История развития легкой атлетики в россии. Развитие легкой атлетики в россии - история легкой атлетики

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

хорошую работу на сайт">

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования Республики Башкортостан

МАОУ СОШ № 1

по физической культуре

История развития легкой атлетики в России

Выполнила:

Аюпова Ивелина

ученица 11 Б класса

Проверил:

Ганиев А.Р.

Введение

5. Дисциплины легкой атлетики

Заключение

Введение

Легкая атлемтика -- совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересеченной местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Руководящий орган -- Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ), создана в 1912 году и объединяет 212 национальных федераций (на 2011 год). ИААФ дает следующее определение термину «легкая атлетика»: «соревнования на стадионе, бег по шоссе, спортивная ходьба, кросс и бег по горам (горный бег)».

1. Легкая атлетика в дореволюционной России

Бег, прыжки и метания с давних пор практиковались в быту и праздничных играх народов, населяющих нашу Родину. Виды легкой атлетики применялись в России также и в целях физического воспитания в школах и в армии. Известно, что еще в 1858 г. в городе Николаеве солдаты и матросы местного гарнизона участвовали в соревнованиях по бегу на полторы версты.

В 80-х годах прошлого столетия русские-любители выступали в соревнованиях с зарубежными профессиональными бегунами - англичанами, французами, итальянцами. Наиболее популярен на этих соревнованиях был часовой бег для мужчин и получасовой для женщин. Известно, что лучший результат в часовом беге был показан москвичом Петровым в 1885 г. и равнялся 15 верстам 177 саженям (16 км 386 м).

Событием, положившим начало развитию легкой атлетики в России, можно считать организацию в 1888 г. в местечке Тярлево под Петербургом кружка любителей спорта, получившего впоследствии наименование Санкт-Петербургское общество любителей бега, а затем Санкт-Петербургский кружок любителей спорта. Первое открытое соревнование кружка состоялось в Петербурге на ипподроме в 1897 г.

Несмотря на это, легкая атлетика развивалась не только в столице, но и в других городах России: Риге, Ревеле (Таллине), Екатеринославе (Днепропетровске), Киеве, Самаре (Куйбышеве), Астрахани и др. Создаются первые легкоатлетические кружки в Харькове, Таганроге, Томске, Мелитополе. Начало легкой атлетике в Москве было положено организацией в 1895 г. Московского клуба лыжников, который вскоре стал культивировать не только лыжи, но и другие виды спорта, в том числе легкую атлетику. Около здания клуба была сооружена первая в Москве 302-метровая гаревая дорожка.

Первенство России по легкой атлетике было впервые проведено в 1908 г. Оно собрало только 50 участников от спортивных клубов Петербурга и Риги. Важным событием стало участие команды русских спортсменов в Олимпийских играх 1912 г. в Стокгольме. В составе команды было 47 легкоатлетов, никто из них не сумел войти в число призеров.

Плачевные для русских спортсменов итоги V Олимпиады показали, что в развитии легкой атлетики, впрочем, как и в других видах спорта, Россия значительно отстала от многих государств. После Олимпиады Российской олимпийский комитет принял решение о ежегодном проведении всероссийских Олимпиад. Первая из них состоялась в Киеве в 1913 г., вторая - в следующем году Риге. В этих соревнованиях принимали участие представители русских городов.

Усилиями энтузиастов в 1911 г. был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики, увеличилось число кружков и клубов было положено начало ежегодным первенствам страны, многокилометровым пробегам (Петербург - Павловск, Москва - Малаховка), матчевым встречам между городами, международным соревнованиям, эстафете 10х1000 м, которая впервые была разыграна в 1911 г. в Сокольниках.

Несмотря на примитивную технику и плохие условия для проведения соревнований, некоторые русские спортсмены показывали высокие по тому времени результаты. К их числу можно отнести бегуна на длинные дистанции москвича Н. Хорькова, эстонского легкоатлета - многоборца А. Клумберга, прыгуна с шестом У. Баша, наконец, замечательного спринтера В. Архипова, который в 1914 г. на покрытой песком дорожке рижского ипподрома пробежал 100 м. за 10,8 с, т.е. показал такой же результат, как и победитель Олимпийских игр 1912 г., американец Р.Крейг. В качестве достижения женщин можно отметить лишь результат Н.Поповой в беге на 100 м. - 13,1 с, который превышал мировой рекорд в беге на 100 с для женщин, зафиксированный пять лет спустя.

2. Развитие легкой атлетики после Великой Октябрьской Социалистической революции

Великая Октябрьская социалистическая революция открыла широкие возможности для развития спорта в нашей стране. Новую жизнь начала и легкая атлетика, первые шаги которой связаны с введением в 1918 г. Всеобуча. Элементы легкой атлетики были включены в программу допризывной подготовки молодежи. Создавались спортивные клубы при учреждениях, промышленных предприятиях.

В 1918 г. в Москве проводятся первые соревнования по этому виду спорта, а в 1920 г. - так называемая Предолимпиада с участием зарубежных спортсменов. В этом же году проходят Приуральская, Сибирская, Северо-кавказская и Средне-азиатская олимпиады. В 1921 г. проведены всеукраинские соревнования по легкой атлетике, а в 1922 г. - лично-командное первенство РСФСР. В 1923 г. на Всероссийском празднике физической культуры было установлено 18 новых рекордов страны. В этом же году состоялись впервые в стране соревнования юных спортсменов и первое лично-командное первенство Красной Армии.

Важными событиями в развитии легкой атлетики, предшествующими Всесоюзной спартакиаде, стали Первый профсоюзный праздник физической культуры, проведенный в 1925 г. в Москве, и состоявшийся в 1927 г. III Всесоюзный праздник физической культуры, в ходе которого были улучшены рекорды в большинстве видов легкой атлетики. В этом же году десятки тысяч трудящихся впервые вышли на старт Всесоюзного массового кросса имени К.Е. Ворошилова.

Итоги десятилетнего развития спорта в молодой Советской стране были подведены в 1928 г. на Всесоюзной спартакиаде, состоявшейся в Москве 11-21 августа. Спартакиада проходила в одно время с IX Олимпийскими играми и по своим результатам в некоторых видах превзошла эти игры. Соревнования по легкой атлетике, проводившиеся в рамках Спартакиады, привлекли 1280 участников из всех республик. Отлично выступали на Спартакиаде спринтер Т. Корниенко, метатель копья А.Решетников, разносторонняя спортсменка М. Шаманова. Ленинградский стайер А. Максунов в беге на 10000 м победил известного финского бегуна, будущего олимпийского чемпиона В. Исо-Холло.

Не будет преувеличением сказать, что в это первое послереволюционное десятилетие были заложены основы во всех видах легкой атлетики. В беге на короткие дистанции появилась плеяла бегунов-спринтеров во главе с Т. Корниенко, А. Потаниным, В. Калиной, М. Подгаецким, И. Козловым и Г. Мееровичем. На средних и длинных дистанциях выделялись ленинградские спортсмены А. Кивеяс и А. Максунов, московские - Н. Баранов, Н. Денисов, Г. Потанин. Путь последующим поколениям барьеристов прокладывали братья Владимир и Борис Дьячковы, Н. Овсяников. Во главе первого поколения советских метателей стояли ленинградцы К. Хаспабов и В. Стольников, ашхобадец С. Дяхов, украинец Н. Выставкин, москвичи И. Сергеев и Д. Марков.

К этому периоду относится и начало победоносного наступления на рекорды советских легкоатлеток во главе с М. Шамановой. Уже в это время появляются предшественницы прославившихся впоследствии советских метательниц москвички М. Кушель, З. Борисова, А. Бункина, ленинградка А. Билида и О. Шахова.

Эти успехи стали возможны не только в связи с созданием необходимых условий для развития легкой атлетики, но и в итоге большой работы, предпринятой Московским и Ленинградскими институтами физической культуры, а также рядом специалистов-практиков по выработке основ советской школы физической культуры и спорта. В это время выходят книги Б. Громова «Пособие по легкой атлетике», В. Гориневского «Научные основы спортивной тренировки», Г. Бирзина «Сущность тренировки».

Повышение благосостояния советского народа, успехи, достигнутые в социалистическом строительстве, создали благоприятные условия для дальнейшего развития физической культуры и спорта в нашей стране.

Положительную роль в этом подъеме сыграло создание в 1930 г. Всесоюзного и местных советов по физической культуре, введенным по инициативе Ленинского комсомола в 1931 г. Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО, организации в 1936 г. спортивных обществ профсоюзов и учреждение в 1939 г. Всесоюзного дня физкультурника.

Эти предвоенные годы отмечены разработкой теоретических методических основ легкой атлетики, чему способствовало создание в 1932 г. Центрального научно-исследовательского института физической культуры. Именно этот период отмечен первыми попытками организации круглогодичной тренировки, введением трехэтапной периодизации. Получают дальнейшее развитие идеи цельности и единства тренировочного процесса, сочетания общей и специальной физической подготовки легкоатлетов. В 1938 г. состоялась Всесоюзная конференция тренеров по легкой атлетике, в которой был заслушан доклад профессора А.Н. Крестовникова «Основные принципы тренировки легкоатлета». В это время появляется и первый учебник легкой атлетики, созданный Московским и Ленинградским институтом физической культуры.

Предвоенные годы отмечены массовым развитием легкоатлетического спорта, проведением многочисленных соревнований. Так, 1935 г. состоялась первая спартакиада вузов, в 1936 г. - первая Всесоюзная колхозная спартакиада. С 1934 г. стали ежегодно проводиться первенства страны по легкой атлетике. С каждым годом росло число их участников, устанавливались все новые всесоюзные рекорды. В 1934 г. на первенстве было установлено 18 всесоюзных рекордов. В течение 1937 г. было обновлено 38 рекордов, а результат Н. Озолина в прыжках с шестом (4,25 м) превысил европейский рекорд. 40 новых всесоюзных рекордов было установлено в 1940 г.

Росло мастерство советских спортсменов во всех видах легкой атлетики. Высших достижений добились спринтеры во главе П. Головкиным, Г. Пужным, Р. Люлько. Неоднократные победители кросса «Юманите», проводимого в Париже, братья Серафим и Георгий Знаменские подняли рекорды страны на длинные дистанции на невиданную до этого высоту. Серафим Знаменский первый в СССС «вышел» из 15 мин в беге на 5000 м и из 32 мин. на 10000. Перед войной серьезным конкурентом Знаменским стал армейский спортсмен Ф. Ванин. Эти бегуны, а также выступавшие в тот период М. Иванькович и Г. Ермолаев многое сделали для создания советской школы стайерского бега, которая впоследствии дала пору великолепных стайеров - Владимира Куца и Петра Болотникова.

110 м. с барьерами московский барьерист М. Степанчонок в 40 г. пробежал за 14,6 с, что в том году было высшим европейским достижением. Яркую страницу в историю отечественной легкой атлетики написали прыгуны с шестом В. Дьячков, Н. Озолин и Г. Раевский. Победителем в этой борьбе стал Н. Озолин, который неоднократно возглавлял список сильнейших шестовиков Европы, довел рекорд страны до 4,30 м. За рубеж 50 м. «перешагнули» наши дискоболы, а толкатели ядра освоились с рубежом 15 м. Группу десятиборцев до 940 г. возглавлял московский армеец А. Демин (6920 очков).

Дружно приближались к границам мировых рекордов наши женщины, а одна из них - Н. Думбадзе, показав в 1939 г. результат 19,11 м в метании диска, превысила официальный мировой рекорд. Все это позволило советским легкоатлетам успешно выступить на некоторых международных соревнованиях, в частности на III Международной рабочей Олимпиаде в Антверпене.

В годы Великой Отечественной войны лучшие сыны советского народа, в том числе многие легкоатлеты, сражались в рядах Советской Армии. Среди воинов-спортсменов были известные легкоатлеты Н. Арбузников, Г. Ермолаев, А. Гидрат, Н. Копылов, М. Кузнецов, Л. Митропольский и многие другие. В эти годы спортивная жизнь в стране не прекращалась: во многих городах проводились соревнования, пробеги, кроссы. Даже в осажденном Ленинграде на соревнованиях военно-учебных пунктов выступали известные спортсмены В. Алексеев, В. Быстров и др. На московском стадионе «Динамо» в 11942 г. Ф. Ванин установил ряд рекордов в беге на длинные дистанции. Несмотря на тяготы войны, в 1943 г. в Горьком состоялось очередное, XV первенство страны по легкой атлетике, а в следующем, 1944 г. XVI первенство было проведено в Москве и собрало 162 участника, которым удалось установить пять всесоюзных рекордов.

С 1945 г. восстанавливаются почти все традиционные всесоюзные и местные соревнования, в лично-командном первенстве страны, которое состоялось в год окончания войны в Киеве, приняло участие 750 спортсменов. На первенстве было улучшено 18 всесоюзных рекордов.

Послевоенные годы, предшествовавшие знаменательной победе советской легкой атлетики на Олимпийских играх 1960 г. в Риме, проходили под знаком совершенствования советской системы физического воспитания, ее организационных, методических и научных основ. Необходимо было перестроить работу в соответствии с условиями мирного времени, добиться организационного укрепления коллективов физкультуры, спортивных обществ, комитетов по физической культуре.

Во всех союзных республиках были открыты спортивные школы, стали проводиться учебно-тренировочные сборы по видам спорта, десять тысяч юношей и девушек были вовлечены в секции легкой атлетики и спортивные школы.

Все эти меры помогли заложить фундамент для массового развития легкоатлетического спорта, роста мастерства лучших его представителей. Важными вехами в совершенствовании легкоатлетов и вовлечения в секции новых тысяч юношей и девушек стали Спартакиады народов СССР. Свыше 25 миллионов физкультурников приняли участие в массовых соревнованиях I Спартакиады 1956 г. В легкоатлетических финальных соревнованиях участвовало около 4500 спортсменов. Высокими достижениями порадовали бегуны Г. Попова, Л. Лысенко, В. Куц, И. Филин; прыгуны Л. Щербаков и В. Баллод; метатели В. Цыбуленко и Т. Тышкевич. Наиболее успешно на Спартакиаде выступали московские легкоатлеты, завоевавшие 16 первых мест и командное первенство.

Шагом вперед в развитии легкой атлетики стала и II Спартакиада СССР 1959 г. Квалификационные нормативы, принятые на Спартакиаде, превышали нормы Олимпийских игр, но, тем не менее, выполнялись большинством участников. На этот раз лучшими были ленинградские спортсмены. Высокие достижения показали в прыжках в высоту Р. Шавлакадзе и И. Кашкаров.

В 60-е годы советские легкоатлеты по темпам роста спортивного мастерства вышли на первое место в мире. Об этом говорят как цифры подготовки спортсменов высших разрядов, так и результаты международных соревнований. Так, за период 1949-1959 гг. в стране было подготовлено 642 мастера спорта СССР. 27 раз ими вносились поправки в таблицу мировых рекордов и 145 раз в таблицу рекордов Европы. Если в 1953 г. в списках десяти лучших легкоатлетов мира советские спортсмены имели 87 мест, то в 1957 г. уже 114 мест.

В этот период советские легкоатлеты вышли на широкую международную арену, стали регулярными матчевые встречи сборной команды СССР с национальными сборными Чехословакии, Венгрии, Польши, Югославии, Румынии, Англии, ФРГ. В 1958 г. впервые состоялся матч СССР-США, названный «матчем гигантов», которые выиграли советские спортсмены (172:170 очков). Достаточно сказать, что в 1957 г., например, советские легкоатлеты участвовали в 20 международных соревнованиях.

Однако главными испытаниями мастерства, мужества и воли советских легкоатлетов в этот период стали первенства Европы и Олимпийские игры. Возросший после Великой Отечественной войны международный авторитет Советского Союза, несомненные успехи советского спорта привели к тому, что уже в 1948 г. Всесоюзная секция легкой атлетики была принята в члены Международной любительской федерации и получила предложение участвовать в очередных Олимпийских играх. За два года до этого (1946 г.) советские легкоатлеты впервые выступали на первенстве Европы в Осло, где М. Думбадзе, Т. Севрюкова, Е. Сеченова, Н.Караулов стали чемпионами континенте. Всего же наши спортсмены завоевали 22 медали, из них 6 золотых. Не меньший успех принесло нам участие и в первенстве Европы 1950 г. На этот раз сборная команда СССР набрала наибольшее количество очков за призовые места и завоевала 39 медалей (из них 9 золотых).

Четырехлетие между XVI и XVII Олимпийскими играми еще более укрепило позиции советской легкой атлетики. Наши спортсмены были лучшими на очередном первенстве Европы 1958 г. в Стокгольме, снова вышли победителями матча СССР - США, который на этот раз проходил в трудных климатических условиях в Филадельфии. Легкоатлетическое первенство страны, проведенное в рамках Спартакиады народов СССР в 1959 г., свидетельствовало о росте мастерства нашего передового отряда легкоатлетов. Особенно успешно выступили М. Иткина в беге на 400 м, А. Ведяков в ходьбе на 50 км, показанные лучшие в том году результаты в мире. Кроме того, в течение года мировые рекорды были установлены В. Кузнецовым в десятиборье (8357 очков), О. Федосеевым в тройном прыжке (16, 70 см). Европейские рекорды в прыжках в длину, с шестом и в метании молота были улучшены И. Тер-Ованесяном, В. Булатовым и В. Руденковым.

Таким образом, XVII Олимпийским играм советская легкая атлетика пришла значительно выросшей и окрепшей. Наша женская команда была, безусловно, сильнейшей в мире. В ее составе выступала выдающаяся спортсменка, обладательница мирового рекорда в беге на 100 м В. Крепкина, победительницы многих международных соревнований по бегу на 400 и 800 м. М. Иткина и Л. Лысенко. В прыжках успешно выступали Т. Ченчик, Г. Доля, В. Шапрунова. В метаниях высокие результаты показывали Н. Пономарева, Э. Озолина, И. Яунземе, Е. Горчакова.

Могла бороться за первенство и наша мужская команда. В беге на короткие дистанции Л. Бартенев, Г. Касанов и Ю. Коновалов могли реально претендовать, по крайней мере, на серебряные медали в эстафете 4х100 м. На длинных дистанциях традиции В. Куца успешно продолжал П. Болотников. Некоторое отставание в беге на средние дистанции компенсировалось успехами в прыжках. Усилиями советских тренеров у нас была создана своя отечественная школа прыжков в высоту. Впервые в истории легкой атлетики мировой рекорд в этом виде от американских атлетов перешел к советскому прыгуну Ю. Степанову. Первым в Европе 8-метровый рубеж в прыжках в длину перешагнул И. Тер-Ованесян. Сильную группу спортсменов мы имели в метании копья и молота, в спортивной ходьбе. Наконец, в десятиборье великолепную сумму очков набирали В. Кузнецов и Ю. Кутенко.

60-е годы и начало 70-х годов ознаменовались новым подъемом физической культуры и спорта в нашей стране, в том числе и легкой атлетики. Это стало возможным благодаря повседневной заботе партии и правительства о развитии физкультурного движения.

Анализ подготовки и неудачного участия советской легкоатлетической команды в Олимпийских играх 1964 г., проведенный Федерацией легкой атлетики СССР, показал, что главными причинами неудачами был недостаточный приток молодежи в сборную команду, снижение темпов роста спортивного мастерства. Вот почему выработанный Федерацией и тренерским советом план дальнейшего подъемам в стране легкой атлетики был направлен, прежде всего, на укрепление юношеского спорта, создания резервов для сборной команды.

В предшествующие годы советским тренерам решить проблему улучшения общей физической подготовленности легкоатлетов. Теперь необходимо было интенсифицировать тренировочный процесс, сократить сроки воспитания мастеров спорта, овладеть искусством управлением спортивной формой, рациональным сочетанием необходимых объемов и интенсивности тренировочного процесса.

Улучшению в стране методов тренировки в легкой атлетике, распространению новых прогрессивных идей должны были способствовать многочисленные методические пособия, выпущенные после токийской Олимпиады. Задача заключалась в том, чтобы передовая методика, применяемая нашими ведущими тренерами, была внедрена в детско-юношеских спортивных школах, школах высшего спортивного мастерства.

К сожалению, эти задачи были решены только частично. Несмотря на то, что в 1965 г. в седьмом матче со спортсменами США победа была одержана советскими легкоатлетами, на летнем чемпионате Европы 1966 г. они завоевали всего 6 золотых медалей, тот есть значительно меньше, чем в прошлые годы.

В 1967 г. состоялась Спартакиада народов СССР, которая явилась важным этапом на пути повышения массовости и мастерства в легкой атлетике. В этом же году советская команда победила в очередном Кубке Европы и в матчах с командами ГДР и Франции.

Первенство СССР 1968 г. по легкой атлетике давало основание надеяться на успешное выступление на Олимпийских играх в Мехико. В действительности это выступление окончилось большой и во многом неожиданной неудачей. Советскими спортсменами были завоеваны только 3 золотые медали. Главной причиной нашей неудачи на XIX Олимпиаде был, прежде всего, недостаток резервов для сборной команды. Несомненными были и некоторые методические просчеты, допущенные, несмотря на то, что специалистами была проведена большая научно-исследовательская работа по определению методов подготовки к выступлению в условиях среднегорья.

В то же время советские легкоатлеты и их тренеры оказались неподготовленные к тому исключительно высокому уровню достижений, которые были показаны на Олимпиаде, особенно в беге на короткие дистанции и прыжках. В 27 видах программы участники превысили олимпийские достижения, установили 13 мировых рекордов.

Серия неудач преследовала советских легкоатлетов и в межолимпийский период. В 1969 г. в Афинах и в 1971 г. в Хельсинки на первенстве Европы они вынуждены были уступить первое место спортсменам ГДР. 1969 г. нами был проигран также матч СССР - ГДР.

В итоге принятых впоследствии мер по перестройке методов работы со спортсменами высокого класса к началу 70-х годов произошел некоторый перелом в развитии легкоатлетического спорта. Успехов на международных соревнованиях добилась группа молодых талантливых спортсменов. Среди них бегуны В. Борзов и Е. Аржанов, метательница диска Ф. Мельник, прыгуны в высоту К. Шапка, Ю. Тармак. Повысили свое мастерство В. Санеев, Я. Лусис.

3. Развитие легкой атлетики в России

Официальной датой рождения легкой атлетики в России принято считать 1888. В то лето группа молодых людей, отдыхающих в дачном местечке Тярлево под Петербургом, создала кружок любителей бега, и 6 августа того же года они провели первое соревнование. Деньги на организацию соревнования и на памятные призы собирали по подписке. В следующем году кружок стал называться «Общество любителей бега», а с 1893 -- «Петербургский кружок любителей спорта». Занятия бегом кружковцы начинали ранней весной на Петровском острове, а с наступлением лета -- в Тярлево. Программа соревнований дополняется в 1893 прыжками в длину с разбега, с 1895 -- толканием ядра, прыжками в высоту, барьерным бегом и бегом с препятствиями (стипль-чез). Чуть позже появляются соревнования по кроссу и прыжкам с шестом, метанию диска и метанию копья. В программу большого спортивного праздника, организованного кружком в 1895, на котором благодаря бесплатному входу присутствовало около 10000 зрителей, помимо велосипедных гонок вошли бег на разные дистанции, прыжки в длину с разбега, бег с барьерами, метание мяча и чугунного ядра. Кружок стал центром развития легкой атлетики в России. Здесь были выработаны первые правила соревнований, которые получили общее признание. В 1911 был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. По настоянию известного спортсмена и журналиста Г. Дюперрона, побывавшего на Олимпийских играх в Париже в 1900 все соревнования начали проводиться по метрической системе. В 1908 кружок строит первую в России гаревую дорожку. Как вспоминали члены кружка, там выступали известнейшие легкоатлеты разных стран -- X. Колехмайнен, А. Стенроос, Ю. Сааристо, Э. Брэндедж. Там же в 1908 кружок проводит первый чемпионат России.

В 1912 году 47 легко атлетов России впервые приняли участие в Олимпийских играх в Стокгольме. К сожалению, это первое выступление было неудачным, легко атлеты нашей команды не заняли ни одного призового места. После этого Русский Олимпийский Комитет принял решение о ежегодном проведении Всероссийских олимпиад, которые должны были способствовать развитию спортивного движения в стране и лучшей подготовке русских спортсменов к международным состязаниями, прежде всего, к олимпийским. В 1913 в Киеве состоялась 1 Всероссийская олимпиада, на ней впервые разыгрывался марафонский бег и женское первенство по легкой атлетике. Вторая Всероссийская олимпиада состоялась в 1914 в Риге. Героем этой Олимпиады стал молодой бегун из Москвы Василий Архипов. На покрытой песком дорожке Рижского ипподрома он показал выдающийся для того времени результат в беге на 100 м -- 10,8 сек. Надо сказать, что с таким же результатом в 1912 американский спринтер Р. Крейг выиграл звание чемпиона Олимпийских игр в Стокгольме (1912).

Начавшаяся первая мировая война, затем революция на долгие годы отодвинули спортивные соревнования. Первый чемпионат страны по легкой атлетике был проведен в Москве 1922, в нем участвовало 200 спортсменов из 16 городов и районов страны. О состоянии спорта в то время говорит такой факт: наличном первенстве Москвы по легкой атлетике 1921 один из участников сломал копье, соревнование пришлось прекратить, так как второго копья в Москве не нашлось. В 1930-е гг. результаты наших легко атлетов начинают приближаться к лучшим мировым достижениям. Вторая мировая война лишила мир спортивных состязаний уровня чемпионатов Европы, Мира, Олимпийских игр.

Впервые советские легко атлеты приняли участие в первенстве Европы в 1946 в Норвегии, а в 1948 Всесоюзная секция легкой атлетики в ступила в члены Международной федерации легкой атлетики. Два года спустя атлеты СССР на первенстве Европы в Брюсселе завоевали наибольшее количество очков за призовые места. В 1952 впервые после революции 1917 сборная СССР приняла участие в Олимпийских играх. Дебют оказался удачным: 2 золотые, 10 серебряных и 7 бронзовых олимпийских медалей.

В Мельбурне (1956) блистательной победы добился Владимир Куц. Он победил на двух стайерских дистанциях 5000 и 10000 м. Эту Олимпиадой назвали олимпиадой Куца.

Золотой дождь медалей пролился на советских легкоатлетов на Олимпиаде в Риме (I960). Олимпийскими чемпионами стали Вера Крепкина (прыжок в длину), сестры Тамара и Ирина Пресс, Людмила Шевцова (800 м), Петр Болотников (10000 м), Владимир Гопубничий (20 км ходьба), Роберт Шавлакадзе (прыжок в высоту), Василий Руденков (метание молота), Виктор Цыбуленко (копье), Нина Пономарев а (диск), Эльвир а Озолина (копье). Рекордное число золотых медалей.

На последующих Играх также были отдельные яркие выступления (Виктора Санеева, Светланы Мастерков ой, Валерия Борзов а, Татьяны Казанкиной, Сергея Бубки и др.), но римское достижение остается до сих пор непревзойднным. С 1996 Россия выступает самостоятельной командой. На Играх в Сиднее (2000) российские легкоатлеты завоевали три золотые медали (Сергей Кпюгин -- прыжки в высоту, Ирина Привалова -- 400 м с барьерами и Елена Епесина -- прыжки в высоту).

4. Форма проведения соревнований и календарь

Соревнования, разминка и тренировки могут проводиться на открытом воздухе и в закрытом помещении. В связи с этим различаются два сезона легкой атлетики, в регионах, где эта спортивная дисциплина наиболее популярна -- в Европе и США. Соревнования:

летнего сезона, как правило, апрель--октябрь (включая Олимпийские игры и чемпионаты мира и Европы) проводятся на открытых стадионах;

зимнего сезона, как правило, январь--март (включая зимние чемпионаты мира и Европы) проводятся в закрытом помещении.

Соревнования по спортивной ходьбе и бегу по шоссе (кроссу) имеют свой календарь. Наиболее престижные марафонские забеги проводятся весной и осенью.

Чемпионат мира по легкой атлетике 2003 года. Стадион Стад-де-Франс

В большинстве случаев легкоатлетический стадион бывает совмещен с футбольным (в США американский футбол или лякросс стадионом и полем (например стадион «Лужники»). Стандартно включает в себя овальную 400 метровую дорожку, которая обычно состоит из 8 или 9 отдельных дорожек, а также секторов для соревнований в прыжках и метаниях. Дорожка для бега на 3000 метров с препятствиями имеет специальную разметку и препятствие с водой вынесено на специальный вираж.

Принято измерять дистанции на стадионах в метрах (бег на 10 000 метров), а на шоссе или открытой местности в километрах (кросс 10 километров). Дорожки на стадионах имеют специальную разметку, отмечающую старт всех беговых дисциплин и коридоры для передачи эстафет.

Иногда соревнования по метанию (обычно метанию молота) выделяют в отдельную программу или вообще выносят за пределы стадиона, так как потенциально снаряд, случайно вылетевший за пределы сектора, может нанести увечья другим участникам соревнований или зрителям.

Стандартно включает в себя овальную 200-метровую дорожку, состоящую из 4-6 отдельных дорожек, дорожку для бега на 60 метров и секторов для прыжковых видов. Единственный вид для метаний, входящий в программу зимнего сезона в закрытых помещений -- это толкание ядра и, как правило, он не имеет специального сектора и организуется отдельно на месте других секторов. Официальные соревнования IAAF проводятся только на 200-метровой дорожке, однако существуют стадионы с нестандартной дорожкой (140 метров, 300 метров и другие).

В манежах на виражах закладывают определенный угол уклона (обычно до 18°), который облегчает бегунам прохождение дистанции на поворотах с малым радиусом кривизны.

Начиная с 2006 года, дистанция 200 метров была исключена из программы чемпионатов мира и Европы по соображениям того, что участники поставлены в неравные условия, то есть тот, кто бежит по внешней дорожке, находится в самых выгодных условиях. Однако на некоторых соревнованиях забеги на 200-метровой дистанции проводятся до сих пор.

5. Дисциплины легкой атлетики

Легкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так, программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года. В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница -- это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом, легкая атлетика является наиболее медалеемким видом среди всех олимпийских видов спорта.

Программа чемпионатов в помещении состоит из 26 видов (13 мужских и 13 женских).

На официальных (некоммерческих) соревнованиях мужчины и женщины не участвуют в совместных стартах.

Беговые виды (на дорожке стадиона)
	Средние дистанции * 3000 м с препятствиями
	Длинные дистанции * часовой бег
	Барьерный бег
	Эстафета
Технические виды	Вертикальные прыжки: * прыжок в высоту * прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: * прыжок в длину * тройной прыжок * толкание ядра * метание диска * метание копья * метание молота
Многоборья	* семиборье* * десятиборье**
Спортивная ходьба	По дорожке: * По шоссе:
Бег по шоссе	* полумарафон * марафон * суточный бег
* -- стандартная дисциплина у женщин; ** -- стандартная дисциплина у мужчин

Заключение

легкий атлетика спортсмен тренировка олимпиада

Историю развития легкой атлетики необходимо знать, прежде всего, потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Только такой подход позволит глубоко и всесторонне изучить проблему, выявить основные закономерности и определить тенденции развития.

Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования.

В данной реферативной работе «История развития легкой атлетики в СССР» было проанализировано 3 литературных источников. В них подробно рассмотрены и проанализированы история развития легкой атлетики, в частности, легкая атлетика до и после Великой Октябрьской Социалистической революции.

Условия для развития легкой атлетики в России были чрезвычайно неблагоприятны. Царское правительство не было заинтересовано в развитии среди народа физической культуры и спорта. В стране не было ни стадионов, ни спортивных площадок, ни специалистов, знакомых с техникой легкоатлетического спорта. Отдельные спортсмены-любители занимались преимущественно бегом, не имея представления о рациональных методах тренировки.

Несмотря на это, легкая атлетика развивалась не только в столице, но и в различных регионах России.

Список использованной литературы

1. Аксельрод С.Л., Хоменков Л.С. Легкая атлетика в цифрах и фактах. - М., «ФК и С», 1965.

2. Догерти К.Д. Современная легкая атлетика. История, внедрения техника, тактика и тренировка. - М., «ФиС», 1965.

3. Легкая атлетика: Учебник для институтов ФК/ Под общей ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкино. - 4-е изд. доп. и перераб. - М.: ФК и С, 1989. - 670 с.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

История комсомола в период Великой Отечественной войны, его достижения в годы шестой пятилетки. Подготовка крымских комсомольцев к 40-й годовщине Великой Октябрьской социалистической революции. Участие в строительстве автотрассы Симферополь-Алушта.

реферат , добавлен 07.11.2013


Возрождение промышленного производства в послевоенные годы. Развитие энергетической базы в Приднестровье в 40-60-е гг. Характеристика мебельной, деревообрабатывающей, пищевой и легкой промышленности района. Итоги индустриального развития в 40–80-е гг.

дипломная работа , добавлен 27.08.2012


Основные этапы создания Советского государства и права в первый период после Великой Октябрьской Социалистической революции, роль в нем коммунистической идеологии. Деятельность молодого государства в области экономики. Конституция РСФСР 1918 года.

курсовая работа , добавлен 05.01.2010


Начало промышленного переворота в России. Образование на базе крупных сел России городов с предприятиями легкой промышленности. Обеспечение индустриализации страны за счет машиностроительной отрасли. Развитие в России нефтеперерабатывающей промышленности.

реферат , добавлен 30.08.2009


Идеологии и программы политических партий России начала XX века. Оппозиция большевиков на пути от февраля к октябрю. Их трагедия в октябре 1917 года. Победа большевиков в Октябрьской революции и причины провала альтернативных вариантов развития России.

курсовая работа , добавлен 17.01.2013


Октябрьская социалистическая революция как закономерный результат развития мирового исторического процесса, ее объективные и субъективные предпосылки и необходимость. Ленинский план перехода от буржуазно-демократической революции к социалистической.

реферат , добавлен 25.11.2009


Назревание революционного кризиса в январе-феврале 1917 г. Предпосылки второй буржуазно-демократической революции, завершившейся свержением царского самодержавия. Опасное время двоевластия. Борьба за власть, события Великой Октябрьской революции.

контрольная работа , добавлен 13.03.2010


Всемирно-историческое значение Октябрьской революции. Ленинский план строительства социалистической экономики. Строительство социалистической промышленности. Аграрная революция и обострение классовой борьбы в деревне. Первая Советская Конституция.

реферат , добавлен 07.12.2009


Исследование противоречивости событий в Казахстане в связи с Октябрьской революцией в России. Характеристика партии "Алаш", ее идеология, союзники и блоки. Вклад Алихана Букейхана и Ахмета Байтурсынова в развитие политического движения в стране.

презентация , добавлен 27.10.2014


Возникновение социал-демократической идеи в России. Первые социал-демократические организации. Образование РСДРП и раскол русской социал-демократии. Российская социал-демократия после победы Октябрьской революции.

России легкая атлетика начала развиваться с конца 19 века. В 1889 было основано «Общество любителей бега», переименованное в 1893 в «Петербургский кружок любителей спорта». Кружок стал центром развития легкой атлетики в России, были выработаны первые правила соревнований. В 1911 был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. В 1908 состоялся первый чемпионат России. «В 1912 47 легкоатлетов России впервые приняли участие в Олимпийских играх в Стокгольме. Однако выступление было неудачным, российские легкоатлеты не заняли ни одного призового места». Русский олимпийский комитет принял решение о ежегодном проведении Всероссийских Олимпиад, которые должны были способствовать развитию спортивного движения в стране и лучшей подготовке спортсменов к международным состязаниям. В 1913 в Киеве состоялась первая Всероссийская Олимпиада. Первый чемпионат СССР по легкой атлетике был проведен в Москве в 1922. В тридцатые годы результаты наших легкоатлетов начинают приближаться к лучшим мировым достижениям. Вторая мировая война лишила мир спортивных состязаний уровня чемпионатов Европы, Мира, Олимпийских игр.

Впервые советские легкоатлеты приняли участие в первенстве Европы в 1946 в Норвегии. В 1952 впервые после революции 1917 сборная СССР приняла участие в Олимпийских играх.

«На Играх чаще всего побеждали американцы. Но при этом у каждой страны был «свой» вид спорта, свой конек. Например, в легкой атлетике со спортсменами США успешно сражались финны и англичане. Дебют 1952 года оказался удачным: советские легкоатлеты завоевали 2 золотые, 10 серебряных и 7 бронзовых олимпийских медалей».

В Мюнхене в 1972 году среди героев Игр XX Олимпиады надо отметить гимнасток Ольгу Корбут и Людмилу Турищеву, спринтера Валерия Борзова, штангиста Василия Алексеева, «молотобойца» (метателя молота) Анатолия Бондарчука, десятиборца Николая Авилова, бегунью Людмилу Брагину, метательницу диска Фаину Мельник.

Монреальские Игры были отмечены многими высокими результатами: 82 олимпийских рекорда, из них мировых - 34.

А победили опять наши: 49 золотых, 41 серебряная, 35 бронзовых медалей.

Московские Игры - это все-таки такое важное событие в истории мирового, а главное - нашего, отечественного спорта, что о нем невозможно не сказать особо.

Бесспорно, сильнейшей на Играх была наша команда: 80 золотых, 69 серебряных, 46 бронзовых медалей.

«С 1996 Россия выступает самостоятельной командой. На Играх в Сиднее (2000) российские легкоатлеты были удостоены трех золотых наград (С. Клюгин - прыжки в высоту, И. Привалова - 400 м с барьерами и Е. Елесина - прыжки в высоту). На чемпионате Европы 2002 российская сборная заняла общекомандное первое место, завоевав 10 медалей. На чемпионате мира 2003 в Париже сборная России также выступила удачно, заняв второе общекомандное место (после США), завоевав 6 золотых, 8 серебряных и 5 бронзовых наград. На Играх в Афинах (2004) сборная России выиграла шесть золотых медалей (Н. Садова - метание диска, Е. Исинбаева - прыжки с шестом, О. Кузенкова - метание молота, Т. Лебедева - прыжки в длину, Ю. Борзаковский - бег на 800 м, Е. Слесаренко - прыжки в высоту)».

История возникновения легкой атлетики

Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции.

Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в 776 г. до н.э. Тогда в программу состязаний входил лишь бег на 1 стадий (192 м 27 см). В 724 г. до н.э. проводился бег уже на 2 стадия, а еще через четыре года состоялся первый олимпийский забег на длинную дистанцию - 24 стадия. Победа на играх ценилась очень высоко. Чемпионам оказывали большие почести, избирали на почетные должности, в их честь возводили монументы.

Виды легкой атлетики и их характеристика

Программа чемпионатов в помещении состоит из 26 видов (13 мужских и 13 женских). На официальных соревнованиях мужчины и женщины не участвуют в совместных стартах.

Виды легкой атлетики принято подразделять на пять разделов: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья. Каждый из них, в свою очередь, подразделяется на разновидности.

Развитие легкой атлетики в России

Начало развития легкой атлетики в России связано с организацией в 1888 г. спортивного кружка в поселке Тярлево около Санкт-Петербурга. Организатором кружка был П.П. Москвин. Членами кружка была в основном учащаяся молодежь, проводившая в Тярлево летние каникулы. Этот спортивный кружок сыграл большую роль в развитии легкой атлетики. Его участники первыми в России начали систематически заниматься бегом, а затем прыжками и метаниями. В 90-х годах XIX века кружок провел ряд крупных для того времени соревнований.

В следующем году кружок получил наименование "Общество любителей бега", а с 1893г. - "Петербургский кружок любителей спорта". Программа соревнований дополняется в 1893 года прыжками в длину с разбега, с 1895 года - толканием ядра, прыжками в высоту, барьерным бегом и бегом с препятствиями. Чуть позже появляются соревнования по кроссу и прыжкам с шестом, метанию диска и копья.

Впервые чемпионат России по легкой атлетике, посвященный 20-летию основания спортивного кружка в Тярлево, был проведен в 1908 г. Этот чемпионат, несмотря на то, что в нем участвовало около 50 спортсменов из Санкт-Петербурга и Риги, послужил стимулом для дальнейшего развития легкой атлетики. Появились спортивные кружки в Москве, Киеве, Самаре, Одессе.

В 1911 г. был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики, объединивший около 20 спортивных кружков из различных городов. В 1912 г. команда российских легкоатлетов (47 человек) впервые приняла участие в V Олимпийских играх, которые проводились в Стокгольме (Швеция).

В 1913 г. в Киеве состоялась I Всероссийская олимпиада, на ней впервые разыгрывался марафонский бег и женское первенство по легкой атлетике. Вторая Всероссийская олимпиада состоялась в 1914 г. в Риге. Героем этой Олимпиады стал молодой бегун из Москвы Василий Архипов. На покрытой песком дорожке Рижского ипподрома он показал выдающийся для того времени результат в беге на 100 м. - 10,8.

Содержание:
Введение………………………………………………………… …………...…3
1. Историческая справка…………………………………………………………. 5
1.1 История развития легкой атлетики в древние времена…………………….5
1.2 Лёгкая атлетика в России до 1 Мировой войны………………………….....8
1.3 Развитие легкой атлетики в наше время………………………………….....8
1.4 История отечественной легкой атлетики…………………………………..13
2. История развития легкой атлетики в России…………………………….....16
3.Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений……………………………………..………… ……………………..19
4. Характеристика по видам………………………………………………….…22
4.1 Спринт……………………………………………………………… ………..22
4.2 Средние дистанции……………………………………………………… …..25
4.3 Марафон…………………………………………………………… ………...30
4.4 Длинные дистанции……………………………………………………. …..34
4.5 Виды эстафет…………………………………………………………… …...38
4.6 Виды прыжков…………………………………………………………… ….43
4.7 Метания…………………………………………………………… …………55
Заключение…………………………………………………… ………………….64
Список использованных источников и литературы…………………………...66

Введение:

Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта. Она состоит из естественных упражнений: ходьбы, бега, прыжков и метаний. Систематические занятия этими видами упражнений развивают силу, быстроту, выносливость, ловкость и другие качества, необходимые человеку в его повседневной деятельности. Легкая атлетика - наиболее массовый вид спорта и самый распространенный в мире. Ни одна организация мира не объединяет такое количество стран, как Международная Любительская Легкоатлетическая Федерация (ИААФ). В настоящее время членами ИААФ являются национальные федерации легкой атлетики более двухсот стран мира (209 стран - в 1997 г.). Более 40 видов легкой атлетики включены в программы олимпийских игр и чемпионатов мира. Легкая атлетика имеет многовековую историю, берущую свое начало в глубокой древности. Археологические находки - вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить сегодня, как у древних греков, а позже римлян проходили состязания, которые теперь называются легкоатлетическими. Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на "легкую" и "тяжелую". К легкой они относили бег, прыжки, метания, стрельбу из лука, плавание и некоторые другие упражнения, развивающие ловкость, быстроту, выносливость. Борьба, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивают силу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название "легкая атлетика" сегодня достаточно условное, ведь трудно назвать, например, марафонский бег или метание молота "легкими" физическими упражнениями. Как и всякая другая педагогическая дисциплина, легкая атлетика основывается на ряде смежных наук - физиологии, анатомии, биомеханике, медицине и др. Спорт высших достижений предъявляет высокие требования ко всем звеньям существующей системы подготовки от новичка до спортсмена международного уровня. На этом длинном и нелегком пути неизбежны неоправданные потери. Но их будет меньше, если все специалисты, работающие в спортивной сфере, покажут высокий уровень профессионализма и создадут условия для роста спортивного мастерства талантливых детей. Несмотря на естественность видов легкой атлетики, достижение высоких спортивных результатов возможно лишь при высоком уровне физической подготовки атлетов и совершенном владении ими рациональной техникой. В нашей стране тысячи начинающих легкоатлетов. Рост их спортивного мастерства во многом зависит от того, насколько правильно и успешно будут обучать их видам легкой атлетики. Двигаться к спортивным вершинам можно только при условии усвоения правильных навыков в основах техники того или иного движения на первом этапе обучения. В единой системе подготовки следует определить место учителя физической культуры общеобразовательной школы, вооружив его современной методикой обучения двигательным действиям, эффективно используемой при массовом обучении. Учитывая то, что за основу легкоатлетических упражнений принимаются динамические характеристики двигательного действия, учитель должен сформулировать словесное описание ощущений динамики в терминах, доступных пониманию обучаемых. Внимание фиксируется на основе двигательного действия, которое осваивается максимально приближенно к требованиям техники. В большинстве случаев осознанное усвоение основы сопровождается подсознательным формированием деталей, так что специальное вмешательство преподавателя в формирование деталей не требуется. Ошибки в любом выполнении вполне естественны. Очень важно для поддержания высокой эмоциональности занятия конкретным указанием исправлять не "ошибку" как таковую, а стремиться создать ситуационную обстановку, в которой ошибка нейтрализуется и исчезает. На факультетах физической культуры педагогических университетов курс легкой атлетики предусматривает изучение теории и методики преподавания этого вида спорта, овладение техникой основных ее видов, приобретение необходимых умений и навыков для самостоятельной педагогической работы.
1.Историческая справка
1.1 История развития легкой атлетики в древние времена

Трудно найти вид спорта, который имел бы такую древнюю и богатую событиями историю, как легкая атлетика. Бег, прыжки и метания родились вместе с человеком, были тесно связаны с его трудом и бытом. Поэтому естественно, что основой первых игр, развлечений, а затем и соревнований у всех народов стали именно легкоатлетические упражнения. Еще в глубокой древности человеку необходимо было уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его охотничья удача, а значит - и жизнь. Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания - упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию. Спортивные состязания в этой стране приобрели популярность еще в самые отдаленные времена - многочисленные войны требовали воспитания сильных и ловких людей. Но эти состязания носили в большинстве случаев местный характер. Затем в местечке Олимпия, у подножия холма Кроноса, где находился знаменитый храм Зевса и где были построены многочисленные гимнасии и палестры для занятий физическими упражнениями, а также стадион и ипподром, стали проводится общенациональные, всенародные соревнования, получившие название Олимпийских игр. На Олимпийские игры стекалось множество людей из различных городов Греции. О значении и популярности этого спортивного праздника говорит тот факт, что во время Олимпиад по всей стране прекращались войны. Первые сведения о соревнованиях по легкой атлетике встречаются в исторических записях об олимпийских играх в Древней Греции и относятся к 776 году до н.э.
Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. В то время вся программа состояла из забега "в длину стадиона". В 724 году до н.э. в программу по легкой атлетике был включен "диаулус" - забег " две длины" стадиона (384, 54 м). Немного позже "доликос" - примерно 4,6 км. В 708 году до н.э. - пентатлон, включавший в себя диаулус, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба. Интересно, что прыжки в длину тогда осуществлялись под звуки флейты. Женщины соревновались отдельно от мужчин и на состязания выходили с распущенными волосами в длинных рубашках. Немного позже "доликос" - примерно 4,6 км. В 708 году до н.э. - пентатлон, включавший в себя диаулус, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба. Интересно, что прыжки в длину тогда осуществлялись под звуки флейты. Женщины соревновались отдельно от мужчин и на состязания выходили с распущенными волосами в длинных рубашках.
Таким образом, в Древней Греции культивировали почти все виды легкой атлетики. В подготовке спортсменов к выступлениям, в технике и условиях соревнований греки во многом предвосхитили наше время. Так, они выполняли различные подготовительные упражнения, напоминающие наши беговые, практиковали бег по воде и песку. Старт в беге давался по сигналу, и совершивший фальстарт подвергался наказанию. Бегуны пользовались на старте для упора ног специальной плитой (балбис). Каждый спортсмен бежал по отдельной дорожке, и для определения победителя устраивались предварительные и финальные забеги.
Соревновались древние и в метании диска. Были диски из дерева, камня, железа, бронзы, нередко украшались резьбой, изображениями птиц, животных или сценами спортивных соревнований. Вес диска был от 1,25 до 6,63кг. (Сегодня диск весит 2 кг для мужчин и 1 кг для женщин.) Среди болельщиков иногда очень ценились копьеметатели. Их охотно изображали и скульпторы. Всенародная популярность Олимпийских игр, высокие достижения, которые показывали атлеты, объяснялись всем строем жизни, системой физического воспитания, существовавшей в Древней Греции. В Спарте физическое воспитание носило прикладной, военизированный характер. Только воспитав сильных закаленных воинов, спартанцы могли обеспечить свое господство над превышавшими их по численности рабами - илотами. Уже с 7-ми лет дети спартанцев воспитывались в общественных школах, где грамоте уделялось мало внимания, а главной была физическая подготовка. Иначе строилась воспитательная система в Афинах, где наряду с физической культурой широко развивались науки и искусство. Мальчик мог посещать одновременно грамматическую, музыкальную и гимнастическую школу. Именно в последней школе он проводил особенно много времени. Воспитание в общественных гимнасиях начиналось с 16 лет. Здесь большая часть дня отводилась физическим упражнениям. Позднее начиналось военное обучение. Таким образом, воспитательная система в Афинах открывала большой простор для разностороннего физического развития. Вот почему греки были хорошо подготовлены к участию в Олимпийских играх, умели и любили состязаться. Увлечение греком спортом, в частности, легкой атлетикой, нашло свое отражение во многих архитектурных, скульптурных и литературных памятниках. В последние века до н.э. в Олимпийских играх участвовали преимущественно атлеты-профессионалы. Это привело к учащению случаев обмана, нечестным приемам. Игры стали походить на жестокие состязания гладиаторов и потеряли свое значение общегреческого праздника. Олимпийские игры прекратили свое существование в связи с утратой Грецией самостоятельности и переходом ее под власть Рима. В 393 г. н.э. под давлением духовенства римский император Феодосий I специальным декретом упразднил Олимпийские игры.

1.2 Лёгкая атлетика в России до 1 Мировой войны

В 1911г. был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. По настоянию известного спортсмена и журналиста Г.Дюперрона, побывавшего на Олимпийских играх в Париже в 1900г. все соревнования начали проводиться по метрической системе. В 1908г. кружок строит первую в России гаревую дорожку. Как вспоминали члены кружка, там выступали известнейшие легкоатлеты разных стран - Х.Колехмайнен, А.Стенроос, Ю.Сааристо, Э.Брендедж. Там же в 1908г. кружок проводит первый чемпионат России. В 1912г. 47 легкоатлетов России впервые приняли участие в олимпийских играх в Стокгольме. К сожалению, это первое выступление было неудачным, легкоатлеты нашей команды не заняли ни одного призового места. После этого Русский Олимпийский Комитет принял решение о ежегодном проведении Всероссийских олимпиад, которые должны были способствовать развитию спортивного движения в стране и лучшей подготовке русских спортсменов к международным состязаниям и, прежде всего, к олимпийским. В 1913г. в Киеве состоялась I Всероссийская олимпиада, на ней впервые разыгрывался марафонский бег и женское первенство по легкой атлетике. Вторая Всероссийская олимпиада состоялась в 1914г. в Риге. Героем этой Олимпиады стал молодой бегун из Москвы Василий Архипов. На покрытой песком дорожке Рижского ипподрома он показал выдающийся для того времени результат в беге на 100м - 10,8.Надо сказать, что с таким же результатом в 1912г. американский спринтер Р.Крейг выиграл звание чемпиона V Олимпийских игр. Начавшаяся первая мировая война, затем революция на долгие годы отодвинули спортивные соревнования.
1.3 Развитие легкой атлетики в наше время

Современная легкая атлетика раньше, чем в других странах начала культивироваться в Англии. Еще в 1837 г. здесь состоялись первые соревнования по бегу на дистанцию около 2 км. Участниками этого соревнования были учащиеся колледжа г. Регби. Вскоре и в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа, Лондона также организуются спортивные соревнования. Чуть позже в программу соревнований включается бег на короткие дистанции, бег с препятствиями и метание тяжести, с 1851 г. включены в программу прыжки в длину и в высоту с разбега, а с 1864 г. - метание молота и толкание ядра. Новый этап начался с проведения ежегодных соревнований между университетами Оксфорда и Кембриджа. В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, который проводит первые первенства страны по легкой атлетике. В 1880 г. в Англии была основана любительская легкоатлетическая ассоциация, получившая права высшего органа по легкой атлетике в пределах Британской империи, а также в ее колониях. В США первый атлетический клуб появился в 1868 г. в Нью-Йорке. Но, пожалуй, центрами развития легкой атлетики в Америке в те годы становятся университеты. В восьмидесятые-девяностые годы прошлого века легкая атлетика, как самостоятельный вид спорта начинает культивироваться почти во всех странах Европы. Возрождение в 1896г. Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики. В программу Игр I Олимпиады в Афинах (1896 г.) были включены 12 видов легкоатлетических соревнований:

1996 г.Олимпийские игры в Атланте*
Бег 100м	18участн./9стран	12,0	9,84
Бег 400м	11участн./6стран	54,2	43,49
Бег 800м	9участн./5стран	2.11,0	1:42,58
Бег 1500м	8участн./5стран	4.33,2	3:35,78
Бег 110м с барьерами	7участн./5стран	17,6	12,95
Марафон	17участн./5стран	2.58,50	2:12,36
Прыжки в высоту	5участн./3страны	1,81	2,39
Прыжки в длину	9участн./5стран	6.35	8.5
Тройной прыжок	7участн./5стран	13.71	18.09
Прыжки с шестом	5участн./2страны	3.30	5.92
Толкание ядра	7участн./5стран	11,22	21.62
Метание диска	9участн./6стран	29,15	69.40
*Для сравнения даны результаты последних Игр в тех же видах легкой атлетики, что и 100 лет назад.

Почти все медали на Играх I Олимпиады завоевали американские легкоатлеты. Да и на последних Играх в 1996г. в Атланте они завоевали наибольшее количество олимпийских медалей. Правда, с появлением в 1952 г. на олимпийских играх сборной СССР, у американцев появились серьезные конкуренты в легкой атлетике. На XXV Играх в Атланте (1996г.) 2000 атлетов разыгрывали 44 комплекта наград (более чем в любом другом виде спорта). Соревнования для женщин появились на олимпийских играх в 1928г., на Играх 1996 г. женщины соревновались в 20 видах легкой атлетике. В англо-говорящих странах легкая атлетика разделяется на две группы соревнований: "трековые" и "полевые".
История каждого вида спорта хранит имена своих героев-спортсменов, устанавливавших рекорды, поражавшие воображение и раздвигавшие устоявшиеся представления о возможностях человека. А легкая атлетика потому и получила титул "королевы спорта", что среди ее "подданных" - атлетов - выдающихся оказалось больше, чем в любом другом виде. Давайте познакомимся с некоторыми из них. "Величайшим атлетом всех времен и народов" именовали в 30-х годах негритянского бегуна Джесси Оуэнса. И в этом не было преувеличения.
Оуэнс был десятым ребенком в семье батрака из американского города Кливленда. Мальчик еще в младших классах школы обнаружил удивительные способности: он был поразительно быстр, ловок и моментально схватывал технику любого, даже самого трудного, спортивного упражнения. В возрасте 12-13 лет он опережал всех сверстников в соревнованиях по спринту. На одном из соревнований 14-летний спортсмен так здорово пробежал 220 ярдов (чуть больше 200 м), что судья решил, что у него испортился секундомер. А в 15 лет (это было в 1930 г.) Оуэнс преодолел 100 м за 10,8 с, прыгнул в высоту на 1 м 83 см и в длину на 7 м.
Когда Джесси подрос и стал студентом, его главной целью стало попасть на Олимпиаду 1936 г. Он очень упорно тренировался. И это принесло свои плоды. Еще за год до Олимпиады, выступая на студенческих соревнованиях в штате Мичиган, Оуэнс установил пять мировых рекордов в спринте и барьерном беге. Его бег был великолепен - легок и стремителен одновременно. Но за этой легкостью стояли годы упорного труда. "Успех достигается нелегко и не сразу, - вспоминал позже спортсмен. - Как губка поглощает воду, так и спортсмен должен набираться опыта, поглощать знания других. Все служит достижению одной цели..."
На Олимпийских играх в Берлине Оуэнсу не было равных во всех видах программы, в которых он принимал участие. Джесси добился уверенной победы в беге на 100 и 200 м, затем первенствовал в прыжках в длину, показав очень высокий даже по современным меркам результат - 8 м 06 см. А четвертой золотой медалью он был награжден за участие в победной эстафете 4Х100 м. Впрочем, тогда не только стремительно росли достижения, но и непрерывно расширялась программа соревнований по легкой атлетике. Если на I Олимпиаде атлеты соревновались в основном в классических видах, то позднее все больше других дисциплин завоевывали себе право на жизнь. Так, в 1900 г. олимпийцы впервые вышли в сектор по метанию молота и впервые состязались в беге на дистанции 200 м. Если для Оуэнса любимой стихией была скорость, то знаменитый финский бегун Пааво Нурми прославился своими многочисленными победами в беге на выносливость. Нурми принимал участие в трех Олимпийских играх, завоевав в общей сложности 7 золотых медалей. В течение десяти лет он не знал себе равных на дистанциях от 1500 м до 20 км. Зрителям нравилась его невозмутимая манера бежать с секундомером в руках. Казалось, Нурми сражался не с соперниками, а только со временем. Впервые он громко заявил о себе на Олимпиаде в Антверпене в 1920 г. На старт бега на 5000 м он вышел, как обычно, с секундомером в руке. Увы, на сей раз секундомер сыграл с ним злую шутку. Финн лидировал, время от времени бросая взгляд на его стрелки. Темп бега вполне его устраивал. Казалось, победа уже у него в кармане. Но на финишной прямой неожиданный рывок предпринял француз Жозеф Гильемо. Нурми бросился было в погоню, но поздно... Этот урок не прошел для финна даром. Он понял, как опасно быть слишком самоуверенным, и сделал все, чтобы не повторить тактическую ошибку на следующей дистанции - 10000 м. Здесь он действовал гораздо расчетливее: позволил сначала другим бегунам выйти вперед, а перед самым финишем совершил победный бросок. Перед Олимпиадой в Париже (1924 г.) Нурми был в зените славы. Тысячи болельщиков собрались на стадионе "Коломб", чтобы увидеть выступление "великого финна". И он оправдал ожидания: совершил подлинный спортивный подвиг, выиграв в течение одного часа две золотые медали. На дистанции 1500 м Нурми первенствовал, не оставив соперникам никаких надежд. Его бег был стремителен и красив. Англичанин Стэллард, финишировавший третьим, рухнул на дорожку без сознания. Когда он пришел в себя, Нурми уже стоял на старте бега на 5000 м, где снова оказался первым. Третья золотая медаль досталась ему в кроссе на 10000 м. Этот забег проходил под палящими лучами солнца. Многие его участники не выдержали жары и вынуждены были сойти с дистанции. И только неутомимый Нурми был, казалось, абсолютно нечувствителен к зною. Он преодолевал дистанцию с точностью хорошо отлаженного механизма. Еще две золотые медали он получил за победы в командном беге на 3000 м и командном кроссе на 10 км (тогда проводились и такие соревнования). Свою последнюю олимпийскую победу Нурми одержал в 1928 г. в Амстердаме на дистанции 10 км. И еще раз поклонники Нурми приветствовали его во время Олимпиады - спустя 20 лет, на церемонии открытия Олимпиады в Хельсинки. Великий бегун был удостоен чести пронести по дорожке стадиона факел и зажечь Олимпийский огонь. В наше время о победах этого спортсмена напоминает статуя Пааво Нурми, установленная неподалеку от олимпийского стадиона в Хельсинки. Кстати, на этой арене в 1983 г. был проведен первый в истории легкой атлетики чемпионат мира. Стадион в столице Финляндии памятен и советским спортсменам. Именно здесь в 1952 г. состоялся их олимпийский дебют. Уже первое появление наших легкоатлетов на арене Олимпиады явилось откровением для спортивного мира. Из Хельсинки они привезли домой 2 золотые, 8 серебряных и 7 бронзовых медалей, в командном зачете уступив лишь легкоатлетам США, которые имели уже огромный опыт участия в крупнейших международных турнирах.
1.4 История отечественной легкой атлетики

Официальной датой рождения легкой атлетики в России принято считать 1888 год. В то лето группа молодых людей, отдыхающих в дачном местечке Тярлево под Петербургом, создала кружок любителей бега, и 6 августа того же года они провели первое соревнование по бегу. Деньги на организацию соревнования, на памятные призы собирали по подписке. В следующем году кружок принял наименование "Общество любителей бега", а с 1893 г. - "Петербургский кружок любителей спорта". Занятия кружковцы начинали ранней весной на Петровском острове, а с наступлением лета - в Тярлево. Программа соревнований дополняется в 1893 г. прыжками в длину с разбега, с 1895 г. - толканием ядра, прыжками в высоту, барьерным бегом и бегом с препятствиями (стипль-чез). Чуть позже появляются соревнования по кроссу и прыжкам с шестом, метанию диска и метанию копья. В программу большого спортивного праздника, организованного кружком в 1895 г., на котором благодаря бесплатному входу присутствовало около 10 000 зрителей, помимо велосипедных гонок вошли бег на разные дистанции, прыжки в длину с разбега, бег с барьерами, метание мяча и чугунного ядра. Кружок стал центром развития легкой атлетики в России. Здесь были выработаны первые правила соревнований, которые получили общее признание. В 1908 г. кружок строит первую в России гаревую дорожку. Как вспоминали члены кружка, там выступали известнейшие легкоатлеты разных стран - Х. Колехмайнен, А. Стенроос, Ю. Сааристо, Э. Брендедж. Там же в 1908 г. кружок проводит первый чемпионат России. В 1911 г. был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. По настоянию известного спортсмена и журналиста Г. Дюперрона, побывавшего на Олимпийских играх в Париже в 1900 г. все соревнования начали проводиться по метрической системе. В 1912 г. 47 легкоатлетов России впервые приняли участие в олимпийских играх в Стокгольме. К сожалению, это первое выступление было неудачным, легкоатлеты нашей команды не заняли ни одного призового места. После этого Русский Олимпийский Комитет принял решение о ежегодном проведении Всероссийских олимпиад, которые должны были способствовать развитию спортивного движения в стране и лучшей подготовке русских спортсменов к международным состязаниям и, прежде всего, к олимпийским. В 1913 г. в Киеве состоялась I Всероссийская олимпиада, на ней впервые разыгрывался марафонский бег и женское первенство по легкой атлетике. Вторая Всероссийская олимпиада состоялась в 1914 г. в Риге. Героем этой Олимпиады стал молодой бегун из Москвы Василий Архипов. На покрытой песком дорожке Рижского ипподрома он показал выдающийся для того времени результат в беге на 100 м - 10,8. Надо сказать, что с таким же результатом в 1912 г. американский спринтер Р. Крейг выиграл звание чемпиона V Олимпийских игр. Начавшаяся первая мировая война, затем революция на долгие годы отодвинули спортивные соревнования. Первое первенство страны по легкой атлетике было проведено в Москве в 1922 г., участвовало 200 спортсменов от 16 городов и районов страны. О состоянии спорта в то время говорит такой факт: на личном первенстве Москвы по легкой атлетике 1921 г. один из участников сломал копье, соревнование пришлось прекратить, так как второго копья в Москве не нашлось. В тридцатые годы результаты наших легкоатлетов начинают приближаться к лучшим мировым достижениям. Вторая мировая война лишила мир спортивных состязаний уровня чемпионатов Европы, Мира, Олимпийских игр. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в первенстве Европы в 1946 г. в Норвегии, а в 1948 г. Всесоюзная секция легкой атлетики вступила в члены Международной федерации легкой атлетики. Два года спустя атлеты СССР на первенстве Европы в Брюсселе завоевали наибольшее количество очков за призовые места. В 1952 г. впервые после революции 1917 г. сборная СССР приняла участие в Олимпийских играх. Дебют оказался удачным: 2 золотые, 10 серебряных и 7 бронзовых олимпийских медалей. А состоявшийся в 1958 г. в Лужниках первый матч СССР - США по легкой атлетике принес победу нашим спортсменам (счет 172:170 очков). Эти традиционные в последствии матчи по накалу борьбы и результатам заслуживают более подробного рассказа. В последующих пяти матчах победу одерживала советская команда. В 1959 г. на филадельфийском стадионе состоялся второй матч США - СССР, завершился он победой сборной СССР. Интерес к следующему "матчу гигантов" в Москве в 1961 г. был непередаваемым. Вновь победила наша команда со счетом 179:163. На этой встрече было установлено 6 мировых рекордов. В 1962 году в американском городе Пало-Альто советские атлеты опередили хозяев вновь. И снова "поединок гигантов" порадовал великолепными результатами: мировые рекорды установили В. Брумель, прыгнувший на 2,26 и Г. Конноли, метнувший молот на 70 м 66см. Итог матча 1963 г. в Лужниках 189:147. Это событие было центром внимания для миллионов любителей спорта. Стало традицией, что в каждом матче СССР - США обновляется таблица мировых рекордов. И Валерий Брумель установил новый рекорд, прыгнув на 2,28. Лишь в шестом матче в 1964 г. на стадионе "Колизеум" в Лос-Анджелесе - американцы одержали первую в таких встречах победу (счет 187:156). В матче в Киеве 1965 года мужской состав сборной СССР впервые одержал победу над американскими легкоатлетами (118:112), а женский состав сборной СССР опередил на 20 очков. Следующая страница - восьмая - была лишь через четыре года, вновь в Лос-Анджелесе, спортивное счастье в тот раз было на стороне американских атлетов - 195:174.ь Через год старые соперники встретились в Ленинграде, наша сборная победила со счетом 200:173. Первая ничья в поединке "гигантов" была зафиксирована в десятом матче (186:186). Одиннадцатый матч 1973 года в Минске принес непредвиденный разрыв в очках - 216:163 в пользу советской сборной. Матч 1974 г. проводился в Дареме и комментатор телекомпаний Эй-Би-Си сообщил: "Советские спортсмены победили в традиционном матче - 192:184. Мировые рекорды гостей явились украшением матча". Л.Брагина пробежала 3000 м за 8:52,74. В эстафете 4х440 ярдов наши бегуньи установили новый рекорд - 3:34,28 сек. В 1975 г. в Киеве были разыграны призы тринадцатого матча СССР - США. Счет 225:138 в пользу сборной СССР.

2. Развитие легкой атлетики в России

Официальной датой рождения легкой атлетики в России принято считать 1888. В то лето группа молодых людей, отдыхающих в дачном местечке Тярлево под Петербургом, с оз дала кружок любителе бега, и б августа того же го да они провели первое соревнование. Деньги на организацию соревнования и на памятные призы с о бирали по подписке. В следующем году кружок стал называться «Общество любителей бега», а с 1893 -«Петербургский кружок любителей спорта». Занятия бегом кружковцы начинали ранней весной на Петровском острове, а с наступлением лета - в Тярлево. Программа соревнований дополняется в 1893 прыжками в длину с разбега, с 1895 - толканием ядра, прыжками в высоту, барьерным бегом и бегом с препятствиями (стипль-чез). Чуть позже появляются соревнования по кроссу и прыжкам с шестом, метанию диска и метанию копья. В программу большого спортивного праздника, организованного кружком в 1895, на котором благодаря бесплатному входу присутствовало около 10000 зрителей, помимо велосипедных гонок вошли бег на разные дистанции, прыжки в длину с разбега, бег с барьерами, метание мяча и чугунного ядра. Кружок стал центром развития легкой атлетики в России. Здесь были выработаны первые правила соревнований, которые получили общее признание. В 1911 был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. По настоянию известного спортсмена и журналиста Г. Дюперрона, побывавшего на Олимпийских играх в Париже в 1900 все соревнования начали проводиться по метрической системе. В 1908 кружок строит первую в России гаревую дорожку. Как вспоминали члены кружка, там выступали известнейшие легкоатлеты разных стран - X. Колехмайнен, А. Стенроос, Ю. Сааристо, Э. Брэндедж. Там же в 1908 кружок проводит первый чемпионат России. В 1912 году 47 легко атлетов России впервые приняли участие в Олимпийских игр ах в Стокгольме. К сожалению, это первое выступление было неудачньп^ легко атлеты нашей команды не заняли ни одного призового места. После этого Русский Олимпийский Комитет принял решение о ежегодном проведении Всероссийских олимпиад, которые должны были способствовать развитию спортивного движения в стране и лучшей подготовке русских спортсменов к международным состязаниями, прежде всего, к олимпийским. В 1913 в Киеве состоялась 1 Всероссийская олимпиада, на ней впервые разыгрывался марафонский бег и женское первенство по легкой атлетике. Вторая Всероссийская олимпиада состоялась в 1914 в Риге. Героем этой Олимпиады стал молодой бегун из Москвы Василий Архипов. На покрытой песком дорожке Рижского ипподрома он показал выдающийся для того времени результат в беге на 100 м - 10,8 сек. Надо сказать, что с таким же результатом в 1912 американский спринтер Р. Крейг выиграл звание чемпиона Олимпийских игр в Стокгольме (1912). Начавшаяся первая мировая война, затем революция на долгие годы отодвинули спортивные соревнования. Первый чемпионат страны по легкой атлетике был проведен в Москве 1922, в нем участвовало 200 спортсменов из 16 городов и районов страны. О состоянии спорта в то время говорит такой факт: наличном первенстве Москвы по легкой атлетике 1921 один из участников сломал копье, соревнование пришлось прекратить, так как второго копья в Москве не нашлось. В 1930-е гг. результаты наших легко атлетов начинают приближаться к лучшим мировым достижениям. Вторая мировая война лишила мир спортивных состязаний уровня чемпионатов Европы, Мира, Олимпийских игр. Впервые советские легко атлеты приняли участие в первенстве Европы в 1946 в Норвегии, а в 1948 Всесоюзная секция легкой атлетики в ступила в члены Международной федерации легкой атлетики. Два года спустя атлеты СССР на первенстве Европы в Брюсселе завоевали наибольшее количество очков за призовые места. В 1952 впервые после революции 1917 сборная СССР приняла участие в Олимпийских играх. Дебют оказался удачным: 2 золотые, 10 серебряных и 7 бронзовых олимпийских медалей. В Мельбурне (1956) блистательной победы добился Владимир Куц. Он победил на двух стайерских дистанциях 5000 и 10000 м. Эту Олимпиадой назвали олимпиадой Куца. Золотой дождь медалей пролился на советских легкоатлетов на Олимпиаде в Риме (I960). Олимпийскими чемпионами стали Вера Крепкина (прыжок в длину), сестры Тамара и Ирина Пресс, Людмила Шевцова (800 м), Петр Болотников (10000 м), Владимир Гопубничий (20 км ходьба), Роберт Шавлакадзе (прыжок в высоту), Василий Руденков (метание молота), Виктор Цыбуленко (копье), Нина Пономарев а (диск), Эльвир а Озолина (копье).. Рекордное число золотых медалей. На последующих Играх также были отдельные яркие выступления (Виктора Сане ев а, Светланы Мастерков ой, Валерия Борзов а, Татьяны Казанкиной, Сергея Бубки и др.), но римское достижение остается до сих пор непревзойденным. С 1996 Россия выступает самостоятельной командой. На Играх в Сиднее (2000) российские легкоатлеты завоевали три золотые медали (Сергей Кпюгин - прыжки в высоту, Ирина Привалова - 400 м с барьерами и Елена Епесина - прыжки в высоту).

3.Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений

Легкая атлетика включает в себя 5 видов физических упражнений: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья. В каждом из этих видов имеются свои разновидности, варианты. Правилами соревнований определены дистанции и условия соревнований для мужчин, женщин, спортсменов различных возрастных групп. Основные легкоатлетические упражнения включаются в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы, национальных первенств, коммерческих стартов и других соревнований.
Ходьба - естественный способ передвижения человека. Спортивная ходьба отличается от обычной как большей скоростью, так и своеобразной техникой, обеспечивающей значительную быстроту и экономичность движений. При систематических занятиях спортивной ходьбой активизируется деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, вырабатывается выносливость, воспитываются такие ценные качества, как настойчивость, воля, упорство, умение переносить трудности, бороться с утомлением, неизбежно возникающим в процессе длительных соревнований. Состязания по ходьбе проводятся как на дорожке стадиона, так и на обычных дорогах на дистанции 3, 5, 10, 15, 20, 30 и 50 км и на время - часовая и двухчасовая ходьба на стадионе. Участники соревнований по спортивной ходьбе обязаны придерживаться определенных правил, главное из которых - постоянный контакт спортсмена с дорожкой (опора одной или обеими стопами). При появлении безопорного положения, когда спортсмен фактически переходит на бег, он снимается с соревнований.
Бег- является основой, главным видом легкой атлетики. Обычно именно бег становится центральной частью всех соревнований. Кроме того, бег входит составной частью во многие другие легкоатлетические упражнения, такие, как прыжки в длину, высоту, с шестом и тройным, метание копья и др. Бег в зависимости от его характера различно влияет на организм человека. Медленный, длительный бег в парке или в лесу (бег трусцой) имеет преимущественно гигиеническое, оздоровительное значение. Быстрый, спринтерский бег способствует совершенствованию скоростно-силовых качеств, бег на средние и длинные дистанции - выносливости, барьерный бег - ловкости, высокой координации движений. Бег условно подразделяется на гладкий (по дорожке стадиона), с естественными препятствиями (кросс), с барьерами и другими искусственными препятствиями и эстафетный. В свою очередь в гладком беге различают бег на короткие дистанции - от 30 до 400 м, средние -- от 500 до 2000 м, длинные - от 3000 до 10000м, сверхдлинные дистанции - 20, 25, 30 км, часовой, двухчасовой, марафонский бег (42 км 195 м), бег на 100 км. Кросс проводится до 14 км, а также по дорогам на самые разнообразные дистанции до 30 км. Барьерный бег проходит по дорожке стадиона на дистанции от 50 до 400 м. Бег с препятствиями (с прочно установленными барьерами и ямой с водой) на 1500, 2000 и 3000 м. Эстафетный бег подразделяется в зависимости от длины и количества этапов. Он может проводиться на короткие - 4х60 м, 4х100 м, 4х200 м, 4х300 м, 4х400 м. средние - 3х800 м, 4х800 м, 10х1000, 4х1500 м и на смешанные дистанции - 400+300+200+100 или 100+200+300+400 м или 800+400+200+100 и др.
Прыжки - в легкой атлетике подразделяются по своему назначению на горизонтальные (в длину и тройным) и вертикальные (в высоту, с шестом). Они выполняются с места и с разбега. В настоящее время прыжки с места в программу официальных соревнований не включаются, а используются преимущественно как средство тренировки и в качестве тестов для определения уровня физической подготовленности. Прыжки выполняют различными способами. Так, прыгать в длину можно способом "согнув ноги", "прогнувшись" или "ножницами", а в высоту - "перешагиванием", "перекатом", "волной", "перекидным", "фосбери-флоп". В некоторых способах прыжков имеется несколько вариантов выполнения. Например, прыжок способом "перекат" может выполнятся с нырком за планку или без него, переходя планку боком ил спиной, приземляясь на толчковую или маховую ногу и т.д. Тройной прыжок состоит из последовательно выполняющихся "скачка", "шага" и "прыжка". Прыжок с шестом совершается с помощью движущейся опоры - шеста. Прыжки способствуют развитию прыгучести, скоростно-силовых качеств, разностороннему физическому развитию человека. Они воспитывают ловкость, смелость, умение ориентироваться в пространстве и владеть своим телом.
Метания - это упражнения преимущественно скоростно-силового характера, целью которых является перемещение снарядов в пространстве на возможно большее расстояние. Они характеризуются мощными, кратковременными (взрывными) усилиями, в которые вовлекаются различные группы мышц и не только руки плечевого пояса, но и туловища и ног. Таким образом, занятия метаниями развивает, прежде всего, силу, совершенствуют качества быстроты, ловкости, координацию движений.
Многоборья - состоят из нескольких видов легкой атлетики (троеборье, пятиборье и т.д.). Обычно в многоборья входят упражнения на силу, быстроту, ловкость и выносливость - бег, прыжки и метания. Этим определяется то разностороннее влияние, которое оказывает занятие многоборьями на спортсмена, требуя от него равномерного развития различных физических качеств. В настоящее время наибольшее распространение получили: семиборье у женщин, десятиборье у мужчин; троеборье, четырехборье и пятиборье для мальчиков, девочек, детей среднего школьного возраста; от троеборья до десятиборья для юношей старшего возраста; для старших девушек - различные многоборья, начиная с троеборья и кончая семиборьем. Результаты в многоборьях определяются по специальным таблицам очков

4.Характеристика по видам

4.1. Спринт - совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции («бег на скорость») по стадиону. Длина дистанции в спринте составляет от 30 до 600 метров. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин.

Физиология. Характерной особенностью спринта является функционирование организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления.
Дистанции. Соревнования в спринте проводятся на официальных соревнованиях (чемпионаты Мира, Европы) а также входят в программу легкоатлетического многоборья.
60 м. Официальные забеги на 60 метровую дистанцию проходят, в закрытых помещениях на прямом участке 200 метровой дистанции или отдельном беговом сегменте дорожки. Так как забег длится 6-7 секунд, то хорошая стартовая реакция в этой дисциплине важнее, чем в любой другой.
100 м. Проводится на летних стадионах на прямом участке 400 метровой дорожки. Считается одной из наиболее престижных дисциплин как в лёгкой атлетике так и в спорте вообще.
200 метров. Проводится на летних и на зимних стадионах. Дистанция включает в себя прохождение одной кривой и затем прямого участка. В связи с этим требует определённых навыков скоростной выносливости и техники прохождения поворотов без снижения скорости.
400 метров. Проводится на летних и на зимних стадионах. Так называемый длинный спринт . Требует скоростной выносливости и умения грамотно распределить силы по дистанции.

Техника и тактика

По оценкам учёных спортмены высокого класса могут достигать наивысшей скорости бега на отрезке 50-60 метров. Задача спортсмена определить на каком участке дистанции 100 или 200 метров он разовьёт максимальную скорость. На спринтерских дистанциях 200 и 400 метров (летний стадион) считаются наиболее выгодными центральные 3, 4, 5, 6-я дорожки из восьми. 1 и 2 дорожки неудобны из-за того что малый радиус кривизны мешает спортсменам развить высокую скорость на виражах. 7 и 8 дорожки невыгодны тем что стартующие на них спортсмены первые 150-200 метров бегут впереди и не могут ориентироваться по скорости с другими атлетами. Наиболее выгодные дорожки распределяются среди спортсменов, которые показали самые высокие результаты на предварительных кругах. Это является дополнительным стимулом для показа высоких результатов на предварительных кругах.
Правила:
Отбор. В связи с тем, что в спринтерских дисциплинах, как правило, принимает участие большое количество участников (больше, чем в любой другой дисциплине лёгкой атлетики), то отбор приходится делать в три и даже в четыре круга (забег, 1/4 финала, 1/2 финала, финал).Старт и прохождение дистанции. Во всех спринтерских дисциплинах старт принимается из низкого положения, из стартовых колодок. По дистанции спортсмены бегут каждый по своей дорожке, за исключением эстафеты 4x400 метров. На официальных соревнованиях IAAF обязательно оборудование стадиона системой автоматического учёта времени и фотофиниша. Попутный ветер может значительно облегчить задачу. Поэтому в спринтерском беге до 200 м на открытых стадионах учитывается попутная составляющая ветра. если она более 2 м/c (в многоборье 4 м/c) то результат показанный спортсменом не может являться официальным или персональным рекордом. Фальстарт. По команде «На старт» - спринтеры должны занять позицию в стартовых колодках, по команде «Внимание» прекратить всякое движение и после выстрела пистолета начать бег. Считается, что спортсмен может среагировать на выстрел стартового пистолета не раньше чем через 1/10 секунды. Если кто-то из спортсменов начал движение и оторвал ноги от колодок раньше чем время выстрела + 0.1 секунды, то судьи могут посчитать, что он сделал фальстарт. В случае если стартовый комплекс оборудован системой определения фальстарта, то показания оборудования являются основанием для принятия такого решения. Спортсменам разрешено сделать один фальстарт, при этом не имеет значения, кто сделал первый фальстарт. Спортсмену, который его допустил показывают жёлтую карточку . За второй фальстарт спортсмену, который его допустил, показывают красную карточку и снимают с соревнований. Если фальстарт произошёл по причине сбоя оборудования, судья показывает зелёную карточку участникам старта. Стартовые колодки спортсменов оборудованы системой автоматически определяющей время реакции спортсмена по промежутку между выстрелом стартового пистолета и началом движения стопы в колодке. До внедрения этой системы фальстарт был предметом субъективного решения судей. Некоторые спортсмены отличавшиеся исключительной реакцией (таким был например Арчи Хан ) получали серьёзное преимущество над соперниками за счёт быстрого старта. Для того чтобы поставить спортсменов в равные условия, на соревнованиях высокого ранга каждая пара стартовых колодок оборудуется динамиком передающим звук стартового пистолета. Таким образом сигнал доходит до стартующих за одинаковое время не зависящее от скорости звука и позиции спортсмена на дорожке. Фотофиниш и электронный хронометраж. В случае если судьи не могут визуально различить место каждого из спортсменов пересекающих черту которая отмечает конец дистанции на помощь приходит фотофиниш. Впервые система электронного фотофиниша была использована на Чемпионате Европы по лёгкой атлетике 1966 года и Олимпийских Играх 1968 года. Механический же фотофиниш применялся с 20-х годов ХХ века. Первенство определяется по поверхности туловища(торсу - за исключением рук, ног и головы с шеей) спортсмена первым пересекающим плоскость финиша. Стартовый пистолет судей соединён со стартовым датчиком системы электронного хронометража. Современное оборудование позволяет отслеживать время разделяющее спортсменов с точностью до 1/10000 сек, но в окончательные протоколы и таблицы рекордов и лучших результатов вносится время округлённое в большую сторону до 1/100 сек, но порядок прихода (места) определяется по наименьшему значению времени участника в -тысячных (-десятитысячных) при равных значениях результатов до сотых секунды. Рассматривая фотофиниш можно приблизительно оценить время разделившее спортсменов. При приблизительной скорости спортсменов высокого класса в 10 м/с : 1 метр соответствует примерно 1/10 сек., 10 см примерно 1/100 сек.

4.2 Средние дистанции

Бег на средние дистанции - один из наиболее популярных видов легкоатлетического спорта. Принято считать, что к нему относится бег на дистанции от800 до 2000 м. Однако классическими видами этого бега, которые включаются в соревнования для мужчин, юношей и женщин, являются 800 и 1500 м. В странах, где принята не метрическая, а ярдовая система измерений, соревнования проводятся также и на 880 ярдов (804,67 м) и 1 милю (1609,3 м). Разницей во времени при ярдовых и метрических дистанциях принято считать: 800мм и 880 ярдов - 0,7 сек., 1500 м и 1 миля - 18 сек. Старт в беге на 800 м в настоящее время дается с отдельных дорожек, и лишь после 100 м бега спортсмены выходят к бровке. Бегуны на 1500 м стартуют на прямой. Бег на средние дистанции относится к группе циклических упражнений и по характеру усилий требует от бегуна работы субмаксимальной (околопредельной) мощности. Средняя скорость сильнейших "средневиков" мира в настоящее время достигла чрезвычайно высоких показателей. В беге на 800 м она составляет - 12,8 -13,0 сек. На каждые 100 м дистанции и в беге на 1500 м - 14,2-14,5 сек. Известно, что энергозатраты, в беге на средние дистанции покрываются почти в равной степени за счет аэробных процессов, связанных с поглощением кислорода и анаэробных процессов, протекающих без участия атмосферного кислорода. Это в значительной степени и определяет задачи тренировки средневика, который должен обладать способностью к использованию аэробных реакций и в то же время отличаться значительной аэробной производительностью.
Бег на 800 м . У спортсменов младших разрядов первые 400 м пробегаются на 3 – 5 сек. Быстрее вторых. Самые быстрые по времени – первые 200 м, самая медленная – 3-я или 4-я 200-метровки. У спортсменов высших разрядов разница между 1-м и 2-м кругами 2 – 3 сек., при этом самыми медленными бывают 2-е или 3-е 200-метровки. У ведущих бегунов разница между временем пробегания первых и вторых 400 м равна 1 сек. Самые медленные, как правило, вторые или третьи 200 м.
Бег на 1500 м. У спортсменов младших разрядов скорость бега на каждом 400-метровом круге падает на 2 – 3 сек. Последние 300 м пробегаются на уровне скорости 3-го круга. У спортсменов старших разрядов первые 400 м пробегаются на 1 – 3 сек. быстрее вторых и третьих, скорость бега на последних 300 м на уровне скорости 1-го круга или чуть быстрее. Ведущие спортсмены первые три круга проходят почти равномерно с ускорением на последних 300 м.

Бег на 800 метров дисциплина относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы . Требует от спортсменов выносливости (в том числе скоростной), спринтерских качеств, и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года.

Легкая атлетика. Легкая атлетика, один из основных наиболее массовых видов спорта; включает бег на различные дистанции (100м. 200м. 400м. 800м. 1 500м. 5 000м. 10 000м. 42.155м) спортивную ходьбу на различные дистанции (20 км. 50 км.), прыжки в длину с разбега, прыжки в высоту с разбега, тройной прыжок, прыжки с шестом, метание спортивных снарядов (метание диска 2кг. 1кг.) метание копья (600 гр. и 800 гр.) метание молота с поворота (4кг.и 7.257 кг.), толкание ядра (4 кг. и 7.257 кг.), легкоатлетических многоборий (семиборье у женщин 100м/б, прыжки в длину, прыжки в высоту, толкание ядра, метание копь, бег 200м. и 800м.), десятиборье у мужчин (бег 100м., прыжки в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег 400м., бег 110 м. с барьером -106,7 см., метание диска 2 кг., прыжки с шестом, метание копья 800гр. И бег на 1 500м.) и классических эстафет 4х100 м..

Зародилась легкая атлетика в Великобритании в 18 веке. В программе Олимпийских игр с 1896 года.

Легкая атлетика состоит из естественных упражнений: ходьбы, бег, прыжки. Систематические занятия этими упражнениями развивают: силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в его повседневной деятельности. Но, несмотря на естественность видов легкой атлетики, достижение высоких спортивных результатов в ней возможно лишь при высоком уровне физической подготовленности атлетов и при совершенном владении или рациональной техники.

Достичь спортивных вершин можно лишь при условии, что на первом этапе обучения усвоены правильные навыки в основах техники того или иного вида легкой атлетики. К сожалению, некоторые наставники начинающих легкоатлетов не владеют еще достаточным педагогическим опытом, и особенно передовой методикой обучения.

Успешно обучать других могут только те педагоги, которые систематически повышают свои знания в области техники легкоатлетических упражнений, методики обучения и улучшение функциональных возможностей занимающихся.

Техника видов легкой атлетики постоянно изменяется по мере развития науки о спорте и обогащения опыта тренерской работы совершенствуется наше представление об основах и деталях техники того или иного вида легкой атлетики. За последние годы претерпела значительные изменения техника прыжков с шестом, прыжков в высоту, метание диска, толкание ядра и многих других видов.

Совершенствование техники видов легкой атлетики идет по пути улучшения целесообразности движений и их эффективности. В спортивной технике получает право на существование только то, что способствует достижению более высокого результата. Однако спортивный результат в легкой атлетике зависит не только от формы и ритма движения, но и от физической подготовленности атлета. Больше того, с изменениями уровня развития двигательных качеств претерпивает изменения и форма движения. Например, по мере роста скоростных и силовых качеств спринтер может со старта выходить в большем наклоне, а в беге на дистанции производить отталкивание под более острым углом к направлению бега.

Тесная связь между формированием двигательного навыка и повышением уровня развития физических качеств спортсмена говорит об условности разделения педагогического процесса на обучение и тренировку. Правильнее говорить об единстве этого процесса и в то же время о разной преимущественной направленности его на различных этапах. Выделение обучения из общего процесса спортивной подготовки легкоатлета обеспечивает, например, более успешное решение задачи, стоящей на первом этапе спортивной тренировки, - формирование двигательного навыка. А выполнение различных упражнений неизбежно отражается на уровне развития физических качеств. Следовательно, идет процесс тренировки. Обучение не продолжается и тогда, когда атлет уже добился высоких результатов и идет так называемый процесс совершенствования в технике.

Это не что иное, как продолжение обучения. Спортсмен улучшает спортивную форму и ритм движений, овладевает новыми элементами техники, добивается лучшей координации движений.

"Закрепление коркового динамического стереотипа, - пишет А.Н Крестовников, - начинается на первых этапах обучения, в связи с чем здесь должно уделяться большое внимание правильному выполнению движений".

Это положение обязывает сразу обучать занимающихся правильным движениям, добиваться овладением правильными основами упражнения с последующим детальным изучением элементов техники.

Практика показала, что после того как будет закреплен двигательный навык, очень трудно его перестраивать. Особенно трудно разрушаются двигательные навыки, сформированные на раннем этапе обучения. Поэтому нужно всегда помнить приведенное высказывание А.Н Крестовникова и очень тщательно организовывать процесс обучения в его начальной стадии. Переучивание занимающихся значительно сложнее, чем обучение вновь.

Двигательный навык формируется успешно в том случае, если обучение с самого начала ведется при правильной и наиболее эффективной координации движения.

Необходимость правильного выполнения движения с первых попыток его воспроизведения вынуждает проделывать упражнения достаточно медленно, с такой скоростью, чтобы можно было контролировать правильность движения как самому занимающемуся, так и его тренеру.

При соблюдении этого условия можно с самого начала формировать правильные навыки, которые в дальнейшем будут уточняться и усложняться, получая более совершенную форму.

После того как основа техники изучаемого упражнения будет усвоена, целесообразно перейти к повышению скорости и интенсивности выполнения упражнения. Нарушение правильности движений является сигналом о чрезмерном повышении интенсивности, а следовательно, и о необходимости снизить скорость за восстановление правильной формы движения.

Непрерывно растущие результаты в современном спорте, поражающие даже специалистов своей фантастичностью, обострили конкуренцию тренеров и спортсменов в борьбу за победу.

Тренеры упорно ищут новые приемы, методы тренировки, вовлекая в спортивную орбиту специалистов смежных и весьма отдельных на первый взгляд сфер деятельности. Врачи, физиологи, биомеханики, инженеры, специалисты по кибернетике и статистике помогают сегодня тренерам и спортсменам в борьбе за первенство на мировой спортивной арене.

Естественно, что в поисках новых путей специалисты обратились и к юношескому спорту, стремясь использовать этап спортивной подготовки юношей с максимальной выгодой для достижения высоких результатов взрослых спортсменов.

До недавнего времени считалось, что юные легкоатлеты, ставшие призерами, обязательно обеспечат значительный прирост своих спортивных результатов при переходе во взрослую возрастную группу. Мы с большим интересом ждали появления во взрослых сборных командах сильных и очень перспективных, с нашей точки зрения, юных спортсменов. Но этого не происходило. Сначала немногим, а затем и большому специалистов стало ясно, что кратчайшее расстояние между двумя точками "дети-взрослые" - не лучший путь в большой спорт.

Внимательный анализ показал, что в большинстве случаев высокие результаты с младшего возраста передаются эстафетой только до 17-18 лет. Дальше чаще всего следует потеря "палочки" и замена состава команды почти полностью.

Надо сказать, что творческий спор о путях развития юношеской легкой атлетики значительно осложнялся отсутствием многолетних статистических данных о наших реальных потерях и большим числом сенсационных публикаций об отдельных успехах молодых спортсменов за рубежом и в нашей стране.

Однако, изучая указанную проблему, легкоатлеты не должны широко опираться на факты, свойственные гимнастике, фигурному катанию, акробатике и другим видам спорта.

Анализ практики показывает, что по целому ряду объективных признаков мы можем объединять такие виды спорта, как лыжи, коньки, велосипед, греблю и легкую атлетику.

Анализ многолетних статистических данных и исследований говорит о том, что поиск путей, обеспечивает успешное совершенствование юных спортсменов при переходе их во взрослые группы, является проблемой мирового спорта в целом. Разработкой этих вопросов занимается все большее число тренеров, врачей, ученых и других специалистов, и нам кажется, что следует с большим вниманием отнестись к их основным выводам. По данным, опубликованным в нашей и зарубежной печати, можно судить о том, что ранняя спортивная специализация во всем мире обеспечила достижение высоких спортивных результатов в юношеском возрасте. В отдельных случаях спортсмены, добившиеся этих результатов, продолжают успешно выступать и после перехода в группу взрослых. Однако широкие исследования, обработка анкетных данных выдающихся спортсменов, выступающих и особенно закончивших выступления, не подтверждают целесообразности ранней спортивной специализации в тех формах и методах, которые существуют в настоящее время. Дело в том, что открыто или завуалировано ранняя специализация ставит перед спортсменом и тренером прежде всего задачу быстрого достижения высоких результатов.

Нам теперь известно, что специализированная тренировка обеспечивает особенно высокие темпы прироста результатов в 3-4 года. Затем наступает замедление роста результатов, их последующая специализация и, наконец спад.

Такая закономерность проявляется независимо от возраста, в котором спортсмен приступил к специализированной тренировке. Поэтому, чем раньше спортсмен начинает специализацию, тем в более молодом возрасте он оказывается в так называемой зоне высших спортивных достижений и соответственно раньше покидает ее. Выгодно ли это смещение, если учитывать, что в легкой атлетике даже самые "молодые" виды представлены в мировой элите спортсменами со средним возрастом 20-23 года.

Проведенные исследования подтвердили, что ранняя специализация не обеспечивает достижения абсолютно лучшего результата. Однако как исключение молодой талантливый бегун может добиться своих лучших достижений быстрее и раньше.

В целом же эти достижения ниже тех, которых добиваются спортсмены, тренировавшиеся по тесту многолетней подготовки. После значительных успехов в юношеском возрасте и относительно быстрого достижения кульминации результаты в зрелом возрасте растут медленнее и спортивная карьера заканчивается быстрее.

В процессе непосредственной тренерской деятельности нами усложнялись и проверялись многие положения. Однако не следует представлять материалы этого опыта как обобщение.

Изменения, происходящие в современном спорте, меняют само понятие и представление о тренерской деятельности. В настоящее время в спорте, как и в других областях человеческой деятельности, пришло время объединения специалистов в творческие коллективы. Тренер перестает быть одиночкой, он возглавляет и направляет тренировочный процесс, осуществляя координацию в маленьких коллективах специалистов окружающих спортсменов.

Практика показывает, что для плодотворной работы с юными спортсменами тренерам необходимы серьезные знания методических основ подготовки спортсменов высших разрядов и хотя бы твердые общие представления о специфических особенностях многолетней подготовки детей.

Как правило, в юношеский спорт тренеры приходят по призванию. Работа с юными требует от человека полной отдачи сил и способностей. Тогда и будут достижения!

Система спортивной подготовки складывается из интеллектуальной, физической, технической, тактической, психологической и организационно- методической подготовки.

Каждый из видов подготовки, решает свои задачи, несет свою степень интегративности, но наиболее выражена интегративность в психологической подготовке.

Психологическая подготовка имеет свои аспекты в каждом их видов подготовки. В интеллектуальной подготовке основное место занимает приобретение специальных знаний и воспитание ума спортсмена.

В разделе физической подготовки огромное место занимает развитие психомоторики взаимодействия сенсорных и моторных характеристик спортивных движений. Особенно велика роль психомоторики в развитии физических качеств быстроты и ловкости. Проявление физических двигательных качеств в большой мере зависит от проявления волевых качеств, особенно это характерно для реализации качеств выносливости.

Техническая и тактическая подготовка строится на психологических основах.

Овладение технико - тактическим мастерством предполагает высокий уровень интеллекта спортсмена, сенсорно - перцептивных процессов, тонкой наблюдательности, быстроты распознавания намерений соперников, умения планировать свои действия, самостоятельно реализовывать намеченные планы с учетом изменяющихся условий спортивной борьбы в ходе соревнований.

Собственно психологическая подготовка изучает личность спортсмена в единстве его интеллектуальных, моральных, эмоциональных, волевых, сенсомоторных и социальных проявлений. Суть работы преподавателя не собственно учебно-тренировочный процесс, а воспитание личности спортсмена.

Поэтому психологическая подготовка-стержень всей системы подготовки спортсмена.

В психологической подготовке личность спортсмена изучается и совершенствуется по следующим аспектам - психологическим процессом, психологическим состоянием, психологическим качеством.

Психологическую подготовку спортсмена принято делить на общую психологическую подготовку (круглогодичную) и психологическую подготовку к конкретным соревнованиям. В известной мере это разделение условно, так как в реальной жизни тренировочный процесс все время чередуется с состязаниями и задачами общей психологической подготовки решается и в условиях соревнований.

Общая психологическая подготовка, повседневно проводимая в ходе тренировочных занятий и соревнований, направлена на развитие у спортсмена психических качеств, которые способствуют успешному и прочному овладению спортивным мастерством.

Сюда относятся:

Создание правильной и стойкой системы мотивов, побуждающих спортсменов систематически тренироваться, соблюдать режим и выступать в соревнованиях, создание у спортсмена четких представлений о своей психике и качествах, необходимых для спортивного совершенствования и успешных выступлений;

Формирование качеств характера и свойств нервной системы, способствующих эмоциональной устойчивости и перенесению максимальных нагрузок; развитие специфических процессов необходимых для овладения техникой и тактикой (чувство времени, ритма, ориентировки в пространстве, способности к самоконтролю над различными элементами движения и т. д);

Развитие умения управлять собой, своими чувствами и переживаниями, отвлекаться от всех посторонних раздражителей, сознательно затормаживать неблагоприятные психические состояния, возникающие в условиях соревнований;

Умение осуществлять максимальные усилия без нарушения координации и динамики движения.

В процессе общей психологической подготовки спортсмен готовится к борьбе не только с равными, но и более сильными соперниками.

Одна из задач общей психологической подготовки и состоит в том, чтобы приучить спортсмена непосредственно перед выступлением полностью сосредотачиваться на выполнении и упражнения и отвлекаться от посторонних раздражителей, не поддаваться отрицательным воздействия зрителей, судей.

Умение управлять собой достигается систематическим участием в различных соревнованиях, упорной работой над собой, систематическим применением способов саморегуляции.

Важным моментом в общей психологической подготовке спортсмена является развитие и организация его мышления.

Спортсмена нужно постоянно тренировать в умении анализировать свои действия и действия соперников, четко различать правильные движения и ошибочные, обдумывать возможные пути совершенствования техники и тактики.

Психический процесс - это течение психического явления, имеющего начало, развитие и конец, проявляющееся в виде реакции. Конец психического процесса тесно связан с началом нового процесса, отсюда непрерывность психической деятельности.

Все психические процессы подразделяются на познавательные ощущения и восприятия, представления и память, мышление и воображение; на эмоциональные и активные и пассивные переживания; на волевые - решения, выполнения, волевые усилия.

Психические процессы протекают с различной быстротой и интенсивностью в зависимости от внешних воздействий и особенностей личности человека. Для успеха в спортивной деятельности нужно иметь высокий уровень развития специализированных психических процессов.

К ним, в первую очередь, относится специализированные восприятия, двигательные реакции оперативное мышление и внимание.

Восприятием называют психический процесс отражения предметов или явления действительности, действующих в данный момент на наши органы чувств.

В результате восприятия появляется образ объекта или явления окружающего мира в момент контакта с ним человека. В основе образа восприятия всегда лежат ощущения (функции отдельных органов), однако образ восприятия не является просто суммой ощущений, образ восприятия является целостным и осмысленным.

Специализированные восприятия - специфический для различных видов спорта так сенсорного восприятия, регулирующий его деятельность по ходу выполнения.

На основе специализированных восприятий движения выполняется с высокой точностью.

В спортивной практике восприятия назревают "спортивными чувствами", например, "чувство льда" у конькобежцев, "чувство снега" у лыжников, "чувство времени" у легкоатлетов, велосипедистов.

Все эти "чувства" являются сложным комплексными специализированными восприятиями, основанными на деятельности нервной системы.

Основной принцип развития любого специализированного восприятия заключается в постоянной дифференцирование ощущений, составляющих его структуру, а так же в сосредоточении внимания спортсмена на определенных сенсорных признаках движений.

Двигательная реакция определяется временем, в течении которого информация от мысли поступает в мозг, а затем обратно к двигательным органам.

Она может быть простой-ответ на заранее известный сигнал, и сложный - выбор нужного сигнала из нескольких возможных. Также в спорте важную роль играет реакция РДО - реакция на движущийся объект.

Мышление как решение двигательных задач в ходе соревновательной деятельности является оперативным, то есть вплетено в сам ход спортивной деятельности.

Оно происходит почти одновременно с моторной и порцептивной (внимание и восприятие) деятельностью.

Внимание не является отдельным психическим процессом, а представляет собою организацию всех психических процессов.

Внимание - это направленность сознания на определенные объекты, имеющие для личности устойчивую или ситуативную значимость, сосредоточение психики, предполагающая повышенный уровень, сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности.

Внимание характеризуется сложной функциональной структурой, образованной взаимосвязями его основных свойств.

Объем внимания - это количество объектов (или их элементов), которые воспринимаются одновременно с достаточной ясностью и отчетливостью.

С возрастом объем внимания расширяется. Объем внимания взрослого человека составляет от четырех до семи объектов одновременно.

Для увеличения объема внимания необходимо использование специальных упражнений, основное условие для расширения объема внимания - наличие навыков и умение систематизации, объединение по смыслу, группировка воспринимаемого материала.

Устойчивость внимания - это длительность удержания внимания к одному и тому же предмету или какой - ни будь деятельности.

Показанием устойчивости внимания является высокая продуктивность деятельности в технике относительно длительного времени.

Концентрация внимания - это степень или интенсивность сосредоточения.

Концентрации (сосредоточенность) внимания на одних объектах предполагает одновременное отвлечение от него постороннего.

Переключение внимания - это перемещение фокуса внимания с одного предмета на другой. Переключаемость внимания означает способность быстро ориентироваться в сложной ситуации. Переключение внимания всегда сопровождается некоторым нервным напряжением, которое выражается в волевом усилии.

Распределение внимания - это рассредоточение его в одно и то же время на несколько объектов. Распределение внимания - это такое свойство внимания, которое обеспечивает возможность одновременного успешного выполнения (совмещения) двух или более различных видов деятельности (несколько действий).

Способность сосредоточенному или распределенному вниманию формируется в процессе овладения деятельностью. Она может быть развита путем упражнений и накопление соответствующих навыков.

Внимание нужно, прежде всего, при овладении сложными техническими приемами. Здесь специалисты выделяют интеллектуальное внимание, которое выражается в его существенно важных свойствах - дифференцирующем и целостным сосредоточением. При выполнении отдельных элементов тренировочного упражнения актуализируется дифференцирующие внимание и детали упражнений. Сосредоточенное же спортсменов на упражнении во всем и в объеме, на взаимосвязи его элементов активизирует их целостное внимание. Целостное внимание способствует достижению четкости в выполнении упражнения.

Внимание в соревновательной игре концентрируется, переключается и распределяется в течение всего поединка. Но особенную роль она играет в решающие моменты встречи. Очень часто в игре двух спортсменов, равных по силам, победу одерживает тот из них, кто в решающий момент сумел мобилизоваться, ещё больше сконцентрироваться, предельно повысить свой уровень внимания.

Так же важна устойчивость внимания, то есть сохранение его качества на протяжении всей игры.

В то же время физическая и психическая усталость, напряжение борьбы, реакция зрителей, вмешательство тренера, партнеров, а так же предвкушение близкой победы или неотвратимого приближения поражения могут существенно снизить устойчивость внимания и спортсмен, может быть "выключен" из игры в самый ответственный момент.

Так, упражнение на внимание может включать подготовительную часть занятия (тренировки) в строевые упражнения, в различные эстафеты, применять специально направленные подвижные и спортивные игры.