Mätový čaj má jedinečné prírodné vlastnosti. Jeho osviežujúca chuť, ľahko rozpoznateľná vôňa a blahodarné vlastnosti vysvetľujú obľúbenosť nápoja medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií. Jeho liečivé vlastnosti sa využívajú pri liečbe a prevencii mnohých chorôb.
Čaj vyrobený z lístkov mäty dodáva chlad a osviežuje v horúcom letnom dni. Pomôže vyliečiť prechladnutie v chladnej zime. Dodá silu unavenému telu a posilní imunitný systém. Pomôže vám to relaxovať a upokojiť nervy. Dúšok tohto aromatického nápoja vám zlepší náladu a pomôže vám na chvíľu zabudnúť na problémy a trápenia.
Dnes budeme hovoriť o aromatickom mätovom čaji a zistíme prospešné vlastnosti nápoja. Pozrime sa na niekoľko receptov na varenie a zistite, či majú nejaké kontraindikácie.
Aké sú výhody mätového čaju?
V prvom rade si treba uvedomiť, že čaj z mätových lístkov je účinným liekom na prechladnutie. Čerstvo uvarený horúci nápoj zmierni príznaky choroby, odstráni bolesti hlavy a zlepší dýchanie.
Na jeho prípravu nalejte 1 polievkovú lyžičku do porcelánového pohára. l. sušené listy. Pridajte tam 200 ml mäkkej prevarenej vody. Pohár prikryte podšálkou a počkajte asi 10 minút. Hotový nálev precedíme a popíjame po malých dúškoch.
Ak je dieťa prechladnuté, pripravte mu menej silný nálev. Na tento účel 1 polievková lyžica. l. sušená mäta zalejeme pol litrom vriacej vody. Nádobu s nápojom prikryte a počkajte asi 1 hodinu. Hotový nálev precedíme, vmiešame trochu lipového medu. Dajte pacientovi mierne teplý čaj, pol pohára. Vychladený nálev sa môže použiť na preplachovanie nosových priechodov počas upchatého nosa.
Je potrebné poznamenať ďalšie prospešné vlastnosti aromatického nápoja. Keďže rastlina obsahuje veľké množstvo mentolu (čo jej dodáva neporovnateľnú chuť a vôňu), nápoj na jej základe má antibakteriálne vlastnosti. Niektorí liečitelia ho preto využívajú pri liečbe kožných ochorení. Vonkajšie použitie infúzie znižuje zápal, odstraňuje svrbenie a vyrážku.
Mätový nápoj zlepšuje metabolické procesy, pomáha pri dne, posilňuje imunitný systém. Nápoj je užitočný pri nezápalových ochoreniach obličiek a pomôže pri liečbe žalúdka a čriev. Najmä sa odporúča užívať so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej sekrécie, pomôže pri kolitíde. Nápoj odstráni zvýšenú tvorbu plynov a nadúvanie.
Mätový čaj je užitočný pre ženy počas menštruácie, pretože zmierňuje bolesti v oblasti brucha. Zmierňuje príznaky menopauzy. Tehotné ženy môžu piť aj mätový čaj (na rozdiel od mentolových kvapiek a tabliet). Netreba sa tým však nechať unášať. Len 1-2 malé šálky denne pomôžu odstrániť nevoľnosť s príznakmi toxikózy.
Ako pripraviť mätový čaj?
Pre zachovanie plnej hodnoty lístkov mäty pripravujte nápoj v porcelánových, sklenených alebo keramických nádobách. Nalejte 2 polievkové lyžice do vhodnej nádoby. l. čerstvé rozdrvené listy, alebo použite sušenú mätu. Teraz prevarte mäkkú, čistenú pitnú vodu. Počkajte päť minút a potom nalejte lístky mäty. Budete potrebovať 300 ml vody. Za 10 minút bude nápoj pripravený. Pamätajte, že čerstvo uvarený mätový čaj má prospešné vlastnosti. Skladovaním tieto vlastnosti stráca.
Preventívne vypite pol pohára tohto čaju 3-4 krát denne. Môže sa piť horúce alebo vychladené. Pre chuť sa odporúča pridať pár plátkov citróna, ako aj včelí med. Je lepšie vzdať sa cukru.
Okrem tradičného mätového čaju si môžete pripraviť čierny a zelený čaj s pridaním listov rastlín. Získate aj zdravé a veľmi chutné osviežujúce nápoje. Ich príprava nie je vôbec náročná a hotový čaj vás nadchne vycibrenou chuťou.
Čierny čaj s mätou
Pre zachovanie blahodarných vlastností a chuti použite aj porcelánovú, sklenenú alebo keramickú kanvicu. Nalejte tam 1 lyžičku. listy čierneho čaju a 1 lyžička. mäta. Nalejte vriacu vodu (90 stupňov). Za 10 minút bude čaj pripravený. Cez sitko nalejte do pohárov a vychutnajte si povzbudzujúci nápoj.
Zelený čaj s mätou
Nalejte 1 lyžičku do čajníka. Čínsky zelený čaj, pridajte niekoľko lístkov mäty. Alebo pridajte pol lyžičky sušenej rastliny. Potom pridajte horúcu vodu, približne - 70 stupňov. Počkajte tiež 10 minút. Potom je možné nápoj scediť a vypiť. Pre chuť môžete pridať citrón a trochu medu.
Kontraindikácie
Vskutku, prospešné vlastnosti mätového čaju sú nepopierateľné. Existujú však aj kontraindikácie pre jeho použitie. Neprospeje napríklad ľuďom trpiacim nízkym krvným tlakom, pretože má vlastnosti na jeho zníženie. Dojčiace matky by ho nemali piť, pretože jeho časté používanie môže znížiť tvorbu mlieka. Mätový čaj je kontraindikovaný u ľudí s ochorením pečene a zápalom obličiek.
Záver
Hovorili sme o téme - mätový čaj, výhody a škody, recept, prospešné vlastnosti nápoja. Počas rozhovoru sme zisťovali, čo môže urobiť mätový nápoj pre naše telo. Vzhľadom na kontraindikácie a varovania pre mužov môžeme povedať, že vo všetkých ostatných prípadoch prinesie použitie tohto nápoja iba pozitívne výsledky. Takže pite mätový čaj a buďte zdraví!
Mätový čaj je cenený pre svoju príjemnú vôňu a jemnú chuť, osviežujúcu a povzbudzujúcu zároveň. Možností na jeho prípravu je veľa. Medzi obľúbené klasické recepty patria čučoriedky, medovka, citrón, med, ríbezle, maliny a harmanček. A pre tých, ktorí majú radi originálne možnosti, môžete do mätového čaju pridať zázvor, mandarínku alebo pomaranč.
Chuť a vôňu mäty pozná každý človek. Mäta dáva čajovému nápoju:
- výrazná osviežujúca chuť;
- Charakteristická vôňa (vďaka veľkému množstvu esenciálnych olejov) je tiež svieža a povzbudzujúca.
Tento jedinečný efekt je dosiahnutý vďaka organickej látke obsiahnutej v mäte - mentolu.
Priaznivé vlastnosti mätového čaju
Mätový čaj je pomocníkom pri udržiavaní dobrej fyzickej formy a nálady. Medzi jeho prospešné vlastnosti patrí:
- úľava dýchania s upchatým nosom pomocou esterov mentolu;
- zlepšenie funkcie srdca a krvného obehu;
- zníženie úzkosti, stresu, sedatívny účinok;
- všeobecné zlepšenie všetkých systémov tela.
Kozmetológovia často zdôrazňujú výhody mätového čaju v osobnej starostlivosti. Mäta veľmi priaznivo pôsobí na stav pokožky a vlasov, pri pravidelnom používaní výrazne zlepšuje ich stav.
Kto je kontraindikovaný pre mätový čaj?
Existuje však niekoľko kontraindikácií na pitie mätového čaju:
- Alergia na mätu.
- Tehotenstvo, dojčenie (musíte sa poradiť s lekárom).
- Deti do 5 rokov (môže vyvolať alergické reakcie).
- Nízky krvný tlak.
- Nízky cievny tonus, kŕčové žily.
Poznámka! Mentol má schopnosť znižovať krvný tlak. Preto čaj s mätou (najmä zelený) dobre znášajú ľudia s hypertenziou a normálnym krvným tlakom. Ale nápoj môže urobiť medvediu službu u hypotenzných pacientov.
Muži by mali piť mätový čaj s mierou, obsahuje totiž veľa fytoestrogénov – ženských hormónov. Hovoríme však konkrétne o dávkovaní (nie viac ako 1-2 šálky denne), a nie o kategorickom zákaze.
Ľudia s vážnymi ochoreniami vnútorných orgánov musia dobre pochopiť, aké výhody a škody prinesie pitie mätového nápoja. Je potrebné získať radu lekára.
Najlepšie recepty na mätový čaj
Klasický recept na mätový čaj je jednoduchý. Na jeho základe môžete vytvoriť mnoho variácií nápoja.
Klasický recept
Na prípravu 2 šálok budete potrebovať:
- voda - 500 ml;
- čerstvá mäta - 2-3 vetvičky.
Čajník na vylúhovanie je vopred prepláchnutý vriacou vodou, aby studené misy neznižovali teplotu vody. Krok za krokom príprava mätového čaju je základná:
- uvariť vodu;
- nalejte listy mäty;
- kanvicu zatvorte vekom a prikryte uterákom;
- nechajte 7-10 minút.
Na prípravu nápoja môžete použiť aj suché lístky mäty. Táto možnosť nebude o nič menej chutná a zdravá ako čaj z čerstvej mäty. 1 lyžička bude stačiť na 2 šálky. drvený suchý list.
Čierny čaj s mätou je čajová klasika. Pre dve osoby pridajte 2 lyžičky do čajníka. čajový list. V opačnom prípade sa technológia varenia nemení.
Poznámka! V nižšie uvedených receptoch je množstvo ďalších prísad vypočítané aj na 2 šálky. Prísady sa jednoducho pridajú do lístkov mäty a čaju a zalejú sa vriacou vodou. V opačnom prípade zostáva technológia varenia rovnaká ako v klasickom recepte.
S melisou
Koľko potrebujete: 2-3 vetvičky čerstvého citrónového balzamu.
Čo dáva: ľahká „citrónová“ chuť. Melissa upokojuje a uvoľňuje svalové kŕče. Ale tiež znižuje krvný tlak, ako mäta.
S citrónom
Koľko je potrebné: 1 kruh alebo 2 plátky.
Čo dáva: sladkokyslá citrusová chuť a vôňa.
Citrón je skladom užitočných vitamínov, lídrom v obsahu vitamínu C, ktorý je potrebný pre silnú imunitu. Ale čaj s mätou a citrónom je zakázaný pre ľudí trpiacich žalúdočnými vredmi a poruchami tráviaceho systému.
So zázvorom
Koľko je potrebné: strúhaný zázvor - 1 polievková lyžica.
Čo to dáva: nápoj sa stáva ostrejším v chuti, jeho otepľovacie vlastnosti sú posilnené.
Zázvor má silné protizápalové vlastnosti. Kontraindikácie na použitie: problémy so žlčníkom a srdcom.
S tymianom
Koľko je potrebné: 1-2 vetvičky čerstvého alebo suchého tymiánu.
Čo dáva: chuť tymiánu je korenistá, štipľavá. Dodáva nápoju ďalšie zahrievacie vlastnosti. Čaj s tymianom a mätou je veľmi prospešný pre obehový systém. Nemal by sa však užívať, ak máte žalúdočné problémy alebo chronické ochorenia.
S pomarančom
Koľko potrebujete: čerstvo vylisovanú šťavu a kôru z 1 pomaranča.
Čo dáva: skvelú citrusovú chuť a vôňu. Čaj s pomarančom a mätou je skutočným strážcom akejkoľvek choroby. Treba si však dávať pozor: citrusové plody patria medzi popredné alergénne potraviny.
S harmančekom
Koľko je potrebné: sušené kvety harmančeka - 1 polievková lyžica.
Čo to robí: duet harmančeka a mäty zdvojnásobuje liečivé vlastnosti čaju. Harmanček má silný protizápalový účinok. Nemá takmer žiadne kontraindikácie, ale v prípade chronických ochorení alebo tehotenstva stojí za to získať predbežnú konzultáciu s lekárom.
S medom
Koľko je potrebné: 3-4 lyžičky. med
Čo robí: med sa používa na osladenie nápoja, je to vynikajúca alternatíva k bežnému cukru. Ale okrem toho dáva mätovému čaju vlastnú chuť a zvyšuje liečivý účinok. Med je možné pridať do nápoja alebo podávať samostatne.
S ríbezľami
Koľko je potrebné: 4-5 čerstvých alebo suchých listov ríbezlí.
Čo dáva: okrem charakteristickej kyslej chuti obohacuje nápoj o vitamín C. Pozor si treba dať na zvýšenú kyslosť žalúdka. Do infúzie môžete pridať bobule ríbezlí - čerstvé, suché alebo mrazené v množstve 1 lyžička. na hrnčeku.
So šalviou
Koľko je potrebné: čerstvá alebo suchá šalvia - 1 polievková lyžica.
Čo dáva: šalvia má zvláštnu „horkosť“. Jeho liečivá hodnota je taká vysoká, že sa odporúča pri hormonálnych poruchách, dokonca aj pri neplodnosti. Čaj so šalviou a mätou je však zakázaný pri hypotenzii a ochoreniach štítnej žľazy.
S limetkou
Koľko je potrebné: 1 kruh alebo 2 kliny zrelej limetky.
Čo dáva: limetka je kyslejšia ako citrón a má aj pikantnú horkosť. Liečivé vlastnosti tohto citrusu nie sú nižšie ako citrón. Kontraindikácie: poruchy žalúdka.
S malinami
Koľko je potrebné: 4-5 čerstvých alebo suchých malinových listov.
Čo robí: malinový list je účinný antipyretikum, takže lahodný čaj s mätou a malinami bude dobrý pri prechladnutí. Ale nemali by ste ho piť, ak máte obličkové kamene.
Do čaju môžete pridať čerstvé aj suché maliny. A samozrejme, všetci obľúbenou možnosťou od detstva je piť to s malinovým džemom ako sústo!
S čučoriedkami
Koľko je potrebné: suchá zmes čučoriedkových listov a bobúľ – 1 polievková lyžica.
Čo robí: zafarbuje nápoj do „čučoriedkových“ fialových odtieňov. Vitamínové a minerálne zloženie čučoriedok je obzvlášť užitočné na obnovenie zraku. Čučoriedky sú kontraindikované pri cukrovke.
Na mätový čaj môžete použiť čerstvé bobule a čučoriedkové listy.
S mandarinkou
Koľko je potrebné: čerstvo vylisovaná šťava a kôra z 1 mandarínky.
Čo dáva: citrusová chuť a vôňa s „mandarínkovou“ horkosťou. Rozmanitosť citrusových plodov, ktoré sa spájajú s mätou – citrón, limetka, pomaranč, mandarínka – umožní každému znalcovi čaju nájsť si obľúbenú príchuť. Pokiaľ ide o prospešné vlastnosti, mandarínkový čaj s mätou nie je horší ako jeho „bratia“. Pozor: môže vyvolať alergické reakcie.
S oreganom a ľubovníkom bodkovaným
Koľko je potrebné: suchý ľubovník bodkovaný - 3g, suché oregano - 3g.
Čo robí: táto zdravotná bylina pri každodennej konzumácii lieči choroby žalúdka a dýchacích ciest. Možné kontraindikácie: slabý kardiovaskulárny systém.
Je možné pripraviť čaj s vnútornou mätou?
Vnútorná mäta - plecranthus - rastie dobre doma. Má všetky prospešné a vkusné vlastnosti svojich „záhradných“ príbuzných. Preto sa plecrantus používa aj na prípravu horúceho nápoja. Nie je to horšie ako mätový čaj.
Zelený čaj s mätou
Koľko je potrebné: list zeleného čaju - 2 lyžičky.
Zelený čaj s mätou nie je o nič menej populárny ako čierny čaj. Pripravuje sa podľa rovnakého princípu.
Jednou zo svetových čajových klasík je napríklad marocký mätový zelený čaj.
Marocký čaj
Mätový čaj z Maroka je populárny po celom svete. Pripravuje sa špeciálnym spôsobom na báze lístkov zeleného čaju.
Recept na marocký mätový čaj
Na 2 šálky čaju budete potrebovať:
- voda - 500 ml;
- zelený čaj - 2 lyžičky;
- čerstvé lístky mäty - hrsť (viac-menej podľa chuti);
- cukor.
Ako variť:
- Vložte čajové lístky do kanvice a zalejte vriacou vodou.
- Nechajte pôsobiť 10-15 minút.
- Nálev sceďte do kovovej kanvice (alebo akéhokoľvek náčinia používaného na sporáku).
- Pridajte cukor (množstvo je určené výlučne chuťovými preferenciami).
- Na miernom ohni opäť priveďte do varu (cukor by sa mal úplne rozpustiť).
- Do misky pridajte lístky čerstvej mäty a počkajte ďalšie 3-4 minúty.
- Nalejte do pohárov špeciálnym spôsobom: kanvica sa musí udržiavať vo výške najmenej pol metra.
Zaujímavé! Nalievanie marockého mätového čaju „zhora“ nie je len krásny rituál. Táto metóda umožňuje nasýtiť vodu kyslíkom a súčasne ochladiť horúcu vodu na požadovanú teplotu.
Mätový čaj na chudnutie
Odborníci na chudnutie odporúčajú zaradiť zelený mätový čaj do vašej každodennej stravy. Samozrejme, nemali by ste veriť mýtom o magických lektvaroch, ktoré spaľujú tuky bez obmedzení stravovania a cvičenia. Ale zelený mätový čaj má v skutočnosti prospešné vlastnosti na chudnutie:
- zlepšuje trávenie;
- znižuje chuť do jedla;
- Pomáha očistiť telo od toxínov a zlepšiť celkové zdravie.
Zelený mätový čaj na chudnutie je teda dobrým pomocníkom pre tých, ktorí bojujú s kilami navyše.
Balený mätový čaj
Pre tých, ktorí majú radi (alebo nemajú príležitosť) variť čaj podľa všetkých pravidiel, je vynikajúcim riešením kúpiť hotový výrobok vo vreciach. Stačí vložiť vrecko do šálky, 5-7 minút lúhovať mätový čaj a lahodný aromatický nápoj je hotový.
Na regáloch supermarketov dnes nájdete veľa druhov mätového čaju slušnej kvality. Z ruských značiek čaju sú obľúbené mätový čaj, čaj Babushkino Lukoshko, čaj Beseda a čaj Krasnodar s mätou a nechtíkom.
Vlastnosti pitia mätového čaju
Existuje názor, že mätový čaj je užitočný iba pre ženy, ale pre mužov je kontraindikovaný kvôli vysokému obsahu prírodných estrogénov - „ženských“ hormónov.
Mätový čaj pre mužov
Je dokázané, že mäta vo veľkom množstve môže negatívne ovplyvniť zdravie mužov. Hrozí dokonca zníženie libida a narušenie zdravej hormonálnej rovnováhy.
Ale aby sa takýto efekt dostavil, muž potrebuje konzumovať mätu doslova v nestriedmom množstve (napríklad pridávať strapce do šalátov alebo piť vysoko koncentrované mätové nápoje v obrovských denných dávkach).
Ak predstavitelia silnejšieho pohlavia pijú denne šálku čaju s pár lístkami mäty, vplyv na zdravie bude len pozitívny.
Pre ženy
Ženy by tiež mali piť mätový čaj v primeranom množstve. Šálka mätového čaju denne pomôže žene cítiť sa pokojnejšie, zníži bolesti pri menštruácii, migréne a pomôže zachovať mladosť a krásu.
O výhodách mäty a čaju s touto rastlinou, ako aj o tom, ako uvariť nápoj podľa klasického receptu, sa hovorí v tomto videu:
Ako často môžete piť mätový čaj?
Poznámka! Lekári odporúčajú, aby muži aj ženy pili mätový čaj v primeraných dávkach:
- pre mužov - až 1-2 šálky denne;
- pre ženy – do 3-4 šálok denne.
Počas tehotenstva a dojčenia (BF)
S mätovým čajom musíte byť opatrní počas tehotenstva a počas dojčenia dieťaťa. Ak neexistujú žiadne priame kontraindikácie, žena môže v tomto čase piť mätový čaj. Ale stojí za to pamätať: zložky nápoja sú vysoko aktívne.
Čaj s mätou počas dojčenia môže u bábätka vyvolať alergickú reakciu. Aj keď samotná mamička nemusí spozorovať žiadne viditeľné zdravotné problémy. Pri prvých alarmujúcich negatívnych príznakoch by ste sa mali poradiť s lekárom.
Mätový čaj pre deti
Mätový čaj by ste mali dať dieťaťu najskôr vo veku 4-5 rokov. Deti do 5 rokov sa vyznačujú častými alergickými reakciami, takže sú ohrozené. To sú znaky rastu a postupného posilňovania imunitného systému v ranom veku. Aktívne zložky mäty môžu spôsobiť alergie u dieťaťa.
Po 5 rokoch môžete dať svojmu dieťaťu čaj s malým množstvom mäty, ak nemá bolestivé reakcie na tento nápoj.
Mätový čaj pred spaním
Mätový čaj je užitočný najmä večer pred spaním. Tu sa hodia sedatívne vlastnosti mäty:
- pomôže vám to upokojiť sa;
- uvoľňuje svaly, uvoľňuje napätie v tele;
- zníži úzkosť.
Pred spaním je lepšie variť mätový čaj bez čajových lístkov. A vhodné doplnky k nemu by bola lyžica medu a trochu horúceho mlieka.
Mätový čaj má liečivé vlastnosti. Existujú však aj kontraindikácie jeho použitia. Koniec koncov, mäta je tradičný liek a má silný vplyv na ľudský organizmus.
Mäta sa dobre kombinuje s mnohými obľúbenými „čajovými“ ingredienciami. To vám umožní pripraviť veľa možností pre teplý a studený mätový čaj podľa chuti a potreby.
Čaj je možno najstarším nápojom, ktorý pozná takmer celé ľudstvo. Dá sa piť takmer všetky ročné obdobia. V dávnych dobách liečitelia predpisovali čaj ako sedatívum, ktoré privádzalo človeka do stavu rovnováhy sily a ducha. Avicenna vo svojich pojednaniach o medicíne študoval a opísal čaj a jeho prospešné vlastnosti, predpisoval ho ako nápoj na zvýšenú nervozitu, emocionálnu nepohodu a jednoducho na uvoľnenie a upokojenie nervového systému.
Od čias Avicenny prešli stáročia, ale aj dnes, plný energického pohybu, stresu a nervózneho vzrušenia, zostáva čaj relevantným a vyhľadávaným nápojom takmer v každej domácnosti čaj, je tiež príjemné pokecať s kamarátkou pri šálke čaju, diskutovať Je tiež fajn dobehnúť uplynulý deň večer s rodinou pri šálke čaju. Málokto však vie, že čaj môže priniesť nielen chuťovú pohodu ako nápoj a uľaviť od smädu, ale čaje so špeciálnym zložením upokojujú naše vzrušené nervy, pomáhajú nám cítiť sa pokojnejšie a vyrovnanejšie. Čaj vyrobený z lístkov mäty sa osvedčil ako mimoriadne výrazný svojimi upokojujúcimi vlastnosťami.
mätový čaj
Mäta, táto jednoduchá rastlina rastie takmer v každej záhrade. Má malé podlhovasté listy, jasne zelenej farby a od ostatných rastlín vyniká príjemnou vôňou. Ak si pozorne preštudujete zložky, ktoré tvoria túto rastlinu, zistíte, že mäta je jednoducho naplnená vitamínmi a minerálmi prospešnými pre človeka. Ide o vitamín C, zásobáreň mladosti a zdravia, vitamíny skupiny B vrátane horčíka, vápnika prítomné v mäte a triesloviny betaín, ursulovú, kyselinu oleanolovú.
10 zdravotných výhod mäty
-
Liečba a prevencia prechladnutia
V chladnom období sa možno mätový čaj osvedčil ako najspoľahlivejší pomocník. Pomocou mentolu, ktorý je jeho súčasťou, uľahčí dýchanie pri prechladnutí, zmierni bolesti hlavy, zmierni prejavy choroby. Na prípravu čaju by ste mali vždy používať kameninové alebo sklenené nádoby. Jedna malá lyžica suchých listov by sa mala naliať pohárom horúcej vriacej vody a navyše „zabaliť“ nádobu uterákom alebo obrúskom. Za 8-10 minút je čaj hotový!
-
Pre zdravé srdce
-
Pre zdravie žien
Mnoho žien miluje a pije mätový čaj a má na to dobrý dôvod. Počas kritických dní čaj pomáha zmierniť kŕčovité bolesti a zároveň pôsobí ako prostriedok proti bolesti. Mužom by sa ale takýto čaj mal dopriať opatrne, faktom je, že mäta má schopnosť znižovať hladinu mužských hormónov.
-
Počas tehotenstva
Od našich babičiek sme tiež dostali informácie, že mätový čaj pomáha vyrovnať sa s toxikózou u tehotných žien. Počas zaujímavej situácie by ste však tento nápoj nemali zneužívať. Stačí vypiť 1 šálku denne.
-
Pre tých, ktorí chcú schudnúť
Diéta je vždy ťažká, ale nápoj vyrobený z listov mäty môže nielen uhasiť smäd, doplniť vodnú rovnováhu tela, ale aj utlmiť pocit hladu. Faktom je, že mäta obsahuje esenciálne oleje. Otupujú túžbu jesť rýchlo a veľa. Ak je potrebné schudnúť, účinnú pomoc v tom poskytne mätový čaj. Nie nadarmo odborníci na výživu zaraďujú tento nápoj do všetkých druhov diét na chudnutie.
-
Na zlepšenie funkcie trávenia
Mätový čaj pomôže aj pri tráviacich problémoch, nadúvaní, pálení záhy, črevnej dysfunkcii. Mätový čaj má choleretický účinok a užíva sa pri cholelitiáze.
-
Pomocník pri bolesti zubov
Čaj ochladený na izbovú teplotu pomôže bojovať proti prejavom stomatitídy a zmierniť bolesť zubov. Stačí si len vypláchnuť ústa čerstvo uvareným nápojom.
-
Upokojujúca vlastnosť
Nič vám nedá nervy do poriadku ako teplý, príjemný mätový čaj, ktorý vám pomôže upokojiť sa, relaxovať a cítiť pohodlie a potešenie zo sveta okolo vás.
-
Na migrénu
-
Pre zdravo vyzerajúcu pleť
Keďže mäta obsahuje mentol (a ten jej dodáva jedinečnú vôňu a chuť), nápoj z nej má antibakteriálne vlastnosti a je široko používaný pri kožných problémoch. Použitie infúzie zmierni svrbenie a zápal kože.
Kontraindikácie pitia mätového čaju
- Mladí aktívni muži, mätový čaj sa neodporúča pre jeho schopnosť znižovať hladinu mužských hormónov. Ak je to žiaduce, stačí, aby „moci tohto sveta“ vypili nie viac ako 1-2 šálky tohto nápoja denne.
- Pre nastávajúce mamičky Obmedziť by ste mali aj konzumáciu mätového čaju, najmä ak je sklon k nízkemu krvnému tlaku a zápalovým procesom v obličkách a pečeni.
- Ľudia trpiaci kŕčovými žilami, tento nápoj tiež neprinesie žiadne výhody.
V opačnom prípade sa stačí rozmaznávať voňavým zdravým nápojom!
Recepty, ako si správne pripraviť mätový čaj.
Samotná rastlina mäty je aromatická a chutná. Môže sa použiť ako bylinný nálev a podľa chuti pridať do zeleného a čierneho čaju.
- Jednu malú lyžičku zeleného čaju a niekoľko sušených lístkov mäty zalejte horúcou vriacou vodou a nechajte lúhovať asi 10 minút. Pre tých, ktorí majú chuť na sladké, môžete podľa chuti pridať trochu prírodného medu.
- Čierny čaj sa pripravuje podobne ako zelený čaj, pre bohatšiu vôňu a chuť je vhodné lístky mäty nasekať nadrobno.
- Počas horúcich dní pomôže zahnať smäd vychladený mätový čaj. Pred použitím sa odporúča vložiť do nej niekoľko kúskov ľadu.
Receptov na teplý aj studený mätový čaj nájdete veľké množstvo, každý si vyberie to, čo má rád.
Stránka poskytuje referenčné informácie len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb sa musí vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa konzultácia s odborníkom!
O liečivých rastlinách sa popísalo toľko dobrých vecí. O ich liečivých vlastnostiach boli napísané milióny kníh. Početné zdroje z dávnych čias obsahujú popisy rôznych receptov tradičnej medicíny. Sme si istí, že ľudia nikdy neprestanú hovoriť o liečivých rastlinách, pretože ich liečivá sila bude žiť navždy. Aby boli liečivé bylinky prospešné, každý z nás musí pamätať na to, že ich treba užívať racionálne. Každá bylina, rovnako ako farmaceutický výrobok, má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie na použitie. O tom, aké kontraindikácie na použitie sú vlastné mäta, webová stránka lekárskej fakulty (www.site) vám to povie práve teraz.Najprv pár slov o samotnej rastline.
Čo je mäta a aké liečivé vlastnosti má?
Mäta je trváca liečivá rastlina z čeľade Lamiaceae, ktorá našla svoje široké uplatnenie ako v farmakológie a kozmetológie, ako aj v bylinnej medicíne, ako aj v aromaterapii. Táto rastlina má pomerne veľké množstvo prospešných vlastností. Mäta je obdarená antispazmickými a antiseptickými vlastnosťami. Má tiež pomerne silný analgetický účinok.
Mäta sa používa na liečbu chorôb, ako sú: bronchitída, žltačka, angína, neuralgia, sinusitída, zápal stredného ucha. Ak vás trápi bolesť zubov či hlavy, na pomoc si môžete vziať aj mätu. Bez pomoci tejto liečivej rastliny sa nezaobídete v boji proti nadmernej tvorbe plynov, bolestiam žalúdka a čriev a žlčovým kameňom. To všetko, ako aj mnohé ďalšie liečivé účinky, vďačí mäta zložkám, ktoré tvoria jej zloženie. Patria sem triesloviny, karotén, éterické oleje a vitamíny. Čaj, odvary, infúzie sú vyrobené z mäty a používajú sa na každodenné použitie. Mäta môže byť klasifikovaná ako neškodná liečivá rastlina, ale iba vtedy, ak ju používajú len tí ľudia, ktorí nemajú žiadne kontraindikácie na jej použitie.
Aké sú teda kontraindikácie používania mäty?
V prvom rade stojí za zmienku, že túto liečivú rastlinu nemôžu užívať ľudia, ktorí boli precitlivení na jej zložky. Mäta je tiež kontraindikovaná v prípade individuálnej neznášanlivosti. Mäta je prísne kontraindikovaná pre ľudí s nízkym krvným tlakom, to znamená s arteriálna hypotenzia. V zásade môžete použiť jej pomoc, ale nezabudnite, že priebeh liečby by v tomto prípade mal byť minimálny.Je tiež veľmi dôležité poznamenať, že mäta znížením tonusu žilových ciev môže celkom ľahko spôsobiť exacerbáciu nejakého iného existujúceho ochorenia. Napríklad pod jeho vplyvom sa veľmi často zhoršujú kŕčové žily. To je dôvod, prečo ak trpíte touto chorobou, potom je najlepšie sa vyhnúť používaniu mäty. Ak sa často stávate „rukojemníkom“ pálenia záhy, potom je najlepšie mätu nepoužívať. Vysvetľuje to skutočnosť, že tento nepríjemný pocit môže spôsobiť aj mäta.
Mäta by sa nemala podávať deťom do troch rokov. Muži by ju tiež mali prestať používať, pretože táto rastlina má tendenciu znižovať mužské libido. Ak trpíte ospalosťou, potom je pre vás mäta tiež kontraindikovaná. Ďalšou dosť závažnou kontraindikáciou užívania mäty je neplodnosť. Pamätajte, že ak už máte problémy s otehotnením, v žiadnom prípade neberte mätu, pretože táto rastlina len zhorší všeobecnú situáciu.
Ak nemáte žiadne kontraindikácie používania mäty, potom ju používajte pre svoje zdravie. Mimochodom, mätu obsahujú aj niektoré doplnky stravy (doplnky stravy), takže ju môžete piť aj vy.
Od staroveku je ľuďom známy ako rastlina s mnohými liečivými a prospešnými vlastnosťami. Preto je mätový čaj veľmi široko používaný na liečbu rôznych chorôb a je tiež braný ako posilňujúci nápoj pre telo.
Mätový čaj sa môže piť studený alebo horúci, ale tieto nápoje budú mať iné vlastnosti.
Užitočné vlastnosti
- Čaj s mätou uhasí silný smäd, obnoví silu a uvoľní.
- Mätový čaj pomáha pri prechladnutí, preto by sa mal piť v jarnom a jesennom období, kedy je hrozba nákazy vírusovými ochoreniami obzvlášť vysoká.
- Tento nápoj sa používa pri migréne a bolestiach svalov.
- Tento čaj je prospešný pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, pretože podporuje normálnu činnosť srdca a tiež normalizuje krvný tlak.
- Mätový čaj priaznivo pôsobí na ženský organizmus, pretože zmierňuje menštruačné bolesti, upravuje menštruačný cyklus, normalizuje stav v menopauze.
- Táto kombinácia pomáha zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu, pričom odstraňuje kŕče a bojuje proti infekciám.
- Tento nápoj sa používa aj na vonkajšie použitie na odstránenie vyrážok a svrbenia na pokožke.
Turecký mätový čaj v malých pohárikoch dokonale uhasí váš smäd
Ľadový mätový čaj tonizuje a osviežuje v horúcom dni
Ak do mätového čaju pridáte ovocie alebo bobule, zmení sa na vitamínový nápoj.
Harm
Mnoho ľudí si je istých, že mäta nemôže ublížiť, pretože je to veľmi zdravá bylinka. No moderný výskum ukázal, že v niektorých prípadoch má negatívny vplyv na ľudský organizmus a v niektorých prípadoch je mäta dokonca kontraindikovaná.
Mätový čaj by ste mali piť opatrne:
- Deti mladšie ako šesť rokov.
- Matky, ktoré dojčia svoje deti.
- Na ochorenie obličiek alebo pečene.
- S nízkym krvným tlakom.
- Na kŕčové žily.
Počas dojčenia buďte opatrní pri pití mätového čaju, môže zmeniť chuť mlieka
Existuje mylná predstava, že tento nápoj pomáha riešiť obličkové kamene, ako aj pečeňovú koliku.
Ak dojčiaca matka pije mätový čaj, môže stratiť mlieko. Ale v počiatočných štádiách tehotenstva táto kombinácia pomôže vyrovnať sa s toxikózou.
U malých detí spôsobuje mäta ospalosť, únavu a letargiu. Muži by tiež nemali nadužívať tento čaj, pretože táto rastlina podporuje tvorbu ženských hormónov a znižuje hladinu testosterónu.
Recepty
zelená
Ingrediencie:
- 1 čajová lyžička zeleného čaju
- niekoľko lístkov čerstvej mäty alebo 1 lyžička sušenej
- 200 ml vody
Do skleneného pohára je potrebné naliať zelený čaj a mätu, potom nalejte prevarenú vodu, ktorej teplota by mala byť nižšia ako 100 stupňov. Potom pohár prikryte a počkajte 10 minút. Ak chcete, môžete pridať med alebo plátok citróna.
Zelený čaj s mätou je silný antioxidant
V ďalšom videu si môžete pozrieť recept na marocký mätový čaj.
čierna
Ingrediencie:
- 1 čajová lyžička čierneho čaju
- 1 lyžička nasekanej mäty
- 200 ml vody
Čaj je lepšie variť v sklenených alebo porcelánových nádobách. Najprv nalejte čaj, mätu a zalejte vodou, ktorej teplota by mala byť približne 80–90 stupňov. Potom nechajte vylúhovať a nápoj môžete piť.
Čierny čaj s mätou je na východe veľmi obľúbený pre svoje osviežujúce vlastnosti.
S ľadom
Ingrediencie:
- 2–3 lístky čerstvej mäty
- 200 ml vody
- niekoľko kociek ľadu
Lístky mäty vhodíme do vriacej vody a necháme lúhovať asi 15 minút. Potom by sa infúzia mala ochladiť a pridať ľad. Na ozdobu môžete použiť lístky mäty alebo plátok limetky.
Ľadový mätový čaj s limetkou a ľadom - chuť povzbudzujúceho leta
Odrody
- V kombinácii so škoricou má výborný tonizujúci účinok, podporuje aj mozgovú činnosť, nabije energiou na celý deň a zrýchli metabolizmus.
- V kombinácii s citrónom pomáha bojovať proti vírusom, preto by ste ho mali piť pri ARVI, akútnych respiračných infekciách a chrípke. Tento liečivý nápoj posilní imunitný systém a nasýti telo vitamínom C.
- V kombinácii so zázvorom je výborným antidepresívom, pretože pomáha zlepšovať náladu a prekonávať depresie.
- V kombinácii s melisou pomáha zabudnúť na bolesti hlavy, nespavosť a upokojiť sa.
Horúci mätový čaj so škoricou prečistí cievy, posilní imunitu a zlepší pamäť
Mätový čaj s medom a citrónom pomôže v boji proti prechladnutiu, horúčke a vírusovým infekciám
Na chudnutie
Mätu možno pridávať do čierneho alebo zeleného čaju a je tiež hlavnou zložkou bylinkových čajov. Akýkoľvek takýto čaj pomáha pri chudnutí, pretože mäta otupuje pocit hladu a tiež normalizuje metabolizmus a čistí ho od toxínov.
Pri pravidelnej konzumácii si uvedomte, že mäta je silné diuretikum. Aby ste predišli dehydratácii, musíte vypiť aspoň dva litre čistej vody.
Mätový čaj so zázvorom, medom a citrónom zníži chuť do jedla a pomôže aktívnemu chudnutiu
Počas tehotenstva
Na pitie mätového čaju v tehotenstve sú rôzne názory, ale hlavné je dodržiavať pravidlo – tento čaj pite s mierou.
Tehotné ženy by nemali užívať esenciálny olej z byliny, pretože môže mať škodlivý vplyv na vývoj nenarodeného dieťaťa.
Čaj však obsahuje malú koncentráciu mäty, takže nie je povolený len pre tehotné ženy, ale má dokonca pozitívny vplyv na telo nastávajúcej matky aj plodu:
- Pomáha prekonať panický strach z blížiaceho sa pôrodu.
- Priaznivo pôsobí na nervový systém.
- Pomáha vyrovnať sa s toxikózou na začiatku tehotenstva: zabraňuje nadúvaniu, bojuje proti zápche, odstraňuje nevoľnosť a pálenie záhy.
- Používa sa pri ťažkých závratoch.
- V prípade vírusových ochorení má analgetický a protizápalový účinok na telo tehotnej ženy, pretože užívanie liekov je kontraindikované.
- Odstraňuje opuchy nôh.
Mätový čaj v skorých štádiách tehotenstva zmierňuje nervové podráždenie a pomáha pri toxikóze
Ak tehotenstvo prebieha normálne, bez ťažkostí alebo odchýlok, potom sa mätový čaj môže konzumovať s mierou.
O mätovom čaji je však lepšie najskôr konzultovať s lekárom, pretože môže byť škodlivý:
- Mäta obsahuje veľké množstvo estrogénov, ktoré môžu spôsobiť potrat. Tento čaj môžete piť jednu šálku denne, alebo je lepšie robiť prestávky medzi dávkami 2-3 dni.
- Nápoj môže mať škodlivý vplyv na tvorbu materského mlieka, preto by sa od siedmeho mesiaca tehotenstva malo od tohto liečivého nápoja upustiť.
- Tehotným hypotenzným pacientom sa neodporúča užívať mätový čaj, pretože ďalej znižuje krvný tlak.
- Tehotná žena s chronickým ochorením obličiek alebo pečene má prísny zákaz pitia.
- Ak je tehotná žena náchylná na alergie, potom sa mäta môže stať alergénom.
V neskorom tehotenstve by sa malo používanie mätového čaju obmedziť.
Každé telo je jedinečné a inak reaguje na rôzne látky. Ak dievča pilo mätový čaj a všetko bolo v poriadku, potom počas tehotenstva môže jej telo negatívne reagovať na mätu, takže by ste mali byť svojmu telu mimoriadne pozorní.
