Čo je stanovenie cieľov?
Zjednodušene povedané, stanovenie cieľa je, keď pri stanovovaní cieľa pre seba vykonávame sériu rituálov (niečo ako tanec s tamburínami a kreslenie ohnivého kruhu, len jednoduchšie), po ktorých sa zdá, že sa cieľ naplní sám od seba.
Téma stanovovania cieľov sa stala populárnou až v posledných desaťročiach.
Len pred niekoľkými desaťročiami sa naši krajania s témou stanovovania cieľov príliš nezaoberali. Všetko bolo pre nich oveľa jednoduchšie. Existuje cieľ, čo znamená, že musíte tvrdo a usilovne pracovať a všetko bude fungovať. Ale naša generácia vyrástla prefíkanejšie a obratnejšie a my túžime nájsť čarovnú pilulku pre naše ciele.
Preto v posledných rokoch táto téma čoraz viac vzrušuje mysle ľudí. Senzačný film „Tajomstvo“ zohral obzvlášť dôležitú úlohu vo vývoji témy stanovovania cieľov. K téme rozširovania cieľov prispeli aj rôzne kurzy NLP, psychológie, koučingu, time managementu, ktoré naši ľudia stále častejšie navštevujú.
A v dôsledku toho sa v oblasti stanovovania cieľov začalo vytvárať mnoho mýtov a fám, ktoré sú v skutočnosti len čiastočne pravdivé. Práve o týchto mýtoch sa budeme rozprávať.
Povieme si o troch takýchto mýtoch.
Stanovenie cieľov. Mýtus 1. O univerzálnom modeli.
Mnoho ľudí verí, že existuje jeden mega super tajný univerzálny model stanovovania cieľov. Marketéri to často využívajú a vyhlasujú, že ich model je najlepší a jediný, ktorý funguje. A napodiv, ľudia sa správajú.
Univerzálny model neexistuje. Pre tú istú osobu v rôznych situáciách budú modely odlišné. Nestojí za to hovoriť o tom, že pre dvoch rôznych ľudí môžu byť spôsoby stanovovania cieľov radikálne odlišné.
Stanovenie cieľov. Mýtus 2. O jasnosti nastavenia úloh.
Existuje moderná legenda, že pred niekoľkými desaťročiami sa na Harvarde uskutočnila štúdia, v ktorej sa skupiny mladých absolventov pýtali, ako vidia svoju budúcnosť o 20 rokov. Výsledkom bolo, že asi 80 % uviedlo, že ich budúcnosť je vágna, ďalších 12 % malo približnú predstavu o tom, kde chcú žiť, čo robiť, koľko detí majú mať a len zvyšné 3 % mali svoje ciele napísané. podrobne na papieri. Títo ľudia presne vedeli, kde budú pracovať, na akom aute budú jazdiť a koľko približne zarobia.
Po 20 rokoch sa títo ľudia našli a urobil sa nový prieskum. Ukázalo sa, že druhá skupina (12 %) zarábala v priemere 3-krát viac ako prvá (80 %) a tretia skupina (3 %) zarábala 10-krát viac.
Z toho môžeme usúdiť, že ak chcete, aby sa vaše ciele naplnili, musíte si ich podrobne zapísať na papier.
Čiastočne je to pravda a sú ľudia, ktorým to funguje. Je dosť možné, že medzi týchto ľudí patríte aj vy a mali by ste túto techniku vyskúšať v praxi. Zároveň však podľa pozorovaní existuje veľké množstvo ľudí, ktorí si svoje ciele podrobne zapíšu do zásuvky na stole a do týždňa budú snívať o niečom inom.
Tiež podľa pozorovaní ľudia, ktorí sa neustále snažia vpred, zlepšujú svoje ciele a z času na čas ich menia.
To, čo je vo všetkých prípadoch spoločné s týmto mýtom o stanovovaní cieľov, je, že najlepšie je zapísať si svoje úlohy a pokúsiť sa to urobiť podrobne (ale bez fanatizmu). A tiež treba mať plány na niekoľko rokov dopredu.
Tieto tri pravidlá by si mal osvojiť rozhodne každý. Ostatné je individuálne.
Stanovenie cieľov. mýtus 3. O vizualizácii.
Mnoho ľudí verí, že pri stanovovaní cieľa si musíte predstaviť obraz požadovaného výsledku. Dokonca som sa stretol s ľuďmi, ktorí sa snažili prísť na to, ako sa správne vizualizovať vo vzťahu k cieľu zvonku alebo v prvej osobe.
Metóda vizualizácie sa rozšírila najmä po uvedení filmu „The Secret“.
Stretol som veľa ľudí, ktorým vizualizácia funguje. Ale stretol som toľko ľudí, ktorým to nefunguje. Tak isto som sa stretol s ľuďmi, ktorí netušia, čo to je, ale svoje ciele dosahujú s hrou.
Racionálnou stránkou tohto mýtu je, že musíte zamerať svoju pozornosť na cieľ, aby ste ho dosiahli. V tomto smere môže pomôcť vizualizácia. Aj keď sa to dá ľahko urobiť s kusom papiera a perom.
Ako uspieť v ťažkých časoch. 20 testov + 20 pravidiel Jevgenij Aleksandrovič Tarasov
Test č.7 Ste cieľavedomý človek?
Ste cieľavedomý človek?
Je známe, že odhodlanie je schopnosť organizovať svoje činy na dosiahnutie stanoveného cieľa.
A ako ste na tom s touto dôležitou schopnosťou, môžete zhodnotiť výberom pre vás najvhodnejších možností odpovede.
1. Si vášnivý diskutér?
Áno – 2. Vôbec nie – 1. Nie – 0.
2. Riadite sa počas života heslom „Čím pomalšie zájdeš, tým ďalej zájdeš“?
3. Ste vytrvalý?
Áno – 2. Niekedy – 1. Nie – 0.
4. Ak máte záujem o nejakú prácu, môžete jej venovať všetok svoj voľný čas?
5. Máte radi dlhé rozhovory na rovnakú tému?
Áno – 0. Nie vždy – 1. Nie – 0.
6. Rešpektujete tých, ktorí vždy a všade obhajujú svoje vlastné názory?
Áno – 2. Nie vždy – 1. Nie – 0.
7. Ľahko sa vzdávaš pri ťažkostiach?
Áno – 0. Nie vždy – 1. Nie – 2.
8. Radi trávite všetok svoj voľný čas ležaním pri televízore?
Áno – 0. Niekedy – 1. Nie – 2.
9. Robíte dôležité rozhodnutia rýchlo, bez veľkého rozmýšľania?
Áno – 1. Nie vždy – 2. Nie – 1.
10. Si presvedčený, že dejiny tvoria silní ľudia, ktorí si vedia podrobiť iných?
Áno – 2. Nie veľmi – 1. Nie – 0.
11. Si zo svojej podstaty nesmelý a hanblivý?
Áno – 0. Niekedy – 1. Nie – 2.
12. Máte vo svojom živote veľa rôznych koníčkov?
Áno – 0. Nie veľmi – 1. Nie – 2.
13. Tvoja životná zásada: „Ak si urobil prácu, choď s dôverou na prechádzku“?
Áno – 2. Nie vždy – 1. Nie – 0.
Sum od 0 do 8 bodov znamená, že ste človek, ktorý často míňa peniaze na maličkosti. S najväčšou pravdepodobnosťou hovoríte len o tom, ako by ste chceli niečo dosiahnuť, no v skutočnosti to takmer vzdáte. Možno sa to všetko deje preto, že sa vždy bojíte niekoho nesúhlasu a chcete byť ako všetci ostatní? Skúste si stanoviť nejaký cieľ a snažte sa ho dosiahnuť bez pomoci priateľov a známych. Keď uvidíte výsledok, pravdepodobne sa budete cítiť sebaisto.
Sum od 9 do 17 bodov hovorí, že máte pomerne realistický odhad toho, čo dokážete, neradi žijete bezcieľne a keď ste si stanovili nejakú úlohu, snažte sa ju vyriešiť čo najlepšie. Nie vždy však dostanete to, čo chcete. Možno kvôli nedostatku viery vo vlastné sily a schopnosti? Alebo vám len bráni lenivosť? Pokúste sa pochopiť sami seba, nenechajte sa uniesť maličkosťami, stanovte si skutočný, dosiahnuteľný cieľ.
Množstvo od 18 do 25 bodov znamená, že po stanovení cieľa ho dokážete dosiahnuť všetkými prostriedkami, ktoré máte k dispozícii. Očividne máte veľa vytrvalosti. Snažíte sa robiť všetko po svojom, aj keď musíte povedať, že „čierna je biela“. Nemyslíte si však, že takýmto spôsobom niekedy zasahujete do života iných ľudí? Buďte diplomatickejší a potom vás to ľudí pritiahne.
Z knihy Podniková psychológia autora Morozov Alexander VladimirovičTest č.9 SPIELBERGER-KHANIN test. HODNOTENIE EMOČNÉHO STAVU (ÚROVEŇ REAKTÍVNEJ A OSOBNEJ ÚZKOSTI) Pomocou tohto testu sa zisťuje úroveň úzkosti v čase jej ukončenia (RT), ktorá odráža reakciu na krátkodobú situáciu a úroveň
Z knihy Lekcie socioniky alebo to najdôležitejšie, čo nás v škole neučili autora Besková Ľubov AnatolevnaTest č.34 STE ORGANIZOVANÁ OSOBA? Na výpočet bodov a určenie výsledku použite nasledujúci „kľúč“: 1. „a“ – 1, „b“ – 0, „c“ – 6, „d“ – 2;2. „a“ – 6, „b“ – 0, „c“ – 3, „d“ – 0;3. „a“ – 4, „b“ – 6, „c“ – 0, „d“ – 0;4. „a“ – 0, „b“ – 0, „c“ – 0, „d“ – 6;5. „a“ – 0, „b“ –
Z knihy Diferenciálna psychológia profesionálnej činnosti autora Iľjin Jevgenij PavlovičLekcia 3. Účelné alebo flexibilné? (Dichotómia „racionalita – iracionalita“) Ako rozcvičku sme rozobrali pár, v ktorom sú tri zo štyroch funkcií zastúpené v silnej verzii: zmyslová, intuícia a logika, pričom obaja partneri majú slabú etiku. Odhalené
Z knihy Ako si zvýšiť sebaúctu a dosiahnuť úspech autora9. KAPITOLA Diferenciálne psychologické charakteristiky osobnosti a činností pracovníkov v profesiách ako „človek – človek“ 9.1. Diferenciálne psychologické charakteristiky osobnosti a činnosti učiteľov Osobnostným charakteristikám učiteľov sa venuje veľké množstvo.
Z knihy Ako si zvýšiť sebavedomie a sebavedomie. Testy a pravidlá autora Tarasov Jevgenij AlexandrovičTest č.8. Ste muž činu alebo...
Z knihy Integrálne vzťahy od Uchika MartinaTest č.17. Ste riskantný?
Z knihy Psychologické testy farieb a kresby pre dospelých a deti autora Ševčenko Margarita AlexandrovnaTest č.21. Si mocný človek?
Z knihy Ako uspieť v ťažkých časoch. 20 testov + 20 pravidiel autora Tarasov Jevgenij AlexandrovičTest č.23. Si šťastný človek?
Z knihy Zlozvyky dobrých detí autora Barkan Alla IsaakovnaTest č. 8 Ste muž činu alebo... KeyI. Radšej konáte, než premýšľate o tom, či niečo urobiť alebo nie. Snažíte sa veci robiť, nie o nich hovoriť. Radi ste aktívni a zaneprázdnení. Ale neberieš si toho na seba príliš veľa, zabúdaš
Z knihy autoraTest č. 17 Ste rizikový človek? KeyI. Ste mimoriadne riziková osoba. Vaše hlavné motto je „Kto neriskuje, nepije šampanské!“ Niekedy ste jednoducho bezohľadní. Pre teba nikdy nie je dosť. Kvôli tejto (najčastejšie zjavnej) nespokojnosti sa často cítite
Z knihy autoraTest č. 21 Ste mocný človek? KeyI. Zjavne sa podceňujete a z nejakého dôvodu ste si istí, že ste horší ako ostatní, a preto je nepravdepodobné, že by ste v živote dokázali veľa dosiahnuť. Ľudia, ktorí nemôžu byť zodpovední ani sami za seba, sú nudní a neatraktívni. Často sa používajú na dosiahnutie
Z knihy autoraTest č. 23 Ste šťastný človek? KeyI. Je jasné, že Fortune je tvoj najlepší priateľ. Ak máte nejaké voľné peniaze, odporúčame vám pozrieť sa do najbližšieho kiosku s predajom žrebov. Aj keď očividne už máš v živote dosť šťastných lístkov, a pretože si taký
Z knihy autora3. Cieľavedomý človek, interpret, ambiciózny človek Ľahko sa prispôsobuje a mení. S istotou kráča životom a robí veci, ktoré mu prinesú súhlas a úspech, niekedy na úkor straty svojej skutočnej osobnosti. Bojí sa byť neúspešný a bezcenný – chce byť
Z knihy autoraTest „Človek v daždi“ Test je zameraný na diagnostiku osobných rezerv a vlastností obranných mechanizmov človeka, jeho schopnosti prekonávať nepriaznivé situácie a odolávať im, môže vypovedať aj o adaptačnej schopnosti človeka
Z knihy autoraTest č.12 Si veselý človek? Ste stále s niečím nespokojní alebo naopak viete aj v nepríjemnej situácii nájsť pozitívne momenty? Môžete to pochopiť pomocou navrhovaného testu, stačí úprimne odpovedať na všetky jeho otázky.1. Ste energický
Z knihy autoraVM test (orientačný test školskej zrelosti - verbálne myslenie) I. Irazek Ktoré zviera je väčšie - kôň alebo pes? Kôň = 0, nesprávna odpoveď = -5 Ráno raňajkujeme a na obed...? Jeme polievku, cestoviny a mäso = 0. Nesprávne máme popoludnie, večeru, spánok atď
Ako viete, každá ľudská činnosť priamo súvisí so skutočnosťou, že trávi určitý čas na jej dokončení. A ak vás informácie z prvej lekcie naučia, ako určiť a zaznamenať svoje časové výdavky a pochopiť štruktúru distribúcie časových zdrojov, potom vedomosti, ktoré tu získate, vám pomôžu naučiť sa oddeľovať to, čo potrebujete na trávenie času. z toho, čo nepotrebujete.
Tu budeme hovoriť o procese stanovovania cieľov: naučíte sa určovať svoje skutočné ciele a sekundárne úlohy, čo znamená, že budete môcť robiť veci, ktoré vám umožnia eliminovať plytvanie časom a aj vaše minimálne úsilie vám prinesie maximum. výsledky.
Koncept stanovovania cieľov
Základnou otázkou po analýze vlastného vynaloženého času sa stáva otázka „Ako zmeniť súčasnú situáciu? To je ťažké urobiť bez premýšľania, pretože ak sme nad niečím strávili čas, znamená to, že v tej chvíli sme túto vec prezentovali ako dôležitú, potrebnú - a čo robiť s takýmto vnímaním, nie je vždy jasné.
Naučiť sa rozhodovať o potrebe niečoho znamená korelovať jeho možný výsledok s tým, čo vlastne chcete dosiahnuť, t.j. s vaším cieľom. Wikipedia definuje cieľ takto:
Cieľ- ideálny alebo skutočný objekt vedomej alebo nevedomej ašpirácie subjektu; konečný výsledok, na ktorý je proces zámerne zameraný.
Iná definícia hovorí: cieľ je mentálny model požadovaného výsledku, ideálny obraz budúcnosti. Ak vieme, čo chceme ako výsledok dosiahnuť, je oveľa jednoduchšie vyradiť z každodenných úloh nepotrebné – stačí si položiť otázku „pomôže mi to dosiahnuť môj cieľ?“ Dobre nastavený cieľ motivuje, organizuje myšlienky, zjednodušuje rozhodovanie a v konečnom dôsledku vedie k výraznému zvýšeniu efektivity.
Ako zabezpečiť, aby bol cieľ dobre nastavený? Je potrebné mať na pamäti, že sa nikdy neobjaví sám o sebe, ale je výsledkom procesu stanovovania cieľov - vedomého alebo nie. Stanovenie cieľov možno definovať nasledovne: je to proces výberu jedného alebo viacerých cieľov so stanovením určitých požiadaviek na ne (napríklad parametre odchýlky).
Psychologická štruktúra akejkoľvek činnosti môže byť znázornená ako nasledujúci diagram:
Ako vidíme z prezentovaného diagramu, proces stanovovania cieľov a vykonávania akejkoľvek úlohy môže byť vedomý alebo nevedomý. Pokúsme sa zistiť, ako presne to ovplyvňuje vašu produktivitu.
Základom každej ľudskej činnosti je určitá potreba, problém alebo príležitosť, ktorá stojí na základe určitých životných hodnôt (metacieľov) jednotlivca. Potreby a problémy nemusia byť rozpoznané, zatiaľ čo príležitosti si treba najskôr všimnúť. Všetky vedú k vzniku určitého motívu - na rozdiel od bežnej definície („motív je vedomá potreba“), nie je nevyhnutne rozpoznaný osobou. Slovník praktického psychológa uvádza tento popis: „Motív sa subjektu odhaľuje vo forme konkrétnych zážitkov, charakterizovaných buď pozitívnymi emóciami z očakávania dosiahnutia daného predmetu, alebo negatívnymi emóciami spojenými s neúplnosťou súčasnosti. situáciu. Ale rozpoznať motív, teda integrovať tieto skúsenosti do kultúrne podmieneného kategoriálneho systému, si vyžaduje osobitnú prácu.“ Samostatne môžeme hovoriť o existencii motivácií - vedomých argumentov v prospech jedného alebo druhého motívu.
O stanovovaní cieľov ako takých môžeme hovoriť vtedy, ak sa človek cielene snaží pochopiť svoj cieľ tak, že analyzuje svoje existujúce potreby, problémy či príležitosti a následne si predstavuje ideálny obraz vytúženej budúcnosti. V tomto prípade sa následne spustí proces plánovania na dosiahnutie cieľa, ako aj konkrétne akcie.
Vyššie uvedený obrázok jasne ukazuje, že absencia vedomého cieľa vedie k absencii fázy plánovania, preto sa hľadanie zdrojov na dosiahnutie implicitného cieľa a zodpovedajúce akcie vykonávajú chaoticky. Tento proces samozrejme neumožňuje žiadnu kontrolu nad konečným výsledkom a úsilie vynaložené týmto spôsobom bude márne.
Našou úlohou je urobiť tento proces zvládnuteľným, čo znamená preskúmať možné spôsoby stanovenia cieľov.
Cvičenie 2.1
Z poskytnutého zoznamu vyberte 5 až 7 kľúčových hodnôt vo svojom živote. Ak navrhovaný zoznam nestačí, vymyslite si vlastný.
Cvičenie 2.2
Urobte si hierarchiu svojich hodnôt. Zamyslite sa nad tým, ktoré z nich by sa mohli dostať do vzájomného konfliktu a ako ho vyriešite.
Metódy stanovovania cieľov
Existujú nasledujúce hlavné metódy stanovenia cieľov:
Najbežnejšie je intuitívne hľadanie cieľa. Algoritmus akcií je v tomto prípade mimoriadne jasný: musíte byť pozorní voči svojim vlastným nápadom a odhadom a čakať na pochopenie. Dá sa predpokladať, že je to jediný spôsob stanovovania cieľov, ktorý je „automaticky“ zabudovaný do každého človeka. Deje sa tak preto, lebo intuitívne ciele sa formujú na základe doterajších skúseností, vedomostí a zručností človeka a ich „prejavenie“ znamená prechod nevedomej potreby (problému) na vedomý motív konania, ktorý spúšťa proces stanovovania cieľov.
„Vynájdenie“ cieľov je „experimentálny“ proces založený na pokusnom dosiahnutí možného cieľa v blízkej budúcnosti a/alebo v zmenšenom rozsahu. Stáva sa to napríklad, keď urobíte dôležité rozhodnutie („nájdite si hobby, ktoré sa vám páči“), ale neviete, ako ho presne realizovať. V tomto prípade môžete vyskúšať scrapbooking, filateliu, vyšívanie alebo exotickejšie možnosti, kým nenájdete presne to, čo chcete. V tomto prípade môže byť vaším cieľom venovať sa tomuto typu koníčka nejaký čas (napríklad mesiac) a potom bilancujete a vyberiete si to, čo je vám najbližšie.
Metóda „výpočtu“ cieľa funguje podľa nasledujúceho algoritmu. Ihneď po uvedomení si kľúčového motívu („chcem mať auto“) si musíte do stĺpcov tabuľky zapísať všetky ciele, ktoré k tomu vedú. Musíte pochopiť, že ciele môžu byť rôzne - „zarobiť peniaze na kúpu osobného auta“, „žobrať auto od svojho manžela“, „vyhrať auto v lotérii“ a dokonca „ukradnúť susedovi na dvore“ (vtip ). Ďalej, ako riadky, musíte napísať kvalitatívne a kvantitatívne kritériá, ktoré významne ovplyvňujú výsledok dosiahnutia cieľa. Potom stačí vyhodnotiť ciele, ktoré ste si stanovili, vybrať najlepšiu možnosť v každom riadku a zhrnúť konečné ukazovatele (pozri príklad nižšie).
Výsledkom nášho výpočtu je teda cieľ „vyžobrať auto od môjho manžela“. V súlade s tým je jasné, ako tento cieľ dosiahnuť. Nemožno si však nevšimnúť ťažkopádnosť tejto metódy, zložitosť výberu a hodnotenia kritérií atď. Okrem toho, ako poznamenáva S.I. Kalinin, „pokusy „vybrať si ženícha podľa Gogoľa, priložiť nos Ivana Ivanoviča k tvári Petra Petroviča, sú s najväčšou pravdepodobnosťou odsúdené na neúspech“. Možno však budete mať šťastie?
Nakoniec výber a spôsob predpisovania. Táto metóda znamená, že už máme niekým stanovený určitý počet cieľov a stačí si jeden z nich vybrať za svoj a „naordinovať“ si jeho realizáciu. V podstate ide o spôsob napodobňovania niekoho a pokus konať podľa už známeho algoritmu. Príkladom takejto situácie by bolo stanovenie cieľa pre mladého muža, ktorý skončí školu: matka chce, aby sa jej syn stal spisovateľom, otec ho chce vidieť ako právnika a starí rodičia vidia vo svojom vnukovi nádejného hutníka. Mladý muž, ktorý si nechce vybrať alebo nemá takúto príležitosť, si vždy môže vybrať jeden z cieľov, ktoré mu „pripravila“ jeho rodina, a snažiť sa ho dosiahnuť – akoby si tento cieľ vybral on sám. Stojí za zmienku, že je to celkom dobrá metóda, aj keď nie je vhodná pre každého (možno si spomenúť na film „Route 60“, kde otec hlavnej postavy predpovedá kariéru právnika, ale hrdina to nakoniec odmietne. cieľ, ktorý mu uložil jeho otec).
Na poznámku. V niektorých prípadoch sa pôvodne stanovený cieľ môže ukázať ako povrchný. Psychológovia často zdôrazňujú viacvrstvovú povahu cieľa a tiež si všímajú početné nepresnosti vo formulácii, ktoré sa líšia od toho, čo je skutočne žiaduce. Ak chcete získať skutočne dobre formulovaný cieľ, musíte špecifikovať jeho obsah. Takže v príklade vyššie („Chcem mať auto“) môže byť niečo viac ako len túžba kúpiť si vozidlo – napríklad túžba zlepšiť si postavenie, ukázať ostatným svoju nezávislosť, spôsob, ako sa pripojiť k záujmy určitej skupiny ľudí a iné. Uvedomenie si hlbokého motívu môže pomôcť pri dosahovaní skutočného cieľa, zvyšovaní úrovne sebapochopenia a zabezpečovaní lepšieho uspokojenia pôvodnej potreby.
Metódy stanovenia cieľov
3.1. SMART
Nezabúdajte však, že cieľ by mal byť čo najpresnejší, nielen s ohľadom na vaše vnútorné vnímanie toho, čo chcete. Určite si musíte predstaviť spôsoby, ako dosiahnuť cieľ, použiť na to veľmi špecifické nástroje plánovania a hľadať konkrétne zdroje, a hlavne to stihnúť načas (stále hovoríme o time managemente, však?). Presne preto bol vyvinutý systém stanovovania cieľov SMART. Za svoj názov vďačí mnemotechnickému pravidlu, ktoré spája prvé písmená anglického názvu pre kritériá kvality cieľa. Medzi nimi sú nasledujúce:
- Špecifický (konkrétny) – cieľ musí byť špecifický, t.j. by mal uvádzať, čo presne je potrebné dosiahnuť;
- Merateľné – obsahuje údaj o spôsobe merania výsledku. Ak je cieľ kvantitatívny, potom je potrebné uviesť cieľovú hodnotu („predaj o 5 % vyšší“, „kúpiť iPhone 5S za menej ako 15 000 rubľov“ atď.), ak je kvalitatívny - nastaviť štandard („auto je nie horšie ako trieda S“, „rovnaké hodinky ako Stas Mikhailov“);
- Dosiahnuteľný (dosiahnuteľný) – stanovený cieľ musí byť realistický; okrem toho mechanizmus na jeho dosiahnutie musí byť jasný a musí byť aj skutočný;
- Relevantné (relevantné, relevantné) - je potrebné pochopiť, že dosiahnutie cieľa je relevantné a skutočne nevyhnutné na dosiahnutie toho, čo chcete;
- Časovo ohraničený (časovo ohraničený) – cieľ musí mať jasne stanovené časové limity na jeho dosiahnutie.
Viac o nastavení cieľov SMART si môžete prečítať v.
Algoritmus na nastavenie cieľov SMART vyzerá takto:
- maximálne spresnenie výsledkov (S);
- odôvodnenie cieľa podľa potreby, relevantné (R);
- predpovedanie a hodnotenie stupňa dosiahnuteľnosti cieľa (A);
- výber kritérií na hodnotenie cieľov a cieľových ukazovateľov (M);
- Pre maximálne zadaný cieľ sa zvolí termín (T).
Cvičenie 2.3 od Briana Tracyho
Vezmite si kus papiera a napíšte si desať cieľov na budúci rok, ako keby už boli zrealizované (napríklad „Kúpil som si nové Ferrari 458 Italia v butiku na Treťjakovskom proezde“) a potom vyberte ten, ktorý by najviac zmeniť svoj život. Zakrúžkujte ho a potom si ho zapíšte na samostatný hárok papiera a prepracujte ho podľa kritérií SMART.
Cvičenie 2.4
Na aký spôsob stanovenia cieľov (pozri bod 2 lekcie) sa podľa vás vzťahuje príklad z predchádzajúceho cvičenia? prečo?
3.2. Projektová metóda stanovenia cieľov od G. Arkhangelského
Napriek zjavným výhodám technológie SMART je účinná len vtedy, keď sú známe počiatočné podmienky na stanovenie cieľa a subjekt stanovovania cieľa vedome rozumie želanému obrazu budúcnosti. Naopak, v živote často nastáva situácia, keď sa vhodný cieľ ešte nenašiel a počiatočné podmienky sa rýchlo menia. Potom môžeme rozlíšiť nasledujúce fázy technológie projektovej metódy stanovenia cieľov:
- určením abstraktnej úrovne („rámca“) budúceho cieľa:
— objasnenie hodnotového systému identifikáciou konkrétnych hodnôt (meta-ciele);
— identifikácia kľúčových oblastí života, ktoré sú ovplyvnené ich vplyvom;
— objasnenie pravidiel, ktoré určujú povahu tohto vplyvu. - konkrétny cieľ je špecifikovaný tak, aby nebol v rozpore s hodnotami a princípmi existujúcimi v danej sfére života; zabezpečenie súladu s hodnotami;
- plánovanie konkrétnej úrovne dosiahnutia cieľa: aktuálne dianie sa kontroluje z hľadiska súladu s metacieľmi (oproti prístupu SMART, kedy sa pôvodný cieľ rozloží na jednotlivé úlohy);
- určenie časového rámca, v ktorom sa plánuje dosiahnuť cieľ - „za týždeň“, „tento rok“ atď. (na rozdiel od presných termínov SMART);
- rozdelenie prípadov na „tvrdé“ (viazané na určité dátumy a časy) a „mäkké“ (plánované v časovom rámci a s prihliadnutím na systém kontextov);
- všetky záležitosti sú rozdelené do oblastí pozornosti - strategická, operačná a taktická (zodpovedajú časovým horizontom jeden rok, jeden týždeň a jeden deň).
Na poznámku. Viac o systéme G. Arkhangelského si môžete prečítať v jeho knihe.
3.3. Metóda „hodnoty cieľov“.
Po znalostiach o svojich metacieľoch (pozri cvičenie 2.1) vytvorte tabuľku korelácie medzi cieľmi a hodnotami:
Ak na základe výsledkov vyplnenia tabuľky zoradíte ciele v zostupnom poradí podľa konečného skóre, môžete určiť, ktorý z nich najviac prispieva k naplneniu vašich metacieľov.
Cvičenie 2.5
Aká metóda stanovovania cieľov je metóda „hodnoty cieľov“?
Stanovenie cieľov je najdôležitejšou, ale nie jedinou fázou time managementu, ktorá predchádza samotnému plneniu úloh a ich realizácii. Ďalším dôležitým krokom je plánovanie, ktoré si preštudujeme v tretej lekcii.
Otestujte si svoje vedomosti
Ak si chcete otestovať svoje vedomosti na tému tejto lekcie, môžete si spraviť krátky test pozostávajúci z niekoľkých otázok. Pri každej otázke môže byť správna iba 1 možnosť. Po výbere jednej z možností systém automaticky prejde na ďalšiu otázku. Body, ktoré získate, sú ovplyvnené správnosťou vašich odpovedí a časom stráveným na dokončení. Upozorňujeme, že otázky sú zakaždým iné a možnosti sú zmiešané.
STE ÚDAJNÁ OSOBA?
1. Ktorá z nasledujúcich vlastností sa podľa vás hodí k vašej postave?
a) Inteligentný a spoločenský. (3 body)
b) Nesmelý, plachý, rezervovaný. (0)
c) Vždy duša a stred spoločnosti. (6)
2. Často sa na vás obracajú vaši priatelia s prosbou o dobrú radu a žiadajú vás, aby ste im pomohli?
a) Neustále! Budem počúvať každého. (0)
b) Nie! Pretože ja sám málokedy žiadam druhých o pomoc. (6)
c) Priatelia si vážia môj názor. (3)
3. Láska nie je vždy vzájomná. Čo urobíte, ak vás odmietnu, keď sa pokúsite flirtovať?
a) Vždy nájdem spôsob, ako dosiahnuť akýkoľvek „ťažký cieľ“. (6)
b) Ustúpim so slzami v očiach. (0)
c) Skúsim to znova. (3)
4. Váš triedny učiteľ vám zrazu zakázal už naplánovanú diskotéku. Čo budeš robiť?
a) Povzdychnem si a pokorím sa. (0)
b) Budem podporovať chalanov. ktorí chcú protestovať. (3)
c) Povediem dav demonštrantov! (6)
5. Čo si myslíš o ľuďoch, s ktorými sa nedá polemizovať a ako sa k nim správaš?
a) Komunikujem s pokojnými ľuďmi. (0)
b) Vážim si tých, ktorí obhajujú svoje názory a považujem sa za jedného z nich. (6)
c) Každý zostáva svojim. (3)
6. Snívate o kúpe niečoho, ale je to drahé. Čo budeš robiť?
a) Požiadam svojich rodičov, aby to kúpili. (3)
b) Tieto peniaze si zarobím sám, nech je akokoľvek! (6)
c) Nemám a nikdy nebudem mať také peniaze. (0)
7. Cez víkend tvoji rodičia odišli na vidiek a ty si zostal doma úplne sám. Čo budeš robiť?
a) Budem pozerať televíziu. (0)
b) Pozvem svojich priateľov! (6)
c) Urobím si romantický večer so svojou priateľkou. (3)
8. Každý človek má v živote svoje motto. Skúste si vybrať frázu, ktorá by sa stala vaším mottom?
a) Vidím cieľ, idem vpred, nevidím prekážky! (6)
c) Ak ste urobili prácu, choďte na prechádzku! (3)
Výsledky testu:
0-18 bodov. Dovoľujete ostatným, aby vás využívali, vždy sa bojíte niekoho nesúhlasu a chcete byť ako všetci ostatní. Koniec koncov, takto môžete stratiť rešpekt druhých aj svoju vlastnú. Stanovte si cieľ a pokúste sa ho dosiahnuť bez pomoci priateľov a rodičov. Keď uvidíte výsledok, budete sa cítiť sebavedomo.
21-23 bodov. S radosťou pomáhate druhým vždy, keď je to možné, bez toho, aby ste si mysleli, že vás niekto zneužíva. Nemusíte sledovať všetkých, ale nemôžete ich presvedčiť, aby vás nasledovali. Vždy realisticky zhodnotíte, čo dokážete, neradi žijete bezcieľne a keď si zadáte úlohu, snažíte sa ju vyriešiť čo najlepšie.
36-48 bodov. Ak si stanovíte cieľ, dosiahnete ho všetkými dostupnými prostriedkami. Vaše pravidlo: "Všetko je pre vás a pre váš účel!" Všetko si robíte po svojom, aj keby ste mali povedať, že čierna je biela. Nemyslíte si, že takýmto spôsobom zasahujete do života niekoho iného? Buďte diplomatickejší a ľudí to k vám pritiahne.
