การนวดเสริมความแข็งแรงทั่วไป: ประเภท, วัตถุประสงค์, อัลกอริธึมของการใช้งาน, คุณสมบัติของขั้นตอน, จุดและเส้นการนวด, ข้อบ่งชี้และข้อห้าม การนวดเด็ก: ประเภทและเทคนิคการแสดง เทคนิคการนวดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปสำหรับเด็กเล็ก

รากฐานของสุขภาพและการพัฒนาที่กลมกลืนกันดังที่คุณทราบนั้นถูกวางไว้ในวัยเด็กเมื่อเด็กเติบโตอย่างแข็งขันเมื่อระบบทั้งหมดของร่างกายกำลังก่อตัวและปรับปรุง อายุก่อนวัยเรียน (อายุ 3 ถึง 7 ปี) มีความสำคัญอย่างยิ่งในเรื่องนี้ นี่คือช่วงเวลาของการพัฒนาที่เข้มข้นที่สุด การพัฒนาข้อมูลจำนวนมาก การศึกษานิสัยและทัศนคติ การก่อตัวของเด็กในฐานะบุคคล

น่าเสียดายที่ผู้ปกครองหลายคนดูถูกดูแคลนความสำคัญของอายุนี้ โดยพิจารณาว่าเป็นการเปลี่ยนจากวัยทารก (เมื่อเด็กได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก) ไปเป็นช่วงที่เรียน (เมื่อต้องการความสนใจอีกครั้ง) ว่าเป็น "การพักผ่อน" แต่ตอนนี้ ทักษะยนต์พื้นฐานกำลังก่อตัว เช่น การเดิน วิ่ง การกระโดด ท่าทางถูกนำขึ้นความสามารถในการควบคุมร่างกาย ลักษณะนิสัยเช่นความคิดริเริ่มความอุตสาหะและความเป็นอิสระเป็นที่ประจักษ์ ในวัยนี้เด็ก ๆ ชื่นชมการเคลื่อนไหวเป็นการแสดงออกถึงวิธีการรู้จักโลกรอบตัวเขาได้รับความสุขอย่างมากจากทักษะและความสามารถใหม่

แต่บ่อยครั้งที่พ่อแม่ที่พัฒนาลูกของพวกเขาทั้งในด้านสติปัญญาและสุนทรียภาพ ลืมพลศึกษา ถือว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องรอง เกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง เป็นผลให้และฉันเชื่อมั่นในสิ่งนี้ทุกวันทำงานกับเด็กในโรงเรียนอนุบาลและในคลินิกเด็กชายและเด็กหญิงอายุ 4-5-6 ขวบหลายคนวิ่งไม่ดีเดินไม่ถูกต้องไม่สามารถปีนบันไดหรือ กำแพงยิมนาสติกไม่ทราบวิธีจับและโยนลูกบอล ฯลฯ ความต้องการตามธรรมชาติสำหรับการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงลักษณะของเด็กในวัยนี้ถูกระงับโดยผู้ใหญ่ (อย่าวิ่ง! รบกวน!) ซึ่งมีผลเสียมากที่สุดต่ออารมณ์ของเด็กในความเป็นอยู่ทั่วไปของเขา

ในฐานะแพทย์ ฉันรู้สึกกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับความบกพร่องและโรคของระบบการเคลื่อนไหวที่งุ่มง่ามในเด็กก่อนวัยเรียน เช่น เท้าแบน ท่าทางไม่ดี และโรคกระดูกสันหลังคด

บ่อยครั้งพ่อแม่ให้เหตุผลว่าความเฉยเมยของพวกเขาโดยสภาพที่ยากลำบากของชีวิตสมัยใหม่ การจ้างงาน การขาดความรู้พิเศษและโอกาสทางวัตถุ แต่พลศึกษาไม่ต้องการเงื่อนไขและการฝึกอบรมพิเศษ สอนลูกของคุณให้เล่นลูกบอล กระโดดเชือก แสดงเกมที่คุณเล่นในวัยเด็ก เดินเล่นกับเขาในสนามเด็กเล่นที่มีอุปกรณ์ครบครันหรือในสวนสาธารณะ ที่คุณสามารถวิ่งและปีนป่าย จัดมุมกีฬาง่ายๆ ที่บ้าน . พยายามทุกวิถีทางเพื่อส่งเสริมความปรารถนาของเด็กที่จะเคลื่อนไหวโดยปลูกฝังความสนใจและความรักต่อร่างกายของเขา

คุณสมบัติของการนวดเด็ก

การนวดเป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ ผ่านการทดสอบโดยการปฏิบัติมาหลายปี เป็นวิธีที่เพียงพอและเหมาะสมที่สุด (เช่น ใกล้กับร่างกายมนุษย์) ที่ช่วยให้คุณแก้ปัญหาทั้งการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ได้สำเร็จ ทำให้การนวดเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในการฝึกหัดของเด็กๆ

ร่างกายของเด็กมีพัฒนาการ เติบโต เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา อิทธิพลใดๆ ไม่ว่าจะเป็นสภาพความเป็นอยู่, โภชนาการ, เกม, พลศึกษา, การนวด, มาตรการทางการแพทย์ (ขั้นตอน, ยารักษาโรค) ฯลฯ มีผลกระทบต่อเขามากกว่าร่างกายของผู้ใหญ่ที่ก่อตัวขึ้นแล้ว เด็กเป็นพวกชอบใช้พลาสติกและเปิดกว้างอย่างน่าประหลาดใจ นั่นคือเหตุผลที่วิธีการที่จริงจังและมีความรับผิดชอบในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเขาจึงมีความสำคัญมาก

การนวดสำหรับเด็กมีความโดดเด่นในฐานะการนวดแบบพิเศษ เพราะไม่เพียงมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูหรือรักษาเด็กเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาด้านจิตฟิสิกส์ที่รวดเร็วและกลมกลืนกันมากขึ้น ยิ่งกว่านั้นผลของการนวดจะยิ่งแรงยิ่งเด็ก

เพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้น การนวดจะใช้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ดำเนินการระหว่างขั้นตอนหรือหลังจากนั้นทันที อย่างไรก็ตาม ไม่ควรทำให้เด็กเหนื่อยด้วยการออกกำลังกายที่ซับซ้อนหรือยาวเกินไป เนื่องจากการนวดในตัวเองเป็นภาระต่อร่างกาย การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ (นั่นคือการเคลื่อนไหวที่ดำเนินการโดยเด็กด้วยความช่วยเหลือของผู้ใหญ่) ท่าแก้ไขและการจัดสไตล์ที่หลากหลายถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย

ลักษณะสำคัญของการนวดเด็กคือข้อควรระวังในการเลือกเทคนิค ใช้วิธีการทั้งหมดของการนวดแบบคลาสสิก องค์ประกอบของการกดจุด และการนวดกดจุดสะท้อนแบบอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ควรให้ความสำคัญกับอิทธิพลที่นุ่มนวลกว่าและอ่อนโยนกว่า การลูบไล้เบา ๆ ที่หลากหลาย (ควรใช้ปลายนิ้วซึ่งช่วยเพิ่มความไวของมือนวด) การนวดที่นุ่มนวลเทคนิคการกระทบเบา ๆ ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบาย นี่ไม่ได้หมายความว่าการนวดดังกล่าวตื้นและไม่ได้ผล ในทางกลับกัน การมีความรู้เทคนิคและรู้ผลของเทคนิคต่างๆ เป็นอย่างดี คุณสามารถเปลี่ยนลักษณะของผลกระทบได้

การนวดอาจเป็นยาชูกำลังหรือผ่อนคลายก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ การนวดโทนิคดำเนินการอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคพื้นฐานทั้งหมด แต่การถูและการนวดจะดำเนินการอย่างแรงกว่าและใช้เทคนิคการกระทบกระเทือนมากขึ้น การนวดเพื่อการผ่อนคลายมีความโดดเด่นด้วยความนุ่มนวลและจังหวะของการเคลื่อนไหว จังหวะจำนวนมาก การสั่นสะเทือนที่ผ่อนคลาย (เช่น การเขย่า) การถูและการนวดจะใช้เทคนิคที่ช้ากว่าและลึกกว่าและใช้การกระแทกน้อยลง

ในกรณีใด ๆ การนวดไม่ควรเจ็บปวด นี่อาจเป็นข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างการนวดสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งอนุญาตให้มีผลที่เจ็บปวด (ผู้ใหญ่หลายคนคิดว่าการนวดที่ไม่เจ็บปวดนั้นอ่อนแอเกินไปและไม่ได้ผล) ในเด็ก เทคนิคที่เจ็บปวดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาต่างๆ (เช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสะท้อนกลับ) และนอกจากนี้ ความกลัวก็ปรากฏขึ้น ซึ่งลบล้างผลในเชิงบวกทั้งหมด ทำให้เกิดทัศนคติเชิงลบที่มั่นคง

เกณฑ์หลักสำหรับความถูกต้องของการนวดคืออารมณ์ของเด็ก หากเด็กชอบการนวดแข็งแรงและร่าเริงมากขึ้นทุกอย่างก็ผ่านไปด้วยดี

เงื่อนไขการนวดที่ถูกต้อง

สถานที่สำหรับการนวดสามารถเป็นพื้นผิวแข็งใด ๆ ที่ดีที่สุดคือโต๊ะนวดพิเศษ แต่ที่บ้าน เตียงสามขา ม้านั่งกว้าง โต๊ะ ฯลฯ จะทำ คุณสามารถนวดบนพื้นหรือบนเกราะแข็ง วางบนเฟอร์นิเจอร์บุนวม เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดคือการรองรับอย่างแน่นหนา ไม่เช่นนั้นความพยายามของคุณจะขยายออกไปไม่เพียง (และไม่มาก) ไปที่ร่างกายของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโซฟาหรือเตียงนุ่ม ๆ ด้วย ขอแนะนำให้เข้าหาเด็กจากด้านต่างๆ และเปลี่ยนการสนับสนุนของคุณ (การนั่งหรือยืนในตำแหน่งเดิมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงค่อนข้างเหนื่อย) อากาศในห้องควรอุ่นแต่สดชื่น ในฤดูร้อน คุณสามารถนวดด้วยหน้าต่างที่เปิดอยู่ (หน้าต่าง) หรือในอากาศได้ จึงผสานเข้ากับการชุบแข็ง

การนวดจะดำเนินการไม่เกิน 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร แต่ก็ไม่สมเหตุสมผลที่จะจัดการกับเด็กที่หิวโหย ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรให้อาหารลูก (อาหารแห้ง ของหวาน ผลไม้) ระหว่างการนวด เพราะสิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เด็กอาจสำลักได้ หากทารกซนแสดงว่ามีสาเหตุนี้การนวดสามารถเลื่อนออกไปครู่หนึ่งแม้จะโอนไปยังวันถัดไป หากความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กแย่ลง ถ้าเขารู้สึกไม่สบาย เวลาของเซสชั่นควรลดลงหรือยกเลิกการนวดชั่วคราว

มือของผู้นวดควรสะอาด แห้ง นุ่ม และอบอุ่น ตัดเล็บให้สั้น นาฬิกา แหวน ทุกสิ่งที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของนิ้วมือและมือควรถูกถอดออก เสื้อผ้าควรเบาสบายมือควรเปิดถึงข้อศอก

น้ำมัน, ครีม, ขี้ผึ้ง, ผง, แป้งโรยตัวไม่ใช้ในการนวดสำหรับเด็ก ทางที่ดีควรนวดด้วยมือที่สะอาด เพราะสารที่เป็นน้ำมันช่วยเพิ่มความลื่นและลดประสิทธิภาพของเทคนิคต่างๆ เช่น การถูและการนวด และแป้งทาตัวจะทำให้ผิวแห้ง นอกจากนี้ยังสามารถเกิดอาการแพ้ต่อยาเหล่านี้ได้ หากมือของคุณแห้งเกินไป ให้ทาครีมก่อนการนวดโดยใช้เหงื่อออกมากเกินไปจากฝ่ามือ ให้ทาแป้งฝุ่นเล็กน้อย

ในระหว่างการนวดให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับเด็กทำให้เขาอารมณ์ดี

ข้อบ่งใช้และข้อห้าม

การนวดอย่างถูกต้องมีประโยชน์สำหรับทุกคน และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำร้ายพวกเขา ข้อบ่งชี้สำหรับการนวดนั้นกว้างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกหัดของเด็ก ซึ่งมันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาหลักหรือรวมอยู่ในความซับซ้อนของมาตรการรักษาโรคต่างๆ พัฒนาการผิดปกติหรือโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งพบได้บ่อย ได้แก่ เท้าแบน เท้าแบน เท้าตีนปุก ความโค้งของกระดูกของรยางค์ล่าง ท่าทางผิดปกติ กระดูกสันหลังคด ข้อต่อไม่มั่นคง หน้าอกผิดรูป เป็นต้น (โรคหลอดลมอักเสบ ปอดบวม โรคหอบหืด) อวัยวะไหลเวียนโลหิต (ข้อบกพร่องของหัวใจ โรคพืชและหลอดเลือด โรคดีสโทเนีย) อวัยวะย่อยอาหาร (ดายสกินทางเดินน้ำดี ลำไส้ใหญ่ โรคกระเพาะ) โรคไตบางชนิด โรคอีนูเรซีสออกหากินเวลากลางคืน ความผิดปกติของการเผาผลาญ (โรคอ้วน ภาวะทุพโภชนาการ) เป็นต้น e. การนวดเพื่อรักษาโรคหรือความผิดปกติของการพัฒนาระบบประสาทโดยเฉพาะคืออุปกรณ์ต่อพ่วงและส่วนกลาง

ผลของการนวดทั่วร่างกายช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีและยั่งยืน อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขและโรคหลายประการที่ห้ามการนวด

ข้อห้าม:

ภาวะไข้เฉียบพลันใด ๆ (พร้อมกับไข้และอาการมึนเมาทั่วไป); โรคอักเสบเฉียบพลันของผิวหนัง, เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง, ต่อมน้ำเหลือง, กล้ามเนื้อ, ข้อต่อ (ประจักษ์โดยปฏิกิริยาในท้องถิ่น, แดง, บวม, ปวด, มีไข้, บางครั้งเสื่อมสภาพทั่วไป) (ดูด้านบน); โรคเลือด, แนวโน้มที่จะมีเลือดออก; osteomyelitis, วัณโรคของกระดูกและข้อต่อ; ระยะใช้งานของวัณโรคปอด โรคที่มาพร้อมกับความเปราะบางของกระดูก อาการกำเริบของโรคเรื้อรังใด ๆ หัวใจพิการ แต่กำเนิดที่มีอาการ decompensation; โรคเบาหวาน; เนื้องอกในลักษณะใด ๆ เนื้องอกบนผิวหนัง โรคผิวหนังที่มีลักษณะติดเชื้อและเชื้อรา

ข้อห้ามหลักมีระบุไว้ที่นี่ อย่างไรก็ตาม เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเด็กด้วยการกระทำของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์และขอความช่วยเหลือจากเขา

เทคนิคการนวดแบบคลาสสิก

เทคนิคการนวดประกอบด้วยเทคนิคส่วนบุคคลมากมาย ซึ่งสามารถลดลงเหลือ 5 วิธีหลักดังต่อไปนี้:

• ลูบ;
• การขัดเกลา;
• การนวด;
• เทคนิคการกระทบ
• การสั่นสะเทือน

นอกเหนือจากเทคนิคพื้นฐานเหล่านี้แล้วยังมีการใช้เทคนิคเสริมซึ่งในสาระสำคัญคือตัวแปรของรายการหลัก

ลูบ

สาระสำคัญของเทคนิคนี้ตามชื่อคือการลูบบริเวณที่กำหนดของร่างกายไปในทิศทางที่แน่นอน การนวดส่วนใหญ่มักเริ่มต้นด้วยการลูบ และมักจะจบลงด้วยการนวด

นอกจากนี้ การลูบยังทำระหว่างเทคนิคการนวดอื่นๆ

การลากเส้นมีผลอย่างมากต่อระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง ผิวหนัง การไหลเวียนโลหิต และการไหลของน้ำเหลือง

ด้วยการรับสัญญาณที่ช้าและอ่อนโยนความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทลดลงเช่นผลกระทบที่สงบเงียบปรากฏขึ้น ลักษณะการลูบแบบนี้ทำให้คุณสามารถขจัดหรือลดความเจ็บปวดในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บและโรคของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

การลูบไล้อย่างรวดเร็วและกระฉับกระเฉงช่วยเพิ่มน้ำเสียงของระบบประสาท

การลูบทำความสะอาดผิวของเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้ว อนุภาคฝุ่น และจุลินทรีย์ ในเวลาเดียวกัน ท่อของเหงื่อและต่อมไขมันจะเปิดออก กิจกรรมและการหายใจของผิวหนังดีขึ้น การไหลเวียนโลหิตและโภชนาการของผิวหนังเพิ่มขึ้น (นุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น) และอุณหภูมิในท้องถิ่นสูงขึ้น

การลากเส้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด (และไม่เพียงแต่จากหลอดเลือดที่ถูกกดทับ แต่ยังรวมถึงจากหลอดเลือดบริเวณข้างเคียงด้วย) ซึ่งช่วยลดความแออัดและเนื้อเยื่อบวมน้ำ

ความหลากหลายของแผนกต้อนรับ: ระนาบลูบ; ห่อหุ้มจังหวะ

เรียบเรียบ

ในทางกลับกันการลูบไล้ระนาบจะแบ่งออกเป็นการลูบและกดผิวเผิน (พร้อมภาระ)

การเคลื่อนไหวของมือเกิดขึ้นในหลายทิศทาง: ตามยาว, ตามขวาง, วงกลม, คดเคี้ยวไปมา ฯลฯ

โอบกอดการลูบ

โอบกอดการลูบแบ่งออกเป็น: การลูบผิวเผิน; โอบกอดการลูบลึก โอบกอดการลูบเป็นระยะ

การโอบรับการลูบเป็นระยะมีผลกระตุ้นและใช้เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นในเนื้อเยื่อ เพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อ กระตุ้นผนังหลอดเลือดของหลอดเลือดลึก และยังกระตุ้นเส้นประสาทส่วนลึกอีกด้วย

ลักษณะเฉพาะของการลูบไล้ทุกประเภทขึ้นอยู่กับบริเวณที่นวด ในกรณีที่ไม่สามารถใช้วิธีการหลักได้จะใช้วิธีการเสริม เช่น หวี (ใช้ข้อนิ้ว ใช้ในบริเวณที่มีกล้ามเนื้อมัดใหญ่) รีดผ้า (ใช้หลังมือ) ลูบไล้เหมือนคราด (โดยแยกปลายนิ้วออกจากกัน) ลูบไล้เหมือนแหนบ (บีบเบาๆ ).

TRITURATION

สาระสำคัญของการรับคือการเคลื่อนย้ายหรือยืดเนื้อเยื่อไปในทิศทางต่างๆ เวลาถู มือที่นวดควรขยับ เคลื่อนผิว และไม่เลื่อนทับ กล่าวอีกนัยหนึ่ง: การถูคือการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกผ่านผิวหนัง

การเคลื่อนตัวและการยืดของเนื้อเยื่อทำให้การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดและการเร่งการไหลเวียนของเลือด อุณหภูมิผิวเพิ่มขึ้น 1.5 - 3 องศา ออกซิเจน สารอาหาร และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะถูกลบออกเร็วขึ้น การแข็งตัว การสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อจะถูกดูดซึม

การถูนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการนวดเพื่อการรักษาและการเล่นกีฬา

การถูอย่างแรงช่วยเพิ่มการหดตัวและการทำงานของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น ความคล่องตัวของเนื้อเยื่อ

แผนกต้อนรับมีหลายประเภท: การถูด้วยปลายนิ้ว ถูด้วยโคนฝ่ามือ ถูด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้วมือพับเป็นกำปั้น ถูด้วยแผ่นแยกนิ้วโป้ง, นิ้วชี้หรือนิ้วกลาง; ถูด้วยขอบศอกของแปรง

เทคนิคเสริมได้แก่: การฟักไข่ การไส การขัดแบบคราดและแบบหวี การเลื่อยและการข้าม การถูแบบแหนบ

การนวด

การนวดประกอบด้วยการจับ การยก การบีบ และการขยับเนื้อเยื่อ นี่เป็นเทคนิคที่ยุ่งยากและซับซ้อนทางเทคนิคซึ่งต้องใช้เวลามากในการนวดเกือบทุกประเภท

การนวดนั้นแข็งแกร่งกว่าเทคนิคอื่น ๆ ทั้งหมด มันส่งผลต่ออุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อ

ภายใต้อิทธิพลของการนวดในกล้ามเนื้อ, น้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ, กระบวนการรีดอกซ์ถูกเปิดใช้งาน, โภชนาการของเนื้อเยื่อดีขึ้น, การขับถ่ายของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะถูกเร่งซึ่งก่อให้เกิดการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อเร็วขึ้น (โดยเฉพาะคนที่เหนื่อย) กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น ดังนั้นการนวดจึงถือได้ว่าเป็นยิมนาสติกแบบพาสซีฟสำหรับกล้ามเนื้อ และสามารถนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันหรือเพื่อขจัดการฝ่อของระบบกล้ามเนื้อ

ด้วยการนวดที่ช้า แต่แข็งแรงและยาวนาน ความตื่นตัวและโทนสีของกล้ามเนื้อมักจะลดลง (ผลการผ่อนคลาย) และในทางกลับกันด้วยความเร็วที่เร็วขึ้น เวลานวดผิวเผินและสั้น กระบวนการกระตุ้นและกล้ามเนื้อก็เพิ่มขึ้น (ยาชูกำลัง) ผล).

ความหลากหลายของการรับ: การนวดตามขวางและตามยาว

เทคนิคการนวดแบบเสริมได้แก่: การปั้น การกลิ้ง การขยับ การยืด การกด การนวดรูปแหนบ การบีบ การอัด

การสั่นสะเทือน

การสั่นสะเทือนมีลักษณะเฉพาะโดยการใช้การเคลื่อนไหวแบบสั่นและกระตุกอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้เนื้อเยื่อสั่น

เนื่องจากความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อการสั่นสะเทือนทางกลที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวจึงแพร่กระจายไปในรูปของคลื่น ในเวลาเดียวกัน ขึ้นอยู่กับความแรงและพลังของการสั่นสะเทือน คลื่นสามารถผ่านได้ไม่เพียงแค่ผ่านเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อผิวเผินเท่านั้น แต่สามารถเจาะลึกเข้าไปและทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของอวัยวะภายใน หลอดเลือดที่อยู่ลึก และเส้นประสาท

การสั่นของเนื้อเยื่อเบา ๆ มีผลทำให้ระบบประสาทสงบลงและน่าตื่นเต้น การกระทบกระเทือนของเนื้อเยื่อมีผลยาแก้ปวดซึ่งใช้สำหรับการบาดเจ็บและโรคต่างๆของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

การสั่นสะเทือนร่วมกับเทคนิคการนวดอื่นๆ ช่วยให้น้ำเหลือง ของเหลวคั่นระหว่างหน้า และเลือดดำไหลเวียนได้ดีขึ้น รวมถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แผนกต้อนรับมีผลกระตุ้นการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต กระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และลดเวลาของการสร้างแคลลัส

การถูกกระทบกระแทกที่เกิดจากการสั่นสะเทือนมีผลกระทบที่น่าตื่นเต้นต่อการทำงานของอวัยวะภายใน (การบีบตัวของลำไส้เพิ่มขึ้น, การหลั่งของกระเพาะอาหาร, ตับ, หลอดลม

แยกแยะระหว่างการสั่นแบบจุดและแบบต่อเนื่อง

วิธีการเสริมของการสั่นแบบต่อเนื่อง ได้แก่ การเขย่า การเขย่า การเขย่า การผลัก

เทคนิคการกระแทก

เมื่อทำเทคนิคการกระทบกระเทือน เนื้อเยื่อของร่างกายจะถูกเป่าเป็นจังหวะและบ่อยครั้งโดยส่วนต่างๆ ของมือและนิ้วมือของนักนวดบำบัด

เมื่อดำเนินการอย่างกระฉับกระเฉงและรวดเร็ว เทคนิคการกระแทกจะมีผลโทนิคต่อระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อ และมักใช้เพื่อจุดประสงค์นี้เท่านั้น ในกระบวนการทางพยาธิวิทยาต่างๆ จะช่วยลดและแม้กระทั่งหยุดความเจ็บปวด ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็น "สิ่งรบกวนสมาธิ" เมื่อนวดเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้กับบริเวณที่เจ็บปวด

แผนกต้อนรับหลากหลาย: เจาะ; แตะ; ตบเบา ๆ; แฮ็ค; ควิลท์

แผนกต้อนรับรวม

บ่อยครั้งที่มีการใช้เทคนิคการนวดแบบผสมผสานซึ่งเรียกว่ารวมกันเช่น:

• นวดและเขย่า;
• ขยับและกด;
• การบีบอัดและการยืดกล้ามเนื้อ
• การยืดและการสั่นสะเทือน
• ความดันและการสั่นสะเทือน
• กดและถู;
• ลูบและเขย่า

การผสมผสานของเทคนิคแต่ละอย่าง โดยการสรุปผลที่เกิดจากเทคนิคการนวดส่วนบุคคลนั้นมีความสำคัญทางสรีรวิทยาอย่างมาก นอกจากนี้ ด้วยการผสมผสานเทคนิคต่างๆ และการเปลี่ยนลำดับ คุณสามารถเปลี่ยนกล้ามเนื้อที่ทำงานของมือและทำให้การนวดง่ายขึ้น

สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพ่อแม่ทุกคนคือสุขภาพของลูก ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตัวผู้ปกครองเอง: ผู้ปกครองมีความรับผิดชอบในการแก้ไขปัญหาสุขภาพของเด็ก ชีวิตต่อไปและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าปีแรกของชีวิตมีความสำคัญมาก เวลานี้มีความสำคัญ - สิ่งที่พ่อแม่จะวางไว้ในเด็กในช่วงชีวิตนี้ดังนั้นเขาจะเดินไปตามเส้นทางชีวิตทั้งหมด

ชั้นเรียนปกติกับเด็กไม่ว่าเขาจะแข็งแรงหรือมีความเบี่ยงเบนใด ๆ ก็ตามจะเป็นประโยชน์ต่อทารกเท่านั้น การนวดสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปีเป็นชั้นเรียนปกติและค่อนข้างสำคัญ

ด้วยความช่วยเหลือของการนวดอย่างถูกต้อง ทารกจะเป็นผู้นำในการพัฒนาและยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีกรณีที่เด็กที่มีโรคค่อนข้างรุนแรงได้รับการฟื้นฟูอย่างปาฏิหาริย์ ไม่ต้องเสียเวลาอันมีค่านวดเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีในขณะนี้

คุณสมบัติการรักษาของการนวดทารก

การนวดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีควรแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

• ป้องกัน;
• ราชทัณฑ์;

ด้วยการนวดเชิงป้องกัน คุณสามารถปรับร่างกายของเด็กได้อย่างเต็มที่เพื่อการพัฒนาร่างกายที่เหมาะสม ขั้นตอนการป้องกันสามารถทำได้โดยอิสระหรือโดยการติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ ขอแนะนำให้เริ่มดำเนินการตามขั้นตอนเมื่ออายุ 1.5 - 2 เดือน ไม่ว่าในกรณีใดจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับกุมารแพทย์ก่อนดำเนินการ

สำหรับการนวดบำบัดและการแก้ไขเฉพาะแพทย์เท่านั้นที่กำหนดให้ ขึ้นอยู่กับความเบี่ยงเบนที่ระบุในเด็กมีการกำหนดเทคนิคที่เหมาะสม อย่าอายที่นัดพบแพทย์ ถามคำถามทั้งหมดของคุณและทุกอย่างที่ทำให้คุณกังวลเช่นเดียวกับลูกของคุณ จากความแม่นยำและรายละเอียดของเรื่องราวของคุณ การวินิจฉัยจะทำได้เร็วและแม่นยำยิ่งขึ้น หากถึงจุดหนึ่ง คุณไม่ไว้วางใจแพทย์อีกต่อไป ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ชีวิตและสุขภาพของเด็กไม่คุ้มที่จะเสี่ยง

เด็กในปีแรกของชีวิตอาจพัฒนาปัญหาต่อไปนี้: โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โรคทางการรักษาต่างๆ โรคของระบบประสาทส่วนกลางตลอดจนปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร โปรดจำไว้ว่า จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้

กฎพื้นฐานสำหรับการถือครอง

หากคุณตัดสินใจที่จะทำตามขั้นตอนด้วยตนเอง คุณควรใส่ใจกับกฎพื้นฐานที่สำคัญบางประการ

• เด็กควรอารมณ์ดีและไม่ตามอำเภอใจ หากอารมณ์ของเด็กแย่ลง ให้กำหนดเวลาขั้นตอนใหม่ในครั้งต่อไป
• จำไว้ว่าควรนวดก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงและหลังจากนั้น 40 นาที
• คุณควรมีอารมณ์ดี รักใคร่ และเป็นมิตรกับเด็ก
• มือของคุณต้องสะอาด ปราศจากการตกแต่งที่ไม่จำเป็น เล็บยาว
• หากไม่จำเป็นต้องใช้ครีม น้ำมัน - ห้ามใช้เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้
• ห้องที่ทำการนวดควรมีการระบายอากาศและมีแสงสว่างเพียงพอ
• สถานที่สำหรับนวดควรอยู่บนพื้นผิวที่แข็ง
• การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรราบรื่น อ่อนโยน และแม่นยำ ไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน
• ไม่แนะนำให้นวดก่อนนอน

นอกเหนือจากช่วงเวลาแห่งการรักษาทั้งหมดแล้ว ในระหว่างการนวด ทารกควรมีอารมณ์เชิงบวก

เทคนิคการนวดเสริมความแข็งแกร่งของทารกทั่วไปนานถึง 1 ปี

ก่อนที่คุณจะเริ่มแสดง คุณต้องทำความคุ้นเคยกับเทคนิคพื้นฐานสำหรับเทคนิคการแสดง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซสชันแรกเกิดขึ้นไม่เกิน 5 นาที เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเพิ่มเวลาได้ถึง 15 นาที แต่ถึงกระนั้น ทารกแต่ละคนก็เป็นคนละคนกัน และถ้าเขาเริ่มแสดงอารมณ์ คุณควรละทิ้งเซสชั่น

มีการดำเนินการสี่เทคนิคหลัก: การลูบ การถู การนวด และการสั่น

การออกกำลังกายทั้งหมดควรทำอย่างนุ่มนวล นุ่มนวล ไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน

กฎหลักคือการเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องดำเนินการไปยังจุดศูนย์กลาง กล่าวคือ จากข้อศอกถึงไหล่ จากส้นเท้าถึงเข่า

มีการดำเนินการสี่เทคนิคหลัก: การลูบ การถู การนวด และการสั่น เกี่ยวกับแต่ละรายละเอียดเพิ่มเติม

ลูบคลำ

เทคนิคนี้สามารถใช้ได้ตั้งแต่วันแรกของทารก การสัมผัสที่อบอุ่นและอ่อนโยนมีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง ในช่วงสามเดือนแรกจะใช้การลูบเท่านั้น ในอนาคต ด้วยเทคนิคประเภทนี้ คุณสามารถเสร็จสิ้นเทคนิคที่ตามมาและนำไปใช้ระหว่างการนวดและการสั่น การลูบอย่างนุ่มนวลทำหน้าที่เป็นกระบวนการเตรียมการสำหรับการปรับเปลี่ยนต่อไป

Trituration

เทคนิคนี้แนะนำให้ใช้เมื่อทารกอายุ 3 เดือน การถูจะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นกว่า แต่อ่อนโยน การรับจะดำเนินการอย่างแม่นยำโดยการเคลื่อนไหวถูไม่ใช่โดยการยืด การถูทำได้ด้วยนิ้วหัวแม่มือหรือโคนฝ่ามือ

การนวด

เทคนิคการนวดจะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงแต่นุ่มนวล จำไว้ว่าผิวของทารกบอบบางและบอบบางมาก เทคนิคนี้ส่งผลต่อกล้ามเนื้อของเด็ก ช่วงแรกจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับทารก คุณสามารถหันเหความสนใจของเด็กด้วยของเล่นที่สดใสพูดคุยกับเขา ต่อมาเขาจะคุ้นเคยกับการนวด มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยไม่กี่นาทีค่อยๆเพิ่มเวลา แผนกต้อนรับดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้วบีบผิวหนังเบา ๆ

การสั่นสะเทือน

รับการสั่นสะเทือนด้วยความช่วยเหลือของปลายนิ้วและขอบฝ่ามือ มีการกรีดและกรีดแบบนุ่มนวล ห้ามกดดันอย่างรุนแรง ตามกฎแล้ว การรับแรงสั่นสะเทือนจะใช้สำหรับการนวดหลังและหน้าอก

เทคนิคพื้นฐานของการนวดลูกน้อยถึงหนึ่งปี

ลูกจะค่อยๆ พัฒนา กระบวนการเตรียมการสำหรับช่วงเวลาหนึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่ง ด้วยการนวดในช่วงอายุหนึ่ง คุณสามารถเตรียมกล้ามเนื้อของทารกให้พร้อมสำหรับการรับน้ำหนักที่จะมาถึงได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นคือเหตุผลที่เราแนะนำให้คุณใช้เทคนิคบางอย่างที่เหมาะกับช่วงอายุของทารก

การนวดทารกนานถึงหนึ่งปีจะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อของทารกให้พร้อมสำหรับการรับน้ำหนักที่จะมาถึง

นวดสำหรับทารกอายุ 1-3 เดือน

การนวดสำหรับทารกอายุ 1 เดือนนั้นแทบไม่ต่างจากการนวดสำหรับทารกอายุ 2 เดือนเลย การนวดสำหรับทารกอายุ 3 เดือนมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับทารกให้เข้ากับโลกรอบตัวเขาให้ได้มากที่สุด ในวัยนี้จะใช้การลูบ

1. มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยมือของคุณ ขั้นแรก เราวางเด็กไว้บนหลังของเขาและเริ่มเคลื่อนไหวด้วยการลูบ การเคลื่อนไหวจะดำเนินการอย่างเคร่งครัดจากมือถึงข้อศอกจากข้อศอกถึงไหล่
2. ไปที่ขากัน เด็กยังคงนอนหงายอยู่ การนวดจะดำเนินการบนพื้นผิวทั้งหมดของต้นขา ยกเว้นที่หัวเข่าและด้านหน้าของขาส่วนล่าง ใช้นิ้วโป้งนวดเท้าเป็นวงกลม
3. การนวดเต้านมจะดำเนินการจากตรงกลางไปด้านข้าง ค่อยๆ ลงไปที่ท้อง ที่นี่การเคลื่อนไหวแบบวงกลมจะดำเนินการตามเข็มนาฬิกา พวกเขายังมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดท้อง
4. หลังจากนั้นคุณสามารถดำเนินการนวดหลังได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ลากจากล่างขึ้นบน สลับกันเปลี่ยนฝ่ามือและหลังมือ การทำซ้ำห้าครั้งสำหรับแต่ละเทคนิคก็เพียงพอแล้ว

นวดสำหรับทารกอายุ 4 เดือน

ตามกฎแล้วในวัยนี้ทารกควรจับศีรษะให้ดีโดยนอนหงาย ในรูปแบบของการถูจะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการเตรียมกล้ามเนื้อ โปรดจำไว้ว่า มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นและสิ้นสุดแต่ละขั้นตอนด้วยจังหวะ

1. เรายังเริ่มต้นด้วยมือ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องจับข้อมือเด็กด้วยนิ้วโป้งและนิ้วกลาง แล้วเคลื่อนเข้าหาข้อศอก และจากข้อศอกถึงไหล่ การเคลื่อนไหวควรราบรื่นและบิดเบี้ยว ขั้นแรก ให้นวดมือข้างหนึ่งในลักษณะนี้ จากนั้นอีกมือหนึ่ง จากนั้นให้นวดขาในลักษณะเดียวกัน
2. นวดเท้าเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วหัวแม่มือจากส้นเท้าจรดปลายเท้า คุณสามารถเพิ่มการแตะเบา ๆ ให้กับเทคนิคหลักได้
3. การนวดเต้านมจะทำอย่างนุ่มนวลและกระฉับกระเฉง คุณต้องย้ายจากตรงกลางหน้าอกไปที่ขอบ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรกด "วาด" วงกลมตามเข็มนาฬิกา
4. การถูหลังและก้นทำได้โดยใช้นิ้วงอ มือควรขยับสลับกันโดยเลื่อนผิวหนังขึ้นและลง

นวดสำหรับทารกอายุ 5-6 เดือน

ตามกฎแล้ว ในวัยนี้ ทารกจะกลิ้งไปมาบนท้องของพวกเขา ดังนั้นจึงต้องเตรียมกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังให้ดี เทคนิคการนวดถูกเพิ่มเข้าไปในเทคนิคหลัก ซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการตามแผนหลังจากเพิ่มการนวดแบบถูแล้วเท่านั้น

เทคนิคการนวดสำหรับทารกอายุ 4 เดือนจะคล้ายกับการนวดสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน

1. การนวดเท้าทำได้โดยการนวด อย่าลืมว่าการออกกำลังกายทั้งหมดนั้นนุ่มนวล เรียบร้อย และอ่อนโยน
2. เสริมด้วยเทคนิคใหม่ - หนีบรอบสะดือ ด้วยเทคนิคนี้ คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เป็นอย่างดี เด็กจะสนุกกับมันอย่างมาก
3. และบั้นท้ายยังเสริมด้วยเทคนิคใหม่ - การเลื่อย การเลื่อยทำได้โดยใช้ขอบฝ่ามือเลื่อนขึ้นและลง ปิดท้ายด้วยการนวดเบาๆ

นวดสำหรับทารก 6-12 เดือน

การนวดสำหรับทารกอายุ 6 เดือนทำได้โดยใช้เทคนิคเดียวกับการนวดสำหรับทารกอายุ 4 เดือน เมื่ออายุมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มเวลาในการนวดได้ มันจะดีกว่าที่จะเริ่มทำการนวดตั้งแต่แรกเกิดของทารกหลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นในวัยนี้และ.

ข้อห้าม

ก่อนเริ่มขั้นตอนต้องแน่ใจว่าได้ปรึกษากับกุมารแพทย์ หากแพทย์ตรวจพบโรคดังต่อไปนี้ คุณไม่ควรทำตามขั้นตอนนี้

• โรคไข้เฉียบพลัน
• แผลอักเสบของผิวหนัง;
• โรคที่มาพร้อมกับความรุนแรงของกระดูก
• รูปแบบเฉียบพลันของโรคข้ออักเสบ, โรคไตอักเสบ;
• ข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิด;
• อาการห้อยยานของอวัยวะในช่องท้อง;

วีดีโอสอน-บทเรียน

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดได้โดยดูวิดีโอที่นำเสนอ

ด้วยการนวดนานถึงหนึ่งปี คุณสามารถปกป้องเด็กจากโรคต่างๆ ได้ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการปรึกษาหารือกับแพทย์ สุขภาพของลูกอยู่ในมือคุณ

เมื่อไหร่จะเริ่มทำ
การนวดและยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี?

เด็กปีแรกของชีวิตมีงานที่สำคัญและยาก: เขาต้องปรับตัวให้เข้ากับโลกที่เขาพบว่าตัวเอง
โดยปกติใน 4 สัปดาห์แรก แพทย์ไม่แนะนำให้เด็กมีความเครียดเพิ่มเติม

เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มนวดและยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีตั้งแต่อายุหนึ่งเดือนครึ่งในขณะที่เด็กตื่น
ในการดำเนินการนวด คุณต้องเชิญแพทย์หรือพยาบาลบำบัดการออกกำลังกาย
คุณจะเห็นวิธีการนวดอย่างถูกต้องในอนาคตคุณจะสามารถทำกับลูกได้ด้วยตัวเอง หากไม่สามารถเชิญแพทย์มาที่บ้านได้ ให้ไปที่ห้องของเด็กที่มีสุขภาพดีในคลินิกเด็ก ขอแสดงวิธีทำยิมนาสติกทารกสำหรับทารกแรกเกิดด้วยตัวคุณเอง

การนวดและยิมนาสติกช่วยเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีได้อย่างไร?

นักนวดบำบัดทำหน้าที่รับสัมผัสของผิวหนัง กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และแรงกระตุ้นที่ปรากฏในเปลือกสมอง
ซึ่งขยายไปสู่พื้นที่ใกล้เคียงที่ทำหน้าที่ต่างๆ ของร่างกาย
การนวดโดยตรงในผิวหนังทำให้เกิดการต่ออายุของเยื่อบุผิวช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังบริเวณที่นวดกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและกระตุ้นการเผาผลาญ
ตัวอย่างเช่น การนวดหน้าท้องทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

ยิมนาสติกพิเศษสำหรับทารกแรกเกิดมีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็ก

การนวดและยิมนาสติกนำความรู้สึกใหม่ๆ มาสู่ชีวิตของทารก มีส่วนทำให้พัฒนาการทางร่างกายของเด็กมีความกลมกลืน และเด็กก็ได้รับการกระตุ้นที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาจิตใจ
ในระหว่างยิมนาสติกและการนวด กลไกการควบคุมอุณหภูมิได้รับการปรับปรุง: เด็กอาบน้ำในอ่างลมและแข็งตัว

เป็นไปได้ไหมที่จะทำโดยไม่ใช้ยิมนาสติกและนวดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี?

หากแพทย์สั่งยิมนาสติกเด็กสำหรับทารกแรกเกิดและการนวด และคุณตัดสินใจที่จะไม่ทำ นี่เป็นความผิดพลาดร้ายแรง
Hypertonicity ที่ไม่ถูกกำจัดออกไปทันเวลาจะชะลอการพัฒนาทักษะยนต์ และนี่คือความอึดอัดของมอเตอร์ ความซุ่มซ่าม ท่าทางและการเดินที่บกพร่อง
ความล่าช้าในการพัฒนายนต์ที่ยังไม่ถูกกำจัดด้วยการนวดจะชะลอการก่อตัวของปัญญา: ทารกที่ไม่ได้เรียนรู้ที่จะนั่งภายในหกเดือนจะถูกบังคับให้สำรวจเพดานสี่เหลี่ยมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่นั่งจะพิจารณา สิ่งที่น่าสนใจมากมายรอบตัว
การไม่สามารถคลานและเดินได้เมื่อถึงเวลานั้นยิ่งทำให้ความหิวโหยทางปัญญารุนแรงขึ้น ทำให้การสำรวจโลกรอบตัวของเด็กช้าลง การนวดและยิมนาสติกมีประโยชน์มากสำหรับเด็ก อย่าพยายามปฏิเสธ

เคล็ดลับการนวดและยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปี

เมื่อทำการนวดสำหรับเด็กปีแรกของชีวิตคุณต้องจำไว้ว่า:

* หากเด็กรู้สึกไม่สบายอย่าพยายาม "ให้ความบันเทิง" เขาด้วยการนวด รอจนกว่าทารกจะดีขึ้น

* โดยปกติเด็กๆ จะชอบนวดและยิมนาสติก ถ้าเด็กแสดงความไม่พอใจในครั้งแรกก็ไม่เป็นไร กวนใจเขาด้วยของเล่นที่สดใส ทำให้เขาสงบลงด้วยคำพูดที่ใจดี
หากบุตรของท่านไม่ชอบการออกกำลังกายใดเป็นพิเศษ ให้ทำเมื่อสิ้นสุดชั้นเรียนหนึ่งชุดหรือลดจำนวนการทำซ้ำ

* อย่าออกแรงมากเกินไปเมื่อนวด เด็กจะจดจำความรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานาน
หากรอยแดงเกิดขึ้นบนผิวหนังของทารกอันเป็นผลมาจากการสัมผัสมือของคุณในระหว่างการนวด ควรอยู่ในระดับปานกลางและสม่ำเสมอ

* เวลาที่ดีที่สุดในการฝึกคือตอนเช้า ก่อนให้อาหาร 1 ชั่วโมง หรือหลังจากนั้น 2 ชั่วโมง

* มือที่ทำการนวดควรอุ่น!

* ระหว่างการนวด เด็กควรเปลือยกาย และขณะเล่นยิมนาสติก ให้สวมเสื้อกั๊กและกางเกงชั้นในหรือผ้าอ้อม

ยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี:
ชุดออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดจาก 1.5 ถึง 3 เดือน:
- นวดมือและเท้าด้วยการลูบ
- นอนคว่ำ - ออกกำลังกายสะท้อน
- นวดหลัง - ลูบ
-Crawling - การออกกำลังกายแบบสะท้อนกลับ
- นวดหน้าท้อง - ลูบ
- นวดเท้า - ถู
- ออกกำลังกายเพื่อหยุด - งอและยืดออก

คุณยังสามารถใช้ลูกบอลเด้งดึ๋งขนาดใหญ่เพื่อฝึกซ้อมได้อีกด้วย เด็กรักการออกกำลังกายกับมัน
มันจะดีกว่าที่จะวางผ้าอ้อมไว้บนลูกบอล

แบบฝึกหัดบอล:

แบบฝึกหัดที่ 1: I.P.: เด็กนอนบนลูกบอลด้วยท้องของเขางอ "เหมือนขากบ" แล้วกดไปที่ลูกบอล ผู้ช่วยจับขาของเด็กเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งนี้ คุณจับมือเด็กไว้ในมือแล้วดึงเข้าหาคุณ แล้วส่งกลับไปที่ I.P. เราทำซ้ำ 10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2:ไอพี เช่นเดียวกับข้อ 1 ผู้ช่วยกางมือของเด็กเพื่อให้นิ้วตรงแล้วกดไปที่ลูกบอล คุณอุ้มเด็กไว้ที่หน้าแข้ง ดึงเข้าหาตัว จากนั้นกลับไปที่ I.P. ทำซ้ำ 10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 3:ไอพี เช่นเดียวกับใน #1 ผู้ช่วยกดมือของเด็กไปที่ลูกบอล คุณเอาเท้าของเด็กไปวางบนลูกบอลวางเท้าบนพื้นราบ (บนพื้นบนพรม) ร่างกายของทารกยังคงอยู่บนลูกบอล คุณต้องจับตาดูมัน เพื่อให้การรองรับอยู่บนเท้าทั้งหมด เป็นไปไม่ได้ที่จะวางเด็กไว้ที่ขอบด้านในหรือด้านนอกของเท้า เท้าสัมผัสพื้นผิวแนวนอนเป็นเวลาสั้นมาก สัมผัส - และย้ายลูกบอลไปยังตำแหน่งเดิมทันที ทำซ้ำ 10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 4: I.P.: เช่นเดียวกับข้อ 1 จับมือเด็กไว้ในมือแล้วเอียงลูกบอลไปข้างหน้าเพื่อให้เด็กแตะโต๊ะด้วยฝ่ามือที่เปิดอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่โดนหน้าผากของเขา! ทำซ้ำ 10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 5: IP: เด็กนอนหงายบนลูกบอล คุณถือมันไว้ข้าง ๆ แล้วเขย่าเบา ๆ ไปทางขวาและซ้ายและขวาไปมา ทำซ้ำ 10 ครั้งในแต่ละทิศทาง

แบบฝึกหัดตั้งแต่ 3 ถึง 4 เดือน:

นวดมือ-ลูบ
- ไขว้แขนเหนือหน้าอก
- นวดเท้า - ลูบ ถู นวด
- นวดหลัง - ลูบและนวด
- นวดหน้าท้อง - ลูบและถู
- นวดฝ่าเท้า - ถูและตบเบาๆ
- การออกกำลังกายเพื่อสะท้อนเท้า
- "มวย" - งอและยืดแขน
- นวดหน้าอกแบบสั่น
- เลี้ยวจากด้านหลังมาที่หน้าท้องทางซ้ายและขวา

ออกกำลังกาย 4 ถึง 6 เดือน:
- ไขว้แขนเหนือหน้าอก
- นวดฝ่าเท้า
- "ขี่จักรยาน" เลียนแบบการถีบ
- หันหลังให้ท้องขวา-ซ้าย
- นวดหลัง: ลูบ นวด ตบ
- นวดท้อง
- นวดฝ่าเท้า
-"มวย"

และเมื่อสิ้นสุดบทเรียน เรามาเต้นกันสักหน่อย!
คุณต้องพาเด็กไปอยู่ใต้รักแร้และปล่อยให้เขาพักผ่อนได้ดีกับเท้าของเขา เขาจะเริ่มงอและคลายเข่าของเขา

ออกกำลังกาย 6 ถึง 9 เดือน:

ไขว้แขนไว้เหนือหน้าอก
-มาปั่นจักรยานกันเถอะ
-หันหลังให้ท้องขวา-ซ้าย
-นวดหลัง
-คลาน
- นวดท้อง
- นั่งลงด้วยมือทั้งสองข้าง
- ยกขาให้ตรง
- นวดหน้าอก
- "มวย". หลังจาก 8 เดือน เด็กสามารถออกกำลังกายนี้ขณะนั่งได้

การออกกำลังกาย 9 ถึง 12 เดือน:
- "มาขี่จักรยานกันเถอะ"
- หันหลังให้ท้อง
-นวดหลัง
- นั่งลงโดยใช้มือข้างเดียวหรืออิสระ
- ยกขาให้ตรง

อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนที่มีลูกเริ่มให้ความสนใจเขาเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ ผู้ปกครองหลายคนยังกังวลกับคำถามว่าควรนวดเสริมความแข็งแรงทั่วไปหรือไม่? คำถามนี้มีความเกี่ยวข้อง เนื่องจากผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพของลูกตลอดจนชีวิตที่มีความสุขและยืนยาว

หากคุณดูเด็กตัวเล็ก ๆ ในแวบแรกดูเหมือนว่าผิดที่จะทำกิจวัตรเช่นนี้กับเขา เขามีร่างกาย แขนและขาที่เล็กมาก แต่ในขณะเดียวกัน กุมารแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ปกครองนวด ฉันสงสัยว่าทำไม?

เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ด้วย ในขณะเดียวกันแต่ละคนก็จะสามารถใช้ประโยชน์จากมันได้ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น? คำตอบสำหรับสิ่งนี้และคำถามอื่น ๆ อีกมากมายสามารถพบได้ในบทความ

ทำไมจึงจำเป็น?

การนวดเสริมความแข็งแรงทั่วไปสำหรับเด็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่ และสิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ พิจารณาสาเหตุหลักที่คุณควรใส่ใจกับขั้นตอนดังกล่าวเพราะ การนวด:

• ผ่อนคลายร่างกายของเด็กและช่วยให้เขาพักผ่อนและเพิ่มความแข็งแกร่ง
• ไม่อนุญาตให้สารพิษตกค้างในร่างกาย
• นำไปสู่การดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้น
• ปรับการทำงานของต่อมเหงื่อให้เป็นปกติ
• ช่วยให้เด็กสามารถทนต่อความเครียดได้
• ทำให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดฟื้นฟูสำหรับเด็กช่วยรับมือกับปัญหาความเหนื่อยล้าเรื้อรังและภาวะตื่นตัวมากเกินไป มักจะสามารถสังเกตได้ในเด็กเล็ก

อย่างที่คุณเห็น ประโยชน์ของการนวดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปนั้นดีมาก ดังนั้นผู้ปกครองสามารถคิดเกี่ยวกับมันได้

ความจำเป็นในการนวดสำหรับผู้ใหญ่

นอกจากนี้ยังควรพิจารณาด้วยว่าจำเป็นต้องมีการนวดเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งสำหรับผู้ใหญ่และเด็กโตหรือไม่? คำตอบนั้นชัดเจน จำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ

ประการแรกการนวดช่วยให้บุคคลเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงท่าทาง คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับ scoliosis, kyphosis และความโค้งของกระดูกสันหลังประเภทอื่น สำหรับบางคน การใช้ชีวิตที่ผิดและการถือกระเป๋ากลายเป็นเหตุผล มีคนบางคนมีชุดรัดกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ จากการนวดเป็นประจำคุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ แน่นอนว่าควรพิจารณาระดับความโค้งที่นี่

นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของมนุษย์ นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญ เป็นที่น่าสังเกตว่าถ้าคน ๆ นั้นมีปัญหาเรื่องหลังเขามักจะเป็นหวัด นั่นคือเหตุผลที่การนวดมีความสำคัญ

นอกจากนี้ยังจำเป็นในการปรับปรุงการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายโดยรวม ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของไต หัวใจ การหายใจ ระบบย่อยอาหารและกล้ามเนื้อ อย่างที่คุณเห็น มีข้อดีมากมายสำหรับทุกวัย ดังนั้นหากบุคคลมีโอกาสดังกล่าวควรไปพบนักนวดบำบัดอย่างแน่นอน

ประเภทของการนวด

เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดมีหลายประเภท ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้:

• ป้องกัน;
• ทางการแพทย์;
• แก้ไข

ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม การนวดเชิงป้องกันช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก เกือบทุกคนสามารถทำได้โดยไม่มีข้อห้าม

การนวดบำบัดตามชื่อหมายถึงช่วยให้เด็กรับมือกับโรคบางชนิดได้ เช่น เท้าแบน กระดูกสันหลังคด กระดูกอ่อน ตีนปุก และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งการนวดของเขาและการแก้ไขควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญ พวกเขารู้ว่าต้องใส่ใจอะไรและต้องทำอย่างจริงจังแค่ไหน

สามารถทำได้หลังการรักษา มันรวบรวมและแก้ไขผลลัพธ์ที่ได้รับ ในระหว่างนี้แพทย์จะสามารถประเมินสถานการณ์ทั้งหมดได้

ทุกวันนี้การนวดแต่ละประเภทประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ สำหรับทารก ขั้นตอนการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการรักษาโดยทั่วไปสามารถแยกความแตกต่างได้ ในกรณีนี้ สิ่งแรกจะทำสำหรับทารกอายุไม่เกิน 3 เดือน และเขามีเทคนิคพิเศษในการดำเนินการ

การเตรียมตัวสำหรับขั้นตอน

การนวดเสริมความแข็งแรงทั่วไปสำหรับทารกควรทำตามกฎทั้งหมด เมื่อถึงเวลานั้นเขาจะส่งมอบความรู้สึกที่น่าพึงพอใจให้กับทารกเท่านั้น ในการเริ่มต้นคุณควรเตรียมตัวให้พร้อม

พื้นผิวที่จะทำการนวดจะต้องเรียบและปลอดภัย ในเวลาเดียวกัน คุณต้องคลุมด้วยผ้าห่มนุ่มๆ และผ้าอ้อม นี่เป็นวิธีที่ทารกจะนอนสบายขึ้นมาก

สิ่งสำคัญคือไม่มีร่างจดหมายในห้อง นั่นคือเหตุผลที่คุณควรปิดหน้าต่างและช่องระบายอากาศทั้งหมด หากยังไม่เสร็จ เด็กอาจป่วยได้

จำไว้ด้วยว่าคนที่จะนวดต้องอารมณ์ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสะดวกสบายของเด็ก

การดำเนินการอัลกอริทึม

การนวดเสริมความแข็งแรงทั่วไปสำหรับทารกมีอัลกอริธึมของตัวเอง ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดสำหรับผู้ใหญ่จะแตกต่างอย่างมาก และ ณ จุดนี้ก็ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเช่นกัน

ขั้นแรกให้เด็กต้องถอดเสื้อผ้าและวางบนหลังของเขา หลังจากนั้นก็คุ้มค่าที่จะลูบด้วยฝ่ามือ ทางที่ดีควรเริ่มจากเท้าแล้วค่อยๆ ขยับขึ้น ควรทำอย่างระมัดระวังโดยผ่านร่างกายของเด็กทั้งหมด

หลังจากลูบแล้วคุณต้องไปถูร่างกายของเด็ก ในกรณีนี้ การเคลื่อนไหวควรจะเข้มข้นกว่านี้ ด้วยความช่วยเหลือของการจัดการดังกล่าวทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

นวดมือจากล่างขึ้นบน ในกรณีนี้ การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องทำซ้ำ 3-5 ครั้ง ด้วยการนวดที่เหมาะสมเป็นประจำเท่านั้นจึงจะได้ผลตามที่ต้องการ

ต่อไปคุณควรค่อยๆ นวดตัวและขาของทารก ในกรณีนี้ การนวดหน้าท้องควรทำตามเข็มนาฬิกาเท่านั้น หลังจากนวดที่ด้านหลังแล้วควรย้ายเด็กไปที่ท้อง ยังเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาอีกด้วย

เมื่อทำการนวด ก็จำเป็นต้องใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การสั่นและการนวด พวกเขามีผลดีต่ออวัยวะและระบบทั้งหมดในร่างกายของทารก ยิ่งกว่านั้นจะต้องทำอย่างระมัดระวังและค่อยๆเพิ่มความเข้มข้น

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดควรราบรื่นและสงบ ในขณะเดียวกัน คุณยังสามารถเปิดเพลงผ่อนคลายหรือสื่อสารกับลูกน้อยได้อย่างนุ่มนวล ทั้งหมดนี้จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของเขา ซึ่งหมายความว่าเขาจะคิดบวกและร่าเริงตลอดทั้งวัน

คุณสมบัติของขั้นตอน

ควรให้ความสนใจกับคุณสมบัติบางอย่างที่สามารถช่วยให้แต่ละคนนวดสำหรับเด็กได้อย่างเหมาะสม ขั้นแรกควรทำก่อนอาหารหรือหลังอาหาร ในกรณีนี้ ช่วงเวลาต้องมีอย่างน้อย 30 นาที การนวดควรใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาที

เป็นสิ่งสำคัญที่ห้องที่จะทำการนวดจะต้องอบอุ่น ในกรณีนี้ ทารกจะรู้สึกสบายตัวและไม่เป็นหวัด หากห้องอุ่นเพียงพอ ทารกก็สามารถถอดเสื้อผ้าได้

นอกจากนี้ยังควรพาเด็กไปทำตามขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำ ไม่ควรข้ามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ และเป็นการดีที่สุดที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพื่อนำไปปฏิบัติ

นอกจากนี้ การนวดไม่ใช่ขั้นตอนที่เจ็บปวดสำหรับเด็กเป็นสิ่งสำคัญ เป็นที่พึงประสงค์ว่าไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายแต่อย่างใด หากเด็กซนและประท้วงต้องหยุดการนวด

นวดจุดและเส้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าการกดจุดนั้นปลอดภัยต่อสุขภาพของทารก นอกจากนี้ยังง่ายต่อการดำเนินการ และยังช่วยในการรับมือกับโรคต่างๆ ได้อีกด้วย บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงได้รับความนิยม

การนวดนี้เป็นของการแพทย์ทางเลือกและมีการใช้มาอย่างยาวนาน

การกดจุดโดยมีผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปควรดำเนินการตามเส้นและจุดนวดพิเศษ วิธีนี้ใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ใช้ในยาจีนโดยเฉพาะ แต่วันนี้มันมาถึงเราแล้ว

เป็นที่น่าสังเกตว่าแต่ละจุดมีหน้าที่รับผิดชอบอวัยวะบางส่วน ผลกระทบที่ถูกต้องทำให้คุณสามารถปรับปรุงสภาพทั่วไปของเด็กรวมทั้งปรับปรุงสุขภาพของเขาได้

ในการนวด คุณต้องกดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วบนจุดพิเศษบนร่างกายของทารก ตัวอย่างเช่น เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกายของเด็ก จำเป็นต้องนวดตรงกลางข้อมือของทารก ค่อยๆเคลื่อนไปทางนิ้ว ในเวลาเดียวกัน การเคลื่อนไหวเองควรดึงรังสีของดวงอาทิตย์

เพื่อเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจของเด็ก เขาต้องนวดหน้าอกเบา ๆ การเคลื่อนไหวควรทำในทิศทางจากล่างขึ้นบน

เพื่อปรับปรุงพัฒนาการทางจิตใจและกิจกรรม คุณจำเป็นต้องวาดนิ้วโป้งของคุณตามแนวระหว่างคิ้วจากล่างขึ้นบน

คุณต้องทำการนวดโดยการพูดคุยและเล่นกับเด็กเท่านั้น เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดตัวเองควรทำอย่างระมัดระวัง ที่นี่คุณต้องทำความคุ้นเคยกับความแตกต่างทั้งหมด ดังนั้นจึงควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญก่อน

ข้อห้าม

การนวดเสริมความแข็งแรงทั่วไปมีข้อห้ามหลายประการ นอกจากนี้ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์ เขาเป็นคนที่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าเด็กสามารถทำได้หรือไม่

ข้อห้ามหลัก ได้แก่ :

• การมีอุณหภูมิในเด็ก
• วัณโรค;
• โรคผิวหนัง
• โรคหัวใจบางรูปแบบ
• ปัญหาเกี่ยวกับตับและไต
• โรคในระยะเฉียบพลัน
• ไส้เลื่อน;
• โรคตับอักเสบ;
• โรคกระดูก (โรคข้ออักเสบ);
• เช่นเดียวกับโรคเลือด

ในกรณีอื่นๆ สามารถนวดได้หลังจากปรึกษาแพทย์ แม้ว่าจะเป็นที่น่าสังเกตว่าอาจมีข้อห้ามอื่นๆ จำนวนหนึ่ง ในเรื่องนี้ทุกอย่างค่อนข้างเป็นรายบุคคล

ใครเป็นผู้ดำเนินการตามขั้นตอน?

แน่นอนว่าการนวดเสริมความแข็งแกร่งโดยทั่วไปทำได้ดีที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญ เขามีความรู้และประสบการณ์ที่จำเป็นที่สามารถนำไปใช้ในทางปฏิบัติได้

เป็นที่น่าสังเกตว่าหมอนวดไม่ควรใช้ครีมและผงสำหรับการนวดนี้ นอกจากนี้เขาไม่ควรมีแหวนอยู่ในมือ ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความปลอดภัยและความสะดวกสบายของเด็ก

เมื่อเลือกนักนวดบำบัดจำเป็นต้องคำนึงถึงประสบการณ์ของเขาด้วย ในขณะเดียวกัน คุณยังสามารถใส่ใจกับต้นทุนของขั้นตอนได้อีกด้วย ไม่ควรสูงเกินไป ในกรณีนี้ คุณสามารถตกลงกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อดำเนินการตามขั้นตอนที่บ้านได้ ดังนั้นมันจะสบายขึ้นมากสำหรับทั้งทารกและผู้ปกครองของเขา

ผู้ปกครองบางคนเชื่อว่าพวกเขาสามารถนวดให้ลูกได้อย่างอิสระ จริงๆแล้วมันเป็นไปได้ แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องอ่านวรรณกรรมพิเศษอย่างระมัดระวังและศึกษาเทคนิคเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก

ข้อสรุป

การนวดเสริมความแข็งแรงทั่วไปมีประโยชน์สำหรับคนทุกวัย แต่มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต เป็นผู้เริ่มกระบวนการฟื้นฟูทั้งหมด

วันนี้มีนักนวดบำบัดจำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่ควรมีคำถามเกี่ยวกับการเลือกผู้เชี่ยวชาญ

เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มักป่วย มีปัญหาในการนอนหลับ และมักจะก้มตัว แม้ว่าอาการทั้งหมดจะไม่ปรากฏ แต่อย่างน้อยคุณก็ควรพาเด็กไปหานักนวดบำบัดเป็นบางครั้ง และเป็นการดีที่สุดที่จะดำเนินการตามขั้นตอนร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

คุณแม่ทุกคนทราบดีว่าการนวดมีความสำคัญต่อลูกน้อยอย่างไร มันเสริมสร้างกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่กำลังเติบโตของทารกแรกเกิด, รักษา, ส่งเสริมการพัฒนาที่เหมาะสมของเด็ก, เปิดตัวกระบวนการป้องกันในร่างกายของเด็กและเพิ่มภูมิคุ้มกัน, ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ นอกจากนี้ การนวดทั่วไปสำหรับทารกยังช่วยเพิ่มอารมณ์และสร้างการติดต่อระหว่างทารกและผู้ปกครอง

การนวดเด็กควรไม่เพียง แต่ถูกต้องในทางเทคนิคเท่านั้น แต่ยังควรดำเนินการในที่ใดที่หนึ่ง ณ เวลาหนึ่งด้วยทัศนคติเชิงบวกและในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้และอีกมากมายจากบทความของเรา

สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการทำหัตถการ

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเลือกสถานที่ที่คุณจะนวดทารกอย่างต่อเนื่อง คุณต้องเลือกห้องที่อบอุ่นที่สุดในบ้าน เพราะทารกจะแข็งตัวเร็วมาก เร็วกว่าผู้ใหญ่ ห้องนี้ต้องระบายอากาศก่อนทำหัตถการ วางโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือโต๊ะที่สะดวกอื่น ๆ ให้ห่างจากร่างจดหมาย (หน้าต่างและประตู) วางผ้าน้ำมัน ผ้าห่ม และผ้าอ้อมที่คุ้นเคยกับทารกไว้บนเขา เพื่อให้เขารู้สึกสบายขึ้น

ถัดจากโต๊ะนวด คุณต้องวางตู้เพิ่มเติมหรือเก้าอี้สูง ซึ่งสิ่งของที่จำเป็นทั้งหมดจะอยู่: ผ้าอ้อม น้ำมัน ผ้าอ้อม แป้ง ครีม ตัวจับเวลา และอื่น ๆ

เวลาแนะนำสำหรับการนวด

กุมารแพทย์เตือนว่าไม่ควรทำการนวดสำหรับทารกทันทีหลังให้อาหาร ควรใช้เวลาสักครู่ (ประมาณ 15-20 นาที) เพื่อให้เด็กปล่อยลม (เรอ) มิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงที่เขาจะสำลักระหว่างการนวด

เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการนวดในขณะท้องว่างจะมีแต่อันตรายเท่านั้น และถ้าเด็กกินก็ออกกำลังกายได้หนึ่งชั่วโมงหลังให้อาหาร ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการนวด ดังนั้นคุณควรฟังและมองลูกของคุณอย่างใกล้ชิด: เมื่อใดที่มันสะดวกสำหรับเขาที่จะออกกำลังกาย เมื่อเขาอารมณ์ดีบ่อยขึ้นและความรู้สึกของเขาหลังจากให้อาหาร 20 นาที .

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนยอมรับว่าคุณไม่ควรนวดยาชูกำลังก่อนนอน มิฉะนั้น ระบบประสาทจะตื่นตัวมากเกินไป และเด็กจะตื่นเป็นเวลานาน

หลักการนวดทั่วไป

การนวดสำหรับทารกมีสองประเภท: การนวดทั่วไปสำหรับทารกและการนวดบำบัด

หลักการนวดทั่วไปที่สามารถทำได้ที่บ้าน:

• ทารกแรกเกิดต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรทำอย่างราบรื่นและอ่อนโยนโดยไม่มีแรงกดดัน ขยับแขนและขาของทารกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้กระดูกที่เปราะบางและเส้นเอ็นอ่อนแอเสียหาย
• ก่อนเริ่มขั้นตอนอย่าลืมล้างมือด้วยสบู่และถอดเครื่องประดับทั้งหมด
• การเคลื่อนไหวจะต้องทำตามแนวนวดพิเศษ พยายามจับคู่การเคลื่อนไหวของมือกับจังหวะการไหลของน้ำเหลือง มือควรอุ่นเสมอเพื่อไม่ให้ทารกรู้สึกไม่สบาย ทำทุกอย่างโดยไม่มีแรงกดดัน หลีกเลี่ยงกระดูกสันหลัง ตับ หัวใจ
• หากคุณต้องการลูบท้อง ให้ทำตามเข็มนาฬิกาเท่านั้น
• ไม่แนะนำให้นวดอย่างเงียบๆ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถร้องเพลง เล่านิทานหรือบทกวี หรือเปิดเพลงคลาสสิกหรือเพลงสำหรับเด็ก
• การนวดเต็มรูปแบบของทารกทำได้ไม่เกิน 1 ครั้งต่อวัน อย่างอื่น - อาจลูบหลังหรือท้องเบา ๆ
• โดยปกติพวกเขาจะทำการนวดสำหรับทารกใน 10 ครั้งเป็นเวลา 5-15 นาที ไม่ควรพลาดเซสชั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้เรียนหลักสูตรไปแล้ว ยิ่งไปกว่านั้น หากแพทย์แจ้งว่าเด็กได้ทำตามขั้นตอนดังกล่าวแล้ว และผู้ปกครองไม่เริ่มทำตรงเวลา ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในอนาคต

เป็นการนวดทั่วไปที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เองที่บ้าน

นวดทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ

ขั้นตอนสามารถแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน: นวดมือ, ขา, หน้าท้อง, หลัง, สะโพก

แขน.เริ่มการนวดของคุณด้วยการลูบมือเด็กที่ง่ายที่สุด สิ่งนี้จะทำให้ทารกพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติมและให้โอกาสเขาผ่อนคลาย วางนิ้วชี้ในมือของเด็กแล้วเริ่มลูบด้วยมืออีกข้างหนึ่งจากไหล่ถึงมือ ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 5 ครั้ง ตอนนี้คุณสามารถเอาเศษขนมปังใส่ท้องแล้วทำแบบฝึกหัดซ้ำ

ขา.เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขา ดูแลเข่าและเท้า. ใช้เท้าของเด็กในมือของคุณและอีกมือหนึ่งวาดสัญลักษณ์อินฟินิตี้ - จากส้นเท้าถึงนิ้วมือและด้านหลัง ถัดไป ลูบขาจนสุด โดยข้ามข้อเข่าอย่างเบามือ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง

ท้อง.สำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณสามารถใช้น้ำมันทามือเบาๆ แล้วเริ่มด้วยการลูบด้านข้างเบาๆ จากนั้นจึงเคลื่อนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา อย่าใช้กำลัง ทุกอย่างควรง่ายและอ่อนโยน เพื่อรักษาสะดือให้ดีขึ้น คุณสามารถวาดวงกลมรอบๆ ด้วยนิ้วที่งอหลายครั้ง

สะโพก.วางทารกแรกเกิดบนหลังของเขา เอาขาของเขาไว้ในมือ งอเข่าแล้วกดลงไปที่ท้องเบา ๆ ตอนนี้คุณต้องค่อยๆกางขาไปด้านข้าง แบบฝึกหัดนี้ป้องกัน dysplasia

กลับ.การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับหลังและรับท่าทางที่ถูกต้องในอนาคต วางทารกไว้บนท้องของคุณ ลูบหลังโดยเริ่มจากคอและเคลื่อนไปที่ก้นอย่างราบรื่น จากนั้นคุณจะต้องลากไปในทิศทางจากกระดูกสันหลังไปยังถัง นวดไหล่เบาๆ.

ทารกยังสามารถวางในตำแหน่งของทารกในครรภ์ซึ่งเขายังคงจำและรักได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้มือข้างหนึ่งจับเท้าและแขนของเด็กและอีกมือหนึ่งรองรับคอเอียงศีรษะไปที่หน้าอก ตอนนี้คุณสามารถเขย่าทารกได้เล็กน้อย การออกกำลังกายจะช่วยให้เด็กสงบลงได้ถ้าเขาร้องไห้หรือซน

ในระหว่างการนวดไม่ควรใช้แรงเพื่อไม่ให้ทารกพิการ

หากคุณต้องการผ่อนคลายทารกก่อนเข้านอนให้ตั้งเขาอย่างสงบแล้วจะดีกว่าที่จะทำแสงและจังหวะที่วัดได้อย่าคุยกับเด็กอย่าถูเขาและอย่าพลิกเขาบ่อย .

เป็นที่พึงปรารถนาที่จะมี fitball ที่บ้าน ตัวอย่างเช่น ในตอนบ่าย เมื่อคุณทำการนวด คุณสามารถทำแบบฝึกหัดทั้งหมดได้โดยการขี่ลูกซอฟต์บอลขนาดใหญ่ สิ่งนี้ช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับอุปกรณ์ขนถ่ายกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องวางทารกไว้บน fitball โดยให้ท้องของคุณ แล้วจับขา หมุนไปมา ซ้ายและขวา และเคลื่อนที่เป็นวงกลม คุณสามารถแตะลูกบอลเบา ๆ เพื่อให้เด็กรู้สึกสั่นสะเทือนเล็กน้อย

ทารกอายุสองเดือนต้องการการนวดแบบใด?

หากลูกของคุณมีน้ำหนักตั้งแต่ 5 กก. ขึ้นไป การนวดทั่วไปก็สามารถเพิ่มการถู บีบเบาๆ การเคลื่อนไหวเบาๆ ด้วยซี่โครงของฝ่ามือได้

ก้นของทารกสามารถนวดได้ด้วยหมัด, หน้าอกถูกนวดโดยใช้การสั่นสะเทือนเล็กน้อย, สามารถใช้ปลายนิ้วแตะด้านหลังเบาๆ แต่อย่าลืมว่าเด็กยังเล็กมากและความพยายามก็ไร้ประโยชน์ที่นี่ ทุกการเคลื่อนไหวควรเบาและไม่กดดัน!

ทารกต้องนวดแบบไหนเมื่ออายุ 6-12 เดือน?

การนวดใด ๆ เริ่มต้นด้วยการลูบจากนั้นเราก็ทำการถูแตะเบา ๆ สำหรับเด็กในวัยนี้คุณสามารถปรบมือได้ เป็นส่วนหนึ่งของเซสชั่น ซึ่งสามารถอยู่ได้นานถึง 25-30 นาที คุณสามารถทำเพียงส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรือทำแบบฝึกหัดการนวดทั่วไป

การนวดทารกสำหรับความดันโลหิตสูง

ขั้นตอนสำหรับทารกที่มีภาวะ hypertonicity ของกล้ามเนื้อค่อนข้างแตกต่างจากการนวดทั่วไปที่ง่ายที่สุด Hypertonicity ในเด็กนั้นจดจำได้ง่ายมากมีหลายสัญญาณ:

• ลูกร้องไห้บ่อย
• ตอบสนองอย่างประหม่าต่อเสียงที่คุ้นเคย
• เด็กถ่มน้ำลายอย่างต่อเนื่องหลังจากให้อาหาร
• ทารกแรกเกิดจับศีรษะได้ดีตั้งแต่แรกเกิด
• ทารกกดขาและแขนอย่างต่อเนื่อง
• มักจะโค้งหรือเหวี่ยงศีรษะกลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร้องไห้

เพื่อบรรเทาภาวะ hypertonicity การออกกำลังกายพิเศษจะใช้ในระหว่างการนวด การออกกำลังกาย "เปล" มีประโยชน์มาก เด็กจะต้องวางบนโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมโดยหันหลังให้บนโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม วางมือใต้ศีรษะและหลัง ยกขึ้นแล้วเขย่าเล็กน้อยในทิศทางที่ต่างกัน ตอนนี้คุณต้องเลื่อนมือไปที่ร่างกายส่วนล่างของเด็กเล็กน้อยแล้วเขย่าเล็กน้อย เด็กสามารถถูกรักแร้และเขย่าเบา ๆ เข้าหาและออกจากตัวคุณ

ด้วย hypertonicity ยังใช้การถู ตัวอย่างเช่น การถูลูกสูบที่เรียกว่าจำเป็นสำหรับแขนและขา คุณต้องวางมือหรือเท้าระหว่างฝ่ามือแล้วถูไปในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่ง ไม่ใช้กำลัง ทำเบาๆ ไม่กดดัน

ต้องเขย่า วางนิ้วของคุณไว้ในมือเด็ก เลื่อนนิ้วไปด้านข้างเล็กน้อย แล้วเขย่าเบา ๆ ในขณะที่ใช้อีกมือพยุงมือ

แต่สิ่งที่ไม่สามารถทำได้ด้วยภาวะ hypertonicity คือการใช้การเคลื่อนไหวปรบมือและสับ ตรงกันข้าม พวกมันจะเพิ่มความตึงเครียดเท่านั้น

โปรดทราบว่าหากเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปและยังคงมีอาการ hypertonicity อยู่ คุณต้องปรึกษาแพทย์และบอกเกี่ยวกับอาการทั้งหมดอย่างแน่นอน

Hypertonicity อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กและกระตุ้น:

• การละเมิดในการประสานงานของการเคลื่อนไหว
• การก่อตัวของการเดินที่ไม่ถูกต้อง;
• การปรากฏตัวของปัญหาเกี่ยวกับคำพูด
• พัฒนาการล่าช้าและปัญหาสุขภาพอื่นๆ

นอกจากการนวดบำบัดแล้ว แพทย์จะกำหนดขั้นตอนอื่นๆ เช่น อิเล็กโตรโฟรีซิส การบำบัดด้วยความร้อน กายภาพบำบัด การว่ายน้ำ และแม้แต่การใช้ยา แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก สภาพของเขา โรคที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดอย่ากำหนดยาและขั้นตอนใด ๆ ด้วยตัวคุณเอง

ประโยชน์ของการนวดมาตรฐานสำหรับเด็ก

การนวดโทนิคทั่วไปสำหรับทารกแรกเกิดไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย:

• การนวดช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ
• เปิดใช้งานประสิทธิภาพ;
• ช่วยให้มีสมาธิ
• ผ่อนคลายลูกน้อย
• บรรเทาอาการง่วงนอนที่ไม่แข็งแรง
• ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ช่วยกระตุ้นสมอง

นอกจากนี้ การนวดยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กอย่างเหมาะสม ช่วยป้องกันโรคต่างๆ และเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างทารกและผู้ปกครอง

เมื่อไม่นวด

นี่คือรายการข้อห้ามและบางกรณีที่ไม่แนะนำให้นวดเด็ก:

• ถ้าทารกอายุน้อยกว่า 20 วัน
• หากคุณสังเกตอาการอาหารไม่ย่อยในเด็ก
• อย่านวดถ้าทารกติดเชื้อ ร่างกายของทารกจะยุ่งอยู่กับการต่อสู้
• หากทารกมีผื่นแดงผดผื่นแดงบนผิวหนังควรงดการนวด
• เมื่อเด็กมีอุณหภูมิ
• การมีอาการกำเริบหรืออาการแพ้ใด ๆ
• โรคหัวใจ, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต;
• ถ้าเด็กมีไส้เลื่อนขนาดใหญ่
• การละเมิดตับหรือไต
• การปรากฏตัวของโรคที่ทำให้กระดูกเปราะ;
• หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกชายหรือลูกสาวของคุณแสดงท่าทีไม่ดีอย่ายืนกรานที่จะนวด
• ถ้าตัวเองหงุดหงิด เหนื่อย วิตกกังวล ก็เลื่อนงานนี้ออกไปดีกว่า

การนวดทั่วไปสำหรับทารกนั้นน่าพอใจเสมอ มีประโยชน์ มันจำเป็นและขาดไม่ได้ในตอนเริ่มต้นชีวิตเด็ก คุณสามารถนวดที่บ้านได้ด้วยมือของคุณเอง เพื่อให้ทารกมีความสุข ความเอาใจใส่ ความเสน่หา และการปกป้อง จังหวะที่ง่ายและเบาที่สุดของมือแม่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ หากคุณยังกลัวที่จะทำการนวดแบบทั่วไปด้วยตัวเอง ให้มอบความไว้วางใจให้ผู้เชี่ยวชาญทำหัตถการดีกว่า เขาจะนวดทารกร่วมกับคุณ บอกรายละเอียดปลีกย่อยและกฎเกณฑ์ต่างๆ และสอนวิธีอุ้มทารกอย่างเหมาะสมในระหว่างเซสชั่น