100 opcija za povećanje grudi za 2 mjeseca. Kako djevojka može povećati grudi za veličinu ili više?

Mamoplastika omogućava ženi da dobije željeni oblik i veličinu grudi.

Svaka žena mora odlučiti hoće li to učiniti ili ne, jer je ovo prilično ozbiljan i odgovoran korak koji može promijeniti mnogo toga, a ne samo izgled.

Često se nakon korekcije grudi povećava samopouzdanje žena. Ovo je čisto psihološki obrazac koji nastaje nakon poboljšanja organizma.

Prije nego što se odlučite na mamoplastiku, morate znati koje su njene glavne prednosti.

Prednosti ove operacije su:

Kontraindikacije

Postoje sljedeće kontraindikacije kod kojih se ne preporučuje operacija korekcije grudi:

• trudnoća i period dojenja pacijentkinje (mamoplastika se može obaviti najkasnije osam mjeseci nakon završetka laktacije);
• starost do osamnaest godina, kada tijelo još nije u potpunosti formirano;
• prisustvo hroničnih bolesti (dijabetes melitus, hepatitis, HIV infekcija);
• oslabljen imunološki sistem;
• bolesti vezivnog tkiva (lupus eritematozus);
• poremećaj zgrušavanja krvi;
• trombocitopenija;
• onkološke bolesti;
• akutne zarazne ili respiratorne bolesti (upala grla, gripa, groznica, itd.);
• ozbiljne bolesti nervnog sistema, kada osoba ne kontroliše svoje postupke;
• nezavršeni period rehabilitacije nakon operacije.

Kada razmišljati o hirurškoj korekciji

Žene rade mamoplastiku grudi veličine 3 ne tako često kao veličina nula ili veličina 1, kada su mliječne žlijezde vrlo male.

Fotografija: Veličina grudi 3

Unatoč tome, čak i kod ove veličine postoje posebne indikacije za korekciju grudi.

Stručnjaci savjetuju mamoplastiku u sljedećim slučajevima:

Mamoplastika uvećanja do veličine grudi 3

Mamoplastika povećanja do treće veličine dojke je prilično popularna, ali nije pogodna za sve.

To je opravdano činjenicom da se za grudi veličine 3 koriste veliki silikonski implantati (s zapreminom od 200 ml ili više).

Ako je pacijent previše mršav, tada će tako velike proteze izgledati neprirodno na njenim grudima.

To može stvoriti osjećaj umjetnosti, što je krajnje nepoželjno kod mamoplastike koja teži ispravljanju grudi na što prirodniji način.

Osim toga, s uskim grudima, kirurgu će biti prilično teško ugraditi umjetne mliječne žlijezde, jer će biti premalo mišićnog tkiva koje ih pokriva.

Kao rezultat toga, postoperativni šav možda neće dugo zacijeliti, a sama dojka može biti previše "zategnuta" i tvrda. To će zauzvrat uzrokovati ženi stalnu nelagodu.

Kako se to ne bi dogodilo, plastični kirurzi u većini slučajeva sami biraju za pacijente odgovarajuću veličinu i oblik implantata koji će najbolje izgledati nakon operacije.

Takođe, lekari su ti koji određuju kakva će biti površina implantata i kako će se uvesti u pacijenta (postoje različite metode za pravljenje rezova).

Do koje veličine se mogu povećati grudi?

Veličina implantata se mjeri u kubnim centimetrima.

Ako žena već ima grudi veličine 3, lako ih može povećati za još tri ili četiri veličine.

Za to će joj biti ugrađeni implantati u zapremini od 240 cm 3 do 740 cm 3.

Konkretnu veličinu i oblik treba odabrati ljekar koji prisustvuje, ovisno o težini, obliku grudi, visini i građi pacijenta.

Video: Rezultat operacije

Kako izgledaju grudi veličine 3 prije i poslije operacije

Prije operacije, grudi veličine 3 već izgledaju prilično velike, ali često njihov izgled uvelike kvari pretjerano opuštanje.

Zbog toga, mliječne žlijezde izgledaju ravne i neprivlačne. Čini se da im nedostaje elastičnost.

Iz tog razloga, tokom mamoplastike, kirurzi često ne samo da koriguju oblik dojke, već je i zatežu, čineći je elastičnijom.

Ako pacijentkinji veličine 3 jednostavno ubacite implantat u grudi (bez lifta), tada bi njene mliječne žlijezde mogle izgledati kao viseće, punjene kruške, što svakako nije vrhunac ljepote.

Nakon operacije, grudi veličine 3 postaju punije i zaobljenije. Zahvaljujući savršeno ravnim implantatima, hirurg može ispraviti sve nesavršenosti i nedostatke.

Foto: Endoskopska hirurgija

Zamke hirurgije

Kao i svaka operacija, mamoplastika može uzrokovati ozbiljne komplikacije.

Rizik od njihovog nastanka posebno se povećava kada se radi korekcija mliječnih žlijezda u prisustvu kontraindikacija ili se pacijent ne pridržava medicinskih preporuka (ne nosi kompresorsko donje rublje, bavi se sportom do kraja rehabilitacijskog perioda i sl.).

Komplikacije mogu nastati i ako su oblik i veličina implantata pogrešno odabrani.

Foto: Odabir implantata

Najčešće se nakon operacije mogu pojaviti sljedeće komplikacije:

• gubitak osetljivosti bradavica. U pravilu se ovaj simptom javlja kada se koriste veliki implantati;
• Posebno je opasno upala tkiva i unošenje infekcije u njih, jer se u tom slučaju trajanje rehabilitacije može jako produžiti. Osim toga, ako pacijentkinji značajno poraste temperatura, kirurzi će morati ukloniti implantate kako ne bi ugrozili njeno zdravlje;
• jako oticanje dojke nakon operacije može uzrokovati ne samo nelagodu, već i bol;
• potreba za ponovnom operacijom može nastati zbog pomaka implantata, njihovog curenja ili stvaranja kontakta na grudima (kada umjetne mliječne žlijezde previše vire iz područja grudnog koša);
• skupljanje implantata također će zahtijevati kiruršku korekciju, jer će mliječne žlijezde izgubiti elastičnost;
• stvaranje postoperativnog hematoma javlja se u ne više od 2% žena. Zbog toga se proteza ne može fiksirati. Osim toga, u ovom stanju postoji ozbiljan rizik od infekcije u rani;
• otvaranje krvarenja tokom operacije;
• nakupljanje serozne tekućine može uzrokovati mnogo nevolja i boli za pacijenta;
• dehiscencija šavova(može se dogoditi kada se ugradi preveliki implantat ili je pacijent previše aktivan);
• istiskivanje implantata (može se dogoditi kada se šavovi raspadnu u prvim danima nakon operacije). U ovom stanju, ženi će biti potrebna ponovljena operacija;
• pomicanje proteze, zbog čega mliječne žlijezde mogu dobiti nepravilan oblik (to se događa kada pacijent ne nosi donje rublje za podršku kompresora u prvim tjednima nakon operacije);
• nekroza (odumiranje) kože nastaje zbog prekomjernog stvaranja ožiljaka i infekcije. U ovom stanju, ženi će možda trebati presađivanje kože;
• Ruptura implantata je prilično rijetka. Najčešće je to uzrokovano mehaničkim ozljedama. Vrijedi znati da se znakovi rupture proteze ne pojavljuju odmah - to može postati vidljivo nakon nekoliko sedmica ili čak mjeseci;
• Kasna infekcija implantata može se dogoditi i nekoliko godina nakon mamoplastike. Prema istraživanjima, u više od polovine slučajeva infekciju uzrokuju bakterije koje inficiraju implantate i mišiće oko njih;
• curenje rastvora iz fiziološkog implantata.Štoviše, ova tekućina sama po sebi nije opasna - jednostavno se otapa u krvi. Problem postaje to što se grudi “ispuhuju”. Može izgubiti oblik i elastičnost;
• nemogućnost izvođenja mamografije zbog činjenice da liječnik jednostavno neće moći vidjeti tkivo mliječnih žlijezda, posebno ako implantat nije ispod mišića, već direktno ispod gornjih slojeva kože dojke.

Mamoplastika 3 veličine grudi ima svoje karakteristike i prednosti. Prije nego što ga provedete, preporučuje se konsultacija s nekoliko liječnika odjednom i upoznavanje s rezultatima takvih operacija.

Svetlana Markova

Ljepota je kao dragi kamen: što je jednostavnija, to je dragocenija!

Sadržaj

U nastojanju da poboljšaju svoj izgled i dodaju atraktivnost, žene traže metode kako povećati grudi. Najbrži način je plastična hirurgija. Međutim, postoje tehnike koje možete koristiti kod kuće.

Da li je moguće povećati mliječne žlijezde bez operacije?

Želja da se udovolji muškarcima često tjera žene i djevojke da pribjegnu hirurškom povećanju grudi. Ova metoda je radikalna i skupa, ali pomaže u rješavanju problema u najkraćem mogućem roku. Međutim, operacija ne ide uvijek glatko i postoji opasnost od ozljeda. Stoga danas žene pokušavaju pronaći metode za povećanje mliječnih žlijezda bez operacije.

Ukoliko želite da postignete rezultate besplatno, a da ne oštetite svoje zdravlje, stručnjaci preporučuju sljedeće: sport, pravilnu ishranu, stalnu njegu grudi. Takve metode su posebno važne za adolescente i žene koje već duže vrijeme doje dijete. Postupci za povećanje grudi kod kuće zahtijevat će određeni napor, ali neće uzrokovati probleme sa zdravljem i izgledom, ali će donijeti opipljive prednosti tijelu u cjelini i pomoći će povećati volumen.

Metode povećanja grudi

Stručnjaci preporučuju jednostavne načine za stvarno i vizualno povećanje grudi, koje možete isprobati i sami, bez nanošenja štete svom tijelu, kod kuće. Mnoge biljke sadrže fitoestrogene, koji pomažu da se dobije ženstvena figura. Na bazi voćnih i biljnih ekstrakata kreiraju se ulja, maske, kreme i masti za povećanje grudi. Korisno je jesti povrće i voće sa ovom prirodnom komponentom za rast grudi (patlidžan, soja, orasi).

Važnu ulogu u procesu povećanja grudi kod kuće igra fizička aktivnost. Oni će ojačati prsne mišiće, što će povoljno naglasiti veličinu vaših mliječnih žlijezda. U salonu možete koristiti postupak mezoterapije. Injekcije prodiru duboko, tako da možete brzo dobiti povećanje. Ako vam je važna samo vizualna komponenta problema, nosite posebno donje rublje koje će vizualno istaknuti vaše grudi.

Proizvodi za povećanje grudi

Žene i djevojke koje žele učiniti svoje mliječne žlijezde atraktivnim konzervativnim metodama moraju razmisliti o tome kako povećati grudi bez operacije. Posebnu njegu možete dogovoriti u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Proizvodi za povećanje grudi mogu se naći u ljekarnama. Na policama je širok izbor krema na bazi prirodnih sastojaka. Kod kuće možete napraviti maske i masti za proširenje. Ugodni postupci pomoći će da mliječne žlijezde budu u formi.

Kako povećati grudi kod kuće

Nasljednost igra glavnu ulogu u određivanju veličine mliječnih žlijezda. Međutim, ako stvorite određene povoljne uvjete, povećanje grudi možete organizirati kod kuće. Kompleks koji se sastoji od sljedećih mjera pomoći će da se postigne željeni rezultat:

• redovna specijalna gimnastika za povećanje grudi;
• uravnotežena prehrana, isključujući prestroge dijete;
• kontrola držanja, jer pognutost dovodi do opuštenih grudi;
• nošenje kvalitetnog donjeg rublja;
• korištenje kozmetičkih postupaka za održavanje elastičnosti i tonusa.

Proizvodi

Jedenje za povećanje grudi pomoći će poboljšanju konture vašeg tijela. Korisno je jesti sledeću hranu:

• Kupus. Uključivanje ovog povrća u ishranu tokom adolescencije potiče rast prelepog poprsja. Za odrasle je koristan za poboljšanje rada probavnog sistema i čišćenje organizma od štetnih materija.
• orasi. Jezgra sadrže veliku količinu fitoestrogena, što pozitivno utiče na povećanje grudi. Da bi proizvod djelovao efikasno, isjeckajte orahe i pomiješajte ih s medom. Dobijenu poslasticu jedite tri puta dnevno. Patlidžani su takođe bogati prirodnim estrogenom.
• Mlijeko pomiješajte sa 1 žličicom. kurkuma. Ovaj začinjeni koktel treba piti prije jela kako bi se povećao volumen mliječnih žlijezda. Sir je također koristan mliječni proizvod.
• Drugi način da povećate grudi kod kuće je da jedete lanene sjemenke. Proizvod je bogat velikim brojem supstanci koje su uz redovnu upotrebu korisne za povećanje grudi.

Massage

Efikasna tehnika za održavanje čvrstoće i tonusa je masaža za povećanje mlečnih žlezda. Ovu proceduru možete obaviti sami kod kuće ili otići u specijalizirani salon. Samomasaža se može izvoditi na nekoliko načina:

• Nežnim, mekim i glatkim pokretima mazite i tapšajte svoje grudi. Za poboljšanje učinka koristite ulja za masažu. Izvedite maženje u smjeru kazaljke na satu, primijenite masirajući pritisak u smjeru odozdo prema gore. Svaka sesija ove procedure treba da traje oko 15 minuta.
• Obavite kontrastni tuš. Naizmjenično tretirajte dekolte i mliječne žlijezde toplom i hladnom vodom, vodeći računa da ne dodirnete područje bradavica. Koristite srednji pritisak tokom postupka. Vrijeme tretmana za svaku dojku za efekat povećanja treba biti 2-3 minute.
• Za masažu možete koristiti poseban uređaj - vakuum pumpu. Kada se uređaj nanese na grudi, dolazi do protoka krvi, što doprinosi povećanju veličine.

Vježbe za elastičnost

Fizička aktivnost je također korisna za formiranje lijepog, voluminoznog poprsja. Isprobajte neke vježbe za zatezanje grudi kod kuće:

• Stanite uspravno, podignite gornje udove paralelno sa grudima. Skupite ruke kao da se molite. Stisnite dlanove 10 minuta. Uradite vježbu 8 puta. Mala loptica koju biste trebali pokupiti pomoći će u povećanju efikasnosti.
• Zauzmite ravan položaj tijela dok stojite. Ispružite ruke naprijed, pravite pokrete koji podsjećaju na plivanje prsno. Za veći otpor, zgrabite bučice. Ponovite 8-10 puta, uradite 2 pristupa za efikasnije povećanje grudi.
• Ispružite prednje udove naprijed, stisnite dlanove u šake. Napravite makazice rukama, držeći ih paralelno s podom. Vježbu radite oko 10 minuta.
• Stavite ruke iza potiljka i spojite ih zajedno. Pokušajte jače povući laktove, prvo naprijed, a zatim nazad. Uradite 10 ponavljanja. Vježbu možete izvoditi uz pomoć asistenta tako da on isteže mišiće.

Vježbe za povećanje grudi

Vježbe za povećanje grudi pomoći će vam da vizualno povećate poprsje. Zasnivaju se na setu sklekova, koje treba raditi promjenom udaljenosti ruku jedne od druge. Takve vježbe ne zahtijevaju posebne vještine ili opremu. Počnite s klasičnim sklekovima. Sljedeći korak je da raširite ruke što je moguće šire – to će dodatno opteretiti grudi. Zatim se spustite na pod što je dublje moguće tako da je grudna kost dodiruje. Za posljednju verziju ove vježbe, stavite dlanove blizu jedan drugom. Trebali biste napraviti 3 serije po 30 pokreta.

Set vježbi za povećanje mliječnih žlijezda

Aktivni trening u teretani ili kod kuće pomoći će onima s malim grudima. Postupno prelazeći s najjednostavnijih pokreta na složene, formirat ćete set vježbi za povećanje mliječnih žlijezda. Kao osnovu možete koristiti sljedeći slijed radnji:

• Prva vježba će biti pripremna vježba za povećanje. Zagrejaće mišiće i tonirati telo. Sjednite leđima okrenuti prema osloncu: stolica sa naslonom ili zid će biti dovoljna. Postavite se tako da kičma i obližnji mišići ne dožive stres. Postavite dlanove ispred sebe u nivou grudi. Pritiskajte postepeno. Pobrinite se da prsni mišići dobiju napetost, kako bi se poprsje brže povećalo.
• Stanite na dovratak, oslonite ruke na dovratnik. Pravite gurajuće pokrete kao da želite nešto pomaknuti. Istovremeno, obratite pažnju da napetost ide na prsnu kost, a ne na leđa. Pritiskajte zglob rukama 1 minut.
• Lezite na gimnastičku klupu ili sličnu podlogu, uzmite bučice i pritisnite ih na prsa. Dok udišete, raširite gornje udove u stranu, a dok izdišete vratite se u početni položaj. Ovaj ritam potiče povećanje grudi.
• Bench press je jedna od efikasnih vježbi za povećanje grudi. Lezite na pod, uzmite bučice, pritisnite ih na prsnu kost. Zategnite mišiće grudi, fokusirajući se na ovaj osjećaj, podignite i spustite gornje udove. Moraćete da uradite 3 serije po 8 puta.

Narodni lijekovi

Prirodne narodne metode povećanja grudi temelje se na 2 svojstva biljaka i tvari: sadržaj fitoestrogena i poboljšan protok krvi. Kod kuće možete napraviti sljedeće jednostavne lijekove:

• U šerpu sipajte 250 ml vode, stavite nekoliko šišara hmelja, malo origana, žalfije i lipe. Sve staviti na šporet, kuvati na umerenoj vatri oko 6 minuta, pa ostaviti 1 sat. Morate piti izvarak za povećanje grudi prije jela, 3 žlice. l.
• Da biste napravili oblog, namočite komad tkanine u eterično ulje badema ili grejpa. Nanesite na područje grudi i ostavite preko noći. Ujutro skinite krpu i pod tušem isperite ostatak proizvoda za povećanje grudi.
• Nanesite mrežicu joda na područje grudi. Ovaj lijek se smatra sigurnim, ali se mora paziti da ne ozlijedi osjetljivu kožu.
• Masaža grudi se može uraditi uljem piskavice. Uradite postupak ujutru i uveče.

Krema

Specijalni medicinski i kozmetički proizvodi za povećanje poprsja mogu sadržavati prirodne hormone, poboljšati protok krvi ili podsticati rast masnog tkiva. Kremu za povećanje grudi možete kupiti u ljekarni ili salonu. Popularni lijekovi su sljedeći:

• Pupa – sadrži ekstrakt gardenije i vitaminski kompleks. Djelovanje proizvoda temelji se na stimulaciji rasta masnog tkiva. Uputstva za upotrebu kažu da se efekat javlja nakon 4 nedelje upotrebe svaki dan. Da biste održali rezultat, kremu morate koristiti stalno.
• Eveline - lijek ima bogat sastav, uključujući ekstrakt placente, koji će pomoći u promjeni veličine grudi od nule do prve u mjesec dana. Upute ukazuju na brzo djelovanje u slučaju negativnih promjena nakon perioda hranjenja ili prebrzog gubitka težine.
• Harmony Shape - svojstva kreme imaju za cilj povećanje mliječnih žlijezda za nekoliko veličina, dajući im zaobljen oblik, elastičnost i prianjanje. Morat ćete proći cijeli tretman kako biste konsolidirali rezultat povećanja.

Mast

Osim apotekarskih krema, možete koristiti i mast za povećanje grudi pripremljenu kod kuće. Proizvodi su prirodni, sigurni i efikasni. Mast možete sami napraviti po sljedećim receptima:

• Za prvi recept za mast za povećanje mliječnih žlijezda trebat će vam sljedeće: klasični jogurt - 60 g, kokošje jaje - 1 kom., ulje vitamina E - 1 kašičica. Sve sastojke dobro izmješati. Smjesu morate namazati na prsa, čineći masažnim pokretima. Nakon 25 minuta, isperite lijek vodom.
• Uzmite svježi krastavac i propasirajte ga kroz rende sa sitnim rupicama. Dobijenu pulpu pomiješajte s tekućim vitaminom E (1-2 kašičice). Nanesite mast na područje poprsja kružnim pokretima, bez dodirivanja bradavica. Domaći proizvod isperite vodom nakon 25 minuta.

Vitamini

Vitamini rastvorljivi u vodi i mastima za povećanje grudi mogu biti efikasan dodatak:

• Vitamin A će pomoći djevojkama i ženama da vrate elastičnost mliječnih žlijezda nakon perioda laktacije ili drugih procesa kada grudi počnu opadati. Izgledaće zdravo i u formi.
• Vitamin E je vrlo važan element za žensko tijelo, koji ne samo da pomaže u rastu mliječnih žlijezda, već je odgovoran i za reproduktivno zdravlje ženskog tijela u cjelini. Prodaje se u apotekama u kapsulama i tečnosti.
• Vitamin C – podstiče stvaranje kolagena. Ovaj element, ulazeći u krv, pomaže rastu poprsja.
• Riblje ulje – sadrži višestruko nezasićene masne kiseline. Njegova upotreba će imati pozitivan učinak na rast malih grudi.

Ulje

Prirodni uljni ekstrakti mnogih biljaka savršeno se apsorbiraju i povećavaju intenzitet proizvodnje ženskih hormona. Potrebno ih je nanositi masažnim pokretima, izbjegavajući područja oko bradavice. Možete odabrati pravo ulje za povećanje grudi:

• ruzmarin – čini epidermu elastičnijom i nježnijom;
• geranijum – utiče na nadbubrežne žlezde, reguliše hormonsku ravnotežu, podstiče elastičnost kože;
• ylang-ylang – utiče na proizvodnju i sintezu ženskih polnih hormona, podmlađuje kožu;
• pačuli – smanjuje opuštanje grudi, zaglađuje;
• kleka - pomaže u izglađivanju strija i čini epidermu elastičnom.

Maske

Da biste dobili punije i čvršće poprsje, pokušajte da nanesete maske za povećanje grudi kod kuće:

• Pomiješajte naribanu jabuku, kašičicu putera koji prvo mora omekšati i 50 g meda dok ne postane glatka. Dobijeni sastav nježnim masažnim pokretima utrljajte u područje grudi, ostavite pola sata i isperite masku toplom vodom.
• Skuvajte manji krompir i zgnječite ga. U pire dodajte 50 ml biljnog ulja, med (50 g) i vrhnje (50 g). Sve sastojke dobro izmješati. Nanesite smjesu na grudi, držite 20 minuta i isperite vodom. Nakon upotrebe maske omekšajte kožu kremom.
• 1 bijelu rotkvicu propasirati kroz sitno rende. Dobijeni pire stavite u gazu da ocijedi sok. U proceđenu masu dodajte biljno ulje (1 kašiku) i sve dobro izmešajte. Smjesu ravnomjerno rasporedite po površini gaze i stavite krpu na kožu na četvrt sata. Nakon postupka isperite ostatak proizvoda i nanesite hidratantnu kremu.

Video

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!

Pogodite kuda većina muškaraca prvo pogleda kada vide lijepu ženu na ulici, da - najvjerovatnije ćete biti u pravu, oni gledaju u grudi.

Imati grudi čvrste kao dvije zrele dinje je njegujući san svake mlade djevojke. Uprkos činjenici da moderna medicina nudi cjelinu kompleks plastičnih operacija za povećanje veličine grudi, ovo se može uraditi kod kuće.

Da biste to učinili, dovoljno je znati nekoliko tajni i učinkovitih metoda koje to omogućavaju svakoj ženi povećati grudi za 2 veličinečak i bez pribjegavanja operaciji. Prirodna priroda je zanimljiva stvar, stvorila je sve žene različite jedna od druge, čak i ako imaju grudi, zadnjicu i noge, one su za svaku ženu potpuno različite.

Mala veličina grudi postaje veliki problem za moderne djevojke, doprinoseći pojavi kompleksa. Djevojke počinju da se stide zbog svojih grudi u javnosti i društvu prijatelja i traže sve moguće načine da povećaju svoju veličinu.

Ali dovoljno je samo pomoći prirodi na prirodne načine koji će pomoći brzo povećati veličinu grudi, pribjegavanjem nekim fitnes vježbama dizajniranim posebno za žene. Hajde da više ne čačkamo i da vam kažem drage dame kako da povećate grudi uz pomoć nekoliko efikasnih vježbi.

Kako prirodno povećati grudi:

Prvo morate znati da su pojmovi kao što su: prsni mišići, same dojke i mliječne žlijezde potpuno različite.

• Mliječne žlijezde su žlijezde koje zajedno sa ligamentnim sistemom i kožom formiraju samu dojku, a sve se sigurno oslanja na prsne mišiće.

Na veličinu grudi ne možemo utjecati utjecajem na mliječnu žlijezdu, ovdje vladaju samo hormoni ili profesionalni plastični kirurzi, ali pravilnim fitnes treningom vaši grudni mišići postanu jaki i jaki, što će vam omogućiti povećanje i učiniti grudi zategnutijim i elastičnijim, što znači lijepa i poželjna za muškarce.

Zapravo, grudni mišići su po prirodi vrlo masivni, jer njihov glavni zadatak nije samo lijepo izbočiti velike grudi, već i aktivno sudjelovati u mnogim pokretima ramena i ruku. Dakle, pripremite se za naporan trening koji će ubrzati rast mišića u najkraćem mogućem roku.

Vježba sklekova

Neke žene to ne mogu raditi na način na koji muškarci rade ovu vježbu za prsa, ali ako je ne možete raditi stojeći na prstima, pomozite koljenima, oslonite ih na pod.

Obavezno držite stražnjicu ravno, u ravnini sa kičmom, a ruke postavite šire od ramena tako da vam laktovi čine pravi ugao u najnižoj tački. Ova metoda povećanja prsnog mišića naziva se sklekovi sa širokim rukama.

Žene sa suviše slabim rukama mogu isprobati drugu verziju vježbe: Ustanite na noge, radite sklekove od zida u 4-5 serija i 8-12 sklekova u svakoj seriji. Ovaj početak će postaviti osnovne temelje za jačanje prsnih mišića; nakon nekog vremena moći ćete savladati složenije sklekove.

Na primjer, stavite stopala na prste na stolicu ili stolicu i radite sklekove sa rukama širom raširenim na podu.

Sklekovi na klupi

Ovo će biti sljedeća faza vježbi za povećanje grudi za 2 veličine. Ovi sklekovi formiraju unutrašnje i vanjske dijelove prsnog mišića.

Jednostavno rečeno, ako uporno izvodite ovu vježbu za prsa, stvorit ćete prekrasnu udubinu između lijeve i desne grudi.

Da biste to učinili, stanite leđima okrenuti stolici, oslonite se na ivicu mjesta na kojem sjedite - sa dlanovima, noge treba spojiti, ravne i ispružene naprijed, oslonite pete na pod i polako počnite savijati ruke u laktovima, spuštajući se na pod, držeći leđa ravno duž stolice.

Ova vježba ne samo da pomaže da se povećaju grudi u području dekoltea, već i zateže opuštene tricepse na rukama. Uradite i 4-5 pristupa, 8-12 ponavljanja.

Oblikovanje grudi bučicama

Treći metod povećanja grudi kod kuće baziraće se na radu sa bučicama. Takve bučice možete kupiti u bilo kojoj sportskoj trgovini.

Kako izvesti vježbu? Sjednite na stolicu, držite leđa uspravno. Uzmite bučice u ruke, lagano savijte ruke u laktovima i podignite ih paralelno s podom. Koristeći snagu samih mišića prsnog koša, raširite ruke u stranu i na isti način, ne dopuštajući da vam ruke padnu, spojite ih. Vežbu radite u 4 serije po 15 puta.

Tako smo vam predstavili glavni način povećanja grudi za nekoliko veličina. I kao što vidite, ne morate čak ni trčati u teretanu svaki dan ili ležati na stolu ispod skalpela plastičnog hirurga.

(2 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)

Naš izgled je naša vizit karta i možemo sebi priuštiti da izgledamo onako kako želimo. Priroda nam ne daje uvijek ono što želimo – atletsko, zategnuto tijelo, duge noge ili velike grudi. Srećom, sami možemo postići ono što želimo.

Dakle, kako možete povećati grudi djevojke?

Operacija nije pogodna za svakoga - skupa je i rizična.

Stručnjaci smatraju da je najvažnija uravnotežena ishrana uz obaveznu konzumaciju određenih namirnica, trening, održavanje dobre fizičke forme i kozmetičku njegu poprsja. Takođe je važno da povećanje grudi kod kuće bude bezopasno za vaše zdravlje.

Stvaranje idealnog poprsja bez operacije i punoće kao nuspojave je dug proces i zahtijeva trud.

Mliječna žlijezda - 80% masti, 5-13% mišićno tkivo, 8-10% žlijezde. Za njegov rast odgovoran je hormon estrogen, proizvodi ga tijelo, osim toga, može se dobiti iz povrća, voća, žitarica i mahunarki.

Pravilna ishrana za rast grudi

Do veličine 3, sljedeći proizvodi će vam pomoći da povećate svoje poprsje:

1. orasi
2. Sesame
3. Indijski orah
4. Badem
5. Biljna ulja (maslinovo, susam, kedar, laneno seme, pšenične klice, kikiriki, soja)

Proizvodi bogati biljnim uljima:

1. avokado,
2. Sjeme tikve,
3. Sjemenke suncokreta,
4. Sjemenke lana (nepržene).

Plodovi mora sa zdravim mastima su građevinski materijal za rast grudi:

1. Tuna
2. Sardine
3. Skuša
4. Halibut
5. Pastrmka

Folna kiselina, neophodna za normalno funkcionisanje nervnog sistema i metabolizam, nalazi se u sledećim namirnicama:

1. Jetra
2. Mahunarke (slanutak, pasulj, grašak)
3. crvena riba

1. Hleb od žitarica
2. ražani hljeb

Voće i povrće sa estrogenom:

1. Strawberry
2. Papaja
3. Sušene kajsije
4. Datumi
5. Breskve
6. Crveno grožđe
7. Brokula
8. Karfiol
9. Bijeli kupus
10. Patlidžan

Bilje i začini:

1. Origano (zakuvati 2 kašike na čašu ključale vode, možete popiti 100 ml sa mlekom)
2. Kurkuma (mlijeko+1 kašičica kurkume prije jela)
3. Šišarke hmelja (napravite izvarak da se poveća na veličinu 2)
4. djetelina (dodati u čaj)

Mliječni proizvodi će vam također pomoći da postignete svoj cilj - mlijeko, svježi sir, jogurti, sirevi i drugo.

Proteini su građevinski materijal za mišiće, fokusirajući proces treninga na mišiće koji se nalaze na prsima, a rezultat osigurava pravilnom ishranom nakon treninga - mišićima možete dati potreban tonus.

1. Dagnje
2. Kozice
3. Rakovi
4. Lignje
5. Govedina
6. Zec
7. Piletina

Povećanje grudi za tinejdžerku

Ako još niste u odrasloj dobi, rezultat će biti malo lakše postići. Za povećanje grudi kod kuće za djevojčice mlađe od 18 godina idealan je pravilan odabir prehrambenih proizvoda, jer se tijelo još uvijek formira i raste, pa je moguće dobiti fitoestrogene iz dnevne ishrane.

Rezultati će biti brži i, ako nastavite da jedete pravu hranu, trajaće duže vreme.

Massage

Masaža je takođe efikasan način. Možete to učiniti sami - urednim i nježnim, glatkim pokretima pogladite poprsje u smjeru kazaljke na satu odozdo prema gore. Osim masaže, možete koristiti ulja i kreme sa prirodnim estrogenima.

Komprese

Komprese će povećati vaše grudi do veličine 3 za mjesec dana. Potrebno je uzeti eterično ulje grejpa, badema, oraha, piskavice, ruzmarina, geranijuma, ylang-ylanga, kleke, pačulija, natopiti zavoj i nanijeti na mliječne žlijezde preko noći.

Maske za povećanje grudi do veličine 2:

1. Pomiješajte rendanu jabuku, 10 grama mekog putera, nanesite glatkim pokretima i ostavite pola sata.
2. Pire krompir + 50 ml kukuruznog ulja + 50 g meda + 50 g pavlake (pavlake), promešati, ravnomerno rasporediti i ostaviti 20 minuta.
3. Pomešajte daikon pire sa 1 kašikom. kašika senfovog ulja - držite oblog 15 minuta.
4. Suvi kvasac otopiti u toploj vodi i staviti na pola sata.

Maske i obloge se mogu koristiti svakodnevno bez štete po zdravlje i kožu.

Noću možete nanijeti i jodnu mrežicu; tvari koje zagrijavaju poboljšavaju cirkulaciju krvi i povećavaju njen protok u grudima. Mliječne žlijezde postaju okrugle i povećavaju se u roku od nedelju dana.

Opuštenost možete ukloniti uz pomoć posebnih vježbi na prsnim mišićima:

1. Izvodi se iz sedećeg položaja, sa osloncem na leđa. Ruke su vam paralelne sa tlom i savijene u laktovima, pritisnite dlanove zajedno i pritisnite, osetićete napetost u mišićima ispod mlečnih žlezda. U svakom trenutku možete izvesti 10 opružnih pritisaka (leđni mišići bi trebali biti opušteni).
2. Bench press (bučice ili prazna šipka)
3. Sklekovi sa srednjim i širokim hvatom (mogu se raditi od koljena).
4. Viseći zgibovi širokog hvata
5. Gumica za vježbanje (ekpander) je stegnuta u dlanovima, ruke ravno ispred sebe, paralelno s podom, dlanovi prema gore, ekspander se rasteže u strane za 30-40 cm i vraća se u prvobitni položaj

Ne zaboravite na držanje: u svim vježbama vaša leđa trebaju ostati ravna i opuštena.

Povećanje grudi u roku od tjedan dana do veličine 2 moguće je uz pomoć vježbi, ispravljanja držanja i debljanja. Povećat će se kako se povećava količina masti u ishrani. Povećat će se i volumen vaših kukova, tako da ova metoda nije pogodna za sve.

Načini da povećate svoje poprsje tokom sedmice prije i nakon 18. godine se ne razlikuju - međutim, do odraslog doba tijelo nastavlja rasti i povećana ishrana će povećati volumen grudi, posebno u kombinaciji sa treningom.

Zaključak

Žene koje koriste navedene lijekove za povećanje grudi primjećuju učinak dekocija od origana i hmelja na rast grudi i poboljšanje kože, kao i svježe cijeđenih sokova od šargarepe i špinata. Prednosti posebnih vježbi najviše primjećuju žene starije od 18 godina. Popularna je i dijeta koja uključuje fitoestrogene.

Glavno je zdravlje, a brzi rast grudi kod kuće učinit će kožu elastičnom i mekom, ishrana će normalizirati probavu, a ako ste mlađi od 18 godina, bit će manje akni na licu. Budite lijepi i vodite računa o svojoj figuri!

Budite bolji i jači sa

Pročitajte druge članke na blogu.

Endoprostetika dojke daje mogućnost povećanja grudi za 2 veličine ili čak više, sve zavisi od želje klijentice i strukturnih karakteristika njenog tela.

S obzirom na to da je moda koja se nedavno mijenjala opet postala naklonjena prirodnoj ljepoti, napori plastičnih kirurga i žena sada su usmjereni na postizanje efekta potpuno prirodnih grudi. Stoga su danas moderni mali implantati prirodnog oblika suze, koji povećavaju veličinu grudi do 2-3 veličine.

Nije tajna da se povećanje grudi kod žena vrši presađivanjem implantata različitih oblika i volumena. Veličina buduće dojke određena je zapreminom implantata, koja se mjeri u mililitrima. Maksimalna zapremina implantata je 740 ml, a minimalna 90 ml.

Naravno, zlatna sredina je negdje u sredini i najpopularniji su implantati zapremine 200 ml, koji proizvode povećanje grudi za 1 veličinu, 300 i 400 ml.

Računarsko modeliranje

Nakon što pacijentkinja izrazi sve svoje želje za veličinu i oblik budućih grudi, doktor može pomoću kompjuterskog programa napraviti model koji će ženi omogućiti da jasno vidi kako će izgledati nakon operacije. Osim toga, danas je postalo moguće kreirati specifične, pojedinačne umetke, koje, umetanjem u posebno donje rublje, žena može pregledati svoje buduće tijelo direktno u ogledalu.

Kompjuterski program koji se koristi uzima u obzir karakteristike svake žene, zbog čega se rezultati njene simulacije ne razlikuju mnogo od stvarnih.

Ali želja pacijenta nije uvijek odlučujući faktor u odabiru volumena implantata. Pri tome veliku ulogu igra i vrsta pristupa tkivu dojke.

Gotovo sve moderne vrste pristupa žlijezdi omogućavaju, ako postoji dovoljna količina prirodnog tkiva dojke, postavljanje implantata bilo kojeg volumena, osim najsigurnijeg pristupa za žene koje planiraju trudnoću preko pazuha.

Metoda endoskopskog povećanja omogućava vam da očuvate krvne žile i živce dojke netaknutima, pa se preporučuje ženama koje ubuduće žele rađati i dojiti. Ali kroz rez u pazuhu nemoguće je ugraditi implantat volumena većeg od 400 ml, odnosno to daje povećanje grudi veličine 3 ili malo više s početnom veličinom od 0,5 ili 1.

Opcije za povećanje ženskih grudi

Ako su pacijentici potrebne veće grudi, postoje tri izlaza iz ove situacije:

Malo povećanje grudi

Ako su vaše vlastite grudi vrlo male, onda nije uvijek moguće ugraditi velike implantate, ali je gotovo uvijek moguće dobiti lijepu i urednu veličinu 2.

Dakle, postaje jasno da je povećanje grudi za 2 veličine moguće u svim slučajevima. Ova vrsta zamjene grudi štiti žene od neugodnosti uzrokovanih velikim implantatima i čuva prirodni šarm njihovog tijela.

Popularni članci

Uspjeh određene plastične operacije u velikoj mjeri ovisi o tome kako...

Laseri se u kozmetologiji dosta koriste za uklanjanje dlačica, tako da...

Nije tajna da injekcije botoksa danas...