Od nepaměti byly dary přírody využívány lidmi k léčbě a léčení. Metody prověřené mnoha generacemi dnes neztratily svůj význam. Rostlinné suroviny se aktivně používají při léčbě různých onemocnění, v kosmetologii a preventivní medicíně. Jednou z rostlin, která se dokonale hodí na očistu organismu, je len. Jaké má blahodárné vlastnosti? Jak užívat lněná semínka na pročištění organismu? Komu je terapie lněnými přípravky indikována a kontraindikována?
Příznivé vlastnosti lněného semínka jsou způsobeny přítomností velkého počtu biologicky aktivních složek a rostlinné vlákniny v jeho složení. Je známo, že semínko ve své čisté formě obsahuje 42 % tuku, 29 % sacharidů, 18 % bílkovin. Výrobek zároveň obsahuje hodně rostlinné vlákniny (3 gramy na 1 vrchovatou polévkovou lžíci).
Kromě přímé nutriční hodnoty mají semena také cennou biologickou aktivitu. Obsahují měď, fosfor, hořčík a další mikroprvky nezbytné pro fungování lidského těla. Rostlina obsahuje lignany, ligniny, fytoestrogeny, antioxidanty a vitamíny skupiny B. To vše umožňuje použití lnu pro mnoho různých stavů a nemocí.
Poznámka: lněná semínka lze skladovat pouze celá. V mleté formě, stejně jako ve formě hotových odvarů, rychle oxidují, po čemž se některé užitečné složky promění v karcinogeny. Semena získávají hořkou chuť.
Výše uvedené nám umožňuje dojít k závěru, že len je vynikajícím prostředkem k očistě těla. Je však důležité si uvědomit, že jako nezávislý lék lze rostlinu používat pouze pro preventivní účely. Aby bylo možné léčit existující patologii, její léčivé vlastnosti nestačí.
Recepty na očistu těla pomocí lněných semínek
K pročištění střev lze použít lněná semínka jako součást různých lidových prostředků. Nejúčinnější a snadno připravitelné recepty jsou popsány níže.
Vaření
Odvar z lněného semínka se snadno používá a je nejvhodnější lékovou formou na pročištění střev. Přípravek má hlenovitou konzistenci, která mu umožňuje obalit střevní stěny a působit jemně, nikoli agresivně.
K přípravě odvaru byste měli:
- Připravte si 8 lžiček surovin a 1 litr vroucí vody;
- Smíchejte přísady;
- Umístěte směs na mírný oheň a vařte 2-3 minuty;
- Produkt nechte 2 hodiny při pokojové teplotě.
Po vychladnutí je výrobek považován za připravený k použití. Vývar by se neměl pasírovat. Lék má hustou slizovitou konzistenci, připomínající rosol. Průběh léčby odvarem je 3 týdny. V tomto případě se látka užívá 4krát denně. První denní dávka se nejlépe užívá před snídaní, zbytek - krátce před jídlem nebo 4-60 minut po něm. Jedna dávka – 100 ml.
Sibiřská metoda
Sibiřská metoda zahrnuje smíchání semen s rostlinným olejem. Jakýsi výtvor ze lněného oleje. K implementaci metody musíte vzít 0,25 litru slunečnicového nebo olivového oleje a 100 gramů semen. Komponenty se smíchají a vyluhují v suché a tmavé místnosti. Doba trvání – 1 týden. Poté je lék považován za připravený. Užívá se 10 dní 3x denně 1 polévková lžíce. Doba podání: 30-40 minut před jídlem.
Obecně je pro přípravu léku vhodný jakýkoli rostlinný olej. Pokud používáte produkt na lisování slunečnicových semen, měli byste vzít jeho nerafinovanou odrůdu. Léčba sibiřskou metodou je kontraindikována u lidí trpících pankreatitidou, cholecystitidou a hepatitidou.
Lněná semínka s kefírem
K pročištění střev by se lněné semínko s kefírem mělo užívat měsíc na lačný žaludek. V tomto případě se počet semen během procesu ošetření dynamicky mění. Potřebné množství lněné suroviny se rozemele, přidá do sklenice kefíru a vypije. Droga se užívá jednou denně při snídani. Dávkování lněného semínka podle pořadového čísla týdne léčby je uvedeno v tabulce níže.
Je třeba si uvědomit, že mletá semena rychle ztrácejí své léčivé vlastnosti a stávají se škodlivými pro lidské tělo. Proto je nutné mletí surovin provést bezprostředně před přípravou koktejlu. Nedoporučuje se používat lněnou mouku zakoupenou v obchodě, stejně jako produkt připravený předem sami.
Lněná mouka + slunečnicový olej
Metoda nemá zásadní rozdíly od sibiřské metody použití lněného semínka. Lék se také připravuje (zalije se olejem a týden louhuje). Jako suroviny se však nepoužívají semena v přirozené podobě, ale mouka z nich vyrobená. Před přípravou kompozice se doporučuje vyrobit mouku sami. V opačném případě budou některé léčivé složky zničeny dlouhodobým kontaktem se vzduchem. Průběh léčby, stejně jako u sibiřské metody, je 10 dní. Frekvence užívání léku je 3krát denně, 1 polévková lžíce. Doba podání: 40 minut před jídlem.
Čištění střev pomocí tohoto receptu vyžaduje předběžnou přípravu. Týden před zahájením užívání léku se doporučuje vyvarovat se uzených, kořeněných, nadměrně slaných a jiných potravin, které působí dráždivě. Doporučuje se přejít na převážně rostlinnou stravu a zároveň snížit množství masných výrobků na bezpečné minimum (asi 100 gramů denně).
Čistá semena
Semena lze konzumovat v přirozené formě, aniž by se na jejich základě připravovaly léčivé směsi. Nejoblíbenějším způsobem je přidávání čerstvě připraveného lněného šrotu k jídlu, které člověk snídá, obědvá a večeře. V tomto případě lék působí postupně a jemně čistí střeva. Denní dávka jsou 2 polévkové lžíce, dělené počtem jídel. Průběh léčby je 2 měsíce, poté se doporučuje udělat stejnou přestávku. Konzumace semen nepřetržitě po dlouhou dobu může vést k rozvoji zácpy.
Infuze
K očištění těla lze semena užívat jako infuzi. Pro jeho přípravu zalijte ½ šálku neloupaných celých semen studenou vodou a nechte 8-10 hodin louhovat. Po uplynutí této doby je lék považován za připravený.
Způsob podávání se poněkud liší od běžných způsobů léčby.
Abyste dosáhli požadovaného efektu, měli byste:
- Po ranním probuzení vypijte sklenici horké vody.
- Počkejte půl hodiny.
- Připravený nálev vypijte a snězte jeho hustou frakci, která se usadila na dně sklenice.
- Vyhněte se jídlu po dobu 4 hodin.
Délka léčby infuzí je 1 měsíc. Během terapie se doporučuje upřednostňovat lehkou rostlinnou stravu.
Lněná kaše
Lněná kaše je produkt, který nevyžaduje tepelné zpracování. Pro jeho přípravu vezměte 3 polévkové lžíce semínek (lžíce), rozdrťte je a přidejte vodu pokojové teploty, aby měl produkt požadovanou konzistenci. V průměru vyžaduje stanovený objem produktu asi půl litru vody. Dále by se kaše měla vařit 15 minut. Pro zlepšení chuti můžete přidat různé přísady (ovoce, džem).
Lněnou kaši lze konzumovat neomezeně dlouho. Je lepší používat přípravek jednou denně, k snídani. Tento přístup nejen vyčistí střeva od nahromaděných odpadních látek, ale také zajistí správné fungování orgánu do budoucna.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Lněná semínka se nepoužívají k čištění střev, pokud je v krvi vysoká hladina vápníku a minerálních solí. Kromě toho je léčba přípravky na bázi lnu kontraindikována u lidí, kteří mají individuální nesnášenlivost ke složkám léku. Také se nedoporučuje podávat len malým dětem do 2-3 let. To může způsobit střevní nevolnost a průjem.
Při nesprávném použití může mít len některé vedlejší účinky.
Tyto zahrnují:
- zácpa;
- průjem;
- nadýmání;
- nadýmání.
Kromě výše uvedeného může velké množství semen konzumovaných jako jídlo způsobit exacerbaci onemocnění, jako je cholecystitida, pankreatitida a kolitida. To je způsobeno vysokým obsahem choleretických složek ve lnu.
Poznámka: při použití receptů založených na lněných semínkách byste měli vzít v úvahu kontraindikace nejen pro len, ale také pro další složky drogy.
Len je rostlina, která je považována za léčivou. Jeho semena lze konzumovat v různých podobách – celá, naklíčená, mletá na mouku. Lněný olej je koncentrát prospěšných látek. Ze semen se také vyrábějí terapeutické a profylaktické odvary. Takové produkty se často používají k čištění střev.
Len obsahuje bílkoviny, vlákninu, nenasycené mastné kyseliny, fytoestrogen, polysacharidy, lignan, selen, vitamínový komplex, sliz. Projímavý účinek se vysvětluje vysokým procentem tuku a hrubé vlákniny.
Tuky usnadňují pohyb stolice střevy. A rostlinná vlákna mají komplexní účinek – vytahují ze střev přebytečnou vodu, stejně jako toxiny a odpadní látky. V důsledku toho začnou výkaly vyvíjet větší tlak na stěny, což vyvolává reflexní kontrakci hladkých svalů. Odpadní produkty, pohybující se střevy, jemně čistí zbytky výkalů a odpad ze stěn.
Vláknina navíc vyrovnává střevní mikroflóru, působí jako přírodní prebiotikum a sorbent. Normální mikroflóra je zase zodpovědná za usnadnění pohybu střev.
Výhody čištění tlustého střeva lnem
Lněné semínko, mouka, olej a odvary jsou výbornými čističi střev. Tyto léky se také často používají v komplexním programu hubnutí.Len má následující příznivé účinky na trávicí systém:
Len navíc obsahuje velké množství speciálních fytochemikálií, které pomáhají v boji proti virům a bakteriím. Ve srovnání s jinými rostlinnými potravinami obsahuje stokrát více lignanu, což podporuje vynikající čištění tlustého střeva jak od patogenů, tak od odpadů a toxinů.
- Zlepšuje trávení. Přítomnost hrubé rostlinné vlákniny pomáhá strávit potravu a co nejrychleji odstranit zbytky z těla.
- Odstraňuje zácpu. Tuky, které jsou ve lnu obsaženy ve velkém množství, usnadňují proces vyprazdňování.
- Pomáhá vyrovnat se s gastrointestinálními vředy. Může za to baktericidní a rany hojící hlen, který se uvolňuje z lněných semínek a mouky a obaluje sliznici.
- Zlepšuje funkci jater. Současně se zvyšuje odtok žluči a odstraňují se toxiny a radionuklidy z jater.
- Má antioxidační účinek. Len je bylinný přípravek, který slouží jako prevence rakoviny.
- Zabraňuje růstu plísňových kvasinek ve střevech. Normalizuje mikroflóru, snižuje počet plísní a bakterií při různých poruchách.
- Odstraňuje přebytečný cholesterol z trávicího systému. Zabraňuje hromadění této škodlivé látky v játrech.
Kontraindikace pročištění tlustého střeva lnem
Nedoporučuje se čistit střeva žádnými prostředky ani přípravky pro těhotné a kojící ženy.Použití lnu k čištění je kontraindikováno u lidí, kteří trpí následujícími nemocemi:
Předávkování rostlinnou látkou může mít negativní vliv na organismus. Optimální dávka lněného semínka nebo výrobků z něj není větší než 50 gramů denně.
- Alergie na arašídy, vaječné bílky, ořechy. V těchto případech může dojít k tzv. „křížovým reakcím“.
- Nadýmání, časté průjmy. Konzumace lnu může zvýšit nepříjemné příznaky.
- Polycystický fibrom, endometrióza. S těmito chorobami ženského reprodukčního systému bude nadměrná biologická aktivita semen nežádoucí.
- Onemocnění žlučových kamenů, exacerbace hepatitidy, pankreatitida. Užívání lnu může vyvolat pohyb kamenů nebo celkové zhoršení stavu pacienta.
- Onemocnění jater. Pokud jsou vaše játra oslabená nebo existují vážné problémy s jejich fungováním, je čištění střev tímto lékem kontraindikováno.
Než se pustíte do očisty střev lněnými semínky, doporučuje se nechat se vyšetřit terapeutem a také zkusit malou dávku podle receptu. Pokud nedojde k žádné negativní reakci těla, můžete zahájit kurz.
Hlavní typy čištění tlustého střeva lnem
Střeva můžete čistit lnem pomocí různých metod. Nejjednodušší je konzumovat semeno syrové. Účinnější jsou semínka rozemletá na mouku. Můžete si také vzít odvary a lněný olej. Kurzy úklidu lze střídat různými metodami.
Pročištění tlustého střeva lněnými semínky
K tomu jsou vhodná semena celých rostlin. Připravujeme a používáme je podle tohoto receptu:Tuto metodu musíte jíst po dobu 30 dnů.
- Večer nasypte 0,5 hrnku lnu do hlubokého talíře a zalijte studenou vodou, přikryjte pokličkou a nechte přes noc.
- Ráno na lačný žaludek vypijte sklenici teplé čištěné vody.
- Po půl hodině slijte vodu z talíře s lněným semínkem a snězte nabobtnalá zrna. Nemůžete do nich však přidávat sůl, olej, med a další přísady.
- Po takové snídani by další jídlo nemělo být dříve než o tři hodiny později.
Odvary a nálevy z lněného semene na pročištění tlustého střeva
Existuje mnoho receptů na nálevy a odvary s lněným semínkem, které dobře čistí trávicí orgány.Podívejme se na nejoblíbenější:
- Infuze celých semen. Ráno spaříme lžíci suroviny sklenicí horké vody. Před spaním vypijte tekutiny a jezte obiloviny. Kurz - 21 dní. Po měsíci lze opakovat.
- Odvar z celých lněných semínek. Nasypte sklenici zrn do hrnce a přidejte tři litry horké vody. Nádobu umístěte na dvě hodiny do parní lázně. Výsledný vývar ochlaďte a přeceďte přes gázu. Měl by se pít ohřátý na tělesnou teplotu nalačno ráno a před spaním. Před každým jídlem také vypijeme sklenici nápoje. Kurz je dvoutýdenní.
- Odvar z mletých lněných semínek. Přiveďte pár sklenic vody k varu. Dvě polévkové lžíce drcených semínek zalijte vroucí vodou a vařte 30 minut. Musíte vypít půl sklenice odvaru před každým jídlem čtyřikrát denně. Před použitím kompozici dobře protřepejte. Kurz - 14 dní.
- Nálev se lnem, koriandrem a fenyklem. Smíchejte půl lžíce nasekaného fenyklu, koriandr a jednu lžíci lněného semínka. Směs spaříme sklenicí horké vody a necháme půl hodiny louhovat. Pijeme třikrát denně před jídlem. Kurz - 14 dní.
Pročištění tlustého střeva lněným šrotem a slunečnicovým olejem
Tato metoda čištění trávicích orgánů se také nazývá „sibiřská“. Připravte produkt podle tohoto receptu:Po sedmi dnech můžete drogu začít jíst, jednu polévkovou lžíci nalačno před ranním jídlem, hodinu před obědem a večeří. Mělo by se pít nescezené, před každou dávkou důkladně protřepat. Kurz - 10 dní
- Vezměte sto gramů lněného semínka, rozdrťte je v hmoždíři nebo je vložte do mlýnku na kávu, dokud se nestane moukou.
- Nasypte prášek do průhledné nádoby a naplňte ji 250 gramy nerafinovaného slunečnicového oleje.
- Nádobu pevně uzavřete víkem a umístěte ji na týden na tmavé místo.
- Během infuze směs ve sklenici pravidelně protřepávejte.
Pro nejúčinnější čištění střev lněnou moukou a slunečnicovým olejem můžete týden před zahájením kurzu pít „přípravnou“ infuzi. Smíchejte stejné díly kopřivy, pelyňku, třezalky a heřmánku. Nalijte polévkovou lžíci směsi do sklenice vroucí vody a nechte hodinu, poté přefiltrujte. Před jídlem musíte pít 100 gramů produktu třikrát denně.
Poznámka! Je zakázáno používat tuto metodu čištění střev pro lidi, kteří mají vážné poruchy ve fungování jater a žlučníku.
Pročištění tlustého střeva lněnou moukou a kefírem
Kombinace lněných semínek a kefíru má vynikající čistící účinek na trávicí orgány. Tato kombinace pomáhá nejen odstranit různé „smetí“ ze střev, ale také zlepšit trávení a zbavit se přebytečných kilogramů.Recept na produkt je jednoduchý: lněné semínko se mele v mlýnku na kávu a smíchá se s kefírem. Směs musíte připravit podle zvláštního schématu: první týden nalijte jednu polévkovou lžíci lnu do sklenice kefíru, druhý týden - dvě, třetí - tři polévkové lžíce.
Nápoj by měl být konzumován na lačný žaludek, nahrazující snídani. Průběh očisty tlustého střeva lnem a kefírem je 21 dní.
Čištění tlustého střeva lněným olejem
Lněný olej lze také konzumovat k pročištění střev. Existují dva nejběžnější způsoby užívání tohoto produktu:Lněný olej můžete přidat i do jídla. Ale nezapomeňte, že nemůže být podroben tepelnému zpracování!
- Lněný olej na lačný žaludek. Ráno před jídlem musíte vypít pár polévkových lžic oleje. Po půl hodině musíte vypít sklenici čištěné vody. Po půl hodině nebo hodině ucítíte, že začala očista střev. Obvykle vydrží jemně po celý den. Tento postup by se neměl provádět jednou, ale několik dní v řadě.
- Olej a celá lněná semínka. Pro tuto metodu budete potřebovat 250 mililitrů oleje, 100 gramů drcených semínek. Ingredience vložte do neprůhledné nádoby, promíchejte a nechte 7 dní vyluhovat při pokojové teplotě. Směs pravidelně míchejte. Když je směs vyluhována, vezměte ji polévkovou lžíci třikrát denně hodinu před jídlem. Kurz trvá dva týdny.
Je zakázáno používat lněný olej během exacerbací pankreatitidy, hepatitidy a cholelitiázy. To je plné zhoršení zdraví.
Nutriční vlastnosti při čištění střev lnem
Pro co nejúčinnější očistu střev se doporučuje dodržovat určitá výživová pravidla. Pojďme se na ně podívat:Dodržováním těchto výživových doporučení pomůžete svému tělu vyrovnat se s aktivací metabolických procesů.
- Má smysl přejít na vegetariánskou stravu, co nejbohatší na vitamíny a mikroelementy.
- Snažte se jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, stejně jako tvaroh, maso, vejce, ryby a ořechy.
- Vyřaďte ze svého jídelníčku cukrovinky, dorty, sladkosti a pečivo.
- Co se týče sladkostí, můžete si dovolit konzumovat pouze přírodní med.
- Jezte co nejméně pečiva a bílého pečiva. Přejděte alespoň dočasně na chleba z celozrnné mouky nebo s otrubami.
- Vyhněte se alkoholickým nápojům. Suché bílé víno je přípustné pít jen příležitostně.
- Nepijte sycené, slazené nápoje s barvivy nebo konzervanty.
- Vyhněte se rychlému občerstvení, klobásám a uzeným masům.
Jak vyčistit střeva lněným olejem - podívejte se na video:
Semínka, mouka a lněný olej na pročištění střev jsou účinnými produkty, které odstraňují odpad, toxiny a přebytečnou vodu z těla, pomáhají normalizovat metabolismus, hubnout a být zdravější. Používejte je pouze po konzultaci s lékařem, protože mají řadu kontraindikací.
Očista tlustého střeva je jednou z důležitých fází kompletní očisty organismu. Použití lněných semínek k pročištění střev je dobrý a účinný postup, jehož pozitivní stránky spočívají v mnoha prospěšných vlastnostech produktu. Spolu s čistým střevem získáte úbytek hmotnosti a vyvážené složení krve ohledně množství glukózy a škodlivých lipidů. Při konzumaci lnu se zlepšuje stav pokožky a zvyšuje se produktivita mozkové činnosti. Procedura může být provedena různými způsoby, pomocí kefíru, oleje nebo čistých semen.
Lněná semínka se používají v mnoha odvarech a směsích k léčbě mnoha nemocí vč. a střeva.
Jaké jsou výhody lnu?
Jak lněné semínko čistí střeva?
Čištění střev lněnými semínky je jemné, jemné čištění a také doplňková léčba onemocnění trávicího traktu. Procesy čištění procházejí několika fázemi, jak se směs pohybuje trávicím traktem. Když se semínka dostanou do těla, výrazně se zvětší a svým objemem protáhnou střeva. Specifické složení produktu zlepšuje peristaltiku, a proto výkaly rychle opouštějí tělo, což vám umožňuje vyčistit střeva od helmintů a jiných cizích organismů.
Indikace k léčbě
Očista tlustého střeva lněnými semínky je vhodnou metodou pro mnoho lidí. Pokud se lněné semínko použije správně, bude na tělo působit mimořádně šetrně. Pití odvarů a směsí se doporučuje lidem, kteří zaznamenají výraznou ztrátu síly.Čištění střev lněným semínkem je indikováno při poruchách stability nervového systému, ztrátě orientace v prostoru v důsledku závratí. Směs lněných semínek se doporučuje při onemocněních trávicího systému, při kterých je pozorováno zhutnění stolice a zvýšená tvorba plynu v žaludku. Použití odvaru bude užitečné pro lidi trpící plakem na jazyku a zápachem z úst. Pro ty, kteří mají kožní problémy (zejména si stěžují na akné), budou také užitečné čistící recepty ze lnu. Čistící směs je indikována na lámavé nehty a konečky vlasů.
Existují také specifické indikace, pro které je volba ošetření lnem rozumným rozhodnutím. Lidé s problémy s tvorbou kyseliny v žaludku by měli užívat produkty ze lněných semínek. Semena čistí střeva a mají hojivý účinek na pacienty s diagnózou zánětlivých ran na sliznici žaludku a horního střeva. Odvar z lněného semínka můžete pít při zánětu tlustého střeva nebo silném průchodu stolice. Indikací jsou problémy s močovým systémem: zánět močového měchýře, ledvinná pánvička.
Lékaři doporučují užívat semínka při zánětech sliznice průdušek, dýchacích potížích a dalších problémech s dýchacím ústrojím. Vaření lnu neublíží těm, kteří mají metabolické poruchy nebo obezitu - rostlina pomáhá procesu hubnutí. Čištění lněným semínkem se doporučuje i diabetikům. Rostlina se doporučuje v případech, kdy potřebujete posílit imunitní systém.
Metody a receptury
Možností použití lněných semínek je mnoho. Len lze vyluhovat nebo vařit doma, zvláště oblíbená je očista střev kefírem. Každý recept má své vlastní dávkování, které se důrazně doporučuje neporušovat. Pokud člověk bere len správně, dostává kvalitní léčbu pro strusku a urychlené hubnutí. Jinak tělu místo očisty uškodíte. Nepijte více lnu, než je uvedeno v receptu. Střeva čistíme pečlivě, bez fanatismu.
Čistá semena
Vezměte čistá semena buď mletá nebo celá. Nechcete-li semínka mlít, pak se starejte o jejich přípravu předem (jmenovitě večer před začátkem jídla). Musíte si vzít velkou misku a přidat ½ šálku lněných semínek. Obsah talíře zalijte studenou vodou, přikryjte pokličkou a nechte do rána. Poté, co se ráno probudíte, zahřejte 1,5 sklenice vody na 40 stupňů a vypijte na lačný žaludek. Po půl hodině je třeba vyndat misku se semeny, zbavit se přebytečné vody a pak sníst nabobtnalá semínka jako běžnou kaši. Tato ranní očista nahrazuje snídani. Léčba spočívá v konzumaci semen každé ráno po dobu 1 měsíce. Nevýhodou této metody je zákaz konzumace lnu s jakýmkoli kořením nebo přísadami. Nemůžete použít ani přírodní med.
Jak pít odvary a nálevy?
Existuje 5 možností vaření nebo vyluhování lnu. Semena mohou být vyluhována celá, mletá, s přidáním dalších bylin a dalších přísad. Níže popisujeme různé druhy vařeného a vyluhovaného lnu, ze kterých si můžete vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vaší chuti nebo pravidlům použití.
Existuje mnoho receptů a odvarů na bázi lněného semínka na čištění střev.
- Nejjednodušší variantou je zalít 1 lžíci celých semínek ráno horkou vodou a nechat louhovat po celý den. Večer musíte výslednou „kaši“ spotřebovat spolu se semeny a vodou, ve které byly vyluhovány. Tato metoda by měla být používána po dobu 3 týdnů. Další postup lze provést nejdříve měsíc po skončení předchozího.
- Střeva můžete pročistit pomocí vyluhovaných mletých semínek. K tomu potřebujete nádobu, kterou lze těsně uzavřít víkem. Ideální je termoska, která dokáže udržet teplo po dlouhou dobu. Nalijte několik lžic semínka do 2 šálků vroucí vody a po dobu 10 hodin se jí nedotýkejte. Pijte 0,5 šálku 4krát denně na lačný žaludek. Před pitím termosku protřepejte.
- Existují složitější možnosti louhování lnu s přidáním koření fenyklu a koriandru. Vezměte každou z dalších přísad v množství 0,5 lžíce od každé, přidejte lžíci mletého lnu. Do bylinné směsi nalijte 1 sklenici horké vody a nechte půl hodiny působit. Hotový produkt vypijte na lačný žaludek ihned poté, co je připraven. Přípravek používejte 3x denně po dobu 2 týdnů.
- Pokud dáváte přednost tekutině před kaší, zkuste semínka namáčet. Z celého produktu se připravuje nápoj v poměru 1 sklenice semínek na 3 litry vody. Produkt se připravuje ve vodní lázni několik hodin, poté se ochladí a zfiltruje, aby se odstranila pevná hmota. Nápoj se musí konzumovat teplý a měl by se užívat ráno, večer a před každým jídlem. Jedna dávka - 1 sklenice.
- Podobný nápoj lze uvařit z mletých semen. Do hrnce nalijte 500 ml vody, vařte, přidejte prášek z lněných semínek v množství 2 polévkových lžic. Vařte tekutinu dalších 30 minut. Při této možnosti použití není nutné pasírování, naopak před vypitím léku důkladně protřepejte. Dávka - 0,5 šálku nalačno 4x denně.
21
Zdraví 14.07.2016
Vážení čtenáři, dnešní povídání bude věnováno očistě těla a konkrétněji si dnes povíme, jak využít lněná semínka k pročištění střev.
Vzpomeňme na 90. léta a první knihy Gennadije Petroviče Malachova. Byli velmi oblíbení. A poprvé se u nás začalo tak široce mluvit o očistě těla. Málokdo se zamyslel nad tím, že i naše tělo potřebuje péči a pozornost, což by se mělo projevit v jeho základní očistě. Koneckonců, staráme se o úklid našeho bytu, ale prostě zapomínáme na to, co se v našem těle za mnoho let děje nebo nevíme, jak a co se dá dělat, jak mu pomoci. A komplexní očista by měla začít očistou střev.
Mnozí z vás si jistě pamatují, že k očistě těla doporučoval G.P., mimo jiné provádění očistných klystýrů. S těmito informacemi můžete zacházet jinak. Tato metoda u mě vždy způsobovala instinktivní odmítnutí, i když musím přiznat, že někteří z mých blízkých přátel provedli kompletní očistu těla podle Malakhova a zároveň se zbavili mnoha nejnepříjemnějších nemocí.
V současné době také díky internetu víme, že střeva lze čistit i jinak, například pomocí šípků, lněných semínek apod. Tyto produkty mají hlubší a jemnější účinek, na rozdíl od klystýru, který dokáže vyčistit pouze 40-50 cm střeva, přičemž délka tenkého a tlustého střeva člověka je několikanásobně větší než jeho výška.
Pročištění tlustého střeva lněnými semínky
Jak lněná semínka čistí střeva?
Lidské střevo se skládá ze dvou částí: tenké a tlusté části. Když se odpad našeho těla pohybuje střevy, obsahuje zpočátku dostatečné množství vody. Proto se v tenkém řezu obvykle nezadržuje žádný odpad. Na začátku tlustého úseku dochází k vstřebávání vody a následně k tvorbě výkalů.
Lidské střevo má zvláštnost: jeho stěny nejsou hladké, ale mají různé rýhy, záhyby a prohlubně, kam se při průchodu ukládá část odpadu vyloučeného z těla. Přirozeně se tyto „akumulace“ časem hromadí a začnou otrávit tělo. Tento proces se zvláště zhoršuje, pokud má člověk nerovnováhu střevní mikroflóry.
Mechanismus působení. Výhody lněných semínek pro pročištění tlustého střeva
Lněná semínka, vstupující do střev, bobtnají a přispívají tak k protahování jeho různých nepravidelností. A díky hlenu, vláknině, tuku a dalším složkám v jejich složení se zvyšuje množství sekretu vylučovaného střevy, zesilují kontrakce a to vše dohromady vede k rychlejšímu odstraňování odpadu z těla.
Navíc, jak jsem již psala ve svém článku, lněný sliz má absorpční a antitoxický účinek, tzn. absorbuje různé odpady a toxiny a dezinfikuje je i střevní stěny.
Pro své všestranné vlastnosti při čištění střev jsou lněná semínka právem nazývána střevním zdravotním pracovníkem.
Kromě čistících vlastností se lněná semínka používají také k léčbě řady nemocí. O tom si můžete přečíst v mém článku.
Existuje několik způsobů, jak vyčistit střeva lnem. Některé z nich se skládají pouze z lněných semen, jiné obsahují další složky. Liší se od sebe také stupněm dopadu. Který z nich si vybrat, závisí zcela na každém jednotlivci: na cílech, které si stanoví, i na individuální toleranci.
Při čištění tlustého střeva lněnými semínky byste měli dodržovat následující doporučení:
- Vyřaďte ze svého jídelníčku tučná jídla.
- Smažená jídla nahraďte dušenými.
- Je také vhodné nejíst maso a nahradit ho rybami. Pokud je to obtížné, jezte maso v malých množstvích, libové a vařené.
- Vylučte mouku, máslo a alkohol v jakékoli formě.
- Nahraďte cukr medem.
- Je také přísně zakázáno konzumovat uzeniny, rychlé občerstvení a další produkty rychlého občerstvení. Strava by měla být co nejpřirozenější.
- Konzumujte mléčné výrobky, čerstvou zeleninu a ovoce.
- Důležitou podmínkou pro provádění střevní očisty lnem je potřeba vypít 1,5-2 litry denně. voda.
- Je vhodné nepřerušovat započatý očistný proces a kúru dokončit.
Jak užívat lněná semínka na pročištění střev?
Pro tuto metodu se používají mletá lněná semínka. Připomínám, že semena nemůžete rozemlít pro budoucí použití, protože pod vlivem kyslíku a světla začnou oxidovat a mohou být škodlivá. Mletý len se přimíchává do jakýchkoli jídel, po kterých vaše srdce touží, například do kaší, salátů, mléčných výrobků, medu atd.
Míra spotřeby lněných semínek je 2-3 polévkové lžíce. ve dne. Kurz - 3-4 týdny
Očista tlustého střeva lněným nálevem
Pro přípravu infuze, 1 polévková lžíce. lněná semínka nalijte 1 polévkovou lžíci do termosky. vařící vodou a nechte 3-4 hodiny, nebo lépe celý den (nebo je slijte večer přes noc). Výslednou infuzi vezměte přes noc, bez namáhání, spolu se semeny. Kurz je 20 dní, měsíční přestávka, poté lze kurz opakovat.
Očistit střeva pomocí nálevu z lněného semínka můžete i jiným způsobem. Jsou doporučení na výrobu odvaru, ale našla jsem stejný recept, kde se louhují lněná semínka, což je podle mě užitečnější.
Nasypte 1 šálek kávy (150 g) lněných semínek do 3 litrů. vařící vodou, přikryjeme pokličkou, dobře zabalíme, např. pod polštář, a necháme alespoň 6 hodin. Nálev přecedíme. Udržujte v chladu.
Vezměte 0,5-1 polévkovou lžíci teplé (40 °C). 5-6x denně. Pro chuť můžete přidat med. První dávka infuze se podává nalačno, půl hodiny před jídlem. Celkový objem vypitého nálevu za den by měl být 1 litr.
Kurz - 1 měsíc.
Ne každý má rád chuť odvaru/nálevu z lněných semínek. V tomto případě můžete nápoj jíst s plátkem citronu.
Pročištění tlustého střeva lněnými semínky. Druhý způsob
Příprava na proceduru začíná večer: nalijte 0,5 polévkové lžíce. lněná semínka zalijte studenou vodou a nechte do rána vyluhovat. Ráno na lačný žaludek vypijte 300 ml. horkou vodou, poté po 30 minutách snězte semínka připravená večer – to je vaše snídaně. Sůl a cukr by se neměly přidávat do hmoty z lněných semínek. Po 4 hodinách můžete obědvat a pít vodu.
Kurz - 1 měsíc.
Lněné semínko s kefírem na pročištění střev
Silněji působí kombinace lněných semínek a kefíru. Kromě mnoha prospěšných vlastností lněného semínka pomáhá kefír obnovit rovnováhu střevní mikroflóry.
Čištění se provádí podle následujícího schématu:
První týden: 1 dezertní lžička mletého lněného semínka + 100 ml. kefír
Druhý týden: 2 dezertní lžíce mletého lněného semínka + 100 ml. kefír
Třetí týden: 3 dezertní lžíce mletého lněného semínka + 150 ml. kefír
Je-li dobře snášen a je-li nutná hlubší očista střev, lze v očistné kúře pokračovat další týden, kdy se konzumují lněná semínka s kefírem podle schématu třetího týdne.
Léčivá směs se konzumuje jednou denně, ráno na lačný žaludek. Po půl hodině si můžete dát lehkou snídani.
Kromě čištění střev se kombinace lněného semínka a kefíru používala na hubnutí, ale směs se konzumuje podle jiného schématu. Více si o tom můžete přečíst v mém článku.
Některé zdroje sice doporučují pro tento způsob používat průmyslově vyráběnou lněnou mouku, přesto bych si lněná semínka namlela sama. Za prvé si budete jistí kvalitou produktu a za druhé, lněná mouka v obchodech není úplně namletá lněná semínka. Tato mouka na rozdíl od domácího způsobu zpracování neobsahuje olej, na který je len tak bohatý. Nechybí ani vláknina. Tyto dvě složky jsou ale zvláště důležité pro očistu střev.
Více o blahodárných vlastnostech lněné mouky si můžete přečíst v mém článku.
Čištění tlustého střeva lněným a slunečnicovým olejem
Tato metoda se nazývá „sibiřská“. 100 gr. Rozdrťte lněná semínka a nasypte 250 ml. nerafinovaný slunečnicový olej. Nádobu umístěte na týden na tmavé místo a směs každý den promíchejte.
Před odběrem hmotu lněného semínka dobře promíchejte, protože je nutné konzumovat nejen olej, ale také lněná semínka. Vezměte 1 polévkovou lžíci. třikrát denně, bez jídla nebo pití po dobu 50-60 minut. před jídlem nebo 2-3 hodiny po jídle. Pokud je přítomna cholecystitida, směs se užívá s jídlem. Kurz 10 dní.
Tento typ střevní očisty má řadu kontraindikací. Tento:
- cholelitiáza,
- pankreatitida,
- hepatitida.
Pokud jsou tato onemocnění přítomna, lze očistu provést odvarem nebo infuzí lněných semínek.
Pro zesílení účinku této očisty pijte po dobu 7-10 dní při vyluhování lněných semínek v oleji následující směs: třezalka, heřmánek, kopřiva, pelyněk (bylinky užíváme v poměru 1:1:1:0,5 ).
1 polévková lžíce. sběr nalít 250 ml. vroucí vodou, zakryjte víkem, izolujte a nechte 1 hodinu vypijte 100 ml. třikrát denně, hodinu před jídlem.
Sběr s lněným semínkem na pročištění střev
Sbírka lněných semínek, fenyklu a koriandru, odebraná ve stejných částech, má také dobrý čistící účinek na střeva. 1 lžička sběr nalít 150 ml. vařící vodou, přikryjte víkem, izolujte a nechte 30 minut. Pijte třikrát denně po dobu 30 minut. před jídlem. Kurz je 2 týdny, 2 týdny pauza a kurz je možné opakovat.
Lněné semínko na střeva proti bolesti a nepohodlí
Já sám žiju bez žlučníku už skoro 20 let, často mívám střevní potíže, i když si stravu vždy velmi pečlivě hlídám. A není to tak dávno, co jsem objevila tento recept. Obvykle jsem spal, o čemž jsem psal na blogu, ale nebylo to u mě doma. A teď se můj přítel podělil o recept, který byl pro mě nový. Od té doby tento recept sám používám a bez ohledu na to, kolika lidem jsem o něm řekl, mi všichni děkovali.
Heřmánek a lněné semínko. Recept
Vezměte 1 polévkovou lžíci lněných semínek a heřmánku. Vše zalijte 1 litrem studené filtrované nebo pramenité vody.
Vše promíchejte dřevěnou stěrkou.
Přikryjeme pokličkou a necháme 30 minut odležet.
Vše přecedíme přes jemné síto.
Toto množství heřmánkového odvaru s lněným semínkem by se mělo pít po celý den. Někdy vařím trochu víc. Určitě ho pijte teplý. Vznikne z toho světlý rosol, takže je třeba opatrně nalít do šálku, můžete si pomoci lžičkou nebo něčím jiným. Obvykle piji čtvrt sklenice během dne. Pokud nemůžete pít často, pak tento odvar pijte alespoň ráno a večer. Nebo si ho můžete vzít s sebou do práce v termosce.
Tento recept nahrazuje jak no-shpa, tak antispasmodika analgetiky.
Pročištění tlustého střeva lněnými semínky. Kontraindikace
A závěrem článku bych ještě jednou rád upozornil na kontraindikace takové očisty těla lněnými semínky. Bez ohledu na to, jak neškodná lněná semena se mohou zdát, mají také kontraindikace:
- zvýšená bolest způsobená cholecystitidou,
- chronický průjem,
- zánět rohovky oka (keratitida),
- těhotenství a kojení,
- alergie, zejména na ořechy a vaječné bílky,
- Někteří lidé mohou mít intoleranci na lněná semínka.
Také pokud je k dispozici:
- polycystické onemocnění,
- endometrióza,
- myomy, myomy,
- mastopatie,
- adenomy prostaty
Před zahájením očisty tlustého střeva lněnými semínky se poraďte s lékařem, kterému důvěřujete.
Kromě toho je třeba mít na paměti, že velké množství a také dlouhodobá konzumace lněných semínek může vést k otravě.
Moji milí čtenáři, zde jsou dnešní informace o očistě střev lněnými semínky. Budu ráda, když budete mít své osvědčené recepty, podělte se o ně. A budu vám vděčný, když se o informace podělíte se svými přáteli kliknutím na tlačítka sociálních sítí po článku.
A pro duši budeme dnes naslouchat Chopin. Nokturno f moll, op. 55 č. 15 . Účinkuje Vladimir Horowitz. Chybí mi Chopin. Možná jsi taky se mnou...
viz také
21 komentářů
Odpovědět
Odpovědět
Co zajímavého vás v článku čeká?
Nejbezpečnější možností, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, je použití přírodních látek v potravinách. Přírodní produkty jsou mnohonásobně zdravější a účinnější než obskurní chemikálie. Lněná semínka jsou výbornou volbou pro hubnutí a pročištění těla od toxinů.
Jaké jsou výhody lněného semínka?
Přívrženci tradiční medicíny mají velmi rádi lněná semínka pro jejich úžasné vlastnosti a nepopiratelné výhody lněných semínek nejen pro ženy. Používají se ani ne tak k léčbě, jako k prevenci některých onemocnění a k zbavení těla škodlivých látek, to je hlavní přínos lněného semínka pro tělo. Díky tomu, že toto semínko obsahuje vlákninu, bílkoviny, vitamíny, poradí si s odpady, odpady a toxiny.
Lněná semínka se používají k čištění střev, pomáhají také zbavit se nemocí žaludku a dýchacího ústrojí a pomáhají v boji proti kožním problémům.
Hlavní vlastnosti semen:
- Zmírňuje zánět;
- Hojí rány a poškození těla;
- Podporuje vykašlávání hlenu z dýchacích cest;
- Ulevit od bolesti;
- Obaluje sliznice žaludku a střev, zlepšuje fungování traktu;
- Chrání před bakteriemi;
- Snižte pocit hladu;
- Poskytněte mírný projímavý účinek při problémech se stolicí;
- Mají pozitivní vliv na celkový stav člověka.
Jak užívat lněné semínko na hubnutí a pročištění těla?
Bohužel málokdo ví, jak správně užívat lněná semínka na hubnutí. Takže je lepší jíst lněná semínka v mleté formě a pít hodně tekutiny. Pokud potřebujete jen prevenci, pak stačí sníst 5 gramů denně. Pokud je léčba nezbytná, dávka by měla být zvýšena na 90 g.
Zvláštní pozornost by měla být věnována skutečnosti, že při užívání semen musíte hodně pít, dvakrát tolik než obvykle. Při pečení můžete část běžné mouky nahradit moukou z lněných semínek nebo mletými semínky.
Recepty na lněné semínko na hubnutí
Pro udržení optimální hmotnosti by se lněná semínka měla užívat alespoň půl hodiny před jídlem. Je lepší začít s minimální dávkou (3 gramy denně) a zvýšit ji na maximum (90 gramů ve 3 dávkách). Semínka můžete rozemlít pomocí mixéru nebo mlýnku na kávu.
Je jich několik dobré recepty na hubnutí:
Recepty na pročištění organismu lněnými semínky
Lněná semínka se používají jak při hubnutí, tak k čištění těla od toxinů. Abyste se očistili od toxinů a toxinů, musíte si připravit speciální produkty. Existuje několik nejúčinnějších receptů.
- Olejová tinktura
Vezměte 100 gramů semen, rozemlejte, nalijte rostlinný olej (nerafinovaný, 250 gramů), skryjte na tmavém místě po dobu jednoho týdne. Jednou denně nádobu s tinkturou vyprázdněte. Kompozice se užívá v dávce 1 polévková lžíce. l. 30 minut před jídlem, po dobu 10 dnů.- Odvar z lněných semínek
Asi do půl sklenice semínek nalijte vroucí vodu (1,5 litru) a 2 hodiny udržujte ve vodní lázni. Poté ochlaďte a užívejte sklenici alespoň 4krát denně. Odvar pijte pouze teplý. Pokračujte v očistném kurzu po dobu jednoho měsíce.
Můžete použít lněnou mouku nebo mletá semínka. Lněné semínko s kefírem se používá k očistě střev v kurzu, dělí se na týdny, trvá měsíc. První týden - 1 polévková lžíce. l. mouka smíchaná se 100 gramy kefíru. Druhý týden - 2 polévkové lžíce. Vložte lžíce semínek do 100 gramů kefíru. Třetí a čtvrtý týden - 3 polévkové lžíce. l. smíchejte mouku nebo semena se 150 gramy kefíru. Tuto směs byste měli jíst místo snídaně.
- Směs fenyklu a koriandru
Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. semena fenyklu, koriandru a lnu, promícháme. Nalijte sklenici vroucí vody a nechte půl hodiny louhovat. Směs dobře protřepejte a vypijte. Musíte to udělat před jídlem, 3krát denně, očistný kurz je 14 dní.- Bearberry směs
Musíte smíchat semena medvědice a lnu ve stejném množství. Vezměte produkt 1 polévková lžíce. l. třikrát denně. Ujistěte se, že pijte velkou porci vody.
Kontraindikace
Jako každá složka, lněná semena mají kontraindikace pro jejich použití. Tato semena by se neměla používat pro:
- onemocnění žlučových kamenů;
- Sklon k průjmu;
- syndrom dráždivého tračníku;
- hepatitida;
- pankreatitida;
- cholecystitidu;
- Onemocnění ledvin;
- jaterní cirhóza;
- Těhotenství;
- Kojení;
- Alergie na ořechy nebo vaječné bílky;
- Exacerbace jakýchkoli onemocnění.
Jak si vybrat?
Chcete-li použít lněná semínka na hubnutí a očistu těla od toxinů, musíte si vybrat dobré a kvalitní semínko. Pokud je barva semen žlutá nebo hnědá, pak jsou vynikající kvality. Není třeba používat šedá nebo černá semínka, jsou zkažená. Lněné semínko by mělo být suché, s neutrálním zápachem. Tento produkt by se neměl uchovávat na slunci, protože semena jsou hořká.
Jak skladovat?
Dodržování doporučení pro skladování a používání lněného semínka vám umožní získat z něj pouze jeden užitek a úspěšně používat lněná semínka pro hubnutí a čištění těla od toxinů. Jedná se o vynikající doplněk, který pomáhá tělu dokonale a hladce pracovat.
