दार्शनिक प्रश्न: क्या संघर्ष के बिना जीवन संभव है?

लेख का विषय: संघर्ष रहित जीवन।

मेरे मन में नियमित रूप से यह विचार आता है कि हमें जीवन में सामंजस्य के लिए प्रयास करना चाहिए। स्वयं के साथ और बाहरी दुनिया के साथ संबंधों में सामंजस्य स्थापित करने की दिशा में।

मेरी राय में, सद्भाव तभी संभव है जब जीवन में कोई संघर्ष न हो, यानी हर जगह शांति और शांति हो। अपने साथ भी और दूसरों के साथ भी।

जीवन में सामंजस्य संभव है यदि आप किसी भी अतिरंजित चीज़ के लिए प्रयास नहीं करते हैं, क्योंकि उच्च महत्वाकांक्षाएं संघर्ष का कारण हैं, दोनों स्वयं के साथ (खुद से आगे निकलने की अत्यधिक मांग) और दूसरों के साथ (उच्च महत्वाकांक्षाएं दूसरों के हितों के क्षेत्र को प्रभावित करती हैं, कमजोर से दूर) लोग)।

यानी, एक सामंजस्यपूर्ण जीवन या तो पहले से ही पहुंच चुके चरम ("पहुंच से बाहर" स्तर - महारत के उच्चतम स्तर, उदाहरण के लिए जेके राउलिंग, हैरी पॉटर के लेखक) का संकेत है या किसी भी महत्वाकांक्षा की अनुपस्थिति का पूर्ण संकेत है। और एक स्थापित औसत जीवन।

ऐसा कहा जा सकता है की:

संघर्ष के बिना जीवन असंभव है, क्योंकि अभी तक शिखर तक नहीं पहुंचा गया है ("पहुंच से बाहर" स्तर तक नहीं पहुंचा गया है)।

और संघर्ष के बिना जीवन संभव है यदि एक औसत, आरामदायक और बहुत समस्याग्रस्त सामाजिक स्तर हासिल नहीं किया गया है।

संघर्ष एक ऐसा प्रयास है जिसका उद्देश्य किसी चीज़ पर काबू पाना या उसे मिटाना है। विभिन्न विचारों और हितों का टकराव. किसी प्रतिद्वंद्वी या प्रतिद्वंद्वी को दबाने या नष्ट करने की इच्छा। प्रकृति, समाज और सोच की सभी घटनाओं और प्रक्रियाओं में निहित विपरीत पक्षों, विशेषताओं, प्रवृत्तियों की परस्पर क्रिया, जो उनके विकास का स्रोत है।

अर्थात यदि जीवन में संघर्ष नहीं है तो इसका अर्थ है:

ऐसी कोई उच्च महत्वाकांक्षाएं (आकाश-ऊंचे लक्ष्य) नहीं हैं जिनके लिए आपको स्वयं और दूसरों से आगे निकलने की आवश्यकता हो। आपकी अपनी राय और दूसरों की राय के बीच कोई टकराव नहीं है (या तो आप सभी से सहमत हैं या आपके साथ टकराव करने वाला कोई नहीं है - चारों ओर नीरसता है)। किसी प्रतिद्वंद्वी, प्रतिद्वंद्वी को दबाने या नष्ट करने की कोई इच्छा नहीं है (क्योंकि कोई दुश्मन नहीं है)। आप जो करते हैं उससे किसी के हित प्रभावित नहीं होते. यह इतना छोटा है कि कोई इसे देख नहीं पाता. ("मेज पर" कहानियाँ लिखना इसका एक उदाहरण है)। व्यक्तित्व में कोई विरोधाभास नहीं है, जो विकास की प्रेरणा और प्रेरणा है। व्यक्तित्व अस्थि-पंजर हो गया है, कांस्य हो गया है, या बस मर गया है।

संक्षेप में, संघर्ष के बिना जीवन संभव नहीं है क्योंकि मैं व्यक्तिगत रूप से अभी तक "अप्राप्य" के स्तर तक नहीं पहुँचा हूँ। सीधे शब्दों में कहें तो, मैंने अभी तक अपना "हैरी पॉटर" नहीं लिखा है। इसलिए, मेरा जीवन एक संघर्ष है, खुद से भी और दूसरों से भी। और मुझे ये जिंदगी पसंद है. वहाँ कोई दूसरा नहीं हो सकता :-)। अलविदा।

यह मुफ़्त प्रारूप में चर्चा का निमंत्रण था जिसे मैंने मेलिंग सूचियों पर भेजा था। नीचे आये पत्रों और फिर स्वयं पत्रों के बारे में मेरे विचार हैं।

हमें कुछ चुनना होगा.

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि मैं सही या गलत नहीं हो सकता :-)। सवाल उत्तेजक तरीके से पूछा गया था:-))) मेरी राय आपके जैसी या उससे अलग हो सकती है, लेकिन इसका सही या गलत होने से कोई लेना-देना नहीं है। मैं आपकी ही तरह खुद को सही मान सकता हूं, लेकिन यह सिर्फ एक व्यक्तिगत व्यक्तिपरक राय है, इससे ज्यादा कुछ नहीं।

हां, जीवन के अनुभव, व्यक्तिगत, के आधार पर, कोई यह कह सकता है कि यह राय उचित है, लेकिन, फिर से, यह व्यक्तिपरक है, क्योंकि हर किसी का अनुभव अलग है। आपकी रुचि इस बात में हो सकती है कि किसका जीवन अनुभव अधिक सही है और किसका कम, और यह एक अच्छा प्रश्न होगा।

उत्तर सरल है - किसी व्यक्ति के जीवन के परिणामों और भविष्य के परिणामों के पूर्वानुमानों को देखें। उम्मीदें नहीं, लक्ष्य नहीं, बल्कि आज के कार्यों पर आधारित पूर्वानुमान। जिसके पास जीवन में अधिक सफलता है उसके पास कार्ड हैं। दूसरे शब्दों में, हम यही सुनते हैं।

यह मानते हुए कि जीवन में तीन क्षेत्र हैं:

व्यक्तिगत - वह सब कुछ जो मुझे व्यक्तिगत रूप से चिंतित करता है - मेरी रुचियाँ, शौक और आंतरिक दुनिया।

सामाजिक - प्रेम, मित्रता और अन्य सामाजिक संबंध

सामाजिक - कार्य, रचनात्मकता और समाज में अन्य उपलब्धियाँ,

यदि आप इन क्षेत्रों को याद रखें तो आप सफलता की दृष्टि से किसी का भी मूल्यांकन कर सकते हैं। सच है, एक कठिन प्रश्न उठेगा - किस प्रकार की सफलता का मानक होगा? निष्कर्ष निकालने के लिए हम किससे तुलना करेंगे?

मैं इस विचार का प्रस्ताव करता हूं: जीवन "जैसे को तैसा का जीवन" और "सारस का जीवन" हो सकता है।

जैसे को तैसा का जीवन तब होता है जब जीवन में सब कुछ अच्छा होता है, और इसलिए किसी और चीज़ की आवश्यकता नहीं होती है। मुख्य बात यह है कि यह अच्छा है और ऐसा होता है!

सारस का जीवन तब होता है जब महत्वाकांक्षा के कारण जीवन अच्छा नहीं होता। आप लगातार कुछ और चाहते हैं, और आपके पास जो है वह अच्छा है, लेकिन पर्याप्त नहीं है।

जैसे तैसे का जीवन बहुत ही आरामदायक और अच्छा जीवन होता है। टाइट, कुल मिलाकर, किसी के लिए समस्या पैदा नहीं करता है। जरूरत पड़ी तो वह अपना कंधा देंगे. मुख्य बात यह है कि अपने आप पर ज़्यादा ज़ोर न डालें।

सारस का जीवन बहुत ही अशांत और परिवर्तनशील होता है। और ऐसे व्यक्ति से कई परेशानियां होती हैं। वह लगातार अपने और अपने आस-पास के सभी लोगों के ऊपर से कूदने की कोशिश करता है, अपने सामने आने वाले सिरों पर खुशी से झुक जाता है।

आइए क्षेत्र के अनुसार इन पात्रों के जीवन पर नजर डालें। और हम मूल्यांकन मानदंड ढूंढते हैं - कैसे जानें कि जीवन सफल है।

एक तैसा का जीवन.

व्यक्तिगत क्षेत्र आत्मा में गड़बड़ी है, लेकिन इतना नहीं। क्योंकि यह हस्तक्षेप करता है और इसलिए इसे ख़त्म किया जाना चाहिए।

सामाजिक क्षेत्र - सब कुछ क्रम में है. दोस्त, प्यार, परिवार. सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए. कुछ भी अतिरिक्त नहीं. और सब कुछ वहाँ है.

सामाजिक जीवन - सब कुछ स्तर पर है - कार्य, आय, उपलब्धियाँ। सब कुछ "मध्यम वर्ग" जैसा है।

एक क्रेन का जीवन.

व्यक्तिगत क्षेत्र पूरी तरह अव्यवस्थित है। क्योंकि इसमें लगातार बदलाव और संशोधन होते रहते हैं। महत्वाकांक्षाएं बार-बार आपको अपने विचारों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करती हैं, इसलिए वे कभी समाप्त नहीं होती हैं (और एक बार जैसे के लिए, एक बार शेष जीवन के लिए)।

सामाजिक क्षेत्र पूरी तरह अस्त-व्यस्त है। लोग बहुरूपदर्शक की तरह बदलते हैं। दीर्घकालिक रिश्ते संभव हैं, लेकिन साथी को वास्तव में धैर्य का प्रतीक होना आवश्यक है। और फिर उसे इनाम मिलेगा. और ऐसे बहुत कम लोग होते हैं. इसलिए, सारस का भाग्य अकेलापन है। लेकिन, लगन से इस समस्या को हल किया जा सकता है।

सामाजिक जीवन या तो सब कुछ है या कुछ भी नहीं। क्योंकि मध्य सिद्धांत रूप में दिलचस्प नहीं है. इसलिए वे पीड़ित हैं, बेचारे लोग। जब तक "शेडिफ़्फ़र नहीं बनाया गया है" (चाहे व्यवसाय में या रचनात्मकता में), उनके पास न्यूनतम आवश्यक है और इससे अधिक नहीं, क्योंकि जीवन का मूलमंत्र एक ही बार में बहुत कुछ प्राप्त करना है। हम इसे टुकड़ों में नहीं लेते! :-)।

चिकडीज़ को आमतौर पर "सामान्य लोग" कहा जाता है। क्रेन के बारे में "सनकी" या "मैं उसे (उसे) नहीं समझता" :-)।

यह सब किस लिए है?

इसके अलावा, जैसे को तैसा का जीवन, स्वाभाविक रूप से और निश्चित रूप से, संघर्ष के बिना जीवन है। क्योंकि टाइट की मुख्य इच्छा जीवन को बेहतर बनाना है ताकि उसमें कोई समस्या न हो।

लेकिन सारस का जीवन कठिनाइयों के साथ निरंतर संघर्ष है, और हर बार ये कठिनाइयाँ बड़े पैमाने पर हो जाती हैं, हालांकि, वे क्रेन से कम और स्तन से अधिक संबंधित होती हैं।

तो, प्रिय दोस्तों, यदि आप जीवन में वास्तव में कुछ महान करना चाहते हैं तो समस्याओं के बिना कोई जीवन नहीं है। और यदि आप ऐसा कुछ नहीं चाहते तो जीवन बेहद सरल हो सकता है।

इस बिंदु पर, तार्किक रूप से, आपको यह कहने की ज़रूरत है: "अब अपनी पसंद बनाएं!"

मैं नहीं कहूँगा।

आप जानते हैं क्यों?

क्योंकि आपकी पसंद आपके लिए पहले ही बन चुकी है।

आपको बस इसके परिणाम प्राप्त करने हैं।

शिक्षा, मित्रो. पालना पोसना।

यदि आप भाग्यशाली थे, और आपको व्यावहारिक रूप से एक बच्चे के रूप में बड़ा नहीं किया गया था, आपको कैसे रहना है और यह सब नहीं सिखाया गया था, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपके पास एक क्रेन की ओर झुकाव है। हालाँकि, चूँकि बाकी दुनिया सही परंपराओं में पली-बढ़ी है, इसलिए आपके पास देखने वाला कोई नहीं है और आप जैसे को तैसा बनने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन यह काम नहीं करता, है ना? एक ओर, आप चाहते हैं कि सब कुछ अच्छा हो, लेकिन दूसरी ओर, आप समझते हैं कि अच्छा तभी हो सकता है जब...

व्यक्तिगत रूप से, जब मुझे अपनी महत्वाकांक्षाओं का एहसास होता है तो मुझे अच्छा महसूस होता है। और कुछ न था। तब तक, यह पूरा जीवन "बुरा नहीं है, लेकिन वह नहीं जो मैं चाहता हूँ!" इसलिए, केवल परिभाषा से मेरे जीवन में सामंजस्य नहीं हो सकता। इसका कोई कारण नहीं है.

किसी भी मनःस्थिति के लिए कारणों की आवश्यकता होती है। अगर आत्मा में तूफ़ान है तो इसका मतलब है कि कारण भी हैं - आंतरिक या बाहरी। यदि सामंजस्य है तो उसे कारण की भी आवश्यकता है। आमतौर पर यह होता है "सब कुछ ठीक है, सब कुछ ठीक है। कोई समस्या नहीं है।" या फिर समस्याएं तो हैं, लेकिन उनका समाधान सौहार्दपूर्वक कर लिया जाता है.

लेकिन व्यक्तिगत रूप से, दुर्भाग्य से या सौभाग्य से, सद्भाव मुझे सुला देता है, इसलिए मैं लगातार कहीं न कहीं घूमने की स्थिति में रहता हूं :-)। और यह आंदोलन सामंजस्यपूर्ण नहीं है, क्योंकि सद्भाव का कोई कारण नहीं है। समस्याएं नई हैं. यह स्पष्ट नहीं है कि उन्हें कैसे हल किया जाए। यह निर्णय लेने लायक है या नहीं, यह दोगुना अस्पष्ट है, क्योंकि आय हमेशा काल्पनिक होती है और किसी के द्वारा गारंटी नहीं दी जाती है। सामान्य तौर पर, जीवन एक बारूद का ढेर है, और मैं आपके लिए भी यही कामना करता हूँ!

अब आइए पत्र पढ़ें।

प्रिय गेन्नेडी!

मैं "गेना, तुम गलत हो, क्योंकि..." शब्दों से शुरुआत नहीं करना चाहता और मैं यह भी नहीं कहना चाहता कि तुम सही हो, क्योंकि मैं भी सद्भाव के प्रश्न से ग्रस्त हूं सामान्य और विशेष हमेशा प्रासंगिक होता है। आज मैं कह सकती हूं कि मेरे परिवार में, मेरे पति के साथ रिश्ते में, मैंने कहीं न कहीं तथाकथित सद्भाव हासिल कर लिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह "पूर्ण शांति" है। हम एक-दूसरे को पूरी तरह से समझते हैं, मिलते हैं और एक-दूसरे को मुस्कुराहट के साथ विदा करते हैं और हमेशा वह सहायता प्रदान करते हैं जिसकी जरूरत पड़ने पर हममें से कोई एक अपेक्षा करता है। ये तो छोटी-छोटी बातें हैं, लेकिन मैं इसे अपने जीवन का बहुत महत्वपूर्ण पड़ाव मानता हूं और यही हमारी उपलब्धि है! हम अवचेतन स्तर पर एक-दूसरे को सुनते हैं और एक-दूसरे की इच्छाओं का अनुमान लगाते हैं। मैं आपका आभारी हूं, गेन्नेडी, आपने भी इसमें योगदान दिया। "रिमेंबर एवरीथिंग" कोर्स, जो मैंने लिया (हाँ, मेरे लिए इसे छोटा कर दिया गया था - वह हिस्सा जो मुफ़्त था, लेकिन यह जबरदस्त परिणाम भी देता है!!!), मेरे लिए व्यर्थ नहीं था, मैंने इसे 2005 में लिया था।

इस तथ्य के बारे में कि जीवन हर दिन एक संघर्ष और संघर्ष है, हाँ यह है। सबसे पहले अपने आप से लड़ो! जबकि मैं अपने आप से युद्ध में हूं, मैं वास्तव में कौन हूं और मेरी उप-व्यक्तित्वें इस या उस स्थिति में कैसे व्यवहार करती हैं, मेरा अहंकार क्या चाहता है और "मेरा आंतरिक स्व" कहां है, वही मैं जो प्यार करता हूं और प्यार करता हूं और वह रेखा कहां है प्यार का जो सद्भाव की ओर ले जाता है। मुझे लगता है कि जब मैं खुद से प्यार करना सीख लूंगा, तब मैं उसी सद्भाव के करीब रहूंगा, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन है और इसमें महत्वाकांक्षा की कमी है।

हाँ, "संघर्ष एक प्रयास है जिसका उद्देश्य किसी चीज़ पर काबू पाना, उसे मिटाना है।"

और मैं "प्रतिद्वंद्वी, प्रतिद्वंद्वी को दबाने या नष्ट करने की इच्छा" के खिलाफ हूं, मैं स्वीकार करना सीखना चाहता हूं न कि दबाना और नष्ट करना। फिर सवाल उठता है: स्वीकार करने का क्या मतलब है? आप मुझे इस बारे में क्या बताते हैं?

ईमानदारी से,

उत्तर: मैं कहूंगा कि स्वीकृति केवल एक अस्थायी उपाय है। यानी इसे हमेशा लेना जरूरी नहीं है. समझने के लिए आपको स्वीकार करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। और फिर या तो अपने पक्ष में कर लो या अपने आप आगे बढ़ जाओ या अलग हो जाओ।

क्योंकि संसार में जीवन के लिए "स्वीकृति" आवश्यक है, और यदि जीवन एक संघर्ष है, तो स्वीकृति कैसी?

यदि आप नहीं जानते कि कैसे स्वीकार करें, तो आपको सीखने की जरूरत है, लेकिन स्वीकृति को जीवनशैली न बनाएं।

नमस्ते, गेन्नेडी!

मैं कहना चाहता हूं कि संघर्ष के बिना जीवन काफी संभव है, और इसका मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति रुक ​​गया है या नीरसता के औसत स्तर पर पहुंच गया है। मेरा मानना ​​है कि एक व्यक्ति अपनी रचनात्मक अभिव्यक्ति और रचनात्मकता के लिए पूरी तरह से प्रयास कर सकता है। वे। वह सृजन करता है और इस प्रकार जीवित रहता है। वह किसी को कुछ भी साबित नहीं करता है, लेकिन वह सर्वोत्तम संभव तरीके से सृजन करता है। यह उनका जीवन है - उनकी रचनात्मक अभिव्यक्ति है। मुझे लगता है कि लगातार लड़ना और साबित करना किसी भी तरह से सामान्य, अप्राकृतिक नहीं है। और स्वयं के साथ, दुनिया और अपने आस-पास के लोगों के साथ निरंतर सद्भाव में रहना, स्वयं और दूसरों के साथ प्यार से व्यवहार करना बहुत अच्छा है, और साथ ही निरंतर रचनात्मकता में रहना भी महान है। इस जीवन है! और आप सृजन करते हैं, और आप प्रेम को अपने भीतर और अपने आस-पास की दुनिया में ले जाते हैं।

आप क्या सोचते है?

ईमानदारी से,
एंड्री.

उत्तर: बिल्कुल सहमत! बढ़िया जोड़ के लिए धन्यवाद. यह "महारत" के विकास का स्तर है, जब लड़ने के लिए अब कोई नहीं है। चारों ओर केवल तारे हैं, और सभी के लिए पर्याप्त आकाश है। और इसीलिए आप पहुंच से बाहर हैं। आप एक सितारा हो। और जो शुरू में आपसे आगे निकलने, जीतने की कोशिश करता है, अंत में यहीं, आकाश में पहुंच जाता है, और समझता है कि वास्तव में उसके लिए, आकाश में, हर किसी के लिए पर्याप्त है।

यानी जिंदगी तब तक ही संघर्ष है जब तक आप स्टार नहीं बन जाते.

नमस्ते गेनाडिज।

मैं यह नहीं कहूंगा, "गेना, तुम गलत हो..."। बस मेरे अवलोकन और खोज परिणाम..

मेरी राय में, सद्भाव का अर्थ है अपने आप को अपनी इच्छानुसार जीने की अनुमति देना और साथ ही अपने आप को "चेक" के साथ प्रताड़ित न करना, जैसे कि मैंने यह सही किया, लेकिन यह गलत है। आप जो कुछ भी करते हैं वह सही है! सद्भाव यह विश्वास है कि आप सब कुछ संभाल सकते हैं (विशेष रूप से दृश्यमान कारणों के बिना), और मैं जो चाहता हूं वह हासिल कर सकता हूं। लेकिन अगर मैं चाहूँ! यहीं और अभी चाहने और उसे लगभग तुरंत प्राप्त करने का सामंजस्य। सद्भाव - बहुत आगे की ओर मत देखो. यह न सोचें कि वहां कैसे पहुंचा जाए, बल्कि आत्मविश्वास के साथ उस दिशा में बढ़ें, बिना तनाव के, बिना जल्दी वापसी की लालसा के (यदि आप इंतजार नहीं करते हैं तो यह तेजी से आता है)। सद्भावना का मतलब जो है उससे सहमत होना और सहमत होना नहीं है, बल्कि जो है उसे इस विश्वास के साथ स्वीकार करना है कि आप चाहें तो उसे बदल सकते हैं। और यदि इसे बदलना संभव नहीं है, तो इसे खुशी से स्वीकार करें और इसमें एक "चर्चा" ढूंढें। आप हर चीज़ में सकारात्मकता देख सकते हैं! अगर आप ऐसा कोई लक्ष्य निर्धारित करते हैं. और इसे स्थापित करने की आवश्यकता है - यह जीवन को आसान बनाता है, जीना अधिक सुखद है, यह अधिक प्रभावी और कुशल है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, बिना तनाव के। और फिर भी, अपने लिए उच्च मानक स्थापित करना अब सद्भाव नहीं है! यदि आपको सलाखों को "सेट" करना है, तो वे आपकी नहीं हैं! और यदि यह एक आवश्यकता, इच्छा और विश्वास है कि आप यह कर सकते हैं, तो इसमें दांव लगाने की कोई बात नहीं है, यह बस हो जाता है। तो यह आपका है. इस जीवन में आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है वह आसान है। प्रयास से हर चीज़ किसी और की है जिसे आप जबरन लेना चाहते हैं!

और कोई भी संघर्ष असामंजस्य है, प्राकृतिक नहीं है, संपूर्ण विश्व का प्रतिरोध है! और वह बड़ा और मजबूत है और यह स्पष्ट है कि यहां कौन हारेगा। वह स्पष्ट रूप से हारा हुआ क्यों बन जाता है? दुनिया बहुत निष्पक्ष और सामंजस्यपूर्ण है! वह बहुत सही है! हम उसे समझ ही नहीं पाए... "शांति से रहना" एक दिलचस्प वाक्यांश है। लोगों की दुनिया में रहो, दुनिया में रहो, अर्थात्। ब्रह्मांड में, अपने साथ शांति से रहने के लिए... यहां कोई संघर्ष नहीं है! किसी व्यक्ति के जीवन में इसका अस्तित्व भी नहीं होना चाहिए! यदि जीवन में कोई संघर्ष है, तो उसके प्रति, स्वयं के प्रति, अपने आस-पास के लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें... स्वयं को पुनर्निर्देशित करें... एक रास्ता खोजें, एक रास्ता - अपना! तब आपको जीवन पसंद आने लगता है, आपको अपनी प्रतिभा से संतुष्टि और लाभ मिलना शुरू हो जाता है! रास्ता आपको अद्भुत तरीके से वहां ले जाता है जहां आप अपने पूरे जीवन में बहुत प्रयास करते रहे हैं... यह अफ़सोस की बात है कि मैं पहले से ही 40 साल का हूं और मैं अब केवल इस उपहार को महसूस करना शुरू कर रहा हूं - सद्भाव में रहने के लिए!

उत्तर: लिलियाना से सहमत होने या न होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि लिलियाना किस तरह का जीवन जीती है। मैं नहीं जानता, इसलिए लेखक के संबंध में मेरी कोई स्थिति नहीं है, लेकिन पत्र के बारे में मेरी एक राय है।

जब सब कुछ अच्छा हो, लेकिन आपकी आत्मा खराब हो तो क्या करें?.. सहमत हूं, आज आप अक्सर यह सवाल प्रियजनों, दोस्तों, यहां तक ​​​​कि किसी अजनबी के साथ बातचीत में भी सुनते हैं।

आधुनिक दुनिया में, ईमानदारी से बातचीत की आवश्यकता इतनी बढ़ गई है कि लोग बिना सोचे-समझे किसी राहगीर के सामने खुल जाते हैं। और आप अक्सर सुन सकते हैं कि परिवार में, काम पर, घर पर सब कुछ ठीक चल रहा है, लेकिन मेरी आत्मा में यह इतना निराशाजनक है कि कम से कम... इसका कारण क्या हो सकता है?

मानव मनोविज्ञान को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि शिकायतों, बुरे मूड और नकारात्मक विचारों को अपने रस में डुबाने की तुलना में अच्छाइयों पर ध्यान देना कहीं अधिक कठिन है। कृपया ध्यान दें कि उपरोक्त व्यक्तिपरक है और केवल व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में मौजूद है, जहां वह अपना स्वामी है। जबकि जो घटनाएँ घटित हो रही हैं: एक सुखद पत्नी, स्वस्थ बच्चे, काम में सफलता वे वस्तुनिष्ठ चीज़ें हैं जिन्हें आप अपनी आँखों से देखते हैं, लेकिन किसी कारण से आप अभी भी उनकी सराहना नहीं करते हैं। “आप अपने “सब ठीक है” के बारे में क्यों परेशान हो रहे हैं? यह मैं स्वयं जानता हूँ! और कम से कम मेरी आत्मा में एक भेड़िये की चीख! यह नरक की तरह कुचल रहा है!” मैं एक विशेषता नोट करना चाहूंगा - नकारात्मक मौखिक प्रवाह में कोई प्रश्न नहीं होगा "मुझे क्या करना चाहिए?" बाहर कैसे निकलें? एक व्यक्ति बस एक घेरे में चलता रहता है, बार-बार अपनी उदासी को दूर करता रहता है। ऐसा लगता है कि उसे इस गतिविधि में आनंद भी आता है. फिर भी होगा:

• ध्यान आकर्षित करने का एक अच्छा तरीका,
• अपने व्यक्तित्व का महत्व बढ़ाएँ, दो,
• समस्याओं से छुपें, तीन,
• उन मामलों के बारे में बात न करें जिनमें उसकी सक्रिय भागीदारी और उसके स्वयं के निर्णयों की आवश्यकता होती है, चार,
• अपनी परेशानियों के कारणों को बाहर ढूँढ़ना: परिस्थितियों में, लोगों में, पाँच में,
• यदि कोई कहे कि उसके रोने-धोने से उसे कोई लाभ या लाभ नहीं है, तो उस पर विश्वास न करो। खाओ! एकमात्र सवाल इसे ढूंढना है।

जब सब कुछ अच्छा है, लेकिन आपकी आत्मा खराब है, तो यह अक्सर वे लोग कहते हैं जिन्हें कोई वास्तविक समस्या नहीं है। वे स्वयं को उदास रहने देते हैं। सच है, यह आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहता...आखिरकार, विचार भौतिक हैं। और जैसे ही जीवन एक कमजोर जगह पर ठीक से हमला करता है, जीने की इच्छा, कुछ करने की, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उस स्थिति में लौटने की, जब मुझे ऐसा लग रहा था, सब कुछ खराब था! लेकिन आप घटनाओं को सुलझा नहीं सकते - या तो समय रहते अपने दिमाग में दृष्टिकोण बदलें, या परिणामों से निपटें।

और क्या कारण है "सब कुछ अच्छा है, लेकिन मेरी आत्मा खराब है"

एक लाभप्रद स्थिति के अलावा? एक व्यक्ति अतीत, नैतिक या शारीरिक रूप से दर्दनाक घटना में फंस गया है। यदि घटना उसे पीड़ा देती रहती है, तो इसका अर्थ है:

• वह स्वयं इसका सामना करने में असमर्थ है,
• या वहाँ कुछ विशेष रूप से मूल्यवान है... पूछें, दर्द कैसे मूल्यवान हो सकता है? कुछ लोग दुख में ही जीवन का अर्थ देखते हैं। कुछ लोग अपने अनुभवों के माध्यम से किसी व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को लम्बा खींचने की कोशिश करते हैं, भले ही केवल मानसिक रूप से; दूसरों को दर्द के माध्यम से लंबे समय से प्रतीक्षित देखभाल, दया और प्यार मिलता है - क्या आप वास्तव में ऐसे किसी व्यक्ति के साथ भाग ले सकते हैं?.. हर किसी के अपने फायदे हैं। लेकिन फिर, यह इस पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार प्राथमिकता देते हैं। क्या अधिक महत्वपूर्ण होगा - एक वास्तविक शांत जीवन या यादों का तूफानी पूल?

आप इस बात पर आपत्ति कर सकते हैं कि अक्सर "सब कुछ अच्छा है, लेकिन मेरी आत्मा खराब है" की स्थिति बिना किसी कारण के परेशान करती है। क्या आपको यकीन है? या, वास्तव में, कारण खोजने की कोई इच्छा नहीं है? आप जानते हैं, आश्चर्य की बात यह है कि एक व्यक्ति यह कहने के लिए तैयार है कि "मुझे बुरा लग रहा है, मेरी आत्मा भारी है" लेकिन जैसे ही आप उसे जो हो रहा है उसके संभावित विशिष्ट स्रोत पर लाते हैं, वह भागने के लिए तैयार है! .

"सब कुछ ठीक लग रहा है, लेकिन मेरी आत्मा ख़राब है" का एक और संभावित कारण परेशानी को आकर्षित करने की प्राचीन इच्छा है, लोकप्रिय शब्दों में "ताकि जीवन रसभरी जैसा न लगे।" रसभरी क्यों नहीं?! जब जीवन में सब कुछ सहजता, आनंद और वैभव के साथ आता है तो इसमें खतरनाक क्या है? मानवता कई शताब्दियों तक संघर्ष में जीवित रही है: प्रकृति, आपदाओं और अपनी ही तरह के साथ। शायद इसीलिए, जब पूर्ण शांति होती है, तो यह अहसास होता है कि "कुछ गड़बड़ है... ठीक है, सब कुछ ठीक नहीं हो सकता"। हमें प्रतिरोध की जरूरत है, संघर्ष की, चाहे कुछ भी हो, मुख्य बात संघर्ष है - न्याय, अच्छाई, ईमानदारी, बच्चों के पालन-पोषण के लिए, पारिस्थितिकी के लिए, सच्चाई के लिए!.. यही जीवन की नब्ज है, यही है जीवित महसूस करने का मतलब और महत्वपूर्ण! शाश्वत ध्रुवताएँ जिनके बीच बेचैन आत्मा दौड़ती रहती है...

आप पूछते हैं, यह भिन्न कैसे हो सकता है? फिर सृजन की स्थिति के विपरीत खोजने का प्रयास करें, जो आपको पसंद है उसका आनंद लें, प्यार करें, पेंटिंग करें, लिखें, जंगल लगाएं, भविष्य की फसलें उगाएं, स्वादिष्ट पाई पकाएँ। अंतर पर ध्यान दें - उपरोक्त में परिणाम कुछ मूर्त होगा जिसे छुआ जा सकता है, एक वस्तु - एक केक, पेड़, उगाए गए अनाज से रोटी, एक पेंटिंग, एक किताब। और संघर्ष का अंतिम बिंदु क्या है - अपने "अहंकार" को संतुष्ट करना?

जब जीवन में सब कुछ अच्छा हो, लेकिन आत्मा में बुरा हो तो क्या करें?

• मुख्य शब्द है करो. शिकायत करना और रोना-पीटना एक अचल ऊर्जा है - "मैं शिकायत करता हूं क्योंकि मुझे बुरा लगता है ↔ मुझे बुरा लगता है, इसलिए मैं शिकायत करता हूं।" और कोई भी ऊर्जा एक प्रवाह है जिसे बहने दिया जाना चाहिए। बिना किसी हिचकिचाहट के, खराब मूड और सार्वभौमिक उदासी के बारे में मूर्खतापूर्ण विचारों को देखे बिना कुछ करें: किसी के लिए कॉफी बनाएं, अपार्टमेंट को व्यवस्थित करें, कुछ स्वादिष्ट पकाएं, याद रखें कि आपने किससे क्या वादा किया था और उसे करें, काम करें, भले ही आप ऐसा न करें।' मुझे यह पसंद है, अब मुद्दा यह नहीं है - बल्कि खुद को अंदर से बाहर निकालने की प्रक्रिया में है। एक जादुई चीनी कहावत है: "जब आप एक कप धोते हैं, तो कप के बारे में सोचें" - आप जो करते हैं उसके बारे में सोचें। इसे आज़माएं - यह त्रुटिहीन रूप से काम करता है।
• समझें कि आपको "सब कुछ बहुत खराब है" स्थिति की आवश्यकता क्यों है? मूर्ख मत बनो, इसे स्वीकार करो।)
• मनोवैज्ञानिक तरीके जो वास्तव में यहां मदद करते हैं - मैं नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए तकनीक प्रदान करता हूं:, और

इस पाठ को पढ़ने से पहले, मुझे आपको चेतावनी देनी चाहिए: जीवन में गिरावट रातोंरात नहीं आती है, वे भ्रम से धोखा खाए मस्तिष्क के लिए क्रमिक और कभी-कभी अगोचर प्रक्रियाओं का परिणाम हैं। ऐसा नहीं होता! और जीवन में सब कुछ नाटकीय रूप से बदतर हो गया। एक व्यक्ति स्वयं इसके लिए जमीन तैयार करता है - वह विश्वास के साथ अपर्याप्त वास्तविकताओं और अव्यवहार्य दृष्टिकोण को मजबूत करता है, रणनीतिक रूप से गलत निर्णय लेता है, तथ्यों को नजरअंदाज करता है, आदि। और इसी तरह।

आरंभ करने के लिए, आपको एक साधारण सी बात को एक सिद्धांत के रूप में समझना और स्वीकार करना चाहिए, जो कि है कोई भी अनसुलझी समस्या नहीं है, अप्रिय समाधान हैं. इसे स्वीकार करना कठिन है, क्योंकि कई लोगों के मन में, वास्तविकता की धारणा के प्रति एक महिला का दृष्टिकोण, "जो सच है वह सुखद है," "मैं अपनी आँखें बंद कर लेती हूं और सभी बुरी चीजें गायब हो जाएंगी," हावी रहती हैं। बहुत से लोगों का. इसके उन्मूलन और उन्मूलन के साथ ही उस गधे से बाहर निकलने की प्रक्रिया शुरू होती है जिसमें व्यक्ति ने खुद को धकेला है।

अगला कदम- यह वास्तविकता पर एक गंभीर नजरिया है। तथ्यों को पहचाने बिना आप किसी स्थिति को सुधार नहीं सकते/समस्या का समाधान नहीं कर सकते। यह आमतौर पर इस तथ्य से कठिन हो जाता है कि व्यक्ति खुद से झूठ बोलने का आदी है। फ्रायड ने यह भी सिद्ध किया कि हमारे अधिकांश शब्द और विचार सत्य को छिपाने का काम करते हैं। सबसे पहले, खुद से. अपने स्वयं के झूठ और तथ्यों की झूठी व्याख्या का स्वयं पता लगाना कठिन है, इसलिए स्मार्ट लोग मदद के लिए उन लोगों की ओर रुख करते हैं जो वास्तविकता को बकवास से अलग करना जानते हैं।

दरअसल, इस कदम के बाद हम मान सकते हैं कि आधा रास्ता पहले ही पूरा हो चुका है। क्योंकि वास्तविकता पर एक ईमानदार और सचेत नजरिया स्वचालित रूप से सब कुछ अपनी जगह पर रख देता है और समस्याओं का एक बड़ा (यदि अधिकांश नहीं तो) हिस्सा अपने आप दूर हो जाता है। वैसे, यह नशीली दवाओं की लत पर काबू पाने के लिए एलन कैर के तरीकों ("धूम्रपान छोड़ने का सबसे आसान तरीका" और अन्य) का आधार है।

तीसरा चरणनिर्णय ले रहा है. यह एक साधारण क्रिया लगती है, लेकिन यह एक महिला के पालन-पोषण से उत्पन्न बचकानी शिशुवाद की दलदल में फंस जाती है। समाज के औसत प्रतिनिधि के पास स्वतंत्र रूप से जीने की इच्छा और क्षमता नहीं है, अर्थात स्वतंत्र रूप से जीने की - वह इस बात का आदी है कि दूसरे उसके लिए सब कुछ तय करते हैं: पहले उसके माता-पिता, फिर स्कूल और कॉलेज, फिर सरकार के साथ अधिकारी और पैसा, जिसे आम तौर पर पैसे के शौकीन लोग "सार्वभौमिक" मानते हैं। समस्या का समाधान करने वाला, वे कहते हैं, मैं इसे वहां ले जाऊंगा जहां इसकी जरूरत होगी, मैं भुगतान करूंगा और खुद को परेशान करने की कोई जरूरत नहीं है।

और यहीं पर गलती आती है, क्योंकि सक्रिय, यानी व्यक्तिपरक जीवन स्थिति हमेशा इसमें प्रयास का प्रयोग शामिल है, और किसी भी प्रयास के लिए एक निश्चित मात्रा में तनाव की आवश्यकता होती है। अन्यथा, यह पता चलता है, जैसा कि उस अश्लील मजाक में था: “और तुमने क्या समझा, वोवोचका? - आराम मत करो, नहीं तो तुम #बूट हो जाओगे!" सच है, आपको भी खुद को मानसिक रूप से तनाव देने की ज़रूरत है, न कि एनिमल फार्म के घोड़ा बॉक्सर की तरह, जो दूसरे गधे के आने की स्थिति में लगातार एक ही बात कहता था: "मैं और भी अधिक मेहनत करूंगा।" जैसा कि आप जानते हैं, घोड़े का अंत बुरी तरह हुआ - उसे एक बूचड़खाने और साबुन कारखाने में भेज दिया गया। जी हां, आपको 18 घंटे नहीं बल्कि दिमाग से काम करना होगा।

वैसे, तनाव की डिग्री सीधे समाधान की स्थिरता पर निर्भर करती है। आपको टपकती हुई बाड़ को ठीक करने या यहां तक ​​कि थोड़ा रंगने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करनी पड़ेगी, लेकिन परिणाम विशेष रूप से सुंदर नहीं होगा और बहुत टिकाऊ नहीं होगा। लेकिन छोटे लक्ष्यों वाले छोटे व्यक्ति के लिए, सामान्य तौर पर यह काफी स्वीकार्य है। एक जीर्ण-शीर्ण घर को पूरी तरह से फिर से बनाने के लिए (यदि जीवन में सब कुछ वास्तव में खराब है), सभी बलों और संसाधनों को एक मुट्ठी में केंद्रित किया जाना चाहिए। खैर, निःसंदेह, आपको जानना आवश्यक है क्या वास्तव में करना। क्योंकि, जैसा कि क्लासिक ने कहा था, "किसी विशिष्ट स्थिति का विशिष्ट विश्लेषण ही मार्क्सवाद का सार, जीवित आत्मा है।"

वास्तव में, संकट पर काबू पाने के लिए एक विस्तृत रणनीति को लागू करने में विकास और सहायता कोचिंग और परामर्श कार्य का विषय है। चूँकि इसके लिए ऐसे ऑपरेशनों की आवश्यकता होती है जिन्हें अकेले करना बहुत समस्याग्रस्त होता है - अपने आप को और अपने जीवन को बाहर से ईमानदारी से देखें, अपने वास्तविक लक्ष्यों और इच्छाओं को स्पष्ट करें (अपने वास्तविक, काल्पनिक उद्देश्य/व्यवसाय को समझें) और झूठे लक्ष्यों को त्यागें, आलोचना के अधीन उन विश्वासों और दृष्टिकोणों का विश्लेषण और संशोधन जो पहले मुझे जीवन में निर्देशित करते थे और जो अंततः मेरे गधे की ओर ले गए (आखिरकार, हमारा भाग्य न तो अधिक है और न ही कम है, लेकिन समय के साथ हमारे अचेतन दृष्टिकोण और "गेम पैकेज" की तैनाती)। खैर, और कई अन्य महत्वपूर्ण बातें।

"सम्राट को धोखा दो और समुद्र पार करो"

एक और असंतुष्ट पाठक क्रोधपूर्वक कहेगा: तो, वे कहते हैं, सब कुछ खराब है, कोई स्वास्थ्य नहीं है, जीवन ठीक नहीं चल रहा है, कर्ज़, ऋण, कोई घर नहीं, कोई काम नहीं, सामान्य तौर पर, मैं जीना नहीं चाहता, और फिर मुझे ट्रेनर-कंसल्टेंट की मदद पर काफी पैसे खर्च करने पड़ते हैं। मैं कुछ निःशुल्क, प्रभावी सलाह चाहूँगा।

लेकिन, दुर्भाग्य से, मुफ़्त और प्रभावी सलाह जैसी कोई चीज़ नहीं है। जीवन में हर चीज़ के लिए आपको भुगतान करना पड़ता है। और अक्सर पैसे (एक आभासी और नवीकरणीय संसाधन) के साथ नहीं, बल्कि बहुत अधिक महंगे संसाधनों के साथ - समय, ऊर्जा, स्वास्थ्य...

यह वह चीज़ है जिसे मैंने बुलाया था "अंतिम धन का सिद्धांत"और जिसकी विश्व अभ्यास में कई पुष्टियाँ हैं (उदाहरण के लिए, पूर्व गरीब आदमी पीटर डेनियल या एडिसन मिरांडा की जीवनी, एक बेघर आदमी जो एक प्रसिद्ध मुक्केबाज बन गया)। इसका सार अपने आप को एक निराशाजनक स्थिति में डालना है जब "या तो हिट हो या मिस।"

तथ्य यह है कि किसी भी व्यक्ति के पास हमेशा पैसा होता है, भले ही वह सोचता हो कि उसके पास यह नहीं है (यहां, एक नियम के रूप में, हम स्वयं से झूठ बोलने के विकृत रूप से निपट रहे हैं)। सवाल प्राथमिकताओं का है. अगर जीवित रहना प्राथमिकता है तो सारा पैसा इसी पर खर्च हो जाता है। और एक व्यक्ति जीवन भर एक ही काम करेगा - जीवित रहना। यदि प्राथमिकता आगे छलांग और विकास है, तो उसके सभी कार्य इन लक्ष्यों के अधीन होंगे। इसलिए, जब कोई व्यक्ति अपना सारा पैसा खुद में निवेश करता है, तो उसके पास जीतने के अलावा कोई अन्य स्वीकार्य विकल्प नहीं होता है।

हालाँकि, समस्या यह है कि परवरिश के कारण अधिकांश लोगों में जीतने (इसलिए जीवन-अस्तित्व) पर अचेतन प्रतिबंध होता है "पीड़ित दर्शन"). लेकिन इसका इलाज भी किया जा सकता है. मुख्य बात अपने डर पर काबू पाना है। अंतत: स्वयं, मजबूत और स्वतंत्र बनने का डर!

क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि सब कुछ ठीक है, परिवार में सद्भाव है, और काम पर सब कुछ बढ़िया है, और प्रशंसक आपको ध्यान से वंचित नहीं कर रहे हैं, लेकिन कुछ गलत हो गया है? मानो समस्याएँ तो हैं, लेकिन सतह पर नहीं, और उन्हें स्वयं ढूँढना असंभव है?

प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित समय पर एक समान प्रश्न पूछता है, विशेष रूप से खुश लोगों से, क्योंकि अवचेतन रूप से उसे ऐसा लगता है कि खुशी क्षणिक है और हमेशा के लिए नहीं रह सकती है, जिसका अर्थ है कि एक पकड़ बस आने ही वाली है। समस्या यह है कि "सब कुछ ठीक है" हर किसी के लिए एक अलग अवधारणा है। यह समाज और परिवार में जीवन के मानदंडों, बच्चों के परिदृश्यों और व्यक्तिगत विशेषताओं से तय होता है। उदाहरण के लिए, एक ग्रामीण परिवार और एक शाही परिवार में, सामान्य वातावरण की अवधारणा पूरी तरह से अलग होगी, और जो एक में स्वीकार्य है उसे दूसरे द्वारा बर्बरता के रूप में माना जाएगा।

सब कुछ अच्छा है, लेकिन मेरी आत्मा ख़राब है - बचपन से एक समस्या

कई लोगों के लिए, पर्यावरण और जीवन ही एकमात्र सामान्य प्रतीत होता है, इसलिए जब वे खुद को एक अलग वातावरण में पाते हैं, तो उन्हें अजीब लगता है। उदाहरण: माता-पिता एक बच्चे को अवज्ञा के लिए पीटते हैं, और इसके लिए वह दोषी है, लेकिन उसके दोस्त के माता-पिता उसे कभी दंडित नहीं करते हैं, और इससे कई सवाल उठते हैं। ऐसा महसूस होता है कि, अपने परिवार में रहते हुए, जिसमें सब कुछ अच्छा लगता है, लेकिन आपकी आत्मा बुरी और असहज है। बच्चा सहज रूप से किसी चीज़ की कमी को महसूस करता है और इस खालीपन को भरने की कोशिश करता है।

समाज में व्यवहार के मानदंड बचपन से ही निर्धारित किए जाते हैं, और यदि किसी बच्चे को इस विचार के साथ जीने की आदत है कि वह प्यार, दोस्ती, ध्यान, धन के योग्य नहीं है, तो एक वयस्क के रूप में भी वह इस भावना के साथ जिएगा। सत्य।

उसे यकीन है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है (लेकिन वास्तव में कुछ भी अच्छा नहीं है), और उसकी आंतरिक आवाज़ उसे इसके बारे में भूलने की अनुमति नहीं देती है।

मनोवैज्ञानिकों के सामने अक्सर ऐसे मामले आते हैं जहां लोग अपने परिवार को सामान्य मानते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि मां नियमित रूप से शराब पीती है, पिता उसे पीटते हैं और इसे आदर्श माना जाता है। उनके लिए एक और जीवन एक परी-कथा श्रृंखला का कथानक है। सामाजिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से ऐसे मानदंडों को सामान्य नहीं माना जा सकता। इनका मुख्य रूप से उन बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो समाज और उसमें अपने स्थान के बारे में गलत धारणा के साथ बड़े होते हैं।

"मुझे पता है कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन किसी कारण से मुझे बुरा लगता है, और यह एहसास कि मुझे धोखा दिया गया है, मुझे नहीं छोड़ता।"

ऐसा अक्सर वे लोग कहते हैं जो मिल-जुलकर नहीं रह पाते। उन्हें ऐसा लगता है कि वे हर किसी की तरह रहते हैं, आकाश से पर्याप्त तारे नहीं हैं। वे अपनी दुनिया की सीमाओं से आगे नहीं जाते हैं, क्योंकि इससे उनका जीवन बदल जाता है, और वर्षों से हवाई संरचनाओं का निर्माण किया गया है। हमारे चारों ओर की दुनिया एक नई दृष्टि में खुलने के बाद, ज्ञान आता है, और एक भावना पैदा होती है कि आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार सब कुछ ठीक है, लेकिन कुछ गलत हो जाता है.

"सब कुछ अच्छा है" और "आत्मा बुरी है" के बीच विरोधाभास

आंतरिक संघर्ष यह है कि ऐसी भावना की उपस्थिति में, झूठी सांत्वना की स्थिति सकारात्मक भावनाएं नहीं लाती है।

यह भावना गहरे बचपन में निहित हो सकती है, जब बच्चे की दुनिया के प्रति धारणा बनती है। उदाहरण के लिए, 2-3 साल की उम्र में बच्चा पहले से ही यह समझना शुरू कर देता है कि वह समाज में रहता है, माता-पिता, भाइयों और बहनों और पड़ोसियों से घिरा हुआ है। तथाकथित "झुंड भावना" मनुष्यों में आनुवंशिक रूप से अंतर्निहित है (प्राचीन लोगों को जीवित रहने के लिए समूहों में झुंड बनाने के लिए मजबूर किया गया था, और या तो सजा के रूप में या एक बीमारी के कारण जो पूरी जनजाति को नष्ट कर सकती थी) इस अधिकार से वंचित कर दिया गया था, और शायद ही कोई व्यक्ति संचार छोड़ने और इस राय को मजबूत करने के लिए तैयार होता है कि उसे किसी की ज़रूरत नहीं है।

समाज का हिस्सा बनने की इच्छा एक व्यक्ति को क्लबों के लिए साइन अप करने, दोस्त बनाने, एक साथ छुट्टियों पर जाने, सोशल नेटवर्क पर समूहों में शामिल होने के लिए प्रेरित करती है, और अवचेतन रूप से उसे डर होता है कि वह सब कुछ खो सकता है। अकेलेपन का डर उन असुरक्षित लोगों पर हावी हो जाता है जो बदमाशी और अपमान पसंद करते हैं, लेकिन समाज का हिस्सा बनने के अवसर से वंचित होना नहीं। एक "दलित" व्यक्ति के लिए, ऐसी स्थिति को "सब कुछ ठीक है" के अलावा और कुछ नहीं माना जाता है, हालांकि यह आत्म-धोखा है। दूसरे शब्दों में, जब तक सब कुछ "बुरा नहीं" है, तब तक वह "अच्छा" है। इस अवस्था में भले ही व्यक्ति को बुरा लगता हो। अवधारणाओं का ऐसा प्रतिस्थापन।

मेरे साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन मुझे बुरा लगता है: खुद के साथ तालमेल बिठाने में असमर्थता

बचपन से स्थापित पालन-पोषण और धारणा में दोषों को सुधारना संभव है, लेकिन उन्हें और उनकी यादों को बदलना असंभव है। इंसान खुद नहीं समझ पाता कि उसके साथ क्या हुआ. हमें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो सभी प्रश्नों का उत्तर दे और उन्हें टुकड़ों में बांट दे।

लेकिन आप स्वयं असंतोष की भावना पर काबू पा सकते हैं।

लोग अजीब प्राणी हैं, वे यह कहना पसंद करते हैं कि उन्हें हर कदम पर बुरा लगता है, लेकिन जैसे ही उन्हें मदद की पेशकश की जाती है, वे चुपचाप चले जाते हैं (क्योंकि "वे बेहतर जानते हैं")। अक्सर, जो लोग उदासी में डूबना पसंद करते हैं वे इससे पीड़ित होते हैं, और जब समस्याएं अधिक हो जाती हैं, तो उदासी तुरंत दूर हो जाती है और धूप में एक जगह के लिए लड़ने की इच्छा पैदा होती है। वे पहले से ही "कुछ गड़बड़ है" की मूल स्थिति में लौटने से खुश हैं। हमें इस स्थिति से छुटकारा पाना होगा।'

यदि आपके जीवन में सब कुछ ठीक लग रहा है, लेकिन कुछ गलत हो रहा है, आप खुश नहीं हैं, और आपकी आत्मा में लगातार चिंता और उदासी है, तो केवल सोचना पर्याप्त नहीं है, अपने मॉडल पर पूरी तरह से पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है अस्तित्व। क्या आप आश्वस्त हैं कि काम पर समस्याओं की अनुपस्थिति और उसके बाद गर्म रात्रिभोज आपकी आदर्श वास्तविकता है? शायद आपके लिए सब कुछ ठीक तभी होगा जब आपका जीवन बिल्कुल अलग हो जाएगा।

जब आप सुबह उठते हैं, तो आपको तुरंत चिंता होने लगती है कि आप क्या खाएंगे, आपको क्या करना है, आपको किन लोगों से मिलना है, इत्यादि।

आप इस बात की चिंता करते हैं कि दूसरे-परिवार के सदस्य, मित्र, सहकर्मी और अजनबी-आपके बारे में क्या सोचेंगे। आप सड़क पर लोगों के पास से गुजरते हैं और आपको इसका एहसास भी नहीं होता है, आप इस बात की चिंता करते हैं कि आप उनकी आंखों में कैसे दिखेंगे।

आप अपनी कार्य जिम्मेदारियों (ईमेल, मीटिंग, कागजी कार्रवाई, आदि) और अपने व्यक्तिगत जीवन के दायित्वों (परिवार, भोजन, बिल आदि) के बारे में चिंतित हैं। आपको लगातार ऐसा लगता है कि आप किसी चीज़ में अच्छे नहीं हैं, आप उस तरह से नहीं रहते जैसा आपको "चाहिए", लेकिन वह क्षण कभी नहीं आएगा जब आप हर चीज़ से संतुष्ट होंगे।

आप अन्य लोगों से अपनी तुलना करने के बारे में, कितना पीछे छूट गया है, आगे क्या होने वाला है - अच्छा या बुरा, आप क्या खो रहे हैं, आप क्या खो रहे हैं इसके बारे में दोषी महसूस करने के बारे में चिंतित हैं... आप नहीं सोचते कि आप हैं अधिक फिट, दुबला, मजबूत या होशियार बनना - ये सभी चीजें हैं जिनके बारे में आपको सबसे पहले चिंता नहीं करनी चाहिए।

और समय बीत जाता है...

लेकिन आप इसमें अकेले नहीं हैं. हम सभी कभी-कभी अपने ही विचारों में फंस जाते हैं।

आपको एक बात का एहसास होना चाहिए: आपके जीवन में अब चाहे कुछ भी हो रहा हो, सब कुछ ठीक हो जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा।

हम लगातार इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि क्या गलत हो सकता है, दूसरे लोग हमारे बारे में क्या सोचेंगे वगैरह वगैरह। संक्षेप में, हम केवल नकारात्मक विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, वे हमारे लिए उपलब्ध सभी संभावनाओं का केवल एक छोटा सा हिस्सा दर्शाते हैं। इनके हकीकत बनने की संभावना कम है. लेकिन अगर आपका डर सच भी हो जाए (मान लीजिए, कोई आपके बारे में बुरा सोचता है), तो भी उनके आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है।

सच तो यह है कि अगर आपका डर हकीकत बन भी जाए तो 99 प्रतिशत समय सब कुछ ठीक हो जाएगा।

इस बारे में सोचें कि आप हाल ही में किस बात को लेकर चिंतित हैं। आपने शायद यह सब पहले भी अनुभव किया है, है ना? हाँ, आपको उन समस्याओं को हल करने के लिए मजबूर किया गया जो उत्पन्न हुईं, लेकिन आपका जीवन नहीं टूटा; इसके विपरीत, आपने उपयोगी सबक सीखे जिसने अंततः आपको मजबूत बनाया।

यदि आप हमेशा अपने आप से कहते हैं कि सब कुछ ठीक है, तो आप धीरे-धीरे खुद को चिंताओं और चिंताओं से मुक्त कर सकते हैं और उनकी घटना को रोकना सीख सकते हैं।

आप सामान्य तौर पर अपनी सोच और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं...

अपने दिन की शुरुआत शांति से करें, अपने चेहरे पर सच्ची मुस्कान के साथ, और उसके बाद ही अपने सभी काम शुरू करें...

यह अभ्यास करने लायक है.

मुश्किल समय में क्या करें, जब आपके जीवन में असली मुसीबत आ गई हो?

इसका सामना कैसे करें?

“आज, अपने सैंतालीसवें जन्मदिन पर, मैं उस सुसाइड नोट को दोबारा पढ़ रहा था जो मैंने ठीक बीस साल पहले लिखा था, दो मिनट पहले मेरी प्रेमिका कैरोल कमरे में आई और उसने मुझे बताया कि वह गर्भवती थी। उसके शब्द ही एकमात्र कारण थे कि मैंने तब आत्महत्या नहीं की। अचानक मेरे जीवन को समझ आ गई और मैंने इसे बेहतरी के लिए धीरे-धीरे बदलना शुरू कर दिया। यह आसान नहीं था, लेकिन कैरोल अब मेरी पत्नी है, जिसके साथ हम उन्नीस वर्षों से खुशी-खुशी शादीशुदा हैं। मेरी बेटी इक्कीस साल की है और एक मेडिकल यूनिवर्सिटी में पढ़ रही है। उसके दो छोटे भाई हैं। मैं हर साल अपने जन्मदिन पर अपना सुसाइड नोट दोबारा पढ़ता हूं - मैं आभारी हूं कि मुझे जीवन में दूसरा मौका दिया गया।"

यह मेरे पाठ्यक्रम के केविन नाम के एक छात्र से प्राप्त ईमेल का एक अंश है। उनके शब्दों ने मुझे याद दिलाया कि कभी-कभी आपको पुनर्जन्म लेने और मजबूत और खुश बनने के लिए "आंतरिक मृत्यु" का अनुभव करना पड़ता है।

हालात और लोग कभी-कभी आपको तोड़ देंगे। लेकिन अगर आप सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, प्यार के लिए अपना दिल खोलते हैं और रास्ते पर चलते रहते हैं, चाहे कुछ भी हो, तो आप निश्चित रूप से खुद को उठा पाएंगे, ठीक हो पाएंगे और पहले की तुलना में मजबूत और खुश हो पाएंगे।

एंजेल और मैंने भी अपने जीवन में उथल-पुथल का सामना किया है - प्रियजनों और सबसे अच्छे दोस्तों को खोना, वित्तीय संकट से गुजरना, व्यावसायिक विचारों का असफल होना, और भी बहुत कुछ। हमने इस बारे में वर्षों से लिखा है। लेकिन आज, मैं आपको कुछ स्पष्ट संकेत याद दिलाना चाहता हूं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, भले ही अभी ऐसा न लगे...

1. परिवर्तन अभी हो रहा है. कुछ भी निश्चित नहीं है. आप स्वतंत्र हैं।

जीवन में सब कुछ अस्थायी है. हमेशा के लिए कुछ भी नहीं रहता। हर पल हमें एक नई शुरुआत और एक नया अंत देता है। हमें हर सेकंड एक दूसरा मौका मिलता है.

बारिश के बाद सूरज हमेशा चमकता रहता है। रात के बाद, सुबह हमेशा आती है - हमें हर सुबह इसकी याद आती है, लेकिन किसी कारण से हम इस पर ध्यान देने से इनकार कर देते हैं।

दुनिया भर से लोग लगातार मुझे इसी तरह की हृदयविदारक कहानियाँ सुनाते हैं कि कैसे उनका पूरा जीवन अतीत की एक अन्यायपूर्ण घटना से निपटने का प्रयास बन गया है। उन्हें जो भी अवसर दिए जाते हैं, वे उस चीज़ को लेकर एक उग्र जुनून के साथ दांव पर लगा देते हैं जिसे बदला नहीं जा सकता। मुख्य बात यह महसूस करना है कि आपको इन लोगों में से एक नहीं बनना है।

आप अपने अतीत का उत्पाद हैं, लेकिन आपको इसके द्वारा बंधक नहीं बनना चाहिए। जब आप किसी ऐसी चीज़ से चिपक जाते हैं जो अब मौजूद नहीं है तो आप कैदी बन जाते हैं। साहस दिखाएँ और अतीत को "अलविदा" कहें, और फिर जीवन आपको एक नए "हैलो!" से पुरस्कृत करेगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके लिए कितना मुश्किल है, आप कर सकते हैं, आपको जाने देना चाहिए।

आपको इसे छोड़ना होगा और स्वीकार करना होगा कि आप नहीं जानते कि आपका जीवन आगे कैसा होगा। इस आज़ादी से प्यार करना और उसकी सराहना करना सीखें। केवल जब आप हवा में लटके होते हैं और नहीं जानते कि आगे क्या करना है, तभी आप अपने पंख खोल सकते हैं और भविष्य की ओर उड़ सकते हैं। हां, आप नहीं जानते कि आपका क्या इंतजार कर रहा है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह महत्वपूर्ण है कि आपने आखिरकार अपने पंख खोल दिए हैं, जो आपको आगे ले जाएंगे।

2. आपके पास कई अद्भुत विकल्प हैं.

आमतौर पर, हम जीवन के अनुभवों की केवल एक छोटी सी श्रृंखला हासिल करने का प्रयास करते हैं - अच्छे समय, आरामदायक परिस्थितियाँ, ऐसे अनुभव जो हमें खुश करते हैं। हालाँकि, वास्तविकता में हम हर दिन जो सामना करते हैं वह पूरी तरह से अलग है। जीवन हमें विभिन्न अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला देता है जो हमारे अंदर क्रोध और प्रेम, दुःख और खुशी, निराशा और खुशी, अकेलापन और भ्रम पैदा करते हैं... ये भावनाएँ लगातार एक-दूसरे की जगह लेती हैं। वे हमारी वास्तविकता का हिस्सा हैं - मानवता की हमारी सामूहिक स्थिति।

प्रश्न: इस पर आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी?

आप अन्याय के ख़िलाफ़ विद्रोह कर सकते हैं क्योंकि आप जो चाहते हैं वह पाने में असमर्थ हैं। आप जिस दर्द और पीड़ा का सामना कर रहे हैं, उसके कारण आप दुनिया पर क्रोधित हो सकते हैं। आप उदासी, निराशा, शर्मिंदगी आदि का विरोध करने और इनकार करने का प्रयास कर सकते हैं। बस याद रखें कि यदि आप नकारात्मक चुनते हैं, तो यह अंततः स्थिति को बदतर बना देगा और इससे भी अधिक निराशा होगी।

एक अधिक प्रभावी विकल्प, शायद, वास्तविकता और आपके सामने आने वाले जीवन के अनुभवों की विस्तृत श्रृंखला को पूरी तरह से स्वीकार करना है। इसमें आपकी सभी भावनाएँ, आपके सभी उतार-चढ़ाव, आपके सभी सुखद और दुखद क्षण और उनके बीच क्या होता है, शामिल है। जीवन केवल इंद्रधनुष और रंग-बिरंगी तितलियाँ नहीं है। वह जटिल और अप्रत्याशित है.

जीवन को पूरी तरह से अपनाने का मतलब है अपने आप को अकल्पनीय संभावनाओं के लिए खोलना, अप्रत्याशित परिवर्तनों के लिए तैयार रहना, कठिन समय के दौरान खुद को करुणा और दयालुता दिखाना, चाहे कुछ भी हो जाए प्यार देना और यह सब अनुभव करने के अवसर के लिए आभारी होना।

इसका मतलब यह उम्मीद करना नहीं है कि जीवन हमेशा शांत और मापा जाएगा, बल्कि वास्तविकता को वैसे ही स्वीकार करना है, जैसे आप हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना और बेहतरी के लिए प्रयास करना है।

3. आप किसी भी समय बेहतरी के लिए बदलाव की दिशा में एक छोटा कदम उठा सकते हैं।

अपने दिमाग में पहाड़ बनाने की कोई जरूरत नहीं है। पूरी दुनिया को एक साथ जीतने की कोशिश करने की कोई ज़रूरत नहीं है। जब आप तत्काल संतुष्टि (बड़े, त्वरित परिवर्तन) चाहते हैं, तो आपका जीवन दर्दनाक और निराशाजनक हो जाता है। जब आप हर पल को अपने आप में एक छोटा, लाभकारी निवेश करने के अवसर के रूप में देखते हैं, तो परिणाम आपके साथ आएंगे।

जब सब कुछ ध्वस्त हो जाता है, तो आपको कई छोटी-छोटी चीज़ें मिल सकती हैं जिन्हें पुनर्स्थापन की आवश्यकता होती है। जब सब कुछ गलत हो रहा हो तो छोटे-छोटे सकारात्मक प्रयास भी बदलाव ला सकते हैं। महान विपत्ति का समय महान अवसर का समय होता है। ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसका आप सामना नहीं कर सकते। जब सब कुछ ठीक चल रहा हो, तो आत्मसंतुष्टि की दिनचर्या में पड़ना बहुत आसान है। यह भूलना बहुत आसान है कि आप कितने अविश्वसनीय रूप से सक्षम और साधन संपन्न हो सकते हैं। अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक के बाद एक छोटे-छोटे सकारात्मक कदम उठाना याद रखें।

यदि आप अभी शुरुआत करना चाहते हैं, तो संकोच न करें, स्वयं को चुनौती दें। अपने जीवन का एक विशिष्ट क्षेत्र चुनें जिसमें आप सुधार करना चाहेंगे और...

अपनी वर्तमान स्थिति का विशिष्ट विवरण लिखें। (आपको क्या चिंता है? क्या हुआ? आप क्या बदलना चाहते हैं?)

निम्नलिखित प्रश्न का उत्तर लिखें: कौन से दैनिक अनुष्ठान वर्तमान स्थिति को हल करने में मदद करेंगे? (अपने प्रति ईमानदार रहें। क्या आप वर्तमान में अपनी समस्याओं को हल करने में मदद के लिए कोई कार्रवाई कर रहे हैं?)

अपनी आदर्श स्थिति का विशिष्ट विवरण लिखें। (आपको किस बात से खुशी मिलेगी? आपकी वर्तमान स्थिति कैसी दिखती है?)

निम्नलिखित प्रश्न पर अपना उत्तर लिखें: कौन से दैनिक अनुष्ठान आपको वहां पहुंचने में मदद करेंगे जहां आप होना चाहते हैं? (इसके बारे में सोचें। आगे बढ़ने के लिए आपको कौन से छोटे, दैनिक कदम उठाने चाहिए?)

मुद्दा यह है कि आपके जीवन का प्रत्येक क्षण अगले का निर्धारण करता है। यह क्षण उस वास्तविकता के बीच का सेतु है जहां आप अभी हैं और जहां आप होना चाहते हैं उसकी दृष्टि।

वास्तविकता वास्तव में हर पल आपके सामने आती है। आश्चर्यजनक बात यह है कि आप इसे बदल सकते हैं. आपको बस यह तय करना है कि आप इसके साथ क्या करना चाहते हैं। सभी गलतियों में से सबसे बड़ी गलती सिर्फ इसलिए कुछ न करना है क्योंकि इस समय आप केवल बहुत कम करने में सक्षम हैं। और, फिर, लड़खड़ाने, गिरने और फिर कभी न उठने के लिए बड़ी छलांग लगाने की तुलना में सही दिशा में छोटे कदम उठाना कहीं अधिक प्रभावी है। आप अपने जीवन में जो सबसे अधिक चाहते हैं उसकी राह में हजारों छोटे-छोटे कदम शामिल हैं जो आप हर दिन उठाते हैं। तय करें कि आप कहां पहुंचना चाहते हैं, पहला कदम उठाएं और रुकें नहीं। केवल कड़ी मेहनत और लगन ही आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद करेगी।