คนส่วนใหญ่ที่อ่านบทความนี้เป็นคนถนัดขวา ผู้ฟังส่วนน้อยถนัดซ้าย และสัดส่วนที่ไม่มีนัยสำคัญเลยคือเป็นคนถนัดทั้งสองมือ คนตีสองหน้าคือบุคคลที่สามารถใช้มือทั้งสองข้างได้อย่างเท่าเทียมกันในเวลาเดียวกัน
จากสถิติพบว่า เด็กประมาณ 1% เกิดมาพร้อมกับความถนัดทั้งสองข้าง อย่างไรก็ตามความสามารถนี้สามารถพัฒนาได้อย่างอิสระเมื่อโตเต็มวัย
ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าการตีสองมือเป็นการวินิจฉัย และนักการศึกษาพยายามที่จะกำจัดข้อบกพร่องนี้ ตรงกันข้าม บางคนพัฒนาความสามารถในการใช้มือทั้งสองข้างอย่างมีสติ ท้ายที่สุดแล้ว ปรากฏการณ์นี้มีข้อดีหลายประการที่ทำให้คนประเภทนี้มีความพิเศษ
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคนตีสองหน้า
- คนตีสองหน้าตัดสินใจได้เร็วยิ่งขึ้น
- คนดังกล่าวสามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างง่ายดาย
- ระดับไอคิวของคนตีสองหน้าสูงกว่าคนถนัดซ้ายและคนถนัดขวา
- ในบรรดานักตีสองหน้าที่มีชื่อเสียงและโดดเด่นที่สุดคือ Leonardo da Vince, Jimi Hendrix และ Maria Sharapova
- ความถนัดทั้งสองข้างสามารถเกิดขึ้นได้แต่กำเนิด (1% ของเด็ก) หรือได้มาหรือพัฒนาอย่างอิสระ
- คนตีสองหน้ามักกระทำมากกว่าปก
- คนตีสองหน้าสามารถเขียนคำเดียวกันหรือวาดรูปร่างเดียวกันด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกันได้
ตีสองหน้า: ข้อดีและข้อเสีย
มือขวาของบุคคลถูกควบคุมโดยซีกซ้ายของสมอง และมือซ้ายควบคุมโดยซีกขวา ซีกซ้ายมีหน้าที่รับผิดชอบในการคิดเชิงตรรกะ การวิเคราะห์ และการคำนวณ และซีกขวามีหน้าที่รับผิดชอบเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึก และสัญชาตญาณ ดังนั้นคนถนัดขวาจะประสบความสำเร็จในด้านตรรกะมากกว่า และคนถนัดซ้ายจะประสบความสำเร็จในด้านความรู้สึกมากกว่า
คนตีสองหน้าคือบุคคลที่มีความสามารถทั้งคนถนัดซ้ายและคนถนัดขวาในเวลาเดียวกัน เนื่องจากสมองทั้งสองซีกของเขาได้รับการพัฒนาอย่างเท่าเทียมกัน
คนตีสองหน้าสามารถเป็นนักดนตรีและนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมได้ ดังนั้นการใช้เครื่องดนตรีด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันด้วยความชำนาญที่เท่ากันทำให้คุณสามารถเชี่ยวชาญมันได้อย่างรวดเร็วรวมถึงการแสดงเทคนิคการเล่นที่ซับซ้อนที่สุดในระดับสูงสุด การมีอุปกรณ์กีฬาที่มีมือทั้งสองข้างแรงพอๆ กัน จะทำให้คุณแซงคู่ต่อสู้ได้ เช่น เล่นเทนนิสได้ง่ายๆ โดยเปลี่ยนมือซ้ายและขวา และตีไม้เทนนิสแรงพอๆ กัน
Jimi Hendrix นักกีตาร์ที่มีพรสวรรค์เป็นคนตีสองหน้า 
ศิลปิน นักสารานุกรม และนักประดิษฐ์ Leonardo da Vinci เป็นคนตีสองหน้า
หากมือชั้นนำของคนธรรมดาได้รับความเสียหาย (เช่นกระดูกหัก) เขาจะสูญเสียความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวันในขณะที่ผู้ปฏิบัติสามารถเปลี่ยนมือข้างหนึ่งเป็นอีกมือหนึ่งได้อย่างง่ายดาย
คนตีสองหน้าคือบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะตัดสินใจอย่างรวดเร็วและหุนหันพลันแล่น เนื่องจากพวกเขาสามารถวิเคราะห์เหตุการณ์ได้อย่างเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นี่เป็นคุณภาพที่สำคัญในสถานการณ์วิกฤติ
คนเหล่านี้สามารถมองเห็นโลกได้จากทั้งด้านตรรกะและด้านประสาทสัมผัสในเวลาเดียวกัน ดังนั้นพวกเขาจึงมองเห็นสภาพแวดล้อมรอบตัวด้วยสีสันที่สดใสมากกว่าคนที่ถนัดซ้ายหรือถนัดขวา
การตีสองหน้ายังแสดงให้เห็นถึงข้อบกพร่องในชีวิตของบุคคลด้วย ดังนั้น เด็กที่ถนัดทั้งมือทั้งสองข้างที่เข้าโรงเรียนจึงมีแนวโน้มที่จะถูกกดดันจากครูที่จะพยายามฝึกพวกเขาใหม่ให้เป็นคนถนัดขวา มันจะเป็นเรื่องยากทางอารมณ์สำหรับเด็ก
เด็กที่มีคุณสมบัตินี้มักจะประสบกับโรคสมาธิสั้นและสมาธิสั้น สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความสามารถในการเรียนรู้ของพวกเขา ดังนั้น เราอาจรู้สึกว่าเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาถือเป็นเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ระดับ IQ ของคนเหล่านี้สูงกว่าคนถนัดซ้ายหรือถนัดขวาเนื่องจากพวกเขาเรียนรู้เนื้อหาได้เร็วกว่า
มาเรีย ชาราโปวา นักเทนนิสชาวรัสเซีย เป็นคนตีสองหน้า 
Martina Navratilova นักเทนนิสชาวเชโกสโลวาเกียและชาวอเมริกันเป็นคนตีสองหน้า
เมื่อประสบกับประสบการณ์ที่ยากลำบาก คนที่มีซีกโลกเดียวที่โดดเด่นสามารถเปลี่ยนและหันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่พึงประสงค์ โดยทำงานที่ต้องใช้ความสนใจเชิงตรรกะ คนตีสองหน้าจะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้และจะสัมผัสอารมณ์เกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเองและวิเคราะห์อย่างมีเหตุผลไปพร้อมๆ กัน พวกเขาจะไม่สามารถเปลี่ยนไปใช้สิ่งอื่นได้จนกว่าพวกเขาจะลืมประสบการณ์ของตนเอง สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของบุคคลได้
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าคนตีสองหน้ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคจิตเภทและมีอาการปวดหัวบ่อยกว่า
คนตีสองหน้าที่มีชื่อเสียง
คนตีสองหน้าคือคนพิเศษที่มีความคิดเฉพาะเจาะจง และในหมู่พวกเขามีบุคลิกโดดเด่นที่มีชื่อเสียงมากมายซึ่งมีส่วนช่วยอย่างมากต่อการพัฒนามนุษยชาติทั้งมวล
ตัวอย่างเช่น Leonardo da Vinci นักวิทยาศาสตร์ นักสารานุกรม ศิลปิน และนักประดิษฐ์ชื่อดัง ผู้สร้างโมนาลิซาและออกแบบเครื่องบินก่อนที่มันจะปรากฏมานาน
นักกีตาร์ชื่อดัง Jimi Hendrix ที่สามารถเล่นกีตาร์ได้ทั้งมือซ้ายและมือขวา
แชมป์เทนนิส Maria Sharapova และ Martina Navratilova คงไม่สามารถเป็นนักกีฬาที่โดดเด่นได้หากไม่มีทักษะตีสองหน้า
นอกจากนี้ ambiexstars ที่มีชื่อเสียง ได้แก่ นักแสดง Tom Cruise, นักร้อง Mireille Mathieu, นักเขียนและผู้เขียนพจนานุกรม Vladimir Dal
การทดสอบความถนัดทั้งสองข้าง
หากคุณเป็นคนตีสองหน้า คุณคงรู้เรื่องนี้มานานแล้ว อย่างไรก็ตาม ทุกคนจะสนใจที่จะลองดู มีการทดสอบง่ายๆ อย่างหนึ่ง
ลองดูภาพด้านล่าง หากรูปร่างของหญิงสาวหมุนตามเข็มนาฬิกา แสดงว่าซีกซ้ายของคุณมีความโดดเด่นและคุณถนัดขวา หากตัวเลขหมุนทวนเข็มนาฬิกา แสดงว่าซีกขวาของคุณทำงานอยู่และคุณเป็นคนถนัดซ้าย หากคุณสามารถเปลี่ยนการหมุนของภาพไปในทิศทางเดียวหรืออีกทิศทางหนึ่งในหัวของคุณได้อย่างง่ายดาย (ไม่ใช่ในจินตนาการของคุณ แต่จริงๆ แล้วมองเห็นการหมุนในทั้งสองทิศทาง) แสดงว่าคุณเป็นคนไม่ชัดเจน
หากคุณไม่เห็นภาพ ให้ปิดการใช้งาน AdBlock ในเบราว์เซอร์ของคุณ
ร่างจะหมุนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งขึ้นอยู่กับขาและแขนของหญิงสาวที่คุณจินตนาการว่าอยู่ใกล้กว่า คุณสามารถดูสิ่งนี้ได้ดีขึ้นในภาพประกอบด้านล่าง
วิธีที่จะกลายเป็นคนตีสองหน้า
ในระยะแรก เด็กทุกคนสามารถควบคุมมือทั้งสองข้างได้ดีในเวลาเดียวกัน แต่ในระหว่างการศึกษา คนที่ถูกต้องมักจะเป็นผู้นำ ดังนั้นความสามารถในการควบคุมมือซ้ายจึงถูกลืมไปตลอดชีวิต แต่มันมีอยู่จริงและสามารถจดจำได้
นักกีฬาและนักดนตรีหลายคนจงใจพัฒนาคุณสมบัตินี้ในตัวเองเพื่อที่จะมีความเป็นมืออาชีพมากขึ้น ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น คนที่ตีสองหน้าคือบุคคลที่อาจเหนือกว่าผู้อื่นในด้านทักษะทางกายภาพบางอย่าง
เพื่อที่จะเป็นคนตีสองหน้า คุณควรค่อยๆ เลื่อนการทำงานของมือขวาไปทางซ้าย (หากคุณถนัดขวา และในทางกลับกัน หากคุณถนัดซ้าย) เช่น ถือช้อนขณะรับประทานอาหาร ยกกระเป๋าพาดไหล่อีกข้างขณะเดิน ถือช้อนขณะรับประทานอาหาร
เพื่อให้บรรลุถึงความถนัดทั้งสองมือ คุณต้องฝึกเขียนด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน หยิบกระดาษและปากกาด้วยมือทั้งสองข้างแล้วเริ่มเขียนคำเดียวกันด้วยมือซ้ายและขวา ทิศทางและความเอียงของข้อความไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือคุณได้รับตัวอักษร สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นทันที แต่สามารถพัฒนาได้
ด้านล่างนี้คุณจะเห็นได้ว่าคนตีสองหน้าเขียนด้วยมือทั้งสองข้างอย่างไร
ความถนัดมือทั้งสองข้างต้องใช้เวลามากในการพัฒนา ในเวลาเดียวกันบุคคลจะรู้สึกไม่เพียงแต่การเปลี่ยนแปลงในการใช้มือของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะทางจิตและอารมณ์ของเขาด้วยและสมองของเขาก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
มนุษย์ได้ละทิ้งโลกของสัตว์และกลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเหตุผล เขาเริ่มรับรู้โลกที่ล้อมรอบเขาแตกต่างออกไป ผู้คนเริ่มสื่อสารกัน เรียนรู้การเขียน และเชี่ยวชาญพื้นฐานทางวิศวกรรมบางอย่าง ทั้งหมดนี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการพัฒนาสมองของมนุษย์ การคิด ตรรกะ จินตนาการได้ก้าวไปสู่ระดับใหม่แล้ว หากต้องการเข้าใจวิธีพัฒนาสมองของคุณ 100 เปอร์เซ็นต์ คุณต้องรู้ก่อนว่าสมองมีหน้าที่รับผิดชอบอะไรบ้าง
ภาพรวมโดยย่อของสมองมนุษย์
สมองเป็นอวัยวะที่ลึกลับที่สุดในมนุษย์ บางครั้งก็เรียกว่าคอมพิวเตอร์ ผู้คนเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตลอดชีวิต บุคคลจะจดจำข้อมูลที่จำเป็นและเก็บไว้ตราบเท่าที่เขาต้องการ แต่สิ่งที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไปกลับ “ถูกทำลาย” ในสมองของมนุษย์สมองทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
- กำลังคิด;
- คำพูด;
- สติ;
- ความรู้สึก;
- การประสานงานของการเคลื่อนไหว
- การจัดการการนอนหลับ
- จัดทำแผน
สมองของมนุษย์ประกอบด้วยสองซีกโลกหนึ่งในนั้นเรียกว่าถูกต้องและอีกอันเรียกว่าซ้าย พวกมันเชื่อมต่อถึงกันด้วย Corpus Callosum การแลกเปลี่ยนข้อมูลระหว่างซีกโลกทั้งสองผ่านไป หากคุณทำลายสมองซีกซ้าย มันก็จะทำลายสมองซีกขวาด้วย ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน แน่นอนว่ามีหลายกรณีที่ด้านซ้ายของบุคคลถูกตัดออกทั้งหมด หลังจากนั้นเขาก็ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ต่อไป ซีกขวาเริ่มทำหน้าที่ของซีกซ้ายที่ไม่มีอยู่อีกต่อไป
สมองของมนุษย์แบ่งออกเป็นสองส่วน แต่ละซีกโลกทำหน้าที่เฉพาะของตัวเอง วัตถุประสงค์ของพวกเขาแสดงไว้ด้านล่าง
- ซีกซ้ายประมวลผลข้อมูลตามลำดับ มันเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์ทีละขั้นตอน ข้อมูลทั้งหมดอยู่ภายใต้การวิเคราะห์อย่างเข้มงวด ซีกซ้ายทำงานกับตัวเลขและตัวเลข
- ซีกขวาจะประมวลผลข้อมูลที่มาจากประสาทสัมผัส รับรู้ถึงดนตรี สีสัน และมีหน้าที่กำหนดทิศทางในโลก ซีกขวาสามารถสังเคราะห์ข้อมูลที่มีอยู่ได้ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้คุณสามารถไขปริศนาและดำเนินการนอกรูปแบบได้
จะพัฒนาความสามารถของสมองได้อย่างไร?
นักจิตวิทยาจุงเปรียบเทียบส่วนที่มีสติและส่วนที่หมดสติกับภูเขาน้ำแข็ง ด้านบนของมันคือจิตสำนึก ในทางกลับกัน สิ่งที่อยู่ใต้น้ำก็หมดสติ ไม่มีใครรู้ว่าภูเขาน้ำแข็งจมลงไปลึกแค่ไหนสมมติฐานเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับสมองของมนุษย์ได้ เขาใช้ศักยภาพของเขาเพียง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ผู้คนจำเป็นต้องพัฒนาความสามารถของตนเอง เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าคน ๆ หนึ่งจะเป็นอย่างไรซึ่งสมองใช้ความสามารถของตนเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์
มีแนวโน้มว่าการปฏิวัติทางวิทยาศาสตร์ครั้งใหม่จะเกิดขึ้น การค้นพบครั้งแล้วครั้งเล่าจะตามมา
ในการเริ่มพัฒนาความสามารถทางสมอง คุณต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้:
- กำจัดความเกียจคร้านทางกายภาพ. มันเกิดขึ้นในคนอยู่ประจำ ผู้ขับขี่ที่ชอบดูทีวีและนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลามีความเสี่ยง เมื่อไม่ออกกำลังกาย กรดไขมันจะไม่ถูกทำลาย คราบคอเลสเตอรอลปรากฏบนหลอดเลือดรบกวนการไหลเวียนของเลือด เลือดส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะทั้งหมด สมองไม่ได้รับ O2 และเริ่มทำงานได้ไม่ดี
- มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณคาร์โบไฮเดรตและฟอสเฟตเข้าสู่ร่างกาย.หากบุคคลต้องการพัฒนาความสามารถของสมอง เขาก็ต้องเลิกดื่มวอดก้า ไวน์ ฯลฯ แต่ถ้าคุณเลือกสิ่งชั่วร้ายน้อยกว่า การดื่มเบียร์มีผลเสียต่อเซลล์ประสาทมากกว่าแอลกอฮอล์ โดยทั่วไปแล้ว เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะฆ่าเซลล์ประสาท เบียร์ยังมีคาร์บอนไดออกไซด์อยู่มาก มันเป็นคำสาปแช่งสองเท่า สมองของมนุษย์ได้รับพิษจากแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์
- คุณควรดื่มน้ำนิ่งเยอะๆช่วยขจัดสารพิษและของเสียส่วนใหญ่ออกจากร่างกาย
น้ำช่วยพัฒนาความสามารถของสมอง ให้การสื่อสารที่ดีขึ้นระหว่างซีกโลก น้ำหนัก 30 กิโลกรัม ควรดื่มน้ำ 1 ลิตร ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ระดับเสียงจะเพิ่มขึ้น น้ำจะไม่ทำให้คนแย่ลง
วิธีการรักษาและพัฒนาการทำงานของสมอง
- ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง พยายามสื่อสารกับผู้อื่นมากขึ้น การสื่อสารนี้จะต้องเกิดขึ้นกับบุคคลที่มีชีวิตโดยตรง
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและเอนไซม์
- ให้ร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
- หลีกเลี่ยงความเครียด
- คุณควรเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลาย
- เมื่อปฏิบัติตามห้าประเด็นนี้ คุณจะรู้สึกได้ว่าความสามารถที่เป็นไปได้ของสมองเพิ่มขึ้นและเริ่มทำงานอย่างช้าๆ
การพัฒนาเพียงซีกโลกเดียวนั้นเป็นไปไม่ได้ แก้สมการได้ดีแต่ยังไม่เข้าใจความงดงามของธรรมชาติและศิลปะทั้งสิ้น นอกจากนี้คนที่เขียนบทกวีได้ดีและวาดภาพก็ไม่ได้รู้วิธีบวกหรือคูณตัวเลขสองตัวเข้าด้วยกันเสมอไป
ไม่ใช่เพื่ออะไรที่โรงเรียน โรงเรียนเทคนิค และมหาวิทยาลัยไม่เพียงเปิดสอนเฉพาะวิชาหลักเท่านั้น ตัวอย่างเช่น นักฟิสิกส์ยังศึกษาภาษารัสเซีย ประวัติศาสตร์ จิตวิทยา และมนุษยศาสตร์อื่นๆ อีกด้วย สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับนักปรัชญา พวกเขามีวิชาคณิตศาสตร์ที่เข้มงวดร่วมกับมนุษยศาสตร์
ตัวอย่างข้างต้นแสดงให้เห็นว่า ทั้งสองซีกโลกจำเป็นต้องได้รับการพัฒนาควบคู่กันไป. มีแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาสมอง
แบบฝึกหัดที่ 1
ก่อนอื่นคุณต้องใช้มือลูบท้องตามเข็มนาฬิกา ในการทำแบบฝึกหัดนี้ คุณควรใช้มือซ้ายแตะหัวตัวเองในแนวตั้งจากบนลงล่าง เมื่อเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวนี้แล้ว บุคคลจะต้องแสดงพร้อมกัน เมื่อมองแวบแรกทุกอย่างก็เรียบง่าย แต่หลังจากรวมแล้วมือของเกือบทุกคนจะเริ่มสับสน มือซ้ายจะพยายามเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยอัตโนมัติ เมื่อบรรลุเป้าหมายและความสับสนหยุดลง คุณควรเปลี่ยนตำแหน่งมือของคุณ
แบบฝึกหัดที่ 2
วางฝ่ามือทั้งสองไว้บนท้องของคุณ มือซ้ายอยู่ทางขวาอย่างเคร่งครัด ตอนนี้คุณต้องหายใจออก มันควรจะเหมือนกับการเป่าเทียน แบบฝึกหัดนี้มีเวลาหนึ่งนาที
แบบฝึกหัดที่ 3
แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณสามารถประสานการทำงานของซีกโลกทั้งสองได้อย่างแข็งขัน
คุณต้องยกมือทั้งสองข้างขึ้นหรือต่อหน้าคุณ บุคคลจะต้องวาดรูปสี่เหลี่ยมในอากาศด้วยมือซ้ายและวาดรูปดาวด้วยมือขวา ทั้งหมดนี้ทำในเวลาเดียวกัน ทันทีที่มีความคืบหน้า ตำแหน่งของเข็มนาฬิกาจะเปลี่ยนไป
การออกกำลังกายอาจทำได้ยากขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องวาดภาพรูปทรงอื่น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการของผู้ทำแบบฝึกหัด
สำหรับการพัฒนาสมองซีกโลกมีการสร้างโปรแกรมพิเศษ - neurobics แบบฝึกหัดดังกล่าวช่วยให้คุณมองกิจวัตรประจำวันในรูปแบบใหม่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องพยายามทำอะไรที่ธรรมดาๆ ในแบบที่ไม่ธรรมดา
แบบฝึกหัดที่ 4
พยายามลุกจากเตียงด้วยขาอีกข้าง คุณสามารถลองแปรงฟันด้วยมืออีกข้างได้ เวลาดื่มชา ควรคนน้ำตาลด้วยมือซ้าย ไม่ใช่มือขวา
แบบฝึกหัดที่ 5
แบบฝึกหัดนี้ควรทำกับเพื่อนที่ดี คุณต้องปิดตาตัวเองแล้วเดินไปกับเพื่อนของคุณ
ในแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องตอบคำถามด้านล่าง
- คุณจัดการกับความไม่แน่นอนอย่างไร?
- อวัยวะรับสัมผัสใดถูกกระตุ้น?
- เสียงอะไรที่โดดเด่น?
- คุณได้ยินอะไรทำให้คุณตกใจ และอะไรทำให้คุณใจเย็นลง?
วิธีการพัฒนาสมองซีกขวา
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วจำเป็นต้องพัฒนาทั้งสองซีกโลก ตัวอย่างเช่น วันหนึ่งชอบการฝึกอบรมเชิงตรรกะมากกว่า และอีกวันก็ฝึกจินตนาการและศิลปะตอนแรกมีคำถามว่าจะพัฒนาสมองอย่างไรให้เต็ม 100 เปอร์เซ็นต์ มีทางเดียวเท่านั้นที่จะพัฒนาซีกโลกทั้งสอง
ความไม่สมดุลในการพัฒนาของซีกโลกทั้งสองเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก ผู้คนไม่รู้จักวิธีคิดเชิงนามธรรมและเห็นอกเห็นใจ
แบบฝึกหัดที่ 1
บุคคลจะต้องเริ่มวาดภาพ ซีกขวาสังเคราะห์มากกว่าการวิเคราะห์ คุณต้องรับรู้โลกรอบตัวคุณในเชิงนามธรรม ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเป็นนักออกแบบอพาร์ทเมนต์ของคุณเองได้ เรียนรู้ที่จะเชื่อสัญชาตญาณของคุณเมื่อเลือกวอลเปเปอร์และสี
แบบฝึกหัดที่ 2
ในทางจิตวิทยามีแนวคิดเรื่องความเห็นอกเห็นใจ บุคคลไม่เพียงแต่ต้องเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังต้องมองโลกผ่านสายตาของผู้อื่นด้วย ในกรณีนี้ มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของผู้อื่น แบบฝึกหัดนี้พัฒนาซีกขวา
แบบฝึกหัดที่ 3
คนเรามักจะต้องฟังเพลงที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณซึ่งใคร ๆ ก็สามารถฝันหรือผ่อนคลายได้ การประพันธ์ดนตรีไม่ควรจำกัดบุคคล
แบบฝึกหัดที่ 4
ซีกขวาควบคุมด้านซ้ายของร่างกาย เป็นการดีกว่าที่บุคคลจะกระทำทุกสิ่งด้วยมือซ้าย มีสิ่งที่เรียกว่า "การเขียนภาษาอาหรับ" บุคคลสามารถพัฒนาซีกขวาได้โดยการเขียนและอ่านจากขวาไปซ้าย
วิธีการพัฒนาสมองซีกซ้าย
มีแบบฝึกหัดมากมายเพื่อพัฒนาซีกซ้ายแบบฝึกหัดที่ 1
คุณต้องแก้ปัญหาหลาย ๆ ครั้งต่อวัน อาจเป็นทางคณิตศาสตร์หรือตรรกะก็ได้
แบบฝึกหัดที่ 2
คนที่ไขปริศนาอักษรไขว้จะพัฒนาซีกซ้าย ในกระบวนการนี้ การดำเนินการมีลักษณะเป็นการวิเคราะห์ ผู้คนไม่ใช้สัญชาตญาณในการไขปริศนาอักษรไขว้
แบบฝึกหัดที่ 3
ดำเนินการทั้งหมดด้วยด้านขวาของร่างกาย สำหรับคนถนัดขวา สิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ คนถนัดซ้ายอาจประสบปัญหาในการทำภารกิจนี้ให้สำเร็จ
การออกกำลังกายทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยพัฒนาสมองของคุณ สิ่งสำคัญคือการปรับปรุงซีกโลกทั้งสอง!
เพื่อน ๆ ที่รัก เรายินดีที่จะต้อนรับคุณ!
หากคุณใฝ่ฝันที่จะขยายทักษะและค้นพบความสามารถใหม่ๆ คุณควรค้นหาคำตอบ วิธีการพัฒนาซีกโลกขวา. ในบทความนี้เราได้เตรียมเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสูงสุดซึ่งง่ายต่อการปฏิบัติในชีวิตประจำวันไว้ให้คุณ
โปรดจำไว้ว่าการพัฒนาซีกโลกขวานั้นมีประโยชน์เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และเริ่มคิดอย่างสร้างสรรค์
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือกลีบสมองซีกขวามีหน้าที่รับผิดชอบการทำงานของซีกซ้ายของร่างกาย มันมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของมนุษย์ ช่วยในการคิดเป็นรูปเป็นร่าง และยังรับผิดชอบต่อสัญชาตญาณของเราด้วย
บ่อยครั้งที่ผู้คนมีซีกขวาที่พัฒนาดีขึ้นตั้งแต่แรกเกิด แต่เมื่อเวลาผ่านไปสมองซีกซ้ายจะเป็นผู้นำ เป็นซีกซ้ายที่รับผิดชอบในการคิดเชิงตรรกะและเป็นขั้นเป็นตอน
ในชีวิตจริง สมองซีกขวามีอิทธิพลต่อลักษณะต่างๆ ของพฤติกรรมมนุษย์ เช่น:
- ความสามารถในการฝันและเพ้อฝัน
- ความสามารถในการรับรู้เสียงของแต่ละบุคคลเป็นท่วงทำนองทั้งหมด
- จินตนาการและความปรารถนาทางเพศ
- การประสานงานของด้านซ้ายของร่างกาย
- การรับรู้ภาพและการกระทำแบบองค์รวมคุณภาพสูงและครบถ้วน
- ทักษะความคิดสร้างสรรค์
- ความสามารถในการนำทางในอวกาศ
ในบทความของเรา คุณจะพบกับเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการใช้ส่วนที่จำเป็นของสมองและพัฒนาความสามารถใหม่ๆ
1. แบบฝึกหัดเสียง
คุณสามารถพัฒนาทักษะที่ต้องการได้ด้วยการทำงานกับเสียง ในการทำเช่นนี้เพื่อสมาธิที่ดีขึ้นคุณต้องเลือกสถานที่เงียบสงบ หลับตาแล้วจินตนาการราวกับว่ามีคนโทรหาคุณ ระบุให้แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ว่าเสียงนั้นเป็นของเพื่อนหรือคนที่คุณรักคนไหน
ตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพยายามจะบอกคุณ ตอนนี้จำเพลงโปรดของคุณ พยายามฟังทำนองและเนื้อร้องของเพลงให้ถูกต้อง แบบฝึกหัดเสียงดังกล่าวจะช่วยให้คุณพัฒนาซีกขวาและปรับปรุงการทำงานของสมอง
2. ภาพทางสายตา
คุณสามารถมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมองได้ด้วยการแสดงภาพอันทรงพลัง เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ คุณต้องหลับตาและมุ่งความสนใจไปที่ภาพ ลองนึกภาพว่ามีกระดาษสีขาวอยู่ตรงหน้าคุณ
พยายามเขียนชื่อของคุณลงในกระดาษในใจ ลองนึกภาพตัวอักษรเปลี่ยนสีจากสีเขียวเป็นสีน้ำเงินและต่อมาเป็นสีแดง การปรับปรุงการทำงานของสมอง (ซีกขวา) จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณเปลี่ยนพื้นหลังของแผ่นงานทางจิตใจและจินตนาการถึงการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอย่างชัดเจน
3.ประสาทสัมผัส
อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาซีกโลกขวาคือการใช้ความรู้สึกสัมผัส คุณสามารถจินตนาการภาพใด ๆ ในระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างแน่นอน
เช่น พยายามรู้สึกว่าคุณกำลังรับประทานอาหารจานหนึ่ง รสชาติเป็นอย่างไร และคุณเกี่ยวข้องกับอาหารนั้นอย่างไร เพื่อพัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์สามารถทำได้โดยใช้กลิ่นหรือด้วยวิธีใดก็ได้
4. การวาดภาพกระจก
เป็นไปได้ที่จะพัฒนาทั้งสองซีกโลกอย่างเท่าเทียมกันด้วยแบบฝึกหัดนี้ หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งและดินสอหรือปากกาสองอัน วาดรูปทรงเดียวกันด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวงกลม สี่เหลี่ยม หัวใจ ฯลฯ แบบฝึกหัดนี้ช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้การทำงานของสมองทั้งสองข้างเป็นปกติ
5. ใกล้ชิดกับงานศิลปะมากขึ้น
วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการพัฒนาซีกโลกขวาคือการเริ่มทุ่มเทเวลาให้กับความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น พยายามไปเยี่ยมชมแกลเลอรี พิพิธภัณฑ์ หรือโรงละครให้บ่อยขึ้น พัฒนานิสัยการฟังเพลงไพเราะและอ่านนิยาย
ค้นหาคนที่มีใจเดียวกันและเข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรมด้วยกัน การพูดคุยถึงผลงานของบุคคลที่มีชื่อเสียงจะทำให้คุณใกล้ชิดกับโลกทัศน์ของพวกเขาได้ง่ายขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถพัฒนาทักษะใหม่ๆ และปรับปรุงการทำงานของซีกขวาของคุณได้
6. การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ
พยายามพัฒนาสมองซีกขวาด้วยการออกกำลังกายหลายๆ แบบทุกวัน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงการทำงานของสมองกลีบขวาคือ:
- ทำงานโดยใช้นิ้วมือ ยิมนาสติกดังกล่าวจะช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ลองกำฝ่ามือทั้งสองเป็นหมัดพร้อมกัน หลังจากนั้นให้เหยียดนิ้วโป้งที่มือขวาและนิ้วชี้ทางซ้าย จากนั้นเหยียดนิ้วชี้ที่มือขวาและนิ้วหัวแม่มือที่มือซ้ายให้ตรง ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้หลาย ๆ ครั้งเพื่อเร่งความเร็ว สลับและโยนนิ้วอื่น
- สัญญาณอินฟินิตี้ แบบฝึกหัดนี้ยังช่วยพัฒนาซีกขวาและพัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์อย่างมีประสิทธิภาพ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องกดหูซ้ายไปที่ไหล่และเหยียดแขนซ้ายไปข้างหน้า จากนั้นความสนใจทั้งหมดควรมุ่งไปที่นิ้วชี้ วาดรูปเลขแปดด้วยมือ โดยเริ่มจากกึ่งกลางขึ้นไปและจากตรงกลางไปทางซ้าย ทำแบบฝึกหัดด้วยมือซ้าย 8 ครั้ง จากนั้นทำเช่นเดียวกันกับมือขวา
- ความขนานในการเคลื่อนที่ วางภาพวาดไว้ตรงหน้าคุณ (ที่ระดับสายตา) ซึ่งแสดงเส้นคู่ขนานสองเส้น ขณะที่คุณก้าว ให้แตะเข่าซ้ายด้วยมือซ้าย จากนั้นแตะเข่าขวาด้วยมือขวา ตลอดเวลานี้ให้ดูที่ภาพวาด มี 12 ขั้นตอนที่คุณต้องทำระหว่างการฝึกความคิดสร้างสรรค์นี้
โปรดจำไว้ว่าการพัฒนาซีกโลกด้านขวานั้นไม่ใช่เรื่องยากจริงๆ เตรียมพร้อมที่จะทำแบบฝึกหัดอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ เชิญเพื่อนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่ออ่านบทความของเรา
ข้อมูลประเภทนี้จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาสมองซีกขวาและประสบความสำเร็จในชีวิต เราบอกลาคุณผู้อ่านที่รัก!
อย่ากลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ และค้นพบพรสวรรค์ของคุณ!
แบ่งปันบทความนี้กับเพื่อน:สมองของมนุษย์ต้องการการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แต่แต่ละซีกโลกต้องการแนวทางพิเศษ ซีกซ้ายและขวามีหน้าที่รับผิดชอบความสามารถ ทักษะ และความรู้สึกที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ แต่ละคนทำหน้าที่ด้านตรงข้ามของร่างกายมนุษย์: ด้านขวาทำหน้าที่ด้านซ้าย และด้านซ้ายทำหน้าที่ทางด้านขวา
การพัฒนาสมองส่วนหนึ่งหรือส่วนใดส่วนหนึ่งเป็นตัวกำหนดทักษะของคุณ ตัวอย่างเช่น ความไวที่มากเกินไปบ่งชี้ถึงความครอบงำของสมองซีกขวา ในขณะที่ตรรกะบ่งชี้ถึงความโดดเด่นของสมองซีกซ้าย เป็นไปได้ไหมที่จะพัฒนาสมองซีกขวาโดยเฉพาะผ่านการฝึกฝนและการออกกำลังกาย? แน่นอนใช่.
สมองซีกขวา - คุณสมบัติ
ก่อนที่จะพัฒนาซีกโลกขวาจำเป็นต้องเข้าใจว่าซีกโลกนั้นรับผิดชอบอะไร คุณควรรู้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคืออารมณ์ สัญชาตญาณ และความคิดสร้างสรรค์ของการคิดของมนุษย์
ด้วยการพัฒนาซีกโลกขวาอย่างแข็งขัน ผู้คนจึงสามารถมองเห็นโลกแบบองค์รวม โดยไม่ต้องแบ่งภาพออกเป็นองค์ประกอบต่างๆ ส่งผลให้การรับรู้ภาพและสัญลักษณ์ดีขึ้นกว่าความหมายที่เป็นตัวเลขและตัวอักษร บางทีข้อได้เปรียบหลักคือความสามารถในการทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกันและคิดเกี่ยวกับแต่ละสิ่งอย่างเท่าเทียมกันโดยไม่ต้องละเลยรายละเอียด หากเราสรุปการทำงานของสมองซีกขวาของมนุษย์ เราก็สามารถเรียกมันได้เป็นคำเดียวว่า “สร้างสรรค์”
คุณจะพัฒนาซีกโลกขวาได้อย่างไร?
วันนี้มีแบบฝึกหัดเพื่อการพัฒนาซีกโลกขวารวมไปถึง มีเกมมากมาย โปรดทราบว่านี่ไม่ใช่การออกกำลังกายมากนักเนื่องจากเป็นเทคนิคสำหรับทักษะด้านการเคลื่อนไหว การรับรู้ และจังหวะ แบบฝึกหัดบางอย่างอาจต้องใช้อุปกรณ์
แบบฝึกหัดแต่ละข้อที่ให้ไว้ในบทความจะช่วยพัฒนาซีกขวาของสมองมนุษย์ สามารถใช้เป็นรายบุคคลหรือรวมกันได้ คุณต้องเลือกอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุดซึ่งจะไม่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามแม้จะมีการออกกำลังกาย แต่ก็มีกฎสำคัญ - การพัฒนาสมองซีกขวาอย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ
สมองเปรียบได้กับกล้ามเนื้อ ยิ่งคุณฝึกมากเท่าไหร่ ความสามารถก็จะยิ่งเติบโตเร็วขึ้นเท่านั้น ทันทีที่คุณลืมความต้องการของพวกเขา ความต้องการของพวกเขาจะอ่อนแอลงและลีบลง
การนำเสนอ: "เครือจักรภพของสมองซีกโลกมนุษย์"
ก้าวแรกของการพัฒนาสมอง
หากคุณประสบปัญหาในการเลือกกิจกรรมดังกล่าว ขอแนะนำให้เข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรม เช่น นิทรรศการศิลปะ งานแสดงศิลปะพื้นบ้าน พิพิธภัณฑ์ และอื่นๆ สถานที่ดังกล่าวทำให้เกิดความสัมพันธ์ต่างๆ คุณจึงสามารถเลือกวาดหรือเขียนเรื่องสั้นและภาพย่อได้
ควรเข้าใจว่าร่างกายและสมองเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นจึงจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการชักจูงสมองผ่านทางร่างกาย โปรดจำไว้ว่าซีกขวาส่งผลต่อด้านซ้ายของร่างกายและร่างกาย
หากคุณคุ้นเคยกับการเขียนด้วยมือขวา คุณควรพัฒนามือซ้าย เช่น เวลาเล่นเครื่องดนตรี ให้ใช้ด้านซ้ายเล่นทำนองง่ายๆ การเปลี่ยนมือระหว่างทำกิจกรรมประจำวันก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน ด้วยวิธีนี้ เมื่อกวนน้ำตาล คุณสามารถเปลี่ยนมือจากซ้ายไปขวาและในทางกลับกันได้ จำเป็นต้องนำแบบฝึกหัดเหล่านี้ไปสู่ระบบอัตโนมัติ แน่นอนว่ามันจะไม่ง่ายในตอนแรก แต่คุณไม่ได้เริ่มเขียนทันทีในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เหมือนที่คุณไม่ได้เริ่มเดิน หากคุณฝึกฝนสิ่งนี้ทุกวัน ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นได้ไม่นาน
การแสดงภาพ - จุดเริ่มต้น
แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาซีกโลกขวานี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ แต่ยังสนุกสนานอีกด้วย
มันจะน่าสนใจสำหรับทุกยุคทุกสมัยเพราะเราเพ้อฝันและฝันโดยไม่คำนึงถึงอายุ
- การแสดงภาพ – หลับตาแล้วจินตนาการถึงกระดาษหรือพื้นหลังสีขาว เขียนชื่อของคุณในใจ ลองนึกภาพว่าสีของตัวอักษรเป็นสีเขียว สีน้ำเงิน และสีแดง คุณสามารถลองเปลี่ยนสีพื้นหลังได้ ยิ่งสีสว่างเท่าไรก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
- จินตนาการทางการได้ยิน เพื่อพัฒนาซีกโลกด้านขวาให้สมบูรณ์ จำเป็นต้องทำงานกับเสียง ลองนึกภาพว่ามีคนโทรหาคุณ ตั้งสมาธิให้ “นิมิต” นี้ชัดเจน พยายามระบุว่าเสียงนี้เป็นของใคร บางทีอาจเป็นคุณย่าหรือแม่ ขั้นตอนต่อไปคือการเล่นดนตรีในหัวของคุณ สิ่งที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการจดจำเพลงโปรดของคุณ
- ความรู้สึกสัมผัส เป็นแบบฝึกหัดที่น่าสนใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคำพูด เข้าท่าที่สบาย หลับตาแล้วลองจินตนาการถึงชื่อของคุณ มันเป็นอย่างไร? เย็นและแข็งเหมือนหิน หรือน่ารักและอบอุ่นเหมือนแมวอันเป็นที่รัก ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถทดลองด้วยรสชาติและกลิ่นได้ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามจินตนาการถึงทุกสิ่งที่มองเห็นในลักษณะที่คุณสามารถสัมผัสได้ด้วยประสาทสัมผัสของคุณ
การวาดภาพกระจกเพื่อการพัฒนาสมอง
การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมองทั้งสองซีก ดังนั้นการวาดภาพจึงเกี่ยวข้องกับซีกโลกทั้งสอง โดยพื้นฐานแล้วเป็นการ "ดึง" หนึ่งในนั้นซึ่งล้าหลังในการพัฒนา คุณจะต้องมีกระดาษและดินสอสองอัน พยายามวาดรูปเดียวกันด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน อาจเป็นแหวน หัวใจ สี่เหลี่ยม อะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือทั้งมือขวาและมือซ้ายจะต้องทำงานเดียวกันในเวลาเดียวกัน
การเล่นเครื่องดนตรีมีผลอย่างมากต่อการพัฒนาสมอง เนื่องจากซีกโลกทั้งสองมีส่วนเกี่ยวข้อง นี่คือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ส่งเสริมการพัฒนาอย่างรวดเร็ว
การพัฒนาโดยใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากและผลลัพธ์ก็จะเกิดขึ้นอีกไม่นาน กฎข้อเดียวคือความเป็นระบบ การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้รับประกันว่าซีกขวามีการพัฒนาและมีประสิทธิผล
แมนดาลาส่งผลต่อสมองอย่างไร?
มันดาลาเป็นรูปแบบอันศักดิ์สิทธิ์ของศาสนาทิเบตและฮินดู การไตร่ตรองภาพวาดนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นขั้นตอนแรกกับการทำงานของซีกขวา คุณสามารถวาดจักรวาลหรือค้นหาแบบสำเร็จรูปบนอินเทอร์เน็ต
ผ่อนคลายร่างกายของคุณตั้งแต่นิ้วเท้าไปจนถึงกล้ามเนื้อใบหน้า เน้นตรงกลางลาย (3 นาที) หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสังเกตเห็นว่าภาพวาดเริ่ม "เล่น" เหมือนในลานตา
อย่างไรก็ตาม ในทิเบต พระสงฆ์ใช้การวาดภาพแมนดาลาเป็นวิธีปฏิบัติที่ยากที่สุดวิธีหนึ่ง พวกเขารวบรวมลวดลายจากเมล็ดสี กิจกรรมดังกล่าวสามารถอยู่ได้ไม่ถึงวันหรือสองวัน บางครั้งอาจนานหลายเดือน เมื่อวาดเสร็จแล้ว รูปแบบจะถูกลบด้วยการโบกมือเพียงครั้งเดียว
ในปี 1975 รัฐแคลิฟอร์เนียมอบรางวัล Distinguished Research Award ให้กับ Paul Dennison นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดต่างๆ เพื่อใช้ส่วนต่างๆ ของสมองที่มีการเคลื่อนไหวน้อย
ในระหว่างกระบวนการทดสอบ ผลลัพธ์ต่อไปนี้ถูกเปิดเผย:
- ปรับปรุงสมาธิและความสามารถในการจดจำข้อมูลได้มากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ
- เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด
- การปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขใหม่เกิดขึ้นได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น
- การควบคุมสภาวะทางอารมณ์
- หลังจากภาระต่างๆ ร่างกายก็ฟื้นตัวเร็วขึ้น
- การพัฒนาศักยภาพเชิงสร้างสรรค์
การออกกำลังกายที่มีผลลัพธ์ดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องไม่เพียงแต่กับคนรุ่นใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย
มีคลาสมากมายที่ใช้วิธี "ฝึกสมอง" มาดูคลาสที่ได้รับความนิยมมากที่สุดกัน
การออกกำลังกายแบบสมมาตร
- เคลื่อนไหวไปพร้อมๆ กัน
เมื่อคุณเดิน ให้แตะเข่าของขาซ้ายด้วยมือซ้าย และแตะเข่าขวาด้วยมือขวา คุณต้องดำเนินการ 12 ขั้นตอน จำเป็นต้องให้แน่ใจว่ามือแตะเข่าทีละครั้งโดยไม่เสียจังหวะ ในกรณีนี้คุณต้องดูภาพวาดที่มีเส้นคู่ขนานสองเส้นซึ่งควรอยู่ในระดับสายตา
- อินฟินิตี้
กดหูของคุณไปที่ไหล่ซ้ายแล้วเหยียดแขนซ้ายไปข้างหน้า ตั้งสมาธิที่นิ้วชี้แล้ววาดสัญลักษณ์เลขแปดแนวนอน คุณควรวาดจากจุดกึ่งกลางขึ้นและไปทางซ้าย ทำแบบฝึกหัดนี้แปดครั้งแล้วทำซ้ำทางด้านขวาของร่างกาย
- รูปแบบสมมาตร
เข้ารับตำแหน่งร่างกายที่สบายขณะยืนหรือนั่ง ในเวลาเดียวกันให้วาดภาพเหมือนกัน แต่ใช้ภาพสะท้อนในกระจกวาดด้วยมือของคุณ สามารถวาดได้ทั้งบนกระดาษและในอากาศ
การออกกำลังกายแบบอสมมาตร
- ทางแยก
แบบฝึกหัดจะดำเนินการคล้ายกับงานสมมาตร ข้อแตกต่างคือฝ่ามือของคุณจะต้องแตะเข่าอีกข้างหนึ่ง เช่น ฝ่ามือซ้าย - เข่าขวาและในทางกลับกัน การวาดภาพเพื่อรองรับการมองเห็น – X.
- ยิมนาสติกสำหรับนิ้ว
กำมือทั้งสองข้างให้เป็นกำปั้น ในการเคลื่อนไหวครั้งหนึ่ง ให้ยืดนิ้วชี้ของมือขวาและนิ้วหัวแม่มือของอีกข้างให้ตรง จากนั้นสะท้อนนิ้วชี้ที่มือซ้ายและนิ้วหัวแม่มือทางด้านขวา กลับสู่ตำแหน่งเดิม แค่? เพิ่มความเร็ว
อีกรูปแบบหนึ่งของแบบฝึกหัดนี้คือการโยนนิ้วอีกข้างหนึ่งออกพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น: ทางด้านซ้ายมีนิ้วก้อยและทางขวามีนิ้วกลาง จากนั้นดัชนีบวกไม่มีชื่อ
เพื่อให้งานซับซ้อนขึ้น คุณสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวแบบวงกลมหรือแบบอื่นในการสลับนิ้วได้
สวัสดีเพื่อนรัก!
สมองเป็นหัวใจของระบบประสาทของเรา นี่คือคอมพิวเตอร์ชนิดหนึ่งที่สามารถประมวลผลสัญญาณขาเข้าได้มากมาย
ต้องขอบคุณงานที่แม่นยำที่ทำให้เราสามารถดำเนินการที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการคิด การประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้อง และแน่นอน การตระหนักรู้ในตนเอง.
สมองแบ่งออกเป็นสองซีก การอยู่ร่วมกันของพวกมันจะต้องมีความกลมกลืน ประสานงาน และซิงโครนัส ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่บุคคลจะสามารถดำเนินกิจกรรมสำคัญของชีวิตได้อย่างมีสติและเพียงพอ จะพัฒนาสมองซีกซ้ายได้อย่างไร?
สมองเป็นอวัยวะลึกลับ และนักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามไขปริศนาว่าซีกโลกทำงานอย่างไร ดังนั้นทฤษฎีความไม่สมดุลระหว่างซีกโลกจึงครอบงำโลก สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรในแง่ง่าย?
ทฤษฎีนี้มีพื้นฐานอยู่บนข้อความที่ว่าส่วนด้านซ้ายของสสารสีเทามีหน้าที่รับผิดชอบ และส่วนที่ถูกต้องในการหลบหนีของความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึก ความจริงก็คือด้วยการทดลองมากมาย ชะตากรรมของสมองสองส่วนในเวลาเดียวกันจึงได้รับการพิสูจน์แล้ว
นั่นคือทั้งด้านซ้ายและด้านขวามีหน้าที่รับผิดชอบทั้งสององค์ประกอบของกระบวนการคิด เป็นที่น่าสังเกตว่าทฤษฎีนี้มีมาเป็นเวลานานและในขณะเดียวกันก็เป็นผู้นำ
การคิดเชิงตรรกะเป็นความรับผิดชอบของซีกซ้าย นี่คือวิธีที่บุคคลพัฒนาแนวโน้มต่อการวิเคราะห์และการคำนวณผิดทางคณิตศาสตร์
ซีกซ้ายมีหน้าที่รับผิดชอบลำดับกระบวนการประมวลผล คำพูด การเขียนของเรา ฯลฯ นอกจากนี้ยังช่วยให้จดจำและรับรู้ตัวเลขและตัวเลขซึ่งไม่สำคัญอีกด้วย
สมองซีกโลกที่กล่าวมาข้างต้นควบคุมซีกขวาของร่างกาย ตัวอย่างเช่นหากบุคคลนั้นถนัดขวาการพัฒนาของซีกซ้ายจะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
การพัฒนาตรรกะในฐานะการคิดประเภทหนึ่งช่วยให้ค้นหาทางออกจากสถานการณ์ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันพัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตและทำให้สามารถคิดผ่านข้อมูลที่เข้ามาอย่างมีสติและชัดเจนยิ่งขึ้น
นี่คือเหตุผลที่ผู้คนพยายามพัฒนาการทำงานของซีกซ้ายให้มีความเร็วสูงสุด สมองเป็นกล้ามเนื้อที่ต้องพัฒนาและสูบฉีดอย่างแน่นอน ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่บุคคลจะยึดเอาสิ่งที่เป็นของเขาโดยชอบธรรมได้
มีฟีเจอร์อะไรบ้างที่ไม่มีใครสังเกตเห็น?
สมองซีกซ้ายควบคุมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายดังต่อไปนี้:
- การทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูกทางด้านขวาของร่างกายและการประสานงาน
- จดจำสัญลักษณ์ทางคณิตศาสตร์ วันเกิด และชื่อบุคคล
- การเปรียบเทียบข้อเท็จจริงเชิงตรรกะและข้อโต้แย้งที่วิเคราะห์จากภายนอก
- การรับรู้ที่แท้จริง ซีกซ้ายไม่มีที่สำหรับความรู้สึกหรืออารมณ์
- ความรู้สึกของพื้นที่ชั่วคราวและตนเอง
- การรับรู้ถึงแนวคิดเรื่อง "ฉัน" และความสามารถในการแยกแยะแนวคิดนี้ออกจากกลุ่มบุคคล
- การเก็บตัวในลักษณะของมนุษยชาติก็เป็นข้อดีของสมองซีกซ้ายเช่นกัน
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าซีกโลกไหนมีการพัฒนาได้ดีกว่า?
ฉันขอแนะนำให้ใช้วิธีการกำหนดต่อไปนี้เพื่อให้คุณสามารถค้นหาส่วนสำคัญของสมองทั้งในเด็กและผู้ใหญ่:
- ประสานนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน หากคุณสังเกตนิ้วหัวแม่มือซ้ายจากด้านบน แสดงว่าสมองซีกซ้ายมีความโดดเด่นและในทางกลับกัน
- เริ่มตบมือของคุณ ให้ความสนใจกับมือที่ควบคุมเมื่อตบมือ บ่อยครั้งที่มันตั้งอยู่ด้านบนและปฏิบัติตามคำแนะนำของซีกโลกตรงข้าม
- ด้วยซีกซ้ายที่พัฒนามากขึ้นและในกรณีที่ไขว้แขนที่ระดับช่องท้องแสงอาทิตย์ มือขวาจะอยู่ด้านบนเสมอ
แบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับทุกวัน
แน่นอนว่าในขณะที่เด็กๆ พัฒนาและเติบโต พ่อแม่ควรสังเกตกิจกรรมและความบังเอิญของทั้งสองด้านของสสารสีเทาอย่างแน่นอน ในสถาบันการศึกษา เด็กจะสามารถได้รับทักษะที่สอดคล้องกันตลอดจนเรียนรู้พื้นฐานของกระบวนการคิดเชิงจินตนาการและเชิงตรรกะ แต่คุณจะช่วยได้อย่างไรถ้าคุณยังสังเกตเห็นปัญหากับงานของคุณ?
แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาซีกซ้าย
1. “หู-จมูก”
คุณต้องจับขอบจมูกด้วยมือซ้าย ใช้มือขวาหาหูอีกข้างแล้วคว้าไว้ด้วย จากนั้นให้ปล่อยมืออย่างรวดเร็วและปรบมือ ภารกิจหลักคือเปลี่ยนมือเพื่อไม่ให้สับสน
ควรทำแบบฝึกหัดนี้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
2. “จดหมายสะท้อน”
สำหรับการศึกษานี้ คุณจะต้องใช้ดินสอหรือปากกาคู่กับกระดาษเปล่า ตอนนี้เตรียมมือทั้งสองข้างด้วยเครื่องเขียนสำหรับเขียนและเริ่มวาดตัวอักษรสมมาตรแบบกระจก
ผมจะบอกคุณทันทีว่ามันจะไม่ใช่ผลงานชิ้นเอกมันต้องใช้เวลากว่าที่สมองจะเข้าใจเทคนิคและปรับตัว แต่ "การฝึกอบรม" ดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับสสารสีเทาทั้งหมดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับซีกซ้าย
3. "แหวน"
ผ่อนคลายนิ้วมือทั้งสองข้างแล้วเขย่า จากนั้นเริ่มขยับนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อยให้เป็นรูปวงแหวนเมื่อเชื่อมต่อกัน
ขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของปลายประสาทในกลุ่มนิ้วได้อย่างสมบูรณ์แบบ และทำให้สมองทำงานอย่างแข็งขัน
แน่นอนว่าการทำงานดังกล่าวให้สำเร็จจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน และในขณะเดียวกันก็สนับสนุนพวกเขาด้วยเทคนิคอื่นๆ การอ่าน การวิเคราะห์ และนิสัยการคิดของคุณเอง คุณจะประสบความสำเร็จ
4. และสุดท้ายคือวิดีโอที่ดี
ยิ่ง “คอมพิวเตอร์” ส่วนบุคคลของบุคคลมีการพัฒนามากเท่าใด เขาก็จะบรรลุความสูงได้มากขึ้นเท่านั้น เราไม่ได้มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จใช่ไหมเพื่อน?
ฉันจะจบความคิดของฉันที่นี่
สมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อกและแนะนำให้อ่านให้เพื่อนของคุณบนเครือข่ายโซเชียล ในความคิดเห็น โปรดบอกเราเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่คุณฝึกและเคยเจอคนตีสองหน้า ซึ่งเป็นบุคคลที่ใช้มือทั้งสองข้างได้ดีพอๆ กันหรือไม่?
เจอกันในบล็อก ลาก่อน!
