por supuesto, la mejor y más segura decisión sería dejar el café en las primeras etapas y reducirlo a una taza de bebida con leche o crema cada dos días. Pero, ¿con qué puedes sustituir tu café de la mañana?

Si te encanta el café por su picor y aroma, las infusiones de hierbas pueden sustituirlo. Precisamente los de hierbas. Porque tanto el té negro como el verde también contienen cafeína.

Y las infusiones de hierbas adecuadas son sólo para mujeres embarazadas. Ayudan a mantener el sistema nervioso en armonía.

Estos tés son adecuados: hojas de grosella, frambuesa, cereza, arándano, arándano rojo, bálsamo de limón, menta, serbal, viburnum y escaramujo. Créeme, tienes garantizado un aroma increíble. Las preparaciones se pueden combinar, todo esto queda especialmente bien con miel, si no está contraindicada para una mujer embarazada. Además, es mejor utilizar infusiones que infusiones de hierbas ya preparadas en bolsitas.

Puedes intentar usar achicoria. Es similar en sabor y color al café.

La achicoria será muy útil durante el embarazo: ayuda a aumentar la hemoglobina, purifica la sangre, ayuda al funcionamiento del hígado y mantiene el nivel de azúcar requerido.

Además, a diferencia del café, la achicoria tiene un efecto calmante, lo que ayudará a mantener un estado psicológico equilibrado. La achicoria con leche quedará especialmente sabrosa. Simplemente calienta la leche y agrega una cucharada de achicoria instantánea y azúcar al gusto.

Si una mujer embarazada solo quiere saciar su sed, lo mejor es hacerlo con agua potable limpia. Una cantidad suficiente de agua en el cuerpo puede aliviar los dolores de cabeza y los mareos.

Entonces, como vemos, a la pregunta "¿las mujeres embarazadas deben tomar café o no?" no hay una respuesta clara. Es necesario prestar atención a la duración del embarazo y a las características individuales del cuerpo de la mujer embarazada. Pero lo ideal es que puedas tomar café en la segunda mitad del embarazo, aproximadamente una taza, preferiblemente con leche o crema, en días alternos. Si el café aromático de la mañana ya se ha convertido en un ritual, se puede sustituir por una infusión de hierbas igualmente aromática. Sólo hay que saborear su sabor adecuadamente.

¿Es posible tomar café al principio y al final del embarazo? ¿Esta bebida dañará la salud del niño? La opinión de los médicos.

El café tiene un aroma único e increíblemente atractivo que puede evocar un deseo casi irresistible, incluso en las niñas embarazadas, de tomar al menos unos sorbos. La mayoría de las mujeres intentan reemplazar el café fuerte natural con opciones de bebidas más ligeras, por ejemplo, bolsas de café instantáneo. Pero incluso el café ligero causa preocupación entre los médicos que controlan el embarazo.

Existe la opinión de que, siempre que esta bebida se consuma con moderación (no más de 2 tazas por semana), no daña la salud de la madre ni del niño. Pero los médicos también recomiendan abstenerse por completo de tomar café durante el embarazo. Sin embargo, no hay consenso sobre este asunto.

Café durante el embarazo temprano

Muchas niñas creen que en las primeras etapas del embarazo el feto aún no ha comenzado a formarse, por lo que el uso de medicamentos y ciertos alimentos no tiene mucho efecto. Pero esta opinión es errónea, ya que en todas las etapas del embarazo, desde el momento de la concepción, es necesario prestar especial atención a la propia nutrición y a los medicamentos utilizados.

Antes de decidir si beber café durante el embarazo es seguro o no, conviene familiarizarse con las principales propiedades de esta bebida:

1. El café te da una sensación de vigor, una afluencia de energía y fuerza.
2. Tiene un efecto estimulante sobre la memoria.
3. Se potencia y mejora la atención y la concentración.
4. Ayuda a mejorar el estado de ánimo, eliminar la debilidad, la fatiga y el letargo.
5. Tiene un efecto estimulante sobre el proceso metabólico del cuerpo.
6. Ayuda a deshacerse rápidamente de la somnolencia.

A pesar de estas cualidades positivas, también hay propiedades negativas: el café tiene la capacidad de aumentar la presión arterial, lo que a su vez provoca el tono uterino en una mujer embarazada. Esto afecta negativamente el proceso de formación del feto. El café tiene un efecto negativo en las primeras etapas del embarazo sólo si la mujer abusa de esta bebida y la bebe todos los días.

¿Se puede tomar café con leche durante el embarazo?

En algunos casos, durante el embarazo, las mujeres prefieren una bebida de café con leche añadida. Pero pocas personas piensan si esta combinación es beneficiosa o perjudicial. Por supuesto, la leche es muy beneficiosa para el cuerpo femenino durante ese período, ya que contiene calcio, que es necesario para la formación de las articulaciones y los huesos del niño.

La leche tiene un efecto mitigante sobre los efectos negativos del café en el cuerpo de una mujer embarazada. Por eso, si bebe una cantidad moderada de café en combinación con leche, no más de una vez por semana, no se producirá ningún daño a la salud del niño. Sin embargo, primero debe consultar con su médico, quien está siguiendo el curso de su embarazo.

¿Por qué está prohibido el café durante el embarazo?

Los médicos tienen la siguiente opinión sobre este asunto:

1. En algunos casos, las bebidas de café pueden provocar estreñimiento.
2. El café provoca sentimientos de mayor ansiedad e irritabilidad.
3. Se producen alteraciones del sueño y se desarrolla insomnio.
4. El café aumenta la presión arterial, lo que resulta muy peligroso durante el embarazo, tanto para la mujer como para la salud del niño.
5. Esta bebida provoca el tono uterino, lo que aumenta el riesgo de aborto espontáneo.

Café en el 1er trimestre del embarazo.

Durante el primer trimestre del embarazo, muchas mujeres sufren un fenómeno tan desagradable como la toxicosis, del que es muy difícil deshacerse. Al mismo tiempo, me molesta una sensación constante de náuseas, por lo que no puedo comer muchos alimentos que antes me gustaban mucho. Durante este período del embarazo, en algunos casos, los médicos recomiendan beber bebidas de café con leche añadida. Sin embargo, durante la preparación, la cantidad de café se reduce significativamente.

Café en el segundo trimestre del embarazo.

En el segundo trimestre del embarazo, el feto está más maduro y el riesgo de interrupción prematura del embarazo se reduce significativamente. Pero esto no significa que el café pueda consumirse en grandes cantidades.

Como resultado del crecimiento acelerado del feto, se necesita más calcio para la formación de su esqueleto. El exceso de cafeína tiene un efecto diurético, como resultado de lo cual el calcio se elimina del cuerpo femenino, lo que afecta negativamente el desarrollo y crecimiento del niño.

El consumo excesivo de café puede provocar no sólo una deficiencia de calcio, sino también problemas más graves en el niño, como problemas cardíacos y presión arterial alta en las mujeres.

Café en el tercer trimestre del embarazo.

En el tercer trimestre del embarazo, el feto está más desarrollado y formado, lo que tiene un cierto impacto en el estado general de la mujer y del feto. La carga sobre el cuerpo de la madre aumenta cada día, por lo que no debe verse agravada por factores externos. Por ello, durante el tercer trimestre del embarazo el consumo de café debe ser moderado.

Si no se producen complicaciones como presión arterial alta, disfunciones del tracto gastrointestinal y del hígado o alteraciones del ritmo cardíaco, se permite consumir la bebida de café en cantidades estrictamente limitadas.

Si se interrumpe el curso del embarazo, se recomienda abandonar por completo el café en cualquier forma y reemplazarlo con té negro o verde débil. La cantidad aceptable de café al final del embarazo es una taza pequeña de una bebida suave una vez a la semana. No se recomienda tomar café por la mañana en ayunas, de lo contrario se corre el riesgo de provocar graves problemas estomacales.

El café tiene un efecto diurético y tónico, por lo que, ante la presencia de hipotensión y acumulación de exceso de líquido en el organismo, beber café ayudará a solucionar parcialmente este problema. Pero solo un médico que controle el embarazo puede dar recomendaciones sobre la dosis y la ingesta de café.

Cómo afecta el café al embarazo: opinión de los médicos

El café y otros productos contienen cafeína, que es un estimulante natural del sistema nervioso. Si el café se consume con moderación, podrás eliminar la somnolencia, aumentar la actividad y mejorar el rendimiento. Pero durante el embarazo hay que tener mucho cuidado con esta bebida. Durante este período, comienzan los cambios hormonales globales en el cuerpo femenino, lo que tiene un impacto directo en el estado del sistema nervioso.

Esto desaparece de forma totalmente indolora con pequeñas dosis de cafeína, pero el consumo excesivo de café provoca irritabilidad grave, problemas de presión arterial y pérdida de sueño. La cafeína también tiene propiedades diuréticas, por lo que si hay un exceso en el cuerpo, se produce una mayor carga sobre los riñones.

Beber grandes cantidades de café durante el embarazo afecta negativamente al desarrollo y crecimiento del feto. Existe el riesgo de desarrollar los siguientes problemas:

1. Retraso del crecimiento fetal y arritmia. En los adultos, la cafeína puede provocar el desarrollo de arritmia, pero para el feto este problema puede volverse crítico, ya que su pulso alcanza los 140 latidos por minuto.
2. Dar a luz a un niño con bajo peso.
3. Congelación del feto. Como resultado de tomar una gran cantidad de cafeína de una vez, existe riesgo de muerte para el niño.
4. En el cuerpo humano, la cafeína provoca la actividad de la hormona del estrés. Durante el embarazo, esto puede provocar que el volumen de sangre sea insuficiente para llegar a la placenta, lo que provoca hipoxia fetal.

¿Cuándo es necesario dejar el café por completo?

Si no hay patologías durante el embarazo en la madre y no hay problemas en el desarrollo del feto, el café no supone ningún peligro. Lo más importante es que debe cumplir con la tasa de bebida recomendada por su médico.

Debe abandonar por completo el café y cualquier bebida a base de café en los siguientes casos:

1. Si bebe café 3-4 veces al día, aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión, lo que representa una amenaza de aborto espontáneo.
2. Es necesario excluir por completo de la dieta cualquier bebida de café si padece enfermedades del hígado y del estómago.
3. Una contraindicación para beber café es la anemia por deficiencia de hierro. Si descuida este consejo, existe el riesgo de desarrollar hipoxia fetal y otras patologías intrauterinas.
4. Como resultado del abuso de cafeína, pueden producirse alteraciones del ritmo cardíaco, que se manifiestan en forma de taquicardia y arritmia.

Muy a menudo durante el embarazo, las mujeres experimentan una disminución de la presión arterial, que se manifiesta por sensación de náuseas, mareos, debilidad, pérdida de coordinación y tinnitus. En esta condición, los médicos recomiendan beber una taza de café, pero no café fuerte con azúcar añadido. Esta bebida le ayudará a que su salud vuelva a la normalidad.

Café instantáneo durante el embarazo

Recientemente, debido a su facilidad de preparación, el café instantáneo se ha vuelto muy popular. Pero en este tipo de bebidas la proporción de granos de café naturales es mínima. Para preparar café instantáneo se utiliza una especie de masa cristalizada, que se elabora fuertemente a partir de granos de café cuya calidad es demasiado baja para su venta.

A menudo, al café instantáneo se le añade una gran cantidad no solo de aromas, sino también de otros aditivos que pueden ser completamente seguros para la salud. Sin embargo, dado el estrés que se ejerce sobre el cuerpo durante el embarazo, puede causar problemas bastante graves. Además, nadie puede garantizar la calidad del polvo de las bolsas de café instantáneo.

Por tanto, no se recomienda beber café instantáneo ni siquiera en cantidades mínimas durante el embarazo. Si le resulta difícil abandonar por completo el café, es mejor optar por granos de alta calidad, que se trituran y se utilizan para preparar café.

Café mientras planifica el embarazo

Es necesario no solo beber una cantidad moderada de café o abstenerse por completo de esta bebida durante el embarazo, sino también al planificar el embarazo. Esta recomendación se aplica tanto a mujeres como a hombres, porque los futuros padres también deben prestar mayor atención a su salud.

Los científicos han realizado una serie de estudios según los cuales han podido establecer que beber grandes cantidades de cafeína (unas 10 tazas pequeñas al día) puede reducir el riesgo de infertilidad en los hombres en un 25%.

Sin embargo, el abuso de cafeína tiene un efecto negativo en la calidad del esperma en los hombres, incluida la cantidad de producción de esperma. Estos factores afectan negativamente las funciones reproductivas del sexo más fuerte.

Si una mujer consume constantemente grandes cantidades de cafeína, el riesgo de infertilidad aumenta significativamente. Es la cafeína la que puede cambiar los niveles hormonales, la actividad de las trompas de Falopio disminuye, el nivel de oxitocina disminuye y afecta negativamente la ovulación.

Por tanto, a la hora de planificar un embarazo, tanto mujeres como hombres, aproximadamente 3 meses antes de la concepción esperada, es necesario reducir no solo la cantidad de café consumido, sino también otros productos que contienen cafeína. Estos productos incluyen chocolate, té fuerte, cacao y varios tipos de bebidas energéticas.

La cafeína se incluye como excipiente o sustancia principal en determinados medicamentos. Por eso siempre conviene estudiar detenidamente la composición y las instrucciones del producto.

Para obtener más información sobre si se puede tomar café durante el embarazo, vea el siguiente video:

Este artículo analiza el café durante el embarazo. Te contamos si puedes beberlo en el 1º, 2º y 3º trimestre, cómo afecta al feto. Aprenderá sobre los beneficios y daños del producto, las revisiones de los médicos y de quienes bebieron café durante el embarazo, y con qué puede reemplazarlo.

El café es una bebida tónica que puede ahuyentar rápidamente el sueño y darle energía. Contiene una gran cantidad de sustancias aromáticas que le dan a la bebida un aroma único.

No puedes beber más de 4 tazas de café al día.

La composición también contiene alcaloides, compuestos tónicos que proporcionan una oleada de energía después de cada taza de café. Un lugar importante entre ellos ocupa la cafeína, cuya concentración depende del tipo de café. De media, una cucharada de café molido contiene aproximadamente 0,2 g de cafeína.

El producto aromático también contiene muchas vitaminas, sales minerales y carbohidratos. Vale la pena señalar que la composición química de los granos de café no se comprende completamente, por esta razón la mayoría de los componentes aún no han sido identificados.

Dato interesante: 100 g de café pueden proporcionar el 50% de las necesidades diarias de riboflavina, fósforo, hierro y vitamina D de una persona; hasta un 20%: carbohidratos, aminoácidos, calcio y sodio; hasta el 132% del valor diario de ácido nicotínico.

Una composición química tan rica tiene beneficios y daños para el cuerpo humano. Su efecto en una mujer depende directamente del volumen de bebida consumida y de las características personales del cuerpo.

Los beneficios del café cuando se consume con moderación (no más de 3 tazas al día) se deben a que el producto:

• mejora el humor;
• cargas con energía positiva;
• mejora la concentración y el rendimiento;
• previene el desarrollo de caries;
• activa la función intestinal;
• normaliza la condición de distonía vegetativo-vascular, hipotensión;
• exhibe efectos antioxidantes;
• minimiza la probabilidad de formación de tumores malignos y patologías cardiovasculares;
• mejora la condición durante la exacerbación del asma bronquial.

A veces el café se convierte en el producto más seguro durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas del mismo.

Beneficios y daños

En ausencia de problemas de salud y un consumo moderado de la bebida, no daña la salud, solo aporta beneficios. Las mujeres embarazadas que padecen hipotensión y distonía vegetativa-vascular pueden tomar café suave solo por la mañana después del desayuno.

Es útil beber la bebida en el segundo trimestre, especialmente si la mujer embarazada experimenta hinchazón. Los granos de café tienen un buen efecto diurético, que elimina el exceso de líquido del cuerpo, eliminando la hinchazón. Esta técnica es aceptable en ausencia de gestosis, anemia, etc.

Aquí terminan las cualidades beneficiosas del café para las mujeres embarazadas. El daño de la bebida puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo, incluido el tercer trimestre, y se expresa de la siguiente manera:

1. Debido al efecto diurético, el calcio, el fósforo y el potasio se eliminan del cuerpo. Esto está plagado de problemas con el desarrollo esquelético del feto y osteoporosis en la mujer embarazada.
2. Si bebe más de 4 tazas de café al día durante el segundo trimestre, esto puede provocar que el bebé nazca con bajo peso.
3. Promueve la cafeína, lo que hace que los vasos sanguíneos y las células vasculares de la placenta se estrechen. Todo esto conduce a hipoxia fetal e insuficiencia fetoplacentaria.
4. Todas las sustancias contenidas en el café son capaces de atravesar la barrera placentaria, provocando un cambio en el ritmo cardíaco del niño.
5. Si bebe café mientras bebe, puede provocar un aborto espontáneo.
6. Una sobredosis de cafeína provoca tensión nerviosa en la mujer embarazada, además de agresividad, ansiedad e irritabilidad.

Por qué las mujeres embarazadas tienen diferentes actitudes hacia el café

En el caso de que una mujer fuera indiferente al café antes de la concepción, entonces, por regla general, nada cambia durante el período de tener un hijo. Y en algunos casos, incluso se puede observar su intolerancia, especialmente durante la toxicosis. El olor a café puede provocar pérdida del conocimiento, ligero malestar e incluso vómitos.

Científicos alemanes han realizado estudios según los cuales las mujeres que beben café suelen tener problemas para concebir. Es por ello que en la etapa de planificación del embarazo es mejor eliminar esta bebida de tu dieta.

Pero, ¿por qué algunas mujeres no pueden negarse al café y lo consumen en grandes cantidades? Esto se debe a varias razones:

1. El deseo de recibir periódicamente “recargas” de energía. Puede que no le parezca cierto que el café es tan adictivo como los cigarrillos y las bebidas energéticas. Una vez que la cafeína ingresa al cuerpo, se absorbe en el torrente sanguíneo y llega al cerebro, estimulando la síntesis de dopamina, un neurotransmisor que provoca una sensación de alegría y alegría. Este efecto dura sólo un par de horas, después de las cuales el cuerpo necesita una porción adicional de cafeína.
2. Falta de hierro en el cuerpo: esta condición provoca hipoxia en la mujer embarazada y en el feto, pérdida de fuerza y ​​deterioro del bienestar. En tal caso, conviene consultar a un médico, si se confirma el diagnóstico, someterse al tratamiento necesario y no mejorar su bienestar con una bebida de café.

El café es una bebida tonificante que tiene contraindicaciones.

¿Cuánto café puedo tomar?

El embarazo es un período en el que debes tener cuidado con tu dieta y tu salud. Si antes de la concepción una mujer podía permitirse el lujo de llevar un estilo de vida poco saludable y comer poco saludable, ahora no puede hacerlo. Los expertos recomiendan evitar el café durante el embarazo, ya que tiene un efecto negativo en el cuerpo de la mujer embarazada y en el estado del feto.

Según los estudios, el consumo excesivo de una bebida aromática en las primeras etapas del embarazo puede provocar un aborto espontáneo y, en etapas posteriores, un parto prematuro. Pero tales consecuencias surgen sólo cuando la mujer embarazada bebe mucho café. Por ejemplo, beber una taza de café debido a la presión arterial baja no provocará tales complicaciones.

Para responder a la pregunta de si las mujeres embarazadas pueden beber café, científicos de Dinamarca realizaron un experimento. Según los resultados obtenidos, una mujer embarazada puede beber hasta 150 mg de café sin perjudicar su salud. Este volumen de producto mejorará tu bienestar, te dará energía, elevará tu presión arterial y no afectará de ninguna manera al bebé en el útero.

Se llevaron a cabo estudios similares con la participación conjunta de científicos europeos, estadounidenses y australianos. A partir de los resultados, en 2010 hicieron recomendaciones según las cuales se pueden consumir hasta 200 g de cafeína al día, lo que equivale a 2 tazas de café.

Cabe señalar que esta dosis es aplicable sólo a mujeres cuyo embarazo transcurre sin complicaciones. Si padece patologías renales y hepáticas, además de anemia, es mejor no beber café en absoluto. La bebida es especialmente peligrosa en el tercer trimestre en presencia de gestosis altamente progresiva.

como tomar cafe

Existen ciertas reglas para beber una bebida elaborada con granos de café durante el embarazo. Aquí están:

1. Beba la bebida solo después de las comidas, ya que beber con el estómago vacío provoca irritación de la mucosa del estómago, lo que provocará náuseas, acidez de estómago y dolor en este órgano.
2. Es recomendable diluir el café con nata o leche natural. Este procedimiento reducirá la fuerza de la bebida y repondrá las reservas de calcio.
3. Si bebe café, tenga en cuenta el contenido de cafeína de otros alimentos que consume.
4. Debido a que el café deshidrata, después de cada taza de bebida es necesario beber 3 vasos de agua mineral para normalizar el equilibrio hídrico.

tipos de cafe

Dado que las tiendas ofrecen una amplia variedad de café, debes averiguar qué variedad es mejor para beber durante el embarazo. Los expertos recomiendan beber sólo granos de café naturales porque no contienen aditivos.

A continuación veremos los principales tipos de café para comprender qué se puede y qué no se puede beber.

cafe natural

Se comercializa café en grano o molido, con distintos grados de molienda, en mezcla o en una variedad específica. Puedes elegir el que más te guste. Al mismo tiempo, tenga en cuenta el hecho de que la fuerza de la bebida se ve afectada por el grado de tostado de los granos.

El tostado prolongado aumenta el volumen de alcaloides. Por este motivo, conviene comprar café ligeramente tostado. También debes tener en cuenta el hecho de que cuanto menos molido, más rico será el sabor de la bebida.

Todo el café tiene varios tipos: Robusta y Arábica. Robusta contiene mucha cafeína y no sabe bien. El Arábica tiene menor potencia, pero tiene un sabor y aroma delicados.

Café descafeinado

Puedes encontrar café a la venta con la etiqueta "descafeinado", pero esto es puro engaño. Aunque los granos se procesan para reducir los niveles de cafeína, no se puede eliminar por completo.

Además, la mayoría de los expertos coinciden en que un producto de este tipo representa un peligro para los humanos, ya que se utilizan varios disolventes para eliminar la cafeína. Según las investigaciones, si se bebe café descafeinado, se produce aterosclerosis.

Este producto tiene mal sabor, es insípido e inodoro. Por esta razón, es mejor no utilizar dicho producto, sino prestar atención a las variedades naturales que contienen un poco de cafeína.

Café instantáneo

Algunas personas creen que el café instantáneo es una bebida inofensiva porque contiene algo de cafeína. Esto es completamente falso, ya que este tipo de café se elabora a partir de granos de Robusta seleccionados. En este caso, la concentración de cafeína puede exceder la del café preparado normal.

Además, las desventajas de este tipo de producto incluyen su composición poco clara. Según los expertos, este tipo de café no contiene más del 25% de extracto de café, el resto es un aditivo químico. Un producto así no puede llamarse exactamente natural.

Lo mismo se aplica a las bebidas “3 en 1” favoritas de todos, que contienen aromatizantes, conservantes y grasas vegetales.

Si existen contraindicaciones para beber café, puedes reemplazarlo con un análogo.

Que reemplazar

Si por alguna razón tienes prohibido tomar café, pero te deleitas con algo aromático y tonificante, entonces debes prestar atención a las bebidas de café de origen vegetal. Pueden fabricarse en forma de materias primas trituradas o en polvo soluble.

“Kurzeme”

El producto contiene achicoria triturada y frita, además de avena, centeno y cebada. Este producto se utiliza a menudo en maternidades y centros perinatales como tónico general que protege el sistema cardiovascular, mejora el apetito y la función renal.

La bebida combina bien con leche, zumo, chocolate caliente y cacao.

bebida de cebada

Este producto no contiene cafeína, pero es rico en vitaminas y minerales. Sí, su sabor no es parecido al del café, pero es bastante agradable, al igual que el aroma. No existen contraindicaciones para su uso.

La bebida de cebada se prepara según los mismos principios que el café. Puede ser sin impurezas o combinado (con frutos rojos en polvo, achicoria, escaramujo y hierbas medicinales).

Achicoria

El sustituto del café más simple, pero no el peor, es la raíz de achicoria. Una vez preparada, esta bebida tiene propiedades similares al café. La achicoria está permitida durante el embarazo y además tiene las siguientes propiedades beneficiosas:

• normaliza la cantidad de azúcar en la sangre;
• aumenta la hemoglobina y el apetito;
• tiene un efecto diurético;
• tiene un efecto sedante;
• tiene un efecto limpiador.

No puedes beber más de 4 tazas de bebida por día. El producto debe prepararse según las instrucciones indicadas en el envase. Como regla general, se presenta en forma de polvo, que se debe mezclar con azúcar y verter con agua hirviendo. Si lo desea, puede agregar leche, nata o leche condensada a la bebida.

Está prohibido tomar achicoria para varices y patologías gástricas.

Contraindicaciones

Está prohibido beber café si se padecen las siguientes patologías:

• gestosis;
• hipertensión;
• falta de apetito;
• insomnio;
• enfermedades de los órganos digestivos;
• anemia;
• toxicosis;
• insuficiencia fetoplacentaria.

En todos los demás casos, se requiere consulta con un médico. Recuerde, si padece las enfermedades enumeradas, incluso el café débil puede provocar un grave deterioro de su salud.

Consecuencias

Si abusa del café, puede provocar una serie de complicaciones, que incluyen:

• hipopotasemia;
• hipertensión;
• exacerbación de ataques de migraña;
• enfermedad de urolitiasis;
• deshidración;
• hipercolesterolemia.

La cafeína pertenece a la clase de compuestos narcóticos ligeros. Esto se debe al hecho de que la mayoría de los amantes de la bebida aromática dependen de ella tanto física como psicológicamente.

¿Es posible tomar café durante el embarazo?

Mientras espera un bebé, las preferencias gustativas de una mujer cambian. Por ejemplo, antes no le gustaba el café, pero de repente se da cuenta: por alguna razón, realmente quiere café. Que no sea natural fuerte, sino al menos 3 en 1 (lo cual no es nada saludable), solo para sentir el aroma vigorizante. Esta opción también es posible: la niña siempre ha sido una apasionada bebedora de café y durante el embarazo no puede empezar el día sin su preciada taza.

Pero, ¿pueden las mujeres embarazadas tomar café o no?

La pregunta es ambigua: los médicos no pueden llegar a un consenso: algunos creen que un poco de café no hará daño, mientras que otros se oponen categóricamente a beber una bebida fuerte y tonificante a una mujer que lleva un niño debajo del corazón. Los médicos también dan diferentes respuestas a la pregunta: ¿pueden las mujeres embarazadas tomar café en las primeras y últimas etapas? ¿Dónde está la verdad?

• Café durante el embarazo: ¿es posible o no?
• Café con leche
• Por qué las mujeres embarazadas no deberían tomar café
• Restricciones en el segundo trimestre.
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• ¿Cuánto puedes beber al día y con qué frecuencia?
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• ¿Por qué es perjudicial el café instantáneo?
• Café descafeinado: pros y contras

Café durante el embarazo temprano

¿Pueden las mujeres embarazadas tempranas tomar café? Para poder tomar una decisión independiente, recordemos qué propiedades tiene la bebida.

El objetivo principal del café es tonificar y dar energía. Para ello, las personas a las que les resulta difícil despertarse rápidamente, los llamados “noctámbulos”, beben por la mañana café molido puro en grano, con nata o leche.

De hecho, café:

• ahuyenta el sueño;
• elimina el letargo y la debilidad;
• ayuda a concentrar la atención;
• acelera el metabolismo.

Todo esto es maravilloso. Sin embargo, la bebida no siempre tiene un efecto positivo en el embarazo: debido a sus cualidades estimulantes, tonifica un poco el útero y los vasos sanguíneos; por lo tanto, en las primeras etapas, beber una gran cantidad de café aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Pero para implementar este escenario, es necesario beber café natural en grandes cantidades, más de cinco tazas al día. Además, no debe ser café capuchino, ni una bebida suave, sino café en grano verdaderamente fuerte. ¡No todas las mujeres, incluso si son ávidas bebedoras de café, son capaces de tal "hazaña"! Por tanto, el riesgo no es tan grande.

¿Las mujeres embarazadas pueden tomar café con leche?

La bebida aromática tiene propiedades diuréticas, lo que aumenta la carga sobre los riñones, y estos ya están trabajando duro para eliminar los productos metabólicos de la madre y el niño. Aquí radica el beneficio y el daño: por un lado, el café, por otro lado, elimina del organismo calcio, hierro y otros microelementos esenciales a un ritmo acelerado.

¿Salida? Quienes bebieron café con leche durante el embarazo afirman que se sintieron muy bien y los médicos no encontraron ninguna anomalía en las pruebas. La leche contiene pequeñas cantidades de calcio y otras sustancias necesarias para la madre y el feto y repone en cierta medida las reservas agotadas por la bebida tonificante. Además, la leche satura perfectamente y ralentiza el flujo de cafeína a la sangre. Esta última propiedad le permite suavizar el efecto de la bebida sobre el sistema cardiovascular y el útero.

Café durante el embarazo: 2do trimestre

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café en el segundo trimestre? Cuando se hace una mamada llega el momento más tranquilo y placentero. Los peligros de aborto espontáneo se minimizan y las dificultades del último trimestre aún están por delante. ¿Cuáles son los peligros de beber demasiado café estas semanas?

La placenta ya está formada y funcionando perfectamente. El café contrae los vasos sanguíneos, lo que tiene un efecto negativo en el niño. Penetra poco oxígeno a través de la placenta, lo que puede provocar hipoxia fetal. Además, el calcio se excreta activamente, y ahora el feto lo necesita especialmente, ya que se está formando su sistema esquelético. El café en grandes cantidades afecta al feto, de ahí la pregunta: “¿Beber o no beber?” una mujer debe decidir después de sopesar muchas circunstancias. Si, por ejemplo, no se detectan alteraciones en su salud, puede permitirse un vaso de leche al día, o incluso dos (como máximo). Si los médicos indican un nivel elevado de presión arterial, no debe provocar un mayor aumento, es mejor pensar en reemplazar su café favorito. Pero hablaremos de eso más adelante.

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café en el segundo trimestre? Si no hay problemas de salud, un poco de bebida sabrosa no vendrá mal. Si hay problemas, tomamos café sólo de vez en cuando, en los días festivos importantes, y luego en pequeñas cantidades. O lo cambiamos por otra cosa, tal vez una bebida de cebada sin cafeína o achicoria.

Café durante el embarazo: 3er trimestre

¿Por qué es peligroso el café en el tercer trimestre? Los médicos señalan la posibilidad de un parto prematuro y el nacimiento de un bebé con bajo peso. Es peligroso tomar café en las últimas semanas por posible hipoxia fetal. Sin embargo, todo lo anterior se aplica a grandes dosis de la bebida favorita de muchos. Con un consumo moderado (una taza al día, por ejemplo, por la mañana), no les pasará nada malo ni a la madre ni al niño, ni a los 9 meses ni antes.

¿Cuánto café pueden beber las mujeres embarazadas?

Si bebe pequeñas tazas de café por la mañana, con leche y un sándwich abundante, ese desayuno no es perjudicial.

¿Con qué frecuencia pueden tomar café las mujeres embarazadas? Es recomendable hacer esto no más de una vez al día. Pero este problema se resuelve de forma individual. Tu médico te dirá cuánto café puedes beber durante el embarazo.

Si una mujer no tiene un estómago completamente sano o tiene presión arterial alta, lo más probable es que el ginecólogo le recomiende abstenerse de la porción diaria y reemplazarla con té verde o negro muy suave. Si se produce hinchazón, el café puede actuar bien, actuando como tónico y diurético.

Presión arterial baja y café.

Durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas, las mujeres experimentan. Se expresan de diferentes formas, pero muchos se quejan de:

• náuseas;
• debilidad;
• letargo;
• ruido en los oídos;
• mareo.

Una mujer puede sentir que se siente mal en cualquier momento. Los médicos recomiendan controlar sus niveles de presión arterial, ya que estos síntomas pueden indicar una disminución de la presión arterial. En este caso, un poco de café es una gran salida. Se puede beber recién hecho o preparado directamente en la taza. Para deshacerse de las náuseas, prepare café. También será bueno: aumentará rápidamente la presión arterial, ya que también contiene cafeína, aunque en cantidades ligeramente menores. El té fuerte actúa de manera muy similar al café cuando la presión arterial es baja.

El café es beneficioso para la presión arterial baja en una mujer embarazada. Lo principal es conocer su norma y no obtener el efecto contrario: un aumento de la presión arterial.

¿Se puede utilizar el café instantáneo en mujeres embarazadas?

A muchas personas les gusta probar el café instantáneo o el 3 en 1 en bolsitas después del almuerzo o como refrigerio; es más rápido, no hay necesidad de preocuparse por el proceso de preparación. Pero es poco probable que el café instantáneo sea beneficioso durante el embarazo: no contiene más del 15% de granos de café. ¿Qué más se incluye en la bebida? Varios aditivos "químicos", que en el mejor de los casos son simplemente neutros para el cuerpo, pueden ser peligrosos en el peor de los casos. Entonces, si puedes tomar café instantáneo o no, decide tú mismo. Pero si realmente quieres una bebida con sabor, es mejor beber un poco de bebida natural.

¿Las mujeres embarazadas pueden tomar café descafeinado?

Puede parecer que el café descafeinado para mujeres embarazadas es una gran salida. En principio, si la presión arterial de una mujer aumenta con frecuencia, podemos recomendar esta alternativa. Pero no te dejes llevar: este café pasa por un procesamiento especial. Como resultado, en lugar de tonificar la cafeína, contiene sustancias que pueden causar placas ateroscleróticas en la futura madre y tendencia a las alergias en el niño.

¡Se ha demostrado científicamente que beber 2-3 tazas de café descafeinado aumenta 2 veces el riesgo de aborto espontáneo!

Cambiar el café por té para librarnos de los efectos de la cafeína no conseguirá nada: este elemento está presente tanto en el té negro como en el verde. Pero la achicoria ayudará en este caso. Contiene inulina, que normaliza el funcionamiento del tracto digestivo y el metabolismo. Al consumir achicoria en lugar de café, las mujeres embarazadas sienten que sus intestinos han empezado a funcionar mejor. Ni el café ni el té normales contienen inulina. Por lo tanto, vale la pena pensar: ¿tal vez comprar bolsas de achicoria y prepararlas tan pronto como quieras tomar un sorbo de café?

Los médicos ofrecen una solución a la cuestión de si una futura madre debe tomar café o no. Esta bebida no representa una amenaza inmediata para el feto ni para la propia mujer. A casi todas las personas se les permite tomar una o incluso dos tazas pequeñas al día. Pero no deberías beber más que esta cantidad; de hecho, podrías hacerle daño a tu hijo o sufrir un aumento de la presión arterial. En general, controle su salud: usted mismo comprenderá cuál es su norma y cuánto café es óptimo para usted.

En cuanto al resultado positivo de la concepción y al desarrollo exitoso del embarazo, toda mujer consciente revisa por completo en el menor tiempo posible su estilo de vida habitual, ajustando, entre otras cosas, su dieta. Se sabe, después de todo, que la futura madre ya no es responsable no sólo y no tanto de sí misma y de su propia salud: a partir de ahora, de qué tan bien se desarrollará el embarazo y de cómo el interior, aún muy pequeño, pero de rápido crecimiento, , también dependerá directamente de ella: las mujeres son un organismo nuevo.

Por supuesto, toda madre se esfuerza por minimizar los riesgos para un bebé que ya vive su propia vida, aunque sea intrauterina. Y ya desde las primeras etapas del embarazo, surge de manera bastante aguda la cuestión de una nutrición óptima y el permiso o prohibición de ciertos productos alimenticios. Por supuesto, si es posible, las madres intentan excluir de la dieta todos los productos con ingredientes "sintéticos", todo tipo de sabores potentes, colorantes o estabilizadores, para no dañar al bebé. Aquellas mujeres que están acostumbradas a comenzar la mañana con una taza de café aromático o hacer una “pausa para el café” a mitad del día, con razón se hacen la pregunta: ¿es posible durante el embarazo?

Parecería que el café es un producto completamente natural, en él no se encuentran "aditivos" particularmente peligrosos. Pero, al mismo tiempo, muchos expertos recomiendan encarecidamente que los ávidos amantes del café manejen el café con mucho cuidado, asegúrese de reducir la cantidad de porciones de la bebida aromática amarga que beben durante el día y, en algunos casos, excluyanla por completo de la menú. Entonces, ¿está permitido consumir café durante el embarazo? ¿Las sesiones de “pausa para el café” perjudicarán la creciente y aún indefensa nueva vida? ¿Debemos preocuparnos por la influencia del café en el desarrollo del embarazo y la formación del bebé? Si, después de todo, se permite el café durante el embarazo, ¿en qué cantidades permitidas?

Bebida tónica aromática - café

El principal componente activo del café es la cafeína. La cafeína es conocida por su capacidad tónica, su capacidad para proporcionar un impulso adicional de energía y vigor. Es la cafeína la responsable del proceso de “abrir los ojos” y del despertar final después de despertarse.

Hoy en día, el café no se presenta en los lineales de ninguna forma: aquí hay café en grano, café molido, ya envasado en paquetes, café instantáneo y café en las llamadas barritas “3 en 1”. Y también está el café descafeinado. Es cierto que no hay que ser tan ingenuo como para creer en las afirmaciones de los fabricantes de que no hay cafeína en este tipo de café: todavía está contenida allí, sólo que en una concentración mucho menor que en el café "clásico".

Algunas personas tienden a beber de 5 a 8 porciones de café al día y los especialistas médicos condenan unánimemente este comportamiento alimentario. Por lo tanto, los aumentos constantes de presión bajo la influencia del café pueden jugar una broma muy mala en el futuro a los gourmets adictos al café: la carga sobre el corazón en tal situación es grave. Y el café no tiene el mejor efecto sobre la mucosa gástrica, aumentando la acidez y, en algunos casos, contribuyendo a la acidez de estómago. Y por ello, tampoco se recomienda categóricamente tomar café en ayunas o inmediatamente después de despertarse, sin desayunar antes de tomar café.

El café en grandes cantidades tampoco es deseable para las mujeres debido a su efecto negativo sobre el estado de la piel: el abuso de la bebida aromática afecta el color de la piel, la adelgaza y la reseca. Además, el café no tiene el mejor efecto sobre el estado de los dientes: el esmalte dental se oscurece gradualmente bajo su influencia. No es de extrañar, por tanto, que en las cafeterías “de verdad” se considere de buena educación servir agua potable limpia y corriente junto con el café pedido. Pero, ¿qué dicen los expertos sobre el consumo de café por parte de las mujeres embarazadas?

Peligros de tomar café durante el embarazo

Como se mencionó anteriormente, una de las propiedades del café es la capacidad de aumentar significativamente la presión arterial. Se sabe que durante el embarazo, el volumen de sangre que circula por todo el cuerpo y la carga sobre el sistema cardiovascular aumentan significativamente, y la futura madre simplemente no necesita un aumento adicional de la presión arterial. Pero el café será útil a este respecto para las madres hipotensas, para quienes la presión arterial baja es la norma.

Las mujeres embarazadas también deben recordar el efecto principal del café, que es la estimulación del sistema nervioso. Si eres demasiado adicto al café o lo saboreas por la noche, puedes desarrollar problemas para dormir y sufrir un insomnio que no es necesario en este momento. Por cierto, esto también se aplica a otras bebidas y productos alimenticios que contienen cafeína: Coca-Cola, chocolate y té fuerte.

El café tiene un efecto diurético y este factor tampoco se puede descartar. Tenga en cuenta que la necesidad de volverse "pequeña" durante el embarazo se hace sentir con mucha más frecuencia: el tamaño cada vez mayor del útero ejerce presión sobre la vejiga, lo que obliga a la futura madre a ir al baño con más frecuencia. Con el consumo excesivo de café, el deseo aumenta aún más, lo que, en casos extremos, puede ser "contraproducente" con deshidratación del cuerpo o una violación del equilibrio agua-sal.

Según algunos datos de investigadores individuales, el café también puede afectar el crecimiento y desarrollo del feto al penetrar en la placenta. Así, existe una versión según la cual el café consumido durante el embarazo, incluso en cantidades moderadas, puede provocar que el nacimiento de bebés que pesen entre 100 y 200 g acabe mal: hipoxia y retraso en el desarrollo del niño, aborto espontáneo (el café aumenta el tono del útero) e incluso, Dios no lo quiera, el nacimiento de un bebé muerto.

Al mismo tiempo, otros estudios, realizados por científicos daneses, dicen: durante el embarazo, una futura madre puede beber hasta 3 pequeñas porciones de café al día sin ningún peligro especial. Al mismo tiempo, sin riesgo de parto prematuro o pérdida de peso de los recién nacidos.

Los datos, como vemos, son sorprendentemente divergentes. Por eso los médicos siempre enfatizan: es aconsejable discutir la permisibilidad del consumo de café por parte de una futura madre con el médico que dirige el embarazo. Él, basándose en datos individuales y una imagen del embarazo, podrá determinar de manera más adecuada si una mujer puede beber café durante el embarazo o si es mejor rechazar la bebida aromática durante el embarazo. Pero, incluso si el médico le ha permitido tomar café en pequeñas cantidades, definitivamente debe prestar atención a su condición y bienestar: si durante una sesión de café se siente mal de repente, sin dudarlo, deje la taza a un lado y será mejor. abstenerse de tomar café en el futuro.

¿Deberías tomar café durante el embarazo?

Las "historias de terror" enumeradas anteriormente harán temblar incluso el corazón de la madre más firme, lo que llevará a los ávidos amantes del café a buscar una salida a la situación con sentimientos de malestar. Nos atrevemos a consolarla: de hecho, no existen motivos graves para los trastornos: todas las posibles consecuencias negativas son aceptables sólo en el caso de beber café durante el embarazo en cantidades mayores a las permitidas. Y también - sujeto a adicción al café en forma muy fuerte y en altas concentraciones.

Si una mujer bebe café con sensatez y no “relaja” taza tras taza cada tres horas, no hay motivo para preocuparse. Aunque, por supuesto, es mejor discutir con su médico el tema del consumo de café durante el embarazo en las primeras etapas del embarazo.

En el caso de que un especialista “da el visto bueno” y no vea ningún motivo para prohibir el consumo de café, conviene, por supuesto, beber la bebida tonificante sin dejarse llevar. En primer lugar, definitivamente tendrás que limitar tu consumo de café bebiendo una, máximo dos, porciones de café al día durante el día. Al mismo tiempo, es mejor si la bebida no es fuerte, y mejor aún, con la adición de leche o crema. El hecho es que el café, entre otras cosas, también es conocido por su capacidad de "robar" y eliminar del cuerpo el calcio, tan importante durante este período. La leche o la nata, útiles para diluir el café, ayudarán a compensar su pérdida parcial. Además, los "aditivos" de la leche también "ablandarán" el café, eliminando su efecto agresivo sobre la mucosa gástrica.

Por cierto, para las mujeres con estómago débil, gastritis o úlcera péptica, el café durante el embarazo está estrictamente contraindicado. Es mejor, teniendo tales diagnósticos, no correr riesgos, sino reemplazar inmediatamente el café con una bebida hecha de raíz de achicoria. La decocción de achicoria, como el café, es conocida por sus propiedades tónicas, por lo que puede convertirse en una valiosa alternativa a una bebida aromática. Sin embargo, conviene recordar que la achicoria también tiene sus propias contraindicaciones, que tampoco se pueden ignorar. También puedes sustituir el café por una bebida sabrosa y muy saludable: el cacao. El cacao preparado con leche se convertirá en una fuente no solo del calcio necesario para las mujeres embarazadas, sino también de proteína vegetal.

En general, el consejo para las mujeres embarazadas, incluido el café, sigue siendo el mismo: si realmente quieres algo, puedes hacerlo. Pero en cantidades razonables y sin fanatismo. Una taza de café, e incluso con leche, e incluso dulces, temprano en la mañana después de un desayuno ligero y sabroso, a la futura madre no le pasará nada. Aunque no, solo sucederán cosas buenas: la energía, así como el estado de ánimo, aumentarán y la vida seguirá como siempre, alegre.

Especialmente para- Elena Kichak