Osnovi zdravlja i skladnog razvoja, kao što znate, postavljaju se u djetinjstvu, kada dijete aktivno raste, kada se formiraju i usavršavaju svi sistemi njegovog tijela. Predškolski uzrast (3 do 7 godina) je posebno važan u tom pogledu. Ovo je vrijeme najintenzivnijeg razvoja, razvoja ogromne količine informacija, odgoja navika i stavova, formiranja djeteta kao ličnosti.
Nažalost, mnogi roditelji potcjenjuju značaj ovog uzrasta, smatrajući ga prijelazom iz djetinjstva (kada se djetetu poklanja puno pažnje) u školski period (kada je pažnja ponovo potrebna), kao svojevrsni „odmor“. Ali upravo sada se formiraju osnovne motoričke sposobnosti, kao što su hodanje, trčanje, skakanje; vaspitava se držanje, sposobnost kontrole nad svojim tijelom; manifestiraju se takve osobine karaktera kao što su inicijativa, upornost i nezavisnost. U ovom uzrastu dijete cijeni kretanje kao način samoizražavanja, način upoznavanja svijeta oko sebe, uživanja u novim vještinama i sposobnostima.
Ali koliko često roditelji, razvijajući svoju djecu intelektualno i estetski, zaborave na fizičko vaspitanje, tretiraju ga kao nešto sporedno, što se dešava samo od sebe. Kao rezultat toga, a u to se svakodnevno uvjeravam, radeći sa djecom u vrtiću i na klinici, mnogi dječaci i djevojčice od 4-5-6 godina ne trče dobro, hodaju nepravilno, ne mogu da se popnu na ljestve ili gimnastički zid, ne znaju uhvatiti i baciti loptu itd. Prirodnu potrebu za aktivnim pokretima, svojstvenu djeci ovog uzrasta, odrasli potiskuju (Ne bježi! Ne pravi buku! Ne' ne miješaj se!), što se najnegativnije odražava na raspoloženje djeteta, na njegovo opće stanje.
Mene kao ljekara posebno zabrinjavaju rasprostranjeni defekti i bolesti nespretno-motoričkog sistema kod predškolaca, kao što su ravna stopala, loše držanje i skolioza.
Svoj nerad roditelji često pravdaju teškim uslovima savremenog života, zaposlenja, nedostatkom posebnih znanja i materijalnih mogućnosti. Ali fizičko vaspitanje ne zahteva posebne uslove i obuku. Naučite dijete da se igra s loptom, skače užetom, pokažite mu igrice koje ste igrali kao dijete, više šetajte s njim na opremljenom igralištu ili u parku, gdje možete trčati i penjati se, organizirajte jednostavan sportski kutak kod kuće . Pokušajte svim sredstvima podstaći djetetovu želju za aktivnim kretanjem, usaditi mu interesovanje i ljubav prema svom tijelu.
OSOBINE DJEČJE MASAŽE
Masaža je naučno utemeljena, provjerena dugogodišnjom praksom, najadekvatnija i fiziološka (tj. bliska ljudskom tijelu) metoda koja vam omogućava da uspješno rješavate probleme kako prevencije tako i liječenja raznih bolesti. To čini masažu popularnom, posebno u dječjoj praksi.
Dječije tijelo je u stanju razvoja, rasta, stalnih promjena. Bilo kakav uticaj, bilo da se radi o uslovima života, ishrani, igricama, fizičkom vaspitanju, masaži, medicinskim merama (procedurama, lekovima) itd., imaju mnogo veći uticaj na njega nego na organizam odrasle, već formirane osobe. Dijete je iznenađujuće plastično i prijemčivo, zbog čega je važan ozbiljan i odgovoran pristup svemu što se tiče njegovog zdravlja.
Dječija masaža se izdvaja kao posebna vrsta masaže, jer doprinosi ne samo oporavku ili liječenju djeteta, već i njegovom bržem i skladnijem psihofizičkom razvoju. Štaviše, efekat masaže je jači što je dete mlađe.
Za veću efikasnost, masaža se koristi u kombinaciji sa gimnastičkim vježbama koje se izvode tokom postupka ili neposredno nakon njega. Međutim, ne treba zamarati dijete previše složenim ili dugotrajnim vježbama, jer je masaža sama po sebi neka vrsta opterećenja za tijelo. Široko se koriste pasivni pokreti (odnosno pokreti koje dijete izvodi uz pomoć odrasle osobe), razni korektivni položaji i styling.
Važna karakteristika dječje masaže je oprez u odabiru tehnika. Koriste se sve metode klasične masaže, elementi akupresure i druge vrste refleksologije, ali prednost treba dati mekšim i blažim uticajima. Raznolikost maženja, nježno trljanje (po mogućnosti vrhovima prstiju, što povećava osjetljivost ruku koje masirate), lagano gnječenje, lagane tehnike udaranja - sve to omogućava postizanje željenog rezultata bez izazivanja nelagode djetetu. To ne znači da je takva masaža plitka i neefikasna, naprotiv, dobro vladajući tehnikom i poznavajući učinak različitih tehnika, možete promijeniti prirodu utjecaja.
Ovisno o namjeni, masaža može biti tonik ili opuštajuća. Tonična masaža se izvodi bržim tempom, primjenjuju se sve osnovne tehnike, ali se trljanje i gnječenje izvode snažnije, koriste se udarnije tehnike. Opuštajuća masaža se odlikuje glatkoćom i ujednačenim ritmom pokreta, velikim brojem poteza, koriste se opuštajuće vibracije (na primjer, drhtanje), trljanje i gnječenje - sporije i dublje, manje šok tehnike.
U svakom slučaju, masaža treba da bude bezbolna. To je možda i glavna razlika između dječje masaže i masaže odraslih, gdje su neki bolni efekti dozvoljeni (mnogi odrasli smatraju da je bezbolna masaža preslaba i stoga neučinkovita). Kod djeteta bolne tehnike mogu izazvati različite patološke reakcije (npr. refleksnu napetost mišića), a uz to se javlja i strah koji poništava cjelokupni pozitivan učinak, stvara stabilan negativan stav.
Glavni kriterij za ispravnost masaže je raspoloženje djeteta. Ako dijete voli masažu, postaje jače i vedrije, onda je sve dobro urađeno.
USLOVI ZA PRAVILNU MASAŽU
Mjesto za masažu može biti bilo koja tvrda podloga, najbolje je poseban sto za masažu, ali kod kuće će poslužiti nogavica, široka klupa, sto itd. Masirati možete na podu ili na tvrdom štitu položen na tapacirani namještaj. Najvažniji uslov je čvrsta potpora, inače će se vaši napori proširiti ne samo (i ne toliko) na djetetovo tijelo, već i na mekanu sofu ili krevet. Poželjno je da detetu bude moguće prići sa različitih strana i promeniti oslonac (sedenje ili stajanje pola sata u istom položaju je prilično zamorno). Vazduh u prostoriji treba da bude topao, ali svež, u toplom godišnjem dobu možete masirati otvorenim prozorom (prozorom) ili na vazduhu, kombinujući to sa očvršćavanjem.
Masaža se provodi ne prije 30 minuta nakon jela, a također je nerazumno baviti se gladnim djetetom. Ni u kom slučaju ne smijete djetetu davati hranu (sušenje, slatkiše, voće) tokom masaže - to je jednostavno opasno, dijete se može ugušiti. Ako je beba nestašna, onda postoje razlozi za to, masaža se može odgoditi na neko vrijeme, čak i prenijeti na sljedeći dan. Ako se dobrobit djeteta pogorša, ako ima neugodne senzacije, vrijeme sesije treba smanjiti ili čak privremeno otkazati masažu.
Ruke masažera treba da budu savršeno čiste, suve, meke i tople, a nokti kratko ošišani. Satove, prstenje, sve što ometa pokrete prstiju i ruku treba ukloniti. Odjeća treba da bude udobna i lagana, ruke treba da budu otvorene do laktova.
Ulja, kreme, masti, puderi, talk se ne koriste u dečijoj masaži. Najbolje je masirati čistim rukama, jer masne tvari pospješuju klizanje i smanjuju učinkovitost tehnika poput trljanja i gnječenja, a talk isušuje bebinu kožu. Osim toga, moguća je alergijska reakcija na ove lijekove. Ako su vam ruke previše suhe, prije masaže ih namažite kremom, kod pretjeranog znojenja dlanova puderom sa malom količinom talka.
Tokom masaže obavezno razgovarajte sa djetetom, održavajte ga u dobrom raspoloženju.
INDIKACIJE I KONTRAINDIKACIJE
Pravilno izvedena masaža korisna je svima, a naštetiti im je gotovo nemoguće. Indikacije za masažu su vrlo široke, posebno u dječjoj praksi, gdje je jedna od glavnih metoda liječenja ili je uključena u kompleks terapijskih mjera za širok spektar bolesti. Poremećaji u razvoju ili bolesti mišićno-koštanog sistema od kojih su najčešće: ravna stopala, ravna stopala, klatna stopala, zakrivljenosti kostiju donjih ekstremiteta, poremećaji držanja, skolioza, nestabilnost zglobova, deformiteti grudnog koša i dr. Bolesti disajnih organa (bronhitis, pneumonija, bronhijalna astma), organi cirkulacije (srčane mane, vegetovaskularna distonija), organi za varenje (diskinezija žučnih puteva, kolitis, gastritis), neke bolesti bubrega, noćna enureza, metabolički poremećaji (gojaznost, pothranjenost) itd. e. Posebna pažnja se poklanja masaži u liječenju bolesti ili poremećaja u razvoju nervnog sistema, kako perifernog tako i centralnog.
Učinak masaže na cijelo tijelo u cjelini omogućava postizanje dobrih i održivih rezultata. Međutim, postoji niz stanja i bolesti kod kojih je masaža kontraindicirana.
Kontraindikacije:
bilo koja akutna febrilna stanja (praćena groznicom i simptomima opće intoksikacije); akutne upalne bolesti kože, potkožnog tkiva, limfnih čvorova, mišića, zglobova (manifestiraju se lokalnim reakcijama, crvenilom, otokom, bolom, groznicom, ponekad općim pogoršanjem) (vidi gore); bolesti krvi, sklonost krvarenju; osteomijelitis, tuberkuloza kostiju i zglobova; aktivna faza plućne tuberkuloze; bolesti praćene krhkošću kostiju; pogoršanje bilo koje kronične bolesti; urođene srčane mane sa znacima dekompenzacije; dijabetes; tumori bilo koje prirode, neoplazme na koži; kožne bolesti zarazne i gljivične prirode.
Ovdje su navedene glavne kontraindikacije, međutim, kako ne biste naštetili djetetu svojim postupcima, obratite se liječniku i zatražite njegovu podršku.
TEHNIKE KLASIČNE MASAŽE
Tehnika masaže sastoji se od mnogih pojedinačnih tehnika, koje se mogu svesti na sljedećih pet glavnih:
- milovanje;
- trituracija;
- gnječenje;
- tehnike udaraljki;
- vibracija.
Pored ovih osnovnih tehnika koriste se i pomoćne, koje su, u suštini, varijante navedenih glavnih.
milovati
Suština ove tehnike, kao što i samo ime kaže, je milovanje određenog područja tijela u određenom smjeru. Masaža najčešće počinje milovanjem, a njime se najčešće i završava.
Osim toga, milovanje se izvodi i između ostalih tehnika masaže.
Glađenje ima značajan uticaj na centralni i periferni nervni sistem, kožu, cirkulaciju krvi i protok limfe.
Sporim, nježnim prijemom smanjuje se ekscitabilnost nervnog sistema, odnosno javlja se izražen umirujući efekat. Ovakva priroda maženja omogućava uklanjanje ili smanjenje bolova u slučaju ozljeda i bolesti neuromišićnog sistema.
Brzo i snažno maženje doprinosi određenom povećanju tonusa nervnog sistema.
Glađenje čisti kožu od mrtvih ćelija epiderme, čestica prašine i mikroba. Istovremeno se otvaraju kanali znojnih i lojnih žlijezda, poboljšavaju se njihova aktivnost i disanje kože, povećava se cirkulacija i prehrana kože (postaje mekša i elastičnija), a lokalna temperatura raste.
Glađenje poboljšava odljev limfe i krvi (i to ne samo iz žila podvrgnutih kompresiji, već i iz žila susjednih područja), što pomaže u smanjenju zagušenja i edema tkiva.
Vrste prijema: planarno milovanje; enveloping stroke.
Ravno zaglađivanje.
Planarno maženje se, pak, dijeli na površno maženje i pritiskanje (sa opterećenjem).
Kretanje ruku se odvija u različitim smjerovima: uzdužno, poprečno, kružno, cik-cak itd.
Prihvatanje milovanja.
Obuhvatno maženje se dijeli na: prihvaćanje površnog maženja; prihvatanje dubokog milovanja; prihvatajući isprekidano milovanje.
Prihvatanje isprekidanog maženja djeluje stimulativno i koristi se za revitalizaciju lokalne cirkulacije krvi u tkivima, povećanje kontraktilnosti mišića, pobuđivanje vaskularnih zidova dubokih žila, a također stimulira duboka živčana stabla.
Posebnost izvođenja svih vrsta milovanja ovisi o masiranom području. gdje nije moguće koristiti glavne metode, koriste se pomoćne. kao što su: češljasto (sa zglobovima, koristi se na mjestima masivnih mišića), peglanje (sa stražnjom stranom šake), maženje nalik na grablje (sa razdvojenim vrhovima prstiju), mazanje nalik hvataljci (lagano štipanje ).
TRITURACIJA
Suština prijema je pomicanje ili istezanje tkiva u različitim smjerovima. Prilikom trljanja, ruka koja masira treba da se kreće, pomera kožu, a ne da klizi po njoj. Drugim riječima: trljanje je masaža dubljih tkiva kroz kožu.
Pomicanje i rastezanje tkiva dovodi do pojačane cirkulacije krvi zbog širenja krvnih žila i ubrzanja protoka krvi. temperatura kože raste za 1,5 - 3 stepena. Više kiseonika, nutrijenata i biološki aktivnih supstanci se dostavlja u tkiva, metabolički produkti se brže uklanjaju, stvrdnjavanje, patološke naslage i nakupine tečnosti u tkivima se apsorbuju.
Ova akcija trljanja ima široku primjenu u terapijskoj i sportskoj masaži.
Snažno trljanje povećava kontraktilnu funkciju i tonus mišića, povećava elastičnost, pokretljivost tkiva.
Postoji nekoliko vrsta prijema: trljanje vrhovima prstiju; trljanje bazom dlana; trljanje stražnjom površinom prstiju skupljenih u šaku; trljanje jastučićem odvojeno od palca, kažiprsta ili srednjeg prsta; trljanje laktom ivicom četke.
Pomoćne tehnike uključuju: šrafiranje, blanjanje, trljanje poput grablja i češlja, piljenje i ukrštanje, trljanje poput klešta.
gnječenje
Gnječenje se sastoji od hvatanja, podizanja, stiskanja i pomjeranja tkiva. Ovo je naporna i tehnički složena tehnika koja oduzima puno vremena u gotovo svakoj vrsti masaže.
Gnječenje je jače od svih ostalih tehnika, djeluje na neuromišićni aparat.
Pod utjecajem gnječenja u mišićima značajno se povećava cirkulacija limfe i krvi, aktiviraju se redoks procesi, poboljšava se ishrana tkiva, ubrzava se izlučivanje metaboličkih produkata, što doprinosi bržem oporavku mišićne snage (posebno umornih). Mišići postaju jači i elastičniji, pa se gnječenje može smatrati vrstom pasivne gimnastike za mišiće i može se efikasno koristiti u preventivne svrhe ili za otklanjanje atrofije mišićnog sistema.
Sporim tempom gnječenja, ali snažnim i produženim, razdražljivost i mišićni tonus obično se smanjuju (relaksirajući efekat), i obrnuto, pri bržem tempu, površnom i kratkom vremenu gnječenja dolazi do povećanja ekscitatornih procesa i tonusa mišića (tonik efekat).
Vrste prijema: poprečno gnječenje i uzdužno.
Pomoćne tehnike gnječenja uključuju: filcanje, valjanje, pomicanje, istezanje, pritiskanje, gnječenje u obliku klešta, štipanje, kompresiju.
VIBRATION
Vibraciju karakterizira korištenje brzih oscilatornih i naglih pokreta koji uzrokuju podrhtavanje tkiva.
Zbog elastičnosti tkiva, mehaničke vibracije, nastale na površini, šire se u obliku valova. Istovremeno, ovisno o jačini i snazi vibracija, valovi mogu proći ne samo kroz površinska tkiva i mišiće, već mogu prodrijeti duboko i uzrokovati vibracije unutrašnjih organa, duboko ležećih sudova i nerava.
Lagano protresanje tkiva deluje smirujuće na nervni sistem, a intenzivno - uzbudljivo. Potres tkiva ima analgetski efekat, koji se koristi kod raznih povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema.
Vibracija u kombinaciji s drugim tehnikama masaže doprinosi boljem odljevu limfe, intersticijske tekućine i venske krvi, te povećanju kontraktilnosti mišića. Prijem djeluje stimulativno na funkciju kore nadbubrežne žlijezde, aktivira popravak tkiva i skraćuje vrijeme nastanka kalusa.
Potresi uzrokovani djelovanjem vibracija imaju uzbudljiv učinak na funkciju unutrašnjih organa (pojačana peristaltika crijeva, sekretorna funkcija želuca, jetre, bronha.
Razlikovati tačkaste i kontinuirane vibracije
Pomoćne metode kontinuirane vibracije uključuju: tresenje, tresenje, tresenje, guranje.
TEHNIKE UDARA
Prilikom izvođenja perkusionih tehnika, tjelesna tkiva su podvrgnuta ritmičnim i čestim udarcima raznim dijelovima šake i prstiju masažera.
Kada se izvode energično i brzo, šok tehnike imaju tonički učinak na centralni nervni sistem i neuromišićni aparat i često se koriste samo u tu svrhu. U različitim patološkim procesima pomažu u smanjenju, pa čak i zaustavljanju bolova, pa se stoga mogu koristiti kao sredstvo za "ometanje" pri masiranju tkiva u blizini bolnih područja.
Vrste prijema: punkcija; tapkanje; pat; hakovanje; prošivanje.
KOMBINIRANI PRIJEM
Vrlo često se koriste i kombinacije tehnika masaže koje se nazivaju kombinovane, na primjer:
- gnječenje i mućkanje;
- pomicanje i pritiskanje;
- kompresija i istezanje;
- istezanje i vibracije;
- pritisak i vibracije;
- pritiskanje i trljanje;
- milovanje i drhtanje.
Kombinacija pojedinačnih tehnika, sumirajući efekte koje proizvode pojedinačne tehnike masaže, od velike je fiziološke važnosti. Osim toga, kombinacijom različitih tehnika i promjenom njihovog slijeda možete promijeniti rad mišića ruku i na taj način olakšati masažu.
Najvažnija stvar u životu svakog roditelja je zdravlje njegove djece. Mnogo zavisi od samih roditelja: koliko odgovorno roditelji pristupe pitanju zdravlja deteta, zavisiće njihov dalji život i dobrobit. Prema mnogim stručnjacima, prva godina života je veoma važna. Ovo vrijeme je značajno - šta će roditelji položiti u dijete u ovoj fazi života, tako će se ono kretati cijelim životnim putem.
Redovna nastava sa djetetom, bez obzira da li je zdravo ili ima bilo kakvih odstupanja, bebi će koristiti samo. Masaža za decu do godinu dana je jedan od redovnih časova i veoma je važna.
Uz pomoć pravilno izvedene masaže, beba će biti ispred svojih vršnjaka u razvoju, a također će imati dobro zdravlje. Bilo je i slučajeva da su se djeca sa prilično teškim bolestima čudesno oporavila. Ne gubite dragocjeno vrijeme, odmah masirajte djecu mlađu od 1 godine.
Terapeutska svojstva masaže za bebe
Masažu za djecu mlađu od 1 godine treba podijeliti u tri grupe:
- profilaktički;
- popravni;
Preventivnom masažom možete u potpunosti prilagoditi djetetov organizam za pravilan razvoj tijela. Preventivni postupci se mogu izvoditi samostalno ili kontaktiranjem stručnjaka za pomoć. Preporučljivo je početi sa zahvatima u dobi od 1,5 - 2 mjeseca. U svakom slučaju prije izvođenja je neophodna konsultacija sa pedijatrom.
Što se tiče terapeutske i korektivne masaže, prepisuje je samo ljekar. U zavisnosti od toga koja su odstupanja uočena kod deteta, propisuju se odgovarajuće tehnike. Nemojte se stidjeti na pregledu kod ljekara, postavljajte sva svoja pitanja i sve što brine vas, ali i vaše dijete. Od toga koliko je vaša priča tačna i detaljna, dijagnoza će biti postavljena brže i preciznije. Ako u nekom trenutku više ne vjerujete svom ljekaru, obratite se drugom specijalistu. Život i zdravlje djeteta nije vrijedno rizika.
Dijete u prvoj godini života može razviti sljedeće probleme: bolesti mišićno-koštanog sistema, razne terapijske bolesti, bolesti centralnog nervnog sistema, kao i problemi sa gastrointestinalnim traktom. Zapamtite, konsultacije sa specijalistom u ovoj oblasti su obavezne.
Osnovna pravila za držanje
Ako se odlučite sami provesti postupak, obratite pažnju na nekoliko važnih i osnovnih pravila.
- Dijete treba da bude dobro raspoloženo i da ne bude hirovita. Ako se djetetovo raspoloženje pogoršalo, odgodite proceduru za sljedeći put.
- Zapamtite, najbolje je masirati sat vremena prije hranjenja i 40 minuta nakon hranjenja.
- Takođe treba da budete dobro raspoloženi, ljubazni i prijateljski raspoloženi prema detetu.
- Ruke moraju biti čiste, bez nepotrebnih ukrasa, bez dugih noktiju.
- Ako nema potrebe za korištenjem kreme, ulja - nemojte ih koristiti, kako ne biste izazvali alergije.
- Prostorija u kojoj se obavlja masaža treba da bude provetrena i dobro osvetljena.
- Mjesto za masažu treba biti na tvrdoj podlozi.
- Svi pokreti trebaju biti glatki, nježni i tačni. Bez naglih pokreta.
- Ne preporučuje se masaža prije spavanja.
Pored svih ljekovitih trenutaka, tokom masaže beba treba da uživa u pozitivnim emocijama.
Tehnika masaže za opće jačanje bebe do godinu dana
Prije nego što počnete s izvođenjem, morate se upoznati sa osnovnom tehnikom izvođenja tehnika. Vodite računa da prve sesije ne traju duže od 5 minuta. Vremenom možete povećati vrijeme, dostižući do 15 minuta. Ali ipak, svaka beba je individualna, i ako je počela da se ponaša, trebali biste napustiti sesiju.
Izvode se četiri glavne tehnike: milovanje, trljanje, gnječenje i vibracija.
Sve vježbe treba da budu glatke, nježne i meke. Bez naglih pokreta.
Glavno pravilo je da se svi pokreti moraju izvoditi prema centru, tj. od lakta do ramena, od pete do kolena.
Izvode se četiri glavne tehnike: milovanje, trljanje, gnječenje i vibracija. O svakom detaljnije.
Stroking
Ova tehnika se može koristiti doslovno od prvih dana bebinog života. Topli i nježni dodiri blagotvorno djeluju na centralni nervni sistem. U prva tri mjeseca koristi se samo maženje. U budućnosti, ovom vrstom tehnike možete završiti naredne tehnike i primijeniti je između gnječenja i vibracije. Nježno maženje služi kao neka vrsta pripremnog procesa za daljnje manipulacije.
Trituracija
Ova tehnika se preporučuje da se koristi kada beba napuni 3 meseca. Trljanje se izvodi intenzivnijim, ali nježnijim pokretima. Prijem se izvodi upravo pokretima trljanja, a ne istezanjem. Trljanje se izvodi palcem ili bazom dlana.
gnječenje
Tehnika gnječenja se izvodi snažnim, ali nježnim pokretima. Zapamtite da je bebina koža veoma osetljiva i delikatna. Ovom tehnikom dolazi do efekta na mišiće djeteta. Prve sesije će biti neugodne za bebu. Možete odvratiti dijete svijetlom igračkom, razgovarati s njim. Kasnije će se naviknuti na seanse masaže. Vrijedi početi s nekoliko minuta, postepeno povećavajući vrijeme. Prijem se vrši uz pomoć vrhova prstiju, nježno štipajući kožu.
Vibracije
Vibracije se primaju uz pomoć vrhova prstiju i ivice dlana. Izvodi se meko tapkanje i tapkanje. Jak pritisak je zabranjen. Prijem vibracija se u pravilu koristi za masažu leđa i prsa.
Osnovne tehnike masaže beba do godinu dana
Dijete se postepeno razvija. Pripremni proces za određene periode je od velike važnosti. Uz pomoć masaže za određeni uzrast možete savršeno pripremiti bebine mišiće za nadolazeća opterećenja. Zato vam savjetujemo da koristite određenu tehniku koja je prikladna za određeni uzrast bebe.
Masaža bebe do godinu dana savršeno će pripremiti bebine mišiće za nadolazeća opterećenja.
Masaža za bebu od 1-3 mjeseca
Masaža za bebu od 1 meseca se praktično ne razlikuje od masaže za bebu od 2 meseca. Masaža za bebu od 3 meseca ima za cilj da što bolje prilagodi bebu svetu oko sebe. U ovom uzrastu se koristi milovanje.
- Vrijedi početi sa svojim rukama. Prvo stavljamo dijete na leđa i počinjemo izvoditi pokrete milovanja. Pokreti se izvode striktno od ruke do lakta, od lakta do ramena.
- Pređimo na noge. Dijete još uvijek leži na leđima. Masaža se izvodi na cijeloj površini bedara, sa izuzetkom koljena i prednje strane potkolenice. Masaža stopala se izvodi palcem, kružnim pokretima.
- Masaža grudi se izvodi od sredine prema stranama, postepeno se spuštajući prema stomaku. Ovdje se kružni pokreti izvode u smjeru kazaljke na satu. Takođe su korisni i efikasni kod bolova u stomaku.
- Nakon toga možete preći na masažu leđa. Da biste to učinili, mažite odozdo prema gore, naizmjenično mijenjajući dlan i stražnji dio šake. Pet ponavljanja za svaku tehniku biće dovoljno.
Masaža za bebu od 4 mjeseca
Po pravilu, u ovom uzrastu beba treba dobro da drži glavu, ležeći na stomaku. u obliku trljanja bit će odlična pripremna osnova za mišiće. Zapamtite, svaku proceduru vrijedi započeti i završiti udarcem.
- Počinjemo i sa rukama. Da biste to učinili, morate uhvatiti djetetov zglob palcem i srednjim prstima i krenuti prema laktu, te od lakta do ramena. Pokreti bi trebali biti glatki i uvrnuti. Prvo na ovaj način masirajte jednu ruku, zatim drugu, a na isti način nastavite sa masažom nogu.
- Masaža stopala se izvodi kružnim pokretima palcem od pete do prstiju. Glavnoj tehnici možete dodati lagano tapkanje.
- Masaža grudi se izvodi vrlo nježno i energično. Morate se kretati od sredine grudi do ruba. Ni u kom slučaju ne treba pritiskati. "Nacrtajte" krugove u smjeru kazaljke na satu.
- Trljanje leđa i zadnjice izvodi se pomoću jastučića savijenih prstiju. Ruke bi se trebale naizmjenično kretati, pomičući kožu gore-dolje.
Masaža za bebu od 5-6 meseci
U pravilu se u ovom uzrastu bebe prevrću na stomak. Stoga mišići trbuha i leđa moraju biti dobro pripremljeni. Tehnika gnječenja se dodaje glavnim tehnikama. To znači da se sve vježbe izvode po planu, tek nakon što se doda trljanje i gnječenje.
Tehnike masaže za bebu od 4 mjeseca su slične onima za dijete od 6 mjeseci.
- Masaža stopala se izvodi gnječenjem. Ne zaboravite, sve vježbe su meke, uredne i nježne.
- dopunjen novim tehnikama - štipanjem oko pupka. Ovom tehnikom možete dobro ojačati trbušne mišiće. Dijete će neizmjerno uživati.
- a zadnjica je također dodana novom tehnikom - piljenjem. Piljenje se izvodi uz pomoć ivice dlana, pomerajući se gore-dole. Završite masažu laganim potezom.
Masaža za bebu 6-12 meseci
Masaža za bebu od 6 meseci se izvodi identičnim tehnikama kao i za bebu od 4 meseca. S godinama možete produžiti vrijeme masaže. Masažu je bolje početi od samog rođenja bebe, nakon konsultacije sa svojim ljekarom. možete početi u ovom uzrastu i.
Kontraindikacije
Prije početka zahvata obavezno se posavjetujte sa pedijatrom. Ako je lekar identifikovao sledeće bolesti, ne bi trebalo da izvodite proceduru.
- Akutne febrilne bolesti;
- Upalne lezije kože;
- Bolesti koje prate bol u kostima;
- Akutni oblici artritisa, nefritisa;
- Kongenitalna srčana mana;
- Prolaps trbušnih organa;
Video instrukcija-lekcija
Više o masaži možete saznati gledajući predstavljeni video.
Uz pomoć masaže do godinu dana možete zaštititi dijete od mnogih bolesti. Ali, ne zaboravite na obaveznu konsultaciju sa lekarom. Zdravlje vašeg djeteta je u vašim rukama.
Kada početi raditi
masaža i gimnastika za djecu do godinu dana?
Dijete prve godine života ima važan i težak zadatak: treba se prilagoditi svijetu u kojem se nalazi.
Obično u prve 4 sedmice ljekari ne preporučuju dodatno opterećivanje djetetovom tijelu.
Masažu i gimnastiku za djecu mlađu od godinu dana bolje je započeti od mjesec i po dana, dok je dijete budno.
Da biste obavili sesiju masaže, morate pozvati liječnika ili medicinsku sestru za vježbanje.
Videćete kako pravilno masirati, ubuduće ćete to detetu moći da radite sami. Ukoliko nije moguće pozvati ljekara u svoj dom, posjetite sobu zdravog djeteta u dječjoj ambulanti. Zamolite da vam pokažu kako da sami radite gimnastiku za novorođenčad.
Kako masaža i gimnastika pomažu djeci mlađoj od godinu dana?
Masažni terapeut djeluje na receptore kože, mišiće, zglobove, a impulsi se javljaju u moždanoj kori,
koje se protežu na susjedna područja odgovorna za različite funkcije tijela.
Direktno u koži, masaža izaziva obnavljanje epitela, poboljšava prokrvljenost masiranog područja, aktivira protok limfe i stimulira metabolizam.
Masaža abdomena, na primjer, normalizira funkcije gastrointestinalnog trakta.
Specijalna gimnastika za novorođenčad doprinosi razvoju mišićno-koštanog sistema djeteta.
Masaža i gimnastika unose nove senzacije u život bebe, doprinose fizičkom harmoničnom razvoju djeteta, a dijete dobiva neophodan poticaj za mentalni razvoj.
Tokom gimnastike i masaže poboljšavaju se mehanizmi termoregulacije: dijete se kupa u zračnoj kupki i stvrdnjava.
Može li se bez gimnastike i masaže za djecu mlađu od godinu dana?
Ako je doktor djetetu prepisao gimnastiku za novorođenčad i masažu, a vi odlučite da ih ne radite, ovo je ozbiljna greška.
Hipertonus koji se ne otkloni na vrijeme će usporiti razvoj motoričkih sposobnosti, a to su motorička nespretnost, nespretnost, narušeno držanje i hod.
Zastoj u motoričkom razvoju koji nije otklonjen uz pomoć masaže usporiće formiranje inteligencije: beba koja nije naučila da sedi do šest meseci primorana je da satima posmatra kvadrat plafona, dok bi sedenje smatralo mnogo zanimljivih stvari okolo.
Nemogućnost puzanja i hodanja kada dođe vrijeme pogoršava ovu intelektualnu glad, odgađajući djetetovo istraživanje svijeta oko sebe. Masaža i gimnastika su vrlo korisni za djecu, pokušajte ih ne odbiti.
Savjeti za masažu i gimnastiku za djecu do godinu dana
Kada provodite sesije masaže za dijete prve godine života, morate zapamtiti:
* Ako se dete ne oseća dobro, ne pokušavajte da ga "zabavljate" masažom. Sačekajte dok bebi ne bude bolje.
* Djeca obično rado idu na masažu i gimnastiku. Ako dijete prvo pokaže nezadovoljstvo, u redu je. Odvratite ga svijetlom igračkom, smirite ga lijepom riječju.
Ako vaše dijete ne voli određenu vježbu, uradite je na kraju seta časova ili smanjite broj ponavljanja.
* Nemojte primjenjivati pretjeranu silu prilikom masaže. Dijete će dugo pamtiti neprijatne senzacije.
Ako se na bebinoj koži pojavi crvenilo kao rezultat izlaganja vašim rukama tokom masaže, ono bi trebalo biti umjereno i ujednačeno.
* Najbolje vrijeme za vježbanje je ujutro, sat prije hranjenja ili dva sata nakon hranjenja.
* Ruke koje obavljaju masažu trebaju biti tople!
* Tokom masaže dete treba da bude golo, a tokom gimnastike u prsluku i gaćicama ili peleni.
Gimnastika za djecu do godinu dana:
set vežbi
Vežbe od 1,5 do 3 meseca:
-Masaža ruku i stopala milovanjem
- Polaganje na stomak - refleksna vježba
- Masaža leđa - milovanje
-Puzanje - refleksna vježba
- masaža stomaka - maženje
- Masaža stopala - trljanje
-Vježba za zaustavljanje - fleksija i ekstenzija
Za vježbu možete koristiti i veliku loptu koja se odbija. Djeca vole vježbe na njemu.
Bolje je položiti pelenu na loptu.
Vježbe sa loptom:
Vježba 1: I.P.: dijete leži na loptici stomakom, noge su mu savijene „kao žablje noge“ i pritisnute na loptu. Asistent drži djetetove noge tako da ostanu u tom položaju, vi uzimate djetetove ruke u svoje i povlačite ih prema sebi, a zatim ih vraćate u I.P. Ponavljamo 10 puta.
Vježba 2: I.P. kao u br. 1. Asistent raširi djetetove ruke tako da su prsti ravni i pritisne ih na loptu. Držite dijete za potkoljenice, povucite prema sebi, a zatim se vratite u I.P. Ponavljamo 10 puta
Vježba 3: I.p. kao u #1. Asistent pritiska djetetove ruke na loptu. Uzimate djetetova stopala u ruke, okrećete ga na lopticu, stavljajući stopala na vodoravnu podlogu (na pod, na prostirku). Bebino tijelo ostaje na lopti. Morate paziti na to. Da bi oslonac bio na cijelom stopalu, također je nemoguće staviti dijete na unutrašnje ili vanjske ivice stopala. Stopala dodiruju horizontalnu površinu vrlo kratko. Dodirnuti - i odmah prebaciti loptu u prvobitni položaj. Ponavljamo 10 puta
Vježba 4: I.P.: kao u br. 1. Uzmite djetetove ruke u svoje i nagnite loptu naprijed tako da dijete dodirne stol otvorenih dlanova. Pazite da dijete ne udari čelo! Ponavljamo 10 puta
Vježba 5: IP: dijete leži leđima na lopti. Držite ga sa strane i lagano ga ljuljate udesno i lijevo i naprijed-natrag. Ponovite 10 puta u svakom smjeru.
Vežbe od 3 do 4 meseca:
Masaža ruku - milovanje
- Prekrštene ruke na grudima
- Masaža stopala - maženje, trljanje, gnječenje
- Masaža leđa - maženje i gnječenje
- Masaža abdomena - maženje i trljanje
- Masaža stopala - trljanje i tapšanje
- Vježbe za refleks stopala
- "Boks" - fleksija i ekstenzija ruku
- Vibraciona masaža grudnog koša
- Okrenite se s leđa na stomak kroz lijevu i desnu stranu.
Vježba 4 do 6 mjeseci:
- Prekrštene ruke na grudima
- Masaža stopala
- "Vožnja bicikla" imitacija pedaliranja
- Okrenite se s leđa na stomak desno-lijevo
- Masaža leđa: milovanje, gnječenje, tapšanje
- Masaža abdomena
- Masaža stopala
-"Boks"
I na kraju lekcije, zaplešimo malo!
Trebate uzeti dijete ispod pazuha i pustiti ga da se dobro odmori sa nogama. Počeće da savija i savija kolena.
Vježba 6 do 9 mjeseci:
Prekrštanje ruku na grudima
- Hajde da se vozimo biciklom
- Okrenite se sa leđa na stomak desno-levo
-Masaža leđa
-Puzi
- Masaža abdomena
- Sjedenje uz podršku obje ruke
- Podizanje ispravljenih nogu
- masaža grudi
- "Boks". Nakon 8 mjeseci dijete ovu vježbu može izvoditi sjedeći.
Vježba od 9 do 12 mjeseci:
- "Hajde da se vozimo biciklom"
- Okrenite se s leđa na stomak
-Masaža leđa
- Sjedenje uz oslonac jednom rukom ili samostalno
- Podizanje ispravljenih nogu
Vjerovatno svi ljudi koji imaju dijete počinju obraćati veliku pažnju na njega. Osim toga, mnoge roditelje brine pitanje da li treba da radi opštu masažu za jačanje? Ovo pitanje je relevantno, jer ljudi brinu o zdravlju svoje djece, kao io njihovom srećnom i dugom životu.
Ako pogledate malo dijete, na prvi pogled izgleda pogrešno provoditi takve manipulacije s njim. Ima vrlo malo tijelo, ruke i noge. Ali u isto vrijeme, većina pedijatara preporučuje masažu roditeljima. Pitam se zašto?
Vrijedi napomenuti da je masaža korisna ne samo za djecu, već i za odrasle. Istovremeno, svaka osoba će imati koristi od toga. Zašto je tako? Odgovor na ovo i mnoga druga pitanja možete pronaći u članku.
Zašto je to potrebno?
Opća masaža za jačanje djeteta neophodna je za njegov potpuni razvoj. A to se odnosi i na fizičko i na mentalno zdravlje. Razmotrite glavne razloge zašto biste trebali obratiti pažnju na takav postupak, jer masaža:
- opušta djetetov organizam i omogućava mu da se odmori i dobije snagu;
- ne dozvoljava toksinima da ostanu u tijelu;
- dovodi do bolje apsorpcije hranljivih materija;
- normalizira rad znojnih žlijezda;
- omogućava djeci da postanu otporna na stres;
- čini dijete zdravijim i jačim.
Također je vrijedno napomenuti da dječja restorativna masaža pomaže u rješavanju problema kroničnog umora i hiperekscitabilnosti. Često se mogu primijetiti kod male djece.
Kao što vidite, prednosti opće jačajuće masaže su velike. Stoga roditelji mogu razmišljati o tome.
Potreba za masažom za odrasle
Također je vrijedno razmisliti da li je potrebna opća masaža za jačanje za odrasle i stariju djecu? Odgovor je očigledan. To je jednostavno neophodno iz nekoliko razloga.
Prvo, masaža pomaže osobi da ojača mišiće i poboljša držanje. Većina ljudi se suočava sa skoliozom, kifozom i drugim vrstama zakrivljenosti kralježnice. Nekima razlog postaje pogrešan način života i nošenje torbe, neko jednostavno ima slab mišićni korzet. Kao rezultat redovnih sesija masaže, možete se nositi s ovim problemom. Naravno, ovdje vrijedi uzeti u obzir stepen zakrivljenosti.
Osim toga, jača ljudski imunitet. Ovo je jedna od važnih karakteristika. Vrijedi napomenuti da ako osoba ima problema s leđima, onda najvjerovatnije često pati od prehlade. Zato je masaža važna.
Takođe je potreban za poboljšanje funkcionisanja svih tjelesnih sistema u cjelini. Njime možete poboljšati rad bubrega, srca, disanja, probavnog i mišićno-koštanog sistema. Kao što vidite, postoji mnogo prednosti za bilo koju dob. Stoga, ako osoba ima takvu priliku, svakako treba posjetiti terapeuta za masažu.
Vrste masaže
Vrijedi napomenuti da postoje različite vrste masaže. Na primjer, ovo:
- profilaktički;
- medicinski;
- korektivno.
Razmotrimo ih detaljnije. Preventivna masaža jača imunitet djeteta. Mogu ga provoditi gotovo svi u nedostatku kontraindikacija.
Terapeutska masaža, kao što naziv govori, pomaže djetetu da se nosi sa određenim bolestima. Na primjer, kao što su ravna stopala, skolioza, rahitis, klupska stopala i mnogi drugi. I njegovu i korektivnu masažu trebaju provoditi stručnjaci. Oni znaju na šta treba obratiti pažnju i kojim intenzitetom to učiniti.
Može se uraditi nakon tretmana. Konsoliduje i koriguje dobijene rezultate. Tokom nje, ljekar će moći procijeniti cijelu situaciju.
Svaka vrsta masaže se danas uspješno koristi. Osim toga, za dojenčad se može odvojeno razlikovati opće jačanje i terapijska vrsta postupka. U ovom slučaju, prva se radi za bebe do 3 mjeseca. I on ima svoju posebnu tehniku izvođenja.
Priprema za proceduru
Opće jačanje masaže za bebe treba provoditi prema svim pravilima. Tada će bebi pružiti samo ugodne senzacije. Za početak, trebali biste se pravilno pripremiti za to.
Podloga na kojoj će se vršiti masaža mora biti ravna i sigurna. Istovremeno, morate ga pokriti mekim ćebetom i pelenom. Tako će bebi biti mnogo ugodnije da laže.
Važno je da u prostoriji nema propuha. Zato treba pokriti sve prozore i ventilacione otvore. Ako se to ne učini, dijete se može razboljeti.
Također je vrijedno zapamtiti da onaj koji će provoditi masažu mora biti dobro raspoložen. Ovo je važno za udobnost djeteta.
Izvođenje algoritma
Opća ojačavajuća masaža za bebe ima svoj algoritam. Istovremeno, važno je da se toga pridržavate kako biste dobili dobar rezultat. Vrijedi napomenuti da će se značajno razlikovati od masaže za odrasle. I na ovom mjestu također vrijedi obratiti posebnu pažnju.
Za početak, dijete se mora svući i staviti na leđa. Nakon toga vrijedi maziti dlanovima. Najbolje ih je započeti od stopala i postepeno pomicati prema gore. Treba ih raditi pažljivo, prelazeći preko cijelog tijela djeteta.
Nakon maženja, potrebno je prijeći na trljanje djetetovog tijela. U tom slučaju, pokreti bi trebali biti intenzivniji. Uz pomoć takvih manipulacija može se poboljšati cirkulacija krvi.
Masirajte ruke odozdo prema gore. U tom slučaju se svi pokreti moraju ponoviti 3-5 puta. Samo redovnom pravilnom masažom može se postići željeni rezultat.
Zatim treba postepeno prelaziti na masažu tijela i nogu bebe. U tom slučaju, masaža trbuha treba da se odvija samo u smjeru kazaljke na satu. Nakon što se masaža obavi na leđima, dijete treba prebaciti na stomak. Takođe je od pomoći za njegov razvoj.
Prilikom izvođenja masaže potrebno je koristiti i tehnike kao što su vibracije i gnječenje. Blagotvorno djeluju na sve organe i sisteme u tijelu bebe. Štaviše, moraju se raditi pažljivo i postepeno povećavati intenzitet.
Važno je zapamtiti da svi pokreti trebaju biti glatki i mirni. Istovremeno, možete uključiti i opuštajuću muziku ili nježno komunicirati s bebom. Sve to će mu pomoći da popravi raspoloženje, što znači da će ga napuniti pozitivom i vedrinom za cijeli dan.
Karakteristike postupka
Vrijedi obratiti pažnju na neke karakteristike koje mogu pomoći svakoj osobi da pravilno masira dijete. Prvo, to treba učiniti prije jela ili poslije. U tom slučaju interval mora biti najmanje 30 minuta. Sama masaža treba da traje najmanje 10 minuta.
Važno je da prostorija u kojoj će se vršiti masaža bude topla. U tom slučaju beba će se osjećati ugodno i neće se prehladiti. Ako je soba dovoljno topla, bebu se može skinuti.
Također je vrijedno redovno voditi dijete na takav postupak. Ne treba ga preskakati kako bi se postigao željeni rezultat. I najbolje je kontaktirati iskusnog stručnjaka za njegovu provedbu.
Osim toga, važno je da masaža ne bude bolna procedura za djecu. Poželjno je da ne izaziva nikakvu nelagodu. Ako je dijete nestašno i protestira, onda se masaža mora prekinuti.
Masirajte tačke i linije
Vrijedi napomenuti da je akupresura sigurna za zdravlje bebe. Osim toga, jednostavan je za izvođenje. Takođe pomaže u suočavanju sa velikim brojem bolesti. Možda je zato toliko popularan.
Ova masaža spada u alternativnu medicinu i uspješno se koristi već duži vremenski period.
Izvođenje akupresure s općim učinkom jačanja treba izvoditi po posebnim masažnim linijama i točkama. Ova metoda se koristi od davnina. Posebno se koristi u kineskoj medicini. Ali danas je stigao do nas.
Vrijedi napomenuti da je svaka tačka odgovorna za neki organ. Ispravan uticaj na njih omogućava vam da poboljšate opšte stanje deteta, kao i da poboljšate njegovo zdravlje.
Za izvođenje ove masaže potrebno je lagano vrhovima prstiju pritisnuti posebne tačke na tijelu bebe. Na primjer, da biste ojačali cijelo tijelo djeteta, potrebno je masirati centar bebinog zgloba. Postepeno se pomerajte prema prstima. Istovremeno, sami pokreti bi trebali crtati sunčeve zrake.
Za jačanje respiratornog sistema djeteta potrebno je nježno masirati grudi. Pokrete treba izvoditi u smjeru odozdo prema gore.
Da biste poboljšali mentalni razvoj i aktivnost, potrebno je povući palčeve duž linije između obrva odozdo prema gore.
Takvu masažu treba da radite samo u razgovoru i igri sa djetetom. Vrijedi napomenuti da samomasažu treba provoditi pažljivo. Ovdje se morate upoznati sa svim nijansama. Stoga je bolje prvo kontaktirati stručnjaka.
Kontraindikacije
Opća masaža za jačanje ima niz kontraindikacija. Osim toga, prije upotrebe, najbolje je konsultovati se sa ljekarom. On će moći sa sigurnošću reći da li je moguće da dijete to izvede ili ne.
Glavne kontraindikacije uključuju:
- prisustvo temperature kod djeteta;
- tuberkuloza;
- kožne bolesti;
- neki oblici srčanih bolesti;
- problemi s jetrom i bubrezima;
- bolesti u akutnoj fazi;
- hernija;
- hepatitis;
- bolesti kostiju (artritis);
- kao i bolesti krvi.
U ostalim slučajevima, masaža se može obaviti nakon konsultacije sa ljekarom. Iako je vrijedno napomenuti da može postojati niz drugih kontraindikacija. Po ovom pitanju, sve je prilično individualno.
Ko izvodi proceduru?
Naravno, opću masažu za jačanje najbolje je da uradi specijalista. Posjeduje potrebno znanje i iskustvo koje može primijeniti u praksi.
Vrijedi napomenuti da maser ne bi trebao koristiti kreme i pudere za ovu masažu. Osim toga, ne bi trebao imati prstenje na rukama. Uostalom, najvažnija je sigurnost i udobnost djeteta.
Prilikom odabira masažera potrebno je uzeti u obzir njegovo iskustvo. Istovremeno, možete obratiti pažnju i na cijenu postupka. Ne bi trebalo biti previsoko. U tom slučaju možete se dogovoriti sa stručnjakom da se postupak provede kod kuće. Tako će biti mnogo udobnije i bebi i njegovim roditeljima.
Neki roditelji vjeruju da mogu samostalno provesti takvu masažu za svoje dijete. U stvari, moguće je. Ali za to morate pažljivo pročitati posebnu literaturu i proučiti tehniku kako ne biste naštetili bebi.
zaključci
Opća masaža za jačanje je korisna za ljude bilo koje dobi. Ali to je posebno važno za mladi organizam koji raste. On je taj koji pokreće sve procese obnavljanja.
Danas postoji ogroman broj masažera, tako da ne bi trebalo biti pitanja o odabiru specijaliste.
Vrijedi napomenuti da je masaža posebno neophodna djeci koja često obolijevaju, imaju problema sa spavanjem i često se pognu. Ali čak i ako svi ovi simptomi nisu prisutni, ipak biste trebali barem ponekad dovesti dijete kod terapeuta za masažu. A najbolje je da se postupak provodi u kombinaciji sa wellness vježbama.
Sve majke znaju koliko je masaža važna za njihovu bebu. Jača mišiće i rastući kostur novorođenčeta, liječi, pospješuje pravilan razvoj djeteta, pokreće zaštitne procese u djetetovom tijelu i time podiže imunitet, normalizira probavu. Takođe, opšta masaža za bebe popravlja raspoloženje i uspostavlja kontakt između bebe i roditelja.
Masažu bebe treba izvoditi ne samo tehnički ispravno, već i na određenom mjestu, u određeno vrijeme, sa pozitivnim stavom i u ugodnom okruženju. O svemu ovome i više saznat ćete iz našeg članka.
Najbolje mjesto za procedure
Prvo se morate odlučiti za mjesto gdje ćete bebu stalno masirati. Morate odabrati najtopliju prostoriju u kući, jer se bebe smrzavaju vrlo brzo, brže od odraslih. Ova prostorija mora biti prozračena prije postupka. Stavite sto za presvlačenje ili bilo koji drugi prikladan sto dalje od propuha (prozora i vrata). Položite na njega uljanu krpu, ćebe i pelenu koja je poznata bebi, kako bi mu bilo udobnije.
Pored stola za masažu potrebno je postaviti dodatni ormarić ili visoku stolicu na kojoj će ležati svi potrebni predmeti: još jedna pelena, ulje, pelena, puder, krema, tajmer i tako dalje.
Preporučeno vrijeme za masažu
Pedijatri upozoravaju da se restorativna masaža za bebe ne smije raditi odmah nakon hranjenja. Trebalo bi da prođe neko vrijeme (oko 15-20 minuta) da dijete pusti zrak (podrigne), u suprotnom postoji opasnost da će se ugušiti tokom masaže.
Vrijedi napomenuti da mnogi stručnjaci vjeruju da će masaža na prazan želudac donijeti samo štetu. A ako je dijete jelo, onda se vježbe mogu raditi sat vremena nakon hranjenja. Različiti stručnjaci imaju različite poglede na masažu, pa i sami treba da slušate i pažljivo gledate svoje dijete: kada mu je tačno da vježba, kada je češće raspoloženo i kako se osjeća 20 minuta nakon hranjenja.
Svi stručnjaci se slažu da ne treba raditi toničnu masažu neposredno prije spavanja, inače će se nervni sistem preuzbuditi, a dijete će dugo biti budno.
Opšti principi masaže
Postoje dvije vrste masaže za bebe: opšta masaža za bebe i terapeutska.
Principi opšte masaže koja se može raditi kod kuće:
- sa novorođenčadima se mora rukovati veoma pažljivo, svi pokreti treba da se rade glatko i nežno, bez pritiska. Pažljivo pomičite bebine ruke i noge kako ne biste oštetili još uvijek krhke kosti i slabe ligamente;
- prije početka postupka, obavezno operite ruke sapunom i uklonite sav nakit;
- pokreti se moraju izvoditi duž posebnih masažnih linija. Pokušajte uskladiti pokrete ruku s ritmom limfnog toka. Ruke uvijek trebaju biti tople kako ne bi izazivale nelagodu bebi. Radite sve bez jakog pritiska, izbjegavajući kičmu, jetru, srce;
- ako želite da se mazite po stomaku, uradite to samo u smeru kazaljke na satu;
- preporučljivo je ne masirati u tišini. Možete, na primjer, pjevati, pričati bajke ili pjesme, ili možete uključiti klasičnu muziku ili dječje pjesme.
- puna masaža bebe se radi ne više od 1 puta dnevno. Sve ostalo - to može biti lagano maženje po leđima ili stomaku;
- Obično provode kurs masaže za bebu u 10 sesija od 5-15 minuta. Sesiju ne treba propustiti, posebno ako ste već prošli kurs. Štoviše, ako je liječnik rekao da su takvi postupci pokazani djetetu, a roditelji ih nisu počeli raditi na vrijeme, onda bi to u budućnosti moglo negativno utjecati na zdravlje bebe.
To je opšta masaža koju roditelji mogu sami da rade kod kuće.
Masaža za sve grupe mišića
Postupak se može podijeliti u nekoliko faza: masaža šaka, nogu, trbuha, leđa, kukova.
Oružje. Započnite svoju masažu najjednostavnijim - općim maženjem djetetovih ruku. Ovo će pripremiti bebu za dalje vježbe i dati mu priliku da se opusti. Stavite kažiprst u djetetovu ruku i počnite milovati drugom rukom od ramena do šake. Ponovite pokret 5 puta. Sada možete staviti mrvice na stomak i ponoviti vježbu.
noge. Za jačanje mišića nogu vodite računa o kolenima i stopalima. Uzmite djetetovo stopalo u ruku i prstom druge ruke nacrtajte znak beskonačnosti - od pete do prstiju i nazad. Zatim potpuno pogladite noge, lagano zaobilazeći zglob koljena. Ponovite vježbe 5 puta.
Stomak. Za ovu vježbu možete lagano namazati ruke uljem i početi laganim maženjem sa strane, a zatim preći na kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. Nemojte koristiti silu, sve bi trebalo biti lagano i nježno. Da biste bolje zacijelili pupak, možete nekoliko puta savijenim prstom nacrtati krug oko njega.
Kukovi. Položite novorođenče na leđa, uzmite mu noge u ruke, savijte ga u koljenima i lagano ga pritisnite na trbuh. Sada morate lagano raširiti noge u stranu. Ova vježba sprječava displaziju.
Nazad. Vježbe su neophodne za jačanje leđa i postizanje pravilnog držanja u budućnosti. Stavite bebu na stomak. Gladite leđa, počevši od vrata i glatko se krećući prema zadnjici. Zatim morate mazati u smjeru od kičme do cijevi. Lagano masirajte ramena.
Beba se može staviti i u fetalnu poziciju koju još pamti i voli. Da biste to učinili, jednom rukom trebate uzeti stopala i ruke djeteta, a drugom, podupirući vrat, nagnuti glavu prema grudima. Sada možete lagano protresti bebu. Vježbanje će, inače, pomoći da se dijete smiri ako plače ili je nestašno.
Tokom masaže ni u kom slučaju ne koristite silu kako ne biste osakatili bebu
Ako želite da opustite bebu prije spavanja, smjestite je na miran način, onda je bolje da radite lagane i odmjerene poteze, ne razgovarajte s djetetom, ne trljajte ga i ne okrećite ga često .
Poželjno je da kod kuće postoji fitball. Na primjer, popodne, kada radite masažu, sve vježbe možete završiti jahanjem na velikoj mekanoj lopti. Time se jača vestibularni aparat, mišići trbuha i leđa. Da biste to učinili, trebate staviti bebu na fitball trbuhom i, držeći noge, nekako je kotrljati naprijed-nazad, lijevo-desno i kružnim pokretima. Lopticu možete lagano lupkati tako da dijete osjeti laganu vibraciju.
Kakva je masaža potrebna dvomjesečnoj bebi?
Ako vaše dijete već ima 5 ili više kg, onda se općoj masaži može dodati trljanje, lagano štipanje, nježni pokreti rebrima dlanova.
Bebina zadnjica se može gnječiti šakama, grudni koš se mijesi laganom vibracijom, po leđima se može lagano tapkati vrhovima prstiju. Ali ne zaboravite da je dijete još uvijek jako malo i da su napori tu beskorisni. Svi pokreti trebaju biti lagani i bez pritiska!
Kakva je masaža potrebna bebi u dobi od 6-12 mjeseci?
Svaka masaža počinje milovanjem, zatim povezujemo trljanje, lagano tapkanje. Za djecu u ovom uzrastu možete spojiti pljeskanje rukama. U sklopu sesije, koja može trajati i do 25-30 minuta, možete raditi samo jedan dio tijela ili raditi opće vježbe masaže.
Masaža dojenčadi za hipertenziju
Postupci za dojenčad s hipertonusom mišića donekle se razlikuju od najjednostavnije opće masaže. Hipertonus kod djeteta je vrlo lako prepoznati, postoji nekoliko znakova:
- beba često plače
- nervozno reaguje na poznate zvukove;
- dijete stalno pljuje nakon hranjenja;
- novorođenče dobro drži glavu od rođenja;
- beba stalno pritiska noge i ruke;
- često se savija ili zabacuje glavu unazad, posebno kada plače.
Za ublažavanje hipertoničnosti, tokom sesije masaže koriste se posebne vježbe. Vježba "kolijevka" je vrlo korisna. Dijete treba staviti na sto za presvlačenje leđima na stolu za presvlačenje, staviti ruke ispod glave i leđa, podići ga i malo protresti u različitim smjerovima. Sada morate malo pomaknuti ruke prema donjem dijelu tijela djeteta i također malo protresti. Dijete se također može uhvatiti za pazuhe i lagano ljuljati prema vama i dalje od vas.
Kod hipertoničnosti se koristi i trljanje. Na primjer, potrebno je takozvano trljanje klipom za ruke i noge. Morate staviti ruku ili stopala između dlanova i trljati ih u jednom ili drugom smjeru. Ne koristite silu, učinite to lagano, bez pritiska.
Potrebno protresanje. Stavite prst u djetetovu ruku, pomaknite ga malo u stranu i lagano ga protresite dok drugom rukom podupirete ruku.
Ali ono što se ne može učiniti s hipertonusom je korištenje pokreta pljeskanja i seckanja, naprotiv, oni će samo povećati napetost.
Imajte na umu da ako je dijete staro 6 mjeseci ili više, a znakovi hipertonusa se i dalje primjećuju, onda se svakako morate obratiti liječniku i reći o svim simptomima
Hipertonus može uticati na razvoj djeteta i izazvati:
- kršenje koordinacije pokreta;
- formiranje nepravilnog hoda;
- pojava problema s govorom;
- kašnjenje u razvoju i drugi zdravstveni problemi.
Osim terapeutske masaže, liječnici propisuju i druge procedure - elektroforezu, toplinsku terapiju, fizioterapijske vježbe, plivanje, pa čak i lijekove. Ali sve ovisi o dobi djeteta, njegovom stanju, popratnim bolestima. Stoga, ni u kom slučaju nemojte sami propisivati nikakve lijekove i postupke.
Prednosti standardne masaže za djecu
Opća tonik masaža za novorođenčad nije samo ugodna, već i korisna:
- masaža poboljšava metaboličke procese;
- aktivira performanse;
- pomaže u koncentraciji;
- opušta bebu
- ublažava nezdravu pospanost;
- poboljšava rad kardiovaskularnog sistema;
- stimuliše mozak.
Osim toga, masaža doprinosi pravilnom razvoju mišićno-koštanog sistema djeteta, pomaže u prevenciji raznih bolesti i jača odnos između bebe i roditelja.
Kada ne treba masirati
Evo liste nekih kontraindikacija i slučajeva kada se ne preporučuje masaža djeteta:
- ako je beba mlađa od 20 dana;
- ako primijetite probavne smetnje kod djeteta;
- nemojte masirati ako beba ima infekciju. Bebino tijelo će biti zauzeto borbom protiv toga;
- ako beba ima osip, bodljikavu vrućinu, crvenilo na koži, bolje je suzdržati se od masaže;
- kada dijete ima temperaturu;
- prisutnost bilo kakvih egzacerbacija ili alergija;
- bolesti srca, poremećaji cirkulacije;
- ako dijete ima veliku kilu;
- povreda jetre ili bubrega;
- prisutnost bolesti koja čini kosti krhkim;
- ako primijetite da se vaš sin ili kćerka ponašaju, nemojte insistirati na masaži;
- ako ste i sami iznervirani, umorni, anksiozni, onda je bolje da odložite i ovaj događaj.
Opšta masaža za bebe je uvek prijatna, korisna, neophodna je i neophodna na početku života deteta. Kod kuće uvijek možete napraviti masažu vlastitim rukama, pružajući bebi radost i brigu, nježnost i zaštitu. Najjednostavniji i najlakši potezi majčinih ruku mogu učiniti čuda. Ako se još uvijek bojite sami napraviti opću masažu, onda je bolje povjeriti postupak profesionalcu. Zajedno sa vama će masirati bebu, reći vam suptilnosti i pravila i naučiti vas kako pravilno držati bebu tokom sesije.
