सोलारियम में ठीक से धूप कैसे सेंकें। महिलाओं के लिए सोलारियम हानि और लाभ, स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय सोलारियम: लाभ और हानि

सोलारियम शरीर पर कैसे काम करता है इसका सिद्धांत सरल है। टैनिंग पराबैंगनी सूरज की रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण त्वचा की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। सोलारियम का कार्य ऐसे विकिरण का अनुकरण करना है। एकमात्र अंतर अवरक्त विकिरण की अनुपस्थिति है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा की ऊपरी परत में अतिरिक्त मात्रा में मेलेनिन का उत्पादन होता है, और परिणामस्वरूप, त्वचा का रंग काला पड़ जाता है। हमें अधिक विस्तार से विचार करना चाहिए कि क्या धूपघड़ी हानिकारक है और इसकी यात्रा के दौरान शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

धूपघड़ी में जाने के फायदे और नुकसान

धूपघड़ी के लाभ

• महिलाओं के लिए लाभ विटामिन डी का उत्पादन है। इसकी कमी से त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है। कई झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और रजोनिवृत्ति अपेक्षा से पहले होती है। विटामिन कैल्शियम को अवशोषित करने और दांतों और मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
• कॉस्मेटोलॉजिस्ट उन लोगों को सोलारियम जाने की सलाह देते हैं जिनके हाथ या पैर पर केशिका जाल है। किरणें कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सामान्य करने में मदद करती हैं और बैक्टीरिया के प्रसार को रोकती हैं। टैनिंग रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करती है।

सोलारियम में, त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए विकिरण के प्रकार के प्रतिशत की सख्ती से निगरानी की जाती है। परिणामी टैन सूर्य की निर्दयी किरणों के नकारात्मक प्रभावों से एक प्रकार की सुरक्षा बनाता है।

पुरुषों के लिए, धूपघड़ी में जाना फायदेमंद है क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो कामेच्छा के लिए जिम्मेदार है।

धूपघड़ी से हानि

• धूप सेंकने के दुरुपयोग से मास्टोपैथी हो सकती है, सौम्य और घातक संरचनाओं का निर्माण हो सकता है और मस्सों की वृद्धि सक्रिय हो सकती है।
• लंबे समय तक और अत्यधिक संपर्क में रहने से त्वचा ख़राब, शुष्क और बेजान हो जाती है। कोलेजन फाइबर नष्ट हो जाते हैं, जिससे कई साल लग जाते हैं।

त्वचा के लिए धूप में टैनिंग के फायदे और नुकसान

धूप में टैनिंग हर किसी के लिए उपलब्ध है। इसके लाभ निर्विवाद हैं. त्वचा पर सूजन और घाव सूख जाते हैं और तेजी से ठीक हो जाते हैं, विटामिन डी और सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, जो ब्लूज़ से लड़ने में मदद करता है और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है। और निश्चित रूप से, एक समान कांस्य त्वचा का रंग आपकी सुंदरता में आत्मविश्वास जोड़ता है।

सूरज हमारे शरीर को सुखद पल भी देता है और नुकसान भी पहुंचाता है। यदि आप इसकी किरणों के नीचे बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो उम्र के धब्बे, शुष्क त्वचा, तेजी से उम्र बढ़ने और कभी-कभी त्वचा कैंसर का खतरा होता है।

सोलारियम में टैनिंग के फायदे और नुकसान

सोलारियम जाने के प्रशंसकों ने लाभों के पक्ष में मजबूत तर्क प्रस्तुत किए:

• त्वचा पर कोमल प्रभाव;
• गर्मियों के लिए त्वचा तैयार करना;
• त्वचा रोगों का उपचार. इसे अक्सर सोरायसिस के लिए निर्धारित किया जाता है। कई सत्रों के बाद, त्वचा काफी हद तक साफ हो जाती है और रोगी का स्वास्थ्य सामान्य हो जाता है;
• मूड में सुधार होता है. उदाहरण के लिए, स्कैंडिनेवियाई देशों में, अवसाद के उपचार और रोकथाम के लिए सोलारियम में चिकित्सा निर्धारित की जाती है, क्योंकि पराबैंगनी किरणों के तहत खुशी का हार्मोन जारी होता है।

सोलारियम में टैनिंग के कुछ नुकसान हैं:

• निर्भरता का गठन. 30 वर्ष से कम उम्र के लोग विशेष रूप से इसके संपर्क में आते हैं;
• त्वचा की फोटोएजिंग;
• संभावित आनुवंशिक उत्परिवर्तन;
• शुष्क त्वचा और बाल;
• मेलेनोमा विकसित होने का उच्च जोखिम। लगभग 75% धूपघड़ी प्रेमी इस बीमारी के प्रति संवेदनशील हैं;
• मुँहासे की उपस्थिति. सबसे पहले, सूजन सूख जाती है, और थोड़ी देर बाद वे नए जोश के साथ प्रकट होती हैं, क्योंकि... धूपघड़ी में जाने पर आपको बार-बार पसीना आता है, त्वचा वसामय ग्रंथियों से भर जाती है और फुंसियाँ हो जाती हैं।

धूपघड़ी में जाने के लिए मतभेद

सोलारियम शरीर को लाभ और हानि दोनों पहुंचा सकता है। उनकी यात्रा निम्नलिखित मामलों में वर्जित है:

• अवसादरोधी और हार्मोनल दवाएं लेना। अक्सर उनमें ऐसे घटक होते हैं जो प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। टैन होने पर, एलर्जिक रैश और कभी-कभी जलन होने का खतरा अधिक होता है;
• बड़ी संख्या में मस्सों, उम्र के धब्बे और झाइयों की उपस्थिति;
• त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि - ;
• स्त्री रोग संबंधी विकार;
• 15 वर्ष तक के बच्चे और किशोर सम्मिलित;
• बंद स्थानों का डर;
• त्वचा पर ताजा निशान और निशान की उपस्थिति;
• किसी पुरानी बीमारी का गहरा होना;
• तपेदिक.

सोलारियम का एक वैकल्पिक विकल्प हो सकता है।

डॉक्टरों की राय से संकेत मिलता है कि अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी, किसी नियोप्लाज्म की उपस्थिति या मधुमेह मेलेटस वाले लोगों को कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से इनकार करना होगा। सफाई, रासायनिक छीलने, रिसर्फेसिंग, बालों को हटाने और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद टैनिंग में देरी करना भी आवश्यक है।

उचित टैनिंग के लिए सोलारियम में जाने के नियम

सोलारियम शरीर को अविश्वसनीय लाभ पहुंचा सकता है। घूमने के लिए जगह का सावधानीपूर्वक चयन करना और सरल सावधानियों का पालन करना आवश्यक है:

1. पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.
2. अच्छी समीक्षा, स्वच्छता मानकों का अनुपालन और 5 साल तक की सेवा जीवन वाले लैंप वाला सैलून चुनें। बाद वाला, बदले में, कम दबाव का होना चाहिए। इस प्रकार का लैंप विभिन्न प्रकार की त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। सुनिश्चित करें कि मैं आपकी यात्रा से पहले सोलारियम को साफ़ कर दूं।
3. सत्र से पहले, मस्सों और घावों को चिपकने वाली टेप से ढक दें, छेदों को हटा दें और निपल्स को विशेष पैड से ढक दें। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों और इत्र के अवशेषों को धोने की भी सिफारिश की जाती है।
4. बूथ में रहते हुए, आपके बालों को टोपी से ढंकना चाहिए और आपकी आंखों को विशेष चश्मे से ढंकना चाहिए। होठों की शुष्कता को कम करने के लिए आप उन पर बाम लगा सकते हैं।
5. आप लगातार कई दिनों तक सोलारियम नहीं जा सकते। त्वचा को आराम की जरूरत होती है. प्रक्रिया के बाद, मॉइस्चराइजिंग के लिए हल्की क्रीम या जैल अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे।
6. एक सत्र 30 मिनट से अधिक नहीं हो सकता। 2-3 मिनट से शुरुआत करना बेहतर है, धीरे-धीरे समय बढ़ाते जाएं। आप सप्ताह में एक बार से अधिक धूप सेंकने नहीं जा सकते। डॉक्टर कॉस्मेटिक प्रक्रिया को स्व-टैनिंग के साथ बदलने की सलाह देते हैं ताकि त्वचा पर अत्यधिक तनाव न पड़े।
7. विशिष्ट सौंदर्य प्रसाधन आपको कम समय में एक सुंदर और समान तन पाने की अनुमति देते हैं। इसकी उपेक्षा न करें.
8. यदि आपको बुरा लगता है, तो तुरंत सत्र रोक दें।

क्या मासिक धर्म के दौरान सोलारियम हानिकारक है?

हर महिला का मासिक धर्म अलग-अलग होता है। मासिक धर्म और धूपघड़ी दो परस्पर अनन्य चीजें हैं। इसके अनेक कारण हैं:

• डिस्चार्ज की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि। जब हवा गर्म और गर्म होती है, तो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त तेजी से बहने लगता है। शारीरिक कारणों और उच्च तापमान के कारण हार्मोन के निम्न स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ सोलारियम, गंभीर रक्तस्राव का कारण बनता है;
• गर्भाशय वाहिका-आकर्ष का खतरा;
• मेलेनिन का उत्पादन न्यूनतम हो जाता है और टैन पैची हो सकता है;
• संवेदनशीलता में वृद्धि;
• संभावित चक्कर आना, कमजोरी और सामान्य रूप से खराब स्वास्थ्य।

साथ ही सैलून जाते समय आपको टैम्पोन का इस्तेमाल करना होगा। उच्च तापमान और स्राव की मात्रा में वृद्धि सूजन संबंधी संक्रमणों के विकास में योगदान करती है, जिसके बाद पुरानी बीमारियाँ खराब हो सकती हैं या नई स्त्री रोग संबंधी बीमारियाँ सामने आ सकती हैं।

यदि मासिक धर्म के समाप्त होने की प्रतीक्षा करना संभव नहीं है, तो यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं तो आप सोलारियम का दौरा कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पानी का उपयोग करें, खूब साफ पानी पियें (सोडा या चाय नहीं), और प्रक्रिया के तुरंत बाद, शारीरिक गतिविधि को न्यूनतम रखें। आपको मासिक धर्म के दौरान सैलून जाने का अति प्रयोग नहीं करना चाहिए।

क्या गर्भावस्था के दौरान सोलारियम हानिकारक है?

अपने जीवन में एक विशेष अवधि के दौरान, गर्भवती माताएँ अन्य लड़कियों की तुलना में सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहती हैं। गर्भवती होने पर सोलारियम जाने पर कोई स्पष्ट प्रतिबंध नहीं है। लेकिन सिर के बल दौड़ने का कोई मतलब नहीं है। सबसे पहले, आपको गर्भावस्था विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो मेलेनिन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, उम्र के धब्बे दिखाई देने, थायराइड और अधिवृक्क हार्मोन का उत्पादन बढ़ने का उच्च जोखिम होता है, जिससे जटिलताएं और यहां तक ​​कि गर्भपात भी हो सकता है।

क्या सोलारियम में टैनिंग देर से गर्भावस्था में महिलाओं के लिए हानिकारक है?निश्चित रूप से हां। सत्र से बच्चे को अधिक गर्मी लग सकती है, जिसे अभी भी पसीना आ रहा है, और माँ के शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

• मधुमेह;
• हार्मोनल प्रणाली और थायरॉयड समारोह के विकार;
• एंटीबायोटिक्स लेना;
• पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• उच्च रक्तचाप.

यदि आपके पास गर्भावस्था के दौरान सोलारियम न जाने का अवसर है, तो इसका लाभ उठाने में कोई शर्म की बात नहीं है। त्वचा के रंग में फैशन से ज्यादा महत्वपूर्ण आपका अपना स्वास्थ्य और आपके बच्चे का स्वास्थ्य है।

सोलारियम में टैनिंग से होने वाले नुकसान और इसके फायदे एक विवादास्पद मुद्दा है। सैलून में जाने के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ, आप नकारात्मक परिणामों के जोखिम को कम कर सकते हैं। संयम में सब कुछ अच्छा है.

सोलारियम के लाभ और हानि पर डॉक्टरों की राय।

में धूप सेंकें धूपघड़ीआप बैठ सकते हैं, लेट सकते हैं या खड़े हो सकते हैं, क्योंकि ये स्थापनाएँ लंबवत, क्षैतिज और कुर्सियों के रूप में होती हैं। हालाँकि, हाल ही में सोलारियम सामने आए हैं - ट्रांसफार्मर जो एक प्रकार से दूसरे प्रकार में परिवर्तित होते हैं।

हेलियोथेरेपी (सूर्य के प्रकाश उपचार) की मदद से, आप दिन के उजाले के बहुत कम घंटों के कारण होने वाली संचित थकान को दूर कर सकते हैं, जीवन शक्ति बढ़ा सकते हैं, और बस अपने मूड में सुधार कर सकते हैं।

टर्बो सोलारियम

वे आपको आराम से समय बिताने की अनुमति देते हैं - पूरे सत्र के दौरान आपके शरीर पर एक सुखद हवा चलेगी। कुछ उपकरणों में अंतर्निर्मित रेडियो होते हैं; अन्य प्रतिष्ठानों में, टैनिंग को अरोमाथेरेपी सत्र के साथ जोड़ा जा सकता है। सोलारियम के कुछ मॉडल रिमोट कंट्रोल से लैस हैं, जिसकी बदौलत आप एयर कंडीशनिंग पावर और लैंप के विकिरण की डिग्री को समायोजित कर सकते हैं।

यदि आप पूरी तरह से धूप सेंकना नहीं चाहते हैं, तो आप केवल आंशिक रूप से - सोलारियम कुर्सियों में "कांस्य" कर सकते हैं

एक नरम टैनिंग मोड के साथ। यह टैन बहुत लंबे समय तक नहीं रहेगा, लेकिन यह आपके चेहरे, बांहों, छाती और गर्दन को आकर्षक रूप से टैन बना देगा।
मॉडल धूपघड़ीगुच्छा। वे मुख्य संकेतक - दीपक शक्ति में भिन्न हैं। यह जितना बड़ा होगा, सत्र उतना ही छोटा होगा। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा सोलारियम चुनते हैं, आपको 5-6 मिनट से शुरुआत करनी होगी। अधिकतम प्रक्रिया का समय नियमित सोलारियम में 20 मिनट और टर्बो सोलारियम में दस मिनट तक है। सप्ताह में दो बार से अधिक धूपघड़ी में जाने की सलाह दी जाती है।
हम आते हैं धूपघड़ीधूप सेंकने के लिए और दस्तावेजों में बहुत कम रुचि रखते हैं, लेकिन व्यर्थ। सैलून कर्मचारी से GOST अनुपालन प्रमाणपत्र दिखाने के लिए कहें। यह भी पता लगाने लायक है कि सोलारियम में लैंप कितने समय पहले बदले गए थे। यदि डेढ़ महीने से कम समय बीत चुका है (यह लैंप का इष्टतम जीवनकाल है), तो सत्र का समय कम करने की सिफारिश की जाती है।

विवरण

सूरज की किरणों की तरह, उचित मात्रा में वे हानिकारक नहीं होते हैं; इसके विपरीत, पराबैंगनी विकिरण प्रतिरक्षा में सुधार, हड्डियों को मजबूत करने और अवसाद से बचाने के लिए भी जाना जाता है। इसके अलावा, सत्र के बाद धूपघड़ीत्वचा लचीली, लोचदार, सुंदर हो जाती है और टैन त्वचा के कुछ दोषों को भी छिपा देता है।
सर्दियों के छोटे दिनों में, हमारे पास सूरज की रोशनी की कमी होती है, और इसके बिना, कुख्यात मौसमी अवसाद प्रकट होता है, इसलिए शीतकालीन टैनिंग न केवल एक अच्छा विचार है, बल्कि लगभग एक आवश्यकता है। जोड़ों में दर्द, वैरिकाज़ नसें, समस्याग्रस्त त्वचा और सोरायसिस सोलारियम में जाने के प्रत्यक्ष संकेत हैं। लेकिन सोलारियम चुनते समय आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि आपकी पसंद सीधे आपके स्वास्थ्य पर असर डालती है।

यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं तो नकली टैनिंग हानिकारक नहीं है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ ऐसे डॉक्टर हैं जिनसे आपको निश्चित रूप से परामर्श लेना चाहिए। ऐसी कई दवाएं हैं जो प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करती हैं: दर्द निवारक, अवसादरोधी, एंटीबायोटिक्स। वे अक्सर एलर्जी के हमले का कारण होते हैं। वर्जित धूपघड़ीऔर जिन लोगों के शरीर पर बहुत सारे तिल होते हैं। एक और विपरीत संकेत जिल्द की सूजन है, क्योंकि इस मामले में, सोलारियम त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देगा।
अपने बालों की सुरक्षा के लिए एक विशेष टोपी का उपयोग करें। अपनी छाती को विशेष सुरक्षात्मक स्टिकर से ढकें। कॉन्टैक्ट लेंस सहित सभी आभूषणों को हटाने की सिफारिश की जाती है। जाने से पहले धूपघड़ीसॉना में जाने और छीलने की प्रक्रियाओं से बचें ताकि त्वचा की सुरक्षात्मक परत को नुकसान न पहुंचे।

धूपघड़ी में जाने का फैशन बहुत पहले नहीं पैदा हुआ था। एक सुंदर तन सफलता का एक अनिवार्य गुण बन गया है, जिसके कारण ऐसे उपकरणों का निर्माण हुआ है जो शरीर पर सूर्य के प्रकाश, अर्थात् पराबैंगनी किरणों के प्रभाव को प्रतिस्थापित करते हैं। आज तक, इस बात पर बहस जारी है कि क्या सोलारियम हानिकारक है।

आप सूरज के नीचे धूप सेंक भी सकते हैं, खासकर जब से हमें हर दिन पराबैंगनी किरणों की खुराक मिलती है। बेशक, ध्रुवों के करीब वाले देशों में यह कम है, लेकिन क्या शरीर को वास्तव में पराबैंगनी विकिरण की आवश्यकता है? आइए जानें कि क्या धूप सेंकना उचित है, और इससे भी अधिक, क्या धूपघड़ी में कृत्रिम रूप से टैन प्राप्त करना हानिरहित है?

पराबैंगनी किरणें शरीर को कैसे प्रभावित करती हैं?

पराबैंगनी किरणें अलग-अलग लंबाई में आती हैं और इसलिए उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जाता है: यूवी-ए, यूवी-बी और यूवी-सी। अवरक्त विकिरण के विपरीत, पराबैंगनी विकिरण रासायनिक प्रक्रियाओं को बदल सकता है।

इस संबंध में यूवी-सी सबसे अधिक सक्रिय है। यह ये किरणें हैं, जो ऑक्सीजन पर कार्य करती हैं, जो इसे परमाणुओं में नष्ट कर देती हैं, जिससे ओजोन का निर्माण होता है, जो सक्रिय रूप से उन्हें अवशोषित करता है, इसलिए वे अक्सर दुनिया की सतह तक नहीं पहुंचते हैं। बेशक, यदि आप ओजोन छिद्रों के गठन को ध्यान में नहीं रखते हैं, जो विकिरण के स्तर को तेजी से बढ़ाता है।

यूवी-बी भी बड़े पैमाने पर ओजोन द्वारा अवशोषित होता है, जिसका केवल एक छोटा सा हिस्सा आमतौर पर जमीन तक पहुंचता है। लेकिन यह वह स्पेक्ट्रम है जो सक्रिय रूप से शरीर को प्रभावित करता है, और जबकि यूवी-सी शरीर के प्रोटीन को जमा देता है, यूवी-बी चयापचय प्रक्रियाओं का अनुकरण कर सकता है और यदि इसकी खुराक कम है तो प्रतिरक्षा बढ़ा सकता है। बड़ी मात्रा में विकिरण से कोशिका उत्परिवर्तन हो सकता है। समूह बी की पराबैंगनी किरणें शरीर पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से प्रभाव डाल सकती हैं।

यूवी-ए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश नहीं कर पाती हैं, लेकिन वे उपकला कोशिकाओं में पाए जाने वाले मेलेनिन वर्णक को ऑक्सीकरण करती हैं, जिससे कालापन या टैनिंग हो जाती है। टैन का रंग सतह परत में मेलेनिन की मात्रा पर भी निर्भर करता है - यह जितना कम होगा, टैन करना उतना ही कठिन होगा। इसलिए, कुछ लोग टैन नहीं कर पाते हैं, उनकी त्वचा लाल हो जाती है, सूज जाती है, और कभी-कभी छोटे-छोटे रंग के धब्बों से ढक जाती है जो उच्च मेलेनिन सामग्री वाले क्षेत्रों में बनते हैं।

वैसे, इसे उत्पन्न करने वाले मेलानोसाइट्स की गतिविधि यूवी-बी किरणों के प्रभाव में बढ़ जाती है, और साथ ही, मेलेनोमा कैंसर का विकास भी उनके साथ जुड़ा हुआ है। तो क्या एक सोलारियम, जिसके लैंप कृत्रिम पराबैंगनी किरणें बनाते हैं, सुरक्षित हो सकता है? सूर्य या धूपघड़ी से अधिक हानिकारक क्या है?

सोलारियम क्या है

सोलारियम लैंप वाला एक उपकरण है जो पराबैंगनी किरणें उत्पन्न करता है। निर्माताओं के अनुसार, विशेष फिल्टर यूवी-सी किरणों को पूरी तरह से बाहर कर देते हैं, और यूवी-ए और यूवी-बी इष्टतम अनुपात में होते हैं। केवल एक चीज यह है कि यह अनुपात विभिन्न प्रकार की त्वचा वाले लोगों के लिए अलग-अलग है, और जो लोग लाभ का पीछा कर रहे हैं और यूवी-बी किरणों की उच्च सामग्री वाले लैंप स्थापित कर रहे हैं, वे ग्राहक के लिए खतरे के बारे में नहीं सोचते हैं।

एक और समस्या यह है कि लैंप की समाप्ति तिथि होती है; 600-800 घंटे काम करने के बाद, वे सामान्य टैन प्रदान करने में सक्षम नहीं होंगे। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि इन्हें कर्तव्यनिष्ठा से और समय पर बदला जाए। और अपने ऑपरेशन के पहले 50-100 घंटों में, उन्होंने ग्राहक को चेतावनी दी कि सोलारियम में रहने की अवधि कम की जानी चाहिए, क्योंकि नए लैंप अधिक कुशलता से उत्सर्जन करते हैं और विकिरण की दर बढ़ जाती है।

अब कई अलग-अलग सोलारियम हैं, क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर, बढ़े हुए आराम (अरोमाथेरेपी) के साथ, लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, सुरक्षा। सोलारियम हमें क्या देता है, लाभ या हानि?

पराबैंगनी किरणों के फायदे

यह पता लगाने के लिए कि धूपघड़ी में जाने से कोई लाभ है या नहीं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि पराबैंगनी किरणें किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करती हैं।

पराबैंगनी किरण थेरेपी का उपयोग अक्सर विभिन्न बीमारियों को रोकने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और तंत्रिका तंत्र, त्वचा, हड्डियों और जोड़ों के रोगों के लिए किया जाता है। लेकिन यह सब केवल छोटी खुराक में पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर ही प्रकट होता है, और यह डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए। और यदि आप तेजी से टैन पाने की कोशिश में खुराक से अधिक हो जाते हैं, तो प्रभाव विनाशकारी हो सकता है।

पराबैंगनी किरणों से हानि

सोलारियम कितना हानिकारक है? पराबैंगनी किरणें शरीर के ऊतकों में रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं और लंबे समय तक तीव्र विकिरण के कारण यह हो सकता है:

घातक त्वचा रोगों की संख्या हर साल बढ़ रही है, और यह अकारण नहीं है कि वैज्ञानिक और डॉक्टर आबादी को यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि यूवी किरणों का अत्यधिक संपर्क खतरनाक है। बहुत से लोग, इसके बारे में सोचे बिना, अभी भी धूपघड़ी का उपयोग करके टैन करने का प्रयास करते हैं।

तथ्य यह है कि त्वचा कैंसर हमेशा तुरंत नहीं होता है; पराबैंगनी किरणें कोशिका माइटोसिस को सक्रिय करती हैं और कुछ मामलों में डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं, और ये क्षतिग्रस्त कोशिकाएं लंबे समय तक निष्क्रिय रह सकती हैं, और कुछ शर्तों के तहत गुणा करना शुरू कर देती हैं, जिससे कैंसर का विकास होता है।

कई ट्यूमर का विकास एक जैसा होता है, उदाहरण के लिए, मस्तिष्क कैंसर के 40% रोगियों में बीमारी से 10-15 साल पहले सिर में विकिरण देखा गया था। क्या आपकी त्वचा को कृत्रिम रूप से विकिरणित करके आपके स्वास्थ्य को जोखिम में डालना उचित है? अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से सोलारियम जाते हैं उनमें उम्र के साथ त्वचा कैंसर का खतरा 75% तक बढ़ जाता है।

धूपघड़ी में जाने के लिए मतभेद

ऐसे लोगों के समूह हैं जिनके लिए धूपघड़ी में जाना वर्जित है, इनमें शामिल हैं:

उन लोगों के लिए धूपघड़ी में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनमें पराबैंगनी किरणों की अधिक मात्रा तथाकथित सूर्य विषाक्तता का कारण बन सकती है। इसकी विशेषता लालिमा, त्वचा में जलन, छाले, खुजली और पित्ती हैं। चक्कर आना, सिरदर्द, बुखार और यहां तक ​​कि चेतना की हानि जैसे लक्षण भी हैं।

सोलारियम में जाने पर अन्य प्रतिबंध भी हैं, उदाहरण के लिए, कुछ दवाएं लेना, इनमें एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल, कुछ हृदय संबंधी दवाएं और कई अन्य शामिल हैं। प्रक्रिया के लिए जाने से पहले, आप जो दवा ले रहे हैं उसके निर्देश पढ़ें; यह संकेत दे सकता है कि दवा शरीर में फोटोसेंसिटाइजेशन का कारण बनती है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल उत्पादों का प्रभाव समान हो सकता है।

यह पूछे जाने पर कि क्या टैनिंग बेड त्वचा के लिए हानिकारक हैं, आप तुरंत उत्तर दे सकते हैं कि यह हानिकारक है, क्योंकि यूवी-बी किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं, जिससे इसकी गहरी परतों के कोलेजन फाइबर में परिवर्तन होता है, और इससे त्वचा में कमी आती है। स्वर और झुर्रियाँ. बार-बार धूपघड़ी में जाने से न केवल त्वचा रूखी हो जाती है, बल्कि समय से पहले बुढ़ापा भी आने लगता है।

मनुष्य की त्वचा 6 प्रकार की हो सकती है।

1. सेल्टिक प्रकार.
2. गोरी त्वचा वाला यूरोपीय.
3. साँवली त्वचा वाला यूरोपीय।
4. भूमध्यसागरीय।
5. एशियाई.
6. अफ़्रीकी.

त्वचा प्रकार 5 और 6 वाले लोगों को टैनिंग की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन त्वचा प्रकार 1 या 2 वाले लोगों के लिए, टैनिंग वर्जित है, क्योंकि त्वचा कैंसर का खतरा बहुत अधिक है; यहां तक ​​​​कि धूप में रहने पर भी, उन्हें सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। ठीक है, यदि आप वास्तव में सोलारियम जाना चाहते हैं, तो आपको गहरा टैन पाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इस प्रकार की त्वचा अपने आप में इतना अधिक मेलेनिन का उत्पादन करने में असमर्थ है, और विशेष उत्पादों का उपयोग करने से खराबी हो सकती है, जो खतरनाक है. प्रक्रिया के नियमों और अवधि के अधीन, हल्का टैन पर्याप्त है।

धूपघड़ी में जाने के नियम

पहली बार धूपघड़ी में ठीक से धूप कैसे सेंकें, यह वहां काम करने वाले लोग आपको बताएंगे, और यदि वे आपको उपयोग के नियम और रहने के समय के बारे में नहीं बताते हैं, तो आपको इसमें प्रशिक्षित कर्मचारियों के साथ एक और सैलून ढूंढना चाहिए। प्रक्रिया। और उन्हें न केवल त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए, यह जानना चाहिए कि आप विभिन्न प्रकारों के लिए कितनी देर तक धूप सेंक सकते हैं, बल्कि उपकरण की विशेषताओं के बारे में भी बता सकते हैं, लैंप कब बदले गए, उनकी शक्ति क्या है।

यदि आप अभी भी जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सोलारियम में टैनिंग के नियमों को जानना होगा, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पहली बार वहां जा रहे हैं। ताकि आपका टैन जलने या ज़्यादा गरम होने जैसी अप्रिय जटिलताएँ न लाए।

1. सोलारियम में जाने से पहले आपको साबुन या अन्य स्वच्छता उत्पादों से धोने की आवश्यकता नहीं है।
2. आपको अपना मेकअप धोना होगा।
3. यदि आपकी त्वचा पर टैटू हैं, तो उन्हें ढंकना या सनस्क्रीन लगाना सबसे अच्छा है।
4. त्वचा के बाकी हिस्सों को सोलारियम के लिए एक विशेष टैनिंग उत्पाद से चिकनाई दी जानी चाहिए।
5. कॉन्टेक्ट लेंस निकालें और सुरक्षा चश्मा पहनें।
6. अपनी छाती को विशेष पैड से ढकना बेहतर है।
7. बालों को टोपी या स्कार्फ से ढका जाता है।
8. अपने होठों को मॉइस्चराइजिंग बाम से चिकनाई दें।

यह भी पूछना न भूलें कि कर्मियों को कैसे कॉल करें या यदि आवश्यक हो तो डिवाइस को कैसे बंद करें।

अपनी पहली यात्रा पर, आपको 5 मिनट से अधिक धूप सेंकना नहीं चाहिए। लेकिन कुछ मामलों में, गोरी त्वचा या नए लैंप के साथ, समय को 3-4 मिनट तक कम करना बेहतर होता है। धीरे-धीरे, धूपघड़ी में रहने की अवधि बढ़ाकर 20 मिनट कर दी जाती है।

सत्र के बाद, आपको त्वचा को एक विशेष फर्मिंग और मॉइस्चराइजिंग क्रीम से चिकनाई देने की ज़रूरत होती है, जो अक्सर सैलून में बेची जाती हैं। और अगर कुछ घंटों के बाद आपको कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, तो आप कोर्स जारी रख सकते हैं, लेकिन केवल 1-2 दिनों के बाद।

आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कितनी बार सोलारियम जा सकते हैं यह आपकी भलाई पर निर्भर करता है, लेकिन शोध के अनुसार, प्रति वर्ष 30 से अधिक प्रक्रियाएं नहीं की जा सकती हैं। इसके अलावा, यह हर दूसरे दिन 7-10 प्रक्रियाओं का कोर्स हो सकता है, और फिर महीने में 1-2 बार टैनिंग प्रक्रियाएँ, या साल में 2-3 कोर्स हो सकते हैं।

कृपया यह भी ध्यान दें कि सोलारियम की यात्राओं को जोड़ा नहीं जा सकता:

• कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ (चित्रण, छीलना);
• सूरज के नीचे तन के साथ;
• स्नान या सौना.

टैनिंग विभिन्न लोगों को कैसे प्रभावित करती है?

जो लोग सुंदर टैन पाना चाहते हैं वे इस बात में रुचि रखते हैं कि सोलारियम उन्हें कैसे प्रभावित कर सकता है। आइए सबसे लोकप्रिय प्रश्नों के उत्तर दें।

यह सोलारियम का एक सामान्य प्रभाव है, यदि आप उपयोग के सभी नियमों का पालन करते हैं, मतभेदों को ध्यान में रखते हैं, और उपकरण अच्छी स्थिति में है। लेकिन जब ऐसा नहीं होता है, तो सोलारियम में जाने के बाद जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

जटिलताओं

सोलारियम में जाने पर होने वाली जटिलताओं में जलन और अधिक गर्मी शामिल हो सकती है। यदि आप धूपघड़ी में ज़्यादा गरम हो जाते हैं, तो लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• चक्कर आना;
• जी मिचलाना।

पहले संकेत पर कर्मचारियों को बुलाएँ। आपको जल्दी से सोलारियम कक्ष को छोड़कर ताजी हवा में जाने की जरूरत है; माथे और सिर के पिछले हिस्से पर ठंडा सेक भी मदद करेगा।

धूपघड़ी में जलने पर प्राथमिक उपचार जली हुई क्रीम लगाना या केफिर से त्वचा को चिकनाई देना है - यह लोक उपचार अभी भी प्रासंगिक है। आप फिर से सोलारियम जा सकते हैं, खासकर यदि पहली यात्रा के दौरान जलन हुई हो, 2-3 दिनों से पहले नहीं, और इसमें आपके रहने की अवधि कम होनी चाहिए।

सोलारियम नुकसान पहुंचाता है या फायदा, हर किसी को खुद तय करना होगा। बहुत से लोग सुंदर, सांवला शरीर चाहते हैं, लेकिन इसके लिए अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालना उचित नहीं है। पराबैंगनी किरणें केवल थोड़ी मात्रा में ही उपयोगी होती हैं; लंबे समय तक, मजबूत संपर्क में रहने से उनका न केवल त्वचा पर, बल्कि पूरे शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। उत्तरी क्षेत्रों में, जहां सूरज शायद ही कभी अपनी किरणों में शामिल होता है, सोलारियम की एक खुराक यात्रा उपयोगी हो सकती है।

जब से कोको चैनल, जो एक क्रूज पर धूप से झुलस गया था, ने टैनिंग के लिए फैशन की शुरुआत की, तब से सांवली त्वचा का रंग स्वास्थ्य, सौंदर्य और सक्रिय जीवनशैली का प्रतीक बन गया है। पूर्व-क्रांतिकारी युग की क्रीम-सफ़ेद सुंदरियाँ आज किसी को आकर्षित नहीं करतीं। हालाँकि, फैशन कुछ भी निर्देशित कर सकता है, और सामान्य ज्ञान को अभी तक रद्द नहीं किया गया है, और इससे पहले कि आप अपने शरीर को पराबैंगनी लैंप की किरणों के संपर्क में लाने का निर्णय लें, यह पता लगाने लायक है कि क्या यह उतना उपयोगी है जितना सोलारियम समर्थक कहते हैं, और क्या यह है उतना ही हानिकारक जितना इसके विरोधी दावा करते हैं?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि कृत्रिम सूर्य के साथ नियमित मुलाकात हमारे लिए किसी का ध्यान नहीं जाती है, क्योंकि कभी-कभी वास्तविक प्रकाशमान का भी शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। सामान्य तौर पर मानव शरीर एक नाजुक चीज़ है, और विशेष रूप से महिला शरीर, और इसके महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करने वाली प्रणालियों को असंतुलित न करने के लिए, किसी भी स्व-देखभाल प्रक्रिया को सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, स्पष्ट रूप से यह समझना चाहिए कि इससे क्या लाभ हो सकते हैं आप और इसमें क्या जोखिम हैं।

पराबैंगनी प्रकाश के लाभ

कुख्यात यूवी किरणें, जिनसे हम सावधानीपूर्वक फिल्टर क्रीम, टोपी और धूप के चश्मे से अपनी रक्षा करते हैं, हमेशा हानिकारक नहीं होती हैं। मध्यम मात्रा में ये शरीर को लाभ पहुंचाते हैं:

• विटामिन डी के उत्पादन को प्रोत्साहित करें, जिसके बिना अच्छी प्रतिरक्षा, मजबूत हड्डियां, चमकदार नाखून, घने बाल और युवा, टोंड त्वचा नहीं होती है;
• एक जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, मुंहासों को सुखा देता है, छोटे घावों के उपचार को बढ़ावा देता है और यहां तक ​​कि सोरायसिस जैसे त्वचा रोगों के उपचार में भी भाग लेता है - हालांकि, केवल तभी जब उपस्थित चिकित्सक द्वारा सोलारियम का दौरा आवश्यक माना जाता है;
• रीढ़ की कुछ बीमारियों, हड्डियों और मांसपेशियों की चोटों, नसों के दर्द की स्थिति को कम करें;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होना, हालाँकि केवल थोड़ा सा;
• वे एक महिला के आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं, जिससे वह अधिक आकर्षक और जीवंत महसूस करती है। और ये महत्वपूर्ण है.

एक संस्करण है कि सोलारियम लैंप के नीचे रहने से शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो हमारे अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार होते हैं, लेकिन इसे अभी तक गंभीर वैज्ञानिक पुष्टि नहीं मिली है। फिर भी, डॉक्टर भी उदाहरण के लिए, सुदूर उत्तर में रहने वाले और सूरज की रोशनी की कमी का अनुभव करने वाले लोगों के लिए सोलारियम के विवेकपूर्ण उपयोग की सलाह देते हैं।

कृत्रिम टैनिंग के खतरे

कई लड़कियाँ सोलारियम के खतरों के बारे में कहानियों को नजरअंदाज कर देती हैं, अपने व्यवहार को "उसकी दोस्त कात्या, जो 100 वर्षों से धूप सेंक रही है और कुछ भी नहीं" के संदर्भ में प्रेरित करती हैं। शायद कुछ भी नहीं है. शायद कात्या भाग्यशाली है. लेकिन इसकी अधिक संभावना है कि या तो आपकी दोस्त उतनी बार धूप सेंकती नहीं है जितनी बार वह दिखती है और आवश्यक सावधानियां नहीं बरतती है, या उसके शरीर में पहले से ही सर्वोत्तम प्रक्रियाएं नहीं चल रही हैं।

धूपघड़ी से प्यार करने के खतरे क्या हैं?

1. यूवी किरणों से कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। और यह कोई "बिजूका" नहीं है, बल्कि एक कठोर आँकड़ा है: जो लोग प्रति वर्ष धूपघड़ी में 10 से अधिक दौरे की अनुमति देते हैं, उनमें कैंसर 7 गुना अधिक विकसित होता है।
2. लैंप त्वचा को शुष्क कर देते हैं, जिससे वह समय से पहले बूढ़ी हो जाती है और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसके अलावा, वे दृष्टि और बालों की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं।
3. धूपघड़ी में जाने को अपनी आदत बना लेने के बाद, कुछ महिलाओं में टैनोरेक्सिया विकसित हो जाता है - जो सामान्य प्रक्रिया पर एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता है। इस विकार से पीड़ित लोग टैनिंग के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं और जैसे ही उनकी त्वचा थोड़ी सी हल्की हो जाती है, वे असुरक्षित महसूस करने लगते हैं।

यदि आप यूवी लैंप की मदद से एक सांवली महिला में बदलने का विचार नहीं छोड़ने वाली हैं, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य को भी महत्व देती हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ और मैमोलॉजिस्ट से मिलें। सबसे अधिक संभावना है, वे आपकी इच्छा को स्वीकार नहीं करेंगे, लेकिन कम से कम वे मतभेदों की पहचान करने, जोखिमों को निर्धारित करने और कृत्रिम सूरज के साथ डेट के लिए सबसे सुरक्षित कार्यक्रम की सलाह देने में मदद करेंगे।

धूपघड़ी में जाने के लिए मतभेद

युवा महिलाएं जिन्हें डॉक्टर एक बार और सभी के लिए सोलारियम का रास्ता भूल जाने की सलाह देते हैं, उन्हें दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: जिनके लिए टैनिंग किसी भी मामले में और बिना शर्त के लिए वर्जित है, और जिनके लिए लैंप के नीचे खड़ा होना अवांछनीय है, लेकिन एक अपवाद के रूप में आप कोशिश कर सकते हैं।

जिन महिलाओं का निदान किया गया है:

• मास्टोपैथी;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• तपेदिक;
• दमा;
• मधुमेह;
• जिगर के रोग;
• रक्त रोग;
• थायरॉइड ग्रंथि के विकार;
• तंत्रिका तंत्र के कामकाज में व्यवधान;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• त्वचा संबंधी समस्याएं, जिनमें गंभीर जिल्द की सूजन और मामूली रोसैसिया दोनों शामिल हैं;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• सौम्य और घातक नवोप्लाज्म;
• यूवी विकिरण के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता।

बीमारियों के अलावा, पूर्ण मतभेदों की सूची में विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों के साथ महिला शरीर की प्राकृतिक स्थितियाँ शामिल हैं: 15-16 वर्ष तक की आयु, गर्भावस्था, स्तनपान की अवधि और "महत्वपूर्ण दिन"।

सापेक्ष मतभेदों में शामिल हैं:

• बहुत हल्की, पतली, संवेदनशील त्वचा;
• बड़ी संख्या में झाइयां, तिल और उम्र के धब्बे।

पहले मामले में, कम-शक्ति वाले लैंप के साथ सौम्य मोड में चलने वाले सोलारियम की एक दुर्लभ यात्रा स्वीकार्य है, और दूसरे में, अच्छे सैलून में बड़े रंग के धब्बों के लिए विशेष स्टिकर जारी किए जाते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि इन सावधानियों के साथ भी, आपके लिए यूवी लैंप के नीचे टैनिंग की अनुशंसा नहीं की जाती है।हालाँकि इसकी सख्त मनाही नहीं है.

उम्र भी एक सापेक्ष मतभेद है. इस प्रकार, 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को सोलारियम जाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि उनकी त्वचा अब आवश्यक दर से ठीक नहीं हो पाती है, जल्दी से नमी खो देती है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, और अक्सर टैनिंग के नकारात्मक परिणामों का सामना करना पड़ता है।

प्रक्रिया को कब स्थगित करना है

हमने किसी अन्य प्रकार के मतभेदों का उल्लेख नहीं किया - अस्थायी। यह महिलाओं के लिए काम करता है:

• जो लोग हाल ही में एपिलेशन, रासायनिक छीलने या त्वचा के पुनरुत्थान से गुजरे हैं, साथ ही वे जो एक दिन पहले रूसी स्नानघर या सौना में गए थे;
• जो गंभीर ऑपरेशनों और बीमारियों के बाद ठीक होने की अवधि में हैं;
• कुछ दवाएँ लेना - एंटीबायोटिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र, हार्मोनल दवाएं, दर्द निवारक, मूत्रवर्धक, अवसादरोधी और साइकोट्रोपिक दवाएं। सामान्य तौर पर, यदि आप नियमित रूप से यह या वह दवा लेते हैं, तो उस डॉक्टर से पूछें जिसने आपको यह दवा दी है कि यह दवा यूवी किरणों के साथ कितनी अनुकूल है।

इस समय, त्वचा विशेष रूप से कमजोर होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, और कुछ पदार्थ जो दवाओं के साथ रक्त में प्रवेश करते हैं, जलन सहित गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए आपको शरीर के सामान्य होने तक इंतजार करना होगा।

संभावित दुष्प्रभाव

उस सबसे गर्म दिन को याद करें जिसे आपने अनुभव किया था: कैसे साफ आसमान से सूरज झुलस रहा था, उसकी किरणें कितनी झुलसा देने वाली थीं और कितनी अप्रिय रूप से शुष्क हवा ने आपकी त्वचा को ढक लिया था, जैसे कि चूल्हे से उड़ रही हो। तुम्हे याद है? अब अपनी संवेदनाओं को 2-3 से गुणा करें, क्योंकि यही वह तीव्रता है जिसके साथ सोलारियम लैंप चमकते हैं। और यदि आप यह भी ध्यान में रखते हैं कि आप पारेओ और छाते के साथ खुद को उनसे नहीं बचा रहे हैं, तो रक्षाहीन त्वचा पर प्रभाव का बल बिल्कुल भयावह अनुपात में हो जाता है। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इनमें से कोई एक प्रक्रिया आपको शुष्क त्वचा, लालिमा या क्लोस्मा - गहरे रंग के धब्बे का कारण बनती है।

अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, मतभेदों को याद रखें, धूपघड़ी में अपनी यात्राओं की संख्या सीमित करें और हमेशा सावधानी बरतें। कौन सा? अब हम आपको बताएंगे.

उस आवृत्ति के बारे में कुछ शब्द जिसके साथ प्रक्रिया को अंजाम देने की अनुमति है। मेरी एक मित्र, जो किसी समय कृत्रिम टैनिंग में रुचि रखती थी, को ब्यूटी सैलून की एक महिला प्रशासक ने बताया कि उसके जैसी महिलाएं, जिनकी त्वचा का रंग गहरा होता है, हर दूसरे दिन भी लैंप के नीचे खड़ी हो सकती हैं, और वहां इससे रत्ती भर भी नुकसान नहीं होगा. लेकिन डॉक्टर, जिसके पास एक मित्र ने सभी आई को डॉट करने के लिए भेजा था, ने पहले तो प्रति वर्ष 10-12 प्रक्रियाओं पर जोर दिया, फिर "गंभीर रूप से" 30 से अधिक यात्राओं के साथ कई पाठ्यक्रमों की अनुमति दी और इस विचार पर स्पष्ट रूप से आपत्ति जताई। लगातार 12 महीनों तक हर समय समान रूप से स्पष्ट टैन बनाए रखना। मुझे यह क्यों याद आया? सैलून में एक विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें, जो आपकी त्वचा का फोटोटाइप, सत्रों की संख्या और अवधि निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा, लेकिन उसके शब्दों को गंभीरता से लेना सुनिश्चित करें। यदि सलाहकार का लक्ष्य स्पष्ट रूप से आपको अधिक से अधिक विजिट "बेचना" है, तो वह स्पष्ट रूप से आपके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं है। ऐसे सैलून से दूर रहें.

सोलारियम जाने से होने वाले नुकसान को कैसे कम करें

डॉक्टर जब तक चाहें यूवी लैंप के खतरों के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन इससे पूरे साल सोलारियम के दरवाजे पर धावा बोलने वाली महिलाओं की संख्या कम नहीं होगी। यदि आप उन बहादुर युवतियों में से एक हैं जो सुंदरता की खातिर एक छोटा सा जोखिम लेने के लिए सहमत हैं, तो कम से कम कुछ नियमों की पुष्टि करें जो सोलारियम से होने वाले नुकसान को कम करेंगे:

तालिका: प्राकृतिक और कृत्रिम टैनिंग के बीच अंतर

सोलारियम पर विशेषज्ञों की राय

मैं धूपघड़ी में पर्याप्त टैन पाने के सख्त खिलाफ हूं। हमारी जलवायु में, आप अपना मूड अच्छा करने और विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए महीने में 2 बार से अधिक 5 मिनट धूपघड़ी में बिता सकते हैं।

पुतिलोवा नताल्या युरेविना, त्वचा विशेषज्ञ

आपको सप्ताह में एक बार से अधिक सोलारियम नहीं जाना चाहिए। लेकिन लंबे समय तक सूरज की अनुपस्थिति की स्थिति में, आप धूपघड़ी में 4 मिनट की यात्रा करके खुद को खुश कर सकते हैं, खासकर ठंड के मौसम में।

ज़िगिर ओल्गा मिखाइलोव्ना, त्वचा विशेषज्ञ

https://estetmedicina.ru/kosmetologia/rubrika-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

पूरे वर्ष हर सप्ताह धूपघड़ी में जाना निश्चित रूप से हानिकारक है - इससे त्वचा शुष्क हो जाती है और कोलेजन नष्ट हो जाता है। फिर इसे पुनर्स्थापित करना काफी कठिन है।

बोलाटोवा लौरा जॉर्जीवना, त्वचा विशेषज्ञ, फिजियोथेरेपिस्ट

https://estetmedicina.ru/kosmetologia/rubrika-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

वीडियो: सोलारियम का उपयोग करने में सावधानी क्यों आवश्यक है?

सैद्धांतिक रूप से "सही, स्वस्थ टैन" जैसी कोई चीज़ नहीं होती है; यह हमेशा त्वचा के लिए एक प्रकार का तनाव होता है, चाहे यह आपको कहीं से भी मिले। लेकिन यह मत भूलिए कि यूवी किरणों का उपयोग अक्सर औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है: मुँहासे को सुखाने के लिए, दर्द वाली मांसपेशियों का इलाज करने के लिए, और विभिन्न अन्य विकारों के लिए। एक शब्द में, यदि आप सोलारियम के बिना काम करने के लिए बिल्कुल सहमत नहीं हैं, तो पेशेवरों से परामर्श लें, अपना फोटोटाइप निर्धारित करें, जानें कि कब रुकना है और उचित सावधानियों के बारे में न भूलें - इससे जोखिम काफी कम हो जाएगा। सुंदरता सुंदरता है, लेकिन आपके पास केवल एक स्वास्थ्य है और एक शानदार सांवली त्वचा वाली महिला की तरह महसूस करने के अवसर के लिए भी इसे खोना अच्छा नहीं है।

लेख "सोलारियम: लाभ या हानि" पर टिप्पणी करें

सर्वोत्तम टैनिंग लैंप कैसे चुनें?
1 तरीका - कीमत के हिसाब से। आप सबसे सस्ते लैंप खरीदते हैं और परिणाम नहीं पाते।
यद्यपि लैंप दिखने में समान हैं, वे पराबैंगनी विकिरण की शक्ति में भिन्न हैं।
सोलारियम लैंप की तकनीकी विशेषताओं को लैंप की तकनीकी डेटा शीट (डेटा शीट) में देखा जा सकता है। पासपोर्ट निर्माता द्वारा जारी किया जाता है। तीन स्थितियाँ देखें
1) यूवीए फ्लक्स पावर (वाट डब्ल्यू में दर्शाया गया है)। यह पराबैंगनी स्पेक्ट्रम में लैंप की कुल शक्ति है। यह जितना अधिक होगा, उतना अच्छा होगा। न्यूनतम 22 वॉट और अधिकतम 52 वॉट.
2) यह कुल लैंप आउटपुट (यूवीए) के विकिरण प्रकार "बी" (यूवीबी) का प्रतिशत है। पेशेवर लैंप के लिए 2% -3.6% (क्षैतिज सोलारियम) और 2.6% -5% (ऊर्ध्वाधर सोलारियम) से दोनों संकेतक जितने अधिक होंगे, टैन उतना ही बेहतर और गहरा और अधिक ग्राहक होंगे।
3)लैंप जीवन. यह 500, 600, 800 या 1000 घंटे हो सकता है। इस समय के बाद, लैंप अपनी 30% शक्ति खो देगा। आप किसी खोज इंजन में "सोलारियम लैंप की तकनीकी विशेषताएं" टाइप करके लैंप के लिए पासपोर्ट पा सकते हैं या सोलारियम लैंप के विक्रेता से पूछ सकते हैं। सोलारियम के विरोधियों के लिए, मैं आपको सूचित करता हूं कि ये सभी संकेतक दोपहर के समय भूमध्य रेखा पर प्राकृतिक सौर विकिरण से कम हैं। मिस्र में समुद्र तट पर 10 मिनट में आप धूपघड़ी की तुलना में विकिरण की अधिक खुराक आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

08.10.2012 13:30:51, जियोलेक्स

और मैं सलाह दूंगा कि नुकसान के बारे में इतना स्पष्ट रूप से बोलने से पहले, सोचें - आपको नुकसान कौन पहुंचाएगा? निश्चित रूप से पराबैंगनी प्रकाश नहीं, जिसका उपयोग पानी की तरह रचनात्मक और विनाशकारी उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। और मुद्दा यह नहीं है कि "सामान्य रूप से रहना हानिकारक है।" चीजों का गलत तरीके से इस्तेमाल करना हानिकारक होता है। यदि आप किसी व्यक्ति को पानी में डुबा दें तो आप यह तो नहीं कहेंगे कि पानी दोषी है, है ना? अगर लोग लैंप के नीचे या समुद्र तट पर बिना सोचे-समझे और लंबे समय तक नहीं बैठते, अगर धूपघड़ी में जाने से पहले बुनियादी डॉक्टरों द्वारा उनकी जांच की जाती, तो "पराबैंगनी विकिरण से उन्हें जो नुकसान हुआ" के बारे में कम रोना पड़ता।

05/20/2010 21:52:56, डी. अन्ना।

मैं सोलारियम के लिए विशेष धूप का चश्मा कहां से खरीद सकता हूं, क्योंकि जहां मैं जाता हूं वहां वे नहीं होते?

28.11.2008 14:08:42, आन्या

कुल 16 संदेश .

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यह सब प्रदान किया जाता है ताकि आप सही ढंग से टैन करें। वे। आपका शरीर शुष्क है, बिना किसी सौंदर्य प्रसाधन के। निपल्स पर विशेष स्टिकर चिपकाए जाते हैं। शरीर और चेहरे पर सोलारियम (और केवल इसी प्रकार) के लिए एक विशेष टैनिंग क्रीम होती है।

मुझे बताओ, अनुभवी लोग, सही सोलारियम कैसे चुनें। पिछले सीजन में तीसरी बार के बाद त्वचा पर लाल धब्बे दिखाई दिए। शायद धूपघड़ी ही। इसीलिए हम सभी को लंबे समय तक धूप में रहने और धूप सेंकने से मना किया जाता है। लेकिन यह कौन समझाएगा कि यह हानिकारक क्यों है? कैसे और किसलिए...

सोलारियम - बहुत हानिकारक? सोलारियम, सौना, स्विमिंग पूल, समुद्र तट, सेल्फ टैनिंग। फैशन और सुंदरता. आप जो खोज रहे थे वह नहीं मिला? अन्य चर्चाएँ देखें: सोलारियम: लाभ या हानि। यह उत्पाद आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्कता से बचाएगा और विकिरण को बेहतर ढंग से "अवशोषित" करने में मदद करेगा।

यदि आप टैनिंग सैलून के बाद पूल में जाते हैं, तो मुझे ऐसा लगता है कि टैन को टिकने का समय नहीं मिलेगा - इसे तुरंत ब्लीच से धोया जाएगा। और अगर पूल के बाद क्लोरीन के बाद त्वचा थोड़ी शुष्क हो जाती है, तो मैं हमेशा तुरंत क्रीम लगाती हूं, लेकिन अगर मैं सीधे सोलारियम में जाती हूं तो मुझे डर है कि यह छिल जाएगी। कृपया मुझे बताओ।

अनुभाग: चिकित्सीय मुद्दे (धूप में या धूपघड़ी में कौन सा टैन अधिक हानिकारक है)। लड़कियों, जो कोई भी सोचता है कि धूप में धूप सेंकना अधिक हानिकारक है या सप्ताह में एक बार धूपघड़ी में 10 मिनट, कुल 6 बार की आवश्यकता होती है। और धूपघड़ी में वे विशेष लोशन खरीदने की भी पेशकश करते हैं, लेकिन वे कहते हैं...

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सोलारियम: लाभ या हानि। बेशक, सोलारियम एक अच्छी चीज़ है, जो हमें शहरी परिस्थितियों में आसानी से सुंदरता और ताज़ा लुक बनाए रखने की अनुमति देता है, जब उनसे कोई नुकसान होने की संभावना नहीं होती है?