दस्तावेज़ीकरण. लयबद्ध जिम्नास्टिक प्रतियोगिता के नियम सौंदर्यात्मक जिम्नास्टिक के नियम

सबसे पहले, व्यक्तिगत कार्यक्रम में उपयोग किए गए तत्वों की सीमा बढ़ जाती है: कुल गिनती में तीन से नौ (पिछली न्यूनतम संख्या सात थी), और कठिनाइयों के प्रत्येक समूह में कम से कम 1 (छलांग, संतुलन, समुद्री डाकू)। इसके अलावा असीमित संख्या में जोखिम, डांस ट्रैक और विषय संबंधी कठिनाइयाँ, लेकिन एक समय में कम से कम एक। एक समूह कार्यक्रम में, विनिमय के बिना कम से कम चार शारीरिक कठिनाइयाँ होती हैं और विनिमय के साथ कम से कम चार कठिनाइयाँ होती हैं, लेकिन शारीरिक कठिनाइयों का कुल योग नौ से अधिक नहीं होता है। साथ ही एक से बढ़कर एक जोखिम, सहयोग और डांस ट्रैक भी। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर की कठिनाई से पहले या बाद में तरंगों और घूर्णी आंदोलनों पर अब अतिरिक्त प्रीमियम नहीं लगता है।

दूसरे, अब आप शब्दों के साथ संगीत के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम में दो अभ्यास कर सकते हैं, न कि केवल एक, जैसा कि पहले होता था। समूह समूहों में, जैसा कि पहले था, शब्दों के साथ अधिकतम एक रचना होती है।

तीसरा, यह ध्यान देने योग्य है कि प्रत्येक विषय में चार मौलिक समूह होते हैं और उन सभी को अभ्यास के दौरान शामिल किया जाना चाहिए। डांस फ्लोर पर कम से कम एक मौलिक कार्य होना चाहिए, और 0.1 से अधिक मूल्य की शारीरिक कठिनाइयाँ, उपकरण संबंधी कठिनाइयाँ और थ्रो भी किए जा सकते हैं।

चौथा, जोखिम की लागत की गणना करने का तरीका बदल रहा है। अब, चाहे जिमनास्ट कितनी भी बार अक्ष या स्तर बदले, उसे इस मानदंड के लिए 0.1 से अधिक नहीं मिलेगा। विषय की कठिनाई और जोखिम के दौरान थ्रो या कैच पर कुछ मानदंड भी जोड़े और हटाए जाते हैं। वस्तु की कठिनाई लागत 0.3 है, लेकिन पकड़ने की लागत 0.4 है। मूल तत्वों की लागत 0.5 है।

पांचवां, शरीर की कुछ कठिनाइयों की कीमत बदल जाती है। इसने विशेष रूप से समुद्री डाकू की लागत की गणना को प्रभावित किया। अब आधे पैर के अंगूठे पर प्रत्येक अतिरिक्त सर्कल के लिए 0.2 की वृद्धि होती है, पूरे पैर पर - 0.1।

अतिरिक्त शिक्षा की आधुनिक प्रणाली बच्चों को विभिन्न खेलों और रचनात्मक गतिविधियों में शैक्षिक कार्यक्रमों का विस्तृत चयन प्रदान करने के लिए तैयार है। रिदमिक जिम्नास्टिक सबसे शानदार खेलों में से एक है जिसका व्यापक विकास हुआ है और यह बच्चों और अभिभावकों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। एक ओर, यह उच्च उपलब्धियों वाला खेल है, दूसरी ओर, यह एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जो कई लड़कियों के स्वास्थ्य में योगदान देती है।

2016 ओलंपिक के बाद, समुदाय में सामूहिक लयबद्ध जिमनास्टिक बहुत सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है: क्लब बनाए जा रहे हैं, स्वास्थ्य अनुभाग खुल रहे हैं, हॉल किराए पर लिए जा रहे हैं - अतिरिक्त शिक्षा प्रणाली में लयबद्ध जिमनास्टिक के लिए विशेष खेल अनुभागों के संस्थानों का एक विस्तृत नेटवर्क है बच्चों के लिए।

खेल अवकाश की खेती करना जो प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करता है और साथ ही किसी को किसी भी चीज़ में सीमित नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, एक व्यक्ति को एक बहुमुखी व्यक्तित्व के रूप में विकसित होने में मदद करता है।

हाल के वर्षों में और वर्तमान में, लयबद्ध जिमनास्टिक की खेल दिशा इसमें शामिल लोगों के प्राकृतिक डेटा और क्षमताओं पर अत्यधिक मांग रखती है, जो कि लड़कियों के एक बहुत ही सीमित दायरे तक पहुंच योग्य है। इस संबंध में, हर साल अधिक से अधिक सामूहिक खेल सामने आ रहे हैं, जिनमें चिकित्सीय मतभेदों के अभाव में हर कोई भाग ले सकता है। इस मामले में, बच्चों के साथ सामूहिक खेल कार्य बच्चे के शारीरिक सुधार और स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर केंद्रित है।

मुख्य तर्क जो माता-पिता को अपनी बेटी के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक चुनने के लिए आकर्षित करता है, वह जिमनास्ट की खेल कौशल है: लालित्य, अनुग्रह, आंदोलनों की अभिव्यक्ति, मौलिकता और सदाचार, मजबूत आत्मविश्वास और जटिल जिमनास्टिक अभ्यास करने में आसानी। "कलाकारों" के सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित शरीर, मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन, चपलता, कूदने की क्षमता और स्थानिक अभिविन्यास में बड़ी आकर्षक ताकत होती है। प्रतिस्पर्धा मंच पर कठिन अभ्यास करते समय जिमनास्ट हमेशा दृढ़ और साहसी होते हैं।

आधुनिक समाज की समझ में खेल न केवल उच्चतम परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से एक प्रतिस्पर्धी गतिविधि है, बल्कि सुखद अवकाश, आनंद और मनोरंजन भी है। वर्तमान में, सभी छुट्टियों में खेल के तत्वों वाले खेल शामिल हैं; खेल क्लब, संगठन, संघ, समाज दिखाई देते हैं जो खेल आंदोलन का प्रबंधन करते हैं। हर साल यह खेल अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है, इसके प्रकारों की संख्या और विविधता बढ़ती जा रही है। मुझे खुशी है कि अधिक से अधिक माता-पिता अपने बच्चों को इस खेल लय से परिचित कराकर एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश कर रहे हैं।

सामूहिक लयबद्ध जिमनास्टिक में भारी रुचि के बावजूद, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जिमनास्टिक न केवल एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देता है, बल्कि बच्चों को सख्त होने, महत्वपूर्ण व्यावहारिक और महत्वपूर्ण मोटर कौशल प्राप्त करने में भी मदद करता है, और मोटर अवकाश के क्षेत्र में लोगों को एकजुट करता है। केवल कुछ ही चैंपियन बनते हैं, हजारों लोग अपने लिए लयबद्ध जिमनास्टिक का अभ्यास करते हैं। और आखिरकार, स्वास्थ्य अंततः किसी व्यक्ति का मुख्य मूल्य है।

शायद सबसे सुंदर और सुंदर खेल लयबद्ध जिमनास्टिक है। नियमित प्रशिक्षण से लड़कियों को उत्कृष्ट मुद्रा, खुद को प्रस्तुत करने और रोजमर्रा की जिंदगी में उनकी हर गतिविधि पर नजर रखने की क्षमता विकसित करने में मदद मिलती है, लेकिन केवल कुछ ही चैंपियन बन पाती हैं। क्या लयबद्ध जिम्नास्टिक में रैंक प्राप्त करना इतना कठिन है, उन्हें किस आधार पर दिया जाता है और इस खेल के मूल्यांकन की अन्य विशेषताएं क्या हैं - नीचे।

जिओ और सीखो

यह दिलचस्प है, लेकिन अनुभवी खेल विशेषज्ञ, प्रशिक्षक के रूप में काम करते हुए भी, नियमित रूप से नए ज्ञान और कौशल हासिल करना जारी रखते हैं। लयबद्ध जिम्नास्टिक में खेल श्रेणियाँ निर्दिष्ट करने के नियम समय-समय पर बदलते रहते हैं, जैसे प्रतियोगिताओं के सामान्य नियम।

यह आमतौर पर नई ओलंपिक अवधि के दौरान होता है और एथलीटों के प्रदर्शन को बहुत प्रभावित करता है। कुछ तत्व अपना मूल्य खो देते हैं और उन्हें कार्यक्रम से हटाना पड़ता है, अन्य, इसके विपरीत, अनिवार्य तत्वों में से दिखाई देते हैं, और जिमनास्टों को अपने शरीर को फिर से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, उन्हें नए आंदोलनों का आदी बनाया जाता है।

ग्रेडिंग नियम

लयबद्ध जिमनास्टिक में रैंक प्राप्त करने के लिए, न केवल कोच, बल्कि एथलीट को भी उन्हें जानना होगा। समय के साथ, लड़कियां धीरे-धीरे अपनी आवश्यक व्यायाम आवश्यकताओं में निपुण हो जाती हैं और अपने खिताब का बचाव करते समय ऐसे प्रश्न नहीं पूछती हैं। जो लोग नियमों से पूरी तरह और तुरंत परिचित होना चाहते हैं, उनके लिए "रिदमिक जिम्नास्टिक के नियम" का एक विशेष संस्करण पेश किया जाता है। वे वहाँ 250 पृष्ठों पर लिखे गए हैं, और यह देखते हुए कि कुछ हर कुछ वर्षों में बदल सकते हैं, तो शायद ही कोई उन्हें केवल मनोरंजन के लिए पढ़ना चाहेगा। शुरुआती लोगों के लिए, यह जानना पर्याप्त है कि प्रत्येक तत्व की अंकों में अपनी "कीमत" होती है। सबसे सरल अभ्यास, भले ही पूरी तरह से प्रदर्शन किया गया हो, एथलीट को 0.1 अंक से अधिक नहीं ला सकता है, लेकिन यदि कार्यक्रम में एक जटिल अभ्यास शामिल है, तो आप एक पूरा अंक प्राप्त कर सकते हैं।

एक जिम्नास्ट कुछ तत्वों को सही ढंग से संयोजित करके अपना प्रदर्शन स्कोर बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, 1 अंक और 0.1 अंक का अभ्यास क्रमिक रूप से करने पर, आप 1.2 का कुल स्कोर प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि कनेक्शन के लिए एक अंक का अतिरिक्त दसवां हिस्सा प्रदान किया जाएगा।

व्यक्तिगत दृष्टिकोण

लयबद्ध जिम्नास्टिक की सभी श्रेणियों में लड़कियों को केवल कार्यक्रम में आवश्यक तत्वों को पूरा करने और प्रदर्शन के लिए निश्चित संख्या में अंक प्राप्त करने के लिए पुरस्कार दिया जाता है। इसके बावजूद सभी मशहूर चैंपियंस का प्रदर्शन एक-दूसरे से बिल्कुल अलग है। यह इस तथ्य के कारण है कि कोच प्रत्येक जिमनास्ट की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखता है, एक ऐसा कार्यक्रम बनाता है जो उसकी कमजोरियों पर ध्यान दिए बिना उसकी अधिकतम क्षमताओं को दिखा सके।

उदाहरण के लिए, एक लड़की की पीठ का लचीलापन बहुत विकसित नहीं है, लेकिन साथ ही वह किसी अन्य की तरह छलांग लगाकर फड़फड़ाती है। स्वाभाविक रूप से, उनका प्रदर्शन कूदने पर केंद्रित होगा।

अनिवार्य कार्यक्रम

प्रत्येक एथलीट की क्षमताओं को ध्यान में रखने की वैयक्तिकता के बावजूद, नियमों से विचलित होना निषिद्ध है, जिसका अर्थ है कि प्रदर्शन में अनिवार्य तत्व मौजूद होने चाहिए। इस खेल के नियमों में इनकी अधिकतम एवं न्यूनतम संख्या एवं परिभाषा भी निर्धारित है। इसलिए, उदाहरण के लिए, लयबद्ध जिमनास्टिक में पहली वयस्क श्रेणी प्राप्त करने के लिए, आपको 10 अनिवार्य तत्वों का एक कार्यक्रम बनाना होगा। इनमें एक जटिल तत्व की शुरुआत या अंत में दो शारीरिक कठिनाइयों, 1 रोटेशन कठिनाई, 1 एकाधिक रोटेशन कठिनाई, 2 पृथक तरंगों और 2 प्री-एक्रोबेटिक तत्वों का एक संयोजन शामिल होना चाहिए। परफॉर्मेंस में कम से कम 8 सेकेंड का डांस ट्रैक बनाना भी जरूरी है. खेल के मास्टर्स के कार्यक्रम में, प्रदर्शन में पहले से ही 12 अनिवार्य तत्व हैं, और उनकी जटिलता बढ़ गई है।

जहां तक ​​उपकरण के साथ काम करने की बात है, जब उपकरण को हवा में फेंका जाता है और जिमनास्ट इस समय घूर्णी गति करता है तो नुकसान का जोखिम अवश्य होता है। यहां आप दृश्य नियंत्रण के बिना प्रक्षेप्य को पकड़ने पर अतिरिक्त अंक प्राप्त कर सकते हैं।

तकनीकी निर्णायक पैनल

पहले, एथलीटों का मूल्यांकन न्यायाधीशों की 3 टीमों द्वारा किया जाता था, लेकिन आज उनकी संरचना को घटाकर दो कर दिया गया है। लयबद्ध जिम्नास्टिक में डिस्चार्ज कैसे दिए जाते हैं? उन्हें सम्मानित करने के लिए, जिमनास्ट को एक निश्चित न्यूनतम के साथ सभी न्यायाधीशों से समग्र स्कोर प्राप्त करना होगा।

पहली ब्रिगेड तकनीक के प्रदर्शन के कौशल का ही मूल्यांकन करती है। इसमें 4 न्यायाधीश होते हैं, जिनमें से दो उचित नोटेशन के साथ प्रदर्शन किए गए सभी तत्वों को कागज की शीट पर लिखते हैं और उनके आधार पर, व्यक्तिगत कार्यक्रम में विषय, शरीर की गति में कठिनाइयों और नृत्य चरणों के साथ काम करने के लिए एक बिंदु निर्दिष्ट करते हैं। जहां तक ​​समूह प्रदर्शन का सवाल है, अंतिम मानदंड के बजाय आदान-प्रदान की जटिलता पर विचार किया जाता है। दो अन्य न्यायाधीश भी प्रदर्शन किए गए तत्वों को रिकॉर्ड करते हैं, लेकिन केवल कौशल और जोखिम की डिग्री का मूल्यांकन करते हैं, जिसे समूह संख्या में सहयोग कहा जाता है। वे मिलकर संख्या की कठिनाई के लिए एक समग्र स्कोर बनाते हैं, जो 10 अंक से अधिक नहीं हो सकता।

कलात्मक स्कोर

न्यायाधीशों का दूसरा पैनल, दिनचर्या की उपस्थिति और प्रदर्शन का मूल्यांकन करता है, जिसे ई अक्षर से पहचाना जाता है और इसमें पहले से ही 6 लोग शामिल होते हैं, जैसा कि कलात्मक जिमनास्टिक में होता है। न्यायाधीश तकनीकी त्रुटियों, कलात्मकता और शरीर की सामान्य सुंदरता के लिए अंक देते हैं। कुल स्कोर भी औसत से निकाला जाता है और 10 अंक से अधिक नहीं हो सकता। इस प्रकार, संपूर्ण प्रदर्शन के लिए अधिकतम अंक 20 से अधिक नहीं हो सकता।

इस प्रकार, आप न केवल तकनीक में, बल्कि कलात्मकता में भी अपने विरोधियों को पछाड़कर लयबद्ध जिमनास्टिक में रैंक प्राप्त कर सकते हैं, यानी, एक सुंदर स्विमिंग सूट में एक खूबसूरत लड़की और खुद की अच्छी प्रस्तुति के साथ निश्चित रूप से उच्च ग्रेड प्राप्त करेगी। उसके शरीर की सुंदरता उसके सादे दिखने वाले प्रतिद्वंद्वी से अधिक है, भले ही उसने सभी तत्वों को गरिमा के साथ पूरा किया हो। यह अनुचित लग सकता है, लेकिन सबसे पहले, यह एक सुंदर खेल है, और इसमें ये नियम हैं।

कम उम्र

लड़कियाँ केवल 6 साल की उम्र से लयबद्ध जिमनास्टिक में तीसरा युवा स्तर प्राप्त कर सकती हैं, लेकिन कई पहले ही प्रशिक्षण शुरू कर देती हैं। दरअसल, आप इस खेल में तीन से सात साल की उम्र तक आ सकते हैं। बच्चों में पहली वास्तविक उपलब्धियाँ उसी उम्र में दिखाई देंगी। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे अपने शरीर को महसूस करना शुरू कर देते हैं और स्कूली उम्र में ही संगीत की ओर बढ़ने में सक्षम हो जाते हैं। इस बिंदु तक जो कुछ भी होता है वह बस किसी प्रकार की शारीरिक तैयारी है, और इस समय किसी को भी कुछ उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। अनुभवी प्रशिक्षक आत्मविश्वास से घोषणा करते हैं कि किसी के अपने शरीर के बारे में वास्तविक जागरूकता और विषय के साथ सक्षम कार्य केवल किशोरावस्था में शुरू होता है, जब लड़कियों को लंबे समय से लयबद्ध जिमनास्टिक में आरोही क्रम में रैंक प्राप्त होती है और एमएस सुरक्षा के स्तर तक पहुंच जाती है। बेशक, यह केवल उन कुछ लोगों पर लागू होता है जिन्होंने इस उम्र तक खेल नहीं छोड़ा है।

सबसे युवा वर्ग के कार्यक्रम के अनुसार, युवा एथलीटों को एक प्रदर्शन के दौरान एक प्रदर्शन के लिए केवल 7 अंक प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, जो लगभग सभी को प्राप्त होता है। इस उपाधि को पुष्टि की आवश्यकता नहीं है, और इसे किसी भी पैमाने की प्रतियोगिताओं में प्रदान किया जा सकता है।

जूनियर स्तर की आवश्यकताएँ

सबसे कम उम्र की श्रेणी प्राप्त करने के लिए, एक जिमनास्ट को उस वर्ष प्रदर्शन करना होगा जिसमें वह 6 वर्ष की हो जाएगी और बिना किसी उपकरण के और अपनी पसंद के किसी भी उपकरण के साथ न्यायाधीशों के पैनल के सामने एक दिनचर्या प्रस्तुत करनी होगी। प्रत्येक प्रदर्शन के परिणामों के आधार पर, इसका स्कोर कम से कम 7 अंक होना चाहिए, जो कुल 14 अंक है।

एक वर्ष के बाद, एथलीट पहले से ही दूसरे युवा वर्ग के लिए अर्हता प्राप्त कर सकता है, और इसके लिए उसे बिना किसी उपकरण के एक दिनचर्या और अपनी पसंद के किसी भी उपकरण के साथ पहले से ही 2 दिनचर्या का प्रदर्शन करना होगा। उपाधि प्राप्त करने के लिए, प्रथम श्रेणी के न्यायाधीशों को इसका मूल्यांकन करना होगा और प्रत्येक कार्यक्रम के लिए कम से कम 7.2 अंक देने होंगे, जो कुल 21.6 है।

एक और वर्ष में, एक लड़की पहले से ही बीपी नंबर और किसी भी उपकरण के साथ 3 कार्यक्रमों को पूरा करके, प्रत्येक में 7.5 अंक प्राप्त करके 1 युवा स्तर प्राप्त कर सकती है। वहीं, कम से कम 2 जजों के पास रिपब्लिकन श्रेणी होनी चाहिए। कुल मिलाकर, एथलीट को प्रदर्शन के लिए 30 अंक मिलने चाहिए।

वयस्कों के लिए आवश्यकताएँ

एक एथलीट लयबद्ध जिमनास्टिक में तीसरी वयस्क श्रेणी उसी वर्ष प्राप्त कर सकती है जब वह 9 वर्ष की हो जाएगी। ऐसा करने के लिए, आपको किसी भी प्रतियोगिता में रिपब्लिकन श्रेणी के दो न्यायाधीशों के सामने प्रदर्शन करना होगा और किसी भी उपकरण के साथ 4 नंबर - 1 बीपी और 3 प्रस्तुत करना होगा। सभी प्रदर्शनों में 32 अंक होने चाहिए, लेकिन प्रत्येक - कम से कम 8।

लयबद्ध जिम्नास्टिक में दूसरी वयस्क श्रेणी एक वर्ष के बाद निर्धारित की जाती है और इसका अधिक गंभीरता से मूल्यांकन किया जाता है। प्रदर्शन की संरचना पिछले वाले के समान है, लेकिन प्रत्येक कार्यक्रम के लिए आपको कुल 32.8 के साथ 8.2 अंक प्राप्त करने की आवश्यकता है। न्यायाधीशों के लिए आवश्यकताएँ समान हैं।

11 वर्ष की आयु में, एक एथलीट पहली श्रेणी के लिए अर्हता प्राप्त कर सकता है यदि उसके पास पहले से ही सभी निचली श्रेणी हैं। इस मामले में, आपको समान संरचना वाली संख्याओं के लिए 70 अंक प्राप्त करने होंगे। इस मामले में, आपको केवल रिपब्लिकन जजों और कम से कम 5 टीमों की भागीदारी वाली प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करने की आवश्यकता है।

लयबद्ध जिमनास्टिक में रैंक की अनिवार्य पुष्टि 1 वयस्क और उससे ऊपर के साथ शुरू होती है। यह वर्ष के दौरान समान स्थितियों और न्यायाधीशों के साथ अन्य प्रतियोगिताओं में परिणाम की दोहरी पुनरावृत्ति का प्रतिनिधित्व करता है। यह महत्वपूर्ण है कि इसे 1 बार समूह के हिस्से के रूप में और 1 बार व्यक्तिगत रूप से ऑल-अराउंड में या दो बार ऑल-अराउंड में प्रदर्शन करने की अनुमति दी जाए।

वरिष्ठ पद

12 वर्ष की आयु में मास्टर ऑफ मास्टर्स की उपाधि प्राप्त करना न केवल सम्मानजनक है, बल्कि कठिन भी है। साथ ही, आपको अंतरराष्ट्रीय क्वाडराथलॉन कार्यक्रम के अनुसार 76 अंक प्राप्त करने की आवश्यकता है, कम से कम पांच टीमों के साथ प्रतिस्पर्धा करना जिनके पास पहले से ही समूह 1, 2 या 3 टूर्नामेंट में या समूह 4 प्रतियोगिताओं में दो बार ऐसा खिताब है।

एमएस प्राप्त करने के लिए, आपको केवल 1 समूह की प्रतियोगिताओं में 96 अंक प्राप्त करने होंगे। इस लक्ष्य की प्राप्ति के साथ, कई लोगों ने खेल छोड़ दिया, क्योंकि उन्हें अपने दम पर कोच के रूप में काम करने का अवसर मिलता है।

तो, अब यह कई लोगों के लिए स्पष्ट है कि लयबद्ध जिमनास्टिक में डिस्चार्ज कैसे दिया जाता है और इसके लिए क्या करने की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है कि किसी युवा एथलीट से उसके प्रशिक्षण की शुरुआत में ही उच्च परिणाम की मांग न की जाए। उम्र के साथ, वह अपनी क्षमताओं को पहचानते हुए, स्वयं खुल सकती है।

रिदमिक जिम्नास्टिक उन जिम्नास्टिक विषयों का हिस्सा है जिनकी देखरेख और आयोजन अंतर्राष्ट्रीय जिम्नास्टिक फेडरेशन के नियमों द्वारा किया जाता है। किसी भी खेल की तरह, लयबद्ध जिम्नास्टिक को सामान्य सिद्धांतों, नियमों और अभिधारणाओं के एक सेट की आवश्यकता होती है। लगभग दैनिक विकास प्राप्त करते हुए यह खेल जिमनास्टिक के नियमों को समायोजित करने के लिए मजबूर करता है। रूसी में लयबद्ध जिमनास्टिक 2017-2020 के नए नियमों में संशोधन के रूप में क्या बदलाव हैं?

लयबद्ध जिम्नास्टिक के नियम

लयबद्ध जिम्नास्टिक के सामान्य नियम यह निर्देश देते हैं कि संख्याओं में व्यायाम वस्तुओं के साथ और उनके बिना दोनों तरह से किया जा सकता है। उपकरण के बिना व्यायाम केवल कम उम्र के जिमनास्टों द्वारा किया जाता है। समूह अभ्यास में एक समय में एक या दो वस्तुओं का उपयोग किया जाता है।

प्रत्येक प्रदर्शन की अवधि 75-90 सेकंड तक सीमित है। कमरे की संगीतमय व्यवस्था कोच और जिमनास्ट की विशेष पसंद है।

सभी जिम्नास्टों के प्रदर्शन की निगरानी न्यायाधीशों द्वारा की जाती है। बदले में, उनका अपना वर्गीकरण है:

• समूह डी - यहां प्रदर्शन की कठिनाई का आकलन किया जाता है, हालांकि, निर्णायक पैनल को दो - 2 लोगों में विभाजित किया गया है। टीम डी1 अभ्यास करने की सामान्य तकनीक का निरीक्षण करती है, टीम डी2 - उपकरण को संभालने की तकनीक का निरीक्षण करती है।
• ग्रुप ई - इस पैनल के 4 जज रूटीन के समग्र प्रदर्शन का मूल्यांकन करते हैं। नियमों में बदलाव के मुताबिक अब इस टीम में 6 जज होंगे. हालाँकि, कुछ प्रकार की विश्व प्रतियोगिताओं में, न्यायाधीशों की संख्या के लिए एक अलग योजना स्वीकार्य है।

बड़े बदलाव

लयबद्ध जिमनास्टिक के नए नियम जनवरी 2018 में लागू हुए। मुख्य संशोधन स्कोरिंग प्रणाली, प्रदर्शन के लिए वस्तुओं की संख्या और कुछ चूकों के लिए कटौती से संबंधित थे। संगीत और कलात्मकता के बारे में भी कई बिंदु हैं।

परिवर्तनों में से एक पिछले अभ्यास की तुलना में शब्दों के साथ संगीत पर व्यक्तिगत प्रदर्शन में 2 अभ्यास करने की क्षमता है। व्यक्तिगत कार्यक्रमों के लिए एक और बदलाव यह है कि उपयोग किए जाने वाले तत्वों की संख्या 3 से 9 तक की अनुमति है, जबकि पहले 7 से कम वस्तुओं का उपयोग करना असंभव था।

निष्पादित तत्वों की संख्या में भी संशोधन हैं। 2017 में, जिमनास्ट के लिए अधिकतम संख्या निर्धारित की गई थी - 9 तत्व, और ये वही थे जिनका मूल्यांकन न्यायाधीशों द्वारा किया गया था। अब संख्या वही बनी हुई है, लेकिन उपसर्ग "अधिकतम 9" के साथ आ गई है, और यह अधिक जटिल तत्व हैं जिनका मूल्यांकन किया जाएगा। इसका मतलब यह है कि यदि कुछ तत्व पूर्ण रूप से प्रदर्शन नहीं किया गया था, तो जिमनास्ट इसकी भरपाई कर सकता है और प्रदर्शन के दौरान इसे अधिक कठिनाई के साथ दोहरा सकता है - अब कोई प्रतिबंध नहीं है, और यह कठिन विकल्प है जो गिना जाएगा।

तत्वों की जटिलता और वस्तुओं के नुकसान के लिए कटौती निर्धारित करने के नियम कड़े कर दिए गए हैं। इस प्रकार, किसी तत्व के खराब प्रदर्शन की कुछ शर्तों के तहत, आप न केवल प्रतिष्ठित अंक प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि असफल प्रयास के लिए "जुर्माना" भी प्राप्त कर सकते हैं।

किसी वस्तु को खोने पर पिछले नियमों में अधिक नरमी से दंडित किया जाता था।

उदाहरण के लिए, ऐसे अभ्यासों में जहां कोई वस्तु खो जाती है और 1-2 चरणों के बाद वापस आती है, पहले 0.5 अंक काटे जाते थे, अब 0.7 अंक काटे जाएंगे। कभी-कभी यह अपमानजनक होता था कि एक योग्य जिमनास्ट ने उपकरण गिरा दिया, लेकिन अंतिम स्कोर में उसने उस व्यक्ति को हरा दिया जिसने एक भी गलती नहीं की। ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि जटिलता के लिए ब्रिगेड डी की समग्र रेटिंग ब्रिगेड ई से एक त्रुटि की "लागत" को कवर करती थी। नए संशोधनों के साथ, ऐसी स्थितियों को न्यूनतम किया जाना चाहिए।

स्पष्टीकरण और टिप्पणियाँ

गणना प्रणाली पर अलग से विचार करना उचित है। ग्रुप डी के जज के फैसले को डांस स्टेप्स, शरीर की कठिनाइयों और उपकरण के काम को दर्शाने वाले प्रतीकों के साथ दर्ज किया जाता है। लयबद्ध जिम्नास्टिक में ऐसा प्रत्येक आंदोलन नियमों में परिलक्षित होता है और उसका मूल्यांकन किया जाता है। सभी ग्रेडों को अंकों के योग में घटा दिया गया है।

लेकिन ब्रिगेड ई की गणना पद्धति अलग है। यहां न्यायाधीश जिमनास्टों की तकनीकी और कलात्मक त्रुटियों के लिए कटौती जोड़ते हैं। फिर इन "जुर्माना" अंकों की कुल संख्या को जोड़ा गया और संख्या 10 से गणना की गई - इस ब्लॉक में अधिकतम बिंदु। यह पता चला कि 20 या अधिक अंक प्राप्त करना लगभग असंभव था। लयबद्ध जिमनास्टिक प्रतियोगिताओं के नए नियम समूह डी को 10 अंकों की सीमा के बिना स्कोर देने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, जिनकी तैयारी का स्तर हमेशा अपने प्रतिस्पर्धियों से बेहतर होता है, उन्हें जटिल तत्वों के लिए 11 या 12 अंक अर्जित करने का अवसर दिया जाता है।

नियमों में एक और नवीनता यह है कि वक्ताओं को भाषण कार्यक्रम का प्रारंभिक विवरण प्रस्तुत करने की आवश्यकता नहीं है।

एथलीट द्वारा मैट पर जो कुछ भी दिखाया जाएगा, उसे गिना जाएगा और पहले जमा किए गए प्रदर्शन कार्ड के विरुद्ध उसकी जांच नहीं की जाएगी। इससे लड़कियों को कुछ विफल तत्वों को ठीक करने या तत्वों का प्रदर्शन करते समय कुछ लेकर आने का अतिरिक्त अवसर मिलता है।

कलात्मकता के मूल्यांकन के नियम अधिक स्पष्ट रूप से परिभाषित हो गए हैं। इस प्रकार, उन गतिविधियों के लिए अंक काटे जा सकते हैं जो संगीत के उच्चारण के अंतर्गत नहीं आते हैं या छूट जाते हैं। संगीत द्वारा निर्धारित लय के अनुरूप दिनचर्या का प्रदर्शन नहीं करना, गतिविधियों और संगीत की शैली के बीच निरंतरता की कमी के लिए भी दंडित किया जाता है।

यदि आप लयबद्ध जिम्नास्टिक के लिए अंजीर नियम डाउनलोड करते हैं, तो आप जोखिम गणना प्रणाली में बदलाव भी देख सकते हैं। यदि पहले कोई जिमनास्ट स्तर में प्रत्येक परिवर्तन के लिए अंक प्राप्त कर सकता था, तो अब, प्रदर्शन किए गए जोखिमों की संख्या की परवाह किए बिना, उसे 0.1 अंक प्राप्त होंगे। कैच और थ्रो के लिए कई आइटम कठिनाई मानदंड बदल दिए गए। अब, किसी वस्तु को पकड़ते समय, जोखिम की लागत 0.4 है, और वस्तु की कठिनाई की लागत स्वयं 0.3 अंक है। समुद्री डाकू की लागत को भी संशोधित किया गया है, और पैर पर किए गए एक अतिरिक्त सर्कल की लागत 0.1 अंक है, और आधे पैर की अंगुली पर - 0.2 है।

सामान्य तौर पर, लयबद्ध जिमनास्टिक के नियमों में अपनाए गए संशोधन एथलीटों के प्रदर्शन की गुणवत्ता और उनकी प्रतिभा के आकलन की गुणवत्ता में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। किए गए परिवर्तन काफी तार्किक और स्वाभाविक हैं, और यह विशेष रूप से मूल्यवान है कि संगीत और कलात्मकता पर इतना ध्यान दिया जाए।

हम केवल यह आशा कर सकते हैं कि रूसी एथलीट नियमों में सभी बदलावों को ध्यान में रखेंगे और उन्हें अपने लिए काम करेंगे।

रिदमिक जिम्नास्टिक विश्व चैंपियनशिप बुधवार को इटली के पेसारो में शुरू हुई। लंदन में 2012 खेलों के कांस्य पदक विजेता, इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ रिदमिक जिमनास्टिक्स (एफआईजी) के एथलीट आयोग के प्रमुख और बेलारूसी राष्ट्रीय टीम के वरिष्ठ कोच हुसोव चर्काशिनाएसई को बताया कि इस साल लागू हुए नए नियमों ने कैसे जड़ें जमा ली हैं।

ऐलेना सोबोल
पेसारो से

इस साल नियम बदल गए हैं और अब मैट पर एक एथलीट जो चाहे वह दिखा सकती है और यह गिना जाएगा। पहले, न्यायाधीश केवल वही मूल्यांकन करते थे जो कार्ड पर लिखा गया था और कालीन पर प्रदर्शन किया गया था।

सिद्धांत रूप में, यह दिलचस्प है; जिमनास्ट के पास रचनात्मकता के लिए जगह है। और उन एथलीटों के लिए जो रास्ते में कुछ बदलना जानते हैं, यह बहुत अच्छा है। एक नियम के रूप में, यह काम करता है, और हम इस विश्व चैम्पियनशिप में देखेंगे। किसी भी मामले में, कुछ सुधार करना होगा, लेकिन हमें यह देखना होगा कि दुनिया के सर्वश्रेष्ठ जिमनास्टों की एक बड़ी धारा में सब कुछ कैसे काम करता है, महासंघों और स्वयं एथलीटों से कुछ शुभकामनाएं सुनें। मैं पेसारो में एथलीटों के साथ एक बैठक करूंगा, मैंने उनमें से प्रत्येक को अपने सुझाव लिखने के लिए कहा - उन्हें क्या पसंद नहीं है या क्या सुधार किया जा सकता है। हमें निश्चित रूप से जिमनास्टों की आवाज़ें सुनने की ज़रूरत है। हालाँकि मैं समझता हूँ कि लड़कियाँ इस अर्थ में अद्वितीय एथलीट हैं - वे किसी भी नियम को अपना लेंगी।

- क्या यूरोपीय चैंपियनशिप में नए नियमों के कारण रेफरीिंग में कोई समस्या हुई?

तुम्हें पता है, ऐसा कभी नहीं होता कि हर कोई खुश हो. उस समय, हर कोई बदलावों के लिए 100 प्रतिशत तैयार नहीं था, इसलिए शायद ग्रेड में कहीं न कहीं उतार-चढ़ाव आया, और जनता और कोचों के लिए कुछ आश्चर्य हुआ। हर कोई पुराने नियमों का आदी है, लेकिन अब सब कुछ थोड़ा नया है। और प्रत्येक जिमनास्ट, मैट पर उतरकर, सब कुछ शून्य से शुरू करता है: यदि आपने यह किया है, तो इसे प्राप्त करें, यदि आपने यह नहीं किया है, तो मुझे क्षमा करें। और ये खेल में अच्छा है.

एड्रियाटिक सागर के तट पर सितारे

- पेसारो जिमनास्टों के लिए कोई नया शहर नहीं है, लेकिन यह पहली बार है जब देश को विश्व चैंपियनशिप मिली है।

पेसारो ने 9 विश्व कप की मेजबानी की, ट्यूरिन में एक यूरोपीय चैम्पियनशिप हुई - इटालियंस के पास प्रतियोगिताओं को आयोजित करने का पर्याप्त अनुभव है। आख़िरकार विश्व चैंपियनशिप यहाँ हो रही है, मैं बहुत खुश हूँ। मुझे ऐसा लगता है कि जिमनास्टों को यहां पसंद आना चाहिए - यहां एक अच्छा दर्शक वर्ग है जो वास्तव में मैट पर आने वाले हर एथलीट को पसंद करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पसंदीदा को रूट करना आसान है, लेकिन आपको बाकी सभी का समर्थन करने में सक्षम होना होगा। यह टूर्नामेंट आयोजकों और लड़कियों दोनों के लिए लंबे समय से प्रतीक्षित है - मुझे ऐसा लगता है कि कई जिमनास्ट इटली, पेसारो को पसंद करते हैं - जिनमें मैं भी शामिल हूँ! मुझे मैदान, दर्शक पसंद हैं, मुझे पसंद है कि आप समुद्र के दृश्य के साथ रहते हैं - यह नकारात्मक भावनाओं को दूर करता है, आप तेजी से ठीक हो जाते हैं। एक शब्द में कहें तो विश्व चैंपियनशिप के यहां होने के कई फायदे हैं।

ओलंपिक के बाद लगभग सभी टीमों में नेता बदल गए। खेल के लिहाज से टूर्नामेंट से आपकी क्या उम्मीदें हैं?

यह दिलचस्प है, क्योंकि हर नए नेता को यह साबित करना होगा कि वह अपनी टीम में नंबर एक है, कि वह अपने देश की परंपराओं को जारी रखेगा। कई लोगों के लिए यह दोहरी जिम्मेदारी है, खासकर विश्व कप में पदार्पण करने वालों के लिए। यह महसूस करना कि आप पहली बार विश्व चैंपियनशिप में प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं और अपने देश का प्रतिनिधित्व करना बहुत कठिन है! और मैं कल्पना कर सकती हूं कि लड़कियों के लिए यह सब कितना मुश्किल होगा - खासकर पहली सैर। लेकिन मुझे लगता है कि 1 सितंबर को ऑल-अराउंड के समय तक, हर कोई सामान्य स्थिति में होगा।

- अगर हम उपनामों की बात करें तो हम किससे सफलता की उम्मीद करें, नेता कौन होगा?

बहनें एवेरिना, बुल्गारियाई व्लादिनोवा और तसेवा, बेलारूसवासी गलकिना और गोर्नोस्को। इसके अलावा जॉर्जिया से सैलोम पाझावा, जिनकी वापसी का कई लोग इंतजार कर रहे थे, यूक्रेनी डायचेन्को और मजूर और फिनिश लड़कियों के कार्यक्रम काफी दिलचस्प हैं। सामान्य तौर पर, जो लड़कियां पीछे रह जाती थीं उनका स्तर बहुत बढ़ गया है - मैं बिल्कुल सभी की सूची बनाना चाहूंगी। मुझे लगता है कि शीर्ष 24 वास्तव में ऐसे ही होंगे।

- क्या जनता मार्गरीटा मामून, याना कुद्रियावत्सेवा, अन्ना रिज़ातदीनोवा और मेलिटिना स्टैनियुटा को याद करेगी?

निश्चित रूप से। खेलों के बाद पहले वर्ष में, मुझे हमेशा नई पीढ़ी के लिए थोड़ा खेद महसूस होता है, क्योंकि उनकी तुलना पिछली पीढ़ी से की जाएगी और कहा जाएगा: "ओह, लेकिन वहाँ उत्कृष्ट कृतियाँ थीं।" कुछ वर्षों में वे इस पीढ़ी के बारे में भी यही कहेंगे, लेकिन यह संक्रमणकालीन वर्ष हमेशा "गायब" रहता है जो वह था। लेकिन मुझे लगता है कि हम अभी भी पिछले चार वर्षों के कुछ नेताओं को स्टैंड में देखेंगे; जहां तक ​​मुझे पता है, लड़कियां आने वाली थीं।

गलकिना को स्वयं होना चाहिए

- क्या ओलिंपिक के बाद संन्यास लेने वाली स्टैनियुटा पेसारो आएंगी?

नहीं, मेलिटा उड़ने में सक्षम नहीं होगी। वह अब दुनिया भर में मास्टर कक्षाएं देती है, और उसे बहुत सारे आमंत्रित किए जाते हैं। वह स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बेलारूसी टेलीविजन पर अपना कार्यक्रम भी बनाती है - कुछ-कुछ वैसा ही जैसा कभी लेसन उताशेवा ने किया था।

- क्या अपने करियर को ख़त्म करने का निर्णय उनके लिए आसान था?

मुझे नहीं लगता कि किसी के लिए भी अपना करियर खत्म करना आसान फैसला है। क्योंकि यह चेतन जीवन का आधा हिस्सा है, यह हमेशा कठिन होता है। यह तब और भी कठिन हो जाता है जब आपको कोई ऐसी चीज़ मिल जाती है जो आप नहीं चाहते। लेकिन मुझे लगता है कि ये जिंदगी जरूर सिखाती है.

- स्टैन्यूटा के टीम छोड़ने के बाद, क्या आपने एकातेरिना गालकिना के साथ काम करना शुरू कर दिया?

मैं कात्या, माशा ट्रुबाक और अन्ना बोझ्को के साथ पूरी बेलारूसी टीम के साथ काम करता हूं। और अलीना गोर्नोस्को मुख्य प्रतियोगिताओं से पहले हमारे साथ प्रशिक्षण लेती हैं। हम एक टीम के रूप में काम करते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, कट्या गालकिना के साथ सबसे करीब से।

- क्या वह मानसिक रूप से सामने आने के लिए तैयार है - स्टैन्यूटा की पीठ के पीछे नहीं - बल्कि नंबर एक के रूप में?

हाँ मुझे लगता है। कदम दर कदम उसे इसे समझना होगा, महसूस करना होगा। किसी भी मामले में, मेरे लिए यह अधिक महत्वपूर्ण होगा कि वह कट्या गालकिना के रूप में सामने आए - बिना यह सोचे कि वह पहले किसके पीछे थी और अब उसके पीछे कौन है। बस उसे अपनी कला शैली के साथ रहने दें, जो भीड़ को खुश करने वाली हो।