Zašto je dobro plakati? Refleksne i veštačke suze. Prednosti i štete od suza

12.07.202327.05.2017

Članak govori o uzrocima plača, da li je korisno plakati i kako izaći iz depresivnog stanja.

Zašto ljudi plaču? Razloge zbog kojih želite da plačete uslovno možete podijeliti u dvije kategorije.

Ogorčenost
Očaj
Čežnja
Razočarenje

A ako prihvatimo činjenicu da plaču obično prethode patnja i bol, onda će suze biti posljednje u lancu bol → patnja → suze. Stoga se pitanje koristi i štete od suza može formulirati na sljedeći način: da li je štetno ili korisno doživjeti bol? Uprkos naizgled apsurdnosti pitanja, neki ljudi osećaju potrebu da osete bol. Bol kod takvih ljudi je u tandemu s ljubavlju. Takav mehanizam se postavlja u ranom djetinjstvu, kada je majka kaznila svoje dijete i odmah požalila. Odnosno, za dijete su ljubav i bol bile identične.

Dešava se da žena ili muškarac svjesno traže partnera koji može uzrokovati i fizičku i psihičku bol. A u ruskom govoru čak je postojala i izreka: "On tuče - to znači da voli." Da li je potrebno nekako se boriti protiv ovog fenomena ako se stalno prenosi s generacije na generaciju? Vjerovatno da, jer ljubav i nasilje ne mogu biti sinonimi. A da biste počeli da se borite protiv ove distorzije, morate naučiti da odvojite ova dva koncepta.

Prednosti i štete od suza - pogled sa strane

Zašto je dobro da tijelo plače za ženama, muškarcima, djecom?

Verovatno je nemoguće naći osobu koja ni jednom u životu ne bi zaplakala. Pa čak i ako sretnete strogog čovjeka koji tvrdi da nikad ne plače - nemojte mu vjerovati. Plakao je u djetinjstvu, ako ne od poderanih koljena, onda od udaraca roditelja. I definitivno plače u kritičnim situacijama. Što se tiče plača žena, one mogu zaplakati od melodrame koja izaziva suze, slomljene potpetice na cipeli ili slomljenog nokta.

Naravno, takav plač se ne može porediti sa plačem koji dolazi od neočekivane životne katastrofe. Ali mehanizam djelovanja u prvom i drugom slučaju je isti. Nakon plača dolazi do pražnjenja jer se uz suze iz organizma ispiraju i hormoni stresa. I to je njegova nesumnjiva korist. Što se tiče štete, nije štetan plač, već sam stres, fizičko ili psihičko preopterećenje koje prethodi plakanju.

Tužno raspoloženje

Neki roditelji čvrsto vjeruju da je plač djeteta ne samo uobičajeno, već i korisno. To nije tako jer je bebin plač signal za pomoć i poziv u pomoć. I to se odnosi kako na vrlo malu djecu, za koje je plač jedini način da kažu da su povrijeđeni, gladni ili hladno, tako i na stariju djecu.

Plakati ili ne plakati? To je pitanje

Da li je plač dobar za bebe? Samo u slučaju dojenčadi, kada dijete tako može reći o nelagodi. Ako dijete već može riječima opisati svoj problem, plač će signalizirati da riječi nisu čule. Kao rezultat toga, dijete razumije da je njegov plač glas onoga koji plače u pustinji i može se povući u sebe, izolovati, pa čak i postati depresivan.

Je li plakanje dobro za stres i depresiju?

Život ne može biti vječni praznik, a neminovno nakon sreće, radosnih susreta i uspona duhovne snage počinje crna crta. Osoba rješava probleme koji se stalno nagomilavaju, bori se sa finansijskim nevoljama, rješava sukobe i ponovo ulazi u bijelu traku sreće i radosti. Ali, nažalost, postoje situacije kada se ljudi zaglave na crnoj liniji.

Neko nema snage da se pomiri sa gubitkom voljene osobe, neko je izgubio veru u sebe, neko je osakaćen izdajom ili bolešću. Kao rezultat toga, čini se da bijeli trag nikada neće doći i osoba je stalno u depresivnom raspoloženju. Da li je dobro plakati u takvom stanju? Definitivno ne, jer depresivno raspoloženje može biti zamijenjeno još težom depresijom. Kako izaći iz depresije?

Smiješni crtani filmovi najbolji su lijek za depresiju

Morate pokušati napuniti svoju glavu svijetlim mislima. Misli o radosti, smijehu, zdravlju. Pozitivne emocije će pokrenuti okidač za izlazak iz depresije. Možda će se ova metoda nekome učiniti nemogućom. Ali zamislite da ćete piti čaj. Vaš mozak vam govori šta da napunite čajnik vodom, upalite šporet, sipate listove čaja u šolju i tako dalje.

Odnosno, za svaki događaj postoji poseban program akcije. U slučaju izlaska iz depresije, mozak također mora primiti akcioni program. Ovaj program bi trebalo da bude napisan sa mislima na radost i sreću. Zatim će mozak pokušati izvršiti zadatak. I ovo će biti prvi korak ka bijeloj traci.

Planine su najbolji lijek za depresiju

Da li je plakanje dobro za oči?

Naše oči stalno trepću i samim tim su stalno hidratizirane. Kada trun uđe u oči, suze počnu nehotice teći i tako se strani predmet ispire iz očiju. Da li je dobro za oči da plaču ako nema potrebe za vlaženjem očiju? Vjerovatno ne, jer kada plačete, očna tkiva postaju iritirana i očni kapci oteču.

Da li je plakanje nad lukom dobro za oči?

Fitoncidi luka iritiraju oči i mogu uzrokovati peckanje i suzenje. A to je od male koristi jer će, nakon prenesene iritacije, tkiva trebati vratiti svoje funkcije. Kako izbjeći iritaciju očiju pri rezanju luka? Evo nekoliko načina:

Ako je napolju toplo, iseckajte luk sa otvorenim prozorom.
Možete uključiti ventilator i usmjeriti struju zraka prema kuhinjskom stolu
Najlakši način je da duvate na dasku za rezanje sa lukom

Plaču li životinje?

Ljudi često povlače paralele između svijeta životinja i ljudi i pokušavaju uhvatiti razliku i sličnost. Dakle, manifestacije osjećaja naklonosti i nježnosti između životinja iste ili čak različitih vrsta izazivaju oduševljenje. Psi mogu biti prijatelji s mačkama, mačke s papagajima, a u divljini je bilo slučajeva da se životinje drugih vrsta uzimaju u jata.

Postoje slučajevi hranjenja tuđih mladunaca. Naklonost i nježnost životinja izazivaju nježnost tokom igara parenja. Ali mogu li da plaču ili da se smeju? Nažalost, ili na sreću, takve manifestacije emocionalnog stanja svojstvene su samo ljudima.

Znaju da se smeju, ali ne znaju da se smeju i plaču

VIDEO: Zašto je dobro plakati?

ONI VLAŽE

Takozvane fiziološke suze (one koje nisu povezane s emocijama i koje se stalno formiraju) odgovorne su za to da se vaše oči ne osuše. Dobar razlog da plačete ili barem češće trepnete. Ako satima morate sjediti ispred kompjutera, rizikujete da izazovete lokalnu, ali ništa manje štetnu, "sušu" za vaše organe vida. Kada osjetite da ste jako umorni, razmislite o tužnim stvarima i iscijedite par suza: one će se ravnomjerno rasporediti po površini i navlažiti vaše umorne oči.

Oni su čišćeni

I to ne samo figurativno, već i doslovno. Biohemičar William Frey iz SAD otkrio je da emocionalne suze uzrokovane tugom uklanjaju toksine i hormone stresa iz tijela. Nije ni čudo što kažu da je lijek za sve bolesti slana voda: suze, znoj i more. Inače, muškarci manje plaču, ali se više znoje, pa je, da bi se organizam oslobodio svih gore navedenih nezdravih supstanci, dovoljno da plačemo na kauču, a muškarci moraju naporno da rade u znoju njihova lica.

TEŠE SE

Prema istom dr. Freyu, suze doprinose stvaranju enkefalina, supstance koja djeluje kao morfij, odnosno može suzbiti bol. To, naravno, ne znači da će plač zamijeniti odlazak zubaru, ali dok čekate doktora, možete malo tugovati – unaprijed.

ONI ZAŠTITU

Enzim lizozim, koji se nalazi u suzama, ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje. Kada plačemo, dio tečnosti uđe u nos (zbog čega nestaju čitavi paketi maramica), pa zaštita postaje još efikasnija. Iako nas to ne čini ljepšim...

ONI POMAŽU

Obično plačemo s razlogom. U stresnim situacijama puls se ubrzava, pritisak može naglo porasti, a mi se znojimo kao maratonac na daljinu. Plakanje je osmišljeno da umanji posljedice takvog potresa po tijelo - nakon njega se puls i disanje usporavaju, mišići se opuštaju, tako da suze smiruju ne samo dušu, već i tijelo. “Plačem u svakoj prilici”, priznao je jednom Richard Gere. Jeste li vidjeli kako izgleda u svojim šezdesetim s konjskim repom?

Olakšavaju…

... i duša i postojanje. Savršeno dobro znate da negativne emocije potisnute iznutra mogu u budućnosti izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Depresija, čir ili srčani udar očito nisu za vas, pa morate dati oduška negativnim emocijama. Suze su jedan od najlakših i najbezbolnijih načina da to učinite. Pogotovo ako pri ruci nema jeftinih tanjira, već samo mamin omiljeni set.

ODGOJAJU

Prema izraelskom psihologu Orenu Hasenu, suze i plač su evolutivni mehanizam koji pomaže u izgradnji bliskih odnosa s drugima. Kada su oči vašeg sagovornika ispunjene vodom, a duša tugom, teško ga je doživljavati kao rivala ili prijetnju vašim planovima. Plačući, pokazujemo sopstvenu nesigurnost i ranjivost, jasno stavljamo do znanja da vjerujemo osobi ako nas suze ne stide u njenom prisustvu.

ONI OBJAŠNJAVAJU

Suze su vrlo razumljiv način neverbalne komunikacije. U trenutku snažnog emocionalnog šoka, malo ljudi može pronaći prave riječi, ali suze se jasno doživljavaju kao očajnički signal za pomoć. Međutim, imajte na umu da ako plačete pred muškarcem svaki put kada želite nešto postići od njega, on će s vremenom vaše suze doživljavati ne kao vapaj za pomoć, već kao aktivna neprijateljstva, a to neće uzrokovati ništa ali ljutnja i iritacija. Emocionalna ucjena nikada nikome nije dobro došla.

ONI LEČE

Neki stručnjaci smatraju da su suze važna faza psihološke adaptacije nakon ozbiljnih šokova. U filmu Tidemaster, lik Nicka Noltea kaže o svom mrtvom bratu: „Zašto bih dovraga trebao da plačem? To neće vratiti Lukea." "Ne, ali će vam pomoći da se vratite", odgovara terapeut, koju igra Barbra Streisand.

Palo mi na pamet

“Tokom jecanja, mišići lica, vrata, grudi i stomaka su napregnuti, rade na neuobičajen način za njih. Takođe povećava intrakranijalni pritisak. Glavobolje od stresa koje se javljaju kao odgovor na mentalni stres javljaju se upravo u periodu emocionalnog pražnjenja, kaže dr.sc. Irina Kreines. “Ali svi ovi simptomi su kratkotrajni i ublažavaju se uobičajenim analgetikom.”

Koliko kapi

Tokom života prolili smo oko 70 LITARA suza.

Djevojčice plaču 5-6 PUTA češće od muškaraca, ali to nikako ne znači da ovi drugi imaju sretniji život. Samo imamo mnogo veći nivo hormona koji izaziva suze. Da, i stereotipi poput "mačo ne plaču" žene ne vrijede.

40% ljudi više voli da lije suze sami.

Najčešće plačemo uveče - u 6-8 sati.

20% napada jecanja traje duže od 30 minuta, 8% traje duže od sat vremena.

49% žena plače barem jednom sedmično.

TEKST: Elena Korovuškina

Svaka osoba nauči da plače od trenutka kada se rodi. Za malo dijete plakanje je svojevrsni mehanizam utjecaja na druge. Tako, na primjer, obavještava sve da je gladan ili se ne osjeća dobro. Uz pomoć suza i dete privlači pažnju.

Kada dijete odraste, već počinje da se stidi svojih suza i sve manje plače. Ovo se posebno odnosi na mušku djecu. Ipak, postoje trenuci kada ni najoštriji muškarci ne mogu da zadrže suze.

Štaviše, treba napomenuti da ljudi plaču ne samo od tuge, već iu najdirljivijim trenucima ili čak od sreće.

refleksne suze

Kao što znate, suze se mogu podijeliti na mehaničke i emocionalne. Mehaničke suze služe za čišćenje i vlaženje očiju. Oni su refleksne prirode. Ove suze su nam potrebne da bi naše oči bile zdrave. Sluzokoža oka je veoma delikatna i brzo se suši. Bez vlage se vrlo lako može oštetiti.

Kako starimo, naše oči postepeno gube sposobnost da budu adekvatno navlažene suzama. Zbog toga nam se oči starih ljudi čine kao izblijedjele i tupe.

vještačke suze

Hidratacija sluzokože oka posebno je važna za one koji duge sate provode za kompjuterom ili pred televizorom. Vrlo često takvi ljudi pate od suvih očiju. Postoji osjećaj kao da se nešto stalno miješa u oku.

Stoga se takvim osobama savjetuje da češće trepću. Tokom treptanja, suzni film se raspoređuje po površini oka, koja se sastoji od tri sloja: sluzokože, vode i lipida. Međutim, nekima ni to ne pomaže. Za takve slučajeve naučnici su napravili veštačke suze. Njihovom upotrebom izbjegava se isušivanje sluzokože očiju.

Prednosti emocionalnih suza

Emocionalne suze pokreću razne jake emocije. Većina psihologa smatra da je plakanje dobro za zdravlje.

U ovom slučaju se misli samo na prave emocionalne suze, a ne na umjetno izazvane. Dokazano je da su suze donekle sredstvo protiv bolova. Kada osoba doživi teške šokove, u njenom tijelu se proizvodi mnogo "hormona stresa". U teškoj situaciji, osoba obično ima dovoljno snage samo da zaplače. Ali to mu donosi psihičko olakšanje.

Osim toga, plačem se ljudsko tijelo oslobađa štetnih tvari koje bi mu mogle naštetiti.

Suze su takođe u stanju da normalizuju krvni pritisak i deluju antistresno.

Naučnici su otkrili da suze čak pomažu u zacjeljivanju malih rana na koži. Ovo svojstvo pomaže koži ispod očiju da ne stari dugo vremena.

Hemijski sastav suza

Zadržavanje suza je loše za naše zdravlje. Dakle, ljudi koji ne plaču mnogo češće pate od teških nervnih poremećaja i psihičkih bolesti.

Naučnici su sproveli istraživanje kako bi proučili hemijski sastav ljudskih suza. Otkrili su da se tokom plakanja zajedno sa suzama iz tijela uklanjaju i štetne kemikalije, kao i kateholamini, koji su stimulansi stresa. Ovi stimulansi predstavljaju najveću opasnost za mladi organizam. Iz tog razloga djeca plaču mnogo više od odraslih. Ovaj prirodni zaštitni prirodni mehanizam štiti zdravlje djece. Suze takođe podstiču proizvodnju mleka kod dojilja. Sadrže i antibakterijske supstance.

Inače, ljudsko tijelo godišnje proizvede čašu suza. Štaviše, njihov broj ne zavisi od starosti ili pola ljudi.

Suze produžavaju život

Suze donekle doprinose produženju života. Sposobnost pravilnog plača daje tijelu snažno psihičko oslobađanje. Možemo reći da nam na taj način plač pomaže da se efikasno nosimo sa stresom.

Kao što znate, žene žive duže od muškaraca. To je zbog nekoliko faktora odjednom. Jedna od njih je emocionalna suzdržanost muškaraca. Muškarci ne plaču i na taj način sprečavaju da im emocije izbiju. U isto vrijeme, negativne emocije se nakupljaju unutra, postepeno potkopavajući zdravlje. Žene su, naprotiv, sklone da daju oduška svojim emocijama i suzama.

Plakanje je takođe korisno sa fiziološke tačke gledišta. Dovodi do opuštanja i usporavanja disanja, djeluje umirujuće.

Šteta od suza

Međutim, suze ponekad mogu biti štetne. Tako, na primjer, naučnici iz Holandije ne preporučuju previše intenzivno plakanje. Nervni sistem nekih ljudi može biti preopterećen ovim. Morate naučiti plakati na način da donese olakšanje, a ne obrnuto. Moglo bi se čak reći da koristi od plakanja uglavnom zavise od okolnosti i individualnih karakteristika svake pojedinačne osobe.

Sprovedene su naučne studije u vezi s tim. Dakle, psiholozi su američkim volonterima ponudili posebne testove. Morali su opisati kako su se osjećali nakon plakanja. Za to je ispitano i intervjuisano više od 3 hiljade ljudi.

Većina ispitanika osjetila je olakšanje. Međutim, oko trećine ispitanih izjavilo je da nije osjetilo apsolutno nikakvo olakšanje. A 10% učesnika je generalno reklo da im je nakon plakanja samo još gore.

Kao rezultat toga, naučnici su zaključili da postoji određena kategorija ljudi kojima je zabranjeno plakanje. Ove osobe imaju različite emocionalne poremećaje i pate od povećane anksioznosti. Nakon plača osjećaju samo opterećenje unutrašnjeg stanja. Stručnjaci su primijetili i da nakon plača postaje lakše, posebno onima koji su uspjeli izazvati simpatije drugih.

Ali također treba napomenuti da je u laboratorijskim uvjetima prilično teško proučiti emocionalnu prirodu suza. Uostalom, ispitani volonteri osjećaju dodatni stres od svijesti da su promatrani.

Dragi čitaoci, molim ne zaboravite se pretplatiti na naš kanal

Većina nas povezuje suze sa tugom, ljutnjom, radošću ili čak smehom. Sve su to jake emocije koje su uzrokovane određenim postupcima ili okolnostima. Šta ako saznate da je i plakanje korisno? Kakav je uticaj suza na zdravlje i koje su njihove prednosti?

Prema statistikama, žene plaču 47 puta godišnje, a muškarci samo 7. U svakom slučaju, ove činjenice govore da je svima nama ponekad korisno pustiti suzu.

stresa i napetosti

Ne možemo zanemariti činjenicu da suze mogu biti olakšanje. Pomaže u smanjenju nivoa anksioznosti, ublažavanju stresa i napetosti i razbistriti um. Što duže držimo emocije, veća je vjerovatnoća da će stvari u nekom trenutku eksplodirati. Prema istraživanjima, 88,8% ljudi se osjeća bolje nakon plača, a samo 8,4% se osjeća lošije.

Šta oblik vašeg nosa govori o vašoj ličnosti? Kako se odreći šećera i alkohola i šta će se desiti za mesec dana zbog čega ljudi najviše žale na kraju života

To nas čini sretnijima

Suze su korisne u određenim trenucima, jer vam omogućavaju da pratite svaku svoju emociju. Dakle, služi kao dokaz da ste zaista sretni, smiješni ili smiješni. Suze pojačavaju emocije i čine ih življima.

Detoksikacija

Kao i sve tečnosti koje napuštaju naše telo, suze pomažu da se oslobodimo toksina. Kada plačemo, oni sa sobom ponesu neke od hemijskih jedinjenja koja nastaju usled emocionalnog stresa.

Čišćenje nosa

Suze prolaze kroz nosni prolaz gdje dolaze u kontakt sa sluzi. Ako se ovdje nakuplja, onda je suze mogu olabaviti i pročistiti nos.

Snižavanje krvnog pritiska

Istraživanja su pokazala da plač može sniziti krvni pritisak i broj otkucaja srca.

Čišćenje očiju

Naše očne jabučice trebaju stalno podmazivanje kako bi ih zaštitile od prašine i bakterija. Suze služe kao dodatni faktor koji utiče na ovaj proces.

Da li je dobro plakati?

Dolaskom na ovaj svijet prije svega učimo da plačemo, a tek onda da se smijemo. Naše prve suze postaju mehanizam utjecaja na odrasle oko nas. Uz pomoć suza ih obavještavamo da smo gladni, umorni ili želimo da spavamo. I, ponekad, manipulišemo suzama i postignemo da nas, malu decu, uzmu u naručje. Starimo, rastemo i već imamo druge načine izražavanja osjećaja i želja. Ah, suze? Počinjemo da ih se stidimo i sve manje plačemo. U svijetu odraslih takva manifestacija osjećaja naziva se slabost. Stoga, potiskivanjem emocija prema unutra, učimo se kontrolirati.
Ali, ima i suza radosnica, u posebnim i dirljivim trenucima života...

Danas ćemo razgovarati o suzama, O, šta su suzešta su oni i pokušajte odgovoriti na najvažnije pitanje - da li je korisno ili štetno izražavati svoja osećanja na tako "plačan" način...

Šta su suze?

Znate li da je i plač moguć na različite načine? Naučnici dijele suze na dvije vrste - refleksne (mehaničke) i emocionalne. Sada ćemo detaljnije razmotriti svaku od ovih vrsta.

refleksne suze- ova vrsta suza je prilično funkcionalna, jer vlaži sluznu površinu oka, čisti je, štiti je od trenja i iritacija, te od utjecaja okoline - prašine, smeća, vjetra. Zapamtite, hladan jesenji dan, vjetar koji vam duva u lice - suze vam naviru na oči, ali nikako jer ste toliko prožeti jesenjim pejzažom. Važno je napomenuti da se ova vrsta suza nalazi i kod životinja. Jedna od glavnih bioloških osobina suznih žlijezda i kanala je njihova posebnost, kada signal boli uđe u ljudski mozak, da zajedno sa suzama luče aktivne tvari koje ubrzavaju proces zacjeljivanja modrica i rana.. Dakle, ako se ozlijedite – nemojte se stidjeti svojih suza, već pokrenite programe oporavka u svom tijelu. Osim toga, naučnici su to već zvanično dokazali ljudi koji puste suze imaju manje šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti. Ali, problem je u tome što što smo stariji, to su nam oči rjeđe vlažne takvim refleksnim suzama. S godinama ova sposobnost lučenja mehaničkih suza postepeno nestaje, zbog čega oči starih ljudi izgledaju mutno i kao da su izgubile pigment boje.

emocionalne suze- ovo je rezultat naših iskustava. Zanimljivo je da je takva reakcija na pozitivne ili negativne incidente svojstvena samo ljudima. U psihologiji postoji čak i poseban izraz - " adaptacija". Dakle, emocionalne suze pomažu osobi da se prilagodi situaciji, da prihvati ono što se dogodilo, lakše podnosi stres. Takve suze pomažu u rješavanju ne samo psihičke, već i fizičke boli, imaju posebno baktericidno svojstvo i mogu stimulirati proizvodnju majčinog mlijeka kod dojilje. Ove suze sadrže mnogo proteina. Prema psiholozima, a ko bi, ako ne oni, trebalo da zna sve o prirodi ovog fenomena - najčešće ljudi plaču mirno od tuge, rjeđe od sreće. Ali druge emocije ne izazivaju takve manifestacije osjećaja kod ljudi.

Šta je uključeno u sastav naših suza?

Devedeset devet posto suza je voda, a jedan posto su neorganske supstance kao što su natrijum hlorid i karbonat, magnezijum, kalcijum fosfat i sulfat i proteini.

Naučnici su već dokazali da se tokom plakanja, zajedno sa suzama, iz našeg organizma na originalan način uklanjaju štetne hemikalije i tzv. kateholamini. Kateholamini su posebno opasni za mlad i rastući organizam. Zato i djeca i adolescenti tako često plaču – ne samo da daju oduška svojim emocijama, već i pokreću prirodne odbrambene mehanizme koji pomažu u zaštiti i fizičkog i psihičkog zdravlja. Ljudsko tijelo proizvede čašu suza svaki dan!

Dakle, došli smo do trenutka kada već možemo odgovoriti na naše glavno pitanje – ali za zdravlje Je li plakanje dobro ili loše?
Ispada da sve zavisi od čega plačete! Počnimo sa refleksne suze- takva fiziološka osobina blagotvorno djeluje na naše oči i štiti osjetljivu površinu sluznice oka od oštećenja. Osim toga, još jedna karakteristika našeg tijela - nakon suza dišemo dublje i ravnomjernije, a tijelo je u opuštenom stanju. Šta je sa emocionalnim suzama? Većina psihologa sklona je tako razmišljanju plakati - možeš i treba. Takve suze pomažu u suočavanju sa stresnom situacijom i doslovno ublažavaju bol. U pravilu, nakon takvih suza dolazi emocionalno olakšanje. Osim toga, dok plačete, oslobađate se štetnih hemikalija, krvni pritisak se normalizuje. Tako da suzdržavanje suza nije zahvalna stvar. Ljudi koji to rade skloni su mentalnim i nervnim poremećajima.

Još jedno objašnjenje zašto žene žive duže od muškaraca je njihova emocionalnost i sposobnost da plaču. Muškarci duboko guraju svoje emocije, jer je to neko rekao muškarci ne plaču, takav stalni stres narušava njihovo zdravlje i dovodi do rane smrti. i ovdje, žene koje pet puta češće plaču, dajući oduška osjećajima, emocijama i suzama, žive duže u prosjeku za šest do osam godina od rezervisanih muškaraca.
Ali, nemojte žuriti da plačete sa ili bez razloga. Osim što vas oni oko vas mogu jednostavno pogrešno shvatiti, možete podvrgnuti nervni sistem jakom opterećenju i sve se može završiti pravim nervnim slomom. Oh, i plač ti neće pomoći.

Osim toga, naučnici tvrde da je takav koncept kao koristi i štetnosti suza su za svaku osobu individualne - neke suze pomažu, i zaista se osjećaju bolje, dok druge, naprotiv, osjećaju emocionalnu devastaciju nakon suza. A, kojima su emocionalne suze kategorički kontraindicirane - to su ljudi s neuravnoteženom psihom i koji pate od anksioznog sindroma.

Još jedna karakteristika suza je da ako nas suosjeća dok plačemo, duže suze ronimo, ali se obično osjećamo bolje nakon takve terapije suzama...

da zaista, možeš zaboraviti onoga sa kim si se smijao, ali nikad ne možeš zaboraviti onoga sa kim si plakao...
Neka suze budu u tvom životu samo za srećne prilike i za radost, a posle takvih suza ti bude lako i lako u duši.

Da li je plakanje loše????

Valentina

Na prvi pogled, suze su obična bistra tečnost slanog ukusa. U stvari, ovo je čitava hemijska fabrika. Unutar suza su voda, proteini i ugljeni hidrati. I prekriven je debelim masnim filmom... ako suze kapaju iz očiju, to očito nije slučajnost. Oni vlaže površinu očiju, služe kao reakcija na iritaciju i neophodni su za normalan vid. Psiholozi jednoglasno kažu da je plakanje dobro. Suze normalizuju krvni pritisak i deluju antistresno. Ali ljude koji nisu skloni sentimentalnim suzama doktori smatraju nesretnima. Tako da se gledanje melodrama može smatrati prevencijom od svih nedaća.
Korisno je plakati - suze čiste oči, postaju čiste i povjerljive.
Naučnici sa Moskovskog državnog univerziteta jednom su dokazali da suze doprinose ublažavanju povreda.
Kod eksperimentalnih pacova, koji su umjetno prisiljeni da plaču, iritirajući sluznicu očiju, rane su zacijelile dvostruko brže.

Valentina Vdovina

Malo korisno - resetiranje emocionalnog stanja, svojevrsno pražnjenje, a samim tim i više samopouzdanja! Ali ženama je kontraindicirano da puno plaču - stanje kože oko očiju se pogoršava, pojavljuju se bore, podočnjaci .... I beskorisni su !!!

Da li je zaista dobro plakati?

Zašto ponekad suze naviru bez razloga, čak i ako je sve u redu? Kako se slijepa kiša suza pretvara u pljusak?
To je zato što tijelo osjeća potrebu za malim stresom; plačući, tapšamo po obrazima svoj nervni sistem, utrnuli u neaktivnosti.
Lakrimalni mehanizam nastao je kod ljudi u procesu prirodne selekcije. Oni koji su plakali - preživjeli. Od prvih dana života osoba koristi plač kao priliku da kaže drugima da se osjeća loše, da mu nešto nedostaje. Sposobnost plača se kod osobe ne pojavljuje odmah, već 5-12 sedmica nakon rođenja.
Odnosno, mnogo ranije od smeha, koji se javlja sa oko pet meseci. Istraživanja su pokazala da djeca sa stanjima koja im otežavaju puštanje suza kada plaču često nisu u stanju da se nose s emocionalnim stresom. Plačem, dijete trenira pluća, jača zaštitna svojstva membrana (suzne žlijezde luče enzim lizozim i vlaže ih), a također dovodi u red nervni sistem.
Naučnici su dugo proučavali fenomen "suza". Utvrdili su da do 12. godine plaču sva djeca, a nakon toga uglavnom djevojčice. I ne samo da žene često koriste suze kao oružje, sredstvo diplomatije i posljednji argument u pokušaju da dobiju ono što žele. Glavni krivci su hormoni. Kod muškaraca nivo hormona je malo podložan fluktuacijama, dok se kod žena stalno mijenja, što se odražava na fizičko i psihičko stanje.
Pa šta su suze?
Suze nisu obična prozirna tečnost slanog ukusa, već jedan od veoma važnih funkcionalnih elemenata našeg organizma. Naše tijelo proizvede oko pola litre suza godišnje. Suze su fiziološke – refleksne, neophodne za vlaženje i čišćenje očiju, i emocionalne – koje nastaju kao reakcija na emocionalni šok.
Suza ne sadrži samo vodu, već i proteine i ugljikohidrate, a kako se ne bi zadržavala na površini kože, prekrivena je debelim masnim filmom. Refleksne suze vlaže površinu očiju, služe kao reakcija na iritaciju i neophodne su za normalan vid. Tokom dana, osoba ispusti jedan mililitar blagotvorne suzne tečnosti.
Štoviše, tajna očne žlijezde sadrži psihotropne lijekove koji smanjuju osjećaj napetosti i anksioznosti. Iz tog razloga, kada se osjećamo prezaposleni, ljuti ili uplašeni, ponekad radije sažaljemo sebe i malo zaplačemo. Kao rezultat toga, postajemo mnogo bolji. Ali nemojte zloupotrebljavati takvo sredstvo za opuštanje - od redovnog jecanja, voljeni će se osjećati neugodno, štoviše, takav promiskuitet može dovesti do složenih nervnih bolesti.
Statistike pokazuju da žene žive duže od muškaraca – manje su uobražene, emotivnije, njihovo tijelo bolje podnosi stres. U čovjeku iz djetinjstva se odgaja čvrstina karaktera, nadahnjuju se da je sramota plakati. Kao rezultat, obuzdavajući se i gomilajući negativne emocije, muškarci deset puta više pate od gastrointestinalnih čireva, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti.
Dakle, žena isplače 5 mililitara suza odjednom, a muškarac samo tri. Osim toga, gomilanje negativnih emocija dovodi do teških poremećaja nervnog sistema, do depresivnih stanja, izlaz iz kojih neki traže u samoubistvu. Kao rezultat toga, statistika pokazuje da je u svim starosnim kategorijama samoubistava mnogo više među muškarcima.
Objektivno, suze imaju mnogo više plusa nego minusa. Kao odgovor na stres, tijelo proizvodi vrlo štetne tvari - leucin-enkefalin i prolaktin. Destruktivno djeluju na organizam, a mogu ga ostaviti samo suzama. Uz pomoć suza, toksini se uklanjaju iz tijela.
Suze normalizuju krvni pritisak, imaju antistresno i antibakterijsko dejstvo, pospešuju zarastanje povreda. Zahvaljujući suzama, koža ispod očiju duže ostaje mlada.

Štetan je plač (odrasli

Prednosti emocionalnih suza

Suze su takođe u stanju da normalizuju krvni pritisak i deluju antistresno. Naučnici su otkrili da suze čak pomažu u zacjeljivanju malih rana na koži. Ovo svojstvo pomaže koži ispod očiju da ne stari dugo vremena.
Suze produžavaju život
Suze donekle doprinose produženju života. Sposobnost pravilnog plača daje tijelu snažno psihičko oslobađanje. Možemo reći da nam na taj način plač pomaže da se efikasno nosimo sa stresom.

Šteta od suza
Međutim, suze ponekad mogu biti štetne. Tako, na primjer, naučnici iz Holandije ne preporučuju previše intenzivno plakanje. Nervni sistem nekih ljudi može biti preopterećen ovim. Morate naučiti plakati na način da donese olakšanje, a ne obrnuto. Moglo bi se čak reći da koristi od plakanja uglavnom zavise od okolnosti i individualnih karakteristika svake pojedinačne osobe.

Ali također treba napomenuti da je u laboratorijskim uvjetima prilično teško proučiti emocionalnu prirodu suza. Uostalom, ispitani volonteri osjećaju dodatni stres od svijesti da su promatrani.
Prednosti emocionalnih suza
Emocionalne suze pokreću razne jake emocije. Većina psihologa smatra da je plakanje dobro za zdravlje.

Osim toga, plačem se ljudsko tijelo oslobađa štetnih tvari koje bi mu mogle naštetiti.

Suze su takođe u stanju da normalizuju krvni pritisak i deluju antistresno. Naučnici su otkrili da suze čak pomažu u liječenju nepca

Da li je loše za psihu da puno plače?

Julija Lukašenko

Štetnije je suzdržavati (suze, ljutnju, bijes, bilo koje emocije) u sebi. Ali u očima drugih ćeš biti "jaka osoba", a da te sa 40 godina prati moždani udar - njih, ove druge, ne zanima.

Nadezhda Matveeva

Psiholozi misle da je to loše. Obično osoba mnogo plače od tuge, ljutnje, tuge, tuge... - negativno obojenih emocija. Mislim da mnogo plače nesigurnih ljudi. Šta je dobro za psihu u svemu tome?

Irina Cherykaeva

Blago onima koji tuguju, jer će se utješiti (Mt. 5,4) - kaže Sveto pismo, podrazumijevajući pokajanu skrušenost i duhovnu utjehu milošću Duha Svetoga pokajnika hrišćana. Ova tuga je korisna za njih i ugodna Bogu, jer "Žrtva Bogu je duh skrušen, nećeš prezreti skrušeno i ponizno srce, Bože" (Ps. 50,19). Takva je tuga potrebna svakom kršćaninu, jer se kroz takvu tugu ispravlja i obnavlja pokvarena priroda.
Plač je unutrašnje stanje duše, a suze su samo njena spoljašnja manifestacija. Prema učenju sv. Očevi, ima i grešnih suza - suza prolivenih iz grešnih pobuda.
"Kada ste izgubili bogatstvo, čast, slavu, ne možete ih vratiti tugom. Kada ste odvojeni od žene ili oca, majke, brata ili prijatelja i tužni ste zbog ovoga, ne možete ni ovo vratiti tugom. Vidite da je tuga ovoga svijeta beskorisna, samo je tuga po Bogu korisna, jer je spasonosna, jer čisti dušu od grijeha.
\Sveti Tihon Zadonski. \Ljudi plaču od zavisti i mržnje. Ove strasti se moraju proživeti. Od njih jedna šteta. Da li je dobro puno plakati? Ako o vašim grijesima, onda je korisno: takav plač će donijeti radost.

Je li plakanje loše ili dobro?

Plakanje je dobro
Naučnici dijele suze na dvije vrste - prva su refleksne, njihov zadatak je da vlaže oči i očiste ih, kao i da ih zaštite od trenja, od vanjskog okruženja (prašina, smeća, vjetar...). Suze ove vrste nalaze se i kod životinja.
Čovek ranije nauči da plače nego da se smeje. Bebe su prve suze pustile u dobi od 6-10 sedmica. Inače, jedan od glavnih zadataka suznih žlijezda je da, kao odgovor na signal boli, počnu lučiti biološki aktivne tvari koje ubrzavaju zacjeljivanje rana ili modrica. Osim toga, često uplakani ljudi manje su skloni kardiovaskularnim bolestima.
Druga vrsta su emocionalne suze, nastale iz nekog iskustva. Suze, kao reakcija na pozitivne ili negativne emocije, osobina su jedinstvena za ljude. Psiholozi ih nazivaju reakcijom adaptacije. Analize su pokazale da se emocionalne suze sastoje od nekoliko hemikalija: neke ubijaju bol i stres, poboljšavaju dobrobit i izgled, druge imaju baktericidno svojstvo, a treće stimulišu proizvodnju mlijeka kod dojilja. Osim toga, ove suze sadrže više proteina.
Najčešći uzrok emocionalnih suza je tuga, a zatim njena suprotnost, sreća. Druge emocije tjeraju ljude da plaču mnogo rjeđe.
Također se vjeruje da je jedan od razloga zašto žene u prosjeku žive 6-8 godina duže od muškaraca u suzama: žene plaču 5 puta češće od muškaraca.

Prema statistikama, žene plaču 47 puta godišnje, a muškarci samo 7. U svakom slučaju, ove činjenice govore da je svima nama ponekad korisno pustiti suzu.