गर्भावस्था के दौरान पैथोलॉजिकल वृद्धि. गर्भावस्था के दौरान तेजी से वजन बढ़ना, क्या करें?

मेरी उम्र 35 साल है, बच्चा 14 साल का है, स्वस्थ है। मेरा वज़न 40 किलो ज़्यादा है. गर्भावस्था से पहले, उन्होंने अपना वजन कम करने की कोशिश की, लेकिन 3 सप्ताह में केवल 10 किलो वजन कम कर पाईं। गर्भधारण की अवधि 3 सप्ताह है। आप आहार जारी नहीं रख सकते। क्या इतने वजन (110 किलो) के साथ एक स्वस्थ बच्चे को ले जाना संभव है? छह महीने पहले मैंने शरीर की पूरी जांच कराई- स्वस्थ। मधुमेह नहीं है, थायरॉयड ग्रंथि सामान्य है, स्त्री रोग नहीं हैं। मेरी स्थिति में क्या किया जा सकता है? बच्चा अत्यधिक वांछनीय है. दबाव सामान्य 115/80 है।

भ्रूण संबंधी रोगों के विकास के लिए अतिरिक्त वजन एक जोखिम कारक है। यदि वजन आहार के उल्लंघन (कुपोषण) से जुड़ा नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि समस्याएं हार्मोनल हैं। मधुमेह और थायरॉयड रोग के अलावा, कई अन्य कारण भी हैं। आपको एक संपूर्ण हार्मोनल जांच और एक योग्य एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की आवश्यकता है। यदि कोई हार्मोनल रोग नहीं हैं, तो आपको पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था 26 सप्ताह.

मैं कल डॉक्टर की नियुक्ति पर थी और 15 दिनों में वजन 1.5 किलोग्राम बढ़ गया था, इससे पहले, दो सप्ताह में केवल 400 ग्राम की वृद्धि हुई थी। गर्भावस्था से पहले, 1.71 की ऊंचाई के साथ, यह 53.5 थी, अब 58.6 है। वे। पूरी गर्भावस्था के लिए 5.1 कि.ग्रा. डॉक्टर ने मुझे डाइट पर रखने का फैसला किया। कोई एडिमा नहीं है, मुझे अच्छा लग रहा है, रक्त और मूत्र परीक्षण के परिणाम भी हीमोग्लोबिन 112 हैं। डॉक्टर ने कहा कि यह बहुत बड़ी वृद्धि है, यह छिपी हुई एडिमा हो सकती है, हालांकि उन्होंने मेरी हर जगह जांच की और कोई भी नहीं मिला। सूजन! लेकिन उसने चाइम्स, नोश-पु और ग्लूसिल निर्धारित किया। टू-टू. मुझे इन दवाओं की आवश्यकता क्यों और क्यों है?

वास्तव में, यह 2 सप्ताह में बहुत अधिक वजन बढ़ना है। यदि ऐसी वृद्धि पहले नहीं देखी गई थी, तो इसका मतलब है कि अभी कुछ हुआ है, इसलिए विश्लेषणों के पास इसे दिखाने के लिए अभी तक समय नहीं है। आपको एक अल्ट्रासाउंड करने की ज़रूरत है, भ्रूण के आकार की अवधि, नाल की स्थिति, पानी की मात्रा के पत्राचार का निर्धारण करें। इसके अलावा, आपको एक सप्ताह (कम से कम) के लिए आप क्या पीते हैं, इसकी एक डायरी रखने की आवश्यकता है: कागज के एक टुकड़े के एक कॉलम में, लिखें कि आप प्रति दिन कितना तरल पीते हैं (सेब, खीरे के वजन को ध्यान में रखते हुए) कोई भी फल, सूप, पानी जिसके साथ आप विटामिन पीते हैं, सब कुछ तरल है)। दूसरे कॉलम में - प्रति दिन कितना मूत्र उत्सर्जित होता है (असुविधाजनक, लेकिन प्रति दिन एक मापने वाले जार का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक लीटर .. टाइप किया गया, खाली किया गया, फिर से एकत्र किया गया। लगभग मापें। यदि आप आवंटित से अधिक पीते हैं - यह आपकी छुपी हुई सूजन को खा जाता है। किसी भी स्थिति में, आपके द्वारा पीने वाले तरल की मात्रा को प्रति दिन 1 कप मुफ्त तरल तक सीमित करने का समय आ गया है। बाकी फल, सूप, सब्जियों की संरचना में है।

नो-शपा एक आरामदायक पदार्थ है। रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है और गर्भाशय की टोन से नाल के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। क्यूरेंटिल रक्त के थक्के जमने को कम करता है। आपको अपरा अपर्याप्तता के लिए उपचार निर्धारित किया गया है। इसे जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है

मेरी उम्र 20 साल है। मैं 11 सप्ताह की गर्भवती हूं। गर्भावस्था से पहले मेरा वजन 41 किलोग्राम था। 164 की ऊंचाई के साथ। अब मेरा वजन 44 किलो है और मैंने सुना है कि बच्चे के जन्म से पहले 10-12 किलो वजन बढ़ाना चाहिए... मेरे पति कहते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ अपनी जगह पर वापस आ जाएगा। लेकिन मुझे डर है कि बच्चे के जन्म के बाद मेरा फिगर बदल जाएगा। इस मामले में क्या प्रथा है?

उत्तर: पूरी गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन 10-12 किलोग्राम से अधिक न बढ़ना वास्तव में सामान्य है। औसतन, वजन प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक नहीं बढ़ना चाहिए। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, कई महिलाएं इन किलोग्रामों को खो देती हैं, लेकिन दूध पिलाने की अवधि के दौरान, शरीर में उचित पुनर्व्यवस्था के कारण, वे उन्हें फिर से हासिल कर लेती हैं, हालांकि, पहले से ही कम। गर्भावस्था से पहले, आपका वजन कम था, इसलिए यदि आपका वजन 12 किलोग्राम से अधिक बढ़ता है, लेकिन 15 किलोग्राम से अधिक नहीं, तो यह पैथोलॉजिकल नहीं होगा। गर्भावस्था के दौरान आकृति में परिवर्तन असामान्य नहीं है, बल्कि एक पैटर्न है। यह हमारे शरीर का एक अनुकूली कार्य है, जो स्वस्थ संतान पैदा करने के लिए आवश्यक है। बच्चे के जन्म और दूध पिलाने के तुरंत बाद, आपको अपने पूर्व आकार को बहाल करने के लिए सक्रिय रूप से खेलों में जाना चाहिए। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि जो महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद पतली कमर और कूल्हों को बनाए रखती हैं, वे केवल प्रयास (खेल और उचित रूप से चयनित आहार) के माध्यम से ऐसे परिणाम प्राप्त करती हैं। लेकिन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, कोई आहार नहीं, जब तक कि आपका डॉक्टर उन्हें निर्धारित न करे। आप गर्भावस्था के दौरान खेल खेल सकती हैं और आपको खेलना भी चाहिए, बेशक, अगर कोई विरोधाभास नहीं है (अपने डॉक्टर से जांच करें), तो यह बच्चे के विकास और आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है।

क्लोस्टिलबेगिड के साथ उत्तेजना के पांचवें चक्र पर, गर्भाधान हुआ। गर्भधारण को अब 23 सप्ताह हो गए हैं। आखिरी माहवारी के पहले दिन से - 27 सप्ताह। गर्भधारण के लगभग 3 सप्ताह से लेकर 15 सप्ताह तक पत्नी ने डुप्स्टन लिया। 18वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड किया गया। सब कुछ ठीक है। 20-21 सप्ताह दिखाया गया। मैं समझता हूं - हिसाब-किताब में अंतर के कारण। प्रमुख प्रस्तुति. नासोलैबियल त्रिकोण सामान्य है। प्लेसेंटा प्रथम डिग्री. सक्रिय भ्रूण गति। मटेरना को ले जाना शुरू कर दिया. सामान्य महसूस हो रहा है. कोई विचलन नहीं. मैं नगरपालिका क्लिनिक में पंजीकरण कराने गया। उन्होंने तुरंत चाइम्स + राइबॉक्सिन निर्धारित किया। उन्होंने नाल की उम्र बढ़ने की बात कही। झंकारों से मेरी पत्नी का हृदय दुखने लगता है। ज़्यादा नहीं, लेकिन कष्टप्रद. उसने 10-10 दिन के दो चक्र शराब पी। लेकिन प्लेसेंटा की दूसरी जांच निर्धारित नहीं है। ऐसा महसूस होता है जैसे उनका पुनर्बीमा हो गया है। अब समस्या वजन को लेकर है. गर्भावस्था से पहले, मैं 54.5 किलोग्राम की थी और ऊंचाई 170 थी। गर्भावस्था के दौरान, मेरा वजन बढ़ना शुरू हो गया। यहाँ, शायद, डुप्स्टन ने "मदद की"। अब वजन 65.7 किलो है. डॉक्टर ने कहा कि आप अधिकतम 12.5 किलोग्राम ही वजन बढ़ा सकते हैं। वह उसे "शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने" के लिए ग्लूकोज और एमिनोफिललाइन वाले ड्रॉपर के नीचे अस्पताल में रखने जा रहा है। क्या यह सचमुच इतना गंभीर है? फेनोप्टिन + पार्टुसिस्टेन लिखा है। सबसे पहले मैंने 0.5 गोलियाँ लिखीं, फिर मैं इसे 0.25 तक ठीक करना चाहता था, फिर मैंने पार्टुसिस्टेना 0.25 दिन में 2 बार, फेनोप्टिन 0.5 दिन में दो बार लिखा। आहार, किडनी चाय, मदरवॉर्ट। और पत्नी को चक्कर आने लगता है और उसका पेट जोर जोर से चूसने लगता है। वह सब्जियाँ, फल और थोड़ा तरल पदार्थ खाने की कोशिश करता है, लेकिन वह बहुत ज्यादा खाना चाहता है। हो कैसे? डॉक्टर इस तथ्य के बारे में सुनना नहीं चाहते कि गर्भावस्था से पहले वजन में कमी थी। मुख्य मानदंड 12.5 किलोग्राम है। क्या यह आहार भ्रूण के लिए हानिकारक है? क्या उसे भी खाना चाहिए? आपका क्या सुझाव है?

आपकी पत्नी को दिए गए उपचार का उद्देश्य अपरा रक्त प्रवाह में सुधार करना और भ्रूण हाइपोक्सिया (अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति) को रोकना है। ये स्थितियाँ प्लेसेंटा की समय से पहले उम्र बढ़ने का परिणाम हैं। हालाँकि, किसी भी उपचार के लिए निगरानी की आवश्यकता होती है। अल्ट्रासाउंड करना आवश्यक है, और प्लेसेंटा और बच्चे की स्थिति निर्धारित करने के लिए डॉपलर (रक्त वाहिकाओं और उनमें रक्त प्रवाह की जांच) का उपयोग करना बेहतर होता है। 32 सप्ताह के बाद, सीटीजी (भ्रूण हृदय परीक्षण) किया जाना चाहिए, जो उसकी स्थिति का एक संवेदनशील संकेतक है। जहां तक ​​वजन की बात है तो यह सच है कि एक महिला का वजन पूरी गर्भावस्था के दौरान 10-11 किलो से ज्यादा नहीं बढ़ना चाहिए.. हालांकि, गर्भावस्था से पहले वजन में जो कमी थी, उसे भी ध्यान में रखना जरूरी है। ऐसे में 12-15 किलो का सेट पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। लेकिन गर्भावस्था के अंत तक अभी भी 3 महीने बाकी हैं, और द्रव्यमान पहले से ही काफी बड़ा है। यदि वजन शरीर की चर्बी के कारण है, तो यह इतना डरावना नहीं है, लेकिन यदि इसका कारण छिपी हुई सूजन है, तो यह खतरनाक है। जांचें कि क्या जीवनसाथी के पैरों में सूजन है, क्या मोज़े और जूते त्वचा पर लंबे समय तक रहने वाला प्रभाव नहीं छोड़ते हैं, क्या शादी की अंगूठी छोटी हो गई है। स्वाभाविक रूप से, मूत्र, रक्त के विश्लेषण को नियंत्रित करना आवश्यक है। अत्यधिक वजन बढ़ने पर आहार की सिफारिश की जाती है, लेकिन इससे आहार में प्रोटीन की कमी नहीं होनी चाहिए। सब्जियाँ और फल बहुत अच्छे हैं, लेकिन मांस और मछली मौजूद होनी चाहिए (छोटे टुकड़े और बेहतर होगा कि उबला हुआ या, चरम मामलों में, दम किया हुआ)। सब्जियों के साथ खाने पर मांस बेहतर पचता है। किसी भी स्थिति में आपको डेयरी उत्पादों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इनमें कैल्शियम होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक है। आप कम प्रतिशत वसा, प्रोटीन और कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं। यदि वजन को स्थिर नहीं किया जा सकता है, एडिमा, यदि कोई हो, दूर नहीं होगी और मूत्र और रक्त परीक्षण में विचलन होगा, तो अस्पताल जाना बेहतर है।

27-28 सप्ताह में यह मेरी दूसरी गर्भावस्था है। गर्भावस्था के दौरान, मेरा वजन 8 किलोग्राम बढ़ गया, लेकिन गर्भावस्था से पहले, मेरा वजन मेरी ऊंचाई के मानक से थोड़ा कम था। सबसे पहले, मेरा वज़न धीरे-धीरे बढ़ा, उन्होंने मुझे "सबकुछ खाने" की भी अनुमति दी। लेकिन पिछले महीने में बढ़ोतरी स्पष्ट हो गई है. पिछले और अंतिम सप्ताहों में लगभग एक किलोग्राम जोड़ा गया। मुझे पहले एक मूत्रवर्धक दवा (बेयरबेरी, लिंगोनबेरी पत्ती) दी गई, फिर अतिरिक्त विटामिन ई दिया गया। चूंकि मेरा वजन लगातार बढ़ रहा था, इसलिए आखिरी मुलाकात में जिला प्रसवपूर्व क्लिनिक के डॉक्टर ने मुझे गर्भवती महिलाओं में जलोदर रोग का निदान किया, हालांकि ऐसा नहीं है। कोई सूजन नहीं है, उसने पैर भी नहीं देखे। मैं समझता हूं कि यदि वृद्धि 500 ​​ग्राम से अधिक है तो उनके पास निर्देश हैं। एक सप्ताह, और लगातार कई बार - निदान करना आवश्यक है। रिकॉर्ड किया गया "एक छोटे बच्चे के कारण अस्पताल में भर्ती होने से इनकार।" जाहिर है, निर्देशों के अनुसार, इस तरह के निदान के साथ अस्पताल में भर्ती की पेशकश की जानी चाहिए। लेकिन वजन के अलावा कुछ भी नहीं है - कोई सूजन नहीं, कोई प्रोटीन नहीं, दबाव सामान्य है। डॉक्टर ने मुझे ट्रेंटल और मेथियोनीन लेने की सलाह दी। ट्रेंटल के साथ, मैंने पढ़ा कि गर्भावस्था इसे लेने के लिए एक निषेध है। इसके अलावा, इस दवा के उपयोग के संकेतों में, मुझे ऐसा कुछ भी नहीं मिला जो मुझ पर लागू हो। मेथिओनिन में ऐसा कोई विरोधाभास नहीं है, लेकिन मतली और उल्टी को साइड इफेक्ट के रूप में दर्शाया गया है। जब तक मैं ये दवाएं नहीं लेता.

दूर से, आपके पत्र के डेटा द्वारा निर्देशित होकर, प्रश्न का सक्षम उत्तर देना कठिन है। एडेमा छिपा हुआ है. जांचें कि क्या आपकी शादी की अंगूठी आपके लिए पर्याप्त नहीं है, क्या आपके पास जूते या अंडरवियर के निशान हैं। 12 सप्ताह के बाद गर्भवती महिलाओं में उपयोग के लिए अनुमोदित। इसका उद्देश्य प्लेसेंटा में रक्त परिसंचरण में सुधार करना है, क्योंकि गर्भावस्था की जलोदर जैसी बीमारियों में, प्लेसेंटा रक्त प्रवाह प्रभावित होता है। आप अल्ट्रासाउंड स्कैन से पता लगा सकते हैं कि प्लेसेंटा और भ्रूण किस स्थिति में हैं, डॉपलर अल्ट्रासाउंड से प्लेसेंटा रक्त प्रवाह की स्थिति स्पष्ट हो जाती है।

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक ऐसा समय होता है जब बढ़े हुए प्रत्येक किलोग्राम को खुशी से महसूस किया जाता है। और अगर पहली तिमाही में गर्भवती मां का वजन थोड़ा बदल जाता है, तो बच्चे के विकास के साथ-साथ वह लगातार बढ़ने लगता है। इस अवधि के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि "जो अनुमति है उससे आगे न जाएं" और अतिरिक्त वजन न बढ़ाएं, जो गर्भावस्था की प्रक्रिया को काफी जटिल कर सकता है और, तदनुसार, जन्म भी। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना सामान्य माना जाता है?

वजन करना गर्भवती महिला का अनिवार्य संस्कार है। सबसे सटीक रीडिंग सुबह नाश्ते से पहले तराजू पर खड़े होकर प्राप्त की जा सकती है। इस प्रक्रिया के लिए, कपड़ों का कोई एक टुकड़ा चुनें और कोशिश करें कि हर बार जब आप वजन करें तो उसे न बदलें: इस तरह से आप वजन में बदलाव का सबसे सटीक संकेत देखेंगे। प्राप्त संख्याओं को एक विशेष नोटबुक में लिखें।

इसके अलावा, डॉक्टर के पास जाने से पहले महीने में एक बार (28 सप्ताह के बाद - 2 बार), प्रसवपूर्व क्लिनिक में गर्भवती माँ का वजन लिया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान औसत वजन बढ़ना

गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन 9 से 14 किलोग्राम तक बढ़ना चाहिए, जबकि जुड़वा बच्चों की प्रतीक्षा में - 16 से 21 किलोग्राम तक। यह जोर देने योग्य है कि इस सूचक की गणना औसत डेटा के आधार पर की जाती है, और यह ऊपर और नीचे भिन्न हो सकती है।

पहली तिमाही में, वजन में ज्यादा बदलाव नहीं होता है: एक महिला का वजन आमतौर पर 2 किलो से ज्यादा नहीं बढ़ता है। दूसरी तिमाही से शुरू होकर, यह अधिक तेज़ी से बदलता है: प्रति माह 1 किलो (या प्रति सप्ताह 300 ग्राम तक), और सात महीने के बाद - प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक (लगभग 50 ग्राम प्रति दिन)। एक बुरा संकेत वजन बढ़ने या उसमें तेजी से उछाल का पूर्ण अभाव होगा।

ऐसी गणना हमेशा वजन में बदलाव की वास्तविक तस्वीर नहीं दिखाती है, क्योंकि कुछ महिलाएं गर्भावस्था की शुरुआत में ही बहुत अधिक वजन बढ़ा सकती हैं, जबकि इसके विपरीत, अन्य महिलाओं का वजन बच्चे के जन्म से पहले ही बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान महिला का वजन किस कारण से बढ़ता है?

बढ़े हुए किलोग्राम का मुख्य हिस्सा स्वयं बच्चे का होता है, जिसका औसत वजन लगभग 3-4 किलोग्राम होता है। ठीक उतनी ही मात्रा डॉक्टरों द्वारा शरीर में वसा के लिए आवंटित की जाती है। गर्भाशय और एमनियोटिक द्रव का वजन 2 किलोग्राम तक होता है, रक्त की मात्रा में वृद्धि लगभग 1.5-1.7 किलोग्राम होती है। साथ ही, प्रसव के बाद और स्तन ग्रंथियों का बढ़ना (0.5 किलोग्राम प्रत्येक आइटम) ध्यान से नहीं हटता है। गर्भवती महिला के शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ का वजन 1.5 से 2.8 किलोग्राम तक हो सकता है।

इन गणनाओं के आधार पर, गर्भवती माँ 14 किलोग्राम तक वजन बढ़ा सकती है और अतिरिक्त पाउंड के बारे में चिंता नहीं कर सकती है।

बढ़े हुए किलोग्राम की संख्या को प्रभावित करने वाले कारक

गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन कितना किलोग्राम बढ़ता है, यह कई कारकों से प्रभावित होता है:

• भावी माँ का प्रारंभिक वजन। यह दिलचस्प है कि पतली युवतियों का वजन शरीर की महिलाओं की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ता है। और उनका "गर्भावस्था-पूर्व" वजन मानक से जितना दूर होगा, बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में यह उतनी ही तेजी से सकारात्मक दिशा में बदल जाएगा।
• मोटे होने की प्रवृत्ति. भले ही आपने गर्भावस्था से पहले सख्त आहार का पालन किया हो और प्रभावी शारीरिक व्यायाम किया हो, सुखद उम्मीद के दौरान, प्रकृति फिर भी आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड देगी।
• ऊंचाई। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक महिला जितनी लंबी होगी, गर्भावस्था के दौरान उसका वजन उतना ही अधिक बढ़ेगा।
• बड़ा फल. यह एक प्राकृतिक सूचक है. एक महिला जो वजन के हिसाब से बड़े बच्चे की उम्मीद कर रही है, उसका वजन औसत मानक से अधिक बढ़ रहा है।
• गर्भावस्था की जलोदर. एडिमा शरीर में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के जमा होने का संकेत देती है, जो इसके मालिक पर "वजन" भी डालती है।
• गर्भावस्था की पहली तिमाही में विषाक्तता और तीसरी तिमाही में गेस्टोसिस। इन स्थितियों के साथ अक्सर होने वाली मतली और उल्टी से वजन कम हो सकता है।
• भूख में वृद्धि. यह कारक, जो सीधे तौर पर एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि से संबंधित है, एक गर्भवती महिला को बस इस पर नियंत्रण रखना चाहिए, अन्यथा उसे अतिरिक्त, बिल्कुल अनावश्यक, किलोग्राम बढ़ने का खतरा है।
• पॉलीहाइड्रेमनिओस। एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि पैमाने के तीर द्वारा दर्शाए गए किलोग्राम की संख्या को भी प्रभावित करती है।
• आयु। वयस्कता में, एक महिला में डॉक्टरों द्वारा निर्धारित वजन बढ़ने के मानदंडों को पार करने की अधिक संभावना होती है।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की दर की गणना करने का सूत्र

प्रत्येक गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर के लिए स्वीकार्य वजन बढ़ने की गणना कर सकती है। सबसे पहले आपको बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) प्राप्त करने की आवश्यकता है। इसकी गणना बहुत आसानी से की जाती है: आपको किलोग्राम में वजन को वर्ग मीटर में ऊंचाई से विभाजित करना होगा।

गर्भावस्था में वजन बढ़ने का चार्ट

बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर शरीर के प्रकार के आधार पर महिलाओं का सशर्त विभाजन होता है:

• समूह 1 (19.8 तक) - पतली महिलाएं;
• समूह 2 (19.8-26) - औसत कद की महिलाएं;
• समूह 3 (26 से) - मोटापे से ग्रस्त महिलाएँ।

सूचकांक को जानने के बाद, गर्भावस्था के सप्ताह तक वजन बढ़ने की एक विशेष तालिका में संख्याओं के साथ वजन के दौरान अपनी रीडिंग की तुलना करें:

गर्भावस्था का सप्ताह	बीएमआई<19.8	बीएमआई = 19.8 - 26.0	बीएमआई > 26.0
	वजन बढ़ना, किग्रा
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

गर्भावस्था के सप्ताह तक स्वीकार्य वजन बढ़ने की गणना करते समय, आपको औसत शारीरिक वृद्धि के पैमाने द्वारा भी निर्देशित किया जा सकता है, जिसका उपयोग गर्भावस्था के 7 वें महीने से डॉक्टरों द्वारा किया जाता है। इस पैमाने के आंकड़ों के आधार पर, गर्भवती मां को अपनी ऊंचाई के प्रत्येक 10 सेमी के लिए प्रति सप्ताह लगभग 20 ग्राम वजन बढ़ना चाहिए।

सभी गर्भवती माताएं यह नहीं समझती हैं कि पोषण के मामले में उचित सीमाओं का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है। कोई उस आंकड़े के बारे में चिंतित है, जिसे बच्चे के जन्म के बाद व्यवस्थित करना मुश्किल होगा, और खुद को हर चीज में सीमित करना शुरू कर देता है, जबकि कोई मानता है कि अब आपको सचमुच "दो के लिए" खाने की ज़रूरत है और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर बहुत अधिक निर्भर है।

वास्तव में, आदर्श से कोई भी विचलन महिला और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए समान रूप से खतरा पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन में परिवर्तन के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है, और इष्टतम वजन बढ़ने की सही गणना कैसे करें?

गर्भावस्था के दौरान कम या अधिक वजन होने के खतरे क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान औसत वजन 9 से 14 किलोग्राम तक बढ़ता है। बेशक, यह मान प्रत्येक विशिष्ट मामले पर लागू नहीं किया जा सकता है, क्योंकि सटीक आंकड़ा कई कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन एक दिशा या किसी अन्य में इससे तेज विचलन से गर्भवती मां को सतर्क हो जाना चाहिए।

• गर्भवती महिलाओं में अक्सर पहले महीनों में, यानी उस अवधि के दौरान, जब वे विषाक्तता से पीड़ित होती हैं, कम वजन होता है। यदि हानि गंभीर उल्टी (प्रत्येक भोजन के बाद) के साथ नहीं होती है, तो शिशु संभवतः खतरे से बाहर है।

वजन कम होने का सबसे ज्यादा खतरा दूसरी और तीसरी तिमाही में होता है।जब भ्रूण को पोषक तत्वों की सख्त जरूरत होती है और उनकी कमी से नवजात शिशु के शरीर के वजन में कमी, विभिन्न विकासात्मक विकृति और मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं। इस मामले में, एक महिला में महत्वपूर्ण हार्मोन का स्तर गिर सकता है, जो गर्भपात या समय से पहले जन्म से भरा होता है।

• अधिक वजन न केवल गर्भावस्था के लिए एक सौंदर्य संबंधी समस्या है, क्योंकि इसका पूरा बोझ मां के स्वास्थ्य पर पड़ता है। अक्सर, यह प्रीक्लेम्पसिया के विकास को भड़काता है - एक खतरनाक स्थिति, जिसे देर से विषाक्तता कहा जाता है। प्रीक्लेम्पसिया बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सीधा खतरा पैदा करता है, क्योंकि यह अन्य परेशानियों का कारण बन सकता है। जेस्टोसिस के बारे में और पढ़ें

अधिक वजन तब और भी खतरनाक होता है जब यह अधिक खाने के कारण नहीं, बल्कि एडिमा के कारण होता है।- आमतौर पर ऐसे मामलों में, वृद्धि कम समय में होती है (प्रति सप्ताह एक किलोग्राम से अधिक)। यह जलोदर का पहला लक्षण हो सकता है - शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय, जिसका मुख्य कारण गुर्दे की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी है।

ऐसी समस्याओं को स्वयं हल करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए, शरीर के वजन में तेज वृद्धि के साथ, गर्भवती महिला को तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

और समय पर खतरनाक स्थिति को नोटिस करने और कार्रवाई करने के लिए, गर्भवती मां को पता होना चाहिए कि उसके मामले में गर्भावस्था के दौरान इष्टतम वजन कितना बढ़ना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं का वजन क्यों बढ़ता है?

आम धारणा के विपरीत, गर्भवती महिलाओं का वजन न केवल बढ़ते बच्चे के वजन और वसा की परत के कारण बढ़ता है - वे कुल आंकड़े का लगभग आधा हिस्सा बनाते हैं। नौ महीनों तक, एक महिला के गर्भाशय में रक्त और अंतरकोशिकीय द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, एमनियोटिक द्रव और प्लेसेंटा का निर्माण होता है और स्तन ग्रंथियां सक्रिय रूप से बढ़ने लगती हैं।

शिशु के समुचित विकास के लिए ये बदलाव जरूरी हैं, यानी सिर्फ स्त्री रोग विशेषज्ञ को ही नहीं, बल्कि खुद महिला को भी इन पर नजर रखनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना क्या निर्धारित करता है?

किसी महिला के लिए स्वीकार्य वजन बढ़ने की गणना करने के लिए, किसी को उसके प्रारंभिक वजन, यानी बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) को ध्यान में रखना चाहिए, जिसकी गणना एक विशेष सूत्र का उपयोग करके की जाती है: शरीर का वजन किलोग्राम में / ऊंचाई मीटर वर्ग में। परिणामी परिणाम आपको यह आकलन करने की अनुमति देता है कि किसी महिला का वजन सामान्य के कितना करीब है: यदि आंकड़ा 19.8-26 की सीमा में आता है, तो वजन सामान्य है, 19 से कम अपर्याप्त है, 26 से अधिक अत्यधिक है, और 30 से ऊपर बीएमआई है मोटापे को दर्शाता है.

• गर्भावस्था के दौरान पतली, नाजुक महिलाओं (तथाकथित एस्थेनिक प्रकार) का वजन 13-18 किलोग्राम बढ़ना चाहिए;
• सामान्य शरीर और वजन वाली महिलाओं के लिए, स्वीकार्य वृद्धि 11-16 किलोग्राम है;
• अधिक वजन वाली मोटे शरीर वाली महिलाओं का वजन आमतौर पर 7 से 11 किलोग्राम तक बढ़ जाता है;
• मोटापे के मामले में, डॉक्टर गर्भवती माँ के लिए एक विशेष आहार निर्धारित करते हैं, और उनका वजन 6 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

इसके अलावा, भ्रूण की गर्भकालीन आयु को हफ्तों तक ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक पर महिला और भ्रूण के शरीर में कुछ बदलाव होते हैं जो कुल वजन को प्रभावित करते हैं।

गर्भावस्था के सप्ताह के अनुसार वजन

गर्भावस्था के दौरान हफ्तों तक वजन बढ़ना असमान रूप से होता है - शुरुआत में यह लगभग अगोचर होता है, मध्य तक काफी बढ़ जाता है और बच्चे के जन्म के करीब फिर से कम हो जाता है।

दूसरी तिमाही में, जब बच्चा विशेष रूप से सक्रिय रूप से बढ़ना और विकसित होना शुरू करता है, तो एक महिला को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि वजन बढ़ना अपना मूल महत्व प्राप्त कर लेता है। आंकड़े इस प्रकार वितरित किए गए हैं: पतली महिलाओं के लिए प्रति सप्ताह लगभग 500 ग्राम, सामान्य वजन वाली गर्भवती महिलाओं के लिए 450 ग्राम से अधिक नहीं, और अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए 300 ग्राम से अधिक नहीं।

तीसरी तिमाही में, गर्भवती महिलाओं का वजन कम हो जाता है और यह प्रक्रिया स्वाभाविक है, क्योंकि उनका शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है।

यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर का वजन बहुत तेजी से न घटे, क्योंकि यह गर्भावस्था के विकास में विकृति का संकेत दे सकता है।

धीमी गति से वजन बढ़ना खतरनाक क्यों है?

गर्भवती महिलाओं के लिए धीरे-धीरे वजन बढ़ना एक सापेक्ष अवधारणा है, क्योंकि पहली तिमाही में यह न केवल आ सकता है, बल्कि कम भी हो सकता है।

कुछ भावी माताओं का वजन 14वें सप्ताह के बाद ही बढ़ता है - यह आमतौर पर पतली महिलाओं पर लागू होता है जिनके पास अधिक वजन होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति नहीं होती है या विषाक्तता से पीड़ित महिलाएं होती हैं। पहले मामले में, पूरे नौ महीनों में वजन धीरे-धीरे बढ़ता है, अगर गर्भवती महिला को सामान्य महसूस होता है, तो चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यदि हम विषाक्तता से पीड़ित महिलाओं के बारे में बात करते हैं, तो दूसरी तिमाही तक अस्वस्थता आमतौर पर गायब हो जाती है, शरीर का वजन सामान्य हो जाता है और वजन बढ़ना हमेशा की तरह जारी रहता है।

यदि कोई गर्भवती महिला भूख से मर रही है, सख्त आहार का पालन कर रही है, या बस सही भोजन नहीं कर रही है, तो उसे गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा काफी बढ़ जाता है।

ऐसी स्थिति में, एक महिला को प्रतिबंधों को त्यागने और अपने आहार को सामान्य स्थिति में लाने की जरूरत है। आपको दिन में कई बार छोटे-छोटे हिस्सों में खाना चाहिए, भोजन के बीच में पनीर, नट्स या सूखे मेवे खाते रहना चाहिए और आप अपने भोजन में थोड़ा मक्खन या खट्टी क्रीम मिला सकते हैं।

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तेजी से वजन बढ़ना खतरनाक क्यों है?

तेजी से वजन बढ़ना कई गर्भधारण, कम वजन वाली महिलाओं और बहुत छोटी माताओं के लिए विशिष्ट है जिनके शरीर अभी भी विकसित हो रहे हैं।

अन्य मामलों में, यह सामान्य रूप से अधिक खाने का परिणाम है और इसके लिए आहार में समायोजन की आवश्यकता होती है। अधिक वजन बच्चे के जीवन के लिए सीधा खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन यह मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया और बच्चे के अधिक वजन का कारण हो सकता है, जिससे प्रसव के दौरान जटिलताएं और यहां तक ​​कि सीजेरियन सेक्शन भी हो सकता है।

यदि वजन बहुत तेजी से बढ़ता है, तो महिला को पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेने और तेजी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट (मिठाई, मफिन, पास्ता) छोड़ने और अपने मेनू में फल, सब्जियां, अनाज और डेयरी उत्पादों को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

यदि अधिक वजन एडिमा का परिणाम हो तो स्थिति अधिक खतरनाक होती है। समय पर समस्या की पहचान करने और चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए, गर्भवती माँ के पास गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की एक तालिका और सटीक पैमाने होने चाहिए - एक सप्ताह में 1 किलो से अधिक वजन बढ़ना चिंता का एक गंभीर कारण है।

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क्या गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना खतरनाक है?

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, विषाक्तता के कारण वजन कम होना काफी संभव है, दूसरी तिमाही में यह स्थिति आमतौर पर विभिन्न बीमारियों और तनाव से जुड़ी होती है, और तीसरी तिमाही में, 1-2 किलोग्राम वजन कम होना प्रारंभिक जन्म का अग्रदूत होता है। .

किसी भी मामले में, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना पूरी तरह से एक व्यक्तिगत मामला है, इसलिए गर्भवती मां के लिए अपनी भलाई और अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि वजन तेजी से और अचानक कम हो जाता है (विशेषकर पहली और दूसरी तिमाही में), तो आपको तुरंत डॉक्टर को इस बारे में सूचित करना चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि बच्चे के जीवन के लिए गंभीर खतरा हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान आहार

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान आहार, सख्त पोषण प्रणाली और उपवास के दिन (विशेष रूप से तथाकथित "भूखे दिन") सख्त वर्जित हैं, भले ही गर्भवती महिला का वजन अधिक हो।

यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को सभी पोषक तत्व, विटामिन और ट्रेस तत्व प्राप्त हों, इसलिए गर्भवती माँ को भूखा नहीं रहना चाहिए - आपको बस अपने आहार को तदनुसार संतुलित करने की आवश्यकता है, और यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञ की सलाह लें।

वजन बढ़ने और भ्रूण के विकास की दर

बच्चे की ऊंचाई और वजन में वृद्धि, अपेक्षित मां के शरीर के वजन से कम महत्वपूर्ण पैरामीटर नहीं है। वे इसे लगभग 8वें सप्ताह से मापना शुरू कर देते हैं, क्योंकि पहले ऐसा करना असंभव है।

बच्चे के शरीर का वजन और ऊंचाई असमान रूप से बढ़ती है - सबसे पहले भ्रूण तेजी से बढ़ता है, और 14-15वें सप्ताह से शुरू होकर यह प्रक्रिया थोड़ी धीमी हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान बच्चे का मुख्य कार्य नए कौशल और क्षमताओं (पलकें झपकाना, हाथ हिलाना आदि) विकसित करना है, न कि वजन और ऊंचाई बढ़ाना। तीसरी तिमाही की शुरुआत में, बच्चे का वजन फिर से बढ़ने लगता है और जन्म की तारीख तक उसके शरीर का वजन 2.5 से 3.5 किलोग्राम तक पहुंच जाता है।

एक बच्चे का वजन और ऊंचाई व्यक्तिगत पैरामीटर हैं और कई कारकों पर निर्भर करते हैं, मुख्य रूप से लिंग और आनुवंशिक प्रवृत्ति, लेकिन ऐसे औसत आंकड़े हैं जिन्हें आदर्श माना जाता है।

इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड परीक्षा आवश्यक रूप से ऐसे संकेतकों को मापती है:

• बीडीपी - द्विदलीय सिर का आकार (निचले समोच्च की बाहरी सतह और निचले समोच्च की आंतरिक सतह के बीच की दूरी);
• डीबी - जांघ की लंबाई;
• ओसी - पेट की परिधि;
• डीएचए छाती का व्यास है।

इन संकेतकों को गर्भावस्था की अवधि के अनुपात में बढ़ना चाहिए, और ऊंचाई और वजन के साथ, ये बहुत महत्वपूर्ण पैरामीटर हैं जो किसी भी विकृति की उपस्थिति या अनुपस्थिति के बारे में बता सकते हैं।

कोई भी देरी या प्रगति डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है, लेकिन किसी भी तरह से घबराने का कारण नहीं है, क्योंकि हर छोटा आदमी एक व्यक्ति है जिसकी अपनी विशेषताएं हो सकती हैं।

पूरी गर्भावस्था के दौरान वजन औसतन 10-12 किलोग्राम बढ़ता है। उसी समय, एस्थेनिक्स (पतले, लम्बे) सामान्य रूप से लगभग 14 किलोग्राम वजन बढ़ा सकते हैं, और हाइपरस्थेनिक्स (पूर्ण, या अधिक वजन वाले लोग) के लिए, इष्टतम वजन लगभग 7 किलोग्राम बढ़ सकता है।

पैरामीटर जो एक गर्भवती महिला का वजन बनाते हैं

बढ़ा हुआ वजन निम्नलिखित मापदंडों से बना है:

एक पूर्ण अवधि के भ्रूण का वजन लगभग 3500 ग्राम होता है (यह एक बहुत ही औसत संकेतक है, क्योंकि सामान्य जन्म के वजन की निचली सीमा 2500 ग्राम है);

प्लेसेंटा - 600 ग्राम;

एमनियोटिक द्रव - 1 लीटर (किलो) (एमनियोटिक द्रव जो बच्चे को चारों ओर से घेरे रहता है);

गर्भाशय - 1 किग्रा (फल देने वाला स्थान है);

परिसंचारी प्लाज्मा की मात्रा 1.5 लीटर (2 किग्रा) है (तथाकथित "रक्त परिसंचरण का तीसरा चक्र" प्रकट होता है - माँ-भ्रूण, इसलिए गर्भावस्था के दौरान परिसंचारी रक्त की मात्रा मुख्य रूप से तरल भाग के कारण बढ़ जाती है);

चमड़े के नीचे की वसा का जमाव। स्तन ग्रंथियों का विकास - 2.5 किग्रा (स्तन ग्रंथियां गर्भावस्था की शुरुआत से ही धीरे-धीरे दूध पिलाने के लिए तैयार होती हैं);

गर्भनाल। गोले - 500 ग्राम।

गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

एक नियम के रूप में, प्रारंभिक गर्भावस्था में बार-बार होने वाली बीमारियों, भूख न लगना, मतली और उल्टी के कारण वजन में कमी देखी जाती है। यह आमतौर पर कोई विकृति नहीं है और उचित पोषण के साथ इसका पुनर्निर्माण होता है (भोजन लगातार, छोटे भागों में दिन में 5-6 बार आंशिक होना चाहिए)।

पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना

महत्वपूर्ण एक अधिक गंभीर समस्या अधिक वजन है। इस स्थिति को पैथोलॉजिकल वेट गेन (पीपीडब्ल्यू) कहा जाता है और यह प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था की एक गंभीर जटिलता जो महिला और भ्रूण की मृत्यु का कारण बन सकती है) का अग्रदूत है।

एक नियम के रूप में, अत्यधिक वजन बढ़ना, ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के जमा होने का संकेत देता है। इस समस्या पर उचित ध्यान न देने पर, अगले चरण में दृश्य सूजन जुड़ जाती है, जो अंगों से शुरू होती है, रक्तचाप में वृद्धि होती है, और बाद में गर्भवती महिला और भ्रूण में जटिलताएं जुड़ जाती हैं, यहां तक ​​कि मृत्यु तक हो जाती है।

पैथोलॉजिकल वजन बढ़ने वाली गर्भवती महिलाओं के प्रबंधन की रणनीति का उद्देश्य बढ़े हुए वजन को ठीक करना, ऊतकों में तरल पदार्थ के संचय को कम करना है, और पहली और मुख्य कड़ी मां-प्लेसेंटा में माइक्रोसिरिक्युलेशन (केशिकाओं में रक्त प्रवाह) में सुधार करना है। भ्रूण प्रणाली (चूँकि यहीं से गर्भाधान के साथ रोग प्रक्रिया शुरू होती है)।

पीपीवी के लिए जांच मूल रूप से गर्भावस्था के सामान्य चरण के समान ही होती है। वजन को नियंत्रित करने के लिए अधिक बार परीक्षाओं को जोड़ा जाता है (3-5 दिनों में 1 बार), एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण (इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ) की आवश्यकता होती है, साथ ही दैनिक डाययूरिसिस (इस मामले में, एक निश्चित अवधि में बनने वाले मूत्र की मात्रा) की आवश्यकता होती है। प्रति दिन)। शरीर में द्रव प्रतिधारण को निर्धारित करना आवश्यक है। दैनिक मूत्राधिक्य की गणना का एक अनुमानित संस्करण तालिका में प्रस्तुत किया गया है।

आम तौर पर, नशे और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा एक दूसरे के करीब होती है। उत्सर्जन में कमी के साथ, हम प्रीक्लेम्पसिया की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों के बारे में बात कर सकते हैं।

पीपीवी का उपचार इस प्रकार है:

चिकित्सीय और सुरक्षात्मक व्यवस्था;

काम और आराम का तरीका;

आहार। प्रोटीन से भरपूर, दिन में 5-6 बार बार-बार और आंशिक भोजन;

अनलोडिंग दिवस 7 दिनों में 1 बार आयोजित किए जाते हैं। वे बहुत विविध हो सकते हैं. एक नियम के रूप में, मोनोअनलोडिंग का उपयोग किया जाता है (एक प्रकार का उत्पाद उपयोग किया जाता है)। यह पनीर हो सकता है. सेब. सब्ज़ियाँ। फल। डेयरी उत्पादों। एक प्रकार का अनाज और अन्य।

सूप और फलों सहित प्रति दिन तरल पदार्थ का सेवन 1-1.5 लीटर तक सीमित करना;

औषधियों का प्रयोग. प्लेसेंटा के कार्य में सुधार (एक्टोवैजिन, हॉफिटोल और अन्य)।

गर्भावस्था के दौरान उपवास के दिन

गर्भावस्था के दौरान उपवास के दिन अतिरिक्त वजन को ठीक करने के लिए मुख्य गैर-दवा तरीकों में से एक हैं। इसके लिए, एक नियम के रूप में, 1-1.5 लीटर तरल का उपयोग करके एक प्रकार के उत्पाद (मोनो-डिस्चार्ज) का उपयोग किया जाता है। ऐसी चिकित्सा सप्ताह में 1-2 बार से अधिक न करने की सलाह दी जाती है, विशेषकर उत्सव की दावतों के बाद। प्रत्येक महिला अपने लिए उपवास के दिन का विकल्प चुनती है। यह हो सकता है:

सेब दिवस (1-1.5 किलोग्राम ताजा या पके हुए सेब को 6 भोजन में विभाजित किया गया है);

पनीर दिवस (चीनी के बिना 600 ग्राम कम वसा वाले पनीर को भी 6 भोजन में विभाजित किया गया है);

चावल का दिन (150-200 ग्राम उबले हुए अनसाल्टेड चावल, जिसमें आप दिन में 1 सेब मिला सकते हैं);

खट्टा-दूध दिवस (किसी भी किण्वित दूध उत्पाद का 1.5 लीटर लिया जाता है और दिन भर में थोड़ा-थोड़ा सेवन किया जाता है);

सब्जी का दिन (तोरी या कद्दू - 1-1.5 किग्रा। आप थोड़ा खट्टा क्रीम जोड़ सकते हैं);

फल दिवस (सेब का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन अन्य फल भी संभव हैं);

मांस या मछली का दिन (ये मछली या मांस की कम वसा वाली किस्में होनी चाहिए, लगभग 400-500 ग्राम, जिन्हें 6 सर्विंग्स में विभाजित किया जाता है और पानी या बिना चीनी वाली चाय, कॉम्पोट के साथ धोया जाता है)।

जानकारी आप उतारने के लिए अन्य उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि सब्जी या फलों के दिन सबसे इष्टतम होते हैं, क्योंकि उनमें अधिक पोषक तत्व होते हैं।

इस प्रकार, पैथोलॉजिकल वजन बढ़ाने के लिए समय पर शुरू की गई और सही ढंग से चयनित चिकित्सा ज्यादातर मामलों में पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के आगे के विकास को रोकने की अनुमति देती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान वजन में बदलाव की निगरानी की जानी चाहिए।

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