\ \ Особенности подготовки волейболистов различной квалификации. Правила игры в волейбол

СОРЕВНОВАНИЯ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА.

В волейболе удачно сочетаются два наиболее эффективных метода физического воспитания: игровой и соревновательный. Во-первых, волейбол относится к спортивным играм и изобилует игровыми упражнениями. Во-вторых, в игровой форме учащиеся лучше усваивают определенный учебный материал. В-третьих, соревновательный момент заключается в самой игре в волейбол, а проведение многих упражнений в виде соревнований способствует максимальной мобилизации сил учащихся. Все это в целом говорит о большом значении соревнований в решении задач физического воспитания школьников.

Спортивные соревнования также органически входят в систему подготовки волейболистов. Они являются не только непосредственной целью тренировки, но служат и эффективным средством специальной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успеха, просто регулярно тренируясь, наращивая объем и интенсивность тренировочных нагрузок. Регулярное участие в соревнованиях-обязательное условие для того, чтобы спортсмен приобрел и развил необходимые соревновательные качества, волю к победе, повысил надежность игровых навыков и тактическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфику, и воспитать специализированные качества и навыки, естественно, можно только в соревнованиях.

Надо стремиться к тому, чтобы соревнования проводились в твердо установленные сроки. Лучшее время для районных и городских соревнований - январь-март, для внутришкольных - ноябрь-декабрь. Соревнования должны проводиться регулярно, чтобы их воздействие было достаточно эффективным. Очень большое число соревнований, так же как и слишком малое, нарушает нормальный ход тренировочного процесса в секции. В командах высших разрядов соревновательная подготовка складывается из 60-70 игр в году, из них 30-40 игр календарных, остальные - контрольные и товарищеские. Для ребят 15-17 лет количество игр в году должно быть 40-50, половина из них - календарные, в 13-14 лет количество игр соответственно 30 (14-16 календарных). Для ребят более младшего возраста количество игр по мини-волейболу будет 10-14 (6-8 календарных), кроме того, . для них проводятся соревнования по технике игры в волейбол.

Волейбол - командный вид спорта, и результат участия в соревнованиях есть итог коллективных усилий членов команды. Но для того чтобы соревновательные коллективные действия были эффективными, необходимо, чтобы волейболисты индивидуально были хорошо подготовлены к соревновательной борьбе. Всех юных волейболистов, например занимающихся в спортивных школах (их более 250 тысяч), официальными соревнованиями охватить невозможно, а готовить надо в равной мере всех по единой программе. Для этого необходимы регулярные соревнования по физической и технической подготовке, подвижным и подготовительным к волейболу играм, по волейболу в самой спортивной (общеобразовательной) школе, при стопроцентном охвате занимающихся. Соревнования эти должны носить официальный характер с выявлением и награждением победителей, лучших учебных групп по возрастам, лучших коллективов. В соревнованиях по физической и технической подготовке юный волейболист борется «за себя», здесь воспитываются очень важные бойцовские качества. В подвижных и подготовительных к волейболу играх эти качества переносятся в коллективные действия, что в последующем положительно сказывается на соревновательной «волейбольной» подготовке.

Члены волейбольной секции и групп начальной подготовки наравне со всеми обязательно участвуют в соревнованиях по программе комплекса ГТО, и это идет им в зачет по общей физической подготовке. Кроме того, для волейболистов проводятся соревнования по специальной физической подготовке. Такие соревнования проводятся в виде многоборий (отдельно в беге, прыжках, метаниях) и комбинированно (бег, прыжки, метания). Например: 1) прыжок вверх с места, прыжок в длину с места, тройной прыжок с места, 2) метание набивного мяча из-за головы двумя руками сидя и в прыжке, метание хоккейного мяча на дальность, теннисного мяча на точность в прыжке, 3) бег 30 м, бег 92 м с изменением направления, бег ЗХ 10 м, бег 6Х 5 м, 4) бег 30 м, прыжок в длину с места, метание набивного мяча в прыжке. В начале и конце учебного года соревнования по физической подготовке служат контрольными испытаниями и позволяют судить о качестве учебно-тренировочной работы.

Соревнования по технической подготовке повышают у ребят интерес к овладению техникой волейбола, а учителю позволяют проследить за тем, как юные спортсмены усваивают приемы игры. В программу соревнований входят: первые и вторые передачи мяча, передачи через сетку на точность, подачи на точность, нападающие удары на точность.

Для детей 8-12 лет нужно проводить соревнования по подвижным играм, специальным эстафетам и играм, подготовительным к волейболу, по мини-волейболу. Программа соревнований включает игры, в которых проявляются скорость реакции, быстрота ответных действий и особенно ловкость. Это преимущественно командные игры - «Катающаяся мишень», «Охотники и утки», «День и ночь», «Пионербол», «Борьба за мяч» и др. Конечно, нельзя забывать о соревнованиях по баскетболу и ручному мячу. В эстафеты включаются различные способы перемещения (приставным шагом, прыжками на одной ноге и др.), переноска набивных мячей, кувырки, изменение направления перемещения и др. Из подготовительных игр в программу соревнований целесообразно включить «Мяч в воздухе» в различных вариантах (в круге, в круге с одним и двумя водящими в середине, на месте и в движении), «Два мяча через сетку», приблизив правила этой игры к волейболу. При проведении соревнований внутри школы целесообразно практиковать комплексный зачет: учитывать результаты по волейболу или мини-волейболу, физической подготовке, подвижным играм и эстафетам, технической подготовке. Элементы комплексного зачета, например, введены в проведение юношеского первенства СССР по волейболу.

Соревнования по волейболу целесообразно проводить по одному возрасту (13 лет, 14 лет и т. д.), чтобы все учащиеся в равной мере были охвачены соревнованиями. Полезны игры старших с младшими, последним дается определенное преимущество (например, в очках в каждой партии).

Соревнования проводятся полными составами (6Х6) и неполными: 5Х5, 4Х4, 3Х3, 2Х2, 1Х1. Такие соревнования в сочетании с соревнованиями по физической и технической подготовке совершенствуют «соревновательные» качества, которые затем проявляются в процессе коллективных действий в игре волейбол полными составами. Для учащихся 10-12 лет проводятся соревнования по мини-волейболу.

Правила имеют некоторые отличия от «большого» волейбола.

Для более эффективной подготовки юных волейболистов целесообразно в положении о соревнованиях оговаривать определенные моменты: подачу выполнять только нижнюю прямую, при приеме подачи первой передачей мяч направлять: а) в зону 3, б) в зону 2, в) в зону 4; передачу на удар выполнять только: а) находясь лицом к нападающему, б) спиной к нему; нападающий удар выполнять только средней силы в глубину площадки и т. п. Эти указания связываются с программным материалом для соответствующего возраста и направлены на более прочное его освоение в игровой и соревновательной обстановке.

ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ

Виды соревнований

Показательные выступления квалифицированных команд;

Матчевые (товарищеские) встречи с другими школами, подшефными организациями и т. д.;

Однодневные соревнования - блиц-турниры;

Соревнования на кубок или приз;

Чемпионат (первенство) школы.

Показательные встречи организуются с целью популяризации волейбола в школе и демонстрации спортивного мастерства. Для этого приглашают команды, прошедшие хорошую спортивную* подготовку в период, предшествующий организации работы секции. Прекрасно решается эта задача и в том случае, если в школьном зале проводятся соревнования среди квалифицированных команд.

Товарищеские встречи необходимы для подготовки сборной команды школы к районным или городским соревнованиям.

Если товарищеские встречи проводятся с традиционно сильными соперниками, они представляют большой интерес и в плане популяризации волейбола.

Блиц-турниры выгодно отличаются тем, что в течение одного дня в них может принять участие несколько команд. Поэтому их, как правило, проводят в выходные дни. Правила соревнований при этом могут изменяться: проводиться на время, из одной партии, но но круговому способу (см. в этой же главе раздел «Круговой способ»); до заранее оговоренного счета; уменьшенными составами (4Х4) и т. д.

Соревнования на кубок или приз проводятся в школе традиционно. Их посвящают знаменательным датам или памяти прославленных выпускников школы. Они проводятся по системе с выбыванием.

Чемпионат школы (первенство) - это единственное соревнование в году, в результате которого определяются сильнейшая команда школы и все последующие места. В зависимости от количества классов данные соревнования можно проводить раздельно для старшего (IX-Х класс) и среднего (VI1 - VIII класс) возраста. Чемпионат школы проводится по круговой системе.

Положение о соревновании

Заблаговременно до начала соревнований (не менее чем за один месяц) учитель совместно с активом секции волейбола разрабатывает положение о соревновании. После утверждения положения директором школы оно доводится до сведения физоргов классов.

В положении необходимо предусмотреть основные моменты организации и проведения соревнований с учетом особенностей участников и условий- школы.

Наиболее типичными разделами положения являются:

1. Цели и задачи соревнований.

2. Место и сроки проведения.

3. Руководство соревнованиями. Судейство.

4. Участвующие команды и требования к участникам.

5. Правила проведения соревнований, способ проведения, оценка результатов, выявление победителей.

6. Порядок награждения команд-победительниц и отдельных игроков.

При составлении положения особое внимание уделяется разделам «Оценка результатов» и «Выявление победителей». Здесь необходимо предусмотреть все возможные случаи распределения результатов, чтобы избежать разночтений положения.

Применительно к условиям школы эти разделы могут быть сформулированы следующим образом: оценка результатов игры проводится из трех партий: выигрыш - 2 очка, проигрыш - 1 очко, неявка - 0.

Команда-победитель определяется по наибольшей сумме выигрышных очков. В случае равенства очков у двух команд победитель определяется по результату игры между ними. Как вариант может быть назначена и дополнительная игра.

При равенстве очков у трех и более команд победитель определяется по лучшей разности выигрышных партий между этими командами. Если же и этот показатель одинаковый - по лучшей разности очков в партиях.

В указанный срок проводится совещание с представителями команд (капитанами или физоргами), на котором уточняются наиболее важные вопросы положения, организации и проведения соревнований и проводится жеребьевка.

Сразу же после проведения жеребьевки составляется календарь игр. Кроме этого, календарь игр вместе с объявлением о соревнованиях должен быть вывешен в общепринятом месте школы.

Соревнования по волейболу могут лишь тогда достигнуть своей цели, когда они организованы и проведены на высоком уровне. Учитывая, что для большинства ребят это первое соревнование в жизни, оно должно стать праздником и запомниться на всю жизнь. А это возможно при тщательной их подготовке и особенно при проведении торжественной части - открытия и закрытия соревнований.

На открытие соревнований важно пригласить почетных гостей и классных руководителей. После приветствия директора или завуча школы и подъема флага капитанами команд-победительниц прошлого года (или призерами в отсутствие выпускных классов) объявляется очередность игр первого дня. Весьма важно, чтобы в первой игре встретились команды, которые могут показать наиболее интересный волейбол.

Результаты соревнований после каждого дня должны вывешиваться на специальном стенде.

Соревнования завершаются парадом закрытия, при этом команды выстраиваются в порядке занятых мест, где и подводятся окончательные итоги.

В волейболе принято награждать, кроме команд-призеров, и отдельных игроков, достигнувших хороших показателей в отдельных игровых амплуа: нападающий, защитник, связующий, универсальный игрок.

После награждения команд и участников капитаны команд-победительниц опускают флаг соревнований. Соревнования завершаются торжественным маршем всех участвовавших команд.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ВОЛЕЙБОЛУ

Место для игры, оборудование и инвентарь

Площадка. Площадка представляет собой прямоугольник длиной 18 м и шириной 9 м. Препятствия следует удалить от ее границ не менее чем на 2,5 м (если речь идет о площадках летних) и на 1,5 м (в помещениях).

Размер площадки можно уменьшить до 15 м в длину и 7,5 м в ширину.

Площадку очерчивают линиями - короткими (они называются лицевыми) и длинными (боковыми). Лицевые и боковые линии образуют прямые углы.

Перпендикулярно к лицевой линии в 3 м от правого угла за площадкой проводят линию длиной 15 см. Такую же линию проводят вне поля от правого угла как продолжение боковой. Вместе с боковой эти линии образуют зону подачи.

Середины боковых линий соединяют прямой, называемой средней линией. Она делит площадку пополам. На каждой половине площадки в 3 м от оси средней линии и параллельно ей проводят линию нападения.

Часть площадки, заключенная между линиями нападения, средней и боковыми, называется площадью нападения.

Линии должны иметь ширину не более 5 см и находятся в одной плоскости с площадкой.

Сетка и мяч. Поперек площадки над средней линией натягивают веревочную сетку шириной 1 м и длиной 9,5 м. Ячейки сетки представляют собой квадраты размером 10Х 10 см. Сетку укрепляют при помощи троса толщиной до 5 мм или веревкой на двух стойках, расположенных в 0,5-1,5 м от боковых линий. Верхний край сетки устанавливается по различной высоте (см. табл.). Для смешанных команд (в любом соотношении) верхний край сетки устанавливают на высоте соответственно возрастной группе или по договоренности. Для юных волейболистов высота сетки определяется по таблице:

Мяч должен быть круглым, с длиной окружности 66+1 см и весить 270+10 г. Наружная оболочка мяча из кожи или из ее заменителей. Для мальчиков и девочек 11-12 и 13-14 лет вес мяча должен составлять 200-250 г. Встречу можно проводить одним мячом.

Участники соревнований

Возраст игроков. Участников соревнований делят на следующие возрастные группы: юношеские- 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет; взрослые- 19--35 лет; старшие от 36 лет.

С разрешения врача юношей и девушек младшей возрастной группы допускают к участию в играх за команды «ближайших» по возрасту групп.

Составы команд, замены игроков. В игре участвуют две команды. В команде вместе с запасными игроками должно быть не более двенадцати человек. Основными считаются шесть игроков, которые вступают в игру в начале партии. В ходе партии команда может заменить любого основного игрока запасным.

Замена игроков и взятие перерыва по требованию капитана или тренера команды должны проводиться в моменты, когда мяч выходит из игры. Заменять игрока можно только с разрешения судьи.

Игрок, выходящий из игры или входящий в игру, должен получить соответствующее разрешение судьи.

Игрок, удаленный судьей до конца встречи, вернуться в игру в этой встрече не имеет права.

Если в одной из команд осталось менее шести человек и для замены использованы все запасные, игра прекращается и этой команде засчитывается в данной партии поражение.

При несчастном случае с игроком судья обязан - по заявлению капитана команды (если у команды к этому моменту уже исчерпаны все возможности замены) - прервать игру и разрешить команде замену травмированного игрока любым другим, ранее уже участвовавшим в игре. Если в команде всего б игроков, то в этом случае предоставляется перерыв в данной партии на 3 мин.

Костюмы игроков. Форма игреков - спортивная, произвольная, состоит из майки. трусов и тапочек. Разрешается играть в тренировочных костюмах.

Расстановка игроков. Перед каждой подачей мяча игроки обеих команд располагаются на своих сторонах площадки в две линии по три человека. Если в составе команды пять игроков, то на задней линии находятся два из них. Стоящие у сетки называются игроками передней линии (зоны), остальные- игроками задней линии (зоны). Перед подачей игроки задней линии не должны находиться впереди игроков соответствующей передней зоны (относительно сетки).

Менять расстановку игроков не разрешается до конца партии. Изменить расстановку и состав основных игроков команды могут только перед началом новой партии.

Судейство и правила ведения игры

На каждую встречу назначают одного судью. Фиксируя ошибки, он должен пояснять те из них, которые могут вызвать у игроков и зрителей сомнение.

Страница 36 из 36

Организация и проведение соревнований по волейболу

В общем смысле понимания соревнования – это различные по видам деятельности, масштабу, целям специально организованные мероприятия, участники которых в соответствии с установленным регламентом борются между собой за первенство или достижение определенного результата в каком-либо виде спорта.

Апогеем спортивной тренировки команд по волейболу являются соревнования, которые представляют собой довольно сложный комплекс различных мероприятий.

Их подготовка, организация и проведение требуют знаний, умений и навыков. Они проводятся по единым правилам, установленным федерацией волейбола. Эти правила являются обязательным руководством для проведения соревнований. Они определяют количественный состав команды, продолжительность игры, размеры площадки, оборудование и инвентарь. Кроме того, в значительной мере регламентируют и действия участников соревнований.

Соревнования как вид спортивной деятельности проводятся в целях воспитания у спортсменов воли и стремления к победе, коллективизма, способности стойко переносить предельные физические напряжения, а также выработки навыков выполнения разнообразных физический упражнений, игровых приемов и действий.

Соревнования по волейболу способствуют:

– повышению функциональных возможностей организма к выполнению интенсивной физической работы в условиях высоких психических напряжений;

– выявлению уровня морально-волевой, психической, физической, технической и тактической подготовленности команд и отдельных игроков;

– повышению спортивного мастерства занимающихся и определению лучших игроков и команд;

– популяризации волейбола среди людей различных возрастов;

– организации здорового, культурного и активного отдыха молодого поколения.

Соревнования по различным видам спорта подразделяются на командные, личные и лично-командные. В спортивных играх, в том числе и волейболе, организуются командные соревнования.

По своему назначению, организационной форме и задачам указанные соревнования подраз-деляются на следующие виды: первенства или чемпионаты; соревнования на кубок, сокращенные (ускоренные, укороченные), гандикапом (уравнительные), классификационные, отборочные, матчевые и товарищеские встречи.

Первенства или чемпионаты – наиболее ответственные соревнования, в результате проведения которых присваивается почетное звание «чемпиона». Такие соревнования проводятся один раз в год. Победители первенства награждаются золотыми, серебряными и бронзовыми медалями.

Соревнования на кубок обычно проводятся по принципу «проигравший выбывает». Они не требуют много времени и позволяют охватить большое количество команд или участников.

Сокращенные (ускоренные, укороченные) соревнования проводятся в сокращенное время. Укороченные соревнования по волейболу могут проводится до счета «пятнадцать» в каждой партии и т.д.

Укороченные соревнования, как правило, приурочиваются к какому-либо торжественному дню или празднику, к открытию или закрытию спортивного сезона.

Соревнования с гандикапом (уравнительные соревнования) организуются между командами или отдельными участниками различного уровня подготовленности. Гандикап – преимущество в условиях соревнований, предоставляемое более слабому сопернику с целью уравновесить шансы на успех.

Для того чтобы такие соревнования представляли спортивный интерес, как для сильнейших команд, так и для слабейших и создавали условия для напряженной, спортивной борьбы, силы команд искусственно уравниваются. В этом случае более слабым командам еще до начала сорев-нования дается фора (обусловленное количество очков). Такие соревнования проводятся следующим образом. Из числа квалифицированных судей, общественного и тренерского актива избирается организационный комитет (3-7 человек), который не только организует соревнования, но и определяет фору. На заседании комитета заслушиваются мнения тренеров и капитанов играющих команд, анализируются спортивные результаты команд-участниц, уровень их мастерства, моральная и волейбольная подготовка как отдельных игроков, так и команды в целом. После этого для участвующих команд устанавливается определенная фора на каждую игру. Установленная фора записывается на листе бумаги, который вкладывается в конверт и опечатывается. О ней знают только члены организационного комитета. Конверт с форой вскрывается после окончания игры, и судья, учтя форму, объявляет конечный результат встречи.

Соревнования с гандикапом имеют большое педагогическое значение, так как они способствуют тому, что команда младшего разряда проводит игры с командами старшего разряда на более высо-ком морально-волевом, техническом и тактическом уровне. Это заставляет спортсменов команды младшего разряда как бы «подтягиваться» до своих соперников для того, чтобы проиграть ее с минимальным счетом.

Классификационные соревнования проводятся в целях определения уровня спортивной подготовленности спортсменов или команды и выполнения ими разрядных требований.

Отборочные соревнования помогают выявить наиболее подготовленные команды для участия их в более крупных соревнованиях.

Матчевые встречи заранее предусматриваются планом спортивной работы и носят традици-онный характер. В них обычно участвует небольшое количество команд. Такие соревнования способствуют развитию дружеских взаимоотношений между различными спортивными коллективами.

Товарищеские встречи проводятся между командами отдельных учебных заведений, препо-давательским составом и студентами в целях развития спортивного соперничества, организации активного досуга, а также проверки готовности спортсменов к предстоящим соревнованиям, поддержания и совершенствования спортивной формы, упрочения спортивных связей.

Соревнования любого ранга и целевой направленности включают следующие взаимосвязанные компоненты: правила, положения, календари, нормативно-квалификационные требования.

Правила соревнований – документ, четко определяющий условия соревновательной борьбы волейболистов под контролем спортивных судей.

Положение о соревнованиях – документ, регламентирующий условия, порядок, сроки и место проведения соревнований, а также определение и награждение победителей.

Положение о соревнованиях определяет основные характеристики соревнований и должно иметь следующие ясно сформулированные пункты.

1. Цели и задачи (повышение класса команд, популяризация волейбола, подведение итогов, выявление сильнейших команд и игроков для комплектования сборных команд и т.п.).

2. Сроки и места проведения соревнований.

3. Руководство проведением соревнований (указывается, кто проводит соревнование и состав судейской коллегии).

4. Участники соревнований (указывается количество и наименование команд, допускаемых к соревнованиям; количество игроков, тренеров, представителей медперсонала, членов КНГ; требования к возрасту участников и их квалификация).

5. Условия проведения соревнований (указываются способы розыгрыша, оценка результатов, определение победителя, требования к местам соревнований, спортивной форме).

6. Награждение команд и участников (указываются виды поощрений призеров команд).

7. Условия приема и оплаты расходов (расходы организации, проводящей соревнования; направляющих организаций; порядок оплаты судейства).

8. Дисциплинарные проступки (приводятся меры воздействия за поступки и нарушения, совершаемые игроками и тренерами).

9. Порядок подачи протеста (сроки подачи и рассмотрения и орган, которому подают протест).

10. Порядок, сроки подачи заявок на участие в соревнованиях и сроки совещания представителей команд.

С правилами и положением о соревновании тесно связаны календари соревнований. Структура календаря определяет характер проведения соревнований. Соревнования могут быть рассредото-ченными по времени (с разъездами команд): игра на своем поле, потом на поле соперника и концентрированными (турами, когда команды соревнуются в одном месте).

В практике волейбола имеют место следующие способы проведения соревнований:

– круговой (все участвующие команды играют между собой);

– с выбыванием (после проигрыша встречи команда выбывает из соревнований);

– смешанный (первая часть соревнований проводится с выбыванием, вторая – по круговому способу).

Выбор какого-либо способа из них зависит от задач соревнований, количества участвующих команд, спортивной базы. Уровня спортивно-технической подготовленности участников.

Каждый способ розыгрыша имеет определенные разновидности составления календаря встреч соревнующихся команд. Перед составлением календаря игр проводится жеребьевка участвующих команд. По результатам жеребьевки каждая из команд получает определенный номер. На основании этих номеров составляется календарь соревнований.

Круговая система . Сущность проведения данных соревнований заключается в том, что участники встречаются друг с другом. Круговая система проведения соревнований позволяет не только наиболее точно выявить победителя, но и определить места всех других участников, дает точное представление о состоянии морально-волевой, психической, физической, технической и тактической подготовки соревнующихся команд.

Главным недостатком круговой системы соревнований является то, что она требует большого количества времени. Соревнования по круговой системе обычно проводят в один или два круга, чтобы создать одинаковые условия для соревнующихся команд. В этом случае команды встречаются между собой 2 раза: на поле противника и на своем поле.

Для определения количества игровых дней и игр, необходимых для проведения соревнований по круговой системе в один круг, существуют определенные формулы.

Так, определяя количество игровых дней, следует знать общее число команд, участвующих в соревнованиях. Если оно четное, то число игровых дней будет на единицу меньше числа играющих команд. В том случае, если оно нечетное, то число игровых дней будет равно числу команд, участвующих в соревнованиях, т.е. Х = А – 1 (при четном числе команд) и Х = А (при нечетном числе команд), где: Х – количество игровых дней соревнований; А – число команд, участвующих в соревнованиях.

Количество игр при проведении соревнований по круговой системе в один круг определяется по следующей формуле:

где Х – количество игр при проведении соревнований по круговой системе в один круг;

А – общее число команд, участвующих в соревнованиях;

(А – 1) – число игр, которые должна провести каждая команда в ходе соревнований;

2 – показатель того, что в игре одновременно принимают участие две команды.

Если соревнования по круговой системе проводятся не в один, а в два, три или четыре круга, то количество игровых дней и игр соответственно возрастает в два, три или четыре раза.

Календарь игр по круговой системе составляется двумя способами.

Первый способ, который наиболее распространен при проведении соревнований по спортивным играм, предусматривает чередование полей, т.е. все участвующие команды имеют свое поле, и каждая из них проводит часть игр на своем поле, часть – на поле противника. Этот способ носит название «змейка». Календарь игр по данному способу с помощью вспомогательных схем составляется всегда на нечетное число команд, т.е. если команд восемь, то – для семи команд, если пять, то – для пяти.

Таким образом, таблица розыгрыша всегда составляется на число календарных дней независимо от того, четное или нечетное число команд участвует в соревнованиях.

Второй способ составления календаря значительно проще. Он применяется тогда, когда смена полей при проведении соревнований не играет никакой роли, т.е. соревнования проводятся в одном месте, на одном поле для всех участвующих команд. При этом способе порядок игр составляется непосредственно по календарным дням.

При проведении соревнований по круговой системе с большим числом участвующих команд, когда каждой из них нужно определить место в розыгрыше, а время для проведения соревнований ограничено, применяют систему проведения соревнований в один круг с предварительными и финальными играми. Так, если число команд 18, то предварительно их разбивают на подгруппы, например, на 6 подгрупп по 3 команды.

В каждой подгруппе соревнования проводятся в один круг и по результатам определяются места команд (с 1-го по 3-е). Затем команды, занявшие в подгруппах первые места, объединяются в первую финальную группу, где разыгрывают места с 1-го по 6-е; занявшие вторые места – во вторую финальную группу, где разыгрывают места с 7-го по 12-е; занявшие третьи места – в третью финальную группу, где разыгрывают места с 13-го по 18-е.

Исходя из количества участвующих команд, число команд в подгруппах, где проводятся предварительные игры, можно увеличить, например 18 команд разбить на 3 предварительные подгруппы (по 6 команд в каждой подгруппе). После проведения соревнований в подгруппах в первую финальную группу можно объединить команды, занявшие в подгруппах 1-е и 2-е места; во вторую – команды, занявшие в подгруппах 3-е и 4-е места; в третью – команды, занявшие 5-е и
6-е места, и т.д.

Таким образом, каждой из восемнадцати участвующих в соревнованиях команд будет определено место в соревнованиях. Причем для того, чтобы повторно не проводить в финальных группах встречи между командами, которые вошли в одну финальную группу из одной предварительной подгруппы, результат встречи, проведенной в предварительной подгруппе, засчитывается в финале.

Круговая система с предварительными и финальными играми значительно сокращает время проведения соревнований. При распределении команд на предварительные подгруппы по силам следует исходить из прошлогодних или каких-либо других результатов соревнований, а если таковых нет, то провести распределение команд на подгруппы согласно жребию.

В тех случаях, когда не производится разбивка команд на подгруппы, так как команд немного, и они будут играть все вместе в одной подгруппе, проводится общая жеребьевка. Если команд много, а сроки проведения соревнования ограничены, они разбиваются на подгруппы с помощью рассеивания, что создает возможность сформировать подгруппы примерно равные по силам.
В настоящее время применяются два способа рассеивания: жребием и «змейкой». Обычно команды по подгруппам рассеиваются по результатам прошлогодних, предыдущих или предварительных соревнований.

Рассеивание жребием производится следующим образом. После определения принципа рассе-ивания команд, число которых соответствует количеству подгрупп, проводят жеребьевку для распределения по подгруппам. Например, если подгрупп три, то команды, занявшие в прошлом году 1-е, 2-е и 3-е места, рассеиваются жребием по этим подгруппам, затем таким же образом распределяются по жребию команды, занявшие в прошлом году 4-е, 5-е и 6-е места и т.д. Рассеиванию могут подвергаться все команды или часть из них. Так, например, вначале рассеи-ваются по подгруппам команды – призеры прошлогодних соревнований. Для всех остальных проводится общая жеребьевка, при этом обращается внимание на то, чтобы в зависимости от вытянутого номера, команды попадали в определенную подгруппу.

Рассеивание по способу «змейка» осуществляется в таком порядке. Всем командам присваиваются номера в соответствии с местом, занятым ими на прошлогодних или предыдущих соревнованиях, после чего они распределяются по подгруппам.

После рассеивания команд по подгруппам жребием или способом «змейка» в них проводится дополнительная жеребьевка. Способ рассеивания команд по подгруппам и количество команд, подвергающихся рассеиванию, предусматриваются Положением о соревнованиях.

Места команд в результате проведенных соревнований определяются по сумме очков, набранных ими в играх всех календарных дней. Начисление очков командам в ходе соревнований производится в соответствии с оценочной шкалой, предусматривающей начисление определенного количества очков за победу, поражение и неявку команды на соревнования в соответствии с Положением о соревнованиях.

Система с выбыванием . Сущность проведения соревнований по системе с выбыванием заключается в том, что команда после проигрыша (первого, второго или третьего поражения) выбывает из соревнований. В настоящее время наиболее распространена система проведения соревнований с выбыванием после первого поражения, по которой разыгрываются кубки. Эта система дает возможность при большом количестве команд проводить соревнования в более короткие сроки, чем круговая система. Основным недостатком ее является то, что она не дает полного представления о силах команд, не позволяет определить места всем командам, участвующим в соревнованиях. При проведении соревнований по данной системе возможен элемент случайности, т.е. слабая команда может стать даже победительницей соревнований.

При составлении календаря игр по этой системе, прежде всего, составляется сетка распре-деления игр на заявленное количество команд, участвующих в соревнованиях, а затем проводится жеребьевка.

Для четного количества команд они записываются столбиком сверху вниз в возрастающем порядке, начиная с 1-й и заканчивая последней. Затем, начиная сверху, номера соединяются попарно, образуя игровые пары первого дня соревнований. Победители объединяются в том же порядке в игровые пары второго дня соревнований, образуя финальную пару, победитель которой будет являться обладателем Кубка.

Если число команд не является четным, то в первый день соревнований проводятся игры определенного числа команд из общего количества участвующих в соревнованиях. В ходе этих игр проигравшие команды выбывают из соревнований, а оставшиеся образуют со всеми остальными число команд, являющееся четным.

Для определения количества команд, играющих в первый день, пользуются формулой

Х = (А – 2 n) ·2,

где Х – количество команд, участвующих в играх в первый день соревнований;

А – общее число команд;

2 n – число, являющееся степенью 2 из общего числа команд;

2 – показатель того, что играют одновременно две команды.

В соответствии с общепринятыми положениями в играх первого дня соревнований участвуют команды, имеющие согласно жеребьевке средние номера. Команды, не играющие в первый день соревнований, распределяются в верхней и нижней частях сетки игр поровну (если общее число команд четно).

Для определения количества игровых дней и игр при проведении соревнований по системе с выбывание пользуются формулой: Х = n, где Х – количество дней, необходимое для проведения соревнований по системе с выбыванием после первого поражения, n – степень четного числа из общего количества участвующих команд. Например, если число команд 8, то количество игровых дней будет 3, так как 8 является третьей степенью числа 2, т.е. Х = n = 3.

Если количество команд не является степенью числа 2, то пользуются формулой:

Х = n + 1, где Х – количество дней проведения соревнований по системе с выбыванием после первого поражения, n + 1 – степень числа 2 плюс единица. Например, если число команд 10, то количество игровых дней будет 3 + 1, так как из 10 число 8 является третьей степенью числа 2, а один день необходим для того, чтобы из состязаний выбыли 2 команды в первый день и осталось число команд, равное 8, т.е. Х = n + 1 = 3 + 1 = 4.

Количество игр для проведения соревнований по системе с выбыванием определяется по формуле: Х = (А – 1)·n, где Х – количество игр для проведения соревнований по системе с выбывание, А – число команд, участвующих в соревнованиях, n – количество поражений, после которого команда выбывает из соревнований.

Например, если число команд 12 и соревнования проводятся с выбыванием после первого поражения, то количество игр будет равно Х = А – 1 = 12 – 1 = 11. Если соревнования проводятся с выбыванием после второго поражения, то количество игр будет равно Х = (А – 1) 2 = (12 – 1) 2 = 22.

При данной системе проведения соревнований две сильнейшие команды по жеребьевке могут попасть в одну половину сетки распределения игр (элемент случайности), в связи с чем одна из них еще до финала, естественно, должна выбыть из соревнований. В финал выходят команды из разных половин сеток, совершенно не равные по силе. Чтобы этого не случилось, при проведении соревнований по системе с выбыванием после первого поражения часто применяют искусственное рассеивание двух сильнейших команд по разным половинам сетки распределения игр. С этой целью между двумя сильнейшими командами (с учетом результатов прошлогодних или предыдущих соревнований) проводится жеребьевка, в результате которой определяется, кому их них достанется первый и последний номер общего числа команд, участвующих в соревнованиях. Для остальных команд после этого проводится жеребьевка со 2-го по предпоследний номер включительно. Таким образом, две сильнейшие команды, если, безусловно, они до финала никому не проиграют, встретятся между собой только в финале. По этой системе определяются 1-е и 2-е места.

Хозяевами площадки при проведении соревнований по системе с выбыванием в первый день являются команды, имеющие нечетные номера, во второй день – команды, игравшие в первый день на поле противника.

Если же обе команды играли на поле противники или на своем поле, то между ними проводится жеребьевка, выявляющая место их встречи. Все последующие встречи определяются тем же способом. Исключение составляет финальная игра, которая может заранее назначаться в определенном месте.

Соревнования по смешанной системе. Смешанная система проведения соревнований пред-ставляет собой сочетание двух систем розыгрыша: круговой и с выбывание. При этой системе часть соревнований (предварительная или заключительная) проводится по круговой системе, а другая часть – по системе с выбыванием.

Иногда систему с выбыванием применяют в предварительной части розыгрыша среди команд, разбитых на подгруппы, а из оставшихся команд составляют группы сильнейших, встречающихся в заключительной части соревнований по круговой системе. Иногда же, в зависимости от числа участвующих команд или от других каких-либо условий, соревнования по смешанной системе проводят следующим образом. Команды распределяются на две подгруппы, в каждой из которых проходят соревнования по круговой системе в один круг. После окончания соревнований в подгруппах и определения мест, занятыми командами, проводятся стыковые игры (по системе с выбыванием) между командами, занявшими первые места в подгруппах, в результате которых определяются 1-е и 2-е места среди всех команд, участвующих в соревнованиях. Таким же образом определяются все последующие места.

Преимущество смешанной системы заключается в том, что она позволяет при большом коли-честве участвующих команд провести соревнования в сравнительно небольшой срок и довольно точно определить соотношение сил команд-участниц. В настоящее время по данной системе проводятся наиболее крупные международные соревнования, например, Олимпийские игры или первенства (чемпионаты) мира.

Планирование спортивных соревнований (в зависимости от ранга) осуществляется соответст-вующими федерациями, спорткомитетами, спортивными клубами и другими организациями.

Разрабатывается календарный план соревнований с учетом сроков проведения и система про-ведения, составляется положение, разрабатывается документация (таблицы, протоколы, отчеты и др.), назначается главный судья, главный секретарь и определяется состав судей, непосредственно проводящих соревнования. Состав судейских бригад формируется до начала соревнований.

Для подготовки соревнований крупного масштаба создается организационный комитет, назна-чаются ответственные исполнители и комиссии по выполнению определенного вида работ:

1. Паспортизация спортсооружений.

2. Подготовка мест размещения и мест тренировок.

3. Организация питания и транспортного обеспечения.

4. Обеспечение правопорядка на спортсооружениях.

Введение………………………………………………………… …..3

Основы физического самосовершенствования, организация и проведение соревнований по волейболу, баскетболу…………….4

Заключение…………………………………………………… ……..22

Список использованных источников………………………………24

Введение
Спорт является органической частью физической культуры и представляет собой совокупность материальных и духовных ценностей, которые создаются и используются обществом для игровой физической деятельности людей, направленной на интенсивную специализированную подготовку для последующего максимального проявления способностей путем соревнования в заранее определяемых двигательных действиях.
Следовательно, спорт есть деятельность, которая служит интересам общества, реализуя воспитательную, подготовительную и коммуникативную функции, но не является постоянной специальностью (профессией) человека. Это наиболее ярко выражается в детском спорте, поскольку спортивная деятельность учеников является внеучебной, не предусмотренной государственными планами и программами в качестве учебной дисциплины общеобразовательной школы и осуществляется через внеклассные и внешкольные формы работы, то есть сугубо на добровольных началах.
Физическое воспитание - одно из необходимых условий правильного развития детей. Приобщение к спорту с раннего детства дает человеку физическую закалку, воспитывает ловкость, четность и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство дружбы. Полноценное физическое развитие детей возможно лишь при комплексном использовании средств физического воспитания: природных факторов, гигиенических мероприятий и физических упражнений. Большое место во всестороннем физическом развитии детей занимают спортивные упражнения, а также элементы спортивных игр. Овладение всеми видами спортивных упражнений имеет важное значение для разносторонней физической подготовленности детей.
Как мы видим, физическое воспитание и спорт тесно взаимосвязано с другими сторонами воспитания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим и, следовательно оказывает большое влияние на развитие человека, им занимающегося, в обществе. Это объясняется целым рядом причин. Во первых, единством цели всех видов воспитания; во вторых, диалектикой самого воспитательного процесса, в ходе которого затрагиваются не отдельные стороны человеческой личности, а вся личность в целом; в третьих, наличием общей основы, на которой развертывается воспитание, а именно деятельности.
В процессе физического воспитания можно активно формировать сознание и поведение людей в нужном направлении.

Основы физического самосовершенствования, организация и проведение соревнований по волейболу, баскетболу

Основные направления физического самосовершенствования:

Утренняя гигиеническая гимнастика

Утренняя гигиеническая гимнастика способствует более быстрому приведению организма в рабочее состояние после пробуждения, поддержанию высокого уровня работоспособности в течение трудового дня, совершенствованию координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Во время утренней гимнастики и последующих водных процедур активизируется деятельность кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного аппарата, повышается возбудимость ЦНС, что способствует улучшению функций опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
В зависимости от уровня физического состояния все занимающиеся могут быть разделены на три группы: первая группа (с п е ц и а л ь н а я) -- УФЕ низкий и ниже среднего, вторая (подготовительная) -- УФЕ средний и третья (основная) -- УФЕ выше среднего. Приведу примерные тренировочные планы для этих групп в первый год занятий оздоровительным бегом.

Ходьба на лыжах

Этот вид циклических упражнений используется в северных регионах с соответствующими климатическими условиями и по своему оздоровительному воздействию не уступает бегу. При ходьбе на лыжах, помимо мышц голени и бедра, в работу включаются также мышцы верхних конечностей и плечевого пояса, спины и живота, что требует дополнительного расхода энергии. В связи с этим в развитии аэробных возможностей и выносливости лыжники превосходят бегунов; они имеют самые высокие показатели МПК-до 90 мл/кг.
Участие в работе практически всех основных мышечных групп способствует гармоничному развитию элементов опорно- двигательного аппарата. Этот вид циклических упражнений благоприятно влияет на нервную систему, так как выполняется на свежем воздухе. Специфика двигательного навыка в ходьбе на лыжах повышает чувство равновесия (очень важное для пожилых людей) в результате тренировки опорно-двигательного и вестибулярного аппарата. Отчетливо проявляется и закаливающий эффект, повышается невосприимчивость организма к простудным заболеваниям. Не случайно по оздоровительному влиянию Купер ставит ходьбу на лыжах на первое место, оценивая ее даже выше, чем бег.
Нагрузка на суставы и опасность их травматизации при ходьбе на лыжах значительно меньше, чем при беге. Однако техника передвижения на лыжах более сложная и для неподготовленных начинающих среднего и пожилого возраста может представлять определенные трудности, вероятность травматизма (включая переломы), возрастает. В связи с этим для лыжных прогулок следует выбирать относительно ровные трассы без большого перепада высот. Крутые подъемы оказывают дополнительную (порой чрезмерную) нагрузку на систему кровообращения.
Интересные данные о комбинированном воздействии на организм длительной ходьбы в сочетании с низкокалорийным питанием приводят финские ученые. 13 женщин и 10 мужчин во время 7-дневного пешего перехода преодолели 340 км, проходя в среднем по 50 км в день (со скоростью 3,5 км/ч). Их пищевой рацион состоял из воды, включая минеральную, фруктовых соков и нескольких натуральных продуктов. За это время масса тела снизилась на 7 %, холестерин и триглицериды крови-на 30--40 %, содержание ЛВП повысилось на 15 %. В вечерние часы наблюдалось резкое снижение содержания глюкозы в крови и инсулина. Несмотря на это, работоспособность испытуемых сохранялась на достаточно высоком уровне. Авторы отмечают, что метаболические сдвиги в организме были существенно больше, чем при раздельном использовании ходьбы и голодания.

Закаливание

Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма.К нему лучше всего приступить с детского возраста. Наиболее простой способ закаливания - воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление, улучшают обмен веществ. Сначала рекомендуется в течение нескольких дней растирать обнаженное тело сухим полотенцем, затем переходить к влажным обтираниям. После влажного обтирания необходимо энергично растереть тело сухим полотенцем. Начинать обтираться следует теплой водой (35-36 С),постепенно переходя к прохладной, а затем -к обливаниям. Летом водные процедуры лучше проводить на свежем воздухе после утренней зарядки. Полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться. Физически здоровым и закаленным людям при соблюдении определенных условий можно проводить водные процедуры вне помещений и зимой. Хорошо закаленные люди могут купаться и при 30-ти градусном морозе.

Оздоровительная ходьба

В массовой физической культуре широко используется оздоровительдая (ускоренная) ходьба: при соответствующей скорости (до 6,5 км/ч) ее интенсивность может достигать зоны тренирующего режима (ЧСС 120--130 уд/мин). В США, например, ускоренной ходьбой (по данным института Гэллопа) занимается 53 млн американцев. При таких условиях за 1 ч ходьбы расходуется 300--400 ккал энергии в зависимости от массы тела (примерно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденного пути). Например, человек с массой тела 70 кг при прохождении 1 км расходует около 50 ккал (70ХО.7). При скорости ходьбы 6 км/ч суммарный расход энергии составит 300 ккал (50*6). При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой (по 1 ч) суммарный расход энергии за неделю составит около 2000 ккал, что обеспечивает минимальный (пороговый) тренировочный эффект-для компенсации дефицита энергозатрат и роста функциональных возможностей организма.
Это подтверждается результатами исследования максимальной аэробной производительности. Так, через 12 недель тренировки в оздоровительной ходьбе (по 1 ч 5 раз в неделю) у испытуемых наблюдалось увеличение МПК на 14 % по сравнению с исходным уровнем. Однако такой тренировочный эффект возможен лишь у неподготовленных начинающих с низким УФЕ. У более подготовленных физкультурников оздоровительный эффект ходьбы снижается, так как с ростом тренированности интенсивность нагрузки становится ниже пороговой. Увеличение же скорости ходьбы более 6,5 км/ч затруднительно, ибо сопровождается непропорциональным ростом энергозатрат. Вот почему при передвижении со скоростью 7 км/ч и более медленно бежать легче, чем быстро идти.
Ускоренная ходьба в качестве самостоятельного оздоровительного средства может быть рекомендована лишь при наличии противопоказаний к бегу (например, на ранних этапах реабилитации после перенесенного инфаркта). При отсутствии серьезных отклонений в состоянии здоровья она может использоваться лишь в качестве первого (подготовительного) этапа тренировки на выносливость у начинающих с низкими функциональными возможностями. В дальнейшем, по мере роста тренированности, занятия оздоровительной ходьбой должны сменяться беговой тренировкой. Группа ученых Вашингтонского университета наблюдала 11 мужчин и женщин в возрасте 60--65 лет, имеющих избыточную массу тела (в среднем 75,3 кг при росте 161 см) и нарушения холестеринового обмена. На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума (5 раз в неделю по 30 мин); после этого было отмечено увеличение МПК на 12 % по сравнению с исходным уровнем. Следующие 6 месяцев интенсивность занятий была увеличена до 80 % от максимальной ЧСС (бег); в результате МПК увеличилось еще на 18 %, холестерин крови снизился, а содержание ЛВП возросло на 14 %.

Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями
Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности:

Укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма.
Развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных.
Воспитание инициативности, самостоятельности, формирование адекватной оценки собственных физических возможностей.
Воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, организация активного отдыха и досуга.
Воспитание психических морально-волевых качеств и свойств личности, самосовершенствование и саморегуляция физических и психических состояний.

Теория и практика физической культуры и спорта определяет ряд принципиальных положений, соблюдение которых гарантирует успехи в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий.
Главное из них: сознательность, постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация, систематичность и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья в самосовершенствовании своего организма (тела и духа).
Тренировочный процесс предлагает: соответствие физических нагрузок по возрасту, полу и индивидуальным возможностям (состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность) занимающихся; постепенное увеличение интенсивности, объема физических нагрузок и времени тренировочного занятия; правильное чередование нагрузок с интервалами отдыха; повторение различных по характеру физических нагрузок и систематически регулярно на протяжении более длительного время (недель, месяцев, лет).

Организация и проведение соревнований по волейболу

Спортивные соревнования - неотъемлемая часть тренировочного процесса. Они способствуют укреплению здоровья, повышению функциональной подготовленности. Хорошо организованные соревнования стимулируют систематические занятия волейболом, повышают уровень спортивной подготовки игроков.
Соревнования могут быть товарищескими и календарными. Товарищеские - это неофициальные встречи, которые проводятся по взаимной договоренности, с целью определения степени подготовленности отдельных игроков и команды в целом к предстоящим соревнованиям, а также степени усвоения программного материала.
Календарные - это официальные соревнования, которые планируются на год и проводятся согласно с положением о соревнованиях. Они могут проводиться в виде чемпионатов или первенств; соревнований на кубок или приз; матчевых, контрольных и показательных встреч; уравнительных или с гандикапом; отборочных и однодневных соревнований (блицтурниры); классификационных.
Чемпионаты или первенства обычно проводятся раз в год. К ним относятся встречи нескольких команд, разыгрывающих первенство между собой. Чемпионаты и первенства обычно проводятся по круговой системе, с определением чемпиона и занятых мест всех участвующих в соревнованиях команд. Соревнования можно проводить и по упрощенным правилам, при участии смешанных команд.
К соревнованиям на кубок допускаются команды различной подготовки. Такие соревнования проводят, чтобы привлечь максимальное количество команд.
Матчевые и контрольные встречи проводятся с целью проверки готовности команд и участников к предстоящим соревнованиям.
При проведении уравнительных соревнований силы команд искусственно уравниваются. Более слабая команда еще до начала соревнований получает некоторое количество очков, так называемую фору.
Квалификационные соревнования проводятся для того, чтобы определить степень подготовленности занимающихся, необходимую для выполнения ими разрядных требований Единой всесоюзной спортивной классификации.
Отборочные соревнования проводятся с целью выявления одной или нескольких команд для участия в более крупных соревнованиях.
Показательные встречи проводятся, чтобы продемонстрировать спортивные достижения и для популяризации волейбола.
Блицтурниры организовываются и проводятся обычно в праздничные дни. Для быстроты их проведения время игры сокращается.
Непосредственному проведению соревнований предшествует разработка положения об условиях их проведения. Положение включает следующие разделы:

Цели и задачи соревнования.
Указываются цели и задачи, которые ставятся коллективом физической культуры, проводящим соревнования.
Руководство проведением соревнований.
Указывается, на какую организацию возложено непосредственное руководство и проведение соревнования.
Место и сроки проведения соревнований.
В этом пункте определяются место и сроки проведения этого мероприятия.
Участвующие организации и участники соревнований.
Указывается, какие организации и команды допускаются к участию в соревнованиях, какие требования предъявляются к участникам соревнований.
Порядок проведения соревнований и определение победителей.
В этом разделе определяется способ проведения соревнований (по круговой или по системе с выбыванием), указывается, как будет определяться победитель соревнования.
Награждение команд и участников соревнований.
Указывается порядок награждения, определяется за что и чем награждаются команды и участники соревнований.
Заявки.

Указывается порядок и форма подачи заявок для участия в соревнованиях.
Подготовка к соревнованиям включает также организацию команд, комплектование судейской коллегии и информацию общественности о предстоящих соревнованиях.
Соревнования проводятся по утвержденным правилам. В зависимости от целей и задач соревнований, наличия спортивной базы, количества участников и уровня их спортивно-технической подготовленности, а также некоторых других условий, избирается наиболее подходящий способ проведения соревнований.
Круговой способ позволяет объективно выявить не только победителя соревнований, но и определить места других участников, так как каждая команда встречается в определенной последовательности со всеми командами. Недостаток этого способа - довольно большой срок проведения соревнований. Если в соревновании участвует много команд, их можно разделить на подгруппы и проводить финальные игры между командами, занявшими одинаковые места в разных подгруппах. Количество дней, необходимое для проведения соревнований при круговом способе, при четном количестве команд будет на единицу меньше, а при нечетном - одинаковое. Количество игр при круговом способе определяется по формуле:
,
где - количество встреч;
- количество участвующих команд.
Для составления календаря игр проводят жеребьевку участвующих команд. Заранее заготовленные номера в соответствии с количеством участвующих команд опускают в урну. Затем поочередно называются команды, из урны вынимают номер и присваивают каждой команде. Такой вариант жеребьевки проводится в том случае, когда команды играют друг с другом без распределения на подгруппы. При проведении соревнований с разбивкой команд на подгруппы применяется вариант жеребьевки с рассеиванием, что позволяет сформировать подгруппы с примерно равными по силам командами.

Есть два основных варианта составления календаря игр. Первый применяется тогда, когда очередность смены игровых полей не имеет значения. Таблицу составляют для четного количества участвующих команд. При нечетном количестве команд в таблицу условно вписывают цифру «О». Команда, номер которой вписан напротив цифры «О», в этот день свободна от игры. Далее количество участвующих команд делят пополам. Номера команд в арифметическом порядке записывают вертикальным столбиком в два ряда. Первая половина номера, начиная с первого, записывается сверху вниз в левый столбик, а вторая половина номеров - снизу вверх в правый столбик.
Таким образом, номера, расположенные рядом по горизонтали,- пары первого игрового дня. На следующий игровой день составляют смещением номеров участвующих команд на одно место по кругу против часовой стрелки, а первый номер оставляют на месте.
Второй вариант составления календаря игр предусматривает возможность чередования встреч на своем и чужом полях. Этот вариант получил название «змейки». Таблицу составляют с учетом нечетного числа участвующих в соревнованиях команд, в соответствии с которым чертят количество вертикальных линий. Под первой вертикальной линией ставят цифру 1, а затем справа от линии снизу вверх проставляют в арифметическом порядке половину номеров. Вторую половину номеров в обратном порядке пишут слева от первой вертикальной лини.
Над второй линией ставят число, идущее после 5 (если участвует 9 команд). В дальнейшем цифры проставляют змейкой сверху вниз и снизу вверх вокруг вертикальных линий (схема 1).

Рис. 2. Порядок чередования встреч волейбольных команд
Игровые пары составляют номера, расположенные с обеих сторон линии. Столбики образуют календарный день (таблица 2).
При четном количестве команд дополнительную цифру приписывают к числу, оказавшемуся над или под вертикалью. Календарь игр составляется по дням, начиная со свободных номеров, снизу вверх и справа налево.

Рис. 3. Примерная форма календарных игр с чередованием полей.
Во время проведения соревнований результаты сыгранных игр заносят в специальную таблицу (таблица 1).
Таблица 1. Результаты соревнований по волейболу

В ней записывают результаты игр, количество набранных очков и определяется место.
Способ с выбыванием заключается в том, что проигравшие команды выбывают из дальнейших соревнований. Этот способ позволяет проводить массовые соревнования, что является преимуществом этого способа. Отрицательная его сторона - возможность случайности в определении победителя. Календарь соревнований по этой системе составляется по определенным правилам. Наиболее просто составить календарь для восьми команд (рисунок 3).

Рис. 4. Календарь игр для восьми команд
Порядковый номер команды определяется жеребьевкой. Если число команд равно числу 2 П (4, 8, 16 и т. п.), то все команды начинают соревнования с первого тура. Первый номер играет со вторым, третий с четвертым и т. д. Победители первого тура играют между собой в такой же очередности. Это уже игры второго тура. Далее игры продолжаются до определения победителя (см. рисунок 2).
В том случае, когда количество участвующих команд не представляет степени числа 2, то часть команд вступает в соревнования со второго тура. Для определения команд, которые вступают в игры со второго тура, используется формула:
,
где - количество участвующих команд;
- ближайшее кратное двум к общему количеству команд.
Например, в соревнованиях участвуют 9 команд. Приближенное число 2 в степени будет, то есть 8. Итак: . Таким образом, в первом туре играют две команды, а соревнования со второго тура начинают семь команд.
В том случае, когда число команд четное, то сверху и снизу в первом туре не играет равное количество команд. Если нечетное,- то снизу не играет на одну команду больше, чем сверху (рисунок 5).

Рис.5. Календарь игр для нечетного количества команд
Для того чтобы предотвратить случайности в определении сильнейшей команды, применяется система с выбыванием после двух и более поражений. Это дает возможность наиболее объективно выявить победителя, а всем остальным командам - провести дополнительные встречи для полного распределения занятых мест в соревнованиях. Результаты игр записываются на схемах розыгрыша. Для этого над чертой дается название команды, выигравшей встречу, а под чертой ее результат.
Способ проведения соревнований по смешанной системе дает возможность сравнительно быстро провести соревнования с большим количеством участвующих команд. Для этого команды распределяются на подгруппы (зоны), где соревнования проводятся различным способом (по системе с выбыванием или по круговой), а победители разыгрывают между собой окончательные места (по круговой системе или по системе с выбыванием). Победители каждой из подгрупп организуют финальную группу, где дальнейшие соревнования проводятся различным способом. Если в финал попадают команды из одной подгруппы, их результаты в предварительных встречах должны учитываться.
Смешанная система соревнований обеспечивает ступенчатость в их проведении и интересы участвующих команд.
К участию в соревнованиях привлекаются все желающие, имеющие разрешение врача. Соревнования должны проводиться организованно, в торжественной обстановке, быть непродолжительными по времени, назначаться только во внеучебное время. К проведению соревнований привлекаются судьи из школьников, имеющих судейскую категорию.
Подготовка к проведению соревнований состоит из нескольких этапов. Организационно- подготовительный этап направлен на непосредственную подготовку к соревнованиям. Подготавливаются места соревнований, инвентарь и оборудование. Второй этап - календарные встречи. Открытие соревнований проводится в торжественной обстановке, все команды участвуют в параде открытия и подъема флага соревнований. Обязательное условие соревнований - высокий уровень судейства. Участники и зрители всегда должны быть убеждены в правильности судейских поступков, справедливости принятых решений. Правильное судейство способствует проявлению интереса к соревнованиям и одновременно к пресечению попыток достичь превосходство неспортивными средствами. Высокий темп, непосредственный контакт и противоборство с соперником, множество различных игровых ситуаций обусловливают сложность в судействе соревнований по волейболу. В связи с этим судят одновременно несколько судей. Для проведения игр на всесоюзных и респубчиканских соревнованиях назначают первого судью, второго судью, секретаря и двух судей на линии. На всех других соревнованиях игру проводят первый судья и секретарь, который в этом случае выполняет обязанности втор.ого судьи.
Первый судья располагается на вышке, установленной на продолжении средней линии. Он руководит игрой, и его решения окончательны. Указания обязательны для игроков и помощников судей; по ходу проведения соревнования судья решает все спорные вопросы.
Секретарь располагается напротив судейской вышки. Он ведет протокол игры; отмечает начальную расстановку игроков; фиксирует очередность подач, замены игроков и перерывы; обеспечивает счет очков; объявляет о смене сторон в решающей партии, когда одна из команд наберет 8 очков, об окончании каждой партии и в целом встречи; следит за правильной расстановкой игроков.
На заключительном этапе соревнований подводятся итоги. В играх по волейболу за выигрыш дается 1 очко, за проигрыш - 0. Команда, набравшая наибольшее количество очков, занимает первое место. При равенстве очков у двух команд преимущество дается той команде, которая выиграла встречу между ними. При равенстве очков у трех и более команд преимущество у команды, имеющей большее количество побед в играх. Если же и этот показатель один и тот же, преимущество дается команде, имеющей лучшую разницу выигранных и проигранных партий в играх между этими командами. По окончанию последней игры проводится заключительный парад, где победителям и призерам соревнований вручают призы и грамоты, производится церемония спуска флага и закрытия соревнований. По итогам соревнований оформляются документы на присвоение спортивных разрядов.

Организация и проведение соревнований по баскетболу

Баскетбол как метод физического воспитания

И т.д.................

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

хорошую работу на сайт">

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Карагандинский Государственный Медицинский Университет

Кафедра физического воспитания

Реферат на тему:

" Волейбол. Правила соревнований"

Подготовила студентка группы 2-057: Кударова К.С.

Проверил: Климов А.В.

Караганда 2015 г.

Введение

С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене.

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

В своём реферате я расскажу о развитии волейбола в мире и в нашей стране, о правилах этой игры, о её технике и тактике

Волейбол

Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой. Существуют различные версии игры, чтобы показать ее многогранность.
Цель игры -- направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке). Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода «за» или ошибки команды.
В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш -- очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке.

В волейболе удачно сочетаются два наиболее эффективных метода физического воспитания: игровой и соревновательный. Во-первых, волейбол относится к спортивным играм и изобилует игровыми упражнениями. Во-вторых, в игровой форме учащиеся лучше усваивают определенный учебный материал. В-третьих, соревновательный момент заключается в самой игре в волейбол, а проведение многих упражнений в виде соревнований способствует максимальной мобилизации сил учащихся.

Спортивные соревнования также органически входят в систему подготовки волейболистов. Они являются не только непосредственной целью тренировки, но служат и эффективным средством специальной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успеха, просто регулярно тренируясь, наращивая объем и интенсивность тренировочных нагрузок. Регулярное участие в соревнованиях--обязательное условие для того, чтобы спортсмен приобрел и развил необходимые соревновательные качества, волю к победе, повысил надежность игровых навыков и тактическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфику, и воспитать специализированные качества и навыки, естественно, можно только в соревнованиях.

Общие правила

«Зоны» на площадке и перемещение игроков

Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин -- 2,43 м, для женщин -- 2,24 м.

Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65--67 см весом 260--280 г.

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры -- атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода права подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Подача

Подача в прыжке

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. До того как игрок не коснётся мяча при подаче, ни одна часть его тела не должна коснуться поверхности площадки. В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.

В современном волейболе наиболее распространена силовая подача в прыжке. Её противоположностью является укороченная подача, когда мяч направляется близко к сетке.

Приём мяча снизу

Приём подачи

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания и максимум после третьего касания перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела. Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приема силовой подачи требуется уже 3 игрока.

Защита

Приём атакующего удара отличается от приёма подачи, так как в защите в обязательном порядке всегда участвуют все 6 игроков находящихся на площадке, некоторые игроки передней линии ставят блок, а все остальные играют в защите. Цель защищающихся оставить мяч в игре и по возможности довести его пасующему. Защита может быть эффективной только в случае согласованных действий всех игроков команды, поэтому были разработаны схемы игры в защите, из которых прижились только две, «углом назад» и «углом вперёд». В обеих схемах крайние защитники стоят по боковым линиям, выходя из за блока в 5-6 метре от сетки, а вот защитник в 6 зоне в соответствии с названием схемы играет или непосредственно позади блока или за лицевой линией.

Атака

Обычно при позитивном приёме мяч принимается игроками задней линии и доводится до связующего игрока, связующий передаёт мяч игроку для выполнения атакующего удара. При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами. При этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленного продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Запрещено атаковать только либеро.

Различают атакующие удары: прямые и боковые, удары с переводом вправо и обманные удары.

Блокирование

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

Блок может быть одиночным или групповым. Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

Либеро

Двое из 14 игроков команды могут быть назначены либеро. Игроки этого амплуа не могут участвовать в атаке, в блоке и подавать. Форма либеро должна отличаться от формы остальных игроков. Разрешается заменять либеро неограниченное количество раз, не ставя в известность судью. Так как либеро не имеет права атаковать и блокировать, он обычно находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например с центральным блокирующим.

Регламент

Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт. Матч продолжается до того, как одна из команд выиграет три партии. В пятой партии счёт идёт до 15 очков. В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков. После окончания первых четырёх партий, а также при достижении одной из команд 8 очков в пятой партии, команды меняются сторонами площадки. В каждой партии тренер имеет право произвести не более 6 замен полевых игроков.

Нарушения правил

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

При подаче

· Игрок заступил ногой на пространство площадки.

· Игрок подбросил и поймал мяч.

· По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.

· Касание антенны мячом.

· Совершил подачу до свистка судьи

При розыгрыше

· Сделано более трёх касаний.

· Касание верхнего края сетки игроком, выполняющим активное игровое действие.

· Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.

· Ошибка на приёме: двойное касание или задержка мяча.

· Касание антенны мячом при ударе.

· Заступ на игровую половину противника.

Регламент

· Нарушение расстановки.

· Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.

· Касание верхнего края сетки.

Амплуа игроков

амплуа	представители	характеристика
Доигровщик	Франческа Пиччинини Елена Година Сергей Тетюхин	атакуют с краёв сетки, пайп
Диагональный	Иван Милькович Росир Кальдерон Максим Михайлов Екатерина Гамова	самые мощные, высокие и прыгучие игроки команды, атакуют в основном с задней линии, не участвуют в приёме
Центральный блокирующий	Луиджи Мастранджело Валевска Дмитрий Мусэрский Юлия Меркулова	очень высокие игроки, блокируют удары соперника, атакуют из 3-й зоны
Связующий	Никола Грбич Ёсиэ Такэсита Вячеслав Зайцев Ирина Кириллова	определяет игру и варианты атаки.
	Теодор Салпаров Екатерина Кабешова Алексей Вербов	защитник, рост обычно < 190 см

Схемы игры

Под схемой игры понимается качественный и количественный состав игроков различных амплуа на площадке. Наиболее распространённые схемы игры 4-2, 5-1 и 6-2, где 2-1-2 количество связующих на площадке, а 4-5-6 условное количество атакующих игроков. По схеме 4-2 играют 2 связующих, расположенных по диагонали друг к другу. Таким образом во всех расстановках на передней линии есть только один связующий, он же и отдаёт передачи. По схеме 5-1, на площадке находится только один пасующий, который во всех расстановках выходит в 3-ю зону и оттуда отдаёт вторую передачу. Схема 6-2 аналогична схеме 4-2, за тем исключением что пасует всегда тот связующий, который по расстановке на текущий момент находится на задней линии. Эта схема позволяет пасующему во всех расстановках иметь трёх нападающих на передней линии. Схема 4-2 является самой простой и используется на данный момент только любителями. Схема 5-1 сложна для пасующего, но используется повсеместно. Схема 6-2 такая же сложная, как и 5-1, использовалась только до появления игроков «либеро». Она накладывает особые требования к пасующим, которые должны принимать подачу как доигровщики и атаковать не хуже доигровщиков. Для этой схемы идеально подходят универсальные игроки, пришедшие из пляжного волейбола. волейбол либеро регламент удар

Заключение

Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в мире. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество - возможность самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.

Список литературы

ь Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. - М.: Физкультура и спорт, 1972

ь Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. - М: Физкультура и спорт, 1965

ь Мондозолевский Г.Г. Щедрость игрока. - М.: Физкультура и спорт, 1984

ь Основы волейбола./Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979

ь Правдин В.А. и др. Волейбол - игра для всех - М.: Физкультура и спорт, 1966

ь Спортивные игры; Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В.Д. Ковалева. - М.: Просвещение, 1988

ь Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. - М.: Физкультура и спорт, 1983

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Сущность и разновидности волейбола. Общие правила игры, расположение игроков на площадке. Тактика защиты и тактика нападения в волейболе. Правила по соблюдению техники безопасности в спортзалах и на открытых площадках. Специфика игры в волейбол.

реферат , добавлен 01.05.2013


Волейбол - неконтактный, комбинационный вид спорта; история и современное состояние, выдающиеся спортсмены. Специализация игроков команды, правила игры, техника и тактика, современные изменения; устройство площадки. Развитие волейбола в СССР и России.

реферат , добавлен 05.12.2010


Происхождение современного волейбола, изменения в правилах игры, направленные на повышение зрелищности соревнований. Выдающиеся волейболисты и крупнейшие международные соревнования. Правила игры: подача и прием мяча, атака и блокирование, регламент.

реферат , добавлен 25.11.2010


История возникновения и развития волейбола. Правила игры и основные формы проведения занятий, физическая подготовка и методика развития специальных физических качеств. Техника и приемы, упражнения, связанные с психологической подготовкой волейболистов.

реферат , добавлен 24.03.2010


Волейбол сидя как разновидность волейбола для спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата и паралимпийский вид спорта. История возникновения и основные правила спортивной игры в голбол как игры вслепую, на слух. Характеристика целей игры.

презентация , добавлен 03.04.2017


Правила игры, волейбольная площадка, формирование современных волейбольных правил. Техника и тактика в волейболе, основы командной игры, комбинации и игровые связи, основных амплуа игроков. Стандартная схема действий принимающей и атакующей команды.

реферат , добавлен 16.12.2009


История возникновения и развитие игры баскетбол, техника, правила соревнования. История игры волейбол. Классификация и методика обучения технике игры. Краткие сведения о бадминтоне, большом теннисе. Подвижные игры в программе общеобразовательной школы.

лекция , добавлен 06.03.2014


История возникновения и развития флорбола как командного вида спорта из семейства хоккеев. Инвентарь, экипировка игроков и правила игры в хоккей в зале. Описание техник владения клюшкой и мячом в флорболе. Физическая подготовка команд и философия их игры.

реферат , добавлен 24.06.2015


Спортивные игры как эффективное средство физического воспитания в широком возрастном диапазоне. Сущность и особенности волейбола. Описание техник игры волейбольной команды в защите. Методика обучения вбрасывания мяча руками из-за боковой линии в футболе.

контрольная работа , добавлен 12.11.2010


Исторические аспекты появления бейсбола - командной спортивной игры с мячом и битой. Изучение правил игры, включающих положение о том, что в отдельной игре участвуют две команды, которые по очереди играют в нападении и защите. Интерпретация жестов судьи.

Спортивную технику следует рассматривать как систему элемен­тов движения, направленную на расширение двигательной задачи.

Наиболее существенным при анализе техники предполагается рас­смотрение ее кинематической, динамической, анатомической, фазовой и других структур.

Кинематическая структура - взаимодействие движений в про­странстве и времени, выражающееся в траекториях, темпе, скоростях и ускорениях (все виды киносъемки и выполнение расчетов; можно рас­считывать длительность различных фаз движения, скорости и ускоре­ния частей тела в пространстве, скорость полета мяча).

Динамическая структура - взаимодействие частей тела друг с другом с высшими силами, выражается в определении массы, силы и направлении их действия. Анализ осуществляется посредством динамо- графических, механографических, тензометрических устройств, позво­ляющих получить объективные данные регистрации усилий при оттал­кивании волейболистов от опоры, силы ударов по мячу.

Ритмическая структура - сочетание временных и пространст­венных характеристик движения, показывает порядок выполнения от­дельных фаз (разбег волейболистов при блокировании и нападающем ударе).

Анатомическая структура - взаимодействие костно-связочного и мышечного аппаратов, режим работы мышц и координация мышечных сокращений.

Фазовая структура - рассматривает своеобразие и последова­тельность отдельных фаз движения.

Техника волейбола состоит из стоек игрока, передвижений по площадке, передач мяча, нападающих ударов, блокирования и подач. Техника волейбола является основным средством тактики, по мере со­вершенствования волейболистами техники появляется возможность для постепенного перехода в игре ко все более сложным индивидуальным тактическим действиям, тактическим комбинациям и системам игры. Недостаточная техническая подготовленность ограничивает тактиче­ские возможности волейболистов.

Стойки.

Исходное положение игрока в волейболе называется стойкой. Различа­ют 3 стойки: среднюю, она же основная, высокую и низкую.

Средняя (основная) стойка:

а) ноги на ширине плеч или одна несколько впереди, согнутые в коле­нях в пределах 130 градусов;

б) туловище немного наклонено вперед;

в) руки согнуты на уровне пояса, кисти раскрыты, не напряжены и по­вернуты друг к другу;

г) масса тела равномерно распределена по всей площади опоры, на пе­редней части стопы.

Высокая и низкая стойки отличаются от средней сгибанием ног и на­клоном туловища. Высокая - угол сгибания ног - 145 градусов, наклон туловища незначительный или вертикальное положение. Низкая - угол наклона 115 градусов, наклон более низкий, чем в средней стойке. Основной структурный элемент - размещение О.Ц.Т. над серединой опоры и сгибание ног.

Обучение.

Многократное принятие изучаемой стойки.

Н&. Принятие стойки из различных И.П./О.С., стойки ноги врозь, приседа ■и т.д.

КЗ. Переход из одной стойки в другую.

В 4. Принятие стойки после различных перемещений.

К 5. Закрепление стоек в играх и игровых упражнений.

В «Светофор» - содержание: учащиеся становятся в колонну по одному у

линии нападения, учитель - на лицевой линии напротив колонны. Уча-I щиеся друг за другом на расстоянии 8-10 метров выполняют ускорение | в направлении учителя, а в 0,5-1,0 метре от учителя делают остановку иI принимают заданную стойку по звуковому или зрительному сигналу I (например: рука вверху - высокая стойка, рука внизу - в стороне - низ-| кая стойка, рука впереди - средняя стойка).

! «Салки» - содержание: любая ограниченная площадка (границы устанав- ■ ливает преподаватель, в зависимости от количества участников игры). Выбирается или назначается «Салка», задача которого догнать любого игрока и запятнать (коснуться) его, если он не принял (не успел при­нять) заданную учителем стойку. Запрещено игрокам выходить за пре­делы площадки. Осаленный игрок становится «Салкой», и игра продол­жается.

Варианты игр: 1) можно одновременно играть на нескольких площад­ках, разделив учащихся на несколько групп (по полу, по подготовлен­ности и др.)

в игре 2-3 «Салки»;

осаливание не рукой, а волейбольным мячом.

Типичные ошибки :

а) ноги вместе; б) большой наклон туловища вперед; в) вертикальное иди отклоненное положение туловища; г) высокое или низкое положе­ние рук;

д) напряженное положение туловища; е) неправильный угол сгибания ног;

ж) прямые, глубокий присед.

Некоторые приемы устранения ошибок.

(используются для многих упражнений).

Дать методические указания;

Показать правильное положение или упражнение;

з) Контактным путем помочь выполнить правильно упражнение;

Показать на примере учащегося, выполняющего правильно;

Привлечь учащегося, выполняющего правильно, к оказанию помощи товарищу;

б) Дать подводящие, имитационные или специальные упражнения для освоения этого элемента.

Попросить самого учащегося сравнить выполнение упражнения това­рищем и самим найти ошибку;

Проанализировать вместе с учащимся подробную ошибку на примере товарища;

Если одну и ту же ошибку допускают несколько учащихся - остано­вить группу или весь класс и еще раз объяснить, как правильно выпол­нять задание, или еще раз показать упражнение, или дать дополнитель­ные упражнения на освоение этого элемента.

Перемещения.

Ходьба - начинается с переноса веса тела на переднюю часть сто­пы, выполняется мягкими, пружинистыми шагами;

Приставные шаги - начинают с ноги, ближней к направлению движения;

Бег - обычный и с ускорением, выполняется мягко, без колебаний

О.Ц.Т., за счет неполного выпрямления ног.

Прыжок - выполняется с места или с разбега, толчком одной или двумя ногами (описание техники выполнения в последующих разделах).

Двойные шаги, скачок - перенося вес тела на впередистоящую ногу, делаем шаг вперед, затем подставляем вторую ногу, принимаем необходимую стойку. Скачок выполняется быстрее, резче, шире, чем двойной шаг;

Выпады - вперед и в стороны, перенося вес тела на ногу, выпол­няющую выпад.

Обучение.

Перемещение изученным способом в различных направлениях с по­степенным увеличением расстояния, скорости передвижения;

Перемещения с остановками и принятием стоек;

Перемещения различными способами в различных направлениях по зрительным и слуховым ориентирам или сигналам;

Перемещения из различных И.П. с ловлей мяча, наброшенного парт­нером;

Закрепление перемещений в играх и игровых приемах:

а) челночный бег с различными способами перемещений и его варианты;

«Эстафеты»;

в) игра «Салки» (правила те же, но вместо бега - перемещение по зада­нию;

г) игра «Перехвати шар» - на двух сторонах площадки играют по две команды; Одна команда владеет надувным шаром и, подбивая его, пе­ремещается в пределах своей площадки заданным способом. Задача вто­рой команды, перемещаясь этим же способом, перехватить шар. Запре­щено выходить за пределы площадки, касаться игроков противополож­ной команды, перемещаться другим способом. Вышедший шар за пре­делы площадки возвращается в игру противоположной командой. За

каждый перехват шара команде начисляется очко. Игра ведется опреде­ленное учителем время или до определенного количества очков. При нарушении правил игры шар передается другой команде. Вводится в игру шар подбиванием его любому из партнеров. Дважды подряд одно­му и тому же игроку подбивать мяч нельзя.

перемещение на прямых ногах;

неправильное сочетание перемещений с принятием стоек.

Подачи.

Подачи подразделяются на нижние (прямые и боковые) и верхние (пря­мые и боковые).

В технике любой подачи различают:

исходное положение игрока:

подбрасывание мяча;

1. ударное движение.

Нижняя прямая подача:

И.п. - стоя - лицом к сетке, левая нога на полшага впереди, нога слегка согнуты в коленях, мяч в согнутой левой руке на уровне пояса;

Подбрасывание мяча - левой рукой вверх на высоту 0,5-1,0 м, перед правым плечом;

замах - тяжесть тела переносится на правую ногу, правая рука отводится вниз - назад (замах производите одновременно с подбрасыванием мяча);

ударное движение - вес тела переносится на левую ногу, туловище, подается вперед, правая рука прямая движется вниз, затем вперед, паль­цы соединены, кисть напряжена, удар наносится кулаком по мячу сни­зу-сзади, рука сопровождает движение мяча.

Нижняя боковая подача:

И.П. - стоя боком к сетке, ноги на ширине плеч, слегка согнутые, мяч в левой руке на уровне пояса;

Подбрасывается мяч до уровня головы на пол-метра впереди себя;

Замах производится прямой рукой в сторону одновременно с подбра­сыванием мяча;

Вес тела переносится на левую ногу, прямая рука движется вперед и сопровождает движение мяча, удар производится напряженной кистью или кулаком по центру сзади.

Верхняя прямая подача:

И.П. - стоя лицом к сетке, ноги на ширине плеч или левая впереди, мяч в левой руке на уровне пояса;

Мяч подбрасывается вверх перед правым плечом;

Одновременно с подбрасыванием мяча, вес тела переносится на пра­вую ногу, нога сгибается в колене,туловище отклоняется назад, замах выполняется правой согнутой рукой заголову.

При ударе правая рука резко разгибается, туловище подается вперед, тяжесть тела переносится на левую ногу, удар производится напряжен­ной ладонью сверху - сзади по мячу.

Обучение (для всех видов подач).

Многократное подбрасывание мяча из И.П.

Подбрасывание мяча и замах.

Имитация подачи в целом без мяча и с мячом, ловя его левой рукой одновременно с ударом.

Подача мяча на расстояние 6-10 метров в стену, в парах поперек зала, в колоннах.

Подача через сетку на расстояния 4-6 метров (через сетку на мень­шей высоте).

Подачи с зоны подач.

Подачи с зоны подач в левую и правую часть площадки.

Подачи в определенные зоны.

Выполнение подач на скорость.

закрепление подачи в играх и игровых упражнениях: «Снайперы» - площадка разделена на 9 равных квадратов, каждый квадрат обозначен цифрой (это количество очков; чем труднее зона для попадания, тем больше цифра, которую определяет учитель). Играющие разделены на 2 команды. Игроки по очереди одной команды (или из каждой команды) выполняют подачи.

Итог подводится по сумме очков, набранных всеми игроками ко­манды.

Варианты: а): 1) каждый игрок может выполнить не по одной, а по несколько подач (2-5); 2) группу можно разделить на несколько команд и игру проводить с двух сторон.

б) «Кто больше» - играют 2 команды (кол-во игроков не ограничено). Одна из команд - подающая (все игроки находятся на лицевой линии), вторая - принимающая подачу, все игроки размещаются произвольно внутри противоположной команды, принимают мяч и выполняют пере­дачи внутри своей площадки, стараясь сделать как можно больше пере­дач, пока противник бежит. Игра продолжается до тех пор, пока все иг­роки не выполняют перебежку. Подсчитывается общее кол-во передач. Затем команды меняются местами.

Классификация приемов и передач мяча .

Приемы и передачи:

СВЕРХУ; а) двумя (на месте, после перемещений, в прыжке, назад за голову);

б) одной (кулаком).

СНИЗУ? а) двумя (с подачи, с нападающего удара, в падении, отра­женного сеткой);

б) одной (в падении).

ш прием условно подразделяется на части:

) подход под сетку; принятие стойки; прием мяча;

) передача мяча.

дача мяча двумя руками сверху.

Подход под мяч - выполняется кратчайшим путем, одним из удобных способов перемещений в данной игровой ситуации.

Стойка принимается в зависимости от положения мяча по отно­шению к игроку, скорости и траектории полета мяча и задачи, которая стоит перед игроком; стойка принимается лицом к мячу, обучение на­чинают со средней стойки.

Средняя стойка - для приема сверху двумя - ноги на ширине плеч, одна впереди, согнуты в пределах 130°, туловище слегка наклоне­но вперед, руки согнуты в локтях, а кисти направлены в стороны, перед лицом, образуя «ковш».

Прием мяча производится на пальцы, амортизируя поступатель­ное движение.

Передача - выполняется согласованным, полным разгибанием рук, ту­ловища и ног, а кисти, сгибаясь, сопровождают мяч.

При передаче в высокой стойке - кисти рук находятся у лба.

При передаче в низкой стойке - у подбородка или чуть ниже, при этом амплитуда ног, рук и туловища короче.

Обучение:

Многократная имитация верхней передачи из изучаемой стойки.

Держание мяча в положении стойки и броски мяча вперед вверх из стойки, удерживая мяч широко разведенными пальцами.

Подбрасывание мяча над собой и передачу партнеру.

Точное набрасывание мяча партнером и обратная передача

Встречная передача в парах или колоннах с переходом в конец своей или встречной колонны.

Передача мяча после перемещений выпадом, двойным шагом и скач­ком, после набрасывания партнером на 1-1,5 метра в сторону, вперед или назад или набрасывания учителем.

Передача мяча с изменением траектории полета и расстояния передачи.

Передача мяча с перемещениями различными способами.

Передача мяча под углом 45-90 гр. с изменением направления и тра­ектории в тройках, четверках, Kpyiy.

Передача через сетку.

Передача в различных тактических комбинациях.

Передача мяча назад за голову (Особенности: мяч принимается над головой, кисти горизонтально, руки выпрямляются вверх-назад, туло­вище прогибается, вес тела переносится на сзади стоящую ногу).

Передача мяча в прыжке (в высшей точке прыжка);

а) ловля мяча в высшей точке прыжка;

б) передача в прыжке после набрасывания над собой;

в) встречная передача в прыжке;

г) передача в прыжке через сетку.

Передача в игре с акцентом на определенную передачу.

Перебивание мяча кулаком через сетку в прыжке.

1. Перебивание мяча кулаком, удерживаемого над сеткой с места, с раз­бега (с приземлением в месте отталкивания).

Перебивание мяча наброшенного или переданного партнером через сетку.

Передача мяча сверху в падении перекатом на бедро и спину .

Быстрое перемещение вперед - в сторону.

Глубокий выпад с одновременным наклоном и разворотом туловища в сторону передачи.

Передача активным движением предплечий и кистей рук.

Мягкий перекат на бедро и спину.

Обучение:

Многократное выполнение выпада и падения.

Перемещение, выпад и падение.

Передача мяча в падении, наброшенного партнером в сторону на 1,5 м.

Передача в тактических комбинациях на свою площадку и через сетку. Ошибки:

Несвоевременный выход под мяч.

Неустойчивое И.П. (неправильная стойка).

Мяч касается ладоней (пальцы расслаблены или слабые).

Низкое положение рук (перед грудью или животом).

Мяч проходят между руками (широко расставлены кисти).

Отсутствие завершающего движения предплечий и кистей (неточная передача).

Отсутствие встречного движения к мячу и амортизационного движе­ния пальцев (жесткий прием, стук пальцами, ушибы пальцев).

Игры и игровые приемы.

« мяч в воздухе» - 6-12 игроков размещаются по кругу диаметром 3-4 м. Перемещаясь по кругу бегом, передают мяч над собой на высоту 2-3 м. Правила - мяч должен находиться все время на одном месте. Способы перемещения задаются учителем (бегом, спиной вперед, приставными шагами). Игрок, выполнивший неточную передачу, или потерявший мяч выбывает из игры или выполняет определенное штрафное задание и снова включается в игру на свое место.

«Мяч среднему» - 6-6 игроков размещается по кругу диаметром 4- 6 м. В центре круга - водящий. Он выполняет передачу каждому игроку

очереди, а игроки возвращают мяч водящему. Обойдя круг, водящий няется. Вариант - играющие в кругу перемещаются по кругу.

. «Передай и займи его место»: несколько игроков размещаются по кругу кли квадрату, или треугольнику и передают мяч любому игроку, а затем перемещаются и занимают его место, а этот игрок в свою очередь после Передачи перемещается на место игрока, которому он выполнял передачу.

«Передал - садись» - эстафета: в игре участвуют несколько команд, которые выстраиваются в колонны на расстоянии 1,5-2 м. Капитаны команд становятся напротив своей колонны на определенное расстоя­ние (2-3 м). По команде капитан начинает выполнять передачи своим игрокам по очереди, а игроки, выполнив обратную передачу, садятся на пол или приседают. Игра заканчивается тогда, когда все игроки выпол­няют заданную передачу.

Правила: при потере мяча, игра возобновляется с игрока потерявшего мяч.

«Перехвати мяч» - игроки делятся на две комавды, которые распола­гаются по линиям в двух кругах один в другом, находящимся на рас­стоянии 0,5-0,8 м.

Команда, расположенная за линией второго (наружного) круга, выпол­няет передачи сверху друг другу через круг. Вторая команда, располо­женная внутри второго круга, старается перехватить мяч в прыжке, не выходя из своего круга. Правила: перехват выполнять обозначенным учителем способом (ловля, передача сверху, отбивание, касание или др.). Нельзя заходить в зону между линиями игрокам обеих команд. При потере мяча команды меняются местами.

«Не потеряй мяч» - две команды делятся пополам и выстраиваются во встречные колонны перекрестно на одинаковом расстоянии. Обе ко­манды одновременно начинают передачи сверху с перемещением в ко­нец своей колонны или встречной (по заданию). Игра длится опреде­ленное учителем время или до потери мяча. В первом случае выигрыва­ет та команда, которая меньшее количество, раз потеряла мяч; во вто­ром случае, проигрывает та команда, которая первой потеряла мяч. Правила: если мячи сталкиваются, то обеим командам засчитывается потеря мяча; игроки перемещаются в правую сторону; нельзя одному игроку касаться дважды подряд.

Нижние передачи.

Стойка волейболиста: ноги на ширине плеч, полусогнутые, не­большой наклон туловища вперед, прямые руки впереди-внизу, кисти соединены.

Мяч принимается на предплечья. При передаче мяча выпрямля­ются одновременно ноги и туловище, руки двигаются вперед в плече­вых суставах.

Обучение:

Прием мяча, наброшенного партнером точно на руки.

Прием мяча, наброшенного партнером в сторону.

Нижние передачи мяча в парах, в стену, в колоннах, в шеренгах.

Прием и передача мяча с перемещением вперед, назад и в сторону на один шаг.

Передача мяча в движении.

Передача мяча под углом (в тройках, четверках).

Передача и прием мяча на различных расстояниях и с различной тра­екторией полета.

Передача через сетку и в различных тактических комбинациях.

Прием мяча, отраженного сеткой.

Прием мяча в падении (одной и двумя руками).

При приеме одной рукой одновременно с выпадом, выносится одно­именная рука для приема мяча. Прием осуществляется коротким отры­вистым движением предплечья, кулака или жесткой ладонью.

Прием мяча не на предплечья.

Согнутые руки в момент приема мяча

Кисти не соединены.

Не своевременный выход под мяч.

Не принята стойка волейболиста (прямые ноги, ноги вместе, руки опущены).

Нет плавного встречного движения рук вперед, резкое движение рук навстречу мячу.

Прямой нападающий удар.

Разбег - 1-5 шагов, предпоследний широкий, стопорящий с резкой постановкой стопы с пятки и отведением рук назад. Последний шаг - приставной, в узкую стойку ноги врозь, согнутые в коленях, руки дви­жутся вниз и вперед.

Прыжок - одновременным толчком, разгибанием ног во всех суставах и маховым движением рук вперед-вверх.

Удар - рука движется вверх и за голову, плечо отводится назад, туло­вище прогибается. Удар наносится в высшей точке прыжка, обратным движением туловища, плеча, предплечья и кисти. Кисть жесткая, рука при ударе прямая.

Приземление - на согнутые ноги с носка, в месте отталкивания. Обучение (Обучать ударам обеими руками):

Имитация ударного движения по мячу (мяч впереди в левой руке).

То же, но удар по мячу с отскоком партнеру.

Н§) Удар по мячу, наброшенного левой рукой вперед - вверху у правого Нрлеча (удар в пол на расстояние 2-3 м).

Н|) Удары по наброшенному мячу партнером или учителем. в5) Удары через сетку с места (сетка на уровне головы).

Иф) Удары через сетку (низкую) с наскока на две ноги. После удара без за- Юцержки кратчайшим путем опускается вниз так, чтобы не задеть сетку. W7) Имитация удара с разбега без сетки и через сетку.

Броски малых мячей через сетку низкую и соответствующую возрасту, г 9) Нападающие удар через сетку с разбега:

I ■ я) из различных зон;

I б) на различных расстояниях от сетки;

Е в) с различными траекториями полета;

г) со второй линии.

>. Ошибки:

Несвоевременный разбег.

Глубокий или недостаточный присед.

Медленное отталкивание.

Неэнергичный мах руками или одной рукой при отталкивании.

Удар согнутой рукой.

Удар расслабленной кистью.

Отсутствие «хлеста» кистью.

Слабый удар по мячу.

Положение руки на мяче в момент удара в зависимости от роста уча­щегося, высоты прыжка к отдаленности от сетки мяча (сверху, сверху- сзади или сзади).

Приземление на прямые ноги, впереди отталкивания.

Блокирование.

Перемещение - обычные шаги, приставные, галоп, скрестные ша­ги, бег.

Выполняется быстро и мягко к месту предполагаемого прыжка. Прыжок - из положения стопы в узкой стойке, ноги согнуты, со­гнутые руки отведены назад. Одновременным толчком двумя ногами, разгибанием ног и выпрямлением туловища, а так же активным махом рук вниз, впереди, затем вверх.

Вынос рук - кратчайшим путем вверх над сеткой или с перекосом через сетку одновременно с прыжком. Блокируется мяч в высшей точке прыжка напряженными кистями (пальцы разведены, в стороны, рас­стояние между ними 6-8 см).

Приземление - легкое, на согнутые ноги с носка, руки опускаются вниз так, чтобы не задеть сетку.

При групповом блокировании техника такая же, но с учетом близ­ко расположенного партнера.

Обучение:

Имитация выноса рук;

Имитация выноса рук с выпрямлением ног и туловища;

Имитация блокирования в прыжке на месте и у сетки или стоя;

Имитация блокирования после перемещения приставным шагом и га­лопом вдоль сетки;

Блокирование неподвижных мячей над сеткой на месте и после пере­мещений;

Блокирование мячей, наброшенных партнером или учителем;

Блокирование нападающих ударов:

а) в различных зонах;

б) на различных расстояниях от сетки;

в) групповое блокирование;

г) блокирование в тактических комбинациях;

д) в игровых ситуациях.

Неправильный подход под мячом; неправильное определение на­правления атаки.

Несвоевременный прыжок.

Толчок одной ногой.

Согнутые ноги.

Расслабленные пальцы, соединенные пальцы.