Većina ljudi koji čitaju ovaj članak su dešnjaci, mali dio publike ljevoruki, a vrlo mali dio su ambideksteri. Ambidekstra je osoba koja može podjednako da kontroliše dve svoje ruke u isto vreme.
Prema statističkim podacima, oko 1% djece se rađa sa ambideksitetom. Međutim, ova se sposobnost može samostalno razviti u odrasloj dobi.
Ranije se vjerovalo da je ambidekstričnost dijagnoza, a odgajatelji su nastojali otkloniti nedostatak. Sada, naprotiv, neki svjesno razvijaju sposobnost korištenja dvije ruke. Zaista, zapravo, ovaj fenomen ima mnogo prednosti koje takve ljude čine posebnim.
Ambidextrous Facts
- Ambidekstri donose odluke brže.
- Takvi ljudi lako mogu obavljati više zadataka.
- Nivo kvocijenta inteligencije ambidekstera je viši od onog kod ljevaka i dešnjaka.
- Među poznatim i najistaknutijim ambideksterima su Leonardo da Vinči, Džimi Hendriks i Marija Šarapova.
- Ambideksternost može biti urođena (1% djece) ili stečena, razvijena samostalno.
- Ambidekstralni hiperaktivi.
- Ambidekstra može napisati istu riječ ili nacrtati istu figuru objema rukama u isto vrijeme.
Ambidekstro: prednosti i mane
Desnom rukom osobe upravlja lijeva hemisfera mozga, a lijevom desnom. Lijeva hemisfera je odgovorna za logičko razmišljanje, analizu i proračune, a desna hemisfera je odgovorna za emocije, senzualnost i intuiciju. Tako su dešnjaci uspešniji u logici, a levoruki u osećanjima.
Ambidekster je osoba koja ima sposobnosti i ljevaka i dešnjaka u isto vrijeme, jer su mu obje hemisfere mozga podjednako razvijene.
Ambidekstri mogu postati odlični muzičari i sportisti. Dakle, posjedovanje muzičkog instrumenta s obje ruke odjednom jednako spretno omogućava vam da ga brže savladate, uključujući izvođenje najsloženijih tehnika sviranja na najvišem nivou. Posjedovanje sportskog simulatora s obje ruke jednako jake omogućit će vam da prestignete rivale, na primjer, lako možete igrati tenis mijenjajući lijevu i desnu ruku i jednako snažno udarati reketom.
Talentovani gitarista Jimi Hendrix bio je ambidekstrovan. 
Umjetnik, enciklopedista i pronalazač Leonardo da Vinci bio je ambidekster.
Ako je vodeća ruka oštećena kod običnog čovjeka (na primjer, prijelom), tada gubi kapacitet u svakodnevnom životu, dok abidekstros može lako zamijeniti jednu ruku drugom.
Ambidekstra je osoba koja je sklona brzom impulsivnom donošenju odluka, jer je u stanju da što objektivnije analizira događaje. Ovo je važan kvalitet u kritičnim situacijama.
Takvi ljudi mogu vidjeti svijet i sa logične i sa senzualne strane u isto vrijeme. Stoga svoju okolinu vide u svjetlijim bojama od ljevorukih ili dešnjaka.
Ambideksternost takođe pokazuje nedostatke u životu osobe. Dakle, abmbidekrst djeca koja pođu u školu vjerovatno će biti podvrgnuta pritiscima od strane vaspitača koji će nastojati da ih preobuče da budu dešnjaci. Emotivno će djetetu biti teško.
Djeca s ovom osobinom često pate od hiperreaktivnosti i poremećaja pažnje. To negativno utiče na njihovo učenje. Stoga se može steći utisak da je ambidekster mentalno nedovoljno dete. Međutim, to nije slučaj, nivo IQ-a takvih ljudi je veći nego kod ljevorukih ili dešnjaka, jer brže upijaju materijal.
Ruska teniserka Marija Šarapova je ambidekster. 
Čehoslovačka i američka teniserka Martina Navratilova je ambidekstra.
Doživljavajući teška iskustva, ljudi sa jednom dominantnom hemisferom su u stanju da se prebace i odvrate od neprijatnih misli, radeći posao koji zahteva logičku pažnju. Ambidekstri, međutim, to neće moći i istovremeno će doživljavati emocije o svom iskustvu i logički ga analizirati. Neće se moći prebaciti na drugu stvar dok ne zaborave svoje iskustvo. To može negativno utjecati na psihoemocionalno stanje osobe.
Neki stručnjaci smatraju da su ambidekstri skloni šizofreniji i da imaju više glavobolja.
Famous Ambidextrous
Ambidekstri su posebni ljudi, specifičnog načina razmišljanja, a među njima ima mnogo poznatih istaknutih ličnosti koje su dale veliki doprinos razvoju čitavog čovječanstva.
Na primjer, Leonardo da Vinci, poznati enciklopedijski naučnik, umjetnik i izumitelj koji je stvorio Mona Lizu i dizajnirao letjelicu mnogo prije nego što se pojavila.
Poznati gitarista Jimi Hendrix, koji je mogao svirati gitaru i lijevo i desno.
Teniske šampionke Marija Šarapova i Martina Navratilova ne bi postale tako izuzetne atletičarke bez ambideksnosti.
Osim toga, poznate ambiekzvijezde su glumac Tom Cruise, pjevačica Mireille Mathieu, pisac i autor rječnika Vladimir Dal.
Test za ambideksnost
Ako ste ambidekster, vjerovatno ste to već dugo znali. Međutim, svima će biti zanimljivo to pogledati. Postoji jedan jednostavan test.
Pogledajte sliku ispod. Ako se figura djevojke okreće u smjeru kazaljke na satu, onda je vaša lijeva hemisfera vodeća, a vi ste dešnjak. Ako se figura okreće u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, onda je, shodno tome, vaša desna hemisfera aktivna, a vi ste ljevoruk. Ako možete lako prebaciti rotaciju figure u jednom ili drugom smjeru u svojoj glavi (ne u svojoj mašti, već zapravo vidite rotaciju u oba smjera), onda ste abambidekster.
Ako ne vidite sliku, onemogućite AdBlock u svom pretraživaču.
Ovisno o tome koju nogu i ruku djevojke zamišljate bliže, figura će se rotirati u jednom ili drugom smjeru. To možete bolje vidjeti na ilustraciji ispod.
Kako biti ambidekstrosan
U početku, sva djeca mogu dobro kontrolirati obje ruke u isto vrijeme. Ali u toku edukacije najčešće onaj pravi postaje vodeći. Shodno tome, sposobnost kontrole lijeve ruke ostaje zaboravljena u osobi za cijeli život. Ali postoji i može se zapamtiti.
Mnogi sportisti i muzičari namjerno razvijaju ovaj kvalitet u sebi kako bi bili što bolji u profesionalnom smislu. Kao što je već spomenuto, ambidekster je osoba koja može nadmašiti druge u nekim fizičkim vještinama.
Da biste postali ambideksterni, trebalo bi postepeno prebacivati funkcije desne ruke na lijevu (ako ste dešnjak, a ako ste ljevak, onda obrnuto). Na primjer, držite kašiku tokom obroka, okačite torbu na drugo rame dok hodate, držite kašiku dok jedete.
Da biste postigli ambidekstričnost, morate istovremeno vježbati pisanje objema rukama. Uzmite papir i olovke u obje ruke i počnite pisati iste riječi lijevom i desnom rukom. Smjer i nagib teksta nisu bitni, najvažnije je da dobijete slova. Neće raditi odmah, ali se može razviti.
Ispod možete vidjeti kako se ambideksteri pišu objema rukama.
Razvoj ambideksnosti zahteva dosta vremena. Istovremeno, osoba će osjetiti ne samo promjene u posjedovanju ruku, već i u psihoemocionalnom stanju, pa će se i njegov mozak promijeniti.
Čovjek se udaljio od životinjskog svijeta i postao razumno biće. Počeo je drugačije da doživljava svijet oko sebe. Ljudi su počeli da komuniciraju jedni s drugima, naučili pisati, savladali neke inženjerske osnove. Sve je to bilo olakšano razvojem ljudskog mozga. Razmišljanje, logika, mašta prešli su na novi nivo. Da biste razumjeli kako razviti mozak za 100 posto, prvo morate saznati za koje funkcije je on odgovoran.
Kratak pregled ljudskog mozga
Mozak je najmisteriozniji organ u čovjeku. Ponekad se zove kompjuter. Ljudi tokom života uče nešto novo. Osoba pamti i pohranjuje potrebne informacije sve dok su mu potrebne. Ali ono što više nije korisno je „uništeno“ u ljudskom mozgu.Mozak obavlja sljedeće funkcije:
- Razmišljanje;
- Govor;
- Svijest;
- Osjecanja;
- Koordinacija pokreta;
- upravljanje spavanjem;
- Izrada planova.
Ljudski mozak se sastoji od dvije hemisfere. Jedan od njih se zove desni, a drugi levi. Oni su međusobno povezani corpus callosumom. Kroz njega prolazi razmjena informacija između dvije hemisfere. Ako oštetite lijevu stranu mozga, to će dovesti do oštećenja desne hemisfere. I obrnuto je tačno. Naravno, bilo je slučajeva kada je osoba potpuno odsječena s lijeve strane. Nakon toga je nastavio da živi punim životom. Desna hemisfera počela je obavljati funkcije već nepostojeće lijeve hemisfere.
Ljudski mozak je podijeljen na dva dijela. Svaka hemisfera obavlja svoje specifične funkcije. Njihova svrha je prikazana u nastavku.
- Lijeva hemisfera obavlja sekvencijalnu obradu informacija. Sadrži analizu korak po korak. Sve informacije podliježu analizi po strogom redoslijedu. Lijeva hemisfera radi sa brojevima i brojkama.
- Desna hemisfera obrađuje informacije koje dolaze iz čula. On percipira muziku, boje i odgovoran je za orijentaciju u svijetu. Desna hemisfera je u stanju da izvrši sintezu već dostupnih informacija. Iz tog razloga vam omogućava da rješavate zagonetke i djelujete iz vedra neba.
Kako razviti sposobnost mozga?
Psiholog Jung uporedio je svjesni dio i nesvjesno sa santom leda. Njegov vrh je svijest. Zauzvrat, ono što je pod vodom je nesvesno. Ovdje se ne zna do koje dubine je santa leda opterećena.Ista pretpostavka se može pripisati ljudskom mozgu. Koristi samo 10 posto svog potencijala. Ljudi treba da razvijaju svoje sposobnosti. Teško je zamisliti kakav će biti čovjek čiji mozak koristi svih sto posto svojih mogućnosti.
Najvjerovatnije će doći do nove naučne revolucije. Otkrića će uslijediti.
Da biste počeli razvijati sposobnosti mozga, morate se pridržavati sljedećih savjeta:
- Oslobodite se hipodinamije. Javlja se kod neaktivnih ljudi. Rizična grupa uključuje vozače, ljubitelje stalnog gledanja televizije i sjedenja za kompjuterom. Kod hipodinamije masne kiseline nisu podijeljene. Na krvnim sudovima se pojavljuju plakovi holesterola koji ometaju prolaz krvi. Krv opskrbljuje sve organe kisikom. Mozak ne prima O2 i počinje loše funkcionirati.
- Potrebno je osigurati unos ugljikohidrata i fosfata u organizam.Ako osoba želi da razvije sposobnosti mozga, onda se treba odreći votke, vina itd. Ali ako odaberete manje od zla, tada pijenje piva ima mnogo štetniji učinak na neurone od alkohola. Općenito, svako piće koje sadrži alkohol ubija neurone. Pivo takođe sadrži mnogo ugljen-dioksida. Postoji dvostruki udarac. Ljudski mozak je otrovan alkoholom i ugljičnim dioksidom.
- Trebalo bi da pijete dosta negazirane vode. Uklanja većinu toksina i otpada iz tijela.
Sposobnost mozga pomaže u razvoju vode. Omogućava bolju komunikaciju između hemisfera. Za 30 kilograma težine treba popiti 1 litar vode. U stresnim situacijama, jačina se povećava. Voda ne čini čovjeka lošijim.
Načini održavanja i razvoja moždane aktivnosti
- Vježbajte najmanje dva puta sedmično. Pokušajte više komunicirati s drugim ljudima. Ova komunikacija treba da se odvija direktno sa živom osobom.
- Jedite hranu bogatu vitaminima i enzimima.
- Pustite telo da spava.
- Izbjegavajte stres.
- Naučite da se opustite i naučite tehnike opuštanja.
- Pridržavajući se ovih pet tačaka, možete osjetiti da su se potencijalne sposobnosti mozga povećale i da se polako počinju aktivirati.
Nije preporučljivo razvijati samo jednu hemisferu. Možete dobro riješiti jednadžbe, ali u isto vrijeme ne razumjeti ljepotu prirode i cjelokupne umjetnosti. Takođe, osoba koja piše poeziju i lepo slika ne zna uvek da sabere ili pomnoži dva broja.
Nije uzalud što u školama, tehničkim školama i univerzitetima nisu prisutni samo glavni predmeti. Na primjer, fizičari također proučavaju ruski jezik, historiju, psihologiju i druge humanitarne discipline. Isto važi i za filologe. Zajedno sa humanističkim naukama imaju striktno matematičke predmete.
Gore navedeni primjeri to pokazuju obe hemisfere treba da se razvijaju paralelno. Tome služi trening mozga.
Vježba 1
Prvo morate rukom pogladiti stomak u smjeru kazaljke na satu. Polje za izvođenje ove vježbe lijevom rukom treba tapkati po glavi okomito odozgo prema dolje. Nakon što savlada ovaj pokret, osoba ih mora izvoditi istovremeno. Na prvi pogled sve je jednostavno. Ali nakon kombinovanja, skoro svima će se zbuniti ruke. Lijeva ruka će automatski pokušati napraviti kružne pokrete. Nakon što je cilj postignut i zabuna prestane, trebali biste promijeniti položaj ruku.
Vježba 2
Stavite oba dlana na stomak. Lijeva ruka je strogo na desnoj strani. Sada morate izdahnuti. Trebalo bi da bude kao da duvate sveću. Za ovu vježbu je predviđena jedna minuta.
Vježba 3
Ova vježba vam omogućava da aktivno sinkronizirate rad obje hemisfere.
Potrebno je da podignete obe ruke gore ili ispred sebe. Od osobe će se tražiti da lijevom rukom nacrta kvadrat u zraku, a desnom zvijezdu. Sve se to radi u isto vrijeme. Čim se pokaže napredak, položaj ruku se mijenja.
Vježba se može otežati. Da biste to učinili, morat ćete napraviti crteže drugih oblika. Sve zavisi od mašte onoga ko izvodi vežbu.
Za razvoj moždanih hemisfera stvoren je poseban program - neurobika. Takve vježbe vam omogućavaju da na nov način gledate na svakodnevne poslove. Drugim riječima, trebate pokušati učiniti nešto obično na neobičan način.
Vježba 4
Pokušajte da ustanete iz kreveta na drugoj nozi. Možete pokušati oprati zube drugom rukom. Kada pijete čaj, šećer treba miješati lijevom, a ne desnom rukom.
Vježba 5
Ovu vježbu treba raditi sa dobrim prijateljem. Morate sebi povezati oči i hodati sa svojim pratiocem.
U ovoj vježbi morat ćete odgovoriti na pitanja u nastavku.
- Kako ste se nosili sa nesigurnošću?
- Koji se organi čula aktiviraju?
- Koji zvuci su se izdvojili?
- Šta je bilo uznemirujuće, a šta ohrabrujuće?
Kako razviti desnu hemisferu mozga
Kao što je već spomenuto, potrebno je razviti obje hemisfere. Na primjer, jednog dana dati prednost logičkom treningu, a drugi se baviti maštom i umjetnošću.Na početku je bilo pitanje kako razviti mozak za 100 posto. Postoji samo jedan izlaz - razviti obje hemisfere.
Neravnoteža u razvoju obe hemisfere počinje u detinjstvu. Ljudi ne mogu razmišljati apstraktno i saosećati.
Vježba 1
Osoba mora početi crtati. Desna hemisfera sintetiše, a ne analizira. Morate da sagledate svet oko sebe apstraktno. Da biste to učinili, možete postati dizajner vlastitog stana. Naučite vjerovati svojoj intuiciji pri odabiru pozadina i boja.
Vježba 2
U psihologiji postoji koncept empatije. Čovek ne treba samo da saoseća sa drugim ljudima, od njega se traži da gleda na svet očima drugog. U ovom slučaju postoji duboka uključenost u ono što se dešava u životima drugih ljudi. Ova vježba razvija desnu hemisferu.
Vježba 3
Čovjek često treba da sluša duhovnu muziku, pod kojom možete sanjati ili se samo opustiti. Muzička kompozicija ne treba da sputava osobu.
Vježba 4
Desna hemisfera kontroliše lijevu stranu tijela. Bolje je da osoba sve radnje radi lijevom rukom. Postoji nešto kao "arapsko pisanje". Osoba može razviti desnu hemisferu ako piše i čita s desna na lijevo.
Kako razviti lijevu hemisferu mozga
Za razvoj lijeve hemisfere postoji niz vježbi.Vježba 1
Morate obaviti nekoliko zadataka dnevno. One mogu biti matematičke ili logičke.
Vježba 2
Osoba koja rješava ukrštene riječi razvija lijevu hemisferu. U ovom procesu akcije su analitičke prirode. Osoba ne koristi intuiciju u križaljkama.
Vježba 3
Sve radnje izvodite desnom stranom tijela. Za dešnjake se to dešava samo od sebe. Ljevičari mogu imati poteškoća u izvršavanju ovog zadatka.
Sve ove vježbe pomoći će razvoju mozga. Glavna stvar je poboljšati obje hemisfere!
Dragi prijatelji, drago nam je da vam poželimo dobrodošlicu!
Ako želite proširiti svoje vještine i otkriti nove talente u sebi, onda to trebate saznati kako razviti desnu hemisferu. U ovom članku smo za vas pripremili najefikasnije tehnike koje je lako izvesti u svakodnevnom životu.
Zapamtite da je desnu hemisferu korisno razvijati kako biste poboljšali kreativno razmišljanje i počeli razmišljati kreativno.
Zanimljiva je činjenica da je desni režanj mozga odgovoran za rad lijeve strane tijela. Utječe na ljudske emocije, pomaže u figurativnom razmišljanju, a odgovoran je i za našu intuiciju.
Najčešće, ljudi od rođenja imaju bolje razvijenu desnu hemisferu, međutim, s vremenom, lijevi režanj mozga zauzima vodeću poziciju. Za logično i postupno razmišljanje odgovorna je lijeva hemisfera.
U stvarnom životu, desna hemisfera utiče na takve karakteristike ljudskog ponašanja kao što su:
- sposobnost sanjanja i maštanja
- sposobnost percepcije pojedinačnih zvukova kao holističke melodije
- seksualne fantazije i želje
- koordinacija lijevog tijela
- kvalitetna i holistička percepcija vizualnih slika i radnji
- kreativne vještine
- sposobnost navigacije u prostoru
U našem članku ćete pronaći najefikasnije tehnike kako biste iskoristili potreban dio mozga i razvili nove talente u sebi.
1. Audio vježbe
Radom sa zvukom možete razviti željene vještine. Da biste to učinili, za bolju koncentraciju, morate odabrati mirno mjesto. Zatvorite oči i zamislite da vas neko zove. Odredite što je preciznije moguće kome od vaših prijatelja ili rođaka pripada glas.
Pažljivo slušajte šta vam ta osoba pokušava reći. Sada se sjetite svoje omiljene pjesme. Pokušajte tačno čuti melodiju i riječi pjesme. Takve audio vježbe će vam pomoći da razvijete desnu hemisferu i poboljšate njeno funkcioniranje.
2. Vizuelne slike
Moći ćete utjecati na funkcioniranje mozga uz pomoć efikasne vizualizacije. Da biste razvili kreativno razmišljanje, morate zatvoriti oči i fokusirati se na sliku. Zamislite da ispred sebe imate bijeli list papira.
Pokušajte mentalno napisati svoje ime na papiru. Zatim zamislite da se slova kasnije mijenjaju iz zelene u plavu u crvenu. Biće mnogo efikasnije poboljšati funkcionisanje mozga (desne hemisfere) ako mentalno promenite pozadinu lista i jasno zamislite takvu promenu.
3. Taktilna čula
Još jedan efikasan način za razvoj desne hemisfere je korištenje taktilnih senzacija. Možete zamisliti apsolutno sve slike tokom vježbe.
Na primer, pokušajte da osetite da jedete određeno jelo, kakvog je ukusa, šta asocira na njega. Za razvoj kreativnih vještina, isto se može učiniti s mirisom ili na bilo koji način.
4. Oslikavanje u ogledalu
Uz pomoć ove vježbe moguće je podjednako razviti obje hemisfere. Uzmite komad papira i dvije olovke ili olovke. Nacrtajte iste oblike s obje ruke u isto vrijeme.
To mogu biti krugovi, kvadrati, srca itd. Takva vježba pomaže u efikasnom razvoju kreativnog razmišljanja i normalizaciji rada oba režnja mozga.
5. Bliže umjetnosti
Najlakši i najefikasniji način za razvoj desnog mozga je da počnete da posvećujete više vremena kreativnosti. Pokušajte češće posjećivati galeriju, ići u muzej ili pozorište. Razvijte naviku slušanja lijepe muzike i čitanja beletristike.
Pronađite istomišljenike i zajedno prisustvujte kulturnim događajima. Razgovarajući o djelima velikih ličnosti, lakše ćete se približiti njihovom svjetonazoru. Na taj način možete razviti nove vještine i poboljšati funkcioniranje desne hemisfere.
6. Vježbe izvođenja
Pokušajte da razvijete desnu hemisferu radeći različite vežbe svaki dan. Najefikasniji načini za poboljšanje funkcionisanja desnog režnja mozga su:
- Rad prstiju. Takva gimnastika će pomoći u razvoju kreativnog razmišljanja. Pokušajte stisnuti oba dlana u šake istovremeno. Nakon toga ispravite palac na desnoj ruci i kažiprst na lijevoj. Zatim ispravite kažiprst na desnoj i palac na lijevoj ruci. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta, povećavajući tempo. Naizmjenično i bacajte druge prste;
- Znak beskonačnosti. Ova vježba također pomaže u efikasnom razvoju desne hemisfere i poboljšanju kreativnih vještina. Da biste to učinili, trebate pritisnuti lijevo uho na rame i ispružiti lijevu ruku naprijed. Tada svu pažnju treba koncentrirati na kažiprst. Rukom nacrtajte osmicu, počevši od centra - prema gore i od centra - ulijevo. Izvedite vježbu lijevom rukom 8 puta, a zatim uradite isto za desnu ruku;
- Paralelizam u kretanju. Postavite crtež ispred sebe (u nivou očiju), koji će pokazati dvije paralelne linije. Tokom koraka dotaknite lijevom rukom lijevo koleno, a zatim desnom rukom desno koleno. Sve ovo vrijeme, pogledajte sliku. Postoji 12 koraka koje trebate obaviti u ovoj vježbi kreativnog razmišljanja.
Zapamtite da razvoj desne hemisfere zapravo nije tako težak. Pripremite se da redovno vežbate kako biste postigli rezultate. Pozovite svoje prijatelje na društvenoj mreži da pročitaju naš članak.
Takve informacije će im pomoći da razviju desni mozak i uspiju u životu. Opraštamo se od vas dragi čitaoci!
Ne plašite se isprobati nove stvari i otkriti svoje talente!
Podijelite ovaj članak sa prijateljem:Ljudskom mozgu je potreban stalan razvoj, ali svakoj njegovoj hemisferi potreban je poseban pristup. Lijeva i desna hemisfera su odgovorne za različite vještine, navike i osjećaje. Osim toga, svaki od njih služi suprotnoj strani ljudskog tijela: desnoj - lijevoj, a lijevoj - desnoj.
Razvoj ovog ili onog dijela mozga određuje vaše vještine. Na primjer, pretjerana osjetljivost ukazuje na dominaciju desne hemisfere mozga, a logika - lijeve. Da li je moguće razviti desnu hemisferu mozga posebno pribjegavajući treninzima i vježbama? Naravno da.
Desna hemisfera mozga - karakteristike
Prije nego što se upustite u razvoj desne hemisfere, morate razumjeti za šta je ona odgovorna. Treba znati da su to, prije svega, emocije, intuicija i kreativnost ljudskog mišljenja.
Sa aktivnim razvojem desne hemisfere, ljudi su u stanju da vide svijet u cjelini, bez dijeljenja slike na elemente. Dakle, postoji poboljšana percepcija slika i simbola, a ne alfanumeričkih vrijednosti. Možda je glavna prednost mogućnost da se radi nekoliko stvari u isto vrijeme i o svakoj od njih razmišlja jednako, bez zanemarivanja detalja. Ako sumiramo funkcionalnost desne hemisfere ljudskog mozga, onda je možemo nazvati jednom riječju - kreativna.
Kako možete razviti desnu hemisferu?
Do danas, vježbe za razvoj desne hemisfere, uklj. puno igrica. Imajte na umu da to nisu toliko fizičke aktivnosti koliko tehnike za motoriku, percepciju i tempo. Neke vježbe mogu zahtijevati alate.
Svaka od vježbi u članku pomoći će razvoju desne hemisfere ljudskog mozga. Mogu se koristiti i pojedinačno i u kombinaciji. Potrebno je odabrati jedan ili više najprikladnijih za vaš stil života, koji neće ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Međutim, bez obzira na vježbu, postoji važno pravilo - efikasan razvoj desne hemisfere mozga moguć je samo ako se vježbe izvode sistematski.
Mozak se može uporediti sa mišićima, što više trenirate, njihove sposobnosti brže rastu. Čim zaboravite na njihove potrebe, one slabe, pa čak i atrofiraju.
Prezentacija: "Zajednica hemisfera ljudskog mozga"
Prvi koraci u razvoju mozga
Ako postoje poteškoće s izborom takvih aktivnosti, savjetuje posjećivanje kulturnih događaja. Na primjer, umjetničke izložbe, sajmovi narodne umjetnosti, muzeji i još mnogo toga. Takva mjesta izazivaju razne asocijacije. Dakle, možete odabrati crtanje ili pisanje kratkih priča i minijatura.
Treba shvatiti da su tijelo i mozak usko povezani, s obzirom na to, najefikasnije će djelovati na mozak kroz tijelo. Zapamtite da desna hemisfera utiče na lijevu stranu tijela i tijela.
U slučaju da ste navikli pisati desnom rukom, onda biste trebali razviti lijevu ruku. Na primjer, kada svirate muzički instrument, koristite lijevu stranu da svirate jednostavnu melodiju. Također će biti efikasno zamijeniti ruke u svakodnevnim aktivnostima. Dakle, kada miješate šećer, možete mijenjati ruku s lijeva na desno i obrnuto. Neophodno je ove vježbe dovesti do automatizma. Naravno, u početku neće biti lako, međutim, niste odmah počeli da pišete u prvom razredu, kao i da hodate. Ako ovako vježbate svaki dan, rezultat neće dugo čekati.
Vizuelizacija - početak
Ova vježba za razvoj desne hemisfere nije samo korisna, već i uzbudljiva.
Bit će zanimljivo svakoj generaciji, jer maštamo i sanjamo, bez obzira na godine.
- Vizualizacija - zatvorite oči i zamislite bijeli list papira ili pozadinu. Mentalno odštampajte svoje ime na njemu. Zamislite da je boja slova zelena, zatim plava, a zatim crvena. Također možete pokušati promijeniti boju pozadine. Što su boje svetlije, to su efektnije.
- Auditorne fantazije. Da biste u potpunosti razvili desnu hemisferu, potrebno je raditi sa zvukom. Zamislite da vas neko zove. Koncentrirajte se tako da takva "vizija" postane jasna. Pokušajte identificirati kome pripada ovaj glas. Možda je to tvoja baka ili majka. Sljedeći korak je puštanje muzike u vašoj glavi. Najefikasnije je da zapamtite svoju omiljenu pesmu.
- Taktilne senzacije. Prilično zanimljiva vježba u smislu riječi. Zauzmite udoban položaj tijela, zatvorite oči i pokušajte zamisliti svoje ime. Šta je? Hladan i tvrd, kao kamen, ili ljubazan i topao, kao voljena mačka. Slično, možete eksperimentirati s osjećajima okusa i mirisa. Važno je pokušati sve vizualizirane stvari prikazati na način da ih osjetite osjetilima.
Crtanje u ogledalu za razvoj mozga
Odlična vježba koja poboljšava efikasnost obje hemisfere mozga. Crtanje, dakle, uključuje obje hemisfere, zapravo, „izvlačenje“ jedne od njih, koja zaostaje u razvoju. Trebat će vam papir i dvije olovke. Pokušajte nacrtati iste oblike s obje ruke u isto vrijeme. To mogu biti prstenovi, srca, kvadrati, bilo šta. Glavna stvar je da i desna i lijeva ruka moraju obavljati isti zadatak u isto vrijeme.
Sviranje muzičkih instrumenata je odlično za razvoj mozga, jer su uključene obje hemisfere. Ovo je odličan trening koji potiče brzi razvoj.
Razvoj kroz ove vježbe je vrlo efikasan i rezultati neće dugo doći. Jedino pravilo je doslednost. Slijedeći ove savjete, zajamčeno vam je razvijen, produktivan desni mozak.
Kako Mandala utiče na mozak
Mandala je sveti uzorak u Tibetu i hinduističkoj religiji. Razmatranje ove slike može se nazvati prvim korakom s radom desne hemisfere. Možete nacrtati mandalu ili je pronaći gotovu na internetu.
Opustite tijelo, počevši od vrhova nožnih prstiju i završavajući mišićima lica. Koncentrirajte se na centar uzorka (3 minute). Nakon nekog vremena primijetit ćete da se crtež počeo "igrati", kao u kaleidoskopu.
Inače, na Tibetu monasi koriste crtanje mandale kao jednu od najtežih praksi. Sakupljaju šare od obojenih zrna. Takvo zanimanje ne može trajati dan ili dva, ponekad i do nekoliko mjeseci. Na kraju crteža šara se briše jednim pokretom ruke.
Godine 1975., država Kalifornija je Paulu Dennisonu dodijelila nagradu za istaknuto istraživanje. Naučnik je predložio da se kroz različite vježbe uključe oni dijelovi mozga koji su manje aktivni.
Tokom testiranja otkriveni su sljedeći rezultati:
- Poboljšana koncentracija i sposobnost pamćenja više podataka u kratkom vremenskom periodu.
- Povećana tolerancija na stres.
- Adaptacija na nove uslove bila je lakša i brža.
- Kontrola emocionalnog stanja.
- Nakon raznih opterećenja tijelo se brže oporavljalo.
- Razvoj kreativnog potencijala.
Vježbe s takvim rezultatima relevantne su ne samo za mlađu generaciju, već i za odrasle.
Postoji mnogo časova po metodi „teretana za mozak“, uzmite u obzir one najpopularnije.
Simetrične vježbe
- Pokreti paralelni
Kada hodate, dodirnite lijevo koleno lijevom rukom, a desno koleno desnom rukom. Morate napraviti 12 koraka. Potrebno je osigurati da ruke dodiruju koljena naizmjenično, bez gubitka ritma. U ovom slučaju, potrebno je pogledati crtež sa dvije paralelne linije, koje bi trebale biti u visini očiju.
- Beskonačnost
Pritisnite uho uz lijevo rame, a lijevu ruku ispružite naprijed. Koncentrirajte se na kažiprst i nacrtajte horizontalni znak osmice. Crtajte od središnje točke prema gore i lijevo. Uradite ovu vježbu osam puta, a zatim ponovite sa desnom stranom tijela.
- simetrični uzorak
Zauzmite udoban položaj tijela stojeći ili sjedeći. Istovremeno, svojim rukama nacrtajte iste, ali sa zrcalnom slikom, crteže. Mogu se crtati i na papiru i u zraku.
Asimetrične vježbe
- raskrsnica
Vježba se izvodi slično simetričnom zadatku. Razlika je u tome što treba dlanovima dodirnuti suprotno koleno, tj. lijevi dlan - desno koleno, i obrnuto. Crtež za vizuelnu podršku - X.
- Gimnastika za prste
Obe ruke stisnute u pesnicu. Jednim pokretom ispravite kažiprst desne ruke i palac druge ruke. Zatim ogledalo ispravite kažiprst na lijevoj ruci i palac na desnoj. Vratite se u početni položaj. Samo? Pojačajte tempo.
Druga varijanta ove vježbe je izbacivanje ostalih prstiju u isto vrijeme. Na primjer: na lijevoj ruci - mali prst, a na desnoj - srednji. Zatim indeks plus bez imena.
Da biste zakomplicirali zadatak, možete dodati kružni ili drugi pokret izmjeni prstiju.
Zdravo dragi prijatelji!
Mozak je srce našeg nervnog sistema. Ovo je vrsta kompjutera sposobnog da obradi mnoge dolazne signale.
Zahvaljujući njegovom preciznom radu možemo izvoditi radnje koje su usko vezane za misaoni proces, ispravnu procjenu onoga što se dešava i, naravno, samosvijest.
Mozak je podijeljen na dvije hemisfere. Njihova simbioza mora biti harmonična, usklađena i sinhrona. Samo tako će osoba moći da obavlja važne aktivnosti na zdrav i adekvatan način. Kako razviti lijevu hemisferu mozga?
Mozak je misteriozan organ i naučnici još uvek pokušavaju da reše zagonetku rada hemisfera. Dakle, svijetom dominira teorija interhemisferne asimetrije. Šta to jednostavno znači?
Teorija se zasniva na tvrdnji da je lijeva strana sive tvari odgovorna za, a desna za let kreativnosti i osjećaja. Istina je da je, zahvaljujući brojnim eksperimentima, dokazana sudbina dva dijela mozga u isto vrijeme.
To jest, i lijeva i desna strana su odgovorne za obje komponente misaonog procesa. Vrijedi napomenuti da teorija postoji dugo vremena i da je istovremeno lider.
Logičko razmišljanje je područje odgovornosti lijeve hemisfere. Dakle, ličnost ima sklonost analizi i matematičkim pogrešnim proračunima.
Lijeva hemisfera je odgovorna za slijed procesa obrade, našeg govora, pisanja i. Takođe pomaže pri pamćenju i, što nije nevažno, percipiranju brojeva i brojki.
Gore spomenuta hemisfera mozga kontrolira desnu stranu tijela. Na primjer, ako je pojedinac dešnjak, tada je, shodno tome, razvoj lijeve hemisfere uočljiviji.
Razvoj logike, kao vrste mišljenja, pomaže u efikasnijem pronalaženju izlaza iz životnih situacija. Razvija fleksibilnost uma i omogućava svjesnije i jasnije razmišljanje o pristiglim informacijama.
Zato ljudi teže da razviju rad lijeve hemisfere do super brzine. Mozak je mišić koji svakako treba razvijati i pumpati. Samo na taj način čovjek može uzeti ono što mu pripada.
Koje karakteristike su ostale nezapažene?
Lijeva hemisfera mozga preuzima kontrolu nad sljedećim dijelovima tijela:
- mišićno-koštana funkcija desne strane tijela i, shodno tome, koordinacija;
- pamćenje matematičkih simbola, datuma rođendana i imena ljudi;
- poređenje logičkih činjenica i argumenata koji se mogu analizirati izvana;
- doslovna percepcija. Nema mjesta za osjećaje ili emocije u lijevoj hemisferi;
- osjećaj privremenog prostora i sebe;
- svijest o konceptu "ja" i sposobnost razlikovanja među gomilom pojedinaca;
- introvertizam u prirodi čovečanstva je takođe zasluga leve strane mozga.
Kako shvatiti koja je hemisfera kod vas bolje razvijena?
Predlažem korištenje sljedećih metoda detekcije, koje vam omogućavaju da prepoznate dominantni dio mozga i kod djeteta i kod odrasle osobe:
- preplesti prste obe ruke. Ako posmatrate odozgo palac lijeve ruke, tada dominira lijeva strana mozga i obrnuto;
- počni pljeskati rukama. Obratite pažnju na ruku koja kontroliše pljesak. Često je na vrhu i sluša uputstva suprotne hemisfere;
- sa razvijenijom lijevom hemisferom i u slučaju ukrštanja ruku u nivou solarnog pleksusa, tada je desna ruka uvijek na vrhu.
Osnovne vježbe za svaki dan
Naravno, kada se djeca razvijaju i rastu, roditelji moraju nužno primijetiti aktivnost i sinhronizam rada dvije strane sive tvari. U obrazovnim ustanovama dijete će moći steći vještine sekvenciranja, kao i naučiti osnove figurativnog i logičkog misaonog procesa. Ali kako možete pomoći ako i dalje primijetite kvarove?
Vježbe za razvoj lijeve hemisfere
1. "Uho-nos"
Levom rukom morate uhvatiti ivicu nosa. Iskoristite svoje pravo da pronađete suprotno uho i zgrabite ga također. Zatim brzo otpustite ruke i pljesnite rukama. Glavni zadatak je promijeniti ruke na mjestima kako se ne biste zbunili.
Ovu vježbu treba izvoditi što je češće moguće za maksimalne rezultate.
2. "Pisanje u ogledalu"
Za ovu studiju trebat će vam par olovaka ili olovke sa praznim listom papira. Sada opremite obje ruke priborom za pisanje odjednom i počnite crtati zrcalno simetrična slova.
Odmah ću vam reći da remek-djelo neće izaći, trebat će vremena da mozak shvati tehniku i prilagodi se. Ali takav "trening" je vrlo koristan za sivu materiju općenito, a posebno za lijevu hemisferu.
3. "Prstenovi"
Opustite prste obe ruke i protresite ih. Zatim ih počnite dodirivati tako da palac, kažiprst, srednji, prstenjak i mali prsti poprime oblik prstena kada su povezani.
Takav postupak savršeno stimulira rad nervnih završetaka u snopovima prstiju i čini mozak aktivnim.
Definitivno je implementacija ovakvih zadataka korisna. A u isto vrijeme, pojačavajući ih drugim metodama, čitanjem, analizom i vlastitom navikom razmišljanja, postići ćete.
4. I na kraju, dobar video
Što je razvijeniji lični "kompjuter" osobe, to može postići veće visine. Težimo li uspjehu, prijatelji?
E, tu ću završiti svoje razmišljanje.
Pretplatite se na ažuriranja bloga i preporučite ga za čitanje prijateljima na društvenim mrežama. U komentarima nam recite koje vježbe vježbate i jeste li ikada sreli ambidekstra - osobu koja podjednako dobro rukuje objema rukama?
Vidimo se na blogu, ćao!
