MEDITACE (lat. „reflexe“) vnitřní koncentrace a koncentrace mysli, ovládání vlastních myšlenkových pochodů. Historicky vznikl v různých náboženských praktikách (buddhismus, súfismus, judaismus, taoismus). V moderní podobě se využívá v psychoterapii jako metoda duševní relaxace a dosažení ASC.
Vědecký výzkum vlivu meditace na fyziologický a psychický stav člověka.
Existuje mnoho druhů meditací. Jsou to transcendentální meditace, čakra jóga, rinzai zen, mudra jóga, súfismus, zenová meditace, za zen, soto zen, taoistické meditační praktiky (qigong) atd.
Protože je meditace tak populární a snadno se učí, je jednou z nejvíce studovaných relaxačních technik. Výzkumy potvrdily vliv meditace na fyziologický a psychický stav (J. Greenberg):
Fyziologické účinky meditace byly objeveny studiemi indických jogínů a zenových mistrů. V roce 1946 Teresa Brosset zjistila, že indičtí jogíni dokážou ovládat svůj srdeční tep. Jiná studie ukázala, že indičtí jogíni dokážou zpomalit svůj dech (až šest dechů za minutu), snížit elektrickou aktivitu pokožky (ukazatel galvanické odezvy kůže) o 70 % a mozek začne produkovat převážně alfa vlny. Tepová frekvence se oproti normálu sníží o dvacet čtyři tepů za minutu. Následné studie jogínů a zenových mistrů výsledky potvrdily.
Novější studie se pokusily otestovat dříve objevené fyziologické účinky meditace. J. Ellison porovnával dechový rytmus meditujícího člověka s dechovým rytmem někoho, kdo se dívá na televizi nebo čte knihu. Během meditace se dýchání zpomalilo z dvanácti a půl dechů za minutu na sedm. Zpomalení dýchání během meditace bylo zjištěno a potvrzeno ve všech studiích na toto téma.
Skupina vědců objevila účinek svalové relaxace během meditace. V experimentu L.D. Tsaykovského a studii Richarda A. Fee se ukázalo, že míra svalového napětí u meditujících lidí je mnohem nižší než u kontrolní skupiny, která meditaci nepraktikuje.
Snížení srdeční frekvence bylo zjištěno v dřívějších studiích indických jogínů a bylo ověřeno v následujících studiích. Při srovnání zkušených cvičenců (s pětiletou praxí) s méně zkušenými (jeden rok) a začátečníky (se sedmidenní praxí), jakož i s lidmi praktikujícími jiné relaxační techniky, bylo zjištěno, že nejpatrnější snížení tepové frekvence bylo pozorované u zkušených i méně zkušených lidí praktikujících meditaci. Dokonce i při sledování filmů o nehodách se srdeční tep lidí, kteří praktikovali meditaci, vrátil k normálu rychleji než těm, kteří nemeditovali.
Galvanická odezva kůže – schopnost kůže produkovat elektrický náboj – je jiná u těch, kteří praktikují meditaci, než u těch, kteří ji necvičí. Čím slabší je elektrický náboj, tím menšímu stresu je člověk vystaven. Tyto objevy vedly vědce k následujícímu závěru: lidé, kteří praktikují meditaci, se lépe vyrovnávají se stresem a jejich autonomní nervový systém je stabilnější.
Je tedy dokázáno, že meditace pozitivně působí na vysoký krevní tlak, zabraňuje přetěžování, odstraňuje bolest, snižuje hladinu kortizolu a také množství vstřebaného alkoholu, tedy většinu z těla vyloučí. Bylo také prokázáno, že lidé, kteří meditují, méně často kontaktují zdravotnické služby. To zase šetří peníze organizaci, pro kterou pracují.
Předpokladem pro řadu nových studií byl experiment Roberta Keitha Wallace. Wallace byl první, kdo studoval účinky meditace vědecky. Wallace ve své první studii a následné práci s Herbertem Bensonem ukázal, že v důsledku meditace se do těla dostává méně kyslíku, snižuje se srdeční frekvence a aktivita mozkových vln. Prokázal také, že meditace zvyšuje odolnost pokožky, snižuje produkci krve (která je spojována se sníženou úzkostí) a produkci oxidu uhličitého. Proces meditace také zvyšuje průtok krve do končetin.
Vzhledem k tomu, že tělo a mysl jsou od sebe neoddělitelné, nemělo by nás překvapovat, že fyziologické změny způsobují ty psychické. Mnoho studií potvrdilo skutečnost, že lidé, kteří meditují, mají lepší psychické zdraví než ostatní.
Bylo například zjištěno, že lidé, kteří praktikují meditaci, jsou méně úzkostní. Ještě důležitější však je, že úzkost lze snížit tím, že lidi naučíte meditovat. Po osmnácti týdnech meditačního tréninku se úzkost studentů ze zkoušek snížila. Různé studie ukázaly, že úzkost – ať už jde o vlastnost nebo stav – po nějaké době meditace klesá.
Kromě snížení úzkosti vědci zjistili, že meditace podporuje vnitřní místo kontroly, větší seberealizaci, pozitivnější vnímání stresorů, lepší spánek, sníženou potřebu kouřit, úlevu od bolestí hlavy a celkově pozitivní duševní zdraví. V komplexním přehledu psychologických účinků meditace poskytují Shapiro a Gibert příklady studií, které zjistily, že meditace snižuje touhu po drogách a závažnost strachů a fobií. Meditace je skvělý způsob, jak zvládat stres, a také zdroj pozitivních emocí v člověku. I poruchy příjmu potravy lze odstranit pomocí meditace.
Od konce 50. let bylo v Číně provedeno mnoho experimentálních pozorování a nashromáždilo se velké množství dat. Dong Jintu v článku „Scientific Qigong and Biological Reflection“ (Ma Jizhen, M. Bogachikhin „QI Gong“) poukázal na to, že zrychlené metody výzkumu v této oblasti se v zahraničí objevily až v 70. letech 20. století. Výzkum Bensena (Čína) ukázal, že qigong tím, že mění především funkce hypotalamu, ovlivňuje přechod z tenzní reakce do relaxační reakce. Ve stavu relaxační reakce jsou fyziologické změny u cvičícího následující: množství spotřebovaného kyslíku, krevní tlak, srdeční frekvence a dýchání, obsah kyseliny mléčné v krvi tepen klesá: množství průtoku krve v nehybné svaly předloktí se mírně zvětšují, v mozkové kůře se tvoří pomalé alfa vlny; Zároveň se snižuje aktivita sympatického nervového systému v celém těle. Zahraniční analýza tohoto mechanismu se zcela shodovala s výsledky výzkumu v Číně v 50. letech.
Podle slavného vědce Qian Xuesena poskytne studium qigongu nové informace o reakcích psychologické aktivity na fungování vnitřních oblastí celého těla, a protože lidem obvykle stále není jasné, co se qigongu týče, potence se nepoužívají – mluvíme o skrytých silách člověka.“
Meditace se tak spolu s přímým léčivým účinkem dotýká nejhlubších duchovních vrstev života člověka a otevírá přístup k těm částem osobnosti, které jsou v běžném životě uzavřeny každodenními starostmi, problémy a společenskými maskami. Meditace je způsob, jak navázat dialog mezi vědomím a podvědomím. Během meditace obsah podvědomí „vyskakuje“ a projevuje se ve vědomí. Meditační praxe podporuje rozvoj intuice, probouzí ji, která se může stát důležitým zdrojem v každodenním životě, zejména při řešení kreativních, nestandardních problémů.
Meditační metoda je jednou z důležitých metod psychické seberegulace a lze ji úspěšně použít k prevenci a boji proti stresu (včetně stresu profesního).
Meditační metodou lze získat rychlé i dlouhodobé psychoterapeutické výsledky. Praxe ukazuje, že i krátkodobé meditační praktiky mají pozitivní vliv na lidské zdraví. Dlouhodobý trénink rozvíjí stabilnější seberegulační schopnosti.
Lidé, kteří praktikují meditaci, se lépe vyrovnávají se stresem, jejich autonomní nervový systém je stabilnější a jsou méně úzkostní. Co je však důležitější, úzkost lze snížit tím, že lidi naučíte meditovat.
Spolu s přímým léčivým účinkem se meditace dotýká nejhlubších duchovních vrstev života člověka a otevírá přístup k těm částem osobnosti, které jsou v běžném životě uzavřeny každodenními starostmi, problémy a společenskými maskami.
Zvládnutí meditace vyžaduje pravidelnou praxi. Aby se znalosti staly osobními v plném smyslu – jako nedílná součást vlastního „já“, jako známý a zaběhnutý nástroj pro práci – musí vycházet z osobní praxe.
MEDITACE A PSYCHOFYZIOLOGIE
Od posledních desetiletí dvacátého století psychologizace společenského života v posledních letech postupuje tak rychle, že je někdy považována za psychologickou revoluci. Významným důsledkem psychologizace moderního života je, že různé metody psychoterapie, psychofyzické seberegulace, osobního růstu a duchovního sebezdokonalování jsou stále více žádané a pomáhají člověku najít své místo v měnícím se světě.
Moderní psychoterapie se vyznačuje kombinací moderních vědeckých představ o duševním a fyzickém zdraví se staletou zkušeností tradičních duchovních léčebných praktik. O integraci tradiční („alternativní“, zejména východní) a klasické („vědecké“) medicíny se v poslední době mluví poměrně hodně. A v praxi vidíme, že moderní integrativní psychologické technologie do značné míry využívají zkušenosti tradičních duchovních praktik. V podstatě jsou jejich úkoly podobné. Řešení psychických problémů a výsledný osobní růst, o který psychoterapie usiluje, se tedy blíží pojmu „osvícení“ v tradicích duchovního zdokonalování.
Existuje několik definic duchovního zdraví. Podle některých z nich se pojem spiritualita vztahuje k existenci Nejvyšší bytosti, zatímco v jiných je spiritualita spojena s mezilidskými vztahy a hledáním svého místa ve světě. Například podle jedné definice je spiritualita lpění na určitém náboženství. Z jiného úhlu pohledu je duchovní zdraví schopnost rozpoznat a naplnit životní úkol, schopnost přinášet lásku, radost a mír, pomáhat sobě i druhým k plné realizaci sebe sama. Existuje mnoho studií, které podporují spojení mezi spiritualitou a zdravím. Vědci například zjistili, že religiozita a spiritualita snižují dopad psychického stresu, riziko fyzické nemoci a mění morální postoje. Vědci také dospěli k závěru, že spiritualita podporuje přijetí zdravějších vzorců chování. Meditativní praktiky, které používali naši předkové před několika tisíci lety pro zotavení a dlouhověkost, jsou v moderní psychoterapii stále více uznávány.
Meditační praktiky se týkají metod psychofyzické seberegulace. Meditace má své kořeny ve východní kultuře (především tibetské a čínské). Meditace je cvičení pro mozek, které ovlivňuje stav těla. Stejně jako jakékoli fyzické cvičení ovlivňuje váš duševní stav, meditace ovlivňuje vaši fyziologii.
Jelikož je tedy meditace nedílnou součástí metody Reiki, rád bych vás upozornil pozitivní dopad, které meditační praktiky mají na psychofyzický stav člověka. A uveďte několik argumentů z vědeckého hlediska.
Psychofyzické složky meditace jsou: kontrola dýchání, svalový tonus, emoce, tok myšlenek a pozornost.
O výhodách kontroly dýchání
Je známo, že pro člověka ve stresové situaci je typické mělké (mělké), rychlé nebo přerušované dýchání na hrudi; pro člověka ve stavu klidu, relaxace, prožívání pohodlí - pomalé břišní dýchání. Typicky se proces dýchání (stejně jako srdeční stahy, gastrointestinální peristaltika atd.) vyskytuje automaticky. Pomocí meditativních praktik se můžete naučit pečlivě sledovat svůj dech, uvědomovat si ho, udržovat břišní dýchání a mentálně nasměrovat svůj dech do požadované části těla. Břišní dýchání je pohodlný a docela účinný nástroj pro neutralizaci úzkosti, vzrušení a návalů negativních emocí, který člověku často stačí ke zklidnění v situaci náhlého krátkodobého stresu. Spolu s tím, že hluboké, pomalé břišní dýchání je podvědomě spojeno se stavem klidu a uvolnění, je jeho antistresovým mechanismem také stimulace bloudivého nervu (hlavního článku parasympatického autonomního nervového systému), podporující celkovou relaxaci.
Dýchání částí těla se často praktikuje v meditaci. Co to znamená údajně dýchat nějakou částí těla? Přirozeně se jedná o imaginární dech, který existuje pouze v představivosti mozku. Fyziologicky nemůže dojít k dýchání kůží nebo orgány těla. Pocit „extrapulmonálního“ dýchání ve skutečnosti naznačuje, že bylo vytvořeno dočasné spojení mezi dvěma oblastmi mozku: na jedné straně přijímání informací z dýchacího traktu, z dýchacích svalů a na druhé straně přijímání informací. z odpovídající oblasti těla, která není spojena s dýcháním. V důsledku změn vjemů ve vybrané oblasti těla dochází především k rytmickému kolísání jejich intenzity synchronně s fázemi dýchacího cyklu (obvykle snížení intenzity při nádechu a zvýšení intenzity při výdechu ). Vytvoření takového dočasného spojení mezi různými centry excitace v mozku, jejich vzájemné ovlivnění, je základem různých prakticky užitečných jevů - boj proti bolesti, schopnost ovládat vlastní puls, krevní tlak nebo náladu. Kritériem pro správné provedení cviku (mentálního nasměrování dýchání do dané oblasti těla) je synchronicita dýchání a vjemů ve zvolené části těla. Obvykle dochází k současné a jednosměrné změně intenzity vjemů s fázemi dýchacího cyklu, např. zesílení při nádechu a oslabení při výdechu.
Mnoho meditací využívá metodu dýchání rukama. Proč má zaměření na pocity v rukou znatelný vliv na stav mozku a těla jako celku? Abychom porozuměli a vizualizovali velmi zvláštní roli našich dlaní a prstů v těle, měli bychom se obrátit na schéma vytvořené kanadským neurochirurgem W. Penfieldem, na kterém znázornil projekci těla na povrch mozkové kůry. . Tento diagram ukazuje, že velikost zón mozkové kůry nezávisí na velikosti odpovídajících částí těla, ale na jejich významu pro organismus. A proto plocha, kterou zabírá projekční zóna ruky, je větší než u kterékoli jiné části těla - trupu, hlavy a dalších. Proto zaměření na vjemy spojené s rukou zachycuje mnohem větší oblast kůry než kterákoli jiná část těla, a má tedy větší dopad na stav mozku a vědomí.
Je také důležité si uvědomit, že při vzrušení nebo náhlém strachu se také zvyšuje poměr doby nádechu k době dýchacího cyklu - nádech se prodlužuje. V souladu s tím má člověk ve stavu relaxace sklon k opačnému vztahu. V meditaci se využívá funkce delšího výdechu k úplnější relaxaci a zklidnění emocí – uvolnění svalů právě v okamžiku výdechu.
O výhodách kontroly svalového tonusu
Svalové napětí je indikátorem stresu. Čím hlubší je stresový stav člověka, tím vyšší je svalový tonus. S depresí je detekován nárůst tonusu dýchacích svalů a s úzkostí a strachem - okcipitální svaly a svalové skupiny spojené s řečí. K normalizaci psychofyzického stavu člověka a zmírnění projevů stresu je tedy nezbytná svalová relaxace. A naopak, stejně jako svalové napětí (zejména šíjové) je indikátorem aktivace, emočního vzrušení, svalová relaxace indikuje stav klidu a odpočinku a je klíčem k jeho dosažení.
Hluboká svalová relaxace vede k uvolnění látek, které působí protistresově nebo stres omezují a stimulují mozková centra slasti – tzv. endogenní opiáty neboli endorfiny. Taková aktivace přirozeného fyziologického mechanismu slasti přináší nejen příjemný pocit relaxace, ale lze ji považovat i za prevenci specifické stresové poruchy – syndromu nedostatku slasti, který je považován za metlu moderní společnosti. Známé jógové ásany a qigongové praktiky mají léčivý účinek především proto, že k jejich provedení musí člověk uvolnit příslušné svalové skupiny.
O výhodách ovládání emocí
Dýchání, jak víte, je jednou z nejdůležitějších funkcí těla. Povaha dýchání (jeho hloubka, rytmus atd.) velmi jemně odráží emoční stav člověka a je citlivým indikátorem, lakmusovým papírkem pro emoce. Pomocí dýchání můžete své emoce nejen sledovat, ale i řídit.
S pomocí správně regulovaného dýchání můžete zmírnit psycho-emocionální stres, uvolnit nezreagované emoce a dosáhnout „funkčního uvolnění“. Naučit se ovládat své emoce je docela jednoduché - musíte cítit své vlastní tělo, zachytit změny, které se v něm vyskytují, spojené s emocemi. Faktem je, že rozsah pozornosti člověka je velmi omezený. V každém okamžiku dostáváme spoustu informací jak zvenčí, tak zevnitř – z vlastního těla, kterému prostě nevěnujeme pozornost. Člověk si často doslova nevšimne, že žije ve vlastním těle.
Elementární dovednost introspekce a sledování vjemů je důležitým nástrojem mobilizace pozornosti, který sám o sobě může sloužit jako účinný způsob zvládání emocí. V podstatě jde o schopnost člověka být zcela zachycen přímou zkušeností, být ve stavu „tady a teď“. Například taoistická meditace „Vnitřní úsměv“ je založena na vizualizaci energie úsměvu a jejím nasměrování do orgánů těla. Pocity vstupující do mozku z obličejových svalů (zpětná vazba) jsou přitom jedním z nejdůležitějších psychofyziologických mechanismů emocí.
O výhodách ovládání toku myšlenek
Kontroly toku myšlenek lze dosáhnout soustředěnou pozorností, klidným dýcháním a svalovou relaxací. Snížený svalový tonus snižuje tok informací ze svalů do mozku, což mu umožňuje odpočívat. Účinek je navíc dvojí: snížení jak specifických smyslových impulsů přicházejících ze svalů do mozkové kůry, tak nespecifických - ze svalů do aktivačního systému mozku (retikulární formace), který podporuje mozkovou kůru v bdělý stav. V podmínkách hluboké svalové relaxace se díky „neobsazenosti“ mozkových neuronů zpracovávajících informace zvyšuje jejich připravenost k synchronizaci. A to zase vede ke zvláštním – tzv. změněným stavům vědomí, které hrají pro člověka léčivou roli.
Jak ukazují elektrofyziologické studie – záznam EEG (mozkových bioproudů) ve stavu ASC (změněný stav vědomí), dosažený hlubokou meditací, rozdíl mezi hemisférami – jejich asymetrie se vyrovnává a mizí. Pak nastává pro člověka stav bez času a prostoru, stav, ve kterém neexistují neřešitelné rozpory, kdy se spojují a integrují zdánlivě diametrálně odlišné pohledy a řeší se vnitřní problémy těla – fyziologické i psychické.
Vstup do ASC je usnadněn řadou faktorů, které pomáhají změnit funkční stav mozku a stav vědomí:
Zaměření pozornosti na vnitřní vjemy, snížení toku vnějších podnětů do mozku a tím napomáhání uniknout z okolní reality, z vnějšího světa a ponořit se do hlubin světa vnitřního.
Dýchání, které svým odměřeným rytmem udržuje pozornost a nutí pozornost, aby se sama následovala, a také ji pomáhá nasměrovat do určitých oblastí těla.
Svalová relaxace v pohodlné poloze, snižuje tok informací ze svalů do mozku a pomáhá mu upadnout do stavu klidu.
V ASC se vztahy mezi hemisférami mění. S přihlédnutím k asymetrii hemisfér vypadá jejich vzájemné vyrovnávání jako pohyb k sobě: aktivnější, dominantní hemisféra svou aktivitu snižuje, zatímco opačná hemisféra, dříve relativně pasivní, se naopak stává aktivnější. Jak víte, ve stresu může dojít k odpojení mozkových hemisfér, když přestanou koordinovat své názory a činy. Proto člověk ve stresovém prostředí často jedná impulzivně a bezmyšlenkovitě. Po zvládnutí meditačních technik se můžete naučit regulovat činnost mozkových hemisfér. Jedním ze způsobů, jak snížit aktivitu dominantní hemisféry (u praváků - levé, „vědomé“ hemisféry), je například potlačení její specifické funkce – řeči. Neznamená to jen obyčejné ticho, ale vnitřní ticho - zastavení navyklých, verbálně formulovaných myšlenek, zastavení dialogu neustále probíhajícího v nás, tzv. „mentální pauza“ neboli „vnitřní ticho“.
Z pohledu moderní vědy můžeme identifikovat tyto hlavní rysy ASC: (1) redistribuce rolí mezi vědomím a podvědomím. V normálním bdělém stavu naše vědomí velí podvědomí (alespoň se o to snaží), potlačuje ho. Ve změněném stavu se zdá, že vědomí na chvíli ztichne, vypne se, povolí „otěže moci“ a ustoupí do pozadí. Zároveň podvědomí „přebírá moc do svých rukou“ a prudce se aktivuje. Současně se mobilizují rezervy podvědomí, které pomáhají řešit naléhavé vnější problémy - zejména najít cestu ven v extrémní situaci, například zachránit si život. Je třeba mít na paměti, že pokud k tomu v situacích fyzického ohrožení života dochází automaticky, pak v běžných životních situacích je třeba se takovému využívání podvědomých rezerv naučit. (2) Řešení vnitřních, psychických problémů. Při aplikaci na problémy související s minulostí je toho dosaženo nahrazením emocionálního „nálepku“ spojeného s nepříjemnou vzpomínkou. Řešení problémů promítaných do budoucnosti, spojených s vnitřními bariérami a stereotypy, je dosahováno prostřednictvím vytváření nových spojení, nových možností, které rozšiřují úzký rámec stereotypních reakcí.
ASC s sebou navíc přinášejí některé další příznivé účinky. To zahrnuje relaxaci, zmírnění následků stresu a aktivaci přirozených regeneračních procesů těla, což pomáhá léčit nemoci související se stresem (což je poměrně široce používáno moderními léčiteli - v bílém plášti i bez něj). Zastavení myšlenek (stav „nepřemýšlení“) spolu s odpočinkem a uvolněním nervového napětí, odstraněním problému „uvíznutí“ na nepříjemných myšlenkách, vám umožní překonat omezení a nepružnost vědomé logiky, o které jsme již mluvili. , naslouchejte názoru podvědomí a nahlédněte do hlubin intuice.
Meditace je někdy nazývána prostorem mezi myšlenkami – když stará myšlenka odejde... „příchod“ nové je zpožděn; zastavení vnitřního dialogu. Prožívání stavu vnitřního klidu umožňuje poznat sám sebe, naslouchat hlasu podvědomí, získat přístup k vnitřní moudrosti, která vám pomůže najít východisko z obtížné situace, zmírnit nahromaděné emoce nebo se zbavit nepříjemného fyzického nepohodlí. To je nejúčinnější lék na stres a vnitřní problémy. Náprava je možná nejsložitější - a zároveň nejjednodušší. Zpočátku složité, jak si to osvojíte, stane se to velmi jednoduché, téměř automatické.
O výhodách řízené pozornosti
Svou pozornost můžete nasměrovat mentálním pohybem na různé části těla. Účinek soustředění pozornosti na určité oblasti a fyzické hranice těla zaujímá důležité místo na vnitřní psychologické mapě člověka a je spojen se stabilním „sebeobrazem“ (v jazyce fyziologie nazývaným „tělesný diagram“). sebevědomí a vztahy s ostatními. Člověk je „připoután“ k realitě na obou koncích těla: dole prostřednictvím kontaktu se zemí a nahoře přes temeno hlavy. Podobný přístup je používán v taoistických meditačních praktikách (qigong), kde je zvláštní pozornost věnována těmto třem „koncům těla“: (1) koruně – pro posílení pocitu vzestupných toků „energie“ (hranice „člověka“ - nebe”); (2) do dlaní – reprodukuje pocit důrazu v prstech a dlaních (hranice „člověk-osoba“) a (3) do chodidel – zvyšuje pocit sestupných toků „energie“ („člověk-země“) “hranice).
Distribuce „na tělo orientované“ pozornosti současně na velké množství předmětů (například na několik různých částí těla současně) se blíží maximální kapacitě kanálu vědomého vnímání podle G. Millera - asi 7 nebo její překročení, způsobuje tzv. smyslové přetížení a přispívá k utváření zvláštního stavu vědomí. Podobně ovlivňuje stav vědomí a vyrovnání vjemů v odlehlých oblastech levé a pravé poloviny těla, pomáhá dosáhnout rovnováhy v činnosti levé a pravé hemisféry.
Cvičení pro cílenou pozornost mají kromě účelů zlepšujících zdraví důležité praktické využití v každodenním životě. Schopnost zvládat pozornost pomáhá člověku rychle se vzpamatovat v situaci náhlého stresu, kdy „pod nohama plave zem“ a ztrácí se emoční rovnováha a sebekontrola. Tato dovednost může být životně důležitá pro lidi trpící záchvaty paniky, kterým pomáhá zbavit se pocitu „blížící se ztráty vědomí“. Chcete-li to provést, stačí se párkrát zhluboka nadechnout a vydechnout a postupně přepnout pozornost na každou z popsaných hranic, počínaje „zemí“.
Vidíte tedy, že všechny psychofyziologické složky meditace spolu úzce souvisí. Klidné pomalé dýchání, uvolnění svalů, soustředěná pozornost vede ke zklidnění myšlenek a normalizuje psychofyzické vědomí. Mohou být úspěšně použity v každodenním životě. Pravidelné meditační praktiky pomáhají člověku rozvíjet seberegulační schopnosti, které mu umožňují neustále udržovat klid a pohodu. Klidné dýchání a absence nadměrného napětí ve svalech blahodárně působí na fyzický i psychický stav; řízená pozornost vám umožňuje ovládat emoce, uklidnit myšlenky - adekvátně reagovat na jakoukoli událost v životě. A není v tom žádná mystika. Vše je vědecky dokázáno.
Jóga a vědecký paradox.
Zajímavý vědecký paradox objevili vědci studující neurofyziologické procesy při cvičení jógy nidry. Jak se při cvičení jógy nidry daří ovlivňovat mozková centra, způsobující na jedné straně relaxaci celého nervového systému a na druhé straně udržení úrovní odolnosti fyziologických systémů. Vědecké studie charakterizovaly tento stav různými způsoby: „hypnagogický stav“, „konstruktivní relaxace“, „reaktivní relaxace“. V podstatě všechny tyto charakteristiky definují stejný proces jóganidry, totiž kombinaci hluboké psychofyziologické relaxace s metabolickým odpočinkem, v důsledku čehož dochází v nervovém systému k velmi významným posunům směrem k uvolnění dříve zablokovaných a napjatých oblastí a jejich zapojení do koule celkově harmonické fungování.
Fyziologické studie tento závěr potvrdily jóga nidra. Bylo zjištěno, že při sezení jóganidry se zvyšuje frekvence mozkových biorytmů, snižuje se srdeční frekvence, krevní tlak a zvyšuje se úroveň tzv. cirkulace. „stresových hormonů“ /adrenalin a kortizol/ v důsledku aktivace nadledvin je výrazně snížena činnost nervové soustavy /to se projevuje zvýšenou galvanickou odolností kůže (GSR). Psychologické testy navíc zaznamenaly výrazný pokles neurotických stavů, sklon ke zvýšení koncentrace a psychické pohody.
Vědecké výzkumy tedy potvrdily, že jóga nidra skutečně oživuje zdraví v oslabeném těle a stimuluje utlumené a zablokované rezervy, osvobozuje je z psychofyzického zajetí, zvyšuje úroveň sebeuvědomění.
Hypotalamus
Vědecké experimenty prokázaly, že účinek jóga– nidra má kořeny v aktivaci hypotalamu, který koordinuje interakci dvou funkcí: psychosomatické a somatopsychické. Hypotalamus udržuje homeostázu. Jeho činnost se uskutečňuje díky signálům, které přijímá z vnějších podnětů a z tzv. „mrtvé zóny“ mozku. Po přijetí těchto signálů hypotalamus okamžitě vytváří reakce mysli a pocitů a posílá hormony do celého fyziologického obvodu. Hypotalamus je také přímo spojen nervovými vlákny s celým lymfatickým systémem a určuje povahu všech emočních prožitků. Povaha spánku a snů závisí také na činnosti hypotalamu.
Hypofýza
Tato žláza tvořící hlen je malý dvoulaločný útvar, připojený a jakoby zavěšený na spodní části hypotalamu nálevkovitou rukojetí. Lidské tělo do 8 let je dáno činností dvou žláz - epifýzy a hypofýzy - a v této fázi je hypofýza řízena epifýzou. Ale po 8 letech epifýza atrofuje a hypofýza se stává nejdůležitější žlázou endokrinního systému. V budoucnu bude veškerá aktivita hypofýzy a sekreční aktivita přímo záviset na úrovni aktivity hypotalamu. Když hypotalamus nahromadí dostatečné množství neurosekrece vlivem vnějších a vnitřních podnětů, neurohormony proudí trychtýřovitou stopkou do hypofýzy, která je vstřikuje do krevního řečiště. Těchto životně důležitých hormonů je asi 29 a tvoří v podstatě povahu instinktivního a smyslného života těla, jeho vůle, vášní, tužeb a duševního klimatu. Tyto mocné hormony, přenášené krví po celém těle, aktivují a řídí všechny žlázy endokrinního systému a zvláště tak životně důležité, jako je štítná žláza a kůra nadledvin.
Hormony hypofýzy jsou tedy zodpovědné za všechny životně důležité funkce těla. Proto je ve skutečné józe tak velký význam přikládán psychofyziologickému aspektu, který je lokalizován v centru obočí a nazývá se ádžna čakra. Mnoho meditací také používá toto stejné centrum. Jóga Nidra je mocný nástroj, který je určen právě pro tento účel.
Kontrolní centrum
Meditační praxe zdůrazňuje ádžňá čakru jako nejdůležitější řídící centrum pro celý komplexní systém pránického těla, nacházející se pod hrubým hmotným rámcem fyzického těla. Toto centrum je integrátorem vnějšího fyzického i vnitřního duševního života člověka. Ajna čakra je tedy hlavní čakrou spojenou s hypofýzou-hypotalamickým systémem. V překladu ze sanskrtu „ajna“ znamená „pořádek“. Čakra ovládá mysl a je jakýmsi velitelským stanovištěm ve vztahu k ostatním energetickým centrům. Ve skutečnosti se zde rodí ty impulsy, které formují celé spektrum psychofyzické činnosti, celý život člověka. Růstový hormon hypofýzy (GH) řídí růst a vývoj fyzického těla, sekreční faktor štítné žlázy (TSF) je zodpovědný za intenzivní metabolismus, sexuální a reprodukční reakce se vracejí ke gonadotropním hormonům, proces těhotenství a krmení dítěte je doprovázena laktogenním hormonem prolaktinem a ochranná reakce těla na Neustále se měnící situace okolního světa jsou poháněny adrenokortikotropním hormonem (ACTH).
Tantra to naznačuje ajnaČakra se nachází v horní části páteře, na úrovni střední čáry mezi obočím, tzv. "bhrumadhya". Soustředění a meditace na tento bod (šambhavi mudra) a praxe vizualizace podle systému jóganidra probouzí „třetí oko“, které u mnoha lidí zůstává zavřené. Probuzení „třetího oka“ poskytuje bystré vidění, rozšíření vědomí a pochopení skutečného účelu života. V člověku se probouzí vnitřní vůdce ve formě intuice, která ho vede k provádění vhodných akcí v různých situacích. Takové vědomí v józe se nazývá „vnitřní guru“. S touto dodatečnou zkušeností uvědomění jogín objeví smysl života a dosáhne dokonalosti.
Endokrinní systém se skládá z endokrinních žláz, které jsou řízeny hypofýzou a hypotalamem. Endokrinní systém vylučuje hormony, reguluje četné metabolické procesy a chrání tělo před infekcemi. Hormony přenášejí signály do mnoha buněk o tom, jak pracovat v reakci na příkazy z autonomního nervového systému, který je soustředěn v mozku.
Četné vědecké studie ukazují, že s věkem endokrinní systém svou aktivitu snižuje. Tkáně a buňky ztrácejí schopnost obnovy a zotavení, což vede k rozvoji chronických onemocnění a stárnutí organismu.
Vědci studují účinek rozjímání na lidský mozek a tělo, zaznamenané na MRI skenech výrazné zvýšení aktivity autonomního nervového systému v mozkové kůře během meditačních sezení. Stimulace autonomního nervového systému vede k aktivaci endokrinního systému. Pouze v případě rozjímání, aktivuje se parasympatický nervový systém - součást autonomního nervového systému, který je zodpovědný za relaxaci a obnovu těla. Jsme-li neustále ve stavu stres, pracuje sympatická část autonomního nervového systému a spouští mechanismus degenerace orgánů a systémů.
Když se endokrinní systém stane méně aktivním, naše zdraví, hladina energie a vzhled se nevyhnutelně začnou zhoršovat. Plný provoz tohoto systému je nezbytný pro dobrou paměť a imunitu; řídí naši schopnost cítit emoce štěstí, vyrovnat se se stresem a udržovat vyrovnanou náladu. Bez vyváženého a úplného fungování endokrinního systému bychom nebyli schopni správně trávit potravu, ovládat svaly, udržovat tělesný metabolismus a mnoho dalšího.
Nejjednodušší způsob, jak pečovat o svůj endokrinní systém, je začít pravidelně meditovat. Meditace způsobuje uvolnění těla a příjemné myšlenky a emoce zpomalují proces stárnutí těla. Stimulace hypofýzy a hypotalamu (centra autonomního nervového systému) aktivuje imunitní systém, urychluje procesy obnovy a obnovy buněk. Díky tomu se snadno vyrovnáváme se stresem, udržujeme si mládí a krásu, udržujeme vynikající fyzickou kondici a duševní jasnost.
Nikdy jste nemeditovali a nevíte, jak začít? . Ve skutečnosti je meditace jednoduchá a snadná. Zkusme to právě teď, když čtete tento článek... Soustřeďte se na svůj dech:
Nádech - pauza - výdech - pauza
Nádech - pauza - výdech - pauza
Nádech - pauza - výdech - pauza
Pozastavení je naprosto nezbytné pro vytvoření absolutního vnitřního ticha a pro kontakt s nejhlubšími oblastmi vaší Duše a Bytí. Tak se naučíte ovládat tok myšlenek a emocí. Vidíš – ty to dokážeš! Během této minuty jste se stihli odpojit od každodenního shonu, zharmonizovat mozkové funkce, cítit příjemné teplo v těle a na závěr si odpočinout. Tohle je meditace!
Meditace je jednou z nejlepších metod léčby a zbavení se strachu a její pozitivní účinky uznává řada slavných psychiatrů a známých osobností. Údaje o léčivých vlastnostech meditace jsou potvrzeny vědeckými výzkumy.
Mnoho křesťanů si myslí, že meditace je špatná, meditace je nebezpečná, protože jim to duchovní vštěpují. V článcích jako: „Nebezpečí meditace“. Ale esoterické (skryté) vědění existuje ve všech náboženstvích. V křesťanském náboženství existuje esoterika kultu, existuje svátost života v Kristu a další svátosti (křest, svatba). Esoterický aspekt v křesťanství navíc představuje svatý Jan (pohanský křtitel Krista a zároveň jeho milovaný učedník). Pro tytéž křesťany existuje dlouhá doba koukání na ikonu, a to je již meditativní praxe a je hloupé to popírat. V tomto případě se často používá modlitba, která má také docela blízko k meditaci. V modlitbě se periodicky opakuje jedno nebo dvě slova, obvykle výzva k Bohu. A neustálé opakování zvuku nebo slova po určitou dobu je už tantra. Proto byste neměli zanedbávat léčivé vlastnosti meditace.
Kromě toho se s meditací zachází špatně, protože je převzata z buddhistické praxe. Nepotřebují konkurenci. Ale stejní duchovní říkají, že je jeden Bůh. A proto jiné náboženství je prostě jiná cesta k tomuto bohu. Proto všechny narážky o nebezpečích meditace jednoduše omezují možnost věřících vybrat si a chrání je před příležitostí naučit se něco jiného a nedej bože konvertovat k jinému náboženství. To znamená, že i když jste opravdoví křesťané, můžete to použít pro své vlastní účely. Ale netrvám na použití meditace, pouze uvádím fakta.
co je meditace?
Meditace je vědomá komunikace člověka s Všemohoucím (Bohem, Stvořitelem, Absolutnem, vyšší myslí, informačním polem, přírodou), bez ohledu na to, jak to nazýváte. Často se člověk bojí, protože stvořitele nevnímá jako lásku, ale chápe ho jako všemocnou, impozantní bytost (ani entitu). Mnoho lidí vidí Boha jako impozantního dědečka sedícího na obláčku. Meditující najde a naváže spojení s nejvyšší podstatou a jeho obavy začnou přecházet a přichází uvědomění, že Bůh je láska, život, toto vědomí zachraňuje člověka od nejdůležitějšího strachu – strachu ze smrti. Totiž právě z tohoto strachu (pudu sebezáchovy) se objevuje mnoho dalších, méně významných.
Na tomto strachu je založeno vše od strachu z myší, pavouků až po strach z nakažlivých nemocí. Navíc jsme příliš připoutáni k pomíjivému světu a člověk se bojí, že ztratí mnoho z toho, co má: své tělo, pohodlné věci, své okolí, peníze, lásku k dětem a další. Člověk je nebojácný, když nemá co ztratit. Musíme pochopit a přijmout, že jsme smrtelní.
Meditace nám v tom může pomoci. Lidé často nevěří ve vlastní smrt a oddělují se od zbytku světa. Pomoci vám uvědomit si sebe jako součást vesmíru, snížit úzkost – to je účinek meditace. Uklidňuje, pacifikuje člověka, zkouší ho osudem. Samurajové se například mohli neustále bát, že budou neustále blízko smrti, ale nedovolili, aby pud sebezáchovy zatemnil jejich úsudek. Nejdůležitější věcí pro člověka je život a na všech nashromážděných hodnotách nezáleží, jestli umíráte nebo mrtví. Samurajové si proto představovali, že už zemřeli, nebo stejně zemřou (a to se dříve nebo později stane každému) a zbývala jim jediná možnost, pomstít se nepříteli, respektive nepříteli. Ve skutečnosti neměli co ztratit, a proto téměř vždy vyhráli, i když bojovali 1 proti 5.
Takže jogíni a bojoví umělci bojovali proti strachu trénováním své vůle a praktikováním meditace. Mnoho dávných válečníků se mohlo dostat do stavu bojového transu a právě v tomto stavu adrenalin intenzivně vylučovaný tělem ve chvíli strachu neoslabuje vůli, ale naopak přispívá k „varu“. “ krve. Přečtěte si více o projevech strachu. Tito. jednoduše přenesli své negativní emoce na blízké, ale jednali opačným způsobem – hněv a vztek. Například Alexandr Veliký, jeden ze zkušených velitelů a úspěšných vojenských psychologů (s tím se ani nehádají) se pokusil naverbovat svou armádu pouze ty lidi, kteří, když čelí nebezpečí, nezblednou, ale zčervenají. Protože když člověk zrudne, nedojde k odtoku krve do kosterního svalstva končetin a srdce jako u těžkého strachu, ale naopak k naroubování krve do hlavy. Pokud se člověk bojí, znecitliví mu ruce a nohy, nemůže chodit ani držet zbraň. A proto je to špatný válečník. A příval krve do hlavy rychle vede ke stavu nebojácnosti.
Mozková aktivita během meditace
Během meditace probíhají v našem mozku zajímavé procesy, i když nejsou zcela pochopeny. Ale i ty studie, které byly provedeny, dávají úžasné výsledky. Existuje mnoho různých studií, meditací. My je prakticky nikdy neděláme. Spoléhal jsem na EEG studii mozkové aktivity J. P. Banqueta během skupinové meditace. Počáteční fáze: „v počátečních fázích meditace subjekty vykazovaly tendenci zpomalovat frekvence elektrické aktivity o 1-2 impulzy/s.“ "Vzorec této první fáze meditace se také opakoval na konci meditace, s větším množstvím alfa vln - staly se delšími." Třetí fáze: „vzor zobecněných rychlých frekvencí s dominantním beta rytmem - 20 impulzů/sec. Pozorovaná aktivita byla proložena vřetenovitými výbuchy v rozsahu alfa a theta.
Údaje z většiny studií meditativních praktik tedy naznačují zpomalení alfa vln, zvýšení jejich počtu a zvýšení amplitudy. Navíc se zpomaluje práce srdce, mění se tělesná teplota, mění se náš vztah k realitě a kupodivu se zvyšuje i práce mozku. Při meditaci mozek neodpočívá, jako srdce a další orgány, jak by si někdo mohl myslet, ale naopak pracuje ve zesíleném režimu. Navíc intenzivně fungují jen ty části našeho mozku, které jsou zodpovědné za přátelství (přátelství k druhým), lásku, sex, tvůrčí schopnosti a ty, které jsou zodpovědné za špatné návyky: kouření a závislost na alkoholu, agresivita. Proto neustálé používání meditace snižuje negativní připoutanost k ničemu. Meditace působí pozitivně na celé tělo jako celek, odpočívá a nabírá sílu a mozkové buňky neodpočívají, ale aktivně se dělí.
Aktivita hypotalamu během meditace
Během meditace se aktivně zapojuje hypotalamus. Hypotalamus je část mozku, která řídí srdeční tep, puls, tělesnou teplotu a plní další funkce. Teplota lidského těla je kupodivu velmi důležitým faktorem, který nejen naznačuje nemoc, ale má ještě zajímavější účel. Tělesná teplota je zodpovědná za stárnutí našeho těla, čím je nižší, tím stárnutí probíhá pomaleji. Na naší zemi byli a jsou lidé, kteří velmi rychle stárnou, a jsou i tací, kteří nedospívají a nestárnou vůbec. Možná jste takové lidi viděli v televizi, a to není trend poslední doby, takoví lidé existovali vždy.
Ve Skotsku ve 12. století žila dívka jménem Mary, která rychle zestárla a zemřela ve 23 letech. Vasilij Michajlov žil a také rychle zestárnul a zemřel v 19 letech na konci života vypadal jako sešlý stařík. Thomas Sheffield také zemřel „na stáří“ v 18 letech. To jsou fakta zaznamenaná vědou a popsaná v medicíně. Dnes na Zemi žijí dva „mladí staří lidé“. Věda vysvětluje rychlé stárnutí lidí jejich vysokou tělesnou teplotou, protože... Všichni, kteří rychle stárnou, měli vyšší než normální teplotu.
Kontrola tělesné teploty
Regulace tělesné teploty probíhá v hypotalamu. Vysvětlují to tím, že všichni tito lidé měli genetické vady nebo poranění mozku. Když lamové meditují, používají hypotalamus a mohou ovládat tělesnou teplotu, srdeční tep a puls tím, že sníží aktivitu těla a „zachovají“ ji. Zároveň mohou upadnout do dlouhodobého stavu, který je někde mezi spánkem a realitou, to je stav jako trans, nebo změněný stav vědomí. Dokážou se z toho dostat i po pár letech. Účinky meditace jsou pouze prospěšné, všichni její badatelé se domnívají, že ji nelze použít k odstranění různých psychických a psychosomatických poruch. Mezi takové poruchy, které lze vyléčit meditací, obvykle patří: zvýšená úzkost, fobie, posttraumatické následky, stres, svalové napětí, nespavost a mírná deprese. Pravidelné dlouhodobé užívání meditace pomůže snížit závislost na drogách, alkoholu a tabáku, lze ji doporučit pacientům i vězňům jako prostředek ke snížení úzkosti, agresivity a sklonu k recidivám.
Novější výzkum a lepší kontrola odhalily, že mnoho fyziologických účinků nalezených v meditaci může být ve skutečnosti způsobeno jinými technikami sebekontroly: relaxací, biofeedbackem nebo autohypnózou. Ale přesto je meditace univerzálnějším lékem.
Je třeba říci, že meditace léčí nejen strachy, ale i deprese a nervové napětí a celkově navrací člověku duševní stav. Kromě toho byly zaznamenány případy, kdy lze tělesné nemoci léčit meditací. Zpomalila se zejména oftalmologická onemocnění a dokonce i progrese HIV.
"Pokud v blízké budoucnosti svět vybaví své diplomaty, vysoké úředníky, zákonodárce, občany řádnými žlázami s vnitřní sekrecí, zejména přední hypofýzou, a trochu potlačí kůru nadledvin, možná už nebudou žádné války." – Samuel Willis Bandler. Endokrinní žlázy.
Tento epigraf ukazuje míru důležitosti takového endokrinního orgánu, jako je hypofýza, v evoluci lidstva a přechodu od třetí hustoty rozdělujícího sebeuvědomění ke čtvrté hustotě sjednocující lásky a porozumění.
„Něco, i když málo, je známo o hypofýze, ale její zvláštní význam (protože ovlivňujepsychologické reakce člověka) ještě není dostatečně realizován.
Tato slova pronesl Jual Khulom před téměř sto lety se obecná představa o hypofýze prakticky nezměnila a moderní endokrinologie stále bloudí v temnotě fyziologických dogmat a hormonálních experimentů.
Osvětlete však jednu z hlavních žláz v našem těle, kterou je Manly Palmer Hala, slavný okultista a encyklopedista jej popsal jako „ klíč k pochopení tělesné harmonie, protože je " barometr“ celého řetězce endokrinních žláz, nutné. Mezi symbolickými jmény hypofýzy je skutečně svatý grál, ocas draka moudrosti (hlavou draka moudrosti je šišinka mozková), „most mysli“. Kromě toho pod "„Manželství“ znamenalo sňatek Slunce (šišinka mozková) a Luny (hypofýza) v mozku.
Je také nutné nastudovat téma hlavních žláz těla, protože podle mého názoru v souvislosti se změnami na planetě, které vstoupily v platnost a aktuální – cyklickým procesem přechodu trénovaných duší do vyšších stavů vědomí/hustoty/dimenzí, odpovídajících frekvenci jimi vyzařovaného světla a svobodné volbě, se rychle měníme, což nevyhnutelně ovlivňuje funkce hlavních orgánů a systémů z těla.
V tomto materiálu budeme uvažovat o spojení mezi hypofýzou a epifýzou, hypofýzou a centrem ajna, hypofýzou a štítnou žlázou, hypofýzou a slinivkou břišní, hypofýzou a, a to jak z esoterického, tak vědeckého hlediska.
Článek, který vám dáváme do pozornosti, navazuje na sérii dříve publikovaných materiálů o endokrinním systému, započaté v roce a .
ENDOKRINNÍ SYSTÉM A JEHO SPOJENÍ S ČAKRAMI
Endokrinní systém, na jehož vrcholu je hypofýza, epifýza a hypotalamus, není jen fyziologický systém, který zajišťuje sekreci a je zodpovědný za lidské hormonální hladiny.
Endokrinní žlázy tvoří velký spojovací systém těla, jsou externalizací éterických center nebo jejich vnějšího, fyzického protějšku.
Jinými slovy, endokrinní systém je analogický s centry v éterickém těle (čakrách), je s nimi úzce spojen, stejně jako osobnost s duší, a je oživován energiemi přicházejícími z různých dimenzí a rovin. Ale především z éterického, vitálního nebo vitálního těla - fyzické analogie kauzálního nebo kauzativního těla duše.
7 hlavních žláz* interagovat zvláštním způsobem, živit se vitálním nebo éterickým tělem a naznačovat evoluční bod dosažení člověka, jeho povahu a vyjádřené vědomí.
Žlázy s vnitřní sekrecí mají fyziologické i psychické účinky na osobnost a její vnitřní i vnější kontakty a vazby, což vede k různým psychosomatickým, fyziologickým a psychickým reakcím.
Hyperfunkce, zvětšení velikosti nebo funkční nedostatečnost žláz s vnitřní sekrecí není důsledkem ani tak fyzických procesů v lidském těle, jak je považuje ortodoxní věda, ale i duševních, jako např. Navíc v okultismu není fyzické tělo považováno za princip, kvůli jemnějším vlivům na lidskou povahu.
Indikátorem funkčních změn v endokrinním systému jsou jemnohmotná těla a jejich vzájemná rovnováha.A to jsou „neviditelné“ a často nepostřehnutelné vlivy pránických, sexuálních a duchovních energií, které narážejí na odpor těla kvůli nedostatku řídící inteligence vědomí.
Data a vést k nejrůznějším abnormalitám a nedostatečným zdravotním nebo oběhovým problémům, a to jak v energetických centrech, tak v důsledku toho i v žlázách s vnitřní sekrecí.
Šišinka, štítná žláza a brzlík jsou hlavními přijímači, vysílači a převaděči nižších energií pro jejich sloučení s energiemi duše a ducha. V tomto souboru však hraje důležitou roli i hypofýza, jak uvidíme později.
Vždyť například hypofýza neboli hypofýza vytváří náladu a koordinuje činnost různých tělesných žláz, řídí jednotlivé biorytmy a procesy tělesného vývoje.
Klíčovou úlohou hypofýzy je aktivace genetického programu puberty v těle a také samotného okamžiku, kdy jsou v určitém věku zapnuty pohlavní hormony.
V době puberty a až do jejího konce, vlivem zvýšení/aktivity hypofýzy a gonád, začíná epifýza postupně atrofovat a do 21. roku života ustává její vnitřní potenciál.
Pokud však rostoucí člověk adekvátně reaguje na projevy hormonální bouře, epifýza, působící na hypofýzu, zpomalí proces zapnutí této funkce.
Navíc umožňuje vědomí vytvořit bariéru mezi hormonální reakcí na stimulaci a nutkáním jednat, čímž určuje schopnost člověka ovládat svou sexuální povahu.
TRADIČNÍ POZNÁNÍ O hypofýze. Šišinka šišinka
Takže co je hypofýza –
nižší dřeňový přívěsek
nachází se v základně mozku v 
kostní kapsa, zvaná sella turcica, a ovlivňující růst, vývoj, metabolismus těla?
A proč je přirozená magie varhan, jejichž hmotnost není větší než 1 gram, normální výška je 3-8 mm a šířka je 10-17 mm, tak velká?
Je to jen záležitost hormonálních „schopností“ hypofýzy? Jsem si jistý nejen. A o tom se můžete také přesvědčit, když si článek dočtete až do konce.
Aniž bych se pouštěl do anatomických a fyziologických rysů hypofýzy, poznamenám pouze, že její hormonální pozadí závisí na mnoha faktorech, ale nejdůležitější vliv na ni má epifýza, která je anatomicky umístěna vzadu a je fyzickým projevem Duše nebo její skryté světlo, transformující světlo osobnosti.
V tomto ohledu je zajímavé uvažovat o moderních biologických studiích lidské epifýzy z hlediska vlivu světla, kterých jsem se v předchozím materiálu nedotkl.
Podle vědeckých údajů je epifýza nedílnou součástí fotoneuroendokrinní systém. Takové nám známé denní světlo působí inhibičně na činnost šišinky mozkové a tma působí stimulačně. Světlo neproniká přímo do epifýzy, ale ta má gangliové spojení se sítnicí: sítnice vnímá světlo a vysílá signály podél retino-hypotalamického traktu do hypotalamu, odkud se přes řetězec neuronů dostávají do cervikální sympatický nervový systém, přecházejí na vzestupná sympatická vlákna, která procházejí horním cervikálním ganglionem uvnitř lebky a nakonec inervují (vyživují) epifýzu.
Z toho plyne největší význam meditačních praktik a lucidních snů. První stimulují epifýzu stimulací vnitřní záře a druhé zahrnují spící vědomí a probouzejí ho k možnosti fungovat v oblasti nevědomí.
Bylo by však nesprávné uvažovat o hypofýze bez spojení s mozkem a jeho funkcemi, osobními i duchovními.
MOZEK, hypofýza, šišinka a krční žlázy
Jual Khul nebo tibetský učitel, který dal světu prostřednictvím A.A. Bailey 5 pojednání o základních znalostech, poskytuje některá ustanovení ve formě tří základních prohlášení, která vám pomohou pochopit spojení hypofýzy s centrem alta a epifýzou.
1. Mozek je nejjemnější přijímací a vysílací přístroj:
A. Přijímá informace, které mu pocity předávají z emocionální roviny a z mysli.
b. S jeho pomocí si nižší osobní „já“ uvědomuje své prostředí, povahu svých tužeb a své mentální vlastnosti a poznává emocionální stavy a myšlenky lidí kolem něj.
2. Mozek je převážně řízen endokrinním systémem a mnohem více, než se endokrinologové odvažují přiznat:
A. Zvláště silně je určován třemi důležitými žlázami přímo spojenými s hmotou mozku. Tento hypofýza, šišinka A krční žláza.
b. U primitivního člověka tvoří trojúhelník s prakticky nespojenými vrcholy, u středně vyvinutého člověka někdy spojené a u duchovního pevně spojené.
PROTI. Tyto žlázy jsou objektivní souvztažností tří energetických center, jejichž prostřednictvím duše neboli vnitřní duchovní člověk ovládá své fyzické vozidlo.
d. Úzká interakce tří žláz – stejně jako u stále rostoucího počtu studentů – vždy tvoří trojúhelník cirkulujících energií.
d. Prostřednictvím krční žlázy v prodloužené míše se tento trojúhelník spojuje s dalšími žlázami a centry.
Dvě hlavní centra (odpovídající átma-buddhi neboli duši) jsou centrum hlavy a centrum alta; esotericky odpovídají činitelům distribuce - pravému a levému oku, stejně jako dvě žlázy hlavy: epifýza a hypofýza.
V hlavě tak vznikají tři trojúhelníky, z nichž dva rozvádějí energii a třetí sílu.
A zde cituji slova studenta Maxe Handel, který se rozhodl zůstat v anonymitě:
„Je zajímavé poznamenat, že štítná žláza, která byla kdysi gonádou, vzniká v embryu ze stejné tkáně a téměř ze stejného místa jako přední lalok hypofýzy: štítná žláza se stává výběžkem vpředu a přední lalok hypofýzy se stává procesem za stejnou tkaninou.
Přední lalok hypofýzy byl nazýván žlázou inteligence, což znamená schopnost mysli ovládat prostředí. 
Činnost štítné žlázy se přímočařeji projevuje na vnitřních a vnějších membránách těla, kůži, sliznicích, vlasech, dráždivosti a připravenosti nervů reagovat.
Hypofýza působí více na kostru těla, kostru, její mechanické podpěry a motory.
Štítná žláza zvyšuje energetickou hladinu mozku a celého nervového systému.
Hypofýza přímo stimuluje mozkové buňky.
Štítná žláza usnadňuje tvorbu energie, hypofýza řídí její spotřebu.
Štítná žláza úzce souvisí s regulací tělesných kontur a tvaruje orgány podle jejich archetypů.“
DUÁLNÍ/DUCHOVNÍ A ASTROLOGICKÉ VLASTNOSTI hypofýzy
"Hypofýza je světem vitálního ducha."
Související materiály:
