यहाँ यह है, आ रहा है हर्षित और खतरनाक खत्म! लगता है शुरू हो गया है! प्रसूति अस्पताल में आपको जो कुछ भी चाहिए वह एकत्र किया जाता है, और आपको याद रखना शुरू हो जाता है कि आपने गर्भवती महिलाओं को प्रसव की शुरुआत के साथ कक्षा में क्या सिखाया था। हम एक साथ याद करते हैं और उस पल का इंतजार करते हैं जब प्रसूति अस्पताल जाने के लिए पहले से ही आवश्यक हो।
संक्षेप में संकुचन के बारे में
तो, - बच्चे के जन्म के कट्टरपंथियों। वे श्रम की प्रक्रिया की शुरुआत का संकेत हैं, नियमित रूप से गर्भाशय के बार-बार संकुचन होते हैं और निचले पेट में, पीठ के निचले हिस्से में विशेषता खींचने वाले दर्द के साथ होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान पूर्वकाल ऐंठन
कुछ को चोट नहीं पहुंचेगी, दूसरे आपको चोट पहुंचाएंगे। व्रोकला के एक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ, आर्थर कुखारस्की कहते हैं कि वे क्या सेवा करते हैं। कोई भी एथलीट गहन प्रशिक्षण के बिना ओलंपिक में नहीं जाता है। गर्भाशय को प्रत्याशित प्रयास के लिए भी तैयार करना चाहिए। बच्चा बढ़ता है, इसलिए मांसपेशियों के तंतु जिसमें वह निर्मित होता है, फैला होता है। यदि यह कटौती के लिए नहीं थे, तो यह लंबा और कमजोर होगा। इस प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद वे अपनी मात्रा में वृद्धि करते हैं और मजबूत होते हैं, साथ ही खिलाड़ी के आकार का ख्याल रखते हुए, मछलियां या बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
वे कैसे शुरू करते हैं? यह जानने योग्य है कि पहले संकुचन बहुत कमजोर होते हैं, कुछ सेकंड के लिए, और वे 10-12 मिनट के अंतराल के साथ आते हैं। कभी-कभी संकुचन तुरंत अधिक होते हैं, 5-6 मिनट के बाद दोहराया जाता है और एक मजबूत चरित्र होता है। समय के साथ, वे बढ़ते दर्द और अवधि के साथ अधिक बार हो जाते हैं।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भाशय के संकुचन की लय निचले पेट में दबाव की भावना है। आमतौर पर, ऐसे संकुचन सामान्य स्थिति में गंभीर असुविधा नहीं लाते हैं। बल्कि, यह स्वयं गर्भाशय के भारीपन और आकार की भावना है, जो पूरे पेट में फैल सकता है। कभी-कभी गर्भवती मां के जन्म की शुरुआत से कुछ हफ्ते पहले भी गर्भवती मां को ऐसे संकुचन महसूस होते हैं, लेकिन गर्भाशय के संकुचन की एक नियमित और निरंतर लय नहीं होती है, और यह श्रम में प्रवाहित नहीं होती है। यदि संकुचन 25-30 मिनट के बाद दोहराया जाता है, तो वे गैर-जन्म हो सकते हैं और जल्द ही रुकने का मौका होता है। आमतौर पर, इस तरह के संकुचन एक महिला को बिल्कुल नहीं थकाते हैं, और उपर्युक्त प्रकृति के साथ, अस्पताल जाने के लिए आवश्यक नहीं है।
गर्भावस्था के लगभग एक सप्ताह बाद पहले संकुचन दिखाई देंगे। उत्तरार्द्ध प्रसवोत्तर अवधि में है। आपको बच्चे के जन्म से बहुत पहले दो प्रकार के संकुचन का अनुभव हो सकता है। गर्भवती माताओं ने उन्हें मजबूत बनाने, कसने, पेट को "स्थानांतरित" करने के रूप में वर्णित किया; वे एक दिन में कई बार एक श्रृंखला में दिखाई दे सकते हैं, लेकिन आप उन्हें बिल्कुल महसूस नहीं कर सकते हैं।
- कमजोर और लगातार।
- वे दर्द रहित हैं।
- बड़ा और मजबूत।
- दर्द रहित और अनियमित।
गर्भावस्था की समाप्ति से पहले पूर्वकाल ऐंठन
इस तरह के संकुचन पिछले एक के दौरान अधिक से अधिक बार दिखाई देंगे। धन्यवाद, गर्भाशय की मांसपेशियों के तंतु फिर से इकट्ठा हो जाएंगे ताकि बच्चे को दुनिया में धकेल दिया जा सके। वे बच्चे के सिर को भी सही जगह पर फिट बनाएंगे। उनकी उपस्थिति का मतलब है कि एक पल है जो गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के साथ समाप्त होगा। उदाहरण के लिए, महिलाएं इन ऐंठन को तीव्र दर्द, मासिक धर्म की याद दिलाने या बहा देने के रूप में अनुभव करती हैं, जो कि पवित्र क्षेत्र में शुरू होती है। प्रारंभ में, संकुचन होते हैं, उदाहरण के लिए, प्रत्येक 20 मिनट, फिर प्रत्येक 3-5 मिनट। हर 10 मिनट में रूपांतरण। जब वे दिखाई दें, तो अस्पताल जाएं! श्रम के दूसरे चरण के दौरान, आप अधिक बार श्रम ऐंठन का अनुभव करेंगे: प्रत्येक 2-3 मिनट।
- अनियमित, एक खींचने या गले में खराश की तरह महसूस किया।
- इस तरह के आक्षेप गर्भाशय के धड़ को कम करने के साथ होते हैं।
- जन्म देने के लगभग 2 सप्ताह पहले, आपका पेट कम हो जाएगा और आप आसानी से सांस लेंगे।
- भविष्यवाणी अभी भी अनियमित है।
- नियमित ऐंठन।
- उनके दौरान, गर्भाशय भारी हो जाता है।
जब वास्तविक, प्रसवपूर्व संकुचन होते हैं, तो उनके बीच का अंतराल आवश्यक रूप से कम हो जाता है। यह हर 3-4 मिनट में संकुचन के दोहराव से पहले होता है। वैसे, एक आराम से पेट के साथ संकुचन की वृद्धि के बीच की अवधि में, एक गर्भवती महिला को दर्द महसूस नहीं होता है।
एक महिला अपने पेट में पहला वास्तविक संकुचन महसूस करती है और बहुत कम ही काठ का क्षेत्र में। ऐसा लगता है कि दर्द एक लहर के रूप में लुढ़कता है, पीठ के निचले हिस्से की तरफ से शुरू होता है और पक्षों से गुजरता है, पेट में स्थानीयकृत होता है। पहले संकुचन हल्के झुनझुने के समान होते हैं, फिर संकुचन की अवधि कम अंतराल पर 6-10 सेकंड तक रहती है।
पारिवारिक ऐंठन दर्दनाक है, लेकिन महत्वपूर्ण चीजें हो रही हैं। इस स्तर पर, सबसे मजबूत और सबसे लंबा संकुचन गर्भाशय के निचले हिस्से को कवर करता है, और इसके बल को गर्भाशय ग्रीवा को निर्देशित किया जाता है, जो सिकुड़ता है और खुलता है। बदले में, प्रसव के दूसरे चरण के दौरान, बच्चे को बाहर धकेल दिया जाएगा, जिसे पेट की मांसपेशियों और डायाफ्राम की ऐंठन द्वारा भी सुविधा होती है। जब बच्चे का सिर दिखाई देता है, तो दाई को मुड़ना चाहिए।
प्रसवोत्तर अवधि में प्रसवोत्तर दौरे
- अपरा अकस्मात के कारण संकुचन।
- वे तब प्रकट होते हैं जब बच्चा पहले से ही दुनिया में होता है।
- आप इतने थके होंगे कि आप उन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं करेंगे।
आमतौर पर, आदिम महिलाओं में, संकुचन की कुल अवधि लगभग 10-12 घंटे होती है। बहुपत्नी माताओं में, यह अवधि कम होती है - 6-8 घंटे।
यह अस्पताल जाने का समय है!
संकुचन की आवृत्ति आवश्यकता होने पर इसका मुख्य संकेतक है। यदि आपके संकुचन हर 10 मिनट में एक बार से अधिक बार दोहराए जाने लगे, तो समय आ गया है।
दूसरा विकल्प निकासी या आउटपोरिंग है। यह भी संभव है कि वे छोटे भागों में बहते हों। ऐसी स्थिति में, आपको संकुचन की आवृत्ति में वृद्धि, उनकी नियमितता की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। तथ्य यह है कि निर्जल अंतराल की अवधि सीधे बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं और यहां तक \u200b\u200bकि भ्रूण के गर्भाशय के माध्यम से संक्रमण की संभावना को प्रभावित करती है।
नाइस और देखभाल करने वाले दाइयों ने मेरा ध्यान रखा, और मेरे पति, फोन पर, हर समय मेरा हाथ पकड़ते हैं, परिवार के बारे में बताते हैं कि क्या हो रहा है। कुछ और हिंसक संकुचन के बाद, लगभग सहजता से, हमारे बेटे के पति का स्वागत है। दुर्भाग्य से, फिल्मों में इस तरह की कहानियां ज्यादा होती हैं।
वास्तव में, प्रसव हम से थोड़ा अधिक प्रयास लेता है। डॉक्टर ने मुझे समझाया कि भ्रूण का मूत्राशय अक्सर सिस्टोलिक फ़ंक्शन के बिना टूट जाता है। यह मेरी मां के लिए पूरी तरह से अदृश्य है। भ्रूण के पानी की निकासी फिल्मों में हमेशा की तरह अप्रत्याशित नहीं है, और बहुत बार यह धीरे-धीरे होता है। बेशक, ऐसे मामले हैं जब उम्मीद की मां एक पोखर में जागती है, लेकिन यह नियम नहीं है।
ऐसा होता है कि भ्रूण का मूत्राशय धीरे-धीरे लीक होता है। लेकिन कभी-कभी यह अचानक फट जाता है - और पानी बस गर्भाशय के लयबद्ध संकुचन की शुरुआत से बहुत पहले ही जोर से बाहर निकल सकता है। यह पहले के मुकाबले दूसरे जन्म के साथ अधिक बार होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि झिल्ली के टूटने की प्रक्रिया ही दर्दनाक नहीं है। वह सिर्फ एक महिला को बहुत अलार्म दे सकता है। लेकिन यहां मुख्य बात यह है कि अपने आप को एक साथ खींचो और जल्द से जल्द इसके बारे में डॉक्टर को सूचित करें। उसके बाद लयबद्ध संकुचन केवल एक या दो घंटे के बाद हो सकता है। और ऐसा भी होता है कि वे दो या तीन दिनों के लिए भी नहीं आते हैं। किसी भी मामले में, एम्नियोटिक द्रव का टूटना एक अनिवार्य संकेत है कि श्रम आसन्न है, इसलिए, पांच मिनट के बिना, माँ को डॉक्टर को फोन करना चाहिए और उनके निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। डॉक्टर आपको बताएंगे कि कैसे आगे बढ़ना है।
उनमें से कुछ को लगता है कि वे मूत्र को पकड़ नहीं सकते हैं और थोड़ा पेशाब कर सकते हैं। दूसरे, जैसा कि मेरे मामले में है, लगातार पानी बहा रहा है। पहले कम और कम, फिर थोड़ा तेज और ज्यादा। भ्रूण का पानी रंग में उज्ज्वल होना चाहिए। कभी-कभी उनके पास गुलाबी या होता है हरा रंग... यदि आप नोटिस करते हैं कि वे दूषित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए। उनके रंग के बावजूद, आपको जल्द से जल्द अस्पताल जाना चाहिए क्योंकि यह एक संकेत है कि आपका बच्चा पैदा होने वाला है।
कभी-कभी ऐसा होता है कि भ्रूण का पानी गायब नहीं होता है। इसका एक उदाहरण मेरा दोस्त होगा। उसे दौरे पड़ते थे, लेकिन बेटी के जन्म से पहले उसका मूत्राशय बरकरार था। संपूर्ण कार्य अभियान के अंत में केवल दाई ने उसे छेदा। इस तरह से दुनिया में आने वाले बच्चों को "जन्मजात हुड में" बातचीत में बुलाया जाता है।
यह अस्पताल जाने का समय है!
कॉल और परामर्श के बिना, आपको मामले में प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है जब योनि से स्पॉटिंग दिखाई देती है। आमतौर पर, जन्म देने से एक या दो दिन पहले, एक गर्भवती महिला जन्म नहर से बलगम निकालती है, कभी-कभी खून से सना हुआ। यह ग्रीवा नहर से श्लेष्म प्लग के निर्वहन के कारण है और किसी भी खतरे को पैदा नहीं करता है। जब अस्पताल में खूनी निर्वहन दिखाई देता है, तो आपको तुरंत जाने की आवश्यकता है! यह बहुत गंभीर है।
एंटेनाएटल फेशिया क्या है?
यदि संकुचन हर 10 मिनट में कम या ज्यादा दिखाई दे, तो घबराएं नहीं। पहले संकुचन से, यह जन्म से एक दिन पहले भी गुजर सकता है। आप एक गर्म स्नान कर सकते हैं, और यदि मौसम अच्छा है, तो टहलने जाएं। श्रम के इस चरण के दौरान, डॉक्टर चलने की सलाह देते हैं क्योंकि एक शांत मार्च काम को गति दे सकता है, और एक स्नान आपको आराम और श्रम के दौरान दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी स्नान या लंबे आराम के बाद, ऐंठन वापस नहीं आती है। इसका मतलब है कि वे विधेय संक्षिप्त थे।
पहली डिलीवरी की अवधि
लेकिन अगर संकुचन खराब हो रहा है और हर 5 मिनट में हो रहा है, तो अस्पताल पहुंचने का यह अच्छा समय है। अब आप वास्तविक वितरण शुरू होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, अधिक कुछ नहीं। बच्चे के जन्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा लगभग 1 सेमी प्रति घंटा खुलता है, ज़ाहिर है, यह बहुत व्यक्तिगत है, और कभी-कभी यह बहुत लंबा और कभी-कभी कम होता है। पूर्ण उद्घाटन कम से कम 10 सेमी है, इसलिए आपको यह मानना \u200b\u200bचाहिए कि आप प्रसव के पहले चरण के अंत से पहले कुछ घंटों तक इंतजार कर सकते हैं। उसके बाद आप धकेलने के चरण में होंगे - आमतौर पर सबसे पहले अधिकतम 2 घंटे होते हैं।
जब एक महिला को संकुचन होने लगता है, तो बेहतर है कि भविष्य के पिता या परिवार का कोई व्यक्ति पास में हो। दरअसल, इस समय, पहले से कहीं ज्यादा, उसे शब्दों, स्पर्श, पथपाकर के साथ समर्थन की आवश्यकता है। बहुत कम बार, पहले कमजोर संकुचन भी एक आशावादी महिला को घबराहट में पेश करते हैं। इसलिए, नैतिक समर्थन, इसे शांत शब्दों के साथ स्वर में लाना बहुत महत्वपूर्ण है। और यहां तक \u200b\u200bकि अगर जन्म साथी नहीं होगा, तो डैडी को महिला के साथ अस्पताल ले जाना उचित होगा।
नाल की डिलीवरी के अंत में, जो कई मिनट से कई मिनट तक रहता है। हालांकि, मेरे पास आपके लिए अच्छी खबर है। एक प्रारंभिक परीक्षा के बाद, डॉक्टर ने उसे घर भेज दिया क्योंकि उसे बहुत कम वृद्धि हुई थी, यानी तथाकथित एक उंगली। गर्भवती महिला को अस्पताल में रखना पर्याप्त नहीं है। आमतौर पर प्रजनन से पहले भाप लेने में काफी समय लगता है, इसलिए डॉक्टर मरीजों को अस्पताल आने के लिए कहते हैं जब संकुचन निश्चित रूप से अधिक तीव्र होते हैं और उद्घाटन बड़ा हो रहा होता है।
डिलीवरी वेबसाइट पर औपचारिकताएं: डिलीवरी पर आपके साथ कौन से दस्तावेज लेने हैं?
ऐसा होता है कि एक दिन भी तब तक चलता है जब तक कि सही संकुचन दिखाई नहीं देता है, इसलिए अस्पताल जाने से पहले, थोड़ा इंतजार करें और देखें कि क्या यह सच है। हालांकि, यदि आप अनिश्चित हैं, तो अस्पताल जाना हमेशा सबसे अच्छा होता है। आपके पास आक्षेप है, भ्रूण के पानी चले गए हैं। दुर्भाग्य से, मातृत्व वार्ड तक पहुंचने से पहले, आपको पहले आपातकालीन विभाग को पूर्ण दस्तावेज प्रस्तुत करना होगा और स्त्री रोग संबंधी परीक्षा से गुजरना होगा। एकमात्र अपवाद प्रत्याशित माताएं हैं जो पहले से ही गर्भावस्था के दौरान अस्पताल में भर्ती हैं या गर्भावस्था के खतरे में हैं: वे रक्तस्राव या गंभीर दर्द से पीड़ित हैं जो प्रजनन क्षमता में कमी से संबंधित हैं।
खास तौर पर ऐलेना टोलोचिक
हर 10 मिनट में संकुचनवे अभी तक यह नहीं कहते हैं कि प्रसव की शुरुआत हो रही है, लेकिन वे महिला को प्रसव के लिए परेशान करते हैं और धुन देते हैं। उन्हें मासिक धर्म के दर्द के समान स्पष्ट दर्द नहीं होता है। एक महिला अभी भी शांति से गंभीर असुविधा महसूस किए बिना अपार्टमेंट में घूम सकती है।
यदि आप पूरी प्रवेश प्रक्रिया में सुधार करना चाहते हैं, तो अपने वर्तमान परीक्षा परिणाम, गर्भावस्था कार्ड और प्रारंभिक रक्त प्रकार की पुष्टि परीक्षा अपने साथ ले जाएं। अपनी आईडी और वैध बीमा विवरणिका न भूलें। दाई के रिसेप्शन पर, वह आपके साथ एक छोटा साक्षात्कार करेगी। पूछें कि आप कब तक और कितने ऐंठन महसूस करते हैं, यदि आप बच्चे की गतिविधियों को महसूस कर सकते हैं और यदि आप पहले ही पानी छोड़ चुके हैं। जांचें कि क्या यह वास्तव में शुरू हुआ था सामान्य गतिविधि और आप किस स्टेज पर हैं।
प्रसव के पहले चरण में, आप अपना अधिकांश समय अपने दम पर बिताएंगे, शायद किसी साथी या किसी करीबी के साथ। समय-समय पर, दाई आपके पास आएगी, जो यह जांच करेगी कि बच्चा कैसे पैदा हो रहा है। संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता और समग्र कल्याण के बारे में पूछें। वह गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन की जांच करता है, भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनता है।
दर्द हर 10 मिनट में क्या कहता है
ऐसी दर्दनाक अभिव्यक्तियों को झूठे संकुचन भी कहा जा सकता है, जो महिला को एक गंभीर प्रक्रिया के लिए श्रम में तैयार करते हैं। कई महिलाएं पूछती हैं कि क्या हर 10 मिनट में संकुचन होता था और पारित हो जाता है, बच्चे के जन्म के समय जाने का क्या मतलब है? ऐसे लक्षण प्रायः आदिम महिलाओं में देखे जाते हैं, क्योंकि उनके लिए किसी भी तरह की अभिव्यक्तियों को अजीब और अप्रिय दिखाया जाता है। इस बारे में कुछ भी गंभीर नहीं है, शायद यह हर 10 मिनट में सिर्फ संकुचन का प्रशिक्षण था।यदि इस तरह की अवधि के साथ दर्दनाक अभिव्यक्तियां देखी जाती हैं, तो यह स्पष्ट रूप से महसूस करना उचित है कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया इस रात या दिन के दौरान होगी। एक महिला को जितना संभव हो सके इस पर धुन करना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो तत्काल अस्पताल पहुंचाया जाना चाहिए। बहुत बार, महिलाएं केवल दर्दनाक अभिव्यक्तियों को बर्दाश्त नहीं कर सकती हैं, यह सवाल भी पैदा करता है ताकि उनके स्वास्थ्य और बच्चे की स्थिति को नुकसान न पहुंचे। ऐसा करने के लिए, बस एक आरामदायक स्थिति लें या बैठें जिम्नास्टिक की गेंद.
अस्पताल के लिए अपर्याप्त सफाई
यदि कोई चिंताजनक लक्षण हैं, या यदि श्रम सिर्फ लाल है और आप दबाव चरण में प्रवेश करते हैं, तो आपके लिए आवश्यक सभी कर्मचारी आ जाएंगे। चरमोत्कर्ष पर, आप निश्चित रूप से अच्छी तरह से देखभाल करेंगे। यह आवश्यक नहीं है कि माँ के लिए अचानक अस्पताल में भर्ती होना चाहिए। मेरे एक दोस्त ने एक महीने पहले अपनी बेटी को जन्म दिया। वह डिलीवरी रूम में अनुवर्ती यात्रा की उम्मीद नहीं करती थी। उसे अस्पताल में खुद और बच्चे के लिए पैक करने का समय भी नहीं मिला। मेरे पति, बेशक, उसे और उसकी बेटी के लिए सामान का एक बड़ा बैग लाए, लेकिन कुछ विवरण जैसे टूथपेस्ट और एक टूथब्रश, मैं भूल गया।
दर्द के समय क्या करें
यदि दर्द अक्सर होता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं, तो घबराने और तत्काल डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं है। यह बस शांत करने के लिए पर्याप्त है, बिस्तर पर एक आरामदायक स्थिति ले लो, या शांति से अपार्टमेंट के चारों ओर घूमो। आपको निश्चित रूप से सही ढंग से साँस लेना चाहिए, डॉक्टर को नियमित परीक्षाओं के दौरान भी इस बारे में बताना चाहिए। घट सकता है, यह पहला संकेत होगा कि वास्तविक संकुचन शुरू हो रहे हैं, जो एक बच्चे के जन्म के साथ समाप्त हो जाएगा।दर्द की किसी भी अभिव्यक्तियों को पहले से ही एक महिला को यह सोचना चाहिए कि आने वाले घंटों या दिनों में वह एक माँ बन जाएगी। वे अक्सर समय से पहले होते हैं, इसलिए यह लक्षणों से जुदा होना सीखने के लायक है जब वास्तविक संकुचन उत्पन्न हुआ, और जब केवल प्रशिक्षण.
सौभाग्य से, आजकल अधिकांश अस्पतालों में 24-घंटे फार्मेसियों और दुकानें हैं जहां आप लगभग कुछ भी खरीद सकते हैं। यदि आपको स्थिति पसंद है, तो अपने पति को घर न लाएँ। डिलीवरी के पहले चरण में, आप लापता वस्तुओं को खरीदने के लिए अपने नजदीकी स्टोर में भेज सकते हैं। वैसे, उन्हें खाना-पीना खाने को दें, क्योंकि अस्पताल लोगों के साथ भोजन उपलब्ध नहीं कराता है। यदि कमरे में एक खुला भोजन कक्ष है, तो एक सभ्य, गर्म भोजन है। आपके पास श्रम के दौरान आपका समर्थन करने के लिए बहुत ताकत होनी चाहिए।
गर्भवती माँ की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तैयारी के लिए उपयोगी सुझाव
गर्भवती महिलाओं को जन्म की पूरी प्रक्रिया को एक वास्तविक चमत्कार के रूप में देखना चाहिए! उसे बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में जाना चाहिए। वहां वह आपको सिखाती है कि मानसिक रूप से कैसे खाना बनाना चाहिए और प्रसव के दौरान क्या करना चाहिए। या विषय पर किताबें पढ़ें। जितना अधिक वह समझती है, उतना ही बेहतर होगा।
