Что такое белый шум. Белый, розовый шум для новорожденных для засыпания ребенка: что это такое, зачем нужен, полезен он или вреден? Белый шум: как пользоваться, как действует на психику ребенка? Как купить генератор белого шума на Алиэкспресс? Вреден ли ш

В этой статье:

Белый шум - это хаотическое сочетание звуков низкой, средней и высокой частоты, не имеющее закономерности. Ученые, исследовавшие его воздействие на детей, выяснили, что белый шум для новорожденных полезен, так как он благотворно отражается на нервной системе, успокаивая малыша.

Детям нравится слушать белый шум. Ребенок, который провел в утробе матери долгие 9 месяцев, привык жить среди звуков, напоминающих отдаленное жужжание фена. После появления на свет новорожденные уже не могут длительное время находиться в условиях полной тишины, поэтому, услышав белый шум, они успокаиваются и чувствуют себя в безопасности.

Что такое белый шум для новорожденного?

Белым шумом для новорожденного - акустический термин, обозначающий монотонное однообразное звучание с одинаковой интенсивностью на любой частоте. Оно может быть естественным и искусственным. Примерами белого шума являются звуки воды (водопад, дождь и пр.), звуки ветра, включенные электроприборы и пр.

Невзирая на то, что многие родители ничего не слышали о таком явлении, как белый шум, в повседневной жизни они периодически его используют. Например, большинство молодых мам шепчут ребенку монотонное «Ш-ш-ш», пытаясь его успокоить. Это и есть один из вариантов белого шума.

Белый шум для младенца дарит чувство защищенности и безопасности, вот почему под него малыш быстро успокаивается, лучше кушает, спокойнее и дольше спит. Но злоупотреблять им не рекомендуется, поскольку ребенок может обрести зависимость от постоянного звукового фона, и уложить его спать в обычной тишине будет нелегкой задачей.

Зачем он нужен ребенку?

Не секрет, что уже с началом 2 триместра малыш начинает слышать звуки в утробе матери. Он различает биение материнского сердца, шум ее крови, голос, окружающие звуки. Белый шум позволяет новорожденному вспомнить о том, как ему было комфортно и безопасно в животе матери.

Но, кроме этого, монотонное звучание дает возможность добиться следующих моментов:

1. Улучшить качество сна. Новорожденный будет засыпать легче и быстрее, а его сон станет более крепким и продолжительным.
2. Успокоить плач. Белый шум положительно влияет на нервную систему новорожденного, благодаря чему он быстрее успокаивается и перестает плакать.
3. Поможет расслабиться. Человеческий мозг каждое мгновение проводит анализ любой акустической информации, чтобы в нужное мгновение распознать опасные звуки. Из-за этой особенности головного мозга человеку сложно расслабиться. Наиболее очевидно это отражается на маленьких детях, активность мозга у которых в большей степени основана на рефлекторном начале. Белый шум дает новорожденным минимум акустической информации, в результате чего деятельность мозга снижается, что и приводит к расслаблению. По этой причине белый шум благоприятно воздействует не только на младенцев, но и на их родителей.

Польза и вред

Полезными свойствами белого шума являются:

• снижение стресса;
• нормализация сна;
• положительное влияние на нервную систему;
• снижение вероятности СДВГ (синдром внезапной детской смертности).

Что касается вреда белого шума, то ученые не обнаружили прямой опасности для ребенка в процессе прослушивания белого шума. Однако всегда нужно помнить об опосредованном вреде при отсутствии техники безопасности.

В каких ситуациях нельзя использовать белый шум?

Нельзя использовать белый шум, полученный из аудиофайлов, которыми просто кишат просторы интернета. То же самое касается и звуков из свободной волны радиоэфира. Скорее всего, это не то, что нужно маленькому ребенку. Некачественный шум не только не полезен грудничку, но и опасен нервными расстройствами и нарушением слуха. Выбирать следует только «правильный» белый шум для новорожденного.

Он обладает десятками параметров, которые может отрегулировать только генератор белого шума, созданный не только программистами и математиками, но и медиками, которые учли психологическую восприимчивость мозга человека в различных ситуациях. То есть при учете конкретной ситуации, состояния нервной системы человека, его возрастных особенностей (в нашем случае - новорожденных), с помощью генератора белого шума будет оказан действительно положительный эффект.

О каких нюансах надо знать при использовании белого шума?

Не нужно включать источник звучания на целую ночь, вполне достаточно нескольких часов.

Громкость звучания должна быть не сильнее 50 дБ, более громкое звучание небезопасно для малыша. Чтобы понять необходимую силу звучания белого шума для новорожденного, нужно ориентироваться по звучанию на естественные звуки - громкость ливня или дождя за распахнутым окном, шум воды из приоткрытой двери ванной и пр.

Есть ли привыкание?

Ответить на этот вопрос довольно сложно, поскольку мнения специалистов по этому поводу разнятся. Одни ученые считают, что злоупотреблять и постоянно прибегать к помощи белого шума не нужно. Любое воздействие не может быть только положительным, во всем есть свои отрицательные черты.

Поэтому, включив новорожденному приемник со звучанием белого шума, обязательно проверьте - как настроена громкость. Она не должна быть больше 50 дБ, в противном случае эффект будет обратным - малыш начнет испытывать дискомфорт. Но звуки не должны быть и слишком тихими, иначе кроха их не услышит и не сумеет успокоиться. Включайте приемник, когда укладываете ребенка спать, и обязательно выключайте, если он проснулся, пребывает в хорошем настроении и жаждет новых открытий и эмоций.

Полезное видео о том, как уложить ребенка спать

Здравствуйте, Людмила! Очень надеюсь на вашу помощь, потому что нахожусь на грани нервного срыва. Моей дочурке всего три недели, но я никак не могу наладить нормальный режим дня, чтобы справляться со всеми своими обязанностями мамы и жены. Я почти ничего не успеваю делать! Самая большая проблема в том, что малышка долго засыпает и у нее очень чуткий сон (ее может разбудить даже негромкий звук).

От одной своей знакомой я услышала о том, что есть некий белый шум для новорожденного, который помогает успокоить и убаюкать ребенка, бережет его сон. Но она не смогла подробно объяснить, что это такое, где его взять и как правильно использовать. Обращаюсь с этими вопросами к вам и прошу рассказать об этом методе.

Что такое белый шум

Метод включения белого шума для новорожденного стал известен недавно, хотя отдельные приемы такого способа успокоения младенца использовались задолго до этого.

Знайте! Белый шум – это своеобразный «винегрет» из звуков разной громкости, интенсивности и частоты, которые равномерно заполняют весь слуховой диапазон. В результате получается монотонный звук без резких перепадов.

Источниками белого шума могут являться объекты природы. К ним относится:

1. Журчание ручья;
2. Шум водопада;
3. Морской прибой;
4. Дождь;
5. Шелест листвы;
6. Гул ветра.

Также его издают и некоторые приборы:

• вентилятор;
• кондиционер;
• пылесос;
• стиральная машина.

Сымитировать такие звуки можно:

1. Включив воду в кране (душе);
2. Настроив радио на незанятую радиоволну (при этом будет звучать характерное шипение);
3. Использовав специальную машинку, которая генерирует подобные звуки;
4. Включив соответствующую аудиозапись.

Откуда же взялась эта теория, что однозвучный гул не разбудит новорожденного, а, наоборот, успокоит его, сделает его сон крепким? К такому выводу пришли после изучения условий внутриутробного развития ребенка (о том, как развивается малыш у вас в животике, можете прочитать в статье Развитие ребенка в утробе матери >>>).

Дело в том, что в животе у мамы малыш не находится в абсолютной тишине. Его окружает множество звуков. Кроха слышит стук маминого сердца, гул движущейся по сосудам крови, шум легких при вдохе и выдохе. Причем это все является фоновым шумом, который звучит размеренно и постоянно. Уровень звучания такого «концерта» достигает 90 – 100 ДБ.

Ребенок привыкает к этому фону. У него возникает устойчивая ассоциация, связывающая подобное звучание с комфортной ситуацией, в которой ему ничего не угрожает.

Но многие родители не знают о данной особенности и совершают серьезную ошибку – во время сна искусственно ограждают новорожденного от любых звуков. Такая тишина не успокаивает младенца, а усиливает его беспокойство и чуткость во сне. Читайте о том, что делать, если младенец беспокоен во сне в статьеПочему новорожденный плохо спит ?>>>.

Интересно! Если у вас есть сомнения в эффективности метода белого шума для убаюкивания новорожденного, хочу обратить ваше внимание на то, что наверняка вы сами уже имели возможность испытать его действие. Вспомните, что делает большинство мамочек, пытаясь успокоить своего новорожденного? Они начинают размеренно шептать «ш – ш – ш – ш» или «ч – ч – ч». А ведь это и есть имитация белого шума. И она работает!

Многие мамы делятся своим опытом, рассказывая о том, что их ребенок быстро засыпает под гул фена или пылесоса. Некоторые для этого специально приобретают комнатный фонтанчик или включают компрессор для воды в аквариуме. Также часто можно заметить, что новорожденный хорошо спит во время прогулки по оживленной улице. Все эти ситуации служат примерами использования белого шума.

Зачем он нужен

Белый шум способствует активизации механизма самоуспокоения, который формируется у младенца еще до его рождения. Сфера применения такого звукового фона довольно большая:

• Быстрое засыпание. Под звуки белого шума новорожденный расслабляется. В такой обстановке он чувствует себя в безопасности и спокойно засыпает. По ссылке можно найти актуальную статью на эту тему: Ребенок долго засыпает, что делать ?>>>;
• Крепкий сон. Известно, что сон человека состоит из глубокой и поверхностной фазы, которые чередуются между собой несколько раз. В момент смены фазы сна происходит кратковременное пробуждение. Малейший шорох, резкий звук или любая другая некомфортная ситуация может привести к тому, что ребенок проснется окончательно и убаюкать его снова будет довольно проблематично;

Белый шум, который звучит, пока новорожденный спит, позволяет сделать переход между фазами сна более плавным, а сам сон более спокойным и равномерным.

• Устранение посторонних звуков. Белый шум очень эффективен, если рядом с комнатой, где спит новорожденный, есть возможность возникновения внезапных громких звуков (рядом идет ремонт, в соседней комнате играют дети и т.д.). На фоне однообразного гула такие звуки останутся незамеченными;
• Успокоение. Монотонный гул очень благотворно влияет на нервную систему новорожденного. Его мозг идентифицирует этот шум, как звуки материнской утробы. Поэтому на таком фоне у ребенка подсознательно возникают ощущения уюта, защищенности и он быстро успокаивается. Этот метод поможет справиться с плачем и истерикой младенца;
• Релаксация. Следует также сказать о том, что белый шум может оказаться полезным и для взрослых. Попробуйте включить его и примите удобную позу. В такой обстановке вам легко будет расслабиться и полноценно отдохнуть.

В повседневной жизни человеческий мозг постоянно анализирует окружающий акустический фон в поисках звуков, сигнализирующих об опасности. Монотонный гул требует наименьших усилий для его сканирования, поэтому такое прослушивание позволяет «отключиться» от внешнего мира и релаксировать.

Польза и вред

1. Метод использования белого шума наиболее действенный в первые четыре месяца жизни новорожденного. В этот период его память еще хранит ощущения от нахождения в животе у мамы, и малыш соотносит с ними услышанные звуки (интересная статья: Что должен уметь ребенок в 4 месяца ?>>>);
2. Польза от включения белого шума очевидна. Поскольку этот метод направлен на укрепление сна, то новорожденный хорошо высыпается. Благодаря этому он будет хорошо чувствовать себя в период бодрствования, а его нервная система укрепится. Читайте о том, Сколько должен спать ребенок в 1 месяц ?>>>;
3. Для мамочек белый шум становится настоящей «палочкой – выручалочкой», которая позволяет получить больше свободного времени. Ведь время на убаюкивание новорожденного уходит меньше, а его сон длится дольше. И не нужно постоянно следить за младенцем, пока он спит, надеясь вовремя заметить период пробуждения и попытаться снова укачать ребенка.
4. Поскольку белый шум состоит из звуков, входящих в слуховой диапазон человека, то для новорожденных нет никакого вреда от использования этого метода. Он никоим образом не влияет на подсознание, слух и психическое развитие младенца;
5. Не стоит также бояться, что постоянное включение белого шума во время засыпания ребенка вызовет у него привыкание. Исследования этого не подтверждают. Со временем малыш научится самостоятельно контролировать свой сон и перестанет нуждаться в дополнительном звуковом сопровождении.

Как использовать белый шум

Белый шум обычно рекомендуется использовать только в период сна новорожденного. В зависимости от ситуации его можно включать лишь, когда ребенок засыпает или же оставлять включенным все время, пока малыш спит. При этом нужно соблюдать такие правила:

• Чтобы успокоить новорожденного, когда он плачет или капризничает, громкость белого шума должна быть выше, чем крик малыша. Это нужно, чтобы он заметил новый звук и стал прислушиваться;
• Как только ребенок утихнет, громкость белого шума нужно снизить;
• Если белый шум звучит во время сна новорожденного, то его громкость не должна превышать 50 ДБ;
• Источник белого шума нельзя располагать рядом с младенцем. Расстояние между ними должно составлять более 1 метра.

Важно помнить, что белый шум помогает успокоить новорожденного только в том случае, когда его беспокойство вызвано усталостью или психическим перенапряжением. Если капризы малыша возникают по другой причине (голод, колики, болезнь и т.д.), то этот метод будет малоэффективным. В таких ситуациях сначала необходимо устранить источник дискомфорта.

Если вашего малыша мучают проблемы с животиком, колики, обратите внимание на семинар Мягкий животик >>>

В чем отличие белого и розового шумов?

Кроме белого шума можно использовать его разновидность – розовый шум. Отличия между ними незначительны.

1. Если звуки белого шума кажутся резкими, то можно попробовать его приглушить, отфильтровать (отсеять из них наиболее пронзительные). Полученный продукт и является розовым шумом;
2. Розовый шум не так разнообразен, беднее по своему звучанию. Он более монотонный, но вместе с тем считается, что он нежнее и лучше подходит для новорожденных.

На данный момент нет точных данных или результатов исследований, которые указывали бы, какие звуки эффективнее для новорожденных: белый или розовый шум.

В этом вопросе нужно ориентироваться на предпочтения вашего малыша. Поэкспериментируйте, попробуйте включать разные фоновые звуки и понаблюдайте при этом за поведением своего ребенка. Вскоре вы поймете, какой шум понравится ему больше всего.

Надеюсь, что после этого у вас больше не будет проблем с убаюкиванием дочурки и появится свободное время, за которое вы не только успеете справиться со всеми своими делами, но и сможете уделить немного внимания и себе.

Зачем использовать белый шум для новорожденных? Какие виды белого шума бывают, и в чём их польза? Может, это новый отличный способ уложить малыша? Разберёмся, что к чему.

Что такое белый шум?

Если говорить научным языком, то белый шум - это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот.

А если выразиться более доступно, то это равномерный однотонный звук без перепадов. Хотя чистый белый шум на самом деле в природе и технике не встречается, ведь такой сигнал имел бы бесконечную мощность. В понятие белых попадают любые шумы, у которых высокие, низкие и средние частоты имеют одинаковую громкость и поэтому не отличаются друг от друга на слух. В итоге мы слышим монотонный звук.

Существуют другие цветные шумы: розовый, красный, синий, фиолетовый, коричневый и серый.

Виды белого шума

Белый шум бывает природным и техническим. Сладко и с удовольствием засыпая под шум ливня, многие и не догадываются, что звуки сильного равномерного дождя и есть разновидность белого шума. И он создан самой природой. Как и звук близкого водопада, например, и шум ручья. А помехи в телевизоре или шум фена - технически сгенерированные белые шумы. Существуют даже специальные «машины белого шума». Кстати, шёпот и протяжное «ш-ш-ш», которым мамы интуитивно пытаются успокоить ребёнка, это тоже вид белого шума.

Для нас самыми известными видами белого шума являются:

• звук воды, льющейся из крана и из душевой лейки;
• шум вентилятора, пылесоса, фена, стиральной машины, кондиционера;
• шипение свободной радиочастоты или телевизионного канала;
• шум океана, шелест листвы, ветер.

Белый шум для новорожденных

Часто малыши не могут справиться со своей ещё не сформировавшейся нервной системой и , даже если сильно устали. При этом они не мокрые, не голодны и не больны. Родители безрезультатно мучаются часами, чтобы помочь ребёнку. Укачивают, стараются не шевелиться и не дышать, закрывают все окна и двери. А потом . Потому что в комнате включили, например, вентилятор. Почему так происходит?

Создание звенящей тишины для засыпания не совсем правильный подход, ведь ухо человека к ней не приучено. Полная тишина нас даже пугает. Проведя 9 месяцев в материнской утробе, ребёнок привык к постоянному шуму. Равномерное биение сердца мамы, монотонный ток крови в плаценте, какие-то приглушённые голоса извне. Белый шум очень напоминает крохе эту «акустическую систему», которая являлась для него гарантом безопасности. Именно поэтому малыш автоматически расслабляется и успокаивается под его воздействием.

Польза белого шума для новорожденного

Помимо того, что белый шум помогает новорожденным засыпать, он улучшает качество сна. Обычный цикл глубокого сна у малышей составляет всего 20-30 минут, а потом наступает фаза сна поверхностного, когда даже лёгкое покашливание может вырвать из объятий Морфея. После этого уснуть крепко ребёнок вряд ли сможет. Такая фаза у грудных детей случается в два раза чаще, чем у взрослого человека. Воздействие белого шума не даёт прервать сон в момент перехода из одной фазы в другую.

Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса.

Существует версия, что использование белого шума во время сна младенца снижает уровень возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это очень спорное заявление, так как исследование зарубежных учёных с использованием вентилятора в комнате ребёнка было направлено на проверку теории влияния скопления углекислого газа на дыхание малышей. Вентилятор должен был его разгонять. А неумеренная концентрация углекислого газа является одной из возможных причин СВДС. Про белый шум в результатах эксперимента ничего не сказано.

Благодаря более равномерному сну из-за белого шума у детей снижается склонность к сомнамбулизму (хождению во сне).

Белый шум может помочь и родителям высыпаться лучше за счёт того же принципа сокращения фазы быстрого сна. Ребёнок иногда просто ворочается, но не просыпается окончательно, а мама сразу же реагирует на любой шорох и долго не может потом уснуть. Белый шум позволит ей спать крепче и чувствовать себя лучше.

Вред белого шума для новорожденного

Прямого вреда от белого шума учёными не выявлено. Хотя доказано, что мозг подопытных крысят медленнее развивался под воздействием таких шумов, но нельзя с уверенностью применить этот факт по отношению к людям. Человеческий мозг всё же совершенно иной и развивается несколько по-другому.

Есть некоторые ограничения по использованию белого шума:

• не оставляйте белый шум включённым на всю ночь;
• не располагайте источник белого шума ближе чем на расстоянии одного метра от кроватки ребёнка;
• громкость источника белого шума должна быть очень умеренной, но при этом такой, чтобы другие звуки им поглощались. Например, чтобы то самое мамино «шиканье» подействовало, необходимо, чтобы громкость маминого голоса превосходила плач малыша.
• используя белый шум, не превышайте допустимую мощность звука в 50 децибел. Более громкий шум будет вреден для психики и слуха.

Видео

Многие мамы пользуются таким способом укладывания, как белый шум для новорожденных. Слушать для сна полезно спокойные звуки природы, шум прибоя, шум воды, шум фена, журчание ручья.

Стучит мамино сердце. Кровь бежит по сосудам, эритроциты ударяются о стенки. Шумят легкие – мама дышит. Урчит желудок, шумит кишечник – мама кушает. Даже находясь в утробе, малыш не знает, что такое тишина. Звуки маминого организма, размеренные, постоянные, сопровождают его от момента зачатия и до самого появления на свет.

Но вот кроха родился, и родители ошибочно полагают, что для крепкого здорового сна малыша в доме не должно быть ни звука. А малыш не привык к тишине, она его пугает и заставляет проснуться. На помощь молодым мамам приходит белый шум. Что это такое, как звучит белый шум и каким образом он помогает ребенку уснуть? Сейчас мы это выясним!

Что такое белый шум для новорожденных

Белый шум – это сигнал с равномерной спектральной плотностью на любых частотах и распылением, равным бесконечности. Заумненько, да? Если выражаться нормальным русским языком, белый шум – это шипящий монотонный звук, который своим звучанием полностью занимает все звуковое пространство, которое ухо человека (и ребенка) сканирует ежесекундно, реагируя на малейший раздражитель. Это как бы шумовой фон, который не раздражает, помогает фильтровать звуки от чьих-то шагов по комнате, звяканья вилки о тарелку и прочих мелких резких звуков.

Если вы думаете, что никогда в своей жизни не сталкивались с этим явлением, вы глубоко заблуждаетесь. Звук фена для новорожденных, шум работающей стиральной машины, пылесоса, пустая радиоволна – все это звучания белого шума. Даже когда мама говорит крохе «шшшш» или «чччч», это уже имитация звуков, которые малыш 9 месяцев слушал в ее утробе.

Польза и вред

Многие педиатры, неонатологии и детские психологи склоняются к мысли, что белый шум полезен для младенцев, особенно в возрасте до 3-4 месяцев. Этот звук способен:

• успокоить плачущего малыша;
• убаюкать плохо засыпающего ребенка;
• продлить его сон;
• сделать сон крохи в разы крепче.

Все дело в том, что малыш живет в этом шуме у мамы в животике, привыкая к постоянному монотонному звуку материнского организма. Родившись на свет, кроха впервые осознает, что есть резкие, громкие, тихие, еле слышные звуки и тишина. Все это ново, необычно, а крохотный мозг цепляется за любой звук, мешая грудничку расслабиться и уснуть.

Слушая белый шум, ребенок подвергается действию определенного механизма:

• Шум, к примеру, воды занимает весь звуковой диапазон слуха новорожденного, все остальные звуки для малыша становятся неуловимыми – мозг занят обработкой слуховой информации, полученной от белого шума.
• Звучание монотонно, слух крохи быстро к нему привыкает, мозг начинает замедлять свою деятельность.
• Кроха успокаивается – ему «шумно» и уютно, как в мамином животике.
• Резкие звуки не воспринимаются, не раздражают засыпающего малыша. Ребенок медленно погружается в сонное состояние.
• Звучание белого шума убаюкало кроху, и теперь он крепко спит. Упавшая кастрюля его не разбудит – звуковой диапазон все еще занят.
• В переходе из глубокого на поверхностную фазу сна малыш почти просыпается, звук поставленной на стол чашки вполне может его окончательно разбудить. Но белый шум оберегает малыша и от этого.

Как результат:

• малыш засыпает без нервов;
• спит крепко, не реагируя на бытовые или уличные звуки;
• спит дольше, плавно переходя от одной фазы сна в другую.

Однако, как и все в нашем мире, белый шум, по мнению некоторых специалистов, имеет ряд вредных свойств:

• некачественный белый шум , неправильно подобранная громкость его звучания могут только еще больше расстроить ребенка;
• постоянное засыпание под белый шум вызывает привыкание, позже кроха вовсе не сможет без него уснуть;
• по той же причине привыкания кроха может проснуться, если звучание морских волн или горного ручья выключить посреди сна ребенка;
• шумовой фон отрицательно влияет на формирование деткой психики.

Переживать заранее не стоит – ни одна эта теория, кроме, пожалуй, первой, не имеет научного обоснования. Белый шум используется не только для детей, им корректируют акустику в постройках, его вкладывают в базу некоторых музыкальных произведений. Человек слышит шум текущей из крана воды, рокот водопада, шумы бытовых приборов – любые вариации белого шума 24 часа в сутки, с ума до сих пор никто не сошел.

Особенности использования

Чтобы не навредить, используя белый шум для сна ребенка, важно придерживаться особенностей его использования:

• Размещайте источник шума не ближе одного метра от ребенка – так с его слухом ничего не случится.
• Когда малыш громко плачет, белый шум нужно включить громче, чем крик ребенка – кроха должен услышать его сквозь свой крик и отреагировать. Затем постепенно сбавьте громкость.
• Засыпать и видеть сны малыш должен при громкости не более 50 децибел.
• Белый шум можно создавать феном, открытой дверью в помещение с работающей стиральной машиной. Можно установить в комнате ребенка мини-фонтан. Звук журчащей воды – это лучшая вариация белого шума для ребенка.

• Специалисты не рекомендуют использовать аудиозаписи белого шума, которые есть в интернете в немереном количестве. Лучше приобрести профессиональный генератор белого шума – так вы гарантировано убережете слух и нервы новорожденного.
• Белый шум легко успокоит ребенка, если он просто плохо засыпает и капризничает. Но если у малыша , он заболел и температурит – звук окажется бессильным. Тут надо сначала устранить причину дискомфорта, желательно обратившись к врачу.
• Не оставляйте звучание океана или водопада на всю ночь – достаточно уложить малютку спать и через 1,5-2 часика выключить генератор звука.

Слушать белый шум для новорожденных онлайн

На этом ролике вы можете послушать белый шум для младенца. Запись имитирует звуки, которые кроха слышит, находясь в утробе матери.

На этой записи для сна новорожденных звучит белый шум из звуков Тихого океана, слушать его приятно и для детей, и для взрослых.

Белый шум – уникальный звук, равномерно занимающий весь слуховой диапазон крохи. Многие мамы с успехом используют его для легкого засыпания и крепкого сна младенца. Не создавайте иллюзий – ребенок все равно будет спать столько, . Однако звучание белого шума сделает его сон крепче и глубже, позволив как следует отдохнуть не только младенцу, но и его родителям.

А ваш ребенок хорошо засыпает? Вы используете белый шум, чтобы поскорее уложить его спать? Кто порекомендовал вам эту маленькую хитрость? Если вы пользуетесь белым шумом для здорового сна ребенка, поделитесь своим опытом и впечатлениями с нами в комментариях!

Однако одним из самых популярных и простых является использование природных шорохов. Белый шум оказывает положительное влияние на сон и нервную систему не только малышей, но и взрослых.

Что это такое?

Для того чтобы разобраться, какое влияние оказывает так называем белый шум, нужно понять, что это такое. Итак, если говорить простым языком, белый шум - это постоянно повторяющиеся монотонные звуки, которые имеют разную частоту и интенсивность.

Знаете ли вы? Шум имеет множество классификаций, в том числе и по цвету: кроме белого существует также коричневый, розовый, фиолетовый, черный и другие.

Описание и характеристика

Белый шум - очень распространенное явление в природе, и не удивительно, что он благоприятен как для сна младенца, так и для взрослого. Он называется белым, потому что его спектральные составляющие равномерно распределяются по всему диапазону частот.

Действие на малыша

Белый шум для новорожденных является прекрасным успокоительным и убаюкивающим средством. Ученые считают, это связано с тем, что в утробе матери ребенок постоянно слышит монотонный фон, издаваемый дыханием или кровообращением.

Цикл глубокого сна у новорожденных составляет всего 30 минут, поэтому малыши так мало спят. С возрастом цикл основной фазы сна увеличивается и приходит в норму.

Но большинство мам, которые знают, что такое монотонность, давно нашли способ продлить время отдыха своего чада.

Достаточно просто дать ребенку послушать повторяющиеся ноты на низкой громкости, после которых даже самый неугомонный ребенок быстро начнет зевать и уснет.

Знаете ли вы? Верящие в паранормальные явления считают, что души умерших людей могут общаться с миром живых через белый шум (помехи на радиостанциях или на телевизионных каналах).

Виды белого шума

Белый гомон - распространенное как в природе, так и в быту явление, ведь многие процессы являются повторяющимися и, соответственно, издают повторяющуюся уловимую вибрацию. Его можно разделить на естественный (природный) и бытовой (технический).

В природе

В природе самым простым примером белого гула является вода. То ли это просто шум реки или ручья, то ли грохот близкого водопада. Идущий дождь, который не усиливается, тоже считается белым шумом, так же как и шелест ветра в листве.

Особенно благотворным для сна новорожденных является самый обычный шум воды. Поэтому, если взять ребенка на природу, он будет отлично спать.

В быту

Бытовым стационарным гомоном является любой монотонный звук, который издается на различной частоте. Примерами являются жужжание пылесоса, фена, вентилятора, душа, воды, бегущей по трубам, и прочее.

Каждый взрослый, находясь в квартире или в собственном доме, привык к тому, что нас постоянно окружают какие-то повседневные звуки.

Человеческому уху сложно воспринимать полнейшую тишину, и если нет привычного гудения работающего холодильника или, например, электрического чайника, человек становится напряженным и рассеянным.

Как создать и использовать белый шум?

Нет ничего проще, чтобы создать природный гул, за нас давно все сделала природа. Главное - правильно этим распорядиться. Если за окном и так идет дождь или шумит ветер - прекрасно.
Открывайте шире окна, и естественное шуршание природы без труда быстро усыпит малыша. Если же вокруг ясно и тихо, а младенцу пора спать, можно создать дома подходящую обстановку.

Во-первых, не стоит искусственно избавляться от звуков: выключать все приборы, плотно закрывать окна и двери, ходить «на цыпочках» и прочее.

Человек не привык к тишине, она его пугает, ведь даже будучи еще не рожденными, мы постоянно окружены естественными звуками. Во-вторых, в Интернете есть огромное множество записей белого гула: звук дождя, воды, ветра, океана и многое другое.

Эти звуки помогут уснуть не только младенцу, а и усыпят взрослого человека, который страдает бессонницей. В-третьих, можно использовать обычные бытовые приборы.

1. Фен. Простое приспособление для сушки волос может отлично сыграть роль колыбельной. Монотонный звук фена для новорожденных является прекрасным успокоительным. Главное, чтобы он обладал регулятором интенсивности.
2. Вентилятор. Даже если на улице не жара, можно недалеко от кроватки включить вентилятор для фонового звука, направив его в угол или противоположную сторону.
3. Пылесос. Как ни странно, шумный помощник в борьбе с пылью может помочь и в укладывании ребенка спать. Звук пылесоса отлично влияет на сон новорожденных и является спасением для мам.
4. Водопровод. Как уже говорилось, вода - природный источник стационарного шума. Достаточно открыть кран или душ, и небольшие потоки воды будут издавать тот самый успокаивающий звук.

Можно ли?

Несмотря на естественность этого явления, многие люди считают, что спать человек с младенчества должен в тишине, иначе сон не будет полноценным. Для того чтобы разобраться в этом вопросе, нужно правильно взвесить все за и против.

О пользе

Изучая пользу стационарного гула для малышей, можно выделить четыре огромных плюса от его использования:

1. Монотонность звуков помогает продлить фазу глубокого сна, что позволяет малышу проспать дольше и не проснуться обессиленным.
2. Повторяющиеся ноты обладают отличным антистрессовым эффектом (если младенец отказывается брать грудь из-за повышенной активности, белый шум снизит его возбуждение).
3. Благодаря продолжительности фазы глубоко сна, у ребенка снижается риск возникновения сомнамбулизма (ходьба во сне).
4. Из-за нормального отдыха младенца и родители имеют возможность отдохнуть, увеличивается стрессоустойчивость. Мама не нервничает, ребенок всегда видит ее бодрой и счастливой.

Исследования о вреде

Непосредственного вреда от монотонности природного шума нет. Однако учеными были проведены эксперименты, в ходе которых маленьким крысятам включали белый шум, чем благотворно влияли на их сон.

Однако было замечено, что мозг подопытных животных развивался медленнее, но применить это заключение к человеку однозначно нельзя, ведь человеческий мозг сильно отличается от крысиного и развивается совершенно по-другому.

Правила безопасности

Однако, несмотря на сплошные плюсы и фактическое отсутствие вреда, все же есть определенные правила, которые сделают полностью безопасным использование белых звуков.

Важно! Мощность звука белого шума не может превышать 50 дБ. Звуки выше считаются вредными для психики человека.

• Шум пылесоса или фена, включенного для новорожденных, должен поглощать все окружающие звуки, однако быть очень умеренным.
• Белый звук не должен звучать всю ночь.
• Источник белого гула, например включенный для новорожденных шум фена, не может находиться ближе, чем на метр от кроватки малыша.

Белый шум - природный успокаивающий звук. Если соблюдать простые правила, то можно смело использовать его для убаюкивания малышей.

Использование естественных звуков поможет не только правильно развиваться нервной системе младенца, но и сохранить спокойствие и равновесие родителей.