ความสันโดษเป็นหนทางสู่ตัวคุณเอง กับตัวคุณเอง: เหตุใดความสันโดษจึงมีความสำคัญ การประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นได้แม่นยำยิ่งขึ้น

การเรียกคนที่ไม่รู้จักเหนื่อยเป็นเพียงการกำหนดความรัก

ลูกสาวของฉันอาจล้มและบาดเจ็บได้แม้ว่าฉันจะเดินเคียงข้างเธอก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันปล่อยให้มันเกิดขึ้น เธอรู้ดีว่าด้วยความรักอันไม่มีที่สิ้นสุดของพ่อ ฉันจะเลี้ยงดูเธอและดูแลเธอ ฉันจะปฏิบัติต่อเธอและร้องไห้ไปพร้อมกับเธอ พระเจ้าอยู่กับฉันทุกช่วงเวลาในชีวิตของฉัน ความรักของพระเจ้าไม่ได้แสดงโดยการหยุดสิ่งเลวร้ายไม่ให้เกิดขึ้น ความรักของเขาคือ... มันเป็นคำสัญญาของเขาที่จะอยู่กับเราเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เขาสัญญาสิ่งนี้ - และอยู่ที่นั่นเสมอ

ฉันนั่งอยู่ในความมืดเป็นเวลานาน มองออกไปนอกหน้าต่าง เป็นครั้งแรกในรอบห้าวันที่ฉันอยู่คนเดียว ฉันเป็นคนที่ความสันโดษเป็นสิ่งสำคัญ ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน เช่นเดียวกับที่คนอื่นไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำและอาหาร ทุกวันที่ปราศจากความสันโดษพรากความเข้มแข็งของฉันไป ฉันไม่ภูมิใจในความเหงาของตัวเอง แต่ฉันก็พึ่งพามันได้ ความมืดในห้องเป็นเหมือนแสงสว่างของดวงอาทิตย์สำหรับฉัน

เธอผล็อยหลับไป เขาเอนตัวไปทางเธอ ลมหายใจอันเป็นไข้ของเธอเร็วขึ้น และได้ยินเสียงครวญครางแผ่วเบา เขากดหน้าเข้าหาเธอและเริ่มกระซิบคำพูดปลอบใจให้เธอหลับ ในไม่ช้าเขาก็สังเกตเห็นว่าลมหายใจของเธอสงบลง และใบหน้าของเธอก็เงยหน้าขึ้นมองหน้าเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ เขาได้ยินกลิ่นหอมอันอ่อนโยนของความร้อนจากปากของเธอแล้วสูดดมเข้าไป ราวกับว่าเขาต้องการเติมเต็มด้วยความไว้วางใจจากร่างกายของเธอ ทันใดนั้นเขาก็นึกภาพว่าเธออยู่กับเขามาหลายปีแล้วและกำลังจะตาย เขารู้สึกพ่ายแพ้ทันทีด้วยความรู้สึกชัดเจนว่าเขาทนความตายของเธอไม่ได้ เขาจะนอนลงข้างเธอและอยากตายร่วมกับเธอ ด้วยความประทับใจจากจินตภาพนี้ เขาจึงซุกหน้าลงในหมอนข้างศีรษะของเธอ และคงอยู่ที่นั่นเป็นเวลานาน

ฉันไม่ชอบคำว่าครึ่ง มีความอ่อนแอของมนุษย์มากมายในนั้น - ถ้าคุณไม่สามารถพบความสามัคคีกับตัวเองตามลำพังได้ แล้วคุณจะพบได้อย่างไรถ้าคุณมีสองคน?

เรามักจะตกหลุมรักผู้หญิงที่ดีที่สุดในโลก และมักจะทิ้งผู้หญิงที่แย่ที่สุดไว้เสมอ

ยิงเก่ง!
- ที่จริงผมยิงขึ้นไปในอากาศ...
- พลาดแล้ว...

ไม่มีดีชั่วดี
ไม่มีสิ่งใดที่หวาน สวยงาม และความชั่วร้าย
มีคนเพียงสองประเภทเท่านั้น ไม่มีอีกแล้ว:
ผู้ชายของคุณ
และบุคคลนั้นก็ไม่ใช่ของคุณ

ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการถูกลากไปสู่อนาคตของตัวเอง แค่อยู่กับเพื่อนฝูง...

และฉันก็บอกเธอว่า "ฉันรัก" โดยไม่รู้ว่าคำนี้หมายถึงอะไร เขาพูดเพื่อไม่ให้เสียความสุขของเธอเพื่อไม่ให้ทะเลาะกันเพื่อที่เธอจะดูแลฉันต่อไป ผีดิบ และให้อาหารฉัน

ฉันจำได้ว่าฉันเห็นเธอครั้งแรกได้อย่างไร: ดูเหมือนเธอจะลอยมาหาฉันโดยไม่ได้แตะพื้นโลกเลย มีเมฆก้อนหนึ่งโอบกอดเธอไว้ มีบางอย่างเกิดขึ้นในตัวฉันในตอนนั้น ราวกับว่าฉันได้เกิดใหม่ นี่คือชายคนหนึ่ง หนึ่งในฝูง จากนั้น ราวกับว่าเขามีความพิเศษด้วยเวทมนตร์ เธอช่วยฉันและทำให้ฉันเป็นคนสำคัญในชีวิตนี้! ฉันอยากให้เธออยู่ที่นั่นเสมอ! ฉันไม่รู้ว่านี่คือความรักหรือเปล่า แต่ฉันเข้าใจว่าฉันไม่ต้องการกำจัดความรู้สึกครอบงำนี้! ฉันเลือกมันและฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะพูดอะไรเกี่ยวกับมัน!

คุณรู้ไหมว่าวันนี้มีอะไรที่ยอดเยี่ยม? วันนี้ฉันได้มีโอกาสตกหลุมรักคุณอีกครั้ง

พี่ชายของฉันสอนฉันไม่ให้ใส่ใจทุกสิ่งที่พวกเขาพูดก่อนคำว่า "แต่"

คืนนั้น ฉันตระหนักได้ว่าบ่อยครั้งที่คนที่คิดว่าชั่วร้ายและเป็นอันตรายมักจะโดดเดี่ยวและขาดการสื่อสารที่น่ารื่นรมย์...

ทำไมเราทุกคนถึงไล่ตามความงาม? เพราะโลกมันน่าเกลียดน่าสะอิดสะเอียน เราอยากสวยเพราะเราอยากเก่งขึ้น

คุณรู้สึกแย่เหรอ? ไม่อยากมีชีวิตอยู่เหรอ? นั่งลงเป็นร้อยครั้ง! คุณรู้สึกหิวนิดหน่อยแล้วหรือยัง? ถ้าไม่เช่นนั้น ให้วิ่งด้วยความเร็วสองกิโลเมตรจนใจแทบแตก หรือถ้าคุณเป็นคนจริงจัง ให้ไปตลาด ซื้อมันฝรั่ง 50 กิโลกรัม แล้วนำมันฝรั่งกลับบ้านอย่างละ 1 หัว หากคุณไม่รู้สึกอยากเจอเศษซากและไม่อยากนั่งยองๆ นั่นหมายความว่าไม่มีความเศร้าโศกทั่วโลก มีแต่กองความเกียจคร้านที่ส่งกลิ่นเหม็น

ทำไมฉันไม่เคยพบเธอมาก่อน? ทำไมฉันถึงรู้จักคนมากมายขนาดนี้ ในเมื่อผู้หญิงคนนี้ไม่ใช่หนึ่งในนั้น?

ถ้าคุณเป็นเพื่อนของฉัน ฉันจะคุยกับคุณเรื่องนี้ได้ แต่ฉันทำไม่ได้ แล้วถ้าเราคุยกันแบบเปิดใจไม่ได้แล้วทำไมฉันถึงต้องการเธอ? ทำไมเราถึงต้องการกันและกัน?

เรื่องไร้สาระแปลก ๆ ... ทำไมทุกคนถึงต่อต้านความเหงา? เหตุใดเราจึงห้ามไม่ให้ตัวเองอยู่คนเดียว เช่นเดียวกับในโลกใหม่ที่กล้าหาญของ Huxley มีใครสัมผัสได้ถึงการสมรู้ร่วมคิดระดับโลกในทั้งหมดนี้พวกเขากล่าวว่าจงประสบผลสำเร็จและทวีคูณสหายสิ่งสำคัญคือการได้อยู่กับใครสักคนอย่างน้อยไม่เช่นนั้นก็ไม่เหมาะสม ที่จริงแล้วเราอยู่คนเดียวเสมอ ความเหงาเป็นสภาวะที่พบบ่อยที่สุดของบุคคลใดๆ คน ๆ หนึ่งอยู่คนเดียวโดยธรรมชาติแม้ว่าเขาจะสามารถหาคนที่รักเขาที่เข้าใจใครที่สามารถเรียกว่าคนที่รักหรือเพื่อนแท้ได้ แต่เราก็ยังโดดเดี่ยวอย่างสิ้นหวัง และก็ไม่เป็นไร คุณไม่จำเป็นต้องเขียนว่า "suck it up" ด้วยซ้ำ เพราะความเหงาเป็นเรื่องปกติของธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งไม่ได้น่ากลัวเลย นักจิตวิทยาหลายคนมั่นใจว่าความกลัวความเหงาเป็นตัวบ่งชี้ถึงธรรมชาติของความเป็นเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

ขาดความเป็นส่วนตัว พื้นที่ส่วนตัว ต้องคิดเล็กคิดน้อยก็ไม่มีบุคลิกภาพที่ดีต่อสุขภาพ แต่เหตุใดการเป็นตัวของตัวเองและนั่งอยู่คนเดียวทำอะไรทุกอย่างจึงสำคัญมาก?

1. เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตเรียบง่าย

เข้าใจว่า "ชีวิตที่เรียบง่าย" ไม่ได้หมายถึงการดื่มกับเพื่อนฝูงและคลำหาสาวน่าขนลุกในเลกกิ้ง Adidas ไม่นะเพื่อน ชีวิตที่เรียบง่ายคือโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องวิ่งเล่น ความตื่นเต้นในการตามล่า หรือความยากลำบากเพิ่มเติมใด ๆ เพื่อความสนุกสนาน การผ่อนคลาย หรือประสบการณ์ ชีวิตที่เรียบง่ายอย่างสันโดษ นั่งอ่านหนังสือในสวนสาธารณะ เดินไปตามถนนหลังเลิกงาน นั่งดื่มกาแฟ และอ่านหนังสือ Brodude ห้ามวิ่งเล่น - เงียบสงบ

2.ทำจิตใจให้ผ่องใส

ความสันโดษจะทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากความคิดเชิงลบ ความคิดไร้สาระ และความกังวล ฉันนั่งคิด - ปรากฎว่าไม่มีโศกนาฏกรรมในสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้นทุกอย่างดำเนินไปตามปกติ ฉันรีบูตเครื่อง ดื่มกาแฟเสร็จ และเดินหน้าต่อไป

3. การประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นที่แม่นยำยิ่งขึ้น

เมื่อคุณอยู่คนเดียวกับตัวเองและมีบางอย่างกำลังเปลี่ยนแปลงรอบตัวคุณ คุณต้องเข้าใจสถานการณ์เพื่อที่จะเข้าใจว่าคุณอยู่ข้างใครและโดยทั่วไปคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่พูดตามตรง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเข้าใจ ไม่ว่าคุณจะต้องรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุ้มมั้ย? บางครั้งคุณจำเป็นต้องเข้าใจความเป็นจริงของตัวเองให้ชัดเจนเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณเป็นใคร คุณอยู่ที่ไหน คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ และตำแหน่งของคุณในโลกนี้อยู่ที่ไหน หากคุณมีปัญหาในการระบุตัวตนและการรับรู้ถึงความเป็นจริง (และคนสนใจต่อสิ่งภายนอกมักประสบปัญหานี้) ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเกษียณและถอยห่างจากตัวเองเล็กน้อย

4. คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณเอง

เมื่อเราเข้าใจว่าเรามองโลกอย่างไร มันจะง่ายกว่าสำหรับเราที่จะเข้าใจว่าเราเป็นคนประเภทใดและตระหนักถึงข้อบกพร่องของเรา น่าเสียดายที่หลายคนไม่รู้ว่าตนเองเป็นคนสารเลวโดยสมบูรณ์เพราะพวกเขาไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลย เมื่อคุณเริ่มเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายในของคุณ สิ่งที่คุณกังวล โลกภายนอกก็จะชัดเจนขึ้นและง่ายขึ้น ถึงเวลาแล้วที่เราเรียนรู้ที่จะแยกแยะตัวเอง ความคิด ความคิดของผู้อื่น และสิ่งสกปรกต่างๆ ที่ต้องกำจัดออกไป หากคุณไม่ทำความสะอาดศีรษะให้ดี คุณจะสูญเสียอะไรมากมาย

5. ลดความวิตกกังวล

เมื่อเราไม่แยกความแตกต่างระหว่างตัวเราเอง อิทธิพลของผู้อื่น และความคิดของเรา ความวิตกกังวลจะเริ่มเติบโตภายในตัวเราเหมือนวัชพืชและในอัตราที่เท่ากัน หากเราเต็มไปด้วยปัญหาและงานหนัก เราก็ห่างไกลจากความคิดดีๆ เราไม่สามารถทำให้พวกเขาช้าลงได้เพราะเรารู้สึกว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเรา แต่นี่ยังห่างไกลจากความจริง หากความคิดเป็นลบ มันจะส่งผลต่อเราในระดับลึกมาก และดึงการยับยั้งของเราออกมาจากความมืดมิดของจิตใต้สำนึก เพื่อกำจัดความคิดเชิงลบที่ไม่จำเป็นและบรรเทาความวิตกกังวล คุณต้องมองภายในตัวเองให้บ่อยขึ้น ทำอย่างไร? ถูกต้อง: เกษียณอายุ

6. เรียนรู้ที่จะแยกความคิดของคุณออกจากอิทธิพลของผู้อื่น

คนส่วนใหญ่ไม่ชอบอยู่คนเดียวเพราะพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าสังคมและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น นี่เป็นวิธีเดียวที่พวกเขารู้สึกมีชีวิตชีวาและมีความหมาย มันเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ คนเก็บตัวขึ้นอยู่กับความคิดเห็นมากกว่า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องส่วนตัวมาก คนสนใจต่อสิ่งภายนอกขึ้นอยู่กับสังคมมากกว่า แต่จะเปิดรับข้อเท็จจริงที่แตกต่างกันมากกว่า อย่างไรก็ตาม จำนวนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมก็ควรจะเพียงพอที่จะทำให้คุณมีสติได้ แม้ว่าเขาจะลงน้ำบ่อยครั้งก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่ประสบกับความกดดันทางสังคมอย่างต่อเนื่อง ความคิดเห็นของคนอื่นไหลเข้าหูของเรา สภาพแวดล้อมอาจแตกต่างจากสิ่งที่อยู่ภายในตัวเราอย่างมาก สิ่งนี้สร้างแรงกดดันให้กับทุกคน เว้นแต่พวกเขาจะเป็นออทิสติก สิ่งสำคัญคือเวลาอยู่คนเดียวและในสังคมสอดคล้องกับความต้องการของเรา

ความจริงก็คือพวกเราส่วนใหญ่ต้องพึ่งพาผู้อื่น ส่วนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับขอบเขตที่น้อยกว่า หลายๆ คนต้องการให้คนอื่นมีความสุข เราต้องการคนอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเราจากตัวเราเอง ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องสื่อสาร ทำไมไม่แชทล่ะ? เราก็มีสิ่งเดียวกันเมื่อเรารู้สึกเบื่อหน่ายกับคนอื่นและการสื่อสารกับคนอื่นแม้แต่คนที่เจ๋งที่สุดก็เริ่มทำให้เรารู้สึกไม่สบายอย่างแท้จริง บางครั้งก็แท้จริงด้วย ทำไมไม่ลดการสื่อสารกับพวกเขาลงสักหน่อยล่ะ?

7.ต้องชะลอตัวลง

ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน ในที่สุดเมื่อคุณเข้าใจว่าคุณต้องช้าลงและเพลิดเพลินไปกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าเบื่อที่สุด อากาศรอบตัวเราก็จะหนาขึ้นและเราก็จะมีชีวิตชีวามากขึ้นหรืออะไรบางอย่าง แค่นี้ก็น่าจะเพียงพอแล้วที่จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้นอีกหน่อย หากไม่เกิดขึ้น คุณจะต้องขจัดสิ่งรบกวนสมาธิทั้งหมดออกไปจากชีวิต

8. ลบข้อมูลที่ไม่จำเป็นออกจากตัวคุณเอง

เรากำลังเผชิญกับข้อมูลจำนวนมหาศาลที่เราไม่ต้องการ ในทางที่ดี ดูหน้าสาธารณะ VKontakte เหล่านี้ทั้งหมดตามจริงแล้วเราต้องการมันในปริมาณขนาดนั้นจริงหรือ? มีใครมองพวกเขาบ้างไหม? มีใครเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งนี้บ้างไหม? สิ่งนี้ไม่สามารถพูดได้ว่าถูกต้อง เครือข่ายโซเชียลเหล่านี้ บทความ โพสต์มากมาย และความจำเป็นในการติดตามชีวิตของรัสเซียและสังคมรอบ ๆ ทำให้สมองของฉันระเบิดอย่างแท้จริง ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และคุณไม่ได้ตระหนักถึงบางสิ่งและเหตุการณ์บางอย่างด้วยซ้ำ ถ้าพรุ่งนี้ทุกอย่างแย่ล่ะ? การตัดการเชื่อมต่อจากกระแสข้อมูลที่เป็นอันตรายอย่างต่อเนื่องคือสิ่งที่เราต้องการ อย่างแน่นอน.

9. ทำความรู้จักจุดอ่อนของคุณ

คุณรู้แน่นอนว่าคุณมีพวกมันใช่ไหม? บางครั้งมันก็น่ากลัวและไม่น่าพอใจที่จะตระหนักว่าจุดอ่อนของคุณคือจุดอ่อนของคุณจริงๆ อย่างที่คุณเคยสงสัยมาก่อน แน่นอนว่าอัตตาของเราไม่ชอบความจริงที่ว่าคุณพบข้อบกพร่องที่จับต้องได้หลายประการในตัวเองมันจะต่อต้านคำวิจารณ์ที่ดีต่อสุขภาพของคนที่คุณรักในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ อย่ายอมแพ้! เราทุกคนต่างก็มีจุดอ่อนของตัวเอง การเพิกเฉยต่อพวกเขาเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ เพราะสักวันหนึ่งพวกเขาจะออกมาแสดงใบหน้าที่น่าเกลียดให้คุณเห็น