เวลาตามฤดูกาล รัสเซียกำลังจะเปลี่ยนนาฬิกาเป็นเวลาฤดูหนาวเป็นครั้งสุดท้าย

ประธานาธิบดีรัสเซีย มิทรี เมดเวเดฟ ตัดสินใจยกเลิกการเปลี่ยนผ่านเป็นฤดูหนาว โดยเริ่มตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงปี 2554

เป็นครั้งแรกที่การเลื่อนเข็มนาฬิกาไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมงในฤดูร้อนและย้อนกลับไปหนึ่งชั่วโมงในฤดูหนาวเพื่อประหยัดทรัพยากรพลังงานได้ดำเนินการในบริเตนใหญ่ในปี พ.ศ. 2451 แนวคิดในการประหยัดทรัพยากรพลังงานด้วยการย้าย มือนี้เป็นของรัฐบุรุษชาวอเมริกัน หนึ่งในผู้เขียนปฏิญญาอิสรภาพของสหรัฐอเมริกา เบนจามิน แฟรงคลิน ในสหรัฐอเมริกาเอง การเปลี่ยนไปใช้เวลา "ฤดูร้อน" และ "ฤดูหนาว" ได้ถูกนำมาใช้ตั้งแต่ปี 1918

ปัจจุบัน การเปลี่ยนมือตามฤดูกาลดำเนินการในกว่า 80 ประเทศจาก 192 ประเทศทั่วโลก โหมดสวิตช์จะใช้ที่ละติจูดทั้งหมดตั้งแต่แคนาดาไปจนถึงออสเตรเลีย

ในรัสเซีย การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นครั้งแรกในวันที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2460 เมื่อตามคำสั่งของรัฐบาลเฉพาะกาล เข็มของนาฬิกาทั้งหมดในรัสเซียถูกย้ายไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมง และเข็มเหล่านั้นถูกย้ายกลับตามคำสั่งของ สภาผู้แทนราษฎร ซึ่งได้รับการรับรองเมื่อวันที่ 22 ธันวาคม พ.ศ. 2460 (แบบเก่า)

ตามคำสั่งของสภาผู้บังคับการตำรวจแห่งสหภาพโซเวียตเมื่อวันที่ 16 มิถุนายน พ.ศ. 2473 ได้มีการแนะนำเวลาคลอดบุตรในดินแดนของสหภาพโซเวียต จากนั้นเข็มนาฬิกาก็ถูกย้ายล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมงเมื่อเทียบกับเวลามาตรฐาน และหลังจากนั้นเข็มนาฬิกาก็ไม่ได้ถูกย้ายกลับ ประเทศก็เริ่มมีชีวิตและทำงานตลอดทั้งปี ซึ่งเร็วกว่าวัฏจักรตามธรรมชาติในแต่ละวันหนึ่งชั่วโมง มันเป็นเพียงในปี 1981 ที่ประเทศกลับไปสู่ฤดูกาล

ในรูปแบบปัจจุบัน ระบบการเปลี่ยนผ่านไปสู่เวลาที่ต่างกัน โดยการเปลี่ยนไปใช้เวลา "ฤดูร้อน" จะเกิดขึ้นในช่วงปลายเดือนมีนาคม และเวลา "ฤดูหนาว" ในช่วงปลายเดือนตุลาคม มีผลบังคับใช้ตั้งแต่ปี 1997 จนถึงปี 1996 การยกเลิกเวลา "ฤดูร้อน" ในรัสเซียได้ดำเนินการในปลายเดือนกันยายน ไม่ใช่ในวันอาทิตย์สุดท้ายของเดือนตุลาคม เช่นเดียวกับทั่วทั้งยุโรป ระยะเวลาที่มีผลบังคับใช้ของเวลา "ฤดูร้อน" ในรัสเซียได้รับการขยายออกไปตามคำแนะนำของคณะกรรมาธิการเศรษฐกิจแห่งสหประชาชาติประจำยุโรป "เพื่อรักษาระบอบการปกครองตามเวลาร่วมกับประเทศอื่น ๆ"

ทุกประเทศในโลกที่ใช้ระบบนี้จะย้ายนาฬิกาไปเป็นวันอื่น

ตัวอย่างเช่น ในนามิเบีย การเปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูร้อน" จะดำเนินการในวันอาทิตย์แรกของเดือนเมษายน และเปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูหนาว" ในวันอาทิตย์แรกของเดือนกันยายน ในจอร์แดนมีโครงการ "วันพฤหัสบดีสุดท้ายของเดือนมีนาคม - วันศุกร์สุดท้ายของเดือนกันยายน"; ในบราซิล - "วันอาทิตย์ที่สามของเดือนกุมภาพันธ์ - วันอาทิตย์ที่สามของเดือนตุลาคม" ฯลฯ

ในยุโรป ซึ่งแตกต่างจากรัสเซีย การเปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูหนาว" ไม่ได้ดำเนินการตามเวลาท้องถิ่น แต่เป็นไปตามเวลามาตรฐานกรีนิช (GMT) หรืออย่างแม่นยำมากขึ้นตามเวลาสากลเชิงพิกัด (UTC) ซึ่งหมายความว่า ลอนดอนและลิสบอนจะเปลี่ยนนาฬิกาในเวลา 02.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น ในขณะที่ปารีส เบอร์ลิน หรือโรมจะเปลี่ยนนาฬิกาในเวลา 03.00 น. ตามเวลาท้องถิ่น และอิสตันบูล เอเธนส์ หรือเฮลซิงกิ จะเปลี่ยนนาฬิกาเมื่อเป็นเวลา 04.00 น.

ในบรรดาประเทศในยุโรปทั้งหมด มีเพียงไอซ์แลนด์เท่านั้นที่ไม่ได้ใช้เวลาในฤดูร้อน โดยอยู่ในช่วงเวลาเดียวกับกรีนิชตลอดทั้งปีและช้ากว่าลอนดอนหนึ่งชั่วโมงในฤดูร้อน

ตั้งแต่ปี 2007 ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา เวลาออมแสงจะเริ่มในวันอาทิตย์ที่สองของเดือนมีนาคม เวลา 02.00 น. และกลับมาในวันอาทิตย์แรกของเดือนพฤศจิกายน เวลา 02.00 น. เช่นกัน ควรสังเกตว่าเวลาออมแสงไม่ได้ใช้เหมือนกันทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ตัวอย่างเช่น ในจังหวัดออนแทรีโอทางตะวันตกเฉียงเหนือของแคนาดา ผู้อยู่อาศัยปฏิเสธที่จะเปลี่ยนสวิตช์ในช่วงฤดูร้อน ในสหรัฐอเมริกา นาฬิกาไม่มีการปรับในรัฐฮาวายและแอริโซนา

ประเทศต่างๆ เช่น แอลจีเรีย แองโกลา อัฟกานิสถาน เวียดนาม กินี อินเดีย เคนยา จีน มาเลเซีย สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ปากีสถาน เปรู ตูนิเซีย ฟิลิปปินส์ เกาหลีเหนือ และเกาหลีใต้ ญี่ปุ่น งดเปลี่ยนเป็นเวลาฤดูร้อน/ฤดูหนาว ในเวลาเดียวกัน ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตร ไม่มีการเปลี่ยนไปเป็นเวลา "ฤดูร้อน"/"ฤดูหนาว" เลย นอกจากนี้ ประเทศเกษตรกรรมหลายแห่งซึ่งวันทำงานกำหนดเวลากลางวันอยู่แล้ว ได้ละทิ้งการเปลี่ยนไปสู่เวลา "ฤดูร้อน"

ในแอฟริกา มีเพียงสามประเทศเท่านั้นที่เปลี่ยนเวลา ได้แก่ อียิปต์ ตูนิเซีย และนามิเบีย ในอเมริกากลางและแคริบเบียน การเปลี่ยนแปลงของเวลาเกิดขึ้นในพื้นที่ส่วนใหญ่ของเม็กซิโก ฮอนดูรัส คิวบา และรัฐเกาะเล็กๆ อีกหลายแห่ง กัวเตมาลา นิการากัว ปานามา เวเนซุเอลา โคลอมเบีย และรัฐอื่นๆ ในภูมิภาคไม่เปลี่ยนเข็มนาฬิกา

ญี่ปุ่นละทิ้งการเปลี่ยนผ่านเป็นเวลา "ฤดูร้อน" ในปี พ.ศ. 2495 เนื่องจากระบอบการปกครองเวลา "ฤดูร้อน" ในญี่ปุ่นถูกบังคับให้นำมาใช้โดยหน่วยงานยึดครองที่ปกครองประเทศเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม พ.ศ. 2491 ได้รับการต้อนรับจากประชากรชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่อย่างไม่เห็นด้วย การขยายวันทำงานให้กับผู้คนที่เหนื่อยล้าจากสงคราม ความอดอยาก และการทำลายล้างถูกมองว่าเป็นกลอุบายของผู้ยึดครอง เวลาออมแสงถูกยกเลิกในปี พ.ศ. 2495 หลังจากการลงนามในสนธิสัญญาสันติภาพซานฟรานซิสโก (พ.ศ. 2494) ซึ่งทำให้ระบอบการยึดครองสิ้นสุดลง

ออสเตรเลียกลายเป็นหนึ่งในประเทศแรกๆ ในโลกที่ในปี 1917 พวกเขาตัดสินใจเปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูหนาว" และ "ฤดูร้อน" อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกหน่วยการบริหารของประเทศที่ทำการเปลี่ยนแปลงนี้ นอร์เทิร์นเทร์ริทอรีและควีนส์แลนด์ตั้งอยู่ในภูมิอากาศเขตร้อน พบว่าการดำเนินงานที่ใช้เวลานานทำไม่ได้ในทางปฏิบัติและไม่ทำกำไร ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2552 รัฐเวสเทิร์นออสเตรเลียได้เสร็จสิ้นการทดลองใช้ระยะเวลาสามปีเพื่อแนะนำเวลาฤดูร้อน/ฤดูหนาว หลังจากการถกเถียงกันมานานหลายปีเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการเปลี่ยนมาใช้เวลาออมแสง ชาวออสเตรเลียตะวันตกได้ตัดสินใจละทิ้งแนวคิดนี้

ในปี 1990 อุซเบกิสถานปฏิเสธที่จะเปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูร้อน" หรือ "ฤดูหนาว" เมื่อวันที่ 9 เมษายน 2533 คณะรัฐมนตรีของ UzSSR ในขณะนั้นได้มีมติเรื่องเวลาคลอดบุตรตามเวลาดังกล่าวซึ่งไม่ได้แปล "ฤดูหนาว" หรือ "ฤดูร้อน" ทาจิกิสถานไม่ได้เปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูหนาว" นับตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงปี 1991

เติร์กเมนิสถาน คีร์กีซสถาน และคาซัคสถาน ไม่เปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูหนาว" พวกเขาอธิบายสิ่งนี้ตามลักษณะภูมิอากาศและศาสนาในท้องถิ่น ในคาซัคสถาน เวลา "ฤดูร้อน" ถูกยกเลิกในปี 2548 เนื่องจาก "...การวิจัยที่จัดทำโดยคณะกรรมการกำกับทางเทคนิคและมาตรวิทยาของกระทรวงอุตสาหกรรมและการค้าแสดงให้เห็นว่าการประหยัดพลังงานทำได้สำเร็จอันเป็นผลมาจาก การเปลี่ยนเข็มนาฬิกาในฤดูใบไม้ผลินั้นไม่มีนัยสำคัญและตามกฎแล้วจะใช้เวลาในฤดูใบไม้ร่วงเมื่อกลับสู่เวลา "ฤดูหนาว"

ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2548 รัฐบาลและประธานาธิบดีจอร์เจียก็ตัดสินใจยกเลิกการเปลี่ยนเข็มนาฬิกาด้วย ตามข้อมูลของทางการจอร์เจีย การปฏิเสธที่จะเปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูหนาว" เกิดจากปัจจัยหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน จอร์เจียจะสามารถใช้ไฟฟ้าได้อย่างประหยัดมากขึ้น นอกจากนี้ เวลาฤดูร้อนยังสอดคล้องกับจังหวะชีวิตของมนุษย์มากกว่าฤดูหนาวอีกด้วย

ในเดือนพฤศจิกายน 2552 ประธานาธิบดีรัสเซีย มิทรี เมดเวเดฟ ในระหว่างการปราศรัยประจำปีต่อสมัชชาสหพันธรัฐรัสเซีย เสนอให้หารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนเป็นเวลา "ฤดูร้อน" และเมื่อปลายเดือนมีนาคม 2553 ประมุขแห่งรัฐได้เชิญผู้เชี่ยวชาญมานำเสนอ การวิเคราะห์ความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว และไม่ได้ตัดทอนว่ามาตรการนี้สามารถยกเลิกได้

มนุษย์รู้จักสัตว์ฟันแทะที่มีลักษณะคล้ายหนูเป็นหลักเนื่องจากพวกมันใช้อาณาเขตของพื้นที่ที่มีประชากรเพื่อการดำรงชีวิต รวมถึงอาคารและสิ่งอำนวยความสะดวกทางเศรษฐกิจต่างๆ ดังนั้นจึงสร้างความเสียหายต่อทรัพย์สินและกิจกรรมทางเศรษฐกิจ โดยเฉพาะในพื้นที่ชนบท อย่างไรก็ตาม สัตว์ที่ดูเจียมเนื้อเจียมตัวเหล่านี้ซ่อนอันตรายร้ายแรงอีกประการหนึ่งไว้ - เป็นแหล่งกักเก็บ แหล่งที่มาและเป็นพาหะของโรคติดเชื้อที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์

เพื่อควบคุมการไหลเวียนของเชื้อโรคของการติดเชื้อโฟกัสตามธรรมชาติในภูมิภาคเคิร์สต์ จึงมีการศึกษาสัตว์ฟันแทะที่มีลักษณะคล้ายหนูและวัตถุด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ เป็นเวลาหลายปี ผลบวกของการทดสอบในห้องปฏิบัติการเป็นประจำทุกปียืนยันการมีอยู่ในภูมิภาคเคิร์สต์ของจุดโฟกัสตามธรรมชาติของการติดเชื้อเช่นไข้เลือดออกที่มีอาการไต (HFRS), yersiniosis ในลำไส้, วัณโรคเทียม, ทิวลาเรเมีย, เลปโตสไปโรซิส, ลิสเทอริโอซิส

ลักษณะศูนย์กลางของอาณาเขตของภูมิภาคได้รับการยืนยันโดยการลงทะเบียนกรณีของชาวเคิร์สต์ที่ติดเชื้อเหล่านี้ ดังนั้นในปี 2558 มีการบันทึกผู้ป่วย HFRS 18 ราย โรคเยอซินิโอซิสในลำไส้ 7 ราย และวัณโรคเทียม 2 ราย ในช่วง 9 เดือนของปีนี้ มีผู้ป่วย HFRS 9 ราย และโรคเยอซินิโอซิสในลำไส้ 7 ราย

บุคคลมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากการสัมผัสกับสารคัดหลั่งของสัตว์ฟันแทะและวัตถุสิ่งแวดล้อมที่ปนเปื้อน (น้ำ ดิน ฯลฯ) ของใช้ในครัวเรือน ผลิตภัณฑ์ ตลอดจนการสัมผัสโดยตรงกับสัตว์

ใช่แล้ว เชื้อโรค โรคฉี่หนูสามารถเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางเยื่อเมือกและผิวหนังที่เสียหายขณะว่ายน้ำในบ่อที่มีน้ำนิ่ง เมื่อดื่มน้ำดิบจากอ่างเก็บน้ำเปิด ตลอดจนเมื่อบริโภคนมและเนื้อสัตว์ที่ได้รับความร้อนไม่เพียงพอจากสัตว์ป่วย

ไข้เลือดออกที่มีอาการไตบุคคลติดเชื้อโดยการสูดดมสารคัดหลั่งแห้งของสัตว์ฟันแทะที่ลอยขึ้นมาในรูปของฝุ่นในอากาศ การแพร่กระจายของเชื้อโรคยังเป็นไปได้ผ่านผิวหนังและเยื่อเมือกที่เสียหายเมื่อสัมผัสกับสัตว์ฟันแทะหรือวัตถุสิ่งแวดล้อมที่ปนเปื้อนจากสารคัดหลั่งของพวกมัน (ไม้พุ่ม ฟาง หญ้าแห้ง ฯลฯ) การติดเชื้อยังเกิดขึ้นได้จากการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ปนเปื้อนจากสัตว์ฟันแทะและไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อน

ในกรณีหลัง คุณสามารถติดเชื้อด้วยวิธีนี้ได้เช่นกัน โรคเยอร์ซินิโอสิสและ วัณโรคเทียม. ความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้นหลายเท่าเมื่อเทียบกับการบริโภคผักและผลไม้ที่เก็บไว้ในห้องใต้ดินหรือร้านขายผัก โดยที่สัตว์ฟันแทะเข้าถึงได้ และไม่ได้ทำความสะอาดและล้างให้สะอาดก่อนเตรียมอาหารโดยไม่ใช้ความร้อน

ความเสี่ยงของการติดเชื้อโรคติดเชื้อเฉพาะจุดตามธรรมชาติที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่มีจำนวนสูงและการย้ายถิ่นตามฤดูกาลของสัตว์ฟันแทะ (ฤดูใบไม้ร่วง) เมื่อสัตว์ค้นหาสภาวะที่เอื้ออำนวยสำหรับการพักในฤดูหนาว สามารถครอบคลุมระยะทาง 3 ถึง 5 กิโลเมตรและตั้งถิ่นฐานในบริเวณใกล้เคียง ต่อมนุษย์

ประการแรกควรมุ่งเป้าไปที่มาตรการหลักในการป้องกันโรคซึ่งเป็นแหล่งเก็บสัตว์ฟันแทะเพื่อกำจัดการสัมผัสของมนุษย์ที่อาจเกิดขึ้นกับพวกมัน

ด้วยเหตุนี้ทุกปีสำนักงาน Rospotrebnadzor ในภูมิภาค Kursk จะส่งข้อเสนอไปยังหัวหน้าเทศบาลเพื่อดำเนินมาตรการลดทอนคุณภาพในอาณาเขตของพื้นที่ที่มีประชากรพื้นที่ป่า (สวนสาธารณะสวนสาธารณะ) สุสานสถาบันนันทนาการ (รวมถึงศูนย์นันทนาการ ) สิ่งอำนวยความสะดวกทางการเกษตรสถานที่พักผ่อนหย่อนใจและที่อยู่อาศัยของประชากร

เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโฟกัสตามธรรมชาติ สำนักงาน Rospotrebnadzor ในภูมิภาค Kursk แนะนำให้ประชาชนในภูมิภาค:

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้าน อาคาร และพื้นที่เก็บผักนั้นป้องกันสัตว์ฟันแทะได้โดยใช้ตาข่ายโลหะหรือตะแกรงขนาดเล็ก

ดำเนินการมาตรการลดขนาดอย่างเป็นระบบ (อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง) ในอาณาเขตของแปลงสวนและในอาคารโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตในสหพันธรัฐรัสเซียสำหรับใช้ในครัวเรือนตามคำแนะนำในการใช้งานอย่างเคร่งครัดและปฏิบัติตามกฎส่วนบุคคลและ ความมั่นคงสาธารณะ

ป้องกันการก่อตัวของหลุมฝังกลบสำหรับขยะในครัวเรือน เศษอาหาร ไม้ที่ตายแล้ว และไม้ที่ตายแล้ว ซึ่งเป็นที่อยู่อาศัย แหล่งเพาะพันธุ์ และแหล่งอาหารของสัตว์ฟันแทะ

ใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลเมื่อทำงานกับฝุ่น - หน้ากากหรือเครื่องช่วยหายใจ ถุงมือหรือถุงมือ ชุดเอี๊ยม รองเท้า

ผลิตภัณฑ์ควรเก็บไว้ในภาชนะที่ไม่สามารถเข้าถึงสัตว์ฟันแทะได้ และไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่เสียหายจากสัตว์

คุณไม่ควรดื่มน้ำจากแหล่งน้ำพุที่ยังไม่ได้รับการพัฒนา

ในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง ให้ล้างรอยถลอกและรอยขีดข่วนทั้งหมดทันทีด้วยน้ำและสบู่และรักษาด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

เรียนประชาชน! ดูแลสุขภาพของคุณและจำไว้ว่าโรคนั้นป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา

การสูญเสียพลังงานและอารมณ์ แรงจูงใจที่ลดลง เป็นปัญหาที่พบบ่อยในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว อาการของคุณจะร้ายแรงเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่จนถึงจุดหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับคุณเป็นการส่วนตัวเป็นอย่างมาก
ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วงเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเผาผลาญเซโรโทนินซึ่งปริมาณจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อขาดแสงธรรมชาติตลอดจนการรับรู้ทางจิตวิทยาของฤดูหนาว สถานการณ์เลวร้ายลงจากความจำเป็นที่ต้องเคลื่อนที่ไปรอบๆ เมืองทุกวันในสภาพอากาศเลวร้าย และกรณีของ ARVI ที่เพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท หลายคนประสบกับความจำและความสนใจที่ลดลง ความเร็วของปฏิกิริยา อาการง่วงนอนในระหว่างวัน และนอนไม่หลับในเวลากลางคืน และการรับรู้เชิงลบจะรุนแรงขึ้น
คุณจะทำอย่างไรเมื่อดูเหมือนไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้? วิธีบรรเทาอาการของคุณในฤดูใบไม้ร่วงและป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า:
. ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่จะเขียนไดอารี่
ในบันทึกของคุณ ให้เน้นไปที่สิ่งดีๆ แม้ว่าจะไม่ใช่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ก็ตาม ลุกจากเตียงตรงเวลา - ข้อดีอย่างมาก ชอบตัวเองในกระจก - ข้อดีอีกอย่าง เดินเป็นส่วนหนึ่งของทางไปทำงาน - เยี่ยมมาก ได้ทานอาหารกลางวันแสนอร่อย - โบนัสที่ดี
ผู้เชี่ยวชาญจาก Oxford Centre for Cognitive Therapy แนะนำให้ระบุระดับความพึงพอใจและการประเมินความสำเร็จเชิงอัตนัยในระดับ 1 ถึง 10 ถัดจากแต่ละรายการ
ตัวอย่างเช่น:ลุกจากเตียงตรงเวลา - U (ความสุข 0), D (ความสำเร็จ - 8); เดินไปทำงาน - U 5, D 10.
เขียนบันทึกก่อนนอนทุกวันถ้าเป็นไปได้
บันทึกทุกสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ในระหว่างวัน แต่คุณไม่ควรละทิ้งด้านลบเช่นกัน การอธิบายสถานการณ์ด้วยคำพูดช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น และลดจำนวนเหตุผลที่ต้องกังวลหรือเสียใจในอนาคต
การเก็บบันทึกประจำวัน- การช่วยเหลือตนเองขั้นพื้นฐานสำหรับภาวะซึมเศร้า: ช่วยให้สังเกตเห็นสิ่งดี ๆ จดจำช่วงเวลาเชิงบวกและบันทึกการเสื่อมสภาพของอาการอย่างทันท่วงที เครื่องหมายหลักที่บ่งบอกว่าสถานการณ์เริ่มควบคุมไม่ได้คือความคิดฆ่าตัวตาย ในกรณีนี้ควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่จะเป็นผู้ตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาด้วยยา
. ความมหัศจรรย์ของสิ่งเล็กๆ
ในผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้า อาการมักจะแย่ลงเนื่องจากภาระงานหนักและปัญหาในชีวิตประจำวัน แต่เมื่อคุณพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในคราวเดียว คุณมักจะต้องเผชิญกับภารกิจมากมายที่ยากจะเอาชนะ และคุณจะสูญเสียศรัทธาในความแข็งแกร่งและการควบคุมตนเอง วิธีเดียวที่จะรับมือกับงานใหญ่ๆ ได้คือการแบ่งงานออกเป็นงานเล็กๆ หลายๆ งาน ด้วยวิธีนี้ คุณจะค่อย ๆ แก้ปัญหาทุกอย่าง หรือกระจายงานให้กับผู้แสดงหลายคนก็ได้ อย่าตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ สำหรับตัวเอง แต่ให้มุ่งเน้นไปที่ความสามารถที่แท้จริงของคุณในเวลานี้และในสถานะนี้
. ไปเที่ยว พบปะเพื่อนฝูงและถ้ามันยากจริงๆ ให้เริ่มจากการพูดคุยทางโทรศัพท์
กำลังใจจากคนที่รักมักจะมาในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เราอาจไม่เข้าใจวิธีการทำงาน แต่เราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเราหลังจากสื่อสารกับคนที่เรารักและรักเรา การได้รับการยอมรับถือเป็นความต้องการทางสังคมที่สำคัญ และยิ่งได้รับความพึงพอใจมากเท่าใด เหตุผลในการคิดถึงความหมายของชีวิตก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบโดปามีนและปรับปรุงสุขภาพ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้น: ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไร คุณก็ยิ่งต้องการมากขึ้นเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องสมัครเข้ายิมหรือวิ่งในตอนเช้า แค่เล่นยิมนาสติกที่บ้านทุกวันก็เพียงพอแล้ว แต่เพื่อปรับปรุงคุณภาพและปริมาณ ควรฝึกเป็นคู่เพื่อฟังเพลงที่ไพเราะจะดีกว่า
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเกิดขึ้นเป็นประจำของอาการซึมเศร้าไม่มากก็น้อยบ่งชี้ถึงปัญหาที่ต้องแก้ไข ไม่ว่าภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วงของคุณจะสะท้อนถึงความสัมพันธ์ที่แตกหัก ความเหนื่อยล้าทางร่างกายเนื่องจากความเจ็บป่วยทางร่างกาย หรือเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก แพทย์จะเป็นผู้ตอบ

หากสังเกตกิจกรรมของผู้บริโภคสำหรับผลิตภัณฑ์ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเท่านั้น กิจกรรมดังกล่าวจะพูดถึงฤดูกาลที่เข้มงวด ตัวอย่างที่เด่นชัดคือการตกแต่งต้นคริสต์มาส พวกเขาจะขายหมดเกลี้ยงในช่วงวันส่งท้ายปีเก่าเท่านั้น

มีสินค้าหรือบริการที่มีความต้องการอยู่เป็นระยะเวลานาน เช่น ธุรกิจการท่องเที่ยวจัดอยู่ในประเภทนี้ นอกจากนี้ยังมีสินค้าที่เป็นที่ต้องการในเดือนหรือฤดูกาลของปีอีกด้วย เหล่านี้คือผลิตภัณฑ์อาหาร ยา และเครื่องใช้ในครัวเรือนที่จำเป็น

มีผลกระทบต่อฤดูกาลอย่างไร?

ระดับความสนใจของผู้บริโภคในผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ซึ่งรวมถึง:

• ฤดูกาล เมื่อเริ่มต้นฤดูกาลหน้า สภาพอากาศจะเปลี่ยนแปลง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในความผันผวนของอุปสงค์ มีภาคธุรกิจที่อ่อนแอที่สุดต่อกิจกรรมของผู้บริโภคที่ลดลงหรือเพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี เช่น การขายอุปกรณ์ไฟถนน จะดำเนินการได้สำเร็จมากขึ้นในฤดูหนาว ในทางกลับกัน น้ำอัดลมขายหมดเร็วกว่าในช่วงฤดูร้อน และความต้องการเครื่องทำความร้อนประเภทต่าง ๆ ก็ปรากฏขึ้นเมื่อมีอากาศหนาวเย็นในฤดูใบไม้ร่วง จากนั้นความต้องการอุปกรณ์ดังกล่าวก็เพิ่มขึ้น
• วันหยุดและช่วงสำคัญๆ ตัวอย่างเช่น ในวันที่ 8 มีนาคม คุณสามารถวางใจได้ว่ายอดขายเครื่องประดับและน้ำหอมจะประสบความสำเร็จมากขึ้น ธุรกิจดอกไม้ยังประสบกับยอดขายสูงสุดในเวลานี้ ปกติจะไม่ให้ของขวัญในวันที่ 1 พฤษภาคม แต่ความต้องการอาหารสำหรับปิกนิกเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากนิยมใช้เวลานอกบ้านมากกว่า กระเป๋านักเรียนและอุปกรณ์การเรียนเป็นที่ต้องการสูงในช่วงปลายฤดูร้อน เข้าพรรษาเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนซื้อเนื้อสัตว์น้อยลง และก่อนเทศกาลอีสเตอร์ ผู้บริโภคจะตุนไข่ไว้
• การจัดสรรเงินงบประมาณ คำสั่งของรัฐวิสาหกิจเกี่ยวข้องกับงานจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม มีการจัดสรรเงินงบประมาณในบางช่วงเวลา โดยทั่วไปหน่วยคือหนึ่งในสี่ ดังนั้นการชำระเงินสำหรับโครงการซึ่งดำเนินการโดยใช้เงินงบประมาณในกรณีส่วนใหญ่จึงเกิดขึ้นในช่วงปลายไตรมาส

วิธีทำให้ปัจจัยตามฤดูกาลราบรื่นขึ้น

หากไม่ใช่ฤดูกาลในการดำเนินธุรกิจ บริษัทจะพยายามลดต้นทุนให้น้อยที่สุด บางครั้งมีการใช้มาตรการที่รุนแรง เช่น พนักงานลาออก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้วิธีอื่นเพื่อช่วยให้คุณลอยตัวและทำกำไรได้ในช่วงเวลานี้

มาตรการที่มีประสิทธิภาพคือการกระจายความเสี่ยง กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีการพยายามขยายขอบเขตออกไป หากธุรกิจมีฐานการผลิตเสื้อสเวตเตอร์ถักและขายจะประสบความสำเร็จมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว ในฤดูร้อน คุณสามารถทำผ้าเช็ดปาก ผ้าปูโต๊ะ และของเล่นผ้าฉลุได้ ความต้องการสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี

อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้คุณรักษาธุรกิจของคุณให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้คือส่วนลดสำหรับสินค้าที่ไม่เกี่ยวข้องกับฤดูกาลนี้ ตัวอย่างคลาสสิกคือการขายเสื้อผ้าและรองเท้า เสื้อโค้ทขนสัตว์ที่ไม่ได้ซื้อในฤดูหนาวสามารถขายได้ถูกกว่าในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ในเวลาเดียวกันกำไรจะลดลงบางส่วน แต่วิธีนี้คุณสามารถกำจัดผลิตภัณฑ์เก่าและเติมเต็มการเลือกสรรของคุณด้วยโมเดลใหม่

มีการส่งเสริมการขายทุกประเภทด้วยสินค้านอกฤดูกาล มักขาย "เพิ่มเติม" ให้กับสิ่งที่เป็นที่ต้องการในปัจจุบัน คุณสามารถดึงดูดผู้ซื้อได้ด้วยการให้บริการฟรีในกรณีที่ซื้อสินค้านอกฤดูกาล เช่น การช่วยจัดส่งหรือติดตั้งอุปกรณ์

บริษัทหลายแห่งมีโปรแกรมสะสมคะแนนที่ให้สิทธิประโยชน์แก่ลูกค้าประจำ ตัวเลือกทั่วไปคือบัตรส่วนลดและเสนอส่วนลดตามราคาซื้อทั้งหมด

ฤดูกาลสามารถมีบทบาทเชิงบวกในการทำธุรกิจหรือในทางกลับกันคือลดยอดขาย อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี มีโอกาสที่จะหลีกเลี่ยงและเปลี่ยนเรื่องนี้ให้เป็นข้อได้เปรียบของคุณ

ฤดูใบไม้ร่วงมาถึงแล้ว ช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของฤดูร้อนของอินเดียหรือตามที่พวกเขาพูดในอเมริกาฤดูร้อนของอินเดีย ช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดของปี เมื่อธรรมชาติพยายามเบ่งบานทุกสิ่งที่เป็นสีเขียวให้เป็นสีสันที่น่าอัศจรรย์ที่สุด ใบไม้สีเหลืองแดงเปล่งประกายในลักษณะพิเศษท่ามกลางแสงแดดที่ต่ำอยู่แล้ว แต่ค่อนข้างสว่าง ฉันอยากจะขยายเทศกาลแห่งสีสันนี้ออกไปจริงๆ! แต่เวลานำเราเข้าใกล้เวลาที่ A.S. Pushkin เขียนไว้อย่างไม่หยุดยั้ง: “ท้องฟ้ากำลังหายใจในฤดูใบไม้ร่วง พระอาทิตย์ส่องแสงน้อยลง และกลางวันก็สั้นลง...”

ประโยชน์ของชั่วโมงพิเศษ

แท้จริงแล้ว ทุกวันดวงอาทิตย์ขึ้นช้าและตกเร็วกว่าปกติ ส่วนที่มีแสงสว่างของวันจะสั้นลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับครีษมายัน วันนั้นสั้นลง 200 นาทีในเดือนตุลาคม ในช่วงเดือนตุลาคม กลางวันลดลงอีก 80 นาที ส่วนวันในเดือนพฤศจิกายนลดลงเกือบหนึ่งชั่วโมงกลางวัน
แล้วทุกคนก็จำช่วงเปลี่ยนผ่านสู่ฤดูหนาวได้ ประเพณีนี้มีมาไม่ถึงร้อยปีด้วยซ้ำ ขั้นตอนนั้นง่ายและน่าพอใจ: คุณสามารถนอนหลับได้อีกหนึ่งชั่วโมง ความสุขนี้ตรงกับวันอาทิตย์เสมอ นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ในปีนี้ อเมริกาจะ “ก้าวเข้าสู่ฤดูหนาว” ในคืนวันที่ 2 พฤศจิกายน ซึ่งเป็นเวลาที่นาฬิกาของประเทศทั้งหมด (อย่างน้อยครึ่งพันล้านกลไก) ย้อนเวลากลับไป
ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้ หนึ่งในหัวข้อในชีวิตประจำวันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือปัญหาในการแปลมือ สิ่งที่กำลังพูดคุยกันไม่ใช่วิธีการหมุนเวียน แต่เป็นผลจากการแปลกลับ อิทธิพลของเวลาตามฤดูกาลที่มีต่อสุขภาพ ความปลอดภัยทางถนน ผลิตภาพแรงงาน ฯลฯ เริ่มมีการศึกษาเฉพาะในช่วงปลายทศวรรษ 1980 เมื่อส่วนสำคัญของมนุษยชาติดำเนินชีวิตตามกฎเหล่านี้แล้ว
บุคคลแรกที่เสนอ "เวลาแห่งการตี" คือหนึ่งในบิดาผู้ก่อตั้งของสหรัฐอเมริกา เบนจามิน แฟรงคลิน ในปี 1784 ขณะอยู่ในฝรั่งเศส เขาสังเกตเห็นว่าในฤดูร้อน เมื่อแสงแดดยามเช้าอันสดใสสาดส่องไปทั่วกรุงปารีสด้วยแสงสว่าง ชาวเมืองส่วนใหญ่ยังคงนอนหลับต่อไป เมื่อคำนวณการบริโภคเทียนขี้ผึ้งของชาวปารีสแล้ว เขาจึงได้ข้อสรุปว่าหากเวลากลางวันกินเวลานานขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมง เงินที่ประหยัดได้ในปารีสเพียงอย่างเดียวต่อปีจะอยู่ที่ 90 ล้านเทียนหรือ 1 ล้านฟรังก์ทองคำ ในบทความเรื่อง "โครงการเศรษฐกิจ" แฟรงคลินแนะนำว่าชาวปารีสควรตื่นเช้าในฤดูใบไม้ผลิ แทนที่จะจุดเทียนเพื่อทำงานในตอนบ่าย ในทางกลับกัน จะฉลาดกว่าและประหยัดกว่าที่จะเริ่มทำงานในฤดูหนาวช้ากว่าเล็กน้อยเมื่อรุ่งสาง เป็นแนวคิดเชิงตรรกะ แต่ไม่มีทั้งความจำเป็นและความเป็นไปได้ในการนำไปปฏิบัติ
ความคิดเรื่องการเปลี่ยนเวลาได้รับการฟื้นฟูในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 เท่านั้นเมื่อจำเป็นบังคับให้เราจำเวลากลางวันและพยายามใช้มันเพื่อประโยชน์ต่อเศรษฐกิจของประเทศ เยอรมนีเป็นกลุ่มแรกที่ทำเช่นนี้ในปี พ.ศ. 2459 เมื่อท่าเรือของตนถูกรัฐภาคีปิดล้อม ทำให้ประเทศขาดแหล่งวัตถุดิบ การเปลี่ยนผ่านเป็นเวลาฤดูร้อนทำให้เราสามารถประหยัดพลังงานไฟฟ้า เทียน และน้ำมันได้ ตัวอย่างของเยอรมนีตามมาทันทีด้วยบริเตนใหญ่ แคนาดา และสหรัฐอเมริกา หลังจากสิ้นสุดสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง ประเทศต่างๆ กลับไปสู่ระบบเวลาแบบเดิม
เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนเข็มนาฬิกาให้การสนับสนุนเศรษฐกิจอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองถึงจุดสูงสุดในปี 1940 เยอรมนีได้เปลี่ยนมาเป็นเวลาตามฤดูกาลอีกครั้ง และถูกยกเลิกหลังจากการล่มสลาย หลังจากนั้น เข็มนาฬิกาจะเดินไปข้างหน้าซ้ำๆ ในฤดูใบไม้ผลิและย้อนกลับไปในฤดูหนาว ขึ้นอยู่กับสถานะของเศรษฐกิจ โดยเฉพาะภาคพลังงาน สิ่งที่น่าสนใจคือสหพันธ์สาธารณรัฐเยอรมนีและสาธารณรัฐประชาธิปไตยเยอรมันเปลี่ยนเป็นเวลาตามฤดูกาลแยกกันในเวลาที่ต่างกัน มีเพียงในปี 1978 เท่านั้นที่พวกเขาตกลงที่จะย้ายสวิตช์พร้อมกัน
เนื่องจากการเปลี่ยนไปใช้เวลาตามฤดูกาลนั้นไม่ได้รับการรับรอง จึงไม่มีวันที่แน่นอนสำหรับการเปลี่ยนไปใช้ ดังนั้นในปี พ.ศ. 2462 สหรัฐอเมริกาจึงละทิ้งช่วงเปลี่ยนผ่านระหว่างฤดูร้อน-ฤดูหนาว เปิดตัวในปี พ.ศ. 2484 ยกเลิกเมื่อสิ้นสุดสงครามโลกครั้งที่สอง และเริ่มนำมาใช้ใหม่ในปี พ.ศ. 2517 หลังจากที่รัฐอาหรับบังคับใช้มาตรการคว่ำบาตรน้ำมัน เช่นเดียวกับประเทศในยุโรปตะวันตกส่วนใหญ่ สหรัฐฯ ไม่ได้กลับเข้าสู่ช่วงเวลาปกติหลังจากสิ้นสุดวิกฤตน้ำมัน ในปี พ.ศ. 2548 หลังจากที่ราคาน้ำมันเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและการนำกฎหมายนโยบายพลังงานมาใช้ ระยะเวลาฤดูร้อนจึงขยายออกไปอีก 2 สัปดาห์
การตัดสินใจครั้งนี้มีประสิทธิภาพเพียงใด? ระยะเวลาสั้นเกินไปที่จะให้คำตอบที่ถูกต้อง กระทรวงพลังงานของสหรัฐอเมริการายงานในปี 2551 ว่าการเพิ่มระยะเวลาออมแสงช่วยประหยัดไฟฟ้าที่ใช้ในช่วงเวลานี้ได้ 0.5% ประสบการณ์ของรัฐแคลิฟอร์เนียยืนยันว่าการประหยัดมีจริง แต่ไม่มีนัยสำคัญ (ในฤดูหนาวปริมาณการใช้ไฟฟ้าจะลดลง 0.5% ในฤดูร้อน - 0.2%) ประสิทธิภาพที่น้อยนิดของเกมเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับความได้เปรียบของเกม นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นใช้แบบจำลองคอมพิวเตอร์เกี่ยวกับผลกระทบตามฤดูกาล สรุปว่า ไม่สามารถประหยัดแบบพิเศษได้ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมญี่ปุ่นไม่เปลี่ยนเวลามาหลายทศวรรษแล้ว?
มีตัวอย่างที่ไม่เพียงแต่ได้รับผลกำไรเพียงเล็กน้อยจากสวิตช์ตามฤดูกาล แต่ยังรวมถึงการขาดทุน แม้แต่เพียงเล็กน้อยด้วย สิ่งนี้เห็นได้จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียและอังกฤษที่สังเกตเห็นการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่ช่วงฤดูร้อน การวิเคราะห์การอ่านมิเตอร์ไฟฟ้าของรัฐอินเดียน่าในช่วงระยะเวลาสามปีพบว่าผู้บริโภคสูญเสียเงินประมาณ 8.6 ล้านดอลลาร์ในการอ่านค่ามิเตอร์ไฟฟ้า เนื่องจากประเทศต่างๆ ไม่ได้แปลเวลาในเวลาเดียวกัน การสื่อสารจึงหยุดชะงักไประยะหนึ่ง และการหยุดชะงักเกิดขึ้นในการทำงานของรถไฟและสายการบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างเที่ยวบินระหว่างประเทศ ตามข้อมูลของอเมริกา การปรับตารางเวลาทำให้บริษัทรถไฟต้องเสียเงิน 12–20 ล้านดอลลาร์ต่อปี โดยทั่วไป ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ ความเสียหายทางเศรษฐกิจจากการเปลี่ยนแปลงเวลาที่เปลี่ยนไปตลอดทั้งปีในสหรัฐอเมริกามีตั้งแต่ 500 ล้านถึง 1 พันล้านดอลลาร์
สาเหตุของความเสียหายอาจไม่คาดคิด ดังนั้นเกมจึงมีอิทธิพลต่อรายได้ของบริษัทโทรทัศน์และวิทยุในที่สุด เป็นที่ทราบกันดีว่าในตอนเช้าในสหรัฐอเมริกา ผู้ฟังจะเข้าดูสถานีท้องถิ่นที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสภาพอากาศและสภาพการจราจร ผู้ชมจำนวนมากทำให้พวกเขาได้รับเงินที่เหมาะสม ในตอนเย็น คนอเมริกันชอบฟังสถานีวิทยุหลักๆ ของประเทศ “การถอนตัว” ในฤดูใบไม้ร่วงของหนึ่งชั่วโมงเช้าทำให้สถานีวิทยุเล็กๆ สูญเสียผู้ชมและรายได้
คำพังเพยว่า "เวลาคือเงิน" ได้พิสูจน์ความจริงแล้วเมื่อเกือบหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา เมื่อความแตกต่างในการแปลมือในสหรัฐอเมริกาและอังกฤษนำไปสู่ความจริงที่ว่าตลาดหลักทรัพย์ลอนดอนเริ่มทำงานเร็วกว่าหรือช้ากว่าวอลล์สตรีทหนึ่งชั่วโมง ในขณะเดียวกัน นายหน้าค้าหุ้นชาวอเมริกันก็สูญเสียเวลาอันมีค่าและประสบความสูญเสีย ภายใต้แรงกดดันของพวกเขา นิวยอร์กจึงเปลี่ยนมาใช้เวลาออมแสงในปี 1920 ตามเวลาลอนดอน บอสตัน และฟิลาเดลเฟีย นอกจากนายธนาคารแล้ว ผู้ผลิตจักรยาน บาร์บีคิว และอุปกรณ์กอล์ฟยังเป็นผู้สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงของเวลาเป็นระยะ เหตุผลนั้นชัดเจน: การเริ่มต้นวันใหม่เร็วขึ้นทำให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น ฮอลลีวูดอันยิ่งใหญ่ก็เข้าข้างพวกเขาเช่นกัน คนส่วนใหญ่ไปดูหนังในตอนเย็น ดังนั้นการลดปริมาณความมืดในระหว่างวันจึงส่งผลเสียต่อรายได้ของสตูดิโอภาพยนตร์
ฝ่ายตรงข้ามของการเปลี่ยนแปลงเวลาคือเกษตรกรที่เชื่อว่าวัว หมู และไก่ไม่เดินตามนาฬิกา และไม่เปลี่ยนตารางเวลา เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กซึ่งผลกำไรขึ้นอยู่กับข้อตกลงที่ตรงต่อเวลากับผู้บริโภคไม่เห็นด้วย
แต่ละประเทศมีเวลาตามฤดูกาลหรือไม่?
การเปลี่ยนแปลงของเวลาทำให้เรากังวลไม่เพียงเพราะการประหยัดพลังงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเหตุผลส่วนตัวอื่น ๆ ด้วย - ทางการแพทย์และจิตวิทยา ในบางครั้งแพทย์และผู้ปกครองก็เข้าร่วมกับคู่ต่อสู้ของเขา (พวกเขาบอกว่าการเปลี่ยนแปลงของเวลาส่งผลต่อสภาพของเด็กเล็กและยังสร้างปัญหาเพิ่มเติมให้กับพ่อและแม่ด้วย) ไม่มีตัวชี้วัดที่เป็นสากลเพียงตัวเดียว ไม่มีวิธีใดที่จะให้การประเมินเชิงปริมาณหรือทางเศรษฐกิจได้ ทุกคนเลือกเองว่าอะไรจะเร็วกว่านี้ อะไรจะเกิดทีหลัง - เข้านอนหรือตื่นนอน
การวิจัยทางการแพทย์ค่อนข้างมากแสดงให้เห็นทั้งด้านบวกและด้านลบของเวลาที่เปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนไปใช้เวลาออมแสงส่งผลเสียต่อผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ เนื่องจากเวลานอนเปลี่ยนไปและส่งผลเสียต่อสภาพของนกฮูกกลางคืน อย่างไรก็ตาม ตามที่นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ ระบุว่าการเปลี่ยนไปใช้ฤดูหนาวมีผลเชิงบวกต่อสภาพของหัวใจ: หลังจากเปลี่ยนสวิตช์แล้ว จำนวนโรคหัวใจจะลดลงเล็กน้อย จริงๆ แล้ว เราแต่ละคนสามารถเห็นความสุขที่มีอยู่ในจิตวิญญาณ (และในใจ) ขณะรอชั่วโมงเพิ่มเติมของคืน
การเล่นตามเวลายังมีผลที่ตามมาอีก ในหลายประเทศ (สหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร สเปน และบราซิล) สังเกตว่าทันทีที่มีการเปลี่ยนแปลง จำนวนอุบัติเหตุจะเพิ่มขึ้น แต่จำนวนก็ลดลง สิ่งนี้อธิบายได้ง่ายๆ: ในวันแรกจังหวะการนอนหลับจะหยุดชะงักซึ่งจะคุ้นเคยอย่างรวดเร็ว แต่การส่องสว่างตามธรรมชาติของเส้นทางที่ยาวนานขึ้น โดยเฉพาะในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ส่งผลให้การปฏิบัติงานปราศจากอุบัติเหตุ
เป็นที่น่าสนใจว่า แม้จะทราบแน่ชัดเกี่ยวกับเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก ระยะเวลาของพลบค่ำและตัวแปรทางดาราศาสตร์อื่นๆ แต่วันที่เปลี่ยนเป็นเวลาฤดูร้อนและฤดูหนาวก็ถูกกำหนดโดยพลการในแต่ละครั้ง ขึ้นอยู่กับความต้องการทางการเมืองหรือสังคม ดังนั้นส่วนต่างๆ ของออสเตรเลียจึงเปลี่ยนแปลงช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลอย่างอิสระ เหตุผลนี้อาจเป็นงานขนาดใหญ่ - เทศกาลหรืองานกีฬา ในชิลี เวลาในการเปลี่ยนเข็มนาฬิกาถูกเลื่อนสองครั้งเนื่องจากการเสด็จเยือนประเทศของสมเด็จพระสันตะปาปาและเนื่องจากการเลือกตั้งประธานาธิบดี
วันที่กำหนดโดยพลการสำหรับการเปลี่ยนฤดูกาลบางครั้งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด ดังนั้นในเดือนกันยายน พ.ศ. 2542 อิสราเอลจึงเปลี่ยนมาเป็นเวลามาตรฐาน (ฤดูหนาว) และทางการปาเลสไตน์เพื่อแสดงให้เห็นถึงความเป็นอิสระ ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2538 อิสราเอลได้กำหนดขั้นตอนการเปลี่ยนนาฬิกาของตนเอง ซึ่งแตกต่างจากวิธีของอิสราเอล ผลลัพธ์ที่ได้คือการทำลายล้าง กลุ่มผู้ก่อการร้ายจากเวสต์แบงก์ได้เตรียมระเบิดเวลาหลายลูกและส่งมอบให้กับผู้สมรู้ร่วมคิดชาวอาหรับอิสราเอล อย่างไรก็ตาม ความไม่ลงรอยกันในเรื่องเวลาที่สมาชิกในกลุ่มอาศัยอยู่เป็นเรื่องตลกร้าย: ระเบิดทั้งหมดจุดชนวนหนึ่งชั่วโมงก่อนเวลาระเบิดที่กำหนด สังหารผู้ก่อการร้ายสามคน และไม่ใช่ผู้โดยสารของรถบัสที่พวกเขาตั้งใจไว้
ในปัจจุบัน ประมาณ 70 ประเทศในโลกที่มนุษย์เกือบครึ่งหนึ่งอาศัยอยู่ เปลี่ยนนาฬิกาเป็นเวลาฤดูหนาวและฤดูร้อนปีละสองครั้ง ซึ่งรวมถึงประเทศอุตสาหกรรมเกือบทั้งหมด แม้แต่รัสเซียหลังจากมีข้อสงสัยสามปีเกี่ยวกับความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลก็ตัดสินใจฟื้นฟูเวลาฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เกมไม่ได้รับการสนับสนุนจากยักษ์ใหญ่อย่างญี่ปุ่น จีน และอินเดีย รัฐส่วนใหญ่ในสภาพอากาศร้อนก็เห็นด้วยกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น ในแอฟริกา มีเพียงสามประเทศเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงเวลา ได้แก่ อียิปต์ ตูนิเซีย และนามิเบีย ในอเมริกากลาง การเปลี่ยนแปลงเวลาจะดำเนินการในรัฐส่วนใหญ่ของเม็กซิโก ฮอนดูรัส คิวบา และรัฐที่เป็นเกาะเล็กๆ อีกจำนวนหนึ่ง กัวเตมาลา นิการากัว ปานามา เวเนซุเอลา โคลอมเบีย และรัฐอื่นๆ ในภูมิภาคไม่ขยับเข็ม บางครั้งอาจไม่มีการแนะนำเวลาตามฤดูกาลทั่วประเทศ ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา นาฬิกาจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงในรัฐฮาวายและแอริโซนา และในดินแดนเกาะเกือบทั้งหมด
ควรสังเกตว่าประเทศต่างๆ ทั่วโลกที่ใช้ระบบนี้จะย้ายนาฬิกาในแต่ละวัน แต่แม้จะตกลงกันแล้ว ประเทศในสหภาพยุโรปและรัสเซียก็ทำเช่นนี้ในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน: ชาวยุโรป - เวลาตีหนึ่ง รัสเซีย - สองชั่วโมงต่อมา
ในหลายประเทศ แผนการสลับระหว่างฤดูร้อนและฤดูหนาวมีการเปลี่ยนแปลงซ้ำแล้วซ้ำเล่า มันยังมีการเปลี่ยนแปลงในสหรัฐอเมริกา จนถึงปี 2549 โครงการนี้มีลักษณะดังนี้: วันอาทิตย์แรกของเดือนเมษายน - วันอาทิตย์สุดท้ายของเดือนตุลาคม รูปแบบปัจจุบันแตกต่างออกไป: วันอาทิตย์ที่สองของเดือนมีนาคม - วันอาทิตย์แรกของเดือนพฤศจิกายน ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมาในสหรัฐอเมริกา การเปลี่ยนผ่านสู่ฤดูหนาวได้มีการดำเนินไปอย่างช้าๆ ส่วนหนึ่งคือการทำให้วันหยุดวันฮาโลวีน “เบาลง” ในระหว่างที่เด็กๆ ไปตามบ้านและ “แครอล” เชื่อกันว่ามาตรการนี้จะช่วยลดจำนวนอุบัติเหตุทางถนนในคืนนั้นได้ ขอกล่าวเสริมอีกว่าย้อนกลับไปในปี 1970 มีการศึกษาวิจัยเพียงชิ้นเดียวที่แสดงให้เห็นว่าในวันที่เวลาเปลี่ยนไป จำนวนอาชญากรรมรุนแรงในเมืองต่างๆ ก็ลดลง น่าเสียดายที่ไม่ได้ทำการวิเคราะห์ดังกล่าวในภายหลัง
ในที่สุด มือก็พลิกกลับ ความตึงเครียดบางส่วนก่อนการเปลี่ยนผ่านสู่ฤดูหนาวและวันที่ "ขยายออกไป" ตามมาก็บรรเทาลง เราเริ่มลืมไปแล้วว่าเมื่อใดมีแสงและเมื่อข้างนอกมืด “เมื่อก่อน...” เวลาก็ดำเนินไปตามปกติ อย่างไรก็ตาม ในตอนเช้าอากาศจะเบาลงอย่างเห็นได้ชัด ตื่นได้ง่ายขึ้น ความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ฉันจึงอารมณ์ดีขึ้นและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น นั่นคือสิ่งที่หมายถึงอีกหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าที่มีแดดจ้า! ในเวลาเดียวกันการเริ่มพลบค่ำในตอนเช้าจะน่ารำคาญน้อยลง: ประการแรกยังคงตกอยู่ในช่วงเวลาทำงานและประการที่สองช่วยให้คุณชื่นชมความสะดวกสบายของบ้านมากยิ่งขึ้น

ให้กับผู้อ่าน