MEDITACIÓN (lat. “reflexión”) concentración interna y concentración de la mente, control de los propios procesos de pensamiento. Históricamente surgió en diversas prácticas religiosas (budismo, sufismo, judaísmo, taoísmo). En su forma moderna, se utiliza en psicoterapia como método de relajación mental y consecución de ASC.
Investigación científica sobre el efecto de la meditación en el estado fisiológico y psicológico de una persona.
Hay muchos tipos de meditaciones. Se trata de meditación trascendental, chakra yoga, Rinzai Zen, mudra yoga, sufismo, meditación Zen, Za Zen, Soto Zen, prácticas meditativas taoístas (Qigong), etc.
Debido a que la meditación es tan popular y fácil de aprender, es una de las técnicas de relajación más estudiadas. Las investigaciones han confirmado el efecto de la meditación sobre el estado fisiológico y psicológico (J. Greenberg):
Los efectos fisiológicos de la meditación se han descubierto a través de estudios de yoguis indios y maestros zen. En 1946, Teresa Brosset descubrió que los yoguis indios podían controlar los latidos del corazón. Otro estudio demostró que los yoguis indios pueden ralentizar su respiración (hasta seis respiraciones por minuto), reducir la actividad eléctrica de su piel (un indicador de la respuesta galvánica de la piel) en un 70% y el cerebro comienza a producir predominantemente ondas alfa. La frecuencia cardíaca disminuye veinticuatro latidos por minuto en comparación con lo normal. Estudios posteriores de yoguis y maestros zen confirmaron los resultados.
Estudios más recientes han intentado probar los efectos fisiológicos de la meditación previamente descubiertos. J. Ellison comparó el ritmo respiratorio de una persona que medita con el ritmo respiratorio de alguien que mira televisión o lee un libro. Durante la meditación, la respiración disminuyó de doce respiraciones y media por minuto a siete. La ralentización de la respiración durante la meditación se ha encontrado y confirmado en todos los estudios sobre este tema.
Un grupo de científicos ha descubierto el efecto de la relajación muscular durante la meditación. En el experimento de L.D. Tsaykovsky y el estudio de Richard A. Fee, se demostró que el grado de tensión muscular en las personas que meditan es mucho menor que en el grupo de control que no practica la meditación.
La reducción de la frecuencia cardíaca se encontró en estudios anteriores de yoguis indios y se verificó en estudios posteriores. Al comparar practicantes experimentados (con cinco años de experiencia) con menos experimentados (un año) y principiantes (con siete días de experiencia), así como con personas que practican otras técnicas de relajación, se encontró que la reducción más notable en la frecuencia cardíaca fue observado en practicantes experimentados y menos experimentados que practican la meditación. Incluso al ver películas sobre accidentes, los latidos del corazón de las personas que practicaban la meditación volvieron a la normalidad más rápidamente que los de quienes no meditaban.
La respuesta galvánica de la piel (la capacidad de la piel de producir una carga eléctrica) es diferente en quienes practican la meditación que en quienes no la practican. Cuanto más débil es la carga eléctrica, menos estrés está expuesto a una persona. Estos descubrimientos llevaron a los científicos a la siguiente conclusión: las personas que practican la meditación afrontan mejor el estrés y su sistema nervioso autónomo es más estable.
Así, se ha comprobado que la meditación tiene un efecto positivo sobre la hipertensión arterial, previene los sobreesfuerzos, elimina el dolor, reduce los niveles de cortisol, así como la cantidad de alcohol absorbido, es decir, la mayor parte se elimina del organismo. También se ha comprobado que las personas que meditan tienen menos probabilidades de contactar con los servicios de salud. Esto, a su vez, ahorra dinero a la organización para la que trabajan.
El requisito previo para una serie de nuevos estudios fue el experimento de Robert Keith Wallace. Wallace fue el primero en estudiar científicamente los efectos de la meditación. En su primer estudio y trabajo posterior con Herbert Benson, Wallace demostró que, como resultado de la meditación, ingresa menos oxígeno al cuerpo, la frecuencia cardíaca y la actividad de las ondas cerebrales disminuyen. También demostró que la meditación aumenta la resistencia de la piel, reduce la producción de sangre (que se ha relacionado con una disminución de la ansiedad) y la producción de dióxido de carbono. El proceso de meditación también aumenta el flujo sanguíneo a las extremidades.
Dado que el cuerpo y la mente son inseparables el uno del otro, no debería sorprendernos que los cambios fisiológicos causen cambios psicológicos. Muchos estudios han confirmado el hecho de que las personas que meditan tienen mejor salud psicológica que otras.
Por ejemplo, se ha descubierto que las personas que practican la meditación sienten menos ansiedad. Sin embargo, lo más importante es que la ansiedad se puede reducir enseñando a las personas a meditar. Después de dieciocho semanas de entrenamiento meditativo, la ansiedad de los estudiantes ante los exámenes disminuyó. Varios estudios han demostrado que la ansiedad, ya sea un rasgo o una condición, disminuye después de un tiempo de meditación.
Además de reducir la ansiedad, los científicos han descubierto que la meditación promueve un locus de control interno, una mayor autorrealización, una percepción más positiva de los factores estresantes, un mejor sueño, una menor necesidad de fumar, un alivio de los dolores de cabeza y una salud mental positiva en general. En una revisión exhaustiva de los efectos psicológicos de la meditación, Shapiro y Gibert brindan ejemplos de estudios que encontraron que la meditación reduce los antojos de consumir drogas y la gravedad de los miedos y fobias. La meditación es una forma maravillosa de gestionar el estrés, además de una fuente de emociones positivas en una persona. Incluso los trastornos alimentarios pueden eliminarse con la ayuda de la meditación.
Desde finales de la década de 1950 se han llevado a cabo muchas observaciones experimentales en China y se ha acumulado una gran cantidad de datos. Dong Jintu en el artículo "Qigong científico y reflexión biológica" (Ma Jizhen, M. Bogachikhin "QI Gong") señaló que los métodos de investigación acelerados en esta área aparecieron en el extranjero sólo en los años 1970. La investigación de Bensen (China) ha demostrado que el qigong, al cambiar principalmente las funciones del hipotálamo, afecta la transición de la reacción de tensión a la reacción de relajación. En un estado de reacción de relajación, los cambios fisiológicos en el alumno son los siguientes: la cantidad de oxígeno consumido, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración, el contenido de ácido láctico en la sangre de las arterias disminuye: la cantidad de flujo sanguíneo en los músculos estacionarios de los antebrazos aumentan ligeramente, se forman ondas alfa lentas en la corteza cerebral; Al mismo tiempo, disminuye la actividad del sistema nervioso simpático en todo el cuerpo. El análisis extranjero de este mecanismo coincidió completamente con los resultados de la investigación en China en los años 50.
Según el famoso científico Qian Xuesen, el estudio del qigong proporcionará nueva información sobre las reacciones de la actividad psicológica al funcionamiento de las áreas internas de todo el cuerpo, y como las personas generalmente todavía no tienen claridad sobre el qigong, no se utilizan las potencias. Estamos hablando de las fuerzas ocultas de una persona”.
Así, junto con el efecto curativo directo, la meditación toca las capas espirituales más profundas de la vida de una persona, abriendo el acceso a aquellas partes de la personalidad que en la vida ordinaria están cerradas por las preocupaciones, los problemas y las máscaras sociales cotidianos. La meditación es una forma de establecer un diálogo entre el consciente y el subconsciente. Durante la meditación, los contenidos del subconsciente "aparecen" y se manifiestan en la conciencia. La práctica meditativa promueve el desarrollo de la intuición, la despierta, lo que puede convertirse en un recurso importante en la vida cotidiana, especialmente a la hora de resolver problemas creativos y no estándar.
El método de la meditación es uno de los métodos importantes de autorregulación psicológica y puede utilizarse con éxito para prevenir y combatir el estrés (incluido el estrés profesional).
El método de la meditación se puede utilizar para obtener resultados psicoterapéuticos tanto rápidos como a largo plazo. La práctica demuestra que incluso las prácticas de meditación de corta duración tienen un efecto positivo en la salud humana. La formación a largo plazo desarrolla habilidades de autorregulación más estables.
Las personas que practican la meditación afrontan mejor el estrés, su sistema nervioso autónomo es más estable y están menos ansiosos. Sin embargo, lo que es más importante, la ansiedad se puede reducir enseñando a las personas a meditar.
Junto con el efecto curativo directo, la meditación toca las capas espirituales más profundas de la vida de una persona, abriendo el acceso a aquellas partes de la personalidad que en la vida ordinaria están cerradas por las preocupaciones, los problemas y las máscaras sociales cotidianos.
Dominar la meditación requiere práctica regular. Para que el conocimiento se vuelva personal en pleno sentido, como parte integral del propio "yo", como herramienta de trabajo familiar y bien establecida, debe basarse en la práctica personal.
MEDITACIÓN Y PSICOFISIOLOGÍA
Desde las últimas décadas del siglo XX, la psicologización de la vida social ha ido en aumento; en los últimos años ha avanzado tan rápidamente que a veces se la considera una revolución psicológica. Una consecuencia importante de la psicologización de la vida moderna es que cada vez son más demandados diversos métodos de psicoterapia, autorregulación psicofísica, crecimiento personal y superación espiritual, que ayudan a una persona a encontrar su lugar en un mundo cambiante.
La psicoterapia moderna se caracteriza por la combinación de ideas científicas modernas sobre la salud física y mental con la experiencia centenaria de las prácticas tradicionales de curación espiritual. Últimamente se ha hablado mucho sobre la integración de la medicina tradicional (“alternativa”, especialmente oriental) y la clásica (“científica”). Y en la práctica, vemos que las tecnologías psicológicas integradoras modernas utilizan en gran medida la experiencia de las prácticas espirituales tradicionales. En esencia, sus tareas son similares. Por tanto, la resolución de los problemas psicológicos y el consiguiente crecimiento personal que busca la psicoterapia se acercan al concepto de "iluminación" en las tradiciones de mejora espiritual.
Hay varias definiciones de salud espiritual. Según algunos de ellos, el concepto de espiritualidad se relaciona con la existencia de un Ser Supremo, mientras que en otros, la espiritualidad se asocia con las relaciones interpersonales y la búsqueda del propio lugar en el mundo. Por ejemplo, según una definición, la espiritualidad es la adhesión a una religión particular. Desde otro punto de vista, la salud espiritual es la capacidad de reconocer y cumplir la tarea de la vida, la capacidad de traer amor, alegría y paz, de ayudarse a uno mismo y a los demás a realizarse plenamente. Hay muchos estudios que apoyan la conexión entre espiritualidad y salud. Por ejemplo, los científicos han descubierto que la religiosidad y la espiritualidad reducen el impacto del estrés psicológico, el riesgo de enfermedades físicas y cambian las actitudes morales. Los investigadores también concluyeron que la espiritualidad promueve la adopción de patrones de comportamiento más saludables. Las prácticas meditativas que utilizaban nuestros antepasados hace varios miles de años para la recuperación y la longevidad son cada vez más reconocidas en la psicoterapia moderna.
Las prácticas de meditación se refieren a métodos de autorregulación psicofísica. La meditación tiene sus raíces en la cultura oriental (principalmente tibetana y china). La meditación es un ejercicio para el cerebro que afecta el estado del cuerpo. Así como cualquier ejercicio físico afecta tu estado mental, la meditación afecta tu fisiología.
Por lo tanto, dado que la meditación es una parte integral del método Reiki, me gustaría llamar su atención sobre impacto positivo, que tienen las prácticas meditativas sobre el estado psicofísico de una persona. Y dar varios argumentos desde un punto de vista científico.
Los componentes psicofísicos de la meditación son: control de la respiración, tono muscular, emociones, flujo de pensamientos y atención.
Sobre los beneficios del control de la respiración
Se sabe que una persona en una situación estresante se caracteriza por una respiración torácica superficial (superficial), rápida o intermitente; para una persona en estado de reposo, relajación y comodidad: respiración abdominal lenta. Normalmente, el proceso respiratorio (así como las contracciones del corazón, la peristalsis gastrointestinal, etc.) se produce de forma automática. Con la ayuda de las prácticas meditativas, puede aprender a controlar cuidadosamente su respiración, tomar conciencia de ella, mantener la respiración abdominal y dirigir mentalmente su respiración a la parte deseada del cuerpo. La respiración abdominal es una herramienta cómoda y bastante eficaz para neutralizar la ansiedad, la excitación y los arrebatos de emociones negativas, que suele ser suficiente para que una persona se calme en una situación de estrés repentino a corto plazo. Además de que la respiración abdominal lenta y profunda se asocia inconscientemente con un estado de paz y relajación, su mecanismo antiestrés es también la estimulación del nervio vago (el principal eslabón del sistema nervioso autónomo parasimpático), favoreciendo la relajación general.
En la meditación se practica a menudo respirar a través de una parte del cuerpo. ¿Qué significa respirar supuestamente por alguna parte del cuerpo? Naturalmente, se trata de un aliento imaginario que existe sólo en la imaginación del cerebro. Fisiológicamente, no se puede respirar a través de la piel ni de los órganos del cuerpo. De hecho, la sensación de respiración “extrapulmonar” sugiere que se ha establecido una conexión temporal entre dos áreas del cerebro: por un lado, recibir información del tracto respiratorio, de los músculos respiratorios y, por otro lado, recibir información. de la zona correspondiente del cuerpo, no asociada a la respiración. Como resultado de los cambios en las sensaciones en un área seleccionada del cuerpo, en primer lugar, las fluctuaciones rítmicas en su intensidad ocurren sincrónicamente con las fases del ciclo respiratorio (generalmente una disminución de la intensidad durante la inhalación y un aumento de la intensidad durante la exhalación). ). La formación de tal conexión temporal entre varios centros de excitación en el cerebro, su influencia mutua, subyace a varios fenómenos prácticamente útiles: la lucha contra el dolor, la capacidad de controlar el propio pulso, la presión arterial o el estado de ánimo. El criterio para realizar correctamente un ejercicio (dirigir mentalmente la respiración a una determinada zona del cuerpo) es la sincronicidad de la respiración y las sensaciones en la parte seleccionada del cuerpo. Por lo general, hay un cambio simultáneo y unidireccional en la intensidad de las sensaciones con las fases del ciclo respiratorio, por ejemplo, intensificación durante la inhalación y debilitamiento durante la exhalación.
Muchas meditaciones utilizan el método de respirar con las manos. ¿Por qué centrarse en las sensaciones de las manos tiene un efecto notable en el estado del cerebro y del cuerpo en general? Para comprender y visualizar el papel tan especial de nuestras palmas y dedos en el cuerpo, conviene consultar el diagrama creado por el neurocirujano canadiense W. Penfield, en el que representa la proyección del cuerpo sobre la superficie de la corteza cerebral. . Este diagrama muestra que el tamaño de las zonas de la corteza cerebral no depende del tamaño de las partes correspondientes del cuerpo, sino de su importancia para el organismo. Y por tanto, el área que ocupa la zona de proyección de la mano es mayor que la de cualquier otra parte del cuerpo: el torso, la cabeza y otras. Por lo tanto, centrarse en las sensaciones asociadas con la mano captura un área de la corteza mucho más grande que cualquier otra parte del cuerpo y, en consecuencia, tiene un mayor impacto en el estado del cerebro y la conciencia.
También es importante tener en cuenta que con la excitación o el miedo repentino, la relación entre el tiempo de inhalación y el tiempo del ciclo respiratorio también aumenta: la inhalación se vuelve más larga. En consecuencia, una persona en estado de relajación tiende a tener la relación opuesta. En la meditación, la función de exhalar más tiempo se utiliza para una relajación más completa y para calmar las emociones: relajación muscular precisamente en el momento de la exhalación.
Sobre los beneficios del control del tono muscular
La tensión muscular es un indicador de estrés. Cuanto más profundo es el estado de estrés en el que se encuentra una persona, mayor es el tono muscular. Con la depresión, se detecta un aumento en el tono de los músculos respiratorios, y con la ansiedad y el miedo, los músculos occipitales y los grupos de músculos asociados con el habla. Por tanto, para normalizar el estado psicofísico de una persona y aliviar las manifestaciones de estrés, es necesaria la relajación muscular. Y viceversa, así como la tensión muscular (especialmente la de los músculos del cuello) es un indicador de activación, de excitación emocional, la relajación muscular indica un estado de reposo y descanso, y es la clave para conseguirlo.
La relajación muscular profunda conduce a la liberación de sustancias que tienen un efecto antiestrés o limitante del estrés y estimulan los centros de placer del cerebro: los llamados opiáceos endógenos o endorfinas. Esta activación del mecanismo fisiológico natural del placer proporciona no sólo una agradable sensación de relajación, sino que también puede considerarse como la prevención de un trastorno de estrés específico: el síndrome de deficiencia de placer, que se considera el flagelo de la sociedad moderna. Las conocidas asanas de yoga y las prácticas de qigong tienen un efecto curativo en gran medida porque para realizarlas la persona debe relajar los grupos de músculos correspondientes.
Sobre los beneficios de controlar las emociones
La respiración, como sabes, es una de las funciones más importantes del cuerpo. La naturaleza de la respiración (su profundidad, ritmo, etc.) refleja muy sutilmente el estado emocional de una persona y es un indicador sensible, una prueba de fuego para las emociones. Con la ayuda de la respiración, no sólo puedes controlar tus emociones, sino también gestionarlas.
Con la ayuda de una respiración adecuadamente regulada, puede aliviar el estrés psicoemocional, liberar emociones no reaccionadas y lograr una "liberación funcional". Aprender a controlar sus emociones es bastante simple: necesita sentir su propio cuerpo, captar los cambios que ocurren en él asociados con las emociones. El hecho es que la capacidad de atención de una persona es muy limitada. En cada momento recibimos mucha información tanto del exterior como del interior, de nuestro propio cuerpo, al que simplemente no prestamos atención. A menudo, una persona, literalmente, no se da cuenta de que vive en su propio cuerpo.
La habilidad elemental de introspección y seguimiento de sensaciones es una herramienta importante para movilizar la atención, que en sí misma puede servir como una forma eficaz de gestionar las emociones. En esencia, esta es la capacidad de una persona de ser completamente capturada por la experiencia directa, de estar en un estado de "aquí y ahora". Por ejemplo, la meditación taoísta “Sonrisa interior” se basa en visualizar la energía de una sonrisa y dirigirla a los órganos del cuerpo. Al mismo tiempo, las sensaciones que ingresan al cerebro desde los músculos faciales (retroalimentación) son uno de los mecanismos psicofisiológicos más importantes de las emociones.
Sobre los beneficios de controlar el flujo de pensamientos
Se puede controlar el flujo de pensamientos mediante la atención concentrada, la respiración tranquila y la relajación muscular. La disminución del tono muscular reduce el flujo de información de los músculos al cerebro, permitiéndole descansar. Además, el efecto es doble: una disminución tanto de los impulsos sensoriales específicos que van de los músculos a la corteza cerebral como de los no específicos, de los músculos al sistema activador del cerebro (formación reticular), que sostiene la corteza cerebral en un estado de vigilia. En condiciones de relajación muscular profunda, debido a la naturaleza "desocupada" de las neuronas cerebrales que procesan información, aumenta su disposición para la sincronización. Y esto, a su vez, conduce a los llamados estados alterados de conciencia especiales, que desempeñan un papel curativo para una persona.
Como lo demuestran los estudios electrofisiológicos - registro de EEG (biocorrientes cerebrales) en el estado ASC (estado alterado de conciencia), logrado mediante meditación profunda, la diferencia entre los hemisferios - su asimetría se nivela y desaparece. Entonces llega a una persona un estado sin tiempo ni espacio, un estado en el que no hay contradicciones insolubles, cuando se combinan e integran puntos de vista aparentemente diametralmente opuestos y se resuelven los problemas internos del cuerpo, tanto fisiológicos como psicológicos.
La entrada al ASC se ve facilitada por una serie de factores que ayudan a cambiar el estado funcional del cerebro y el estado de conciencia:
Centrar la atención en las sensaciones internas, reduciendo el flujo de estímulos externos al cerebro y ayudando así a escapar de la realidad circundante, del mundo exterior y sumergirse en las profundidades del mundo interior.
La respiración que mantiene la atención con su ritmo mesurado y obliga a la atención a seguirse a sí misma, y también ayuda a dirigirla hacia determinadas zonas del cuerpo.
Relajación muscular en una posición cómoda, reduciendo el flujo de información de los músculos al cerebro y ayudándolo a caer en un estado de reposo.
En el ASC, las relaciones entre los hemisferios cambian. Teniendo en cuenta la asimetría de los hemisferios, su equilibrio mutuo parece un movimiento entre sí: el hemisferio dominante, más activo, reduce su actividad, mientras que el hemisferio opuesto, antes relativamente pasivo, por el contrario, se vuelve más activo. Como se sabe, en situaciones de estrés puede producirse una desconexión de los hemisferios cerebrales cuando dejan de coordinar sus opiniones y acciones. Por eso, en un entorno estresante, una persona suele actuar de forma impulsiva y desconsiderada. Habiendo dominado las técnicas de meditación, podrá aprender a regular la actividad de los hemisferios cerebrales. Por ejemplo, una forma de reducir la actividad del hemisferio dominante (en las personas diestras, el hemisferio izquierdo "consciente") es suprimir su función específica: el habla. Esto significa no sólo el silencio ordinario, sino el silencio interior: el cese de los pensamientos habituales formulados verbalmente, el cese del diálogo que se produce constantemente en nuestro interior, la llamada “pausa mental” o “silencio interior”.
Desde el punto de vista de la ciencia moderna, podemos identificar las siguientes características principales de ASC: (1) redistribución de roles entre la conciencia y el subconsciente. En un estado de vigilia normal, nuestra conciencia ordena al subconsciente (al menos lo intenta), lo reprime. En un estado alterado, la conciencia parece silenciarse por un momento, se apaga, suelta las “riendas del poder”, pasando a un segundo plano. Al mismo tiempo, el subconsciente "toma el poder en sus propias manos" y se activa bruscamente. Al mismo tiempo, se movilizan las reservas del subconsciente, lo que ayuda a resolver problemas externos urgentes, en particular, a encontrar una salida a una situación extrema, por ejemplo, para salvar la vida. Hay que tener en cuenta que si en situaciones que implican una amenaza física a la vida esto sucede automáticamente, entonces en situaciones de la vida ordinaria se debe aprender a utilizar las reservas subconscientes. (2) Resolución de problemas psicológicos internos. Cuando se aplica a problemas relacionados con el pasado, esto se logra reemplazando la “etiqueta” emocional asociada al recuerdo desagradable. La resolución de problemas proyectados hacia el futuro, asociados con barreras internas y estereotipos, se logra mediante la formación de nuevas conexiones, nuevas opciones que amplían el estrecho marco de respuestas estereotipadas.
Además, las ASC traen consigo otros efectos beneficiosos. Esto incluye la relajación, el alivio de los efectos del estrés y la activación de los procesos regenerativos naturales del cuerpo, lo que ayuda a curar enfermedades relacionadas con el estrés (lo cual es bastante utilizado por los curanderos modernos, tanto con bata blanca como sin ella). Detener los pensamientos (el estado de “no pensar”), junto con el descanso y aliviar la tensión nerviosa, eliminando el problema de “quedarse atascado” en pensamientos desagradables, permite superar las limitaciones y la inflexibilidad de la lógica consciente, de la que ya hemos hablado. , escuche la opinión del subconsciente y observe las profundidades de la intuición.
A la meditación a veces se le llama el espacio entre pensamientos: cuando el viejo pensamiento se ha ido... la “llegada” del nuevo se retrasa; detener el diálogo interno. Experimentar un estado de paz interior permite conocerse a uno mismo, escuchar la voz del subconsciente, acceder a la sabiduría interior que le ayuda a encontrar una salida a una situación difícil, aliviar emociones acumuladas o deshacerse de molestias físicas molestas. Este es el remedio más eficaz para el estrés y los problemas internos. El remedio es quizás el más complejo y, al mismo tiempo, el más sencillo. Complejo al principio, a medida que lo dominas se vuelve muy sencillo, casi automático.
Sobre los beneficios de la atención dirigida
Puedes dirigir tu atención moviéndote mentalmente a diferentes partes del cuerpo. El efecto de centrar la atención en determinadas áreas y límites físicos del cuerpo ocupa un lugar importante en el mapa psicológico interno de una persona y está asociado con una "autoimagen" estable (en el lenguaje de la fisiología llamada "diagrama corporal"), que afecta autoestima y relaciones con los demás. Una persona está “amarrada” a la realidad en ambos extremos del cuerpo: abajo por el contacto con el suelo y arriba por la coronilla. Se utiliza un enfoque similar en las prácticas meditativas taoístas (qigong), donde se presta especial atención a estos tres "extremos del cuerpo": (1) la coronilla - para mejorar la sensación de flujos ascendentes de "energía" (el límite "hombre - cielo"); (2) a las palmas – reproduciendo la sensación de énfasis en los dedos y las palmas (el límite “hombre-persona”) y (3) a los pies – mejorando la sensación de flujos de “energía” descendentes (el “hombre-tierra”) " Perímetro).
La distribución de la atención “orientada al cuerpo” simultáneamente a un gran número de objetos (por ejemplo, a varias partes diferentes del cuerpo al mismo tiempo), se acerca a la capacidad máxima del canal de percepción consciente según G. Miller - alrededor de 7 o más, provoca la llamada sobrecarga sensorial y contribuye a la formación de un estado especial de conciencia. Del mismo modo, influye en el estado de conciencia y en la alineación de sensaciones en zonas remotas de las mitades izquierda y derecha del cuerpo, ayudando a conseguir un equilibrio en la actividad de los hemisferios izquierdo y derecho.
Los ejercicios de atención dirigida, además de tener fines de mejora de la salud, tienen importantes aplicaciones prácticas en la vida cotidiana. La capacidad de gestionar la atención ayuda a una persona a recuperar el sentido rápidamente en una situación de estrés repentino, cuando “la tierra flota bajo tus pies” y se pierde el equilibrio emocional y el autocontrol. Esta habilidad puede ser vital para las personas que sufren ataques de pánico, a quienes les ayuda a deshacerse de la sensación de "pérdida inminente del conocimiento". Para hacer esto, solo necesita respirar profundamente y exhalar unas cuantas veces y cambiar su atención uno por uno a cada uno de los límites descritos, comenzando con el "suelo".
Así, ves que todos los componentes psicofisiológicos de la meditación están estrechamente relacionados entre sí. La respiración tranquila y lenta, la relajación muscular y la atención enfocada conducen a pensamientos calmantes y normalizan la conciencia psicofísica. Se pueden utilizar con éxito en la vida cotidiana. La práctica regular de meditación ayuda a la persona a desarrollar habilidades de autorregulación que le permiten mantener la calma y el bienestar constantemente. La respiración tranquila y la ausencia de tensión excesiva en los músculos tienen un efecto beneficioso sobre el estado físico y mental; La atención dirigida le permite controlar las emociones, calmar los pensamientos y responder adecuadamente a cualquier evento de la vida. Y no hay ningún misticismo en esto. Todo está científicamente comprobado.
El yoga y la paradoja científica.
Los científicos que estudian los procesos neurofisiológicos durante la práctica del yoga nidra descubrieron una interesante paradoja científica. Cómo consigue la práctica de yoga nidra influir en los centros cerebrales, provocando, por un lado, la relajación de todo el sistema nervioso, y por otro, manteniendo los niveles de resistencia de los sistemas fisiológicos. Los estudios científicos han caracterizado este estado de diferentes formas: “estado hipnagógico”, “relajación constructiva”, “relajación reactiva”. Esencialmente, todas estas características definen el mismo proceso de yoganidra, es decir, una combinación de relajación psicofisiológica profunda con descanso metabólico, como resultado de lo cual se producen cambios muy significativos en el sistema nervioso hacia la liberación de áreas previamente bloqueadas y tensas y su participación en el esfera general funcionamiento armonioso.
Los estudios fisiológicos confirmaron esta conclusión. yoga nidra. Se ha descubierto que durante una sesión de yoganidra aumenta la frecuencia de los biorritmos cerebrales, disminuyen la frecuencia cardíaca y la presión arterial y aumenta el nivel de la llamada circulación. “hormonas del estrés” /adrenalina y cortisol/ debido a la activación de las glándulas suprarrenales, la actividad del sistema nervioso se reduce significativamente / esto se refleja en una mayor resistencia galvánica de la piel (GSR). Además, las pruebas psicológicas registraron una disminución significativa de los estados neuróticos, una tendencia a aumentar la concentración y el bienestar mental.
Así, las investigaciones científicas han confirmado que el yoga nidra realmente restablece la salud en un cuerpo debilitado y estimula las reservas inhibidas y bloqueadas, liberándolos del cautiverio psicofísico, aumentando el nivel de autoconciencia.
hipotálamo
Los experimentos científicos han demostrado que el efecto. yoga– nidra tiene sus raíces en la activación del hipotálamo, que coordina la interacción de dos funciones: psicosomática y somatopsíquica. El hipotálamo mantiene la homeostasis. Su actividad se lleva a cabo gracias a las señales que recibe de estímulos externos y de los llamados. “zonas muertas” del cerebro. Habiendo recibido estas señales, el hipotálamo forma instantáneamente reacciones de la mente y los sentimientos, enviando hormonas a lo largo de todo el perímetro fisiológico. El hipotálamo también está directamente conectado por fibras nerviosas con todo el sistema linfático y determina la naturaleza de todas las experiencias emocionales. La naturaleza del sueño y los sueños también depende de la actividad del hipotálamo.
Pituitaria
Esta glándula productora de moco es una pequeña formación bilobulada, unida y, por así decirlo, suspendida de la parte inferior del hipotálamo mediante un mango en forma de embudo. El cuerpo humano hasta los 8 años está determinado por la actividad de dos glándulas: la glándula pineal y la glándula pituitaria, y en esta etapa la glándula pituitaria está controlada por la glándula pineal. Pero después de 8 años, la glándula pineal se atrofia y la glándula pituitaria se convierte en la glándula más importante del sistema endocrino. En el futuro, toda la actividad de la glándula pituitaria y la actividad secretora dependerán directamente del nivel de actividad del hipotálamo. Cuando el hipotálamo acumula una cantidad suficiente de neurosecreción debido a estímulos externos e internos, las neurohormonas fluyen por un tallo en forma de embudo hasta la glándula pituitaria, que las inyecta en el torrente sanguíneo. Hay alrededor de 29 hormonas vitales y forman esencialmente la naturaleza de la vida instintiva y sensual del cuerpo, su voluntad, pasiones, aspiraciones y clima mental. Estas poderosas hormonas, transportadas por la sangre por todo el cuerpo, activan y controlan todas las glándulas del sistema endocrino y especialmente las vitales como la glándula tiroides y la corteza suprarrenal.
Por tanto, las hormonas pituitarias son responsables de todas las funciones vitales del cuerpo. Por eso, en el yoga real se concede tanta importancia al aspecto psicofisiológico, que se localiza en el centro del entrecejo y se llama chakra ajna. Muchas meditaciones también utilizan este mismo centro. Yoga Nidra es una poderosa herramienta diseñada precisamente para este propósito.
Centro de control
Práctica de meditación Destaca el chakra ajna como el centro de control más importante de todo el complejo sistema del cuerpo pránico, situado bajo la estructura material rugosa del cuerpo físico. Este centro es un integrador de la vida física externa y mental interna de una persona. Por tanto, el chakra ajna es el chakra principal asociado con el sistema pituitario-hipotalámico. Traducido del sánscrito, "ajna" significa "orden". El chakra controla la mente y es una especie de puesto de mando en relación con otros centros de energía. De hecho, es aquí donde nacen esos impulsos que dan forma a todo el espectro de la actividad psicofísica, a toda la vida de una persona. La hormona del crecimiento pituitaria (GH) controla el crecimiento y desarrollo del cuerpo físico, el factor secretor de la glándula tiroides (TSF) es responsable del metabolismo intensivo, las reacciones sexuales y reproductivas se remontan a las hormonas gonadotrópicas, el proceso del embarazo y la alimentación del niño. va acompañado de la hormona lactogénica prolactina, y la reacción protectora del cuerpo ante las situaciones en constante cambio del mundo circundante es impulsada por la hormona adrenocorticotrópica (ACTH).
Tantra indica que ajña El chakra se encuentra en la parte superior de la columna vertebral, al nivel de la línea media entre las cejas, el llamado. "bhrumadya". La concentración y la meditación en este punto (shambhavi mudra) y la práctica de la visualización según el sistema yoganidra despiertan el “tercer ojo”, que en muchas personas permanece cerrado. Despertar el “tercer ojo” brinda una visión perspicaz, una expansión de la conciencia y una comprensión del verdadero propósito de la vida. Un líder interior despierta en una persona en forma de intuición, lo que la lleva a realizar las acciones adecuadas en diversas situaciones. Esta conciencia en el yoga se llama "gurú interior". Con esta experiencia adicional de conciencia, el yogui descubre el significado de la vida y alcanza la perfección.
El sistema endocrino consta de glándulas endocrinas, que están controladas por la glándula pituitaria y el hipotálamo. El sistema endocrino secreta hormonas, regula numerosos procesos metabólicos y protege al cuerpo de infecciones. Las hormonas transmiten señales a numerosas células sobre cómo funcionar en respuesta a órdenes del sistema nervioso autónomo, que está centrado en el cerebro.
Numerosos estudios científicos demuestran que con la edad, el sistema endocrino disminuye su actividad. Los tejidos y células pierden la capacidad de renovarse y recuperarse, lo que conduce al desarrollo de enfermedades crónicas y al envejecimiento del organismo.
Los científicos estudian el efecto. meditación en el cerebro y el cuerpo humanos, se registró en imágenes de resonancia magnética un aumento significativo en la actividad del sistema nervioso autónomo en la corteza cerebral durante las sesiones de meditación. La estimulación del sistema nervioso autónomo conduce a la activación del sistema endocrino. Sólo en caso meditación, se activa el sistema nervioso parasimpático, parte del sistema nervioso autónomo, que es responsable de la relajación y restauración del cuerpo. Si estamos constantemente en un estado estrés, funciona la parte simpática del sistema nervioso autónomo, desencadenando el mecanismo de degeneración de órganos y sistemas.
Cuando el sistema endocrino disminuye su actividad, nuestra salud, niveles de energía y apariencia inevitablemente comienzan a deteriorarse. El pleno funcionamiento de este sistema es necesario para tener buena memoria e inmunidad; controla nuestra capacidad para sentir emociones felices, afrontar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado. Sin un funcionamiento equilibrado y completo del sistema endocrino, no podríamos digerir adecuadamente los alimentos, controlar los músculos, mantener el metabolismo del cuerpo y mucho más.
La forma más sencilla de cuidar su sistema endocrino es empezar a meditar con regularidad. La meditación hace que el cuerpo se relaje y los pensamientos y emociones agradables ralentizan el proceso de envejecimiento del cuerpo. La estimulación de la glándula pituitaria y el hipotálamo (centros del sistema nervioso autónomo) activa el sistema inmunológico y acelera los procesos de restauración y renovación celular. Como resultado, podemos afrontar fácilmente el estrés, mantener la juventud y la belleza, mantener una excelente forma física y claridad mental.
¿Nunca has meditado y no sabes cómo empezar? . De hecho, la meditación es sencilla y fácil. Probémoslo ahora mismo, mientras lees este artículo... Concéntrate en tu respiración:
Inhala - pausa - exhala - pausa
Inhala - pausa - exhala - pausa
Inhala - pausa - exhala - pausa
Hacer una pausa es absolutamente necesario para crear un silencio interior absoluto y entrar en contacto con las áreas más profundas de tu Alma y Ser. Así es como aprendes a controlar el flujo de pensamientos y emociones. Ya ves, ¡puedes hacerlo! Durante este minuto lograste desconectarte del ajetreo cotidiano, armonizar tu función cerebral, sentir un agradable calor en tu cuerpo y, finalmente, relajarte. ¡Esto es meditación!
La meditación es uno de los mejores métodos para tratar y deshacerse del miedo, y muchos psiquiatras y personalidades famosas reconocen sus efectos positivos. Los datos sobre las propiedades curativas de la meditación están confirmados por investigaciones científicas.
Muchos cristianos piensan que la meditación es mala, que la meditación es peligrosa, porque sus sacerdotes se los inculcan. En artículos como: “Los peligros de la meditación”. Pero el conocimiento esotérico (oculto) existe en todas las religiones. En la religión cristiana existe el esoterismo del culto, existe el sacramento de la vida en Cristo y otros sacramentos (bautismo, boda). Además, el aspecto esotérico en el cristianismo está representado por San Juan (el bautizador pagano de Cristo y su discípulo amado al mismo tiempo). Para esos mismos cristianos, hay un largo período de contemplación de un icono, y esto ya es una práctica meditativa, y es una estupidez negarlo. En este caso se suele recurrir a la oración, que también se acerca bastante a la meditación. En la oración, hay una repetición periódica de una o dos palabras, generalmente una apelación a Dios. Y la repetición constante de un sonido o palabra durante un tiempo determinado ya es tantra. Por tanto, no debes descuidar las propiedades curativas de la meditación.
Además, la meditación es mal tratada, ya que proviene de la práctica budista. No necesitan competencia. Pero el mismo clero dice que hay un solo Dios. Y, por tanto, otra religión es simplemente un camino diferente hacia este dios. Por lo tanto, todas las insinuaciones sobre los peligros de la meditación simplemente limitan la capacidad de elección de los creyentes y los protegen de la oportunidad de aprender algo diferente y, Dios no lo quiera, de convertirse a otra religión. Esto significa que incluso si eres un verdadero cristiano, puedes usarlo para tus propios fines. Pero no insisto en el uso de la meditación, simplemente expongo los hechos.
¿Qué es la meditación?
La meditación es la comunicación consciente de una persona con el Todopoderoso (Dios, el creador, el Absoluto, la mente superior, el campo de información, la naturaleza), sin importar cómo lo llames. A menudo, una persona tiene miedo porque no percibe al Creador como amor, sino que lo entiende como un ser omnipotente y formidable (ni siquiera una entidad). Mucha gente ve a Dios como un abuelo formidable sentado en una nube. El meditador encuentra y establece una conexión con la esencia más elevada, y sus miedos comienzan a pasar, y se da cuenta de que Dios es amor, vida, esta conciencia salva a la persona del miedo más importante: el miedo a la muerte. Es decir, de este miedo (instinto de autoconservación) surgen muchos otros menos significativos.
Todo, desde el miedo a los ratones, a las arañas, hasta el miedo a las enfermedades contagiosas, se basa en este miedo. Además, estamos demasiado apegados al mundo perecedero y una persona tiene miedo de perder mucho de lo que tiene: su cuerpo, cosas cómodas, quienes le rodean, dinero, el amor de los niños y otros. Una persona no tiene miedo cuando no tiene nada que perder. Debemos comprender y aceptar que somos mortales.
La meditación puede ayudarnos con esto. A menudo, la gente no cree en su propia muerte y se separa del resto del mundo. Ayudar a realizarse como parte del universo, reducir la ansiedad: este es el efecto de la meditación. Ella calma, pacifica a una persona, la prueba con el destino. Los samuráis, por ejemplo, podían tener miedo constante de estar constantemente cerca de la muerte, pero no permitían que el instinto de autoconservación nublara su juicio. Lo más importante para una persona es la vida, y todos los valores acumulados no importan si estás muriendo o muerto. Por lo tanto, los samuráis imaginaban que ya habían muerto, o que morirían de todos modos (y esto a todos nos pasa tarde o temprano) y que solo les quedaba un camino, vengarse del enemigo, o del enemigo. En realidad, no tenían nada que perder y, por lo tanto, casi siempre ganaban, incluso si luchaban 1 contra 5.
Así, los yoguis y los artistas marciales lucharon contra el miedo entrenando su voluntad y practicando la meditación. Muchos guerreros antiguos podían entrar en un estado de trance de combate, y es en este estado donde la adrenalina, intensamente secretada por el cuerpo en un momento de miedo, no debilita la voluntad, sino que, por el contrario, contribuye a la “hirvencia”. ”de la sangre. Lea más sobre las manifestaciones de miedo. Aquellos. simplemente transfirieron sus emociones negativas a sus seres queridos, pero actuaron de manera opuesta: ira y rabia. Alejandro Magno, por ejemplo, uno de los comandantes experimentados y psicólogos militares exitosos (ni siquiera discuten con esto) intentó reclutar para su ejército solo a aquellas personas que, ante el peligro, no palidecen, sino que se sonrojan. Porque cuando una persona se sonroja, lo que ocurre no es un drenaje de sangre a los músculos esqueléticos de las extremidades y del corazón, como ocurre en el miedo intenso, sino, por el contrario, un injerto de sangre a la cabeza. Si una persona tiene miedo, se le entumecen los brazos y las piernas, no puede caminar ni empuñar un arma. Y, por tanto, es un mal guerrero. Y el torrente de sangre que sube a la cabeza conduce rápidamente a un estado de valentía.
Actividad cerebral durante la meditación.
Durante la meditación se producen procesos interesantes en nuestro cerebro, aunque no se comprenden del todo. Pero incluso los estudios que se han realizado dan resultados sorprendentes. Hay muchos estudios y meditaciones diferentes. Prácticamente nunca los hacemos. Me basé en el estudio EEG de J.P. Banquet sobre la actividad cerebral durante la meditación grupal. Fase inicial: “en las fases iniciales de la meditación, los sujetos mostraron una tendencia a disminuir las frecuencias de la actividad eléctrica en 1-2 cuentas/segundo”. "El patrón de esta primera fase de meditación también se repitió al final de la meditación, con una mayor abundancia de ondas alfa, que se volvieron más duraderas". Tercera fase: “patrón de frecuencias rápidas generalizadas con ritmo beta dominante - 20 cuentas/seg. La actividad observada se intercaló con explosiones fusiformes de rangos alfa y theta.
Entonces, los datos de la mayoría de los estudios sobre prácticas meditativas indican una desaceleración de las ondas alfa, un aumento en su número y un aumento en su amplitud. Además, el trabajo del corazón se ralentiza, la temperatura corporal cambia, nuestra relación con la realidad cambia y, curiosamente, aumenta el trabajo del cerebro. Durante la meditación, el cerebro no descansa, como el corazón y otros órganos, como podría pensarse, sino que, por el contrario, funciona de forma mejorada. Además, sólo funcionan intensamente aquellas partes de nuestro cerebro que son responsables de la amistad (la amistad hacia los demás), el amor, el sexo, las habilidades creativas, y las que son responsables de los malos hábitos: fumar, la adicción al alcohol, la agresión, prácticamente se apagan. Por lo tanto, el uso constante de la meditación reduce los apegos negativos a la nada. La meditación tiene un efecto positivo en todo el cuerpo, descansa y gana fuerza, y las células cerebrales no descansan, sino que se dividen activamente.
Actividad del hipotálamo durante la meditación.
Durante la meditación, el hipotálamo participa activamente. El hipotálamo es la parte del cerebro que controla los latidos del corazón, el pulso, la temperatura corporal y realiza otras funciones. La temperatura del cuerpo de una persona, curiosamente, es un factor muy importante, no sólo indica enfermedad, sino que tiene un propósito aún más interesante; La temperatura corporal es la responsable del envejecimiento de nuestro cuerpo; cuanto más baja es, más lento se produce el envejecimiento. En nuestra tierra hubo y hay personas que envejecen muy rápidamente, y también hay quienes no crecen y no envejecen en absoluto. Es posible que hayas visto a personas así en la televisión, y esta no es una tendencia reciente, estas personas siempre han existido.
En Escocia, en el siglo XII, vivía una niña llamada María, que envejeció rápidamente y murió a los 23 años. Vasily Mikhailov vivió y también envejeció rápidamente, y murió a la edad de 19 años; al final de su vida parecía un anciano decrépito; Thomas Sheffield también murió “de vejez” a los 18 años. Estos son hechos registrados por la ciencia y descritos en la medicina. Hoy en día hay dos “jóvenes viejos” viviendo en la Tierra. La ciencia explica el rápido envejecimiento de las personas por su elevada temperatura corporal, porque... Todos aquellos que envejecen rápidamente tenían una temperatura más alta de lo normal.
Control de temperatura corporal
El control de la temperatura corporal se produce en el hipotálamo. Lo explican diciendo que todas estas personas tenían defectos genéticos o lesiones cerebrales. Cuando los lamas meditan, utilizan el hipotálamo y pueden controlar la temperatura corporal, los latidos del corazón y el pulso reduciendo la actividad del cuerpo y “conservándola”. Al mismo tiempo, pueden caer en un estado prolongado, que se encuentra en algún lugar entre el sueño y la realidad, este es un estado similar al trance o un estado alterado de conciencia. Pueden salir de allí incluso después de unos años. Los efectos de la meditación son sólo beneficiosos; todos sus investigadores creen que no puede utilizarse para deshacerse de diversos trastornos psicológicos y psicosomáticos. Los trastornos que pueden curarse con la meditación suelen incluir: aumento de la ansiedad, fobias, consecuencias postraumáticas, estrés, tensión muscular, insomnio y depresión leve. El uso regular de la meditación durante un período prolongado ayudará a reducir la adicción a las drogas, el alcohol y el tabaco; se puede recomendar a pacientes y presos como medio para reducir la ansiedad, la agresión y la tendencia a recaer.
Investigaciones más recientes y un mejor control han revelado que muchos de los efectos fisiológicos que se encuentran en la meditación pueden en realidad ser causados por otras técnicas de autocontrol: relajación, biorretroalimentación o autohipnosis. Pero aún así, la meditación es un remedio más universal.
Hay que decir que la meditación no sólo trata los miedos, sino también la depresión y la tensión nerviosa y, en general, restaura el estado mental de una persona. Además, se han registrado casos en los que las enfermedades corporales pueden tratarse mediante la meditación. En particular, se ralentizaron las enfermedades oftalmológicas e incluso la progresión del VIH.
"Si en un futuro próximo el mundo equipa a sus diplomáticos, altos funcionarios, legisladores y ciudadanos con glándulas endocrinas adecuadas, especialmente la glándula pituitaria anterior, y suprime un poco la corteza suprarrenal, es posible que no haya más guerras". -Samuel Willis Bander. Glándulas endócrinas.
Este epígrafe muestra el grado de importancia de un órgano endocrino como la glándula pituitaria en la evolución de la humanidad y la transición de la tercera densidad de autoconciencia dividida a la cuarta densidad de amor y comprensión unificadores.
“Algo se sabe, aunque poco, de la glándula pituitaria, pero su especial importancia (ya que afectareacciones psicológicas humanas) aún no se ha realizado lo suficiente”.
Estas palabras pronunciadas por Jual Khulom Hace casi cien años, la idea general de la glándula pituitaria prácticamente no ha cambiado y la endocrinología moderna todavía deambula en la oscuridad de los dogmas fisiológicos y los experimentos hormonales.
Sin embargo, arroja algo de luz sobre una de las principales glándulas de nuestro cuerpo, que Manly Palmer Sala, famoso ocultista y enciclopedista, lo describió como “ la clave para entender la armonía corporal, para es " barómetro" de toda la cadena de glándulas endocrinas, necesario. De hecho, entre los nombres simbólicos de la glándula pituitaria está el Santo Grial, la cola del Dragón de la Sabiduría (la cabeza del Dragón de la Sabiduría es la glándula pineal), el “puente de la mente”. Además, en "“Matrimonio” significaba el matrimonio del Sol (glándula pineal) y la Luna (glándula pituitaria) en el cerebro.
También es necesario estudiar el tema de las principales glándulas del cuerpo porque, en mi opinión, en relación con los cambios que han entrado en vigor en el planeta y la actual – por el proceso cíclico de transición de las almas entrenadas a estados superiores de conciencia/densidad/dimensiones, correspondientes a la frecuencia de la luz emitida por ellas y a la libre elección, estamos cambiando rápidamente, lo que inevitablemente afecta las funciones de los principales órganos y sistemas. del cuerpo.
En este material consideraremos la conexión entre la glándula pituitaria y la glándula pineal, la glándula pituitaria y el centro ajna, la glándula pituitaria y la glándula tiroides, la glándula pituitaria y el páncreas, la glándula pituitaria y, tanto desde el punto de vista esotérico como científico.
El artículo que le presentamos continúa la serie de materiales publicados anteriormente sobre el sistema endocrino, iniciados en y .
SISTEMA ENDOCRINO Y SU CONEXIÓN CON LOS CHAKRAS
El sistema endocrino, en cuya cima se encuentran la glándula pituitaria, la glándula pineal y el hipotálamo, no es solo un sistema fisiológico que proporciona secreción y es responsable de los niveles hormonales humanos.
Las glándulas endocrinas forman el gran sistema de conexión del cuerpo, siendo la exteriorización de los centros etéricos o su contraparte física externa.
En otras palabras, el sistema endocrino es análogo a los centros del cuerpo etérico (chakras), está estrechamente relacionado con ellos, como lo está la personalidad con el alma, y está animado por energías provenientes de diversas dimensiones y planos. Pero, en primer lugar, del cuerpo etérico, vital o vital, el análogo físico del cuerpo causal o causante del alma.
7 glándulas principales* interactúan de manera especial, alimentándose del cuerpo vital o etérico e indicando el punto evolutivo de logro del hombre, su naturaleza y conciencia expresada.
Las glándulas endocrinas tienen efectos tanto fisiológicos como psicológicos sobre la personalidad y sus contactos y conexiones internos y externos, dando lugar a diversas reacciones psicosomáticas, fisiológicas y mentales.
La hiperfunción, un aumento de tamaño o insuficiencia funcional de las glándulas endocrinas es consecuencia no tanto de los procesos físicos en el cuerpo humano, como los considera la ciencia ortodoxa, sino también de los mentales, como en. Además, en ocultismo el cuerpo físico no se considera un principio, debido a influencias más sutiles sobre la naturaleza humana.
Un indicador de cambios funcionales en el sistema endocrino son los cuerpos sutiles y su equilibrio entre sí.Y estas son las influencias “invisibles” y a menudo imperceptibles de las energías pránicas, sexuales y espirituales, que encuentran resistencia en el cuerpo debido a la falta de la inteligencia guía de la conciencia.
Datos y provocar todo tipo de anomalías y falta de salud o problemas de circulación, tanto en los centros energéticos como, como consecuencia, en las glándulas endocrinas.
Las glándulas pineal, tiroides y timo son las principales receptoras, transmisoras y convertidoras de energías inferiores para fusionarlas con las energías del alma y el espíritu. Sin embargo, la glándula pituitaria también juega un papel importante en este conjunto, como veremos más adelante.
Después de todo, por ejemplo, la glándula pituitaria o la glándula pituitaria crea el estado de ánimo y coordina las actividades de diferentes glándulas del cuerpo, controlando los biorritmos individuales y los procesos de desarrollo del cuerpo.
El papel clave de la glándula pituitaria es activar el programa genético de la pubertad del cuerpo, así como el momento mismo en que se activan las hormonas sexuales a cierta edad.
En el momento de la pubertad y hasta su final, debido al aumento/actividad de la glándula pituitaria y las gónadas, la glándula pineal comienza a atrofiarse gradualmente y hacia los 21 años su potencial interno queda latente.
Sin embargo, si una persona en crecimiento responde adecuadamente a las manifestaciones de una tormenta hormonal, la glándula pineal, actuando sobre la glándula pituitaria, ralentiza el proceso de activación de esta función.
Además, permite que la conciencia cree una barrera entre la respuesta hormonal a la estimulación y la necesidad de actuar, determinando así la capacidad de una persona para controlar su naturaleza sexual.
CONOCIMIENTOS TRADICIONALES SOBRE LA GLANDULA PITUITARIA. GLÁNDULA PINEAL
Entonces que es hipófisis –
apéndice medular inferior
situado en la base del cerebro en 
bolsa ósea, llamada silla turca, e influye en el crecimiento, desarrollo y metabolismo del cuerpo?
¿Y por qué es tan grande la magia natural del órgano, cuyo peso no supera 1 gramo, la altura normal es de 3 a 8 mm y el ancho es de 10 a 17 mm?
¿Es sólo una cuestión de las “habilidades” hormonales de la glándula pituitaria? Estoy seguro de que no sólo. Y también puedes convencerte de ello leyendo el artículo hasta el final.
Sin entrar en las características anatómicas y fisiológicas de la glándula pituitaria, solo señalaré que su trasfondo hormonal depende de muchos factores, pero la influencia más importante sobre ella es la glándula pineal, que, al estar ubicada anatómicamente detrás, es una manifestación física de el Alma o su luz oculta, transformando la luz de la personalidad.
En este sentido, es interesante considerar los estudios biológicos modernos de la glándula pineal humana desde el punto de vista de la influencia de la luz, que no mencioné en el material anterior.
Según datos científicos, la glándula pineal es una parte integral. sistema fotoneuroendocrino. Esta luz del día, que nos resulta familiar, tiene un efecto inhibidor sobre la actividad de la glándula pineal y la oscuridad tiene un efecto estimulante. La luz no penetra directamente en la glándula pineal, pero esta última tiene una conexión ganglionar con la retina: la retina percibe la luz y envía señales a lo largo del tracto retino-hipotalámico hasta el hipotálamo, desde donde, a través de una cadena de neuronas, llegan a la glándula pineal. sistema nervioso simpático cervical, cambia a fibras simpáticas ascendentes que pasan a través de la parte superior del ganglio cervical dentro del cráneo y finalmente inervan (nutren) la glándula pineal.
De ahí la mayor importancia de las prácticas meditativas y los sueños lúcidos. Los primeros estimulan la glándula pineal a través de la estimulación del resplandor interior, y los segundos involucran la conciencia dormida, despertándola a la posibilidad de funcionar en el área del inconsciente.
Sin embargo, sería un error considerar la glándula pituitaria sin conexión con el cerebro y sus funciones, tanto personales como espirituales.
CEREBRO, GLÁNDULA PITUITARIA, GLANDULAS PINEAL Y CARÓTIDA
jual Khul o el maestro tibetano que dio al mundo a través de A.A. Muralla exterior 5 tratados de conocimientos fundamentales, proporciona algunas disposiciones en forma de tres afirmaciones básicas que le ayudarán a comprender la conexión de la glándula pituitaria con el centro alta y la glándula pineal.
1. El cerebro es el aparato receptor y transmisor más fino:
A. Acepta la información que le transmiten los sentimientos desde el plano emocional y desde la mente.
b. Con su ayuda, el "yo" personal inferior es consciente de su entorno, la naturaleza de sus deseos y sus características mentales, y aprende sobre los estados emocionales y pensamientos de las personas que lo rodean.
2. El cerebro está impulsado predominantemente por el sistema endocrino y mucho más de lo que los endocrinólogos se atreven a admitir:
A. Está especialmente determinado por tres glándulas importantes directamente relacionadas con la sustancia del cerebro. Este pituitaria, pineal Y glándula carótida.
b. Forman un triángulo con vértices prácticamente desconectados en una persona primitiva, a veces conectados en una persona moderadamente desarrollada y firmemente conectados en una persona espiritual.
v. Estas glándulas son la correspondencia objetiva de los tres centros energéticos a través de los cuales el alma, u hombre espiritual interior, controla su vehículo físico.
d. La estrecha interacción de las tres glándulas - como ocurre en el número cada vez mayor de estudiantes - siempre forma un triángulo de energías circulantes.
d. A través de la glándula carótida en el bulbo raquídeo, este triángulo se conecta con otras glándulas y centros.
Los dos centros principales (correspondientes al atma-buddhi, o alma) son el centro coronario y el centro alta; esotéricamente corresponden a los agentes de distribución: los ojos derecho e izquierdo, al igual que las dos glándulas de la cabeza: la glándula pineal y la pituitaria.
Así se forman tres triángulos en la cabeza, dos de los cuales distribuyen energía y el tercero distribuye fuerza.
Y aquí cito las palabras del estudiante Max. Händel, que optó por permanecer en el anonimato:
“Es interesante observar que la glándula tiroides, que alguna vez fue la gónada, surge en el embrión del mismo tejido y casi del mismo lugar que el lóbulo anterior de la glándula pituitaria: la glándula tiroides se convierte en un proceso al frente, y el lóbulo anterior de la glándula pituitaria se convierte en un proceso detrás del mismo tejido.
El lóbulo anterior de la glándula pituitaria ha sido llamado la glándula de la inteligencia, lo que implica la capacidad de la mente para controlar el entorno. 
La acción de la glándula tiroides se manifiesta más directamente en las membranas internas y externas del cuerpo, la piel, las mucosas, el cabello, la irritabilidad y la disposición de los nervios para responder.
La glándula pituitaria actúa más sobre la estructura del cuerpo, el esqueleto, sus soportes mecánicos y motores.
La glándula tiroides aumenta el nivel de energía del cerebro y de todo el sistema nervioso.
La glándula pituitaria estimula directamente las células cerebrales.
La glándula tiroides facilita la producción de energía, la glándula pituitaria controla su consumo.
La glándula tiroides está estrechamente relacionada con la regulación de los contornos del cuerpo y da forma a los órganos según sus arquetipos”.
CUALIDADES DUAL/ESPIRITUAL Y ASTROLÓGICA DE LA GLANDULA PITITUITARIA
"La glándula pituitaria es el mundo del Espíritu Vital".
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