¿Tiene picazón, secreción nasal, dificultad para respirar o urticaria? Tal vez sea una alergia. Pero, ¿qué causó síntomas tan desagradables? ¿Es posible evitarlos o reducir su manifestación? Resulta que todo esto es posible. Y, a veces, incluso sin el uso de medicamentos, solo necesita elegir la dieta adecuada.
que es una alergia
Una alergia es una respuesta inmune a un alérgeno que normalmente es inofensivo en condiciones normales. El sistema inmunológico debe proteger al cuerpo humano de infecciones y otros peligros. Una reacción alérgica se produce cuando el sistema inmunitario reacciona ante alimentos o determinadas sustancias, percibiéndolos como un peligro y provocando una reacción protectora. Es posible determinar el alérgeno con alta precisión solo a través de pruebas clínicas, aunque en algunos casos, especialmente si la reacción se repite constantemente, usted mismo puede calcular la sustancia nociva.
Las reacciones alérgicas pueden presentarse con diferentes síntomas. Los más comunes:
- urticaria;
- hinchazón;
- vomitar.
En casos extremadamente severos, es posible un shock anafiláctico o incluso la muerte. La anafilaxia generalmente se manifiesta por el deterioro de la respiración, una fuerte disminución de la presión arterial y alteraciones del ritmo cardíaco. Por cierto, el shock anafiláctico puede ocurrir dentro de los primeros minutos después del contacto con el alérgeno. En algunos casos, la reacción se manifiesta después de un tiempo más largo.
Si hablamos de los síntomas asociados con las alergias alimentarias, la mayoría de las veces aparecen antes de las dos horas (erupción cutánea y otros signos). El segundo tipo de reacción (retrasada) se expresa dentro de las 6 horas. Puede ser diarrea con sangre, vómitos, síntomas que se asemejan a una enfermedad viral o una infección bacteriana.
Clasificación de alergias
Alimentos: se produce como resultado de la exposición a alérgenos alimentarios. Se manifiesta por náuseas, urticaria, migraña, dolor abdominal, eccema, edema de Quincke, shock anafiláctico.
Respiratorio: su manifestación es causada por alérgenos contenidos en el aire. Como regla general, estos son pelo de animales, moho, polen y otros componentes que afectan el sistema respiratorio. Se manifiesta por estornudos, ahogo, lagrimeo y picor de ojos, secreción nasal. En la clasificación de este tipo de reacción, se distinguen la rinitis alérgica y la conjuntivitis, la fiebre del heno (fiebre del heno) y el asma bronquial.
Piel: como su nombre indica, este tipo de alergia se manifiesta, por regla general, en la piel (se descama, pica, se cubre de manchas). Tales reacciones pueden ser causadas por metales, látex, cosméticos y productos químicos, medicamentos y alimentos. La diátesis, la urticaria, la dermatitis, el eczema son todos tipos de alergias cutáneas. Sus síntomas pueden ser no solo enrojecimiento y picor, sino también ampollas, sensación de ardor, hinchazón, descamación y cambios en la textura de la piel.
Medicinal: ocurre como una reacción a los medicamentos, manifestada por picazón, asfixia, reacciones en la piel, shock anafiláctico.
La alergia a los insectos es una alergia provocada por la picadura de insectos, la ingestión o inhalación de sus partículas. Como regla general, se manifiesta por picazón, asfixia, reacciones internas, en casos severos, shock anafiláctico.
Infecciosa: una alergia que ocurre bajo la influencia de ciertos tipos de microbios en el cuerpo, se manifiesta por violaciones de la microflora.
La forma más sencilla de prevenir las alergias es evitar el alérgeno que provoca la reacción.
Los nutricionistas dicen que los huevos son la causa más común de alergias alimentarias en los niños. Y si un niño a menudo puede superar una alergia a la leche y los huevos, entonces el rechazo de los cacahuetes, por regla general, permanece de por vida. Entre los alérgenos más comunes en adultos se encuentran el polen, las nueces y los mariscos.
Las personas que son alérgicas a ciertos alimentos también tienen el potencial de reaccionar a otros alimentos de esta categoría. Entonces, si hay alergia a un tipo de nuez, es posible que otras nueces también causen una reacción. Si el cuerpo no percibe, lo más probable es que reaccione de manera similar a los cangrejos y langostas.
Por cierto, investigadores estadounidenses han determinado que los niños en cuya dieta los alimentos sólidos aparecieron antes de las 17 semanas de edad son más propensos al desarrollo posterior de alergias alimentarias. Por esta razón, los científicos recomiendan amamantar a su bebé el mayor tiempo posible. Pero un riesgo extremadamente alto de desarrollar alergias es en los niños nacidos en una familia con un historial cargado de enfermedades alérgicas.
Los estudios han demostrado que las alergias alimentarias afectan aproximadamente al 10 % de los niños menores de 1 año, al 4-8 % de los niños menores de 5 años y casi al 2 % de la población adulta. Y aunque las alergias alimentarias pueden desarrollarse a cualquier edad, todavía es más frecuente que la enfermedad se manifieste por primera vez antes de los 5 años. Por esta razón, es extremadamente importante evitar que su hijo se exceda con los alimentos potencialmente alergénicos.
Es importante saber que el 90% de todas las alergias alimentarias suelen ser causadas por 8 alimentos. Estos son leche, nueces, huevos, pescado, maní, mariscos, trigo y soya.
Productos hipoalergénicos
La partícula "hipo" significa "menos". Entonces, el grupo hipoalergénico incluye productos que pueden causar menos reacciones alérgicas. Este alimento también se recomienda generalmente como primeros alimentos para los niños.
Cereales: quinoa, mijo, tapioca.
Carnes: pollo, cordero, conejo, carnes rojas, venado, ancas de rana.
Comida saludable
manzanas
Esta fruta es una de las mejores fuentes de quercetina, que protege eficazmente contra las reacciones alérgicas. Esta sustancia impide la liberación de grandes porciones de histamina.
Ñame (batata)
Esta una de las verduras más antiguas no solo es nutritiva, sino que también está en la lista de alimentos seguros para personas con alergias, ya que no suele provocar reacciones y es apta como primer alimento incluso para bebés. Las batatas contienen grandes reservas, así como propiedades antioxidantes únicas.
Alforfón
Esta planta casi nunca causa reacciones alérgicas. Su grano puede servir como una excelente alternativa para personas con intolerancia al trigo y otros cereales. Además, las gachas de trigo sarraceno son un desayuno delicioso y nutritivo, así como un alimento útil para quienes siguen su figura.
Escaramujo
Los frutos de esta planta de la familia de las rosáceas tienen propiedades antialérgicas. - una excelente fuente (sustancias químicas que inhiben la producción de histamina en el cuerpo, lo que como resultado previene las alergias). Las frutas también contienen grandes reservas de vitamina C y, que también es importante para las personas propensas a las reacciones alimentarias.
Semillas de lino
Siempre que una persona no sea alérgica a las plantas del género Linaceae o Linum, las semillas de lino son extremadamente útiles. Por cierto, el nombre botánico de la planta Linum usitatissimum se traduce como "el más útil". Estas pequeñas semillas son fuentes excepcionales para la prevención del cáncer y el alivio de las alergias. También se encuentran en las semillas de lino ricas reservas, que se conocen como sustancias que previenen las alergias.
Té verde
Como regla general, este producto se recuerda con mayor frecuencia cuando se habla de dietas para bajar de peso. Mientras tanto, los estudios científicos demuestran que el té verde también es útil como remedio para la alergia. Las catequinas contenidas en la planta y responsables de la pérdida de peso también pueden inhibir la conversión de histidina en histamina (una sustancia que causa alergias). Para extraer la máxima porción de catequinas del té, vierta agua hirviendo sobre las hojas e insista durante 5 minutos.
Ajo
Desde la antigüedad, se ha considerado un vegetal curativo contra muchas enfermedades. Y por extraño que parezca, también previene las reacciones alérgicas. Además de poder inhibir la producción de sustancias que causan alergias, el ajo también es rico en vitamina C y selenio, ambos importantes para mantener la salud de las personas alérgicas.
Romero
Esta hierba especiada contiene ácido rosmarínico, que es una sustancia poderosa para combatir las reacciones a los alimentos. Basta con añadir un poco de especia a la carne o al pescado para aportar la porción necesaria de sustancia protectora.
dientes de leon
Las hojas de diente de león se encuentran en la lista principal de fuentes de betacaroteno y también son ricas en ácido ascórbico y tocoferol. Los estudios han demostrado que estas verduras previenen las alergias y reducen sus manifestaciones. Las hojas de diente de león se pueden comer como componente de ensaladas o en forma de té de hierbas.
Cúrcuma
La cúrcuma se ha utilizado activamente durante siglos como remedio en la medicina china y el ayurveda. Los científicos modernos están de acuerdo: la raíz de la planta contiene componentes que previenen las alergias. La cúrcuma es un ingrediente del curry indio. Agregue este sabroso condimento al pescado, la carne, el arroz, los platos de verduras y los mariscos para protegerse de las reacciones repentinas a los alimentos.
Hongos
La investigación muestra que los hongos pueden ayudar a aliviar las reacciones alérgicas. ¿Causa? Alta concentración de selenio. Solo 1 porción de champiñones en promedio contiene casi un tercio del requerimiento diario del mineral. Esto es parte de muchos productos farmacéuticos antialérgicos.
Mostaza
La mostaza no es solo un condimento favorito para muchos. Es fuente de betacaroteno, vitaminas C y E, necesarias para las personas alérgicas.
Semillas de girasol
Las semillas de girasol no solo son las menos propensas a causar reacciones alérgicas entre todas las semillas y nueces, sino que también contienen nutrientes que suprimen las alergias causadas por otras sustancias.
Anchoas
Siempre que no sea alérgico al pescado, esta es una excelente manera de deshacerse de las reacciones no deseadas a los alimentos. Los cadáveres de estos pequeños peces contienen grandes porciones de ácidos grasos omega-3 con capacidades antiinflamatorias, así como selenio. La eficacia de las anchoas como sustancia antialérgica ha sido probada experimentalmente. Además, este pescado es el que menos probabilidades tiene de acumular mercurio en comparación con otros.
Vitaminas y minerales en la lucha contra las alergias
Para contrarrestar las alergias, es importante no solo rechazar los productos que causan reacciones negativas. Los médicos aconsejan asegurarse de que la dieta contenga componentes útiles para el cuerpo que eviten las alergias o debiliten su manifestación. Aquí hay algunos consejos sobre cómo obtener estas sustancias.
Maximice los Omega-3 y minimice los Omega-6
Los estudios demuestran que una alta ingesta de ácidos grasos omega-3 ayuda a reducir el riesgo de alergias. Los efectos beneficiosos de estas sustancias son probablemente el resultado de las capacidades antiinflamatorias de Omega-3. Lo que no se puede decir sobre lo que, por el contrario, puede aumentar la inflamación en el cuerpo, provocando la síntesis de prostaglandinas, lo que aumenta los síntomas de las alergias.
Sin embargo, esto no significa que tengas que eliminar por completo el omega-6 de la dieta. Una cierta cantidad de estas sustancias es fundamental para mantener el funcionamiento del organismo. Mientras tanto, como muestra la práctica, el hombre moderno consume demasiado Omega-6, y el Omega-3 sigue siendo escaso. Este desequilibrio no es la mejor manera de afectar la salud. Para mejorar el panorama, es importante limitar la ingesta de ciertos aceites vegetales, incluidos otros alimentos ricos en omega-6. Y en su lugar, concéntrese en alimentos ricos en Omega-3 (semillas de lino, soja, halibut). El cumplimiento de esta recomendación aliviará la condición de las personas con alergias.
Incluye rosmarin en tu dieta
Como lo demuestran los resultados de los experimentos realizados en animales, el ácido rosmarínico suprime las reacciones alérgicas. Esta sustancia afecta los glóbulos blancos y la inmunoglobulina, suprimiendo la inflamación y las reacciones alérgicas. El ácido rosmarínico ingresa al cuerpo junto con muchas hierbas (romero, orégano, toronjil, salvia, menta, tomillo).
Más alimentos con quercetina
La quercetina es un importante bioflavonoide con propiedades antialérgicas. Los estudios han demostrado que esta sustancia antioxidante, antihistamínica y antiinflamatoria alivia significativamente el curso de las alergias. Puede obtener quercetina de alimentos como manzanas, alcaparras, cebollas rojas, arándanos rojos, cerezas, frambuesas, arándanos, uvas rojas, frutas cítricas, brócoli, apio de monte, vino tinto, té.
Centrarse en la vitamina C
La vitamina C es un importante antioxidante que ayuda a reducir la aparición de inflamación, así como a aliviar las apariencias desagradables en personas con alergias. Los científicos dicen que los altos niveles de ácido ascórbico ayudarán a reducir la producción de histamina en el cuerpo. Y se sabe que la histamina está involucrada en muchas reacciones alérgicas. Otra vitamina antioxidante, la vitamina E, ayudará a potenciar este efecto, por lo que para reducir al máximo las alergias, se recomienda utilizar estas dos vitaminas juntas.
Haz espacio para el selenio en tu plato
Los champiñones, el bacalao, los camarones, el halibut y las nueces de Brasil ayudarán a aumentar las porciones de selenio consumido. En estos productos, este mineral está contenido en cantidades máximas. Los efectos beneficiosos del selenio sobre las manifestaciones alérgicas se basan en la capacidad de este oligoelemento para producir proteínas únicas con propiedades antioxidantes. Para obtener el mayor beneficio del selenio en el tratamiento de las alergias, es importante combinar alimentos que contengan selenio con vitamina E.
La vitamina E es un asesino de alergias.
Los estudios científicos han demostrado que la vitamina E es extremadamente útil para suprimir las reacciones alérgicas. Los investigadores realizaron el experimento con la participación de más de 2500 personas. Resultó que el consumo activo de alimentos que contienen tocoferol (vitamina E) reduce la manifestación de alergias. Además, los científicos han calculado que 1 mg de vitamina E puede reducir la concentración de anticuerpos en sangre en más de un 5%.
Los probióticos lo son todo
Muchos expertos coinciden en que la salud gastrointestinal juega un papel clave en la prevención de reacciones alérgicas. Una forma de mejorar la salud intestinal es consumir alimentos ricos en bacterias probióticas como los lactobacilos y las bifidobacterias. Estos microorganismos beneficiosos viven en el tracto gastrointestinal, donde promueven una digestión adecuada y también previenen el crecimiento de bacterias que causan enfermedades. Los mejores productos son: yogur, leche agria, que son especialmente útiles después de tomar antibióticos que destruyen la microflora.
Características de la nutrición con alergias estacionales.
Hierba recién cortada, árboles en flor, flores y arbustos... Alguien no presta atención a estas manifestaciones de la naturaleza, pero para las personas propensas a las alergias estacionales, este período es un infierno. Los investigadores sugieren que esta violación del sistema inmunológico se encuentra en alrededor del 6% de la población adulta del planeta.
Es difícil predecir a qué edad aparecerán los síntomas, por ejemplo, fiebre del heno. En algunos, la enfermedad se manifiesta por primera vez a una edad temprana y continúa anualmente. Para otras personas, puede ocurrir en la infancia y luego desaparecer para siempre, o recordarse nuevamente en unos pocos años.
Durante la temporada de alergias, por supuesto, es mejor evitar el alérgeno. Para ello, durante el período de floración o henificación, se recomienda cambiar temporalmente el lugar de residencia. Pero si esto no es posible, puedes intentar paliar los síntomas con la alimentación adecuada. Los médicos dicen que esto es bastante efectivo, los cereales y los cítricos pueden aumentar los síntomas de la fiebre del heno. Los conservantes de alimentos (incluidos bisulfito, bisulfito, sulfito de sodio) y los edulcorantes artificiales tienen la misma capacidad.
Además, durante la temporada de alergias, es importante renunciar a las frutas secas, jugos en bolsas o botellas, camarones. Muchas personas experimentan alivio cuando dejan de comer alimentos que mejoran la excreción. Exacerba las manifestaciones de alergias a los lácteos, gluten, azúcar, café, así como a otros productos intolerables para el organismo.
Es importante que las personas con alergias a la ambrosía eviten los melones, los plátanos, los pepinos, las semillas de girasol, la equinácea y la manzanilla, ya que estos también pueden causar una reacción en el cuerpo.
¿Qué alimentos están permitidos?
Mientras tanto, hay alimentos que pueden mejorar el estado general durante la temporada de alergias, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los síntomas de la enfermedad. Y uno de los productos más importantes de esta lista es el de producción local, que contiene polen local que provoca alergias. Una cucharada del producto al día aliviará los síntomas, aliviará el picor, el lagrimeo, la congestión nasal y otros signos de la fiebre del heno. También puede intentar agregar a su dieta ajo, cebolla, canela y pimienta de cayena, que tienen la capacidad de aliviar los síntomas alérgicos (en particular, la producción excesiva de moco).
Caldo de huesos a base de pollo, res o alivia problemas respiratorios, alivia la rinitis alérgica, reduce la inflamación en el organismo, estimula el sistema inmunológico. Con una producción excesiva de moco, los productos lácteos que no han sido pasteurizados son útiles.
Entre otros productos útiles para las alergias estacionales: kombucha, piña Shilajit (1 g diluido en 1 l
Especialidad: pediatra, infectólogo, alergólogo-inmunólogo.
Experiencia general: 7 años .
Educación:2010, Universidad Médica Estatal de Siberia, pediatría, pediatría.
Más de 3 años de experiencia como especialista en enfermedades infecciosas.
Tiene una patente sobre el tema "Método para predecir un alto riesgo de desarrollar patología crónica del sistema adenoamigdalino en niños con enfermedades frecuentes". Y también autor de publicaciones en revistas VAK.
¿Por qué yo? Esta pregunta surge porque algunos tienen una reacción alérgica, mientras que otros no, y aún no se ha dado la respuesta. Los intestinos y las alergias, pareciera que existe alguna conexión entre ellos, hasta hace poco tiempo se subestimaba el papel del intestino como regulador de las defensas inmunitarias. Muchos científicos ahora creen que un cambio radical en nuestra dieta en los últimos 100 años es responsable de un aumento tan intenso en los casos de enfermedades alérgicas.
Después de todo, los componentes de los alimentos a menudo actúan como alérgenos, y no solo como nuevos. Estos son sabores, estabilizantes y conservantes, así como alimentos crudos. Los padres que padecen cualquier tipo de alergia deben incluir cuidadosamente verduras crudas, cereales, frutas en la dieta de sus hijos. Contribuir al desarrollo de alergias y estrés constante, estilo de vida, así como mutaciones de las propias plantas, cuyo polen se convierte en el principal provocador de la enfermedad.
Es necesario prestar atención a la predisposición hereditaria. Si ambos padres sufren de alergias, el riesgo de enfermedad en los niños aumenta en un 40-70%. Con alergias en solo uno de los padres, esta probabilidad es del 20-40%. Pero no se hereda ningún tipo particular de alergia, sino una predisposición a esta enfermedad: la atopia. Por sí mismo, no está asociado con una amenaza absoluta de desarrollar alergias. Por lo general, la enfermedad se desarrolla en el contexto de factores provocadores.
En los niños que no han recibido lactancia materna, o si se suspende demasiado pronto, la nutrición inadecuada y unilateral, las mascotas, el estrés por ruido, el humo del cigarrillo y las toxinas ambientales pueden actuar como tales factores. La existencia de atopia se confirma mediante análisis clínicos de sangre. Sin embargo, con la ayuda de las pruebas, cuándo y en respuesta a qué se desarrollará una reacción alérgica, es imposible predecir.
Los pacientes con alergias o atopia se encuentran en muchas profesiones. En algunos se considera enfermedad profesional (por ejemplo, peluqueros o bibliotecarios). Las reacciones alérgicas asmáticas al polvo de harina también son bien conocidas y comunes en los trabajadores de la panadería.
La alergia es
¿Qué es una alergia? Esta es una reacción exagerada del sistema inmunitario a sustancias extrañas pero generalmente inofensivas, como el polen de las plantas o la caspa de las mascotas. En nuestro tiempo, esta enfermedad está muy extendida, pero su existencia se conoce desde la antigüedad. En la Edad Media, hubo casos de "fiebre de las rosas", que fue causada por una alergia a las flores de las rosas (probablemente fue el antecesor de la fiebre del heno que es común en la actualidad).Una descripción detallada y precisa de esta dolencia moderna se encuentra en publicaciones de 1890. La naturaleza de una complicación grave de una enfermedad alérgica: el shock anafiláctico se descubrió en 1902. Y en 1906, apareció por primera vez el término "alergia", cuya traducción literal suena como "una reacción diferente".
El mecanismo de desarrollo de las alergias.
Los alérgenos ingresan a nuestro cuerpo en una variedad de formas. En aquellos que sufren de fiebre del heno, se desarrolla una reacción alérgica en la nariz, la boca, los ojos y los bronquios después de la exposición al polen de las plantas con flores. Los pacientes con alergias de contacto desarrollan una reacción en la piel en forma de erupciones cuando entran en contacto con ciertos metales, y los que sufren de alergias alimentarias no pueden comer una sola fresa: inmediatamente desarrollan enormes manchas rojas en todo el cuerpo.Una reacción alérgica al principio se desarrolla de manera bastante inofensiva. Tras el primer contacto con el alérgeno, el sistema inmunológico "alerta" y comienza a sintetizar anticuerpos. Al contacto repetido, ya reacciona instantáneamente: los alérgenos se capturan de inmediato y los mastocitos sintetizan la hormona tisular histamina, que ingresa a varias regiones del cuerpo y causa síntomas como picazón, enrojecimiento e hinchazón de las membranas mucosas, estornudos, según el tipo de reacción alérgica. , lagrimeo. La asfixia en los asmáticos también se debe a la histamina.
Bacterias y oligoelementos
Para el pleno funcionamiento del sistema inmunitario, para contrarrestar las alergias, se necesita un intestino sano. Se ha comprobado que es en él donde se ubican los principales componentes responsables de la inmunidad. Y para su trabajo adecuado y la maduración y el aprendizaje oportunos, se necesitan bacterias probióticas: cultivos especiales de microorganismos que viven constantemente en los intestinos y luchan contra los microbios extraños. La ingesta regular de probióticos como Symbiolact Comp o productos similares ayuda a mantener la composición deseada de la microflora en el intestino y reduce la intensidad de la alergia.
Otro elemento indispensable para apoyar el sistema inmunitario es el zinc, cuyo efecto sobre la rinitis alérgica y el asma es muy elevado. Según estudios, con un alto contenido de este metal en los alimentos se reducen los síntomas de alergia. Y las vitaminas C y B6 son importantes para las enzimas que pueden bloquear la acción de la histamina, que causa alergias.
Tratamiento inespecífico de enfermedades alérgicas.
Los médicos que trabajan en el campo de la homotoxicología creen que el verdadero tratamiento de la alergia no solo debe abordar los síntomas sino también las causas de la alergia. Siempre comienza con actividades de desintoxicación y terapia de drenaje. Durante este tiempo, se recomienda beber 2-3 litros de líquido al día (por ejemplo, infusiones sin azúcar o agua poco mineralizada). El curso de desintoxicación generalmente se combina con una terapia antialérgica, que se prescribe según la forma de la enfermedad del paciente (por ejemplo, manifestaciones cutáneas o asmáticas).Además de las medidas específicas para un tipo particular de alergia, se puede realizar la autohemoterapia: tratamiento con preparados homeopáticos utilizando la propia sangre del paciente, que se extrae de un dedo o de una vena, se mezcla con el medicamento y se reinyecta como una inyección ( o mezclado con gotas de alcohol).
Las alergias tienen siempre un marcado carácter individual, que debe tenerse en cuenta a la hora de determinar la estrategia para su tratamiento. La automedicación en tal caso es posible, pero es deseable la ayuda de especialistas en la elección de medicamentos.
Los suplementos para la alergia suelen ser una alternativa a los medicamentos recetados. Pero para las alergias graves, probablemente no sean tan efectivos para controlar los síntomas como los medicamentos convencionales. El objetivo principal de cambiar a suplementos es lograr un resultado que la medicina tradicional para la alergia no puede: tratar la causa de la alergia y fortalecer el sistema inmunológico. Aquí hay algunos suplementos que los expertos alternativos dicen que pueden hacer precisamente eso. Como siempre, informe a su médico sobre cualquier suplemento que esté usando.Toma un multivitamínico:
Resulta que el suplemento más conocido que puede aliviar los síntomas de la alergia es un multivitamínico. Los médicos dicen que tomar un multivitamínico diario, bioflavonoides como la quercetina y ácidos grasos esenciales ayuda a mantener a raya los síntomas de la alergia. Busque suplementos multivitamínicos que contengan casi el 100 por ciento de su requerimiento diario para la mayoría de los nutrientes.Tómelos con alimentos para que el cuerpo pueda absorber la mayoría de los nutrientes.
La composición de los suplementos multivitamínicos es cada vez más compleja: el primer grupo de suplementos está destinado principalmente a suprimir los síntomas respiratorios de las alergias: estornudos, sibilancias y secreción nasal. Los suplementos del segundo grupo pueden ayudar a afinar el sistema digestivo y, por lo tanto, aliviar los síntomas de la alergia. El tercer grupo de suplementos se usa para mejorar la función de las glándulas suprarrenales, que también pueden estimular el sistema inmunológico y reducir los síntomas alérgicos.
Suplementos que ayudan a reducir los síntomas respiratorios de las alergias:
quercetinaQuizás el suplemento más eficaz para reducir los síntomas de la alergia es la quercetina, un bioflavonoide químicamente similar al cromonil sodio (gastrocromo), un fármaco comúnmente recetado para tratar la rinitis alérgica (fiebre del heno) y el asma.
Los médicos naturistas testifican que la quercetina previene la liberación de histamina de la misma manera que la loratadina (Claritin), un antihistamínico que no tiene efecto sedante.
La quercetina funciona principalmente en las pruebas, pero el cuerpo no la absorbe bien.
Aunque es bastante caro, un tratamiento mensual le costará tres veces menos que el tratamiento con Claritin. Si desea probar este medicamento, tome un suplemento que contenga 1000 mg de quercetina más 500-1000 mg de bromelina 3 veces al día ante los primeros síntomas de alergia. Tómelo según sea necesario. La bromelina es una enzima derivada de la piña que funciona como agente antiinflamatorio. La combinación de bromelina con quercetina crea un doble golpe contra la inflamación. No tome bromelina si es alérgico a la piña.
La quercetina chalcona puede ser la forma más efectiva porque el cuerpo la absorbe mejor en esta forma que en otras. Pídale a su farmacéutico que le recomiende una marca que contenga quercetina chalcona. Los médicos alergólogos dicen que si la quercetina funciona para usted, los resultados serán visibles en 1-2 semanas. Siga tomándolo hasta que termine la temporada de alergias.
Ortiga
La ortiga, también conocida como ortiga, es un ingrediente de suplemento favorito de los médicos naturópatas.
Lo consideran el remedio más efectivo para la fiebre del heno. Se recomienda tomar 300 mg de hoja de ortiga al día. Si te ayuda, los resultados serán visibles en 2-3 días.
polen de abeja
El polen de abeja es otro remedio alternativo para los síntomas de alergia respiratoria. Su efectividad es discutible incluso en círculos alternativos, y nadie sabe exactamente cómo funciona. Pero para muchos, ayuda mucho con un resfriado. Lo mejor es usar polen local. Si tiene asma, una reacción anafiláctica o alergia a la picadura de abeja, consulte primero con su médico. Recomendado 500-1000 mg 2 veces al día, a partir del momento en que tenga síntomas de alergia, durante al menos dos semanas.
efedra
La efedra es una hierba china tradicional que se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar los síntomas de las alergias, el asma y las afecciones inflamatorias. Puede ser peligroso en caso de sobredosis, dicen los médicos. Su componente activo, la efedrina, es químicamente similar a la propia epinefrina del cuerpo, también conocida como adrenalina.
La efedra tiene un efecto similar a la pseudoefedrina (un descongestionante y broncodilatador común), un medicamento de venta libre que se usa para los resfriados y las alergias.
La efedra es una alternativa razonable para las personas que eligen el camino natural. Para la persona sana promedio, es seguro. Pero en caso de enfermedades del corazón, hipertensión arterial, arritmias, diabetes, glaucoma, enfermedad de Graves o inflamación de la próstata, no se recomienda su uso.
Si desea usar esta hierba, cómprela como un suplemento de hierbas que incluya raíz de regaliz para compensar la toxicidad de la efedra. En la medicina china, siempre se ha utilizado en combinación con otras 8-10 hierbas y solo en dosis muy bajas. El uso a largo plazo no solo da como resultado un efecto acumulativo, sino que también estimula en exceso las glándulas suprarrenales, lo que puede causar deficiencias de la hormona del estrés. Debido a estos efectos secundarios, use efedra solo bajo la dirección de un profesional de la salud calificado.
Vitamina C
El antihistamínico natural vitamina C bloquea la liberación de histamina, un bioquímico que, entre otras cosas, provoca la constricción bronquial, lo que dificulta la respiración. Tomar 500 mg al día.
vitamina e
Este nutriente es importante para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, por lo que la suplementación con vitamina E puede reducir los síntomas de alergia. Esto se debe a que las células inmunitarias son muy susceptibles a los efectos nocivos de las reacciones de los radicales libres. Tome 400 UI de vitamina E todos los días.
gingko
La hierba ginkgo se ha utilizado durante miles de años para tratar el asma, las alergias y la tos. Los flavonoides que se encuentran en el ginkgo contrarrestan el daño a las membranas celulares asociado con el asma y estimulan la relajación de los vasos sanguíneos obstruidos, lo cual es común en los ataques de asma. Tome 40 mg de ginkgo 3 veces al día. Elija un extracto estandarizado que contenga un 24 por ciento de glucósidos de ginkgo flavona.
Metilsulfanolmetano
El compuesto metilsulfanolmetano (MSM) que contiene azufre puede ayudar a algunas personas con alergias. Algunos expertos sugieren que aumenta los niveles de cortisol, pero se desconoce el mecanismo exacto de su acción. Intente comenzar con una dosis de 1000 mg 3 veces al día. Comience a tomar MSM unas semanas antes de la temporada de alergias y continúe tomándolo durante toda la temporada.
El vínculo entre la salud digestiva y las alergias:
Mejorar la salud digestiva reduce el estrés en el sistema inmunológico y, a veces, reduce la sensibilidad a las alergias, según algunos médicos alternativos. El problema de la microflora intestinal es probablemente una de las razones de la proliferación tan amplia de alergias en la sociedad moderna, dicen. Una forma sencilla de mejorar la microflora intestinal es comer más yogur. La idea de que el yogur es bueno para la salud no es nueva. Ilya Mechnikov, un investigador ruso, demostró teóricamente a principios del siglo XX que el yogur promueve la salud y la longevidad. Casi un siglo después, los médicos estadounidenses que estudiaban el efecto del yogur sobre el sistema inmunitario descubrieron que también podía aliviar los síntomas de la alergia.Los beneficios del yogur para el sistema digestivo son evidentes. Mechnikov sugirió que la bacteria Lactobacillus, que convierte la leche en yogur, también ayuda a mantener un ambiente ácido en los intestinos, evitando que se multipliquen los microbios dañinos.
Pero, ¿qué tiene esto que ver con las alergias? La explicación se encuentra en el mismo "efecto barril de agua": cuando el sistema inmunológico se suprime casi por completo, como un barril de agua casi lleno, solo puede tolerar una pequeña cantidad de nueva tensión, al igual que unas gotas de agua pueden causar el barril a rebosar, lo cual es análogo a problemas en un sistema que, bajo otras condiciones, podría no tener ningún problema. Y las dificultades intestinales pueden aumentar el estrés, lo que debilita aún más el sistema inmunológico.
Suplementos para la salud digestiva:
ProbióticosLas bacterias beneficiosas como Lactobacillus en el yogur con cultivos activos a veces se denominan probióticos. Además del yogur, los probióticos también se encuentran en una variedad de alimentos, incluidos los frutos secos nephelium y el chucrut.
Quizás la manera más fácil de agregar bacterias beneficiosas a su dieta es tomar suplementos que contengan bacterias acidófilas (también conocidas como Lactobacillus acidophilus) en una concentración de 1000 millones por 10000 millones de organismos viables por día. Debido a que el calor, la humedad y la luz solar destruyen los organismos, compre suplementos congelados y guárdelos en el refrigerador.
Prebióticos
Para obtener los mejores resultados, los probióticos deben crecer realmente en el cuerpo. Para ayudar en este proceso, necesita prebióticos: alimentos y suplementos que promuevan el crecimiento de probióticos en el cuerpo. La fibra es uno de los mejores prebióticos. La avena y otros alimentos ricos en fibra son algunos de los prebióticos más beneficiosos. La fibra de avena no solo promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas, sino que también ayuda a sanar la mucosa intestinal al reducir la permeabilidad de la pared intestinal.
Pero trata de no exagerar. Si toma grandes cantidades de suplementos de fibra muy fácilmente solubles, especialmente pectina de frutas o goma guar, esto puede aumentar la permeabilidad de la pared intestinal, posiblemente al alentar a las bacterias a crecer demasiado rápido, según algunos médicos alternativos. Para reducir este riesgo, debe equilibrar la fibra insoluble con la fibra soluble.
Las mejores fuentes de fibra soluble e insoluble son los cereales integrales, incluidos la avena y el arroz integral, así como el trigo integral, los guisantes, los frijoles y la calabaza.
Los nutricionistas recomiendan que los adultos consuman aproximadamente 25 gramos de fibra por día, comenzando poco a poco y aumentando gradualmente una vez cada pocos días para evitar la hinchazón y los gases.
gamma orizanol
El poderoso antioxidante gamma orizanol se encuentra en el aceite de salvado de arroz. Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia y tiene un efecto curativo en el estómago y los intestinos. La dosis recomendada es de 100 mg 3 veces al día entre comidas.
Acidos grasos esenciales
Los ácidos grasos esenciales (AGE) pueden ayudar a controlar las alergias al reducir la inflamación en cualquier parte del cuerpo. Hay dos tipos de ácidos grasos esenciales: el "omega-3" que se encuentra en la linaza y los pescados de aguas profundas: salmón, eglefino y bacalao, y el "omega-6" que se encuentra en los aceites vegetales: maíz, girasol, onagra y borraja. Necesita encontrar el equilibrio de ácidos grasos omega-3 y omega-6 que sea adecuado para usted.
Aproximadamente un tercio de las personas con alergias tienen algún tipo de deficiencia
EPT, por lo que se benefician del uso de suplementos. El tratamiento generalmente comienza con suplementos de ácidos grasos omega-3, como aceite de pescado o linaza. Al mismo tiempo, se debe observar el cambio en la condición de su piel, uñas, cabello, así como su energía. Dependiendo de la reacción, se agregan ácidos grasos de la serie Omega-6, por ejemplo, aceite de onagra. Luego, los niveles de ácidos grasos aumentan o disminuyen para satisfacer las necesidades del individuo.
Puede probarlos usted mismo con seguridad si sospecha que necesita suplementos de EFA. Consulte el cuestionario "¿Necesita suplementos de EPT?" a continuación para averiguarlo.
Comience con aproximadamente 3000 mg de aceite de pescado o 1-2 cucharaditas de aceite de linaza al día. Si aún tiene problemas después de dos a cuatro semanas, intente agregar aproximadamente 3000 mg de aceite de onagra por día. Luego experimente aumentando o disminuyendo estas cantidades para encontrar sus dosis óptimas. Debido a que el calor, la luz y el aire destruyen los ácidos grasos esenciales, compre aceites prensados en frío y guárdelos en el refrigerador o congelador. No use el paquete por más de 6 semanas después de abrirlo. Es seguro tomar EFA.
Otro ácido graso importante llamado gamma linoleico (GLA) puede ayudar a proteger y reparar la pared intestinal. GLA es uno de los ácidos grasos omega-6 beneficiosos. Promueve la producción de prostaglandinas, que protegen el tracto digestivo. Tomar 300 mg cada día en forma de aceite de borraja. Es seguro tomarlo entre comidas.
A medida que aumenta los ácidos grasos omega-3 y GLA beneficiosos, puede equilibrar los niveles reduciendo algunos de los ácidos grasos omega-6 menos beneficiosos, especialmente de las grasas animales. Podría reducir la inflamación en las alergias, al menos en teoría. Hay evidencia de que esta estrategia ayuda a reducir la inflamación en la enfermedad de Crohn y la artritis reumatoide. Pero no hay estudios científicos que demuestren que este método funcione para las verdaderas alergias. Sin embargo, puede ayudar a reducir la inflamación de la alergia en algunas personas, dicen los alergólogos. Este enfoque sugiere el uso de suplementos que contengan aceite de pescado y aceite de linaza, aumentando la cantidad de ácidos grasos beneficiosos y reduciendo drásticamente el consumo de grasa animal, especialmente carne de res. Debe seguir este régimen durante al menos tres meses para ver resultados.
Suplementos estimulantes suprarrenales:
Otra forma de reducir la inflamación causada por las alergias es aumentar la capacidad de las glándulas suprarrenales para lidiar con el estrés. En las alergias, como la fiebre del heno, además de producir histamina, el cuerpo consume muchas hormonas del estrés como el cortisol, la DHEA y la pregnenolona.Tienen un efecto antiinflamatorio natural en el cuerpo. Pero con alergias prolongadas, comienzas a agotar las hormonas suprarrenales. Proporcionar a las glándulas suprarrenales una gran cantidad de materias primas para crear hormonas como el cortisol puede ayudarlas a sobrellevar el estrés y continuar combatiendo la inflamación.
Ácido pantoténico
La vitamina "estrés" más importante es el ácido pantoténico, uno de los nutrientes clave que forma hormonas como la cortisona, el cortisol y la adrenalina. El ácido pantoténico es una vitamina B soluble en agua. Se recomienda tomar 500 mg 3 veces al día con alimentos.
Al crear hormonas del estrés, también se consumen cantidades adicionales de vitamina C y zinc. Por lo tanto, debe tomar 500-800 mg de vitamina C, 30-40 mg de zinc y multivitaminas todos los días.
Ginseng
El ginseng puede relajar los nervios, reducir la inflamación y la fatiga, e incluso aumentar la energía y la resistencia (aparentemente al aumentar la producción de hormonas suprarrenales). Sin embargo, es muy importante elegir el ginseng "correcto". Viene en tres tipos: coreano, siberiano y americano. El ginseng chino o rapah y el ginseng rojo son esencialmente lo mismo que el ginseng coreano. La especie siberiana no es un verdadero ginseng, pero contiene los mismos compuestos activos y tiene los mismos efectos. Según la teoría médica china, estos tipos varían en su "temperatura": el estadounidense es el más frío, el coreano es el más cálido y el siberiano es neutral.
Si se calienta fácilmente, entonces no necesita usar ginseng coreano. Si te resfrías fácilmente, entonces es excelente. El ginseng coreano también es un buen estimulante. Si está muy agitado, sufre de insomnio o presión arterial alta, puede exacerbar todas estas condiciones. Pero si tiene poca energía, en este caso, el ginseng coreano será útil. El ginseng siberiano es el más seguro, especialmente para las mujeres. Algunos expertos recomiendan que las mujeres no tomen otros tipos de ginseng porque pueden alterar el equilibrio hormonal.
El ginseng americano y coreano aumentan su poder curativo a medida que crecen, por lo que los suplementos deben hacerse a partir de una planta de al menos 4 años, a veces denominada ginseng imperial.
El ginseng recomendado es uno de los siguientes: cápsula o tableta de ginseng coreano de 100 mg, estandarizada para incluir 4-7 por ciento de ginsenósidos, 2 o 3 veces al día; 8-10 ml de tintura de ginseng siberiano o 300 mg en forma de cápsula que contiene 0,4 por ciento de eleuterósidos, 2 o 3 veces al día; o 1-2 ml de tintura de ginseng americano 2 o 3 veces al día.
DHEA
A las personas con alergias crónicas se les puede recomendar que tomen suplementos de DHEA. El hecho es que, como se mencionó anteriormente, con las alergias, además de la producción de histamina, el cuerpo consume muchas hormonas del estrés, como la DHEA. La mejor manera de averiguar sus niveles de DHEA es hacerse una prueba de laboratorio de saliva. La información sobre estos análisis está disponible en Internet.
Tome DHEA solo bajo la supervisión de un profesional médico o naturópata experto. Para algunas personas, la mejora puede ser significativa, especialmente en personas mayores o pacientes con fatiga crónica. Después de 1 o 2 meses, su médico volverá a comprobar sus niveles de DHEA para ver si la dosis es adecuada. Los hombres mayores de 40 años también deben hacerse una prueba de antígeno prostático (PSA) para detectar cáncer de próstata antes de comenzar con DHEA, y luego repetir la misma prueba 3 o 4 meses después. El hecho es que la DHEA puede aumentar los niveles de testosterona, lo que aumenta el riesgo de cáncer de próstata.
Yukhtina Nadezhda Vasilievna, MD, alergóloga-inmunóloga de la más alta categoría, investigadora líder en el Centro Médico Infantil del Instituto de Alergología e Inmunología Clínica.
Nombre vitaminas viene del latín "vitae"- la vida y el ingles "amina"- una sustancia que contiene nitrógeno. Por sí mismos, fuera de los procesos bioquímicos que ocurren en el cuerpo, vitaminas no tienen valor. No proporcionan energía, como las grasas y los carbohidratos, no son componentes básicos, como las proteínas. vitaminas desempeñar el papel de intermediarios. Llevan a las células y tejidos la información más valiosa sobre qué procesos deben tener lugar en estas células y tejidos y qué sustancias deben producirse para el desarrollo normal del organismo, para su existencia sana y completa.
A finales del siglo XX, numerosos estudios científicos exitosos permitieron aislar 13 vitaminas y 10 minerales más importante para la vida del organismo. vitaminas se dividen en solubles en grasa (A, E, D, K) - para su absorción, grasas y solubles en agua (C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, PP) Necesitan agua para ser absorbidos. Cada uno de vitaminas tiene su propio significado único, lleva su propia información única. jugar un papel especial en el cuerpo minerales: potasio, magnesio, cobre, hierro, fósforo, calcio, yodo, flúor, zinc, selenio. Los científicos pudieron establecer que la base de muchas enfermedades humanas son los trastornos en el trabajo de los sistemas nervioso, inmunológico y hormonal del cuerpo. juega un papel importante en el desarrollo de estos trastornos. déficit uno o el otro vitaminas y minerales.
En las últimas décadas, las alergias se han convertido en el tipo más común de disfunción del sistema inmunitario. Alergia- esta es una respuesta inmunitaria mejorada al contacto con un irritante (alérgeno), en la que el cuerpo comienza a producir una cantidad inadecuadamente grande de factores protectores (histamina, serotonina, etc.).
El problema es que nunca se puede predecir qué sustancia el cuerpo considerará un irritante por sí mismo.
La liberación excesiva de sustancias protectoras provoca síntomas de alergia: inflamación alérgica, hinchazón, picazón. La sangre transporta sustancias a todos los órganos y tejidos, por lo que un proceso alérgico puede ocurrir en cualquier parte: en la piel (dermatitis atópica alérgica), en las fosas nasales y senos paranasales (rinitis alérgica y rinosinusitis), en los bronquios (bronquitis asmática alérgica y asma bronquial) , en aparato digestivo (alergia gastrointestinal), riñones (nefropatía metabólica alérgica), corazón (carditis alérgica), cerebro (migraña alérgica), etc.
El método más efectivo para tratar las alergias es eliminar el irritante (alérgeno) que provocó el aumento de la liberación de sustancias protectoras. Pero en muchos casos esto no es posible. Luego intente recurrir a la inmunoterapia específica para alérgenos. Este método se basa en el proceso de adaptación gradual del organismo a dosis crecientes del irritante-alérgeno, comenzando por microdosis. Como resultado, el cuerpo detiene la liberación excesiva de sustancias protectoras. Sin embargo, este tratamiento no siempre tiene éxito.
La pregunta de por qué el cuerpo se descompone y comienza a defenderse intensamente permanece abierta hasta el día de hoy. Según varios estudios, alrededor del 60% de las personas con alergias tienen una predisposición hereditaria, es decir, están genéticamente programadas para una respuesta inmunológica mejorada. Pero recientemente, hay cada vez más informes sobre el desarrollo de alergias en el contexto de una herencia sin complicaciones.
De una forma u otra, la tarea principal para eliminar las alergias es la normalización de la respuesta inmune. En los últimos años, se han llevado a cabo numerosas investigaciones en todo el mundo para estudiar la capacidad vitaminas y minerales normalizar el funcionamiento del sistema inmunológico. Ya se ha probado que vitaminas y minerales puede mejorar las defensas del cuerpo contra las infecciones. Hay un estudio activo sobre efectos de vitaminas y minerales proceso alérgico. Estableció un papel positivo vitaminas del grupo B, vitaminas A, E, D, minerales calcio, yodo, zinc, selenio en el tratamiento de la dermatitis atópica, alergias gastrointestinales. La principal dificultad radica en determinar qué falta de vitamina y este volverá vitamina al punto de partida después de la cancelación de la reposición artificial de su cantidad? ¿Quizás esta reposición debería ser para toda la vida?
Causas de las deficiencias de vitaminas y minerales tampoco están del todo claros. Las razones más famosas hipovitaminosis- nutrición desequilibrada, violación de los procesos de digestión, la influencia de factores genéticos, ambientales, emocionales y físicos. A menudo el problema es falta de una o más vitaminas y minerales.
Restaurar el equilibrio de vitaminas y minerales. puede contribuir al funcionamiento normal de células y tejidos, órganos y sistemas, y por lo tanto mejorar la calidad de vida de una persona, incluidas aquellas que padecen alergias.
Un extenso grupo de enfermedades llamadas alergias atópicas incluyen;
- fiebre del heno (escozor en los ojos, secreción nasal, contacto con polen y moho);
- eccema alérgico (piel inflamada, roja y escamosa, alergias a los alimentos y al polen)
- asma alérgica (dificultad para respirar como consecuencia de la acción de sustancias inhaladas a las que existe sensibilidad)
- una reacción anafiláctica (una reacción extrema a los alérgenos que pone en peligro la vida, que culmina en un sarpullido, hinchazón, dificultad para respirar y, finalmente, "shock", por lo que la medicina se refiere al colapso emocional: una condición en la que la presión arterial cae por debajo del nivel necesario para mantener vida).
Síntomas alérgicosson causados por una violación de la identificación en alguna parte de la defensa inmunológica. Los sistemas de defensa funcionan normalmente, protegiéndonos de cualquier cosa extraña. Por esto último se entiende algo externo; son bacterias, virus u hongos tratando de infectarnos, o una de nuestras propias células está a punto de germinar y está tratando de volverse cancerosa. O se trata de sustancias de origen ajeno: drogas, polen, esporas de moho. En las personas sanas, el sistema inmunológico "hace las paces" con el medio ambiente y no reaccionan al polen, moho u hongos. Pero en los humanos, tienen una defensa inmunológica excesiva que lucha intensamente cuando las sustancias externas invaden, lo que lleva a diversas enfermedades. La causa de estos síntomas es una sustancia liberada por cierto tipo de mastocitos llamada histamina. Antihistamínicos, sustancias que impiden que los mastocitos liberen su histamina, lo que ayuda a frenar las reacciones alérgicas.
Que vitaminas tomar para las alergias.
Ácido nicotínico, nicotinamida. El ácido nicotínico ayuda a reducir la gravedad de una reacción alérgica. Esto está respaldado por estudios en los que la B3 administrada mediante inyección (intramuscular o intravenosa) a personas dependientes de alérgenos redujo significativamente los síntomas de la fiebre del heno. Para reducir los síntomas, es necesario usar nicotinamida durante un mes a una dosis de 200 a 300 mg por día.
ácido pantoténico. Esta vitamina reduce eficazmente la rinitis alérgica, la congestión nasal. Comience con 100 mg por la noche. Si la vitamina "funciona", puede aumentar la dosis a 250 mg una o dos veces al día.
cianocobalamina. Favorable para asma alérgica, erupciones crónicas, dermatitis alérgica crónica y sensibilidad a los sulfitos (puede estar presente en algunos vinos, yemas de huevo). B12 se toma en una dosis de 500 mcg por semana durante cuatro semanas para aliviar los síntomas alérgicos. Algunos estudios médicos indican que la administración sublingual de 2000 a 4000 mcg de la vitamina, debido a su rápida absorción (en 15 minutos) y persistencia de acción durante 24 horas, es ideal para tratar la exposición ocasional, pero no sistémica, a los alérgenos.
La vitamina ayuda a aliviar los síntomas alérgicos estacionales y sirve como defensa contra las reacciones anafilácticas que amenazan la vida. Tomar de 1 a 4 g de vitamina al día. Pero, debe comenzar con una dosis de 500 mg (si no ha tomado esta vitamina antes), aumentando gradualmente la dosis.
Que microelementos microelementos tomar para las alergias
Oligoelementos y. Se ha demostrado científicamente que las deficiencias de calcio y magnesio están asociadas con síntomas alérgicos. Se requieren al menos 500 mg de calcio y 200 mg de magnesio al día.
Molibdeno. Este micronutriente es esencial para la desintoxicación de sulfitos y se agota en la mayoría de las personas sensibles a los sulfitos. Los casos graves de alergia al sulfito en el asma se tratan con molibdeno por vía intravenosa dos veces por semana (dosis de 250, 500, 750 mcg). O tómalo en forma de píldora. Dosis inicial de 100 mcg diarios durante dos a tres semanas, luego aumentar a 200 y finalmente a 400 mcg si es necesario.
Este microelemento ayuda a suprimir la liberación de histamina de los mastocitos. Es necesario comenzar con 50-60 mg en forma de un compuesto complejo (picolinato, aspartato) al día. Si es necesario, la dosis se puede aumentar dos o tres veces. Tomar zinc en forma iónica (no complejada) de un compuesto inorgánico como el sulfato de zinc puede causar una deficiencia de cobre que provoque anemia.
Quercetina. Es uno de los bioflavonoides que reduce los síntomas alérgicos al prevenir la liberación de histamina de los mastocitos y suprimir la inflamación. Tome Bioflavonoid Complex (que contiene quercetina) 500 mg de dos a cuatro veces al día durante no más de dos o tres semanas.
Que grasas tomar para las alergias
Ácido oleico . Los aceites incluidos en su composición inhiben la liberación de histamina.
Ácido linoleico Y grasa de pescado, también prevenir procesos inflamatorios de origen alérgico, tales como; secreción nasal, ojos llorosos, ojos rojos, sibilancias, picazón, enrojecimiento de la piel, sarpullido. Tome dos cápsulas de una a tres veces al día. Aceite de onagra (fuente de ácido linoleico en cápsulas) tomar 500 mg, aceite de pescado 100 mg y vitamina E 200 UI. Un diabético debe tener cuidado con el aceite de pescado, porque. puede cambiar el azúcar en la sangre en algunos de ellos, es necesario controlar el nivel de azúcar.
Qué evitar con las alergias
Fuentes de alergia. Para detectar alergias, es necesario observar la reacción del cuerpo. En casos de alergias alimentarias, además de las pruebas, es necesario llevar un diario de alimentos.
